★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★14人目

初心者ですみません
トレーニーにはたんぱく質が(体重の二倍)g必要みたいですがこれは動物由来でも植物由来そして魚介由来でも良いのですか？
それぞれのたんぱく質は体内での働きが違う上魚介由来のプロテインは売られていませんし(DHCサプリメント等はありますが)
トレーニーはソイプロテインからホエイに乗り換えているみたいですからやはり動物性で無いと駄目でしょうか？