ジムでペンチプレスだけやって帰る香具師って何なの

腕だけじゃなくて
ちゃんと足も鍛えてほしい

カメいるか？

はい、終了

だけどあきらめも必要で
週１回しかトレができないとかいってるのがいるじゃん
急がしいんだったらあきらめてさ
上半身だけ一生懸命やるとかさわりきりが必要だ

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俺はベンチプレス一切やらない
不自然で効かないから
インクラインもやらない
あれは上に効かないし意味がない
デクラインが上に効くのである

ＤＥＡＤＬＩＦＴの方がはるかに重要で実用的

また糞10つのノイローゼスレかよ

毎回（フラット）ベンチプレスだけ（ベンチメイン、おまけでちょいカール、プルダウン程度）
ってのは部活に入ってない高校生の定番メニュー

いや、大人もいるかｗ
おっさんの常連ベンチ豚はタチが悪い
ベンチ以外の知識もサイズもないくせに、いっぱし上級者トレーニー面して
プルダウンのフォームのどうこうとかベンチ以外まで口出してくる。

通称
ベンチ豚
ベンチプレス・シンドローム（症候群）
奇形
ベンチ中毒者
みせかけマッチョ

UFCでもベンチやる奴はいないからなｗ
軍隊でもベンチはやらんし使えない筋肉なんだよ

ペンチ

>>10
いや、UFCにベンチプレスやってる奴はたくさんいるだろ…
お前がベンチ65キロ位しか挙がらない雑魚だからって嘘はよくないぜ♪

>>12

６５も挙がらないんじゃね？

オレ初ベンチですらもっと挙がったけどｗ

スクワットよりベンチの方が重い重量扱えるやつって何？
脚弱いなら車いすに乗った方がいいんじゃね？

胸は凄いのにスクワットが以上に弱い人がいる

関係ないが今日ベンチやってたデブがウンコ臭かった
ウンコっていうか肥料っていうかとにかく三メートル付近まで接近すると臭う
パンツにウンコでもこびりついてんじゃねーかって思うくらい

関係ないがベンチだけして帰るのって
オレがいくジムじゃクソガリしかいないんだがｗ

>>15
プロレスラー

>>1
ベンチは腕じゃなくて胸だろ

腰怪我してSQもDLも出来ないこっちの歯がゆさも考えろｗ

ベンチは胸でぽよよ〜〜〜んと弾くものです
腕はバーベルが飛んで行かないよう掴むわけですね。

今日のペンチプレスコーナン製ラジオペンチ×100

保守

>>9
＞知識もサイズもないくせに、いっぱし上級者トレーニー面して
＞プルダウンのフォームのどうこうとかベンチ以外まで口出してくる。

＞通称
＞ベンチ豚
＞ベンチプレス・シンドローム（症候群）
＞奇形
＞ベンチ中毒者

まんま糞10つだなｗ
しかも何年やっても部活に入ってない高校生以下ｗ
部活に入ってない高校生がウエイトするんだねえｗ
しかも定番だってよｗ

香具師ってまだ使う奴いたのかよ

肥後もっこす

年寄り、素人はベンチしかトレーニングを知らない人意外と多い
デッドや、スクワットは知っててもキツイからやりたくないって事も多い

しかし、ベンチやれば逆三角形の格好良い体になると思ってる奴が多い
また、何処を鍛えているのかさえ解らない素人が多い
ラッドプルで二頭で下げ後半三頭で押してる奴が実に多い
最悪はバーを持って後ろに寝るように体重で引いてる馬鹿も実に多い

ベンチは腕の屈伸運動（しかもハーフベンチ）になってる人が実に多い
そして、大胸筋が肥大しないと毎日ベンチをする始末　もう愚の骨頂
そんな糞素人トレーニー気取りの馬鹿はジムに来ないで欲しいものだ

別にベンチだけだろうと良いと思うよ。
それより我がもの顔でベンチを独占してる豚の方が問題だわ。

何年もベンチに夢中になってる常連のベンチ豚おっさん連中だろ

見た目がもっともよくなるのはベンチだろ（笑）

俺は120kgしかあがらないけど絞ってるから海とかいったらモテモテだわ

胸だけマッチョ超キモい
ガリのほうがマシ

やっぱ背中だよね

今度は背中かよ

個人の趣味･自己満足でやってるんだし一点豪華主義で別にいいじゃない
おれが仕事終わってトレセンに行くと何人もウェイとルームでやっているのがいる。
そんで飯を入れないと動けないのでロビーで買ってきた弁当を食って本でも読んでちょっとすごし、ウェイトを行って、プロティンを飲み
ジョグも15キロくらいこなし風呂にも入ってみるとまだそいつら帰らないでやってんだわ
そういうのばっかだよ。熱心だけどいつまでもやってるから混んじゃって

分割トレーニングを知らない>>1がアホすぎる。

ベンチだけで良いなら、自分なら自宅にバーベルとベンチ台買ってやるな。安上がりだしジムいく手間省けるし周り気にせず集中出来るからな

ベンチ豚嫌われすぎだろ

>>36
ベンチ豚嫌われすぎ×
ベンチ挙げられないベンチコンプレックスの数大杉〇

ショボい雑魚が口だけで闊歩できる2ちゃんねるならでは

そんなことないって　批判する奴の大半はベンチも強い
全体的にパワーの弱い奴がベンチプレッサーになる　近場の市営ジムじゃプレッサーはみんなベンチ以外糞だった

>>38
いやそりゃないってｗ
ベンチ負けてるからキチガイみたいになる
スクワットはー、デッドがーとかｗ
全部の重量で全て勝ってりゃそんな発想にはならない

負けて、勝手にコンプレックス植えつけてネットで復讐
これ以外にない

寝押し命のイモ虫がバカにされんの当然だろｗ

寝て、反り返って、ちょっと押して、座って、休んで、クッチャべって
延々とその繰り返しｗ

そんなマヌケなスポーツ(笑)が他にあるかよｗｗｗ

俺も日曜しか会わないやつに「胸しか鍛えないんですか？」とか言われたことあるわ
分割法知らんのか

>>40

↑ほらこれが典型的な例ｗな

勝てばどや顔をされることない
されたとしても心境はこうはならないだろう
特殊なジム以外全国的にベンチで挙がるヤツなんて１２０くらいの区切りだろ？

こんな訳わからん必死に考えたキモい文言をいくら並べ立てたとこで
こんなもんも挙がらないヤツが発狂した文だなって感じだろ
挙がるヤツからしたらさ
１２０くらい挙がればそのジムで上位にはくるだろ
で、１２０ぽっち挙げるくらいで太る必要もない
だからもうあきらめたんだろう、ムリってｗ
他者を攻撃することで自身の問題をすり替える
これって精神疾患の一つらしいよ

↑必死すぎて気色悪い。
精神疾患の典型じゃね？

>>43

避妊薬さんじゃないですかｗ
ストーカーご苦労様ですｗ

寝っころがり大好きの逆ダンゴ虫は
たったの100キロのクリーンさえ出来ないウスノロばっかりだからなｗ

だからバカにされんのｗ

>>45

必死に話しすり替えなくていいからさ
結局おまえより挙げるヤツが同じジムにいるんだろ？
それが全て

身体能力と全身の力強さが皆無だからね　というか全く考えてない　
ウェイトしかやってなく仮にスムーズな動きできなくても、全身の力がパワリフの市川みたいにめちゃ強けりゃまあ普通に凄い
ベンチに特化して他はお遊び程度とか、ゴミだろどう考えてもｗｗｗ

オマエのいう120キロクラスの「ペンチプレスｗ」のちょっと強い(笑)奴等なんざ
立っては100キロすら差せない役立たずのウスノロばっかだよｗ

色々ゴタク並べ立てたところで、それがすべてだ


寝っころがってばっかりの逆ダンゴ虫は立ったらまるで役立たず

単なるウスノロｗ

ペンチプレスｗじゃない、本物のスタンド種目の話し出しただけで
すり替え呼ばわりｗ

ウスノロ逆ダンゴ虫には寝っころがりが全てだろうがなｗｗｗ


本当にマヌケな奴等だよ


ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

なに一つ答えられてないな
というより答えられないのか？

気持ち悪いなｗ

いーか？おまえが通うジムにおまえより挙げるヤツがいるか？
と聞いてんだよｗ

クリーンだのねっころがるだの芋虫だの聞いてないんだよｗ

わかる？

っつかお前さん方はベンチとかスクワットとかどのくらいの時間かけてやってんの？

俺この間インクラインで低重量→高重量→低重量　てやって１時間くらいだったんだけど

スレタイよく見てみろよ、マヌケｗ

オマエみたいに「ペンチプレスｗ」だけが生き甲斐の、ジムによくいるマヌケをバカにするスレだろうが


ウスノロの逆ダンゴ虫はペンチプレスに全てを捧げて、ジムでは終始寝っころがってろｗ

どうせ立ったら役立たずなんだからよｗｗｗ

よく聞いてくれｗ
誰もがおまえみたいに酒かっくらってる訳じゃないんだｗ

スレタイに対してオレがなんでそうなのかってレスしたんだ、解決法をな

それでそのオレのレスにレスつけてきたヤツがいるんだよ

頭大丈夫？
つかこの時間帯はまともなヤツいないのかｗ
じゃしょーがないね

ベンチだけやるってことは独占するってことだ

ペンチだけやるってことは他の大事なことを放棄するってことだ

皆さんは知っているでしょうか？

今このスレの９５％以上を独占する書き込みをした人間は
たったの１２０キロも挙げられない現実を！

それどころ驚くなかれ現実には１００キロ程度すらも挙げられない
ベンチ難民でひしめきあう餓鬼であふれかえっているのだ

彼らは一様に精神を蝕まれ屈曲し病気の状態にある
そして彼らが飢餓状態から導きだした答えが

拒否、である

必要性がないと唱えはじめたのである

あまりに強烈な現実の前に精神が崩壊する前に回路を遮断したのである

>>2
オオトモよ！大好物だ！
えっほっえっほっ兄貴の布団♪

>>20
おいわがいのぉ、ベンヂはのぉ、あらであじぐんじゃいぃ。
えいさこら！

いや必要ないっていうかフラットベンチばっかやってると、筋バランスを崩して肩の動きは硬いわ、変な体型になるわでロクな事がねーんだよ
特にアジア人は背中の筋群が発達しずらいし、ベンチだけ強いと前後のバランス崩れまくり　
ジムや競技でベンチプレスばかりの奴はどんな思想を持ってもおかしい鍛え方　球技や陸上の専門家から見れば障害者の方ですか？レベル
初心者プレッサーはパンチ力＝フラットベンチと勘違いしてるのが90％位だろうけど・・その理屈ならボクシングジムにベンチ台が１つや２つあるはずだがｗ　

ベンチ＝パンチ力とは思わないがベンチ台くらいあるだろ

この病気の特徴としては
コンプレックスを多い隠す隠れ蓑として正当性をもちいます
各種スポーツ、格闘技などをよく用いて重ね合わせ否定に導きます

提示した当の本人はその競技をしてなかったり
たらればで、あたかもそうであるかのように結びます
人体構造を知らなかったり肝心要のトレーナー、コーチなど自体が
未だに古い理論だったりします

つまりなんの意味合いのないことを長々書いているのです

なにより必ずといっていいほど自身の挙重量には一切触れません
暴論を振り回し否定のみです

だから便所の落書きにそんな真偽のわからん事書いても仕方ねーだろばか
便所にID付きで動画貼る奴がどこにいるんだ 気持ち悪い

最初に。一応、競技ベンチプレッサーや一部のスポーツ選手は例外としとく。

自己流トレの人はベンチばかりやってる
ビギナーだけでなく、何年もベンチばかりやって自己流から卒業できない人もいる
何年もトレやってるのに、ベントオーバーやデッドリフトの意味さえ分からない人もいる。
彼らがベンチ以外をやっても、補強程度にちょろっとしかやらないことが多い。

きちんとトレーニングについて学んだ事がある人はバランスよくやる
胸＝背中＝足のトレーニング比重（重量じゃないよ）はイーブン

自己流トレでベンチばかりしてる人のトレーニング比重は
胸＞＞＞＞＞＞＞＞その他部位

何を言ってもダメ
聞く耳もたぬジムのおマヌケがペンチプレッさ〜ｗ

背中は胸と違って年数経たないと発達しないからね。
背中凄い人は辛抱強いんだろうね。
悪く言えば背中凄い人は童顔でも結構年取ってる？？

ペンチプレッさ＝寝豚ｗ

そりゃ、スタンド弱かったらバカにされるよ。

体を鍛えるってことを
はき違えたアホがベンチ豚。

スクワットだけやって帰る奴
デッドだけやって帰る奴にも同様のことを言え

身体障害者ならベンチしかやれないのも理解できるけどな。

健常者でパラリンピック種目しかやらないってｗ

車椅子バスケしかやらない健常者とかいないべ？

つまり、それくらいマヌケなわけだｗｗｗ

>>69
それは分割トレーニングだからいいんだよ
スクワットの日、デッドの日、ベンチの日ってあるからさ。
あ、ベンチ豚は分割トレーニングを知らないんだっけ？

ベンチ中毒者は来る日も来る日も毎回ベンチだしな。
体型見れば偏ってるかすぐわかるし。

デッドもスクワットも最も苦しい種目のワンツーだから追い込むと他の種目の効率がガタ落ちするからね。

あの〜あれやろ、、

あれ、あれ、

ミキティー言うやつ、

名前なんやった？？

あの野郎ベンチonlyやろ。。。

庄司かw一応、自重で腕立て、腹筋もやってるらしいぞ。

この前テレビで腹筋鍛えるコロコロやってたの見たな

あいつ二頭筋と足ガリガリやな。
中山きんにくんはカット無くなってる。

ペンチプレスってなんだよｗ
ベンツボプレスだろ？

便器プレスです

ベンキプレッサー？ｗｗｗ

ふー今日もベンチプレスのみを
クソガリに見せつけて帰ってやったぜｗ

左右20kgプレートを付けた60kgのストリクトバーベルカ−ルを見せてくれ！

本当にあきれるくらいベンチしかしない
奴って居るよなｗデッドやスクワットに
比べるとベンチは怪我のリスクも低いし
楽チンだからハマるんだろうな....

確かに毎回ベンチプレスやってる奴っているな。100キロくらい挙げてるから相当なもんだが、身体は細いんだよな。
人と目を合わせず、ただもくもくとベンチプレスのみをする姿はちょっと不気味だ。インクラインくらい、やれよ！と言いたくなるw

ベンチは寝っ転がってやるだけあって疲れないよね

体格いいけど背中平らな人ってベンチ豚？

背中とか足の輪郭しょっぼいのに胸だけプリッとしてる奴ガチでいるからなｗｗｗ
スポーツ格闘技でも日常の力仕事でもたくさん移動するようなアクティブな趣味にしても
デッドスクワットとは有効性が雲泥の差なのに鏡見て一番目立つ胸だけプリプリさせて
力持ち気分とか爆笑ｗｗｗｗｗ

市民体育館でトレーニングしてるけど
ベンチ豚はすさまじく多い。
初心者から5年ほどやってるやつらまでさまざま。
皆共通するのは、トレーニング室へ入るや否や、まずベンチへ直行しタオルを置いて確保、
そしてストレッチを始める。
ベンチ以外のトレーニングはその他に入る。
トレーニングメニューは、ベンチプレス＋その他

ベンチプレスにかける時間はやたらと長い。
そしてやたらと仕草が堂々としてる。
俺強いんだぜ！！！！！！！！！！！！！と言いたげだ。

ピチピチしたシャツ着て胸と上腕三頭筋だけは立派に発達してアピールしてるが、
小学生のように細い首、平坦な肩、まな板のような背中、ホウキのような足。
所詮は自己満足だろうが、あまりにも自己流でやってます風な滑稽な体型だ。

>ただもくもくとベンチプレスのみをする姿はちょっと

いや、これは別に構わないんだよな。迷惑では無いから。
問題はプレート組んだままお喋りに興じる常連という人種。

俺が通ってるジムベンチ2箇所しかないから占領されてるとすげえ萎える

ベンチ占領してメシ食ってる香具師って何なの？

俺のところはベンチ3台あるが、3台満の場面は珍しくない。
さらに、パワーラックまで使って計4台でベンチしやがる。
しかも一人一人（2〜3人づつ使ってることもあるが）が長い！
とくに常連オッサンはおしゃべりが長い。

はっきり言って俺の通ってる所はパワーラックは一個しかない。
スクワット・デッド・ベントローをやる場所だ。
そこまでベンチに使われると何もできない。
たいがいしてくれベンチ症候群連中！

>>90
飛び蹴りして良いよ

>>90
普通禁止だろ

作り話くせえ

盛ってるな

話盛るなよ

つまりベンチは食べながらでも出来るぐらい楽って事なんじゃないの

>>90は公園のベンチの話だろ

>>98
なるほど

ベンチプレスこそ、身体能力の高いやつしかできない競技。
多くのアスリートもベンチプレッサーに対しては一目置いている。
彼らに聞いた「一番効果があるトレーニングは？」
すると、異口同音に「ベンチプレスだ」と答える
それくらい真のアスリートが志向する競技がベンチプレスだ

釣りにもほどがあるｗｗｗｗｗ

脹脛が細いとかっこ悪いですね。
いかにも上半身しかトレーニングしてませんてバレバレですもんね。

ジムでペンチプレスだけやって帰る香具師って何なの

これとは違い、ジムでクリーン＆ジャーク、スナッチだけやって帰る香具師
ってのは、どんなふうに見られるんだろうか？

アスリート

デッドたっぷり＋上半身１、２種目そこそこやって帰ってるぜ
デッド最高

スクワットクリーン＆プッシュプレス最高！
デッド＋ハイプル＋シュラッグ＋フロントスクワット＋プレスその他
これらが一度に複合的に行える
時間がない時には、特に重宝する

>>102
KBTITのことだな

388 無記無記名 2012/03/31(土) 08:10:19.36 ID:ljLaDWuM
弱い人間が不必要説をとなえ
弱い人間が言い訳しながら敬遠する

それがベンチプレス

ベンチプレスは去る者逃げる者は追わない

好きなだけミジメな負け犬がする
捨て台詞でも吐いてとっととしっぽ丸めて逃げな

390 無記無記名 2012/03/31(土) 09:17:13.88 ID:ljLaDWuM
きゃんきゃんｗ

394 無記無記名 2012/03/31(土) 16:43:33.70 ID:ljLaDWuM
>>391ｰ392

それなのに悔しいんだｗ

じゃこれからも見せつけてやんなきゃなｗ

ジムじゃこそこそはじっこ歩いとけよ、はは

397 無記無記名 2012/03/31(土) 17:47:53.68 ID:ljLaDWuM
>>395

寺門に入門しろよｗ

401 無記無記名 2012/03/31(土) 20:49:23.47 ID:ljLaDWuM
>>400

長文ご苦労様ｗ

悔しいのう悔しいのうｗ

403 無記無記名 2012/03/31(土) 21:09:30.40 ID:ljLaDWuM
なんか変な蛆虫がまぎれこんでんな
腕相撲？はは厨房かよｗ

以前生意気な口聞いてる雑魚がいて新横浜で待ち合わせたら
結局来なかったなあｗ

腕相撲ごときでこれないんだからものすごい臆病なんだろうね

同じベンチやるにも、ブリッジをしないで可動域の大きいフォームで
やるとか、いいんじゃないかしら？
それにしても、あの「しゃちほこベンチ」は、周りから見ていて背骨や
腰椎に相当悪そうだ。

ベンチプレス競技＝ベンチ豚養成競技＝養豚競技　ぶひー！！
ブヒー！！BUHI！！

ベンチ豚絶叫！
　　http://www.youtube.com/watch?v=RrFRS7qu6cw

アホだな〜ギアなんてつけるから　ガチガチに固めすぎ

>>111
これは悲惨だなw
こんだけ豪快に脱臼するとトラウマになるなw

ベンチだけっていう奴は、やたらとインターバルが長くないかい？
それに集団ベンチ野郎は、ベンチ台そのものが「憩いの場」になっている

ベンチの意味勘違いしてるよな。
公園のベンチじゃねーっての。
休む場所ちゃんとあるんだからよ。

ベンチだって

わーけぇーあーうーとぉー♪


「ありがとう」

ベンチ豚の家元　　ミスターベンチ豚
　　http://www.nolimits-gym.com/

英語の得意な方へ
　　ベンチ豚を英訳すると、どうなりますか？

Bench pig

昨日市営体育館に行ったら、ベンチ豚を見た
確かに、そこそこの重量でベンチやってけど、話好きでインターバルが
やたらと長い。
ベンチ終わったら、ダンベルを使ってのオルタネイトカール、ラットマシンを
使ってのトライせプスエクステンションをやってた
見るからに運動音痴そうな腹出たおやじ

ベンチ豚への歪んだ羨望と愛だな、これは

ウスノロごろ寝豚に羨望などあるわけがない

本物の重量挙げ、ウエイトリフターには憧れる

あいつらラックに戻すときガシャンガシャンうるせーんだよな
もっと静かに戻すことできるじゃん

俺のジムにもいます。ほとんどベンチしかしない人。
しかも1日に10セットくらいやって、週4〜5日通って毎回同じメニュー。

仲良いし悪い人じゃないけど、内心バカにしてます。

そういう人見かけるな。
5年くらい同じ使用重量と体型をキープしている

ウスノロゴロ寝豚

ここまで画像の一枚もなし

あるのはあばら骨の戯言だけｗ

>>126
　　　　　　　 ＿＿＿_
　 　 　 　 ／　　　　　＼
　　　　 ／　 　⌒　　⌒ ＼　　 何言ってんだこいつ
　　　／　 　 （●） 　（●） ＼
　 　 |　 　､"　ﾞ)（__人__）"　　）　　　 _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　＼　 　 　 ｡｀ ⌒ﾟ:j´　,／　jﾞ~~| | |　　　　　　　　　　　　　|
＿＿／　　　　　　　　　　＼　 |_＿| | |　　　　　　　　　　　　　|
| |　/　　 ,　 　 　 　 　 　 　 ＼ｎ||　 | |　　　　　　　　　　　　　|
| | /　　 /　　　　　　　　　r.　 （ こ） | |　　　　　　　　　　　　　|
| | |　⌒ ーnｎｎ 　 　 　 　|＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二　 ＿|_|＿_|＿

どこのジムにもいる
ウスノロごろ寝豚ｗ

こういうスレ立てる輩は大抵ショボい

背中のアバラに気付いていないベンチ豚は哀れ
まさに正面限定の張りぼて君ですね

↓
http://www.youtube.com/watch?v=K837AwoIpFI&sns=em

ｗ↓
http://www.youtube.com/watch?v=9tLRVIQhn1M&sns=em

ディマスと児玉　　

やっぱディマスはすごいな
児玉もすごいけど、なんだか躍動感がないな

ウチのジムにはウスノロゴロ寝豚いない。ドコにいるの？
ヒョロヒョロ洗濯板キモガリがドヤ顔してうざいうざい。

ヒョロヒョロ洗濯板キモガリは
どんな状況でドヤ顔をするの？

等身大鏡の前でシャドーして「俺って強いだろー」みたいな。

家にベンチがないからジムにベンチだけやりに来てるのかも

　笑える。。

左右の肩甲骨が露骨に出っ張った洗濯板のような背中で
胸だけはナイアガラの滝のような段差。
それで腕広げてノッシノッシと俺TUEEEEぜ！といわんばかりの顔つきで
その気になって歩いてるのをよく見る。
奴らがシャドウをする姿は、まるでガキンチョがテレビのヒーロー物の物まねをやっているようだ。

>>139
つまり、純粋な少年の心を持った人々ということですね？

うーん・・・マンダム・・・。

ウスノロごろ寝豚に羨望などあるわけがない
本物の重量挙げ、ウエイトリフターには憧れる


俺もそうだ！ウエイトリフターは尊敬するよ

ベンチ豚はホンモノじゃないしな。
所詮やつらはウエイトトレーニングの真似事なんだよ。
特に何年もやってる常連のオッサンは我流でやってるくせに有識者気取りなのが痛いけど。

将棋できないゴミが
ハサミ将棋でドヤ顔してるようなもんｗ

大抵の部位は家のダンベルで済む
スクワットは片足でやればダンベルで済む
でも胸はベンチとバーベルが一番いい。しかし部屋が狭いとおけない
そういう事じゃないかね。あるいはベンチ豚か

<<144
表現上手い　　座布団１枚

羽生さんって挟み将棋も強いのかな？

よく有るのはひっきりなしにスポーツ選手のベンチプレス記録調べて「よっしゃ!俺こいつより強いじゃん♪パワーアスリート(笑)とか筋力大したことねえな」
と恍惚の表情で言うパターン。ベンチプレスは俺のが強い＝パワーは俺のが強いという考えしか頭にない

ベンチコンプレックスの負のエネルギーって凄いなｗ

毎日毎日似たようなこと同じ人間が書いてんだろ？

ベンチしかしない人をっていってるけどベンチが強いヤツの
脚を必死こいて引っ張ってるよな

つかベンチしかしないヤツなんて眼中ないのが普通だろ
おまえらどんだけショボいんだよ
もう精神疾患の域なんだが

ウエイトリフティングの可動域→選手の身長にもよるが、ほぼ2メートル

ベンキプレス チャンピオン(笑)の可動域→約20センチメートルｗ

その差約10倍ｗｗｗ


ベンキプレッさの仕事量
くそショボｗｗｗｗｗ

太鼓腹なわけだｗ

>>149
ベンキコンプレックス(笑)
持つ価値も意味もないだろｗ

ウスノロごろ寝豚の自意識というか、発想は想像を絶する

腹の底からバカにされてるのに、コンプレックス(笑)とか嫉妬(笑)とか
思い込まなきゃ生きてらんねーだろうなｗ

あんな醜い姿さらしてるわけだからｗｗｗ

＞＞１４９は、ベンチプレッサーかな？
馬鹿にされて泣き喚いているんだろ？
ブヒー！！

>>152
なｗ
おまえみたいなキチガイには何いってもムダなんだよなｗ

脚の画像おまえが出すなら出してやるけど？

そりゃ出来ないもんなｗゴメンゴメンｗはは

はぁ？脚の画像を出して何するわけ？
比べてどうするの？

さっきの
　「よく有るのはひっきりなしにスポーツ選手のベンチプレス記録調べて「よっしゃ!俺こいつより強いじゃん♪
パワーアスリート(笑)とか筋力大したことねえな」と恍惚の表情で言うパターン。ベンチプレスは俺のが強い＝パワーは
俺のが強いという考えしか頭にない

これと思考回路は同じじゃん。

>>154

ははｗ一生言い訳しながら悪態だけついてなｗ
お似合いｗ

必死こいてウスノロごろ寝豚を擁護するのは
ベンキプレッさ(笑)以外には、インチキキョーギ(笑)のパワリフチン(笑)ヲタしかおらんやろｗ

本物、ウエイトリフティング思考やアスリート思考の者は
腹の底から馬鹿にしとるだけやからなｗ

インチキキョーギ(笑)モドキに幸せや生き甲斐を見い出すやつは
同類をけなされるのがツラいんやろｗ

おっ
今日は豚がけたたましく鳴き喚いてるなｗ
ブーブーｗｗｗ

ほーウエイトリフティングって競技してる連中ってのは
こんな口だけで汚い言葉使って中傷しかできないヤツらの集まりなんだな
知らなかったよ、腕相撲大好きばりにキチガイしかいないな

これは覚えておいた方がいいな
みんかに程度の低さを認知してもらうほかないな

ウエイトジム系で見てきた人では
ボディビルオタ
アームオタ
ベンチプレスオタ
この三種はほとんどが異常思考の持ち主だったな。それが勝てれば俺最強!みたいな
格闘技、陸上、重量挙げなんかの補助で来る人はコミュ力あって見識の広い人が多かった。

俺が見てきた限りでは陸上選手にもかなりのベンチ豚がいる

公営ジムにいる格闘技の人は変な思考なの多いかと　悪い意味で

149 無記無記名 2012/04/10(火) 12:52:26.36 ID:noh6Qu7K
ベンチコンプレックスの負のエネルギーって凄いなｗ

毎日毎日似たようなこと同じ人間が書いてんだろ？

ベンチしかしない人をっていってるけどベンチが強いヤツの
脚を必死こいて引っ張ってるよな

つかベンチしかしないヤツなんて眼中ないのが普通だろ
おまえらどんだけショボいんだよ
もう精神疾患の域なんだが


153 無記無記名 2012/04/10(火) 14:38:07.99 ID:noh6Qu7K
>>152
なｗ
おまえみたいなキチガイには何いってもムダなんだよなｗ

脚の画像おまえが出すなら出してやるけど？

そりゃ出来ないもんなｗゴメンゴメンｗはは


155 無記無記名 2012/04/10(火) 15:16:11.59 ID:noh6Qu7K
>>154

ははｗ一生言い訳しながら悪態だけついてなｗ
お似合いｗ

158 無記無記名 2012/04/10(火) 16:35:50.24 ID:noh6Qu7K
ほーウエイトリフティングって競技してる連中ってのは
こんな口だけで汚い言葉使って中傷しかできないヤツらの集まりなんだな
知らなかったよ、腕相撲大好きばりにキチガイしかいないな

これは覚えておいた方がいいな
みんかに程度の低さを認知してもらうほかないな

＞ みんかに程度の低さを認知してもらうほかないな

↑どこの民家にだ？ｗ

さすがにウスノロごろ寝豚だけあって、二言目には「キチガイ」連発
本当に上品な言葉使いと知性あふれる文章力、そしてボキャブラリーだなｗ

>>163

もう寝なよおじいちゃんさ

毎日毎日徘徊して

家族が心配してるよ

ウスノロゴロ寝豚の集まる全日本ベンチプレス大会＝寝豚まつり

このまつりには、全国からたくさんのウスノロゴロ寝豚がやってきて

ウスノロと肥え具合を競う

そんなんだから、マナーが悪い。国歌斉唱でもベンチにねっ転がっていたり
アップをしているウスノロゴロ寝豚がいて、JPAの会長自身が呆れていた

>>159
ストロンゲストマンオタはどっち？
やつらはストロンゲストマンとは呼ばず、しきりにストロングマンと言ってるけどさｗ

全身いたるところを極端に鍛えたり鍛えなかったりして面白い体型を競う大会とかあったら面白いのにな。

ガリのヲタクだと右腕だけ鍛えたいとか、握力だけ鍛えたいとかそんな変な奴がいっぱいいるけどね。
何がしたいんだか知らんけど。

>>167
寝豚祭りはそれに近いｗ

一般人から見ると、ウェイトリフティングもパワーリフティングも気持ち悪いけどな。


ウェイトリフティングのスナッチって、手がゴキブリの触角に見えて・・・・。
ある意味芸術的なポーズだよな(笑)

重量挙げは躍動感あって絵になるけど、パワーはどこを切り取っても絵にならない

http://www.youtube.com/watch?v=b8RVm60pFPc&sns=em

http://www.youtube.com/watch?v=KzjTsKXSZfQ&sns=em

昨日市営体育館に行ったが、ホント「ベンチ寄生虫」が多かった。
なぜ、それほどまでにベンチに夢中になれるのか？
それほどベンチは効果があるのか？
他のトレを知らないのか？などなど
色々頭をよぎったが、結局のところカラダの正面の見た目を
気にしているのではないかと思う。
その証拠に、だいたいベンチが終わると、その後はカールをやっている
ジムにおける人気種目は、ベンチとカールが双璧をなしている

最近上半身のメイン種目をベンチから
スタンディングのフロントプレスに変えた
全身使ってる感じがする
バランスが要求されるので体幹も強くなりそう

実際ベンチにねっ転がってプレスする動作っていうのは、その汎用性が乏しいね。
下半身生み出した力を股関節を通じて上半身へと力を伝播する、これが本来の
力を生み出すスポーツなんかで発揮される力の伝え方だと思う。
それに、バーを下すときにズッシリと重みが感じられて、バランスも必要になる。
ただ下す際には、膝をクッション代わりにして衝撃を和らげないと、腰に過度の負担がかかる
いずれにしても、ベンチなんかよりは、他の運動に役立つこと間違いなし。

お前らの言う事も分かるけどさ
ベンチって意味もなく楽しくない？
運動した気になる割には楽だしさ

好みの問題かなぁ。俺は肩の方が楽しいし。
スポーツや格闘技に活かしたいって思えばベンチに実用的な魅力は殆どないけど。

ぼかぁラットプルダウンが一番好きです

http://www.youtube.com/watch?v=cGIPKxYIFJU

ベンチは素人やドヤ顔常連オッサンらが大勢群がるし、やつらは常時使用してるからやだなあ
ベンチ常連連中より高重量挙げてるといちいち話しかけてくるし、話が長いからインターバル冷めてしまってトレにならんし。

上から４枚目の写真にウスノロごろ寝豚が写っている
いかにも女にモテそう！「ぷっくりさん」
　　http://ameblo.jp/gokuu07/page-3.html#main


ぷっくりさんブログ
　　http://ameblo.jp/pukkuri244/

↓
http://www.youtube.com/watch?v=QXpzRRCGF-w&sns=em
↓
http://www.youtube.com/watch?v=ZRbCfuwwbn4&sns=em

１、運動音痴でもやれる、単なる馬鹿力比べ競技：パワーリフティング
２、筋力を基にして、瞬発力・スピード・柔軟性・バランス・タイミング等の前身の
　高いコーディネートが要求される競技、それがウエイトリフティング

ゴールドジムのトレーナーも、クイックリフトには一目置いているようです
　　http://ameblo.jp/weightliftingofnauru/entry-11189106580.html

私の知り合いの某実業団のオリンピック競技のストレングスコーチも言っていた
「単なる馬鹿力比べのパワーリフティングに比べて、瞬発力・スピードが要求される
ウエイトリフターは真のアスリート」だと。

ウエイトリフティング用のプラットホームで、デッドをされると
マジむかつくな
デッドなんて普通のジムでもやれるじゃん

http://www.youtube.com/watch?v=XiTStr0x-aw&sns=em

↑こういうのは純粋にスゴいと思うし、尊敬もする。

しかし、ｼｬﾁﾎｺ(笑)とかｷﾞﾔ(笑)とかいうインチキはｗ

将棋できないゴミが
ハサミ将棋でドヤ顔してるようなもんｗ


すばらしい例えです。
将棋（ウエイトリフティング）
ハサミ将棋（パワーリフティング）

>>187
ジムで直接言えない弱虫雑魚くん♪

ウエイトリフチング→世界の嫌われ者韓国

パワー→世界の人気者日本

相手にしてないのに異常者丸出しで絡んでくるキチガイ

この荒らしが執拗にパワー貶めてくる馬鹿なだけでパワー>>ウエイトだなんて頭悪い図式出してんなよ。

いやもう結構なんでぇ帰ってもらえないですかねぇ

　　　　　r'''"　　 　ﾞl,
　 　 　`l　 　 　　　`l、＿＿　　　　　　　　　　　　　　　 ,r‐ー-､
　　　 　|　 　　　 　 　 　　　）　／"￣￣￣＼　　　　／　　　　 ヽ、
　　　　 l　 　,r'""￣ﾆ､　　.,/／　　　　　　　　ヽ、 ／　 　　　　　　i
　 　 ／　_,r"∠ﾆ､'L- l,,／　l　　　,rー--−ヽ､ l /　　　　　　,,r ､　ﾞl
　 <" ,,r'" l ､＿＿＿`_|. 　　|　　/ ,,／"　｀｀ヽl l/　　　　,,,,ノ"　,,ﾊ　ﾞl
　　`＞i｀|.l　ﾋーーーﾗli. 　　|.i´l.|　　'⌒ L ⌒ l/　　　 l" ﾆ=　ｒ-‐ l 　l
　　〈 　ゝ'ﾍ、＼., - ､/.li＿___ゝ || ､＿＿_ｲ＿, 〔　　 ｒ､ !､　　　ヽ　l　丿
　　　ｖﾍ､ 　ヽ､ ヽ==l,,ハ,,　　 ハﾐ lｰｰ--ー-//ゝ､　ゝゝ７ ､＿_ ' /／
　 ,,_.ｎ　,,ゝ､,,,,,,,ﾞﾞ''''^'',,,,,,彡ーく./ ﾐ ＼, ‐-‐.//　　l｀ー‐=ﾄ､｀ー' /l￣＼＿
. / l,,l,,厂　　l＼∧l'''''l∧l　　　　ヽ ＼`ー-' ｲ　　ﾉ,,r‐'''| |　ヽ ,,ｲ .l 　l'",,,、 ヽ
/,∪　　　 　l,　　 >‐ｉ 　l　　　　　l　 　>ー‐ﾍヽ /　　　l l　　　　| .|　 ∪　l　|.ﾞﾄ､
ゝ　　　　　　|　　 l 　l 　l　 　 　　| 　　ヽ＿l　 l　ヽ 　 |　|　 　　|　|　　 　l,,,l,,l,l　|
　　　　　　　 |　　| 　|　 |.　　 　　l　 　 /　 l　 | 　ヽ　| 　|

あっははははははははっはははははははっはは　カメ┓( ´ー｀)┏笑

ドチビカメ！
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー｀)┏笑

糞カメは朝方帰宅して毎日マラシゴキ！
それだけが人生。
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー｀)┏笑

>>189

真逆だろ？
パツパツの子供服みたいなおべべ着たり
ガチガチに固いゴム巻き付けてみたり
逆ダンゴ虫みたいなヨガのポーズとってみたり

根本的にアホきょーぎ(笑)じゃないかって話ｗｗｗ

真の怪力の外人に
イカサマで勝つのが立派だというｗ

インチキきょーぎ(笑)
だからお笑いのネタなんだろ？
ｗｗｗ


インチキ捏造民族そのものｗｗｗｗｗ

http://www.youtube.com/watch?v=7R0t9Ek6rig&sns=em

↑これのﾏﾈ？ ↓
http://www.youtube.com/watch?v=3l1DvrhdcEU&sns=em

http://www.youtube.com/watch?v=V_RxwrjsJWA&sns=em


ｗｗｗｗｗ

ベンチほどみせかけの種目はない。
災害時→役に立たない
スポーツ→役に立たない
けんか→役に立たない
老後の体力つくり→役に立たない

基礎は足腰。ベンチは基礎ではない。

いや、まず上半身を重くすることにより下半身は常にその重さを支えることになるので、
上半身がデブったら下半身を鍛えていると同じことにならないか？

>>195
てめーどのみち使わねえだろ豚
ならベンチ二度とやんなや

真のアスリートは陸上選手です。


走れない豚とは違います！
ウェイトリフターもパワーリフターも勘違いしないように！！！！！！

市民体育館でのベンチ豚の我流定番メニュー

ベンチプレス1時間→バーベルカール10分→アップライトロウ10分

ベンチプレス1時間→バーベルカール10分→リストカール10分

ベンチプレス1時間→プルダウン10分→バーベルカール10分

まれに全身やるベンチ豚もいるが、やはりベンチから始める。
ベンチにかける時間が一番長い。
ベンチ以外の種目はかなりの軽重量で重量気にしてない様子。

この我流ベンチ豚で痛いのは、我流のくせに初心者にトレのアドバイスとかしている点だ。

ベンチ豚大好きなんだな、そんな観察日記までつけちゃってw

ベンチ豚ってのがわからんな、引き締まったベンチプレッサーも沢山いるぞ

こういう馬鹿って一度散々ベンチやってそいつのベンチ終わったのに人がやりだすとまた一緒にやったりするわな
ほんと馬鹿

>>182 かわいい！

俺のとこだけかもしれないが、ジムに来る半分以上のベンチ豚がワキガなんだけど･･･
もうベンチだけして帰って下さい＞＜
他に匂い撒き散らさないでください＞＜

ミョウバンを皆さん覚えて

ベンチしかやらない人でもありと思うが、ベンチ台を独占して
周りの人に迷惑をかけるのはNGだな。大人数でチンタラやるのは特にNG

引き締まってるのはベンチ豚じゃないだろ

つらい有酸素運動をやらないで
楽なベンチだけをずっとやってるのがベンチ豚

>>207
それはベンチ虫っていうんだぞ
昆虫みたいだろ？

粗暴で野蛮な「ベンチ豚」（学術名・ウスノロごろ寝豚）は、養豚場に送ってほしいわ！

ベンチばかりやってる人って
いつもベンチばかり1時間も2時間もあるいはそれ以上やってるのになんで
分割トレーニングでベンチたまにしかしてない俺よりベンチ弱いの？
おれベンチは週1回で15-20分くらいしかしてないんだけど。
ベンチ豚って効率悪いんじゃないの？

だってベンチ以外することがないんだもん
ﾌｺﾞｰ

ベンチやって気分はマッチョ
これベンチ豚

胸・・・10代後半から20代前半にかけてが一番、しかもすぐ発達する
肩や背中・・・長い年月をかけないと発達しない

トレーニングを始めた頃の快感が忘れられずいつまでもベンチにこだわる

ベンチ豚の見た目にたいするコンプレックスと嫉妬心

656:無記無記名2012/05/03(木) 23:18:57.49 ID:W8fly5fN
今日もベンチだけして帰ったぜーｗ

みんなビビってておもろかったなｗ
また明日もベンチだけして帰ろうｗ

658:無記無記名2012/05/04(金) 01:28:55.14 ID:pQHslpU1
ん？ああ、関わりたくとも関わんなオーラ出してるからな

雑魚はキモいとか脳内変換しないとつらいから大変だねｗ

660:無記無記名2012/05/04(金) 01:43:20.02 ID:pQHslpU1
一番重要とはいえないｗ

なにいってんのｗそういう競技ｗ

情けないｗ言い訳人生ｗ

665:無記無記名2012/05/04(金) 02:01:41.26 ID:pQHslpU1
かわいそう、ふふ

効いてる効いてるｗ必死ｗ

あー明日が待ちきれねぇぜぇｗ

わざと言ってんだろw

いや、マジｗ

後にひけなくなってやんのｗぷ

学生、社会人とも極端に部が少ないため、十分な練習場が確保できず、
一般利用の体育館などで練習する者がほとんど。
趣味の範疇なので一般利用が当然だが、アスリート気取りで一般客に迷惑をかける者が後を絶たない。
複数での長時間にわたる器具の独占、大声、奇声を発する、ギヤと称する異様な格好、それを着用する際の見苦しい半裸状態などで、
一般利用者からの苦情が絶えない。
使用重量制限、使用時間制限などで、実質的パワーリフター締め出し策を講じる体育館も少なくない。
アマチュアスポーツ界における、この競技の微妙な立場を象徴する例と言えよう。

>>220
例えばどこのこと？
少なくないなら、例示して

都内だと新宿体育館、東京体育館はそうだったな。

指定管理制度になって真っ先に追い出されたらしい。

愛人どころかまともな嫁さえもらえない部落出身者┓( ´ー｀)┏笑 それがカメ。

マラシゴキ一本の悲しい同和生まれ

現在花嫁募集中（部落出身者限定）

市役所に通いつめて、自分が同和であることを武器に、市民の血税をゆすっているドチビ。

部落出身者┓( ´ー｀)┏笑ドチビカメ

ベンチ　それは男の勲章！
ベンチをやれば逆三角形のかっこいい体型になれる。
だからみんなやるのさ。
それに胸板が厚くなり、さらにカッコ良さが増す。
脚の細さなんてへっちゃらだね！

そ ↓
http://www.youtube.com/watch?v=3JV5igQstEg&sns=em

ババはマジで迷惑

ベンチは上半身を鍛えるには優秀な種目なんじゃないの？
ただギアとか使ってるのは何の意味があるのか謎
そういう人間にはなりたくない
脚上げベンチだけは認めないか？

実用性にはあまり意味ないだろうけど、今更ながら、胸板の見た目をでかくするには効果的だろ。

上半身ならベンチよりベントオーバーやり込んだ方がましだな
背中（上から下まで）、三角筋後部、上腕二頭筋、前腕
上半身の６０〜８０％はこれ一つでカバーできる。
ベンチなんて、せいぜい４０％以下だしな。しかも不必要な無用な部分ばかりだし。

オレベンチはそんなやんないんだけど
ギリギリ６０キロ上がらないくらい。
この前はじめてベンチやったぽい高校生の数人が
全員６５キロ軽く上げてた。。
恥ずかしかった

他人は他人。
今自分ができることをコツコツ底上げしてけばいい。

>>230
ベンチは力の指標じゃないから、ムキになってやり込む必要ないぞ。
他人との重量気になりはじめると来る日も来る日もベンチばかりやって奇形になるからな。
そういう風な理由で強くなっていくと、俺ＴＵＥＥＥよ！って誇示するための見せびらかし厨になってくるから怖いんだよ。

↓
http://www.youtube.com/watch?v=BcVd81rQH6I&sns=em

>>231
だな。
ターゲット部位に効いてりゃ重量は関係ないよな。
と言いながら、>>230とは逆パターンで、自分より一周りも二周りデカいヤツが、
自分より軽いウエイトを使って自分と同じ種目を隣で始めちゃって、
軽いウエイトなのにウ〜〜ッって声が漏れるほど効かせていると、
重いウエイトを扱っているのに体がショボイ自分が恥ずかしくなる。

B2のチン(ディップス)スタンドとケーブルチェストプレスマシンの間にあるエスカレータみないな
マシンは、使われてるのを見たことがない。
あの場所にデュアルケーブルクロスを移動して、今デュアルケーブルクロスを置いてある場所に
EZバーラックを移動してはどうかな。
3Fにある2台のスミスのどちらか片方でいいから、デッドやベントロウができるように、
アジャスタブルベンチを移動して仮置きできるスペースを作って欲しい。
さもなくば、深夜もB2を使わせて欲しいよ。

>>235
よくわからんがB2はお前にやるよ。

>>235誤爆

人に迷惑かけなければ、それはそれで良いと思う。
最悪なのが、ベンチだけ、それも長時間独占、奇声を発する香具師

>>235
原宿？

独占は何にしても言い訳無用でダメなことだな。

もうベンチ豚とベンチ台無くして

プラットフォーム作ろうぜ！

そっちの方が間違いなくレベル上がる

なんでここの人ってベンチをそこまで見下してるの？
大胸筋は使えないだの
使えねぇわけねえだろ
ベンチ豚だかなんだか知らんが、ださいの解りきってんだから、どーでもいいだろ。
ジムで占領してんなら、貸してと一言言えば済むだろ。

お前のじゃねーから
何が貸してと言えだよ豚

ベンチ豚というよりはありゃカエルだね。
出っ張ったおなかに細い手足。
普通あんな体型になってきたらヤバいと思って
足や肩や腕もやり始めるともうんだがなぜやらない？

ベンチに特化するにしてもせめて裏の背中はやるべきだが
奴らがチンニングしてるのも見たことない。

ベンチ豚（学術名・ウスノロごろ寝豚）さんも、今度スタンディングプレスを
やってみることをおススメ致しやす。
といっても、下半身が貧弱では支えられないかもしれませんね。

>>233 ｷﾀ━(・∀・)━!!シャチホコ、恥ずかしい〜(笑)

>>233
動画の途中でシャチホコ
0:25 観客男「変態やろー」

バーベル挙げるのにウ゛ェエ゛エ゛エ゛エ゛ーと奇声
0:45 観客女「うっせえ」

同じベンチ豚同士の共食いもあるのな

ベンチのバーベルでベントローやってきた＾＾

>>246>>247

バカにすんな！
エアロビやステップもこなす、使える筋肉のアスリートだぞ！

陸上や体操の雑魚がスポクラのスタジオで華麗に舞えんのかよ！

エアラー、ステッパーなめんな！

ベンチで脱臼する理由ってなに？
頭より後ろに反らしちゃうとか？

手幅広げすぎかな

挙上してる途中なのにフォームを気にして微妙に修正しようとしたり。

ウエイトトレーニングは老若男女誰にでもできるスポーツの1つです。

一般の方の健康維持からアスリートの筋力アップなど目的は様々です。しかし、正しい知識のもとにトレーニングを行わないと思ったような効果がでなかったり場合によっては怪我をしてしまいます。

ノーリミッツでは、目的やレベルに合った指導をいたしますので初心者から上級者まできっとご満足いただけます！パワーリフティング世界チャンピオン三土手大介が親切丁寧に指導いたします。

あなたの中にある限界を超えるヒントがノーリミッツには必ずあるはずです！

ノーリミッツ　三土手大介

近々新しいスレッド立ち上げ予定


　１、タイトル名　　「底辺競技パワーリフティング」（トレーニング界のカースト制）

　　　他のスポーツが行えない運動音痴な雑魚が、最後に辿りつくもの。
　　　アスリート気分が味わえ、ほぼ筋トレとイコールだから、鈍くさい奴もOK
　　　ゲートボール・スポーツ吹き矢と同格の一般人のレクリエーション（娯楽）



　２、タイトル名　水曜スペシャル川口浩探検シリーズ（有害鳥獣駆除編）

　　　近年、日本全国の公営ジムに数多く寄生しているというベンチ豚（学術名・ウスノロごろ寝豚）。
　　　我々水曜スペシャル取材班は、日本全国の公営ジムに決死の潜入を試みた。確かに、一般利用者に迷惑をかけ
　　彼らから大ひんしゅくを買っている「ウスノロごろ寝豚」は実在した！！
　　　その生態は、まさに有害鳥獣と呼ぶに相応しいものだった。
　　

アイシールド21では強さのバロメータだったからなぁ＞ベンチ。
あれの影響も少なからずあるだろう。

ベンチ台に寝っころがってやるベンチプレスとスタンディングで上に刺す
ミリタリープレス、あなたならどちらをやる？

>>256
ベンチ
あとは食べて寝る

ジムでカールだけやって帰る奴もいる

ベンチばかりやってるやつの定番は
ベンチ終わったら、カール、そしてリストカール
それで終わり

ベンチはパワースポーツにも必要ないし役立たず。
正直砲丸投げも相撲の突っ張りもこっちのトレが理想
http://www.youtube.com/watch?v=yYFaDaHdoWI&feature=fvwrel
0:15-
ベンチは上体がのけぞってるしデクラインに近い。
スポーツで使うのは、踏み込んで前傾しての動き。
よってインクライン-プッシュプレス系

リスとカールって何の目的でやってるんだろうね？
前腕を太くするため？

>>260
手首のストレッチニングに決まってるだろ
アホ！

>>260
ベンチで支えるのに必要なのかも

ふー、今日もベンチだけして帰ってやったぜぇ

>>263
ワイルドだなぁ

呼吸もせず、心臓も動かさず、ベンチプレスだけやってる奴ってみたことないなぁ。

高校生軍団のパターン
ベンチプレス（限界の重量までチャレンジ）→カール（軽いもので）→リストカール（軽いもので）→終了

市民体育館の主（何年もいついてるおやじ軍団）のパターン
ベンチプレス2時間→終了

部活の補強出来たやつらのパターン
ベンチプレス→足を交互に出したジャンピングスクワット→クリーン→腹筋

それでもベンチから始めるｗ体育館はもうベンチプレス菌に汚染されてる

背中や脚鍛えてる人も結局はそれが快適なんだろうけど・・
それにしてもベンチは確かに楽だ

まぁ、なんだ。
人それぞれって事で許してやれよ。

ジムで「カール」だけやって帰る香具師って何なの？

そんなやついるの？

ジムでストレッチだけやって帰る香具師って何なの？

俺ベンチ嫌いだけどな。
フラットはやんないけどインクラインだけ嫌々やってる。

>>274
なんのアピールだい？
嫌ならやらなきゃいいのに（笑）

ディップスの方が断然好きだな　
背中と肩甲骨も使って連動性があがる感じでやってて気持ちいい
フラットベンチだけに拘る意味は全くないよ　ディクラインとかインクラインでバリエーションつけないのは愚か

>>276
ディップスって、補助種目として？ それともメイン？

ジムでスナッチだけやって帰る香具師って何なの？

>>1
ホモにそういう奴が多い。

>>1
そんなヤツほんとにいるのか？
しかし、最近はトレメンドクサクなってきて
ビッグ３とコロ、チンだけでいいかなと思ってる俺。
やがてベンチだけでいーや、ってなるのかな。

俺クラスになると
ジムで腕立て伏せ10回してコーラ飲んで帰るけどな

じゃあ俺はジムでシャドーだけして帰るわ

おれは鏡の前てアンダーアーマーをめくって腹をつまんで帰るぜ

通はお風呂がわりにプール入りに来る。

トイレがわりならホンモノ

ジムでお喋りだけやって帰る香具師って何なの

俺クラスになると
すでに幽霊会員だからな
毎月の出費が痛いぜ

ジムでカール食ってるやつはなんなの？

ジムでの食事は禁止させていただいております。

>>279>>280
ホモは下半身が貧弱だと相手にされないから脚が太い奴多いよ。
マンコは細長い脚が好きだからマンコのオメコ舐めたいだけのカスノンケは
一発ケリ入れたら骨折しそうなヒョロヒョロ脚の奴が圧倒的に多い。

昨日ジム行っても、ベンチプレスオンリーで尚且つ２時間くらいやっている
香具師もいた。
といってもお喋りの時間の方が長かったが。

>>287

パン喉に詰まったWWW

ジムで自己流の変な体操だけをやって帰るオヤジがいる。それも一時間も。

バイクだけやって帰る椰子は普通に多い。

ジムで、ベンチ＋お喋り、だけして帰る香具師は非常に多い。
ベンチといったら、お喋りはつきもの。

ジムとは社交の場、ベンチプレス台を囲んでお喋りに夢中になるのが
何よりのストレス解消。

こう考えている人は多いと思うよ。

勿論ジムとは、トレーニングする場であることは言うまでもない。

しかしながらベンチ以外をいろいろやってるやつはそう話しこまないという。

おしゃべりはベンチ軍団特有だな。

急いでやらないとせっかくの成長ホルモンが無駄になる

宅トレーニーだからジムには行った事ないけど、ジムはそんなにひどいのか？
大体、ベンチなんてそんなに楽しい種目じゃないけどなぁ。
俺はベンローが好きだ。

腰に不安がある熟年にはベンチがちょうどいいって意見を
他スレで見たよ。

俺も腰痛持ちだが、逆にデッド・スクワットをノーベルトでやることで、
逆に腰痛になりにくくなった。

言われてみると、休日にベルトを着装してする時より、
会社帰りにノーベルトでやる時の方がフォーム(背中の反り)には気を使ってるよな。

>>172
君さ、なんであれ、頑張っている人を馬鹿にしちゃいけない。
それは下衆のすることだ。

自分より重量が挙がらない一般トレーニーを小馬鹿にしている
パワーリフターはどうなの？

八木かなえちゃんがたったの１２０ｋｇでデットリフトしてた
重量挙げは凄いけど足は大した事ないのね

ベンチは完全に自己満足のトレーニング スポーツでもあまり必要ないし重い物を運ぶ時にも役に立たない チビデブが唯一ホルホルできる競技だからチビが多い日本人には人気の種目

ベンチ2時間ぐらいやってる人って何なの？

やっちまった・・・・警察からやっと帰ってきた

ジムで、2時間位ベンチ独占してるオッサンに丁重に15分だけ貸して
下さいってお願いしたら・・・

DQN親父『兄ちゃん喧嘩売ってるなら買うよ』ってピキられて

意味が分からなくて何か笑えてきて
俺『はぁ？喧嘩なんて売ってませんけど？そういうつもりなら裏の駐車場で
待ってるんでそこで話しませんか？』

DQN親父『おぉ上等だコラッ』
で俺の胸倉掴む
↓
反射適に足払い
↓
バランス崩したオッサンの頭に蹴り入れてマウント
↓
髪の毛掴んでパウンドしたら回りに止められてる。
↓
周りの制止振り切ってDQN親父に飛び掛る。
↓
DQN親父逃げ回る
↓
警察がきて俺、タイポ。
↓
DQN親父が被害届出さないのと今までジムでDQN親父が周りに迷惑
かけてた事を他の客が証言してくれてたみたい。
後、警察に対して態度悪かったのかDQN親父が説教されてた。
↓
嫁と嫁の母に警察に迎えにきて貰って帰ってきた。嫁あきれてた。

本当に言ってるの？

>>308
似たもの同士だなｗ

同類だと反省した方がいいよ。

いいんじゃない？
男同士なんだからたまにはケンカもありだろ

たかだかベンチするだけで喧嘩はしたくないわｗ

丁重になんて書いてるけど、慇懃無礼ってやつだったんじゃね

二時間はいくらなんでも、やりすぎだなあ。
ボコるなんて血の気はないけど、毎回それだったらイラッとするかもな。
でも、うちにも似たようなのがいるから読んでてちょっとスカッとしたよ

>>308
かっけー

>>308
警察沙汰を起こしたら
二人ともジムを退会になるんじゃないの

次からはジムの係員を介して文句言ってやれ

俺もベンチやってた頃は30分くらい占有してたな。
でも100kg超えたあたりから胸ばかり目立って前後のバランスが崩れてきたんで慌ててやめた。
今はベンチ占有してる奴を見ると心の中でせせら笑ってるわ。カッコ悪くなるためにわざわざご苦労さん、って。

いるよね。胸だけオバケで昆虫みたいに細い脚の人。

>>308
こう言う卑怯な畜生は、やられたら執拗に家族狙ってくるから気をつけてね。
強い貴方じゃなくて、弱い者に行くから性質が悪い。
この手の男は、関わるとろくな事無いからさ。

>>308
その親父、次回からお前がいる時に限って三時間くらい占有するようになったりして

釣れた釣れた（藁

家族狙うぐらいなら被害届出すだろ。っていうか架空の話はもういいだろ

>>290
女って思ってるほどガリ好きじゃないよ
運動やってるようなカッコいいマッチョが好き。ビルダー体型が嫌いだからってガリが好きなわけじゃない

>>308
おっさん相手に調子こいてる雑魚死ねよお前

>>308
そういう妄想しかできないお前死ねよ
脳内で俺つええとかｗｗｗｗｗｗｗｗ
ビル並ｗｗｗｗｗ

>>308
超絶弱い妄想おバカｗｗｗｗｗｗ晒しあげｗｗｗｗｗ

>>308
何時間脳内で設定起こして俺つええきどりですか？楽しいですか？
ハッタリさんみたいな人ですねｗ
裏の駐車場でｗｗｗ裏にしか駐車場ないのかな？
学園ストーリーとコラボしてんのかなｗ

どんだけ悔しかったんだよ

ボコられたおっさん本人かなw

これだけ熱いとなるとマジで本人だったりしてｗ

悔しいのは分かるけど、少し落ち着けよｗｗ

本人もくそも釣られただけだろ

カールしかしない人間もいる。腕だけコラしたみたいで、ちょっと怖い

今日公営ジムで、ベンチプレス可動域約１０センチという人がいたぞ！
ただ上のほうでガチャガチャしているだけ。
何位意味があるのかな？

まあないことはないだろう。

いるな、そういう奴。
ラックアップして、セットしてた高ささえもおろせない奴。
何年たっても体型変わってない。
逆にそれが狙いなんだろうか

「二時間ベンチ占領してる」とか言ってるやつはその二時間何やってんの？
俺の場合45分〜1時間ぐらいでトレ済まして帰るからそんなことまで気づけないわ

ベンチで寝転がってｐｓｐやってる豚野郎がいた

夜の混む時間に3人で2時間も占有してる奴は、長くても１人30分の1時間半で終わるだろ。
ホームトレじゃねんだから、女みたいに話ばっかりしてないで少しは回りの事考えろよ。

二時間はボコられて当然。
俺だってキレるな。

>>338
　PSPってプレイステーションのこと？

実力ある人ほど、気遣いできるよね。
自分みたいな初心者にも、ビルダーさんやマッチョさんは､｢あ、これ使う?あと一セットで終わるから待っててね｣とか、いってくれるもん。
その人たち以外は、KYでイライラしちゃう。

胸ぐら掴むのは暴行罪（刑法第208条）が成立するよ。

おしゃべりしながら長時間ベンチを使い続ける奴
ベルトやタオルやドリンクなどをベンチの上に置いて、セット毎に5分10分と長時間どっか行く奴。
ベンチしながらカールしてラットプルダウンして、フロントラテラルしてまたベンチに戻る奴（結局2時間近くベンチをセットしたまま占領）。

怪力AKBメンバー
http://stat.ameba.jp/user_images/20120720/23/ske48official/5a/6e/j/o0480064012089876297.jpg

ん

この前ベンチ廃人がセットしたまま長時間どっか言ってる間に
そこへちょっと化石化した爺さんがやってきて座ってダンベルカール始めて吹いたｗｗｗ
ベンチ廃人が戻ってきて何も言えず周りをずっとうろうろしてたｗ
爺さんは全く周りが見えてない感じで気付かないしｗ

>>345
背を丸めるなカス

>>345
誰？背中よりも手幅がｗ

>>334
つい数日前に俺が行ってるスポクラで10ｃｍどころか5ｃｍ動いてるのか？ってオヤジがいたぞ

http://www.youtube.com/watch?v=YbzgvoU4nPk