首

噂の>>837>>839>>842のスレッド
午後からスポクラ板もろともサーバーごと落とされてるぞ

>>837>>839>>842
その不祥事紹介サイト知られると困るからじゃない？
過去ログ最初から全て読まれるたら、よほど都合悪いんだよ。

ソフト使って自動化した
集団でのF5キー連打攻撃、DoS攻撃、DDos攻撃も
彼らがサーバ殺すときのサイバーテロ手法。

ここ、何のスレ？

邪心あるスレ住人の犯罪あばくスレみたいよ

　

>>865
バックアップ

【TIPNESS】カレイドで会いましょう【新宿22】
http://logsoku.com/thread/uni.2ch.net/sportsclub/1320703957/360-
首
http://logsoku.com/thread/engawa.2ch.net/muscle/1315265120/

>>859-866
深夜になって板もそれぞれ過疎ってきたから、一時的に？

スポクラ板のサーバ起動させたようだぞ。
ただしウエイト板は規制続行。

　

削除されました

>>598あたりから妙な流れになってないか？

首は細いのもかっこ悪いが太すぎるのもキモいな
とくにチビで首太い奴とかキモすぎ
ほどほどがいいぜおまいら

伊藤リオンて首太いけどなんで？

　

伊藤リオンって服脱いだの見たことないけど
ごっつくてカッコイイ肉体であることを予感させるよね。

太過ぎってきもがられるレベルまで鍛えるのは相当大変だろ

細すぎてキモイと太すぎてキモイだったら後者のほうがマシだぜ

やっと平和が戻った？

キモイのなんにしろ首に関する論議なら大歓迎

ttp://s1.gazo.cc/up/s1_12321.jpg

首の後ろ側ってあんまりつかないよな腰と一緒で。効率悪いから後ろはやってねえや。
前と横は結構つく。

重りつかえば一番つきやすいとこだろ

それでもやっとけ
やるからにはバランス良く全方位やっとけ

後ろは後頭部絶壁だと首の肉がついているように見える
見えるだけだがｗ

首の後ろ前かがみになって押すだけで
真直ぐ立った状態で押すより全然効いた

>>884
効率悪い部位こそ試行錯誤して重点的に鍛えるのが筋トレの醍醐味だろ

身体は全体的に太くなってきたのに
首だけマジ細くて泣けるｗ

といっても、首だけ太いのも泣けるだろうぜｗ

上背部のときに首の後ろ側、胸の日に首前部、側部をトレするほうが効率いい事に気づいた。

顔と同じ幅になるまでの期間ってどんくらいよ
1年ぐらい？

そんなのスタートの太さによるでしょうよ

最初から太ければ半年かもしれないし
滅茶苦茶細い人なら数年かかるかもしれない

>>892
えと、効率とはどういうことですか？
まさかベンチやりながらネックエクステンションしているのですか？

最近首をきたえようと手で顔を抑える方法でやってます
これはどれくらいのタイミングでおもりを使ったトレーニングにうつるべきなんでしょうか？

最初からなんじゃないの？
もしくは壁か床に額押し付けてぐいぐいやるとか。

>>894
首がりがりな俺は一年鍛えたけど気持ち太くなったかな？　くらいｗ
根気居るわ首。

なんかコキコキいう

>>899
あ〜、そろそろヤバいかもねｗ

俺はシャリシャリいうんだよなあ
気にしないけど

俺も変な音がするんだ、グギュグギュみたいな
問題ないよね？

まとめて病院行って来いｗ

首の筋肉痛って変な感じだよなあ〜

打たれ弱いイメージだけど、結構首太いんだな。
http://gbring.com/sokuho/news/images/2007_12/20071212_k-1_06.jpg

ランニングしているところを見たことあるけど、首が太いのがかなり目立ったよ。
むしろ、首が太いから気付いた。

武田さんはもう脳がアレだったんじゃね
顎にスイッチがあった

やる気スイッチ？

首の筋トレやった後は頭痛が酷いわ。なんとかならんのこれ・・・

首まわり何センチあれば太いんだ？

45センチで普通の人間からこいつは何かやってる奴だと認識される

>>906
たしかにパーマンのコピーロボットみたいにしぼんでた

まあ、45cmあればウエイトとか全く興味ないジイサンバアサンが意識しないで見ても
こいつはやばい、とか、よかからだしとんないばいねー
と感じラインだろうな。

俺45cmくらいだけどそれほどでもないな
まあ脂肪たっぷりだし、頭回り60cmくらいあるのも原因だがね
絞って45cmならやばい感じか

そりゃデブの４５としまった４５は違うだろうｗ

39センチしかなかったｗ

44�pだったわ
鏡見ないと計れないのなｗ
サッカーやってたから微妙に太いかもしれないけど
自分ではまだまだだな

サッカーで首太くなるんだ…ｗ

ヘディング練習なめちゃいかん

>>915
女みたいな首だね
海外なんかだと女でも40くらいあると思う
俺も39だけどなｗ

いや女は３９もないよ
これだけは反論させてくれ

外人は顔の横幅が狭いから向こうの女は太く見えるんでね

剣道も首太くなってもよさそうだけどな〜
防具の重さと打たれた時の踏ん張り

おまいら、とっておきの首トレ方法教えてやるよ。
ズバリ、ジェットコースター首トレ！
Gがかかるから自然と鍛えられる。
フリーパスを買えば一日中乗れるぞ。
俺はこの方法で太い首と、周りの目を気にしない強靭な精神を手に入れたぞ！

欧米人？白人かな、顔平均的に小さいよな
日本人は平均的にデカいけど
勿論個人差はある

打たれ強いマークハントでも４７センチってのが意外だな
サンボの怪物は全盛期５２センチだと

白人の頭は幅が狭く前後にやや長い（真上から見ると縦長の楕円）
日本人は幅広く前後はそれほど長くない（真上から見るとまるい円）
海外でかぶったバイクのヘルメットが自分のサイズ通りでも合わない原因は主にここ。

首太くてもディフェンスザルなら意味無いからな
打撃を逃がすテクとかも必要
タイソンがＫＯされたときもダメージの蓄積だから

首を屈曲させていたら軟骨に負担がかかるんだろ？
じゃあ腹筋引き締めマシンみたいなの首にも巻いて
適度な引き締め効果で首の筋肥大とか出来ないものかな。

>>925
ハントの首ってそんなもん？
どこソース？

普段ブリッジ２分１セットを今日は３セットしたが１セットの時と効き方が変らんな。

腹筋は24時間、大胸筋等は72時間程度といわれてる疲労回復期間は首ってどんなもんなの？
3日に1回か4日に1回がベストだと思うんだがどっちにするか迷う。まあ適当でいいんだろうが。

>>928
通常低負荷の追い込まないトレだろうから日常生活とさほど変わらん負担だと思うぞ。
スポーツ選手に発生する首のトラブルってほとんど衝撃によるものだし。
まあ体の構造考えると前屈じゃなくて後側へ首をそらせる運動のほうが危険度は高いはず。

回復期間は個人の筋量でかなり変わって
多ければ多い程追い込めば追い込む程時間がかかると思う

>>931
低負荷高回数ならやっぱり大分上の方で話題になったネックハリケーンが安全ですか？
ネックブリッジは大好きだったのですが皆さんの話を聞いて怖くなりました。

http://www.youtube.com/watch?v=jsTeQRAppMM　GGが４７センチだしな

>>922
剣道７年やってたけど、首全然使わんよ。
面は全然重くないし、打たれたときは脳天から鼻の辺りがジ〜ンとするだけ。

うぇ

>>934
ＧＧがハントと同じ？？

ネックハーネス買って30回でオールアウトできる重量に設定して
ネックエクステンションやってみる。100回もやるとかめんどい。

ヘッドハーネス付けてベンチに仰向けになってヘコヘコしてるが、かなり効くぜ

ヘルメットをかぶって、首を動かすだけでも、結構効くな。

フルフャイスは重たいからね

今のフルフェイスっていい加減なメーカーのでも2�`ぐらいしかなくね

自分は2キロでも重たいなー

test

首やろうやろうと思いつつ寝てしまう

>>945
首やれよ毎日！

ま、毎日！？

俺は一日おきにしてるな

>>947
俺は週２回だけどな

毎日とか１日おきとかオナニーの話みたいだなｗ

オナニーはもちろん毎日してる、3セットぐらい
前腕がオールアウト

筋トレとオナニーでハゲ加速すっぞ

>>951
３セット・・・すげえｗ

いい流れでワロタｗ

せやろか？

ネックカールが25回で辛いわ
やっぱアイソメトリクスの方が楽かな

首やろうやろうと思いつつまた昨日寝ちまった

首細いとカッコ悪いよね

んで次スレどーするよ
勃てるの？

もちろん立てるよ。
でも、簡単にでも主だったトレまとめたテンプレがあったほうがいいよね。

首は追い込まないだろうから2日に一回ぐらいやっても大丈夫だろう。
前腕、腹筋、脹脛と同じ。ただ週一でも十分太くなるけどな。首って実はすぐ太くなる。

>>959
もちろんさ！
俺の巡回スレだし！

首を鍛え始めてから、首の後ろがよくつるようになった

攣りはしないがオナニーするとボルテージが上がるにつれて首の後ろが疲労してくｗ

首ってなんで人気ないかというと、
その理由の一つに拮抗筋がないからなんだよな・・・
いや、もちろん胸鎖乳突筋と頭板状筋が拮抗筋なんだけど
表面からはやっぱりふたつ合わせてひとつの筋肉に見えてしまう。
上腕二頭筋と三頭筋、腹筋と背筋みたいに
ふたつの筋肉を鍛えて強く支え合う！！という印象がどうも弱い・・・

首太いと強そうに見える

首太くて坊主だとチンポにみえる

>>965
首太い＝かっこいい
っていうイメージが皆無いからってのもあるよね
あとなかなか肥大しにくいのも原因のひとつ

肥大しやすい、しにくいの２説あるようだな
実際どうなんだろう

太いより細い首がカッコいいって日本だけだろｗｗｗｗ
ガリ首日本人、海外で目立つしカモだよな。

>>968
後、あんまり実用的じゃない所も魅力不足の原因かも。
首太いと交通事故にあった時にムチウチを防げるとか、
顔を殴られても大きなダメージを受けないなど言われるけど
そもそも、そういう災難を未然に回避することが正しいではあるよね。
しかも一生の内にそんな災難はなかなか経験出来ない。
腕力を鍛えたら力持ちになれるから、これはいつでも役に立つ分かりやすい力。
肩コリの原因も最近は僧帽筋と広背筋のバランスの関係と解明されてきて、
ますます、一般人ならマッチョ的な見た目を鍛える以外に用途がなくなってきた首。
それでも俺は自分を強くみせたいからこれからも首を鍛えるけどね。いわば欲。

首の太さ＝戦闘力

こんな感じじゃね？
実際にはそんな事ないんだけど
首のインパクトに勝る部位は見当たらない

首太ければ実際耐久力あるしな
太くなるまでにダメージ受けすぎてるとあんま意味ないかもだけど

首太いと威圧感あるな

確かに首太いと強そうだな
黒人が首太いとかヤバい

>>971
93年、98年mrオリンピア2位だったフレックスは1994年だったかなあ
自動車事故に合って乗ってたBMWが大破
首だけ鞭うちであとはほぼ無傷だった。その影響で94年オリンピアは欠場。
ちなみにフレックスの首はガリ細い。

首だけでいい
首だけ太ければ俺は満足

「新型うつ病」は首に原因とする学会発足　雅子さまも？ 治療で治せる
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1329619446/
「新型うつ病」は首に原因とする学会発足　雅子さまも　3万人の自殺者の殆どで精神科では治らない
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1329618148/

>>970
　http://www.youtube.com/watch?v=dC3o5bXMU9A
こんなクソガリ文化になったのはすべてGHQの思惑通りで向こうの人はほくそ笑んでるだろ

なにその胡散臭い動画

【速報】「新型うつ病」が流行中　　　医者「精神ではなく首が原因」
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1329656177/

首に負担がかかるのが原因のようだが
首を太くすれば負担が減るのか
それとも首のトレによって負担が増すのか
むにゃむにゃ

体重１００キロで２分３セットでブリッジしてるんですがもっと鍛えたいです。
ブリッジの時間を延ばしていくのがいいのか、方に効率よく鍛えられる種目ありますか？

>>977
出川みたいなのか

>>983
ヘッドハーネス

少林寺でやってたような首バク宙

ワールドストロンゲストマンコンテストの人たちは皆首太いね

>>985
検索しましたが、安い物だとすぐ壊れたりするんですね。頭のサイズが入らなかったり。
どれがいいのかな〜

アマゾンでいいのが売ってる
言っとくけどこれはステマじゃないぞ（照）

>>989
アレックスですか？

前はケトルベルおでこ乗っけて
ベッドから頭出してやってるけど
首後ろってどうすりゃいいの？
口に咥える？

>>990
そうだよ、俺も使ってる
捗るぞ

>>992
アマゾンのレビューもいいのでポチリました！ありがとうございます〜

>>991
俺はプレートに紐を通して、その紐を噛んで首を上下させている
首よりもまず歯が抜けそうになって怖かった
最初は２ｋｇから始めて、今は約２３ｋｇ。
レスラーブリッジでやってたころより効果を感じてる

>>994
Tボーンステーキを骨ごと食えそうだな

>>991
ズボンの足の部分をケトルベルのわっかにとおして、もう片方の足と結ぶ
股のところを頭にかける

俺はこれでやってるぞい

>>994
スゴいですね！
首だけでなく、刃牙とか餓狼伝みたいなエラになってそう
いや、煽りとかじゃなしに

>>994が出っ歯にならないかと心配で
夜も眠れません

>>998
イヤミか？

情報ライブイヤミヤ

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