人生詰んでる俺が最後の挑戦として選んだのが筋トレ

明日（今日）は胸、三頭、肩なので起きたらやります
メニューは
ダンベルベンチプレス
ダンベルフライ
ディップス
フレンチプレス
ショルダープレス
な感じでいいでしょうか？
一応どの部位も三種類ずつやるように考えました

>>776
スクワットは3set目になるとすごい息切れと吐き気がきて長いインターバルを取ってしまうんですが、
最後に気合入れて1set増やしたほうがいいでしょうか
心配機能の強化はランニングとその方法でやってみようと思います