ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その42

前スレ
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その41
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1330302564/

前々スレ
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その40
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1324985725/

ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.net/wiki/

FAQ
Q　サプリはどこで買うの？
A　スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。
　安くないとガッツリ摂れないしね。

Q　どこの店がおすすめ？
A　次の4店がよく使われてるようだ。わからなければここらで頼め。
　http://www.bodybuilding.com/
　http://www.iherb.com/?l=ja
　http://www.1protein.com/index.html
　http://muscle-elite.com/default.aspx

Q　BCAAのどれがいいのかわからない
A　Scivation社のXtend(エクステンド)かControlledLabs社のPurpleWraath（パープルラス）、このへん。

　　　　　　　＿＿＿_　　　　　　　　 ／￣￣￣＼
　　 　 　 ／＿＿＿　＼　　　　　　/　 ＿＿＿　ヽ 　
　　　　／　 |´・ω・`|　 ＼　　　　/　　|´・ω・`|　＼　お〜い、いちお〜つ
　　 /　　　　￣￣￣　　　＼　　/ _,　　　￣⊂二二)
　　 |　 i　　。＿人＿ 。　ヽ､_ヽl　|　。＿人＿ 。 |
　　└二二⊃l⌒ｌ⌒l　　　 l　∪　 |　　l⌒l⌒l　　|
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　　　　 ヽ＿二コ/　ﾉ ／　　　 　　ヽ　) / ＼　 / 　　　
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　　　　　 |: : :ﾄ､: |: :ヽ ___,彡 　 　 ´￣´　　 ヽl-‐'　　　　 ＼: : : : : : : : : : : : : : : : : : イ
　 　 　 　 !: :从ヽ!ヽ.ﾊ=≠'　, /////　///u /　　　　　　　 　 ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　V　 ヽ|　 　 }///　 r‐'⌒ヽ　　イ〉、
　　　　　　　　　　　 　 ヽ､______ｰ‐‐' ィ´　/:/:7rt‐---､　　　　　　　こ、これは>>1乙じゃなくて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ィ幵ﾉ　./:/:./:.! !: : : : :!｀ヽ　　　　　ポニーテールなんだから
　　　　　　　　　　　　　　r‐'T¨「 |: | !:.∨:/:./: :| |: : : : .l: : : :＼　　　変な勘違いしないでよね！
　　　　　　　　　　 　 　 /: : .|: :|　!:.!ィ¨¨ヾ、:.:/　!: : : : l: : : : : :.＼

いちおつ！
かがみんは相変わらずのかわいさ！

今更だけどPurpleWraathってBCAAじゃなくて、EAAだよね

知らなかった。
EAA探してたから迷わずPurpleWraath注文した。

bcaaとしても使えるよ

買ってから思ったけどPurpleWraathって作り置き出来る？

アミノ酸サプリって人毛とか羽毛とかから作ってんだろ？
狂牛病とかヤコブ病とかの原因になるプリオンとか大丈夫なのか？

アミノバイタル飲んでる人いる？bcaaもグルタミンも入ってるし、手軽でコスパもいいから、飲んでみようかと思うんだが。

>>10
あれBCAAもグルタミンも雀の涙程しか入ってないぞ

>>10
コスパくそ悪いですよｗ
海外製品の値段知ったらどんだけボッタくってんだよｗってなりますよｗ
例えばAmazonでアミノバイタルプロの１８０本入りが１６０００円
１８０本のトータルのアミノ酸重量が６５０g
つまりアミノ酸６５０gで１６０００円
海外のアミノ酸だと５００gくらいで２５００〜３５００円とか
１０００gくらいで４５００〜６０００円とかで手に入ります。
まとめ買いとかすればさらに安くなったりもします。

>>12
>>10
それって品質とか製造方法・原料の差なんですかね？

>>9
こんな感じで品質が違うのでは？日本製は人毛とか使ってないのでは？

人毛わろたｗ

FDA（アメリカ食品医薬品局）がほとんど植物原料のアミノ酸しか医薬品原料に認定していないのは
プリオン問題等、医学・科学的にリスクがあるからなのではなのだろうか、リスクがあると分かっている
物を医薬品として認めると薬害が出たときに訴訟で負けるし、政府の信用と権威が失墜するからね。

ウ板って、こういう糖質が結構いるよな

調べたらヤコブ病やクールー病などいわゆるプリオン病の潜伏期間は10年以上みたいだね。

アミノバリュー8000という粉末のがありますが
あれは成分量は他とくらべて多い方でしょうか？

ＭＲＭのＢＣＡＡ+Ｇってそのまま水で溶かすとジャリジャリだけど
カゴメの野菜生活グレープジュースを100ＣＣほど混ぜるとうめえってなるな。

>>13
品質的にはやや日本の方が高いかもしれませんが大差ないですね。
原料に関しては日本もアメリカも安い原料を使ってる商品もあれば高い原料を使ってるものもあります。

日本とアメリカのサプリメントの値段に差がある最大の要因は
アメリカはサプリメント大国だからです。
健康を意識してる人の割合が日本より断然多い、多いので良く売れる。
物は売れれば売れるほど価格を低く設定できますしコストを抑える仕組みや技術が高いのだと思います。

あとは円高という事とアメリカではサプリメントは定価から何十％OFFとかが当たり前だからです。

>>20
＋Gはビルダー飲みを対象としてるんじゃないですかね？
フレーバーも控え目ですし水に溶かしても美味しくないし。
＋Gは１５分くらい(たまにシェイク)で水にある程度溶解します。

ajipureなら国内産でも外国産でも同じだろ

>>22
俗に言うビルダー飲みは吸収効率が悪いから、かなり多めに飲まないと溶かして飲んだときと
同様の効果は得られないぞ

>>24
それはなかろう。

>>25
そんな事も知らないのか？
以前メーカにメールで確認したから間違いないよ

>>26
それは血中アミノ酸濃度がどかっと一気に上がるからじゃないの？
溶かして時間かけて飲んだ時のほうが利用できるアミン酸量は多いってことだろう

ホントに知らないんだなｗｗｗ
BCAAが溶けていないので胃で吸収出来ないから吸収効率が悪くなっているんだ

（クレアチン） コンクリートを試されてる人、感想をお願いします!

be LEGENDのBCAA、結構安いと思うんですが、
飲まれてる方いますか？

>>30
国内のボッタクリBCAAよりラブラダのBCAAの方がアジピュアだし、トレ中に飲むように
カーボ入りだからそっちの方を個人輸入した方がトレーニングする人には向いているぞ

アミノ酸が吸収されるのは胃じゃなくて腸だろ。

水で溶かしたアミノ酸は胃で吸収されるのか？

>>32
失礼
「胃腸で吸収出来ないから」が正しいかなｗ

>>29
おいしくて手軽だけどモノハイのが体感できる

>>19
ＢＣＡＡがもう２g多ければ完璧
たまに使ってるけど美味しさと手軽さが強みだな
それでもやはり海外産よりは高い

>>35さん ありがとうございます
今から3箱購入してきます

スポーツ店まで行かなくても手軽に入手できるってのもいいところか
自販機でも買える高濃度のＢＣＡＡはこれくらいだろう

アミノバリューは水の量が少ないからいいよな

ﾌﾟﾛﾃｲﾝって言ったら
ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝかｵﾌﾟﾁﾏﾑでしょ？

BCAAやｸﾞﾙﾀﾐﾝ、ｸﾚｱﾁﾝにも
これを選んだら間違い無しというﾒｰｶｰはありますか

籠ログくらい嫁よ

アミノバリューのBCAAってL型じゃ無いって噂聞いたことある方いらっしゃいますか？
L型じゃ無いから意味無いとかなんとか・・・

>>41
アミノバリューのBCAAでBCAAの血中濃度の測定を行っているので無意味という理由が分からないですね

この世に存在するアミノ酸って全てL型じゃなかったっけ？

アミノ酸にD型とかあんの？

>43
dl-フェニルアラニンとかあるよ。

ところで、今日bcaa30g飲んだら、覚醒しすぎてやばかったんだけど。
そういう人いませんか？

カフェイン入りだったんじゃないの？

30g一気飲みですか？
豪快ですね

鬱気味のトリプトファン足りてない奴ならあり得るかもしれん
セロトニンが通常レベルに保たれてるならそこまで劇的な変化は無い

BCAA硝酸塩っていいの？
最先端とか書いてあるけど
物はVPXのパワーショック

BCAAで覚醒！って人、たまに聞くけど俺はどんなに飲もうがそんな効果体感したこと無いぞ
Jack3dを初めて飲んだときは感動したが

だってBCAAにはトリプトファン(セロトニンの材料)の取り込みを抑制する効果しかないもの
元々セロトニンが十分に存在する人間にとって効果を感じないのは当たり前
むしろ覚醒しちゃう奴は鬱気味

bodybuilding.comでMRMのグルタミン注文したら
ｔシャツと　MRM　CLA２個ついてきたぞ
ありがたいけど　MRMCLAってなんですか

共役リノール酸っていう脂肪酸の一種だよ
主に減量用サプリとして使われる
使ったことないから脂肪減少したら教えて〜

共役リノールさんじゃねぇの
体脂肪を減少させ、筋肉の保護に有益ってM&Fに書いてあった

そうなんですか・・・せっかくだから飲んでみよう

コンクリも他のも効かなかったから最後の賭けでクレアボル買ってみた

+G2個とクレアチン1kg届いた
当分事足りるな

張り切ってベータアラニン３個注文したんだけど、どうやら摂ると不眠になる体質だったようだ
３個もったいなかった・・・

>>57
まて
あきらめる前に
１g程度の少量をウエイトゲイナーみたいなのに混ぜて飲んで慣らしていってみろ
多めのカーボを含む栄養と一緒に摂るとヒスタミン関連の副作用は軽減するから

>>58
サンクス
やってみる

初めてMRMのBCAA+Gを購入したのですが、英語ばかりで解りません…
3scoopあたり、どうのこうの書いてあるのですが、仮に3scoopでどの程度の水(量)が適当？
また水以外で飲むと吸収速度に差が出る事はありますか？

御教授下さいm(__)m

BCAAって、ロイシン:バリン:イソロイシン
2:1:1が主流なんですか？

はいそうです
黄金の比率と言われてます

>>60
こまけーことは気にしないでザッと口に粉入れてゴクゴク水飲めばいいんや！

>>63
パープルラスもその方法でいける？

いける。モダンでもいける。

>>60
俺は800mlの水に溶かして飲んでる
ただ味が薄いから、もっと水少なくていいと思う
つまりテキトーw

俺はエクステンドを
トレ前に1スクープ ビルダー飲みで飲んで
トレ中は800ccの水に2スクープ溶かして
飲んでるよ。

皆さんありがとう。
つまり、適当でいいようで(笑)

エクステンドビルダー飲みきついわｗ

MRMのBCAAが届いたから飲んでみたけど
水でなかなか溶けないし、なんとか溶かして飲んでみても不味い
ビルダー飲みの方が美味かった。

>>70
俺は粉飴と一緒に溶かしてトレ中に飲んでる。
味が調整できるのでエクステンドとかより好きだ。
値段も安いしね。
まぁフレーバーが1種類しかないので、飽きてくるけど・・・

>>70
BCAA単体で取るのはどういう状況？
普通はカーボと混ぜて取る物だろｗ

>>71
確かに安いよねｗ

>>72
え？トレ前中後に飲むといいんじゃないの？
カーボとかよくわからん

俺もカーボいれてないな
＋Gなら味調整って意味でいいかもしれんが、エクステンドやアミノxにはカーボ入れない

俺はマルトデキストリンと一緒に飲んでる。

>>72
ＢＣＡＡにカーボ（って何？）入れるとどうなるの？
俺もトレ前にＢＣＡＡ+Ｇ飲んでトレ後にチャンプ飲んでるわ

>>76
ggrks

>>76
テンプレのｗｉｋｉに書いてある、テンプレくらい読んでおけ

BCAAは別にカーボと一緒に摂らないといけないものじゃないだろ

>>79
テンプレのｗｉｋｉに書いてある、テンプレくらい読んでおけ
トレ中のカーボがないと捗らないのを知らないんだね

カーボと一緒にとらなきゃいけないのはクレアチンコ

俺は起床時とかはBCAA単独で摂るけどな。
個人的にはトレ中のカーボも減量中じゃなければそこまでいらないと思ってる。
まぁそんなこと言い出したらBCAA自体も必須とは言えないけど・・・
みんな自分の好きなように飲んだらいいじゃない。

>>80
それくらい知ってる
「摂らないといけない」と「摂ったほうがいい」は意味が違う
俺はちゃんと飯食ってればわざわざトレ中にカーボ摂る必要はないと考えてる
そもそもサプリをどう摂るかは個人の自由
体より先に頭鍛えてこいカス

>>83
>>73が知らないから捗ると言っているだけだ
直後のグリコーゲン補給の必要性を否定している様な物だぞ

>>84
ちよっと待て！別にカーボの必要性を否定してるわけではないしトレ後のカーボは俺も大事だと思うぞ
まぁどっちにしろ>>72の「普通は」っていう言い方はおかしいだろ

>>85
逆に言うとBCAAとカーボを混ぜないのはどんな状況なんだ？
朝の寝起きがあったが、プロテインの代用だから

>>86
だからトレ中だってば

>>85
普通はって言ったのは、多分大多数の人がワークアウト中にカーボと一緒に取るからじゃないかな

>>88
ソース出せよ
お前ジム逝って一人一人に聞いて回ってんのか？
もし大多数なら市販のBCAAはほとんどカーボ入りになってんだろボケ

>>89
お前バカだろ

俺BCAA+G飲んでるけどカーボ混ぜてなかったわ・・・
カーボ買うか・・・

楽天でぶどう糖注文したわ

カーボって炭水化物のこと？
エネルギーがないと身体を追い込めないから、グルタミンをとる意味がないと
いうことっすか？
グルタミンは筋肉の回復を促す栄養だよね

BCAAはカーボと一緒にとるモノだ、と思い込んでる奴がいるってだけ
別に必須じゃないし別々にとっても問題ない、少なくとも混ぜなくてはならない理由は一切ない

>>93
http://goo.gl/t4OsN

>>94
テンプレ読めよ、カーボのタイミングは筋トレ前中後
BCAAも、筋トレ前中後、別々にとっても問題無いし、混ぜても問題無いが
必要なタイミングは一緒

テンプレなんか関係ないね
誰もが前中後で両方摂るほどコストと手間かけるわけじゃないし
タイミングによってカーボだけBCAAだけってこともあるだろうし、そもそも一方だけしか使ってないかもしれない

普通は、とか大多数が、っていうのがお前の思い込みに過ぎないの

　　　∧＿∧
　　 （　´Д｀）　＜　みなさーん、お茶が入りましたよ〜
　　／　　　 ＼
　　|　l　　 　l　| 　　　 ..,. ., .,
　　|　|　　　 | _|｡.:_:：゜｡-.;.:゜｡:.:;。
　　ヽ ＼_　.｡'ﾟ/　　　`｡:､｀；゜:;.::.｡:.:。
　　 /＼_ﾝ∩ｿ＼　　　 ::..゜:: ﾟ｡:.:.::.。.｡:.
.　 /　 /`ｰ'ｰ'＼ ＼　　゜: ::..゜:: ﾟ｡:.:.:，｡:.:.
　〈 　く　　　　　/　/　::..゜:: ﾟ｡:.:.:，.:.:.:｡:.:，
.　 ＼　L　　　./　/　＿::..゜:: ﾟ｡:.:.:，.:.:，.:.:.:，
　 　　〉　）　 （　.::旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦.
　　 （_,ノ　　　 .`ー'旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦

>>92
ブドウ糖は下痢する可能性があるからその時は粉飴にすると良いよ

英語読めるのなら
この記事は参考になるかも？

お金がないので本当に必要なサプリ教えて的な質問に対して
必要なサプリが記してあるで
http://www.aaefx.com/index.php/information/ask-the-efx-guru/143-supplements-on-a-budget

ブドウ糖10kgまとめて買ったは良いが
不味いは下痢るわで被災時の緊急栄養源として備蓄されることになった
これだけあればどんなに食料が無くなっても怖くないわ

マルチビタミンって飲んでも飲まなくても何も変わらんのだが
つい最近ビタミンDが破骨細胞を活性化させる事が分かってむしろ摂ると骨が脆くなる罠

>>101
ブドウ糖は甘すぎるからね、あとすぐに水分を吸って固まってしまうから取り扱いに気を使うよね

>>102
> マルチビタミンって飲んでも飲まなくても何も変わらんのだが
普通は何も変わらないが、風邪を引かなくなったり、お腹を壊さなくなったりちょっとした事で効果が判るくらい
もし劇的に聞いたとしたら、かなり元がヤバイ状況であった事になるよ

>>98
ペロッ甘い！

>>101
被災時の下痢は命にかかわるぞww

ビタミンで思いっきり体感出来るのは活性型ビタミンB12のMethylcobalaminだけだな
腰痛持ちとかにマジオススメ

>>106
逆に考えるんだ
食べ物がブドウ糖以外無い状況下では下痢になっても実すら出ないから大丈夫だ

>>107
これ？
関節弱い人にいいってこと？安いし買ってみようかな
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Methyl-B-12-5000-mcg-60-Lozenges/117

>>109
いや神経痛だよ
むち打ち症とかリウマチとか

ビタミンBって脂症にも効くかな？
プロテインとかガバガバ飲んでて色々肌の諸トラブルに悩む

>>111
ビタミンB群は基本的に、炭水化物、脂肪、タンパク質の代謝に働くので
不足しているとそうなるかもしれないね

て書いておいて、スレチだなｗｗｗ
たしかどこかにMVMスレがあったはずだから、そこで聞いた方が良いかなｗｗｗ

もうちょっとビタミンに気を遣うわ。
ありがとう。

アホばかりだから今日はずいぶんスレ使ったな

お前らマルチビタミンばっかりで少しはマルチミネラルも気に掛けてやれよ

>>115
スレチだ
マルチビタミン・ミネラル総合スレッド★１
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1261729132/
に行ってこい、かなり過疎しているみたいだけどなｗｗｗ

チビゴミカメｗｗ
だからカメはいつもひとりでマラシゴキ。

これ常識。

嫁すらもらえない┓( ´ー｀)┏笑

笑わせるんじゃねえよ。　糞ドチビ┓( ´ー｀)┏笑

ブドウ糖買おうか迷ってるんだけど、、
正直なところグラニュー糖じゃいかんのかな？
血中への糖の吸収の測度はブドウ糖のほうが早いんだよね？

あとは糖尿病になりやすいかどうか。
の二点がブドウ糖に軍配が上がる主な点かな？

>>118
> グラニュー糖じゃいかんのかな？
もしそうならみんな、なんでブドウ糖を買うのかググった方が良い
大量のショ糖がどういう結果をもたらすか人体実験も良いかもしれないなｗｗ

このスレ的には>>118がグラニュー糖を取り入れてどうゆう結果になるのか面白そうだな
ちゃんと記録してデータ出してね

じゃ俺は三温糖にしてみようかｗ

ゴハンじゃいかんのどすか？バナナとか

>>122
トレ直後の炭水化物補給は５０ｇ位必要だからね
ご飯は吸収が遅い、バナナもブドウ糖に比べると吸収が遅い

粉飴でいいんじゃないのか？
買ってしまったぞ・・・

>>124
テンプレWIKIにあるがブドウ糖で腹壊す奴は粉飴でもOKだよ

ブドウ糖、果糖、ショ糖はトランスポーターがことなるのでこれ等を組み合わせた方が速く吸収されるらしいね。

確かポカリはブドウ糖とショ糖を使ってたはず。

>>126
もう少し調べてから書き込んだ方が良いぞ
ショ糖は、ブドウ糖と果糖からで出来ている

ぶどう糖の形で取ると小腸のGLUT2からショートカットして吸収できるんでないかな
ショ糖はショ糖トランスポーターを利用できるね
常道でもいきたいので粉雨なりマルトなりもガッツリ摂ればいい
だから３つ混ぜりゃいいんじゃないかな

>>119
大量のショ糖がどういう結果をもたらすか調べてみたら、虫歯、肥満の原因、糖尿病になるとか・・・。
これってブドウ糖だったら起きにくくなるの？
Amazonで安いしブドウ糖買おうかな・・・。
>>120
データ？へ？

粉ぁぁぁぁぁぁ雨ぇぇぇぇぇぇ

あ、あのーみんなそう気張らないで教えてくれよ。
単純な質問だよ質問
ブドウ糖の有効性を否定してるわけじゃないんだからさ？ｗ

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1319524188

おまえら虫かww
あまーいw

>>130
深夜なら爆笑してた

>>132
肝臓への負担か…。
トレ後にEAAとグラニュー30g採ってたけどとりあえずやめとくわ。
おとなしく楽天かどっかでブドウ糖買っとく。ありがとう。

昨日筋トレして今日は休みにしたんだけど、今日もＢＣＡＡ飲んだほうが筋回復早まるの？

BCAAはトレの前と中で効果を発揮するもんだ。
そうでないならプロテインだよ。

じゃぁ、使い切らなかったbcaaは筋肉にならないということか？
逆にいうと。

bbの真ん中の送料だとどれぐらいで届く？

BCAA+Gとてもいい
３スクープ×２が１日の摂取量だから
２スクープを筋トレ前、２スクープを有酸素前、２スクープを終わったあとももしくは水泳の後飲んでる

>>140
1回に10gくらい取るともっと捗るぞ、付属のスプーンじゃ2g強位しか取れないぞ

>>141
3スクープ×２で2g＝一日量でしたよね。
10gって凄いですね！
そんなに摂って大丈夫ですかね？筋トレ初心初心者なもので・・・
トレーニングの効率が上がるならもっと飲もうと思います。

たかがBCAAに摂取制限とかあるわけないだろ・・・

>>142
MRMのBCAA+Gを飲んでるの？

>>139
俺はだいたい10日前後かな

bcaa不味くないのはエクステンド

>>143
ただのアミノ酸っすもんね

でもネットの記事で取り過ぎると肝臓とかに負担がかかるとか読んだもので…

>>144
そうです
MRMのです

今日のトレーニングで多めに摂ったら有酸素が捗った気がしますた

>>147
ラベルに書いてある説明文を読めば分かるけど
180lbs(81.6kg)の人で1日30gって書いてあるよ。
トレ前10g 中10g 後10gとね。

>>145
表示営業日より少し掛かるのかサンクス！

>>149
ビジネスデイだから営業日、休日は除くだ

(ﾟ.ﾟ)軸丸選手C3、100gかぁ
確かにホエイじゃ難しいわねｗｗ

>>150
土日祝日除いた日数だよねサンクス！

>>138
BCAAだけでは筋肉の材料には足りないからね。足りないってことは筋肉は十分には作られないってことらしい。
これを取るのは運動中にBCAAが消費されるから筋肉分解してそこから勝手に調達されないようにこっちからお迎えに行くって理屈のようだ。

>>153
BCAAだけでは作られない。
というのはつまり、8つか、9つだっけ？の必須アミノ酸を全部揃えなくちゃいけないということ？
それを気にして最近はEAAの方をトレ後半にかけて重視してるんだけど、
それともEAAだけでも筋肉を作るには不十分？20何種類ぐらいあるアミノ酸を全部とった方がいいんかな？

>>154
必須アミノ酸以外は体内で合成できるからトレ直後にはEAAでも良いし
ペプチド化された、ソイペプチド、ホエイペプチドが良いとされている
すべてを取るという事は結局プロテインを飲む事になるから意味が無くなるぞ

>>155
なるほど。
以前、例の「EAAの751%マッスルビルディング効果up」の記事を読んで色々調べていたところ、
必須アミノ酸だけを摂取した場合と「非」必須アミノ酸も同時に摂取した場合では
非必須アミノ酸の摂取は必須アミノ酸の吸収を阻害するみたいな研究結果見つけて、それならばとEAAの重要性に遅まきながら気づいたという次第なんだけど
まぁ考え方としてはＥＡＡが筋発達には最重要ということで大体合ってるんかな？

>>156
血中アミノ酸濃度を考えると、EAAはすぐに血中濃度が下がるから、プロテインも、トレ後の食事も重要だよ

BCAAやEAAって１ｋｇ５０００〜８０００円くらいとプロテインに比べて高いなーと思ってたんだけど
一度の摂取量たったの１０ｇ前後でいいんだねコスパ結構いいな

まぁそのうちその倍くらい摂るようになるけどね

>>158
どこの店で買っているんだ？
テンプレの店なら高くてもＢＣＡＡ＋Ｇが5000円くらいだろ

>>160
いやBCAA買おうかとサイトを巡っている所
大体のBCAAは5000円くらいで>>1のPurpleWraathがググったら８０００円ちょいだったんだ
が、確かにテンプレサイトで見たらPurpleWraathの９０回分も４０００円くらいだったな危ない危ない

血中濃度を高めるものを飲めば無問題

>>157
結局のところ終着点はそこですな。
〜だけってより、バランスよく〜が1番か。

BCAAをビルダー飲みした後に水を飲まなかったら
体に悪いですか？

粉末を水無しで飲み込めるのか
あんた凄いな
俺は口の中の水分を全部持って行かれるから無理

>>165
そうじゃなくて
粉は水で飲み込みますけどそれだけじゃ濃度が濃いから体に悪いかなと思って

>>1のエクステンドとパープルラスってどっちがいいの？
エクステンドは普通のBCAAだけどパープルラスはEAA？とかいってよくわからないんだけど

EAAとBCAAとプロテイン　飲む順番どしてる？
トレ前にEAA、BCAA　トレ後にプロテインでOKかな

俺はトレ前にNO、トレ中BCAA、トレ後プロテインだな
EAAは気にしてない

エクステンドのグリーンアップル開封したけど色やべえな…溶かす前も溶かした後も
職場に休憩中の飲み物として持っていってるんだけど人前では飲めないわ
レモンライムは大丈夫だった。
あと容器とパッキンが微妙に青くなってたｗ洗ったら落ちたけど。

ウコンとかよりBCAAのほうが酔いに効くことを発見したわ
酒飲む前にBCAA常識だった？

>>166
水を600mlくらいで飲むと一番吸収効率が良いって聞いた

酔いに効くのはBCAAじゃなくてアラニンだね。

>>170
けどグリーンアップルおいしいよね

>>173
やっぱそうだよな！ベータアラニン飲んでから酒が強くなった。

>>173
どういう理屈で効くの？
俺は飲む時はビタミンBを多めにとってる。

筋トレ１〜２時間前にプロテインを３０ｇ(BCAA５ｇ含む)を飲んでれば
筋トレ中は水でいいんでしょ？
俺もさんざん飲んだけど
つまり不要だよな

ところがどっこい

>>176
俺の勝手な想像。

酒のむ。体酸性に近づく。アラニンがPh整える。あら不思議気持ち悪くならない。

完全な想像です。俺も真実が知りたい。誰か教えて。俺がこれで酒に強くなったのは間違いない。

PurpleWraathってサイト説明だとEAAですが>>7の言う通りBCAAとして買っても問題ありませんか？

適当に調べた。

http://www.ekouhou.net/%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%83%8E%E3%82%B7%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%82%BC%E9%98%BB%E5%
AE%B3%E5%89%A4%E3%81%A8%EF%BC%AC%E2%88%92%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%83%8E%E3%82%B7%E3%83%B3%E9%A1%9E%E3%81%A8%E3%81%AE%E4%BD%B5%E7%94%A8%E3%81%8A%E3%82%88%E3%81%B3%E7%B5%84%E6%88%90%E7%89%A9/disp-A,2011-68652.html
(どんなソースか知らん)

７）Ｌ−カルノシンは、アルコール飲料（例えばウイスキー、コニャック、ウオッカ、ビール、酒、ワインなど）
を消費したときのエタノール代謝の主要産物であるアセトアルデヒドの捕捉剤として有効である
（例えば、非特許文献１９）。
従って、Ｌ−カルノシンは肝臓、脳あるいは筋肉をアセトアルデヒドの毒性から保護している。
Ｌ−カルノシンは、傷を治癒させる性質があるため、アルコール消費によって憎悪する胃腸管潰瘍の治療および予防に、
これまた有効である。

８）Ｌ−カルノシンは、繊維の萎縮を予防する。
すなわちＬ−カルノシンは脂質過酸化のみならず過度のアルコール摂取によって起こる
障害からも脳を保護している。

http://books.google.co.jp/books?id=K-wKLZzCqhkC&pg=PA124&lpg=PA124&dq=carnosine+alcohol&source=bl&ots=xB-gdr3Vg7&sig=U82IhL6jsr5k8eKaZzWF6jBZLX0&hl=ja&sa=X&ei=S9ynT53PMoLZmAW_9sjoAw&ved=0CH0Q6AEwCDgK#v=onepage&q=alcohol&f=false
ここにも同じようなこと書いてあるね。
他にも魔法のような効能が書いてあるぜ。

魔法見たいな事書いてあるよね
そもそもBCAAに色々足したのがEAAなんだっけ？
で、トレの最中に飲む場合BCAAだけの方が吸収が早いみたいな事をどこかで聞いたもんで

>>182
上のはベータアラニンの話。bcaaは適当に調べてもでてくるぞ。

>>182
そもそもBCAAが何であるかご存知無いようですね。
EAAとは必須アミノ酸の事です、必須アミノ酸であるBCAAもEAAです。
EAAのパウダーはBCAAと他の必須アミノ酸をブレンドしたものです。

素人ですみません。
未だにBCAAやグルタミン酸のような類いの、アミノ酸の摂取の必要性がいまいちわかりません。
カタボリック防止ならブドウ糖などの炭水化物で十分なのではないのでしょうか?

ぐぐれや　
質問一切禁止

>>176
アラニンやグルタミンは、カラダの中でエネルギー源となる糖を新たに作り出すアミノ酸です（糖原性アミノ酸といいます）。その際に、アルコールが分解される過程で作られるNADH（補酵素の一種）を消費するため、肝臓での分解反応がスムースに進むと考えられているのです。

ですから、これらのアミノ酸を摂取することは、肝臓でのアルコール分解の効率を上げ、二日酔いの回復に役立つわけです。

>>186
知らないやつは黙れよ
ググッてわかんねえから頭下げてんだよカス
過去ログも2年分さかのぼったよ

聞けば答えてもらえるのは当然じゃねーからｗ

でも大丈夫そんな君にぴったりのスレがあるよ

★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★18人目
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1336050003/

その手のスレも試したし、恥をしのんで知恵袋も使った。
結局本スレに来たが、ここにもわかるやつはいないのか。
まあめんどくさいって言われりゃその程度かって感じだが。
ニュー速じゃあるまいしいちいちvipper臭さ出さずに教えてくれよ。

連投すまん
喧嘩したくないし駄レスももう増やしたくないからわからないやつはスルーしてくれ

エクステンドのグレープうめぇな

BCAA+Gポチった
トレ中や翌日にどんな効果があるか楽しみ

ここの連中は不親切だね。
アミノ酸は筋肉の修復
ブドウ糖は筋肉のエネルギーってことくらい
簡単に書いてあげれば良いのにね。

>>194
ありがとう、すごく良くわかった。
次から質問気をつけるよ。

今月は新しいクレアチンとプロテイン買って金欠だから、消化にエネルギー使うの承知で、BCAAはトレ前のプロテインで補う。
これで問題ないでしょう。

ググればすぐわかる、しかもwikiにも書いてあるようなことで延々スレ消費して
さらにBCAA買う金もないとか残念な人ですね。

BCAA+Gを飲むとほとんど筋肉痛が起こらなくなるからちゃんと筋肉つくのか凄く不安なんだがｗ
ちょっとサボってジムに行かない→久しぶりにトレーニングだとBCAA+G飲んでもちゃんと筋肉痛になるけど
２日に１回とかジムに行きだすとほとんど筋肉痛にならない
だからと言って高負担には身体が耐えられないｗ

>>198
1日何g飲んでる？

>>199
1日8gくらいです。
上の方のレス見たらもっと飲んでも良いみたいなので
しょぼいトレーニングしてるから筋肉痛が来ないんだな(´・ω・｀)

>>148
遅くなりました。
ちゃんと見たら書いてありました。
ありがとう御座います。

パラチノース使い始めてみた
仕事中の間食用
そのぶんちょとプロテインは減らしてみた
どんななってくかね　様子みる

>>200
ショボいトレーニングというか基本的な事がなってないのではないでしょうか？
ネガティブ動作はしっかり意識されてますか？
強度がどうこうではなく効かせる事が出来てないのでは？と思いました。

1日8gで筋肉痛がこないとかなにそれこわい

同じ負荷でもサボって再開すると筋肉痛になる気がする

BCAA＋G飲んでるが、普通に筋肉痛になる。
トレの仕方だと思う

トレ前〜中：BCAA10ｇ　トレ後：グルタミン10ｇ
で筋肉痛になってる

当たり前

皆さんグルタミンは一日どれくらいとってる？
自分は５ｇずつ３〜４回なんだけど。

>>209
トレ後に20-30g程度、少量だと腸のエサになるって聞いてからいっぱい飲む事にした
今年の冬場は特に量を多めにしてみて、いつも引いている風邪が今年の冬は風邪引かなかった

>>210
回答ありがとうございます。
連続ですみませんが
トレ無しの日も摂ってらっしゃいますか？

>>211
俺はトレ後しか飲んでないよ、トレは週3回
毎年冬場は何回も風邪引くのに今年は大量のグルタミンのおかげで風邪なしで過ごせた

>>212
なるほど
回答ありがとう御座いました！

寝る前に成長ホルモンのために3、4gだけ飲んでる。

就寝前に2gのグルタミンを摂取すると、成長ホルモンの分泌が最大で40%も促されたという話があるけど。


うさん臭いよな。

寝る前にGHRP-6を入れてるオレからしたらアルギニンやグルタミンによるＧＨ分泌効果なんかどうでもいいのさ

エクステンド1スクープを溶かす水の量220mlって意味あり気に細かいけど
コレは守ったほうがいいって事？
それ以上以下だと効果は薄れるとかあるのかな

>>217
常識で考えてみろ
そんなこと当り前さ

>>218
で、常識ではどうなの？

>>217
マジきっちり。あとから水飲んだりしたらもう完全に無意味だから。

1ccでも違うと体感すら違うもんなｗｗ

困った人

1ccとか狂いすぎバカか！俺は唾液の量まで調整する。

ユニバーサルのEAAスタック買ったけどアルギニンで下痢ピーピーに;;

>>217
とりあえず220mlだけは守れよ
だがトレ中にグルタミン摂ると・・・

無知な人を騙して楽しむやつの多い事多い事

>>215
傷の治療に処方されるくらいだから、何らかの効果があるのは確かだよ。
どの程度の効果かは諸説あるけど。

>>217
２２０mlとか濃過ぎてオエってなるんじゃｗ
俺は一杯を５００〜７００mlに溶かして飲んでる。
ちなみに容器には１スクープを１０オンスに混ぜろって書いてあるよ。
１０オンスは約２８０mlね。

>>224
味はフルパン、ウォーターメロンのどちらですか？
外人の評価では味は最悪とあったのですがどんな感じでしょうか？

>>229
フルパンの方を買いました。味はマズくはないですねー。
BCAAとアルギニンが入ってるとこの味はアリだと思います。

1-BBで買えるEAAがこれくらいしか無かった…
案外EAA出してるメーカーって無いんですね

>>230
訂正
× BCAAとアルギニンが入ってるとこの味はアリ
◯ BCAAとアルギニンが入ってると思えば、この味はアリ

粉飴買ったから今日から摂取しようと思ってるんだけど
トレ中飲むＢＣＡＡ+Ｇに50g程度混ぜるだけでおｋかな？
ｇｇってたら100gとかでてきたけどかなりの量なんだが・・
それともトレ後のプロテインにも同量入れて摂取したほうがいいのかな
見た目がグラニュー糖みたいでその量にビビってる(´･ω･`)

インスリンショックに気をつけてね

>>173

βアラニンって人によって体が痒くなる場合ある、と聞きました。使用した方、いかがですか？

痒くはない、手足の指先がﾋﾟﾘﾋﾟﾘする

俺はパープルラスを飲んでて全身がピリピリするけど
βアラニンが原因だったのか

日焼けした後でβアラニン摂るとトテモ楽しい

>>233
何それ怖い(´･ω･`)ggってくる

>>230
オレもあのEAA買おうかと思ってたけどiherbで評価が付いてなかったからあまり売れてないのかなって思って結局バルクスポーツの倍ぐらいするEAA買ったよ。
ユニバーサルのEAA、味はバルクのと同じようなもん？体感はある？
ってか、おっしゃる通り海外製品でEAA単独って少ないよね？
EAAっていうサプリ自体、海外ではマイナーなんかな

実はユニバーサルのEAAスタックよりだいぶ安いEAAがある。
注文の仕方次第ではバルクスポーツの約半額になる。

>>239
バルクスポーツのEAAは摂ったこと無いんでわからんです…
味はNO.Xplode2.0のフルパン味を薄めた感じですかねー。
あと着色料が結構強いかも;

>>240
是非教えて欲しいです

>>240
ユニバーサルのEAAスタックもバルクの半額ぐらいにならない？
にしても、俺も是非教えて欲しいｗ

>>241
着色料つけておいしくしてるならいいじゃん！
バルクのノンフレーバ、くそまずいからｗ
おれが、その評価を知りながらなんでバルクのにしたかというと、
成分が信じられないというｗ
というのもほんとに人気無さそうで全然レビューなかったから・・・。

>>238
テンプレくらい読め
テンプレのwikiに書いてあるだろ

最近テンプレのwikiを読まないで質問する奴が多いな

>>242
自分は日本のサプリが信じられなくてこっちを選びましたね〜
日本製はザバスとDNSにたっぷりぼったくられたんで…

体感は筋肉痛が減った気がします
ただ摂り過ぎるとアルギニンでお腹がピーピーにぃぃ

>>244
> アルギニンでお腹がピーピーにぃぃ
アルギニンでは普通ならないぞｗｗ
浸透圧の関係でそうなっているとすると、水分が不足しているだけだぞ

アルギニンは腹痛ではなく胃痛だろ

>>237
筋肉痛の時、GABAをグラム飲みするととても楽しい。

>>244
たしかに、国内産のは高いから成分だけはしっかりしてるってイメージやったけど、サプリ大国のアメリカの方が意外に成分とかしっかりしてるのかもしれんなぁ。
それにしても、色んなビルダーさんに聞いたらEAAといえばバルク使ってる人多くない？
ユニバーサル…まぁサプリメントの中では老舗に入るし信用できるよね？ｗあの値段でEAA買えるならすごく助かるし…

EAAはControlledLabs社のPurpleWraath（パープルラス）以外に良くて、安いのが有るのか？

＞お腹がピーピーにぃぃ

OPPか・・・ｗ

自分は腹痛とか胃痛ではなく下痢ピーピーになるんです;;
調べたらアルギニンで下痢する人は結構居るらしいです
EAAスタックの量を減らしたらゲーリーも治りましたし。

強アルカリ性らしいのでクエン酸で中和するといいとの事で、早速Amazonで注文してしまった (｀･ω･´)

>>249
これEAAだったんですね〜
安い…でもこれもアルギニン入ってるんですねorz
http://jp.bodybuilding.com/store/clabs/purple.html

1-bbだとカテゴリーがAmino acidsで統一されてて見つけにくいんですよね;;

>>251
その場合にはアルギニンで下痢をしたと言うよりも強アルカリ性にやられていると言った方が良い
良いサプリは中和処理がされているけども、中和されていない奴は基本的に考え方が間違っているから
飲む事を控えた方が良い製品と言えるよ

>>253
ということはバルクスポーツのEAAでなんとも無かった人でもユニバーサルのでゲーリーなる場合も多々あるのか。
値段ってやっぱり正直だなぁ。
安いには安いなりの欠点があるんか。

ま、まぁ日本のはそれにしてもぼったくってるとは思うが

>>234
炭水化物をとっておけばピリピリならない。

なった方が面白いけどな

>>253
Oh...
次パールプラス試してみます
でもその前にEAAスタック2kg近く消費しなくては( ；´Д｀)

>>254
バルクスポーツのはアルギニンが入ってないみたいなんで自分には優しいかもしれないです
でもお値段が優しくない！

>>256
なるほど。
優しく作ってあるから値段高いんか。
てか、アルギニンで下痢するならNO系のサプリとかパンプさせるサプリメント摂ったら同じように下痢するんじゃないの？

240です。

EAAスタック１０００gをBBで買ったとして一番遅いやつで
約６５００円
製品１０００g中EAAは８１０g
１００g約８００円
EAA１kg換算で８０００円

同じくパープルラス９０杯
約５０００円
製品１０８０g辺りEAAは６３０g(アルギニンはEAAではないですが含んだ量、他にベーアラとか入ってますがそれは省いた量)
１００g約８００円
EAA１kg換算で８０００円

私があると言ってたのはLANのアミノオールです、クレカで買うと１kg７２００円くらい。
３個まとめて注文すると１kg辺り６０００円くらいになりますｗ
ただし純粋なEAAなんで味はクソ不味いですｗ

味なんてカンケーねー！って方はご検討ください。

>>258
LANはトラブルがあった場合には最悪だから止めておけ
一応忠告はしておいたからな

>>257
NOは最近摂り始めたんですが、多分大丈夫？っぽいです
朝、トレ後、就寝前にもEAA摂って下痢しないので、一度にたくさん摂らなければ平気なのかもしれないです

>>258
おお、情報thxです〜
成分見た限りだと
LANのは他のメーカーに比べて配合量少なくないですか？
自分が間違えてるのかもしれませんが( ´･ω･`)

マジかよｗ
LANこわｗｗ
>>258
EAAスタックってEAAだけじゃないんか。そりゃスタックだもんななるほど。

ところで、そのEAAスタックで下痢になって残りを嫌々費消しなければならないと言っていた方、良ければ一個ぐらい買いますけどｗ

>>261
酒に酔った勢いで間違えてEAAスタックをどっちも開けちゃったんで売り物にならないです;;
それにクエン酸ももうすぐ来るので多分お腹の調子も良くなるのではないかと(｀･ω･´)

本日初めて粉飴摂取
最初は500mlに50ｇ位　それにジムで徐々に水足してく感じ
効果覿面　てか、興奮剤でも入ってるのかこれ(´･ω･`)明らかに変だったんだけど
ドラッグ後のソワソワ感的な・・・
てかお腹ピーピー半端ない(´；ω；`)

え、ちょっと待って、ブドウ糖とか粉飴ってそんなに下痢すんの？
初めてブドウ糖3kg明日届くけど、無駄にしたかも…

>>263
味濃くね？

ちなみに俺のワークアウトドリンクは
水　1?
BCAA+G　10ｇ
AMINOx　10ｇ　or　Extend　10ｇ
粉飴　35ｇ
を混ぜて作ってます。

+Gと粉飴だけだと飽きるからAMINOxかExtendで味付けするかんじ。
デッドとかスクワットとかの気合がいるトレの時は濃く作ったりする。

水　1リットルね

>>265
ｇｇったら１Lに100gとかあったからその半分でとりあえず作って
ジムで水筒に水入れてく感じだから少しずつ薄まる感じ・・
あとBCAA+G

↑
途中で書き込みしてしまった；すいません

BCAA+G10ｇも一緒にスポーツドリンク薄めたものに入れてた
味は濃くはなかったかな
ちなみに今日は下半身だけど10日ぶりだったのにやたら捗った・・・
ただ、下痢がぱねぇ・・・(´･ω･`)ｷｭﾙｷｭﾙいってる・・・

>>268
濃すぎるんだよ
浸透圧性の下痢だと思う
ハイポトニック飲料にして飲むと良い
糖質が2.5％以下の飲み物ね

みんな飲みまくってんだねぇ

>>260
配合量が少ない？何か勘違いしてませんか？
アミノオールは数少ない１００％EAAブレンドですが・・・
つまり１０００g中EAAが１０００gです。

>>261
他はクエン酸、リンゴ酸、甘味料や着色料ですね。

パープルラス美味しすぎるｗｗｗ

>>272
何味？

>>247
1g飲むだけでそんなに楽しくなれるの？

>>273
グレープ
マジでジュース感覚

>>275
よかったグレープ買おうと思ってたんだ
ありがとう

クレアチンにもpH高い製品があるらしいんですが、なにかで中和しないと体に悪影響あるのでしょうか？

>>258
調べたらLANのアミノオール1kgクレかで買うと安いわ。
買おうかな・・・。
ただ>>259の言うのがすごい気になるんだけどｗ

EAAとBCAAみんな飲み分けてんのかな？俺はアミノエナジのみだけど効率悪いかな？

>>278
私はLANと１プロ合わせて２０回ほど利用してますがトラブルはないですね。
何度か利用してる仲間達もトラブルは無いみたいです。

というかトラブルってどこを利用しようが発生する時は発生すると思いませんか？

トラブルってどこを利用しようが発生する時は発生するから
万が一発生したとき対応のいい店で買うんじゃないの？
LANはその点ヤバいからな

>>281
対応の良い店とはどこですか？
LANの対応の悪さとは例えばどんなものですか？

>>281
俺も今までLANと同じ系列のワンプロで注文してるけど大丈夫。
そんな事書かれると不安やし
どういうトラブルがあるのか示してくれると
今後の注文の時に助かるんやけどな

BCAAが糞不味い＆粉のせいで飲んだら猛烈な吐き気がしました
水に溶けるんですか？このBCAAって。
皆さんの飲み方を教えて下さい。

お湯に溶かしてる。
スポーツドリンクの粉末入れて味付けてる。

口に入れて水で流し込むだけだな

ＣＣチェーンの時は
評判が最悪だったけど
ＬＡＮでも最悪なのか？

粉飴、購入したくて近所のドラッグストアや、スーパーに行ったが無いです。やっぱりネットで購入した方がいいですか？一キロだと、送料の値段と一緒ぐらいだから勿体無い

>>288
粉飴、ケンコーコムでググれ

クレアルカリン注文しようと思ってます
カプセルと粉末どちらがおすすめですか？？

あれ浸透圧性の下痢になるときって水分増やしたほうが良かったんですか？
ずっと少なくしてたんですけど

ﾊﾟｰﾌﾟﾙﾗｽで今日もﾋﾟﾘﾋﾟﾘ

>>291
浸透圧性の下痢は、腸内の水分濃度が濃い場合に濃度を調節をする為に
腸の外から腸内に水分を引き込む事で水分が多い下痢になるんだよ

だから、水分を減らすともっと腸内部に水分を引き込んで、下痢が酷くなる
逆の事をしていたんだね

お腹弱い人多いのね

>293

ご丁寧に有難うございます。
今度から水分多くして摂ってみます。
プロテインを一回14グラムくらいに抑えてたのも増やせるかも。

あ！ということは朝食の後に時々出るあの水みたいな下痢は浸透圧性の下痢だったのかな？
朝からあまり水分取らずに高タンパクな食事すると腸内の水分濃度が濃くなる可能性はある？

>>296
自分の身体で試してみろて見てごらんとしか言えないよｗｗ
内臓の強さは人によりけりで、ブドウ糖で下痢する人もいるし、大丈夫な人もいるからね

＞下痢ピーピーになるんです

GPPか・・・ｗ

クレアチンってローディング期間に飲めない日が数日続いたら最初からやりなおしたほうがいいですか？

んなもん適当でよろしい

ローディングって別にやんなくても特に効果変わんないらしいね

EAAとBCAA混ぜて摂取しても大丈夫かな？アルギニンとクエン酸同時摂取は効果薄？

>>302
そもそもEAAの中にBCAAって入ってるんだから、同時摂取がダメなわけが無いような…
いやよくわからんが

>>302
ムサシのクアンはEAAにアルギニンとか混ざってるしいいんじゃない？
BCAA自体EAAだから混ぜてもいいんじゃない？

jack3dって今販売禁止なんですか？

>>305
スレが違うけどjack3Dはジェラが入ってたからFDA？だったかな
アメリカのなんかの組織が安全性が証明できないかなんかで報告してメーカーが生産中止した(違ってたらごめん)

まぁ買いたいならビタコストだと22ドルで買えるよ

パープルラスのレモネード味って本当にレモネードみたいな味しますか？
レモネード味は甘いという書き込みはありましたが具体的な味の感想をお願いします。

私はグレープは飲んだ事ありますが程よい甘さで普通に美味しいです。

BCAA+G届いたけど表面がメレンゲみたいになって全然溶けない
なにこれぇ…

それロイシン

>>306
そうなんですか…買おうと思ってたのに残念です…

>>310
ビタコストなら買えるから大丈夫
俺もBBで買えなくなったから3つ買った

クレアチン摂っててなんか足の裏むずかゆくなったんですが

水虫じゃね？

暖かくなってきたからね

>>250
ノーティーなんてこのスレ知ってる奴いやいんじゃね？w

一発ヒットの懐メロですよね、その程度の認識はありますよ

着色無いBCAAってなにがある？アミノエナジーとか絵具みたいで飲むのキツイよ

＋Gは着色料ないと思う

>>317
純粋なBCAAなら無着色ですね。
BCAA＋Gは水に溶かすとかなり薄い黄色でほとんど気にならないと思います。

サンキュー

>>315
へーいほーへーいほー

Amazon見ていたら、PRIMA FORCEの製品が…
日本に正規で入ってきてるのかね、少し意外。

>>321
北島三郎？

クレアチン
体感できてるし続けたいんだけど
ゲリが！！そりゃもう水みたいなやつorz パンツ汚すもしばしばorz
クレアルカリンにしたらウン●かたまりますか〜〜〜〜？

クレアチンが腹に来た事はないなぁ。
湯で溶いても駄目なのか？

ちびちび分けてのむ

>>324
カーボと一緒に取ってる？

>>325 >>327
夕食時にご飯と一緒に湯呑みに熱湯で溶かして飲んでます〜〜
ローディング6日目位からビチビチ
10日目位から　おおっ？！！て体感できて
でももう水ウン●6週目突入orz
こんな体感できると止めるのいやだしな〜〜

トレーニング中にビチビチきて恥ずかしかった

ちゃんとキレイにしてきたんだろうな・・・・

もう染み込んでるだろ…

>>328
一回につき何g摂ってますか？

>>332
体重79kgで一日一回５g摂ってます〜〜
物はバ◯クスポーツのです

クレアルカリンEFXカプセルポチりました！
これで改善されたら報告しまつ！ありがとお〜〜

BCAA+G届いたけど、でかいね。会社帰りにジム行ってるけど、出勤前にスポーツドリンクかなんかに溶かして持っていくしかないかな。ベストはジムのロッカー借りて置きっぱなしなんだろうけど。

>>334
ボトルに粉だけ入れて持って行き
飲むときに水を入れてシェイクすればおｋ

水に溶かして時間経つと(確か2時間ほど)グルタミンは変性するよ

なるほど、粉だけ持ってけば軽いし、いいかも。

>>334
100均で買えるこういう容器は500ｍｍペットボトルに粉入れて溶かす時にわりと楽
http://www.exblog.jp/blog_logo.asp?slt=1&imgsrc=200508/28/91/b0040391_0441881.jpg

>>336
グルタミンの変性は気にしなくて大丈夫だよ
メーカーHPでステマくさいけど２ｃｈの書き込みより信頼性があると思うので貼っておく
http://bodybox.net/amino/finlab-lgultamine.html

それはソースにはならんな
ステ社長の商品の説明文じゃないか

>>340
だから初めに書いているｗｗｗ
みんな大好き筋肉博士の山本も一日くらいは問題無いと言っていたぞ

みんなじゃなくてお前が好きなんだろｗ

初めて使用しようと思うんだがグルタミンとZMAのオススメサプリありますか?
今はソイ+ホエイだけです

>>343
ZMAってどれも成分同じじゃ？
だからプリマフォースとかNOWとか安いやつでよくないかな？
NOWかどうか忘れたけどZMAにさらにテストステロンブースターみたいなのを追加したのもあったと思うけど。

>>341
山●さんですか？
ホエイクエスト
何回か買ったことありますよ。

ZMAって、亜鉛含有量の多めのビタミンミネラルサプリ採ってたら充分なような気がするんだけど…

ヒント：バランス

最近重量が頭打ち状態なのでクレアチンを使いたいんですが、オススメ教えて下さい。

評判の悪いクレアルカリンはやめとけ

>>346
お前が正しい、亜鉛の多いMVMとDAA単体摂取の方がコスパも効果も高いだろう

>>348
モノハイにしとけばどれでもかわんねーべ

コンクリートのタブレットていいですか？

カーボてBCAAに混ぜて飲んでも大丈夫？
みなさんどうやってますか？

大丈夫っていうかポピュラーだけど。
カーボもBCAAもアプローチが違うだけで目的は筋肉の分解を防ぐのは同じだし。

>>354
ありがとう。
初カーボするのに買ってみます

>>353
健康補助食品なんだから
基本的に混ぜてダメなサプリは滅多にない

トレ後にプロテイン、クレアチン、BCAAまとめてぶっこんで飲んでもOK？

>>357
別に問題はない
お召し上がり方を読んでみな
個人的にはそれよりトレ直後にBCAA飲んで
１５分後位にカーボも含めてまとめてぶっこむ方がオススメ
http://www.haleo.jp/lineup/performancesupport/000026.php

>>358
あざます
下痢とか無いようなら継続して試してみます

ＭＲＭのＢＣＡＡ+Ｇにカゴメの100％グレープジュースを50ｃｃほど混ぜて飲むとただのジュースだよね
アミノ酸的に問題ある？

アルギニンとクエン酸は相性わるいの？

筋トレとプロテイン1年続けてますが全然筋肉が増えません
ガリガリ体型でトレは翌日筋肉痛になるくらいやっています
カーボが足りないんですかね?

ガリでトレしてるのに筋肉ってか体重増えないのは大抵食事に難ありだね
一日の必要カロリー計算してもっと食った方がいいよ
身体をデカくするのには食事が一番重要

>>362
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1336799977/

体質とか骨格とかを言い訳にしてる人は
大体失敗するね

プロテインなくても食ってりゃデカくなんだろ
筋トレがしょぼいか食ってないだけ
体質とか骨格とか病気でもない限り関係ない

BCAA+のレモネード味とチャンプクッキー味混ぜて飲んだらマズすぎクソワロタ
レモネードが強すぎる

パープルラスのピリピリってずっと出るの？
どれぐらい飲み続ければ出なくなる？

>>368
体にβアラニンが足りてない間はずっと出る
カーボと一緒に摂ったらピリピリ感は和らぐ

トレ前にハイパーFXトレ中にパープルラス2スクープをちびにび飲んだけどピリピリこなかった(´･ω･)
やっぱちびちびじゃあかんのかな？(´･ω･)

トレ前かトレ中にカーボ飲んでたら終わった後はプロテインとグルタミンだけでいいのかな？
トレ後も飲まないとダメですかね？
一日のトレ時間は30〜40分です

トレ後のカーボは必須。

>>372
トレ前中も飲んでますか？

>>373
飲んでないよ。
腹ペコん時はトレのちょい前にMRP飲んだりはするけど。

>>374
ありがとうございます。
トレ前は基本腹減ってるのでトレ前もカーボ飲んでやってみます

>>369
足りてないってどういうこと？！

ケンコーコムが楽天の子会社になるってさ
他に粉飴売ってるとこ探さなきゃ

値段が高くなったの？

>>375
はらへりながらトレーニングとか、いみないぞ

腹減ってると露骨にパワー出ないのがわかるしね。

NO飲めば問題ない

モノハイっていっぱい有るんだがどれも同じなのかな？

今飲んでるやつはLAﾅﾝﾁｬﾗとかいうやつなんだけど。

>>379
俺は仕事終わってからだとはらぺこだからカーボ飲んでからやってるけど間違ってた？

カーボトレ後にしてトレ前はオニギリとか食べた方がいいんじゃない？

お腹に何か入れると動きたくなくなるからトレ前はクレアチンとカーボ飲んでるんだよね
おにぎりか…

俺はいつもバナナ食べてからしてるけど、胃もたれもないしおすすめ

空腹じゃないとアミノ酸の効果薄れるんじゃないの？
空腹って言っても食後3~4時間くらいだけど

バナナ食べてみる

食べる時間がなければカーボ飲んでからトレでもよくない？

カーボを飲食してるなら十分でしょ

空腹と自覚するくらい空いてるなら素直に軽食摂れよって話だよな
バナナ一本じゃエネルギー少ないんじゃない？、エネルギー摂らずにアミノ酸で抗カタボしようって発想もやめよう（サプリ飲んだら痩せると思ってる女と大差ない
脚トレの前は吐くといけないからカーボドリンクのが良いかな

クレアチンについてですが増量期に
あわせて飲むのが効果的ですか？それとも
効果を実感するためには増量も減量も意識
していない時に飲んだほうがいいですか？
また、初めて使うのでオススメのメーカー教えてください

　　 /i　　　　 iヽ
　　（（／l￣l＼））
　　　ｿ_∠ﾆ二ｽ
　　∠シ ,, ・ｪ・ )ゝ　　　ひこにゃんが一服しています
　　　 i つ旦とﾉ
　　 　と_＿)＿)

エクステンドか？

モンスターアミノどう？

ひこにゃんかわええ

ブドウ糖、良いね。下痢する人多いみたいだけど今のところ大丈夫だし。
いっつもトレ後って、帰りながらイライラしてたんだけどあれってカーボ無かったからか？

クレアチン コンクリート試したが速攻効果をかんじる

サプリメントまるわかり大事典 桑原 弘樹
これ読んだことある人どうだったかな？レビューください

>>399
ｖ（＾＿＾ｖ）♪

>>399
スレチだ、ビタミンスレかサプリ板で聞いてこい

クレアチンの使用法なども詳しく書いてあるそうだけどスレチ？

>>402
じゃあ自分で買ってきてレポよろしく

>>403
（＾ω＾）

上本はポロポロしまくるくせに厳しいとこばかり要求しすぎやろ
それで逆球になったりして和田には危なかった
多少甘めでも思い切り投げさせやへたくそ

上でUniversal NutritionのEAAアミノスタック買ってた人どうなったのかなぁ？
相変わらずiherbではレビューもないし売れてる気配もあんまないｗｗ
信用できるサプリ(EAAが実は全く入ってなかったりｗ)なのかめっちゃ迷うわ・・・
そもそも外国ではEAAというのがトレーニーに浸透してないんじゃなかろうかとも思ってしまう

>>406
なんでPurpleWraath（パープルラス）にしないんだ
たくさんの人が使っているEAAだろ

パープルラスってiherbだとレビュー全然ないんだよな。
+Gとか100↑あるのにパープル10もないのは何でだろ。

タスＧ買ってるやつが馬鹿ばっかだからだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
アミノ酸のレビューｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>407
いや、パープルラスはトレ前に飲んでる。トレ後用のEAAを探してて。
パープルラスは効果も実感してる代わりに自分としてはあの刺激の強い味がどうしても苦手で。あと、トレ後にさらに1リットルちかくの大量の水は飲めない…

>>409
え、+G買うのバカなの？

前にクラス別出てたＪビーフの野郎の誕生日にユニバーサルのＥＡＡ3本くれてやったぞ
使ってるバルクのと較べて(笑)みろと
違いはよくわかんねって言ってやがってクソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ちなみにオレはアーッではない

草生やしまくって露骨に煽ってる奴を相手にマジ聞きしてると早死にするぞ

どんだけストレスに弱いんダヨッ！

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　　　　　　　　　ヽ、 ....:: '、　ｍj | 　　_,. /
　　　　　　　　　　　　 ` :ｰ.〈＿_ﾉ−''´

>>410
トレ前、中はBCAA飲んどけばいい、異化防止と覚醒作用で筋トレが捗るし、EAA飲む意味が余りない
直後もBCAAで十分だ、それよりもカーボ取っといた方が良いよ

>>412
ん、つまりどういうことかな？ｗ
>>413
どうやらそうみたいです

>>417
>トレ前…EAA飲む意味が余りない
EAAのトレ前摂取の効果に関する論文についてはどう考えてる？トレ前にEAA取ると、正味のアナボリズムがトレを通して高く維持されたというあれ。
あれも商売の一貫…？たしかにあの記事を見たからEAA取り出したけど、実感的にあながち間違ってないような。

>トレ後もBCAAで充分…か。
それはまた、どうして？

まずいから無理！

大量の＋Ｇを少量のエクステンドで味付けして飲んでる

>>406
初のEAAでパープルラス買おうと思ったら売り切れだったから今日これ買った。
俺も評価聞きたい。
もう買った後だけど…

>>418
EAAにしろBCAAにしろ実験はたいてい空腹時に行ってるから、
一般的なトレーニーにはそのままは当てはまらない。
商売の一環ってよりサプリ会社に研究が都合よく引用されるって感じかと。

あとBCAAとEAAを直接比較した実験はないとどっかで見た。
味と値段で決めりゃいいかと。

アミノxやエクステンドはトレ中だけなのに＋Gをトレ関係ないときにジュース感覚で飲んじゃう・・・よくあるよな？w

エクステンドのレモンライムうまそうだけどどうなんだろ、アホみたいに甘かったり酸っぱかったりしたらやだな

ちょい酸っぱさが強いくらいかな
俺は断然グリーンアップルの方が好き

>>406
EAAスタックは８割ちょっとがEAAですね。

よかったら258を読んでみてください。

>>422
＞EAAにしろBCAAにしろ実験はたいてい空腹時に行ってるから、
＞一般的なトレーニーにはそのままは当てはまらない。

これはまた全論文を否定するような画期的な主張ですねｗｗｗ
ちなみにあなたの取られているサプリメントはどんなものがあるんですか？

＞商売の一環ってよりサプリ会社に研究が都合よく引用されるって感じかと。

たしかに、海外産のEAA製品が少ないという事を加味すれば可能性としてありえますね。
なんとなく日本でだけEAAサプリが人気を博している気がする。それはあの例の「トレ前EAA摂取マッスルビルディング効果700%UP」の記事に依拠する部分が多いような気がする。
でもそれなりにしっかりした実験だとは思ったけど…
ちなみにあなたはなにをもってそう思われたんですか？EAA摂って、自分の中で実感が無かった？

＞あとBCAAとEAAを直接比較した実験はないとどっかで見た。
＞味と値段で決めりゃいいかと。
ここまで来て美味しさと安さで決めろと？ｗｗｗ
インターネットには様々な説が蔓延しているからあくまで自分の実感を頼りにしよう！
…ではなく安くて上手いのを？ｗｗ

>>427
> トレ前EAA摂取マッスルビルディング効果700%UP
EAAとMDを売りたいために書かれたステマにしては大胆に記事に広告が入っている奴だろ
完全に提灯記事に踊らされている典型的な情弱御用達

700%ってステより凄いじゃねえかﾜﾛﾀ

>>428
そうそうあれ！あれやっぱEAAとMD売るために誇張して書かれてんのか？
「EAA BCAA」でググったらかなり上の方にあの記事出てくるからあれでEAAをバルクスポーツで買った日本人多いと思う。
>>429
ステが具体的に何パーセントなんか知らんけど、この記事はエクササイズ後の血中へのフェニルアラニンだったかトリプトファンだったかの流入量が増えたとかなんとか

Compound:------------------------------Androgenic------Anabolic
1-Testosterone--------------------------100------ 200
Anabolicum Vister(Quinbolone)(oral Boldenone)--50------ 100
Anadrol 50(Oxymetholone)------------- 45------ 320
Anadur(Nandrolone Hexyloxyphenylpropionate)--37----- 125
Anatrofin(Stenbolone Acetate)--------- 107-144----- 267-332
Anavar(Oxandrolone)------------------- 24------ 322-630
Andractim(Dihydrotestosteron)-------- 30-260----- 60-220
Andriol(Testosterone Undecanoate)---- 100------ 100
Androderm(Testosterone)--------------- 100------ 100
Androgel(Testosterone)------------------ 100------ 100
Boldabol(Boldenone Acetate)------------ 50------ 100
Cheque Drops(Mibolerone)-------------- 1,800------ 4,100
Danocrine(Danazol)---------------------- 37------ 125
Deca-Durabolin(Nandrolone Decanoate)-- 37------ 125
Deposterona(Testosterone Blend)------- 100------ 100
Dianabol(Methandrostenolone)----------- 40-60------ 90-210
Dimethyltrienolone------------------------ 10,000+----- 10,000+
Dinandrol(Nandrolone Blend)------------ 37------ 125
Durabolin(NPP)---------------------------- 37------ 125
Dynabol(Nandrolone Cypionate)--------- 37------ 125
Equipoise(Boldenone Undecylenate)----- 50------ 100
Esiclene(Formebolone)------------------- No Data Available
Genabol(Norbolethone)------------------- 17------ 350
Halotestin(Fluoxymesterone)------------ 850------ 1,900
Hydroxytestosterone--------------------- 25------ 65
Laurabolin(Nandrolone Laurate)--------- 37------ 125
Madol(Desoxymethyltestosterone)------ 187------ 1,200
Masteron(Drostanolone Propionate)----- 25-40------ 62-130
Megagrisevit-Mono(Clostebol Acetate)-- 25------ 46
MENT(Methylnortestosterone Acetate)------- 650------ 2,300
Mestanolone-------------------------------- 78-254------ 107
Methandriol(Mythelandrostenediol)------- 30-60------ 20-60
Methyl-1-Testosterone--------------------- 100-220------ 910-1,600
Methyldienolone---------------------------- 200-300------ 1,000
Methylhydroxynandrolone(MHN)---------- 281------ 1304
Methyltestosterone------------------------- 94-130------ 115-150
Metribolone(Methyltrienolone)------------- 6,000-7,000------ 12,000-30,000
Miotolan(Furazabol)------------------------- 73-94------ 270-330
Myagen(Bolasterone)----------------------- 300------ 575
Nilevar(Norethandrolone)------------------ 22-55------ 100-200
Omnadren(Testosterone Blend)----------- 100------ 100
Orabolin(Ethylestrenol)-------------------- 20-400------ 200-400
Oral Turinabol------------------------------ None------ 100+
Oranabol(Oxymesterone)------------------ 50------ 330
Orgasteron(Normethandrolone)----------- 325-580------ 110-125
Parabolan(Tren Hexahydrobenzycarbonate)- 500------ 500
Primobolan(Methenolone Acetate)---------- 44-57------ 88
Primobolan Depot(Methenolone Enanthate)- 44-57------ 88
Prostanozol------------------------------------n/a------n/a
Protabol(Thiomesterone)-------------------- 61------ 456
Proviron(Mesterolone)----------------------- 30-40------ 100-150
Sanabolicum(Nandrolone Cyclohexylpropionate)- 37------ 125
Steranabol Ritardo(Oxabolone Cypionate)-- 20-60------ 50-90
Superdrol(Methyldrostanolone)------------- 20------ 400
Sustanon 100 & 250-------------------------- 100------ 100
Synovex(Testosterone Propionate & Estradiol)- 100------ 100
Test 400---------------------------------------100------100
Test Enanthate/Cypionate/Propionate/Susp & Blends-100------ 100

THG(Tetrahydrogestrinone)------------------- No Data Available
Tren Acetate/Enanthate & Blends------------ 500------ 500
Winstrol(Stanozolol)---------------------------30------ 320
ProStanazolol________________ 7_____ 80
Halodrol_______________________ 0_____ 100
Havoc_____________________ 91______ 1200

後ろのアナボリックレートが700超えてるのなんて早々無いわなｗ

知ってると思うけど例の751%の記事書いてるのバルクやハレオとかの輸入代行業者の代表取締役
提灯記事というか自社取扱製品のPRだよ

>>433
> 例の751%の記事
この記事をよく読むとトレ後で400％、トレ前で351％効率が高まると書いて有る
合計して751％には成らないんだけどね
算数も出来ない奴が書いている記事と普通の人間は気がつくと思うけど
情弱はそのまま鵜呑みにしてしまうんだよね

という事はここのみんなはEAAなんぞには見向きもしてない？
基本はBCAA、プロテインぐらいで充分なんか？しかし、となるとパープルラスがここまで日本に限らず人気なのはどうしてだろう？
EAA自体は悪いサプリでは無いという事か？

>>435
>>417に答えが出ているだろｗ
EAAは強いて言えばベータアラニンのヒリヒリが快感なんだろｗ

また馬鹿が顔真っ赤でインチキサプリ会社と戦ってたのか

sageろよ顔真っ赤な馬鹿

>>436
パープルラスはヒリヒリするから人気がある？ん？

あ？

BCAAとしても使えると聞いてパープルラス買った俺はどうしたらいいの
というか届くの遅いな…

ハレオのクレアボル飲んでるけどお腹がゆるくなったわ。
コンクリとかでも何ともなかったのに
効果はわからん

ﾊﾞﾙｸのEAA使って一年になるが、自分は明らかに体感できている。
ﾄﾚ中のパンプ感が充実する。

>>443
BCAAが入っているんだから当然だよねｗ

sageろよ顔真っ赤な馬鹿

>>445
> sageろよ顔真っ赤な馬鹿
まずは自分からsageろよ

顔真っ赤な馬鹿

sageろよ顔真っ赤な馬鹿
乙

437 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/05/20(日) 12:13:43.48 ID:8ZKkyfDS
また馬鹿が顔真っ赤でインチキサプリ会社と戦ってたのか



445 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/05/20(日) 14:55:06.90 ID:8ZKkyfDS
sageろよ顔真っ赤な馬鹿

サプリ強迫状態だと何をどう採るか過敏になるわな
それも最初だけじゃないのかな
気力低下時期、減量期、休養期なんかにサプリ抜きなんかもしたけど
抜いたってどうってことないわ。
・トレ
・休養
・栄養（しかも、食事>サプリ）
サプリの影響は案外微小と思えるこの頃。トレもサプリも過剰だった。

そりゃそうだ
bacceaa効いた〜とか言ってんは栄養失調の難民だけだろw

アミノ酸の効果〜とか言ってる時点で提灯記事(笑)におどらされてるわけたが(爆笑)

GジムのBCAAアルギニンが切れてわろた...
店も売り切れててわろた....
注文の合間にDNSのBCAA買ったがクソすぎワロス



うわあああああああああああ

>>453
何でそんな高いの買うんだよ

>>453
流石にステマ乙せざるを得ない

>>453
そんなの買うよりも国産ならアミノバイタル買った方が安心のアジピュアだぞ

迷ったら
BCAAとEAAを5ｇづつ混ぜて飲む。

トレ後にマルト摂取して体感あるもんなの？
ググっても体感あります！とか書いてあるけどよくわからん

わかんないけど安いしうまいから補給してるよ！

まぁBCAAもEAAも効く効かないって人によるよな。トレの内容も現在の体の状況も知らない人のレビュー聞いててもしょうがないって事に気付いたわ。
トレで全然追い込んで無いにわかトレーニーがBCAA摂った所で体感はせんだろうしEAAでも然り。だな。
ま、安いし買っとくか

　　　 _____
　　 /二二ヽ
　 　||・ω・||　　＜　お前の弁当、BCAAとクレアチンしか入ってないな
.　 ノ/　 />
　　ノ￣ゝ

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　　 /二二ヽ
　 　||・ω・||　　＜　お前の弁当、BCAAとクレアチンしか入ってないな
.　 ノ/　 />
　　ノ￣ゝ

>>458
トレ後カーボ（プロテインも）の有無で回復が大違いだわ
これは繰り返し検証して確信した

>>462
3日前からマルト飲み始めたからよくわかんないけど楽しみになってきた。
ありがとう

トレーニングのモチベーションを上げたいって？
ならこの動画だ

http://www.youtube.com/watch?v=nMi25ttv_-w

>>464
腹立つわコイツ！

EAAとるならBCAAでいいだろ
ロイシンだけでいいって記事もあるぐらいだし

クレアチンってとらなくなったら筋力元に戻るの？コンクリで最初2カ月大丈夫だったのに下痢が止まらんから辞めようと思うんだが。

エスパーじゃないんだから知らねーよ
胃腸薬でも飲んでろ

太田胃散はいい薬ではなかったと言っておこう･･･下痢の件より、筋力、筋量が元に戻ってしまうかが心配なんだ。無論トレーニングは継続するよ!!

EAAのRPGってどうですか？

ブドウ糖が安いのどこでしょうか

>>467
少しの間は効果が持続するはずだろ。

>>467
２ヶ月で上がった分はもちろん落ちる

>>467
2ヶ月使用して大丈夫で、なんでクレアチンが原因で下痢になってると考えたの？
クレアチン以外の可能性は？

>>474
生活で変わったことはないし、トレーニング終了して摂った1時間後に必ず来るんだ･･･コンクリ2個目で新しく開けたやつだからかな？

>>475
まあ一旦コンクリとめて様子見たら？クレアチンはあくまで筋力UPによってより高重量扱うことで筋量UPが目的なんだからやめても即筋量downにはならないし。

もし違ったらコンクリ再開したら良いしね。後はトレーニング強度上がってきたら回復間に合わなくなって免疫力低下して体調崩し安くなる場合もあるね。これは年齢によるものもあるけどｗ

おれも前クレアチンとってたけど、クレアチンに限らず、摂るの辞めたらすぐ重量落ちるようなのはいかがなもんかな？
プロテインやアミノ酸はすぐ辞めても直接筋力が落ちるわけではないと思うしなあ

>>477
＾＾；

クレアチンの摂取をやめるとほぼ満タン状態の筋肉から減っていくわけでプロテインなんかとは全く別の話、
特に頭打ちになってる人の場合重量が元に戻ることは普通に起こる、自分の場合は体感重量が重くなって数％ダウン、特に切り返しが重くなる（摂取期間は逆

クレアチンって扱える重量の増加→それにともなう筋肥大、筋量の増加ってイメージなんだけど間違い？
抜いて扱えなくなるもんなの？

クレアチン使っていないときよりも使用重量が増えているだろうけど
クレアチン有ったときよりも使用重量は減る

>>480
水分滞留によるサイズアップもあるよ。

>>481
これどういうこと？

>>483
クレアチンなしで100キロあげれるとする
クレアチンを使って110キロがあげれるようになったとして、10キロ分余計にあげれたからといって10キロ分あげれるだけの筋力がすぐつくわけじゃないから、クレアチンを辞めると110キロはあげれなくなる

説明が難しいw

摂取前:100kg
摂取中:110kg
摂取やめる:105kg
数字は適当だけどこういうことじゃないの？

クレアチンで力アップとか馬鹿じゃねえの
増えるのは持久力で1、2レップ多く挙げられるようになるとか
高温下での持久力がアップするとかそういうのだぞ
妄想も大概にしてCiNiiで論文探して見て来いよ

>>484
要するに、重量に筋肉を慣らせることによって正味の筋肉も増えるだろということか。
なるほどなるほど

少しでもわかりやすいように説明しただけなんだがなw

体感を信じろ

限界でもない限りクレアチンやめたからって重量変わらんよ
110�s程度じゃまず無い

限界は人によって異なるだろw
110キロなんて楽だろってやつもいるし、そもそも100キロすら無理なやつだっているんだから

アニマルパックを一日二回摂る時ってトレ前といつ頃摂ればいいんでしょうか？

コンクリの時はうんこカチカチだったけどクレアボルはうんこユルユルになった

どっちも旨そうだなｗ

ウンコ食べたらクレアチン取れるぜ。

クソを食え
背が伸びるぜ

韓国人乙

170cm/74kgのピザですが、筋トレ(ダイエット)始めました。
このスレ読んで、トレーニング前中後にBCAAを、トレーニング後にプロテイン飲んでます。
トレーニングの後半に集中力が切れたり、帰り道でイライラするのでカーボが必要なのかなと思いました。
白米は茶碗普通盛り〜少なめを3食食べてます。
マルトデキストリンを買おうと思うんですけど、ピザにはいらないとかダイエットが捗らなくなるとかありますか？

>>498
あんさんのやってるトレーニングってなんですか？
食事内容も書いてください

>>498
基本的にトレ前中後のカーボは脂肪になりにくいよ

食事中は特別にクソの話を聞きたくないと思ってたんだが、クソしながらでもクソの話題はあんまりききたくないことが今わかった。
30才になってこんなことに気づくとは。まだ人生は楽しい。

報告
水ウン●改善されました〜〜
金曜夜から切り替えて日曜夜にはゆるいものの固体にむかいはじめて
今朝はちょと柔らかなだけの普通のウン●
いや〜〜普通が一番だな〜〜＾＾
クレアチンの効果も継続中だし、僕の場合はこれでいいのかも

>>499
トレーニングはジムで上半身と下半身に分けて、マシン＆フリーウェイトはBIG３を最近やりだしました。
肩とか胸はダンベルも使います。
痩せたいけど走ってたらピザすぎて膝がおかしくなったので、バイクをレベル10で分速70で1時間漕いでます。

朝　茶碗1杯　目玉焼き　夕飯の残りの肉か魚　サラダ　豆腐一丁
昼　パン1枚or茶碗1杯　豆腐一丁　サラダか適当な野菜　
夜　茶碗1杯　豆腐一丁　サラダ　炒め物や焼き魚、肉など
お腹が空くと間食であたりめを15gくらい食べます。

筋肉になりそうなものは食べてないかも・・・

>>500
そうですか、ピザなので摂らないほうがいいのかと思いましたが
それなら中、後に少し摂ろうかなと思います

最近やっぱりGは一緒じゃないほうがいい気がしてきた

Gと言えば、一時期グリシンの大量摂取がもてはやされた時期が有ったな。

>>503
熱心ですな(^_^
エネルギーが低化しがちなら摂るのもありかもしれないですよね。
減量目的ならばタンパク質かBCAAを増やす、CLA摂取
カーディオでウォーキングをプラスするのもいいんじゃないでしょうか？
多分減量スレのほうが適しているかと思います。

成功を祈ります(^-^)/

ノンフレーバーのBCAAは苦いだけで我慢できたが。
EAAはゲロ風味が添加されたようなBCAAよりワンランク上の不味さで
消費するのがきつかった

>503
いきなり走るとあんまいいことないぜ？
ビタミンBコンプレックスと水飲んで
30分歩くくらいでも、フツーに痩せるよ。
年齢にもよるけど、いきなりハードトレーニングすると痛風になって
膝とか足指関節がシクシク痛くなったりする場合あり。

>>503
どのくらいの期間やってるかわからないけど痩せたいならウォーキングしれ
初心者が無理し過ぎると体壊したりギブアップして止めたりするパターンが多い気がする

EAAはBCAAと半々に混ぜて飲む。
これがこれからの常識になるかもな。

走り慣れてない人はジョグ＆ウォークだな。
300ｍくらいジョグったら300ｍくらい歩く。

>>503
減量スレに行った方が良い
【体重】究極の減量法９【制限】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1334999106/

商品名にEAAって書いてあるのってボディプラスのしか
見たことないんだけど、ＢＢで探しても見当たらない、
使ってる人ってどこの製品使ってるんですか？

>>513
ControlledLabs社のPurpleWraath（パープルラス）
テンプレにあるがBCAAではなくEAAだ

>>505
グリシンって何かあったの？

purpl“e” wr“aa”thでEAAっての買ってみて初めて気付いた

>>514
ああこれってそうだったんだ、ありがとうございます。

皆さんありがと御座います。
走るの好きなんですけど、太ったらやっぱり走るのダメですね。
皆さんの言うとおり痩せるまではウォーキングとバイク漕ぎに専念します。
あと減量スレにも誘導をありがとう御座います！

正直、筋トレ＆ダイエット始めたばかりでプロテインとか
サプリはいらないと思う・・・・というか無駄使いｗ
最初はそんなもんなしでやって体ができあがってから
使ってみ・・・その方が効果の実感沸くし（←これが楽しかったり）飽きが来ず長続きする
プロやBCAA飲んでなかった時と飲んだ時の違い

脂肪が多い方が筋肉つくんじゃなかったっけ？

それはない
筋肉つく代償として脂肪がつくだけ

たぶん初心者は脂肪あった方が筋肉増えやすいと思う。ソース無いですが。

脂肪があった方が筋肉がつくってより、脂肪がつくぐらいのカロリー？栄養？を取らないと筋肉がつかないって感じだろ。

初心者ボーナスで一気に筋肉がつくのは脂肪が多い人に多いと思う。ガリで筋肉ない初心時はそこまで一気にはつかん。まーたべる量がそもそも違うか。

グルタミンはテンション高くならないか？
抗鬱剤SSRI飲んでる人はやめたほうがいい？

BCAAに抗うつ効果があるってけーねがいってた

>>526
今調べたらグルタミンはアンモニアに分解するから神経に刺激あるみたいねグルタミンやめとくわサンクス

けーねってなに？

>>528
キモヲタゲーに出てくるキャラクター

そんなのよく知ってんな

BCAA+G飲むと口の中がまんこ臭くなる
なんだこれ

割とスポーツドリンクっぽい味のマンコなら舐め続けたい

まあアミノ酸っていうかタンパク質飲めばホルモンの材料になるからな。
いろいろ正常化するだろうさ。

クレアルカリン初めて飲みました。

なんの異常も無く好調です。

なんの変化もないと思うがもったいないから全部飲めよ

腎不全にはＢＣＡＡが効くのかな？

偽薬ですら効果あるんだから変化あるに決まってんだろかす

下期から給料減る (´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
いま、BCAAとクレアチン取ってるんだが、
どっちかやめなきゃならんかも知れん。
クレアチンだけに絞った方がいいかな…？
もちろんプロテインはやめんけど。

トレ前にプロテイン飲んで
BCAAをトレ中３ｇだけにしろ

せちがれ〜

トレーニーなら公務員は常識だろうに。

>>541
30代からのトレーニーだから転職無理やったし(´；ω；｀)

ドカタからデスクに転職成功したぜ
これで翌日の仕事を気にせずにトレできる

何という本末転倒

そうは言うがな
筋肉痛だと仕事に影響出て親方にどやされるんだぜ
週一でしかトレ出来なくてストレスたまるぜ

ドカタでも身体は作れそうな感じだが
そうでもないのか

毎日筋トレしているみたいで、筋肉が疲弊して大きくならないのかね

ドカタ仕事と筋トレを同列で語るとは…
ドカタは筋肉にとってはカタボリックになるマイナス要素だけだろう。
筋肉増やしたかったら事務系仕事に限る。

マッチョなドカタも多いイメージあるが実際はそうでもないのか。

やはり消防士・自衛官あたりがベストか。
夜勤があるのがマイナスだが。

そりゃ一般人よりはそのどちらの職業もマッチョだよ
だがベストだなんてとんでもない

ドモホルンリンクルの異常がないか見張る係りがベスト

ベストはジム経営者。
好きなときにトレして、好きなときに栄養補給できて、寝れる。
筋肉づくりには最高の環境。
肉体労働は、どれも筋肉を削るので筋肉づくりにはマイナス。

結局の所その仕事で使う分までにしかならないしな
それ以上の事をトレーニングでしようと思ったら足枷にしかならん

>>551
ワロタｗ

女子高の体育教師が良いと思う。
適度に身体動かすし女子高生達に囲まれて常にムラムラでテストステロン出まくりのはず。

>>555
確かにそうだな。
体育教師だな！

おっさんに片足突っ込んでるとしのせいか女子高生が子供にしか見えなくなった。。

筋トレで精神力もつきますか？

BCAAとか色々入ってる奴でグルタミン無しのやつ無いですか？
グルタミン入ってると用途が限られるので。。。

パープルラス

>>560
自分もそれしかないと思ったのですが使ってるアミノ酸が
味の素か協和だったら買いたいのですが分かりますか？

>>559
Labrada
Ajipure
Ggrks

>>562
ajipureは知っているのですが協和使ってるものは分からないんですかね？

めんどくせー奴

なんでそんな神経質なんだよ

バーサーカーのクレアピーアイってどうなの？

バーサーカー自体がどうなの？って感じじゃないの？

エクステンドのグリーンアップル届いた！甘いけどまぁ不味くはないな

プロ以外ならプロテインだけとってりゃ十分なんだけどな

>>564
>>565
味の素と協和以外のアミノ酸は動物性原料（鳥の羽や髪の毛）を使っていて
日本製より6倍以上の動物性不純物が入っているからです、異常タンパク質プリオンが
入っていたらプリオン病になって死んでしまいますからね。

>>568
俺はエクステンドのスティックパック買った。
アップルは「天然果汁みたいで旨い」と別スレで見たけど、
そんなわけないだろうと思って、無難に全味試してからにする。

味の素や協和は植物原料ですのでプリオンに汚染される心配が無いからです。

ちなみにプリオン病（狂牛病やヤコブ病）は罹ると治療法がなく1年ほどで
脳など神経系がスカスカになり100パーセント死亡します。

気になる方はプリオンで英語版のwikiなどから正確な医学的データが確認できます。

つまりアミノ酸のように極限まで精製されたものは副産物として色々な不純物も発生するので
医薬品レベルのものでないと安全性に疑問があるということなのです。

うざい、出てけ

出所が分からないアミノ酸は医学的にそういう危険性があるということは分かっていたほうがいいですよ。

わかったから、もう書き込むなよ

メンタルヘルス板に戻れよ

プリオン病についてはノーベル賞学者が書いた眠れない一族という本が一般向けに歴史から最新科学まで書いてあって面白いですよ。

>>580
メンヘラに帰れよ

>>581
さすがにこの板の業者よりノーベル賞化学者が言ってることのほうが信用があるでしょう
業者の方は売れればいいだけですからね。

ちなみにプリオン病の潜伏期間は1年から50年ですので一度でも摂取しないほうがいいです
発祥したら1年ほどで確実に死んでしまいますので。

変なのが出た

このスレはもっとレベルが高い方がいる思ったのですが業者と同じ程度の知識レベルの方が中心みたいですね。

>>585
エパキチ死ねよ

>>570
＞味の素と協和以外のアミノ酸は動物性原料（鳥の羽や髪の毛）を使っていて
＞日本製より6倍以上の動物性不純物が入っているからです、


まず、このソースを出せクズ

>>587
味の素の英語HPのこのページにはっきり6倍以上他のどの製品より純粋ですと書いてありますどぞ
http://www.ajiaminoscience.com/products/branded_products/ajipure/for-manufacturers/ajipurepurityquality.aspx

>>588
メーカーの書いた記事を真に受ける池沼発見ｗ

さらにこのページに他の会社はまだ動物性原料を使っていますとはっきり書いてあります
http://www.ajiaminoscience.com/products/branded_products/ajipure/for-manufacturers/ajipurebenefits.aspx
特許は味の素が持っているので完全植物性アミノ酸は味の素だけしか作れないようです。

アメリカで医薬品レベルのアミノ酸を製造できるのは結局味の素だけだということみたいですね。

>>591
じゃあもうこのスレに来る必要はないですな
さようならｗｗｗ
ばいばいｗｗｗ
もう来なくて良いぞｗｗｗ

結論は出たな。お開きお開き。

ヤコブ病なんてどのルートから来るかわからない以上ほとんど防ぎようが無いぞ
むしろ異常に気にするストレスのほうがよっぽど健康に有害だ

>>594
もう触るな

何？今度は味の素の社員でも湧いたか？

>>594
哺乳類系の異常タンパク質ですので植物原料であればその心配はありません。

近い動物ほどプリオンが感染性を持つ可能性があるので髪の毛を使っているアミノ酸はその危険があります。

>>592
お前下品だから出ていけや、な？
二度と2ｃｈにもくるな。

お、IDチェンジしたか？

石井直方氏が最低限のサプリしか著書などに書かないのは根拠が怪しいものが多いからなんだと思います。

こいつアミノ酸系のスレ荒らしてる奴だね
NGが一番

プロテイン、アミノ酸サプリってよくよく考えると恐ろしいよな
何処産の何って明記ないからMIXしほうだいｗ汚染された原材料使っててもわかりゃしないじゃん
サブプライムローンみたいなもんだな

そんなのどの食品業界だって一緒だあほか

プリオンは近い動物のタンパク質しか感染性がないから現状人の髪の毛を使ってる製品は危険があるのは確かだろう。

てかよく聞くけど人毛使ってるってのはマジなのか？
ソースある？

サブプライムローンwwwwwサプリごときでサブプライムローンwwwwwww

>>606
BBとかで見てももajipureとか協和使ってるブランドはうちの商品は
羽毛や髪の毛を使っていませんって書いてあるメーカーが
あるからなぁ

ぶっちゃけ羽毛とか人毛とか集めるほうがずっと手間じゃね？

ほとんど中国で作ってるだろうから鳥の羽とか髪の毛はただ同然でいくらでもあるんじゃないかなぁ？

100パーセント植物原料だったらベジタリアン製品ってほぼ書いてあるし
そう書いてないのは少なくとも動物性原料確実に使ってるからね。

>BBとかで見てももajipureとか協和使ってるブランドはうちの商品は
>羽毛や髪の毛を使っていませんって書いてあるメーカーが
>あるからなぁ
じゃあajipureとか協和の飲んでればいいだろ
誰も飲むななんていってねえんだ好きなだけ飲め

たまに文脈も読めない馬鹿がわくよね

公衆便所だからしかたないよね

ウェイト板はバカばっかだからな

貧乏が憎い、憎いわ
BCAA手を出そうと1トレ当たり(トレ前1杯トレ厨2有酸素前1)と考えるとすーぐなくなっちゃいそうだね
現状ホエイをトレちょっと前1杯トレ後1でやってるけどもこれをトレ後1.5ぐらいにしたとしても
月あたりのサプリ代が倍近くになりそできっつー
お前ら富豪がうらやましい
90杯瓶で効果実感出来るか出来ないか判断できるものですか？
できそうならお試ししようと思います

>>616
タンパク質が足りてればBCAAは効果ない説もあるから
試してみて体感なければ無理してとらなくてもいいのでは？

知り合いのボディビルダーはソイプロテインだけで十分って言ってたよ

情弱ビルダーｗ

ホエイだけなら分かるが・・・それでいけてるんならいいんじゃないか・・・

ダイマのエクスパンドって20g中5gがクレアチンなんだけど、シェイクすると下に明らかにクレアチンっぽい物が残るね
ショットガンも結構クレアチンは入ってるらしいが、全く残らなかった　やっぱあれは最初から溶けてる加工がされてたんだな

>>620
昔はホエイなんてなかった。
ソイプロテインとゆで卵とか魚肉ソーセージでOK

要は飲むタイミング。
マメな性格ならなんだって大差ない。

クレアチンってぜったい腎臓に悪いだろ

クレアチンなら今やmuscle phpharm 一択。それ以外使う奴は情弱。

ここだけの話、ジムでベンチ１８０キロを２発挙げる人はセルテック・ハードコア・プロ使ってる
少し離れて見たらプレートが大型トラックのタイヤに見えた

筋トレって多かれ少なかれ命を削る行為じゃないのかね

知ってるwww

クレアチンはクレアピュア以外はちゃんとしたエビデンスがないじゃん？

今日はエクステンドのグリーンアップル飲んだけど、そういえばロイシンの溶け残りが出なかった事にさっき気が付いた

レモネードだといっぱい出るんだけどなぁ

ジムでお湯準備できないからクレアチン飲めねえ
だから寝る前摂取になるけど、クレアチン飽和するからぶっちゃけどのタイミングで飲んでもいいよな？
もともと硬い結晶だから溶け残りを固形で吸収してもほぼ小腸で吸収されずにウンコになるだけだし

冷水で普通に溶ける

>>631
安いクレアチンのむからだよ。
コンクリートとかマグにすりゃいいのに

なるほど
800g消費しきれたらコンクリートあたり買うわ・・・・ww

>>634
ただ、コンクリートはコスパ悪いから、個人的にはマッスルファームの混合クレアチンがオススメ。
コンクリートやマグやナイトレイトがミックスされてるから。

>>634
ちなみに今使ってるのはどのメーカー？その量だとmrmかな。
オプチのモノハイは溶けやすいはずだし。

>>636
ありがとうございます
Universal Nutrition製のCreatineです
ボトルの1/4しか入ってなかったけど本当に200gあるのだろうか…
iHerbの評価は上々だったのに…

>>637
universalのクレアチンは比較的売れてるほうだから大丈夫だと思うが。
そんなに高いものではないから、納得いかないなら、別の製品にスパッと切り替えるのも手だよ

とりあえずクレアチンはローディングいらない製品のがいいと個人的には思う。

クレアチンお湯で溶かすとかいらないだろビルダー飲みで効くよ
お湯で溶かすとか日本ではやってるだけだろ。

そうそう。上の人も言ってるが、湯で溶かす必要ないよ。都市伝説みたいなもん。

>>638
ありがとうございます、参考になりました。
プラシーボだとしても体重や体感に現れてるので取り敢えず使い切るまでは続けます。

>>638
心配性なので100℃のお湯使ってます。
熱で分解されることもないらしいので...

>>641
下部分は>>639の安価ミス

>>640
面白いこと聞きました。
ありがとうございます、ちょっと詳しく調べてみます

マジレスすると吸収率に差はあるよ
それとビルダー飲みだとガスが溜まったり下痢する人がいるけど、お湯だとこの副作用は起こらないんだ。
お湯は100℃に拘らなくてもポットの80℃くらいでも溶解するからそんなに神経質にならなくてもいいよ。

日本以外だって溶かして飲むよ。後ローディングいらないクレアチンなんてものはない。

>>635
逆に言うと中途半端

飽和するのに時間かかるだけで急ぎじゃなきゃローディングはいらんよ

飽和させる過程をローディングというんだろ？

出たー文盲

>>646がローディングを短期間で量を多めにとって飽和までの時間を短くすることだと思ってるのがそもそもの間違い。

パープルラス飲んで寝ると朝勃ちがすごいんだがち◯こにも効くのか？
俺だけじゃないよな

ネタじゃなくマジで

今日試すわ


ネタだったら怒るぞ

いや、マジでネタじゃない
が俺だけだったらすまんorz

それなら１時間前にアルギニン飲んだ方がよっぽど効果がある

パープルはアルギニンとか入ってるからチンコにも効くと思います。
ただ朝立ちは性的興奮ではなく整理現象で勝手に勃起してるだけなんでどうなんだろ？って感じです。
朝立ちのメカニズムはWikipediaに詳しく書かれていました。

イントラでパープル飲んでトレ前にアルギニンもとって就寝前にアルギニン、オルニチン、亜鉛摂ってるけど俺の息子さん元気ないわｗｗｗ20代だけど使う機会ないからいいわｗｗｗｗｗ






…いいわ……

ぐるぐるぐるぐるグルタミン♪世田谷育ちのグルタミン♪

>>654
朝勃ちならそれでもいいかもしれんが
そんな微量じゃなくて俺としては
ヤル１時間前にアルギニン３〜６ｇ取って欲しいわ

彼女無しトレーニーだから気にしないのさ
息子が活躍するのはションベンの時で十分さ
十分さ

アルギニンがチンコに効くんなら、肉を食べてもチンコに効かないとおかしいよな。

お前に肉３００ｇ以上買える金があればな

自分はオ◯ニーの一時間前にアルギニンを３〜５g摂取してます！
プラセボかもしれませんが勃起率が上がった気がします。
射精後にもリカバリー目的でアルギニンを３〜５g摂取します。
最近飲みはじめたので本番ではまだ試したこと無いです。

筋肉にはMPクレアチン＋粉飴ORブドウ糖＋αリポ酸
珍肉にはアルギニン＋ヴィリデックスやFORMXが効いたぜ

よかったやっぱち◯こと関係あったんだ。安心した。

プラセボだよ、アルギニンでNOが増加しない事は明らかになってるからな。

プラシーボだよ

アルギニンがチンコに効いたなんて言ってる奴は、コラーゲン飲んだら肌に効いたと言ってる馬鹿な女子と変わらん。

勃起したいなら徹夜すればいいよ

>>664
おまえソースは？
山本は今でも一酸化窒素(ＮＯ)を出すと著書で主張してるがな

山本は素人だろ、薬学博士の書い著書などではアルギニンは無駄だと書いてある。

お前の意見なんか要らねえんだよ
だからその薬学博士のソースをここに出せって言ってんだろボケ！

アルギニン摂取で発生する、NO阻害物質について自分で調べろよ。

>>666
コラーゲン飲んだら肌に利くらしいよ

コラーゲン飲んで効くわけないだろ馬鹿

レベルの低いレスにいちいち反応してたら疲れるよ

34だけど性欲強いのか毎日3回くらいしてるわ。仕事終わって夜にしてる。
サプリメントとか飲まなくてもビンビンだけど相手いない

あ、今年34って事ね

ハゲてそう

ふさふさです

>>678
前立腺肥大がもうすぐ始まるぞｗ
ションベンの出が悪くなるぞｗ

>>679
マジで？

ちょっとしこるの控えるわ…

>>681
性欲が強いと言うことは男性ホルモンが多い
前立腺は男性ホルモンの過剰で肥大する、最悪は癌になるぞ

付け加えるなら
皮脂、抜け毛を増やしたり前立腺を肥大させる男性ホルモンがジヒドロテストステロン
DHTはオナヌーした時に大量に発生する

>>671
結局ソースは出せませんｗ

マジでしこるの控えるわ…

今日このスレは見てなかった事にする

ジヒドロテストステロン もアンドロゲンだから、ウエイトトレにはプラスだな。

BCAAについてエクステンドかアミノXどちらがオススメですか？

>>683
> DHTはオナヌーした時に大量に発生する

ソースおねがい。

ノコギリヤシはテストステロンからDHTへの変換を阻害するらしいけどどうなんだろ

山本氏の考えを批判するなら
それ相応のソースを提示をしないとな。

NOを増加させる上で、山本がアルギニンの摂取が有効だと？

どういう理屈で主張してんだよ、ソースを出せよちゃんと理屈の上で否定してやるから。

キミが薬学博士のソースを出した方が早いんじゃないか
ないんだろｗ

そんなことよりオナニーでDHT激増のソースを

アルギニン詐欺に騙されている素人が哀れで仕方ない

pubmedでarginine erectile dysfunctionで調べればいくらでもEDに効くって論文が出ますけど…

効きません

>>689
オナニー　ジヒドロテストステロン　で探せよめんどくせえ
育毛サイトとか見たくねえよ俺は

>>690
変わりにエストロゲンが増える
テストの分泌が活発な若者が使うと女性化乳房になる諸刃の剣なのでオススメしない
よくハゲの薬で女性化乳房になるという話が出るのはこれのせい

普段のアルギニンが不足する事はないし

サプリメントを摂取しても無駄だ。
サプリメントでのアルギニンが効くんなら、普段の殆どタンパク質を摂取してない栄養失調状態だ。

よく見るとアルギニン単剤での効果を示した論文は少なくて、
ヨヒンベとかピクノジェノールと併用するとEDに効くという報告が多いね。
これとかttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21618639
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12851125

でもアルギニン単体でも効いたという報告もあるよ
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10233492
あとex vivoだけどこれも
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17707054

>>699
おい、薬学博士のソースまだかよ

ちなみに付け加えると単剤で有意差なし、って報告ももちろんある。

それと>>673のコラーゲンだけど、
Pept1/2でcollage di-/tripeptideが取り込まれるらしいから、100%効かないって訳でも無いらしいよ

>>701
薬学博士(東京大学)岡希太郎氏の書いた本になどにアルギニンは無駄だとはっきり書いてあるし。

基本的な生化学の知識、アルギニンの代謝経路をなどをちゃんと理解していればサプリ屋の間違った宣伝に騙されなくてすむと思うよ。

コラーゲン飲んで効くわけないだろアホ

コラーゲンが効くなんて、禿げてる人間に髪の毛を食べれば髪の毛が生えてきますよって言ってるようなものだからな。

馬鹿馬鹿しい

エストロゲン増えるとトレやる気でねーしハゲたくねーしノコヤシとったら抜け毛減ったけど育毛シャンプーが効いてんのかもしれないしわけわかんね

ざっとでもいいけど、俺の出したref読んだり検索したりした?
あんましつこくレスするのはスレチだからやめるけど、
何でも頭ごなしに否定するのは良くないよ。

オプチのクレアチンで
栄養成分【製品100g当たり】
ｸﾚｱﾁﾝ:99g(無水物換算値)､全窒素:27.9g､脂質:0.5g､灰分:0.2g､ﾅﾄﾘｳﾑ:17.8mg､ｴﾈﾙｷﾞｰ:353kcal
この全窒素27.9って何ですか？

ここには自分で論文読んだり調べて答えを探すなんてことをする奴は一人もいねえよ
ウ板だぞ

＞＞709
クレアチンに含まれる窒素量じゃないのか

>>668
山本はまったくの素人じゃないか
学者でも研究者でも生理学等も学んでないだろ。

>>688
どっちも品質が不明、ラブラダがいいよ。

最近の研究（2010〜2011）で、コラーゲンの分解産物であるジペプチドの一つが、繊維芽細胞を刺激し、コラーゲン合成を促すことが示されました。

脳が固まってる奴は可哀想だわ。

>>712
サプリはそんなもんだよ。
サプリなんか、ドッグフードに毛が生えた程度。

どういう意味だよwww

だいたいNO産生の仕組み解明してノーベル賞取ったイグナロ博士自身が
直接NOになるのはニトログリセリンぐらいしか無いと行ってるんだが。。。

体内での物質の働きとかは化学とか生化学学んでないと自分で推測はできないよ。

>>717
いま5分で調べたが、

Nitric oxide (NO) is synthesised from L-arginine by the enzyme NO synthase (NOS).
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10690324

Nitric oxide (NO), a gaseous free radical derived from L-arginine, is a potent modulator of vascular tone and platelet functions.
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10681671

In stage 1 the oxygenase domain of NO synthase converts L-arginine to L-citrulline and NO
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22035790

The action of L-arginine is mainly dependent on its end-product, nitric oxide (NO)
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20236068

等々、NOがL-arginineからNOSによって合成されるという報告があるし、学部の教科書レベルでも書かれてることですけど。
本当に生化学勉強した?

だからそれはあくまでも、アルギニンがNOの材料になりますよってことだろ。
そんなの小学生でも知っている。

サプリメントでアルギニン摂取したら単純にNOになるわけではない、アルギニンの代謝経路にはNO合成を阻害してコントロールする経路がある。
なかでもADMAは強力でこれが出来ると、NOの合成が弱まるか停止する。

そんな小学生はいねえ

>>714
皮膚細胞を用いた実験では、ジペプチドを投与した所、損傷部分のみでは繊維芽細胞の増殖が認められ、創傷治療になんらかの影響があると考えられるだけで、アホな女子が言ってる、コラーゲンで肌がぷるぷる〜なんていう効果など無い。

ちなみに損傷部分のみでは繊維芽細胞の増殖が認められと、あるがこれは培養細胞を用いられた実験で、コラーゲン摂取による血中のジペプチド濃度が上昇しても繊維芽細胞の増殖の変化は確認されてない。

>>719
足りなければNOになるけど足りてたらNO作らないように制御されるんだよ
だから取れば取るほどNOが増えることはない、狭心症薬のニトロはNOSを介さずに
直接NOになるから速攻で効くわけ、アルギニン取るだけでNOが必要量異常に簡単に増えたら
低血圧で死んでしまうだろうが、体はそんな単純じゃないよ。

肌には寝る前のプロティン＆ビタCが効くよw
肌が目的では無かったんだが、だいぶ肌が若くなった。
プロティンにグルタミン加えてるから、そちらの効果もあるのかもしれん。

〉724

サプリは全部そんな感じと思ってたんだけど良い？

>>726
基本そう、足りない栄養分補えば効果あるけど
足りてるものをさらにとって更に効果あるものではない
取るだけで追加効果がハッキリあるものが薬や薬の原料になるんだよ。

カフェインやクレアチンみたいに禁止になったり禁止になってる国があったりする
ものは専門家が検討に値するぐらい薬並みの効果がある可能性が高いってことだね。

》727

そうだよね
ありがとう！

>>723
勉強になります。

>>711
その全窒素って何ですか？調べてもよく分からなくて

一連の流れを読んだがアルギニン否定派(一人)はソースを提示できなかった
つまり・・・そういう事だな

トレーニング中ににマルトデキストリン30gを溶かしたドリンクをちびちび飲んだら終了後のダルーン感が軽減された。
プロテインにも30g入れて直後に飲んでますけど、この量なら脂肪にはならないですよね？

問題ない

いままではbcaa、マルト、塩でドリンク作ってたんだが、そこにクエン酸入れたら
パフォーマンスが低下した気がする
具体的には重量が下がった

気のせいかな
他に要因があるのかな

>>732
おまえはこんな流れで早くも結論づけようとするから大した深みのない知識しか付かないんだよ。

で、ニトログリセリンはどっかで売ってないの？

そこまで難しくないから自分で作れば？ｗ

人の脂肪と硝酸？をまぜたらできると某映画であったような。

>>736
お前が一番ここで無知なのはよくわかった

>>698
> 変わりにエストロゲンが増える

アブラナ科の植物に含まれているインドール-3-カルビノールというエストロゲンをより活性の弱いタイプに
変化させる物質とると解決しますかね？

ここで論文引用しても意味無いし、これ以上スレ汚すのも嫌なのでこれで消えますが、

Arginine supplementation does not enhance serum nitric oxide levels
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15788738
という報告もたくさんありますが、

L-Arginine improves vascular function by overcoming deleterious effects of ADMA
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15771559

evidence has been provided that extracellular l-arginine can be rapidly taken up by endothelial cells and contribute to NO production
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17513442

ADMA levelにArginine supplementationのNO産生に対する効果が相関するようですが、

We conclude that ADMA and SDMA concentrations are signi？cantly
higher and L-arginine ⁄ADMA ratio lower in patients who have arteriogenic erectile dysfunction compared with both patients with non-arteriogenic erectile dysfunction and controls.
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22519580

さらに、

The serum level of nitrite was significantly higher in L-arginine treated group while serum level of nitrate and NOx was significantly lower than HC group.
If we measured nitrate or NOx, it may result in a big misunderstanding that L-arginine supplementation had no augmenting effect on NO bioavailability.
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18762822

何より、俺が>>700で挙げたrefでArginine supplementationのEDに対する効果が報告されています。
当然、これらの論文の結果は今後覆される可能性も十分あって、
ADMA等に拮抗されるわけだし、ニトロに比べれば変換効率は雲泥の差でしょうが、
十分なrefも提示せず、断定的に全否定するのはちょっと

>>734
ありがとう御座います。

BCAA購入予定なんだけどパープルラス、エクステンド、アミノＸ教えろください

>>744
それであってます。

パールプラスって読んでた

オススメは？

パープルラス

エクステンド

>>650
そうそう、試したら今朝夢精してパンツ汚した


どうしてくれる

小学2年くらいからオナってないし無精もない
まだ21なのに大丈夫なんだろうか

まじもうアニルギンを飲むしかないね！

誰か>>709の全窒素について教えてください！

>>751
オナニーしたことないのか？

>>753
全窒素とは食品中のすべての窒素をいうが，通常ケルダール法に
よって定量されるものをいい，硝酸態窒素は除外する
タンパク質，アミノ酸，アミン，核酸など多くの化合物の窒素が含まれる

>>755
ありがとうございます。
クレアチンには当たり前に入ってるんですか？

化学式にNって入ってるだろアホ

そこまで考えてないorz
じゃあクレアチンに窒素は当たり前でいちいち書いてある方がおかしいのか

お前は飲まなくていいよもう

クレアチン摂る人ってそこまで考えて摂るのか

>>760
いい加減ウザいわ

コンクリ全然効果出ない。高いし不味いし、なんやねんコレ。

クレアチンに効果なんかねえよ

>>762
コンクリートも含めてクレアチンはあうあわないあるから、諦めて違う種類のにチャレンジしたほうがいいよ
クレアチンとるなら、混合系がいいよ。green magnitudeとかmuscle pharmのクレアチンとかね。

クレアチンは速筋系に効くんじゃなかったっけ？
速筋系が少ない奴はあまり効かないのでは？

ＧＩの権威シドニー大学のサイトでＧＩ値を調べました
白米88　玄米60　砂糖58と書いてました...　

白米は分かるんですが、玄米より砂糖のが低いってのは一体ｗ
これは日常生活で砂糖を使った食品を多く摂っても問題ないどころか、筋肉づくりにいいということですかね？？
胃の残留時間なんかをＧＩ値は考えてないのでしょうか

立ち入った言い方をすると、砂糖のＧＩ値を下げてるというのは、果糖が半分だからという事ですね
と言う事は果糖を日々の食生活に＋すれば脂肪をなるべく増やさずに、クリーンなバルクアップができる・・・と思われますかみなさん

http://castela.blog104.fc2.com/blog-entry-133.html

EAAでRPGってあるけどどう？パープルラスとかの法が良い？
http://www.bodybuilding.com/store/ms/rpg-ibcaa.html

>>706
そう考えられてきたんだけど最近の研究では効くかもしれないって事になってるらしい
ソースはかっこいいカラダ

>>769
なんで成分表のproteinが0gなんだ？

>>771
おいおいつまらない冗談はよせよ

アルギニン否定してるやついつだかにＮＯスレで暴れて論破されてたやつだろ
アルギニンパラドックスもしらない上に
yok3dを非アルギニン系だから効くとかいってた馬鹿
わざわざ関係ないスレで恥をさらしてんなよｗ

>>766-767
果糖が健康にも筋肉にも悪い影響しか及ぼさないってのは常識
抗酸化物質の有用性があるから、果物なら適量はむしろとるべきだが
低GIならライスオリゴとかにしとけ

>>770
そいつはソースを提示せず、アルギニンやコラーゲンは無駄だと言い張ってた奴だろ
とにかく山本さんを嫌いらしい
だからソースがかっこいいカラダだとまたケチつけてくるぞ

>>769
あのRPG使ったことある人いないみたいですかね？
味が飲めるレベルなら試したいのですが、、、いなければ次使ってみてレポします。

>>774
俺は読売新聞の記事で見かけたけど。
どうも身体っていうのは単純に吸収するだけでなく個別の成分っていうか材料が入って来たよーってサインを送って増産体制に入るみたいだね。

>>763
ライスオリゴ糖ってちょっと調べましたけど、制癌とか血栓溶解効果があって凄そうですね

果糖と乳糖は難しいです・・
デザートに食べるくらいの量ならまあ問題ないのでしょうけど

>>776
さほど体内濃度が上がるわけでもない量のBCAA摂取でも効果があるのも似たようなもんか。

まだアルギニンがチンコに効くと思っている奴がいるみたいだな。

可哀想に

>>770
皮膚細胞を用いた実験では、ジペプチドを投与した所、損傷部分のみでは繊維芽細胞の増殖が認められ、創傷治療になんらかの影響があると考えられるだけで、アホな女子が言ってる、コラーゲンで肌がぷるぷる〜なんていう効果など無い。
ちなみに損傷部分のみでは繊維芽細胞の増殖が認められと、あるがこれは培養細胞を用いられた実験で、コラーゲン摂取による血中のジペプチド濃度が上昇しても繊維芽細胞の増殖の変化は確認されてない。

効率的なトレを模索し続けている山本氏は
個人的には好きなビルダーなんだが
サプリに頼り過ぎなところだけはイマイチ。

山本も普段の食事で十分にタンパク質を十分に摂取しアルギニンも足りてるはずなのに、個別でサプリでアルギニンを摂取したらチンコに効いたとか喜んでるのか。

それはいただけないな。

山本氏はステロイド使ってるって公言してるだろ？
ステロイド使っててサプリの効果分かるのかね？

>>782
たんぱく質の摂取量は十分(80kgで160g以上）でもアルギニンを摂取すると効果は出るらしいな
一定量までは個別にとった分だけ阻害よりも産生が上回るとかなんとか
アルギニンパラドックスでググったらいろいろでてくるな

βアラニンみたいなものか

ステロイド可の大会なら
別に不正じゃないから問題ない。
相手も使用している訳なんだしね。
でも実際、殆どのサプリは筋肥大には効果ないしね。

山本はチンコに効くから飲めと言ってるわけではないぞカス

>>785
そうだね、筋ジストロフィーのような筋肉の病気に使われてるか
どうかってのが効果あるかないかの指標にはなるね
そうするとステロイドは薬として使われてるので効果あり
クレアチンも使って効果ある患者さんがいるってことだから効果ありかな
ハッキリ効果ありそうだといえるのは現状これぐらいしか無いでしょ？

>>779は>>742読んだの?

>>780
最近の別の実験では有意な結果が出たって言ってんの。
別の立場の結果が両方あるんだから、決めつけるなよ。素人のくせに。

どうもポジティブな研究よりネガティブな研究結果の方を支持してそんなの嘘だ！世の中インチキだらけだ！って言ってれば賢いとおもってる奴は多いんだよな〜。

そうなの？

これって良いよね！って言ってる人の顔と、
こんなのインチキだよ！って言ってる人の顔を思い返してごらん。
後者はたいてい、フフンwって人を小馬鹿にしたような嫌〜な顔してる。

>>792
だな
常識だろと批判するけど
ソース出せと言うと途端に歯切れが悪くなり最後は有耶無耶になるｗ

今否定する人を批判してるお前らがまさにそういう感じなんだけど。

そういうお前が最もそういう感じ

はははwwwアホだ

超上から目線でドヤ顔してるところに図星を突かれると
知的障害を起こして小学生レベルの言い返しを始める

ちょっと話戻りますけどアルギニン飲みはじめてから精子が溜まるのが２倍くらい早くなったんですが皆さんはいかがですか？
試しに数日飲まなかったりとかいろいろ試したんですがやはり飲んでる方が早いです。
５日ほど溜めるとキンタマがデカくなるから内腿にへばり付いて歩きにくいほどです。

精液が黄ばんでとろみが増した気がする

買わなきゃ損損アルギニン

>>798
また奴がくるからやめとけ
アルギニンスレはどっかにあったからいちおうスレチだし

生活保護とアルギニンは蜜の味

私は
アルギニンはエビオスで補給しています。

自演のかほり

そこはかとなく

寝る前にアルギニンのカプセル飲んですぐ寝るのを続けてたら、ちゃんと嚥下できなかったみたいで食道潰瘍になった。

それ中和されてないだけちゃうの

うん、安いの買ったからね。
痛い上にゲップがでまくった。

bbでマッスルファームのクレアチンが3get1freeから2get1freeに変わったぞ！！

しかし私が突撃しようとした時、既に資金は残されていなかったのです

>>806
口の中でカプセルを水か唾液でヌルヌルさせて少し多めに水でごっくんすれば大丈夫だよ

BCAA+ビタC+粉飴+オレンジジュースでやってるんだが昨日の残りに継ぎ足していこうとしてふと臭い嗅いだらありえない腐臭がした
冬は全然おｋだったけどさすがにもう夏やな・・・

粉飴の代わりにブドウ糖じゃだめなのかな？

なんだよ昨日の残りって
その都度作れよ

>>813
ブドウ糖でもぜんぜんオッケーでしょ
ただ甘ったるいから俺は嫌だな

腐るに決まってんだろ
腐らずとも成分が変わっちまってんだろ

>>811
なんかやらしいな

質問なんですけどクレアチンとファットバーナー？減量用のサプリ同時にとっても大丈夫でしょうか？

パープルラスEAAって嘘やんEAAのTryptophan入ってないし
Leucineに比重置いた配合とか書いてあるのは、Leucine以外のBCAA少ないってことだし
βアラニンもシトルリンもそれぞれの配合量書いてないし、グルタミンやTryptophan
入れてないってのは品質が高いアミノ酸使ってないから、グルタミンやTryptophanみたいな
高度な精製技術が必要なアミノ酸入れられませんってことじゃないかと思うんだが・・・
まともに栄養バランス考えてる奴がとても使ってるとは思えないんだがどうなん？
それともお前ら配合量とかちゃんと知ってて使ってるのか？
使ってるってことじゃねーのか？必須アミノ酸のTryptophan入ってないし

>>818
クレアチンはカーボと相性がいい
よってファットバーナーと同時に飲むのは非効率

アメリカではトリプトファン入った製品は販売禁止

>>820
そうですか…ありがとうです。
イグナイト買った人に合わないから貰ったんですけどクレアチン止めたくないしなぁ(´･ω･`)

>>821
アホか、とっくにTryptophan解禁されてユニバーサルのEAAにもミレニアムのRPG（BCAA&EAA）にも入ってるし
NOWとかでさえTryptophan単独で売ってるし、米薬局方（USP）医薬品グレードクリアしてるものなら
とっくの昔に販売解禁されてるよ、入ってないってことは医薬品グレードじゃない品質って疑われてもしょうがないだろ。
それ

>>823　すぐ、アホとかバカとか言う口グセは育ちが分かるよ。
自分で気づかないと止めれないよ。
サプリを調べる事より大切だと思うが。

>>824
必須アミノ酸が何かすら知らないくせにEAAとか使ってるほうが自分の体が危険だろうがｊｋ

>>822
食前orトレ前にイグナイト
食後orトレ後にクレアチン
悩む必要なし

以上のことか推察すると使ってるアミノ酸のグレードは
NOW＞パープルラスってことが疑われるってことになるね。

>>826
ありがとう心置きなく飲めます(･∀･)

逆にTryptophanが入ってるかどうかが品質の目安に出来る可能性があるな。

ワタスもnow社愛用してます(^_^)b

トリプトファンなんか飲んだら速攻で眠くなるだろ

831はバナナ食ったら眠くなんのか

やべえプロテインにばかり気を取られててBCAA注文するの忘れてた…

>>833
終わったぁああぁああ

ミキサー買ったらワークアウト中のドリンク作るのが凄い捗るようになった！
時間短縮になったしBCAAの粉が残ってないのが何より嬉しい（泣）

>>833
近所の薬局で国産アミノバイタルでボッタクラれてこいよ！

3、4日も待てないの？

BCAAはどうすればオイシクのめるのか・・

エクステンドのブルーラズベリーくそまずい…

BCA48だと思って飲めば、美味しくなる・・・わきゃねーかｗ

おいしいと言われるBCAA買って飲めばいいじゃん。スレちゃんと見てる？
素のBCAAだったらオレンジジュースで。
オレンジジュースは元々苦味あるから普通にのめる。
さほどおいしくないが、シトマレとともに溶かすのもおすすめ。
溶けが格段によくなる。

別解としては、ゲロマズNOを飲んで不味さ耐性を上げる方法もあるな。

>>841
やっぱり他のジュースに混ぜるのが最良だよね。
俺はクエン酸と混ぜたら味が全然しないからオススメ。
インターバル中に飲むと酸っぱさで疲れが取れる•••気がする！

シトマレで溶け良くなるんですか！こりゃあいい話を聞いた！

BCAAは苦さは少しあるがまずくて飲めないBCAAってのは品質に問題あるんじゃないの？

例えばアルギニンなんて普通に飲めばちょっと臭い程度だけど、精子の匂いなんて表現がまかり通ってるから絶望的に拒絶反応が出てしまう。
それぞれの記憶や思い出でどんなのが我慢ならないかって違うでしょ。

まずいサプリは全部エクステンド混ぜてごまかしてる

>>844
> 精子の匂いなんて表現がまかり通ってるから絶望的に拒絶反応が出てしまう。

え何で？

　　　　　　　　　　　　　　　 | │　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈 　 !
　　　　　　　　　　　　　　　 |　|/ノ二__‐──ｧ　　 ヽﾆニ二二二ヾ } ,'⌒ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 /⌒!|　 =彳ｏ｡ﾄ￣ヽ　　　　　'´ !o_ｼ｀ヾ　| i/ ヽ !
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　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀!　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 /
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>>846
精子の匂いなんて言われれば、なるほど心当たりのある臭いだし、想像したら嫌だろw

はぁ？

>>848
想像したら嫌とか、お前、ノンケかよ？www

ノンケでも自分の精液くらい普通に飲むし

自分で出して飲めば永久機関じゃね？

エクステンドとJack3Dってどちらもトレ前に飲むんだけどどちらを先に飲んだらいい？

どっちも飲むなら混ぜればいいと思う

俺ならトレ前ジャック　トレ中CD＋エクステンド

記憶がなくてもまずいもんはまずいわ

＋Gの1スクープってすりきり？

BCAAってトレ前後だけでオフの日にのまなくてもいいんだよな？

いいよ。
寝起きにマッハで補給したい人は飲むけど、たいして変わらん。

お前のレベルだとなｗ

オフの日も少しは飲むようにしてる
微妙に元気になるし筋肉痛が早く治って欲しいから気持ち程度にｗ

俺もオフ日でも筋肉痛や疲労が強ければ
トレ日の半分量ぐらい朝とかにとるわ。

ＢＣＡＡの用途は多い。
寝起き、仕事中などなど。
逆にプロテインなんか私は飲まないな。
食事で賄えているし。

それはBCAAも同じ
インスリン分泌促す事も忘れないでね

BCAAはジュース感覚で飲んでる
まぁ規定量の倍以上の水で溶かしてるけど

プロテインなんか職場で飲んだら通報されるからな

>>864

インスリン分泌ってどうやってですか？

>>867
んっ(>_<)
って感じです

俺は
( ﾟД ﾟ)ﾎｧｯ!
って感じかな

(｀А´) カーッ

とちゃんペ

自分は
(^p^)うぇい！
って感じだね

今までクレアチンは、いちいち熱湯に溶かして飲んだけど
数gなら別に熱湯は必要なかったのか

http://www.bodyplusbbs.com/php/phpbb2/viewtopic.php?p=16574&sid=37e367f8b33ace62dfa43d70db00552a
クレアチンは溶かさないといけないのでしょうか。ＢＣＡＡみた口に放りこんだあと水で流し込むのはだめですか。
また、水で溶かすにしても完全に溶かしきらないとだめですか。溶けきらないと何か問題があるでしょうか。

山本義徳
大量に飲む場合は、溶かさないと下痢してしまう
ことがあります。しかし数グラムでしたら溶かさなくても大丈夫でしょうね。
なおクレアチンは溶かさないとダメだ、と言い張る人がいますが、多くのクレアチンの研究は、別に溶かしてなどいない状態で行われたものです。

腹壊さないなら別に溶かさなくてもいいんじゃね？

俺はトレ後と寝る前にプロティンと一緒に飲んでる。
プロティンと一緒ならザラザラも気にならないしね。

BCAA買ったんだが、プロテインの量は減らさないほうがいい？
トレ後と寝る前に飲んでたんだが。

AMINOＸのFruit Punch梅ガムの味すぎ

Wikiに抗酸化とか書いてあるには何なの？
アホくさくて読む気失せるんだけど

今更wiki見たがアフィだらけでわろた

楽天
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0a0ef969.4e61548e.0a0ef96a.c12b4712
アマゾン
weighttrain06-22

>>410
遅レスだがMillenniumSportsのRPGっていうのがBCAA&EAA&グルタミン（ajipure製）でトレ後にいいと思う。

>>876
今まで通りでいこうぜ！

>>881
レスありがとう。
今までどおりにプラスしてBCCAとるよ！
しかし今までいくら食べても太らなかったのに、１週間筋トレやってプロテインとりはじめたら４キロも増えたんだが、筋肉がつきやすいのかな。

>>882
一週間で筋肉が付くわけ無いだろ、最低３ヶ月は必要だ
ただ単に一週間で増えた体重は水分が増えただけだｗ

1週間で筋肉つくわけねーだろ

４キロはいいすぎだわ。３キロ半だった。

水分か！
今まで体重増えたことなかったからなんなんかと思った！
１週間でつくわけないよな。地道に頑張るわ！

1年で3キロ増えれば順調な方

順調どころの騒ぎじゃ無いだろ＞3キロ
脂肪含みなら一か月で余裕だが。

マッスルファームのクレアチン頼んだわ
もうすぐ届くはず。楽しみ

BCAAよくわからないからアミノバイタルを買ってきた。
明日トレしに行くから試してみて効いたらいい奴買おう

値段が高いだけで貴方の買ったのはいい奴だよ

>>890
品質世界一だよ、海外製で同じ味の素のが激安で買えるけど。。。

すっかり国産見てなかったけどアミノバイタルはBCAAで
アミノバイタルプロってEAAじゃね？

確かそう
プロはアルギニン、EAA、グルタミンだったかな

>>894
値段さえ気にならないなら世界最強の国産アジピュアEAAってことか。

クレアチン初めて飲み始めたんだけど
ちゃんとお湯に溶かさないと吸収が良くないの？
ジュースに混ぜただけでも飲めちゃうけど

ログどころかちょっと前にもその話題あったでしょ
少しくらい読もうよ

スマソ。お湯で溶かしたほうが無難なのね

>>898
何度もいちいち聞くんじゃねえ
過去スレ読んで自分で判断しろ

DNSに問い合わせたら、お湯には溶かさないでくださいって言われたことあるよ

なぜお湯に溶かしてはいけないのかを言わなかったのなら何の参考にもならないよ

ゆとりばっか・・・

とゆとりが一言

クレアチン効きますか？
ベンチ110が125になったぜとか言ってる

クレアチンでMAXの重量は増えないでしょ。
クレアチンでレップ数が一回でも増えればいい方。

やっぱそんなもんか
過剰に期待してた

クレアチンはレップ数と僅かに重量増えるが
持久系トレーニングは逆にパンプしやすくなって落ちる希ガス。

俺は筋肥大にはクレアチンは効果確かにあった（胸筋が付きづらかったのだがクレアチン使用期間にハッキリ厚みがついた）

>>908
せつこ、それ筋肥大ちゃう、水分貯留や・・・

>>909
クレアチンやめてからもそのままだから肥大したよ。

>>903
ゆとりがゆとりというわけない

>>904
俺は１０キロ伸びたけどな
１レップしか伸びないなら飲むだけ無駄じゃん

俺も10kg伸びたけどそれがクレアチンのおかげかはわからない

その後にクレアルカリンに変えたら使用重量が落ちまくった
それで効果がわかった

BCCA+G苦いね。飲むけど。
カーボと一緒に飲んで筋トレしたら、セット重ねても回数が落ちなくなったわ。
次の日の軽さを楽しみにしてたんだが、上がらなくなるまでやる分回数が増えたせいか、結局翌日筋肉痛になってしまった。
プラシーボかもしれないけどねー。

俺はクレアチン効きすぎて笑いが止まらんレベル

>>915
それはカーボのおかげ

>>914
何でもクレアチンのせいにするのかよｗ
クレアチンの種類違いでそんな効き目の差は無いから

お前がバカなのはよくわかった

>>917
WikiにBCCAやグルタミンもトレーニング中の筋肉の疲労をおさえるって書いてあるけど、それよりもカーボの効果のほうがでかいん？

>>916
クレアチンでラリったのかと思った

理論上だと、クレアチンの効果は7〜8レップス挙げられる重量で、1レップス増えるか増えないかのはず
クレアチン飲んだからって、一気に扱う重量が10kg〜20kgも増える理屈がわからない。

プラシーボだろ

一気に増えること言ってるわけじゃないと思うよ
自分もそうだけど使用してから数ヶ月で10kg〜20kg伸びたって話はよく聞く

いつも追い込んでるつもりでも実はまだまだ余裕があったりするんだよね
だからクレアチンに限らず新しい何かを使い始めて「今日はいつもとは違うはずだ！」って気持ちで臨むといい結果が出やすい。
プラシーボ効果パネェ

クレアチンはプラシーボ効果じゃないよ。
ソースは自分で探してな。

クレアチンの効果がプラシーボだなんて誰も言ってないと思うが

プラセボと思う人もいるだろうけど、信じて結果出した方が良いしね
自分は経口ステも使ったことあるけど、体感は弱いけど近いものがあるよ。

ステは筋ジスとかの薬だしクレアチンも治験でそういう病気に効果出てるからね。

よく分らんが
マッスルテックのクレアコアとＢＳＮのアミノＸっての注文した
10キロアップに期待してる

クレアチンで重量10キロアップとか
トレ初心者でサプリに手を出し
最初は重量の伸びもそこそこ良いから
その伸びをクレアチン効果と感じてんだろうな

>>931
>>929
この治験でステの半分ぐらいの効果出てるよ
つまり投与だけでトレ無しで捨ての半分ぐらいの人に筋肥大効果有りってこと。

見た目重視の俺には重量よりもクレアチンの水分含む効果だけでも十分。

顔がむくんだりはしないの？
クレアチン未体験な見た目重視の俺に教えて下さい。

吹き出物ができたりするよ

>>931
残念でした
停滞してからクレアチンでベンチ１０キロアップ
たしか２ヶ月くらいかけて徐々にだったような
そんな珍しい話ではないけど
悔しいのう、悔しいのうｗ

>>934
俺はむくまないし吹き出物も出ない。飲んでみるしかないんじゃね？

>>936
お前が一番悔しがってるように見える

そいつに触んなって

>>938
弱い返しだ
ありきたりでちっとも響かん

クレアチンが全くなんなのか理解出来てない人には、メーカーの馬鹿を騙すかのような戦略の宣伝でクレアチンは魔法のみたい薬みたいに思えてプラセボで一気に扱う重量が増える人もいるかもね。
クレアチンとクレアチンリン酸の関係性、高エネルギーリン酸結合による、ADPからATPの再生、筋収縮のエネルギーがなんなのか、どう使われるのか理解している人にはクレアチンの効果がどの程度のものなのか検討がつくはず。

クレアチン飲み始めたら顔の肌荒れが悪化したようだ

>>941
理論上筋力はふえないってことで結論が出てるの？

考察材料は十二分にあるのに、なぜ自分の頭で考えないのか？

分からんから教えてよ。

疲労してない時のATPの量が増えることはありえると思うんだけど、そういうことは無い？そういうときはADPは存在しない?

それとも疲労が溜まってない時には1レップに必要なATPは絶対に足りてるかリサイクルしても意味ないとい言うこと？

wikiにでも書いてあるような基本をただ羅列してるだけ
貯蔵量の増加、クレアチンとATPの再合成なんてわかってて会話してるに決まってるだろ
今は広い範囲で研究されてるが間接的な効果も証明されてくんじゃないかな、実際に多くの人が短期ではなく長期でも筋力、筋量に体感があるんだから効果を期待摂取しても損はない。
まぁステみたいに血中濃度上がったらいきなり5レップス以上増えたりサイクル中毎週5kg使用重量増えたりはしないよｗ

>>942
自分もいくら水分摂ってても肌に副作用があるんだよね、特に冬は手の平が皮カサカサボロボロになったりする。
最初クレアチンの副作用だと気づかなかったけど摂取やめると治るんだわ、これがなければもっと使えるんだけどねぇ
だから元々肌に異常がある人は使わない方がいいかも

>>917
横からですまんがカーボはトレーニング前もとった方がよろしいの？

>>947
そりゃ、競技前のカーボローディングってのがある位だからね

ただ、毎日の事だから、食後の時間も考慮して、食後2〜3時間程度なら必要ないかと

トレーニングが一時間以上とかなら、ワークアウトドリンクでチビチビ糖分を摂るのが普通かな

>>948
ありがとう。
トレ後しか飲んでなかったけどちょっくら試してみます。

>>936
はい嘘きたぁーｗ
トレ初心者が停滞もクソもないよ
初心者と言われとっさに出た嘘だったんだろうなｗ
しかも自分の気持ちを最後に二度も...

↓さあ再び ID:3jQZaAxJがレスしてくる確率は88.7%

こんにちは

>>950
もうほっとけよ。

ブドウ糖の分量ってみんなどうやって計ってる？
プロテイン用の軽量カップじゃ比重が違って無理？

>>953
バルクスポーツのおまけスプーン。
つか、一回グラム数計ってみればいいだろ？

安い電子スケール、あると便利かも

家に計りがないんだ。これで計り買うのもなんかなぁって。
ウィダのプロテイン擦り切り10gのスプーンはあるんだけどさ。

買えよ。

100均の計量スプーンで上等

目分量でよろしい
減量するなら正確に測るべきかもしれないけど、そうじゃないなら多くても問題ないんじゃないかな

BCAAとEAAどちらがいいのでしょうか？
EAAはトリプトファンが疲労を招くと言われているため入ってないものが多いですが
アミノ酸のパイオニア味の素のアミノバイタルプロにはトリプトファンが入っています
BCAA多めのEAAでトリプトファン有りでアルギニン、グルタミンが入っている
アミノバイタルプロを試したいのですが、海外産のほうが安いので近いものは無いでしょうか？
トリプトファンが入っているとBCAAが多めでもモチベーションや疲労に影響が強いのでしょうか？
よろしくお願いします。

クレアチンは重量よりも体格向上に向いてる感じだな
ただ、確実に体重は増えるから、走るのをメインにしてる人には向かないかも

クレアチンが効かない人がこんなにいるんですね
数少ない体感できるサプリなのに
正直なんかやる気が出てきました
雨ですがこれからトレ行ってきます

クレアルカリン２本も買っちゃったのに
モノハイより効かないというレスが散見されて凹む

今更遅いけど合う合わないあるし初めて手を出すサプリを複数買いしちゃいかんよ

>>960
> アミノバイタルプロ
180袋入りを買えば、そこそこ安いし、アジピュアだし安心できるだろ
安心を金で買えよｗ

>>959
サンキュー。筋トレは増量とパワーアップ目的だから、目分量で気持ち多めに入れるわ！

>>960
ごく微量だから影響ない…
というか、覚醒効果をBCAAに期待するなら最低でも5g必要だし、アンチカタボリックを期待するなら10g以上は欲しいから
俺ならそんな高価で中途半端なモノを買うよりも、グレープフルーツを二倍に稀釈（または自家製ワークアウトドリンク）してBCAAを5gブチ込むよ。
もちろんトレーニング前は追加で5gを粉でビルダー飲みねw

本格的なビルダーでも無い限り、ワークアウトドリンクは水（クエン酸）＋塩＋カーボ＋BCAAで十分

因みに、NO効果が欲しいならアルギニンよりもシトルリンの方がイイぞ〜

Priority (2-5 Business Days) - $47.65
Economy (3-7 Business Days) - $23.16
Super Saver (7-14 Business Days) - $11.86

って何。英語読めないからわからん。
ボディビルディング.comの登録画面

いや、エコノミーくらい分かれよw

翻訳機能使えよ大抵のブラウザにあるだろ

まあ（）の中が到着までにかかる日数で値段がそれぞれの運賃ってことだ

ワロタｗ

筋肉だけに人生費やすのはゴリラと変わらねえな・・・
調べりゃ分かるだろうに

アミノバイタルは職場とかで疲れた時に手軽に摂るためのものだな

筋肉は貯筋できねーもんな。

ゴリラは筋肉なんか気にしてもないのにあの身体だぞ
同じ人間どうしでもそんなやつに負けることがあるから生きてて辛いわけだが

お前らありがとう。
調べけど経済とかプライオリティとか意味わからんかったのよ。
頭悪い奴はゴリラになれんね

ゴリラって普通の人の8〜10倍の筋力があるんだよな。 握力500あるのもいるとか、勝てねーよ。

>>968
これが分からないってすげえな

人間ってよ血液型何種類か知ってる？４種類だろ。
ちなみにゴリラはみんなB型だってｗｗｗ少なくねｗｗｗｗｗ
全部自己中だよゴリラｗｗｗｗｗｗ
ゴリラってよ、あれ通称ってこと知ってんだろ。
あれの本名、つまり学名ってなんだか知ってる？知ってる？
ゴリラ・ゴリラだってｗｗｗｗｗ
まんまじゃねえか。まんまじゃねえかおい。
それがローランドゴリラだとなんだか知ってる？
ゴリラ・ゴリラ・ゴリラだってｗｗｗｗｗｗｗｗｗちょｗｗおまｗｗｗｗｗ
ヒネリナサイ！ヒネッテヒネッテヒネリナサイｗｗｗってやかましいわｗｗ

握力500とか想像もつかない
ゴリラが喧嘩したら血の雨が降るのかな。それとも全身凶器故にお互いに睨み合って動かないのかな

ゴリラ　握力でググったら出産時の女性の握力が最大で５００ｋｇに達するとか出てて目が点になった


虚構新聞だった

>>968
英語わからなくてもわかるじゃん。。

ゴリラは痛いのが超嫌いだからケンカとか滅多にしないのよね

同種で殺し合うのは人間ぐらい。
他の動物は
お互いなるべく干渉しないようにしている。

チンパンジーも共食いするよね

人間に比べたら全然だろ。

霊長類は恐怖に弱いからトラ対ゴリラだとトラの方が勝つんだと
メンタルって大事だね

>>965
グラムあたり海外産の3倍ぐらいしますね、アジピュア使ってる海外産で近いの探したほうがよさそうですね。。
>>967
アルギニンよりシトルリンのほうが効果が結果的に高いのですか、アジピュア、シトルリンで探してみます。
皆さん色々アドバイスありがとうございます！

味の点でもシトルリン>>アルギニン。
シトマレなんかちょっと甘味加えればジュースとして飲めるレベル。

国産BCAAの最安値ってサターンでいいの？
そんでEAAはあそこしかないか…

http://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=508
こいつを試す予定のマッチョさんはいませんか？

>>991
プロメラのより良さそうだね

>>968
これ分からないならBBから買わないほうがいい

この時期シバンムシが発生して怖い
マルトデキストリンとかの白い粉に異物が見えると凄い疑ってかかっちゃう(´･_･`)

さっきも容器の周りに一匹くっ付いてたしああもう

いやなこと言うなよ

調べてみたらずいぶん厨二ブリバリな名前だな＞死番虫

まぁ穀象虫だと思って気にせず飲めw

>>991
これBBにないの？

>>997
クレアチンは効く効く詐欺が多いから気をつけた方が良いぞｗｗ
暫く立ってから評判を聞いてからでも遅くはないぞ

1000ならおまえらのBCAAに死番虫発生

>>999
残念でした、またどうぞｗｗｗ

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。