ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その44
前スレ
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その43
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1339324119/
前スレ
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その42
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1335839244/
ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.net/wiki/
FAQ
Q サプリはどこで買うの？
A スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。
安くないとガッツリ摂れないしね。
Q どこの店がおすすめ？
A 次の4店がよく使われてるようだ。わからなければここらで頼め。
http://www.bodybuilding.com/
http://www.iherb.com/?l=ja
http://www.1protein.com/index.html
http://muscle-elite.com/default.aspx
Q BCAAのどれがいいのかわからない
A Scivation社のXtend(エクステンド)かControlledLabs社のPurpleWraath（パープルラス）、このへん。
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その43
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1339324119/
前スレ
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その42
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1335839244/
ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.net/wiki/
FAQ
Q サプリはどこで買うの？
A スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。
安くないとガッツリ摂れないしね。
Q どこの店がおすすめ？
A 次の4店がよく使われてるようだ。わからなければここらで頼め。
http://www.bodybuilding.com/
http://www.iherb.com/?l=ja
http://www.1protein.com/index.html
http://muscle-elite.com/default.aspx
Q BCAAのどれがいいのかわからない
A Scivation社のXtend(エクステンド)かControlledLabs社のPurpleWraath（パープルラス）、このへん。
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以上 テンプレ エエイのエイッ~~~~~~~~========!!!!!!!!
乙
ギャスパリのサイズオン美味しいけど微妙に高いんだよなぁ
ギャスパリのサイズオン美味しいけど微妙に高いんだよなぁ
>>1乙です。ギャスパリのアミノラストってどうなんだろう
>>5
買えば分かるね
買えば分かるね
>>4
リニューアル後しか分からないけど血の味は嫌だねw
リニューアル後しか分からないけど血の味は嫌だねw
>>7
サイズオン好きなら今iherbで安売りしてるぞ
http://www.iherb.com/Gaspari-Nutrition-SizeOn-Whey-Hydrolysate-Creatine-Formula-Wild-Berry-Punch-3-49-lbs-1584-g/30436
サイズオン好きなら今iherbで安売りしてるぞ
http://www.iherb.com/Gaspari-Nutrition-SizeOn-Whey-Hydrolysate-Creatine-Formula-Wild-Berry-Punch-3-49-lbs-1584-g/30436
マジだ。この前別なの注文したばっかなのにw
10 ：無記無記名：2012/08/11(土) 18:41:33.19 ID:urpqqm/3
アミノX は１スクープで水何ccですか？？裏に６オンスって書いてあるけど、200ccぐらいでしょ？？こんな少ないのか。一時間で全部飲んじゃうな
好みでいいと思う
俺は800mlで溶かしてる
俺は800mlで溶かしてる
12 ：無記無記名：2012/08/11(土) 19:05:08.90 ID:urpqqm/3
早速あざーす！じゃエビアンの750mlでいいね
なんかクレアチン飲んだら頭がすっきりしてきた。
こういうことってある？
こういうことってある？
ない
>>13
あるね
あるね
>>16
これクレアチンじゃないの？
これクレアチンじゃないの？
>>17
ロイシン5gって書いてるし、バリン、イソロイシンも量かいてないけど入ってると書いてるよ
ロイシン5gって書いてるし、バリン、イソロイシンも量かいてないけど入ってると書いてるよ
前スレでオプチのクレアチンパウダー勧めて貰った奴なんですけど、これってスプーン入ってますかね？
箸でグリグリ探ってみたけど無さそうでした
箸でグリグリ探ってみたけど無さそうでした
21 ：無記無記名：2012/08/14(火) 12:42:30.36 ID:Mphc0Wxu
コンクリートが固まってしまって一々砕いて飲んでるんだけど改善策とかありますか？
コンクリートを飲むだと？
>>21
気にせず飲んでるよ。他のクレアチンと混ぜて飲んでる。
気にせず飲んでるよ。他のクレアチンと混ぜて飲んでる。
DymatizeのBCAA5050パウダーを初めて買いました。水に溶いたら苦くて飲むのキツかったんですが
お勧めの飲み方や、苦味が気にならなくなるお気に入りの飲み方はありますか？
少しくらいなら苦味が残っても徐々に慣れられるとは思うのですが・・
お勧めの飲み方や、苦味が気にならなくなるお気に入りの飲み方はありますか？
少しくらいなら苦味が残っても徐々に慣れられるとは思うのですが・・
>>25
純度の高いアミノ酸は苦い物だよ、それを押さえるために人工甘味料を各社使って味を誤魔化している
良い買い物をしたと考えて、我慢して飲むか
トレ中に飲むのであれば粉飴何かを混ぜて飲むのも一つの手だよ
純度の高いアミノ酸は苦い物だよ、それを押さえるために人工甘味料を各社使って味を誤魔化している
良い買い物をしたと考えて、我慢して飲むか
トレ中に飲むのであれば粉飴何かを混ぜて飲むのも一つの手だよ
>>26 レスどうもです！
オレンジジュースか何かで飲み易くならないかやってみます。甘みを足すのも良さそうですね。
カプセルだと価格が上がって続けるのがキツそうだったのと、
なるべく添加物が少ないものがよかったので商品的には満足です。
あと、自作のりんご酢ドリンク結構好きなんですが、
アミノ酸と酢は相性が悪いとかってもしかするとあったりしますでしょうか？
オレンジジュースか何かで飲み易くならないかやってみます。甘みを足すのも良さそうですね。
カプセルだと価格が上がって続けるのがキツそうだったのと、
なるべく添加物が少ないものがよかったので商品的には満足です。
あと、自作のりんご酢ドリンク結構好きなんですが、
アミノ酸と酢は相性が悪いとかってもしかするとあったりしますでしょうか？
前スレを読んだら、Citrulline Malateと混ぜるとわりと飲みやすくなるとありました。
酢は、胃酸で平気なのだからアミノ酸は大丈夫だろうと。
この辺りで試してみます。
他にもよいアイデアある方、もしいたら教えてください～
酢は、胃酸で平気なのだからアミノ酸は大丈夫だろうと。
この辺りで試してみます。
他にもよいアイデアある方、もしいたら教えてください～
>>23
えっっ？マジ？？
えっっ？マジ？？
30 ：無記無記名：2012/08/15(水) 00:44:55.15 ID:lJOW1FvR
>>21
それはコンクリートだから当たり前だろうｊｋ
それはコンクリートだから当たり前だろうｊｋ
31 ：無記無記名：2012/08/15(水) 07:53:09.82 ID:x5rnx8AU
>>28
お前の顔気に入らんから教えん
お前の顔気に入らんから教えん
32 ：無記無記名：2012/08/15(水) 12:14:16.47 ID:XVwmO5I7
新セルテックのオレンジ、溶かすと鮮やかな濃いオレンジ色になって吹いた。
味は悪くはなかったが。
味は悪くはなかったが。
33 ：無記無記名：2012/08/15(水) 15:07:50.52 ID:x5rnx8AU
>>32
今頃着色の事をドヤ顔で言われてもな…
今頃着色の事をドヤ顔で言われてもな…
俺慣れててもアメリカの着色料は結構インパクト受ける・・・
粉が白色だとなおさら
粉が白色だとなおさら
エクステンドとかはまぁ理解出来るんだが、毒物にしか見えないのがあるからなぁ。
36 ：無記無記名：2012/08/16(木) 13:04:06.06 ID:cIvB2+th
粉飴の保存方法どうやってますか？
開封後にタッパーで常温保存してたら暑さで溶けて固まってしまって…
開封後にタッパーで常温保存してたら暑さで溶けて固まってしまって…
37 ：無記無記名：2012/08/16(木) 13:51:11.82 ID:VN/Ek5dT
XtendとRELOADとどっちか迷ってるんだけど、どっちの方がいいかなぁ？
RELOADの方が1000円程安いんだよねー
RELOADの方が1000円程安いんだよねー
＋G効かないな。アミノＸから乗りかえてみたが大失敗
40 ：無記無記名：2012/08/16(木) 15:02:33.39 ID:cIvB2+th
41 ：無記無記名：2012/08/16(木) 16:21:49.30 ID:bsSLaneb
気温よりもタッパーに密封性がなかった事が固まった原因じゃない？
俺は元々1kgのクレアチンが入ってたボトルに、粉飴入れて常温保存しているけど固まったことないよ。
俺は元々1kgのクレアチンが入ってたボトルに、粉飴入れて常温保存しているけど固まったことないよ。
タッパーは意外なほど湿気が入り込むよ。
湿気りやすいパウダーとか、蓋閉めたままでもどんどん湿気る。
湿気りやすいパウダーとか、蓋閉めたままでもどんどん湿気る。
44 ：無記無記名：2012/08/16(木) 17:39:13.84 ID:cIvB2+th
なーんか最近クレアチンって色んな種類の物があるけど
実際にはモノハイより本当に効果的なんかな？
クレアチンHCIクレアチンマグネシウムチトレート
クレアルカリンクレアチンエチルエステル..他....
実際にはモノハイより本当に効果的なんかな？
クレアチンHCIクレアチンマグネシウムチトレート
クレアルカリンクレアチンエチルエステル..他....
何使おうが飽和レベルは変わらないよ。
モノハイ以外糞だよ
チトレートってなんだよ？キレートの間違いか？
少なくとも、チャージ不要ですぐ体感出来るクレアチンなんて無い。あれはプラセボ詐欺。
効果はともかく、クレアチンHCLはクレモノに比べて水分を溜め込まない
ってのは本当でしょうか。
コンテストに出るのでクレアチン止めようかと思ってるんですが、
クレアチンHCLなら平気かなぁと。
ってのは本当でしょうか。
コンテストに出るのでクレアチン止めようかと思ってるんですが、
クレアチンHCLなら平気かなぁと。
この水分溜め込みとか浮腫みとかが良くわかんねんだよな。
筋中のクレアチン量が増えれば、どうしたって水分も増える。
水分増えない、体重増えないクレアチンはそもそも筋中のクレアチンが増えていない。
CEEがそうだったようだ。
これとは別の水分呼び込みがあるのかは知らない。
経験上そんなものは無いが。
筋中のクレアチン量が増えれば、どうしたって水分も増える。
水分増えない、体重増えないクレアチンはそもそも筋中のクレアチンが増えていない。
CEEがそうだったようだ。
これとは別の水分呼び込みがあるのかは知らない。
経験上そんなものは無いが。
>>50
なぁ、その程度の知識で本当にコンテストに出るのか？
なぁ、その程度の知識で本当にコンテストに出るのか？
(^O^)1プロは昔から純粋なクレアピュアは扱ってないのですかね？
割引も始めたしエクセレントですねん
割引も始めたしエクセレントですねん
55 ：無記無記名：2012/08/18(土) 14:10:12.26 ID:ZDsy9hHC
今度初めてＢＣＡＡを買おうと思っています。
＜筋トレメニュー＞
＊ベンチプレス ６セット メイン８０ｋ
＊チンニング
＊スクワット
＊クランチ
＊シュラッグ
＊サイドレイズ
だいたいこんな感じなんですがこのくらいのレベルのトレでも飲むのと
飲まない場合と違いはあるのでしょうか？
>>55
筋肉痛に成りにくく成ったり、筋トレ中に集中力が増したりとか体感できたりするよ
筋肉痛に成りにくく成ったり、筋トレ中に集中力が増したりとか体感できたりするよ
bcaaとクレアチンはどっちが重要かな
58 ：無記無記名：2012/08/18(土) 17:10:43.10 ID:js70Yo6D
粉飴を買ったのが届いた。
これのパッケージって密封というか中に空気が入ってないような状態が普通なのかな？
全部で１０袋頼んだら、一袋だけ中に空気が入ってない様な状態で、他はスナック菓子の袋の様な状態だったんだが…
空気が入ってると保存性が悪そうで気になる
これのパッケージって密封というか中に空気が入ってないような状態が普通なのかな？
全部で１０袋頼んだら、一袋だけ中に空気が入ってない様な状態で、他はスナック菓子の袋の様な状態だったんだが…
空気が入ってると保存性が悪そうで気になる
空気(酸素)が入っていれば酸化していたむだろうが
スナック菓子には窒素を入れてあるから酸化しにくい
スナック菓子には窒素を入れてあるから酸化しにくい
>>52
サプリに頓着しない奴もわりといるからな
知り合いなんかプロテインさえ飲んでないのにパワーは過去に日本記録もってるしビルは地方大会だが2位になってる
サプリに金使っても使ってもカスはカスｗ
このスレじゃ必要もないレベルなのにいろいろ買い漁るバカもいるみたいだな
まさにサプリ屋の養分乙！ってかんじたよなｗ
ま 本人がたのしけりゃOKかｗ
サプリに頓着しない奴もわりといるからな
知り合いなんかプロテインさえ飲んでないのにパワーは過去に日本記録もってるしビルは地方大会だが2位になってる
サプリに金使っても使ってもカスはカスｗ
このスレじゃ必要もないレベルなのにいろいろ買い漁るバカもいるみたいだな
まさにサプリ屋の養分乙！ってかんじたよなｗ
ま 本人がたのしけりゃOKかｗ
>>61
知り合いって誰？
知り合いって誰？
＞金と時間がある人間
恵まれた内臓持ってる事も条件だね。
恵まれた内臓持ってる事も条件だね。
冷蔵庫に入れとけばいいよ。
モノハイドレートと他のって結構摂取量違うけどそんなに効果違うの？
前に飲んでたのが普通のモノハイドレートでちょっと他に変えてみようと思ってるんだけど
前に飲んでたのが普通のモノハイドレートでちょっと他に変えてみようと思ってるんだけど
69 ：無記無記名：2012/08/19(日) 01:29:38.24 ID:sTlBxb6h
モノハイ以外は効果が証明されてない。
70 ：無記無記名：2012/08/19(日) 02:48:35.99 ID:eCu5dxv8
>>69 そんな事ないよ
>>69-70
どっちなの…
どっちなの…
自分で調べるぐらいしろよ
モノハイは吸収率がいまいちなのが・・・
わざわざお湯に溶かさないと、水にも溶けにくいからなぁ
やっぱり面倒なんだよね。
わざわざお湯に溶かさないと、水にも溶けにくいからなぁ
やっぱり面倒なんだよね。
確かにモノハイはかなり研究にも使われ
そこ効果を証明する資料もかなりある
ただし最近ではこのモノハイより良いものを
作りだそうとし、様々なクレアチンが顔を出してきた
モノハイの溶けにくさや吸収率をより良いとされる
タイプの物が次々と各社から販売され
その中でもクレアチンHCIはモノハイを
上回る性能を見せる素晴らしいクレアチンとして
産声をあげた、液体への溶けやすさや吸収率使用量の軽減
モノハイのローティングを必要を無くし
摂取してからの効率の良い効果を体感出来るタイプの
現時点では最終形態のクレアチンだ。
しかしモノハイも最近では微粒子タイプに加工し
溶けやすい物も販売されている
ベーシックなモノハイタイプを使用する際は
必ずクレアピュア微粒子加工タイプを選ぶようにしてみよう
モノハイの吸収率の悪さを改善してくれる事だろう
効果も確実に得れる。
そこ効果を証明する資料もかなりある
ただし最近ではこのモノハイより良いものを
作りだそうとし、様々なクレアチンが顔を出してきた
モノハイの溶けにくさや吸収率をより良いとされる
タイプの物が次々と各社から販売され
その中でもクレアチンHCIはモノハイを
上回る性能を見せる素晴らしいクレアチンとして
産声をあげた、液体への溶けやすさや吸収率使用量の軽減
モノハイのローティングを必要を無くし
摂取してからの効率の良い効果を体感出来るタイプの
現時点では最終形態のクレアチンだ。
しかしモノハイも最近では微粒子タイプに加工し
溶けやすい物も販売されている
ベーシックなモノハイタイプを使用する際は
必ずクレアピュア微粒子加工タイプを選ぶようにしてみよう
モノハイの吸収率の悪さを改善してくれる事だろう
効果も確実に得れる。
どこの翻訳？
すまん自分で書いたｗｗ
暇か？
日本語が怪しいのは機械翻訳風味を狙っての事か？w
いかにも日本のボッタクリサイトでみる
コンクリートの説明だな
コンクリートの説明だな
まあクレアチンに関しては
NPで色んな種類を使って来たけど
どれも効果に大差は無いんだよね
微粒子タイプのモノハイが最近は
あるからそれで十分だと思う。
NPで色んな種類を使って来たけど
どれも効果に大差は無いんだよね
微粒子タイプのモノハイが最近は
あるからそれで十分だと思う。
81 ：無記無記名：2012/08/19(日) 17:51:32.67 ID:sTlBxb6h
モノハイ以外のクレアチンは混ぜ物入れてるんだよ
メチルアルコールになる物もあるし毒だね。
メチルアルコールになる物もあるし毒だね。
EAAとBCAAがあるんだけれど、
トレ中にチビチビ飲むのはBCAAだけでおk？
EAAはトレ後に飲むイメージが
トレ中にチビチビ飲むのはBCAAだけでおk？
EAAはトレ後に飲むイメージが
EAAはプレな
味つけ無しのBCAAは苦いだけだがEAAはゲロみたいな風味なのはアミノ酸の種類の差か？
クレアチンって水分で膨れるみたいだけど
減量期でもいくもんなのかな？
減量期でもいくもんなのかな？
おすすめのグルタミン教えてください。
iherbは使えるのですが
iherbは使えるのですが
88 ：無記無記名：2012/08/20(月) 02:56:20.36 ID:NKpWE4vP
>>87
ラブラダ
ラブラダ
>>88
ありがとうごさいます、
ありがとうごさいます、
ラブラダのグルタミン、ダイマのBCAA、医療グレードのタウリン、Lフェニルアラニン
など買ってみたけどマズいな
甘みをつける以外で何かいい方法ないかな？
など買ってみたけどマズいな
甘みをつける以外で何かいい方法ないかな？
どこのも変わらんのにジャロウは品質良いのー？
94 ：無記無記名：2012/08/21(火) 22:26:54.15 ID:UACMop1y
アミノラスト使ってる人どうですか？
ストロベリーキウィは美味いって前スレにあったけど、それだけで。
BBが来るのが遅いから、もう繋ぎに何かポチろうかと思ってるんだけど。
なんかロイシンペプチドやらタウリンやら入ってるアミノラストか、アジピュアのラブラダか迷ってる。
味も含め経験者いたら教えてほしい。
ストロベリーキウィは美味いって前スレにあったけど、それだけで。
BBが来るのが遅いから、もう繋ぎに何かポチろうかと思ってるんだけど。
なんかロイシンペプチドやらタウリンやら入ってるアミノラストか、アジピュアのラブラダか迷ってる。
味も含め経験者いたら教えてほしい。
アミノXとエクステンドってどっちがオススメですか？
あとトレ後に取るカーボで安いのってありますか？
あとトレ後に取るカーボで安いのってありますか？
>>95
砂糖
砂糖
トレ後は果糖かブドウ糖がいいけど、砂糖でも問題ない。
mrmのbcaa+gまずいよー。吐きそうになる。アクエリアスの粉混ぜてもまずーい(>_<)
トレ後に果糖とかいってる馬鹿がいる
トレ後にブドウ糖取ってるけど、糖尿病が怖い
マルトデキストリン≧粉飴≧ブドウ糖
こいつらなら糖尿大丈夫じゃなかったのかよ
こいつらなら糖尿大丈夫じゃなかったのかよ
クレアコアの味って評判どうなの？
はじめてHCLを購入したけど、他の商品もﾏｽﾞｲｺｺｱ味みたいなのだろうか。。。
ﾓﾉﾊｲに戻ろうかな
はじめてHCLを購入したけど、他の商品もﾏｽﾞｲｺｺｱ味みたいなのだろうか。。。
ﾓﾉﾊｲに戻ろうかな
クレアチンってドローイングする必要って無いんだな
水ばっか飲んでて気持ち悪くなってきたわ
水ばっか飲んでて気持ち悪くなってきたわ
エクステンド山盛り3杯にマルトデキストリンを30g程度混ぜてトレーニング前中後でだいたい3分割して飲んでいるのですが、
コンテストにでるとかのこだわりがなければこんな感じで大丈夫でしょうか？
よろしくお願いします。
コンテストにでるとかのこだわりがなければこんな感じで大丈夫でしょうか？
よろしくお願いします。
正解はありません
正解なんてないだろ
もうブドウ糖取るのやめるか
トレ後数十グラムだけなら余裕だろ
>>111
ご回答ありがとうございます。
BCAAの量としてはエクステンドで大丈夫ですよね？
マルトについては糖分がないとカタボリックになってしまうかなと思って
敢えて入れています。筋肉量も増やしたいので・・・
量的にも大丈夫そうなので安心しました！ありがとうございました。
ご回答ありがとうございます。
BCAAの量としてはエクステンドで大丈夫ですよね？
マルトについては糖分がないとカタボリックになってしまうかなと思って
敢えて入れています。筋肉量も増やしたいので・・・
量的にも大丈夫そうなので安心しました！ありがとうございました。
113 ：無記無記名：2012/08/25(土) 01:26:43.60 ID:3e4bVtHg
ケガでしばらくトレができなかったから、
2年ぐらい前のbcaaの使い差しがあるんだけど飲んでも大丈夫かなー？？
2年ぐらい前のbcaaの使い差しがあるんだけど飲んでも大丈夫かなー？？
大丈夫
オレの体じゃねーししったこっちゃねえ
オレの体じゃねーししったこっちゃねえ
115 ：無記無記名：2012/08/25(土) 02:53:20.66 ID:P3poM5fC
単糖、二糖類とそれ以上の多糖類は違うだろだから
単糖類、ブドウ糖等≦二糖類、砂糖等＜それ以上、粉飴等≦マルト等だろ
単糖類、ブドウ糖等≦二糖類、砂糖等＜それ以上、粉飴等≦マルト等だろ
カタボリック気にしてる奴って、殆どが体脂肪17%以上のブヨブヨで
一度も減量したことない万年増量期の奴だよな。
一度も減量したことない万年増量期の奴だよな。
>>103
1杯だけでもすごく味が強いよ
うまいとはいえないけど普通にジュース感覚で飲める味
俺はチョコ味のプロテインとグルタミンとクレアコア2杯とブドウ糖をミックスして飲んでるけど、プロテインと一緒に飲むことは味的にオススメしない
1杯だけでもすごく味が強いよ
うまいとはいえないけど普通にジュース感覚で飲める味
俺はチョコ味のプロテインとグルタミンとクレアコア2杯とブドウ糖をミックスして飲んでるけど、プロテインと一緒に飲むことは味的にオススメしない
自分も糖尿病心配になってしもた・・・
バーサーカーのﾏﾙﾄﾃﾞｷｽﾄﾘﾝを筋トレ+有酸素中に20gと、全部終わったあとにプロテインに20g混ぜて飲んでいる
ちなみについてきた軽量スプーンには謎の30の文字があるけど、計りで計ると20gなんだな
バーサーカーのﾏﾙﾄﾃﾞｷｽﾄﾘﾝを筋トレ+有酸素中に20gと、全部終わったあとにプロテインに20g混ぜて飲んでいる
ちなみについてきた軽量スプーンには謎の30の文字があるけど、計りで計ると20gなんだな
MRMのBCAA+Gを購入しました。
グルタミン少し入っているみたいなんだけど
効果あるかな？
グルタミンの効果を得るには単品を買うべきでしょうか？
アドバイスよろしく
グルタミン少し入っているみたいなんだけど
効果あるかな？
グルタミンの効果を得るには単品を買うべきでしょうか？
アドバイスよろしく
120 ：無記無記名：2012/08/25(土) 07:17:33.93 ID:0SRBy2iV
>>113
平気だよ、オレも3年前のだまだまになったBCAA飲んでた
平気だよ、オレも3年前のだまだまになったBCAA飲んでた
>>118
トレ後にカーボ60グラム以上とるのが普通だから大丈夫
トレ後にカーボ60グラム以上とるのが普通だから大丈夫
122 ：無記無記名：2012/08/25(土) 09:15:47.34 ID:UvB+wSBs
>118
30は単位ccじゃね？
カーボは体重/1000gをトレの前中後で4:2:4に分割して摂るって
どっかで読んでそうしてるんだけど間違ってないよね？
30は単位ccじゃね？
カーボは体重/1000gをトレの前中後で4:2:4に分割して摂るって
どっかで読んでそうしてるんだけど間違ってないよね？
粉飴あんまり水に溶けやすいものじゃないんだな。
しばらく放おっておけば溶けるけど。
しばらく放おっておけば溶けるけど。
124 ：無記無記名：2012/08/25(土) 09:58:02.40 ID:ZSrtMaba
MGM BCAA+G ６グラムを１日５、６回摂取していますが多いですか？プロテインは辞めました
BCAAはトリプトファンと競合するから、理論的には過剰に摂取すれば体内のセロトニンが減る副作用があるはずだが、大丈夫?
>>121
ありがとう御座います
カロリー的にもあんまり心配無さそうですね
>>122
一応ググってみたらｃｃ＝ml＝ｇだから30gのはずなんだけど、計ると20gぴったりなんだよね
でもこれは水の場合って書いてある場合もあるし、よーわからんちん
ありがとう御座います
カロリー的にもあんまり心配無さそうですね
>>122
一応ググってみたらｃｃ＝ml＝ｇだから30gのはずなんだけど、計ると20gぴったりなんだよね
でもこれは水の場合って書いてある場合もあるし、よーわからんちん
>>127
小学校で密度って習わなかったかい？
小学校で密度って習わなかったかい？
夏ですなぁ
密度とか水分量とかね
夏休み早く終わって…w
夏休み早く終わって…w
>>129
なるほどです、詳しくありがとう
>>130
そんなん忘れてしもた(´・ω・｀)
>>131-132
ごめんよ
みんな優しいからちゃんと調べる事をしなかったゆ
今水で計ってみたら30gなのでした！
ちなみに年中無休でニートみたいなもんなので夏休みとか関係ｎ（ｒｙ
なるほどです、詳しくありがとう
>>130
そんなん忘れてしもた(´・ω・｀)
>>131-132
ごめんよ
みんな優しいからちゃんと調べる事をしなかったゆ
今水で計ってみたら30gなのでした！
ちなみに年中無休でニートみたいなもんなので夏休みとか関係ｎ（ｒｙ
134 ：無記無記名：2012/08/25(土) 22:24:47.21 ID:ZSrtMaba
135 ：無記無記名：2012/08/25(土) 23:57:51.33 ID:0SRBy2iV
136 ：無記無記名：2012/08/26(日) 00:42:38.40 ID:7Lclb+mU
エクステンドをトレ前にワンスクープ、
トレ中にワンスクープ飲んでます。
ケチるなら、
トレ前省き、トレ中省き、ワンスクープをトレ前トレ中に分ける
どれが良いですかね？
トレ中にワンスクープ飲んでます。
ケチるなら、
トレ前省き、トレ中省き、ワンスクープをトレ前トレ中に分ける
どれが良いですかね？
>>136
どれがいいかは分からないけど、おれは1スクープをトレ前、トレ中と分けて飲んでる
どれがいいかは分からないけど、おれは1スクープをトレ前、トレ中と分けて飲んでる
エクステンドのアップル甘ずっぱいしイマイチ
クレアコアなんて罰ゲームレベル、ヤバさを感じる
チャンプのバナナ牛乳でのむとうめぇ！
旨くなきゃ続けられないよ
クレアコアなんて罰ゲームレベル、ヤバさを感じる
チャンプのバナナ牛乳でのむとうめぇ！
旨くなきゃ続けられないよ
139 ：無記無記名：2012/08/26(日) 13:05:50.94 ID:mBZkLgvO
エクステンド３個セット買ったら関税かかるんだろうか？
140 ：無記無記名：2012/08/26(日) 15:38:52.69 ID:Qu3IEv1K
エクステンド買うなら、どこが一番やすいかなー？？
141 ：無記無記名：2012/08/26(日) 20:36:04.13 ID:ta0ISaFO
エクステンドとかw
今ならアミノラストかbbのプラチナムシリーズだろ
今ならアミノラストかbbのプラチナムシリーズだろ
プラチナムシリーズ気になってたけど、味はどう？
ノーマルのAMINOリカバリーはなくなっちゃったのか
安くてよかったのに・・・
安くてよかったのに・・・
味無しBCAA粉末で、溶けやすくてオプチのBCAA 5000より割安なのないですかね
「粉飴」のイントネーションってどれが正しいんだろう
１．「水飴」と一緒
２．「粉雪」と一緒
３．その他
１．「水飴」と一緒
２．「粉雪」と一緒
３．その他
>>145
2番。曲の中で一番盛り上がっている時のな。
2番。曲の中で一番盛り上がっている時のな。
め き なあ
みずあ こなゆ こ め
みずあ こなゆ こ め
149 ：無記無記名：2012/08/27(月) 06:08:31.65 ID:r0mxGIOs
MVM、今までADAM使ってたんだけど変えようかと思うんだが
オススメある？
オススメある？
アナバイトとか
151 ：無記無記名：2012/08/27(月) 07:05:08.91 ID:7Fng/OgX
タウリンて体感ある？
152 ：無記無記名：2012/08/27(月) 18:49:50.32 ID:DwVneIt2
153 ：無記無記名：2012/08/27(月) 20:03:05.87 ID:R+K813gk
>>151
量にもよると思うが、自分は大して変化を感じなかった。
量にもよると思うが、自分は大して変化を感じなかった。
健康診断あったけどクレアチニンの値普通でした
まあo-phosphateつこてるが
まあo-phosphateつこてるが
155 ：無記無記名：2012/08/27(月) 21:02:45.00 ID:r0mxGIOs
156 ：無記無記名：2012/08/27(月) 21:03:29.94 ID:r0mxGIOs
めんどくさがりなのでMVMは一種類で済ませたいのです。
157 ：無記無記名：2012/08/27(月) 22:53:42.78 ID:vtl9V8Gk
アナバイト容器でかすぎ、半分カラじゃん。
なにより臭い
クレアチンが肝臓壊すとか聞いたんだけど、クレアチンで肝臓おかしくなった人居ますか？
肝臓壊したやつがウェイト板に残ってるわけ無いだろ
161 ：無記無記名：2012/08/28(火) 02:22:40.26 ID:+QmR02+H
酒のほうが100倍肝臓に悪いよ
162 ：無記無記名：2012/08/29(水) 00:22:26.42 ID:PFXgQn1N
アミノラストなんかタマネギ？とかニンニク？ネギ系が痛んでる時のような刺激臭がする。全然気にならない程度だけど。
ペプチド含めロイシン含有量が多い為か、溶け残りが浮遊してきてaminoxばりにアワアワになるけど、ほっといたらおさまるし味も美味かったよ。
駄菓子っぽいイチゴ味。色は赤いよ。
あとはAxis labsのN'GAGEが安売りしてたから買ってみた。
グレイサーパンチはアセロラジュースっぽくて少しチェリー感があるかも、オレンジクリームはそのままオレンジクリーム。お茶菓子に出されそうな安いビスケットにはさまれてるオレンジクリーム的な？w
こちらはajipure iBCAAで色は少し白濁するくらい。
ペプチド含めロイシン含有量が多い為か、溶け残りが浮遊してきてaminoxばりにアワアワになるけど、ほっといたらおさまるし味も美味かったよ。
駄菓子っぽいイチゴ味。色は赤いよ。
あとはAxis labsのN'GAGEが安売りしてたから買ってみた。
グレイサーパンチはアセロラジュースっぽくて少しチェリー感があるかも、オレンジクリームはそのままオレンジクリーム。お茶菓子に出されそうな安いビスケットにはさまれてるオレンジクリーム的な？w
こちらはajipure iBCAAで色は少し白濁するくらい。
164 ：無記無記名：2012/08/29(水) 08:40:49.89 ID:wxXIGC3e
おまえら、肝臓のケアはなんかしてるか？
自分はミルクシスルとへパリーゼ毎日飲んでる。
へパリーゼはまじで効く。
さすが医薬品。
自分はミルクシスルとへパリーゼ毎日飲んでる。
へパリーゼはまじで効く。
さすが医薬品。
165 ： [―{}@{}@{}-] 無記無記名：2012/08/29(水) 10:07:53.56 ID:X48+wY3b
ここは肝臓に優しいサプリ限定スレみたいなもんじゃねーの？
毛唐の毒サプリがぶ飲みしてる某スレとか所詮薄汚い経口ホモのスレとか、
あの辺はヤバそうだが。
毛唐の毒サプリがぶ飲みしてる某スレとか所詮薄汚い経口ホモのスレとか、
あの辺はヤバそうだが。
プロテインとかアミノ酸がぶ飲みしてる時点で肝臓にやさしいも何もない気がするな
まぁしっかり水分摂ろうぜって話だ
まぁしっかり水分摂ろうぜって話だ
BCAAやグルタミンは肝臓を助けるよ。二日酔いに良いと言われるくらい。
摂りすぎは腎臓に．．．
摂りすぎりゃなんでも体に悪いさ。
栄養ドリンク味のアミノ酸作ってほしい
糞クレアルカリン使い切ったよー
モノハイのお勧めはどこクレコンでいいかな
モノハイのお勧めはどこクレコンでいいかな
>>172
これだな
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Creatine-Monohydrate-325-Powder-11-4-oz-325-g/222
とにかく安い。1キロのやつもあるけどね。
これだな
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Creatine-Monohydrate-325-Powder-11-4-oz-325-g/222
とにかく安い。1キロのやつもあるけどね。
175 ：無記無記名：2012/08/31(金) 12:27:06.08 ID:+gnlUPOa
クレアルカリンが効かないとか、気の毒すぎるな。
H+B粉飴のH+Bって何ですか？
Hayashi-Bara
林原
林原
>>177
うわっ つまんね
うわっ つまんね
いや、初代社長が林原だし。
180 ：無記無記名：2012/08/31(金) 23:02:03.92 ID:40F1PpGz
林原って有名だろ、破産かなんかしたんだっけか。
酸っぱくないBCAAを教えろくださ
182 ： [―{}@{}@{}-] 無記無記名：2012/09/01(土) 01:51:05.41 ID:qKI6vepR
>>181
酸性じゃないとアミノ酸は水に溶けないけどそれでもいいのか。
酸性じゃないとアミノ酸は水に溶けないけどそれでもいいのか。
183 ：無記無記名：2012/09/01(土) 01:57:10.40 ID:OA2o3nul
自演丸出し
ノンフレーバーなBCAAなぞいくらでもあるのになんで教える必要があるんだ。
ファイトクラブ
http://fightclub88.net/?mode=srh&cid=&keyword=%B9%E2%C9%CA%BC%C1%A4%CEBCAA&x=41&y=11
トップアスリートシリーズ
http://top-athlete.jp/?pid=38437858
バルクスポーツ
http://www.bulksports.com/products/detail.php?product_id=1
ノンフレーバー（人口甘味料なし）のＢＣＡＡを探しています
自分で調べた結果、この３業者にたどりつきました
値段にバラツキがあるのですが、安全に飲み続けるにはどれを選べばよいと思いますか？
サプリを購入するのは初めてなので、ご教授願います
http://fightclub88.net/?mode=srh&cid=&keyword=%B9%E2%C9%CA%BC%C1%A4%CEBCAA&x=41&y=11
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バルクスポーツ
http://www.bulksports.com/products/detail.php?product_id=1
ノンフレーバー（人口甘味料なし）のＢＣＡＡを探しています
自分で調べた結果、この３業者にたどりつきました
値段にバラツキがあるのですが、安全に飲み続けるにはどれを選べばよいと思いますか？
サプリを購入するのは初めてなので、ご教授願います
186 ：無記無記名：2012/09/01(土) 15:18:46.82 ID:uhOYI3Ev
トレ始めて一年、そろそろBCAAを摂ろうと思うのですが、
まずはこれ買っとけ的なのってどれですか？
まずはこれ買っとけ的なのってどれですか？
パープルラスとサイズオンをトレ中飲んでるけど調子が良い
トレ楽しいﾗﾝﾗﾝっていう気分になる
トレ楽しいﾗﾝﾗﾝっていう気分になる
トレ中のスポドリとしてアミノ酸飲むのつらくなってきた
カーボも混ぜると甘すぎだし気持ち悪くなってくる
でもトレ中にただの水は飲みたくないんだよなぁ…
カーボも混ぜると甘すぎだし気持ち悪くなってくる
でもトレ中にただの水は飲みたくないんだよなぁ…
粉飴ならそんな甘くないだろ
>>192
粉飴だけど結構甘くなるよ
粉飴だけど結構甘くなるよ
BCAAオンリーの粉をビルダー飲みは？
196 ：無記無記名：2012/09/01(土) 20:49:42.96 ID:DAOqHu7k
>>194
やった事があるが、粉が溶けきらず、口内や喉の入り口周辺に粉がへばりつく
やった事があるが、粉が溶けきらず、口内や喉の入り口周辺に粉がへばりつく
塩は別途舐めるのが好きだな。
マルトデキストリン買ったんだけど、60-90g取るって半端ないな
運動前後で分割するとしても運動後どんぶりとか麺類くうなら抑え目でいいんだろうか
運動前後で分割するとしても運動後どんぶりとか麺類くうなら抑え目でいいんだろうか
201 ：無記無記名：2012/09/02(日) 00:52:36.96 ID:VjYlAY8H
60gでたったの240K？だよ。
まぁ30gとかでも摂らないよりはいいし、減らすなとは言わないけど。
まぁ30gとかでも摂らないよりはいいし、減らすなとは言わないけど。
クレアチン効果なかった
やっぱガリには意味ないんだな
やっぱガリには意味ないんだな
うまく溶けきらないなら水の量増やせばいいじゃない
クレアチンて効果でやすいんじゃないの？
効かない人もいるのか
効かない人もいるのか
トレ歴が少ないんならクレアチンはほとんど体感なんてないよ
ある程度筋量が増えないと効果も薄い
ある程度筋量が増えないと効果も薄い
206 ：無記無記名：2012/09/02(日) 09:28:44.19 ID:sJgteQLM
アミノバイタルのアセロラ味の溶かす奴を箱買いして意気揚々と飲み始めようとしたけど
アセロラクソマズ過ぎて箱全部捨てたんだけど、それ以来アセロラ系が怖い
アセロラ系って他社製品も似たようなものなの？
アセロラクソマズ過ぎて箱全部捨てたんだけど、それ以来アセロラ系が怖い
アセロラ系って他社製品も似たようなものなの？
>>205
そうなんだ、がっくり
そうなんだ、がっくり
180cmの73ｷﾛだけどｸﾚｱﾁﾝすげー体感するけどな
BCAAは効いてるのか分からんけど
BCAAは効いてるのか分からんけど
クレアチン摂取で2レップ伸びたとか、
トレ初期の伸び盛りだとありがたみがわからんと言うのは有るな。
俺も何それショボイと思ったし。
トレ初期の伸び盛りだとありがたみがわからんと言うのは有るな。
俺も何それショボイと思ったし。
さすがお前らアミノバイタルは華麗にスルーだなw
170の66でクレアチン1日3g続けてるけど体感かなりある
糖質大盛りのおまけ付きだけどこれどうかな？
ttp://jp.bodybuilding.com/store/mt/cellhard.html
ttp://jp.bodybuilding.com/store/mt/cellhard.html
個人的な体感順は
クレアチン＞グルタミン＞BCAA
なんだけどサイトとか本だと逆なんだよなぁ
それこそクレアチン＞＞＞＞＞グルタミン＞BCAAぐらいの体感
クレアチン＞グルタミン＞BCAA
なんだけどサイトとか本だと逆なんだよなぁ
それこそクレアチン＞＞＞＞＞グルタミン＞BCAAぐらいの体感
有酸素運動とか球技とかだとBCAAは分かりやすいとかかね？
ウェイトトレだと間違い無くクレアチンは分かりやすいけどね
ウェイトトレだと間違い無くクレアチンは分かりやすいけどね
風邪引きやすい俺にとってはグルタミンこそ神サプリ。
クレアチン飲んだあとすぐ優雅にコーヒーブレイク
無駄遣いこそ最高の贅沢
無駄遣いこそ最高の贅沢
有酸素運動でBCAAはマジで効く
走ってて倦怠感があるな～って時はやっぱ飲むの忘れてる
走ってて倦怠感があるな～って時はやっぱ飲むの忘れてる
持久力系にはBCAA
健康にはグルタミン
瞬発力にはクレアチン
こんな感じかな
健康にはグルタミン
瞬発力にはクレアチン
こんな感じかな
グルコサミン＋コンドロイチンってどうなの？
実際に膝や関節は良くなるのかね
走りすぎて膝と股関節が痛いんだが
実際に膝や関節は良くなるのかね
走りすぎて膝と股関節が痛いんだが
>>219
少なくともTVでやってる様な劇的な効果は無い
少なくともTVでやってる様な劇的な効果は無い
222 ：無記無記名：2012/09/04(火) 11:03:29.34 ID:UwZdk0rP
>>216
クレアチンとカフェインが相性悪いって昔は言われてたけど
実はあまり関係ないという話を聞いた。
研究で被験者にクレアチンモノハイをコーヒーで飲ませるというので普通に効果あったみたい。
NO系のサプリの大半はクレアチンとカフェイン両方入ってるし。
クレアチンとカフェインが相性悪いって昔は言われてたけど
実はあまり関係ないという話を聞いた。
研究で被験者にクレアチンモノハイをコーヒーで飲ませるというので普通に効果あったみたい。
NO系のサプリの大半はクレアチンとカフェイン両方入ってるし。
>>219
グルコサミンは軟骨再生とＮＳＡＩＤＳみたいな疼痛軽減効果はある
コンドロイチンは関節からの硫酸基の損失を防ぐ
グルコサミンの研究に関わってたけど、効果自体は確実にあるよ
薬物動態とかよくわかってないんだけど。直接効いてるわけじゃなさそう
グルコサミンは軟骨再生とＮＳＡＩＤＳみたいな疼痛軽減効果はある
コンドロイチンは関節からの硫酸基の損失を防ぐ
グルコサミンの研究に関わってたけど、効果自体は確実にあるよ
薬物動態とかよくわかってないんだけど。直接効いてるわけじゃなさそう
BCAAは有酸素運動する日に全然違うのわかるね。
カーディオやったり外走ってる女とかもみんな飲めばいいのにな
カーディオやったり外走ってる女とかもみんな飲めばいいのにな
みんなBCAA何グラムくらいとると効果感じる？
トレ前に5gトレ後に5gだな
ちょっと前まで15gづつ摂取してたけど
でも最近正直無駄使いしてたなと摂取時の体感などを含め
思ったね
ちょっと前まで15gづつ摂取してたけど
でも最近正直無駄使いしてたなと摂取時の体感などを含め
思ったね
俺はトレ後は飲まないぞ
ホエイ含有のBCAAで十分
ホエイ含有のBCAAで十分
BCAAの必要量は体重10Kgにつき1g
これをトレ前とトレ中にそれぞれとる
体重70Kgならトレ前に7gトレ中に7g
これくらいとるといいって聞いたから私はこういう感じにしてる
これをトレ前とトレ中にそれぞれとる
体重70Kgならトレ前に7gトレ中に7g
これくらいとるといいって聞いたから私はこういう感じにしてる
230 ：無記無記名：2012/09/04(火) 22:20:08.52 ID:1eRyPPUU
有酸素というかアメフトやってた時、人数不足でオフェンスとディフェンス両方やってた時は確実にBCAAは効いてたと思う。
体力もだけど、最後まで頭をフル回転できた。
無いと今自分がオフェンスなのかディフェンスなのかもわからなくなる事があったわw
体力もだけど、最後まで頭をフル回転できた。
無いと今自分がオフェンスなのかディフェンスなのかもわからなくなる事があったわw
231 ：無記無記名：2012/09/04(火) 22:32:47.96 ID:93j9PORS
BCAAは３５ｇとプロテイン３０ｇを溶かしてトレ中に飲んでるんだが、多いかな？
高いのにすげー減りが早くて焦るｗ
でも、すごく汗が出るし、限界までトレしてもなんだかんだでサクサク次の種目いけるし、それに翌日の筋肉痛が明らかに和らぐ。
でもおかねがにゃーい。
高いのにすげー減りが早くて焦るｗ
でも、すごく汗が出るし、限界までトレしてもなんだかんだでサクサク次の種目いけるし、それに翌日の筋肉痛が明らかに和らぐ。
でもおかねがにゃーい。
>>230
それ高校？それとも大学での話？
人数不足とかよほど日本では不人気何だなアメフトって
俺が留学してたアメリカのハイストールなんて
ヒョロリンな奴もデブな奴もマッチョな奴もアメフト部に
とりあえず入って不向きなら野球かバスケ
レスリングといった流れでアメリカでの
アメフトの人気度に青ざめた覚えがある
そして当時サプリの知識もゼロだった俺は
アメフト部の奴らがよく
摂取してたクレアチンをステロイドだと思ってた
それ高校？それとも大学での話？
人数不足とかよほど日本では不人気何だなアメフトって
俺が留学してたアメリカのハイストールなんて
ヒョロリンな奴もデブな奴もマッチョな奴もアメフト部に
とりあえず入って不向きなら野球かバスケ
レスリングといった流れでアメリカでの
アメフトの人気度に青ざめた覚えがある
そして当時サプリの知識もゼロだった俺は
アメフト部の奴らがよく
摂取してたクレアチンをステロイドだと思ってた
234 ：無記無記名：2012/09/04(火) 22:57:58.38 ID:FYNz2QUW
俺もちょうど70キロだからその量で今度やってみる
アメリカでアメフトが不人気だったらもう世界からアメフト消えたも同然だよね
アメリカでアメフトが不人気だったらもう世界からアメフト消えたも同然だよね
イントラ摂ってる人ってプレも摂ってるの？
>>236
うん
トレ前てきとーにBCAA大量、グルタミン大量、市販のクエン酸少量を飲み、トレ中は水とイントラワークサプリ(アニマルのイントラエイドやガスパリのサイズオンなど)をスポーツ飲料に溶かしたものをちみちみ飲みながら、かつ種目ごとにBCAAを摂取する
トレ中何も飲んでなかったときより明らかに筋肉痛が和らいでるから効果は体感してる
集中力云々はしらん
うん
トレ前てきとーにBCAA大量、グルタミン大量、市販のクエン酸少量を飲み、トレ中は水とイントラワークサプリ(アニマルのイントラエイドやガスパリのサイズオンなど)をスポーツ飲料に溶かしたものをちみちみ飲みながら、かつ種目ごとにBCAAを摂取する
トレ中何も飲んでなかったときより明らかに筋肉痛が和らいでるから効果は体感してる
集中力云々はしらん
239 ：無記無記名：2012/09/04(火) 23:37:26.62 ID:ozM5oxhB
bcaa持久系のときに飲むと逆に疲れる気がする
水分摂取阻害されてたりしてな
水分摂取阻害されてたりしてな
ここを見てるとカプセルのBCAAは間違いですね
皆さんの平均摂取量を見てると自分の買った1カプセル1000mgの
やつでは10粒以上のまないといけなくなるｗ
皆さんの平均摂取量を見てると自分の買った1カプセル1000mgの
やつでは10粒以上のまないといけなくなるｗ
242 ：無記無記名：2012/09/05(水) 08:10:58.06 ID:Xcs7U49a
カプセルはすくないよね。
カプセルってそんなに含有量少ないのか
自分、体重70㎏でBCAAはトレ前10g、トレ中30g摂ってるけど意味なさそうだな
自分、体重70㎏でBCAAはトレ前10g、トレ中30g摂ってるけど意味なさそうだな
244 ：無記無記名：2012/09/05(水) 08:59:49.44 ID:88Vek4lH
トレしない日にちびちび飲むのには適してるかな。
BCAAは
増量期→いらない
減量期→必要
だから
大量に飯食ってる期間は必要無い、金の無駄
金持ちか何か運動のプロなら取れば良い
増量期→いらない
減量期→必要
だから
大量に飯食ってる期間は必要無い、金の無駄
金持ちか何か運動のプロなら取れば良い
>>245
ねぇ、なんでなの？
ねぇ、なんでなの？
BCAAはトレーニングの際にカタボリック状態になるのを防ぐために飲むんだよね？
増量期、減量期なんて関係ないと思うけどな
増量期、減量期なんて関係ないと思うけどな
249 ：無記無記名：2012/09/05(水) 12:33:12.31 ID:4qJNOvDs
筋合成を高めるためだろ？
まあ減量期ほどとらなくて良いがいらぬ訳ではない
金がある奴は飲めばいい
金がない奴は食事やプロテインに使え
金がない奴は食事やプロテインに使え
増量期は意識してないかもしれんが、常に体内のエネルギーレベルが高い
だからカタボリックになることは殆どないそうだよ
でもまあ無駄って訳でもないと思うけど
だからカタボリックになることは殆どないそうだよ
でもまあ無駄って訳でもないと思うけど
253 ：無記無記名：2012/09/05(水) 14:33:55.49 ID:3/EjFuL1
減量中は夕方腹減ってくる頃に15g位飲むな。
「ロイシン高配合必須アミノ酸混合物」の筋肉疲労に対する早期回復効果を確認
http://www.ajinomoto.co.jp/press/2012_09_04.html
http://www.ajinomoto.co.jp/press/2012_09_04.html
味の素は最近サントリーをまねて健康食品事業に手を出してる。
こういうヤクザなこと始めたら研究や理論はもはや眉唾。
こういうヤクザなこと始めたら研究や理論はもはや眉唾。
>>255
元々味の素のアミノ酸は医薬品で健康食品とはグレードが違うだろ
元々味の素のアミノ酸は医薬品で健康食品とはグレードが違うだろ
257 ：無記無記名：2012/09/05(水) 20:46:59.99 ID:FrDiBbhp
いつもの長文味の素社員さんのお出ましだぞー全員礼だ！
>>256
食品添加物、つまり食品ではなかったのか
食品添加物、つまり食品ではなかったのか
トレの前に飲むBCAAって金に余裕があるなら
アミノバイタルとかでいいんでしょ？
袋分けされてないとダルくて飲む気がしない
アミノバイタルとかでいいんでしょ？
袋分けされてないとダルくて飲む気がしない
>>259
(＾ω＾)
(＾ω＾)
で、その「ロイシン高配合必須アミノ酸混合物」とはなんぞや
体重一キロあたり1グラムもとらなきゃいけないものとはなんだｗ
体重一キロあたり1グラムもとらなきゃいけないものとはなんだｗ
よく読んだら人は3.6グラムじゃん・・・
だからダメなんだな俺は
だからダメなんだな俺は
263 ：無記無記名：2012/09/06(木) 04:25:25.19 ID:DuYMJrG8
俺はジムに100均で買った旅行用ミニシャンプー入れみたいなのに小分けにしたBCAAパウダーを持っていって飲んでる
分かる人にはわかるだろうけど、分かんない人が見たら怪しいだろうなぁ
分かる人にはわかるだろうけど、分かんない人が見たら怪しいだろうなぁ
確かにロイシン強化したものの方が効果があった（筋肉痛になりにくい）
USPlabs Modern BCAA だと 8:1:1 でロイシンが多め
普通に水に溶かしてトレ中に飲んでいるが
Xtendよりも甘くないのがいいね。
USPlabs Modern BCAA だと 8:1:1 でロイシンが多め
普通に水に溶かしてトレ中に飲んでいるが
Xtendよりも甘くないのがいいね。
ロイシン単体でも十分効果あるぞ
268 ：無記無記名：2012/09/06(木) 21:57:17.58 ID:xAbgL6/f
ロイシンおおめのbcaaってすでにあるよね。
次買ってみるつもり。
次買ってみるつもり。
痛みって重要なサインなんだけど
それが分かりづらくなるのって良いことなの？
エフェドリンみたいに、体は痛みのサインを出してる、
でもエフェドリンによって脳が痛みを感じない状態になっている、
気づかず運動を続けて故障になって何ヶ月も運動できなくなるのは怖い
それが分かりづらくなるのって良いことなの？
エフェドリンみたいに、体は痛みのサインを出してる、
でもエフェドリンによって脳が痛みを感じない状態になっている、
気づかず運動を続けて故障になって何ヶ月も運動できなくなるのは怖い
単体ロイシンもBCAAも値段は同じようなもんだし、自前で強化BCAAブレンドしてもいいな。
EAAにロイシン強化だから厳密にはBCAAにロイシン強化は今までもある
EAAにロイシン強化のほうが効果高いのかもしれんよ
アミノバイタルはBCAAでアミノバイタルプロはEAAだからね。
EAAにロイシン強化のほうが効果高いのかもしれんよ
アミノバイタルはBCAAでアミノバイタルプロはEAAだからね。
そうなるとホエイなどでタンパク質足りてる場合ロイシンのみでいいのかもしれんな。
全部取ればいいんだろ
トレ前に強化EAAでトレ中に強化BCAA。トレ後に強化ホエイ。
てなるのかw
てなるのかw
めんどくさくなりそうだな
278 ：無記無記名：2012/09/07(金) 16:47:03.50 ID:2LwfRhoG
170cm64kg
トレ前 エクステンド1スクープ
トレ中 エクステンド1スクープ＆粉飴50g塩2g水1リットル
トレ後 プロテイン35g粉飴60g
って感じで摂取してる。
粉飴の適切量がイマイチわかんねぇんだよなぁ。
ぐぐってもばらつく。
トレ前 エクステンド1スクープ
トレ中 エクステンド1スクープ＆粉飴50g塩2g水1リットル
トレ後 プロテイン35g粉飴60g
って感じで摂取してる。
粉飴の適切量がイマイチわかんねぇんだよなぁ。
ぐぐってもばらつく。
俺はその半分くらいだな。ブドウ糖で。
トレ中の水の量は？
100mlあたり6g以上の炭水化物は胃に負担をかけるぞ
100mlあたり6g以上の炭水化物は胃に負担をかけるぞ
ごめん
水1リットルって書いてあったねorz
水1リットルって書いてあったねorz
>>280
胃に負担がかかる理由教えて。
胃に負担がかかる理由教えて。
葛湯も胃に負担かかる事になるなぁ。
285 ：無記無記名：2012/09/07(金) 20:14:16.30 ID:llrnWV7O
浸透圧の話だろ
ビートたけしがCMでいってたじゃん
ビートたけしがCMでいってたじゃん
茶碗一杯の米を食べたら死ぬってこと？
>>287
調査したところ今年の日本全国の死者のうち95%は米を食べた事があるらしいな
調査したところ今年の日本全国の死者のうち95%は米を食べた事があるらしいな
浸透圧だったら、グラム濃度じゃなくモル濃度の問題では。
>>288
乳幼児除けば１００％だろｗ
乳幼児除けば１００％だろｗ
それこそ同じこってすがな。
ＮＯ系のサプリを摂っていてもクレアチンは効果ありますか？
nowの一キロのクレアチン買って書いてある通りローディングして三日目だけどすぐ効果出た。コンセントレーションカールで両腕とも一つ上のダンベルでできるようになった。
NOWってクレアピュア？
モノハイドレート
パープルラスにロイシン単体買ってきて混ぜればおｋ？
アミノバイタルプロにロイシンのほうが確実だろ
パーラスって元々ロイシン多めとか謳ってなかったか？
パーラスは配合比率とか書いてないから謎すぎて使えないだろｊｋ
パーラスって元々ロイシン多めとか謳ってなかったか？
パーラスは配合比率とか書いてないから謎すぎて使えないだろｊｋ
そのうちタンパク質足りてりゃロイシンがキーファクターって判明してアミノ酸はロイシンだけでおｋになる希ガス
クレアチン、ロイシン、グルタミン、カーボその○○になるかもね。
クレアチン、ロイシン、グルタミン、カーボその○○になるかもね。
302 ：無記無記名：2012/09/09(日) 10:00:35.40 ID:oiX2ll2b
筋肉ってほとんどロイシンなんだよな。
それなら当然そうなるのか。
それなら当然そうなるのか。
303 ：無記無記名：2012/09/09(日) 10:14:55.21 ID:m17Sv2hK
ちょっと前までBCAAの比率は2:1:1じゃないと意味がないとか言われてたのはなんだったんだよ。
304 ：無記無記名：2012/09/09(日) 10:21:28.33 ID:Qux/EEps
同化促進には高ロイシン型、運動中のパフォーマンスアップには211型、とか使い分けできそうだね。
305 ：無記無記名：2012/09/09(日) 10:25:44.13 ID:HGvbdAvs
コアな質問だが誰か知ってる人いたら
ハレオの整腸薬みたいなサプリは効くのかね？吸収率がアップして
体重が増えるらしいが・・本当に増えるなら使いたい。
それから、集中力アップのサプリもあったが本当に効くのか。
そしてハレオは高級ブランドだが値段だけの価値があるのか。
ハレオの整腸薬みたいなサプリは効くのかね？吸収率がアップして
体重が増えるらしいが・・本当に増えるなら使いたい。
それから、集中力アップのサプリもあったが本当に効くのか。
そしてハレオは高級ブランドだが値段だけの価値があるのか。
サイズオン飲んだことある人いる？
レポして欲しい
レポして欲しい
307 ：無記無記名：2012/09/09(日) 10:42:23.31 ID:m17Sv2hK
ハレオのクリアの主成分は消化酵素＋乳酸菌
ハレオのUPの主成分はチロシン＋カフェイン
同じような商品なんていくらでもあるんだから、わざわざ高いハレオから買う必要ない。
ハレオのUPの主成分はチロシン＋カフェイン
同じような商品なんていくらでもあるんだから、わざわざ高いハレオから買う必要ない。
308 ：無記無記名：2012/09/09(日) 11:16:08.57 ID:8Ykhl1Eo
UP成分見たけどあの内容であの値段ならアメリカのNO系飲んだ方が遥かに効くし特だろうね。
金持ちならハレオを多めに飲むといい。
金持ちならハレオを多めに飲むといい。
309 ：無記無記名：2012/09/09(日) 11:28:10.54 ID:HGvbdAvs
310 ：無記無記名：2012/09/09(日) 12:35:48.51 ID:8Ykhl1Eo
>>309
それならやはりNO系がオススメ。
大半のNOサプリがカフェインとチロシン入ってるしクレアチン、BCAAとかてんこ盛り。
中にはハーブを多めに配合してる物もある詳しくはググるかNOスレで質問してみて。
それならやはりNO系がオススメ。
大半のNOサプリがカフェインとチロシン入ってるしクレアチン、BCAAとかてんこ盛り。
中にはハーブを多めに配合してる物もある詳しくはググるかNOスレで質問してみて。
エクステンド買ったのはいいがグルタミンが邪魔。なのでトレーニングの数時間前から作っておいてグルタミンを変成させればうまい具合にグルタミンの効果だけなしにできるのではないか、という妄想
エクステンド買わなきゃよかったじゃん
DNSクレアチンαにはαリポ酸、クレアコアにはフェヌグリーク、
グリコはベタインがそれぞれ入っているが結局何が良いかは人によりけり？
MPクレアチン＋ブドウ糖で体感充分なんだが
リポ酸やフェヌをプラスしたら効果はさらに上がるんだろうか
グリコはベタインがそれぞれ入っているが結局何が良いかは人によりけり？
MPクレアチン＋ブドウ糖で体感充分なんだが
リポ酸やフェヌをプラスしたら効果はさらに上がるんだろうか
グルタミンを後にとらないといけないとかそんなに気にしないといけないことなのか
だとしたらエクステンドはうんこサプリって事になるなw
316 ：無記無記名：2012/09/09(日) 18:15:49.95 ID:gUFsxogo
ギャスパリのBCAAが気になってる。
高品質謡ってる割にそんなに高くないような感じ。
誰か使ってる？
高品質謡ってる割にそんなに高くないような感じ。
誰か使ってる？
アミノラスト？
319 ：無記無記名：2012/09/09(日) 20:54:52.56 ID:1Q5uMdT5
320 ：無記無記名：2012/09/09(日) 21:08:47.53 ID:Ap4/xyEc
321 ：無記無記名：2012/09/09(日) 21:14:25.84 ID:1Q5uMdT5
あー、そうだ５４０でロイシン単体で注文してみた。
届いたら今使ってるエクステンドにプラスして高ロイシンBCAA作って試してみる。
届いたら今使ってるエクステンドにプラスして高ロイシンBCAA作って試してみる。
BBで人気上位にあるアサルトとC4は同じようなものという認識で良いでしょうか?
いわゆるクレアチン製剤だと思うのですが、どちらにしようかと思いまして。
宜しくお願いします。
いわゆるクレアチン製剤だと思うのですが、どちらにしようかと思いまして。
宜しくお願いします。
両方ともNO系じゃないかな
ザバスは昔っからBCAAの比率が特殊だよね。
バリン:ロイシン:イソロイシンが5：6：2。
バリン強化型って所か。
昔はまた違ってたような気もするが気のせい鴨試練。
バリン:ロイシン:イソロイシンが5：6：2。
バリン強化型って所か。
昔はまた違ってたような気もするが気のせい鴨試練。
比率はキリのいい数字にしてもらいたいよな
326 ：無記無記名：2012/09/10(月) 00:41:32.71 ID:8JDl78K9
>>323 >>326
ご回答ありがとうございました！！
雑誌にはトレ前にはクレアチンが必須と書いてあったのですが、
調べてみるとNO系も良さそうですね！！
売れているには理由があると思うので、素直に使ってみたいと思います。
ご回答ありがとうございました！！
雑誌にはトレ前にはクレアチンが必須と書いてあったのですが、
調べてみるとNO系も良さそうですね！！
売れているには理由があると思うので、素直に使ってみたいと思います。
NO使ってる身としては必須なんて感じじゃないけどな
嗜好品みたいなもんだよ
嗜好品みたいなもんだよ
329 ：無記無記名：2012/09/10(月) 14:44:58.02 ID:ycvk0myq
マッスルファームのアミノ1とかいうの欲しいけど扱ってる代行屋が一ヶ所しかない…
330 ：無記無記名：2012/09/10(月) 15:17:53.79 ID:mWUZVAr7
最近の流行りはアミノラストだね
331 ：無記無記名：2012/09/10(月) 18:28:46.51 ID:RUeqs4c7
一カ所あればかえるじゃん。アミノ1。
アミノラストはすぐには溶けにくいけど、30分あれば溶け切るよ。家で作って、ジム行ってストレッチでもしてれば溶けてる。
500mlに1scoopでの話ね。
体感はHIITやった時、1, 2回分粘り強くなったかもって事位かなぁ。気づいたのは。
味は適度に薄くて良い。
イチゴ潰した汁みたいな感じで、少し菓子っぽいかな。次レモンとスイカ試してみる。
アミノ1はBCAA含有量低めだけど、体感どうなんだろ？海外ではウメェって評価ぐらいしか見受けないw
アミノラストはすぐには溶けにくいけど、30分あれば溶け切るよ。家で作って、ジム行ってストレッチでもしてれば溶けてる。
500mlに1scoopでの話ね。
体感はHIITやった時、1, 2回分粘り強くなったかもって事位かなぁ。気づいたのは。
味は適度に薄くて良い。
イチゴ潰した汁みたいな感じで、少し菓子っぽいかな。次レモンとスイカ試してみる。
アミノ1はBCAA含有量低めだけど、体感どうなんだろ？海外ではウメェって評価ぐらいしか見受けないw
332 ：無記無記名：2012/09/10(月) 19:00:35.42 ID:ycvk0myq
名前は出さんけどあの店値段高くて尚且つ送料も高いのよね。
海外で頼んですげー待つのもヤだし
いつも使うとこで発売されるの大人しく待ってよ(;_;)
アミノ1はカルニチンとか入ってるから減量に良いかなー
海外で頼んですげー待つのもヤだし
いつも使うとこで発売されるの大人しく待ってよ(;_;)
アミノ1はカルニチンとか入ってるから減量に良いかなー
クレアチン飲み始めて１週間
ナローベンチの重量5kg間違えてやってたのになんか今日はしんどいなとか思いながら通常のセットと同じくらいできた
ここまで効くとは思ってなかったわ
ナローベンチの重量5kg間違えてやってたのになんか今日はしんどいなとか思いながら通常のセットと同じくらいできた
ここまで効くとは思ってなかったわ
334 ：無記無記名：2012/09/11(火) 06:45:07.45 ID:KPCHhtnJ
ＤＮＳ
クレアチン 2900円
クレアチン＋αリポ酸 6100円
リポ酸が入っただけで値段が倍になってるけどそれほどリポ酸って大事なの？
クレアチン 2900円
クレアチン＋αリポ酸 6100円
リポ酸が入っただけで値段が倍になってるけどそれほどリポ酸って大事なの？
そんなクソ会社の真面目に考えるなよ
DNSそんなにすんのかｗｗ
BCAAの費用対効果に疑問があるのですが、あるのと無いのでは大違いだって感じてる人はいますか？
気が付かない程度の効果なら要らないんです
気が付かない程度の効果なら要らないんです
>>337
競技者レベルのトレじゃないと実感無い
競技者レベルのトレじゃないと実感無い
クレアチン飲んでたら痔(裂肛)になってしまい飲むのを断念
水分はたくさん摂ってたんだけどなあ。クレアチンやめたらあっさり治った
水分はたくさん摂ってたんだけどなあ。クレアチンやめたらあっさり治った
ちゃんと溶かして飲んだ？
値段は高くなるけど、溶かさなくても大丈夫なものもあるらしいけど
モノハイは水に溶けにくいので面倒だよね。
値段は高くなるけど、溶かさなくても大丈夫なものもあるらしいけど
モノハイは水に溶けにくいので面倒だよね。
>>338
ありがとうございます。今回は見送ります
ありがとうございます。今回は見送ります
nowのモノハイ
90度だとちょっとだけで
95度だと完全に溶ける
90度だとちょっとだけで
95度だと完全に溶ける
343 ：無記無記名：2012/09/11(火) 19:07:12.18 ID:Zg1qlibT
344 ：無記無記名：2012/09/11(火) 19:27:25.69 ID:ASl34mDu
>>343プラシーボ乙
それは言いすぎじゃね
名前忘れたけどビルダーの人が減量期に一番効果あったのはBCAAって言ってたし
まぁ眠気が覚めるとかやる気が出るとか言ってるのははいはいって思ってるが
名前忘れたけどビルダーの人が減量期に一番効果あったのはBCAAって言ってたし
まぁ眠気が覚めるとかやる気が出るとか言ってるのははいはいって思ってるが
クレアチンモノハイを数ヶ月1日3g位ずつロード、メンテ無しで継続使用して効果を感じてたんだけど
健康診断前に丁度なくなったので一時停止
んで、最近特に考えずに今度はコンクリートを買ってみた
使用方法に
69～113kg
平均的な強度のトレーニング-2杯
高強度トレーニング-4杯
トレーニングの無い日-2杯
ってなってる
売り文句にスプーン1杯でモノハイ5～10gに相当って書いてあるんだけど
仮にスプーン2杯飲んだらモノハイ10～20gにあたって飲みすぎな気がするんだけど
そんな単純なものじゃないのかな？
ちなみに俺の体重は76kg。
コンクリート飲んでる人はどんな飲み方してますか？
健康診断前に丁度なくなったので一時停止
んで、最近特に考えずに今度はコンクリートを買ってみた
使用方法に
69～113kg
平均的な強度のトレーニング-2杯
高強度トレーニング-4杯
トレーニングの無い日-2杯
ってなってる
売り文句にスプーン1杯でモノハイ5～10gに相当って書いてあるんだけど
仮にスプーン2杯飲んだらモノハイ10～20gにあたって飲みすぎな気がするんだけど
そんな単純なものじゃないのかな？
ちなみに俺の体重は76kg。
コンクリート飲んでる人はどんな飲み方してますか？
クレアチンは筋肉内で飽和すればそれ以上は排出されるだけ
考えるだけ無駄だよｗ
考えるだけ無駄だよｗ
結局ビルダーレベルの人のいう事だしな
>>347
どうもです
モノハイ3gで効果を感じたのと使用期間中は2～3kgの体重増加等が見られたから
自分にはそのくらいの量が適量かなっていうのと
持病は無いし健康診断も結果は毎年良好なのに
モノハイ使用中に軽い体調不良になった時期があって（謎の動悸とか胸部の不快感、ホントに軽く）
クレアチン疑ったら秤が壊れてて毎日30g以上とってた時期がありました
量を減らして以降は体調にも問題ない（健康診断もOK）からできれば適量をとりたいと思ってます
とりあえずスプーン半分くらいから試してみようかな？
コンクリートは体重の増加が無いって聞くんで解りにくいなぁ
どうもです
モノハイ3gで効果を感じたのと使用期間中は2～3kgの体重増加等が見られたから
自分にはそのくらいの量が適量かなっていうのと
持病は無いし健康診断も結果は毎年良好なのに
モノハイ使用中に軽い体調不良になった時期があって（謎の動悸とか胸部の不快感、ホントに軽く）
クレアチン疑ったら秤が壊れてて毎日30g以上とってた時期がありました
量を減らして以降は体調にも問題ない（健康診断もOK）からできれば適量をとりたいと思ってます
とりあえずスプーン半分くらいから試してみようかな？
コンクリートは体重の増加が無いって聞くんで解りにくいなぁ
取り込んでしまえばどのクレアチンも同じだよ。
体重の増加無しに効果の出るクレアチンなぞ有り得ない。
体重の増加無しに効果の出るクレアチンなぞ有り得ない。
自閉症きたな神サプリになるかもbcaa
本当に効果があればBCAA医薬品になって手に入りにくくなるんちゃうか？
>>354
BCAAは既に医薬品であるよ
BCAAは既に医薬品であるよ
みんなクレアチンの連続使用日数はどのくらいですか
自分は一ヶ月使用後に一ヶ月使わないようにしてるんですが
一年ぐらい連続で摂取しても問題ありませんか・
自分は一ヶ月使用後に一ヶ月使わないようにしてるんですが
一年ぐらい連続で摂取しても問題ありませんか・
クレアチンは一日3～5グラム摂取でローディングもオフもいらない
熱湯で溶かすとかもいらんしいまだにそんな事言ってるのは
モノハイ以外売りたい業者だよ。
熱湯で溶かすとかもいらんしいまだにそんな事言ってるのは
モノハイ以外売りたい業者だよ。
358 ：無記無記名：2012/09/12(水) 02:55:33.43 ID:03bTW5M+
＿j^⌒ヽ=､_r─､.
／: : : : : : : : : : :｀´｀='ﾊ､.
／: : : : : : : : : : : : : : : : : : : ｀ｔ､＿
/: : : : : : : : : :.＿＿: : : : : : : : : : : :ハ
｛: : : : : : : : : /´ ｀｀ー-､: : : : : : : :j
|: : : : : : : ／ ｀ヽ: : : : : |
f: : : : : : 彳 ､: : : : :｝
|:,._: : : ／ __ |: : : :/
!f´ヽ.: ﾄ､ ｀ｰ-､ i: : :/
{ l=7:j ヽr'´ｬｭ､｀ヽ‐- -‐‐- j: :./
ヽ ｀. | ｀ ´ ﾉ⌒´ｬｪｧ､ヽ:f´
トl ｀-____.ノ 代 ｀ ´ fﾉ'
ﾚ| ( .ヽ｀ｰ--'/
_ﾄ .: .:.｀:.l´:. . .. /
__ /|,-､ ｀ｰﾆﾆY=､,. /
! ヽ. / !__jヽ ｀ｰ‐ ' ／ 革命家 加藤智大（２５）
_,ﾊ j. | 1 ＼_｀_ ノ／｀｀‐､
／ ﾊ ∨ !__.i ｀￣￣ /|｀, ヽ｀｀ヽ
ﾊ ∨| ﾄ､ ﾚ' ヽ ｀｀ヽ.
ハ ､! !ヽ / ＿ ＼ ＼
／: : : : : : : : : : :｀´｀='ﾊ､.
／: : : : : : : : : : : : : : : : : : : ｀ｔ､＿
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|: : : : : : : ／ ｀ヽ: : : : : |
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|:,._: : : ／ __ |: : : :/
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ヽ ｀. | ｀ ´ ﾉ⌒´ｬｪｧ､ヽ:f´
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! ヽ. / !__jヽ ｀ｰ‐ ' ／ 革命家 加藤智大（２５）
_,ﾊ j. | 1 ＼_｀_ ノ／｀｀‐､
／ ﾊ ∨ !__.i ｀￣￣ /|｀, ヽ｀｀ヽ
ﾊ ∨| ﾄ､ ﾚ' ヽ ｀｀ヽ.
ハ ､! !ヽ / ＿ ＼ ＼
ごめん、誤爆したわ
360 ：無記無記名：2012/09/12(水) 06:03:13.92 ID:uSOvRBOe
ミス
×クレアピュアかどうかも分からない
○クレアピュアじゃない
×クレアピュアかどうかも分からない
○クレアピュアじゃない
今とある方法でDNSのプロテイン七割引で買える
364 ：無記無記名：2012/09/12(水) 09:44:27.06 ID:wka3eSI9
昨日の夜トレ後に５４０のロイシン単体で飲んでみたよー。
まったく溶けなくて超絶飲みにくかった。
けど今朝、普段より疲れてないー、いいかもねー、これー。
まったく溶けなくて超絶飲みにくかった。
けど今朝、普段より疲れてないー、いいかもねー、これー。
>>363
kwsk
kwsk
366 ：無記無記名：2012/09/12(水) 10:03:46.91 ID:3SWkSYkh
>>363
kwsk
kwsk
>>363
聞こうか
聞こうか
369 ：無記無記名：2012/09/12(水) 11:08:10.56 ID:3okTK5Ln
クレアルカリンはローデイングなしでオーケイらしいですが、使ったことある人いますか？
370 ：無記無記名：2012/09/12(水) 12:39:38.05 ID:xn1evKgq
>>337
ジムでスポーツドリンクとか飲むなら、結局味付きBCAA飲んだ方が安かったりする。
ジムでスポーツドリンクとか飲むなら、結局味付きBCAA飲んだ方が安かったりする。
371 ：無記無記名：2012/09/12(水) 13:43:18.68 ID:JwaQ/H6Y
BSNは炭酸入りだしトレ中の水分補給にははやめたほうが良い？
BSNのAminoXね
探してくれ
購入額の70％キャッシュバック上限1万まで
購入額の70％キャッシュバック上限1万まで
>>373
なんだしょーもない氏ね
なんだしょーもない氏ね
375 ：無記無記名：2012/09/12(水) 16:03:38.24 ID:3M69pTbg
>>372
トレ中にアミノXを飲んでる者です。
多めの水で割ると炭酸は数分で無くなりなすので全く気になりません。
私はトレ中に水１リットルにアミノX１スクープ、砂糖３０g、塩２gを溶かしたものを飲んでます。
フルパン以外の３つを飲みましたがどれも美味しいです。
トレ中にアミノXを飲んでる者です。
多めの水で割ると炭酸は数分で無くなりなすので全く気になりません。
私はトレ中に水１リットルにアミノX１スクープ、砂糖３０g、塩２gを溶かしたものを飲んでます。
フルパン以外の３つを飲みましたがどれも美味しいです。
376 ：無記無記名：2012/09/12(水) 16:15:37.47 ID:JwaQ/H6Y
トレ前でも十分効果あるよ毎日摂る方がもっといいけど
個人差があるから自分の場合ね
個人差があるから自分の場合ね
>>369
つけるの忘れてたorz
つけるの忘れてたorz
379 ：無記無記名：2012/09/12(水) 16:50:44.91 ID:3M69pTbg
380 ：無記無記名：2012/09/12(水) 17:16:31.68 ID:7sV6tbWj
クレアルカリンはトレ後前トレ後に一カプセルずつでしっかりきくよ。
381 ：無記無記名：2012/09/12(水) 17:37:44.96 ID:l3gLNroa
>>379
そんなに味が強いのか(ﾟДﾟ)
500mlに1scoopで良さそうですな！
>>381
サッパリした柑橘系頼もうかと思ったけど無いのね…
フルパンは色んなサプリで試しまくって秋田から青りんごにしますわ…
そんなに味が強いのか(ﾟДﾟ)
500mlに1scoopで良さそうですな！
>>381
サッパリした柑橘系頼もうかと思ったけど無いのね…
フルパンは色んなサプリで試しまくって秋田から青りんごにしますわ…
朝晩のプロテイン＋低脂肪乳にクレアチンモノを5g混ぜてるけど、
ほとんど溶けないので、油断して底に残ったジャリジャリを無理矢理流しこんでる。
たぶん、熱湯で溶かして混ぜたほうが吸収率も良さそうだ。
一週間分のクレアチン水溶液を作り置きしておいて冷蔵庫で保管しつつ、
朝晩プロテインに混ぜてみようと思う。
ほとんど溶けないので、油断して底に残ったジャリジャリを無理矢理流しこんでる。
たぶん、熱湯で溶かして混ぜたほうが吸収率も良さそうだ。
一週間分のクレアチン水溶液を作り置きしておいて冷蔵庫で保管しつつ、
朝晩プロテインに混ぜてみようと思う。
384 ：無記無記名：2012/09/12(水) 19:14:15.17 ID:cK4QkF1r
AMINOXのグリーンアップル不味いなｗｗ
飲んでしばらく胃が気持ち悪い
飲んでしばらく胃が気持ち悪い
>>383
作りおきしてたらクレアチンが別のものになってしまうのでは
作りおきしてたらクレアチンが別のものになってしまうのでは
熱湯で変性しないものなの？？
>>384 同じもの飲んでるけど、ほかと比べれば美味いほうじゃないの？
>>385
クレアチン水溶液の変質速度や変質率について調べまくったんだけど、
あいまいな答えしか見つからないんだ。
グルタミンも同じように水により変質するって言われてるけど、
何十時間で数%の変質率っていうグラフを見つけた事がある。
クレアチンも、実は水くらいなら大して変質しないんじゃないかと。
もうちょっと調べてみたいと思う。
>>386
クレアチンの耐熱温度は高いらしい。熱湯で溶かすのは一般的な手法。
クレアチン水溶液の変質速度や変質率について調べまくったんだけど、
あいまいな答えしか見つからないんだ。
グルタミンも同じように水により変質するって言われてるけど、
何十時間で数%の変質率っていうグラフを見つけた事がある。
クレアチンも、実は水くらいなら大して変質しないんじゃないかと。
もうちょっと調べてみたいと思う。
>>386
クレアチンの耐熱温度は高いらしい。熱湯で溶かすのは一般的な手法。
熱湯で大丈夫なら、水でもしばらく持ちそうだよな。
体内でも結構安定してるんだし。
体内でも結構安定してるんだし。
>>387
味付きのアミノ酸とかBCAA系で
一番AMINOXが不味かった
あまりの不味さで気持ち悪くなり
全身のエネルギーレベルが
ガッツリと低下する感覚がはっきりとある
XTENDのフレーバリングの凄さを改めて感じたよ
味付きのアミノ酸とかBCAA系で
一番AMINOXが不味かった
あまりの不味さで気持ち悪くなり
全身のエネルギーレベルが
ガッツリと低下する感覚がはっきりとある
XTENDのフレーバリングの凄さを改めて感じたよ
393 ：無記無記名：2012/09/12(水) 22:53:12.89 ID:kyijPlcr
375です。
アミノXはフルパン以外の３つを飲み個人的には
スイカがダントツでお気に入り、次にブルラズ、次にアップルです。
スイカは甘さ控えめ、ブルラズはさらに控えめ、アップルは甘さやや強めに感じます。
ちなみに私は本物のスイカは嫌いです(笑)
エクステンドはグレープとアップルを飲みましたが両方とも美味しかったです。
美味しさで言うとエクステンドの方が上かもしれませんが私はポストのドリンクは塩を入れるのでその場合アミノXの方が塩と相性が良いです、あくまで個人的な感覚ですが。
アミノXはフルパン以外の３つを飲み個人的には
スイカがダントツでお気に入り、次にブルラズ、次にアップルです。
スイカは甘さ控えめ、ブルラズはさらに控えめ、アップルは甘さやや強めに感じます。
ちなみに私は本物のスイカは嫌いです(笑)
エクステンドはグレープとアップルを飲みましたが両方とも美味しかったです。
美味しさで言うとエクステンドの方が上かもしれませんが私はポストのドリンクは塩を入れるのでその場合アミノXの方が塩と相性が良いです、あくまで個人的な感覚ですが。
394 ：無記無記名：2012/09/12(水) 22:56:52.75 ID:kyijPlcr
>>392
前スレでモノハイはお湯に溶かさないでも効果あると書かれていたような記憶があります。
モノハイの研究自体被験者は普通に水で飲んでるみたいですし。
ただしモノハイを飲んで下痢になったり不快感がある場合はお湯に溶かした方が良いようです。
前スレでモノハイはお湯に溶かさないでも効果あると書かれていたような記憶があります。
モノハイの研究自体被験者は普通に水で飲んでるみたいですし。
ただしモノハイを飲んで下痢になったり不快感がある場合はお湯に溶かした方が良いようです。
395 ：無記無記名：2012/09/12(水) 23:22:29.07 ID:JwaQ/H6Y
いままでイントラでパープルラスのブドウ飲んでたんだけど甘ったるくてヤダかった
青りんごもうポチってしもうたわ…
一番サッパリしてそうなんだもん
ブルラズは運子が緑になりそうで避けておる
不味かったら塩入れたりクエン酸入れたりしてみます
青りんごもうポチってしもうたわ…
一番サッパリしてそうなんだもん
ブルラズは運子が緑になりそうで避けておる
不味かったら塩入れたりクエン酸入れたりしてみます
397 ：無記無記名：2012/09/12(水) 23:50:43.70 ID:kyijPlcr
398 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/13(木) 00:35:42.91 ID:zeZDxNqr
BCAA切らしていてるのでこの流れは参考になります
でもグルタミンが入ってるエクステンド一択かな
マッスルファームのアミノ1ってのも気になるけどバリンロイシンイソロイシンの比率が微妙(；´∀｀)
>>392
サプリメントまるわかり大辞典の人は水である程度拡散した状態でも問題ないと書いてますね
俺も熱湯に粉飴と一緒に溶かして混ぜてから水を足してぬるくして飲んでます
でもグルタミンが入ってるエクステンド一択かな
マッスルファームのアミノ1ってのも気になるけどバリンロイシンイソロイシンの比率が微妙(；´∀｀)
>>392
サプリメントまるわかり大辞典の人は水である程度拡散した状態でも問題ないと書いてますね
俺も熱湯に粉飴と一緒に溶かして混ぜてから水を足してぬるくして飲んでます
400 ：無記無記名：2012/09/13(木) 04:43:05.75 ID:MuJCYWTD
アミノXのフルパン飲んだら赤いウンチが出た
超怖かった
超怖かった
402 ：無記無記名：2012/09/13(木) 07:58:28.46 ID:X+sNxN3k
BCAAについてですが、運動前や運動中に例えば5gを１回で摂るのと３回くらいに分けて
小まめに摂るのとではパフォーマンスに何か違いはありますか？
小まめに摂るのとではパフォーマンスに何か違いはありますか？
BCAAは血中濃度によって効果に差が出るから、
高い濃度に長時間保てるならどんな飲み方してもおｋ
普通はトレ時間が2時間越えるなら1時間ごとに飲む
1時間程度ならトレ前トレ後に分割だね
高い濃度に長時間保てるならどんな飲み方してもおｋ
普通はトレ時間が2時間越えるなら1時間ごとに飲む
1時間程度ならトレ前トレ後に分割だね
AMINOXて類似製品より10ドル位安いと思うんだがなぜなんだぜ？
溶けやすかったし効果も感じたから喜ぶべきなんだろうけど気になる
溶けやすかったし効果も感じたから喜ぶべきなんだろうけど気になる
406 ：無記無記名：2012/09/13(木) 18:01:30.76 ID:HDlaOE+Z
アミノ酸の配合比率とか非公開なのがアレなんじゃない？
溶け残ったロイシンらしき物を見るとそれないに入ってはいそうだけど
溶け残ったロイシンらしき物を見るとそれないに入ってはいそうだけど
ワンプロ価格、送料別、100グラム
アミノＸ 3,4ドル
エクステンド 2,9ドル
BCAA＋G 3ドル
アミノＸ 3,4ドル
エクステンド 2,9ドル
BCAA＋G 3ドル
409 ：無記無記名：2012/09/13(木) 21:26:45.72 ID:keHBQcXi
減量中はBCAAとるとかなり筋減少抑えられると思う。
というか、抑えられた。
というか、抑えられた。
トレ暦1年の若輩者なんだが
BCAAはアミノバイタルプロ
クレアチンはDNSのαリポ＋
摂取してるんだが間違ってる？
正直コスパは度外視して成分的にこっちのほうが
いいとかあれば教えてほしい
BCAAはアミノバイタルプロ
クレアチンはDNSのαリポ＋
摂取してるんだが間違ってる？
正直コスパは度外視して成分的にこっちのほうが
いいとかあれば教えてほしい
411 ：無記無記名：2012/09/13(木) 22:24:28.36 ID:7V6PdWAz
>>410
BCAAは洋物にしとけ、ギャスパリのBCAAなんかは高品質を売りにしてるからいいかもしれない。
よく売れてるエクステンドは自分も使ってるが、安いだけあってたまに変な苦味を感じたりして精製に問題があるみたいだ。
クレアチンは「クレアピュア」でぐぐってそれを使ってる製品を買え。
BCAAは洋物にしとけ、ギャスパリのBCAAなんかは高品質を売りにしてるからいいかもしれない。
よく売れてるエクステンドは自分も使ってるが、安いだけあってたまに変な苦味を感じたりして精製に問題があるみたいだ。
クレアチンは「クレアピュア」でぐぐってそれを使ってる製品を買え。
1proで売ってるクレアチンは、どれがオススメですか?
413 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/13(木) 23:28:14.13 ID:zeZDxNqr
>>399
iHerb等やvitacost等でBCAA物色してたけどBBの独自ブランド見落としてた
中々良さげなんで購入してみます
ありがとうございます♪
>>407
BCAA+Gは溶けにくいし味微妙、ビルダー飲みも粉っぽくてむせるし俺には合わず、もう買う事はないと思います
安いのはいいんだけど
iHerb等やvitacost等でBCAA物色してたけどBBの独自ブランド見落としてた
中々良さげなんで購入してみます
ありがとうございます♪
>>407
BCAA+Gは溶けにくいし味微妙、ビルダー飲みも粉っぽくてむせるし俺には合わず、もう買う事はないと思います
安いのはいいんだけど
415 ：無記無記名：2012/09/13(木) 23:51:18.32 ID:HDlaOE+Z
416 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/14(金) 00:03:13.10 ID:9Z0ObM3h
417 ：無記無記名：2012/09/14(金) 02:23:34.63 ID:iQvxWY6Z
BCAAとかグルタミンなどのアミノ酸のカロリーって
タンパク質と同じ1グラム4キロカロリー？
タンパク質と同じ1グラム4キロカロリー？
418 ：無記無記名：2012/09/14(金) 18:58:33.70 ID:CwF+7KXx
マッスルエリートでAllmax Nutritionのマイクロナイズドクレアチンを
注文しようと思ってるんだけど、商品説明にはクレアピュアって書いてあるんだけど、
クレアピュアを扱ってる会社にAllmax Nutritionが載ってないんだよな。
http://www.creapure.jp/index.php?id=20&L=6
どういうことだろ？
注文しようと思ってるんだけど、商品説明にはクレアピュアって書いてあるんだけど、
クレアピュアを扱ってる会社にAllmax Nutritionが載ってないんだよな。
http://www.creapure.jp/index.php?id=20&L=6
どういうことだろ？
少し食事制限を始めるにあたって
間食がわりに水1？x2113;にxtend20g粉飴30g溶かして一日かけて
チビチビ飲もうかと思ってるんだけど
血糖値あげ続けるのは不味いかな？
間食がわりに水1？x2113;にxtend20g粉飴30g溶かして一日かけて
チビチビ飲もうかと思ってるんだけど
血糖値あげ続けるのは不味いかな？
creacore味が濃くて冷やすか水多めじゃないと飲みづらい
421 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/14(金) 23:32:31.79 ID:GQMe7XB/
BBのアミノリカバリー味3種2個ずつポチッたった(ﾟ∀ﾟ)
ついでにギャスパリのオレンジマンゴーも
エコノミーで注文したけど今月中に届くかなー
後日味レポします
>>420
激しく同意
トイレの芳香剤の匂いそのもので他のサプリとちゃんぽんすると罰ゲームみたいな飲み物になりますね(´Д｀)
ついでにギャスパリのオレンジマンゴーも
エコノミーで注文したけど今月中に届くかなー
後日味レポします
>>420
激しく同意
トイレの芳香剤の匂いそのもので他のサプリとちゃんぽんすると罰ゲームみたいな飲み物になりますね(´Д｀)
422 ：無記無記名：2012/09/15(土) 01:38:39.39 ID:fGwx/ewQ
味の素のアミノバイタルロンドンオリンピック仕様の高ロイシン配合アミノバイタル発売されてんね
423 ：無記無記名：2012/09/15(土) 01:47:35.67 ID:/FSZMpHf
情熱大陸はナレーションとテーマ曲の雰囲気が良いだけなのに
スタッフが調子乗り過ぎてて何かおかしいよね
スタッフが調子乗り過ぎてて何かおかしいよね
すみません誤爆しました
427 ：無記無記名：2012/09/15(土) 15:24:47.49 ID:zoyKzDaZ
当方ベンチ大会に出場予定でしてあと15キロほどマックス更新しないと優勝できません
そこでクレアチンを使おうかと思ってますがどこのメーカーの商品がおすすめですか？
階級の上限まであと４キロほどあるので体重が増えるのは大丈夫とは思ってますが、
まだ試したことないのと大会が数か月後に控えてるので失敗したくないです、どうかよろしくお願いします
そこでクレアチンを使おうかと思ってますがどこのメーカーの商品がおすすめですか？
階級の上限まであと４キロほどあるので体重が増えるのは大丈夫とは思ってますが、
まだ試したことないのと大会が数か月後に控えてるので失敗したくないです、どうかよろしくお願いします
>>427
買おうと思っている店でcureapureで検索して値段でソートして一番安い奴
買おうと思っている店でcureapureで検索して値段でソートして一番安い奴
429 ：無記無記名：2012/09/15(土) 16:18:56.12 ID:P5myPPNe
クレアチンとってると
水分補給しっかりしないと肉離れするよって見かけるけど
本当になった奴いる？
水分補給しっかりしないと肉離れするよって見かけるけど
本当になった奴いる？
430 ：無記無記名：2012/09/15(土) 16:43:02.53 ID:tJ3Gmd4u
>>418
メーカーに聞いてみたら？
メーカーに聞いてみたら？
カフェインとかあんまり取りたくないので
ポストワーク用なんですがマイオビルドを代わりに飲もうかなと思ってるんですがありですかね？
ポストワーク用なんですがマイオビルドを代わりに飲もうかなと思ってるんですがありですかね？
>>427
正直どこでもいい。失敗のしようがない。
正直どこでもいい。失敗のしようがない。
>>431
マイオビルドはポストようなんだからその通りに使ったほうがいい
マイオビルドはポストようなんだからその通りに使ったほうがいい
肩の大怪我してしまったから回復促進のためにグルタミン使おうと思うんだけど
オススメないかな？
出来るだけ早く治したいんだ
オススメないかな？
出来るだけ早く治したいんだ
何処に怪我の回復にグルタミンが良いって書いてあった？
グルタミンは、免疫力向上とか、胃腸の健康には効果が有ると言われているが
怪我の回復は聞いた事がないぞｗ
グルタミンは、免疫力向上とか、胃腸の健康には効果が有ると言われているが
怪我の回復は聞いた事がないぞｗ
手術後の患者の回復促進にグルタミンが利用されているってよく見る
体力が落ちている時はグルタミンがいいが
間接関連にはそんなに効果は期待出来ないと思う。
どんなケガなのかわからないけど、間接関連なら
グルコサミンとコンドロイチン、あとMSMあたりをとりましょう。
間接関連にはそんなに効果は期待出来ないと思う。
どんなケガなのかわからないけど、間接関連なら
グルコサミンとコンドロイチン、あとMSMあたりをとりましょう。
440 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/15(土) 22:16:00.72 ID:PodANMOP
お勧め
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23
肩故障すると上半身がほとんどトレできなくなるから辛いですよね
お大事に
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23
肩故障すると上半身がほとんどトレできなくなるから辛いですよね
お大事に
>>439
手術に詳しくないからわからないけど
腱とか軟骨とか関係するなら効くかも
とりあえずMSMが入っているやつなら、炎症も抑えてくれるはず
あとはNO系のシトルリンとか朝鮮人参とかで
血流増やして回復を早めるとかかな。
手術に詳しくないからわからないけど
腱とか軟骨とか関係するなら効くかも
とりあえずMSMが入っているやつなら、炎症も抑えてくれるはず
あとはNO系のシトルリンとか朝鮮人参とかで
血流増やして回復を早めるとかかな。
442 ：無記無記名：2012/09/15(土) 23:33:17.21 ID:FRjnXbVs
444 ：無記無記名：2012/09/16(日) 03:22:35.59 ID:jlrlbjJH
血流系で回復早まるか疑問だが、アルギニンで成長ホルモン出るから、そっちで効果あるかもね。
445 ：無記無記名：2012/09/16(日) 08:12:18.38 ID:/jyT8B/7
エクステンドは中国産のBCAAを使用しているというのは本当でしょうか？
中国製とアメリカ製のハーフハーフ
448 ：無記無記名：2012/09/16(日) 18:32:23.01 ID:pGeNwLwt
なんか最近の研究だとBCAAはロイシンだけでいいみたいだね
BCAAロイシンだけでもいいみたいだけど
ロイシンだけ取ってる人いる？オススメのロイシンありますか？
BCAAロイシンだけでもいいみたいだけど
ロイシンだけ取ってる人いる？オススメのロイシンありますか？
>>448
言ってる事意味不明すぎワロタ
言ってる事意味不明すぎワロタ
450 ：無記無記名：2012/09/16(日) 19:52:24.08 ID:pGeNwLwt
>>450
責任はまあ持てないし、マイナーだけど540アミノがあるのは知っているｗｗ
http://540.shop-pro.jp/?pid=36631529
iherbも見てみたがロイシン単体パウダーが売っていない様だね
http://www.iherb.com/L-Leucine
責任はまあ持てないし、マイナーだけど540アミノがあるのは知っているｗｗ
http://540.shop-pro.jp/?pid=36631529
iherbも見てみたがロイシン単体パウダーが売っていない様だね
http://www.iherb.com/L-Leucine
>>450
http://www.bodybuilding.com/store/all/leucine.html
試すにはちょうど良いサイズ
これがちょっと多いと感じるなら
ソースナチュラルズの100gのやつでも買えばいい
http://www.bodybuilding.com/store/all/leucine.html
試すにはちょうど良いサイズ
これがちょっと多いと感じるなら
ソースナチュラルズの100gのやつでも買えばいい
>>448を見て、武者小路実篤の益々賢くを思い出してしまったw
>>383-388でクレアチンを熱湯で溶かした後に保存しようか検討する
って書いたあとに更に調べてみた。
クレアピュアのサイトにクレアチン水溶液の安定性について書かれてた。
PH6.5(水道水相当)なら、25℃で72時間で98%程度の安定。
4℃なら30日間で99%程度の安定。
重曹などを使ってPH値を引き上げれば更に安定する。
逆に酸性の強い液体だと、8時間ほどで大きく変化が始まる。
一週間程度なら、グルタミンと同様に水に溶かした状態でも問題無い事が分かった。
って書いたあとに更に調べてみた。
クレアピュアのサイトにクレアチン水溶液の安定性について書かれてた。
PH6.5(水道水相当)なら、25℃で72時間で98%程度の安定。
4℃なら30日間で99%程度の安定。
重曹などを使ってPH値を引き上げれば更に安定する。
逆に酸性の強い液体だと、8時間ほどで大きく変化が始まる。
一週間程度なら、グルタミンと同様に水に溶かした状態でも問題無い事が分かった。
>>456
その前に水が腐らないか？
その前に水が腐らないか？
>>457
沸騰させた水道水なら、積極的に菌を入れるような行為をしない限り
冷蔵庫保管なら1～2週間程度で腐る事はないよ。
5gのクレアチンを溶かすには、100mlの熱湯が必要だった。50～80mlだと、グツグツと煮沸しても溶け切らない。
ついでにブドウ糖5gと重曹1gを追加。これは普通に熱湯状態で溶けてくれた。
重曹は熱で炭酸ソーダに変質してしまうが、水溶液のPHを上げるのが目的なのでOK。
一度に1400mlのクレアチン水溶液を作って、1.5Lのペットボトルに入れて冷蔵庫保存。
これを朝晩のプロテイン＋低脂肪乳に100mlづつ混ぜて、一週間で消費することにした。
沸騰させた水道水なら、積極的に菌を入れるような行為をしない限り
冷蔵庫保管なら1～2週間程度で腐る事はないよ。
5gのクレアチンを溶かすには、100mlの熱湯が必要だった。50～80mlだと、グツグツと煮沸しても溶け切らない。
ついでにブドウ糖5gと重曹1gを追加。これは普通に熱湯状態で溶けてくれた。
重曹は熱で炭酸ソーダに変質してしまうが、水溶液のPHを上げるのが目的なのでOK。
一度に1400mlのクレアチン水溶液を作って、1.5Lのペットボトルに入れて冷蔵庫保存。
これを朝晩のプロテイン＋低脂肪乳に100mlづつ混ぜて、一週間で消費することにした。
クレアチンパウダーに雑菌が入っていないとでも？
あと、保管する容器も殺菌しなくちゃいけないし面倒ではないか？
水道水ならば塩素が入っているから問題がないけど煮沸してしまうと塩素が飛んでしまうしな
あと、保管する容器も殺菌しなくちゃいけないし面倒ではないか？
水道水ならば塩素が入っているから問題がないけど煮沸してしまうと塩素が飛んでしまうしな
普通にビルダー飲みした方が楽な気がするけどな～
＞クレアチンパウダーに雑菌が入っていないとでも？
w
w
462 ：無記無記名：2012/09/17(月) 11:04:52.99 ID:8X/Gw2XA
まあ458さんの挑戦は素晴らしいと思うよ、やってみないとわからないし。
でも俺はお湯に溶かす必要性を感じないのでビルダー飲み一択。
でも俺はお湯に溶かす必要性を感じないのでビルダー飲み一択。
MRMのクレアチン ぬるま湯に入れてスプーンで軽くかき回すだけで簡単に溶けるだけど
>>458の一連の発言を見てると俺が飲んでるのはクレアチンじゃないんじゃないかと思えてくる
>>458の一連の発言を見てると俺が飲んでるのはクレアチンじゃないんじゃないかと思えてくる
464 ：無記無記名：2012/09/17(月) 11:40:16.29 ID:8X/Gw2XA
>>463
ふつうはクレアチンモノハイドレートは９０℃以上の熱湯じゃないと溶けないと思うけど
MRMのクレアチンはマイクロ加工されてるみたい、粒子が細かくないかな？
通常のモノハイは粗塩みたいにけっこうザラザラしてる。
モノハイとは別物だけどクレアチンエチルエステルやクレアチンHCLは水に完全溶解する。
ふつうはクレアチンモノハイドレートは９０℃以上の熱湯じゃないと溶けないと思うけど
MRMのクレアチンはマイクロ加工されてるみたい、粒子が細かくないかな？
通常のモノハイは粗塩みたいにけっこうザラザラしてる。
モノハイとは別物だけどクレアチンエチルエステルやクレアチンHCLは水に完全溶解する。
アミノラストが気になるなぁ…
何でアルティメットなんかの変なやつ買っちゃったんだろ
何でアルティメットなんかの変なやつ買っちゃったんだろ
クレアチンに雑菌が混ざってたとしても、100℃で煮沸するから問題無し。
その程度の雑菌が気になるなら、クレアチン自体を口にするのも出来なくなる。
容器は水道水で洗っただけのペットボトルだよ。
常温で保管してるわけじゃないしビビりすぎ。
開封して直接口つけた100%ジュースとかでも冷蔵庫なら一週間くらい大丈夫だし、
クレアチン以外でも、すでにグルタミン水溶液とか重曹水を作って利用してる。
自作クレアチン水溶液を必死に否定する人がいるけど、
クレアチンウォーターっていう製品の関係者じゃないかと勘ぐってしまうｗ
クレアチンを水で溶かすとすぐにクレアチニンに変質するっていうのも嘘だしさ。
>>463
MRMのモノハイは粉状で溶けやすいらしいね。
自分のはNOWのモノハイなんだけど砂状で全く溶けない。
その程度の雑菌が気になるなら、クレアチン自体を口にするのも出来なくなる。
容器は水道水で洗っただけのペットボトルだよ。
常温で保管してるわけじゃないしビビりすぎ。
開封して直接口つけた100%ジュースとかでも冷蔵庫なら一週間くらい大丈夫だし、
クレアチン以外でも、すでにグルタミン水溶液とか重曹水を作って利用してる。
自作クレアチン水溶液を必死に否定する人がいるけど、
クレアチンウォーターっていう製品の関係者じゃないかと勘ぐってしまうｗ
クレアチンを水で溶かすとすぐにクレアチニンに変質するっていうのも嘘だしさ。
>>463
MRMのモノハイは粉状で溶けやすいらしいね。
自分のはNOWのモノハイなんだけど砂状で全く溶けない。
クレアチンって筋肉全般に効くみたいみたいだけど
心肺機能とか持久力にもいい影響あるの？
心肺機能とか持久力にもいい影響あるの？
469 ：無記無記名：2012/09/17(月) 13:22:33.03 ID:8X/Gw2XA
ジャロウのクレアチンもちょと熱いお湯で完全に溶ける
クレアチニンって溶かさないと吸収率悪かったりするの？
主に健康の為にグルタミンサプリ買おうかと思ってんだけど
DNSのグルタミンパウダーってどんなもん？
メーカーによる善し悪しってよくわからんのだけどどこのを買っても同じだったりする？
DNSのグルタミンパウダーってどんなもん？
メーカーによる善し悪しってよくわからんのだけどどこのを買っても同じだったりする？
クレアチンをビルダー飲みとか勿体無いなぁ
476 ：無記無記名：2012/09/17(月) 16:55:51.35 ID:5TO0V/me
アミノラスト、スイカ美味い。aminoxほどではないが、ねるねるねるね系の粉系駄菓子の味。溶けはイチゴと変わらなかった。
これからアミノラストレモン味と予備にアミノ1の粉持って20kmくらいジョグしてみる。
味はまたレポする。
これからアミノラストレモン味と予備にアミノ1の粉持って20kmくらいジョグしてみる。
味はまたレポする。
>>475
同意
同意
ビルダー飲みで溶けるけど
トレーニング中に飲むドリンクで モダンBCAA ってアリかな？
普通にポストに飲んだほうが良い？
普通にポストに飲んだほうが良い？
481 ：無記無記名：2012/09/17(月) 18:50:32.54 ID:NVc1Sf2R
482 ：無記無記名：2012/09/17(月) 19:06:16.26 ID:5TO0V/me
>>479
ペプシのスイカがいけるなら、アタリの味もある。
走ってきたのでレポ後半。
アミノラスト レモン味
程よい薄さ。アメリカ産にしては甘さ控えめで柑橘系フレーバーが強め。美味い。
俺の中では
レモン≧スイカ>イチゴ
イチゴも普通に美味いけどね！
アミノ1 レモンアイス味
どいつもこいつもウメェってレビューばっかしやがってと思っていたが…
ヤベェ、ウメェwww
普通にスポーツドリンクみたいな感じ。
レモンのフレーバーはアミノラストに比べ弱い。
レモンアイスって事で、少しミントが入ってるかな？ほのかにスーッと清涼感があって走っててリフレッシュ出来た。そのおかげか後半もリラックスしてジョギング出来た。
BCAA含有量があれで良いなら、これはオススメ。全種コンプリートしたいと思った。
ペプシのスイカがいけるなら、アタリの味もある。
走ってきたのでレポ後半。
アミノラスト レモン味
程よい薄さ。アメリカ産にしては甘さ控えめで柑橘系フレーバーが強め。美味い。
俺の中では
レモン≧スイカ>イチゴ
イチゴも普通に美味いけどね！
アミノ1 レモンアイス味
どいつもこいつもウメェってレビューばっかしやがってと思っていたが…
ヤベェ、ウメェwww
普通にスポーツドリンクみたいな感じ。
レモンのフレーバーはアミノラストに比べ弱い。
レモンアイスって事で、少しミントが入ってるかな？ほのかにスーッと清涼感があって走っててリフレッシュ出来た。そのおかげか後半もリラックスしてジョギング出来た。
BCAA含有量があれで良いなら、これはオススメ。全種コンプリートしたいと思った。
483 ：無記無記名：2012/09/17(月) 19:12:07.80 ID:5TO0V/me
あ、あとアミノラストは走ってると界面活性剤が入ってるんじゃないか？って程泡立つから注意ねw
飲み終わる頃には500mlボトルの2/3を泡で占めてた。普通に筋トレ時のイントラドリンクにしてると気づかなかったよ。
飲み終わる頃には500mlボトルの2/3を泡で占めてた。普通に筋トレ時のイントラドリンクにしてると気づかなかったよ。
484 ：無記無記名：2012/09/17(月) 19:24:41.15 ID:i+gPw/S4
485 ：無記無記名：2012/09/17(月) 20:08:57.00 ID:afRHGgzK
ID:5TO0V/me←コイツ業者だからご注意
ギャスパリってFDAに成分表にのせてない成分いれてるとか
苦情処理調査がされてないとか警告されてなかったっけ？
苦情処理調査がされてないとか警告されてなかったっけ？
487 ：無記無記名：2012/09/17(月) 20:38:19.88 ID:YiFt8H40
まじで？
どっかソースある？
どっかソースある？
490 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/17(月) 21:53:56.60 ID:Qe35P0Ed
「FDA gaspari」でググったら検索候補に「warning letter」って出てくるね
成分表にのせてない成分ってのはnovedexの事か
ドーピング検査が競技やってる人は海外製品、特にギャスパリの製品使う際は慎重になるべき
成分表にのせてない成分ってのはnovedexの事か
ドーピング検査が競技やってる人は海外製品、特にギャスパリの製品使う際は慎重になるべき
491 ：無記無記名：2012/09/17(月) 22:12:56.17 ID:Y0GnJf4h
まじっぽいな。。。
アミノラスト買おうと思ってたのに・・・・。
はぁ、どこのを買ったらいいのやら・・。
アミノラスト買おうと思ってたのに・・・・。
はぁ、どこのを買ったらいいのやら・・。
私は一向に構わんッッッ！！！
俺も別に気にしない
BCAAを完全に溶かすのと溶かさないで飲むのでは違いがありますでしょうか？
溶けきらずに飲んでしもた
溶けきらずに飲んでしもた
無い。
496 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/17(月) 22:44:58.48 ID:Qe35P0Ed
>>491
NSFっていうアメリカの連邦機関が食品やサプリ等を安全と認定した企業のリスト
http://www.nsf.org/Certified/GMP/Listings.asp?Program=
確実に安全なんて言えないけどかなり信頼できるものだと思う
BSNやオプチマム、ダイナマイズ、サイトスポーツ、ツインラボ等の名前があるからここらのメーカーで探してみれば？
ちなみにギャスパリはなかったｗ
NSFっていうアメリカの連邦機関が食品やサプリ等を安全と認定した企業のリスト
http://www.nsf.org/Certified/GMP/Listings.asp?Program=
確実に安全なんて言えないけどかなり信頼できるものだと思う
BSNやオプチマム、ダイナマイズ、サイトスポーツ、ツインラボ等の名前があるからここらのメーカーで探してみれば？
ちなみにギャスパリはなかったｗ
かっこいいカラダ今月号にサプリメント特集で詳しく載ってたな
マッスルテックとセルコアも昔やらかしたことあったような気がする
セルコアは今は安全性重視、競技者向けって感じで商売してるけどね、ＧＭＰも取得してあるし
セルコアは今は安全性重視、競技者向けって感じで商売してるけどね、ＧＭＰも取得してあるし
500 ：無記無記名：2012/09/18(火) 12:25:42.45 ID:1SMHFtgk
サイベーションは当然アレなんだろうな。
クレアチンなんだけど、セルテックはこのスレ的にどう？
もっと安くていいのがあったら教えてくれ
もっと安くていいのがあったら教えてくれ
クレアチンってトレーニングしてない日でも飲んだほうがいいのかな？
503 ：無記無記名：2012/09/18(火) 22:05:35.60 ID:/0R+lk1q
基本は毎日。少しずつしか取り込めないからね。
トレ日が週４以上ならトレ日だけでいいような気はする。
トレ日が週４以上ならトレ日だけでいいような気はする。
504 ：無記無記名：2012/09/18(火) 23:45:05.76 ID:+9utal8F
BCAAをトレーニングの日に合計で30g以上摂ってる人っていますか？
効果上がりました？
自分はトレ前10g
ドリンクに10g
トレ中に5g、有酸素終わって5gという感じです。
効果上がりました？
自分はトレ前10g
ドリンクに10g
トレ中に5g、有酸素終わって5gという感じです。
オレ流クレアチンゼリー
ジェロ1pak(好きな味を)
クレアチン20g
お湯300ml
水120ml
ゼリーカップ4つ
作り方
①お湯を沸かす
②ボウルにクレアチンを入れる
③ボウルに沸かしたお湯を入れる
④クレアチンが完全に溶けるまでよくかき混ぜる
⑤クレアチンが溶けたらジェロを1pak入れる
⑥ジェロが溶けるまでよくかき混ぜる
⑦ジェロが溶けきったら水を入れ混ぜる
⑧作った液をカップに注ぐ
⑨冷蔵庫で冷やし固める
これをトレ前1カップトレ後1カップ食べる
ジェロゼリー好きな俺には理想的なクレアチン摂取法
ジェロ1pak(好きな味を)
クレアチン20g
お湯300ml
水120ml
ゼリーカップ4つ
作り方
①お湯を沸かす
②ボウルにクレアチンを入れる
③ボウルに沸かしたお湯を入れる
④クレアチンが完全に溶けるまでよくかき混ぜる
⑤クレアチンが溶けたらジェロを1pak入れる
⑥ジェロが溶けるまでよくかき混ぜる
⑦ジェロが溶けきったら水を入れ混ぜる
⑧作った液をカップに注ぐ
⑨冷蔵庫で冷やし固める
これをトレ前1カップトレ後1カップ食べる
ジェロゼリー好きな俺には理想的なクレアチン摂取法
507 ：無記無記名：2012/09/19(水) 01:08:10.79 ID:Hs4ATIHi
>>500
サイベーション載ってないわｗ
サイベーション載ってないわｗ
BSNからロイシン強化BCAA出ないかな～
セルマス2.0は近々試してみるわ
セルマス2.0は近々試してみるわ
511 ：無記無記名：2012/09/19(水) 10:40:32.66 ID:VvouJRnf
>>508
予想通りだなｗ
社長がどっかのサイトだかブログで品質検査してないとか公言してたんだよな。
確かに飲んでるとたまにヤバイ感じの苦味を感じるし、次は他社製にしようと思ってる。
でもそうなるとBSNくらいしかないのかなーって感じだ。
予想通りだなｗ
社長がどっかのサイトだかブログで品質検査してないとか公言してたんだよな。
確かに飲んでるとたまにヤバイ感じの苦味を感じるし、次は他社製にしようと思ってる。
でもそうなるとBSNくらいしかないのかなーって感じだ。
512 ：無記無記名：2012/09/19(水) 15:40:54.03 ID:TAu4P19Y
やたらとエクステンド押ししてる奴いるけど。益々怪しい
久しぶりにクレアチンを使おうと思うが
どこのにしようか
昔はオプチのクレアチンモノハイドレード使ってたけどイマイチ効果感じれなかったし
今は選択肢も多い
困った
どこのにしようか
昔はオプチのクレアチンモノハイドレード使ってたけどイマイチ効果感じれなかったし
今は選択肢も多い
困った
セルマス2.0いっとこうぜ
515 ：無記無記名：2012/09/19(水) 18:01:35.17 ID:Isa3go3K
>>513
クレモノにしときな
クレモノにしときな
516 ：無記無記名：2012/09/19(水) 18:08:57.43 ID:NNycQnkV
オークションに流してほしいやつないんか
518 ：無記無記名：2012/09/19(水) 18:37:19.55 ID:Isa3go3K
519 ：無記無記名：2012/09/19(水) 18:41:27.56 ID:6gHdI6Zf
クレモノはオレも最初は体感無かったけど
捨てるつもりで1日５ｇ×3回飲みだしたら
レップ数ガンガン上がってびっくりしたよ。
いっぱい飲まないと効かない体質があるのかもね。
捨てるつもりで1日５ｇ×3回飲みだしたら
レップ数ガンガン上がってびっくりしたよ。
いっぱい飲まないと効かない体質があるのかもね。
FAQは変えた方がよくないか？
Q サプリはどこで買うの？
A アメリカがサプリの本場なので、
海外（個人輸入、輸入代行）の方が人気の最先端でかなりコスパが良い品を探せる事が多い。
クレジットカードがなくても買えるネットショップもある。
Q サプリはどこで買うの？
A アメリカがサプリの本場なので、
海外（個人輸入、輸入代行）の方が人気の最先端でかなりコスパが良い品を探せる事が多い。
クレジットカードがなくても買えるネットショップもある。
正直ぼったばっかの輸入代行が必要とは思えん
523 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/20(木) 00:35:50.55 ID:s4UY4OP9
>>521
Q サプリはどこで買うの？
A アメリカがサプリの本場なので、
海外（個人輸入、輸入代行）の方が人気の最先端でかなりコスパが良い品を探せる事が多い。
クレジットカードがなくてもワンタイムデビット使えば買える
http://www.japannetbank.co.jp/service/payment/cardless/index.html
Q サプリはどこで買うの？
A アメリカがサプリの本場なので、
海外（個人輸入、輸入代行）の方が人気の最先端でかなりコスパが良い品を探せる事が多い。
クレジットカードがなくてもワンタイムデビット使えば買える
http://www.japannetbank.co.jp/service/payment/cardless/index.html
ブドウ糖買おうと思ってみたら結構高いのね
どこで買ってますか？
どこで買ってますか？
http://item.rakuten.co.jp/nk/455447/#455447
ブドウ糖1kg245円だけど送料が630円掛かるので、3kgまとめ買いで1365円だったよ。
西日本なら、こっちの1kg240円のほうが送料も安いかも。
http://item.rakuten.co.jp/kurinomi/23/
ブドウ糖1kg245円だけど送料が630円掛かるので、3kgまとめ買いで1365円だったよ。
西日本なら、こっちの1kg240円のほうが送料も安いかも。
http://item.rakuten.co.jp/kurinomi/23/
>>525
おー ありがとうございます！
おー ありがとうございます！
こういう店でマルトデキストリンも扱ってくれないかな
粉飴だったら、1kg450円(+送料)くらいからあるよ。
尼だと525円だけど、送料290円だから、2??3kgだったら尼が安い。
尼だと525円だけど、送料290円だから、2??3kgだったら尼が安い。
マルトと言えば
昨日大学のマブダチがNOWのマルトを
買ったらしく持って来てたから
ちょっと使わしてもらったんだけど
俺が使ってる粉飴となんだか変わらないんだよね
粉の質感とか粉を口にした時のほのかな甘味とかさ
粉飴ってあれマルトなのか？
粉飴はトレ前に大量摂取してもブドウ糖と違って
頭がボーっとしたりしないからエネルギー源にフル活用
してるんだか。
昨日大学のマブダチがNOWのマルトを
買ったらしく持って来てたから
ちょっと使わしてもらったんだけど
俺が使ってる粉飴となんだか変わらないんだよね
粉の質感とか粉を口にした時のほのかな甘味とかさ
粉飴ってあれマルトなのか？
粉飴はトレ前に大量摂取してもブドウ糖と違って
頭がボーっとしたりしないからエネルギー源にフル活用
してるんだか。
530 ：無記無記名：2012/09/20(木) 17:43:01.53 ID:Yzr02n7N
クレアチンのパウダー使ってる人使い難くないの？
いちいち溶かすとか面倒じゃない？
Nowのモノハイのタブレット愛用してるんだが
いちいち溶かすとか面倒じゃない？
Nowのモノハイのタブレット愛用してるんだが
>>529
粉飴も一応マルトデキストリン
だけどマルトデキストリンという物質があるわけじゃなくてある程度の重合度のものをそう呼んでるだけで、粉飴はあんまりその点では良くない
金があるならちゃんとしたの買った方がいいよ
粉飴も一応マルトデキストリン
だけどマルトデキストリンという物質があるわけじゃなくてある程度の重合度のものをそう呼んでるだけで、粉飴はあんまりその点では良くない
金があるならちゃんとしたの買った方がいいよ
本日ブドウ糖とマルトデキストリン注文しました
現在粉飴使ってるけど違いが楽しみです
現在粉飴使ってるけど違いが楽しみです
>>530
ビルダー飲み
ビルダー飲み
ぶっちゃけモノハイだろうがなんだろうが溶かさなきゃダメなの？
めんどい時はザーっと舌の上に乗せてプロテインで飲んでるんだけど
めんどい時はザーっと舌の上に乗せてプロテインで飲んでるんだけど
535 ：無記無記名：2012/09/20(木) 19:43:38.26 ID:Cs2g/+Wc
>>531レスありがとう
やっぱり粉飴はマルトとはちょっとちがうのか
>>535
よくあることだよ
あそこのは効かないあそこのはよく効く
とか言う人はどこでも居る
その知恵袋の回答者は
クレアチン単独では効果感じないが
色々と他の成分が含まれてるのでは体感ある
と言ってるのを見ても分かるが
つまりプラシーボってやつだと思うな
俺もクレアボルを使ってた事あるけど
確かに効くし体感はある
しかし安いジャローのクレアチンでも
俺の場合しっかりと体感出来た
クレアチン何てしっかり体にローティングされれば
種類に関わらず全て同じ効果だと思う
やっぱり粉飴はマルトとはちょっとちがうのか
>>535
よくあることだよ
あそこのは効かないあそこのはよく効く
とか言う人はどこでも居る
その知恵袋の回答者は
クレアチン単独では効果感じないが
色々と他の成分が含まれてるのでは体感ある
と言ってるのを見ても分かるが
つまりプラシーボってやつだと思うな
俺もクレアボルを使ってた事あるけど
確かに効くし体感はある
しかし安いジャローのクレアチンでも
俺の場合しっかりと体感出来た
クレアチン何てしっかり体にローティングされれば
種類に関わらず全て同じ効果だと思う
粉飴ってどうやって保管してる？
袋の口を輪ゴムで止めてたら、口の周りがベトついて最後の方酷い事になったわ。
袋の口を輪ゴムで止めてたら、口の周りがベトついて最後の方酷い事になったわ。
5LBのプロテインボトルの中に乾燥剤を入れて、その中に粉飴が３㌔くらい入るからちょうどいいぞ
540 ：無記無記名：2012/09/20(木) 22:20:09.12 ID:EVJbIqtj
541 ：無記無記名：2012/09/20(木) 22:58:59.21 ID:DRwG429J
クレアチンを試してみたいんだが、
最低でも１日純水２Ｌ以上が必要らしいので躊躇している。
そんなに飲めるものなのか？
最低でも１日純水２Ｌ以上が必要らしいので躊躇している。
そんなに飲めるものなのか？
まぁ意外に飲める。ただし頻尿になるよ。
夜中起きてトイレに行きたくなるのが難。
そのせいか、クレアチン飲み始めてから尿酸値が劇的に下がった。
血液検査した時に医者から「何か薬飲みました？？」って聞かれたくらい
夜中起きてトイレに行きたくなるのが難。
そのせいか、クレアチン飲み始めてから尿酸値が劇的に下がった。
血液検査した時に医者から「何か薬飲みました？？」って聞かれたくらい
俺は1日5Lは飲んでいるな
ってかプロテインにBCAAにクレアチンとか飲んでると常にお腹に液体が入ってる状態になるよねｗ
上手く調節しないとトレに支障が出ちゃう俺はまだまだ初心者
考えずに飲みまくるとウェイト持った腹筋とかの途中でうっぷってなる
上手く調節しないとトレに支障が出ちゃう俺はまだまだ初心者
考えずに飲みまくるとウェイト持った腹筋とかの途中でうっぷってなる
545 ：無記無記名：2012/09/21(金) 00:26:48.08 ID:WP/ykQvj
いや、調整した所でスクワットでうっぷってなるからw
クレアチンお湯で溶かすとか水大量に飲むとかまだ信じてる奴いんのか・・・
547 ：無記無記名：2012/09/21(金) 01:17:28.88 ID:kGQTGWyF
マイオビルド一択
548 ：無記無記名：2012/09/21(金) 02:32:56.34 ID:mdJpHcMa
>>546
俺です
俺です
クレアチン取って水飲まないとか正気かよ
マイオビルドいいの？試したいけど味はどう？
クレアチンの定番って何？
普通の味の無いモノハイ以外だと嬉しい
普通の味の無いモノハイ以外だと嬉しい
クレアチンはもうなんでもかわらんから。安いし適当なやつ多めに飲んどきゃーいいよ。
Lグルタミンって糞マズイ
水にとかしても飲みにくい
良い方法ないかな
水にとかしても飲みにくい
良い方法ないかな
安物で混ぜ物してあるクレアチンだと、発ガン性のある中国産クレアチンを原料にしてる可能性があるかも。
クレアチンは単価が安いので、あえて安いのを選んで冒険しなくても、
クレアピュアを原料にしてるオプチのモノハイで安心じゃないかな。
1200g入りで38ドル、1日10gでも1ヶ月分で1000円もいかない。
>>555
グルタミンはMRMの使ってるけど、トレ直後のプロテインに5g混ぜて飲んでる。
クレアチンは単価が安いので、あえて安いのを選んで冒険しなくても、
クレアピュアを原料にしてるオプチのモノハイで安心じゃないかな。
1200g入りで38ドル、1日10gでも1ヶ月分で1000円もいかない。
>>555
グルタミンはMRMの使ってるけど、トレ直後のプロテインに5g混ぜて飲んでる。
>>556
グルタミンってプロテインに混ぜて飲んだら吸収悪くなるとかなかったっけ？
プロテインに入ってる白色スプーンで約10g測って水に混ぜて飲んでるんだけど
溶け切らないうえに苦味？でマズイ
味付けなしのLグルタミンは飲みにくい
グルタミンってプロテインに混ぜて飲んだら吸収悪くなるとかなかったっけ？
プロテインに入ってる白色スプーンで約10g測って水に混ぜて飲んでるんだけど
溶け切らないうえに苦味？でマズイ
味付けなしのLグルタミンは飲みにくい
559 ：無記無記名：2012/09/21(金) 20:20:13.33 ID:zE+qYGJi
561 ：無記無記名：2012/09/21(金) 21:05:43.55 ID:zE+qYGJi
>>560
調べましたが１００%L-グルタミンですね、私は以前LAニュートリションや国内メーカーのL-グルタミンを飲んでましたがどれも味は味の素を薄～くしたような感じで２０gほどビルダー飲みしてましたが苦味とかは無かったです。
調べましたが１００%L-グルタミンですね、私は以前LAニュートリションや国内メーカーのL-グルタミンを飲んでましたがどれも味は味の素を薄～くしたような感じで２０gほどビルダー飲みしてましたが苦味とかは無かったです。
562 ：無記無記名：2012/09/21(金) 21:10:49.99 ID:kGQTGWyF
>>552美味しいよ
563 ：無記無記名：2012/09/21(金) 21:39:29.96 ID:5Jn44yrt
565 ：無記無記名：2012/09/21(金) 22:57:52.15 ID:zE+qYGJi
コーンスターチって飲んでもいいのかな？
なんら違法性はないと思う
グルタミンは水に溶かすと変質しやすいって言われてるけど、
実際には、25℃の水に溶かした状態で72時間放置しても
98%以上は加水分解されずに残ってる。
なんかの研究結果をグラフにしたものを見たんだけど、
改めて検索しても辿りつけなくてソース無しですまん。
プロテインとグルタミンは同時摂取しないほうがいいっていう話が時々出てくるけど、
根拠とか理屈とかは全く提示されていない。
っていうかプロテイン製品に含まれてるタンパク質成分の一部ってグルタミンじゃないのかな？
実際には、25℃の水に溶かした状態で72時間放置しても
98%以上は加水分解されずに残ってる。
なんかの研究結果をグラフにしたものを見たんだけど、
改めて検索しても辿りつけなくてソース無しですまん。
プロテインとグルタミンは同時摂取しないほうがいいっていう話が時々出てくるけど、
根拠とか理屈とかは全く提示されていない。
っていうかプロテイン製品に含まれてるタンパク質成分の一部ってグルタミンじゃないのかな？
いろんなMVMとってきたけど、母ちゃんが飲んでた
ビタミンB群のみのアリナミンAが一番体感あって糞ワロタ
ビタミンB群のみのアリナミンAが一番体感あって糞ワロタ
まだグルタミン飲んでる奴とかいるんだな
え・・・グルタミンって効果ないの？
体感のないレベルでの効果はあるんじゃない？
多分いつもより調子良くなってるはずって気持ちで飲むよろし
多分いつもより調子良くなってるはずって気持ちで飲むよろし
グルタミンって大量に摂取しなきゃ効果ないみたい
経口摂取すればグルタミンは消化器官で代謝されるから
筋肉に効かそうとするならば大量に摂取しなきゃならない
一日40gとか？プロテイン並に飲む必要あるらしい
俺は手術後だから手術部位の回復促進のために摂取してる
経口摂取すればグルタミンは消化器官で代謝されるから
筋肉に効かそうとするならば大量に摂取しなきゃならない
一日40gとか？プロテイン並に飲む必要あるらしい
俺は手術後だから手術部位の回復促進のために摂取してる
消化器官で代謝されちゃいけねーのか？
576 ：無記無記名：2012/09/22(土) 10:07:47.66 ID:/adT7kNi
代謝ってのは消費だ。消化なら筋肉にとどくが、内臓で消費されたら届かんだろ？
577 ：無記無記名：2012/09/22(土) 10:55:13.59 ID:5STtA+4I
ビルダーが起床時にグルタミン１０ｇとか摂取するのよく聞くけど、少なすぎて意味ないのかアレ
580 ：無記無記名：2012/09/22(土) 12:46:52.24 ID:/adT7kNi
グルタミンはプロティンに10g混ぜてトレ後寝る前に摂ってるが効果有るぞ。
明らかに風邪ひきにくくなった。
特に減量期のトレ後に引きやすかったが今はそんな事ない。
明らかに風邪ひきにくくなった。
特に減量期のトレ後に引きやすかったが今はそんな事ない。
とプラシーボ効果を感じた時の体験談を
582 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/22(土) 15:33:59.73 ID:+i9CUsMN
グルタミンは怪我や疲労、精神的にストレスが強くかかった時等に体内で大量に消費される
役割は筋肉の分解の抑制と合成の促進、胃腸のエネルギー源
非必須アミノ酸だから体内で合成されるが少ないと食事やサプリメントなど栄養の吸収が悪くなり、また筋肉の回復にもよくない・・・だとか
俺も風邪ひき始めの時朝晩10gずつ飲んでたらすぐ回復した
個人的にクレアチンモノハイよりよほど効果を実感しやすいと思う
>>577
筋肉に効果あるかは不明だけど（色んな説あるし）コンディション整える程度だったら朝晩5gずつ程度でいいみたい
役割は筋肉の分解の抑制と合成の促進、胃腸のエネルギー源
非必須アミノ酸だから体内で合成されるが少ないと食事やサプリメントなど栄養の吸収が悪くなり、また筋肉の回復にもよくない・・・だとか
俺も風邪ひき始めの時朝晩10gずつ飲んでたらすぐ回復した
個人的にクレアチンモノハイよりよほど効果を実感しやすいと思う
>>577
筋肉に効果あるかは不明だけど（色んな説あるし）コンディション整える程度だったら朝晩5gずつ程度でいいみたい
グルタミンは医薬品になってるから効果は確か
584 ：無記無記名：2012/09/22(土) 19:21:26.57 ID:Iu5X9YIm
この前テレビでLグルタミン特集やってたけどあれ観て完全にLグルタミンに対する考えが変わったｗ
今までは大量に摂らないと筋肉に届かないという事で別に要らんと思ってたけど
筋肉どうこうの前に免疫力アップとかの効果がハンパなかったんでグルタミン摂る事に決めたｗ
免疫力や消化器官が弱ってたら筋合成どころじゃないしね、だからグルタミンって売れてるんだろうなって思った。
今までは大量に摂らないと筋肉に届かないという事で別に要らんと思ってたけど
筋肉どうこうの前に免疫力アップとかの効果がハンパなかったんでグルタミン摂る事に決めたｗ
免疫力や消化器官が弱ってたら筋合成どころじゃないしね、だからグルタミンって売れてるんだろうなって思った。
筋肉に届かず排出されんなら糞だが
使われる分にはなんかしらメリットがあるんだろうさ
使われる分にはなんかしらメリットがあるんだろうさ
586 ：無記無記名：2012/09/22(土) 20:03:55.00 ID:9n/7eG/y
有酸素運動もした方が良い。
筋肉に効く効かない以前に、血流の悪さとか免疫力、肩凝りとかそういう一般レベルの
健康が悪いのにサプリどうこう言ってるのはもうアホに思われる。
筋肉に効く効かない以前に、血流の悪さとか免疫力、肩凝りとかそういう一般レベルの
健康が悪いのにサプリどうこう言ってるのはもうアホに思われる。
587 ：無記無記名：2012/09/22(土) 20:23:48.34 ID:P+c9UOuZ
健胃剤としてはよく効くってことか
俺は消化の才能が無いのでちょっと試してみようかな
俺は消化の才能が無いのでちょっと試してみようかな
588 ：無記無記名：2012/09/22(土) 20:40:46.81 ID:PdCYHx3d
>>586
なるほど、勉強になりました！
なるほど、勉強になりました！
マルチビタミンって何つかってます？
只今検討中
只今検討中
590 ：無記無記名：2012/09/22(土) 20:57:30.89 ID:/adT7kNi
ライフフォースマルチプル。
なんとなくでコレW
なんとなくでコレW
俺はAlive使ってる
銅が多いとかで散々叩かれてるけどｗ
サプリ板の鉄板はコスパ的にtwo-per-dayらしい
銅が多いとかで散々叩かれてるけどｗ
サプリ板の鉄板はコスパ的にtwo-per-dayらしい
やれ銅や鉄が多いとか言ってるのは馬鹿ばっかだから気にすんな
なるほど
サイトでレビュー多いのがいいかなとか単純に考えてしまう
サプリ板の１推しのやつみたらレビュー超少なくてなにこれって感じだった
もう少し検討してみますわ
サイトでレビュー多いのがいいかなとか単純に考えてしまう
サプリ板の１推しのやつみたらレビュー超少なくてなにこれって感じだった
もう少し検討してみますわ
>>589
http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Sentry-Senior-Multivitamin-Mineral-Supplement-for-Active-Adults-50-265-Tablets/12557?l=ja
http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Sentry-Senior-Multivitamin-Mineral-Supplement-for-Active-Adults-50-265-Tablets/12557?l=ja
595 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/22(土) 22:05:42.70 ID:+i9CUsMN
安いMV使ってたけどアリナミンのほうが含有量多かった
今はピューリタンのストレスBコンプレックスwithC使ってる
グルタミンは飲み会の次の日の朝飲むとアルコールが抜けるのが早い
今はピューリタンのストレスBコンプレックスwithC使ってる
グルタミンは飲み会の次の日の朝飲むとアルコールが抜けるのが早い
597 ：無記無記名：2012/09/22(土) 22:13:32.86 ID:ZsXSqTRP
アニマルパックいいよ
MVMはMAX for MEN使ってるけど、疲れにくくなった気がする
アダム使ってたけど鉄不足感じたんでデイリービッツにした
基本鉄なしを選ぶが時々鉄有りにしたりしてる
基本鉄なしを選ぶが時々鉄有りにしたりしてる
クレアチンとBCAAの違いがわからない教えるニダ
601 ：無記無記名：2012/09/23(日) 04:27:47.33 ID:MIiJnO6M
何もかも違う。
アーマーVを試したがアニマルパックよりなんか調子がいいな。
栄養が多いアニマルパックの方が実際いいんだろうけど
アーマーVみたいに魚油が入ってるやつがいいんだけどアナバイトって良いですかね？
栄養が多いアニマルパックの方が実際いいんだろうけど
アーマーVみたいに魚油が入ってるやつがいいんだけどアナバイトって良いですかね？
BCAAの摂り方はトレ前、トレ中に1スクープずつが良いそうですが、ちょっとケチるなら、トレ前、トレ中に半スクープずつ摂るのと、トレ前に1スクープ摂ってトレ中は無しと、どちらの方が良いでしょうか？
ちなみにトレーニングは1時間ちょっとぐらいです
ちなみにトレーニングは1時間ちょっとぐらいです
自分で試してみて、効果的だと思ったほうにすればいいんじゃない？
それで体感出来ないんだったら、どうでもいいんじゃない？
ていうか、BCAA+Gとか1日10gでも50円程度じゃね？
それで体感出来ないんだったら、どうでもいいんじゃない？
ていうか、BCAA+Gとか1日10gでも50円程度じゃね？
なるほど、そうですね
今までトレ前、中と半スクープずつ摂ってたので、次はトレ前にまとめて摂ってみよう
BCAAだけでいうとコストは大したことないんですが、プロテインや常飲してるサプリメントの分も考えると、なるべく安く抑えたいんですよね
今までトレ前、中と半スクープずつ摂ってたので、次はトレ前にまとめて摂ってみよう
BCAAだけでいうとコストは大したことないんですが、プロテインや常飲してるサプリメントの分も考えると、なるべく安く抑えたいんですよね
有酸素運動で脂肪を燃焼させようと思います。
ＢＣＡＡの足すＧを、一日2グラムを摂取しましたら痩せるでしょうか？
筋肉がすぐついてしまう体質であまりつけたくなく、ヤセマッチョなので脂肪だけを落とせば充分なのです。
ＢＣＡＡの足すＧを、一日2グラムを摂取しましたら痩せるでしょうか？
筋肉がすぐついてしまう体質であまりつけたくなく、ヤセマッチョなので脂肪だけを落とせば充分なのです。
あからさまな釣りはNG
クレアチンモノハイドレートが凄く良かったんだけど、コンクリートとか使ってる人いる？
海外の掲示板とかも見たけど、とりあえずモノ飲んどけ、みたいなレスを結構見た
一応今んとこモノハイドレートを続けるつもりだけど、実際どうなのかね
海外の掲示板とかも見たけど、とりあえずモノ飲んどけ、みたいなレスを結構見た
一応今んとこモノハイドレートを続けるつもりだけど、実際どうなのかね
611 ：無記無記名：2012/09/24(月) 16:50:17.25 ID:MufYyc/E
モノハイ以外はまともなエビデンス見たこと無いよ
他のクレアチンはメーカーがかってに効果あるって宣伝してるだけ
で第三者機関のまともな評価が皆無だよ。
他のクレアチンはメーカーがかってに効果あるって宣伝してるだけ
で第三者機関のまともな評価が皆無だよ。
612 ：無記無記名：2012/09/24(月) 19:32:03.56 ID:/yXfH70R
今ハレオのコア３エクストリーム飲んでるんですが、高いから別のにしようと思ってアマゾン見てたら
MRM社 BCAA+G 1000 が送料込みで６０００円ちょっとっぽいからそっちにしようと思うんですけど無難ですか？？
海外輸入のサイトで買いたいんだけど、学生だからまだクレカもってないので。。
MRM社 BCAA+G 1000 が送料込みで６０００円ちょっとっぽいからそっちにしようと思うんですけど無難ですか？？
海外輸入のサイトで買いたいんだけど、学生だからまだクレカもってないので。。
MVMもピンキリですね
いいものは高い 安いものは怪しい
まぁ当然ですけど
グルタミンも検討してます
いいものは高い 安いものは怪しい
まぁ当然ですけど
グルタミンも検討してます
値段じゃなくてメーカーの信頼性だと思うが、下の表で検索して載ってないメーカーはアメリカ政府が安全な食品と認めてないよ
496 らさと ◆FPAH/ktkCU sage 2012/09/17(月) 22:44:58.48 ID:Qe35P0Ed
>>491
NSFっていうアメリカの連邦機関が食品やサプリ等を安全と認定した企業のリスト
http://www.nsf.org/Certified/GMP/Listings.asp?Program=
確実に安全なんて言えないけどかなり信頼できるものだと思う
BSNやオプチマム、ダイナマイズ、サイトスポーツ、ツインラボ等の名前があるからここらのメーカーで探してみれば？
ちなみにギャスパリはなかったｗ
496 らさと ◆FPAH/ktkCU sage 2012/09/17(月) 22:44:58.48 ID:Qe35P0Ed
>>491
NSFっていうアメリカの連邦機関が食品やサプリ等を安全と認定した企業のリスト
http://www.nsf.org/Certified/GMP/Listings.asp?Program=
確実に安全なんて言えないけどかなり信頼できるものだと思う
BSNやオプチマム、ダイナマイズ、サイトスポーツ、ツインラボ等の名前があるからここらのメーカーで探してみれば？
ちなみにギャスパリはなかったｗ
>>614
LEFが無い時点で信用する事が出来ないだろ
LEFが無い時点で信用する事が出来ないだろ
ギャスパリはFDAに警告うけてるしな（死亡事例含むらしい）
アーマーVに空のカプセルとコンクリートにビニール片が入ってたんだがよくあることなのかな？
メールしたけどメーカーに報告します返信がきて交換とかはしなかった。
メールしたけどメーカーに報告します返信がきて交換とかはしなかった。
死亡事例ってことは死ぬほど効くってことかっ！！
620 ：無記無記名：2012/09/25(火) 06:20:58.12 ID:f5DAnAn2
ツレを起こさないでやってくれ
死ぬほど疲れてる
死ぬほど疲れてる
621 ：無記無記名：2012/09/25(火) 08:17:16.01 ID:fvSNdX1R
ギャスパリやべぇな、飲んでるアナバイト捨てたくなったよ。
622 ：無記無記名：2012/09/25(火) 08:44:19.14 ID:quZyAaky
脂肪事故とかって飲んでる側が用量とか守らなかったとかもあるんじゃないの？
死ぬ時は何飲んでも死ぬでしょ、水の飲み過ぎでも死ぬくらいだから。
死ぬ時は何飲んでも死ぬでしょ、水の飲み過ぎでも死ぬくらいだから。
623 ：無記無記名：2012/09/25(火) 08:45:01.41 ID:quZyAaky
すみません、脂肪→死亡事故です。
624 ：無記無記名：2012/09/25(火) 09:39:48.89 ID:yo+CyMYM
レッドブル飲んで死んだ人がいるって聞いた。
～を食べて、飲んで死亡するっていうのはそれが毒物だった場合以外十中八九有り得ない摂り方したからじゃね
もしくは特定の物質に耐性のない体質だったとかね。
蕎麦食べたら死んじゃう人だっているし。
俺はクレアチン5g飲むと便所と友達になる。それでも飲むけど。
カフェイン等は問題ないから胃腸が弱いって事ではないんだ。
蕎麦食べたら死んじゃう人だっているし。
俺はクレアチン5g飲むと便所と友達になる。それでも飲むけど。
カフェイン等は問題ないから胃腸が弱いって事ではないんだ。
アナバイトは臭いをなんとかしてくれ
628 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/25(火) 22:51:20.77 ID:AJw1cksv
>>621
MVMなら問題ないと思いますよ
ヤバいのはテスステ系統
>>614の方が俺の書き込み引用してくてるけどちょっと語弊があるので指摘
×名前がないのは安全と認定してない
○名前があるのは安全を保障する
という意味合いなので悪しからず
MVMなら問題ないと思いますよ
ヤバいのはテスステ系統
>>614の方が俺の書き込み引用してくてるけどちょっと語弊があるので指摘
×名前がないのは安全と認定してない
○名前があるのは安全を保障する
という意味合いなので悪しからず
やばい ポチりまくってもうた 支払いが怖い
あるあるｗ
BCAAってチョー苦いじゃん
牛乳と入れるとちょっとまろやかになるんだけど大丈夫なのかな？
クレアチンは酸味のある奴とコーヒーはだめって聞いたんだけど・・・
牛乳と入れるとちょっとまろやかになるんだけど大丈夫なのかな？
クレアチンは酸味のある奴とコーヒーはだめって聞いたんだけど・・・
632 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/26(水) 21:42:12.96 ID:zX3mXJsH
牛乳にはカゼインというたんぱく質が含まれていて胃の中でゲル状になり、プロテイン等を混ぜて飲むと吸収が遅くなる
食間や就寝前にプロテインを混ぜて飲む分にはタイムリリースとしていいけどBCAAの売りは吸収の早さなので効果が無くなる、または非常に効率が悪いと思いますよ
それとBCAAは元々苦いものらしい
少し上にエクステンドに苦みがあるという書き込みがあったけどあれは精製じゃなく性質の問題かと
食間や就寝前にプロテインを混ぜて飲む分にはタイムリリースとしていいけどBCAAの売りは吸収の早さなので効果が無くなる、または非常に効率が悪いと思いますよ
それとBCAAは元々苦いものらしい
少し上にエクステンドに苦みがあるという書き込みがあったけどあれは精製じゃなく性質の問題かと
633 ：無記無記名：2012/09/26(水) 21:46:53.38 ID:YbNkE6uq
カゼインは癌を促進することを忘れるな。
634 ：無記無記名：2012/09/26(水) 22:00:53.64 ID:q9W9TAF8
>>633何の？初めて聞いたがソースは？
635 ：無記無記名：2012/09/26(水) 22:08:10.60 ID:sRXZWi2F
ヴァームもBCAAの一種だよね？
637 ：無記無記名：2012/09/26(水) 23:37:43.97 ID:hjjhFinc
638 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/27(木) 00:03:02.49 ID:ACq2a8rl
639 ：無記無記名：2012/09/27(木) 00:08:08.30 ID:fh+GAVSg
カゼインは健康な人が飲む場合は問題なくて、癌患者が飲む場合癌細胞を増殖させるから問題なんじゃなかったっけ？
息をするのも健康に悪いという流れの予感
その通り。生きるのは健康に悪い。
642 ：無記無記名：2012/09/27(木) 12:25:03.47 ID:scXcaYjp
尿検査でクレアチニンでましたー@クレアルカリン
643 ：無記無記名：2012/09/27(木) 13:40:21.78 ID:CJA2TzT/
カゼインが癌を発病させてるように書いてるサイト多いね。
本当なら牛乳飲んで癌になった人が多数いないとおかしいけど。
本当なら牛乳飲んで癌になった人が多数いないとおかしいけど。
癌患者の９９％以上は牛乳を飲んだことがあるそうだ
645 ：無記無記名：2012/09/27(木) 13:57:06.05 ID:8SDXKW6Z
646 ：無記無記名：2012/09/27(木) 16:08:37.80 ID:fh+GAVSg
発ガン性のあるものは世の中に五万とあるが、発ガン原因の30％がタバコによるものらしい。
カゼイン飲んでて飲みづらいし不安だしでソイに切り替えようかと思っていたけど、ホエイとブレンドしたら飲みやすくなったので続行したくなりました
しかしソイに変更した方がいいんですかね？
ソイだと筋肉付かないという人もいるし・・・
しかしソイに変更した方がいいんですかね？
ソイだと筋肉付かないという人もいるし・・・
648 ：無記無記名：2012/09/27(木) 17:11:18.66 ID:TsrmVHPm
昔はソイが主流でビルダーもプロレスラーもソイ飲んでたよ。
649 ：無記無記名：2012/09/27(木) 17:19:22.50 ID:oWohnExx
大豆がいい。
娯楽のために畜産物に負担をかけるのはよくない
娯楽のために畜産物に負担をかけるのはよくない
650 ：無記無記名：2012/09/27(木) 18:13:26.39 ID:NYL7c3u3
大地に負担をかけるのは良いのか？
一人が食わなくなった程度じゃ何も変わらんのにアホとしか言いようがない
動物園廃止
654 ：無記無記名：2012/09/27(木) 19:03:06.17 ID:oWohnExx
655 ：無記無記名：2012/09/27(木) 19:07:27.09 ID:T7ZR4Ekd
俺は超回復つかってるからサプリなんかいらないんだけど。
みんな劣等種なの？
金の
無駄遣いにしかならないでしょ
みんな劣等種なの？
金の
無駄遣いにしかならないでしょ
BCAAとカーボはトレの強度が上がるぞｗ
>>655
おまいセンス有るわwww
おまいセンス有るわwww
659 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/27(木) 23:19:56.52 ID:ACq2a8rl
ぜんぜん面白くないんだけど
ねｗ
662 ：無記無記名：2012/09/28(金) 01:09:37.68 ID:dslex+EZ
マイオビルドかナノベイパーがいいよん
トレ中のドリンクは何が良いだろう
国産ならアミノバイタル一択だけど高すぎる
国産ならアミノバイタル一択だけど高すぎる
664 ：無記無記名：2012/09/28(金) 06:28:02.94 ID:iKYJ/aBz
ＤＮＳはクレアピュア作ってる会社と提携してないのにクレアピュアを勧めてる
http://www.dnszone.jp/article.php?art_no=425
「安全だといわれているのは、ドイツ製の原料を使ったクレアチンです。
それを国内のISO取得工場にて製造したクレアチンサプリメントを選ぶようにすれば、
不純物の心配もなく、安心して使うことができるでしょう。」
不思議
http://www.dnszone.jp/article.php?art_no=425
「安全だといわれているのは、ドイツ製の原料を使ったクレアチンです。
それを国内のISO取得工場にて製造したクレアチンサプリメントを選ぶようにすれば、
不純物の心配もなく、安心して使うことができるでしょう。」
不思議
クレアピュアはジャロウかユニバが最安でオプチと同じマイクロナイズドクレアチンやで
666 ：無記無記名：2012/09/28(金) 11:06:07.77 ID:iKYJ/aBz
>>665
おう
クレアチンの飲み方について各メーカーに問い合わせてみた
http://blog.livedoor.jp/karasuguchi/archives/6641561.html
ＤＮＳ「ぬるま湯程度でしたら問題ございませんが、クレアチンもたんぱく質の一種ですので
熱いお湯に溶かすと変性する可能性が考えられますのでご留意願います。」
またＤＮＳネタですが、これは一体どういうことですか
おう
クレアチンの飲み方について各メーカーに問い合わせてみた
http://blog.livedoor.jp/karasuguchi/archives/6641561.html
ＤＮＳ「ぬるま湯程度でしたら問題ございませんが、クレアチンもたんぱく質の一種ですので
熱いお湯に溶かすと変性する可能性が考えられますのでご留意願います。」
またＤＮＳネタですが、これは一体どういうことですか
粉薬みたいに飲んでもいいんだな。
>>666
他のメーカーは何て？
他のメーカーは何て？
あー、すまない
ブログ読んでなかったわ
ブログ読んでなかったわ
670 ：無記無記名：2012/09/28(金) 11:59:01.37 ID:jz+nFsBE
>>666
ジュースで飲んだのが一番でかいだろ
ジュースで飲んだのが一番でかいだろ
672 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/28(金) 20:52:07.63 ID:QjY3mM46
>>663
1リットルの水に粉飴50～80g、クエン酸15g、BCAA10～20g、気分でクレアチン
クエン酸の量多いのは、三土手選手もイントラでクエン酸を多く飲むという話を聞いたじゃら
トレ後の疲労回復が全然違うんだとか
安いしなかなか量が減らず湿気りやすい(´・ω・｀)
1リットルの水に粉飴50～80g、クエン酸15g、BCAA10～20g、気分でクレアチン
クエン酸の量多いのは、三土手選手もイントラでクエン酸を多く飲むという話を聞いたじゃら
トレ後の疲労回復が全然違うんだとか
安いしなかなか量が減らず湿気りやすい(´・ω・｀)
>>670
今度ちょっと試してみる！
今度ちょっと試してみる！
みんなトレ中に１Ｌもよく飲めるな
プレ飲んでトレ後はプロテインも飲んでるだよね？
プレ飲んでトレ後はプロテインも飲んでるだよね？
677 ：無記無記名：2012/09/28(金) 23:37:47.46 ID:l+SpXM7U
>>675
プレで５００～８００ml(小一時間で胃の中はほぼ空になる)
トレ中(１時間)でアミノ酸ドリンク１０００ml
トレ後アミノ酸などで５００～１０００ml
プロテイン３００～５００ml
みたいな感じ、真夏はもっと飲んでた。
プレで５００～８００ml(小一時間で胃の中はほぼ空になる)
トレ中(１時間)でアミノ酸ドリンク１０００ml
トレ後アミノ酸などで５００～１０００ml
プロテイン３００～５００ml
みたいな感じ、真夏はもっと飲んでた。
想像しただけで吐きそうな水分量だな
トレの時間がどのくらいか知らないけど灼熱地獄の中でやってるのか？
後プロテイン飲むのにそんな水分いる・・・？
トレの時間がどのくらいか知らないけど灼熱地獄の中でやってるのか？
後プロテイン飲むのにそんな水分いる・・・？
ある程度追い込んでれば>>677ぐらいは普通に飲むと思うんだが・・・
俺は、トレ後のアミノ酸は飲まないけどトレ中は1500mlは飲む
俺は、トレ後のアミノ酸は飲まないけどトレ中は1500mlは飲む
俺も1時間半くらいのトレーニングでピッタリ1リットルだ。
クエン酸入れすぎると腹が痛くなる・・・
ドリンク中のBCAA+Gを10gから15gに増やしたら集中力がさらに持続するようになった。
BCAAはやっぱりすげ
クエン酸入れすぎると腹が痛くなる・・・
ドリンク中のBCAA+Gを10gから15gに増やしたら集中力がさらに持続するようになった。
BCAAはやっぱりすげ
自分はトレ中BCAA10～15g位 粉飴60g位 ﾋﾞﾀC小さじ1杯位を500mｌの水筒に入れて継ぎ足し継ぎ足し大体１L
そのうちの300ml位残してトレ後ホエイ40gＢＣＡＡ10gマルト60gグルタミン10gを飲む
１Lで洗うのが楽な透明な水筒が欲しいけど無いんだよなぁ
そのうちの300ml位残してトレ後ホエイ40gＢＣＡＡ10gマルト60gグルタミン10gを飲む
１Lで洗うのが楽な透明な水筒が欲しいけど無いんだよなぁ
>>681
BBのおまけボトルおすすめ。
つhttp://www.bodybuilding.com/store/bbcom/bpa-free-polycarbonate-bottle.html
手は入らないから洗うのが楽とは言いづらいかもしれん。
水いれてシャカシャカして干しとけば大丈夫だと思うけど。
BBのおまけボトルおすすめ。
つhttp://www.bodybuilding.com/store/bbcom/bpa-free-polycarbonate-bottle.html
手は入らないから洗うのが楽とは言いづらいかもしれん。
水いれてシャカシャカして干しとけば大丈夫だと思うけど。
684 ：677：2012/09/29(土) 00:37:20.76 ID:8YlV08u2
>>678
１時間で１０００mlと書いてますよ？
ある程度ハードにやってれば真冬でも１時間で１０００ml近く飲むんじゃないですかね？
あと上半身トレなら全然吐きそうにはならないです、スクワットはヤバイですが(笑)
プロテインの水分量ですがもしかして678さんはプロテイン＋水だけで飲んでますか？
私は特にトレ後はカーボを多目に入れますので５００ml近く無いと厳しいですね。
あとプロテインパウダーも１.５～２スクープ入れますし。
１時間で１０００mlと書いてますよ？
ある程度ハードにやってれば真冬でも１時間で１０００ml近く飲むんじゃないですかね？
あと上半身トレなら全然吐きそうにはならないです、スクワットはヤバイですが(笑)
プロテインの水分量ですがもしかして678さんはプロテイン＋水だけで飲んでますか？
私は特にトレ後はカーボを多目に入れますので５００ml近く無いと厳しいですね。
あとプロテインパウダーも１.５～２スクープ入れますし。
685 ：677：2012/09/29(土) 00:39:18.31 ID:8YlV08u2
687 ：無記無記名：2012/09/29(土) 00:54:45.92 ID:8rJbXqdy
トレ中にあまり水分とってないのはガリガリか普通体型かおっさんくらいだな
細身の若いにいちゃんなんか１時間ダンベル体操やって５００ペット半分くらいしか飲んでない。
マッチョ率が上がるにつれよりハードな内容になるし体もデカイし水分の摂取量は増えて当然。
そりゃダンベル体操なら喉は乾かんよ。
ちなみに>>678のトレ内容はどんな感じなの？
細身の若いにいちゃんなんか１時間ダンベル体操やって５００ペット半分くらいしか飲んでない。
マッチョ率が上がるにつれよりハードな内容になるし体もデカイし水分の摂取量は増えて当然。
そりゃダンベル体操なら喉は乾かんよ。
ちなみに>>678のトレ内容はどんな感じなの？
688 ：無記無記名：2012/09/29(土) 01:01:47.62 ID:8rJbXqdy
>>684
マジでそんな飲むのか、というか他の人のレスでも本当にそんな感じなんだな
俺はトレの時間は大体一時間かそこらで事前に５００～６００、トレ後プロテイン２００
そういやカーボは計算に入れてなかった、それ入れて＋２００だな
たまにトレを幾つかまとめて時間も長くなる時があって、その時はトレ中にも５００～６００飲むが
その時は腹の中結構ギリギリだよ
マジでそんな飲むのか、というか他の人のレスでも本当にそんな感じなんだな
俺はトレの時間は大体一時間かそこらで事前に５００～６００、トレ後プロテイン２００
そういやカーボは計算に入れてなかった、それ入れて＋２００だな
たまにトレを幾つかまとめて時間も長くなる時があって、その時はトレ中にも５００～６００飲むが
その時は腹の中結構ギリギリだよ
クレアチンってどこのがオススメ？
692 ：無記無記名：2012/09/29(土) 01:55:17.49 ID:1qFERiM0
みんなあんまり喉渇かないんだね。ボクは夏場ジャイアントセットするときは必ずEAA20g、BCAA20g、クラスターデキストリン80g、クレアチン5g、アルギニン7g、モンスター1本をアルカリイオン水２Lに混ぜて飲むようにしてる。すげぇパンパンになるよ。
693 ：無記無記名：2012/09/29(土) 03:23:40.50 ID:hstUKH6T
>>691
１．ブドウ糖やブドウ糖を含んだ糖分や１００％ジュースと一緒に飲む
２．お湯に溶かす
３．食後に飲む
４．1日数回に分けて飲む
５．整腸剤を飲む
くらい完璧にやればどのクレアチン飲んでもちゃんと効果出ると思うよ。
>>666に書いた通り、DNS社はお湯に溶かさなくても良いって謳ってるみたいだけど。
俺は念の為溶かす。でも熱湯だと変性するとか言われたら怖いからｗ、60度～70度くらいの
お湯に溶かすことにした。あと整腸剤は大田胃酸とか病院で貰った整腸剤を1日2，3回飲んでる。
６．αリポ酸と飲む
を加えれば完全無欠だなｗ
１．ブドウ糖やブドウ糖を含んだ糖分や１００％ジュースと一緒に飲む
２．お湯に溶かす
３．食後に飲む
４．1日数回に分けて飲む
５．整腸剤を飲む
くらい完璧にやればどのクレアチン飲んでもちゃんと効果出ると思うよ。
>>666に書いた通り、DNS社はお湯に溶かさなくても良いって謳ってるみたいだけど。
俺は念の為溶かす。でも熱湯だと変性するとか言われたら怖いからｗ、60度～70度くらいの
お湯に溶かすことにした。あと整腸剤は大田胃酸とか病院で貰った整腸剤を1日2，3回飲んでる。
６．αリポ酸と飲む
を加えれば完全無欠だなｗ
クレアチンはクレアピュア適当に飲んでれば効果同じだよ
日本のメーカーだとDNS以外ほぼクレアピュアだからどれでも同じだろｗ
日本のメーカーだとDNS以外ほぼクレアピュアだからどれでも同じだろｗ
あんまり詳しい事よく分からないんですが、スポーツサイトでお勧めだったのでこの二つを飲んでます。
どうでしょうか？オーソドックスな感じでしょうか？
BCAA+G がいい！ とかよく見かけるので・・・
あほっぽい質問ですみません。
http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-Creatine-Powder-Micronized-Unflavored-5-000-mg-10-5-oz-300-g/36132?l=ja
http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-BCAA-5000-Powder-Instantized-Unflavored-12-15-oz-345-g/35513?l=ja
どうでしょうか？オーソドックスな感じでしょうか？
BCAA+G がいい！ とかよく見かけるので・・・
あほっぽい質問ですみません。
http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-Creatine-Powder-Micronized-Unflavored-5-000-mg-10-5-oz-300-g/36132?l=ja
http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-BCAA-5000-Powder-Instantized-Unflavored-12-15-oz-345-g/35513?l=ja
>>672
クエン酸多すぎで歯が溶けるぞ
クエン酸多すぎで歯が溶けるぞ
初めてこのスレに来ました。
トレ前 クレアボル＋ハイパードライブ
トレ中 C3X＋ヴィターゴ
トレ後 ハイパーリロード
を続けてきたけど、ここまで金かけなくても良さそうだな…
トレ前 クレアボル＋ハイパードライブ
トレ中 C3X＋ヴィターゴ
トレ後 ハイパーリロード
を続けてきたけど、ここまで金かけなくても良さそうだな…
698 ：無記無記名：2012/09/29(土) 08:03:19.09 ID:sgjDJhw7
クエン酸ってやっぱ効くのか
摂取量がいまいちわからんね
オススメのクエン酸とかあるの？
摂取量がいまいちわからんね
オススメのクエン酸とかあるの？
>>698
味以外の効果は無い
味以外の効果は無い
モノハイよりピュアがいいんだね
>>696
クエン酸が歯に悪いのは酸性だからだよね？
クエン酸を飲んだ後にアルカリ性の水で口をゆすいだり、
そもそもワークアウトドリンクを作る時点で重曹などを入れるとかして中和するのはどうなんだろう？
クエン酸が歯に悪いのは酸性だからだよね？
クエン酸を飲んだ後にアルカリ性の水で口をゆすいだり、
そもそもワークアウトドリンクを作る時点で重曹などを入れるとかして中和するのはどうなんだろう？
中和されるということはイコール変質するということなのかな？
ワークアウトドリンクを中和するのはNGで、口をゆすぐのが正解か。
ワークアウトドリンクを中和するのはNGで、口をゆすぐのが正解か。
中和させて飲んで問題ないよ。
酸が必要な訳じゃないからね。
酸が必要な訳じゃないからね。
でもワークアウトドリンクとして一番いいのはクエン酸をクレアチンで中和することなんだろうけど
それは変質するから駄目なんですよね？
それは変質するから駄目なんですよね？
クエン酸入りのクレアチンサプリはオリヒロやLAニュートリが出してたはず。
問題ないと思われる。
つーかクレアチンで中和はしない。
中和させたいならアルギニンとか。重曹はナトリウムの摂り過ぎに注意。
問題ないと思われる。
つーかクレアチンで中和はしない。
中和させたいならアルギニンとか。重曹はナトリウムの摂り過ぎに注意。
トレーニング始めて一年経った者です。
プロテインではなく、その他のサプリも購入したいと考えているのですが、最初に試すならクレアチンが良いのでしょうか？
楽天ショッピングで1キロの物がお得な価格であるので気になってます。
グルタミンも気になってるし、何から始めたら良いのか迷うので背中を押して下さい。
プロテインではなく、その他のサプリも購入したいと考えているのですが、最初に試すならクレアチンが良いのでしょうか？
楽天ショッピングで1キロの物がお得な価格であるので気になってます。
グルタミンも気になってるし、何から始めたら良いのか迷うので背中を押して下さい。
まずはカーボっしょ。
709 ：291：2012/09/29(土) 22:15:57.44 ID:7ZUOFD9t
いやいやそこはBCAAだろjk
何言ってるんだい、初心に帰ってプロテイン調べだろ
クレアコアがマズすぎる…
美味い飲み方はないものか…
美味い飲み方はないものか…
味をもとめなきゃいい話
713 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/30(日) 00:38:58.11 ID:vVo42O1J
>>698-699
トレ中摂取すると運動パフォーマンスの向上、疲労物質の除去、グリコーゲン合成の促進が期待できるそう
メカニズムや効能についてはググったら色々出てくるので調べてみては？
お勧めというわけではないけど俺はアレスの1㎏700円位のやつ買ってます
ただ>>696の方がおっしゃる通り長期間継続して摂っていると歯が溶けるというか、柔らかくなっていく事があるみたいです
気にせずドバドバ飲んでたけど少し控えようかな(´・ω・｀)
トレ中摂取すると運動パフォーマンスの向上、疲労物質の除去、グリコーゲン合成の促進が期待できるそう
メカニズムや効能についてはググったら色々出てくるので調べてみては？
お勧めというわけではないけど俺はアレスの1㎏700円位のやつ買ってます
ただ>>696の方がおっしゃる通り長期間継続して摂っていると歯が溶けるというか、柔らかくなっていく事があるみたいです
気にせずドバドバ飲んでたけど少し控えようかな(´・ω・｀)
楽天に1㎏のBCAAとグルタミンを混ぜた物が出てるが、試した人いる？
715 ：無記無記名：2012/09/30(日) 03:29:10.66 ID:/a51BuQM
プロテインとグルタミン一緒に飲んだらアカンって、
最初から混ぜてある奴はどうなんの
最初から混ぜてある奴はどうなんの
716 ：無記無記名：2012/09/30(日) 03:31:26.97 ID:/a51BuQM
プロテインとグルタミン一緒に飲んだらアカンって、
最初から混ぜてある奴はどうなんの
最初から混ぜてある奴はどうなんの
誰がそんなこと言ってんの？
718 ：無記無記名：2012/09/30(日) 10:23:21.85 ID:/a51BuQM
一般的に、アミノ酸は一緒に飲まないほうがいいってことじゃないのか？
混ぜて飲むと吸収の速さというメリットが失われるから。
とはいえグルタミンはアンチカタボリック作用な上に経口のものは筋肉にさほど効かないわけだし、
急いで吸収しなければいけないものでもないと思うな。
俺はBCAAとグルタミンをトレ後クールダウンの前に飲んで、
クールダウンのあとでプロテイン飲んでるけど、
それはBCAAを早く取り入れたいからであってグルタミンのためではない
混ぜて飲むと吸収の速さというメリットが失われるから。
とはいえグルタミンはアンチカタボリック作用な上に経口のものは筋肉にさほど効かないわけだし、
急いで吸収しなければいけないものでもないと思うな。
俺はBCAAとグルタミンをトレ後クールダウンの前に飲んで、
クールダウンのあとでプロテイン飲んでるけど、
それはBCAAを早く取り入れたいからであってグルタミンのためではない
加水分解プロテインとの同時摂取の場合はどうなんの
逆にプロテインの吸収が遅くなりそうな気がするんだが
逆にプロテインの吸収が遅くなりそうな気がするんだが
クレアチンを1か月くらい飲まない期間を設けてる奴ってどれくらいいるわけ？
面倒だから毎日飲んでるんだけど
面倒だから毎日飲んでるんだけど
クレアチンモノハイのカプセルか錠剤でおすすめなのってありますでしょうか？
http://www.iherb.com/product-reviews/Now-Foods-Sports-Creatine-Monohydrate-1500-mg-250-Tablets/484/?p=1&lang=en&l=ja
とりあえずこっちを見つけたのですが、定番てきな会社とか商品があったら知りたいです。
http://www.iherb.com/product-reviews/Now-Foods-Sports-Creatine-Monohydrate-1500-mg-250-Tablets/484/?p=1&lang=en&l=ja
とりあえずこっちを見つけたのですが、定番てきな会社とか商品があったら知りたいです。
725 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/09/30(日) 22:20:26.94 ID:vVo42O1J
トレの理論についてはまだ不明な点も多く色々な説があるし、どれが絶対正しいなんて言えない
俺ら素人が効果あるないなんて断言できないから、まぁ自分でいいと思ったやり方を試せばいいんじゃないでしょうか
というか、クエン酸飲んでもクエン酸回路に何も関係がないと言うなら、クエン酸回路なんて呼ばれないだろうし(；´∀｀)
それと>>721のリンク英訳、俺の英語読解力では恥ずかしながらよくわからないので訳して欲しいw
一応俺が>>713に書いたのはサプリメントまるわかり大辞典という本にある記述で、もう少し詳しく書くと
・数分間の短時間運動の前にクエン酸を摂取すると、血液のｐｈの低下を抑制する作用により、パフォーマンスを改善することが人において明らかにされている
・疲労困憊になるほどの運動負荷により、血中乳酸濃度は上昇し、運動後徐々に低下するが、グルコースだけを摂取するよりもグルコースとクエン酸を摂取した方がその低下が早い事が認められている
（摂取したクエン酸により乳酸が代謝されやすい状況が作られたと考えられる）
・日頃の業務で疲労を感じている健常者を対象に、クエン酸を含む飲料を摂取させ、ATMT（精神作業効率を客観的に測定する装置）を使用して疲労感検査（VAS検査）を行った結果
ATMTによるパフォーマンス評価で有意な試行数の増加、VASによる主観的評価で疲労感の軽減傾向が確認されている
等々書かれている
著者はグリコでスポーツサプリメントを開発している人で、プロスポーツ選手の指導やスポーツ誌の執筆等に携わっている専門家で信憑性はあると思う
まぁそう高いもんでもないし、俺は効果がある可能性があるなら試しで続けてみようってスタンスです
俺ら素人が効果あるないなんて断言できないから、まぁ自分でいいと思ったやり方を試せばいいんじゃないでしょうか
というか、クエン酸飲んでもクエン酸回路に何も関係がないと言うなら、クエン酸回路なんて呼ばれないだろうし(；´∀｀)
それと>>721のリンク英訳、俺の英語読解力では恥ずかしながらよくわからないので訳して欲しいw
一応俺が>>713に書いたのはサプリメントまるわかり大辞典という本にある記述で、もう少し詳しく書くと
・数分間の短時間運動の前にクエン酸を摂取すると、血液のｐｈの低下を抑制する作用により、パフォーマンスを改善することが人において明らかにされている
・疲労困憊になるほどの運動負荷により、血中乳酸濃度は上昇し、運動後徐々に低下するが、グルコースだけを摂取するよりもグルコースとクエン酸を摂取した方がその低下が早い事が認められている
（摂取したクエン酸により乳酸が代謝されやすい状況が作られたと考えられる）
・日頃の業務で疲労を感じている健常者を対象に、クエン酸を含む飲料を摂取させ、ATMT（精神作業効率を客観的に測定する装置）を使用して疲労感検査（VAS検査）を行った結果
ATMTによるパフォーマンス評価で有意な試行数の増加、VASによる主観的評価で疲労感の軽減傾向が確認されている
等々書かれている
著者はグリコでスポーツサプリメントを開発している人で、プロスポーツ選手の指導やスポーツ誌の執筆等に携わっている専門家で信憑性はあると思う
まぁそう高いもんでもないし、俺は効果がある可能性があるなら試しで続けてみようってスタンスです
オレも「メダリスト」飲んでたときは効果を感じてた。ただあれは高すぎだからな。
LANでBCAAプロが三割引で出ているみたいだけど
質的にはどうなの？
苦くてもいいけど本格的なのはみんなどこで買ってるの？
質的にはどうなの？
苦くてもいいけど本格的なのはみんなどこで買ってるの？
クエン酸に勝る水虫薬は未来永劫ない。
これだけは断言できる
これだけは断言できる
>>728
塗るのか？
塗るのか？
水虫を公共施設でもらう
痒くて皮がむけるまでかく
クエン酸の粉を傷口に盛る
激痛とともに酸が白癬菌を焼き尽くす
完治
痒くて皮がむけるまでかく
クエン酸の粉を傷口に盛る
激痛とともに酸が白癬菌を焼き尽くす
完治
AMINO RECOVERYってBCAA買ったんだけど、ほんと不味すぎるなこれ。。DNSのが百倍飲み安いわ。。
溶かさないで飲むのはあり？そっちのほうが行けそうな気がする。。
溶かさないで飲むのはあり？そっちのほうが行けそうな気がする。。
クエン酸風呂で体臭消えるぞ。足臭も消滅。人によるようだが。
もちろん循環させると配管を痛める。
もちろん循環させると配管を痛める。
733 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/01(月) 00:12:54.32 ID:NrUqr6YX
そういや思い出した！
上で買ったアミノラスト、オレンジマンゴー味レビュー
シェイクしたら泡立ちが凄かったｗ
しかも中々泡が消えない・・・
他の味は知らないが飲む直前に作るのは不向き
溶かした色はオレンジというより黄色に近い
味はさっぱりしてて甘い(・∀・)
薬臭さも多少あり、気になるなら冷水で飲めばより美味しいと思う
>>731
BBのやつですね
俺も最近飲んでるけど甘さ控え目で酸っぱい、そしてシェイカーの底に沈殿した粉はしょっぱい
ブルラズとフルパン開けたけどまぁ両方そんな不味いとは思わなかった
美味いとも思わないがｗ
あえて言うならフルパンの味は他のサプリに使われてるフルパンと違い、不自然な甘味がなくて飲みやすい
ブルラズは鮮やか過ぎるエメラルドグリーン
トレ中透明のボトルに入れてイントラとして使うには悪目立ちしそう
味も酸っぱく爽やかちょっとだけ甘くしょっぱい微妙な味
スイカ味もあるけどまだ開封してない
地雷チックだしｗ
水には溶けやすいのでまぁ普通にストレスなく使ってます
上で買ったアミノラスト、オレンジマンゴー味レビュー
シェイクしたら泡立ちが凄かったｗ
しかも中々泡が消えない・・・
他の味は知らないが飲む直前に作るのは不向き
溶かした色はオレンジというより黄色に近い
味はさっぱりしてて甘い(・∀・)
薬臭さも多少あり、気になるなら冷水で飲めばより美味しいと思う
>>731
BBのやつですね
俺も最近飲んでるけど甘さ控え目で酸っぱい、そしてシェイカーの底に沈殿した粉はしょっぱい
ブルラズとフルパン開けたけどまぁ両方そんな不味いとは思わなかった
美味いとも思わないがｗ
あえて言うならフルパンの味は他のサプリに使われてるフルパンと違い、不自然な甘味がなくて飲みやすい
ブルラズは鮮やか過ぎるエメラルドグリーン
トレ中透明のボトルに入れてイントラとして使うには悪目立ちしそう
味も酸っぱく爽やかちょっとだけ甘くしょっぱい微妙な味
スイカ味もあるけどまだ開封してない
地雷チックだしｗ
水には溶けやすいのでまぁ普通にストレスなく使ってます
>>732
台所まわりの掃除には重曹がいいみたいだけど。人の場合は酸が効くのか。
台所まわりの掃除には重曹がいいみたいだけど。人の場合は酸が効くのか。
736 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/01(月) 01:11:41.13 ID:NrUqr6YX
>>735
BCAAなので顕著な体感やすぐ感じられる効果というのはないと思います
>>582にグルタミンの効果について書いてますが、アミノリカバリーもグルタミンが3g含まれています
コンディションを整える効果も多少ありそうですね
またBBの独自ブランドなので品質はいいと思われます
BCAAなので顕著な体感やすぐ感じられる効果というのはないと思います
>>582にグルタミンの効果について書いてますが、アミノリカバリーもグルタミンが3g含まれています
コンディションを整える効果も多少ありそうですね
またBBの独自ブランドなので品質はいいと思われます
クエン酸回路なんて用語高校生しか使ってなくない？
TCAサイクル
乳酸は疲労物質ではないって最新の学説があるが、
未だに乳酸＝疲労物質というのが蔓延してるのは何でだろう？
サプリメーカーやスポーツ関係者が自己保身のために意固地になっているのだろうか。
1929年に提唱された説が未だに信じられ、2004年に提唱された説が浸透してないのは不思議だ。
未だに乳酸＝疲労物質というのが蔓延してるのは何でだろう？
サプリメーカーやスポーツ関係者が自己保身のために意固地になっているのだろうか。
1929年に提唱された説が未だに信じられ、2004年に提唱された説が浸透してないのは不思議だ。
最新だから認知されてないだけじゃなイカ
英語がよめる人が少ないから当たり前なんだけどな
>>739自身が英語に堪能ならこんなあほな質問するわけないし
>>739自身が英語に堪能ならこんなあほな質問するわけないし
肩の怪我が治らないかグルタミン買おうと思ってます
一番コスパいいのはどこでしょうか？
一番コスパいいのはどこでしょうか？
スポーツやめて頭使う趣味を一年くらいやってから再開するのが一番早いと思う
745 ：無記無記名：2012/10/01(月) 15:10:19.54 ID:PhCPN9lA
31歳
疲労回復がとても遅くなった気がする・・・
7ketoを摂ってみたが変わらない
プロテイン、BCAA、カーボ、マルチビタミン、葉酸、オメガ3、亜鉛、シトルリン、ここら辺は飲んでる。
疲労回復を早めるには何がおすすめ？
疲労回復がとても遅くなった気がする・・・
7ketoを摂ってみたが変わらない
プロテイン、BCAA、カーボ、マルチビタミン、葉酸、オメガ3、亜鉛、シトルリン、ここら辺は飲んでる。
疲労回復を早めるには何がおすすめ？
>>745
それ鬱だよ
それ鬱だよ
>>745
それ童貞こじらせ病でしよ？
それ童貞こじらせ病でしよ？
皆もおなじ感じなのか。
しょうがないな。
歳には勝てないな・・・
しょうがないな。
歳には勝てないな・・・
750 ：無記無記名：2012/10/01(月) 16:18:10.75 ID:O5TNr6oD
帯状疱疹に気をつけた方がいいね
恐ろしいよ・・・
恐ろしいよ・・・
753 ：無記無記名：2012/10/01(月) 19:31:38.73 ID:7tqV6BT9
疲労回復には、お灸まじオススメ。
寝るのが一番
疲れにはチョコラBBとかビタミンBの薬だろ
あとはビオフェルミンとかどうよ？なんか調子いい気がしてる
でもストレスとかで鬱っぽいときはダメだな。疲れとれない
あとはビオフェルミンとかどうよ？なんか調子いい気がしてる
でもストレスとかで鬱っぽいときはダメだな。疲れとれない
757 ：無記無記名：2012/10/01(月) 22:20:58.62 ID:5GL4z5wJ
クレアルカリン使いには不要な悩みだな。
武井壮見てこい。自称疲れない男
>>750
6歳の頃から唇ヘルペスもち
最初に発症した時は３週間ぐらい入院したよ。
今でも年二回は必ず出る。
やっぱり疲労がたまった時。
疲れの正真正銘バロメーター。
ゾビラックス大量に常備してるからまだマシだけどね。
こいつと死ぬまで一生付き合い続けなきゃいけないとかほんと最悪。
薬で抑えられる、ヘルペス人口が多いってだけでほんとHIVとかわらん。
6歳の頃から唇ヘルペスもち
最初に発症した時は３週間ぐらい入院したよ。
今でも年二回は必ず出る。
やっぱり疲労がたまった時。
疲れの正真正銘バロメーター。
ゾビラックス大量に常備してるからまだマシだけどね。
こいつと死ぬまで一生付き合い続けなきゃいけないとかほんと最悪。
薬で抑えられる、ヘルペス人口が多いってだけでほんとHIVとかわらん。
762 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/02(火) 00:19:07.29 ID:L+K7IdbO
男性は30歳、女性は40歳過ぎると自副交感神経の働きが弱くなり自律神経のバランスを崩しやすいらしい
この本に書いてあった
http://p.tl/eQdh
腹式呼吸やヨガでも始めてみては？
ウエイト板で何言ってんだと突っ込まれそうだがｗ
この本に書いてあった
http://p.tl/eQdh
腹式呼吸やヨガでも始めてみては？
ウエイト板で何言ってんだと突っ込まれそうだがｗ
おいおい
幼少のころから自律神経がいかれてる俺はどうすりゃいいんだ
幼少のころから自律神経がいかれてる俺はどうすりゃいいんだ
764 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0：8) ：2012/10/02(火) 04:28:07.07 ID:E3gGFWQO
慢性疲労 慢性疲労症候群 身体の歪み 骨盤の歪み
歯 噛み合わせ悪い
とかでググれ
歯 噛み合わせ悪い
とかでググれ
765 ：無記無記名：2012/10/02(火) 06:55:35.84 ID:oLj4Nljg
BCAA+Gからエクステンドに変えてみた
レモンとオレンジ、旨すぎワロタ
レモンとオレンジ、旨すぎワロタ
旨すぎて１人でニヤニヤしてんのかｗこわｗ
768 ：無記無記名：2012/10/02(火) 08:36:15.39 ID:oLj4Nljg
>>745
何をもって疲労が回復してないと確認したのか教えて。
単にやる気が出ないとか、なんとなく身体が重いとかなら精神的な原因が多そう。
疲労回復に関係のある項目で、一般的に年齢でもっとも衰えるのは膵臓と消化能力。
強力わかもととかの消化酵素を飲んでみ。
何をもって疲労が回復してないと確認したのか教えて。
単にやる気が出ないとか、なんとなく身体が重いとかなら精神的な原因が多そう。
疲労回復に関係のある項目で、一般的に年齢でもっとも衰えるのは膵臓と消化能力。
強力わかもととかの消化酵素を飲んでみ。
>>745
波紋法
波紋法
高強度の運動によって疲労感が抜けないなら
まずはグリコーゲンの枯渇を疑うべきなんだよ
白米の量が足りないか食事回数が足りないかトレのやり過ぎのどれかというアドバイスができないやつは
この機会に覚えておけよ恥かくから
1週間トレやめれば回復すると思うよ
まずはグリコーゲンの枯渇を疑うべきなんだよ
白米の量が足りないか食事回数が足りないかトレのやり過ぎのどれかというアドバイスができないやつは
この機会に覚えておけよ恥かくから
1週間トレやめれば回復すると思うよ
4日間たってもドーンとした疲れがそのまんま。
モチベーションも上がらない。
でもトレーニングしなきゃというジレンマ
モチベ上がらない時は思い切って、マシンもウエイトも投げ捨てて
おばちゃんたちに交じってスタジオヨガでも出るか。
後はわかもとか。
確かに最近油物摂った翌日とか口のまわりの肌荒れるわ。
とんかつとか。
もうなんか色々とガタが来てる。
モチベーションも上がらない。
でもトレーニングしなきゃというジレンマ
モチベ上がらない時は思い切って、マシンもウエイトも投げ捨てて
おばちゃんたちに交じってスタジオヨガでも出るか。
後はわかもとか。
確かに最近油物摂った翌日とか口のまわりの肌荒れるわ。
とんかつとか。
もうなんか色々とガタが来てる。
>>771
74kg、インボディー測定体脂肪率14.2%
白米は300ｇ*3回食べてる。
運動中はマルト60ｇ、運動後プロテイン30g+マルト30g
やっぱりマシンもウエイトも放棄してスタジオエクササイズなのかな。
74kg、インボディー測定体脂肪率14.2%
白米は300ｇ*3回食べてる。
運動中はマルト60ｇ、運動後プロテイン30g+マルト30g
やっぱりマシンもウエイトも放棄してスタジオエクササイズなのかな。
グルタミン飲め飲め
1日3g、トレ日は20gで回復すると思うよ
1日3g、トレ日は20gで回復すると思うよ
グルタミンのタブレット買ったんだがかなりデカイな
こう言うの初めてなんだが噛み砕いて食べちゃえばいいのか？
こう言うの初めてなんだが噛み砕いて食べちゃえばいいのか？
776 ：無記無記名：2012/10/02(火) 18:27:03.50 ID:h0qa2No9
俺も回復重視だなあ
いかに効率良く回復させるか
32になってから急に疲れがドンとくるように
睡眠はとにかく取るようにしてるけど
お勧めのサプリありますか？ちなみにBCAA+G、マルチビタミネ
メンズマカ、亜鉛を摂取してます
いかに効率良く回復させるか
32になってから急に疲れがドンとくるように
睡眠はとにかく取るようにしてるけど
お勧めのサプリありますか？ちなみにBCAA+G、マルチビタミネ
メンズマカ、亜鉛を摂取してます
779 ：無記無記名：2012/10/02(火) 22:46:59.98 ID:Fn3UMiXP
ロイシン
グルタミン大量と朝鮮人参、リコピン、マグネシウム、メラトニン、メチルスルフォニルメタン、
プロバイオティクス、ケルセチン、ロディオラロゼア、S-アデノシルメチオニン、ノコギリヤシ、
セレン、セントジョンズワート、シネフリン、バレリアンの根
プロバイオティクス、ケルセチン、ロディオラロゼア、S-アデノシルメチオニン、ノコギリヤシ、
セレン、セントジョンズワート、シネフリン、バレリアンの根
781 ：無記無記名：2012/10/03(水) 00:10:55.93 ID:7B15DZW5
バイアグラｊｋ
逆にサプリとりすぎで内蔵が弱ってるから疲れとれないんだよ
自分がそうだからよくわかる
自分がそうだからよくわかる
クレアチンなんかとるからだろう
腎臓に障害を起こす副作用が確認されてる
腎臓に障害を起こす副作用が確認されてる
784 ：745：2012/10/03(水) 13:52:15.39 ID:RcWhuLPm
>>774
グルタミンは摂ってなかった。
こないだiherbでオプチのマルチビタミン買ったばっかだ。
なんか今飲んでるセントラムのAtoZよりめちゃ含有量多いからちょっと心配だけど効きそうだからすがる。
また送料掛るのしゃくだし今度買う時グルタミンも買うか・・・
>>776
すまない
銀杏葉だ。
>>782
そうなのか・・・
でももうサプリ止められないよ！
サプリ止めたらもっと酷くなるとしか思えない依存度
>>783
クレアチンはとってないっす。
みんな有難う。
今日はBCAA飲みながらホットヨガやってみるよ。
グルタミンは摂ってなかった。
こないだiherbでオプチのマルチビタミン買ったばっかだ。
なんか今飲んでるセントラムのAtoZよりめちゃ含有量多いからちょっと心配だけど効きそうだからすがる。
また送料掛るのしゃくだし今度買う時グルタミンも買うか・・・
>>776
すまない
銀杏葉だ。
>>782
そうなのか・・・
でももうサプリ止められないよ！
サプリ止めたらもっと酷くなるとしか思えない依存度
>>783
クレアチンはとってないっす。
みんな有難う。
今日はBCAA飲みながらホットヨガやってみるよ。
ヘタレなだけだろ
サプリより生活見直せやガリ
サプリより生活見直せやガリ
786 ：無記無記名：2012/10/03(水) 14:41:44.58 ID:VP+k7pxj
>>784
ビタミンの摂り過ぎって逆に疲れるとか聞いたような・・・
あとあなた明らかに異常なんで病院に行った方が良いですよ。
私の知り合いに糖尿病の人が居ますがその人に症状が似てます。
体重や体脂肪率、運動をしている事から糖尿病の可能性はかなり引くそうですが他の病気の可能性もあるかも、倒れてからは遅いですよ。
ビタミンの摂り過ぎって逆に疲れるとか聞いたような・・・
あとあなた明らかに異常なんで病院に行った方が良いですよ。
私の知り合いに糖尿病の人が居ますがその人に症状が似てます。
体重や体脂肪率、運動をしている事から糖尿病の可能性はかなり引くそうですが他の病気の可能性もあるかも、倒れてからは遅いですよ。
787 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】(1+0：8) ：2012/10/03(水) 20:12:04.83 ID:zHcGV8Xa
42歳で完全試合達成したランディージョンソン、44歳でＳＳ級班の競輪選手、
疲労だの回復どうこうだの言うのは甘いぜ。疲労や衰えなんざ本来40歳過ぎるまで来ないもんだぜ。
完璧にコンディションを作れたらの話だが。
ところでお前らに聞きたいんだが、プロテインＢＣＡＡクレアチンの３つは鉄板として、
金に困ってなかったら消化酵素系や集中力アップ系、関節系やビタミン系など全てのサプリを
成分がダブらないように全部購入して飲んだりする？果たしてどれほどの効果があるか疑問だが・・
あんだけたくさんありゃ「全部購入して飲むと最高のトレーニング生活が出来ますよ」って言ってるようなもんだ。
疲労だの回復どうこうだの言うのは甘いぜ。疲労や衰えなんざ本来40歳過ぎるまで来ないもんだぜ。
完璧にコンディションを作れたらの話だが。
ところでお前らに聞きたいんだが、プロテインＢＣＡＡクレアチンの３つは鉄板として、
金に困ってなかったら消化酵素系や集中力アップ系、関節系やビタミン系など全てのサプリを
成分がダブらないように全部購入して飲んだりする？果たしてどれほどの効果があるか疑問だが・・
あんだけたくさんありゃ「全部購入して飲むと最高のトレーニング生活が出来ますよ」って言ってるようなもんだ。
↑一流アスリートと一般トレーニーはもはや違う生物だと思った方がいいよ
糖尿病の知り合いがいるならウェイトトレーニング勧めてやればいいのに…
薄情なお人だ
薄情なお人だ
790 ：無記無記名：2012/10/03(水) 22:07:34.70 ID:VP+k7pxj
我慢して長生きするより好きな事して死ぬほうがいいんだろうね
努力した先にしかない充実感を知らないまま、
言い訳して正当化しつつぬるま湯に浸かるだけの人生を選ぶ権利も、まあ、あるよね。
言い訳して正当化しつつぬるま湯に浸かるだけの人生を選ぶ権利も、まあ、あるよね。
まあ、あるよねwwww
あるwあるwwwwww
一時間の筋トレその後のラン1時間
ドリンク1L作るのにBCAAは何グラムが良いのでしょうか？
ノンフレーバーBCAAのみの状態で30~40g入れているのですが入れすぎでしょうか・・・？
ドリンク1L作るのにBCAAは何グラムが良いのでしょうか？
ノンフレーバーBCAAのみの状態で30~40g入れているのですが入れすぎでしょうか・・・？
796 ：無記無記名：2012/10/04(木) 14:11:28.85 ID:D78joUST
自分もそれくらいbcaa入れてる。
俺は2時間でBCAA+Gを12g。
最初は規定量の6gだったけど増やした。
その前はアミノバイタルプロ1包だったので、たったの3.6gだったな。
2時間越えると12gじゃ足らない。
最初は規定量の6gだったけど増やした。
その前はアミノバイタルプロ1包だったので、たったの3.6gだったな。
2時間越えると12gじゃ足らない。
798 ：無記無記名：2012/10/04(木) 16:28:59.14 ID:/b3faG0C
みんなの中で、プロテナゲインてカプセル飲んでた人いる？
10年くらい前に飲んでたけど、あれって結局何だったのかな？
10年くらい前に飲んでたけど、あれって結局何だったのかな？
エクステンド1170gを輸入しようと思うけど何味がオススメ？
アイハーブとボディビルディング.com
どっちが良いだろうか
アイハーブとボディビルディング.com
どっちが良いだろうか
800 ：無記無記名：2012/10/04(木) 19:06:52.96 ID:BQk9CTq0
>>799
レモンライムうめぇ
レモンライムうめぇ
802 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/04(木) 23:15:12.99 ID:+EZz95Iv
>>787
手当たり次第試してコストにあった効果を感じられるなら使い続ける
俺はその3つの鉄板にMVM、プレワーク、食物繊維、エビオス使ってます
ついでにMRPにゲイナー（一回使用分100円きるからかえって食費が安くなる）
神経質に何でもかんでもサプリ摂るとかえって身体に悪いだろうし程々がいいと思う
>>799
他スレではグレープ評判良かった
基本はずれはないけどブルラズとウォーターメロンは微妙
そして正確に言うと1170gはグリーンアップルだけです(ﾟ∀ﾟ)
サイトはケースバイケースだけどフりーギフトもらえるBBのがいいと思う
手当たり次第試してコストにあった効果を感じられるなら使い続ける
俺はその3つの鉄板にMVM、プレワーク、食物繊維、エビオス使ってます
ついでにMRPにゲイナー（一回使用分100円きるからかえって食費が安くなる）
神経質に何でもかんでもサプリ摂るとかえって身体に悪いだろうし程々がいいと思う
>>799
他スレではグレープ評判良かった
基本はずれはないけどブルラズとウォーターメロンは微妙
そして正確に言うと1170gはグリーンアップルだけです(ﾟ∀ﾟ)
サイトはケースバイケースだけどフりーギフトもらえるBBのがいいと思う
みんなどうやってグラム数量っているのー？おしえてください
804 ：無記無記名：2012/10/05(金) 00:10:15.70 ID:BiGM6xrl
BCAAたくさんとるなんて無駄の極み
ホエーにはたくさん入ってんのに、知識ないから無駄遣いすることになる。
ホエーにはたくさん入ってんのに、知識ないから無駄遣いすることになる。
809 ：無記無記名：2012/10/05(金) 01:03:52.75 ID:BiGM6xrl
>>805
ホエイプロテインに含まれるBCAAと
純粋なBCAA単体とでは効果が違うから(吸収スピードや生理機能)BCAAを別に摂るんだよ。
ホエイプロテインガバガバ飲んでるビルダーもトレ前中後にBCAA摂ってるよ。
ホエイプロテインに含まれるBCAAと
純粋なBCAA単体とでは効果が違うから(吸収スピードや生理機能)BCAAを別に摂るんだよ。
ホエイプロテインガバガバ飲んでるビルダーもトレ前中後にBCAA摂ってるよ。
>>807 アイハブはトラブルとかあってメールしても返信してこないぜ。
気をつけな。
気をつけな。
811 ：無記無記名：2012/10/05(金) 03:59:09.31 ID:wRPoteO1
もう砂糖水トレ中に飲むだけでいいや。
ブルーラズベリーってアメリカじゃサプリに限らず定番なのかな？
どんな味が全然想像できん
どんな味が全然想像できん
かき氷のブルーハワイやチャイナブルーみたいな味かな。しかしブルラズに当たりはないと思ってる。
817 ：無記無記名：2012/10/05(金) 13:12:31.01 ID:BiGM6xrl
コンクリートのブルラズはブルーベリーガムと梅ガムを一緒に噛んだものをすげー酸っぱくした味
ぶっちゃけアンチカタボリックに効果があるのはロイシンだけだから
BCAAとかいらんよな
最新の研究結果でBCAAの最適比率はロイシンとそれ以外が4:1になってるし
BCAAとかいらんよな
最新の研究結果でBCAAの最適比率はロイシンとそれ以外が4:1になってるし
＞最新の研究結果でBCAAの最適比率はロイシンとそれ以外が4:1になってるし
BCAAいるじゃんw
BCAAいるじゃんw
821 ：無記無記名：2012/10/06(土) 00:34:39.59 ID:NvTqMCjj
ホエイがぶ飲みとロイシンだけでいいかもね
クレアチン買ってプロテイン買って
有酸素も筋トレもうまく行きだしたのに
鬱が再発して動けなくなった。
辛い。
有酸素も筋トレもうまく行きだしたのに
鬱が再発して動けなくなった。
辛い。
823 ：無記無記名：2012/10/06(土) 02:08:55.68 ID:NvTqMCjj
トレーニーに欝いるのか頑張れよ
鬱に「頑張れ」は禁句
鬱だけど頑張れ言われると嬉しい
826 ：無記無記名：2012/10/06(土) 04:27:50.98 ID:agWCPUXa
>>825
よう、オレ
ホントに動けないなら薬のんでジッとしてるしかないけど
ちょっとでも動けるなら、腕立て伏せでもしてみ
顔を思い切りひっぱたいて、なんか適当に怒りながらやると
調子が変わる事があるよ
よう、オレ
ホントに動けないなら薬のんでジッとしてるしかないけど
ちょっとでも動けるなら、腕立て伏せでもしてみ
顔を思い切りひっぱたいて、なんか適当に怒りながらやると
調子が変わる事があるよ
827 ：無記無記名：2012/10/06(土) 07:44:35.98 ID:yzg/Ti78
ロイシン単体摂取してるが、トレーニング翌日の筋肉痛、疲労感の緩和には甚大な効果あるな。
飲みにくさナンバーワンだけど。
あくまで個人の感想だがね。
飲みにくさナンバーワンだけど。
あくまで個人の感想だがね。
829 ：無記無記名：2012/10/06(土) 08:04:11.95 ID:yzg/Ti78
買ってたのイソロイシンだった・・・・orz
>>829
ワロタ
iherbでクレアチンをカルニチンだと思って買ってる
人が居たときもワロタな
http://www.iherb.com/product-reviews/Now-Foods-Sports-Creatine-Monohydrate-Micronized-1-1-lbs-500-g/687/?p=1&l=ja
ワロタ
iherbでクレアチンをカルニチンだと思って買ってる
人が居たときもワロタな
http://www.iherb.com/product-reviews/Now-Foods-Sports-Creatine-Monohydrate-Micronized-1-1-lbs-500-g/687/?p=1&l=ja
吹いたｗ
もう思い込みでどうにでもなるんだな
もう思い込みでどうにでもなるんだな
ロイシンって値段が安いのがいいよね。
イソロイシンが値段が高いと思ったけど
イソロイシンが値段が高いと思ったけど
833 ：無記無記名：2012/10/06(土) 12:30:52.17 ID:tA7OwzNP
ロイシン注文し直してきた。
効果が楽しみだなぁ。
でもイソロイシンも効果あったよ。
10gトレーニング後に摂ってた。
ロイシン効果はイソロイシン以上なはず・・・。
効果が楽しみだなぁ。
でもイソロイシンも効果あったよ。
10gトレーニング後に摂ってた。
ロイシン効果はイソロイシン以上なはず・・・。
834 ：無記無記名：2012/10/06(土) 13:00:00.85 ID:K2pPh5hB
ロイシン重視ならモンスターアミノでいいじゃない
>>831
思い込みは凄いよ本当に
>>834
モダン！
http://www.iherb.com/USPlabs-Modern-BCAA-Amino-Acid-Supplement-Grape-Bubblegum-15-oz-428-g/29849?l=ja
思い込みは凄いよ本当に
>>834
モダン！
http://www.iherb.com/USPlabs-Modern-BCAA-Amino-Acid-Supplement-Grape-Bubblegum-15-oz-428-g/29849?l=ja
楽天のレビューでプロテインとBCAAはまったくの別物だと思ってる奴もいるがな
マックスロードをBCAA入りプロテインとか書いてあったし
マックスロードをBCAA入りプロテインとか書いてあったし
マジな話ちょい前まで俺もロイシンとイソロイシン同じもんだと思ってた。
ていうかイソロイシンの方が良いやつなのかと…
ISOロイシンでなんかプロテインのアイソレート的な感じで
ていうかイソロイシンの方が良いやつなのかと…
ISOロイシンでなんかプロテインのアイソレート的な感じで
ttp://www.vitacost.com/vitacost-bcaas-l-leucine-l-valine-l-isoleucine-5000-mg-per-serving-10-5-oz-300-g
↑（ＢＯＧＯで安い。レビュー「溶けにくい。」）はどう思いますか？
Silicon dioxideでビルダー飲みは無理って分かったので、作り置きを考えてます。
味付けはもし三温糖かオリゴ糖で無理なら、糖+↓はどう思いますか？
ttp://www.bodybuilding.com/store/univ/atomic-7.html
↑（ＢＯＧＯで安い。レビュー「溶けにくい。」）はどう思いますか？
Silicon dioxideでビルダー飲みは無理って分かったので、作り置きを考えてます。
味付けはもし三温糖かオリゴ糖で無理なら、糖+↓はどう思いますか？
ttp://www.bodybuilding.com/store/univ/atomic-7.html
vitacoブランドはちょっと・・・
PBだと使っている原料が余り物だったりするし
どこの工場を使っているかも怪しいからなぁ
PBだと使っている原料が余り物だったりするし
どこの工場を使っているかも怪しいからなぁ
840 ： 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0：8) ：2012/10/06(土) 19:18:03.29 ID:DUfy5Ryw
>>802
なーる
結構飲んでるね
どうやったらクレアチンとカルニチン間違えるんだよｗｗ
ＢＣＡＡ３大アミノ酸
１バリン
２ロイシン
３イソロイシン
これに加えて
４グルタミン
５アルギニン
の５つを改めて覚えておきましょう
ていうかアルギニンがＢＣＡＡじゃないと今知った・・
なーる
結構飲んでるね
どうやったらクレアチンとカルニチン間違えるんだよｗｗ
ＢＣＡＡ３大アミノ酸
１バリン
２ロイシン
３イソロイシン
これに加えて
４グルタミン
５アルギニン
の５つを改めて覚えておきましょう
ていうかアルギニンがＢＣＡＡじゃないと今知った・・
ぼうサイトでBCAAはまったく意味がないという記述をみて
しばらく止めてみたが、疲労が残り体がしぼんだ。
人の話はそこそこにやっぱり自分の体に従おう。
しばらく止めてみたが、疲労が残り体がしぼんだ。
人の話はそこそこにやっぱり自分の体に従おう。
糖尿になったトレーニーはおらんかの？
糖尿は大丈夫だが、腎臓にかなりダメージ与えてるっぽいと医者に言われた
前はタンパク質を体重の3倍近くとってたけど、今は1.5倍に控えてる
前はタンパク質を体重の3倍近くとってたけど、今は1.5倍に控えてる
844 ：無記無記名：2012/10/06(土) 22:57:06.94 ID:pItEW9U3
BCAAはロイシン重視でいいと思うが
ロイシン単体で取り過ぎると低血糖になるから注意な。
ロイシン単体で取り過ぎると低血糖になるから注意な。
クレアチンを飲むとき、一日に2Lくらいの水を飲まないと、筋断裂の恐れが高まるって筋トレwikiに
書いてあるけど、会社勤めしてる人は、どうしてる？
自分が買ったクレアチンモノハイドレートには、8オンスの水を一日8～10回飲むような表記があるから、
3時間おきに8オンスの水を飲もうかと考えてるけれど、頻尿体質なので、これから寒くなるとトイレが
近くなって面倒臭そうだ。
書いてあるけど、会社勤めしてる人は、どうしてる？
自分が買ったクレアチンモノハイドレートには、8オンスの水を一日8～10回飲むような表記があるから、
3時間おきに8オンスの水を飲もうかと考えてるけれど、頻尿体質なので、これから寒くなるとトイレが
近くなって面倒臭そうだ。
846 ：無記無記名：2012/10/06(土) 23:33:50.88 ID:pItEW9U3
>>845
2リットルじゃ少ないよ水取らないとマジ怪我するよ特に下半身、関節系
2リットルじゃ少ないよ水取らないとマジ怪我するよ特に下半身、関節系
847 ：無記無記名：2012/10/06(土) 23:35:02.09 ID:pItEW9U3
夏場は6リットル、冬場でも4リットルは水飲んでるわ
848 ：無記無記名：2012/10/06(土) 23:39:28.26 ID:pItEW9U3
確かクレアチン1g辺り水５００ｍｌだからメンテ5gで2.5リッター
ローディングしてるんだったらやっぱ６リットルだな。
ローディングしてるんだったらやっぱ６リットルだな。
849 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/07(日) 00:10:53.46 ID:NMC1SfKm
>>840
どれも効果を実感できます
特に食物繊維のパウダーなんて、マイナーだけど安い割に便利
プロテインに混ぜたらタイムリリースになるし恐ろしいくらい快便になる
これらに加え粉飴もあるし、流石に多いからどれか削りたいけど怖い(´Д｀)
上の人は多分CreatineとCarnitineで間違えたんじゃ？
>>845
俺も1日2リットルは少ないと思う
個人の感覚だけど最低でも3リットル以上飲まないと足吊りやすい気が
会社では職場に冷水機があるのでペットボトルに入れちょびちょび飲んでます
俺も頻尿なのでトイレは面倒くさいですね(´・ω・｀)
どれも効果を実感できます
特に食物繊維のパウダーなんて、マイナーだけど安い割に便利
プロテインに混ぜたらタイムリリースになるし恐ろしいくらい快便になる
これらに加え粉飴もあるし、流石に多いからどれか削りたいけど怖い(´Д｀)
上の人は多分CreatineとCarnitineで間違えたんじゃ？
>>845
俺も1日2リットルは少ないと思う
個人の感覚だけど最低でも3リットル以上飲まないと足吊りやすい気が
会社では職場に冷水機があるのでペットボトルに入れちょびちょび飲んでます
俺も頻尿なのでトイレは面倒くさいですね(´・ω・｀)
850 ：無記無記名：2012/10/07(日) 00:38:19.94 ID:uTSN9HxM
水も冷たいのじゃなく白湯を沢山飲んだほうがいいよ。胃腸の働きが活発になるし体温が上がるしね。
ペットボトルに入れた水を飲むならそのペットボトルを有効活用すりゃいいのに…
ロイシン単体で最安値を探ってみた。
ALLMAX Nutrition Leucine 14oz(400g) $24.99
vitacost.comにて送料は1個～2個で$2.99
アフィの10%クーポンコードを拝借して、800gで4000円弱
BB.comでは400g$23.99で10%OFFできるけど送料高い。
これ5gをBCAA+G12gと併用して水1Lで、Leu-10 Val-3 Iso-2 Glu-2の比率になる。
なかなか感じの良い配合だと思うんだが、どうでしょう？
その他AAKG10gやブドウ糖30gも混ぜます。
ALLMAX Nutrition Leucine 14oz(400g) $24.99
vitacost.comにて送料は1個～2個で$2.99
アフィの10%クーポンコードを拝借して、800gで4000円弱
BB.comでは400g$23.99で10%OFFできるけど送料高い。
これ5gをBCAA+G12gと併用して水1Lで、Leu-10 Val-3 Iso-2 Glu-2の比率になる。
なかなか感じの良い配合だと思うんだが、どうでしょう？
その他AAKG10gやブドウ糖30gも混ぜます。
クレアチンをお湯に溶かして
カルピスの原液足して飲む。
いいかどうかはわからんが
ホットなカルピス味でうまいわ。
カルピスの原液足して飲む。
いいかどうかはわからんが
ホットなカルピス味でうまいわ。
知的障害者の生活指導員してたときは
水中毒について徹底的に教育された。
止めないと気を失うまで飲み続ける人とかいるから
水中毒について徹底的に教育された。
止めないと気を失うまで飲み続ける人とかいるから
>>855
ワロタ
ワロタ
857 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/07(日) 08:56:50.06 ID:NMC1SfKm
>>852
言ってる意味がわかりませんｗ
>>853
参考になります
他のBCAAと混ぜても色々できそうですね
＋Gは溶けにくい飲みにくい味微妙なので俺はもう二度と買わないが(´Д｀)
>>854
クレアチンは糖質と一緒に摂ると吸収率が上がるらしいので単体で飲むよりいいと思います
言ってる意味がわかりませんｗ
>>853
参考になります
他のBCAAと混ぜても色々できそうですね
＋Gは溶けにくい飲みにくい味微妙なので俺はもう二度と買わないが(´Д｀)
>>854
クレアチンは糖質と一緒に摂ると吸収率が上がるらしいので単体で飲むよりいいと思います
858 ：無記無記名：2012/10/07(日) 11:03:11.95 ID:ExR0wTyg
BCAA+g、Extendの違いCitrulline Malate リンゴ酸シトルリンの有無が大きいですが
これの有無体感どうですか
これの有無体感どうですか
>>858
頭だいじょうぶ？精神科のお薬飲んだ方がいいんじゃない？
頭だいじょうぶ？精神科のお薬飲んだ方がいいんじゃない？
861 ： 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0：8) ：2012/10/07(日) 12:48:42.61 ID:xmhOh+Bs
俺はマイペースにトレやってるからクレアチンは
ローディング中２ｇ～３ｇしか取らないし体重も１ｋｇちょいしか増えなかったから
そこまで意識して水飲まなくても大丈夫のようです
水と言えば、コンビニで立ち読みした水についての本によると人間は本来、
水をたくさん摂取した方が良く、一日8回は便所に行くのが良いとかなんとかって言う
話だそう。ただ、既に載せてくれてる人がいるけど摂り過ぎると死ぬこともあるそう。
まあ普通は中毒を起こすほど無駄に摂ることなんてないがｗ
クレアチン摂取により頻尿になるくらい水を摂るのが実は人体の理想だったとしたら、
クレアチン万々歳じゃないかな。
ローディング中２ｇ～３ｇしか取らないし体重も１ｋｇちょいしか増えなかったから
そこまで意識して水飲まなくても大丈夫のようです
水と言えば、コンビニで立ち読みした水についての本によると人間は本来、
水をたくさん摂取した方が良く、一日8回は便所に行くのが良いとかなんとかって言う
話だそう。ただ、既に載せてくれてる人がいるけど摂り過ぎると死ぬこともあるそう。
まあ普通は中毒を起こすほど無駄に摂ることなんてないがｗ
クレアチン摂取により頻尿になるくらい水を摂るのが実は人体の理想だったとしたら、
クレアチン万々歳じゃないかな。
足とかつりやすくなったからローディング期だけは摂り過ぎってくらい摂ってる
あれ何でつる様になるんだろ？
水分摂りまくったらつらなかったからやっぱ水分不足かな
あれ何でつる様になるんだろ？
水分摂りまくったらつらなかったからやっぱ水分不足かな
水だけで計算しないといけないの？
・食べ物に含まれる水分
・ジュースや牛乳
は別？
・食べ物に含まれる水分
・ジュースや牛乳
は別？
865 ：無記無記名：2012/10/07(日) 19:36:26.81 ID:OBulG0V0
うつには葉酸が良いとnhkで言ってた
葉物野菜が良いですよ
葉物野菜が良いですよ
>>864はクレアチン接種時の水分量ね
867 ：無記無記名：2012/10/07(日) 23:50:07.22 ID:qTTHxmKp
>>841
スポーツドリンクより安いし、ついでに効果もあれば良いなって感じで飲んでるわ俺は。
スポーツドリンクより安いし、ついでに効果もあれば良いなって感じで飲んでるわ俺は。
ぶっちゃけると脳は一度壊すと
現状では治す方法はない。
患者にこういう医者は多分いないだろう。
治って社会復帰できますから一緒に努力して行きましょうと
いうのが医者の仕事だから。
うつ病でも統合失調症でも認知症でも
この病院へ行けば治るという病院はないからね
全世界探しても。
現状では治す方法はない。
患者にこういう医者は多分いないだろう。
治って社会復帰できますから一緒に努力して行きましょうと
いうのが医者の仕事だから。
うつ病でも統合失調症でも認知症でも
この病院へ行けば治るという病院はないからね
全世界探しても。
869 ：無記無記名：2012/10/08(月) 00:59:12.49 ID:Shii7yKk
脳卒中とかがわかりやすいね、リハビリしても元には戻らんよな。
一度鬱ると、鬱に到る経路が出来上がっちゃう感じなんだよねぇ。経験上の感覚だけど。
生活を改善して（寝不足が大敵）、自分なりのコントロール方を見つけて付き合って行くしかないかな。
アダプトゲンでいくらか楽になったりはする。ロディオラとか。
生活を改善して（寝不足が大敵）、自分なりのコントロール方を見つけて付き合って行くしかないかな。
アダプトゲンでいくらか楽になったりはする。ロディオラとか。
専用のスレへどうぞ
治る認知症はあるけどな。
ちなみに否定する前にググってくれ。
ちなみに否定する前にググってくれ。
せん妄なら直るけど認知症は直らないよ
>>873
なるほどだから君はまだその話題をひきずってるんだね
なるほどだから君はまだその話題をひきずってるんだね
>>873
http://search.fenrir-inc.com/?hl=ja&channel=sleipnir_3_w&safe=off&lr=all&q=%E6%B2%BB%E3%82%8B+%E7%97%B4%E5%91%86%E7%97%87
http://search.fenrir-inc.com/?hl=ja&channel=sleipnir_3_w&safe=off&lr=all&q=%E6%B2%BB%E3%82%8B+%E7%97%B4%E5%91%86%E7%97%87
アミノラスト届いた
レモン味だけどこれはうまいわ
かなりしっかりしたレモン味で酸味が強い
レモン味だけどこれはうまいわ
かなりしっかりしたレモン味で酸味が強い
878 ： 忍法帖【Lv=8,xxxP】(1+0：8) ：2012/10/08(月) 16:44:57.60 ID:sYaE/V6y
>>870
麻薬やギャンブルにハマった人間が中々抜けだせないみたいなもんかもね
鬱状態でないと駄目になる鬱依存症とでも言うべきか
でも鬱は誰でも一度はなったことがあるだろうし（本人も気付いてないことが多々ある）、
治るよ
例えるなら、
鬱はセロトニンが少なくてヤバい
統失はセロトニンを分泌する脳器がヤバい
認知症は脳器が老化でヤバい
って感じ。
麻薬やギャンブルにハマった人間が中々抜けだせないみたいなもんかもね
鬱状態でないと駄目になる鬱依存症とでも言うべきか
でも鬱は誰でも一度はなったことがあるだろうし（本人も気付いてないことが多々ある）、
治るよ
例えるなら、
鬱はセロトニンが少なくてヤバい
統失はセロトニンを分泌する脳器がヤバい
認知症は脳器が老化でヤバい
って感じ。
治るのソースは？
俺、とか友達？
上の人みたいにインターネットに書いてあったとか？
俺、とか友達？
上の人みたいにインターネットに書いてあったとか？
>>877
認知症って言うのはいくつも原因があって水頭症起因の認知症は治る。
認知症＝治らない と思い込んでいる人があまりにも多く
現在さまざまな形で啓蒙活動を行ってる。
たちが悪いのは、知識のない古い医者が誤診をして見過ごしている
もしくは水頭症起因の認知症を知らないケースがあり問題になってる。
認知症って言うのはいくつも原因があって水頭症起因の認知症は治る。
認知症＝治らない と思い込んでいる人があまりにも多く
現在さまざまな形で啓蒙活動を行ってる。
たちが悪いのは、知識のない古い医者が誤診をして見過ごしている
もしくは水頭症起因の認知症を知らないケースがあり問題になってる。
このスレ的にお勧めのグルタミンはどこのメーカー？
ラブラダ、ダイマ
豚豚
>>881
俺は金ないからallmax,一応協和発酵製
俺は金ないからallmax,一応協和発酵製
885 ： 忍法帖【Lv=8,xxxP】(1+0：8) ：2012/10/08(月) 21:04:19.27 ID:sYaE/V6y
>>879
明確なソースはないんだけど、本とかにも「１００％鬱は治る」と書いてあるよ。
俺自身はパニック障害でもう８０％は良くなったのかな？薬は飲んでる。
そういう経験則も踏まえて。
元が健康で元気な人だったのであれば、鬱になった原因が必ずあるから
原因を突き止めて改善に当たれば治るもの。重度の統失とかはもう知的障害に近いものだから
治すのは無理ってケースもあるけど、鬱は違うから。
例えば、知らず間に身体の歪みが酷くなってたりすると自律神経が乱れるから
常にストレスを受け続け、普段の生活に支障を来たす。体の歪みなんて大なり小なり誰でもあるし、
鬱と関係あるだなんて本人も誰も思わない。医者でもそんな知識をくれない。
まあそっち系は経験も踏まえかなり詳しい方だと思うけど、鬱やパニックなら必ず治せると思うよ。
ただ、重度の統失患者で鬱を発症してるとかだったらその鬱を治すのは難しいかもしれないが。
明確なソースはないんだけど、本とかにも「１００％鬱は治る」と書いてあるよ。
俺自身はパニック障害でもう８０％は良くなったのかな？薬は飲んでる。
そういう経験則も踏まえて。
元が健康で元気な人だったのであれば、鬱になった原因が必ずあるから
原因を突き止めて改善に当たれば治るもの。重度の統失とかはもう知的障害に近いものだから
治すのは無理ってケースもあるけど、鬱は違うから。
例えば、知らず間に身体の歪みが酷くなってたりすると自律神経が乱れるから
常にストレスを受け続け、普段の生活に支障を来たす。体の歪みなんて大なり小なり誰でもあるし、
鬱と関係あるだなんて本人も誰も思わない。医者でもそんな知識をくれない。
まあそっち系は経験も踏まえかなり詳しい方だと思うけど、鬱やパニックなら必ず治せると思うよ。
ただ、重度の統失患者で鬱を発症してるとかだったらその鬱を治すのは難しいかもしれないが。
886 ：無記無記名：2012/10/08(月) 21:25:13.13 ID:CP2BXmk2
888 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/08(月) 22:07:04.02 ID:hAGOIGrn
890 ：無記無記名：2012/10/08(月) 23:02:15.71 ID:Shii7yKk
BCAAで溶け残るのなに？クエン酸入れると溶けるかな？
ロイシン単独では残らないからロイシンじゃない希ガス
ロイシン単独では残らないからロイシンじゃない希ガス
おお、まともなレスもらえてる。助かります。
いまのところ、ローディング期間設けないで一日5gで様子を見てる段階なんだけど、水は2Lじゃ少ないと
なると、400mlを8回くらいにしてまた様子見ることにします。
いまのところ、ローディング期間設けないで一日5gで様子を見てる段階なんだけど、水は2Lじゃ少ないと
なると、400mlを8回くらいにしてまた様子見ることにします。
892 ：無記無記名：2012/10/08(月) 23:14:56.69 ID:HX0zLNiD
マッスルファーム アミノ1 レモンライム味 不味い
このスレではプロテインの次はやっぱりクレアチンなのかな？
BCAAはトレ中のガソリン代わりだけど、クレアチンは筋量アップに直結するって考えの人が多いの？
BCAAはトレ中のガソリン代わりだけど、クレアチンは筋量アップに直結するって考えの人が多いの？
894 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/09(火) 00:26:09.22 ID:sTc4Hlv5
>>889
なるほど、ありがとうございます
前までエクステンド使ってて、今はBBのアミノリカバリー使用
両方凄く溶けやすいし味もそこそこ（エクステンドのが全般的に美味い）
アミノXも泡立ちするけどアミノラストは群を抜いてたので気になってた
ちなみにオレンジマンゴーはBBで買えるみたいです
>>893
ぶっちゃけ人によりけりだと思う
俺の優先度はプロテイン＞カーボ＞クレアチン＝BCAAって感じです
トレ中のガソリンならカーボの方が直接的
BCAAはトレ中の集中力＆カーボの味付け、間接的に疲労の回復を早くする
BCAAの効果は実感しにくいけど効果がある事は研究ではっきり証明されてるそうなんで
クレアチンは入れてると通常より重い重量が扱えたりするので、その刺激が筋肉の成長にいいと思います
BCAAとクレアチンが同列なのはどちらも捨てがたいって事でｗ
なるほど、ありがとうございます
前までエクステンド使ってて、今はBBのアミノリカバリー使用
両方凄く溶けやすいし味もそこそこ（エクステンドのが全般的に美味い）
アミノXも泡立ちするけどアミノラストは群を抜いてたので気になってた
ちなみにオレンジマンゴーはBBで買えるみたいです
>>893
ぶっちゃけ人によりけりだと思う
俺の優先度はプロテイン＞カーボ＞クレアチン＝BCAAって感じです
トレ中のガソリンならカーボの方が直接的
BCAAはトレ中の集中力＆カーボの味付け、間接的に疲労の回復を早くする
BCAAの効果は実感しにくいけど効果がある事は研究ではっきり証明されてるそうなんで
クレアチンは入れてると通常より重い重量が扱えたりするので、その刺激が筋肉の成長にいいと思います
BCAAとクレアチンが同列なのはどちらも捨てがたいって事でｗ
895 ：無記無記名：2012/10/09(火) 01:25:41.86 ID:bJxYEEUj
クレアチンは腎臓壊す
896 ：無記無記名：2012/10/09(火) 06:17:20.28 ID:Ms1gKTQt
↑という説は研究によって否定されました（クレアチンモノハイドレートの場合）
うれしい報告だな
アミノラストは着色料の程度見ようとつべで外人のレビュー動画見てたら
６割泡なってて吹いたわｗｗｗ、溶けやすいだろうしスプーンで軽く混ぜればもう少し減るかね
>>892
アミノ１BBの外人のレビュー＆このスレその他で不味いってレビュー初めてみたぜ、来年用に大量に買ってあるから心配になる
多分>>892はあんまり水で薄めなかったから甘すぎたんだと思いたい
６割泡なってて吹いたわｗｗｗ、溶けやすいだろうしスプーンで軽く混ぜればもう少し減るかね
>>892
アミノ１BBの外人のレビュー＆このスレその他で不味いってレビュー初めてみたぜ、来年用に大量に買ってあるから心配になる
多分>>892はあんまり水で薄めなかったから甘すぎたんだと思いたい
900 ： 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0：8) ：2012/10/09(火) 15:54:58.78 ID:64kmg33b
>>886
まともに社会復帰をする場合、鬱と怠け癖の境界線を引いてだな・・
>>887
パニック障害を発症する人もいる。鬱かパニックかはそれぞれ。
誰でもなる可能性があるから誰でも治せると思うんだよね。
統失はもうホントに真の病気。手持ちの本によると患者の３分の１は治らないまま人生を終えるんだと。
精神病棟で人生終える人達のことかね。
で、病んでる人は筋トレみたいな無酸素運動はあまり良くなくて、有酸素運動が良いんだけど、
筋トレしたくなっちゃうのね。
まともに社会復帰をする場合、鬱と怠け癖の境界線を引いてだな・・
>>887
パニック障害を発症する人もいる。鬱かパニックかはそれぞれ。
誰でもなる可能性があるから誰でも治せると思うんだよね。
統失はもうホントに真の病気。手持ちの本によると患者の３分の１は治らないまま人生を終えるんだと。
精神病棟で人生終える人達のことかね。
で、病んでる人は筋トレみたいな無酸素運動はあまり良くなくて、有酸素運動が良いんだけど、
筋トレしたくなっちゃうのね。
クレアチンが腎臓悪くするのは定説
>>896
どうやって否定されたか証明できないでしょ。
どうやって否定されたか証明できないでしょ。
クレアチンに限らずサプリ全般腎臓悪くするけどなｗ
>>904
俺は筋トレ＋クレアチン、ベータアラニン、bcaaで治ったわ。意味がないはずがない。
俺は筋トレ＋クレアチン、ベータアラニン、bcaaで治ったわ。意味がないはずがない。
>>902
腎臓に悪いのを証明してくれよ
腎臓に悪いのを証明してくれよ
クレアチンもBCAAもプロテインもとりまくってるけど
毎年の健康診断で数値は変わらずに平常値。
アルコール飲まないのがいいのかな。
毎年の健康診断で数値は変わらずに平常値。
アルコール飲まないのがいいのかな。
サプリが腎臓悪くするのは定説
運動がうつ病に有効なのは結構昔に知られてるだろ
911 ：無記無記名：2012/10/09(火) 19:47:24.71 ID:QkEp01ZQ
健康診断受けて異常なけりゃ大丈夫でしょ。ドカ飲みしない限り。
全然証明できてないな
クレアチンが腎臓壊すのは検索すればいくらでも出てくる
クレアチンが腎臓壊すのは検索すればいくらでも出てくる
913 ：無記無記名：2012/10/09(火) 22:43:14.58 ID:bJxYEEUj
フランス野郎なんか馬鹿ばっかだから
まあフランス人が馬鹿なのは間違いないな
特に政府と軍人
特に政府と軍人
>>904
たったそれだけの文章で信じちゃうのか？
たったそれだけの文章で信じちゃうのか？
欝の話題になると熱が入っちゃう人が多いから困るｗ
>>913
ちなみにクレアチン少しでも摂取したら腎臓悪くなるのかねぇ？
ちなみにクレアチン少しでも摂取したら腎臓悪くなるのかねぇ？
なんで俺が899とID一緒なのｗ
トレ中のカーボって何摂ってるの？
果糖でも買おうかと思ってるんだけど駄目？
果糖でも買おうかと思ってるんだけど駄目？
ttp://www.simplyshredded.com/creatine-truths-myths.html
ttp://www.simplyshredded.com/beyond-the-confusion-getting-the-facts-straight-on-creatine-for-optimal-results.html
この辺見たらクレアチンは一日15gほど5年飲んでも何の副作用もダメージもない（要するにほぼ安全と考えられる）
ローディングも飽和が早まる以外意味ない
サイクルしてもいいけど別にする必要も特に無い
攣りやすいって噂も実際に実験したらまったくそんな事はない
と書いてある（他にも色々書いてあるが）
信じるかどうかは読む人次第
ttp://www.simplyshredded.com/beyond-the-confusion-getting-the-facts-straight-on-creatine-for-optimal-results.html
この辺見たらクレアチンは一日15gほど5年飲んでも何の副作用もダメージもない（要するにほぼ安全と考えられる）
ローディングも飽和が早まる以外意味ない
サイクルしてもいいけど別にする必要も特に無い
攣りやすいって噂も実際に実験したらまったくそんな事はない
と書いてある（他にも色々書いてあるが）
信じるかどうかは読む人次第
クレアチンは食品で肉に入ってるからね。すごい量取ればあるかも知んないけどね。
>>921
果糖とか一番ダメだろ
果糖とか一番ダメだろ
>>921
粉飴一択
粉飴一択
そういえば粉飴ってジップロップついてる？
見た感じ無いんだけど
見た感じ無いんだけど
928 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/09(火) 23:56:53.76 ID:sTc4Hlv5
俺買ってる所はジップロップない
というかほとんどないんじゃないかな
100均のでかいタッパーに2㎏ぶち込んでる
少し湿気りやすいけどどうせ溶かすしすぐ空になるし、また変性するものでもないし気にせず使ってる
というかほとんどないんじゃないかな
100均のでかいタッパーに2㎏ぶち込んでる
少し湿気りやすいけどどうせ溶かすしすぐ空になるし、また変性するものでもないし気にせず使ってる
930 ：無記無記名：2012/10/10(水) 00:03:10.45 ID:QkEp01ZQ
クレアチンで攣りやすいってのは経験上無いね。
水分引き込むから云々言われるけど、飽和したらもう関係ないよね。
水分引き込むから云々言われるけど、飽和したらもう関係ないよね。
931 ：無記無記名：2012/10/10(水) 00:20:41.12 ID:/XJsNprs
かわいそうだからなｗ
932 ：無記無記名：2012/10/10(水) 00:26:33.77 ID:Zw8S/Uku
クレアチン
牛肉100グラム当たり 0.5グラム
魚100g当り 1グラムだったっけ？
牛肉100グラム当たり 0.5グラム
魚100g当り 1グラムだったっけ？
>>928-929
ありがとう！
ありがとう！
マルトデキストリンと粉飴だったらマルトのほうが血糖値上昇は緩やかだよね？
フランスでクレアチンが禁止なのは狂牛病プリオンが入ってる可能性があるからだろ。
>>935
そんな変わらんよ
そんな変わらんよ
938 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】(1+0：8) ：2012/10/10(水) 20:06:21.96 ID:XTftNex0
筋トレは鬱の人には負担が大きすぎる、ってことだよ。半分以下の力でダラダラ出来る
有酸素運動（ジョグや軽い泳ぎ、エクササイズなど）の方が血流が遥かに良くなるし、負担も少ない。
だけど筋トレは歯くいしばりながら全力でやるから、負担が大きく疲れがドッと出る。
それに有酸素運動みたいに軽快に動くことがない無酸素運動だから血流が回らない。
鬱で既に追い込まれてるのに更に追い込んでどうする
中度以上の鬱の人には筋トレはお勧めできないけど、軽度なら大丈夫かもね。
それに中度以上でも、お勧め出来ないだけであって絶対条件じゃなく、
「鬱だろうが何だろうが意地でも筋肉つけてやるぜ」って根性の持ち主ならありかもねｗ
本人がキツくなるが・・ｗ
有酸素運動（ジョグや軽い泳ぎ、エクササイズなど）の方が血流が遥かに良くなるし、負担も少ない。
だけど筋トレは歯くいしばりながら全力でやるから、負担が大きく疲れがドッと出る。
それに有酸素運動みたいに軽快に動くことがない無酸素運動だから血流が回らない。
鬱で既に追い込まれてるのに更に追い込んでどうする
中度以上の鬱の人には筋トレはお勧めできないけど、軽度なら大丈夫かもね。
それに中度以上でも、お勧め出来ないだけであって絶対条件じゃなく、
「鬱だろうが何だろうが意地でも筋肉つけてやるぜ」って根性の持ち主ならありかもねｗ
本人がキツくなるが・・ｗ
何を言っているのかさっぱり分からん
筋トレ中はイヤなこと忘れられる
イヤなことあると筋トレできない
鬱な人だらけの2ちゃん
どんな精神的ダメージを食らっても筋トレだけはやめられないだろ
俺はそう
筋トレを休み時は怪我とか病気になった時だけ
むしろ筋トレしない方が精神的にやばい
俺はそう
筋トレを休み時は怪我とか病気になった時だけ
むしろ筋トレしない方が精神的にやばい
いつまで鬱の話引きずるんだ
空位読めないバカだから社会からつまはじきにされて
自分で自分に鬱の烙印を押すことになるんだ
空位読めないバカだから社会からつまはじきにされて
自分で自分に鬱の烙印を押すことになるんだ
流れ的に空位は鬱な空位だよ
むしろスレ違いと主張しろ低能
むしろスレ違いと主張しろ低能
>>922
もう8年くらい毎日飲んでるけどいたって健康。
もう8年くらい毎日飲んでるけどいたって健康。
947 ：無記無記名：2012/10/10(水) 23:03:41.18 ID:VQ47poEW
イソロイシンと間違えたので買いなおしたロイシンだけど、飲みにくさがイソロイシンに比べて４倍うｐだよ・・・・。
これトレ後のたびに飲むの。。。まじで。。。
これトレ後のたびに飲むの。。。まじで。。。
お勧めのクレアチンとBCAAおしえてくださいな
>>947
味無しBCAAよりマシだろ。
味無しBCAAよりマシだろ。
鬱病患者はいい加減専用スレいけようっとうしい
>>947
効果は8倍以上だからその点だけでもお得だね
効果は8倍以上だからその点だけでもお得だね
952 ：無記無記名：2012/10/11(木) 00:16:38.60 ID:R+JBdfeF
味なしBCAA普通に美味くはないけど飲めるだろ
そんな不味いってどこのメーカーよ？
そんな不味いってどこのメーカーよ？
953 ：無記無記名：2012/10/11(木) 00:23:42.11 ID:KAtBRq0g
クレアチン
腎臓に悪い数値は出ますが悪くはありません
gym通ってる方は全ての方が悪い数値が算出されます
特段 問題ありません
腎臓に悪い数値は出ますが悪くはありません
gym通ってる方は全ての方が悪い数値が算出されます
特段 問題ありません
955 ：無記無記名：2012/10/11(木) 00:37:23.64 ID:R+JBdfeF
>>954
協和とかajipureならほとんど味ないぞたぶん質が悪いんだろ
協和とかajipureならほとんど味ないぞたぶん質が悪いんだろ
BCAAはロイシンバリンイソロイシンと覚えたほうがいいね
語呂もいいし重要なのはロイシンだから
ついこの間バリンがVから始まると知ってびびったけど
語呂もいいし重要なのはロイシンだから
ついこの間バリンがVから始まると知ってびびったけど
語呂もいいし(ｷﾘｯ
バリンロイシンイソロイシンで覚えてた
バリンロイシンイソロイシンで覚えてた
昔仲間由紀恵の出てたＣＭでバリン・ロイシン・イソロイシン♪ってのがあったから俺もこれだな
一方的に持論を押し付けるだけ
ろくにソースも提示せず持論に陶酔してるだけ。
こんな自称鬱は医師もスレ住民も匙投げるわｗ
ろくにソースも提示せず持論に陶酔してるだけ。
こんな自称鬱は医師もスレ住民も匙投げるわｗ
なぜ穿り返した
シンセサイズって味は良いの？
やっぱショットガンと似た味ですか？
やっぱショットガンと似た味ですか？
ロイシン摂ってる人に質問
溶け、泡立ちはどうですか？
溶け、泡立ちはどうですか？
ロイシンを単体で買う必要あります？
BCAAでよくない？
BCAAでよくない？
964 ：無記無記名：2012/10/11(木) 12:32:06.83 ID:Rn0/JGOT
>>964
サンキューロイシンラー
サンキューロイシンラー
967 ：無記無記名：2012/10/11(木) 14:24:24.20 ID:XrrXuIF3
熱湯だと変性しちゃいそうだね。
968 ：無記無記名：2012/10/11(木) 14:43:04.15 ID:a7FTh3Bq
そういえばちょっと前シェイカー使わない主義でプロテインもプレワークアウトも口に放り込んで水で流し込んで 俺ワイルドｗｗｗ ってやってた俺が初めて粉アルギニンビルダー飲みしてビビって鼻と口と耳からアルギニン噴射したの思い出した
ネタはいいよ
>>967
熱湯で変性wwww
熱湯で変性wwww
400ccにシトマレ10gとBCAA10g、ロイシン5g。
少し溶け残るけど、泡立たないようにシェイクしてすぐ飲めば問題なし。
少し溶け残るけど、泡立たないようにシェイクしてすぐ飲めば問題なし。
973 ：無記無記名：2012/10/11(木) 21:49:11.28 ID:RqKtGQsG
熱湯にアミノ酸を溶かしてもほとんど変性は無いとネットで見た記憶が。
974 ：無記無記名：2012/10/11(木) 22:15:10.18 ID:oD9ltALi
クレアチン＝下痢ですか？
それは人によるね
クレアチンよりカフェインだろ下痢に
なりやすいのは
クレアチンよりカフェインだろ下痢に
なりやすいのは
976 ： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】(1+0：8) ：2012/10/11(木) 22:34:37.57 ID:XY8sqhvO
鬱の話長々してスマソｗ
アミノバリューうめぇｗ
トレ中に摂るＢＣＡＡは粉じゃなくてドリンクが水分補給の意味合いもあって良いわ
アミノバリューうめぇｗ
トレ中に摂るＢＣＡＡは粉じゃなくてドリンクが水分補給の意味合いもあって良いわ
BBで買い物してる人に聞きたいんですが、Shipping Optionsは何を選んでますか？
Super Saverってのは、噂の一ヶ月かかる+箱ボコボココースなんでしょうか
それとも一ヶ月以上かかります？
Super Saverってのは、噂の一ヶ月かかる+箱ボコボココースなんでしょうか
それとも一ヶ月以上かかります？
978 ：無記無記名：2012/10/11(木) 23:32:53.84 ID:AJsmEpav
540のロイシンの不味さが凄まじすぎる・・・マジで拷問の道具に使えるレベル。
これ単体でうまく飲める方法見つけた奴にはマジで金払っていい。
これ単体でうまく飲める方法見つけた奴にはマジで金払っていい。
>>978
オブラート
オブラート
980 ：無記無記名：2012/10/12(金) 00:08:24.40 ID:R+JBdfeF
>>978
クレアコアも負けてないマズさ
クレアコアも負けてないマズさ
>>978
浣腸
浣腸
>>978
JKからの口移し
JKからの口移し
JKとか制服着てるだけのババァだろ
ここは室伏兄貴に
ここは室伏兄貴に
そしてラベルをよく見たらイソロイシンだったというオチですな
>>988
バルクスポーツだよ。
バルクスポーツだよ。
>>985
ありがとう。試しに買ってみます
ありがとう。試しに買ってみます
苦めの粉はオレンジジュースで飲むのが定石だよ。
ギャスパリがCCDドリンクみたいなのをリリースする
アメリカの先鋭メーカーが日本を追随した
これは初の事例だね
グリコの快挙だ
アメリカの先鋭メーカーが日本を追随した
これは初の事例だね
グリコの快挙だ
アミノラストってワンスクープ300mlの水で溶かして下さいとか
書いてあるけど、300mlなんて一気飲みで直ぐ無くなっちゃうだけど・・。
2スクープ600ｍｌの水で溶かして、トレーニング中にチビチビやっても
意味あるよね？
あと愚問だと思うけど、トレ前にアミノラスト300ml飲んで、
トレーニング中にエクステンド飲むのってどうなんですか？
GGのトレーナーがお薦めしてた。
書いてあるけど、300mlなんて一気飲みで直ぐ無くなっちゃうだけど・・。
2スクープ600ｍｌの水で溶かして、トレーニング中にチビチビやっても
意味あるよね？
あと愚問だと思うけど、トレ前にアミノラスト300ml飲んで、
トレーニング中にエクステンド飲むのってどうなんですか？
GGのトレーナーがお薦めしてた。
GG佐藤？
酸で変質しちゃう系の粉は、柑橘系ジュースに混ぜないのが定石だよ。
つまり胃酸って変質しちゃうの？
BCAAって結局なんなの？
エネルギー源とか書かれてるけどそれってATPじゃないの？
それならどっちかというとクレアチンに関連だと思うんだが
エネルギー源とか書かれてるけどそれってATPじゃないの？
それならどっちかというとクレアチンに関連だと思うんだが
マッスルON！
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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