★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★15人目

筋肥大に必要なたんぱく質をほとんどプロテインから摂取している状態なんですがきちんと肥大しますか？
1日3回筋トレ後と昼飯後、そして就寝前に飲んでいますがたんぱく質が足りないよりはマシでしょうか？