●ガチ系筋トレなんでも質問＆雑談スレッド●

ふぅ、大病しちゃったかと思ったが快方に向かったよ顔の腫れ
んで調子こいて胸トレしたよ
重量は粘着もしつこいからディプスと懸垂だけ晒そう
マッスルアップが一応目標だしコレはガチ重量追求しないとね
１２５ｋｇ８回・・・まぁ病み上がりだしね
でもまだまだ胸の筋量は回復しないね、４年のブランク感じるよ
http://dl6.getuploader.com/g/patinnko/203/008.JPG

>>845
えっ？アンタ重量に拘らず仕上げに軽量でバンプアップされるって言ってなかった？
ガチ重量追求？？
軽量の仕上げは疲れるだけで筋肥大しないと理解出来た？

>>846
あほか、適正重量とは死ぬ気で６〜１０回の事
一般的には軽量でも本人に適正ならｏｋって意味だろうが
オレがいつ楽な重量で良いと言ったんだよ、他人の重量は関係ないって事と矛盾しないだろうが
どう曲解すれば重量無視になるんだ？
ただ重量に拘りフォーム崩せば無意味と言ってるんだよ
重量はあくまでも道具、コレを忘れたら成長せず怪我に結びつくって事
重量追求と重量利用は似て非なるものさ。ｏｋ？
ただ１００ｋｇまで体重増やすから常に加重し鍛えて置かねば増量に足元すくわれる
だから懸垂とディプスは重量を意識せざるをえないって事
他種目はフォーム優先しストリクトで全力でやってるよ

ビルは基地外だからコロコロ言ってる事が変わるよ
ついでに嘘つきだし痴呆入ってるしね

ついでに↑で言ってる事は、ちょい二三日前には完全否定してたトレーニング方法
つまりビルはビルである

勘違いしてる人に教えてやるよ
効かすトレって最も過酷なんだぞ
対象筋の緊張が解けないように３０秒なり続けるのがどんなにキツいか分かってない
アームカールを壁に背を付けてストリクトでやってみなよ
今までの重量は扱えないハズさ
トップもボトムも一切緊張抜かないトレの大変さを思い知れや

何故効かすトレが軽量の加圧トレみたいなイメージ持たれるのか謎だよ
ユーチューブのバカみたいな重量のアームカールなどスティキングポイントの上だけじゃん
あんなの無意味だよ
だから他人の重量など聞く必要ないんだよ
もういい加減理解しとけや、な？

こうやって必死に誤魔化してるけど
事の本質をまるで理解して居ないわけ

ちなみにビルの最近のブームは人に言われたことをさも自分が考えたように後日書き込むこと

いるでしょ？こういう小者

それがビル

>>846
そうそう、仕上げは必ず軽量でやってるよ
筋肥大ではなくパンプアップの為にね、まぁ趣味だし大きなお世話
しかも一応ホリステック法って名前もあるんだよ
スタミナないし最後にエネルギーを搾り出すトレして何が悪い
キミが興味ないならしなきゃいいじゃねーか
パンプは言わば勃起、オレはコレを楽しむ為にやってるの
ったくオマエも脳内か？

可哀想だけど
ID:DmGj8oKL
キミのは読んでないよ
陰湿粘着ドブネズミ脳内キモオタ確定されたら今日は何を書いてもムダだよ、ｏｋ？

ほらよく見て、同じレスに二度もしかも間をおいて長文を書き込んでるでしょ？

脳の処理能力が特に悪いの、分かるでしょ

しかも二言目にわ言い訳、しかも放っておいてくれと言いたげです


ブログで死ねクズ！

ビルよ。オレが一例で書いたダンベルフライ。これを軽量の仕上げと勘違いするなよ。>>846のような内容が一般レベルの限界な。
さて、養分なってくるｗ

>>855
仕上げは腕立てで潰してます
おやおや、お好きですなぁ師匠

ガチ質問スレは単発で終わりかな？
陰湿粘着ドブネズミ脳内キモオタの隔離スレには良かったけどな

ビルはあんな文章で誤魔化した気になって安心してるな、微笑ましい事だ
あれこそがまさに脳内理論なのは誰が見ても分かっちゃうのにね

筋トレしてる人が頑張ってる他者を貶し小馬鹿にするなど考えられないですよね
そんな輩は脳内オタが大半、ヤツラはトレーニーの証の手のマメすらｕｐせず逃げました
今後はそんな連中を見かけたら徹底スルーしましょう

専用ブラウザから入りＮＧ登録し透明アボーンがお勧めです
彼等は希望も目標もない２ｃｈ廃人オタでありヤル気ある他者を同レベルに引き摺り込むことが狙いの狂人連中
ムカつく事をレスされても関わらないのが最も有効な対処法です
また酷い誹謗中傷を見かけたら積極的に通報しゲロカスを徹底排除しましょう

ビルは頑張るところが違うんだよな

なんで2ｃｈに全力投球なんだよｗ仕事見つけてから

さらにトレーニングに全力使えよ、生活も中途半端トレーニングも中途半端じゃ

お前の話の前提がなってねーんだよｗ頼むから恥ずかしい文章書く前に自分を見つめてくれ

誹謗中傷でググれ
どっちも大差ないってことにいい加減気づけよ…

いやまあゲロカスには人権などないからいくら言っても誹謗中傷じゃないとかそんな的外れなレスが帰ってくるんでしょうけど

さて今日はお花見にいきます♪
顔の腫れが少し残ってて恥ずかしいですがね
リアルが充実してる皆さんもお花見でしょうね
ん？またＮＧが湧いてますねぇ、今日も２ｃｈで雑言三昧でしょうか？、ふふ
さて、ではサヨウナラ

大差ないって言うかビル君は完全に憶測で人を叩くからねｗ図星付かれても誤魔化すだけだし

トレやってなければ分かりようがないことを見せ付けても、さらに誤魔化し逃げるこりゃだから雑魚言われるんだよｗ

結局あれだよビルはどれにも一生懸命になれないから、一生懸命やれよといわれるのが嫌いなんだろうねｗ

ビルが一生懸命だろうがなかろうが
お前に関係ないだろｗ
アホやな〜

183.6�pの身長を持つ俺にはビルの使用重量についての考え方はすごく共感できる

ビルの顔でけえ
まさに巨人症の現れ

180cm↑100kg級くらいの体だとさ
最低でもベンチプレス150�sスクワット200�sくらいじゃないと恥ずかしくて使用重量の話できないし
ましてやトレ風景動画なんて出せないだろｗ
自意識過剰のプシコならなおさらだ

>>866
愚かな・・・・
花見はいいが寒すぎたわい
オマエのレスみたくな
そんなに辛いのかね？人生が・・・
まぁ誰も何もかもは思い通りにはならんものさ
そんな悲観するなよ、悩みは聞いてやるよ言いなさい、な？

↑顔がでかいと言われてこのレスかよｗ

花見の週末に・・・可哀想な人だらけだわね・・・
では御自分のｕｐでも出せばどうですか？はぁ・・・
まぁハンデ背負って生きてる人を相手にしてると思ってスルーしまひょ、ふふふ

ミジメなカス

>>867
むしろ背が低い方が有利なんだけど
体重は違うけど
スクワットでも高身長の人がフルやフルボしてるのはまず見ない。
ハーフやクオーターなら誰でもある程度やれば200いくでしょ。

>>870
顔でけーよなーｗ

おいおい嘘だろ？
ハーフとかクォーターでの数値申告してんの？
みんなさ

>>871
そういう書き方だと高身長の人は見栄っ張りだという捕らえ方をされると思うよ
他に意味があるなら説明しておいたほうがいい

例えの話ですよ
高身長でフルフルボの人が少ないという話ね。
フルのつもりでもハーフな人が多い

>>871

初期段階では背が低い人の方が有利だとは思うけど
最終的には高い人の方が有利にならない？
筋肉量で勝る訳だからさ、それだけじゃないけど

http://hissi.org/これで
この人検索してみましょうかID:DmGj8oKL
何時寝てるんですかね？
この花見の週末も２ｃｈで雑言だけのレス・・・
もう毎日ですが？

>>876
日本人は無理でしょう。
有名人の身長みたらある程度わかると思う。
もちろん例外はありますよ。

>>877
お前の書き込みのほうが心配されるかもしれない、俺の倍以上はあるぞｗｗｗｗ

筋トレをしたらビルさんの用なBIGなヘッドになれますか

うーん
日本人うんぬんは単純に分母の違いのような気がするなあ
漢のいってること否定してる訳じゃないよ
陸上の朝原もどっかのコーチがステ抜きなら世界一とか
いいながら笑ってたって話しもあるらしいし
外国人の方がテスト値が高いって結果は出てるけど
日射量と運動量の違い程度だと思うんだよなあ

花見行って来たけど、寒くてビールどころじゃぁなかったよ・・・
ID:DmGj8oKL←爆笑　キチガイだなｗｗｗｗｗ
リアルじゃぁ誰も相手してくれんだろ・・・・これじゃぁなｗｗｗｗ

ビルさんがLONGな皮を持つ包茎って本当ですか？

顔デカビルのお花見
東京は曇りだったな
曇天の中お花見

低身長のヒ・ガ・ミ　クス

http://i.imgur.com/7wKON.jpg
シュワちゃんも顔デカいな
デブってるからだと思うけどw
同じボディービルダーとして安心しな顔でかビル

>>885
こいつ顔デカビルじゃね？w

人種の壁ってやつですかね
性的能力 [編集]
J・フィリップ・ラシュトンらの研究によれば、アジア人男性の睾丸は、ヨーロッパ人男性の半分の大きさしかない。またオーストラロイドを除く比較では、モンゴロイドが最も二卵性双生児を生む確率が低い、とされる。[13]
wikiのコピペ（笑）ですが
海外のジムにいったらよくわかります。
圧倒的な違いが。
高身長から話題ずれちゃいましたね（笑）
自分180ですけど平均以下の国だってありますね。

ウエイト板においては高いヤツが僻む方が多いだろ
重さ扱えないから

背が高くても扱えるヤツはその限りじゃないけどね

>>888

ＩＫＥＹＡで十分わかったよ(笑)
２メーター以上のいて別次元の生き物だなあと思ったよ

顔デカ雑魚ビル(失笑)
顔ブサ雑魚ビル(冷笑)


　　　　　　一緒に小顔サプリのみます？　　＾＾
　　　　　　∧_,,∧
　　　　　 (´・ω・`)　_｡_
　　　　　 /　 J つc(＿_ｱi!　< ﾄﾎﾟﾄﾎﾟ
　　　　　 しー-J　　　　 旦~

　　　　　　　 ζ
　　　　　　_,,.旦_ 　　　 　　　∧,,.∧
　　　　　/ ・ω・ヽ　　　　 　/・ω・　ヽ
　　　　　l　　 　　 l　　　 ζl　　 　　　l
　　　　　`'ｰ---‐´ 　　　旦`'ｰ---‐'′　　えへへ(＾┰＾；）ゞ

　　毎日、年がら年中、明けても暮れても顔デカブサイク〜　ww　ww
　　　　　　　　 ＿＿＿
　　　　　　　 / 　　 　　 ヽ　　　　　　　ざまあ〜
　　　　, -‐ (_).⌒ l￣| ⌒ |　プギャーーー
　　 　 ｌ_ｊ_ｊ_ｊ と)　ﾉ─|　　ﾉ
　　　　/ 　 /　　　　　　　ヽ
　　　 〈　 ノ　　　　　　　　 |


顔＝その人＆その家系の行いが反映されているんじゃないかな…

日頃から行いの良い家系＝顔が良い

行いの悪い、出来の悪い家系＝顔デカブサイク

ま、、顔デカビルは、ザマアなんだけどな…　　（冷笑）

オレ？ビルじゃぁねぇよｗｗｗ
ガキの頃は確かに顔がデカかった
中学の時は平均身長だったが、顔と足がデカかったよ
そのおかげでアダナは「ジャンプ」（ジャンプと同じ大きさの顔って意味）

だが高校に入り身長が伸びて183になり当時「ジャンプ」とか「顔デカ」とか呼んでいたヤルらを
見下ろせるくらいになったｗｗｗｗ　
お前らの書き込み見て成長が止まったそいつらを思いだしたよｗｗｗｗ

>>888
ステの有無もあるじゃん
簡単に手を出すバカが多いんだよね

それなりに覚悟あって使ってるんじゃないですかね。
費用もかかりますし。
死んじゃう人もいますしね
本望だろう思いますけど。

>>893
ほー、良かったじゃん
6feetじゃねーかw
でも顔デカになるなら平均身長のがマシ

>>893
あれ？お前顔でかくね？

502 ：帰ってきたキング ◆67Xkk7MerM []：2010/12/16(木) 00:47:39 ID:irif9xL1
>>487
重量がしょぼいから書き込まない、
重量がしょぼいからジムに行かない。
これは謙虚というより小心者なだけだと思うぞ。
周りの目をそんなに過剰に意識するなよ

>>897
お前キモイからレス返すなよ

1日中2ちゃんに張り付きかよｗｗｗｗｗ

>>899
そんな事いったらビルが死んじゃうだろｗ勘弁してやれよｗｗｗ

>>900
だからぁーレス返すなって、マジキモ　コイツ→DmGj8oKL

>>901
あれ？お前顔でかくね？

>>902
あれ？お前背低くね？

>>903
>>896

ひどいことになってるスレだね
顔とか背とか後天的に変えることのできないものを馬鹿にするのは、育ちの悪い人間がするものだってのがよくわかるね

>>904
あれ？お前低身長くね？ｗｗｗ

すまん・・・本日の書き込みＮＯ.1のキチガイを相手にしちまった・・・

>>877
お前がすすめるから
検索してみたけどID:DmGj8oKLはひどいな29レスだって

でもビルは合計46レス・・・本当にびっくりしたブッチギリだ本物はレベルが違った・・・・。

>>908
まぁ分かっててワザと言ってるんだろうけど講演したり誰かと会話すれば一日２００レスでもおかしくないよね？
それと他人を貶すだけが目的で一日つけまわす行為と同列にか？
オレは現在心身のリハビリで筋トレだけしてると隠さず晒してるのだが？
まぁそんなパラダイスのような日々ももうすぐ終わるけどね・・
まるでプロビルダーのように筋トレ三昧の日々・・・人生の良い思い出になったなぁ

まっでも分かったのは人生絶望してる陰湿粘着ドブネズミ脳内トレのキモオタだけでなくセコイ住人だらけって事だね
忙しくなる前にドブネズミ＆ゲロカスは全て排除せねばね、ふふ

ふふってドラえもんみたいでかわいいな

こんな時間に既に二日酔いだよ
９時に気絶してしまったよ、マジ弱くなったね酒
しかし筋肉痛が酷い・・でも嬉しいね
人生絶望してる陰湿粘着ドブネズミ脳内トレのキモオタには分からないだろうなぁ
週末も匿名で独り侘しく２ｃｈで雑言はいてる人生は楽しいですか？ふふ

ビル→謎の詐欺師。
反ビル連合→若い兄ちゃん＆ブラックマーケット。

http://www.youtube.com/watch?v=aJOOfpfzhiw&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=m7kSSiSy2Cg&feature=endscreen&NR=1

身長183.6�pで使用重量はチビよりずっとしょぼいけどだからといってチビになりたいとか憧れたりとかはないな

>>913
おまえ誰と戦ってるんだ？（笑）
オレはゲロカスのレスは透明アボーンしちゃうから流れがわからん
ってか酔いつぶれて寝てたし
まぁチビって差別用語だし低身長にしとけ、な？

おまえらに教えてやるな
らってよりおまえかｗ

学歴やら身長にしがみつき誇示する人間はそれしかない人間なんだよ
人間の目的は虫けらと一緒、子孫繁栄
よりよいメスをえて繁殖する、その為に必要なのが
強さだったり家の大きさだったりする
あれ？これ虫と同じじゃねｗ

体が大きければ優位には立てる、だけど目的を実行できなければ
無用の長物なんだよ

頭の回転が速く、ある程度の金があること
これが現代の最大の武器

この能力があれば身長なんて１６０でも全然優位に立てる

あ、肉じゃないぞｗ

最大の武器は美学を持つことさ
そもそも人間は自己実現の為に生きている
美学もなく金や女をてにしても無意味だし満足できず無限欲に陥る

では美学とは？目的を持ち進む過程にこそ見出せるのさ
様々な要因が絡み色々遠回りしてるが、だからと言って未来を捨ててはいない
半年後、１年後に現状より確実に成長してるだろうしね
それに対しウ板の腐れ２ｃｈ廃人どもはなんなんだ？
現状の事だけに拘りしかもいわば架空の者同士で優劣を争って醜いレスの応酬だらけ
ってか筋トレ自体してるとも思えない輩やニートの匂いがプンプンする輩が誹謗中傷を生き甲斐に・・・
本当にダメな連中だと思うよ・・・こんな連中と関わる事など想像もしてなかったなぁ
あー唯一の攻撃材料だった無職とやらももうじき終わる、心身の立て直しは完了したしね
今後ヤツラは劣等感を更に深めるだけなんだろうね
それにより精神が更に崩壊してもオレはしらんよ、完全な自己責任でしょ

しかし相変わらず人生絶望してる陰湿粘着ドブネズミ脳内トレのキモオタのレスは悲惨だわねぇ
顔デカイ？ふーんソレが何か？以前計ったら２５ｃｍもあったよ羨ましいかい？
７・４頭身という事になろうが標準などしらんし興味もないけどね
そうそう標準と言えば〇ん〇の太さがタバコ幅なんだよね、擦れすぎて傷みやすいから左は必需品
安物と違いコレは良いよ、パートナーの締まりが良すぎる人はお勧めです（笑）
あーキモオタ君らも独りで使うときに良いかもです（苦笑）

そうそう何かで読んだ事あるのだが、不満な相手と性交してると性格がヒガミやすくなるらしいです
陰湿粘着ドブネズミ脳内キモオタの人達のヒガミ妬み癖もココからきてるのかもねぇ
そもそも誰にも相手にしてもらえないか・・・風俗あってよかったね、クスッ
何ら努力もせず赤の他人を貶し続ける日々・・益々女は寄り付かなくなるね
もう幻想の世界に生きなさい、ね？リアルはキモオタには辛すぎるだろうねぇ
あー因みに恋愛経験は少ないほうだが所謂女性経験は２００人くらいかねぇ、飽きましたわ
春なんだしキモオタ君も何か頑張ってみる事を勧めるよ、ムダでも良いじゃんムダと気付けるし、ふふ
http://dl8.getuploader.com/g/patinnko/204/001.JPG

美学・・うーん幅がありすぎるね
信念とかならまだわかるけど

武士は食わねど高楊枝ってのも美学的に語られるけど
実際は単なる強がりって歴史学者も切って捨ててるしね

人間の存在する意義とかならまだあれだけど意味はない
金ももらってたら意味ないが自分で稼いでる過程での副産物を
主にもってきたら本末転倒

自己弁護に終始して下らない争いはやめよう
じゃなかったの？

まあ気に入らない、争うってのが男だからしょうがないかね

顔の長さの平均は23.8cm
25cmとかデカすぎやろ…もっとあるんじゃないか？
恋愛経験少ないとか人生損だな
風俗で199人ですか?
やりチンとかキモスギw猿かよ

可愛い娘からモテてなきゃ意味なし(^-^)
オッサンは中古ブサババアがお似合い

田中真紀子の話し？で父親が男の嫉妬ほど根深いものは無い、と言ってたのだそうだ
なかなかに本音を聞ける場も無いが２ｃｈでよーー理解できたよ
過去にジムで感じた違和感というか白眼視みたいな物の理由も納得だわね
寡黙＆最もマナーよくストリクトに筋トレしてたハズだが常に様々な人からの冷たい目を感じてたなぁ
筋トレ止めたのも１円にもならんってだけでなく居心地の悪さからだったからね
敵意燃やして同じ種目をオレより重い重量を超絶チィート＆パーシャルでやるキチも居た
なんか気持ち悪くてねぇ、んで自宅トレにしたわけよ今回は
でもやはりジムと同じ、いや更に酷い状態になってしまったわ
何せ中には一切筋トレもしてない陰湿粘着ドブネズミ脳内キモオタも居るしねぇウ板には
★★★など何も攻撃的な真似せず丁寧に回答してた漢さんですら出入り禁止みたく書かれてたじゃん？
薄ら寒いよマジでウ板のゲロカス＆キモオタは
劣等感を払拭するのは努力によってのみ、それがプライドになるわけだよね
他者を貶めて薄汚い満足感を得ようなど男のする事ではないわね
ん？オレも同じ事をしてると？ｏｋｏｋゲロカスやらを潰すためなら敢えて泥水を啜ろうではないか
それも美学さ
ヤツラと絡むという事は自分の手を汚す行為なれど大義の前には已むを得まい
まぁヤツラは己の醜さで自滅して行くのだろうが後押しくらいしてやるさ
早くこの世から消えればいいのに

>>919
はいはい、そう思い込んでなさい
キモオタくん

やっぱビルって頭のネジがそうとう無いね

こんなミジメな男らがコレほど居るとは思わなかったなぁウ板に
師匠もさぞガッカリされた事だろう
キモオタ君らは精々妄想のビル像＆架空の自分を作って心の安寧を求めていなさい、な？ふふ

>>920
まあ、行っていたジムのレベルが低いからそう感じたのかもしれないね
ゴールドジムに行けばビルレベルの人はザラにいるから、自宅トレに飽きたらゴールドジムに試しに
行ってみて、どれすごいか見てみると良いよ

ビルはキモオタ好きだね
俺はイケメンなんだけど笑
http://i.imgur.com/1lPba.jpg

>>924
なんどもそう思ったよ、ハードコアなジムに行けば解決と
でも利便性高い地元のジムで甘んじてしまったのが筋トレが嫌いになった原因
上級者さんのフォームとか見たかったなぁ
でも今はユーチューブもあるし少ないが本物さんもココには居るし自宅トレで頑張るわ

>>924
しょぼい公営しか行ける金が無いんだと思う
だからだいぶ勘違いしてるよね、色々と

電脳とはいえ、レスを通して向上心ある初級者〜中上級者さんらと触れ合えるのは有意義
ＭＩＸＩなどより自由度や気楽さも気に入ってる
但し向上心の欠片もないだけでなく、夢や希望もってる他人を憎むゲロカス連中が居るのが最大の欠陥
まぁ自由の代償というところでしょうなぁ
だが、だからと言って人間としての最低限なルールも守れないゲロカスを許す事は出来ないけどね

キモオタ馬鹿にしてるビルもどうかと

>>926
確か体験コースが有ったはずだから試しに行ってみると良いよ
あるいは、まだやっているか判らないが筋肉博士の山本山本義徳氏の
メールパーソナルとかミッドブレスのパーソナルを受けてみると勉強になるよ

>>928

理由つけて引きこもってないでゴールド行きなって、人よりだいぶ時間あるんだから
なんだかルールとか言ってるけど、自分が守って初めてのルールでしょ？自分から破棄しておいてそう言うのは通じないよ
色々文章見てるとひどく幼稚だし、普通に外に出て人をちゃんと見て体動かしてきなよ、相当まいってるのがよくわかるよビル君

>>930
この人の本も読んで勉強したよ昔
でもジムはいかない、もう時間が取れないしね
自宅なら準備から終了まで１時間だもん
オレは２ｃｈ→ユーチューブで筋トレモードに入るんだよね
だからゲロカスのネガティブレス見ると有害なんだよなぁ
ヤツラのレスで怒りを・・・なんてやり方もあったが今は無理
憐れすぎてテンション急落しちゃうんだよねぇ・・・

本当に憐れ・・もう見られもしてないのに・・・

>>932
準備1時間て何しているんだい？
俺はBCAA＋カーボ準備、放置してロイシンが溶けるの待ち10分
BCAAを飲んで15分
トレ20分、トレ中もBCAAを飲む
トレ直後にもBCAA
トレ後30分くらいでプロテイン
こんな感じでやっているよって、俺も自宅でトレの正味時間は短いけど
サプリの準備で時間がかかっているなｗｗｗ

>>933
２ｃｈ→シャワー→ｂｃａａ→ユーチューブ（筋トレ特集）の流れがマイ儀式
本番ＳＥＴからだと２０分ですね
最初の１ＳＥＴ目に完全燃焼→勢いでインターバル短く一気に
だからアスリートの一発勝負みたく儀式が必要なんですよ
最初でアドレナリン全開にならないとクソトレになっちゃうし

>>934
トレ後は暑い風呂に入るのが良いよ、ヒートショックプロテインが体内で生成されて
筋肉の回復に効くからね、余り知られていないけど詳しくはググってね

あ、毎日の筋トレはコラーゲンが筋肉に入り込むと書いた人だよ

本当脳内とかマジで理解できない
病気や怪我なら分かる、だがググや２ｃｈで知識ありながら一切しないって何故？
正味２０分だよ？しかも週５回もやれば十分
こんな事もせずに他人を付回す日々に何の意味があるというのだろう？
ガチか設定か知らないがレスのみで他者に優位に立つことに何の意味があるのだろうか？
そもそも筋トレは過去の自分に勝つ自己鍛錬、他者との比較などそもそもおかしいよね
重量に劣等感持ってるだろ〜〜〜とか・・・子供かよ（失笑）
マジで理解できない生物だよ陰湿粘着ドブネズミ脳内キモオタは

>>935
以前はジムでジャグジーやスチームサウナで撫でるマッサージしてたよ
その設備が好きで結局レベル激低い（マナーも悪い）ジムに３年いちゃった・・・
でも自宅ではシャワーしか出来ないユニットバス（女性ならＯＫでもオレには）
たまにスーパー銭湯やら行ってるよ、ジェットバスはいいよねぇ♪

ビルは少しはスルーするように
スレが最近荒れているんで書き込む気分に成らない
２ｃｈのビルダーは筋トレについてよく知らない事が多すぎるからいろいろ書き込みたいけど
スレの雰囲気が悪いので最近は余り書き込んでいない、朝とかはまあ雰囲気が落ち着いているから
書き込んでも良いけど、落ち着いた雰囲気が好きだからスルーする力を上げてねｗｗ

>>938
スルー耐性って奴ですか？
でもＩＤ変わればＮＧするにも一度は目にするよね？
彼等は知恵をしぼり一撃で何かダメージをと日々考えてるのよ？
キミはコテつけて名指しで誹謗中傷されてもすスルーできますか？
ならコテ付けてくださいな、言うのとヤルのでは大違いですよ

やっぱ頭おかしいなビルは

>>939
言いたいことは、良いことを書き込んでもすごいスピードでスレが進行していくと
情報が多くの人に伝わらないので、同じ事を何回も書き込まないといけないから
ビルが悪いわけではないが、ゆっくりとした進行が好きなだけだよ
まあゆっくりとした進行となるとビルの書き込み数も多いかｗｗｗ

>>938
所詮２ｃｈなど大半はゲロカスの掃き溜め、最悪のｓｎｓじゃん
マトモな相手とのみレスすればいいだけの話であり知識少ないビルダーが居ようが関係ないでしょ？
そもそも脳内ビルダーの可能性の方が高いのだし・・・
皮肉では無く、そんなに親切心旺盛なら質問サイトやＭＩＸＩでおやりになれば如何ですか？
オレは味方増やすより敵を駆逐するほうを優先します、自由意思でね
それに今までの暴言に対する落とし前は必ずつけさせますよ
ヤツラを更なる精神崩壊に向かわせ抹消させましょう

>>942
ビルは健康診断でテストステロン検査したことがある？
もう成人病検診を受けても良い年齢だから一回血液検査を受けてみると良いよ
オプションでホルモンバランス検査をするとテストステロンのレベルが判るから、たぶん今までの
書き込みからすると、テストステロンのレベルが高そうだね
筋トレするには適した体質のようだｗ

>>943
だらかテストステロンブースターで過剰になり顔腫れ？
筋トレ再開し２ヶ月弱ですが体重６ｋｇ増えました
カロリーは以前と変わってない、いやビール半分の３Ｌ程度に減ったのでカロリーはダウンしてるかも
でも体重が増え続けてるんですよねぇ・・

>>943
そうだ、水曜に合戸式デッドやベントしたのですが何故か筋肉痛が希薄
ガッカリしていたら昨日あたりから急に背中が筋肉痛に・・・
こんな事あるんですか？
この間は体調崩し昨日やっと胸トレした程度です

>>944
> ２ヶ月弱ですが体重６ｋｇ増えました
少し体重が増え過ぎかな？、健康診断を受けた方が良いレベルかもしれないですね
血液検査で肝臓関連のγ-GTPとかの検査と腎臓関連のクレアチニンを調べた方が良いですよ
短期間でいろいろトレーニングすると体に負担がかかるので、まずは現状把握で人間ドックお勧めですよ
地方自治体主催の物があるので地元の市役所に問い合わせてみてはいかがですか？
まあ、お金がかかるからパスしそうですけれどもねｗ

>>945
筋肉痛が遅れてやってくるのは加齢の証拠だそうです
若いと過信しないで、少し休養を多めにする方が良いですよ
年齢相応のトレーニングをしないとオーバートレーニングで、逆に筋肉に良くないですよ


そろそろ書き込みすぎたので消えますね、では

>>946
献血で調べてみます
昔献血いって問診に不特定多数と性交ありますに〇つけたら拒否されました（苦笑）
風俗なんていってないっちゅーの

>>947
色々詳しそうだけど、加齢で筋肉痛が遅れるってのは嘘じゃなかったっけ？

>>949
もう４０後半だけど年取ってから筋肉痛は翌日ではなく、２日後に来るようになったよ
実体験だから嘘とか言われるとどうして２日後に筋肉痛になるのか逆に教えてほしいｗｗｗ

>>950
単純に運動の強度が弱いからって本で読んだことはある

>>951
トレの内容は逆に増えているからトレ強度が弱いことは無いわ
まあ、悲しいことに実体験に勝る物はないよorz

今日は花見がてら昼から遠くのジムに行ってみる
行くまでの景色が良いんだよネェ、まぁデートがてらにね
夕方からはまた花見の予定入ってる
パチプの時と違い知人との付き合いも大事やね

２００ｋｇスクワットのラックアップ・・・できるかなぁ
ちと緊張、初体験だわ
僧帽を寄せるんだよネェ・・今までと担ぎ方違うわ
手幅広げないと窮屈でさ・・そりゃ僧帽も痛くなるわよね
マジでスクワットはガチ初心者・・・コワイわね

オリンピックバーに２０ｋｇプレートが８枚でも１８０ｋｇかよ・・・・
コワ

ビルのチンポはタバコサイズなのか
めっちゃくちゃ小さいな

ビル、師匠のお勧めをやって見るのか？
担ぐだけとは言え200キロ、気をつけろよ
オレも今日はジム行ってくる

>>955
幅だよアホか

>>956
うーん、病み上がりで二日酔いなのだがジムじゃないと不可能だしねぇ
うーーーん、やっぱプールにいようかなぁ
家で１００ｋｇ程度でスクワットやってさ
今日も花見あるしねぇ・・どうもスクワットにはテンションあがらんなぁ
上がる人いるの？趣味ビルダーで

>>957
タバコ幅ってめっちゃ細いな・・・
哀れ粗チン

朝早くは良スレだったのに嵐が出てきて荒れたスレに戻ってしまった
ビルも朝はちゃんとした対応できていたのに嵐が来てから変になった
朝の人また来てくれないかなｗ

趣味であろうとビルダー名乗るのなら脚やらないとね。


俺も苦痛だけど…

テス

ビルって四年間トレしてなかったのにたった一ヶ月半とかでほぼ全盛期に戻ったらしいよ
筋肉だけで3キロくらいついたって言ってたな
驚きなのは、四年も筋トレしてなかったのに、三、四キロしか筋肉が落ちなかったことだろ
絶対そんな事ありえないから
筋トレしなくても180オーバーで体脂肪率10パー前半で維持できるなら筋トレなんか全くする必要ないじゃん
確実にステロイド使ってるよ
ビルが使ってるって公言してたテストステロンブースターは、ステロイドとのスタックで有名なヤツだしな

訂正
180センチオーバーで体重100キロ近いのに、筋トレしなくても体脂肪率10パー前半を維持できるのなら

どうせ、ステロイドは使ってないけど、プロホルモン使ってるよ。とかだろ

知人に指摘されたんだが俺は首が短くなって、顎先と眉弓が盛り上がってきてるらしい。やっとイケメンになれるよ

ワンハンドローとベントオーバーローどっちがお勧め？

ビルのチンコタバコサイズwwww
ブサ面のチンコとかどうでもいいーわ
やりチンニートまじきメー
恋もしないでブス女と妥協したんだよね
あと風俗かい？
ふふふっ

>>925
おいこれvipの残念ハーフスレの1じゃねーか

なんでいるんだよ

http://i.imgur.com/vwOAW.jpg
ビルクソワロタwwww
一位ビル
二位ビル
おっさんのくせに餓鬼みたいだなwww

>>970
画像よりリンクくらいまともに貼れよｗ
http://hissi.org/read.php/muscle/20120408/

これでもレス減ったほうだろｗ叩かれて病気が治ってるみたいだなｗ

クソビルでてこい
お前がウ板に現れたらお前の負けな
クソビルわかったか？
糞ビルビールビルダービルディング
糞ビルホモビル顔デカブサ面
キモオタビル
ビルはキモオタのエースだ
2chはキモオタのすくつw
じゃあなクソビル

上のは気にし無いでください。
ごめんなさい
ビルさんさようなら
楽しかったです…では

>>950
筋肉痛が２日後（４８時間後）にやってくるのはなぜか？という内容でした。


なぜ年をとると痛みが２日後にくるのか？それは「遅発性筋肉痛」が原因だそうです。


ある大学の教授によれば、２日目の痛みと老化との関係は証明されておらず、運動した後の２４、４８時間後にやってくる痛みは、すべて遅発性筋肉痛とよばれ、いわゆる普通の筋肉痛なんだそうです。


３、４０代になると、筋肉痛の原因になる「筋線維の損傷と回復」が
発生する過程が遅延するのは事実のようです。


それを勘違いして４８時間後に痛みがくるのは、老化の始まりといった俗説が生まれてしまったのだと。


したがって、４８時間後の筋肉の痛みは老化の始まりというよりは、むしろ運動不足や筋肉の質になどによる個人差の方が大きいと思われます。


私の記事にも書きましたが、４８時間後にやってくるのは老化の始まりなんて実は関係がなかったのですね。


３０代以降の社会人は、学生時代とは違い、運動する習慣なんて普段ないだろうと思います。


年を１つ重ねるごとに筋肉の質が下がることは間違ないです。
それに定期的に運動をしていないと、学生時代に起こらなかった程度の運動でも筋肉痛が起こり得るわけです。


ちなみに他の面白い記事がありました。


『３０代が年齢を感じる瞬間は？」というアンケートで、「運動をすると２〜３日後に遅れて筋肉痛が出た時に」が25.7％で３位でした。


これはただ運動不足が原因なのに、年齢を感じてしまう人が多くいらっしゃいます。


今から定期的に運動をすれば、年のせいではないと感じるようになるでしょう。


まずは、４８時間後にやってくる筋肉痛を目指して適度な運動を行ってみましょうか？

>>962
んー筋肉はインボディーでの数字上の減少は５ｋｇだったよ
それに４年全く筋トレしてなかったわけではない
まぁ平均すれば月１度くらいで全身の筋トレはしてたように思う
勿論追い込める訳もなく気楽に出来る重量でまんべんなく全身をね

ステなど使うわけないじゃん、そこまでして１円にもならん筋肉に拘るわけないよ普通は
それよりアニマルＭスタクのｕｐみてよ
顔が腫れたのはオレ的にはインシュリン系のサプリのせいだと思うのよ
それさえ除外すれば捨てずに使えると思う（４ヶ月分買ったし）
６種類のサプリなんだけど特定出来ないんだよなぁ
3000　1000　750　500　500　500ｍｇなのだよ
3000はｂｃａａだし分量から考え同一が３粒なのは間違いない
1000ｍｇが３粒な、問題は青か白かなんだが・・・まぁ大きさから勘案すれば白だろう
そうなると500ｍｇのインスリンは青になるが特定など出来るわけない
そもそもインスリン系が顔腫れの原因と決まったわけでもないしな
キミらならどうする？ｂｃａａだけ使うか他は処分するかい？高いｂｃａａになっちゃうがね
http://dl7.getuploader.com/g/patinnko/206/003.JPG

昨日酔って家で撮ったビデオからのだがヤハリ細いな
上腕４３ｃｍではダメね、５０ｃｍ近くあるとバランス取れそうなんだけどもね
でも脂肪はもう増やしたくない・・・オレも６パックの腹筋にしたいよ
筋肉だけで１０ｋｇ増やし脂肪５ｋｇ減れば１００ｋｇでも良いのだけれど・・・悩むわ
http://dl7.getuploader.com/g/patinnko/207/%E3%82%B9%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88+1+%282012-04-09+4-32%29+%282%29.png
http://dl7.getuploader.com/g/patinnko/208/%E3%82%B9%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88+1+%282012-04-09+4-43%29.png

本当にどうでもいい
勘違い雑魚巨大頭はトリップ付けろ
ノータリンだから出来ない？本当にありがとうございました

>>978
なんだ、キモオタ君は今まで２ｃｈ漂流し今からオヤスミかね？
よく飽きないねぇそんな生活して
深夜はどの板かね？ネトゲかね？楽しい人生だねぇ花見の時期にも
どうでも良いがココのスレ主はオレだしルールも正当だと思うが？
キミは自分が荒らししてる自覚は当然あるんだよね？
まぁいい、お前ら粘着アラシのオカゲでオレもルール無用の免罪符をｇｅｔできたわけだしね
人間としての最低限のルールも守れないゲロカスが集まる２ｃｈ、スレルールなど無意味だわね

これだけ顔がでかいと130キロくらいでやっと釣り合いが取れるな

なんつーかこれコラでしょ？コラージュってやつ合成写真じゃないとありえない顔のでかさ

さてミジメな人生絶望してる陰湿粘着ドブネズミ脳内トレのキモオタはスルーし透明アボーン

朝から２５０ｇの鶏肉使ったペペロンチーノを食べたよ、お腹一杯だわ
昨日からオプチプロのストロベリー味にしてるのだが・・・うーん微妙なお味
カキ氷のシロップみたいな感じ？でも牛乳割りだとマックシェークかも
４種類買ったから順次レビューしましょうかね

このスレも１０００近いがソノ２はどうすっかなぁ・・・名前かえようかねぇ

しかし抜けてるというかポーっとしてるというかこう、ぷわっと浮いてるでしょ?

こ　れ　基　地　外　の　顔　で　す　わ　

>>975
週３回の筋トレをしている四〇代だけど、筋肉痛は２日後に来るよ、運動習慣はもう２０年もやっているから
運動習慣がないとか言う事はないよ、何だよその運動習慣がないとか言う話は、俺の２０年は何なんだよ
まあ、２０年もやっていても健康のためにそんなに追い込んでいないからショボイ体だけどもなｗｗｗ

オレも本格的なトレはようやく最近からだが、深度が影響する気がする
腕やら浅い部位はスグに筋肉痛になるが脊柱起立筋やらの深い（背中あたり）部位は遅れる感じがする

お前が遅れてるのは知恵だろ

筋肉痛が何故起こるかというのは何も解明されていません、人や場合いによってさまざますぎるのです

誰にも読まれてないのに必死にレスしてくる痛いキモオタが一匹・・・憐れな

お前のことか・・・

しかしまあこんなビルと関わる無駄なやりとりに
もうどの位のレスを消費したんだろうか
そろそろマジでやめとけな粘着組もビルもｗ
早く仲直りしてくれよ本当に

Hi,ビル！ストレートアーム・ラットプルダウンはマッスルアップの基礎体力を養うベストエクササイズだと思わないかい？

>>988
意味がわからんね？
ここは誹謗中傷するものや筋トレしてない者は利用禁止にしてたのだよ、テンプレ読みなさい
どちらに非があるか子供でも分かるというもの
そもそも２ｃｈのスレは有料かい？キミ何か出資でもしてるのかい？
って言うかココはオレが立てた新規スレ、何故わざわざココにきて苦言を呈する必要があるのだ？
他にスレなど腐るほどあるではないか、嫌ならそこに行きなさい
それにオレは陰湿粘着ドブネズミ脳内キモオタなどという得体の知れない害虫などと何らの妥協点も見出せないよ、ＯＫ？

>>989
キミもＭＵ狙ってるのかい？最高にクールだよね
だが残念ながらジム通いではないからオレにはストレートアームは無理
しかし良く知ってるね、オレも昔はしてたよソレ
仕方無いからプルオーバーを代替種目にしようかな？どう思うよ

>>988
2chに住み着く害虫それがビル

>>990
まさに知恵遅れ、自分を省みない巨頭ｗ

>>990
だってさビルこのスレ以外にも来るから
他のスレにもビルの追っかけが来るわけ
ここだけ荒れるなら良いが他の関係無いスレに
荒れる雰囲気を持ち込まないでと言うことＯＫ？

次スレ・・・どうすっかなぁ・・・
どうせ人生絶望してる陰湿粘着ドブネズミ脳内トレのキモオタが湧くだけだしなぁ

トリップつけねーんだもんなこの顔面肥大症の雑魚

>>995
絶望する前に整形手術でも受けて頭小さくすればいいんじゃないか？

やっぱビルって馬場みたいな喋り方するの？ポーみたいな！

ビルってマッチ棒みたいだよね

人生絶望してる陰湿粘着ドブネズミ脳内トレのキモオタ
こんな事言える立場じゃないよビルさん

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