人生詰んでる俺が最後の挑戦として選んだのが筋トレ

>>734
どれも中途半端に合ってるのと集中力的な問題で分割法を取り入れようとは思ってるんですが、
胸・背中・足に分けて胸の日は三角筋や三頭も鍛えられるから関連した種目をやる感じですよね
だとしたら背中の日は残った二頭をやるんですか？背中の種目で二頭を使うってのがいまいち分かりません

>>735
肩は結構やっても何か大丈夫です
風呂は4日に1度くらいしか入らないのでもう少し入ろうと思います
ダンベルカールをもう少しやりたいんだけど後半だと疲労してて満足にできてない感じがします