チラシの裏　1枚目@ウエイトトレ板

ｽﾊﾟ王ﾐｰﾄ復活の暁にはCMを打ち、ｲﾒｷｬﾗには細貝圭か福士蒼汰がいいだろう‥
ミートスパは子供の大好物、しからば特撮ﾋｰﾛｰ系がおあつらえ向。
昔、杏里が焼そばUFOのCMやっていた時たしかﾌﾟｰﾙｻｲﾄﾞで焼そば食っていた。
彼らも海やﾌﾟｰﾙでふんどし姿になり元気にｽﾊﾟ王を食らい、
スポーツファッションフードとしての商品イメージを存分にアピールすべきだ。
したら定価でまた30個買ってやる。おれはあくまで日清を想って書いている。

おはよう、今日も寒い＠東京、今日はトレしないからのんびり寝てすごそうｗ

昨日から、股関節の痛みがひどい。歩けない。どーなってんだこれ？

俺はグルメなんだろうが、昼に食った定食屋でカルキくさい水を出されたら一気に食う気力がなくなった
今日は少しカロリー取ろうとしていたのにテンションが下がってしまったｗ

晩飯食ったぞ、今日はカツサンド
牛丼どこかセールやってくれないかな？

牛丼食べたい
ケーキ食べたい
チップスター食べたい
チョコクッキーアイス食べたい
たこ焼き食べたい
ショウロンポウ食べたい
カレーライス食べたい
コロッケ食べたい
モナ王食べたい

おはよう、今日も寒い＠東京、寒いけどこれからチャリで出社、帰りにジムでトレ、風が強いつらそうｗ

スマホのテザから記念書き込みｗｗｗ

某公営ジムで英語で話し掛けられて
ﾅﾝﾄｶｶﾝﾄｶ ｶｲﾝﾅ ｹﾞﾘｨﾝ ﾍﾞﾗ ﾕﾉｩ〜みたいな
米口語っぽいのを一生懸命思い出してそれらしくしゃべったった　
気分は赤西か山P「愛・テキサスバーガー」
しかし彼はﾄﾞｲﾂ人だったｗ
DAMN!
i shoulda'v asked him what's the best yummie sausage in jpn~ ⊂⊃-⊂⊃

おはよう、昨日はスクワットと腹筋のトレした、腹筋追い込みすぎで起き上がるのがつらいｗ

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317046100/
ウ板で居場所作れなかった奴がダ板で喚いてるんだけど
回収するなり叩き潰すなりしてはもらえませんか？

うー、風邪ひいた…今回は超回復中のタイミングを逃す事間違いなさそうだ…

>>963
グルタミンを飲んでいると風邪を引きにくいと言うから
冬場は普段からグルタミンを飲むようにしたらどう？

>>964
なるほど、さっそく買ってみます。ありがとうございます。

グルタミンって普段プロテインやBCAA摂ってる人も必要なのかな？

おはよう、今日も目覚めは最高！！

>>966
アミノ酸のグルタミンは風邪を引きにくくするためにプロテインやBCAA摂ってる人も必要だよ
あと１０ｇくらいは少なくとも１回に取るように、少量だと小腸に吸収されて、風邪を引きにくくする効果が薄れるよ

今日は胸のトレの日、何かワクワクするｗｗ

質問スレが何かすごいことになっているな、前は落ち着いているスレだったのになあ、惜しいことになったもんだ

確かに、トレ後のグルタミンを5ｇ→10ｇに増量したらトレ風邪ひかなくなったな。

おはよう、最近成長ホルモンが出るように夜１０時に早寝する様にしたから早起きになったけど
さすがに今日は早起き過ぎるかなｗ

今日はすき家で牛丼ではなく新製品のデミバーグ食ってきた、たまには牛丼休みの日を作らないとなｗ
でもよく考えたら昼に牛丼食ってたｗｗｗ

>>969
まったくだ。こまったもんだ。

おはよう、今日は午後から雨が降る天気予報、チャリで通勤が出来ないｗ
軟弱者だなｗ

http://serif.hatelabo.jp/images/cache/2244965b2e52252e3517dc4a10e6ec71f1a1e847/45da87db3bcc632ffebb584baabae1046a72db08.gif

http://serif.hatelabo.jp/images/cache/27a0399c002b8ea64ea966183fc15aa2b97cfc7d/037714668a54034a9df9261b9f5b1125ab75587e.gif

ぐぁ。すぱぱんぬMAXのブルーラズベリー、なんなのこの色。
絵の具か？絵の具が入ってるのかコレ？
グレープだと緑のウンコが出るんだが、こいつは水色のウンコか？

今から排便タイムが楽しみです。

今日は背中の日、トレ前にBCAA溶かしておこう

牛丼ってくず肉だろ。
トレイニーはそんなの食わないぞ。ステーキ食え

クズ肉ってｗ牛丼は牛のバラ肉だ
でもまぁ脂が多すぎる肉は普通食わないわな

今日は土曜日なのに出勤、気が乗らない、帰ってからトレだから余計気が滅入る

>>980
カルビだったような

ttp://www.youtube.com/watch?v=v0c1XImMhgw&feature=related >1
ttp://www.youtube.com/watch?v=GjKzpx2PHYA&feature=related >74
ttp://www.youtube.com/watch?v=0dl_1FgXLQY&feature=related >86
ttp://www.youtube.com/watch?v=6t7s9E7o1qY&feature=related
ttp://www.youtube.com/watch?v=cDmLL_RDLGk&feature=related >163
ttp://www.youtube.com/watch?v=Erdx-HsMK9U&feature=related >479
ttp://www.youtube.com/watch?v=e-ilumJpCRg&feature=related >200
ttp://www.youtube.com/watch?v=s-QRANPT-jI&feature=related >149
ttp://www.youtube.com/watch?v=fFL0zPANBT8&feature=related >234
ttp://www.youtube.com/watch?v=2pMjq3l06z0&feature=related >188
ttp://www.youtube.com/watch?v=fxZOgT06K8g&feature=related >267
ttp://www.youtube.com/watch?v=BYbwgMAQm0s&feature=related >211
ttp://www.youtube.com/watch?v=R4FDRyiXAGs&feature=related >302
ttp://www.youtube.com/watch?v=lv6pSLp9NFs&feature=related >245
ttp://www.youtube.com/watch?v=JOW5CsMqVgQ&feature=related >336
ttp://www.youtube.com/watch?v=lOMVMEp2me0&feature=related >279
ttp://www.youtube.com/watch?v=I5T6gyCPDvM&feature=related >382
ttp://www.youtube.com/watch?v=iTAQaug-zns&feature=related
ttp://www.youtube.com/watch?v=-HKh1eTWlhE&feature=related >418
ttp://www.youtube.com/watch?v=elmsl3jSOvM&feature=related >347
ttp://www.youtube.com/watch?v=RHk6ZmWiOWQ&feature=related >488
ttp://www.youtube.com/watch?v=d_7T6J11luo&feature=related >391
ttp://www.youtube.com/watch?v=gqLwpctSX0E&feature=related >465

なんで母親ってやつは減量期に限ってドーナツを勧めたりするんだ？

次スレたてたよ

チラシの裏　2枚目@ウエイトトレ板
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1332583446/

今日の昼飯も牛丼を食った、最近惰性で牛丼食っている気がするなｗ

牛丼は安くてPFCを速攻で補充できるからなぁ。

CPFな

おはようございます、今日は背中のトレするぞ、あと牛丼も食べようｗ

http://storage12.pho.to/images/2/6B/1199CB7A-83D4-4547-A829-621E5CA4A77B.jpg

チラ裏もう終わりなんだね、まあ質問スレみたいに成らなくて良かったけどな

チラ裏というより殆ど牛丼スレだったな

身体が重く目が充血している
週６のトレに栄養は十分だったはずだけど今年に入って睡眠時間が平均４時間じゃ足りていなかったか

慢性的なオーバートレーニングかしら

やーねー(●´3‘●)

>>993
逆に思い切って２週間くらい休養取って以前よりも使用重量が増えているようだとオーバートレーニング確定だよ

次スレ立てようか？テンプレなんていらないよね？
牛丼のカロリーでも書いとくか？ｗｗｗ

>>995

>>985

次スレ建っているんだ
まあ何でも書き込み有りのスレだから何書いても良いんだけれども、荒れるのだけは勘弁だな

ビルのせいでウェイト板の質落ちまくりだよな

ビルとかいう糞コテなんていらねーって
あいつ池沼だろ、な？

1000ならビルが消えろ

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