腕立て伏せ500回を目指すスレ（プッシュアップ）

素振り0000回しました。
山内整骨院式股割り03回しました。
山内整骨院式長坐0回しました。

太陽4歩目。
散策02750歩01.51kmしました。
累計27万歩歩きました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→04.大日寺
→05.地蔵寺→06.安楽寺→07.十楽寺→08.熊谷寺
→09.法輪寺→10.切幡寺→11.藤井寺→12.焼山寺
→13.大日寺→14.常楽寺→15.国分寺→16.観音寺
→17.井戸寺→18.恩山寺→19.立江寺→20.鶴林寺
→21.太龍寺→22.平等寺→人→23.薬王寺＠阿波
→24.
→25.→26.→27.→28.
→29.→30.→31.→32.
→
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
自転車00kmしました。

スクワット30+26回しました。
デッドリフト000回しました。
腕立て伏せ00回しました。プッシュアップバー腕立て伏せ20回しました。
逆手懸垂0回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました。
（左手は平行まで5mm。右手は平行まで08mm。
根性がある奴は歯は浮かせておく。）
弾力を感じるようなフィニッシュで。弾力を感じないのは伸筋が稼働している。
（バネの部分は日本刀と同じく良質の鋼鉄なので錆びさすいので
クレのCRCを吹き付けて乾かすこと。）

直心影流棒手裏剣術秘伝稽古法其一左00回右00回合計00回しました。
直心影流棒手裏剣術秘伝稽古法其二左015回右015回合計030回しました。
直心影流手裏剣術小型棒手裏剣左000打右000打合計000打しました。
直心影流手裏剣術中型棒手裏剣左00打右00打合計00打しました。
直心影流手裏剣術大型棒手裏剣左00打右00打合計00打しました。
小型の刺さる深さ＝22mm
大型の刺さる深さ＝32mm

棒手裏剣はまさに「打つという感覚」で打つことを理解しました。
「棒手裏剣を打つ」という国語が正しい表現法であることを理解しました。
棒手裏剣では指を反らせたまま打つことを理解しました。
棒手裏剣では手首を反らせたまま打つことを理解しました。
棒手裏剣は「いきもののような飛翔体」であることを理解しました。
棒手裏剣は打つ手の側の足を前に出して打つことを理解しました。
棒手裏剣は的に手のひらを押し付ける感覚で打つことを理解しました。
棒手裏剣は太ももに触れない太ももの前までフォロースルーを採ることと理解しました。
棒手裏剣は角利コンクリート針中20gでも「どす！」と音を立てて刺さることを理解しました。
棒手裏剣の散らばり方は横30cm＊縦41cmの範囲に収まることを理解しました。
棒手裏剣は吐息で打つことを理解しました。
棒手裏剣は足で打つことを理解しました。
棒手裏剣は軽すぎるのでごく軽く腕の重みに従い下ろすだけだと理解しました。
江戸時代の人たちはすごいです。
自分お疲れ様。

腕立て伏せで体をもとの状態に戻すとき
肘がポキポキなるのですがなるのはやり方が悪いからですか？

>>895
肘を伸ばしきらないで下さい。

やや曲げて腕立て伏せを行って下さい。つらくとも。

>>895
>>896
それでも鳴る場合、腕の良い整形外科にかかって下さい。

素振り0000回しました。
山内整骨院式股割り03回しました。
山内整骨院式長坐6回しました。

太陽4歩目。
散策01506歩00.82kmしました。
累計27万歩歩きました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→04.大日寺
→05.地蔵寺→06.安楽寺→07.十楽寺→08.熊谷寺
→09.法輪寺→10.切幡寺→11.藤井寺→12.焼山寺
→13.大日寺→14.常楽寺→15.国分寺→16.観音寺
→17.井戸寺→18.恩山寺→19.立江寺→20.鶴林寺
→21.太龍寺→22.平等寺→人→23.薬王寺＠阿波
→24.
→25.→26.→27.→28.
→29.→30.→31.→32.
→
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
自転車00kmしました。

スクワット00+00回しました。
デッドリフト000回しました。
腕立て伏せ00回しました+プッシュアップバー腕立て伏せ00回しました。
逆手懸垂0回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました。
（左手は平行まで5mm。右手は平行まで08mm。
根性がある奴は歯は浮かせておく。）
弾力を感じるようなフィニッシュで。弾力を感じないのは伸筋が稼働している。
（バネの部分は日本刀と同じく良質の鋼鉄なので錆びさすいので
クレのCRCを吹き付けて乾かすこと。）

直心影流棒手裏剣術秘伝稽古法其一左01回右01回合計02回しました。
直心影流棒手裏剣術秘伝稽古法其二左000回右000回合計030回しました。
直心影流手裏剣術小型棒手裏剣左000打右000打合計000打しました。
直心影流手裏剣術中型棒手裏剣左00打右00打合計00打しました。
直心影流手裏剣術大型棒手裏剣左00打右00打合計00打しました。
小型の刺さる深さ＝22mm
大型の刺さる深さ＝32mm

棒手裏剣はまさに「打つという感覚」で打つことを理解しました。
「棒手裏剣を打つ」という国語が正しい表現法であることを理解しました。
棒手裏剣では指を反らせたまま打つことを理解しました。
棒手裏剣では手首を反らせたまま打つことを理解しました。
棒手裏剣は「いきもののような飛翔体」であることを理解しました。
棒手裏剣は打つ手の側の足を前に出して打つことを理解しました。
棒手裏剣は的に手のひらを押し付ける感覚で打つことを理解しました。
棒手裏剣は太ももに触れない太ももの前までフォロースルーを採ることと理解しました。
棒手裏剣は角利コンクリート針中20gでも「どす！」と音を立てて刺さることを理解しました。
棒手裏剣の散らばり方は横30cm＊縦41cmの範囲に収まることを理解しました。
棒手裏剣は吐息で打つことを理解しました。
棒手裏剣は足で打つことを理解しました。
棒手裏剣は軽すぎるのでごく軽く腕の重みに従い下ろすだけだと理解しました。
江戸時代の人たちはすごいです。
自分お疲れ様。

http://ameblo.jp/misaki-tap/entry-11534636124.html

ここまで読みました。

素振り0000回しました。
山内整骨院式股割り03回しました。
山内整骨院式長坐6回しました。

太陽4歩目。
散策10526歩05.78kmしました。
累計28万歩歩きました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→03.金泉寺→04.大日寺
→05.地蔵寺→06.安楽寺→07.十楽寺→08.熊谷寺
→09.法輪寺→10.切幡寺→11.藤井寺→12.焼山寺
→13.大日寺→14.常楽寺→15.国分寺→16.観音寺
→17.井戸寺→18.恩山寺→19.立江寺→20.鶴林寺
→21.太龍寺→22.平等寺→人→23.薬王寺＠阿波
→24.
→25.→26.→27.→28.
→29.→30.→31.→32.
→
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。
自転車00kmしました。

スクワット00+00回しました。
デッドリフト000回しました。
腕立て伏せ00回しました+プッシュアップバー腕立て伏せ00回しました。
逆手懸垂0回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました。
（左手は平行まで5mm。右手は平行まで08mm。
根性がある奴は歯は浮かせておく。）
弾力を感じるようなフィニッシュで。弾力を感じないのは伸筋が稼働している。
（バネの部分は日本刀と同じく良質の鋼鉄なので錆びさすいので
クレのCRCを吹き付けて乾かすこと。）

直心影流棒手裏剣術秘伝稽古法其一左01回右01回合計02回しました。
直心影流棒手裏剣術秘伝稽古法其二左010回右010回合計020回しました。
直心影流手裏剣術小型棒手裏剣左000打右000打合計000打しました。
直心影流手裏剣術中型棒手裏剣左00打右00打合計00打しました。
直心影流手裏剣術大型棒手裏剣左00打右00打合計00打しました。
小型の刺さる深さ＝22mm
大型の刺さる深さ＝32mm

棒手裏剣はまさに「打つという感覚」で打つことを理解しました。
「棒手裏剣を打つ」という国語が正しい表現法であることを理解しました。
棒手裏剣では指を反らせたまま打つことを理解しました。
棒手裏剣では手首を反らせたまま打つことを理解しました。
棒手裏剣は「いきもののような飛翔体」であることを理解しました。
棒手裏剣は打つ手の側の足を前に出して打つことを理解しました。
棒手裏剣は的に手のひらを押し付ける感覚で打つことを理解しました。
棒手裏剣は太ももに触れない太ももの前までフォロースルーを採ることと理解しました。
棒手裏剣は角利コンクリート針中20gでも「どす！」と音を立てて刺さることを理解しました。
棒手裏剣の散らばり方は横30cm＊縦41cmの範囲に収まることを理解しました。
棒手裏剣は吐息で打つことを理解しました。
棒手裏剣は足で打つことを理解しました。
棒手裏剣は軽すぎるのでごく軽く腕の重みに従い下ろすだけだと理解しました。
江戸時代の人たちはすごいです。
自分お疲れ様。

http://ameblo.jp/misaki-tap/entry-11534636124.html

腕立て伏せ20回

おお、まだこのスレあったんですか！
１さんにはお世話になりました

腕立て伏せを熱心にやるとは凄いね
https://www.youtube.com/watch?v=qHvMDlQ8Zyk

俺も回数重視で腕立てやってるわ。
目的はギネスブックかな

腕立てギネスは１５０万回

>>905
すごいね、これを見たら自分のやってる腕立てなんて
まったく駄目なインチキ腕立てだって思う。
どの分野でも極めると芸術のような域にまで達するもんだなぁ

約2年ぶりに来ましたが、トレーニングは変わらず継続中です。
携帯をスマホに変えまして、使い方が分からずこの2年間使用していませんでした。
2年契約が終わったのでガラケに戻し、とりあえず現在の経過報告です。

日本刀（基本姿勢）で150回斬りました。
日本刀（上段）で120回斬りました。
斬馬刀で55回斬りました。
糸ようじで歯を3回おそうじしました。
懸垂13回。
滅茶きつ型ストリクト腕立て伏せ75回。
弓道7射。
大豆プロテイン覚40＋朝40＋昼40＋晩30+眠30＝180g。

実践
40回第一周第一日肩が痛い

50

1の条件で500回とか不可能だろｗ

そもそも鎖骨が床につくのって10代のころまでじゃね

50

ウォームアップスクワット10回

プッシュアップ50回

クールダウンスクワット10回

ピューリタンの30%OFFスペシャルセールがやってきたぞ
クーポンを併用する事でホエイプロテインWPIタイプが4.5kgで6,541円

30%OFF+JPV15+JPSUR500+27205=\ 6,541

急激な円安のため来月からは値上げ必死
この値段で買える最後のチャンスかも…

http://www.puritan.jp

https://www.youtube.com/watch?v=ciZ19cHO_jE
こんなのやってみたい。

こっちもすごいね！

https://www.youtube.com/watch?v=Iy82xS8br-w

日本人はあまりウエイトトレーニングしないからか、基本のトレーニングである
腕立て伏せスレッドが全然もありあがってない

ウエイト板の半数はベンチマニア＋その派生(ベンチカール腹筋ニワカ）から成り立っているからな。
次に多いのがビルダー、パワリフマニア。愛読書はアイアンマンとM&F、ボディビルディング誌。
そしてその次に自重系
で、クイックリフトマニア

ウエイトトレーニングと言って真っ先に思い浮かぶのは、腕立て伏せだよね？

なんでこのスレッド人気無いの？

体重が80キロあったら腕立ても立派な筋トレだな
60キロ時はたまにやっても50までは余裕だった
70キロ近くなったらたまにやったら20も出来なかった

連続100回目指してたけど75回できるようになったあたりでウエイトしかしなくなった

>>923
75回も出来ればすごいですよ。
何歳ですか？

わいインチキ腕立て伏せで70回ぐらいやわ
500回連続で腕立て伏せできる人とか存在すんの？
ほんの例外だけじゃね？

>>925
２５回だな。

５００回は聴いたことがある。二名から。

>>926
さすがにもうちょい出来るww

バケモノですなあ

>>927
今朝の俺が浅め不安定で30回。最後だけフルレンジ。
差っ引いて25回といった。

>>928
なるへそ

>>929
これでも相当サボっていてしかも成長期でデブったんだけどね。

肉がつくまでは腕立て伏せで肩がグギッとか言うなんて思わなかったｗ

>>929
ある程度まで行っていれば
戻すのはサボりサボりでも戻る。

進めようと思うとしゅうさんとか週にとかきっちりやって
大豆プロテイン飲む必要がある。

25

僕はトランプ捲ってやってますよー
連続85が平均ですね
いくときは120回くらいです

ジムに通って10日経過
ヒザ有りで4回出来るようになったわ

今月中に1回は行きたいわ

30

26

27

20

30

20

20

20

20