1 :
無記無記名:
スミスマシンだっていいじゃない
2 :
無記無記名:2012/02/23(木) 19:16:26.23 ID:Y0ZBOuy0
スミスマシンって間接が痛くなるわ
3 :
無記無記名:2012/02/23(木) 19:23:33.59 ID:9BtxeELV
≫2
種目は?
4 :
無記無記名:2012/02/23(木) 20:13:37.63 ID:Y0ZBOuy0
上半身全般
5 :
無記無記名:2012/02/23(木) 20:40:00.73 ID:9BtxeELV
スミスマシンで上半身となると
ベンチプレス(インクライン、デクライン)
ショルダープレス 辺りか?
俺も右肩が痛いけど、事故の後遺症だしなぁ
フリーウェイトだと、痛めてる右肩が爆発しそうだから怖いんだよねぇ
>>2 はフリーウェイトだと痛くならない訳?
6 :
無記無記名:2012/02/23(木) 21:07:42.68 ID:B+Ob2xqI
インクラインベンチプレスをスミスでやってたけど、ラックアップでフックを外す際
手首が背屈するせいか100キロ以上だと痛みが出るようになった
今は50〜60キロを使った普通のインクラインベンチでネガ重視に切り替えた。それでもリストラップに頼らないといけない
7 :
無記無記名:2012/02/23(木) 21:54:53.91 ID:9BtxeELV
>>6 の参考になるかわからんが俺の場合
やはりフックを外す際は手首が不安定なので、フックからはずしたバーを
セーフティに一度完全に預けてしまう。
握りや幅をしっかり確認しなおしてから、万全の体制で動作に入る。
負荷が大きくなればなるほどスミスの利点である安全性が発揮できるな
8 :
無記無記名:2012/02/24(金) 03:06:35.29 ID:2kqmdFzO
I am omanko
9 :
無記無記名:2012/02/24(金) 07:09:14.44 ID:/YrIeDUt
>>7 準備が終わった後のセーフティはどうするんですか?
肘伸展位からじゃなくボトムから始めるの?
10 :
無記無記名:2012/02/24(金) 09:34:46.02 ID:a69CNnm9
>>9 セーフティはあらかじめボトムラインに設定しておく。ベンチ系なら胸すれすれ。
ボトムラインからポジティブでスタートする事で、手首にやさしいだけじゃなく自分の扱える重量しか挙がらないから怪我につながりにくい。
11 :
無記無記名:2012/02/24(金) 12:40:57.05 ID:n+Xi7Ux4
BMやらFRやらWFのスミスてどうなの?
12 :
無記無記名:2012/02/24(金) 13:02:44.25 ID:KJZbKUF9
安いスミスは必ず後悔するよ
13 :
無記無記名:2012/02/24(金) 18:56:41.60 ID:vrgFiXfp
安物だと何が違うの?
耐荷重量とバーが動く時の滑らかさ?
14 :
無記無記名:2012/02/24(金) 19:41:30.24 ID:/YrIeDUt
>>11 ありがと。大胸筋のストレッチを感じたら挙げるインクライン派なので、今度試してみます
15 :
無記無記名:2012/02/26(日) 01:54:10.45 ID:k9YTg+i5
16 :
無記無記名:2012/02/27(月) 21:50:16.02 ID:LTQACA+i
フリーウェイトとスミスマシンって
正しいフォームも違ってくるのかな?
17 :
無記無記名:2012/02/29(水) 21:45:22.35 ID:C3SW8HTR
スミスマシンが一台しか無いから、長時間占拠されると困る。
18 :
無記無記名:2012/02/29(水) 23:30:03.83 ID:lyoOtMOz
ハンマーストレングスのスミスマシンでスクワットするが
潰れる心配がないんで安心だわ
普通のハーフスクワットだとピラミッドであげていって
もうちょっと腰をしゃがませたほうがいいと思って腰を沈ませたら
帰ってこれないことがしょっちゅう。根性出そうが何しようが上がんないんだもん
潰れまくって危ないし恥ずかしい
19 :
無記無記名:2012/03/01(木) 00:02:19.18 ID:TJiA1ID/
>>17 買えばいいよ。使わないときは物干し代になるよ。
20 :
無記無記名:2012/03/01(木) 19:09:41.52 ID:1jJRuaT8
フリーウェイトの奴らがスミスマシンを小馬鹿にするのが腹立つ。
スミスマシンで100kg挙上してもフリーで考えると実際は〜
故障してしまえ。
21 :
無記無記名:2012/03/01(木) 19:13:27.53 ID:3NUXXmF1
↑ヘタレがスミスにはしる。きかせるとかいってね(笑)
22 :
無記無記名:2012/03/01(木) 20:44:11.46 ID:wFpX2Jqm
23 :
無記無記名:2012/03/01(木) 21:35:36.16 ID:ZpTTSfap
ドリアンはスミスも使ってたが基本はフリーだろ。プレス系をスミスでしかやらない奴、スミスでしかスクワットしない奴は糞雑魚。
24 :
無記無記名:2012/03/01(木) 22:35:44.08 ID:/RPwMbx9
>>20 どれでトレしようと関係ないよ
要はどれだけ鍛えられているかだろ
それが正しいか間違ってるかはそいつらと君の体を比べればわかる。
25 :
無記無記名:2012/03/01(木) 22:38:31.39 ID:/RPwMbx9
>>23 グレイグ・コバックスはよくスミスを使ってたね。
全部ってわけじゃないけどさ。
インクラインベンチ305kg×6、バックプレス205kg×3とかいうのもスミスマシンでの記録
26 :
無記無記名:2012/03/01(木) 22:39:15.71 ID:/RPwMbx9
バックプレス225kgだったな。修正な。
27 :
無記無記名:2012/03/02(金) 00:03:15.27 ID:H/eywvhG
2のいうとおり
20%ほど余計にウエイト使っていて自由度がないぶん
肩、肘に付加が掛かりすぎる
28 :
無記無記名:2012/03/02(金) 00:48:51.27 ID:F6K/7ujO
リニアモーターカーみたいに磁力で
制御できればいいのにといつも思う。
29 :
無記無記名:2012/03/02(金) 02:03:33.91 ID:b6AFYAcg
>>25 え? コバックスのスミスでのインクラインベンチプレス305キロはフェイクプレートを数枚使って撮影したインチキ映像って有名な話なんだが…
30 :
無記無記名:2012/03/02(金) 20:46:30.65 ID:Ani6PhqH
フェイクだろうとなんだろうと、コバックスが凄いのは明らか。
31 :
無記無記名:2012/03/02(金) 21:39:19.10 ID:2CpXT1Cc
マッスル北村はマシンメインの補助でフリー
32 :
無記無記名:2012/03/05(月) 20:37:51.49 ID:FLdTwSRW
スクワットをハーフレンジからフルにしたらキツイのなんの。
体幹がビンビンくるね。
33 :
無記無記名:2012/03/05(月) 22:23:42.91 ID:yxLF3q5X
お、おお・・・
34 :
無記無記名:2012/03/06(火) 12:36:46.30 ID:+BSqpol0
35 :
無記無記名:2012/03/06(火) 20:26:39.15 ID:WOkQ5+WZ
>>34 ムキムキマッチョがちょこちょこDIYしてるの想像してワロタw
36 :
無記無記名:2012/03/06(火) 21:07:27.53 ID:WxUNsnIP
>>30 コバックス?全然凄くねーよ、ステロイドの副作用出て早々と引退したよ。
37 :
無記無記名:2012/03/08(木) 19:55:22.45 ID:78PEQ1qW
>>36 今すぐコバックスを画像検索するんだ。自分の体と見比べてコバックス凄く無いなら凄いのは君だ。
38 :
無記無記名:2012/03/10(土) 19:46:05.99 ID:dFNnH2lQ
スミスマシンでショルダープレス始めたんだが、いまいち正しいフォームと適正荷重がわからない。
皆はどういった事を気をつけながらやってる?
39 :
無記無記名:2012/03/11(日) 10:45:35.16 ID:9zz1/4Pw
スミスはやってる最中、立ち位置に気を使わなければ
必ず脳天直撃カラタケワリチョップを喰らうってことだ
40 :
無記無記名:2012/03/14(水) 22:01:26.83 ID:aOL6VYQk
ショルダープレスとデッドリフト頂きました。
明日はインクラインとスクワット。ジムにフリー無いから必然的にスミスマシン愛好家だわ
41 :
無記無記名:2012/03/14(水) 22:46:38.22 ID:LfCjcuTh
酢味噌?
42 :
無記無記名:2012/03/15(木) 12:03:56.56 ID:qSbPtZ6I
スミスで100の大台に乗ったと喜び 調子に乗ってフリーで試したら80でギロチンしたでござる
43 :
無記無記名:2012/03/15(木) 14:57:46.37 ID:701KIKlL
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ。
馬場氏に長年寄生している糞ヤロウ、それはカメ。このウジムシを特定せよ。こいつをリアルで探し出せ。
馬場氏の写真を見ながら、お互いのチンコをしゃぶりあって鼻息を荒げているケツ貸し“カメ”とおしゃぶり“猪吉”を徹底的に罵倒せよ
44 :
無記無記名:2012/03/15(木) 15:01:07.48 ID:iNFShtHu
>>42 マジか…俺もスミスで105kgがあがってうかれてたのにorz
45 :
無記無記名:2012/03/22(木) 08:22:19.85 ID:b7gPyD++
デッド頑張り過ぎて腰がピリピリする。
疲れてからのフォームに気を付けないと危ないね
46 :
無記無記名:2012/03/22(木) 12:42:27.60 ID:6YzB1Boy
スミスで怪我とか愚の骨頂やでな
47 :
無記無記名:2012/03/24(土) 11:09:23.60 ID:MeJcCXQW
よっし、デッドの日だ気合いれんぞ!
48 :
無記無記名:2012/03/24(土) 19:44:56.49 ID:MeJcCXQW
デッド130kgをブリブリ引く強者に出くわしたので
対抗したら二回しか引けなかった…。
細身なのにすげぇ体幹強いんだなと感心しつつ、体幹強化の必要性を感じた。
49 :
無記無記名:2012/04/02(月) 13:42:46.10 ID:q3co1S1o
進みが悪いよう
50 :
無記無記名:2012/04/02(月) 21:42:27.30 ID:hUqk4VWu
今日は胸と足の日。
ベンチプレスは肩の痛みから少し軽めの調整で追い込まずに終了。
スクワットを頑張っていつもより増量。
せっかくスミスマシンだから次はスクワットの限界を見てこようかな?
51 :
無記無記名:2012/04/03(火) 08:14:21.19 ID:FsNTCZ6X
デッドリフトォォォ!
床引き130いったるでー
52 :
無記無記名:2012/04/10(火) 07:53:40.72 ID:wAcpGY9N
デッドリフトあげっ!
今日は110にしとこう。
53 :
無記無記名:2012/04/15(日) 16:33:30.91 ID:XMEDIyVo
ベンチプレス100kgでセット組める事を目標に頑張る!スミスマシンで。
54 :
無記無記名:2012/04/29(日) 00:27:03.03 ID:ttD552kl
フリーMAX105ぐらいで
スミスやったら80がちょっとやばかった
安全バーはず時にくるくる回す奴が意外に難しいグギってきたぞw
55 :
無記無記名:2012/04/29(日) 21:51:22.57 ID:7o+ImHHl
安全性が高いとはいえ、油断は禁物。
回転する分を逆算してラックアップするか
>>10のやり方をオススメする。
まぁ
>>10書いたの俺なんだけどねw
自演乙www
56 :
無記無記名:2012/04/30(月) 01:15:25.69 ID:xkzJ2jS5
スミスでデッドってやりにくくない?
何度かやった事あるけどフリーより重量使えなかったし、効かせられなかった
みんなどんな風にやってるの?
57 :
無記無記名:2012/04/30(月) 07:15:44.49 ID:wFz7xBVu
ランウェイ!
58 :
無記無記名:2012/04/30(月) 11:04:01.83 ID:HMPtBi3Q
プレート付けやすいしロシアン風にやればシュラッグより僧帽に効くからスミスでデッドやってるよ
59 :
無記無記名:2012/04/30(月) 11:19:59.33 ID:k8ELzLOm
>>23 ドリアンは足は完全にスミスやで
腰高だからフリーは綺麗に効かせられないんだと
60 :
無記無記名:2012/04/30(月) 12:03:08.91 ID:4VoL2lf9
スミスでシコシコとかノンケかよ
61 :
無記無記名:2012/05/02(水) 08:50:13.04 ID:SiH9rNcE
勿論、その通り!!
62 :
無記無記名:2012/05/06(日) 07:21:08.01 ID:6xJiw17Y
>>56 スミスデッドやりにくいよね。
単純に超接近戦で膝を擦り上げながらやるしかないんと違う?
バー投げ捨てれないから、床に置く余力はとっておかないと腰あぶないかも
63 :
無記無記名:2012/05/06(日) 15:17:01.43 ID:K7QjhVZ/
ショルダープレス・ビハインドネックをやるとき重宝してるわ
64 :
無記無記名:2012/05/09(水) 22:12:46.95 ID:VPOWt4mG
デッドリフト147kg安定してきた。
まだまだ筋肉痛が発生しまくるから暫く成長出来そうだ。
65 :
無記無記名:2012/05/16(水) 00:10:46.92 ID:f6YEYPur
ずっと肩が痛かったのでベンチプレスのフォームを見直したら痛みがだいぶ緩和された。
以前のフォームから比べると胸筋に効かなくなったけど、その分三角と三頭に効いて新しい刺激も悪くない。
怪我したらお終い。ちょっと大袈裟に考えるくらいで丁度いいのかもしれない。
66 :
無記無記名:2012/05/19(土) 22:10:56.31 ID:L7jIdtNH
スミスマシンってやっぱりスミスさんが考案したのかね?
67 :
無記無記名:2012/05/23(水) 00:27:12.19 ID:rV7DJSZb
ベルト巻き忘れてデッドしたら腰が…
寝たら治りますように??
68 :
無記無記名:2012/05/24(木) 20:15:49.77 ID:slw/2Q3L
腰の調子どうだ?
69 :
無記無記名:2012/05/24(木) 21:18:11.87 ID:nbz3frWz
>>68 予想より回復に時間がかかりそう
すこし負担かけるとピキーンと電流が流れるような感じ
いつもなら絶対安静3〜4日で治る感じだけど、仕事が運悪く高所作業で…
現場でアッアッうめいてる
70 :
無記無記名:2012/05/25(金) 10:23:08.11 ID:sLCcpzow
2週間
71 :
無記無記名:2012/05/25(金) 12:11:10.26 ID:pjp6XMIo
72 :
無記無記名:2012/05/25(金) 15:42:11.33 ID:go2ftNVR
スミスでデクラインベンチすんのが大好きなんだが中々デクラインようの台が泣くて悲しい(>_<)
73 :
無記無記名:2012/05/25(金) 15:44:10.92 ID:chLGt+Jq
20kgプレート3枚くらい重ねて敷いて傾けろやああああああ
74 :
無記無記名:2012/05/25(金) 17:53:29.34 ID:0mxrYx5R
シャチホコになればいいだけ
75 :
無記無記名:2012/05/25(金) 18:35:23.95 ID:JixjHZiY
>>73 その手があったか!と思ったけど、ジムでやったら怒られそうだな。
76 :
無記無記名:2012/05/28(月) 13:24:45.52 ID:YA+tYfre
腰が良くなってきたのでトレーニング再開
反省して種目ひとつひとつ丁寧に行う
77 :
無記無記名:2012/05/29(火) 21:37:39.93 ID:5nD/yaWf
バランス悪いからスミスマシンじゃないと降るボトム出来ない
いやむしろできる人いるのか?
78 :
無記無記名:2012/05/30(水) 09:02:28.72 ID:j93Fz2M+
膝が痛いのでフリーではスクワットできないけどスミスなら膝が前にでないでできる。
だからスミスのみでスクワットやってるけどいいかな。
スタンスはかかと幅20センチから肩幅の倍までいろいろ8セットくらいやっています。
79 :
無記無記名:2012/05/31(木) 00:05:03.40 ID:ko1cQ/TY
>>78 辛いだけあってスクワットは優秀な種目だよね
80 :
無記無記名:2012/06/04(月) 09:21:51.44 ID:AAa8OJN8
ワイドスタンスだと普段じゃ絶対無理なスクワット160k扱えるんだか、筋肉への刺激はどうなってんだろうね
81 :
無記無記名:2012/06/22(金) 22:05:51.37 ID:l5IVd/Un
スミスはデッドもそうだけどスクワットもやりにくいな
フリーのスクワットとスミススクワットはまったく別の種目だと思う
刺激はフリーの方がやっぱり大きい気がする
体勢を保つために筋繊維が沢山動員されるから
82 :
無記無記名:2012/06/23(土) 21:34:26.02 ID:FSdxeBBS
>>81 別の種目と云う観点は、双方を比べる上でわかりやすい表現だと思う。
フリーでは扱えない高い荷重を目的筋にくれてやる意義はあるけど、なんか次元の高い話だよね。そこまで体作れてたら幸せだなぁ
あ、あと安全性も評価してあげないとスミスマシンの存在価値が危ぶまれる
83 :
無記無記名:2012/06/24(日) 23:01:51.27 ID:E1cF1r9Y
スミスマシンdeスクワット
ジムに置いてあるウェイト全部つけると160kgこれをワイドスタンス、ハーフで攻略
フルはできる気がまったくしないw
84 :
無記無記名:2012/06/27(水) 18:11:01.26 ID:pWLjbDLp
スミスマシンディープスクワット(バー20キロとして)
60×8
100×5
140×3
180×1
200×1(楽勝)
220×1←NEW!
180×6
他
85 :
無記無記名:2012/07/13(金) 00:42:25.27 ID:DpD1DWiP
スミスマシンディープスクワット(バー20キロとして)
60×8
100×5
140×1
180×1
220×1楽勝!
240×1←NEW!(しゃがみがフル止まり泣)
220×2
180×6
他
86 :
無記無記名:2012/07/17(火) 23:33:28.67 ID:nsG/J9+T
スミスのスクワットのフォームどうしてる?
フリーと同じで良いのかな
87 :
無記無記名:2012/07/18(水) 00:06:37.50 ID:9EmC/6F8
88 :
無記無記名:2012/07/19(木) 22:59:27.94 ID:M9dFcyjN
スミスマシンは素晴らしいけど、フリーもあるとトレーニングの幅が広がって素敵
89 :
無記無記名:2012/07/28(土) 08:26:31.14 ID:o2UQz6Cw
まあスクワットはスミスしかしないビルダーがドリアン筆頭に数人居るから
回数重量はともかく部位はパクってもいいかも
90 :
無記無記名:2012/07/28(土) 23:19:30.10 ID:F1+7kPEX
スクワットは高重量を扱えているぜ感が出せて好きだ
でも酸欠でフラフラになっちゃう
これフリーだと潰れて死ぬんじゃね?
91 :
無記無記名:2012/07/29(日) 09:36:32.74 ID:RIovLNiP
近所のスポクラはフリーバーベル無くてスミスしか無いから
仕方なくスミスでやってるんだけど
スミスって軌道が固定されてるからベンチとかインクラインやると肩痛くならない?
92 :
無記無記名:2012/07/29(日) 10:19:53.85 ID:82jtImnE
誰もお前の骨格やフォームを知らないんだから
スミスが理由かどうかなんかわからん
93 :
無記無記名:2012/07/29(日) 11:37:31.26 ID:3FD17MjU
>>92 十中八九フォームが悪い。じゃなきゃ奇形なんだと思います。
94 :
無記無記名:2012/07/29(日) 11:57:34.21 ID:3FD17MjU
安価みすった\(^o^)/
95 :
無記無記名:2012/07/31(火) 22:09:57.26 ID:S2F3KvGi
スミスマシンショルダープレス(バー20キロとして)
60×8
60×8
100×5
140×3
160×3(デコ上必死パーシャル 暑くてダメポ泣)
140×5
140×5
140×2
他
96 :
無記無記名:2012/07/31(火) 23:57:04.28 ID:fzBKvLv1
>>91 ベンチは馴れたから大丈夫だけど、インクラインとバックプレスは痛いな。
何でやったか判んないけど、間違いなくスミスで傷めた。肩ねw
97 :
無記無記名:2012/08/03(金) 03:30:37.54 ID:eeOO9sM+
うちもスミスマシンしかないんだよなあ
スミスマシンでやるデッドリフトまじむずい
98 :
無記無記名:2012/08/03(金) 03:48:44.62 ID:H/NypV7D
今月号のアイアンマンみたけど
鈴木、ゴウド、k沼のインタビューで
小沼「フリーウェイトはいつか必ず怪我するからスミスマシンでトレしている」ゴウド「スミスマシンでUバー使ってやっている、ダンベル、バーベルは重すぎると危険」鈴木もスミスマシン使っている
とか書いてあった
当たり前だろ
フリーウェイト危険
スミスマシン安全
当たり前だろ
スミスマシンの広告みても
安全に高重量扱えると書いていたろ
馬鹿ほど愚直にフリーウェイトに嵌る
教科書、トレ本、月ボの「フリーウェイトが効く」書くから鵜呑みにしてよ
宗教嵌った馬鹿と変わらないだろ。
柔軟性のある考え持てよ
まるでアホなパチンコマニアだろ。
ある程度重くなると危険なのがフリーウェイト
重い重量でも最後の1レップでも筋肉を意識し収縮させながら
完遂することが出来るのがスミスマシン
フリーは筋肥大起こすために高重量使おうとすると危険、予期せぬ怪我をすえる
だからトップビルダーともなれば怪我だらけ
腰、首、股関節、膝、肘、各関節群は全て破壊されている
殆ど
アホ
99 :
無記無記名:2012/08/03(金) 05:49:01.76 ID:X2KQUlg5
広告にデカデカとスミスがある号だからな
あれはCMだ
100 :
無記無記名:2012/08/03(金) 14:42:40.23 ID:QPLAWq+j
100
101 :
無記無記名:2012/08/03(金) 22:43:22.05 ID:LYfzjafC
102 :
無記無記名:2012/08/04(土) 14:03:06.15 ID:Ef3xHVvz
か…怪我…は嫌…
103 :
無記無記名:2012/08/09(木) 21:22:33.86 ID:zulV+ssZ
アイアンマンとか完全に広告誌だろw
104 :
無記無記名:2012/08/23(木) 22:11:59.88 ID:k/j4S8TH
たまたま機会があって、フリーの設備あるジムにお邪魔したんだけど
デッドに関してはフリーのが良いかも
コミュ障の俺にはベンチもスクワットも難しい
105 :
無記無記名:2012/08/29(水) 21:46:37.84 ID:lDIVVG+r
スミススクワットってどうやるのが正解なのかね?
筋トレ本とかでも本によっては、脚を前に置いてハックスクワット風にやれ
って書いてあるのも多いんだけど、スミッサーのみんなはどうやってるんだ?
106 :
無記無記名:2012/09/04(火) 21:23:27.42 ID:+ShTLjOy
夢中でスクワットしてたら背中の筋断裂した…
107 :
無記無記名:2012/09/07(金) 23:56:14.66 ID:2LwfRhoG
田舎すぎて近所にバーベル置いてるジムが無い。
108 :
無記無記名:2012/09/08(土) 00:09:23.22 ID:4I3TYl/x
>>105 正解はないでしょ
ハックはマシンでやるからスミスでハック気味はやらない
でもスミススクワットの時は普通のスタンスで立ったら、気持ち足を前に出すよ
で、ラックアップしてフルボトム
オレはこれが一番四頭にくる
109 :
無記無記名:2012/09/09(日) 21:27:33.17 ID:J93137Tv
スミスマシンでも、
起動が真っ直ぐ真上に動くタイプと
起動が若干斜めに上がるタイプがあるけと
内のジムは軌道が少し斜め上に上がるタイプで、動かすとシャーって機械音がするんだけど
何が違うのかな?
110 :
無記無記名:2012/09/10(月) 12:13:20.64 ID:5tgVtrrk
今までレッグプレスしかしてこなかったんだけど、スミスマシンでスクワットしたら“ビックリするような”(それこそ一流のプロのスポーツ選手がやってるような重量)ところまであげれた
フリーウェイト未経験の雑魚だけど、スミスってフリーウェイトと比べるとどれくらい重いところまでいけるものかのかな?
111 :
無記無記名:2012/09/10(月) 12:25:22.69 ID:1nNOtNpw
一流のプロって300ぐらいだぞ
金本とかのプゲラやきう人とかアスリートじゃないから
112 :
無記無記名:2012/09/10(月) 13:14:08.07 ID:+MSAjJsT
>>110 どうせハーフスクワットでしょ?
ハーフスクワットならスミスマシンでなくてもマラソン宗兄弟で170kgだったらしい(本で読んだ)
113 :
無記無記名:2012/09/10(月) 13:52:06.10 ID:1nNOtNpw
ああ、揺するだけの馬鹿か
ケツを膝より下げて初めてスクワットな
114 :
無記無記名:2012/09/10(月) 23:20:52.01 ID:bShkRois
わざと怪我を誘発させようとしてる奴がいるな
115 :
無記無記名:2012/09/13(木) 02:12:37.31 ID:TIMPbgLd
金本sageてる雑魚いるけどスクワット何キロあげるか知ってんのか?
116 :
無記無記名:2012/09/13(木) 21:06:31.51 ID:O26fpjyt
金本はパラレルで230だろ?
パラレル180のトレーニングはよくテレビでとりあげられてたよな
117 :
無記無記名:2012/09/13(木) 22:09:02.01 ID:YJasxW1G
パラレル180でセットは十分強いな
118 :
ヨン様改め能登改め斎藤桃子親衛隊 ◆onIkYTAR5nuu :2012/09/15(土) 16:46:08.75 ID:P3wj6bzN
スミスマシンが一番怪我しやすいだろwww
マシン類全般に言える事だが、軌道が固定されてるせいでスタビライザーによる補助が使えないし、
自然な慣性モーメント(良い意味での負荷の逃がし方)も使えないし、
それに伴って生じる反射的で自然な腹圧の利用も使えない。
こういう不自然な動作繰り返してると、怪我だけでなく自律神経にまでダメージ与えてしまうことになるぞ。
どうしても怪我をしたくないなら、しっかりと軌道をコントロールできる程度の重量でフリーウェイトトレ行うのが最強。
健康増進にしても、身体能力や筋力筋量の増強にしても、実はフリーウェイトに勝るものは無いんだよ。
怪我せずに健康的にトレ続けたいなら、即刻マシントレを廃止してフリーウェトトレに切り替えるべきだ!!
119 :
無記無記名:2012/09/15(土) 16:54:59.12 ID:TstKXTUf
種目、可動粋によっては
危険な場合あるよね
120 :
無記無記名:2012/09/15(土) 17:02:02.53 ID:moGwTWiI
>>118 ヨン様久しぶり!
お願いだからもっとウ板来てくださいなww
121 :
無記無記名:2012/09/15(土) 17:30:42.52 ID:WUa4iEUh
自律神経にダメージ?は?
122 :
無記無記名:2012/09/15(土) 17:36:12.19 ID:SpGPqm5g
ちょうどレス入らねえかなと思ってた時間に・・・
ほんとにデンパなんだな
123 :
無記無記名:2012/10/02(火) 15:52:11.24 ID:s7eW2hmv
テクノジムのスミスマシンンのバーの重さってわかりますか?
ネットで見るとスミスマシンのバーの重さは0ですとか書いてあるし。
どういうこと?
124 :
無記無記名:2012/10/02(火) 16:14:09.28 ID:+2RQLpse
昔の話しだが外国人プロレスラーが言ってた レスラーは怪我したら収入が減る 試合が出来なくなる様な怪我をしたり 相手にも怪我させてはいけないと
125 :
無記無記名:2012/10/02(火) 17:24:34.49 ID:PMeamYnS
>>123 バー担いで体重計に乗るんだ
ちなみに俺の行ってるとこに置いてあるのはこのやり方で15kg
126 :
無記無記名:2012/10/02(火) 18:50:51.63 ID:WWntd7qa
9kgだった
127 :
無記無記名:2012/10/03(水) 13:05:40.66 ID:RcWhuLPm
128 :
無記無記名:2012/10/03(水) 13:45:55.14 ID:Ez38eH5s
129 :
無記無記名:2012/10/03(水) 13:54:41.27 ID:RcWhuLPm
>>128 家から?
さすがにジムの体重計はでかすぎて無理。
コンセントもついてるし・・・
130 :
無記無記名:2012/10/31(水) 23:22:33.76 ID:rvj9duTN
131 :
無記無記名:2012/11/18(日) 13:18:53.45 ID:QyyAaCeE
モリヤのスミスパワーラック買った。
組立説明書に
(1)本マシーンは、正しく組み立てた新品の状態で、セルフスポッター、
ミドルサポートフレームの左右合計にかかる負荷は200kgが限界です。
これ以上の負荷はかけないで下さい。
と明記されてた。
※セルフスポッターはバーベルラック部
ミドルサポートフレームはセイフティラック部分のこと
一緒に204cmのベーベルシャフトも注文したのだが何故か184cmのシャフトが
送られてきた。でも184cmのシャフトでもラックに置いたときのプレートまでの
距離に余裕があって十分使えるので返って良かったと思っている。
スミス部の支柱は角形ではなく円形なのでスライドもスムーズで使いやすい。
132 :
無記無記名:2012/12/02(日) 02:50:51.52 ID:XCU0zmhO
ジムで基本ボッチの俺にとって、スミス氏は欠かせない相棒だよ
以前ベンチで潰れて死にそうになった(胸がメキメキいってて、たまたま来てた知り合いに助けてもらった)ので、
ストッパーは胸の位置より高くしてるヘタレ仕様だけどいいよね…胸につけるまで追い込んでたら以前何度か肩痛めたので
>>132 胸より低いセーフティバーじゃ意味ないだろ。
134 :
無記無記名:2012/12/02(日) 09:59:38.92 ID:PydaBb0B
胸より低かったら意味無いだろ
135 :
無記無記名:2012/12/02(日) 22:42:37.30 ID:Qsj/Tfte
そらそうよ
136 :
無記無記名:2012/12/03(月) 00:06:46.78 ID:dX2y6eHR
確かにおいらもスミスなかったら凄く困る
ややボッチだからトレーニングの時間帯に知り合い居ない事の方が多いし、自分のペースでやりたいもんね
137 :
無記無記名:2012/12/03(月) 02:35:06.90 ID:1jSvK6jm
最悪潰れてもストッパー君が何とかしてくれる
138 :
無記無記名:2012/12/05(水) 23:13:50.09 ID:Tr+Rjp8U
モリヤのスミスパワーラックを買ってから使用してみての詳細レポです。
・バーベルラック部、セイフティラック部の耐荷重は200kgが限界と組立
説明書に明記されている。
・ワイルドフィットのマルチスミスラックと違いスミス部の左右の遊びはほと
んど無く、スミスバーは床と平行に上下動し、傾きは生じない。その分WFの
ラックのように自由に取り外しは出来ない。でもバーベル使用時やチンニング
動作時に特に邪魔にはなっていない。
・スミスマシンの支柱は丸型だが摩擦の抵抗を完全に無くすためにホームセン
ターで売っているシリコンスプレーは噴きつけておいた方が絶対にいい。
・スミスシャフト、チンニングバー共にまさかの中空構造(肉厚3mm)
ためしにシャフトに200kg分プレートを付けてみたが大丈夫だった。
ただし付けただけで動作はしていない。
・スミスシャフトのグリップ幅は108cm、長さ186cm(50mm
プレート用カバー不使用時)。重さ不明で軽いのでトレーニング時の
ウェイトはプレート分しか計算していない。
・スミスシャフトを通すハンガーにウエサカの28mm用180cmショート
バーの内側のプレートストッパー用カラーを外して通そうとしたが穴が小さく
て入らなかった。
・安全ラックを一番下まで下げた時の床からの高さは46.4cmのため、
バーベル、スミスマシン共に床ぎりぎりまで下ろすデッドリフトが行えない。
・フラットベンチ上で行うスミスマシン・スティッフレッグドデッドリフトは
フリーウェイトよりも快適でハムストリングスにもよく利かせられた。
・広告では「ラックの幅が120cmありますので、モリヤのバーベルシャフ
トAタイプ(204cm)をご使用ください」とあるが、実際は115cmで
あり、184cmのBタイプのシャフト(グリップ幅123cm)が使用可能。
・広告では安全ラック部にラバー付きとあるが現在は付いていない。
ディップス用ハンドルも付いていない。
50mmプレート用シャフトカバーのみ付いてくる。
・本体重量が68.5kgしかないため、スミスマシン動作で前や後ろに体重
や力を加えるとラックごとずれ動いてしまう。そのため壁にラック本体を着け
て壁側に力や体重が掛かるようにする必要がある(スミススクワット・フロン
トプレス時は特に注意)。スミスマシンベンチプレス時は低い位置で動かすた
めかずれることはなかった。
・壁にラックを着けておけば、足を前に出して後方にもたれ掛かりながら行う
スミスマシンスクワットも問題なく行えた。シーテッドフロントプレスでは
使用重量30kg程度でもラック全体がよくぐらついた。
・WFのマルチスミスラックには本体のズレ防止のための踏板があるがモリヤの
スミスパワーラックには付いていない。
・ラック本体のずれ防止のためにバーベルラック部にバーベルをある程度の重
量でセットしておくという方法もあるのだろうが、その分のプレートを持って
行かれるし面倒なのでやっていない。
139 :
無記無記名:2012/12/05(水) 23:31:14.23 ID:M1XPtWRd
140 :
無記無記名:2012/12/05(水) 23:40:28.51 ID:X2YzUSHx
IVANKOってスミスマシン出してる?
141 :
無記無記名:2012/12/07(金) 05:18:28.25 ID:ioOItJk1
>>138 >・スミスマシンの支柱は丸型だが摩擦の抵抗を完全に無くすためにホームセン
>ターで売っているシリコンスプレーは噴きつけておいた方が絶対にいい。
完全にはなくならない。
摩擦を減らすなら耐圧性のあるモリブデングリスを少しだけ塗って拭きとる(綺麗にふき取って見えなくても粒子は残るので十分すぎる効果がある)。
シリコンスプレーはどっちかといえば金属同士の潤滑というより錆び防止。
142 :
無記無記名:2012/12/08(土) 13:28:58.68 ID:A9su51tk
143 :
無記無記名:2012/12/15(土) 01:04:19.96 ID:pM9puMzn
だからスミスマシンにしろとあれほど・・・
バーベル落下:重さ80キロ 23歳の男性死亡 千葉で
http://mainichi.jp/select/news/20121215k0000m040086000c.html 13日午後8時20分ごろ、千葉県館山市藤原の県立館山運動公園トレーニングルームで、
同市内の介護士の男性(23)があおむけで首の上にバーベル(重さ80キロ)が落ちた状態で倒れているのを利用者が発見、施設職員が119番通報した。
男性は意識不明のまま病院に運ばれ、14日午後に死亡した。県警館山署はトレーニング中に誤って落としたとみて調べている。
同署によると、男性は13日午後8時前に入館。あおむけの体勢でバーベルを持ち上げるベンチプレスをしていた。
発見される10分ほど前に、持ち上げようとしていたバーベルが落ちる様子が防犯カメラの映像で確認された。
当時、同じ部屋にはほかにも2、3人の利用者がいたが、異変に気づかなかったという。
144 :
無記無記名:2012/12/15(土) 05:03:20.10 ID:m6yxgaV+
>>143 いやスミスマシンでも手が滑って首に直撃すれば死ねる。
145 :
無記無記名:2012/12/15(土) 11:39:37.87 ID:LLbj2mTP
>>144 スミスマシンだってセーフティセットすればいいだろ
っつか、セーフティかけないでやるならスミスだろうとフリーだろうと危険
146 :
無記無記名:2012/12/16(日) 00:18:58.70 ID:zaguPb15
1人でやるならセーフティセットするよな普通
147 :
無記無記名:2012/12/16(日) 12:26:19.36 ID:jcCROswh
>>144 それセーフティあったのに使わなかった馬鹿だから
スミスでもストッパー使わず死んでると思う
148 :
無記無記名:2012/12/16(日) 19:55:02.30 ID:PsZr6WwA
もうすぐトレ歴3年だけど、いまだにスミスマシン使ったことない。
ジムにはあるけど、角度限定されるのがどうも・・・
149 :
無記無記名:2012/12/16(日) 23:37:55.47 ID:NyTTYslb
スミスの方が追い込みやすい種目もあるから、使ってみなよ
150 :
腹筋作り:2012/12/24(月) 10:52:20.56 ID:C9UCyUdQ
各位
ワイルドフィットのスミスマシン(当方川崎区在住)取りにいらっしゃれる方に無料で差し上げます。
ウエイトは28mmを使用です。
スペック?は
床設置面: W122cm×D121cm
マシン組立サイズ: W122cm×D121cm×H203cm
です。
若干使用感有りのスミスマシンです。
151 :
無記無記名:2012/12/24(月) 14:30:02.00 ID:bttF9jFM
川崎在住なら府中市のダンベル商店に電話すれば出張買取りしてくれるよ。
152 :
無記無記名:2012/12/24(月) 15:51:46.21 ID:ljRMNI9G
153 :
無記無記名:2012/12/24(月) 20:11:39.61 ID:iQhiWVT+
スミスマシンってあんなに使いにくくて使える種目も限られてるのに
どうしてスポクラ(運営側)には大人気なんだろうな
使う方もパワーラックがあいてるのにわざわざスミスでベンチやったり
スポクラは不思議だ
154 :
無記無記名:2012/12/24(月) 23:22:08.16 ID:qYDABIBM
1人でやってても事故率が低いからじゃね
運営側としてはその方が管理が楽
155 :
無記無記名:2012/12/26(水) 00:32:53.86 ID:ekNuolMO
フリーウエイトより事故率は下がるだろう品
156 :
無記無記名:2013/01/13(日) 00:08:06.78 ID:ef0DEd49
157 :
無記無記名:2013/01/13(日) 00:09:33.05 ID:+jO7+ll6
スミスでもストッパー設定してないヤツ居るけど、やめとけと言いたい
事故るのは勝手だけど、死んだらそのジムに当分行けなくなる
158 :
無記無記名:2013/01/15(火) 05:18:10.68 ID:6Q8c4MU+
スミスマシンベンチプレスで150kあがったんだけどフリーで100あがるかな?
159 :
無記無記名:2013/01/15(火) 22:25:42.30 ID:cJkBsV6f
行けそうだけど、スミスは軌道が安定するのが一番大きいからなぁ
何とも言えない
160 :
無記無記名:2013/01/26(土) 15:53:09.44 ID:pJeFzyEq
ジムのスミスマシンが殺伐としてきたわ…
おまえら仲良くつかえよ
161 :
無記無記名:2013/01/27(日) 00:03:45.43 ID:peWNc4zq
1人の馬鹿が空気読まずに独占してたらそうなるわな
酷いのだと30分以上は離れない
162 :
無記無記名:2013/02/01(金) 11:31:57.27 ID:mzhifFwo
インクラインが出来るマシンはないものかのぅ(´・ω・)
163 :
無記無記名:2013/02/01(金) 23:25:08.44 ID:X2o8bdmQ
ワイルドフィットのスミスマシン使ってます。
左右の遊びが大きいですが、これはバーベルでやってるつもりで
フォームしっかりすれば何とかなります。
スミススクワット時に、フックの引っかかる穴が見えず、
すぐに引っかけられない所が難点です。
値段が安いので仕方ないです。
164 :
無記無記名:2013/02/02(土) 19:52:42.93 ID:PGjLXmUe
ベンチ台あるのに、スミスでベンチプレスをする奴、何なのかな
165 :
無記無記名:2013/02/02(土) 20:36:53.80 ID:Z4jln3Qv
うちっとこにも居るわ
90キロ程度で超パーシャルの肘の屈伸運動したりするのとか
フルレンジだけどいつまでも40キロから進歩しないのとか
お前らチェストプレスでいいだろそこどけよっていう
166 :
無記無記名:2013/02/04(月) 10:25:36.39 ID:tUfmwgVI
うちなんかさらにバーパッドまで付けてるぜ
167 :
無記無記名:2013/02/04(月) 17:41:00.58 ID:oS/s77QI
それは別にいいんじゃね
168 :
無記無記名:2013/02/04(月) 20:17:25.05 ID:5AbPY2r8
>>165 スミスで40kgは多分リハビリだろ 許してあげて
169 :
無記無記名:2013/02/04(月) 23:28:14.43 ID:oS/s77QI
トレーニングの重量やメニューは人それぞれ理由あるだろうから、「頑張ってるな」って思うだけで見下したりはしないな
見下し始めたら既に脳みそが筋肉だぞw
170 :
無記無記名:2013/02/05(火) 00:39:00.90 ID:tMmkpK0r
スミスは俺の嫁
171 :
無記無記名:2013/02/05(火) 20:47:24.47 ID:j0iig4jD
172 :
無記無記名:2013/02/05(火) 23:10:43.00 ID:HxWCGHAB
スミスは俺の無二の親友
173 :
無記無記名:2013/02/06(水) 01:15:23.93 ID:DYlkZcQR
174 :
無記無記名:2013/02/08(金) 20:36:37.78 ID:6imPCJCG
>>163 参考になります、購入できる範囲でスミスマシンを探しております。
ダンノやボディーメーカーの高い方のスミスマシンはフックが見える位置にあると思うのですが
使い心地はどんな感じなんでしょう・・
みなさんどう思われますか?
175 :
腹筋作り:2013/02/08(金) 22:52:15.17 ID:su4asapf
>>174 買うなら10数万だけどダンノ ワイルドフィットのを4年使ってたけどガタガタになったのでダンノに買い換えた
すごく使いやすい ダンノは金属の厚さが業務用と同じなのでたぶん20年は使えそうな感じです
176 :
無記無記名:2013/02/09(土) 00:05:24.26 ID:PopUHlhl
参考になります。
ダンノ良さそうですね、オリンピックプレート専用でしょうか
ボディーメーカーのスミスマシンSP2はオリンピックプレート専用みたいですが。
うちには28mm径のプレートしかないです・・・
177 :
無記無記名:2013/02/09(土) 01:00:08.12 ID:TS4rlp67
ボディーメーカーのスミスマシンは何で28mm対応にしないんだろうねー?
その方が売れると思うんだけどねー
10万以上出せるならダンノだねー
178 :
腹筋作り:2013/02/09(土) 12:25:25.55 ID:Uiz5TeqA
>>176 ダンノは28mm専用ですよ あそこまで頑丈に作ってあって28mm専用ってとこが気に入って買いました。
あと組み立てなのですが半完成状態で送られてきてそれを組み立てるだけなのでワイルドフィットのように
組み立てで苦労することもないです。
買うなら17mm×14mmのメガネレンチ一本買っておくと中に17mm×14mmの両口スパナが入っているので
手早くきっちとボルトを締めやすいです
179 :
無記無記名:2013/02/09(土) 13:38:37.62 ID:PopUHlhl
参考になります
本当ボディーメーカー28mmだったらバーベル買い足す必要なんですけど
ダンノ28mmですか、うちのがそのまま使えそうです。
工具もみたら17mmと14mmありました、造りがしっかりしてるのはいいですね。
ありがとうございます、かなり固まってきました。
ボディメーカーは写真を見ると支柱が斜めになってるような気がするのですが
ダンノは地面に垂直ですよね、なんか違いがあるのでしょうか
180 :
腹筋作り:2013/02/09(土) 14:36:30.52 ID:Uiz5TeqA
>>179 BMの斜めな理由はわからないのですが 鉄材がBMやWFはあまり厚くない(BMの業務用は別ですが)ので
スクワットをしばらくすると安いスミスはあちこちユラユラし始めてしまいます。ボルトを通す穴が広がってしまう
のと重力の分散を十分考慮してないからなんだと思います。
あと。ダンノのシャフトはローレットがそれなりにしっかりとしていて握りやすいです。
シャフトにしっかりと引っかける部分が溶接してあって心強いです。
安いスミスはシャフトの上に鉄管をかぶせてそれに引っかけカギがついているために若干太くて握りという面で
いえばノーマルシャフトに慣れていると「あれ?」って感じです。
181 :
無記無記名:2013/02/09(土) 15:16:40.03 ID:SDmdFOs1
俺はモリヤのスミス使ってるけど左右のレールバーと真中のシャフトバーが
2.5_の中空パイプだったことにがっかりしたわ
対加重は150kgなんだけど、150Kgにセットしちゃうと
シャフトがグンニャリひん曲がってしな垂れるんだよね
スクワット時 : 引っ掛けカギバーを外してスクワットした瞬間、
カギバーがグニョアって270度回転してしまい、
そのまま潰れるか、もしくは背中の上でカギバーを
ゴリュゴリュっと逆回転させなきゃ元に戻せない。
ベンチプレス時 : カチャッとカギバーを外した瞬間、左右のレールバーが
ビヨヨ〜ンっとバネのように跳ね戻り、その振動の為に
左右の安全ストッパーがバチン、ガコーンと外れて下に落下。
ビヨヨ〜ン振動が何時までたっても止まらない。
全然プレス動作に移ることが出来無い。
まあ100kg程度なら、まったく問題ないんだけどね。
182 :
無記無記名:2013/02/10(日) 01:06:58.20 ID:gNQVeaUc
参考になります。
握りのシャフトの径が同じというのはいいですね。
強度も十分そうだし、ダンノにしようと思います、ありがとうございます!
モリヤのスミスマシン使うのにコツいりそうですね
自分はベンチもスクワットも100いかないヘタレですけど・・
183 :
腹筋作り:2013/02/11(月) 10:27:30.43 ID:EmLiyhCC
>>182 着荷して組み立てたら感想よろしくお願い申し上げます。
184 :
無記無記名:2013/02/11(月) 18:20:50.55 ID:jwNBmzGe
俺もダンノスミスが気になってる。構造が同じような廉価版スミスと重量が変わらないのが引っかかる。細部の画像付きでのレビュー期待してます。
185 :
無記無記名:2013/02/11(月) 18:38:55.84 ID:N/c/wOpv
うわーすみません!
期待して頂いて申し訳ないのですが、購入はもう少し先になりそうです。
実はまだトレーニング始めたばかりで頭打ちになったら購入をしようかなと考えていました。
かなりお恥ずかしいことにベンチ40kg×10 ×3セットが限界です。。。。
186 :
無記無記名:2013/02/13(水) 18:48:14.84 ID:DFs9LjEB
スミスでばかりベンチやっていたら、久々にバーベルベンチやったらふらつくふらつく、
でもスミスで安全トレが好きなのでスミスでやって行きます。
187 :
無記無記名:2013/02/13(水) 23:58:10.94 ID:IHpoGZdu
基本ぼっちだし、スミス氏は俺の欠かせない相棒
188 :
無記無記名:2013/02/14(木) 21:24:34.44 ID:nS9Pt+xz
俺モリヤのスミスパワーラック使ってるんだけどスクワットやフロントプレスで力や体重が掛かる方向にラックがずれ動いてしまいます。
仕方ないからラック本体を壁にぴったり着けてその方向に力や体重が掛かるようにしてやってます。
ダンノのスミスマシンは床からずれ動いてしまう事はないですか?
189 :
腹筋作り:2013/02/15(金) 21:00:00.88 ID:QHWR7rd5
>>188 なぜか無いんだよね もっとも予防として昔買ったWFの20kgプレートを置いているけど WFのスミスだとそれでも
動いたんだよね。
仮説1)重い→他社のも同じかー 2)滑りがいい→これは確かにWFのものに比べると別物(ティプネッスにあるヤツと
同じくらい動きが良い) 3)設計上→うまくウエイト部分(バーのところですね)だけに力がかかるようになっている
とにかく使いやすいんだよねダンノのスミスは
190 :
無記無記名:2013/02/15(金) 22:12:52.02 ID:5zvLgoRP
お前ら、酢味噌麻疹とかダセ〜んだよ、チキン野郎が。
191 :
無記無記名:2013/02/16(土) 03:04:39.71 ID:KtzPo8LV
うまく使えない奴がひがんでるなw
192 :
無記無記名:2013/02/16(土) 17:57:44.10 ID:RzlvD/g7
ボディメーカーのスミスマシンは50mm穴プレート専用だし、28mmプレート用で自分が買えるスミスマシンは十万円台前半のダンノまでですね。
それ以上だと一気に30万円以上に価格がはね上がってしまいます。
モリヤのニュースミスマシーンは買わなくてよかったです。スミスパワーラック買って失敗したし。
193 :
無記無記名:2013/02/16(土) 23:27:54.64 ID:eddI81oj
FRやBMは造ってる工場は同じってのうを聞いたことあるけど本当かな
194 :
無記無記名:2013/02/17(日) 00:02:09.13 ID:WGcU7/zx
まぁありそうな話ではあるね
195 :
無記無記名:2013/02/17(日) 00:52:03.78 ID:JxndBjeO
安物は製造は同じだけど販売元の対応がダンチ
196 :
無記無記名:2013/02/17(日) 12:38:40.05 ID:xhizaGBk
ダンノのスミスマシンは10万円台前半で買えてプレート耐荷重が160kgまで大丈夫なのか。シャフトの重さが10kgだとして合計170kgで使いやすいのなら家庭用としては十分上出来だな。
あとは30万円までいかないならアトラスのスミスマシンが18万9千円から24万1500円ってのがあるな。
197 :
無記無記名:2013/02/17(日) 15:06:13.47 ID:xCcRu2AW
198 :
無記無記名:2013/02/20(水) 18:17:45.37 ID:jgccx8S0
↑ご苦労様です
199 :
無記無記名:2013/02/23(土) 21:29:27.16 ID:oZygkkj9
ベンチはフリーよりスミスの方がよくないか?いや、個人的になんだけど
200 :
無記無記名:2013/02/24(日) 12:49:26.67 ID:UCyIz1Xx
現在デッドリフトはフリーウェイトでやってスクワットとベンチプレスはスミスでやってるよ
201 :
無記無記名:2013/02/25(月) 01:33:51.31 ID:71TOeMBL
同じく
デッドはスミスじゃできないからなー しょうがない
202 :
無記無記名:2013/02/25(月) 01:51:00.45 ID:6mXT/9uj
出来るけど効かせ方が難しいね
203 :
無記無記名:2013/02/25(月) 01:56:21.27 ID:at/G/8YW
スミスのインクラインプレスとかは馴れるとすごくいい気がする。
204 :
無記無記名:2013/02/26(火) 07:01:28.14 ID:KedZZVYg
軌道が斜めのスミスでトップサイドデッドやってるけど、いい感じで気に入ってる。
205 :
無記無記名:2013/03/07(木) 01:51:50.63 ID:ULfKuEkg
手首いたーい
206 :
無記無記名:2013/03/07(木) 04:21:35.97 ID:c2bEbln7
スミスベンチのときだけ安いリストラップ巻いてるけどないよりましになるよ
207 :
無記無記名:2013/03/07(木) 22:31:55.23 ID:PmqJv/gK
筋トレのグローブはあまり高いの買わない方がいい?
今は100均の軍手使ってるんだけど
208 :
無記無記名:2013/03/07(木) 23:07:46.55 ID:Hkei8rte
>>207 さすがにもう少しいいの買おうよw
高いのは確かにいい物が多いけど、所詮消耗品だから拘りがないなら滑らなければなんでもいいんじゃない?
209 :
無記無記名:2013/03/08(金) 03:57:52.30 ID:R0PdmOww
ゴム軍手のタフレッドとかどうよ
ホームセンターじゃ200円で売ってる
210 :
無記無記名:2013/03/10(日) 01:17:36.96 ID:Yau+qCVc
作業用グローブは下手なトレ用より頑丈
211 :
腹筋作り:2013/03/10(日) 15:42:46.27 ID:q0IXHcvl
>>210 革製の作業服屋にあるやつですよね?
あれの指先部分を切り取って使ったこともありますよ
あれは丈夫でいいですよね
212 :
無記無記名:2013/03/11(月) 01:08:19.33 ID:iyfLAez3
スミスマシンしかないのでスミスマシンでデッドリフトやっとる
やりづらいがしょうが無い なんかルーマニアンデッドみたいになっとる
213 :
無記無記名:2013/03/16(土) 13:15:04.04 ID:C/ONPIa+
>>212 家トレで使ってるのはダンノのスミスマシンですか?
214 :
無記無記名:2013/03/16(土) 13:26:36.98 ID:QXnQpLVF
作業用屋で揃えるくらいならそのまま肉体労働しちゃった方がよくね?
ジムのトレみたいに甘えは効かないし鍛えられるぞ・
215 :
無記無記名:2013/03/16(土) 20:32:24.88 ID:haXrJiLF
肉体労働は筋トレにはならん
216 :
無記無記名:2013/03/17(日) 02:04:05.89 ID:njfLiZfi
腕筋だけついて腹出てるオッサンにはなりたくない
217 :
無記無記名:2013/03/17(日) 10:50:11.85 ID:UiGiC5uQ
モリヤのニュースミスマシーン
見た目は良さそうだが…
218 :
無記無記名:2013/03/18(月) 01:08:13.51 ID:ob29dqcY
ホントだ見た目良さそうw
219 :
無記無記名:2013/03/18(月) 22:10:40.00 ID:3kbzgs8J
金額と「★★送料込み★★」に惹かれてしまうな
220 :
無記無記名:2013/03/24(日) 01:12:20.91 ID:Uhe9MF7L
家庭用のスミスてウンコじゃね
221 :
無記無記名:2013/03/24(日) 05:49:49.28 ID:KIx0If+m
安いホーム用はどれも値段相応のクソだろ
10万円台前半のダンノはまともそう
222 :
腹筋作り:2013/03/24(日) 12:38:54.14 ID:Hpjm32/u
>>221 うん ダンノはマジでいいよ 10万出して良かった!!って作りだよ
223 :
無記無記名:2013/03/24(日) 19:10:02.60 ID:IvN1CgRM
ワイルドフィットかファイティングロードのスミス欲しいんだけど
止めたほうがいいかな?あんまり評判よくないよね。
設置場所の天井低くて、この二つじゃないと無理なんだけど。
224 :
無記無記名:2013/03/24(日) 19:43:41.69 ID:oFlHhIWs
家庭用の低価格スミスは基本的にやめとけ。
225 :
無記無記名:2013/03/24(日) 22:48:16.64 ID:Cf2BRFaI
ワイルドフィットのスミス使っているが、レベルにもよる
自分はフルスクワット90sでセット組み、ベンチは100sでセット組むレベル
こんな俺くらいのレベルでは、まだ使える。
130s以上扱う場合は、もっといい物をおすすめする。
226 :
無記無記名:2013/03/25(月) 06:23:38.46 ID:Az+z70EQ
>>225 ありがとう。
ぐらつき、ひっかかりは気になりますか?
227 :
無記無記名:2013/03/25(月) 10:40:54.29 ID:UH7mI8Ym
>>226 残念ながら、ぐらつき、引っかかりは確かにある。
フォームをしっかりさせてバランス取れば左右のぐらつきは何とかなるが、
スミスの引っかかりは今でもストレスになることがある。
フックを引っかける時もスムーズに行かないことが多い。
追い込んで早く引っかけたい時に、フックがうまく引っかからず慌ててしまうことがある。
その辺を重視するのであれば、ワイルドフィットのスミスはやめた方がいいかもしれない。
228 :
無記無記名:2013/03/25(月) 15:50:32.10 ID:sNByUJfI
IVANKOのスミスマシンってありますか?
229 :
無記無記名:2013/03/25(月) 19:23:01.65 ID:Az+z70EQ
>>227 ありがとうございます。
参考になりました。
230 :
無記無記名:2013/03/30(土) 08:42:31.87 ID:97Sc5VUd
北海道の整体師ビルダーのブログ『安い劣悪スミスマシンを快適に使う方法』
これ試した方いませんか?
231 :
無記無記名:2013/03/30(土) 12:57:03.36 ID:h3FpP1ep
シリコーンスプレーを噴射した方が早いし楽
俺はこれで摩擦の抵抗や引っ掛かり感は解消できた
232 :
無記無記名:2013/03/31(日) 00:16:27.08 ID:wPENLPtI
ウエイト板ってスミスマシン馬鹿にする傾向あるけど、何でだろう
233 :
無記無記名:2013/03/31(日) 00:26:43.30 ID:XfIc98vZ
>>232 スミスで効かせられない不器用なやつが多いんだろ
ベンチとかピッタリ真ん中に合わせるの難しくてバーのラインに合わせて持つと偏っちゃって力はいらないとかね
234 :
無記無記名:2013/03/31(日) 00:46:27.64 ID:PFNcKHTM
使いこなすのほんと難しいと思うわw
235 :
無記無記名:2013/03/31(日) 07:50:07.71 ID:y/xtFsB/
スミスでのスクワットはフリーに比べてどうですか?やりやすいですか?
余計なバランスとらなくていいから、脚を集中的に鍛えることができる感じ
なのでしょうか?
236 :
無記無記名:2013/03/31(日) 10:30:22.80 ID:8+aT7/U0
脚をバーベルの位置より大分前に出して後ろにもたれ掛かるようにして行うスミススクワットは腰の負担も少ないし大腿四頭筋を重点的に鍛えられていい
逆にフリーウェイトと同じ脚位置でやると上体を前傾できない分スミスの方が腰に掛かる負担が大きいな。何か腰が潰されるような感じ
237 :
無記無記名:2013/03/31(日) 10:30:39.76 ID:hOU35EDa
スミスでのシュラッグ最高すぎる
238 :
無記無記名:2013/03/31(日) 13:48:29.37 ID:OpHugVis
バックシュラッグいいよな
239 :
無記無記名:2013/03/31(日) 18:14:30.36 ID:v56/9jMn
カーフマスターUを使った
カーフレイズには、欠かせないね
240 :
無記無記名:2013/03/31(日) 22:13:38.60 ID:CERL1eqy
スミスマシン好きなんだがハンマーストリングス?社の重厚なマシンの
バーベルのシャフトが太くて困っている
シュラッグとかデッドではグリップがもたないので結局使えない
241 :
無記無記名:2013/04/01(月) 00:51:20.26 ID:GnmzfUG+
↑ストラップとか使ってもダメなの?
242 :
無記無記名:2013/04/01(月) 05:31:04.58 ID:1goaYcpD
>>240 ハンマーストレングス?うちのジムのスミスもここのだ。
シャフトが太くてスクワットパッドがちゃんと装着できなくて困るわ。
243 :
無記無記名:2013/04/02(火) 11:15:11.50 ID:aRzUhw04
ダンノのスミスマシンってベンチプレスするとき足元の枠邪魔にならないかな?
244 :
腹筋作り:2013/04/05(金) 21:17:43.63 ID:UrJ4zz6J
>>243 大丈夫 172cm普通の足の長さでまったくジャマにならない
インクラインのときに足を踏ん張る位置にちょうどある感じです
245 :
無記無記名:2013/04/05(金) 22:22:54.01 ID:bzMBb+5S
ヨウツベ見て気づいたけど、スミスでバーティカルレッグプレスできるな!
246 :
無記無記名:2013/04/05(金) 22:23:28.45 ID:6EbAKh3Y
あ
247 :
無記無記名:2013/04/05(金) 22:26:01.51 ID:BJpcriKU
248 :
無記無記名:2013/04/05(金) 22:29:15.20 ID:74ee4a0M
249 :
無記無記名:2013/04/05(金) 22:40:49.42 ID:OCDQuH+H
250 :
無記無記名:2013/04/05(金) 23:29:02.06 ID:VntC03N/
せやな
251 :
無記無記名:2013/04/05(金) 23:32:27.77 ID:pmAB0UJM
>>244 ダンノのスミスに合うインクラインベンチってなにがいいでしょうか。
今現在使っているのはWFのハイパーベンチなので、
ダンノの場合ベンチは買い替えなきゃいけない。
ボディソリッドのベンチが個人的には合いそうだけど、実際に使ってる人の意見が知りたい
また無駄使いしてって怒られるな・・・
252 :
腹筋作り:2013/04/06(土) 18:34:55.82 ID:hru74Dju
>>248 おそらく 大丈夫かと思いますが・・・しかし186cmとは裏山椎
>>251 BMのフラットマルチベンチを使用しています。それに似た物となるとボディソリッドのやつだと
良いかもしれませんね
皆さんの参考のために写真upしたいのですけどどっかいい場所ありませんか?
253 :
無記無記名:2013/04/06(土) 20:24:56.50 ID:tTOVJaHf
>>247 セーフティに預けちゃって、ポジティブから始めればいい。
254 :
無記無記名:2013/04/06(土) 20:31:50.72 ID:VODPWHBi
ああなるほど
重すぎるとスタポジから上げるのに全エネルギー使っちゃいそう
255 :
無記無記名:2013/04/06(土) 23:04:52.87 ID:/0hQcCXZ
>>252 243と251です、どうもありがとう。
BMのでもできるならいろいろ検討できる幅ができました。
どうせ買い替えるならレッグEXとカールできるやつにしようかな。
あとはいつ話をきりだすかだな・・・ハァ
256 :
無記無記名:2013/04/07(日) 00:03:56.59 ID:GzckR2kL
>>240 あれは太いな
ベンチプレスの重量10kgも変わるんだが俺だけかな
257 :
無記無記名:2013/04/07(日) 20:11:35.14 ID:pVqU/APf
>>255 ただBMのですとレッグエクステンションのときにはダンベルに5kg4枚でベンチが浮かないようにすることと
レッグカールの時は8kgの鉄亜鈴2個で押さえる必要がありますよ。
to All
ダンノのスミスはレッグプレスを出来ます。足でクッとあげてフックを90度ずらして(わりと簡単に出来ます、もちろん
シューズは履いていますよ)やればOK
258 :
無記無記名:2013/04/07(日) 20:18:54.22 ID:+mJA2R/6
今日はスミスでナローベンチやってみたがピンポイントで効かせたい
種目ならいい感じだな。三頭をガッツリ追い込めたわ。
259 :
無記無記名:2013/04/07(日) 20:35:13.96 ID:fg8o+3EC
俺もたまにスミス使ったナローベンチ入れてる
拳一つ二つ分でバランス気にせずできて三頭にダイレクトにきて好きだわ
260 :
無記無記名:2013/04/09(火) 01:43:12.11 ID:AUyvE1nI
俺はスミスのフルスクワットが好きだ、
っていうかスミスじゃないと膝と腰痛くてダメ
261 :
無記無記名:2013/04/09(火) 15:23:11.12 ID:4BLkPbGc
スクワットするときハイバーでやると膝が心配で高重量にもっていけない。
ローバーでやると高重量いけるが四頭よりハムのほうが負荷があがってる感じ
スミスだといい感じで四頭に負荷かけられるんじゃないかと思ってるんだけど
実際どうなのかな?一回使ってみたいな
262 :
無記無記名:2013/04/09(火) 15:28:38.87 ID:og5ogWFq
まずスタンダード試せよw
263 :
無記無記名:2013/04/09(火) 23:40:10.15 ID:L04NW/LN
スクワットはせいぜいパラレルまでしか追い込めないわ
体硬いしなぁ…
264 :
無記無記名:2013/04/10(水) 16:00:29.19 ID:9+NfOqS3
モリヤのニュースミスマシンさっき直接電話で聞いたのだが
シャフトはパイプじゃなく普通のシャフトって言ってたぞ(対応はあいかわらず糞だったが)
書き込みした人パイプになってるってどうやって判別したの?
265 :
無記無記名:2013/04/10(水) 21:18:56.90 ID:OS7vwPuD
266 :
無記無記名:2013/04/12(金) 19:35:08.13 ID:Ealz/D1L
>>262 僧帽筋で担ぐのもたまにやってるよw
四頭にきかせようと思ったら膝がつま先よりでちゃうから膝が不安でしょうがない。
スミスならセーフティバースクワット的な負荷がかけれるとかなんとか(ネット調べ)
近所にスミスないからどうなのかなーって。
普段はスクワットとエクステンション&カールでおいこんでやってる。
足弱いから、いろいろ思案中なんだ。
ちなみに、ハイバーパラレル(ナロー)80*10r、ローバーフル(ワイド)100*10rどちらも3セットでやってる
267 :
無記無記名:2013/04/13(土) 04:17:54.50 ID:RBG5Ia+z
出てもいいんだよ。ナローで不安ならスタンス多少広げてみるとかいろいろある。それでダメならスミスでやっても結局膝不安なままだぞえ。
まースミスでハックスクワットとかいう変態種目もあるみたいだけど。
268 :
無記無記名:2013/04/13(土) 10:44:02.89 ID:bcoWEq1m
つま先より膝が前に出ない事に気を取られて
ケツから上がるような前傾の方が危険だしね
シッシーでもやって意識改革だ
269 :
無記無記名:2013/04/13(土) 20:16:41.11 ID:vuaho9VC
266です
膝でてもいいのか、そういえばシシースクワットはやったことないなぁ、火曜日は足の日だからやってみる!!
あと、このスレにきたのは”やまちゃん”ってボディビルダーのブログで怪我とリフレッシュ
ってタイトルから長い間更新されてないから
やっぱ、フリーって怖いと思ったのがきっかけ。
体鍛えてるのに体壊しちゃ本末転倒だなーって考え出して
アトラスのハーフラックを購入予定だったけど、ちょっと保留してスミスも考えてる。
今はWFのNEWセーフティスタンドでなんとかやってる。月に数回主に足の日にジム行ってる(一回500円シャワー使えるのがうれしい)
ジムっていっても健康増進がおもな施設だからちょっとものたりないのです。
あ、243.251.255もわたしです。
悩んでる今がすっごく楽しい私がいます
270 :
無記無記名:2013/04/13(土) 22:14:31.14 ID:riw4uDij
シシーは最初自重でな。不可足りないかもしれないが膝への負荷はダントツだw かわりに大腿直筋をこれでもかとストレッチ出来る貴重な種目。
誰か忘れたけどスミスのバーに掴ってこれでもかってフルレンジでやってる人いたな。
271 :
無記無記名:2013/04/16(火) 17:55:31.82 ID:qLaGVeH+
シシーやってみた
膝うんぬんはなかったけど、大腿の負荷は結構くる
スクワットやったあとだからかな、スクワットより刺激あったきがする
272 :
無記無記名:2013/04/16(火) 22:51:27.71 ID:4UWRbW9G
ジムのオーナーにマングリ返しの状態でバーに縛りつけられた
俺を重りの代わりにベントオーバーしながら何度も尻を犯されました
セットの終わりに毎回チーティングで追い込むので、その都度 尻の奥を強く突かれて痛かったです
273 :
無記無記名:2013/05/16(木) 23:41:08.27 ID:kFHW+tAL
モリヤのニュースミスマシーンが47250円から55650円に値上げしたな。
274 :
無記無記名:2013/05/17(金) 01:19:13.70 ID:UZOyw4IJ!
ところで、斜めになってるスミスってのはどんな理由があってどう使うの?
なんなのあれ? 今のジムに移ってから斜めしかないから使えねーよあれ
調べてみたけど今一要領を得ないし
275 :
無記無記名:2013/05/17(金) 17:43:38.73 ID:l0wHXOQu
>>274 ベンチやるなら悪くないと思ったが、スクデッドローイングどれも使えないよね
276 :
無記無記名:2013/05/18(土) 00:04:26.58 ID:Ki3bsBRV
本当だ、モリヤの値上がりしてる
277 :
無記無記名:2013/05/30(木) 00:51:37.94 ID:T14aspgA
今日も安心トレーニング
278 :
無記無記名:2013/06/02(日) 07:58:52.75 ID:ewBcOgBh
ワイルドフィットのスミス狙ってたけど、レスみる限り結構ガタつくみたいね。
どういうふうになるのか想像がつかない。
左右の遊びとかHPに書いてあるけどピンとこないな。
4年でガタガタになるってレスもあるしやめておいたほうが無難かなあ
279 :
無記無記名:2013/06/02(日) 10:17:18.72 ID:CCekHioD
ここのイチオシはダンノなんですね。
280 :
腹筋作り:2013/06/05(水) 20:56:45.13 ID:BeKPD9Y8
>>278 できれば避けた方がいいかも 買うなら28mmのプレートが使えるので
ダンノかなあ
281 :
無記無記名:2013/06/05(水) 23:44:34.67 ID:9yEXmKeW
パワーラック空いてなかったからスミスでデッドリフトやったら腰にきた
やっぱり直線軌道に無理があるかな
282 :
無記無記名:2013/06/05(水) 23:50:03.58 ID:H5fFitvs
WFとFRのスミスは実際にトレしてるとこ動画にあってもいいのにみつからないんだよなあ
大抵ジムのスミスだよねえ
283 :
無記無記名:2013/06/06(木) 00:12:24.16 ID:l9F9F4Hk
まぁ安全性考慮してスミス置いてる所多いね
284 :
無記無記名:2013/06/10(月) 16:27:49.05 ID:2m3t+mKF
今時、スミス置いていないジムはないでしょ
285 :
無記無記名:2013/06/13(木) 20:01:05.91 ID:9EQNZ9Bk
ダンノのスミス足場が口なのがやっぱきになるな、なんでコじゃないんだろう
286 :
無記無記名:2013/06/17(月) 13:27:38.98 ID:xVKKwafh
ケーブルロウとかやるケーブルでデッドもどきやってるけど、腰にやばいかな?
フォームはフリーウェイトのデッドと同じ様にやってるけど、斜めに引っ張られるのが難点
287 :
無記無記名:2013/06/17(月) 19:36:42.14 ID:ZftzdDY7
286>
ネガティブ動作で負担かかるようなら重量落としてやるのがいいかも
自分の持ってる器具で工夫しながらトレするのって楽しいよね!
288 :
無記無記名:2013/06/30(日) 22:02:02.28 ID:ivYSKlNL
スミススクワットで足の位置はどのあたりがいいですか?
くるぶしをバーの軌道に置くようにしてるんですが問題ないですか?
289 :
無記無記名:2013/06/30(日) 22:07:35.87 ID:tlp8ilO1
290 :
無記無記名:2013/06/30(日) 22:27:00.38 ID:eGRF3DTr
ボトムの姿勢でしっくり来る位置
291 :
無記無記名:2013/06/30(日) 23:18:02.94 ID:ivYSKlNL
>>289-290 ありがとうございます
振り返ってみればどうも自分で下手に考えてぎこちなくやってたように思いますw
292 :
無記無記名:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:aulK3eoJ
スミスで150sでスクワットしていたら、効きすぎて後ろにバランス崩しそうになった
前にバランス崩す分にはスミスのフックが掛けられるからいいが、あのまま後ろに倒れたらフックかけられなかった
更にストッパー一番下だったので、150sのバーに身体潰されそうになった。
スミスだからと言って気を抜いていたつもりはないのだが、やはりどこかに気の緩みがあったのだろう。
スミスでも大怪我することあり得るな、と気を引き締め直した。
293 :
無記無記名:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:i5PGML1d
今度からは舐めずにやるんだぞ
以前スミスマシンのベンチプレスで腕と胸の間何とか痛めてブロック注射打ってもらった事ある
稼動域が狭いのに無理に胸までバー降ろしてそうなった…今は胸まで降ろさずに余裕もってやってるよ
294 :
無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:T2ak8RB4
スミスデッド膝に当たってイテー…
295 :
無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:jQsuka8s
引越しして近所にフリーウエイトできる所なかったので、しょうがなくスポクラで
スミスのトップサイドデッド(全部ウエイト付けても185kg)やってたら腰痛めた
296 :
無記無記名:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:9QHCCfvX
腰は大事にしろよ
痛めたら日常生活にも支障きたすし…
297 :
無記無記名:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:wO3cYl7K
スミスって軌道一定だからデッドだと尚更腰にきそう
298 :
無記無記名:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:y24FkU5R
以前スミスで高重量デッドやってて腰抜けた事あるわ
それ以降は重量落として安全にやってる
299 :
無記無記名:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:Hod1/8Mt
スミスのバーって0s換算でいいよね?
300 :
無記無記名:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:mFZnNZaP
まずスミスの所まで体重計を持って来なさい。
シャフトを担いだ状態で体重が何キロ増えてるか計算すればいいと思うぞ。
301 :
無記無記名:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:Hod1/8Mt
>>300 いや、何となく挙上の抵抗が軽く感じて
記録は付けたプレートだけの方がいいのかな?と思ってしまいました
302 :
無記無記名:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:FSm3wTRw
>>299 マシンの種類によるけど少なくても6キロくらいはあるよ
303 :
無記無記名:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:jJ1jdiIb
そんなもん0kgで勘定していい
304 :
無記無記名:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:nce8G7zR
スミスでベンチプレスする人はバーのフックを外すとき手首が反ってるけどアレ大丈夫なん?
305 :
無記無記名:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:FXg9OCt0
バー9kgあった
306 :
無記無記名:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:uonNkanx
>>304 これで手首を痛めたからベンチの向きを180度逆にしてやるようにした。
そして最後はセーフティーに落として終了。
これで手首の痛みから解放されたよ。
307 :
無記無記名:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:Wr6nAH3j
スミストップサイドデッドの立ち位置がいまいちわからん
膝に擦り付けるくらいでいいのだろうか?
308 :
無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:CViBa5El
これ以上逝けないぐらい前でいい
309 :
無記無記名:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:CViBa5El
肩はバーより前な
310 :
無記無記名:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:qW/MlV4w
311 :
無記無記名:2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN ID:nT/uhXG7
次の足の日はスミスでハックスクワットしてみよう
外側広筋に効かすぜ
312 :
無記無記名:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:YtfqVMZX
いちおうハックスクワットのやり方調べてからやったけど、あかんわ。
むり
313 :
無記無記名:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:0hYGMW/r
>>306 オレもそうだな。最初にバーを持つときはニャンコみたいな感じで持って、フックから外すときは手首が前腕と一直線
になるようにする。最後は潰れるまでやるのでセーフティで止める。つまり潰れない重さではやらないということでもあるな。
潰れるということが重要。それがスミスの一番のメリット。フリーだと死にます。
314 :
無記無記名:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:PudrrhNf
初心者です
スミスを1人30分まで利用できるのですが
全身トレをやるとしたらベンチプレス以外に
スミス向きの定番の種目を教えてください
315 :
無記無記名:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:XThYtIvt
スクワットとベントオーバーロウ
316 :
無記無記名:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:nNXXPMm3
ども
317 :
無記無記名:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:Q5RIX/Ob
角度つけたインクラインと更に角度を増した肩狙いとバックプレスも
それぞれ3セットやれやww
318 :
無記無記名:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:3Cnsz98s
奥が深い
319 :
無記無記名:2013/09/06(金) 16:03:02.54 ID:aYcFmP/p
インクラインベンチ始めた
320 :
無記無記名:2013/09/07(土) 18:16:50.15 ID:hSvsH9Tv
種目は?
321 :
無記無記名:2013/09/09(月) 21:15:36.67 ID:N99l6oY3
今日はデッドリフトやった
322 :
無記無記名:2013/09/09(月) 22:50:00.29 ID:ZawlUmQo
スミスマシンは神経使う
フリーウェイトのようにブチ落とせない。
323 :
無記無記名:2013/09/10(火) 20:08:36.77 ID:/xZGWG4m
落とせばいいじゃん
324 :
無記無記名:2013/09/13(金) 15:51:37.80 ID:olp02Tcp
スミス人気過ぎる
325 :
無記無記名:2013/09/14(土) 20:52:28.11 ID:1HSO5lv8
何時もインクラインベンチで落としている。
といってもジワジワっとね。
上から落としてセーフティが壊れでもしたら死ぬわ。
フリーのインクラインでセーフティというのは面倒だし、あまりそんな設備備わっている所ない。
326 :
無記無記名:2013/09/17(火) 21:21:40.92 ID:PYQ0DTN+
2セット目が極端に上がらなくなるんですが、これは1セット目に限界以上頑張れてるからと前向き判断していいんでしょうか?
具体的には10回→3回とかです。
327 :
無記無記名:2013/09/17(火) 21:57:24.71 ID:3eOwYSN/
設定重量下げた方がいいんじゃね
10回が限界ぐらいの重量で3セットくらいが無難
328 :
無記無記名:2013/09/17(火) 22:02:16.32 ID:VNPRvikM
目的しだいじゃね?セット間一分以内なら普通にありえる。
>>326 2セット目もうちょっと休めばいいかも10RMなんて、1セット出来てんだから
大した重さじゃ無いはず。
329 :
無記無記名:2013/09/19(木) 07:58:49.78 ID:n17x1kni
>>328 セット間一分です。
トレーナーさんとやってるので休憩は延ばせないですが、毎回潰れる度に情けな過ぎてましたがちょっと安心しました。
330 :
無記無記名:2013/09/19(木) 08:18:26.04 ID:KhhGFL78
パワーラックでスクワット140キロ八発あがるがスミスなら110キロ八発が限界
331 :
無記無記名:2013/10/01(火) 23:32:19.79 ID:wrcS5K/f
過疎ってるな
332 :
無記無記名:2013/10/05(土) 23:06:18.54 ID:9sMiLvaf
333 :
無記無記名:2013/10/22(火) 13:35:56.27 ID:DFgT8cXO
うちのジムはスミス人気だ
334 :
無記無記名:2013/10/22(火) 18:56:06.52 ID:PQjCLav/
ドリアンの雑誌置いとけば流行るよ
335 :
無記無記名:2013/10/29(火) 12:48:03.82 ID:GycyGZzZ
ダンノ人気なんですね、買っちゃおうかなあ。
家トレなんでこれだけで様々なパターンのトレやりたいんで、WFのケーブル付きがどうしても気になりますね。スミス自体は多少やりづらくても。
またダンノの足元の段差が今所持してるフラットとインクラインベンチに合うかも不安。。
今ジムのスミスでベンチ160kg、ショルダー100kgでやってるんで、ガッチリやるならWFだと不安定な気がするし、迷うなあ。。
336 :
無記無記名:2013/10/29(火) 13:52:35.22 ID:/V6Ha38E
スミスさんが発明したマシンってことですか?
337 :
無記無記名:2013/10/29(火) 21:21:34.27 ID:igpFGOxl
>>335 セット重量で? マジすげーな
俺の行ってるジムはインストラクターが、スミスはトレーニング初心者&女性向け、なんて説明してるから常に誰かしら使ってて空いてない
たまに合間を縫って使うと視線が居心地悪い
338 :
無記無記名:2013/11/01(金) 16:09:02.64 ID:7aY0SVr5
スミスでも160でセット組めたら相当だよな
339 :
無記無記名:2013/11/01(金) 23:27:45.18 ID:S7MmllmM
160でセットはかなり凄いよ、デットでもスクワットでも。
ベンチだったらゴリラだな
340 :
335:2013/11/02(土) 01:37:21.00 ID:K5vziEIh
おかげさまでダンノ買っちゃいました!
ついでにボディソリッドのインクライン、
ワイルドフィットのラットプルマシンも更に購入ー。
これでかなり家トレの幅が広がるし、かなり重量で追い込めそうです。
ただウチのプレートが150kgまでしかないので、しばらくは150kgでフォームをしっかりとやってみます!
あー楽しみだ
341 :
無記無記名:2013/11/03(日) 22:28:12.77 ID:jq9OGJOR
>>340 ワイルドフィットのラットマシンってホームユースの安い方とジムユースの8万の奴とどっち買いましたか?
ダンノのスミスマシン届いたら是非レポ頼みます!
スクワット・フロントプレス・インクラインプレスなんかで力や体重を掛けた方向にマシン本体ごと床からずれ動いてしまわないか気になります。
342 :
無記無記名:2013/11/06(水) 08:03:04.78 ID:wfHNFaRV
スミスでバックスクワットしていた人で、後ろにへっぴり腰になってそのままバーに首ギロチンで潰された人いたな。あれ、死んだのかな。
343 :
無記無記名:2013/11/06(水) 08:04:01.83 ID:wfHNFaRV
そういう意味では、潰れそうになってもエスケープ出来ないのがスミスの欠点ね。
344 :
無記無記名:2013/11/06(水) 13:42:30.91 ID:Z5jjSjgb
いやセイフティかますだろ普通に
345 :
無記無記名:2013/11/06(水) 16:29:15.09 ID:KkQqKqce
>>342 超ヒョロガリが笑顔で200キロくらいやってたやつ?
ブラクラ並みの破壊力だったなあれは
346 :
無記無記名:2013/11/07(木) 06:41:06.34 ID:vlGZD5HX
347 :
無記無記名:2013/11/07(木) 06:44:03.03 ID:wPB06IsU
スミスってセーフティー設定しない奴が多すぎる
348 :
無記無記名:2013/11/07(木) 08:01:14.27 ID:9OumuGSQ
笑ってられるあいだはいいけど、これは笑えんな。
多分全身骨折だ。首、背骨、腰、足と一生車椅子かも。
回りで見ている奴も見ている奴だよね。
349 :
無記無記名:2013/11/07(木) 12:31:56.77 ID:CjPpDeF1
潰れても安全なのがスミスの利点なのに
セーフティー設定しないとかスミス使う意味なしだよ
350 :
無記無記名:2013/11/07(木) 13:53:32.12 ID:UIyuD3ym
それは利点の一つだろ
ラックアップ、ラックダウンが簡単なのとか軌道が固定されてるのもスミスのメリット
351 :
無記無記名:2013/11/07(木) 14:17:15.17 ID:hiSplZ8M
俺の通っているジムではトレーナーが
スミスでスクワットするとフリーウェイトでやれとうるさい
フルレンジでやれとかまたいってくる
352 :
無記無記名:2013/11/07(木) 19:41:34.45 ID:BJTRtU/S
353 :
335:2013/11/09(土) 01:33:28.46 ID:9cRY1VgA
>>341 ダンノスミスマシン到着、組み立て完成です。
流石梱包が大きくビビりましたが、細かい所は組み立て済みだったのでフレーム毎を組むだけで比較的簡単に出来ました。
(よっぽど安いベンチとかの方が組み立て大変だった)
さっそく使用感ですが、ベンチはGFI21を使用、シリコンスプレーずみで、皆さんの意見をまとめた現状最善と思われるセットでまとめてみました!
結論は当たり前ですがジムと同じとはいかないです。
ただベンチと合わせて15万で揃えられるのらば、ジムに行けない時の臨時用にはなると思います。
スミスは前後のブレは無し、左右は数センチのブレというか余裕があり。
試しに80キロでフロントプレスをした際に最後の追い込みで踏ん張ったら後ろが浮いた。。
高重量で追い込んでキツくなった時に力が斜めに入るとやっぱり浮きますね。
だから100キロ超のインクラインやる人は気をつけた方がいいかも。
ベンチは意識すれば大丈夫だと思うけど。
次はラットプルマシンいきます!
354 :
無記無記名:2013/11/09(土) 16:20:44.44 ID:0N9nr3Nn
レポありがとうございます!
やはりジムにある本体重量が200kgあったり床に固定してあるスミスマシンと違い、浮いたりズレ動いたりするのは避けられないようですね…
対策としては下部フレームを壁側に着けて、壁の方向に力や体重が掛かるようにスクワットやフロントプレスをするしかないですね。
スクワットは壁側に背を向け、フロントプレスでは壁側に顔を向いて行うようにします。
355 :
無記無記名:2013/11/09(土) 17:56:39.07 ID:mt6vkBni
下がコンクリならアンカーで止めちゃえばいいな。俺のトレ部屋コンクリだから、ダンノ検討しよう。
一回どっかで試しに使ってみてーな。
356 :
335:2013/11/09(土) 18:34:24.65 ID:9cRY1VgA
>>354 多少でも参考になれば幸いです、お互い頑張りましょう!
あと壁に下部フレームの件は僕も後下部を壁に付けてやったんですがダメでした。
ダンノスミスは箱型じゃなくて凸型だから、355さんのように床に打ち込むかプレートを重しにするしかないですね。
357 :
無記無記名:2013/11/09(土) 18:47:52.61 ID:mt6vkBni
>>356 レポサンキュー
左右に多少ブレるってレポあったけど、動作部の滑らかさはジムレベルのスミスに比べたらどんな感じかな?倒れやすさ(傾きやすさ)さえ解消できれば、ジムレベルにどのくらい迫れそうかな?
358 :
335:2013/11/11(月) 18:28:58.56 ID:RCWeawva
動作部の滑らかさはシリコンスプレーを吹きかけたらスムーズになったよ。
ただジムの高額なスミスマシンのようなレールに乗っているような滑らかさ、安定感はやっぱり無いかな。
支柱棒に沿ってあくまで軌道が固定する、危なくなった時のフックがある為のマシンかな。
まあそれがある意味スミスマシンだから良いのかな。
自分が感じた1番はやっぱ凸型がダメだね、インクラインやスクワット、ショルダープレス系の比較的高い位置の運動や斜めに力が入りやすい運動は80キロ位でもラスト粘るとバタンと傾く。
あの傾く焦りを経験しちゃうと怖くて高重量がやりずらい。。
まあ逆に無理な重量をせずしっかり最後まで意識して効かせれると思えば。
逆にベンチやベントオーバー、デッドリフトのような低い位置での運動はまあまあ安定感ありますよ。
長々ゴメンね。
ある程度高い買い物だから皆さんの参考になればと。
359 :
無記無記名:2013/11/11(月) 19:09:47.84 ID:3lkyCLSs
360 :
無記無記名:2013/11/13(水) 19:59:36.07 ID:hyLx4v2R
デッドとシュラッグをスミスでやってる
361 :
638:2013/11/13(水) 21:44:48.33 ID:ruBYHUW+
スミスのシーテッドショルダープレスだと
130キロでセット組めるようになれればそれなりに強者かな?
俺は現在現在95キロ7回くらいだけど
362 :
無記無記名:2013/11/19(火) 00:16:28.22 ID:nejJIYPN
363 :
無記無記名:2013/11/27(水) 14:13:52.65 ID:59XUrA7s
家に欲しい
364 :
無記無記名:2013/11/28(木) 02:06:47.07 ID:x5JRZVbQ
ジムでスミスマシン愛用してるけどデッドリフトやりにくいのは超同意
後ドリアンロウとかひきつける系も構造的に難しいね
でも他の種目は安全に高重量を扱えるからマジ大好き
セーフティ外すとき捻らなきゃだから手首の位置保つのがコツ居るけど
365 :
無記無記名:2013/11/28(木) 13:53:05.93 ID:4xj5MYKU
スミスやるとき胸ギリギリまでのセーフティーにセット、そのセーフティーに乗っけて下からスタート。
手首ひねる必要が無く、手首に優しい。
366 :
無記無記名:2013/11/28(木) 17:09:41.26 ID:OjG0vYhQ
そっちが普通の使い方や
367 :
無記無記名:2013/11/28(木) 17:21:35.02 ID:bkNMQYXi
知らなかった… 教えてくれてありがとう><
368 :
無記無記名:2013/11/29(金) 02:31:22.28 ID:pNjvpvnn
天才がいると聞いて飛んできますた
369 :
無記無記名:2013/11/29(金) 10:30:15.73 ID:Etb2bcYX
やったことあるけどスタポジが胸ギリギリからって結構きついのよね
370 :
無記無記名:2013/11/29(金) 13:37:01.29 ID:3kCD6YVd
>>369 きついね。
腰全然浮かせられない、肩甲骨すらまともに寄せられない、ベタ寝中のベタ寝って感じ。
これが真の挙重量なんだと思うことにした。
2.5kg重いだけでスタートポジションにすら到達できない・・・
371 :
無記無記名:2013/11/29(金) 14:50:42.74 ID:EaMGYTxC
≫369 伸長反射が使えないから、その分キツくなると教わりました。
フロアプレスも同じような原理でキツくなるとか。
372 :
無記無記名:2013/11/29(金) 23:33:51.00 ID:qp5prYQu
>>369 キツイね
いつも上がる重量が挙がらなかったり
373 :
無記無記名:2013/12/01(日) 01:52:29.81 ID:+n8w8XPW
それはスクワットでも同じ
374 :
無記無記名:2013/12/01(日) 06:24:43.81 ID:3oARSnKr
デッドの床おきとかスクワットの下止めはよくやってるが
ベンチの胸止めはほとんど見かけないな
375 :
無記無記名:2013/12/13(金) 00:17:42.99 ID:M0CrDoBF
スミスの方が安心して追い込めるね
376 :
無記無記名:2013/12/16(月) 02:46:45.74 ID:HspKzQSN
スミスマシンの使い方を教えてください
377 :
無記無記名:2013/12/28(土) 18:25:49.54 ID:Q3XJVt7L
明日でジム納め
スミス氏と戯れて来るわ
378 :
無記無記名:2014/02/15(土) 00:36:34.99 ID:6YMucX8M
保守
379 :
無記無記名:2014/02/25(火) 01:50:23.74 ID:ZY/HzEPK
ハック風スクワットとスティフデッドをスミスでやるのがお気に入り
380 :
無記無記名:2014/03/08(土) 02:22:17.09 ID:R1lCOVFQ
なんか地味だけど意外に人気あるよな
381 :
無記無記名:2014/03/08(土) 21:02:06.46 ID:GQP4YAZd
市営ジムの横に寝転がってピンを差し込んでやるマシンだとベンチプレス140kg上がるんだけど、
自宅で、全くのフリーの錘でベンチプレスやろうとすると、85kgで目一杯なんだけど、これは
どこの筋肉が弱すぎるんかな?教えてください。
382 :
無記無記名:2014/03/08(土) 21:36:31.28 ID:phSl8vay
>>381 どこが弱いとかじゃなくマシンとフリーウエイトは別物
384 :
無記無記名:2014/03/09(日) 00:54:52.45 ID:uIbValsE
>>381 負荷の大きさ
フリーウエイト>>>スミスマシン>>>(越えられない壁)>>>普通のマシン
ですよ
一から出直しましょう
385 :
無記無記名:2014/03/09(日) 06:18:28.64 ID:sDaMbnR/
386 :
無記無記名:2014/03/11(火) 12:55:56.51 ID:AR7zsQdI
なんかスクワットはスミスよりもフリーの方が楽に上がるんだよなあ・・
なんでや?
387 :
無記無記名:2014/03/11(火) 22:48:17.04 ID:uNyo+nyh
スミスは軌道が限定されてるからだよ
388 :
無記無記名:2014/03/12(水) 22:50:47.51 ID:7Q3XFGgc
スミスなのにセーフティかけないやつアホすぎ
389 :
無記無記名:2014/03/29(土) 05:23:43.47 ID:nEhuF5Pj
今までフリーでハイバーナローフルボトムスクワットやってたけど
重くなってくると重心前に移動してしまう癖があって腰が危ないから
スミスにしてみたらいい感じだった。もう歳だしスクワットはスミスのみでやっていこうかな。
390 :
無記無記名:2014/03/30(日) 01:02:49.21 ID:kdwnc3kP
それでいいと思うよ
怪我したら馬鹿らしいし
391 :
無記無記名:2014/03/30(日) 21:39:05.68 ID:TpJ/+6Xr
俺的に四頭狙いならフリーより断然スミスが良いと思う
392 :
無記無記名:2014/03/30(日) 22:48:25.64 ID:AeP6VLNp
今通ってるスポクラにスミスがないので、公立体育館にやりに行っているという情けなさ。
間違えて入ってしまった。入ってからフリーができないことに気が付いた。
行き当たりばったりの僕。人生そのもの。でも若いスタッフ結構かわいい子が愛想良くてかわいいので
気に入ってる。
393 :
無記無記名:2014/03/31(月) 00:58:44.45 ID:DVnBe5gN
スミスさんが考案したからスミスマシン
トムさんだったらトムマシンになってた。
394 :
無記無記名:2014/04/01(火) 15:25:06.43 ID:JH+189q1
ジンさんだったらジンマシンになってた
395 :
無記無記名:2014/04/15(火) 23:25:01.10 ID:xq82+Xye
そらそうよ
396 :
無記無記名:2014/04/25(金) 15:21:28.35 ID:aikleMl6
スミスマシンを買おうと思うのですが
角度のついたスミスと
垂直のスミスはどちらのほうがいいんでしょうか?
角度も様々だからね〜
安い買い物でもないしできれば実際に触った方が良さそう
398 :
無記無記名:2014/04/26(土) 01:08:38.42 ID:0Z0odEFs
>>397 ありがとうございます。
個人的に垂直のアトラスファクトリーのを買おうと思うのですが
漢さんはどのスミスマシンが好きですか?
>>398 あまり沢山のメーカーの触ったことありませんが
スタンドでプレスできる高さと
左右でガチガチにブレないタイプよりブレるタイプが好きです
後設置固定はできればしっかりした方が良さそう
意外と動くし倒す可能性もあります(笑)
400 :
無記無記名:2014/04/28(月) 18:29:22.11 ID:x1mhHZSz
スミスでインクラインが最高
401 :
無記無記名:2014/05/04(日) 16:11:56.37 ID:lJbHQsyt
スミスなんてど素人のやるもんだろ。
402 :
無記無記名:2014/05/04(日) 23:05:49.38 ID:HlR4hUT0
そう思っとけばいいよ
プロの人ですか、そうですか。
404 :
無記無記名:2014/05/09(金) 21:39:59.06 ID:zqH5cMwb
>>388 セーフティのないスミスマシンってのもある。斜めになっててひっかけやすいのはひっかけ易いんだけど。
だからそのマシン使うときは怖いので8割がたに抑えてる。インクラインベンチね。
405 :
無記無記名:2014/06/08(日) 17:39:15.36 ID:/NZPTJkb
なんか上下だけじゃなく前後にも動くスミスマシンあるんだね。これスミスの意味あんのか? と思ったけど感覚がフリーに近くてなかなか良かった。
セーフティもパワーラックみたいなやつ。逆に上下のみのスミスを求めるならこれは勧められんなぁw だけどフリーやりたいなら感覚ほぼ同じだからいいかも。手間もフリーと変わらないというw
406 :
無記無記名:2014/06/10(火) 07:05:48.59 ID:Mzi4jZG3
スミスさんage
407 :
無記無記名:2014/06/10(火) 23:47:16.95 ID:p4Lh4JPl
>>405 俺の行ってるジムにあるのそれだ
普通は違うの?
408 :
無記無記名:2014/06/11(水) 05:58:01.89 ID:uaEhmemU
409 :
無記無記名:2014/06/11(水) 07:02:10.58 ID:Mgx7vyzX
410 :
無記無記名:2014/06/11(水) 21:23:32.55 ID:g/0CDdRf
これは重量と時間制限しないと壊されそう
411 :
無記無記名:2014/06/12(木) 08:31:13.72 ID:EL6gqw0n
407だけど、デッドリフトとスクワットはいつもこれでやってる
普通は上下だけって知らなかったー
412 :
無記無記名:2014/06/12(木) 09:28:44.12 ID:Zgz35R19
停滞期にはスミスを使いたくなる
フリーより高重量扱えるし
413 :
無記無記名:2014/06/12(木) 10:55:43.97 ID:RNYeJB5u
>>411 ただこれさ、スクワットやるときフリーより前後にふらふらしやすくない? まだ慣れてないだけかな
414 :
無記無記名:2014/06/12(木) 22:19:25.73 ID:72poWShm
>>408 良さげだな。100万以下なら宅トレ用に買う。
415 :
無記無記名:2014/06/13(金) 15:37:22.24 ID:v8zJ+dyW
いや普通にパワーラックとベンチでいいじゃん。
>>408は凄いとは思うが、もうスミスマシンではない別の何かだよ。
スミスマシンは軌道が固定されてるのが利点なのに意味がない気が…。
俺ならフリーウェイトの方が良い。
416 :
無記無記名:2014/06/13(金) 19:26:45.37 ID:bt0NHeVb
実際にやった感じ、フリーとスミスの見事な中間なんだよねこれ。前後のはストッパーでもつければ普通のスミスみたいに使える。つまりバーの位置をラック内で自由に固定できるのだ。
ストッパー外せば感覚はフリーに近い。ただし近いだけで、フリーほど動きはフリーじゃないw 中間的な道具の宿命をモロ背負ってる感じw
スミスもやりたい! でもフリーも必要なんだ! って人には痒いところに手が届く。かもしれない。
417 :
無記無記名:2014/06/13(金) 20:09:15.54 ID:IHCnGFE+
>>416 ナイスレポ!
そうか見事に中間なのか…。
でもメンテナンスが大変そうだから導入なかなかされないんだろうな。
418 :
無記無記名:2014/06/13(金) 23:23:38.87 ID:vijuTF/k
多機能って事はそれだけで故障しやすいからね
419 :
無記無記名:2014/06/14(土) 07:03:50.17 ID:7zxyaTJW
使った感じ、頑丈さは普通のスミスとかわんないかなぁ。レールついたパワーラックって感じだし。ただメンテは面倒だろうw
420 :
無記無記名:2014/06/14(土) 07:08:32.04 ID:7zxyaTJW
あ、あと俺の場合は行けるスポクラにこれしかないから使ってるだけで、横にフリーのパワーラックあったらそっち使うと思うw
トレそのものは支障ないと思うけど、受けにバーを戻したりするのがちょっと面倒な機種。ただスミスの欠点の一つであるバーを回して受けから外すと手首がグイっとなる現象はまったくない。
421 :
無記無記名:2014/06/14(土) 07:10:26.42 ID:it3168fi
>>413 行ってるジムが、フリーのベンチプレスやるやつと、これしかないからわかんない
あとこのスミスでベンチプレスやると、フリーのベンチより重いよ
ベアリングの手入れの問題なのかもしれないけど
422 :
無記無記名:2014/06/14(土) 07:17:16.90 ID:it3168fi
ただ、これ一台あればなんでも出来るイメージ
チンニング、デッド、スクワット、インクライン、ベンチ、デットロー
なんでも出来る
ただ、フリーのと比べてどうって言われると、フリーのはベンチしか置いて無いから良くわかんない
423 :
無記無記名:2014/06/14(土) 07:19:07.02 ID:it3168fi
俺はこれがスミスマシンだと思ってたなあー
上下にしか動かない奴が本当のスミスって知らんかったあ
424 :
無記無記名:2014/06/14(土) 07:58:35.42 ID:7zxyaTJW
>>423 俺はこないだ初めて見てなんじゃこりゃ!?!?!?って思ったくらいだぞw
425 :
無記無記名:2014/07/05(土) 00:10:23.02 ID:OEmtlA+Q
ゴールドにはないね
426 :
無記無記名:2014/07/08(火) 03:53:15.54 ID:LrZEKJok
別にいらねぇしな
427 :
無記無記名:2014/07/08(火) 09:27:02.57 ID:HpQlUSBh
ていうかすげーマニアックな器具なんじゃないのこれ。使う分には特にこれと言って問題感じないし。スミスじゃないってだけでw
428 :
無記無記名:2014/08/14(木) 20:24:17.43 ID:/hzbddGD
おk
429 :
無記無記名:2014/08/29(金) 20:47:03.20 ID:OoljVI5m
パワーテックのスミスが気になってるんだけどここではどんな評価かな?
430 :
無記無記名:2014/09/14(日) 19:47:13.09 ID:cTU0o40C
シャフトの回転方向の動きがあればほぼフリーウエイトなのに
431 :
無記無記名:2014/10/16(木) 04:40:09.03 ID:Fj00ONm/
あ
432 :
無記無記名:2014/11/02(日) 21:23:27.06 ID:A2dy0la0
ジムでは人気なのにスレは過疎ってるな
433 :
無記無記名:2014/11/03(月) 13:02:28.77 ID:pT+d+roS
マシン単体で語ることも少ないしな。
434 :
無記無記名:2014/12/09(火) 23:23:22.91 ID:fCDbSwCw
ベンチプレス91キロ×10回を2セット出来るようになった!
せっかくだから100キロに挑戦してみようかな…もし潰れてもスミスさんが守ってくれる
435 :
無記無記名: