初心者画像うｐスレ5

>>160
です
あと2ヶ月で卒業
そしてiPhone規制解除したのでまた貼ります
http://e.mjmj.be/bXOvr29JeI/

過疎ってんなぁ
っても画像上げるほどでもないから盛り上げる事も出来ない

>>953
乳首舐めながら腹筋触りたいです。

>>953
パンツの位置が・・・ふぅー

もう少し綺麗な画像だと嬉しいです。

ほ、ホモスレになっちょる....

>>953
アームカールしかしてなさそうな身体だな。基礎から鍛え直して来い

>>953
成長しすぎだろ
トレ内容教えて

初心者の成長過程って興味深いよね。

ゴミだらけのこの板において
「わりといいスレ」だと思うんだが、過疎っててもったいない

数百人・数千人を対象としたウエイトトレの経過監察みたいな実験って誰もやらないのかな

>>915みたいに真ん中にうっすら溝が出来るくらい大胸筋したいところですが、

胸筋のメニューってみなさんどのくらいやってますか？

うっすら？日本人じゃ本気でトレーニングしてもこうはなれない人が多いと思うよ

>>962
ベンチプレス、インクラインベンチプレス、加重ディップス、ダンベルフライ

ガキは筋取れなんかに励まないで勉強しろ

世の中学歴が金に直結するぞ　　by医者

銭ゲバ医者ｲﾗﾈ

医者じゃなさそうな人ｋｔｋｒ

医者は自分で医者なんて言いませんｗ

>>965
僕の筋肉痛なおして

前回ちょっと追い込み過ぎたのか、休み２日目でほんの少し筋肉痛残ってるんだけど、
大事をとって今日も休んだほうがいいですか？それともやっちゃっておｋ？
ちなみに胸筋です。

休んどけ

ｵｲﾗなんかスクワットやったら4日は筋肉痛で駄目だねw

>>971
わかりました。
限界まで追い込んで２，３日おくのと、８割くらい追い込んで１日おきにやるのでは、
どちらが効率良く筋肥大できるのでしょうか？

そりゃ限界まで追い込んで中2日が一番効率いいと思う
少し程度の筋肉痛なら休まずにやるけどなぁ

ある程度筋肉つくまでは同じ部位中2日ぐらいでいいと思うなぁ
およそのＭＡＸがベンチ100、デッド150、ショルダープレス25キロぐらいでようやく週１とかでいい

http://pita.st/n/ehmrx239
評価お願いします。

>>976
スペックは？

>>977
169cm 58kgです。
中々体重が増えません。

もっと食え
優酸素やりすぎるな

ありがとうございます。
有酸素運動ほどほどにしときます。

>>976
プロテインは使用してる？
なんかダイエットした体みたいになってるから
とりあえず食うかプロテイン摂ろうぜ

>>976
キレイな身体してますね〜
乳首舐めていいですか？
あとチン〇も舐めたいです

>>976
股間写してどうしちゃたの君
もこってるよ、下着がダサイからもっとオシャレしたほうがいいよ

なんでもこってる股間写そうと思ったの隠す事も出来るよね
脱いで勃起させた状態で撮ろうか鍛えあげた香ばしいアソコを見てあげるよ評価してあげるよ

まあどこが一番気になるか隠している所だよ
そこが一番大事だからなどんなに鍛えようがアソコ小さいとそれで終わりアソコはかなり大事

>>982-983
だからゲイは嫌われる

>>981
プロテインは、最近飲んでないです。

ほっそいな
若そうだしもともと、あまり太らない体質だろ？

プロテインや食事見直したがいいよ

>>984
俺はゲイじゃない！
若くて細い可愛い男が好きなだけだ！！

ゲイじゃなくホモなんだろ。
キモいわ。

ショタです。

>>984
リアルなゲイならわざわざアップする人を減らすような書き込みしないよｊｋ
むしろ自演したり、勝手なレッテル貼って騒いでるお前みたいなのがスレ荒らしてるのに気づけよ

だから脳筋は嫌われる

くだらねんだよ
うせろ雑魚

ひどいスレだ

雑魚って死語だろｗｗｗ
こういう捨て台詞をカッコいいとでも思ってるのかな？
中年おっさんが書いてると思うと鳥肌立つわ…

雑魚は死語ではないし、ホモは自己主張が激しいな。

雑魚が死語笑

おっさんが若者ぶんなって笑

雑魚達が醜い争いしてるｗ

雑魚ってナウイ？

>>976
今のままがもてそうだなｗ

1000なら雑魚

終わり

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。