<復活>自作トレーニング器具を見せ合うスレ２

前スレ

<復活>自作トレーニング器具を見せ合うスレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1284910303/

立て！

>>1乙です！前スレの続きで、自作ダンベルロングシャフトの者です。10キロプレート買いました。ちょうど75キロまでギリギリ付きました。ただ、やりづらそう…

スレたてたついでじゃないけど。
リストローラー制作した。

百均で棒買って、ホムセンでヒモを２，５ｍで切り売りしてもらった。

２００円でできたけど、２，５ｋｇプレートを２往復巻き上げえるだけで
前腕がパンパンになってきたわｗ

もっと早く作ればよかった

リストロールはいいよ、ちなみに自分は2.5kg6往復できます。手前味噌ですいません。

>>4
ダンベルプレスとかどれくらい？
ワンハンドローも結構な重量あつかってるし、参考までに聞いてみたい。

>>3
画像プリーズ

>>6
製作費２００円

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2801333.jpg

そんな見るような価値のあるもんでもないけど。

>>5ダンベルプレスは現在やってません。ていうか胸は腕立て×3を週1だけです。少し前なら26.5kgでやってました。いまは胸は重視してません。広背筋、前腕が好きです。

>>6
俺のも見て〜
http://iup.2ch-library.com/i/i0598881-1332867562.jpg

チェーン買おうと思ってるんだけどホームセンターで切り売り1mいくらぐらいかね？

>>9
グリップが太いほうがやりやすそう
細いとすべってやりづらいんだよね、逆にそれがトレになりそうだけど。

>>10
細いチェーンは切り売りしてたけど、
太いのはしてなかったような。
あんまり覚えてないけど。

スレたったのね。乙。

機具スレのうぷろだ
ttp://0bbs.jp/ctraining2ch/

先人たちの作品も上がってたりするからよかったら参考にしてね

>>7
>>9
サンクス、オレも作ってみる。

>>12
プッシュアップバーやばすぎ（笑）

ザ・ブロディ俺も自分で製作してみる。

>>11サンクス。無事買えた！細いのから太いのまでありました。140cm330円くらいで買えた。加重しまくる

>>10
耐加重250kg位のが1m千円位だったと思う。

バックエクステンションチェア作りたいんだけど何が必要かな。
http://www.bodymaker.jp/training/BEEVBこんな感じの奴。市販のは高いし角度変えれないから自作検討。

まず単管2本でＴの字にして40度程度に傾けて、別の単管1本を支柱にして土台に。
手を置く場所に短い単管を一本を置く。最後に胴体を置く場所に2本の短い単管を置いてクッションでも置けばいけるかな。
クッションの厚みでちょうと角度は45度になるはず。

>>17
水平式のローマンベンチ持ってるんだが、胴体置くパッドが2つに分離してる。
そうじゃないとチン子が圧迫されて痛くてバックエクステできない。
パッドが分かれてても加重する時なんかチンポジに相当気を使うぜ。
BMのモデルの人も大変だな。リンクのやつなんて胴体パッド一つじゃん。
痛てーぞあれｗ

つうかあんたのはそんな単管で作れるとは思えないんだがな、
発送をかえてバランスボールと足を何かで固定する方式のほうが無難じゃないかな。

オレはローマン買う前は学習イスの背もたれ取ったやつと足はラックにバーベル置いたので固定してたよ。

ワールドメイト 和魂 『(　･ω･)＝つ インクラインベンチのススメ』
ttp://worldmatefan.blog119.fc2.com/blog-entry-220.html

俺もインクラインにしてベンチのMAXあがったよ

ＢＭやＷＦのフラットベンチの端の部分、プロボの奴みたいに補強するのにいいアイデアはないだろうか。
詰め物したすぐとれるし、あのカーブのところにまっすぐ縦に補強材入れるテクは無いものか。

＞プロボの奴みたいに補強するのに

どんなやつなの？？

>>21
端っこに補強の板が入ってる。ベンチの端っこに座ってもシートが軋まない。

>>20
自作じゃないけど…
近所の鉄工所に持ってって鉄板を溶接してもらうのが確実だろうな。
業務用並みになるんじゃないかな。

>>20
古い写真で申し訳ないけど、
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_1
こういうことではないの？
1×10で補強してる。板の厚さ分だけ座高が高くなってしまうけど。
一応端っこ掴んでドラゴンフラッグできるくらいの強度はあるよ。

>>20
それよりプロボ再発まだなのかな。
再発情報もまえにあったが・・・
まあスレ違いになるが。

プロボのフラットがあれば迷うことなくそれなんだけどな。
あの隙間に差し込むんじゃなく、床まで届く一枚の板を張り付けるってのはどうだろう。脚に思い切り縛りつけて、接着剤も使って固定、シートに付くほうはＬ字にしておく。こうすればシートの出っ張った部分を支えられそう。

>>25
前にプロボさんに電話で聞いたことあるけど、チンスタ、スクスタ、ベンチなど
中国の工場の製造コストが値上がりして、以前のような値段ではとても無理らしい。

円高ではあるが、中国の人件費もかなり上がってるらしいからな。
まあ持ってるやつは安い時に買えてラッキーだったな。

あららそりゃ残念だな。

10%や20%なら高くなっても構わんから再発して欲しい。

単管に滑車を固定する方法教えてください。吊るすとかじゃなくてガッチガチ
に固定する方法が分からん。

単管に穴あけてボルト止めすればよかろうもん。

どんな滑車を使うの？

>>30
溶接頼めたらいいんだがな。そんなサービスを探すか。

板金屋に行けばやってくれるだろ

おれは単管クランプ→シャックル→滑車って風に繋いでるけど、もうちょっといい方法ないかなあ。
単管クランプに直に滑車付けられればいいんだけど、ホムセンにもネットにもそういうのないんだよねえ。

そもそも単管じゃなくこういうアングル材で器具を作れないか考えたこともある。
http://img02.naturum.ne.jp/usr/fishmania/%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%AB%E6%9D%90.jpg

これなら滑車つけたりするのも楽そう。

>>35
>おれは単管クランプ→シャックル→滑車って風に繋いでるけど

間にわざわざシャックルを入れる図が思いつかないんだけど、
どうやってるの？

俺35じゃないけど単管クランプに滑車直接つけるのは不可能だよ。何かをかさまないと無理。
滑車は接着面がフックか輪か平面になってるんだが、単管クランプのナットは外れないようになっているから
フックか輪が通らないから直接はできない。

単クランプに溶接サンマブロックって滑車で出来るよ
単クランプ：
http://www.arais.co.jp/prod/clamp_one.html
サンマブロック：
http://store.shopping.yahoo.co.jp/muranokajiya/sb-50n.html
ただ穴のサイズがかなり違うから角ワッシャとか間に入れないとダメ

あと、ひっかけクランプなんてのもある
http://store.malsa.co.jp/products/detail.php?product_id=46

書き忘れた
あと、単クランプにアイボルトかアイナットを付ければ、ひっかけクランプ見たいなものも作れる

>>38
>俺35じゃないけど単管クランプに滑車直接つけるのは不可能だよ。

え？そうなの？

>単管クランプのナットは外れないようになっているから

えっ？

http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_2

重いナスカンを連結させてトレーニングチェーンを作るのは常識だよね?

ナスカンというよりカラビナか

>>41
クランプと滑車の結合部の拡大写真見せていただけませんか？
参考にしたい。

>>41
え？と言われてもクランプのナットは外れないよ。

ちなみにこの人のほかの滑車部分。http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_3
これだったら簡単に付けれるんだけどこれは安定感0だからな。>>41がどうやって付けてるのか謎だ

ナットが外れないってボルトの先ちょっと潰してあるだけでしょ？
それを削って外れるようにするくらい簡単だろ

金物屋とかならともかく一般人にとってそれが簡単なのかは疑問だな。
ヤスリで根気よく削るのか？脱獄じゃないんだしそんな時間かけてられないかな俺は。

そもそもそのやりかたできたとしても多分結構グラつしまうと思う。

削るだけなら案外簡単だよ。

>>47
ホームセンターにはディスクグラインダーというのが売ってるから買ってくるといいよ
最安\2k~3kくらい\5kも出せばそこそこのメーカーのが買える
一番安いディスクが\100↓であるからそれで削って1分もかからないよ
ちょっとしたものの切断や研磨が手軽にできるからDIYの必需品
トレーニング器具自作するつもりの人なら一つは持っていて損はない

道具もなければ、手間もかけない
そんなやつに自作は無理
素直に金払って既製品を買え

そうなんだありがとう。ちょっと見てみる

>>50
見込みのあるものに手間かけるのはかまわないけどうまく行くかわからないものに
手間かけるのは俺は嫌かな。金に関してもケーブルマシンは最低10万するし俺はディップスも同じスペースでやりたいので。
まあそこらへんの兼ね合いは人それぞれってことで

>>49
今みたけどクランプのネジ部分をディスクグラインダーで削るor切断は素人レベルじゃ
無理ないか。対象に長さがあればできるだろうけど固定できないと難しいような・・
まあ引き続き見てみる。

でもさ、難しそうなの頑張って作ってなんとか使える道具まで持っていくって事自体が趣味レベルで楽しいよなｗ
男の子の部分が燃え上がるｗ

今、クランプ見てきたけど、一番外側のねじ山を４ヶ所ぐらい内側に曲げてあるだけだから
ヤスリ１本で５分もあればナットを外せると思う。
でも、写真のクランプの使い方はとっても危険だから良い子は真似しないようにね
でさ、固定出来ないとって、単管に固定すればいいじゃん、クランプなんだから（´・ω・｀）

いや固定が難しいのは単管とクランプじゃなくてクランプと滑車ね。クランプは
あくまで単管と単管を固定するための道具なので。

>>56
クランプのボルトからナットを外す話じゃなかったの？
>>53
> >>49
>対象に長さがあればできるだろうけど固定できないと難しいような・・
ボルトが長ければ手で押さえて削ったり切ったり出来るだろうけど、
短いと万力とかで固定しないと出来ないって意味じゃなかったの？

>>55
どこがどう危険なの？

クランプのねじが外れる方向に引っ張ってるように見えるからじゃね。
がっちり締めれば大丈夫だろうけどちと、俺もこの方法は怖い感じがする。

なんだ。そんなことか。

いや、しらんけど。

>>41
説明が難しいんだが多分この人は
�@何らかの方法でナットを外す
�Aネジ部分を滑車の輪にいれナットを入れなおす
�Bあとはクランプを単管に固定

この方法だと思う。もしかすると滑車側に何か違う部品なり改造をした可能性はあるがいずれにせよ
通常規格の滑車ではナットまでは通らない。

でこの接続方法だとクランプのネジと平行にかかる力にはかなり強いだろうけどネジと垂直にかかる力だと
簡単に前後にグラグラしそう。とてもじゃないがロウには使えない

ところで何で滑車を固定することに拘ってんの？

固定された市販品を使って具合がよかった？
まさか、固定した方がいいに決まってる！っていう妄想じゃあるまいな。

超絶ストリクトなら固定しても良いかも知れんけど、
それならそもそも固定しようが動こうが関係ないしなぁ。

単管パイプに滑車を取り付ける方法を話してるだけなんだけど
固定しようが動こうがってどういう意味？

いや、たぶん、あなたのことではない。

>>30　の
> 吊るすとかじゃなくてガッチガチに固定する方法

とか

>>45 の
>これだったら簡単に付けれるんだけどこれは安定感0だからな

とか
>>62 の
> 簡単に前後にグラグラしそう。

とか。

普通にトレーニングするなら、滑車の付け根に自由度があるからこそ安定するんだけど。
>>45 の安定感とは何を意味するんだろう。たぶん僕の思ってる安定と違うんだろうなーと。

グラグラしそうという指摘に対しては、
ケーブルにバランスよくテンションが掛かっていれば、滑車の取り付はたいした問題ではなく、
簡単に滑車をつるしただけでもグラグラしないよ。

え？トレマシンでウエイト部分の支点が固定されてるのは当然の事だと思うが。

動きは移動と角度の動きの2種類あるが単管に滑車を固定というのは当然移動を固定という意味。
で角度は必要に応じて必要な方向に動いたほうがいいけど滑車全体の角度が動いたらだめで、首振り機能に順ずる角度の動きでなければ使えない。

>>65
おそらくあなたが言ってるのは滑車が多少ぐらぐらしたほうがスイベル機能（首振り機能）が付いてていいという事ではないかな。
滑車自体はガチガチに固定されてないと滑車についてせっかくのスイベル機能も無駄になってしまうと思うんだが

例えばこのマシン
http://eshop.central.co.jp/fitness/weight_machine/life_fitness/wt60236.html
なんかでも滑車自体は完全固定されている（トレ使用時）で首振り機能によって角度が動くというしくみ。

もちろんこんな立派な器具作れないけどね

クレクレ君みたいで申し訳ない。

>>66 滑車全体の角度が動いたらだめで
>>67 滑車自体はガチガチに固定されてないと滑車についてせっかくのスイベル機能も無駄になってしまう

これがまったく分かりません。

いや俺も説明下手ですまない。
例えばＰＣのモニタや液晶ＴＶは画面の下に固定台がついてるはず。その台は大抵首振り機能が
ついていてその首振り機能による角度の動きは必要ということ。

ただしＴＶ台の下に何らかのの物体（リモコンやアメ玉など）があったとして
画面とともに台ごとグラグラして角度が変わるのはＮＧという事。あくまで台自体は地面に対して安定していなければならない。
（ただし滑車には首振り機能がついているものと付いていないものはあるが）

単管の話題っぽい流れなので俺の6年物のこ汚いマシンを貼ってみる（体調不良で放置中だけど・・・）
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2829767.jpg

ベンチプレス（チェーンにて胸スレスレセーフティ、カラピナで別のトレの時にはさくっと外せる）
スクワットラック
チンニング
ラットプルダウン基本50ウェイト+プレート追加

ラットプルダウンは貧乏で安い300円くらいの耐荷重30kg程度の滑車だけに、いつ破断しても怪我をしないように二重構成してある
動きはスムーズｗ
単管で基本のボックスを組んでるだけあって強度は最高

凄いｗｗ
これは単管と単管にレールを通してそこに滑車を置いているのかな。素晴らしい日曜大工力だな。
最初ヴィトンのカバンかと思って焦ったがｗ

>>71
いいねー。見ててワクワクするｗ

>>70
すいません。やっぱり分かりませんでした。
説明いただいて申し訳ないので、お礼というかお詫びというか、
拡大写真見せろという書き込みもあったので、幾つか写真を上げてみます。

http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_7
直交クランプをバラします。

http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_8
使用したクランプと滑車。

http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_9
ナットのはずしかた。
男には力でネジ伏せにゃならん場面もあるのです。何のための筋トレか！

http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_10
取り付けの様子。わざと滑車に角度がつくようにケーブルを引っ張ってみました。
自分としてはこの方向の自由度も要ると思っています(これが駄目と言ってるのでしょうか？)。

http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_11
上の写真のアップ。

この使用法は危ないとかいう意見もあったので、皆さんはあんまり参考にしないように。
やるなら自己責任でお願いします。私も怪我しないように気をつけます。

では。

>>71
おいおい、こんないいもの隠してたのかよ・・・

>>70
いいねー。すばらしい

>>73
拡大画像ありがとう。
直交クランプをバラすってのは盲点だった。

しかし俺の使ってる滑車(SY-50ってやつ)だと
ボルトと単管の隙間が狭すぎて取り付けるのは無理だなあ。
クランプをバラした穴利用して何か出来る気がする・・・

>>73
> この使用法は危ないとかいう意見もあったので、皆さんはあんまり参考にしないように。
> やるなら自己責任でお願いします。私も怪我しないように気をつけます。
>
すみません、この写真を見る限り危険じゃないと思います
ポルト抜け防止の安全ピンはご自身で加工したんですか？

>>76
SY-50ググった
穴の開いた単クランプが売ってるから、それにアイナットを付けて、滑車のシャックルを通せば簡単だよ
これだったらレンチ1本あれば出来るよ

>>78
うお、単クランプなんてものがあるのか。
教えてくれてありがとね。
いやーこのスレ参考になるわー・・・

>>77
>ポルト抜け防止の安全ピンはご自身で加工したんですか？

はい。ドリルで穴開けてダイスでネジ溝つけるだけです。

>>80
タップ？
そこまで出来る人は少ないですよ
結構ハードル高いと思います
みんなが真似する前に写真と情報を出してくれてありがとうございます

タップとか聞くと難易度高そうに聞こえるかもしれないが、実はそんなに難しくないよ。
案ずるより生むが易しです。
タップがなければ、ネジにタップみたいな切れ目を入れたものを用意しておくと、タップの代用にもなる。
硬い材料だといろいろ難しいけど、単管クランプは結構やわらかいので、お気楽にやれると思う。

事情もありジムから自宅トレに変更する必要があり準備中なんですが
とりあえずベンチとかは既製品でいいとして、チンスタを自作しようか検討してました
（主にチンニングとハンギングレッグレイズ用）

スクワットラックは必要なくて、しかし安定したチンスタがいいので箱型にする、と
（形は>>71のイメージ）

んで、近くのホムセンにて単管と備品の値段を確認
高さ2.5m、四辺を1.5mで枠組み、ベースとクランプで概算

2.5m*4　1035*4　4140円
1.5m*9　670*9　6030円
クランプ　248*10　2480円
ベース　200*4　800円　　　これでトータル13450円

高さ2m、四辺を1mの小型版にすると、11180円

既製品買ったほうがいいか悩む(´・ω・｀)

この形で安定するならいいかな
http://www.youtube.com/watch?v=Jdjj_e_SjGQ&feature=relmfu
再度計算してみます

自宅で柱に固定してよいなら、自立式より簡単で、安く、安定性高くできると思う

>>71
うおおおおお
素晴らしすぎる
つか部屋の汚さがｗ

>>85
嫁さんに怒られるのでダメっすね・・・

>>84の形を参考に概算

2m*2　@850　1700円　（メイン支柱）
1.5m*2　@670　1340円　（ベース部分）
1m*6　@500　3000円
クランプ*2　@250　500円
ジョイント*8　600　4800円

トータル11340円
ジョイントが微妙に高いな

>>87
単管で作ったいかついスタンドの方が嫁に怒られそうな気がするけど…
BMのチンディップスタンドを少し改造してストレートバー付けて使うってのはどうかな。

むきむきのいかつい男が優しく情報交換してる姿を想像すると･･･////

パワーフックの自作って可能ですかね？ホムセンにあるような細いパイプだ多分
強度がもたんからなんらかの補強が必要だと思うんだが補強方法教えてください。

>>90
後悔先立タズ。
顔面直撃ノオソレアリ。
止メトケ。

ダンベルを安く自作したいんですがどうしたらいいですか

今は60キロセットが送料込みで1万ちょっとなんだね
買ったほうが早い気がする

具体的に、何キロのを予算いくらで作りたいのかにも寄るな。
10キロや15キロのダンベルセットなら、ホームセンターに数千円で売ってるし。

栗井先生のマネしてストラップ自作してみようと思う。

こんにちは

ググってみたのですが、ラットマシンの自作には滑車、ワイヤー3m、ワイヤー留め×2、ナスカン×2、ロープ30cm
が必要みたいですが、　三頭のプレスダウンだけならワイヤーorロープと滑車だけで十分なのでしょうか

私の家にはパワーラックがあるのですが、滑車ってどうやって付けるんでしょうか

>>96
プレスダウンだけならそれで十分だよ。
ついでに言えばワイヤーも不要、滑車とロープだけでいい。
ロープの方が長さ調節が楽だし、ワイヤー留め？もいらないしな。
滑車はこういう結び口が付いてる滑車を買って↓
ttp://item.rakuten.co.jp/tuzukiya/f23-1166/
ただチンバーにロープでしっかり結ぶだけでOK。
滑車はがっちり固定する必要なんてないよ。

>>97
レス大変ありがたいです
以外に簡単なのですね


滑車も色々あるんですね
ttp://www.nissindirect.com/unpan/poollyi.html


自作なんて右も左も分からない状態だってので大変助かりました　レスありがとうございます！！

エクステンション系では肘の故障が怖いので、肘の負担が少ない三頭の種目はないかと吟味していたところ、
チンバーにチューブを引っ掛けてのプレスダウンもなんかピンと来ないし、
キックバックも微妙な種目だし・・で悩んでいました


ワイヤーの方がジムのマシンっぽくてカッコイイイメージありますが、ロープで十分ですね
ハンドルの部分もホームセンターで売ってそうな棒で代用してみようと考えてます

ウエイトはプレートの穴に巻き付ける方向で考えています
普通にダンベルに結んでみようとも考えていますが、それだと不安定なイメージがあります　ブランブランしそうでｗ
しかしまだ一度も試したことがないのでなんとも言えないですね

とりあえず作ってみたらうｐします
そしてちゃんと滑らかに動くか、安定性などに問題あったらまたご相談します

>>98
自作好きならやってみるのはいいと思うけど。
足元に重りがぶらぶらして使い勝手が悪いように思うけどなあ。

ラットマシン持ってるけど、プレート入れたリュック背負ったリバースプッシュアップは
結構良かったよ。ラックにバーを乗せてそこに足を乗せる。
肘は深く曲げないで、限界がきたらサッと足を下ろして着地するんだけどね。

ベンチの自作してる人はいる？
シートの板と革はホームセンターで手に入るけど中のクッションはなにがいいのよ
適度な硬さで切り売りしてくれるようなのはあるかい

EVAシートでいいんじゃないかな、固いかな

長座布団でいいじゃん

俺もEVAがいいとおもう。
>>100
100円ショップの床に敷く30cm四方のジョイントマットのことね。

ホームセンターによってはウレタンチップのシート売ってるよ
椅子の修理部品コーナーで見たことある

安く仕上げたいならボロ布を細かく切って型に入れる。
上にありったけのプレートを乗せて数日放置。圧縮して固める。

ダンノのソフトベンチみたいなの敷くとか。

>>101-106
ありがと
今日ホームセンターやら100円ショップ回ってみる

追記
EVA　バスマット　をイメージして書き込んだ。
EVAシートって言っても厚さ2mmのペラペラのもあるんですね。
バスマットならかなりの大きさで４００円ぐらい。ホームセンターで売ってます。カッターで切れます。

>>96
ナイロンのロープの耐荷重は凄いぞ
一本で300kgとかある
ワイヤーだとジムにあるような本格的な太さで滑車の溝にしっくりくるのだと凄まじく硬くて
家で自作するレベルだと取り回せない
んで細いワイヤーにすると滑車に食い込んで削れてしまうし、金属の音が激しくて厳しい
安く済ませたいからロープじゃなくてロープが最適だよ

どうもー僕です！

ワールドメイト 和魂 『プラトーを打破する筋トレでMAXを次々更新!!』

８０ｋｇはあげたいからアドバイスおねがいねー！

>>106
ステンレスワイヤーとステンレス滑車なら全く音しないぞ。無駄ｎ摩擦抵抗もほとんどなし。

眼科に行こう！

以前ダンベルシャフト自作してうPした者です。70KGで使用しましたが一向に壊れる気配はありません。イレクターin丸棒サイコー！

ダンベルシャフトって2000円ぐらいだろ・・さすがにそれぐらい買ってよ
ラック、チンニングスタンド、プレート置ぐらいじゃないか今のところ現実的な自作器具は

ロングシャフトだよ。わざわざ通常サイズは作らんよ。ロングは結構高いよ買うと。自作ならワンコインで収まるし。

ロングシャフトも安いのだと2500円ぐらいっすよ。作る前に探したほうがいいのに

全ての器具を買えよｗｗｗｗｗ

分かってねーな。作るのが楽しいんだよ。

だよな。なんのためのスレだよって話

そんな極論の話じゃないでしょ。だったら500円のドリンクホルダーが必要だったとして
それを100円で作れる場合作るの？それは買うでしょ。

用は労力によって得られる対価の話してるだけ。
自作に適した器具は何かという話であって何らスレタイからそれてはいない

>>119
いやいやどっちなのよ>>115ではロングシャフトの方は高いからわざわざ自作したみたい旨の内容で
119で今度は作るのが楽しいから作ってるんだという・・

そもそも2500円程度のロングシャフトがあることも知らない時点で調べる前に自作してるわけじゃん。
それは順番が逆じゃないのという話

いいじゃん。楽しければｗ
買うまでもなく作ってしまう自作脳ならありがち。トレ器具に関わらずそういう人けっこう多いぜｗ

それにロングシャフト2本5000円とイレクターパイプ一本700円からロングシャフト2本作成ではまるで違うしね
イヴァンコ使ってればそれだけでテンション上がる人も居れば
自作で激しく楽しい俺も居る

自作で筋肉を使っている分、市販品を買うよりも効率的に筋トレできてるなぁ

どっちだよってどっちもだよ。押し付けがましいな君は。そもそも作るのが楽しいっていう大前提ありきの話。市販の値段はもちろん把握した上で自作してるの。自作の方が断然安いでしょ。ドリンクホルダーのくだりとかいらんよ…

豆腐の配送マメチョンにはウジ虫の様な自演擁護が沸く

自作スレで自作を否定して誰一人にも賛同してもらえずに自演だ自演だとわめきちらすではあまりにも悲しいじゃないか

115のレスから値段を把握していたとはとても思えないけどｗまあいいや
いろいろ言い過ぎてごめんね。ただやっぱ安全が一番だからさ。お互いトレがんばろう

>>128なんだこのバカｗ

>>126ん？

ワンローで70kgってかなりの強者だよな。
一体イレクタin丸棒シャフトはどこまで耐えられるのかね。

使用したって言ってるだけだからダンベル一つでスクワットかもしれんぞ
>>129
粘着質だなーＷスレ違いだからもうやめろ

シャフトの自作ってどうなの。ワンローはともかく顔面の上にくるダンプレとかは
とても怖くてできない

>>128自分の読解力のなさを棚に上げてるバカ。しかし次から自演が湧くな。バレバレ

D9jl13kp＝FBuMsFjL？
読解力っていうか君の文章力が低すぎる

＞イレクターパイプの強度
家の自作チンスタのバー部分は単管だと太すぎるからそこだけ28mmイレクターパイプだけど
体重90kgの俺が5年使ってるぜ？
酷い反動トレなんかもして荷重が体重×？？倍化してても耐えてるからワンローとか70kg程度つけてゆっくりのトレじゃまぁ折れないね

>>135頭大丈夫か？
>>115の>ロングは結構高いよ買うと。

これで分からないなら救いようないバカだなw
屁理屈言ってないでなんか作ってうＰしてみろ。　　口だけか？

たしかにここでは何か作ってUPした者が偉い！

>>137
えーとｗそのあと実は安いロングシャフトがある事を指摘された後、>>119では
自作するのが楽しいと言ってる事ですよ。そのロングシャフトが高いっていう認識が間違ってたって事だろ。
指摘された後それでも高いじゃんとかいうレスなら値段を把握してたと言えるけどね。

>>139疑い深いやつだな。なんのこだわりだよ？
>>119見てわからないか？そこまで相手にしてないの。その後、君がやたら鼻息荒く絡んできたからね。
第一、考えてみろよ。市販の価格調べないで自作するやつなんていないだろ。
で、何か作ってうｐしてみろに対しては無視なの？反論できないのかな？

安全性を強調しているのに値段でケチを付け出すのはいかがなものか

鼻息は知らんけど絡んだのは俺だぞｗ何か作ってうｐしろって要望だからそれに対して
答えるのは反論ではないっすね。
あと相手にしてないとかしてるとかじゃなくて君はロングシャフトの値段が2500円程度だと自作の
前に知ってたと主張してるがレスからはそれが証明できないだけだよ。まあ都合悪くなると相手にしてないじゃ何も言えん。

>>141
自作っていうのは節約が一つの大きな目的で、それは同時に安全性を失う事になるでしょ。分かる？
別問題ではないの。そこまで噛み砕かなきゃ分からんのかなｗ

怪我をするのは自分だし、何を優先するかは人それぞれ
言い争うだけ馬鹿らしい

>>142ID:WlZ3v0+Z＝ID:8f+xDjhkお前こそ都合悪くなると逃げるんだな。反論できないからって。
>君はロングシャフトの値段が2500円程度だと自作の前に知ってたと主張してるがレスからはそれが証明できないだけだよ。
お前の捉え方だろ。なんで証明しなきゃならんwアホかアホなのかw
>まあ都合悪くなると相手にしてないじゃ何も言えん。
十分ほざいてるけどなw支離滅w
どこまでも理屈っぽいやつ

こんな言い合いする暇あった設計しようぜ

どんなキャラ設定しても性根は変わらんからどうしても叩かれる

>>144
どこまでも理屈を構築できない方ですね。自演もお疲れ様です

>>147結局逃げて終わりですか。呆れたわ。まあこのへんで。

みたいっすね少し難しいこと言うと理屈っぽい言いながら逃げちゃいましたね

>>149俺なんだけどｗ難しいこと？簡単なことも理解できず、屁理屈述べてるだけの低能君乙ｗまあ２ちゃんらしいわｗなんかかわいそうなやつ。なんにでも白黒つけたがるタイプ。愚直なやつは迷惑なんだよ

高いと思ってたから作った。
工作好きだから楽しいし強度的にも大丈夫

これ別に良いじゃん。問題あんの？

シャフト買ったらシャフトとしての用しか果たさないが、イレクター＆丸棒は別の物に作り替えられる。
自作の可能性は無限大だぜ！

イレクター大人気だなww
ま、俺も昔から色々と作ってきたけど。
で、近々セーフティスクワットバーを作成予定だ。
片足スクワットとディプス用になると思う。

チョン化チョン化

http://0bbs.jp/ctraining2ch/img148_1
さっそく作ってみました。
20�s程度ならいいけど、50�sあたりだとクッション無いと痛いかも。

おおっすげーｗちゃんと重心を前にずらして造ってある所が良いねGJ
でも、これ何キロぐらいまでいけるだろう？

若干位置調整して80�sを付けてみましたが、意外にもw大丈夫でした。
でも、使ってるうちに曲がってくるかもしれませんねぇ。
50�sあたりまでで使うのが良さそう。安定性はあります。

ご…50kgまでのセーフティーバーって…

セーフティスバーというか、実態はハンズフリーバーですね。
片足、ディプスなら50�sでも十分かとw

>>159
どうやって使うの？やり方がわからん。

>>160
セーフティスクワットバースレに張ってあった動画です。
参考になるかと思います。
http://www.ironman-japan.com/products/hometraining/safetysquatbar/safetybar_mov.htm

>>161
首にかけるんだ。
ありがとう。参考にしますね。

すみません
ttp://item.rakuten.co.jp/tuzukiya/f23-1166

こちらの滑車なんですが、50mmとなっています
50mmのロープを用意すればいいのでしょうか？

自己解決しましたｗ　8mmロープと相性が良いそうで

夜中に一人で笑ってしまった
50mmのロープって
いや、気持ちは分かるんだが（　＾ω＾）・・・

>>165
どんだけ太いねんって感じですよねｗ

ロープの結び方ググってきた
ttp://labaq.com/archives/51707148.html

危ない危ない　普通に靴紐結ぶ感覚でちょうちょ結びするところだったｗ

とりあえずもやい結びだけ覚えとけばなんとかなるよ。
にせもやい結びにならないよう気をつけよう。

(〃⌒ー⌒)ﾉこんにちは
プレスダウンが出来ました

http://0bbs.jp/ctraining2ch/

アホの俺でも非常に簡単に作れました

アドバイスを下さった
>>97 >>99 >>109 >>111 >>165 >>167様、　本当にありがとうございました　感謝します

全体図を取りたかったのですが、カメラの画角が狭いため動画で取りました
チープな内容ですが、ご視聴下さればと思います

ttp://www.youtube.com/watch?v=3ua0Bh_DiC8

おお、良い感じじゃん！
グリップにアブローラー使うのはいいアイデアですねー。

乙！
ついでに肉体を披露してくれたら尚乙だったのにw

>>168
良い感じに出来たみたいですね
おめでとうございます

昨日は50mmロープに突っ込んですいません
酔った勢いなんです（＾ω＾）

持つところに苦労されてるようですが、
それこそ50mmくらいのロープを買ってきて
持ち手にしたらどうでしょう？
さすがに50mmはいき過ぎかもですが、
太めのロープ買って結び目を作ればローププレスダウンですよね

間にナスカン挟めばナスカンも生きますよ（＾ω＾）

自分はリストストラップをロープがわりに使ってましたが、
レスしててロープにしたくなったので、
明日ホームセンター行ってきます

僕も全く同じのつくりました!
たまにカラビナで固定したプレートが体目掛けて振れてくるのが怖いです!
制作費千円だしプレスダウンできるからいいや!

嫉妬に狂うカメ。
馬場氏のブログ隅々まで丹念に読み、
嫉妬のマラシゴキ。
人間こうなったらアカンと言う例やな。
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー｀)┏笑

ドチビカメ！
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー｀)┏笑




　　　r'''"　　 　ﾞl,
　 　 　`l　 　 　　　`l、＿＿　　　　　　　　　　　　　　　 ,r‐ー-､
　　　 　|　 　　　 　 　 　　　）　／"￣￣￣＼　　　　／　　　　 ヽ、
　　　　 l　 　,r'""￣ﾆ､　　.,/／　　　　　　　　ヽ、 ／　 　　　　　　i
　 　 ／　_,r"∠ﾆ､'L- l,,／　l　　　,rー--−ヽ､ l /　　　　　　,,r ､　ﾞl
　 <" ,,r'" l ､＿＿＿`_|. 　　|　　/ ,,／"　｀｀ヽl l/　　　　,,,,ノ"　,,ﾊ　ﾞl
　　`＞i｀|.l　ﾋーーーﾗli. 　　|.i´l.|　　'⌒ L ⌒ l/　　　 l" ﾆ=　ｒ-‐ l 　l
　　〈 　ゝ'ﾍ、＼., - ､/.li＿___ゝ || ､＿＿_ｲ＿, 〔　　 ｒ､ !､　　　ヽ　l　丿
　　　ｖﾍ､ 　ヽ､ ヽ==l,,ハ,,　　 ハﾐ lｰｰ--ー-//ゝ､　ゝゝ７ ､＿_ ' /／
　 ,,_.ｎ　,,ゝ､,,,,,,,ﾞﾞ''''^'',,,,,,彡ーく./ ﾐ ＼, ‐-‐.//　　l｀ー‐=ﾄ､｀ー' /l￣＼＿
. / l,,l,,厂　　l＼∧l'''''l∧l　　　　ヽ ＼`ー-' ｲ　　ﾉ,,r‐'''| |　ヽ ,,ｲ .l 　l'",,,、 ヽ
/,∪　　　 　l,　　 >‐ｉ 　l　　　　　l　 　>ー‐ﾍヽ /　　　l l　　　　| .|　 ∪　l　|.ﾞﾄ､
ゝ　　　　　　|　　 l 　l 　l　 　 　　| 　　ヽ＿l　 l　ヽ 　 |　|　 　　|　|　　 　l,,,l,,l,l　|
　　　　　　　 |　　| 　|　 |.　　 　　l　 　 /　 l　 | 　ヽ　| 　|

あっははははははははっはははははははっはは　カメ┓( ´ー｀)┏笑

ドチビカメ！
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー｀)┏笑

糞カメは朝方帰宅して毎日マラシゴキ！
それだけが人生。
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー｀)┏笑

カメは何ひとつ馬場孝司氏に勝てない┓( ´ー｀)┏　笑
ドチビ┓( ´ー｀)┏笑　
嫉妬┓( ´ー｀)┏笑
嫁さえもらえないさすらいの童貞55歳┓( ´ー｀)┏笑


嫁もらえない┓( ´ー｀)┏笑

すいません質問です。ローイングマシン自作した人いますか？

>>174
質問がアバウトすぎるだろ。
2mシャフトにプレートはめて片側にタオル引っ掛けて引けば、
なんちゃってTバーローになるらしいぞ。おれはやった事無いけどな。

滑車買った
これでプレスダウンできる

ブルガリアンバッグを作ろうと思うんだが
オススメの重量や注意点あったら教えてくれ

ブルガリアンバッグって初めて聞いた
ケトルベル的なトレ用品なんだな

なんだろうと思って「ブルガリアンバッグ」で検索したら一件目で自作の方法が出てたｗｗｗｗ

注意点はタイヤのチューブの入手方法だな
買えば早いんだろうけど、最近のタイヤはチューブレスが多いらしいし
俺の場合は母が車を購入した販売店に電話してタダで貰った（トラックの大きいチューブ
注意点と呼べるようなものじゃないけどそれくらいじゃねーかな
作り方なんてyoutubeにいくらでもupされてるし、握るとこのテープはダイソーの絶縁テープ一個買ってくりゃ終わるし

自作じゃないけど、ゼビオのトレーニングバッグっての試してみてくれよ。
結構安いし、ちょっと気になんだよね。

チェーンウエイト作った人いますかねぇ？
実物の大きさ、重さ、雰囲気がわからんもんで。

みんなで試行錯誤しようぜ!

>>182
作ったよ。というかチェーンとナスカン買って来てバーに付けただけだけどな。
ホムセンで売ってた一番大きい10ミリ玉のチェーンを左右1.5mづつで4,000円位した。
それで重量4kg程度、チェーンの加重の効果は殆ど無い。しかもジャラジャラうるさい。

もし作るならバーからチェーンを1本垂らして途中からチェーンを沢山つけて
上下可動によって効果的に重量が変動するような工夫が必要だよ。
買ったチェーンは吊り輪ディップスとかにもに使えるけどね。

こんな感じ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　θ 　　　　　　　　　　　　　　　　θ
　　　θ 　　　　　　　　　　　　　　　　θ
　　　θ 　　　　　　　　　　　　　　　　θ
　　　θ 　　　　　　　　　　　　　　　　θ
　　　θ 　　　　　　　　　　　　　　　　θ
　　θθθ 　　　　　　　　　　　　 θθθ
　θθθθθ 　　　　　　　　　　θθθθθ
　θθθθθ 　　　　　　　　　　θθθθθ
　θθθθθ 　　　　　　　　　　θθθθθ
　θθθθθ 　　　　　　　　　　θθθθθ
　θθθθθ 　　　　　　　　　　θθθθθ
　θθθθθ 　　　　　　　　　　θθθθθ

音はすごそうだね
そこいらのホムセンじゃぶっといチェーンってなかなか売ってないものね

ぶっといチェーンってすげー値段高そう

ぶっといチェーンでも1本じゃたかが知れてるんで
細いのでも何本も付ければいいんだけど結構金かかるよ。
メーター250円の鎖を左右10本づつで5,000円あと接続の金具が結構高い。
左右20本づつで20kgあるかどうか。
変動する重量がせめて20kgはないと、これはいいってゆう効果はないだろうな。
Youtubeで海外の動画見ると、ものすっごいごっつい量のチェーンぶら下げてるよ。

Chain Squatとかで検索するとたくさんあるよ。
http://www.youtube.com/watch?v=F5LYsojJ4BE&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=DB_P2mhUDz4

ホムセンで売ってそうなチェーンでも作れそうなのあったよ。金かかるだろーな。
http://www.youtube.com/watch?v=rgowiO6vfZM&NR=1&feature=endscreen

いいね、今チューブでやってるんだけど何か微妙に左右のテンションが違ったりとかして微調整がめんどくさい。
ホムセンでチェーン大量に買ってきて完全自作するか
あるいは、スパスポでジムチェーン買って、それに別に買ってきたチェーンを追加して半自作方式にしようか
ちょっと悩み中

使い捨てカイロをガムテで繋げて帯状にすれば静かで安価でいいかも知れない。
見た目は悪いだろけど。

自作で綱登り(ロープ登り)の綱を作りたいのですが、公園などでワンタッチで脱着可能な仕様にしたいです。アドバイスの方よろしくお願いします！

綱の先にカラビナ付けるくらいしか思いつかないな

なるほど、カラビナですか！しかし、そうなると巨大サイズのカラビナじゃないと、例えば公園の鉄棒に付ける場合、鉄棒がカラビナに入らないですよね？太さ的に。そんな巨大なカラビナ売ってるんですか？

ロープの端を輪っかにしてみたら？
もう一方の端をその輪に通してひっぱる
ロープが太いとやりにくいかな？

鉄棒に直接付けないよｗ
綱を鉄棒にグルグル巻いてカラビナを綱にひっかける

>>195輪っかですか！なるほど。
>>196カラビナが鉄棒に引っ掛かるから外れないってことですか？頭悪くて想像だと理解できません。目で見ないと(汗)

簡単にするならワッカだろうね。

あんまり、カラビナ使う必要はないと思うけど
クライミング用のカラビナだと1000円位からあるよ。

>>197
わっかにするかカラビナにするかの違いだけだよ。

皆様ありがとうございます！まず綱を買います。長さが問題です。どこでやるかによりますよね。そして耐久性。太さもいろいろあるのかな。

結び方によっては金具なしでも行けると思う

加重掛けると締まっていく結び方有るよね

そんな都合のいい結び方あるんですか！覚えたいです。安全面が一番重要ですから。

首吊りの結び方

http://www.otomiya.com/fishing/beginner/21-musubi.html
八の字結びでワッカつくって、
輪にヒモを通せばいいだけ。

簡単だよ。

そんでどこに結びつけるつもりなんだ？
首吊りと間違われて通報されんように注意しろよ。

皆さんありがとうございます。確かに公園は通報が怖いですね。勝手に縛り付けるのもまずいかも。うーん困った。

じゃあ、柔道の帯
それに縛りつけるんじゃなくて、簡単に撮れるから問題はない。

まあ、家でやるなら扉の枠にチンニング用の棒でもつければいい

ろだにアップしときますた。みてね。

パワーラック！
ガッツリ組んだね
凄いよさそうだ、ベンチ用のあれがあるのもいいな。

でも、お高いんでしょ？

完成度高いなー

全部で１４８８０円です。そのうちスクワットの為のホルダーぽいのも付ける予定です。
体重かけてもびくともしないので強度は心配ないですが、２階なのが悩みの種。そこまで重量扱えてないけど。

かるーくナナメなのは気にしない！

>>211
いいね！

お疲れ様、すごいね
でも、セーフティの高さを手軽に変えることは流石に難しいかな

前スレでダンベルシャフトロングを自作されてた方いますか〜！
その後はワンハンドロウ何キロぐらいまで耐えられているのでしょうか？？
木の棒をどこで買ったのか教えてください〜ｗｗ
コーナンでイレクターは見つかったのですが・・・

作った人じゃないけど
木の棒はホムセンにあるよ

>>216
レスありがとです！
あれ？ｗ
近所のコーナン行ったのになかったような…もう一回いってみます。
あと、木の丸棒をイレクターパイプの中に入れる理由は強度を高めるため？
パイプだけやったらすぐ折れたりするんかな？

強度のため

イレクターパイプで懸垂してる動画をみたことはあるから大丈夫だとは思うけど
念のためってことだよ

ヨーク探したら絶対木の棒見つかるよ

>>218
たしか、イレクターの中は直径が24〜5mm
だから、木の棒は25mmのやつを少しずつヤスリでこするんですよね？
part1のスレも一緒にみながらがんばって見ます。

初めての自作なのでうまくいくかドキドキです。
ありがとうございました！

カンナ買って削った方が早いかもね
安いものは1000円もしないし

>>219
紙やすりじゃ日が暮れる上に三頭筋がオールアウトだよ。
オレはカンナで削ったけど結構削らんと入らなかったぜ。

とりあえずイレクターだけで試してみたら？

２２２確変ならず

セーフティバー作ったことある人いる？
あれに１ﾏﾝ近く使ってメーカーから既製品買うのもなんだかもったいないような気がするんだよね

作ったことある人は天に召されてるから・・・。

>>224
怖いこと言うなよｗｗ
まさかなｗｗｗははは


はは…

>>223
セーフティバーのかわりにロープでつってる。
つった状態から拳上スタートだ。

意外にそれよさそうだね。

両側縛り付けると何かあったときに片側上げて逃げられない気がするけど
何かあったときってのが片側のロープが切れるって時なんだろうなｗ

>>228
振り子にするんですよ。
振れば高さが稼げるから、ベンチプレスでバー下に潜り込むのも潰れて脱出するのも簡単です。
ロープはまず切れませんw

>>229
どこから吊ってるの？
バーベル振っても大丈夫って、
相当がっちり固定してありそうだけど。

こんな風に吊ってます。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img151_1
自在結びで高さ調整しています。案外大丈夫ですw

素晴らし過ぎるけど、ベンチとパワーラック買った方が良くない？（笑）
このベンチってまさかインクラインじゃないよね？つなぎ目が見えるけど。

ベンチはインクラインになりますよ。フライで使ってます。
ラックは場所とるから…アップした奴は瞬時に折りたためるのがウリです。

まじか・・・凄すぎる。
先生と呼ばせてください。

イレクターで組んでるよね。
セーフティなんかよりも、他がすごいね。
机とかも自作しテルっぽいけど、

とりあえず部屋かたずけようか・・・・。

ここまで自作して、トレーニングは思いっきりできる？
なぜかモチベ保つのに大変そう。
作っただけで満足しそうだからｗ

部屋を掃除出来ない人が、きちんとトレ出来るとは思えない

きっちり片付けて、綿密にトレーニングする人もいれば、
無頼漢のように荒々しくトレーニングする人もいる。

まあ、別にいいじゃないか

以前、こ汚い自作ストラップをアップした時と似たような展開だ…w
掃除に関してはご指摘の通り。怪我のもとにもなりますし良くないですね。
トレは長い事続けてます（ウ板誕生のころから）。
このラックとの付き合いもそれだけ長いです。

柔道の帯で作ったのうｐした人？

うんw

押入れのゴミ（じゃないのかもしれないけど）だけでも片付けて欲しい・・・
でも、上から吊るってのは凄く良いアイデアだと思うわ。

イレクターでバーベルみたいな高重量の恐い気もするけど
何�`ぐらいまでOKだった？

>>231さんは畳で、土台を作ってないようだけど…ｗ

パワーラックなどを置く土台としてジョイントマット、コンパネ、(軽トラ荷台用)
ゴムマットというのをホームセンターで揃えるのが主流らしいけど、大体トレーニングするスペースとして2m×3mの6平米にその土台を作るとしたらホムセンで全部揃えて1万ぐらいいく？
バーベルダンベルベンチを買って今配達待ちなんだけど、その盲点に気付いてめっちゃ焦ってる…トレーニング出来なかったらどうしよ…ｗ

コンパネは９０ｃｍ×１８０ｃｍで1000円チョイだな。
2枚で２０００円チョイか。
軽トラマットは今ググったら6000円位だった。

まあ、ググれってことだ。

>>244
150�s吊って、80�sの体重かけても大丈夫ですよ。
ジョイントに無理がかからないように設計してるんで、いきなり壊れる事は無いはずです。

>>246
ですよね、自分もぐぐったのですが、その価格帯の商品ばかりなのでもっと安いのは無い物かと…。
マットのことを失念してほんとうっかりしてたｗ
しかしコンパネの安さにくらべて軽トラのマットがなかなか高いですよね。
そんな大きいのいらないんだけど、なんかないかな…
まぁ明日コーナンでも行って探してみます。

ホームセンターで全部揃えられました。
思ったんですけど、下からジョイントマット、コンパネ、ゴムマットの順は
、コンパネ、ジョイントマット、ゴムマットの方が良くないですか？

ジョイントマット、コンパネ、ゴムマットでいいよ。
コンパネ自体床傷つける可能性あるし、コンパネ直置きでは衝撃を分散しきれない。

>>250
なるほど。たしかにそうですね。
こう思ったのは、ダンベルをおいた時に、ゴムマットが薄い奴を買ったせいか、コンパネの硬さを感じるんです。
そこで本当にこれで下の階に衝撃走ってないかなと心配になって。
その下にジョイントマットあるんですから大丈夫ですよね。

毛布とかの類に勝てる衝撃吸収はない

>>252
一枚いらんやつあるからそうしようかな。
ホームセンターで、ジョイントマット買ったあとに見つけたんだけど、風呂用のスノコ風なマットが498で売っててかなり厚かった。
あれにしとけばよかった

ホームセンターの風呂用マットはコストパフォーマンス最高だよね
ちょっと柔らかすぎるきらいがあるけど

回転する懸垂ハンドル作ったよ。ロダに上げとく
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img152_1

耐久重量は使用する金具によって変わってくる。
回転カンという回転部分の金具が320円位の安いの使ってるけど90kgは試して余裕。
ステンレス製なら更に頑丈に出来るけど1個580円位して高いんでやめた。
制作費2個分で、イレクター100円、チェーン300〜500円、ボルト類300円、金具類1,600円てとこかな。
チェーンと金具はもっと安いんでも大丈夫そう。
あとイレクターカッターがダイソーで400円。

1m位のチェーンが2本あれば吊り輪ディップスも可能。
くるっと半回転して自重シュラッグも出来ます。怖いから滅多にやらんけど。

ほう、いかつくていい感じだね
俺も作ってみようかな

面倒だからロープにしてしまうかも

>>256
ありがとう。ロープは安くてお手軽でいいかも。

俺は
↑上
ジョイントマット
コンパネ
カーペット（使い古し）
床（フローリング）
↓下

この順番にひいてる
特に問題はないと思うな
デッドリフトやるときはプレートの位置に座布団置く

http://iup.2ch-library.com/i/i0667358-1340209757.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0667357-1340209757.jpg

ついに俺もここにレスできる日が来た
前々からリストローラー欲しかったんだけどどうにも物と値段が釣り合ってない気がしてたので思い切って自作してみた
材料は
※木材（筒状・直径約4センチ、長さ30センチ）
※金属のパーツ（本来の用途不明・名称不明）
※綿製のヒモ（1メートル）
・ビニールテープ少々

あとは小さいペンチがひとつあれば十分
ここの人ならプレートなんかの重りはみんな持ってるだろ
※マークの3つをコーナンで買ったけどワンコインでお釣りが来たぜｗ

木材に穴開けて紐通して縛れば、金属パーツいらなくね。

>>260
考えはしたけどこんだけの木材に綺麗に穴あけて貫通させるスキルも道具もなかった

確かに、電動ドライバーがあるかないかで捗り方がちがうからね。

俺もリストローラー作ったんだけど、棒が細すぎたから、
今度は太いのを作るつもり。

筋トレ器具もなければ、作る道具もない
工夫する知恵もないなら生きている価値もない

リストローラー完成させてるからいいじゃん。

違う人でしょ

自分で工具持ってなくても、大きなホームセンターなら
一箇所当たり数十円でカットや穴あけ加工してくれるよ。

復帰

スレ減ったな。

暇だから塩ビパイプを３ｃｍほどに切って
フィットネスローラーのタイヤとタイヤの間にハメてみた

安定感がでた分、追い込みやすくなった

他のスレから誘導した人用

自作懸垂バー
http://kintoreup.blog34.fc2.com/blog-entry-45.html
http://chinning.suppa.jp/

自分の場合はドア枠ぴったしに木の棒を切って
http://www.monotaro.com/g/00185660/
で止めてる

付属のネジを短いから少し長目のを買い足した方がいいよ
木の棒を使うなら集成材じゃないもののほうがいいね

>>270
なるほど、こんな感じで付けられるんですね
でも家の梁の幅3.5cmもあったかな…
壁はコンクリだから無理だし
とりあえず帰ったら測ってみます
ありがとうございます、参考になりました

木のドア枠なら大丈夫だよ

大工としてはそんな場所に体重に耐えられるような下地はないんだと心配になってしまうよ

タッカーは完璧に打ち込んでください

プレートゴムカバー自作した人いませんか

http://www.youtube.com/watch?v=WbZczHkafUg
他のスレにはられてた奴

変なおっさんが変な動きしてるけど、応用できそう。

>>276
福男っていや、平しか知らないけど有名人なのか。

自作でラットプル作った人は膝とかの身体が動かない固定はどうしてますか?

ベンチと太腿をベルトで固定してみた
動かないけどやりずらい

なかな過疎ってるな

リストローラーのプレートホルダーを自作したいのですが作った方いますか？

リストローラーは作ったけど
プレートホルダーって？プレートつけるとこの事？

上にカラビナで吊れる輪が付いててプレートの穴に通せるやつ…ググってください！

あー。

別に紐の端を輪っかにすればそんなものイランと思うけど。

つくるならイレクターパイプ買って
その中にカラビナ引っ掛けるひも通して、
紐が抜けないようにストッパーみたいなの噛ませばいいんじゃない？

イレクターの太さはプレートの穴とちょうどだからね。
同じ太さのものがあれば木でもいいと思うけど

なるほどイレクターパイプか、いいこと聞いた。

紐の先に五寸釘でも結わいておけばいいじゃん

イレクターは盲点だった。しかし、イレクターを縦にして上からプレート通す(詰める)から下部にストッパーみたいな部分作らないと当然落ちてしまうよね。そこはどうクリアします？結構な耐久性ないと重さに負けて壊れそう

木の棒を紐に結びつけてスッポ抜けないようにすればいい。

一応ホースクランプもあるけど
https://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%97&hl=ja&safe=off&rlz=1T4GGHP_jaJP492JP493&prmd=imvns&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=g2svUPWIM7D2mAW-hYEo&ved=0CDoQ_AUoAQ&biw=945&bih=545
ゴムの板巻きつけてから締めてやれば。

あとは穴あけてボルトを通してやるとかかな。
ボルト一本と、ナット３つくらい買って、ボルトの頭側にナットを１つ
反対側に２つくらいつければ幅も広くなるし。
そのままだとプレートに傷がつくから、テーピングでもゴムテープでも巻いたほうがいいだろうけど。

何度も聞くけど、紐だけじゃダメなのか？
一番簡単でいいと思うけど。

>>288ホースクランプが安上がりでいいね。　
その紐だけっていうのがよくわからない。想像つかないんだ…。kwsk

リストローラー　自作　で画像検索したらわかると思うけど


http://img5.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/e0/d0/ruru190804/folder/763342/img_763342_14757235_3?1239642846
バーから伸ばした紐の先に１０ｃｍくらいの輪っかを作る。
その輪っかをプレートの穴に通す。
プレートに通した輪っかにバーを通して、引っ張って閉めていく。

するとこんな感じに↓
http://akuryoku.noyokan.com/image/wrist_m.jpg

紐と棒だけだから３００円くらいで出来る。

プレートが水平に持ち上がるようにしたいわけよ。

>>290なるほどそういう意味か。ただ自分はﾘｽﾄﾛｰﾗｰ自体は既に自作していてﾌﾟﾚｰﾄの脱着が面倒で今回ﾌﾟﾚｰﾄﾎﾙﾀﾞｰに着目したんだ。ｶﾗﾋﾞﾅとｲﾚｸﾀｰの繋ぎについて聞きたいんだけどｲﾚｸﾀｰ内に輪にした紐を通してその輪とｶﾗﾋﾞﾅを繋げばOKだよね？他にありますか？

>>291
さっき画像検索した時みつけたやつ。
http://minkara.carview.co.jp/image.aspx?src=http%3a%2f%2fmkimg.carview.co.jp%2fminkara%2fblog%2f000%2f024%2f134%2f412%2f24134412%2fp1.jpg
長いボルトと、大きいワッシャーとかあればいけるんじゃない？

ホースをボルトに通したら、傷もつきにくくなるかもよ。

ちょっときになったけどなんで水平がいいの？

水平の利点は、プレートの着脱のしやすさと、
床から持ち上げるときプレートがぐらぐらしない点かな。
あと自作派にありがちな、自己満足感も大きいｗ

>>292
一応それでおｋ．だと思う。

しつこいようだけど、大きめの輪っかを紐で作って、それをにプレート通して
今あるカラビナにつけるというのもあるよ。

>>294
自己満足ｗ
わかる。必要以上に凝りすぎて、市販品とほぼ同額になったりすることだなｗ

>>295サンクス。明日早速買い出しに行くわ！

そういえばリストローラーの真ん中に穴開ける意味はなんなの？

棒の真ん中のこと？

それなら、ただ紐通すだけじゃない？

ああ、それだけですか。じゃあ特に不要だな。サンクスです！

トータルフィットネスのシットアップトレーナー 、コレにプレート付けれないかと考え中です。
試しにタイラップ等でやってみたんですけど動くのでイマイチ、角度プレートの大きさ（5kとか）によっては頭に当たる。
本体のパイプ自体が丸いのでがっちり固定は難しそうなんだけどね

>>292ですがイレクターとクランプ買ってきて装着して巻いてみたところ…当然のごとくすっぽ抜けました(泣)
自分の馬鹿さ加減に嫌気がさす。イレクター内に輪にした紐を通しただけなので下部が引っ掛からずスポン。何かアドバイス願います！

>>302
ストッパーみたいなの付けなかったのか…
したの部分にイレクターより大きいカラビナつけたらスッポ抜けないよ
それか，木の棒でもいいけど、とにかくイレクターより大きい物つければいい

l
l ←紐
l l
l l
l l
l l　 ←イレクター
l l
l l
○ ←紐にカラビナをつけるか、木の棒とかとにかくストッパー

ありがとうございます。それに気付いて下部の紐を三重くらい玉結び？にして穴の直径より大きくして解決。聞く前に考えろって話ですよね。その前に買う前に考えろって話か(恥)下にカラビナも素晴らしいアイデアですね！

やっぱりどんなに何重にも玉結びしても巻き上げる力には勝てず、直径より大きく結んだのに抜けてしまいました。柔らかいからですね…。硬いカラビナか何かを買います。

参考になれば。

イレクターパーツの品番は、この辺を見れば良いじゃない。
http://www.diy-life.net/parts/plastic-joint/index.html

1-1) 材料
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img154_2
イレクター
パイプアウターキャップ(J-49)
ネジ

穴あけとねじ切りがめんどくさいかも。

1-2) 組み立てたところ。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img154_3
キャップがプレートのストッパーになります。

1-3) 完成図
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img154_1
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img154_6
Sカンやカラビナ、ボルトなど通して紐を引っ掛けます。
直接紐を結んでも良いけど。

こんなのもあります(実はこっちを先に作った)。
2-1) 材料
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img154_4
キャップ(J-49)
ネジ
カラビナの代わりにJ-131
キャップJ-110

2-2) 完成図
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img154_5

別解はいくらでもあると思います。

おお、出来上がりがいいね！
それにしてもプレート大量にあるね。
それに、単管でパワーラックつくったの？
あと、滑車や、単管にイレクターでつくったマシーントレ用みたいなものが気になる

>>307どうやってイレクターに穴開けたんですか？

>>307
すごいですね
こちらの強度(荷重)は何kgまでプレートは付けられますか?

六角ボルト(M20x200)にアイナットを考えていますが頭の六角はプレート何kgぐらい耐えれそうですかね?

ラットプルの足(膝)などの固定はどうしてますか?
いろいろとすいませんがわかる範囲でお願いします

>>308
>おお、出来上がりがいいね！

ありがとうございます。
パワーラックとなんちゃってケーブルマシンは過去にうpしとります
(うp後だいぶ改造してますが)

>>309
穴はもちろんドリルです。
カラビナ用の穴は、真円だと通しにくいので、
ドリルで大き目の穴をあけて、リュータとヤスリで形を整えています。

>>311ありがとうございます！手が掛かってますね〜。見習いたいです！　
ちなみにイレクターとカラビナの繋ぎを、紐→チェーンに替えたら問題解決しました。下部を縛っただけなんでイレクターが不安定ですが。改善したい

>>310
荷重について。
実はなんちゃってケーブルマシンのプレートストッパーが同じ方式なのですが、
30kgまでは楽勝で耐えています。
それ以上の負荷はイレクターの長さが足りないので試せていません。

六角ボルト+アイナットの耐荷重は、さすがにわかりません。

ひざの固定とは、
>>278-279
みたいなことでしょうか。
軽い負荷でしかやらないので、でとくに何もやっていません。
体が浮くなぁというときは、ベンチに足を絡ませるくらいでしょうか。
高負荷でやりたければ、チンニングやれば良いじゃない。と思います。

どうしてもというのであれば、こういうのはヒントになりませんか。
http://www.shi-no.sakura.ne.jp/pic/ishi_me8.jpg

３人に手伝ってもらうのは人件費が掛かりすぎだろｗｗｗ

>>313
30kgが楽勝とは凄い
イレクターは頑丈で低価格が魅力ですね

ラットプルはどの位の重量が引けるか試してみたいと思いました
膝の固定は大きめの石を探してみます

いろいろとありがとうございました。

単管でラックとか、チンスタ作りたい
６畳じゃさすがに無理だけど。

部屋をパワーラックで補強すれば地震対策はバッチリ

イレクターでプレートホルダー自作の者だけど、やっぱ上部に穴開ける以外、ワンタッチで脱着できるようにするのは無理かな？

できるんじゃない？
今はどんな状況？
写真うpしたらアドバイスできるかも
バーのヒモの方も一緒に

いまはイレクターの下部にホースクランプ付けただけの状態です。イレクターって素材なんですかね？長いから切りたいんですが。そうこうやってるうちに買った方が安上がりに…

イレクターって鉄でしょ
パイプカッターみたいなのもあるけど、金ノコでも切れると思うけど

サンクス。百均にパイプカッターがあったので試してみようかな。もっとも百均なのに千円越えてたがね。

>>310
私はラットプルの下半身の固定にホームセンターで売ってた
「安全帯」を使ってます。
http://www.fujii-denko.co.jp/product/22.html

幅があって腿に食い込まず、長さもあり、ベンチごとがっちり固定できます。

>>318
プレートホルダー自作の人は何kg位で使用するの？

>>322
うちの近所の100均では400円だった。イレクターも切れるよ。


>>323
＞ベンチごとがっちり固定できます。
大地震が来たら焦るぞ。

310です
ありがとうございます
安全帯は厚くていいですよね

ベンチに固定すると初めにバーが引けない
バーを引いてからだと固定しづらい状況です
バーを引っかける何かがあればと思います

↑323へ

>>325
セーフティーを膝の高さにして、バーベル乗っけとけばイケそうな気がするけど。

>>324サンクス。自作前は7.5kgが最高ですね。　
イレクター穴開けるには電動ドリルしかないかな？高いよね…

買うときホムセンで訊いてみたら？
カットや穴あけの加工やってくれるとこもあるから。

その手があったか！しかし時すでに遅し。購入しちゃってます。うーん

レシート持って行って相談するしかないｗ

素直に紐オンリーがらくかもよ

http://0bbs.jp/ctraining2ch/img155_1

久々にうｐ。トップサイドデッドアダプターw
思いつき即作成。
ネタ半分の試作品ですが、ちゃんと使えます。
さすがにロープは細すぎですが。

乙。
あいかわらず散らかってますなぁ。

ポッキリ折れそうで怖いんだが

>>334
すいませんorz
>>335
ロープが掛かっているのはグリップよりちょっと外側です。
少なくとも俺の力では折れません。
それにイレクターは折れる前に曲がりますし、いきなりバキンは無いですよ。

上手くやらないとスネごりごりだな
ぶらぶらするわけだし
気にしたりスネに当てないようにしてたらフォームくずれないか？

>>337
スネは全然気にしてませんでした。
因みに普通のナローでも気にしてない（全くすらない）です。
人より前寄りの重心なのかな。
挙げ切った時は当たってたかと思いますが、記憶にないですw

コレは膝上スタートだから、スネとバーが離れてるでしょ。
擦る方が難しいんじゃないかな。

イレクター、カラー強く締めすぎて潰れた。円形じゃなくなったからカラー入れづらくなった。みんなも注意を！重さに耐えられないとかじゃなしにまさか自分の力加減で潰すとは…

ここって設計の質問とかもしていいのかな？
http://www.youtube.com/watch?v=tOa8xQtZsSA
この動画のチンスタを作ってみたいんだが、なにせ経験が無いものでここの人たちに教えて欲しいんだ。
材料は単管とジョイント器具ということだけはわかるんだが、ググッても自作チンスタの画像や動画は出るが、設計図が見つけられないので詳しい人お願いします。

http://www.youtube.com/watch?v=Jdjj_e_SjGQ&feature=relmfu
こっちのほうがわかりやすいんじゃない？
>>341が貼ったのは↑の発展系だから

基本５０ｃｍ刻みで販売してるみたいだから、
一番長いのは２ｍ
腰くらいの高さが１ｍ
横幅が１ｍ（なんか見た感じ短いから切ったか７５ｃｍくらいの単管があるかも）
上のごちゃごちゃしてるのは５０ｃｍ
それを組み合わせてるだけ

そんな難しいものじゃないよ

>>342
基本的に売られている長さの単管を、見た目通りに適宜組めばいいんですね。
素早い回答ありがとうございます。設計図ができたら早々につくります。

短い奴が割高って事もないからね。
既成のサイズで済ませられるんならそうした方がいい。

シンプルバージョンじゃなく、がっつり色々できるようなバージョンにしたら
値段が高くなりそうだね

設計図ができたら上げてくれると後身のためになりますよ

うちの近場のホームセンターにはチンスタの支柱のように上方で曲がって「ｒ字」みたくなってる単管パイプが売ってるよ。
それと48mm位の通常の単管と32mm位の細い単管を接続するクランプも置いてあった。
ワイドグリップに丁度良さそうな両端が曲がってる細めの単管もあったな。

おれはラック持ってるから作らんけど単管にも種類あるから調べると面白いかもよ。

別のスレ見てるとウエイト板って殺伐としてるイメージだったが、このスレはみんな丁寧で優しいな、ほんとにありがとう。
設計図と実物は後日うｐします。

>>347
近所のホムセンにそれらが売ってれば、より使いやすいものができそうなので近々下見に行ってきます。

ストロー、割り箸、つまようじ、鉛筆等を単管に見立てて組んでみるのも良いよ
クランプ部分は厚紙とかで製作してそれをくっつけるだけ

さっき同じ事、シャワー浴びながら考えてた
すげー偶然

>>350
ぱくってんじゃねーよ！

週末にディップススタンド組もうかと思う
必要な材料教えてくれ

光の速さでホムセン行って作るから

マジレスすると、光の速さでは無理

ディッピングだけするのか？
それなら１ｍの単管１０本とジョイント買えばいけそうだけど

すぐ上のレスにあるように、いきなり買いに行く前にストローで設計してみたら？
必要な単管の長さと本数、ジョイントの種類と数も分かると思うよ。

模型造るまでしなくても、紙に描いてみれば十分でしょ。

スタンド程度の設計(そんな大それたものでもないが)なら、
チラシの裏にでも線描くだけで終わるんだけどね。

http://0bbs.jp/ctraining2ch/102/
材料と値段まで書いてくれてる人もいるんだからさ

フリーリングが激しく傷つきそうだな

俺が構想してるのは、単管１０本使うからこっちのほうが安そうだな

それより、言い出しっぺが戻ってこないな。

ども、言い出しっぺです。
すまん、チンニングしてた。おかげさまで必要な材料を把握できました。

質問ついでで悪いんだけど、耐加重はどれくらいだろ
直交クランプの下に単クランプ嵌めこんで隙間なく付ければ強度増すかな？

もともと足場用だから、結構耐荷重はあるはず、
何キロでするつもり？

>>直交クランプの下に単クランプ嵌めこんで隙間なく付ければ強度増すかな？
http://0bbs.jp/ctraining2ch/102/
結局↑を作るのかい？
http://www.ashiba-pipe.com/product.htm
↑にあるようなジョイント使ったほうがすっきりするんじゃない？

普通に単管1mで直交クランプ留めの梁構造なら数百kgいけるよ。

クランプが滑るのを心配してるのかな。
しっかり締めれば補強は要らないよ。現物で締めてみればわかると思うけど。

>>359
ディップだけ出来ればよいので教えて頂いたリンクの物でいこうとおもいます。
ジョイントは良さそうだね、不意の事故でも怪我のリスクが減りそうだ
　
>>360
加重量の心配はいらないみたいねｗ

>>361
今、構造をよくみたら直交だから単管は交差してるんだね、滑って落ちるってのは構造上無いかも

光の速さといっときながら質問ばかりですまぬ。仕事終わったら行ってくる

ごめん、本当のことを言うと安物の懸垂器のディップスが加重量越えたから
ディップスだけ別で制作しようと思ってるんだけど、スペースの関係で使えるならそれを補強して使いたいんだけど
http://item.rakuten.co.jp/kenko-selection/ks-bk-in2-k/
この形状だけど溶接しか無理だよね？せめて三角になってなければ単管で補強できそうなんだけど…
知恵を貸してください、今一度！！

単管とクランプで余裕じゃん。
どの辺に無理感じてるのかわからんぞ？

デップススタンド？
くさび式の足場材でつくれるよ
一部が壊れた部材ならタダでもらえるかもよ？　足場屋さんに電話してみな
柱　手すり　があれば作れる　ブラケットやジャッキがあれば便利
足らない部分は貰えるもので足らなければ新品買えばいい
そんな高くない
パイプオンリーで組みよりかんたんに安くできるよ

パワーラックやチンニングスタンドやら　いろいろつくれるよ

あー…出来れば新規作成じゃ無く、既存のチンディップ補強して使いたいって事か。
まぁいずれにせよ、どうとでもなるぞw
補強ならあるいはイレクターの方が簡単かも。

>>356
その設計ができない馬鹿がこのスレに前にいたんだよ

>>363
単管でつくったディッピングスタンドの中に
このチンスタ入れたらスペースは問題ないんじゃない

携帯から、363です
書き方悪かった、リンクの物を作りたいのではなくて所有しているので
ディップス部分だけ材料で補強出来ないかな？と質問しました。

自分なりに考えると、補強というよりディップスの三角部分をぶった切って新たにパイプで作成した方が効率良いような…

もう少し考えてみます

>>367
障碍者かよｗ

てか強度不足なのはディップス部分だけなん？

http://www.diy-life.net/parts/metal-joint/image/illust/hj-7.jpg
こういうジョイント使えばディプス部簡単に補強出来るぞ。
でも補強が必用なのはディプス部ではなくチン部だなw

>>370
その馬鹿はノウハウもないのに設計図なんか書ける分けない（キリッ
とか言ってたわｗｗｗ

>>368
すでにチンスタの中に洋服ラックが入ってるのでｗ

>>371
体重が軽いのもあってチンは10ｋ加重位でやってるんですが、ディップスは30ｋでこれから増量に入るので厳しいかなと…

>>372
すごく画期的な商品に見えるのですが、使い方がわかりません。
使用するにはパイプ切断しなきゃダメっぽいですね

何をやりたいのかイミフだな。どうしたいの？

>>374
>すでにチンスタの中に洋服ラックが入ってるのでｗ

それなら補強しても使えないじゃん。新しく作ってもいいんじゃねーの。
イレクターのジョイントを使うにしても、パイプは切断しなくても良いよ。

>>374
ホームセンターに行ってイレクターコーナー見てくればいいよ。
そりゃもう簡単に補強出来るのが理解できると思う。
イレクターとチンスタのパイプで多少太さが違うかもしれんがそこはなんとか汁。

細ければ、ゴムを巻けば解決できそうだな

ドア枠にビスでチンニングバーつけてたけど、レッグレイズしてたらドア枠が割れました(T_T)
気をつけてくださいね〜

土曜日にコメした374です
不恰好ですが何とか仮完成しました

http://imepic.jp/20120910/760570

http://imepic.jp/20120910/759360

イレクターも見たのですが径が合わないのと、分解式のは値段が高すぎたので断念しました

乙。十分でないの。

>>379
ぐらつきは無くなりました？
チンの時じゃまになりそうですけど、どうです？

>381
実はまだ左しか製作してません
2m単管を切断して二本取ろうとしたら高さ1m20だったんで…
明日、もう一本買ってくる

今日、チンしたけど邪魔にはならなかったよ。
あとクランプの上のパイプは切断するよ

クランプカバーと単管キャップも忘れずに付けてね

自在クランプなら下の斜めのとこに付けられそうだな。

>>382
じゃまにならなくて良かったです
ぐらつき無く安定すればいいですね

単管は数百キロじゃなく数�dだぞｗ
踏板の耐荷重が数百k程度なだけだ

梁はトンオーダーではなく百キロオーダーで曲がるが？

プレート自作した猛者っているのか？アームの金井さんが見たことない特殊なプレート(石みたいな)付けたダンベルを持ってる画像みたのだが。相当な重さだと思う

>>387
パワーラック型の工作なら一辺が精々1mだから曲がらんぞ
>>388
鉛に毒性がなければ、鉄よりも遥かに小さく重たい収納性抜群のプレート自作なんてしてみたかったな
融点低いし

>>389自作は無理なんですかね？

鉄の比重が7.8で石が2〜3とかそんなもんだから、圧倒的にデカく軽く、かつ値段が高くという微妙な話になってくるな

純金オールラバーで作れば、
隠し財産にもなるぞ

田中貴金属に依頼したらつくってくれるかもね

普通に、コンクリでつくったんじゃない？

劣化ウランで超小型プレート。

そういえば中国産のプレートに放射性物質が含まれていて被爆した的な話があったけど
あれは都市伝説の類だべか？ほんとなら怖いね

バーベルシャフトのプレート入れるところがサビてしまった。
というか、メッキがはがれた？
これは、どうしたらいいの？
なんか塗ればいいのかな。。？

木工用ボンド塗って、固まってから剥がしたら綺麗にサビが取れるから
それをやったんでいいんじゃない？

本日の汚部屋探訪
http://cdn.uploda.cc/img/img50500690d0051.jpg

石材はプレートじゃなくケーブルマシン（笑）用のベースウエイトに利用すると安くて便利（1個20kgくらいが200円程度）

ほう、ブロックは使えそうだな

>>398
ありがとう。
やってみる

結果教えてね

コンクリのプレートなんてセメント25kg入りで1000円とかだから作れたらｳﾊｳﾊだな
そろそろ誰かチャレンジしててもいいだろ

部屋内で使うと、粉とかポロポロ落ちそうだね

コンクリの自作バーベルは結構あるみたいだけど

>>ディップススタンド単管で作ると手首が寝るからあんまりお勧めできないぞ。
もうひとつ細い単管あるけどそうすると強度が不安だしクランプの値段が10倍ぐらいになるｗ

ん？別に単管でも手首寝ないだろ

>>406
太さによるだろ　手の大きさによるだろ

>>407
いやだからその太さを細くすると強度と金で面倒って事ね。手の大きさはあんまり関係ないと思うが・・
ダンベルやバーベルも持ち手部分の太さは手の大きさの違い考慮してないだろ。

>>406
君も加重してるのかもしれんが加重が重くなると手首への負担は間違いなく増えるよ。
そもそもやりにくいから単管太さのディップススタンドがないわけで。

俺も寝ない。太いほうがいい。

じゃあ君はそういうタイプなんだろうな。もしくは太いほうで作っちゃったから認めたくないか。
どっちにしろ世界のスタンダードは細いタイプだから少数派

バーに指をきっちり回して握りこまないと不安な恐怖症みたいなのがあんじゃね
実際は単管の太さなら手首寝かす必要はないぞ

ベンチプレスでバーを受けるようにしたら、手首はねないんじゃないか？

感動した。涙ぐましく素晴らしい>>399

パワーラックにディプスあれば便利そう
バーベルバー2本をセーフティに渡してやってるがパッとしない
俺も何か作ってみたくなった

イレクターと単管の中間の太さのパイプはジョイントが高いんだよな・・

って全く同じ事書かれてたか

俺も中間の太さのパイプでチンディップススタンド作ろうとホームセンター行って愕然とした。
単管サイズでチンニングしたら先に前腕がばてる。イレクターは加重無理。

先日、ディップススタンドを補強したものです
昨日初めて使ってみたけど、以前はボトムから挙がるときに反発するような感覚があったのですが
それが解消され快適でした。
ってか自分が思っていた以上に危険な状況だったかも…

因みに、自分の所はクランプは25ミリまでで次は通常の48ミリで間の径は売っていませんでした

25ミリ直交で165円

正直補強ならともかくメインでは使えない太さですね…

間に3.8センチぐらいのちょうど鉄棒とかと同程度サイズのパイプがあるんだよなー
クランプはひとつ2000円ぐらいだった気がするｗスタンド買って補強したほうが安いつう…

>>416直径8cmまたはそれ以上の太さで加重懸垂してる俺がきましたよ！公園最強！自作は夢だがね。ホムセン幾度資材館見てしまう。

もしかして公園のブランコの吊るしてるごつい骨組み部分で懸垂してるのかな。
公園での加重懸垂は、人の目気になるし雨降ったらすべるし、何より面倒だけど見られるの好きな人はモチベ上がるかもな。

ちょっと違う。なんでもない飾り程度のやつ。確かに雨の日はすべるからやらない。人目は、夜遅くにやるから大丈夫。相当な加重でも壊れる心配ないのが利点。揺れるけど

単管も単管で、単管、直交クランプ、自在クランプ以外のパーツを組み合わせると一気に高くなるな

またこの話してるの
４８ｍｍの単管で全体を組むんだよ
手を置く部分だけ３２ｍｍの単管を使う
異径クランプを4個使うがそんなに高くない

100円200円の世界で勝負してんすよ！？
48mmが日本中の工事現場で使われる大量生産普及価格とはいえ
それより強度の劣る細いものの方が高いという精神的マイナス感が痛いな

つ番線

>>423
その異径クランプが1つ2000円程度なんだが・・加重するならディップススタンドの場合4箇所必要になるぞ。
チンニングバーも組み立てると6箇所必要になる。

http://0bbs.jp/ctraining2ch/img156_1
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img156_2
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img156_3
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img156_4
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img156_5
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img156_6
そんなに高くないって
しゃーないからホームセンター行ってきたよ
安売りしてないから割高感はあるけど309円だよ

http://www.youtube.com/watch?v=U_Kpj8Ks4ck
↑50mmで果汁ディップスするバカ発見。
もしかして昨日書き込みしてた少数派のバカかw
手首痛めて死ね。

なんだこの人真面目な話してたのかと思ったらキチガイか・・・
それにしても再生三回ってお前が動画主じゃねーのかってレベルだな

バカとか悪口書くなよ
みんなで仲良くやろうね( ^ω^ )

馬鹿とかどうでもいいがトレしてる奴に体痛めて死ねとかどうしようもないだろ

>>427
本当だ。サンクス、ぼったくられる所だったよ。

>>428　>>429
まあまあ。ただ昨日いた50mmの方がディップスやりやすいって言ってた人たちは
加重してないか手首のフォームが間違ってるかどっちかだと思う。

>>428
こいつどうしたんだ？
頭でもおかしくなったのか？

しかも動画見れないし
本人じゃないのか？
単管で手首寝るって言ってたけど、自分もやってるんじゃないかｗ

ベンチもディプスも、バーを生命線に沿わすように握ってる。
手首関節には全く負担かかってないな。

単管でディップスやってるけど
握るというより手を置く感じなんでやりやすいわ
手首はあんまし寝てないし痛みも無い

俺も
元々はバーどころか木の平らな面の上に手を「置いて」やってて全然違和感がない

違和感がないから正しいフォームとは限らない。
手を置いている時点で手首は立ってない。

まぁこの板は殆どが煽りスレみたいになってる中で
ここでトゲトゲした空気で器具のうｐもなくなるようなのは自重したいな

単管の話をしてるのに今度はフォームかよ
つーか、どこに俺のやり方が正しいと書いてあるんだ？
アホだろ

単管の話じゃなくて単管を使用してのディップスの話でしょ。
あと手首が立ってるか寝てるかっていうのもフォームの範疇の話だと思うが。
フォーム間違ってディップスしてたからってそんな発狂せんでも。

ジムによくある
バックエクステンションやサイドベントする器具。
なんとなく作れそうな気はするが
実際作った方おりますか？

ディップスのベースに単管を横方向に延長して
フラットベンチと合わせてバックエクステンションやってるよ。
ジムみたいに角度はないけど
お手軽にそれなりの事はできてる。
フラットベンチをかさ上げすれば稼動域も確保できるし。

イレクターでシャフト作ったがワンハンドロー75kgでまだ問題なく使えてる。意外と頑丈だな。イレクターはコスパがいい。

イレクターって折れるときポッキリいくの？それともぐにゃっといくのかな。
ポッキリいくならちょっと怖いな。

丸棒削って叩き込め

イレクターに限らず中空の丸棒は軽さの割に強いけど、
一旦曲がり始めると一気に折れる気がする。

イレクターはグニャるよ。
一度懸垂に使って曲げちまったが、ジワジワ少しずつ曲がったね。
まぁ折れる前には気づく。

懸垂はダメでしょさすがに。イレクターは丸棒入れるといいよ！

イレクターに丸棒いれるぐらいなら五千円ぐらいで普通のシャフト買ったほうがよくないか？ｗ
イレクターの仲で丸棒ちゃんがコロンコロンいいそう

いや、きっつきつだよ。入れるのにホント苦労した。もう絶対取れない。金掛ければそりゃいい物は手に入るよ。でもここは自作スレ。作ってみたいという欲求がそうさせる。

薄肉パイプのお手軽チューンの定番は「砂を詰める」だよ。

片方の端をボルトなどでしっかり密閉し、良く乾かしたなるべく
目の細かい砂を少し入れては突き、入れては突くを繰り返す。
完全にカチカチになるように、欲張らないでちょっとずつが大事。
上手く全部詰まったら、乾いても痩せないボンドで密閉すると
同時に、フタ叩き込んで完成。
イレクターみたいな軟鋼の中空パイプも、衝撃や過負荷に座屈
しない中実棒並みの強度になる。

もっと本格的に強度を求めるなら、セメント買ってきて流し込む。
ただ「パイプにちょっと詰める量」のセメントを安く買うって難しい。
近所に左官屋でも居れば手間がだいぶ減るね。
鉄皮のコンクリ塊は物凄い強度出るよ。高速道路の高架の補強
に鋼板巻きつけてアレと同じ理屈。重くなるのが難点だけど。

ほう、面白そうだね
たしか、100筋にもモルタル売ってたはずだし。

ボンドはシリコンとかでよさそうだけど、蓋ってのがあんまり思いつかないな。

純正のカブセで良いんでない。

木片で十分じゃね？

結局シャフトはダンベルレベルではそこまで自作の甲斐がないな
バーベルバーをイレクターは流石に無理があるし

プルオーバー用のショートバーなら作った（て程でもないw）が、せいぜいそんな所だね。

だな。おまけにシャフトは自作で浮く金も大したことない。

>>398氏
木工用ボンド使ったら、錆び取れましたよ！ビックリ！
正直、半信半疑でしたので驚きました。
20年近く使ってるシャフトだったので捨てて新しく買い替える事ができなくて。。。
あとは、スプレーしたらいいですね。
ありがとうございます！

よかった
一応有名な裏ワザだけど、俺自身やったことはなかったんだよね
あとはクレ５５０塗っとけばおｋだな

ウエイト関係なく、サビ取りの基本技だけど凄い新鮮な反応をみてほっこりした

>>458
クレ５５６の間違いだった
一応黒錆転換剤ってのもあるけど、そこまでする必要はないか

つり輪でディップスしたいんですけど、つり輪の自作って無いですかね？

車用のつり輪で懸垂するっていうのなら知ってる

それか、紐に輪っか作って、塩ビパイプで取っ手でもつけたんでいいんじゃない

>>462
>>255に上げてある。ラックやチンスタなどぶら下げる場所があれば参考になるかも。

>>462
吊り輪ディプスは難易度高いので、枠でやってます。
http://img.0bbs.jp/u/ctraining2ch/y2BwZfnShyg/133_1s

吊り輪ディップスって通常ディップスをベンチプレスに例えると
吊り輪デイップスはダンベルベンチプレスみたいなもん？

なぜ例えるん？

>>466
スタビライザを鍛える、可動域が広い、少ない負荷でも効きそう、
って意味では似てるかもね。

>>466
難度で言うと、
ダンベルベンチ＞バーベルベンチ
吊り輪ディプス＞＞＞普通のディプス
自重分荷重したディプスが出来るくらいじゃないと吊り輪は出来ない気がする。

>>255
これって持ち手の部分はボルト？
凄いな

>>470
約12.5cmにカットしたイレクターの中に8mm径15cmのボルトを通してチェーンを留めてる。
チェーンの穴とボルトの径さえ合わせればもう少し細くても大丈夫だと思う。

懸垂には重宝しているけど、ディップスやる場合は持ち手付近のチェーンが手の甲に当たるんで
作るとしたらチェーンの玉の大きさや長さを適当に改造したほうがいいかも。

持ち手部分イレクターにロープを通して作れば簡単に出来るかも。
ただしその場合長さ調節がやや大変そう。
持ち手は>>463の言うように塩ビパイプでもいいかもしれないが、懸垂の際はイレクターは手が滑らず使い勝手がとてもよい。

当初バーベルの端に垂らして錘として使うために1.5m×2本デカ玉チェーン買ったんだけどジャラジャラうるさいんで
ラックからぶら下げて吊り輪にしたり、懸垂で手軽に加重したい時に首に巻いたりしてたまに使ってる。

ほぉありがとう。がむばってみる

http://ja.trxtraining.com/
この兄さんが使ってるリュックの紐みたいな、ストッパー付きの平らなロープって
通販でありますかね

>>473
TRXサスペンショントレーナーな。以下のサイトにある。
ttp://cart02.lolipop.jp/LA12055106/?mode=CATE&c_id=CA00100176446
同じような運動目的のジムリングもある。
TRX持ってるんだけど斜めに引っ張る場合はパワーラックとか安定した引っ掛ける場所が必要。
長いので懸垂の回転グリップとしては使えない。
TRXのスレもあるので探してみれば？

Ｔバーロウの器具をつくりたいんだがアイデアないかな？

パイプに穴空けてボルト通してそこを支点に動かせるように考えてるんだが

庭の木の枝にひもを巻いてグリップにして2.5キロプレートをつってリストロール作った
タダだよ

>>475
アイディアは幾つかあるけど、ラックの有無で実現方法は大分変わってくると思うよ。

このスレ見てると、パイプの穴あけに尻込みする人が散見されるけど、
それが問題でないなら実現方法のバリエーションは広がるだろうね。

ちなみに私がつかってるのはコレ↓です。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/127/
2年前に作ったけど、可動部の金具をかん太のＴつなぎ(3-2T)に変えていまだ現役です。

まず庭がほしい

>>477
ラックは持ってるよ
ただスタンダードシャフトしか無いからそれに合う太さのパイプが必要だな

>>473
リュックのヒモみたいなやつ自体はホムセンにもある

http://cart02.lolipop.jp/LA12055106/?mode=ITEM2&p_id=PR00102212773
こんなのだったら何とか作れるかな？
もしくは渡辺先生のレードルローイングジムみたいなの
>>477みたいなのをラックに固定して作るのも良いかも
とりあえず明日ホームセンター行って考えよう

誰かアイデア求む

んじゃ
アイディアだけ。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img157_1
プレートを重石にしてみる
ラック持ってるような人だったら、プレートやカラーも持ってることでしょう。

http://0bbs.jp/ctraining2ch/img157_2
材料は、
イレクター+イレクターのメタルジョイント(HJ-10)
HJ-10はヒンジジョイントなので、回転する

ちなみに、 >>473
荷造り用のベルトがホームセンターにあるよ
(img157_2に写ってる緑のストラップ見たいな感じ)。

>>482
ありがとう
完成したら報告します

>>482
普段あまり使わないトライセプスバーがあるからそれにメタルジョイント着けてみようかな

トライセプスエクステンションでしか使わないから邪魔にはならないだろう

回転ベース（自在ベース）を使えばいいんじゃないの？
http://store.shopping.yahoo.co.jp/james/1b22hy-20300150xx020.html
>>477の　http://0bbs.jp/ctraining2ch/127/
これもそうだけど、本来は外側に単管を被せて使うんだけど
穴が開いてるんだからシャフトをさせばいいじゃん

お前ら自分で作ったら書き込めよ
何をみんなで考えて一生懸命作りましょうスレになってんだよｗ

>>485
良いね
スタンダードシャフトを差し込めるように出来ればこっちの方が安定しそうだ

>>486
あたぼうよ
完成した暁には自慢しにくるぜ

>>486
だから書き込んでんじゃん。わざわざ写真まで撮って。

ラック持ってるんだよね
そしたら、こんなの組み合わせたら面白いかも
角クランプ５０角×兼用直交クランプにコーナージョイント付けて、ジョイントのパイプの中にシャフトを通す

角クランプ５０角×兼用直交クランプ：
http://item.rakuten.co.jp/echioshishop/10101375/
コーナージョイント：
http://item.rakuten.co.jp/echioshishop/10101363/

パイプの中に28mmのスタンダードシャフトを通せれば良いんだけどな
パイプが太すぎるから固定できないのよ

>>482,>>480,>>471
サンスコ

>>490
案です。
ホールソーという工具があります(ノコギリが円筒状になったやつ)。
コレ使うと比較的簡単に円柱を切り出せるので、外径48.6mm/内径28mm位の円筒を作って、
パイプやコーナージョイントに詰めればいいかと。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img157_3

>>492
ありがとう
自分でも調べてたんだがミニクランプとかいうものが有るみたいだ
もうちょい調べてみる

>>490
固定する必要あるの？
自在ベースもコーナージョイントも穴の直径が大体40mmで、メクラだろうから深さも10〜15cmしかないけど
グラグラするのが嫌ならシャフトにビニールホースを2重に巻くと40mmぐらいになるよ

セーフティーバーに使ってる28mmのイレクターパイプだけど内径25mmのビニールホースを巻くとこんな感じになる
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img156_7

>>494
なるほど
ビニールホースなら直ぐに取り外し出来るね

とりあえずアイデアまとめ

�@イレクターメタルジョイント作戦

�A回転ベース作戦

�B角クランプコーナージョイント作戦

当初シャフト径の都合上�@が有力だったけど494のナイスなアイデアで�Aと�Bも可能になった
今日は休みなのでさっそくホームセンターに行ってみる

乞うご期待

はい！

ホームセンターに行くのが楽しみで寝れねえぞ
ちくしょう

ホムセンは場所によっては７時とかから開いてるとこがかならずあるから
調べてみたら？

さすがにこの流れは勘弁してほしいな
見せ合うスレ出会って、稚拙な相談スレではないんだよ

ホームセンター行って来た
残念な事に皆が提案してくれた金物は全て置いてなかった
島の金物屋も回ったけど本島から取り寄せないと無いらしい

とりあえず売ってた似てる形状の金物でチャレンジしてみたけど失敗
パワーラックの角に押し付けてＴバーロウやってみたけど支点が高い方が稼働域が広くなるのでそれも考えてまた自作してみる
今回初めての自作は残念な結果に終わったけど作る楽しさが分かったので十分な収穫と思いたい

皆さんの協力本当にありがとうございました

>>501

ありゃりゃ。残念だったね。

こっそり
http://0bbs.jp/ctraining2ch/158/

ほんと、この人のはよくできてるわ

ピンチ強化について。洗濯物が入ったバケツの手前の縁を逆手で持ち、リストカールみたく内側に手首返したら親指にかなり効いた感覚がありました。自作で可変式できるやつ作れませんか？

http://item.rakuten.co.jp/goldsgym/ir-blockbaster/
昔、↑を真似て、角材に金具つけたの作って使ってた。

http://semiauto.blog6.fc2.com/blog-entry-45.html
自作ではこんなのもあるみたい。

>>503
凄いね。木材はどうやって丸くカットしたんだろう。
あと中にローラーでも入れないと単管とコンコンぶつかっちゃいそうだが大丈夫なのかな

大丈夫でしょ
下さえガイドに固定されててくれたら上は引っ張られるテンションで安定するから

>>505
↓以前上げた写真だけど、0.5kgとか直径の小さなプレートをつけて、
ピンチ強化のトレーニングに代用しているよ(0.5kgのプレートをつまむ)。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img154_5

>>507
ぶつかっちゃいそう、というのは概ね >>508 のいうとおりで、ローラなしでも意外と大丈夫。
とはいえ、ガイドなしでトレーニングを続けていると、やっぱり振幅が大きくなってくるので、
ガイドと単管のクリアランスを良い感じに設定するのが重要かと。
隙間が広すぎるとぶつかったときの音が大きくなり、狭すぎると摩擦が問題になる。

イレクターの場合は細かい微調整が難しく(私が不器用なだけかも)、
かつ衝撃音、摩擦音ともに甲高く耳障りなので、
木で作ってみたという次第。

穴の開け方は、　>>492
ホールソーを使いました(今回はФ51mm。最適かどうかは分からんけどとりあえず満足)。

溶接機と溶接棒が欲しくなるな。

>>506->>509ありがとう。ですが、そういうタイプは自分も作ってまして。やはり前述のバケツタイプが親指を鍛えるのに最適＋やりやすいと思ってまして。ただ、バケツだと耐久性が…。なにかアイディア求めます！

>>511
いまいち、どんなのか想像しずらいんだよね。
http://www.homemaking.jp/product_info.php?products_id=56206
バケツならゴムバケツが耐久性はあるけど。

それか、２×４材を４０ｃｍくらいに切って、
穴を開けて、イレクターパイプを垂直に通したらプレートとかもつけれそうだけど。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｌ　　　　　←イレクターパイプ
　　手で持つ→　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝　 ←２×４材
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｌ
わかるかな？

>>512なんとなくわかりました。木材の真ん中に穴開けてパイプ通せばプレートが装着可能。可変が可能になる。で、端を指だけで逆手で摘んでリストカールみたくクイクイやるってことですよね？違いますか？

あと因みに、自作プレートホルダー(30cmのイレクターにホースクランプを付けたもの)があるのですが役に立ちませんか？

>>513
うん、それであってる。

>>514
何かに役に立ちそうな気はするけどどうだろ

>>515よかった。木材にドリルで穴開けるにしても28¢に開けるのは難しくないですか？ドリル使ったことないからなんとも言えませんが。

もし家に溶接機があったら単管工作がエスカレートしてとんでもなく大げさなマシンが出来てるかも知らん・・・

>>511 >>514
後出しで、
> そういうタイプは自分も作ってまして。
> あと因みに、自作プレートホルダー(30cmのイレクターにホースクランプを付けたもの)があるのですが

自作器具があるのにうpもなしに質問だけかい。
自作プレートホルダーが役に立つかどうかなんて、文章だけで分かるわけない。

たぶんピンチ強化器具をつくってもうpしないんでしょうね。
ここは質問スレではなくて、見せ合うスレなのにねー。

そんなしょっぱなから喧嘩腰でどうする。

リストローラー作った
ここで見せられるレベルではないが…

次は何に挑戦しようかな
いつかはここで自慢できるレベルの物を作りたいものだが

俺もリストローラー作った時うｐしたぞ
棒に穴あけてヒモ通しただけのものだが、

だからなんだ馬鹿

いちいち煽ってくんな馬鹿
文章読めばわかるだろ

まあ普通の奴はわかる
馬鹿はほっときな

やたらスレタイの「見せ合う」にこだわる奴がいるな。
「自作トレーニング器具について議論するスレ」
などと言うスレを立てるべきか否か考えてみて欲しいな。
立てるべきでないのならここで語るのが妥当と言う事だ。

ま、どっかの板にいた、スレタイ議論をスレチだと言った阿呆よりマシだがw

基本的には過疎スレだから、話でも盛り上がってくれたほうがありがたい。
それと、出来不出来関係なくうｐしてくれるとさらに盛り上がるしね

このスレ人口薄いからリアクションが薄くて寂しいんだよ

>>525同意>>526うｐしろ厨が今更何を言う？うぷうぷ言ってろ

>>526
うｐしてくれるなら見たいだけで、無理ならそこまで求めてないわ馬鹿

>>500みたいな馬鹿と一緒にするな馬鹿

意味不明
500と全く同じ主張をしてる以外に見えないが

>>530
安価ミスってた
>>526?
>>528だ
全然違うだろ、>>500はうここはうｐスレで
うｐできないなら雑談なんかするなってことでしょ
こっちは別にうｐしなくても構わないってスタンスだよ

これ以上は荒れるからもう書かないけど

>>528=>>530
馬鹿の煽りが凄いな

まさか俺の何気ない書き込みでこんなことになるとは…
本当に見せるほどの物じゃないんだよ…

うpしろとか言わなきゃいい。したいやつがすればいいのだから。上から偉そうに言うから叩かれる。

自作の究極系はやっぱラックだな。やり方によっては自分好みの複合マシンにして
本物シャフトを超える事すら可能。その他の自作じゃなかなかそうはいかないし浮く金もたかが知れてるけど
ラックはクソ高いからな。

うpしろとも、上から目線でも言ってないじゃん

うpしてと言われて、それならって奴もいるだろうに

たぶんあなたじゃないよ

>>516
特殊な工具使わなくても同じ直径の金属製パイプを
ヤスリで鋸刃のようにギザギザにして
キリもみみたいに回転させると　すごい時間かかるけど
木材なら穴開けれるよ。
大穴の場合は、内径に小さな穴を複数数珠繋ぎにあけて
それらを糸鋸やノミなどでつなげたりとかもある。

>>533
俺はこんなもんを得意気にうｐしてる訳だが…w

http://0bbs.jp/ctraining2ch/img155_1
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img134_1

いやこういうのが最高でしょw
こういうのを見たい
あんまり気合入ってないとか関係なく気軽に行こうぜ

>>539木の棒バーベルにくくりつけてなにに使うの？

>>541
木の棒に見えますがイレクターパイプです。
元々プルオーバー用ショートバーとして作成したものです。
これとロープでバーベルを吊ってトップサイドデッドをやろうというわけです。
ちゃんと出来ますよ。今はもっと太いロープでやってますが。
通常デッドの後にサクっとトップサイドに行けるんで具合がいいです。

トップサイドデッド！

腰が痛くて、最近トップサイドばっかやってる俺に朗報だな
問題はダンベルでそれをどうするか

ドケチのトレーニング
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1328438268/

つり輪でディップスしたいんですけどって言ってた彼、結局どうした？

前にチェーンとイレクターで懸垂ハンドル作ったけど、
今日ホムセンで2mの荷締めバンド2本買ってきてまた吊り輪作った。
耐荷重80kgが2本だから一応160kgまではいけそう。195円×2で390円でいいのができた。
バンドが手の甲に当たらず具合がいい。

今日ベンチプレスの予定だったけど、作った器具使うの楽しくてフライみたいなディップスなど
やりこんでみた。写真は撮ってないけどな。

チェーンとイレクターのつり輪って、イレクターの中にチェーン通してカラビナで留めるだけ？

>>546
>>255>>471を参考にしてみて。
イレクターの中にチェーン通してカラビナで留めるんでも出来るだろうね。
チェーンが手の甲に当たらないようにしないとならんけど。

写真アップしといた。作ったっつってもただ材料買えばいいだけなんだがな。

器具画像掲示板
http://www.geocities.jp/ctraining_2ch/

吊り輪
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img160_1

>>547サンクス。イレクターぶった切らなきゃならいな。自分はつり輪というかパラレル懸垂だけできればOKなんで。イレクターに対してチェーンはなんcmを買えばよかろうか？カラビナ留めだから長めがいいかな？

>>548
左のナイロン？自体は大丈夫だろうけどストッパーの部分が何キロまで耐えられるんだろう。

ああごめん耐荷重書いてたね。かなり耐えるんだな。

俺が間違っているかもしれないが荷造り用のバンドの場合８０キロ以内の荷物を押さえつける
ためのものであって８０キロの負荷に耐えるという訳ではないと思うんだが、違ったかな。
まあ２本に分散されるし、自重ぐらいは余裕で耐えるだろうけどね。

>>549
一個に付き60〜70cmってとこだけど、布の巻尺で自分のいいように採寸した方がいいんじゃないかな。
巻尺なければ紐で。イレクターはグリップ感がいいからオススメだけど
塩ビパイプなら切らなくても済むよ。太いけど。
inチェーンの場合、力の入れ方で傾くかもしれないな。
一応チェーンの強度には注意してね。

長さ調節可能な吊り荷のナイロンバンドの方が安くて、バーも傷つかないからそっちを推すけどな。

>>552
あなたの言う通り、吊り上げ、吊り下げには絶対に使用しないで下さいと注意書きがある。

今回近場のホムセンで安かったんで試しに作ってみたんだけど、
ディップスは床面までの距離が短いから、壊れて落ちても大丈夫だろと。
でも他者に紹介するには危険だったかも。指摘してくれてありがとう。
金具部分は亜鉛合金だそうだ。
今回82kgでやったけど、耐久実験も兼ねてしばらく使ってみるよ。

丈夫なバンドでやった方がいい事は間違いない。

>>548
バンドとの接触部というかイレクター(?)の端の処理はどうしてる？
というかこの握り部分はイレクター？塩ビパイプ？
塩ビパイプなら特に処理は要らないのかな？

イレクターだと面取りしても、使い込んでるうちにバンドの方が摩擦で負けてしまうので、
しょうがなく紙を巻いている。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_2
↑こんな感じ。

きれいに出来ているようなので、できればパクらせていただきたいｗ

>>553ありがとう。なかなかうまく作るには難しそうだね。将来的にチンスタも自作したいから作っとくか。でもイレクターって耐久性大丈夫なのか？懸垂中にバキッとかいかない？

>>555
握り部分は回転ダンベルのグリップ部分があまってたので使ってます。
プラスチックか樹脂かなんかの白い内輪が付いてるので磨耗の心配はないですが
普通はこのグリップ持ってないですよね。チートですんません。

たしかにイレクターだと使ってるうちにバンドが磨耗してしまいそうですね。
イレクターの中に薄いビニールチューブを入れてみるのはどうですか？
塩ビパイプでいいサイズのがあればそっちのほうがいいかもしれないですね。

>>556
せいぜい13cm程度のグリップだからバキッとはいかないな。
昔、家の柱にイレクターを金具で取り付けて懸垂してたけど、丸棒仕込んだ90cmのバーで80kgは大丈夫だったよ。
柱がバキッと逝ったらやなんでラック買ったけど。

＞将来的にチンスタも自作したいから
今はどうしてんの？下げる場所あるの？

バーベル100キロ程度なら2×4材でラック作っても大丈夫な気がするのは気のせい？

木ってこと？止めとけ止めとけｗ
十分な強度をも耐えるために必死に筋交い中もいれたら単管よりも高く付く

慌てたorz
十分な強度を持たせるために必死に筋交いなんか入れたら単管よりも高く付く

2×4材案外安いし、強度も出せるとは思うけど、特にメリットは無いような。

単管の良さはそれ自体の硬さでバーベルをガシャンガシャン放り気味に扱っても凹まないし
少し位置調整がしたくなったらボルト一本緩めるだけだしでね
木だとどんどんほつれていくと思うよ

と思ったが誰もパワーラックとか書いてないな・・・

まあ、バーベルラックも胆管で作れそうだからいいんじゃない？

木製ラックなら集成材にしておかないと不味い気がする。
ホムセンで売ってる安い2×4材は柔らか過ぎ。
強度足りててもどんどん凹んだり剥がれたりしてボロボロになると思う。
あと目止めしないと吸湿・乾燥を繰り返してさらに脆くなる。

2バイ4材と安く売ってる2バイ4用の補強金物使ってケージ作ってホルダー部のシャフトが当たる部分に金物を貼ったりセーフティー部分にはゴム貼ったりすれば、普通にいけるよ
力を受ける向きに合わせて材料を縦に使えば相当強い
加工も楽だし、木材は想像するよりはるかに強いよ
個人的には単管使うより見栄えも良いと思う

木が大好きですというなら止めはしないが強度的なメリットも金銭的なメリットもないだろ
もう作りましたと言って画層をうｐとかしたならケチつけたりはしないが

>>559
90kgまでだけど木製ラック使ってるよ

みせろよばか
強度なんて大事なはなししてんのに人のレスが気に入らないからテキトー行っとけみたいなカスが

そんなに喧嘩腰になることないだろうに

ないしょだけど、僕も「作って使ってるんなら見せろよks」って思ったんだ…

生き死にの話なら俺がこう作ったどうだ頑丈だろうとでも書き込むならともかく
妄想でいい加減なレスすんなと思うよ
人の命だからどうでもいいんだろうけどね

木にアングルかませればいいだけだろ
木のほうが自由度もあるし、お前が知識無いだけだろ馬鹿

カルシウムでもとって早く寝ろ

無責任な奴
お前の頭の中だけで完結して質問者に丸で届いてないだろ

いい加減キチガイ荒らしは消えろや

自作スレの意味がないだろ

真っ赤になってまで反論すんな

>>576
必死だな
おまえの書き込みが一番届いてないよ

まぁ、おまえが木が嫌いなことだけはよくわかった

http://www.fightingroad.co.jp/top/detail/asp/detail.asp?scode=F-b01
たったの3980円だけど、どういうのを想定してるんだろう。

>>577
576は木を否定してる人に向けてのレスに見える。

576と575を間違えました

>>577
安価間違いするくらい必死なのは…

もう辞めな

俺も>>577と>>575を間違えました

ワロタwww

youtubeで探せば外国で木製ラック作ってる人の動画が結構あるよ。
俺も以前に少し考えたが結局中古で安くパワーラック手に入れて満足してる。

木製ラックだとアホがいい加減に作った単管でも簡単に挟土が出るのと違って難しいからね
完成した時にはうｐきぼんぬ

強度

2×4材とシンプソン金具使えば強度は何の問題もない
加工性もよく強度も抜群
なにしろものぐさなのにDIYと訴訟の好きなアメリカで鍛えられた規格だからな

あとは可動部のアイデアしだいで良い物ができるんじゃないかな？

シンプソン金具なんて初めて聞いた。
こんなもんがあるんだね
ホームセンターでは見たことない気がするけど、通販がメインなのかな

健直の安物チンスタに滑車つけてプレスダウンしようと考えてるんですけど
そのままだと強度的に厳しいですかね？

ある程度強度は大丈夫だけどぐらついたり浮いたりして無理のような

初めてパイプカッターなるものを使ったけどしんどいなあれ。豆ができたわ。ダイソーの420円だけど。何はともあれイレクターのプレートホルダー完成。リストロールに使います！

それ締めすぎ。

イレクターは専用カッターじゃないとキツいよ。

なるほど！そうなのか。初めてだったし時間と力使った。缶切りの要領なんだなアレ。他に使い道ないから困った。420円だけども

http://www.garitto.com/product/19451767
単管パイプ用の滑車みつけたんだけど、使ってる人っています？
いたら滑車とクランプのくっついてるところが自在クランプのようにくるくると動くのか、
滑車は結構滑らかに動くか、折れピンの役割とかを教えてほしいです

滑車１個で２５００円か・・・
自作ってもあんまり安くならないのかねぇ。

ナニイッテンダコイツ
この滑車はどうですか？と質問しただけで滑車なんてピンキリなのに意味不明な結論付けてアホかと

でも自作でケーブル付きのマシン作るなら滑車に一番金かけたほうがいいよ。
3000円とかでも安いぐらいだ。

>>595
折れピン抜くと分離するんじゃないの？
そのまんまだと、何もついてないロープしか通せないでしょ。

>>597
いや、すまん。
自作を否定するつもりは全く無くてね。
ラットマシンを自作しようかと思ってたんで滑車の高さに
ショックをうけたんだよ。
自作か既製品か迷うな・・・

既成の安物ラットマシンは滑車が貧弱ですぐ壊れるらしいからねえ

>>600
安物でも手入れすれば普通に使える
汎用で済ますと不満も多いし手入れしなきゃ専用品よりもちが悪い
ワイヤー使うなら専用プラ滑車を使ったほうがワイヤーが痛まないよ
http://item.rakuten.co.jp/super-sports/c/0000000137/
http://www.wildfit.com/komono/buhin/buhin.html

>>602
マシンの保守部品を使っての自作てのもいいね。
吊るした滑車だとウェイトが揺れると思うけど、
こういった専用滑車を使えば滑車軸固定に出来てよさそう。

滑車はベアリング入りにしたほうがいいよ。
スムーズさとネガの利きがまるで違う。

>>604
使ってる滑車の画像が見れるページってあります？

十字靭帯再建手術のリハビリでハムストリングス強化のために
床に膝立ちした状態から足首だけ固定して膝から上を前傾させていく
トレーニングをするように言われたんだけど、
家でこれができるようにどういう工夫すればいいのだろう？

あとウェートやり込んでる人って、この動作を何の支えも無く
10回とかそれ以上できるものなの？俺は現役でやってた頃も
こんな種目はやったことなかった。普通にレッグカールとかやって
自己満足してただけ。

ちなみに現在の自分はただ上体をほんのちょっと前傾させただけで
ハムが痙攣を起こしてしまう。

家でやる必要があるなら、当然やる方法を教えてくれるはず。
それをやるように指導した人間に相談してみるのが一番では？

グルートハムレイズね。
これを支え無しでやるとか、物理的に有りえんでしょ。

ベッドの縁に爪先を引っかけるよう言われたが引っかからないんだよね。
カミサンに押えてもらったけど力が無くてイマイチ。
体育館にある肋木みたいのがないとダメかな？

>>605
前にも書いたけど、SY50 ってやつ。
楽天とかで検索したら出てくると思う。

>>608
ありがとう。
そういう名前だったのかｗ
つべで観てみたら外国の女子バレー選手がコーチに足首持ってもらって
ハムだけのやり方でやってるけど、起き上がる時は手で床をポンッと
押してるね。あのお姉さんのケツに見とれてしまったが・・・

それはともかく床に伏せた状態からハムだけの力で起き上がるのは不可能なのね。
一体何ヶ月・何年かかればできるようになるのか？と鬱になってたので・・・

>>610
ありがとうございます。76くらいに書いてありました
自作されてる単クランプにとりつけたsy50の画像って見せてもらうことってできないですかね？
ロープがひっかかってうまく動かなかったり、使用中に滑車の向きが横向いたり
みたいなことってなくて使いやすいですか？

滑車は上下つけたとしても2つで1万ぐらいだろう。
たかがジム代1か月分だ。

>>612
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img161_1
これで分かりますか？
単クランプにアイボルトを取り付け、そこに滑車を取り付けました。

私はワイヤーですが、滑車の方向は
アイナットの角度で調整すれば引っかかりも無くスムーズです。

アイナットじゃない、アイボルトでした＞＜

>>614
ありがとうございます。大体は分かりました。
これって単管パイプの大きさは48.6でいいんですよね？

それでアイボルトについてなんですけど、色々と細かくサイズが
わかれてると思うんですけどどのサイズのものを使われているんですか？
今使われているものよりもこのサイズのほうが合うんじゃないのかなとか
いうのがもしあればそちらのほうも教えてもらいたいです。
商品のページとかサイズの規格とかの名前があれば教えてもらえないでしょうか？

>>611
http://www.youtube.com/watch?v=9pMAGz5sw5U

>>616
単管はφ48.6です。アイボルトはホムセンにあったやつを適当に買いました。
規格はググレば出てくるけど、単クランプに取り付けられれば何でもいいと思いますよ。

>>618
ありがとうございます。
とりあえず単管クランプを買って合いそうなやつを探してみます。
滑車ではなくてクランプとアイボルトの接着部分の耐えれる重さが知りたいんですけど、
今迄で使用した中で、最高の重さって何キロくらいでした？

今更だけどうｐしてみた
とりあえず105kgまでは余裕
柱45*45、残り30*40で木材はアカマツ
金折金具*8

http://iup.2ch-library.com/i/i0774143-1351503922.jpg

なんだか建築中の和式便所みたい

でも木製って温かみが有っていいな。

ぱっとみ無茶苦茶弱そうに見えるんだが、金属パーツが効果的にサポートしてんのかな

単管を綺麗に塗装したいんだが何かいいのないかね？
このスレはこんなアバウトな質問でもきっちり返ってくるからいいね。ｗｋｗｋ

この細さで９０ｋｇいけるもんなんだな。

建物だって木で作るんだしちゃんと作れば相当な強度にできるよ

うまくは作ってるんだろうね。

それにしても、2階の丸見えのベランダでトレしてるの見られるの恥ずかしくない？

>>617
ありがとう。タンスが使えるのかｗ
でもね、うち、タンス無いんですよ。

前の流れで叩かれなくて良かった
プレート買ったんで次は130kgで試してみるわ

>>627
田舎なんで特には気にならないかな

>>620
なんかすげぇ新鮮だwいいなぁこれ。

ベンチプレス用だというのならゆっくり使えば100kg程度までは文句つけるきはないね
上にぶら下がったらあっさり逝くだろうけど

まあ、木は補強が簡単なのがいいわな。

本人が頑丈だって言ってるんだから文句はないんだが、
2x4使って作った方が確実だったんでは？

>>620
木材は、材質によっては風化で硬いのと軟らかいのと
凹凸が激しくなって年月経つと棘みたいなのが刺さるよ。
自分は、神社の風化した手すりで刺さった。
ディップスなど手の触れる場所とか
ダクトテープ貼ったほうが良いと思う。

筋交いがないのが気になる

パワーラック風で上まで伸びてるけど、元レス辿るに使うのは下のベンチのラック部分だけでしょ

ベンチプレスをやりたいのですが、ラックがありません。自作でどうにかなりませんか？または代替品はありませんか？

自作でなんとかしてる流れでなんでこんなレスが出来るんだろう・・・

ん？ですから自作でどうにかならないかと訪ねてますが？もし、代替品があれば教えていただけませんかっていうレスがそんなにいけませんか？

ああ、お前がいけませんね

んとね、ここは自作でどうにかするスレだと思うの。
だから、自作でここをどうすればとかだったら議論
になると思うよ。

まぁ、そっけなく答えると、自作でどうとでもなるよ、と。
代替品物色するよりは自作のがいいと思う。それかラック無しでダンベルプレスとか。

最近変に気難しいのがいて少々雰囲気悪いんだが、こりずに質問内容変えて出直してみてくれ。

なんか排他的な感じなんですね。ひねくれてるというか。たかだかあの内容の質問で門前払いされるほどクオリティ高いんですか？ここは。失礼ですがそんなクオリティの高さは感じられませんがね文明からして。

ん？このバカの一つ上のレスがベンチのラックを作った流れなんだが
このバカが性格が悪すぎるだけだと思ったがなぁ

この間言っていたベンチラック出来ました！
↓
あーだこーだやいのやいの
↓

ベンチラックの自作はできますか？


は？死ねよこのバカと思ったね俺は

うん、そうかもしれない。
それは否定しない。
しかし排他的ではないよ。

自作でどうにかするスレだから自作でどうにかなりませんか
という質問はスレ違いなのはわかるよね？
そして代替品は普通のベンチプレス用のベンチがあるよね。
これは聞くまでもないことだと思うよ。

ようはお門違いな質問をしてそれに丁寧に答えてくれないって
キレてるのが今のあなた。

>>642
誰が人として間違っているかの区別を付けた方がいい

案外お前の言う最近の気難しい奴が遠まわしに木のラックにケチを付ける新手法が
この陰湿な>>637と考えるのが普通だわ

よく分からんがベンチラックの流れがあったの？お門違いって…このスレの趣旨に沿う質問をきっちり完璧にしなくちゃダメなの？ならホント細かく気難しい。ニュアンス汲み取って答えてくれてもいいのでは？

【後悔】デッドリフト24【先に立たず】
749 ：無記無記名[sage]：2012/10/31(水) 11:05:31.52 ID:LIT4Fw/R
お前らやれスクワットだデッドだって言うけど、登山やったことあるか？1000M級の。くそキツいぞ！お前らウエイト馬鹿では通用しないからな。カーフ死ぬし。余裕だと思うならやってみ

スレタイも読めない池沼だから透明あぼ〜んしとけ

それになぜ質問しただけで陰湿とか悪者扱い？勘違いも甚だしいよ。死ねとか馬鹿とか書いてるしおかしいのはどっちかな？って思う。

>>648
何ですぐ上のレスも見ないのかな？お前のパソコンって
1レスずつしか表示されないの？

ああ、時々公共施設なんかに出没する糖質か。

まぁ一切スレを読まずに突然レスをする掲示板の使い方を肯定するとして
○○を作ろうとしてるけどんなパーツがいいかな？くらいの中身が無いと

この場合、作れますか？に対して、ハイ、だけで流すのが良かったんだろうか

>>650
ヤフー知恵袋じゃないんだから、単発の質問するんじゃなくて
ある程度、スレを読み返したりしたほうがいい

質問の答えがすでに出てたりするからね

上にでてる自作ベンチとは違うものを作りたいっていうのなら
そういうことを聞いてくれればある程度は答えが帰ってくるさ

それにまだ読み返してないのか？
はっきり言って常識を疑われるぞ。
他のスレでも無茶言ってるみたいだし

>>637
ベンチプレス用のラックって潰れ防止のストッパーみたいなやつ?
バーベル用とダンベル用で違うだろう。自作なら2バイ材、鉄アングル、
鉄かPVCイレクターで作るのが多いだろう。耐荷重によって難易度違うしさ。

1くらい読めよと思ったら1にロダとか何も貼ってなかった

クランプって誤差何ミリくらいまで使える?
安物のチンスタを補強したいんだがパイプがΦ35で、近くのホムセンに売ってるクランプがΦ38だった
いけるかな?

ゴム版まいたらいけるんじゃない？

結構厚みのあるのがホムセンとかでおいてるし。

暇だから拳立て用のプッシュアップバー作成
廃材利用物

http://0bbs.jp/ctraining2ch/img162_2

>>624
本当に綺麗に塗るならウレタン塗料。次点でエナメル塗料。
最安はラッカー塗料。

俺なら、単管を#600のペーパーで足付け→サーフェイサー→#800ペーパー→ラッカー3回→エナメルクリア3回。

>>659
バーじゃ無いではないか。

>>657
そういう補強は、U字金具＋パイプ＋板でX字にボルトで
固定したりのほうが良いんじゃない?

>>661
許してちょんまげ

物理の基本的な知識がなくて恥ずかしいのですが、
動滑車でウエイトが2倍になるようなケーブルマシンを自作した場合、
50kgのウエイトを引っ張ったときは結局は足の裏から床面に100kgプラス体重分の負荷がかかるということですか？
つまり動滑車では床抜け対策にはならないという認識でいいんでしょうか？

まず動滑車でウエイトが２倍になるようにどうやってやるんだろ？
ウエイトを二分の一にするならわかるけど・・・

>>664
物理というより、理科だね。
床抜け対策になるかどうかは作り方次第。
上向きに引っ張る場合、
>50kgのウエイトを引っ張ったときは結局は足の裏から床面に100kgプラス体重分の負荷がかかるということですか？

これは正しい。
ただし、ウエイトに繋がったケーブルは床に繋がっているはずなので、ケーブルに上向きの張力が発生する
(要は床にトータルでかかる負荷は50kgで変わらない)
局所的に100kg掛かるので、そこが弱ければ床は抜けるし、分散できるように作っていれば抜けない。

>>666
ありがとうございます。
分厚いコンパネ使うとか、コンパクトに設計するとか、負荷の分散が肝ですね。

ケーブルマシンを床に固定するか、マシンを固定した板の上に自分も乗るかしないと、
床にかかる負荷は、自体重＋100�s以上になるよ。
マシンが浮かないように、ウェイトを除いた本体重量を50�s以上にしないといけないからね。

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3589278.jpg

グルートハムレイズやる台を作ってみたよ。
イレクター仕様でちょっと強度がアレだけど。
製作費は約￥12,000
製作日数2日

上体を倒していくと若干撓るのが怖いｗ

お、綺麗に造ったね。

器機は綺麗でもマッ（省略）

左のは反射望遠鏡か？

スクワットの部位に130kg乗せてみたけどまだいけそう
パワーラック風のベンチ＆スクワット台ね

http://iup.2ch-library.com/i/i0779247-1352120412.jpg

>>669
おお凄い！

>>669
いいもの敷いてるね

>>670
ありがとう。怪我しないように気を付けて使ってみるよ。

>>671
フローリングに敷いたカーペットの上で使ってみたら
いつの間にかカーペットがシワシワになっててカミサンに
エラく怒られたんで和室に移動。捨てようと思ってたマットレス
が役に立ったよ。

>>672
そうそう。よくご存知で。写真撮影専用のイプちゃんよ。
俺の持ちモノの中で稼働率の低さベスト3に入るよｗ

>>673
なんか貴方に対する流れが酷いがあえて言いたい
ケチを付けるとかじゃなくて、怪我しない内に補強したほうがいいとマジレスするわ
筋交いの入っていない木材の高所に130kgとか正気の沙汰じゃないよ
後ろ側への張り出しもないように見えるし、前側だけの木の重量では簡単にひっくり返りそうだし

安物のチンスタを補強してみた
ぶら下がった時のしなりが全くと言っていうほど無くなったわ

チンスタ含めだいたい1万円でできたから満足
http://imgur.com/xJrbq.jpg

120kgくらいは耐えてもらいたい

>>673
オール木製というのが渋いね！

>>674
あのマットレスはねえ、車中泊用に車に積んでおいたやつでね、
まあ汗以外にもいろんなものが染み込んでいるんですよ。


ワンコのオシッコとかねｗ

>>676
この組み方なら筋交いなしでも130kgくらいはいくだろ。
ひっくり返るかどうかも木の重量じゃないぜ。まぁ重けりゃひっくり返りにくくはなるけど。

何年も続けていく上で木材の疲労が怖いね
このスレって誰かが作ったら作りっぱなしで努力を称えるレス以外しちゃいけない恐ろしい場所とは思わないけど
荒らしのつもりじゃ無いからこれまでにするが
怪我しないでねと祈っておく

>>676
忠告ありがとう
凄く気になったから今試してきた
130kg乗せて前側の柱を持って傾けてみたけど、これ以上重くても「ひっくり返る」心配ないみたいだ
あと2年は使いたいから腐らないように防腐塗料を塗ってみるわ

>>677
前、チンスタ補強したいって言ってた人だね
意外に綺麗にできてて驚いたわ
安定感は増した？

それと、腹筋用ローラーなんで２つあるの？

>>677
完璧やな

>>682
すげえ安定しとる
ただ、ディップスバー部は隙間がクランプよりちょっと長くあったのを無理やりつけたから常に力が加わってる状態になってて少し心配

コロコロは片手に一個持ってずつ胸コロしようと思って買ったが今はダンベルフライしてるから片方使ってない

>>677
これはいいアイディアだなー
ファイティングロードの激安チンスタ買おうかな

>>684
コロコロは、100円店の自転車用ドリンクホルダーを2個木の板につけて
それに靴はいて爪先に引っ掛けて「逆立ち歩行(手押し車)」
みたいなのに使える。外人が動画で紹介してたよ。

677見れないんだけど俺だけ？

>>687
自分もWindowsのブラウザOPERAで見ると 403 Forbidden. になった。
おそらくそのサイトが、そのブラウザに対応してなくって
非対応ブラウザだとその403ページに行くみたい。
IE系だと表示された。

専ブラ使えよ・・・

>>677
あと2本　直角のところに入れればいけるんじゃない？
ついでに本体の縦の2本のはしらの間にくの字で入れればｷﾞｼｷﾞｼﾞも緩和するかも
ついでにぶら下がるバーを無垢にして。。。。

>>690
実をいうと俺学生でして、予算の問題が....

blacksheepです。


このたび、ホームトレーニング機器を製造しました。
まだ、オークション出品からですが、一度覗いてください。

ヤフーIDは、blacksheepsince2012になります。

数ページだけアドレス貼っておきます。

http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n118130192
http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e128458026
http://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g115176298

出品商品は、
・フラットベンチ　・インクラインベンチ　・デッドリフト　プラットフォーム
・パワーラック　・レッグプレス　・レッグエクステ＆カール　・ラット＆ロウ　・プリチャカール
・バイセプス＆トライセプス　・T-bar ロウ　・T-bar ロウ　プラットフォーム　・T-bar ロウ　ハンドル
・シシースクワット　・ジムリング　・チン＆ディップ　になります。

商品は、ブラックでかっこいい商品だと思います。

2012年中は、オークション価格でいきますので！

あまりない商品を出品していますのでよろしくお願いします。

高杉

>>692
耐荷重なんかを気にする人が多いけど、測ってるのかな？
まさか作りっぱなしで強度試験無し？

なんでそんなマルチコピペ嵐に触ってんの

安くて良い器具が手にはいるかもしれないチャンスが
有ればいいかなと思ってね。
あんまり期待できないのはわかってるｗ

オクで質問投げても放置だし、ここで何らかのコミュニケーションをする気も無いらしいし・・
宣伝だけあちこちコピペしてさあどうぞって姿勢だもんね
アフター対応も推して知るべしだな

くわばらくわばら

耐荷重については一切答えないうさんくさい奴だな。
あちこちで宣伝だけして自演肯定レスしてるし。

677だが
切れば長さが足りることに気づいてクランプ買い足して改良
もっと強くなったと思う

http://imgur.com/P2TZD.jpg

おお！

でも、切ったら、強度落ちるような気がするけど

切ったことでバー突き出しと足の突き出しに効果的な位置に固定できてるから全体の強度は増してるな
ディップスバーがもう少し前に出てたら来ることも無方んだろう

いやいやｗ安定はするだろうけど強度は変わってないだろｗ

微妙だなｗｗｗ

>>702
まぁ言葉を間違えたがこのスタンドの最大のネックの前後のギシギシを知ってれば、この改良の意味はわかるわな

>>699
ディップスやりずらくない？
下部分の補強だけじゃ強度足りんか？

>>705
そんなことないよ
俺結構肘閉じるから大丈夫

というか、ここまで手をいれるなら最初からそれなりの（ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ

1万じゃこんくらいのものは買えないよ

一万も出してあんなみっともない代物しか買えないなら2万出してしっかりしたもの買うわ

自作スレで何いってんだ

あほか
アレ自作じゃないだろ
補強じゃねーか

8000円で買ったものを2000円出して実用に問題ないものに仕上げたんだろ
2万出して買うとか意味わからんわ

おまえの事なんか知らんがな
オレはあんな見た目には耐えられないから最初からしっかりしたもの買うか、自作するにしても
もっと見た目に配慮する

なんというブーメラン

>>713
お前のことなんか知らねーよ

溶接出来ると自作の幅広がるぞ
知り合いの農家にちょっと教えてもらって、いつでも貸してやると
薄いのは難しいが、4~5mmくらいの鉄板なら素人でも楽勝だ

家庭用の100V規格のが安く売ってるけど実用性はどうなのかね？

アーク溶接？半自動？
半自動なら出来るんだが家庭用のはどうなんだろうな

もっと幅広い趣味を持ってたら良かったがね
ウエイト器機の自作のためだけに買ったら本末転倒だｗ

趣味がウエイト機器の自作なら本末転倒でもなんでもない
このスレ見てるとトレーニングより自作すること自体が趣味なんだろうなと思う

>>716
家庭用の100Vと200V兼用溶接機持ってるけど、
100Vはまったくの素人なら絶対つかない。
200で、ある程度出来る人なら3~4mmくらいの鉄板なら出来る。

金があるなら半自動買ったらいい。素人でも余裕

相変わらずここは馬鹿ばっかりだな。自己満連中の巣窟

>>721
どうした？
生理か？

相手の評価の高低を気にする必要もない世界
自己満で問題あるまい　商売じゃあるまいし
>>721はバカを晒して自己満か　そんなときもあるよね

やはりな。安心の反応。以前から変なのが多いと思っていたが確信にかわった。スルーできずに反応してしまう負けず嫌いで理屈っぽいやつらの吹き溜まり。猿のオナニーｗ

>>724お前の行動にどんな大義があるんだｗ
お前がお前のいう吹き溜まりの住人じゃないとどう証明できるんだw
暇同士仲良くしようぜ？
大げさだよ

とお約束道理返事しましたが
「反応ありがとう」とお前はいいたいんだね
オレ「どういたしまして」

なんで相手にするかなぁ・・・
バカ呼ばわりされても仕方ないぞ、お前。

バカVSバカ
バカVS冷静（皆無）
冷静VS冷静（もめないけど）

疲れりゃ誰だってバカだから落ち込んじゃだめよ？
正当な挑戦による疲れ
バカの自業自得による疲れ
君はどっち？
後者なら辛いね

>727
キミは後者だなｗ

確かに
事業は以前より切迫していない
気が抜けてきた

だからしばし仲良くしようぜ

単芝氏ねってことだと思います

単芝ってWっていみなんだねー
しらなかったー
人は一文字だけで踊るほど視野がせまくなるってことかな？
確かにそういう人いるね
文章や話の前後をみれず単語にとらわれる人
そういうことが多い人はやばいねー

こんなことを話してるオレってきがぬけてるねー

気にせず書こうよ

トライセプスロープ作りたいんだけど何かいいアイテム教えてくれや。
http://www.naturum.co.jp/item/99965335.html
こんな感じのやつ。

ホームセンターで手頃なロープ買って来て結び目つくればよいんでない？
結び方はロープワークでググれば色々出て来るよ。

まあそれがベターだけど端っこの持ち手の引っかかりをどうにかしたいんだよなぁ

>>733
長めのタオルを用意しケーブルのナスカンに通す。
両方の端っこを手に巻いてから握る。出来上がり。
握力を鍛える場合は巻かずにタオル握って引く。

ハンドグリッパー2個を用意しナスカンでケーブルエンドに取り付ける。
トライセップスプッシュダウン＋握力要請アタッチメントとして使える。
グリッパーは100均で売ってる奴で試してみるといいんじゃないかな。

>>736
今タオルで代用してるんだけどやっぱ見た目って大事やん。モチベも上がるし。
まあ効果は多分かわらんけどな

買ったらええやん

木製スクワットラック
http://www.youtube.com/watch?v=ltrcyTxLhqk

以前、ディップス台を補強したものです。どうも
やや筋力がついてきたのでそろそろリュック加重をやめてディッピングベルトに移行したいんですが
自作する場合、体に触れる部分はチェーン剥き出しになるんですかね？肉を挟まないか心配

作成についての簡単な材料だけ教えて戴けたら幸いです

>>741
>体に触れる部分はチェーン剥き出しになるんですかね？

服着れ服。


ざいりょう〜

・柔道や空手の帯
・チェーンかロープ
・ナスカン(あると便利)×2
・Dリング(あると便利)

>>740
すげー！

>>741
チェーンにホースみたいなカバーつけてるのを見たことある。

http://kukan-koubou.com/?mode=itemview&id=37845
↑のベルトを取っ払って、チェーンを通すという方法もある。
だけどそれをすると、値段的に普通にディッピングベルトを買ったほうが良くなる

http://minkara.carview.co.jp/userid/113741/blog/20055983/
http://ameblo.jp/asarichan-nikukyu/entry-11074710808.html
↑見ると参考になるかも

>>741
100円ショップの荷物固定用のナイロンベルトとシートベルトパッドで製作可能。
オレはリング状の金具で補強して使ってる。金具も2つ100円で買った。
加重24kgまで試してみたが満足な出来。
更に加重量が増えてきたら、ハトメかリベットで縫い目のとこを補強する予定。

以前はゴツめのステンレスチェーンとナスカンで作ったものを使用してたが
チェーン直だと食い込みがちょっと痛かったね。
それで水道パイプかなんかに使う保護材を巻いて使ってたんだけど
試しに上記の100均ナイロンベルトの奴で試してみたら調子良いんで
もっぱらこっちを使ってる。
音しない。吊り下げるおもりを傷つけない。準備が楽。など利点が多いよ。

近場の店で物色してみたらどうかな。

>>741
ホームセンター行けばポリエステルみたいな素材の平ベルトが
切り売りで売ってるよ。５０ｋｇくらいぶら下げたって大丈夫だよ。

>>555 を解決
http://0bbs.jp/ctraining2ch/163/

いい工具持ってるなあ・・・

前にグルートハムレイズの台をうｐした者です。

最初は全然できなかったけど自力で5回はできるようになりました。
左膝前十字靭帯の再建手術から一年、筋力もある程度戻り
リハビリは卒業宣言をもらいましたが、右膝が同じように
ならない為にも20回目指してこれからもグルートハムレイズは
やっていきます。

発泡スチロールのブロックって人乗っても潰れない?
フラットベンチの代わりに使おうと思うのだが

潰れるよ

色々試すうちに安いベンチが買える金額つかっちゃうよ？
またはベンチをやめちゃう

せっかく生まれた何かをやりたい気持ち
ヤル気は貴重ですぜ？
踏ん張っても叫んでも怒っても泣いても　なかなか手に入れませんぜ？

ヤル気を活かすための１万円なら安いですぜ

トレで一番重視すべきなのは安全だからね。
安かろう悪かろうじゃ意味ない。
ベンチは安い奴は数千円だから買ってもいいと思うな。

自作スレで言うのもアレだけど
さすがに買ったほうがいいレベル
事故ったらなんにもならない

そうなのか
100均で見つけたしめっちゃいいと思ったのだが
二つくらい買っていろいろ挑戦してみるわ

床に直に引くならひどい目にはあいずらいだろう
数回なら
端からくずれてく　もちろん内側もへこんでく
買うなら高密度
オレは買わんけど

>>753
フラットはどうとでもなるけどインクラインベンチは必須だと思うぞ
素直にBMかFRで買うべき

発泡より雑誌積んで、ガムテで巻いたほうがましだよ。

>>756
結構前にコロコロコミック捨てちゃった

いくつだよｗ

しっかりした板を使って、発泡スチロールで高さ稼ぐんだったら強度は十分のはずだよ。
均等に圧がかかる分には結構強い。
ただ発泡スチロールの固定は面倒だからおすすめはしない。

部屋の二階でパラレル懸垂やりたいんですが何が必要ですか？加重してガンガンやりたいのでそれも考慮して。体重は71です。木造築30年経過畳部屋。

建物にバー付けたいの？
それとも、ラックを自作するの？
賃貸？
パラレルだけがしたいの？

それによって、アドバイスが変わりそう。
基本は単管でどうにかなりそうだけど

一軒家です。普通に部屋に置きたいと思ってます。置かなくてできれば幸いですが、不可能ですよね？まず掛けるところがない。パラレルのみで構いません。よろしくお願いします！

畳部屋で加重してガンガンやりたいなら、必要なものは、
床の補強とラックと吊り輪
これ以上の回答はないと思うが。

梁や柱にバー取り付けで充分とは言いがたいよね。

ラックとつり輪ですか…ハードル高いなぁ。補強は具体的にどうやればいいでしょうか？

>>764
耐水ベニヤ二枚敷こうか。片側ゴムでコーティングしてあるから床にも優しいぞ

>>765素晴らしい！ありがとうございます！単管かぁ…部屋狭くなるな。

屋根裏に潜り込んで、ぶっとい梁から単管を吊り下げて、天井に直径５センチの穴を２つ空けて、、、家人に何これ！って怒られる

やっぱ吊り輪は無理っぽい。チンスタ買ってそれに加工してパラレルできるようにできませんか？

>>768

>>255 >>471
>>548
>>746

http://blogs.yahoo.co.jp/artoflife21/39544438.html
http://mazmura.com/index.php?pipephoto
http://ameblo.jp/jiro-maro17/archive1-200907.html
こんなんじゃイカンの？

じさくじゃないけどこんなのもある
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B002LAC2BM/kialpi-22/ref=nosim/

懸垂用のバーに吊り輪をつけてパラレルする方法もある。
http://www.amazon.co.jp/pello/dp/B00966L8FA/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1358000425&sr=8-2

ドア枠にバーを取り付けるだけの方法もある

>>768
吊り輪案が無理っぽいのは何で？

皆様ありがとうございます！吊り輪は作れないと思ったからです。販売されてるのですね。ならばあとは単管自作かチンスタ購入か。加重を考慮して単管か。簡易なものでいいので上記にある単管4本でOKかな？立つのかなぁ？

単管4本でどうやって立てるつもりだ。
おとなしくチンスタ買っといた方がいいと思う。

最低6本は必要ですよね。かん太やらクランプやら結構金かかりそう。

ドアに取り付けるどこでもマッチョのパチもんはアマゾンで４０００円くらいだぞ

本当は自作して欲しいが、これが一番楽だと思うおぞ。

吊輪やラックは割りと簡単な構造だし既存の商品が高いから自作お勧め。
逆にベンチ台やプレート、シャフトの自作はお勧めできない。
リストローラー、チンニングスタンドなんかもポピュラーな自作製品。
自作に自信があるならケーブルマシン系もリターン大きい

>>772
家庭用のチンスタだと耐荷重80kgとかが多いしぐらつくので
あまり薦めないよ。
パワーラックとしてDIY店の鉄アングルを組むとかのほうが良さそうだよ。

吊り輪の自作って、輪はどうするの？吊ってる部分はチェーン等で問題ないみたいですが。

>>778

君が欲しいのは本当に"輪"なのか？
吊り輪とは言ったが、輪である必要は無い。

製作例は、 >>769 くらい見れ。

すいません輪ではないですね。作ってみようという気になっちゃいまして。イレクターぶった切ったやつあるからそれにチェーン通します。問題はやはり単管…

なぜ単管が問題なのかわからん
ホームセンター行って、6Mのをサイズ指定して切ってもらえばよい。1カット\50くらいじゃね
ビス止めカンタ的なものを使うなら一番安い電動ドライバーで4.5千円とドリルビスがいる
安くクランプで組むなら17mmのレンチ1本あればよいダイソーで\105で力いっぱい締めるだけ

直交クランプと単管が安定だな。カン太は見た目は良いがねじれに弱い留め具がビス１本だし

クランプが良さそうですね。組むのが難しそうだけど。カン太は通してビス止めみたいですね。定期的にメンテしないと緩みが怖い。うーん不器用な自分はカン太がいいのか。値段はクランプの方が安いですよね？

COC用のクランプ買ってきたhttp://i.imgur.com/nfx3G.jpg

発泡ブロックのものだが体重60+ダンベル20*2で寝そべっても全然潰れなかった
ダンベルでプレスとフライしかせんし強度も高さも幅もこれで十分だわ
マット敷くとさらに快適

結局ホムセンで揃えたから全部でだいたい1500円
http://imgur.com/AZXJn.jpg
http://imgur.com/0Q8BV.jpg

うわ！
まさかの中空
アーチつくったら力は一部に集中するし　そこが中空部分ならある日突然沈下するぞ
沈下したら変な姿勢になって筋いためたり　へたしたら沈下対応に意識がいってオモリをドコかに落とすかも
落とし所は。。。

スタイロフォームとかで挑むのかとおもっていた。。。

いや、全然そんな心配は無い
1ミリも凹まんよ

あの、、、、
数回でいいなら誰でも安価でつくれるよ

ワロタｗｗｗ

自作チンスタの下部のジョイントはかん太がいいですか？クランプ？クランプからパイプずらさないといけない？

>>785
1500円も使ったのか
俺なんか0円で作ったのに
http://0bbs.jp/ctraining2ch/128/

ダンボールは縦方向には凄く強いらしいね。
>>785の発泡スチロールブロックも、穴を垂直方向にしてみたらどうだろう。

俺なんか少年ジャンプとタウンページで…

酒屋に行ってビール瓶のケース貰ってくればいいのにｗ

ベンチ買うまでamazonのダンボールに雑誌つめたやつで急場を凌ごうとしてたら2年たちましたね

まぁに床に直接置いてるだけだから万が一潰れても怪我はないし勝手にすればとは思うが
マットを敷いてクッション性を持たすのなら下は本物のコンクリートブロックで一個100円のが遥かにマシだよｗ

見習いたい
ttp://dnaimg.com/2012/03/17/africa_is_unique_30_pics/africa_is_unique_30_pics_031.jpg

でも今話題になってるベンチだけは既製品なんだなｗ

なんだ発砲スチロールかよ。

既製品だけどベンチがいい味出してるなｗ

>>797
加工しやすい砂岩みたいな石っぽいな
川原石とかで同じサイズの作るとすげえ重そう

ストラップ自作しようと思ったけどお裁縫とか中学校の家庭科以来したことないお。

したことある／ない
じゃなくて
やるかやらないかなんだよ。言い訳している限りはいつまでたってもできねーよ。

欲しいものがあるなら金を使え
金を使わないなら知恵も使え
知恵が無いなら体を使え
何も使わないで得られるものはない

>>803
今必死でググってるよｗ　いっその事強力接着剤も使ってしまおうかと思ってる。
自作って楽しい。

適当に縫うだけだから難しくないと思うよ。

>>806
そんなんで大丈夫なの？
とりあえず出来たらうｐする。

おれは作業用とかでよくある綿みたいなベルトを
ハトメだかカシメっていうので留めて作っただよ。
ミシンもなかったから縫うよりは楽だろうし結構頑丈よ。

お前ら教えてやる
近所で　幌とか内張りの製作所を検索しろ
ストラップの縫製部分くらいタダで縫ってくれるよ
ポイントはジジババがやってるところな
若い奴は面倒臭がるから
間違ってもタダでヤッてくれよって言うなよ？

>>805
必死でググってるとかw
そんなもん、義務教育で習うレベルだから、たとえ忘れている部分があったとしても
作業しながらググればいいだろｗ
言い訳ばっかりで結局やらないタイプと見たｗ

あと、糸買うならミシン用の　#90 とか #60 とかじゃなくて
#30 とかもっと太いのにした方が安心だぜ(数字が小さい方が太い糸)。

>>810
お前、せっかく作るんだから綺麗に縫いたいとか思わないの？　予習は基本だろうが。
だが糸太目なのは把握したありがとうｗ

やってみれば分かるけど、知識だけの予習の有無とできの綺麗さはまったく別。
きれいに縫いたきゃ、まず手を動かせ。体をうごかせ。

数百円だして糸かうなら1000円だしてかっちゃえよ

自分で手縫いしろ
面積小さいさいガイドとして色鉛筆で線引いとけば綺麗にできる
エンド処理とかググれ

検索ワード　レザークラフト

とりあえず材料買ってきた。ちなみにハンズで革買えばかなり良さ気なの作れそうだけど値段が既製品を超えるｗ

自作リバースハックスクワットマシン
http://fukuotoko.blog53.fc2.com/blog-entry-1412.html

これ何スレか前に見たぞ

今２スレ目だけどね

ごめんごめん。何スレ前どころか、このスレだったわ。

>>276
これだな。

ちなみに、スレタイに<復活>が付いてから２スレ目な。

>>817
かなり昔に一度だけこの人の動画見たけど
こーちゃんの〜ちょれーにんぐこうざ〜〜。って奇妙すぎる音楽を思い出しちまったじゃねーか。

メタルラックを上手い事使ってスクワット台にできないもんかと。

せめてイレクターじゃないと、怖い。

あー、イレクターいいかも。

そうなると、単管の方がいいと思うけど。

アンクルウエイトの自作のアイデアを出してくれんかのお
リバースバックエクステンション、レッグエクステンション、レッグレイズで使用予定。

プレートは沢山あるから重りはある。
この間ヒモで足首にくくってやったらズリおちて無理だった

靴にプレートをなんとか固定してそれを履くとか？

>>826
スキー板改造してそれ履いてトレ

>>826
イレクターパイプが使えそうじゃない？
大きさがプレートの穴の経とピッタシだし。

はしご状に組んで適当に足突っ込んでみたり
下駄にパイプ固定して、鉄下駄みたいにしたり

>>826
ttp://www.ironman-japan.com/products/hometraining/leg/leg.html

>>826
2万円持って銀行へ行って5円玉に両替する。
5円玉が1枚3.75gなので4000枚で15kgになる。
スニーカーの靴紐で5円玉を束ねればアンクルウエイトが製作できる。
500枚で1.875kg、1000枚で3.75kg、2千枚で7.5kg…4万あれば30kgのウェイトができる。
両端をわっか結びにしてナスカンで繋ぐようにすればクイック装着も出来るだろう。

根気良くタコ糸等で繋げばトレーニングチェーンも作成可能。

この方式の最大の利点は、いらなくなったら銀行に持っていけば全額戻ってくる事だ。
銀行に寝かせてる金があるなら是非試して頂きたい。

20kg分ほどを頑丈なトートバッグに詰め込めばケトルベルスイングみたいなトレも出来ると思うぞ。

アホくさいと思ったが最後でなるほどと思ったw

>>831
わらたｗｗｗ

でも処分に絶対困らないからそこはすごくいいなｗ

>>826
ホームセンターでバックル付いた荷造り用のベルトが売ってるからそれを穴に通して括り付ければ？
背負子に20kgプレート三枚くくりつけてもウォーキングしたら僅か15分で足がマメだらけになったがヒモは何ともなかったよ

質問致します。アームレスリング台を自作することは可能ですか？アーム台って力で壊れないように遊びがあるように見受けられます。あんな風に作れるでしょうか？

よくわからんがとりあえず作ってみるしか無いんじゃね？
作って不具合があればここで聞いて知恵を貰えば良い
ってかアーム台って50000〜70000円くらいするんだな
アームレスリング以外に使えないのに高過ぎだな

そんな高いのか。そりゃ作りたくもなるなｗ

安さがだけが売りのボディメーカーでも39900円
アーム台って本当に高価なんだな
需要が低いからだろうけど

ドラム缶で十分じゃないの中古で5000円位

>>839
その発想はなかった

>>839
ヒジが痛くてヤダ。

座布団乗せればいいじゃん。

柔らかすぎてヤダ。

>>831
窓口は無論、両替機でも手数料かかるぞ

窓口で自分の口座に振込にしたら手数料いらんよ。

って、思ったけど崩すときに手数料いるの？

いる
銀行によっては100枚以内、一日1回までは無料とか

アナルほどね

本気の筋トレを始めた彼女にローベンチを作ったよ
部屋にスペースがなく市販のベンチは大き過ぎるということだったので出来るだけ小さくして
使わない時は立てられるようにした
http://i.imgur.com/prtjUrr.jpg
http://i.imgur.com/rDZcU01.jpg

綺麗に仕上げてるね！

>>849
ありがとう！
木工は趣味でちょっとやっていたから多少はできるかな

青いベンチ

>>848
いいね！
２×４材と木の板があればできそうだね。

クッションのとこはどうやったの？
それと、真ん中のU字の金具はなんか意味ある？

俺もほしいな

Ｕ字は皮の持ち手でしょ
持ち上げるのに便利だね
愛情が伝わるね

>>852
ありがとう
クッションは100円ショップのジョイントマットを2枚重ねにしている
U字は853さんの言うとおり革で作った持ち手
>>853
>愛情が伝わるね
照れる＾＾；

なるほど、ジョイントマットね。
それは、使えそう。

金具に見えたけど、革だったのか。

>>851
このこ〜えが〜

>>856
ｗ

>>856
ナルトだっけ？

>>848
素晴らしい！

>>848
イモ継ぎじゃなくて、もしかしたらダボかビスケット？ それともホゾ！？

>>859
ありがとう
>>860
ほぞでやる事も考えたんだけどベンチの幅の関係もあって今回はダボにした
ビスケットもそのうち試してみたい

このベンチの上に彼女をうつ伏せにさせて後ろから・・・ｗ

ふむ

>>848
俺もこのくらい器用だったら彼女に△木馬作ってあげたい。
てか彼女いないけど

自分で乗ればいいじゃない

500ｇのプレートメイト自作した
D型のウェイトに結束バンドで磁石を２個固定しただけ

D型のウエイトってなに？

866 ではないが、たぶんD型のダンベルのことではなかろうかと。
ダイソーにもうってたような気がするから、アイディアは良いね。
ただ、500gのプレートってAlexので一枚150円くらいで売ってたりするから、
値段的には微妙かもね(ダンベル+磁石の値段)。

プレートメイトっちゅーことで、磁石で脱着が容易なことがメリットか。

http://gakino-otukai365.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2010/03/11/photo.jpg
D型ダンベルってこんなんだよね

これに磁石つけてダンベルにつけるの？
よくわからんな？

細かいウエイト調整なら、普通にプレートに磁石貼っつけるだけでいいんじゃない？
そういう方法でやってる人もいるみたいだし。

分かった、プレートにD型を貼っつけるために磁石つけたのか！

でも、やってる最中に落ちたりしないのかな。

http://www.e-sangyo.jp/ferrite/s/item/f-100X50X10.html
２４５ｇ　600円

イバンコの５００ｇプレートは持ってるんだけど、もっと細かく調整するために買おうかと思ってた。
値段は微妙だけど

200gくらいなら物干し竿用のクリップに鉛でも接着しても十分じゃないの
安いALEXの500gプレートに穴開けるか削る方が違和感ないけど

http://www.instructables.com/id/No-Screws-or-Holes-Pull-Up-Bar-Door-Gym/
どこでもマッチョも自作できるのか。本家より頑丈そうだ。

かん太は結構高いからかなりの金額になりそうだな〜
この強度必要とするほど加重かけたらドア枠が逝きそうw

>>873
872のは水道管だろう？

ガス管じゃね
一般的にホームセンターなんかで買えるパイプでは一番丈夫かな
20Aで外径28mm弱（海外規格は知らないけど）
継手もネジが切ってあるから工作も楽そうだな

でもお高いんでしょう？

俺得かと思ったけど、結構高く付きそう

ヘタしたら、単管でつくった、シンプルなチンスタのほうが安くなりそう

単管は間違いなく安いし強度も抜群
ただ家の中で凄まじくごついからと敬遠する人多し
後、単管で作るにしてもグリップ部分は48mmではなく細いものにしないと
28mm〜32mmみたい指をぐるっとまわしこんで握れるのと違って握力が先に尽きて降りる事になる

アブマット自作した人いますか？
あんなマットに5000円は高すぎると自作しようと思っているんですが、
あの傾斜をどううまく作ればいいのやら

いますぐハンズの素材館に行くんだ

バスタオルを丸めたので十分だ

定番のリストローラー作りました
総額300円くらい
グリップ以外は一生使えそう
http://i.imgur.com/gh2lOia.jpg

5kg三往復したけど、めっちゃキツイw
これは前腕トレ楽しくなった

俺のよりクオリティがよさそうなのが悔しい！

これ３００円で作れるのか。

持ち手部分の完成度ぱねえｗ
これがほんとに300円？？

廃材ばっかりなんで買ったのは
ちくわグリップとワイヤークリップ、S字フックだけで300円です

ホムセンで揃えても1000円しないかと思います

いや、その廃材の部分を普通の人は買ってるわけだが・・・

そりゃ、廃材使えば安いわｗ

まあ、職業柄手に入れれるのかな？

それほどやいやい言うほどの廃材使ってなくね？
例えば古くなった自転車のバーハン的なものとかどの家にもあるだろ

というかそもそも廃材を使ったから300円という恐ろしい安さなだけで、使わなくても1000円は行かないよね
廃材を使って更に安く上げる部分ってこのスレで否定するとこだっけか？ｗ

こっちのスレに書くべきだったか

２Ｌペットボトルを８本、水満タンにして
ドンキホーテのデカい袋に入れて軍手２枚して持ち上げてる
１５回１セット

デカい袋も持ち上げる軍手同様２枚重ね

>>889
パイプがちょっと特殊ですが、ホムセンで1000円以内でできると思います

ちょっとクオリティいい感じ出したくて、ちくわグリップとワッシャー溶接したくらいです
正直ウエイトをつける部分いらないですし

バーベルのプレートなんかガスで切りっぱなしでこんなんですよw
http://i.imgur.com/wwmDBU0.jpg
15.2kgと14.9kgっていう左右違う重量です…
小遣い制なんで自作ばっかりです

プレートまで自作とは
でも100均のでもいいからペンキ塗ってあげて

これペーパーかけて塗装しないととげとげだわ錆まみれだわでその内怪我するぞ

>>893
感動した！

>>882
すげえｗｗｗｗ

かん太でディップススタンド作ったけどけっこうグラつくわ
ネジだけじゃ締める力弱いよなー

付属のプラスネジをイモネジに変える。
もう一箇所ビス留め追加できるので追加して締める。

昨日フラットベンチの下にプレート重ねてデクラインにしてフライやってみたら数か月ぶりに胸の筋肉痛きましたわ。これはマットと角材買って下に敷く物作る時。
ケツが高くなるから足場も作らねば。

腕をグルグルまわすバーンなんとかを自作してみたいが
ベースになるようなものが思い浮かばん

買ったほうが早いか…

バーンマシンか
これは買った方が楽そう

大きめのベアリングにダンベルプレートとクランクを接続してクルクル回すと同じかな？

バーンマシーンまで自作できたらトレーニング機器の
自作販売で食っていけそうだなｗ

見た目が同じでなくても構わないのであれば、
別に輪っかにする必要はないんだよね

回転軸2つとそれらを繋ぐもの、そして取っ手と5ｋｇぐらいのウェイトを考えればいいわけだ。

自転車を手でこぐ

自転車のクランクにダンベルつければいいんじゃね？

いや、エアロバイク買って手で漕いだほうがいいかな

こんなの売ってるぞもちろん本当は足で漕ぐんだけど
http://www.kohnan-eshop.com/direct/kayouhinrejya/supotu/products/4522831387502?page=90

って言うかバーンマシーンってググったけどいらなくね

>>908
そうかそれでいいんだ。負荷も調節出来るし
エアロバイクあるから今度試しにやってみよう

>>909
地味にそれ欲しいな。
安いし

>>909
楽しいよあれｗ

とあるマンガで「暇つぶし機」として紹介されていたよ

>>909
送料無料なら良かったのに

据え置き式、固定式のリストローラーを作りたいのですが簡易に作れますか？

据え置きにするメリットがないと思うけど
塩ビパイプを固定して、その中に木の棒入れれば簡単じゃない？

>>909
amazonのストアと比べても安いな

天秤棒みたいなの作って、ダンベルぶら下げてスクワットでもしてみようかな。
うまく行けばスクワットの悩みが解消される。

180cmのイレクターでやってるけど67.5までは大丈夫だったよ
それ以上はやった事無いからわからんが

やってんのかｗ

どんなふうに吊るしてんの？

安いから２×４材使う予定だけど。
ｗバーでやったら首にめり込んで痛かった。
こんなことなら、組み立て式バーベル置いとけばよかった。

イレクターの両端から10cm位の所に落ちないように金具つけてチェーンで下げてるだけ

普通にバーベル乗せるよりバランス取りにくいから危険だけどね

ベンチなんだけどホムセンに四角いカラフルな踏み台980円があったわ。30*40*高さ20くらいの
これ3つ並べて風呂マットONでイケるかな
天面に溝が2列あって紐巻けそう

調べたらヒノキのベンチやら踏み台やらが安い値段であるやん
連結とか面倒いからこっちの方が良いわ

２×４材で自作しちゃいなよyou

アブストラップの作り方教えてくれ

とりあえず柔道の帯で代用してる。

それと、バスタオル2枚でも代用できる。
タオルの端をバーに巻きつけて握ればとりあえずは使える。
縫って作ればもっとましになると思うけど。

自作ってわけじゃないですが、アームレスリング強化用にチューブトレをやってましたが切れてしまいました。百均で買った汎用チューブですが。切れないように耐久性上げるにはどうすればよいでしょうか？

http://diystrengthgear.blogspot.jp/
メイスベルいいね
俺も作りたい

カラーと、棒だけでできそうだね。
振り回す場所がないけど。

最近は集成材の丸棒しかないから、すぐ途中で折れて困る。
ちゃんと一本の木で出来てる丸棒って売ってる？

バーベルセットを買おうと思うんだがトレ室が二階なので床が抜けないか心配だ

何か対策してる人いる？

パワーラック置く人はコンパネ敷いてるね。

何キロセット買うの？

>>929
武道具店には武道用の棒がうってるけど高い。
加工技術があればステンレスの物干し竿なら安い。

お、なんかしらんけど賑わっとるｗ

>>925 アブストラップ
俺も空手の帯で代用派です。
帯はだんだん増えていくので、捨てるのも忍びないし、
箪笥の肥やしにしておくのも邪魔なので、有効活用したいものである。
↓以前アップしたやつ
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img108_1

>>928
メイスベルっていうんだね。
カラーが余ってるなら、丸棒とカラーで簡単にできるね。
↓以前アップしたやつ。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img107_1

イレクターとイレクター用のジョイント(J-131)でも出来る
以前アップしたような気がしたけど見つからないからたぶんしてないんだろう。
要はこれの応用↓
http://0bbs.jp/ctraining2ch/154/

メイスベルで思い出したけど、コシティが欲しかったんだよね。

短くすれば、コシティに応用出来るな。
プレート使えるなら、重量も変えれるし、日曜にホムセンに行ってみるか。

http://rosstraining.com/blog/2008/12/31/homemade-t-handle-demonstration/
これ作りたいんだけど
こういうの作るときに使うパイプって水道管？
それとも他に名称ありますか？

>>930
ダンベル・バーベル140kgセットを買おうとしてる

今ダンベル60kgセットを押入れの下に置いてるんだけど
それだけの重量になるとトレする時だけじゃなく置き場所も不安になってくるな

>>927の俺様の質問はスルーか能なしども

リストローラー作ったわ

>>937
まずは、なんで切れたか明確にすると答えがもらえるかも。
「切れてしまいました」だけではわからん。

限界超えて引っ張っているなら(要はブチ切ったなら)、限界以上引っ張らないようにする。負荷が足りないなら強いチューブに変えるか、本数を増やす。
劣化して切れるなら、紫外線に当てない。
チューブに傷をつけないように気を付ける。
安物を買わない。

>>939アーム用なんだから使用して切れたに決まってんだろ能なしめ！想像もつかないオツムなのか？あほんだらが！強く引っ張らなきゃトレの意味ねぇんだよぼんくら！だが教えてくれてありがとう！

http://www.youtube.com/watch?v=d24Kw_1t69s

この動画見てレッグストレッチャー作ろうと思ったんですがラチェットストラップ？っていうのはホムセンに売ってますか？

>>935
水道用でもよいが内側にライニング加工してあるので無駄に効果なのでライニングされていないガス管でもおｋ。
しかし管とＴ字の継手（チーズ）をネジ込むだけでは強度的に心配。
軽い重量ならいけるかもしれないけど、振り回したり重量上げたりすると破断するかも。

>>941
売ってるよ。

でも、レッグストレッチャー自体が１０００〜２０００円だからね。
使ってみたことあるけど、微妙だったな。

>>936
ダンベル１２０ｋｇ分あるけどあんまり気にしてないな。
でも、コンパネとか敷いて、負荷を分散させたほうがいいかもね。
古い木造とかならやばいかもしれんけど、大丈夫じゃない？
って無責任に言ってみる。

建築関係のスレで聞いたほうが収穫あるかもよ

コンパネ敷くだけで分散出来るんだ
週末にかってこよう

アブベンチを作るというか、インクラインベンチと一緒に使うにユニットみたいなものを作ってみたい

う

>>937
その程度のことも自分で解決出来ないのか脳タリン

>>945
インクラインをアブベンチ化ってのは良さそう
ちょっとの工夫でできそうだね。

>>927
さすがに１００均のチューブの耐久性上げろってのは無理があるでしょ
耐久性上げるために、１００円以上かかっても意味ないし。

二本にして耐久性を二倍にするとか
三本にして耐ｋ（ｒｙ

切れる前に定期的に交換すればいいだけじゃないの？

コンパネ敷いても次第にコンパネ自体が反ってくるよな
意味あるんだろうか

タイヤチューブに砂をつめたんだがどうやって使えばいいものか
とりあえずいとまきまきするか

露西亜のイワンさん
ttp://www.youtube.com/watch?v=5Qs0aJZDKDo
米国レスリングチーム
http://www.youtube.com/watch?v=ggmpisjjtTU
可能性は無限大

ヒント
裏返し

それ答えやんｗ

分散されてないんじゃないのかって意味だろ

コンパネが薄いんじゃねーの？
ふんぱつして化粧コンパネにしてみるとか

プリーチャー台？を自作したいのですがアドバイスお願いします。いままでは腹筋の傾斜台でやってましたがやりづらくて腰痛めてしまいました。

用意するもの：　バーベルシャフト, スクワットパット, セーフティー

セーフティーを程よき高さに設定する
↓
パットを巻いたシャフトを乗せる
↓
完成

バーベルシャフトを2本以上持っている人向け。

>>959さすが！しか〜し！いかんせんセーフティーもパッドもナッシング。ｵﾜﾀ

　　　　　　　　　　　　　　腹筋台を高いところに設置せよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さすれば道は開かれる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　byロニー・コールマン

無理だなぁ。それは…

ところで、プリーチャーカールにはバーベル使ってる？ダンベル使ってる？

バーベルなら、なんちゃってアームブラスターで代用できる。
基本的に959の改変。
イレクターや丸棒(なんなら木の板でもいい)にタオルやクッションを巻く。
紐をつけて首からぶら下げる。

別解として柔道・空手の帯があれば、わっかを作って両腕を通す。
要は肘を固定できればいいんよ。

ダンベルなら　>>961　だろうねぇ。
どうしても専用器具作りたいっていうなら止めないけど。

ダンベルっす！確かに肘を当てられる高さならOKなので、例えば二段押し入れの上段下段の仕切りに肘当ててできるかも。

自作、ではないが
クランチよりは収縮させやすく負荷あると思う
http://iup.2ch-library.com/i/i0908488-1367251955.png

>>963
ナイスアイデエイア！
２×４材でやってみるかな、ちょうど、空手の帯もあるし
ひじがあたるところは軽くけずってみるか。

>>964
下まで下ろせないんじゃない？

腹筋台の下に何か噛ませて、フラットの状態にして
http://i.ytimg.com/vi/hX_pOh3HzHo/0.jpg
↑みたいなイメージでカールしたら？

>>965
どこに足を引っ掛けるの？

こっちの人の画像の方がわかりやすいかもね
ttp://okw.nomaki.jp/training/photo/bench_curl/01.jpg
家トレでプリーチャーベンチは無理に必要ってかんじがしない

>>966
チューブをくぐって鎖骨の辺りで持って腹筋の力で体を起こすトレ用です
足は向こう側のベンチの足の手前に爪先を当てる感じかな

ほう、足をかけるための紐じゃないんだ。
インクラインで、帯巻きつけて足引っ掛けて腹筋しようと試みたことがあったから
勘違いしてた。

公園で懸垂するのに高さが微妙です。そこで！踏み台的なやつを自作したいのですがアドバイス願います。買った方が安い&早いでしょうか？

踏み台がほしいって事は高いって意味だよな？
ジムに行ってもチンニングはジャンプして飛びついてからスタートだから
それに慣れたほうが良いんじゃマイカ

確かにそうなんですが、よもやの突き指が嫌でして。パラレル限定で間隔が微妙なところだからぶつける可能性がっ！

>>972
公園へ行く毎にコンクリートブロックを背負っていく。
何度か通ううちに丁度よい高さの踏み台が出来上がる。
使わない時は公園の花壇と同化させると不審に思われず吉。

踏み台なんて箱作ったら完成じゃねぇか。

↑と思える人なら作ったほうが早いし安い。
数十〜十数センチの木材の端材の寄せ集めで出来ちゃうからね。タダ同然で出来ちゃう。

でもそうじゃなさそうだな。
踏み台なんてホームセンターでたまにセールで安売りしてるから、
この場合は買ったほうが安いし早い。
GW中だしホームセンターもセールやってんじゃないの。何件か回ってみ。

>>972
http://www.amazon.co.jp/dp/B001KKW4GC/
公園まで持ち運ばなきゃならないなら折りたたみ式がいいだろ
↑普通にホムセンで売ってる

ビスとか一から揃えてつくろうとしたら千円だから自作しても似たような値段になるしね。

と思ったけど、100均で折りたたみチェア買ったほうが早いか、

それより、ビビらずジャンプしろよ！

皆様ありがとうございます。百均のイスはさすがにヤバそう。セノビー出ましたね。検討してみます。ありがとうございました。

もうそろそろ次スレだと思うので

<復活>自作トレーニング器具を見せ合うスレ３
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1367403986/

スレ建て乙

パワーラックって買うのと単管で作るのどっちがいいんだろうか
単管の方が強度ありそうな気がするんだが

組み立て方しだいではパワーラックより頑丈になりそう。
その分費用はかかるだろうけど、パワーラックよりはお得だろうね。

単管でチンニング台作るのと安いチンニングスタンド買うのとトントンだった気がする。
パワーラックは単管で作るとセーフティめんどくさそうだし買ったほうがいいと思う。

単管のパワーラックもそんなに安く出来ないと思うから、ボディーメーカーの奴でも
買っといたほうがいいよ。

ディップススタンド自作しようと思ってホームセンター行ったら単管とクランプとかはあったけどブラケットが売ってなかった
これだから田舎は困る

>>980
でもチンスタの場合耐荷重は全然違うんじゃない？

パワーラックは2万掛からない位で作れる計算だったんだけど確かにセーフティがめんどいな
素直に買う事にするよ