俺の筋トレ日記

おまんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！

ええかげんにさらせや
どアホ

↑はオレじゃないけどね。
週６分割を計画中・・日によっては腕のみとから何とかなるかも。

筋トレなんぞに邁進など今月が精々かな・・ブランクをとりもどしたいわ。

さぁ今日は背中でもやりますか。

うんこちゃんぶりぶりなんやでー

http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=muscle2011&guid=ON

>>443
何処で見つけやがった？まぁいいや
何も書いてないだろ？飽きちゃったアメブロ。
デッドしたよ。まだまだだなぁ、でも楽しいからいいや。
http://dl10.getuploader.com/g/patinnko/78/001.JPG

mixiにはいるとホモから連絡来るんですか！

ちょっとmixi入ってくる

>>445
上半身（出来ればビキニ）裸でｕｐすれば効果的だよ。
頑張って良い人（モーホー）ＧＥＴしてね。

ビルさんの地元って横浜なんすか？

>>447
どこから漁って来やがった？まぁ別に隠す必要もないがな。

>>448
懸垂関連の情報ググってたら、某スレとか色々ヒットしてビルさんの個人情報がザクザク出てきたんですよ
ってか、漁るも何もあんだけ自分から情報ばらしたらダメですよ

>>449
ははは、そうだね。まぁ犯罪者じゃないし隠す必要もないしね。
でもせめてレスはＹ市にしといてや。

ビルさん
一人暮らしですか？

ｍｉｘｉで昨日から友達になった女性が昔バリバリのパワーリフターでね。

今もジムのトレーナーとかしてるんだよね。んで色々教えて貰ってたりするのよ。

ｍｉｘｉでは今までホモからのメッセージしか無かったが意外に使えるわコレ。

>>450
そうですね、すいません
配慮に欠ける行為で申し訳ございませんでした

>>451
愛猫と一緒暮らし。何故？
http://www.youtube.com/watch?v=j_0STDCVNb0&list=PLC466B16D164B0214&index=7&feature=plpp_video

良いですね 特に理由はないですw

ドラゴンボールのカリン様みたいな顔だなワラタ！

>>456
なんだと？昔はこんなだったんだぞ・・・・・
http://dl10.getuploader.com/g/patinnko/59/2%E6%9C%8816%E6%97%A5%E6%90%BA%E5%B8%AF%E7%94%BB%E5%83%8F+009.jpg

かかってこんかい

http://web.h.pic.to/view.php?guid=ON&q=http%3A%2F%2Fasp.pic.to%2Fmt%2Fh.pic.to%2F7glvq-201-e78b.jpg&object_url=http%3A%2F%2Fexport.pic.to%2Fobject%2Fap%2Fh%2F7glvq%2F1.jpg

>>457

メチャクチャ可愛らしいww

>>458
糞ワロタｗ

>>458
みれないよ

おまんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！

今日のトレ
ハーフデッド　シュラッグ　フルデッド　アームカール
まだまだ全力で出来ないけどハーフデッドはきもちいい

>>444
早く猫をアップするんだ！！急げ！！

>>462
お前もう黙れよ

先日からビルさんをmixi内で発見しておりました（笑）

>>466
お前はストーカーかよ（笑）
オレは使い方よくわからんのだよアレ

ストーカーっていうかトピ見てたらおもいっきりわかるし（爆笑）

mixiには自分も画像うｐしまくってるんでよろしくデス。

>>468
ならｍｉｘｉでの名前教えてよ。
あー直接ｍｉｘｉでいいよ

今、mixiって足跡でわからないのか？
しかし、ゲイの人達のコミュみてると元気だなああいう人らは。
ビルも、元パチプロでまともな職歴ないし、今も無職だし、
酒飲みなのに元気だね。貯金もたいしてないよな？
今後の展望ってあるんかいな。

ひょっとして・・・。

>>470
勝手にオレの経歴つくるなや。
誰だお前？

>>471
いや、パチプロちゃうかったっけ？？
んで、今も無職って話だろ？

まぁココは自由なスレだ、好きにレスすりゃいいよ

>>473
だからどうなんだよアホ

>>474
いちいち煽ってんじゃねーよゴミクス

>>475
てめえこそ引っ込んでろゴキブリ

そんなことより筋トレしようぜ

>>477
ｍｉｘｉはいったかい？

ハーフデッド
60×8
80×5
100×3
120×8×３
120×8（スモウデッド）
100×8×3
ベントオーバーロウイング
80×10×3
シュラッグ
60×30
ここまでで40分切りました。
あと、ラットマシン、パラレルのチン、EZバーカール、アブマシン
トレッドミルがいっぱいだったので
ベンチプレスを少し
空手
道場で子供空手のお手伝い1時間
その後形を色々流しながら1時間

>>479
よく頑張るなぁ、何故こんなスポーツマンが酒呑みなのか不思議
って年は幾つなの？２０代後半って感じだけど

ビルパチンコカス

明日ジムいくよ
しっかり休んだし
130は挙げるぞ。

腹減ってきた…この時間のこんな時はどうする？

>>483
我慢する

ビーフジャーキーだな、
俺なら。

プロテインだろ？無ければ肉

塩分多いっすよ

高タンパク、低カロリーだよ・・

卵かけご飯をガバーっと喰らいたいぜ！

シーチキンにマヨネーズかけて

今日は、居酒屋のあと、
帰って　いいちこ黒ウーロン割り。

「あっ」ビーフジャーキーは、
セブンイレブンの、やわらかジャーキーが
お勧め。

>>480
もっと歳くってますよｗ
今日は缶ビール2本・焼酎ロック2杯・ブルガリアの安ワインをボトル半分です。
今日はかなり疲れました。
眠れるといいんだけど。
てか、取り合えず横になります。

>>493
おつかれ
でも筋トレや空手して呑んで大丈夫かな？
回復遅れるらしいよ、まぁオレがいえる事じゃないが

オイリーなの喰うと眠れなくなるからバナナにした
空手いいな　over 40 みたいな大会あったら出たいな

>>1
に甘えます、
我が娘昨日ペットショップにて、
スコティッシュホールド（猫）
に一目ぼれ、な・な・なんと　216,000円
バイト代貯金すべて出して「パパ買ってもいい？」
と聞かれた、確かにかわいい、しかし・・・216,000ってどうよ。

>>437>>438
まとめてアンカーさせるやり方が分からない＾＾；
にわかですまそ
チン優先にしてみますわ
ってことは、ディップスのある日は最初にディップスやった方がいいかな？
ディップスもチンも同じ位置でずっとやってきたから試してみよう

ビルさん、お誘いありがとうございます。
40歳のアルコール依存症の者です。
なかなか面白いですね！
僕は昨日、のパートの疲れで、3時間ですが、熟睡でき、気持ちいいです。
アブローラー購入予定です。
情けないことに、168cm58kg12％です。
これから、いろいろとよろしくお願いします。

>>495

保健所で明日ガスで殺される運命のネコを引き取りなさい

無料な上に貴方にも娘にも大枚はたいて買ったネコより
多くをあなたたちに与えてくれることでしょう

>>498
泥酔して寝てましたわ
こちらこそ宜しく

>>499
激しく同意です

ぉぅ？ コラァ
http://f2.upup.be/YCmtnH8GzC?guid=ON

ﾋﾟﾙってやつが俺から逃げている

>>496
今の子は１．５歳のアメショですが先代の子（アメ）は１７年行き天寿を全うしました。
当時で１７万しましたよ。値段より何より健康で長生きしてくれるのが最大の飼い主孝行。
先天的な疾病リスクも低いでしょうしキチンとしたお店で買われるのは良い判断かと思います。
私としてはお勧めです、でもチト高いかな？（苦笑）
飼われたらｕｐお願いしますね。

>>502
キミ面白いな、是非ココに居ついてね

ビルはパチンコカス

おまんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！

ビルは紳士

>>507 もういいよ

>>495
79歳
http://www.youtube.com/watch?v=TITZYz5vfIU&feature=relmfu
45-49歳
http://www.youtube.com/watch?v=qyycI8yahz4&NR=1&feature=fvwp
40-44歳
http://www.youtube.com/watch?v=hO_c1WUzA5U&feature=endscreen&NR=1

70過ぎまで生きてたら出る予定です。

>>510
ｊｋａ君のやってるのはフルコンなんだね？痛そう。怪我しないように頑張ってね。

オレは高校時代に近所の極真に１年ほど入ったけどやめちまった。
一緒に入った友人は黒帯取ったよ。ブロックかかとで破壊してた・・・・こわ。

ビルが紳士？　ウ板ではキチガイを紳士と呼ぶのか？

もちろん保健所だから病気のネコを渡したりしません
お金を払えば長生きするものでもありません
保健所から引き取って長寿だったネコも山ほどいます
無知な故に偏見をもつ方もいます
無理強いはしません

>>513
ペットは一目ぼれで飼うんだよ
娘さんが心底飼いたいと思う子を飼ってあげたほうが、その子の幸せにもなるんだよ

>>514

断っておきますが無理強いはしてませんしするもの類いのものでもありません
ペット屋で売ってなければ一目惚れしないとでも？
もちろん気に入らなければ保健所の方でも渡したりしませんので悪しからず

ペット屋で値段がついて売り物になっていれば目につくのは当然ですね

でも話しだけでもしたら気持ちも変わるかもしれません
選択肢は多い方がいいでしょう

>>515
血統書なくても飼えば無償の愛情をペットには注ぐもの。
飼うきっかけは何でも良いのは事実。
だがソノ子を飼いたいと思ったならソレで十分なのでは？

キミはある女性に一目ぼれしたときに、選択肢は多いほうが良いと
ほかの女性とも接触を図るタイプかな？

値段が高ければ価値があると思う人もいるからね
同じものなら高いほうを選ぶ

>>516

そのたとえが妥当とは思わないが
あえていうならそうですね
一目惚れしたのに目移りする程度ならその程度の思いでしょう

ペット屋で売り物のネコを買うよりは死ぬ運命だったネコを助け共に生きた方が
優しい子になるかもしれないし絆も深まるかもしれません

もちろん気にいった場合です

どうしてもペット屋での購入をすすめたいなら私にでなく直接すすめて下さい

>>518
いや勧めるも何もペット店でネコちゃんに一目ぼれし
購入しようかなって話じゃないの？最初っから。

キミが他の選択肢を勧めてるだけじゃん。
と言うよりペット店で飼うのを暗に否定してるし。

追記

最後に。

ペット屋で売っているネコは貴方が買わなくても誰かが買います

しかし保健所のネコは違います、買うことはできません
助けることが出来るのは助けられることを知った貴方だけです

元来ペットを飼う一番の目的は子供に命の尊さを教え感受性をやしなってもらいたい親の願いだったはずです

こっちにしろって話しではありません
理解してもらえたら幸いです

>>496が娘に試しに聞いてみればいいじゃない。
保健所に興味を示さなければ、カラスみたいなひかりもんが好きな女って思えばいいし、
保健所まで行って他にも一目ぼれを見つければ、貧乏でもイケメンならそれでいい女なんだなとか思えばいい。
どうせまだ幼児なんだろ？遊びのつもりで聞けよｗ

なるほど

犬の方が断然可愛い

ペット店で飼うのを否定してるって言うよりは
できるなら保健所の明日殺処分される猫を飼って救って欲しいという気持ちだよな

最終的な判断は完全に本人に委ねているのだし

ネコスレになってるな
ペットショップによくネコを見に行くんだけど、１５ｃｍくらいの
赤ちゃんネコを箱に入れて、１５万くらいの値札つけて売ってるけど
あれはすぐ死ぬよな

家の子は生後二ヶ月未満で飼った。
そのせいか甘えん坊が未だに抜けないんだよね。
寝るときは必ず布団で一緒。椅子に居ても日に１０回は甘えて乗ってくる。
困ったものだよ。
http://dl6.getuploader.com/g/patinnko/80/005.JPG

>>521
いえいえ大学3年です、
ベ○ッセの採点と近所の塾の掛け持ちで、
1年間かけて貯めたお金で、「買う」という意味で
私には、家で飼っていいか聞いてるだけです、
私的に卒業旅行費用とかに、残してもらいたい
それと少しだけ、予算も足らないみたい
みなさんご意見ありがとう、参考にします。

なんでもいいから可愛がってやれよな

今日は胸、三頭ちょい肩逝ってきます。

180�a92�`増量中

http://gazo.shitao.info/r/i/20120306162223_000.jpg

>>529
分厚いねぇプロレスラーみたいだわ。オレも９３ｋｇだがヒョロイもんなぁ。
やはり増量して頑張るわ。
モチベｕｐした！

あっ９２ｋｇの間違いね

握った手を開放してから5秒後に、この世のものとは思えない熱い屁みたいな臭いの気体が鼻腔を襲った。
それはまぎれもない憧れの屁であった。

マッスルアップより１００ｋｇだな！
クレアチンとＢＣＡＡ買わねば

>533
なんでかわかんないけどＩＤころころ変わるんです。
チンスレにあげた漢です（笑）
100�`いきたいですねー
こうみえてハードゲイナーっぽいんで苦労します（苦笑）

>>529
いいねえ〜
僧帽と首のサイズあってガタイ良く見えるわ
日本人が一番弱いとこなんだよね。
胸だけは一人前でも、そこが弱いやつ多いから、鍛え込んでるやつ見ると嬉しいわ。

>>529
胸囲と上腕何センチ？

>>535
ありがとう御座います。
胸って意外と簡単につきますからね（笑）

>>536
胸囲118　上腕曲げて43　どっちも寝起きで測定

>>537
いやあ、立派
ベンチMAXいくつ？

>>538
超絶チートで150ちょい
自分ルール（笑）で140です
では逝ってきます。