人生詰んでる俺が最後の挑戦として選んだのが筋トレ

分かりました　朝はソイを真っ先に飲むことにします
3ヶ月目でもあまり成果が出てないのはやっぱりフォームとか種目についての知識不足だと思います
60kgセットのダンベルが届いたのが1月なんでそこからようやく少しずつ知識がついてきる感じがします
カロリー計算は一応大雑把には計算してるんですが2000超えるのがやっとな日が多いかもしれません
>>766
俺は今のところ筋トレすごい楽しいですよ自重じゃなくてダンベルとか器具があるのがモチベにつながってるんだと思います