ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その40

ガリだけど早くマッチョになりたくてクレアチン飲んでるんだけど
全く無意味なんですか？

>>952
プロテイン飲みまくる方がいい

ぶっちゃけ鍛えてて筋肉付いてる奴じゃないとプロテイン飲みまくっても屁と体臭が臭くなるだけ
マッチョは筋肉を維持するのにたんぱく質が余計に必要なのであってガリは維持する筋肉が無いので差が生まれる
ガリが同化作用の限界を超えて摂取しても高価なウンコを作り出すのみ

除脂肪体重に準じた量のたんぱく質と炭水化物を大目に摂るのが正解

な、なんだってー(*'▽'*)

BCAAやクレアチンの効果が薄れたと感じられるのはそれらを使ったトレーニングに慣れて更にキツいことやってるから
一度やめてみりゃ力の抜け方がわかると思うけどそれは進んだ分を後退させてあんだけ進んでたのかと実感する無意味な行為
迷わず進めよ　行けばわかるさ

ゴールドジムのアミノＥＸパウダーがかなり昔に存在したけど今はゴールドジムで何がその商品に該当するのかな？

>>957
今でもあるよ〜
http://www.ironman-japan.com/products/supplements_1.html

>>954
そうそう ガリガリはなるべく脂肪つけないようになんていうチマチマした増量しても時間を無駄にするだけだ
どかんとのっけてしまえばいいんだよ
ベンチなんてそれが脂肪であろうと自重が増えればそれだけ重いの扱えるようになるしな
なんだかんだ言っても重いのでガシガシやらないと筋肉なんて増えないよ

>>951
カフェインはコルチ刺激したり血圧あげたりするマイナス面もあるんだよ
交感神経の抗進させてばかりいるのもよくないだろ？トレのときに気兼ねなくドカンと使うんなら他を抑えたほうがいいに決まってるじゃん

アミノコアのフルーツパンチ味ってどうなの？
飲んだ事ある人、味とか効果とか教えて

>>961
飲んでないけど味は地雷だろｗ
効果？は他のと大差ないだろｗ

だよな〜
１種類しかないのに何でフルーツパンチなんだよ
今はエクステンド飲んでるんだけどグルタミンがどうしても邪魔でさ
トレ前はグルタミン嫌なんだよね
だから他のＢＣＡＡの味付きを探してんだ
比率も８１１とか極端じゃないやつ
外国産だとなかなかないね、国産はボッタくりだし・・・

>>963
BCAA取る目的はダイエット？

だ だ ダイエット〜ぉ？w

トレーニング前
プロテイン25g
クレアチン5g
BCAA5g

トレーニング後
プロテイン25g
クレアチン5g
BCAA5g
グルタミン5g


就寝前
プロテイン25g
グルタミン5g


起床時
プロテイン25g
BCAA5g

こんなもんでいいですか?

>>966
トレーニング前
クレアチン5g
BCAA5g

トレーニング中
BCAA10 g

トレーニング後
プロテイン25g

就寝前
プロテイン25 g

起床時
プロテイン25g

起床
マルト＋BCAA5g
クレアチン5g
グルタミン+5g

トレ前
マルト＋BCAA5g

トレ後
マルト＋プロテイン25g
グルタミン5g

就寝前
難消化性デキストリン＋プロテイン(カゼインorソイ)25g＋グルタミン5g

トレーニング前
プロテイン32g
BCAA10g
カフェイン、アルギニン、ＣＬＡ、カルニチン、αリポ、Ｑ10、タウリン

トレーニング中
BCAA10g

トレーニング直後
BCAA5g
グルタミン10g
プロテイン21g
カーボ20g
セサミン、マルチビタミンミネラル、カルニチン、タウリン、ビタミンＣ、
カルシウム＆マグネシウム、αリポ、グルコサミン＆コンドロイチン

就寝前
プロテイン33g
グルタミン5g

起床時
プロテイン16g
BCAA5g
グルタミン5g

筋トレ1ヶ月の初心者(減量中)だからとりあえずこんなもんだな
ジムでマッチョがジロジロ見るｗ

みんなそんなに飲んでるのかよｗｗ

俺はトレ前ＮＯサプリ
トレ中エクステンド
トレ後プロテイン

だけなんだが少ないか？

いや十分だろ
>>969の内容はトレ1ヶ月の体にはやり過ぎ

>>969
お前が見るから相手が見てくるって気付よボケ

トレ１ヶ月の体でこんな色々飲んでる俺ってどう見られてるんだろ
みたいな目で周りをキョロキョロしてんだよきっとw

プロテインとBCAA一緒に飲むメリットてあるの？

トランスポーター的な何かでBCAA単独より効果を弱めることができる

>>970
ジャスティスはトレ後に一杯のプロテインしか飲んでないけど
あの身体だしそれで十分だよ

まあまあの釣果だｗ
1ヶ月のわけねえだろボケ

トレ暦よりサプリの選び方が寄せ集め感丸出しで素人以下

出ました！初心者の後釣り宣言！！
恥ずかしいね〜（　´_ゝ`）

後釣りでも何でもいいけどなトレ歴長くて体が出来てる奴がみんな温厚で人格者と勘違いするなよ

俺としてはセサミンってとこに食いついてきて欲しかったが
無知なカスばかりでｗｗｗ

カルマグはプレだろ
ってのも突っ込んで欲しかった？

いややっぱセサミンだなｗ
なんかつまんねえから寝るわ
スレ埋めとけよカス

>>983
なんだよおまえが必死でみんな楽しんでんだから寝るとか言うなよw

トレ前にCLA飲んでるところが笑いどころだと思ったんだが違うのか

トレ中にBCAAと果糖飲んでるんだけど果糖は良くないの？
市販のスポーツドリンクとかに入ってるからいいと思ったんだけど

ゴールドジムのアミノ12からMRMのBCAA+Gに替えたら美味過ぎて感動した。

>>969
みんないろいろ飲んでいるんですね
参考にさせてもらいます

>>987
それは言い過ぎですよ
自分は＋Ｇは不味くて吐きそうになって2回で捨てた
サプリで捨てたのはこれだけ

>>988
＋Ｇはレモン味？？
自分は全く平気だなぁ

美味いとは思わないが、吐きそうになるほど不味くも無いだろ
>>988の方がよっぽど言い過ぎじゃね

捨てるぐらいならくれよw

確かに…捨てるこた無いよなw
ガマンして飲み切れよl。もったいないw

>>986
ヒント
フクトースとグルコースの代謝経路の違い

>>993
ありがとう
ググってみます

トレ中の果糖摂取を絶賛推奨している人がいたなぁDrなんちゃらってお方。

とれ前後にプロテインとかーぼだけです。

>>995
スランプ？中松？

> 969 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/02/25(土) 20:10:15.16 ID:BTwmzPN6
> トレーニング前
> プロテイン32g
> BCAA10g
> カフェイン、アルギニン、ＣＬＡ、カルニチン、αリポ、Ｑ10、タウリン
>
> トレーニング中
> BCAA10g
>
> トレーニング直後
> BCAA5g
> グルタミン10g
> プロテイン21g
> カーボ20g
> セサミン、マルチビタミンミネラル、カルニチン、タウリン、ビタミンＣ、
> カルシウム＆マグネシウム、αリポ、グルコサミン＆コンドロイチン
>
> 就寝前
> プロテイン33g
> グルタミン5g
>
> 起床時
> プロテイン16g
> BCAA5g
> グルタミン5g
>
> 筋トレ1ヶ月の初心者(減量中)だからとりあえずこんなもんだな
> ジムでマッチョがジロジロ見るｗ

↑無駄多すぎｗｗｗ　サプリメントが可哀そうｗｗｗ　減量中じゃなくてガリなだけだろｗｗｗｗｗ
「おい、変なガリがいるぞｗ　矢部太郎か？ｗ　減量より増量だろあいつ馬鹿だろｗ」って見てんだよカスｗｗｗｗｗ



> 977 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/02/25(土) 22:08:51.55 ID:BTwmzPN6
> まあまあの釣果だｗ
> 1ヶ月のわけねえだろボケ

↑苦し紛れの釣り宣言ｗｗｗ　1ヶ月の初心者調子に乗りすぎて馬鹿にされて涙目ｗｗｗ



> 981 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/02/25(土) 23:05:24.59 ID:BTwmzPN6
> 俺としてはセサミンってとこに食いついてきて欲しかったが
> 無知なカスばかりでｗｗｗ

↑お前に必要なのはサプリメントではなく通院ｗｗｗ　初心者のカスはカスらしく何でも質問スレｗｗｗ



> 983 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/02/25(土) 23:20:11.56 ID:BTwmzPN6
> いややっぱセサミンだなｗ
> なんかつまんねえから寝るわ
> スレ埋めとけよカス

↑なんだ結局逃げるのかよｗｗｗ　つまんねえじゃなく叩かれすぎて退散が正解だろうｗｗｗ　カスはカスらしく何でも質問スレから始めろｗｗｗ

> 969 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/02/25(土) 20:10:15.16 ID:BTwmzPN6
> トレーニング前
> プロテイン32g
> BCAA10g
> カフェイン、アルギニン、ＣＬＡ、カルニチン、αリポ、Ｑ10、タウリン
>
> トレーニング中
> BCAA10g
>
> トレーニング直後
> BCAA5g
> グルタミン10g
> プロテイン21g
> カーボ20g
> セサミン、マルチビタミンミネラル、カルニチン、タウリン、ビタミンＣ、
> カルシウム＆マグネシウム、αリポ、グルコサミン＆コンドロイチン
>
> 就寝前
> プロテイン33g
> グルタミン5g
>
> 起床時
> プロテイン16g
> BCAA5g
> グルタミン5g
>
> 筋トレ1ヶ月の初心者(減量中)だからとりあえずこんなもんだな
> ジムでマッチョがジロジロ見るｗ

↑無駄多すぎｗｗｗ　サプリメントが可哀そうｗｗｗ　減量中じゃなくてガリなだけだろｗｗｗｗｗ
「おい、変なガリがいるぞｗ　矢部太郎か？ｗ　減量より増量だろあいつ馬鹿だろｗ」って見てんだよカスｗｗｗｗｗ



> 977 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/02/25(土) 22:08:51.55 ID:BTwmzPN6
> まあまあの釣果だｗ
> 1ヶ月のわけねえだろボケ

↑苦し紛れの釣り宣言ｗｗｗ　1ヶ月の初心者調子に乗りすぎて馬鹿にされて涙目ｗｗｗ



> 981 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/02/25(土) 23:05:24.59 ID:BTwmzPN6
> 俺としてはセサミンってとこに食いついてきて欲しかったが
> 無知なカスばかりでｗｗｗ

↑お前に必要なのはサプリメントではなく通院ｗｗｗ　初心者のカスはカスらしく何でも質問スレｗｗｗ



> 983 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/02/25(土) 23:20:11.56 ID:BTwmzPN6
> いややっぱセサミンだなｗ
> なんかつまんねえから寝るわ
> スレ埋めとけよカス

↑なんだ結局逃げるのかよｗｗｗ　つまんねえじゃなく叩かれすぎて退散が正解だろうｗｗｗ　カスはカスらしく何でも質問スレから始めろｗｗｗ

抽出ID:BTwmzPN6 (6回)
>
> 961 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/02/25(土) 13:15:42.54 ID:BTwmzPN6
> アミノコアのフルーツパンチ味ってどうなの？
> 飲んだ事ある人、味とか効果とか教えて
>
> 963 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/02/25(土) 14:10:55.89 ID:BTwmzPN6
> だよな〜
> １種類しかないのに何でフルーツパンチなんだよ
> 今はエクステンド飲んでるんだけどグルタミンがどうしても邪魔でさ
> トレ前はグルタミン嫌なんだよね
> だから他のＢＣＡＡの味付きを探してんだ
> 比率も８１１とか極端じゃないやつ
> 外国産だとなかなかないね、国産はボッタくりだし・・・
>
> 969 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/02/25(土) 20:10:15.16 ID:BTwmzPN6
> トレーニング前
> プロテイン32g
> BCAA10g
> カフェイン、アルギニン、ＣＬＡ、カルニチン、αリポ、Ｑ10、タウリン
>
> トレーニング中
> BCAA10g
>
> トレーニング直後
> BCAA5g
> グルタミン10g
> プロテイン21g
> カーボ20g
> セサミン、マルチビタミンミネラル、カルニチン、タウリン、ビタミンＣ、
> カルシウム＆マグネシウム、αリポ、グルコサミン＆コンドロイチン
>
> 就寝前
> プロテイン33g
> グルタミン5g
>
> 起床時
> プロテイン16g
> BCAA5g
> グルタミン5g
>
> 筋トレ1ヶ月の初心者(減量中)だからとりあえずこんなもんだな
> ジムでマッチョがジロジロ見るｗ
>
> 977 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/02/25(土) 22:08:51.55 ID:BTwmzPN6
> まあまあの釣果だｗ
> 1ヶ月のわけねえだろボケ
>
> 981 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/02/25(土) 23:05:24.59 ID:BTwmzPN6
> 俺としてはセサミンってとこに食いついてきて欲しかったが
> 無知なカスばかりでｗｗｗ
>
> 983 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/02/25(土) 23:20:11.56 ID:BTwmzPN6
> いややっぱセサミンだなｗ
> なんかつまんねえから寝るわ
> スレ埋めとけよカス



↑結局逃げたままｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　カスなんて所詮こんなもんだろうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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