プロテイン★総合スレ 95g

しかし、マックスロードの成分見た限りだが、
ビタミン、カルシウムなど１日で十分すぎる量がとれるんだが。
ビタミンはビタミンＣ以外は摂取量が多いと生涯を起こすとかなんとか効いた事あるぞ？

脂溶性ビタミンの摂取量が多い場合に問題となるが、市販のMVMを飲んでいる分
には、問題となることはあまりない、下痢等が起きた場合には摂取量を減らせば
いいだけ。
体からの声をよく聞くようにすれば問題にはならないよ

また、最低摂取量と推奨摂取量、最大摂取量があり、障害が起きるのは最大摂取量を
超えた場合だから、このへんもちゃんと押さえておくといいよ

>>329
そうか、参考にします。

ちなみにすぐに出てきたので、ビタミンではないが、ミネラルの亜鉛場合
最低摂取量　12mg
推奨摂取量　30mg
最大摂取量　100mg

>>331
亜鉛って必要なん？

亜鉛不足の場合にはよく言われていることとして
　味覚障害（味がわからなくなる）
　免疫不全（免疫力が下がり風邪を引きやすくなる）
などが上げられているよ

>>333
ほほう味覚障害はともかく免疫力が下がるのはこええな・・

あれ、海外の製品はビタミン類がほとんど入ってないからサプリとか別に必要だけど安い
国内のはビタミン類が含まれてるから高い
ってこと？
ちなみにザバスは21gでビタミンC74mg

むしろぼったくりを誤魔化すために申し訳程度に入れてる感じ
必要量には全くと言っていいほど足りてないよ

海外のMVMのビタミンCの推奨量は1000mgほど
国内のビタミンC剤でも同程度だよ