自重筋トレ総合スレッド6

このスレって自重トレに幻想抱いてる奴多いよな

幻想っていうかベジタリアン的な宗教的な感じだろ

ただの趣味だろ

>>953
日本語でＯＫ

俺には普通の日本語に見えるけど。。

カムサムニダ！

ここは健康志向や体型気にするやつがメインじゃねーの
胸筋ピクピクさせて喜びたい奴は少ないと思うわ

語彙が不自由で変な表現にはなってるな

自分のレスに言ってんのか？

お前は人間人間担いで鍛えとけよｗｗｗｗｗ

どうみても>>955からの流れにレスしてるだろ

ふふ、このスレも潮時ですかね

>>951
おたく勘違いしてない？
トレーニング手段の選択は目的によって決まるわけ。
世の中の人間全員が筋肉量真理教の信者ではないぞ。

どうせ、見掛け倒しの使えない筋肉なんだろうけどさ。

>>961
あーそういうことか
君にレスしたわけじゃないよ
ごめんね

>>965
こちらこそ勘違いしてすみませんでした

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>>964
なんで興奮してるの？
体操選手だのタイソンだの自衛隊だの言う人が彼らの見た目や能力にあこがれたとしても
俺もできるとか思ってたら可愛そうだからみんな現実を言ってるだけだよ
ああいうのは生まれ持った能力がある人がさらにとんでもない時間を掛けてトレして生き残った結果だから

そんなバカは君ぐらいだろうさ
俺はあくまでモチベ上げるためだな
つか憧れて目指して頑張るのなら別によくね？
すごく健全だと思うよ
まあそう言いながらも俺はウエイト中心だがな

やっぱり身長だよ、身長
170程度のチビが自重やってもほとんど負荷がかからないじゃん

その分食ってデブれば負荷が増えるよ！！

>>946
> 彼らがやってる方法で同じ結果を得るのは無理だろ

そうだな。ウェイトトレーニングやっても無理だけどな。

>>964
自重トレで鍛えた筋肉が使える筋肉というのも初めて聞いたわ。
レジスタンストレーニングはボトムとトップの動きの往復を積み重ねるだけと聞いたが。
使える筋肉というのは要は素早い瞬発力と持久力を兼ね備えた運動神経で
こういうのはシャトルランみたいなHIITで鍛えるのが効果的。

ランニングは自重トレの基本だろが。バカタレ。

自重トレって言ったって自重トレの強力なバージョンが
バーベルやダンベルやマシンを使ったウエイトトレーニングなんだよな
例えば腕立て→ベンチプレス。
ウエイトだと色んな部位が高負荷で鍛えられる
その弱小バージョンが自重トレなんだから
自重トレがそのウエイトトレより優れるわけがない
自重トレのが高回数出来るから有利だろ!?いやいやウエイトトレでも重量減らせば低負荷高回数出来るし

>>973,975
あなたたちは頭の中で「自重トレ」のイメージを自分勝手に決めつけてるようだね。
自重トレに興味が無い人が自重トレのことを理解してなくても不思議はないけど、
それなら黙ってればいいのに。

>>976
＞チビの自重トレは効果が低い

あんたが一番頭の中で「自重トレ」のイメージを自分勝手に決めつけてるじゃないっすかｗｗｗｗｗ
何でブーメランぶん投げてドヤ顔しちゃってんすかｗｗｗｗｗ

＞170程度のチビが自重やってもほとんど負荷がかからないじゃん

こんなお馬鹿なこと言ってる奴じゃ説得力無いわ。

煽り文句に釣られるバカ。

図星だからスルーできなかったんだろう。

別に煽りじゃないよ。
身長が低いと体重も軽いので自重トレの効果は小さい。これは客観的事実。

スレが曇り空になってきてる‥
一応、ウエイトが優れたトレだってのは誰しもが解ってると思うんだけど‥

その前提があって自重の筋トレについて語るスレじゃないのか？
俺は自重が好きで正直、筋肥大とかは度外視してるんだけど

昨日やった分

腕立て限界まで1セットとして計100回
15キロダンベル2個使って
ショルダープレス限界まで1セットで3セット
ショルダーシュラッグ限界まで1セットで3セット
アップライトロウ限界まで1セットで3セット
懸垂限界まで1セットとして20回（これ以上は無理だったｗ）
背筋100回腹筋30回クランチ70回

自重トレは自宅で手軽に鍛えられるのが一番の長所だと思う
基礎体力付いたらダンベルのプレート買ってBIG3とかやってみたい

ID:B2K8XZGP
これの一連のレス見ると支離滅裂な言動なのが気になるが。
クソガリスレに貼ってやるか。

>>980
＞おたく勘違いしてない？
＞トレーニング手段の選択は目的によって決まるわけ。

だからブーメラン投げるのやめろってｗｗｗ
効果が低かろうが自重トレを選択するのは個人の自由なんだろ？ｗｗｗ
それに客観的に見たらどう考えてもウェイトの方が自重より効果が高いに決まってるじゃないっすかｗｗ

> それに客観的に見たらどう考えてもウェイトの方が自重より効果が高いに決まってるじゃないっすかｗｗ

それが正しければ、本格的にスポーツや格闘技やってる人は自重トレなんかやらない、ってことになるが。

もうちょっと、頭も使おうぜ。

どうでも良いから腕立てしようぜ！

＞身長が低いと体重も軽いので自重トレの効果は小さい。これは客観的事実。

ならウェイト使ってもっと重くしたら効果が大きくなりますな。

>>964
勘違いしてるのはお前。
ウェイトで体の出来上がった人は自重スレには来ないなんて言ってるのに対して自重は一部取り入れてるから当てはまらないってレスでしょ。

どっちのトレにも利点あるんだから両方やろうぜ
ていうかウエイトやってる人のほとんどは自重トレもしてると思うんだけどな〜

ウエイトと自重の優劣なんてここで例を出して議論したって絶対に平行線辿るだけだろ‥

ケンカすんなって‥器具トレも自重にも良い部分悪い部分あって個人によって好きなトレしたら良いだけじゃないか

運動能力が低そうな人の多いスレだな。
運動音痴板の住人か？

運動経験があれば誰でもわかるが、
筋肉量増加は必ずしも運動能力増加に寄与しない。
こんな基本的なこともわかってない人たちの相手をしても仕方がない。

　発　者　同　　　　　　　　 .　｡_　　 ____　　　　　　　　　　 争
　生　同　.じ　　　　 .　　　　/´ |　 (ゝ___)　　　　　　　　　　い
　.し　士　.レ　　　　　　.__／'r-┴<ゝi,,ノ　 　ro､　　　　　　は、
　.な　で　.ベ　　　 　 ∠ゝ　(ゝ.／/｀　　 ./｀|　 }⌒j　　　　　
　.い　し　.ル　　　　　 　　} ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ　・ヽ´
　.! !　か　の　　　　　　 /　　´..:.} ＞､､___,　 .r､ ｿ､｀＼
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じゃあサヨナラ。
ウェイト板でそういうことを言うから荒れるんだ。
消えていいよ。独自理論で頑張ってね。

>>991

言いたい事は解るが

おたくも無駄に煽んなよ

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まぁ‥総括すると筋トレ頑張れよって事だろ

>>989
俺もウエイトも自重も両方やってるよ、ウエイト寄りだが。
腕立てとか相変わらず好きだしな

腕立てLOVE

>>998
同意

おしまい

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。