プロテイン、サプリメント皆無で筋トレ

してる人が集まるスレ。
そりゃ、欲しいのがやまやまだけどアホみたいに高いんだもん。

サプリメント皆無でも頑張ろうぜ！

サプリメントとプロテインは分けて考えて

全然高くないだろ。バカかよ。

使い方にもよるが
筋量つくの
効果半分だよ。

ボクは豆腐を食べています。あと、鶏肉。

トレーニング後はアンパン食ってる

人間食っとけ

金欠で、蛋白質どころか３食さえも成人の一日の摂取目標カロリーに達する
か怪しい食生活を送りながらウェイトしてますが、こんな栄養じゃいくらやっても
時間の無駄ですか？
貧乏苦学生だからお金がいくらあっても足りないくらい。

バイトしても足りんのか？

余剰カロリー摂取してかなきゃ継続的な筋量アップは不可能

体脂肪率20前後くらいなら減らしつつ筋肉増やせるけどね。
10%前半ともなると厳しい。

馬場孝司は
ノーサプリといいながら、プロテイン、ＭＶＭ、ＢＣＡＡを摂りまくっているホラ吹きなんだゼッ！！
みんなも見習えよナッ！！

馬場孝司は
ノーサプリといいながら、プロテイン、ＭＶＭ、ＢＣＡＡ、糞を摂りまくっているホラ吹きなんだゼッ！！
みんなも見習えよナッ！！

>>13
あら、ナッちゃん

鯖缶ばっかりw

>>10-11
自分にたまった脂肪を摂取カロリー代わりに使って、
その分浮いた栄養素を筋合成に使うことが出来るって意味かな？

全然違う
筋肥大の仕組み自体まだ良く分かってないので
なぜそうなのかを正確に説明する事は出来ないが、
経験上デブは体重減らしながら筋力アップ出来る事が知られている
ここからは俺の推測だが、デブはレプチンなどのホルモンの作用で
体がアナボリックに傾いているとおもう
逆に脂肪を落としすぎると力も出ないしますます筋肥大しにくくなる
オリンピック選手みてもビルダーみたいにカットのある選手はいない
これは脂肪落としすぎるとかえって競技能力低下するから
これもホルモンの関係だとおもわれ

セブンイレブンの冷凍の鶏肉は使えるな。

今はJackedとビタミンミネラルくらいしか摂ってないなぁ
楽して増量したい時にカロリー高めの海外プロテイン飲むくらいだわ

だいたいまずアホみたいに筋肥大させる意味がまったくわからない
ダサい服しか着れないしあの悪趣味の極みとも言えるバギーパンツ
正気の沙汰じゃない・・

>>17
デブの人って歩くだけで自重カーフレイズ状態だからカーフめっちゃ太いんだよなー

>>20
プロテイン飲んだらすぐアホみたいに筋肥大すると思ってるアホなの？

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あっははははははははっはははははははっはは　カメ┓( ´ー｀)┏笑

ドチビカメ！
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー｀)┏笑

糞カメは朝方帰宅して毎日マラシゴキ！
それだけが人生。
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー｀)┏笑

カメは何ひとつ馬場孝司氏に勝てない┓( ´ー｀)┏　笑
ドチビ┓( ´ー｀)┏笑　
嫉妬┓( ´ー｀)┏笑
嫁さえもらえないさすらいの童貞55歳┓( ´ー｀)┏笑


嫁もらえない┓( ´ー｀)┏笑

>>8
油飲め

プロテインが前に切れたため
今はプロテイン無しで数ヶ月試してるけどよくわからんな
プロテイン有ったときはトレ直後や寝る前に摂取してた
今はトレ直後に糖質、寝る少し前に牛乳飲んでるけど
共に使用重量の伸びはそこそこ順調だ

おまんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！

あげ