格闘技のためのトレーニング８

達磨さんがころんだ

そういえば、以前炎の体育会ＴＶで相撲大会があって気功の達人だかのじーさんが
総合の菊田に一瞬で負けた時にはわらったなw

あんなもん信じるのは宗教だよね。

>>949
膝痛めたからレッグエクステンションに変えた。
けどスクワットやり込んでた人だと全然４頭筋に効かないね。
スクワットやった後はびっこ引いて歩くのに、レッグエクステンションやった後はすたこらさっさと歩けたよ。

やっぱ４頭筋の種目はスクワットが１番？

>>954
びっこ引くのが好きならずっとオーバーウエイトでやってるといいよ
長く続けてれば常時びっこ引くようになれるし蟹股で歩けるようにもなれる

スクワットは背中とハムも使ってるからなあ
フロントスクワットだともろに大腿四頭筋にくる

フロスクをフルボトムでやるとバッチリとハムにくる

スポーツをやってるならフルではなくハーフだろw

フルで高重量とか近い内に怪我で引退するよw

>>911
>それに着れる服が限られてくるから損だし。

こんな考えの持ち主がいるとは知らなかった
着痩せするソフトマッチョより服着ると巨大化して見えるマッチョになりたいんだよね
やり過ぎると肉体が磨り減るの格闘技のほうでしょ
それ以上に得られるものも大きいんだろうけど

>>958
スポーツ狙いのフロスクフルレンジは高重量でやるもんじゃない
スポーツといいながら実際は筋肥大のイメージしか無いのかｗ

身長高い奴は筋肉付いてくると逆三角形が服の上からでも判るようになって着てカッコいい

一方、俺のような１７０程度だと筋肉付いて逆三角形になってくるとラグビーのように単に幅広のデブみたいに見えるだけで切ないｗ

いや、俺が悪いんだ、身長が低い俺が全て終わるいんだ

>>961

お前客観的に自分が見れるんだなｗ
俺は178だけどガリ時代からそろそろ80キロになるんだけど
ようやく逆三角形になってきたかなという感じだよ。

>>955
びっこ引くのは怪我じゃなくて筋肉痛だボケ

フルスクワットでやってたけど、ハーフに変えようかなぁ。
フォームを正しくしてもフルだと膝にある程度の負担はかかるし。
まあ色んなのやってみるわ〜。

>>960
無知な俺にフルスクワットのメリットデメリットを教えてくれやw

>>964 無知はトレしないようがいいよ。
それこそバカの力自慢になる。

格闘技に限らずスポーツにおいて重要なのは、技術ですよね、やはり。
ちゃんとジム通いを続けて、技術を身につける事が何より強くなる秘訣、と。
技術も身につくし、サンドバッグ叩いたり蹴ったり、ミット持ってもらえば神経系トレーニングにもなる。
あとはずっと動き続けられるスタミナ、筋持久力。
そして、筋力。ウェイトやって、プライオメトリクスやって、あとはシャドーやって使える筋肉にすると。

概ね、強くなるプロセスってこんな感じですかね。

いや全然違う

闘って克つ だけ

あんま下らねーこと考えんな

>>967に同じ。
チマチマした理屈では説明しきれないところに勝負がある。
相手あっての強い弱いだからな。

>>966
もっと大事なのはその目指す物について考えに考える習慣だね
>>967みたいに考えるのを怠けたら駄目だｗ

説明しきれない理屈があるというのは俺たち貧乏人の言い訳だよね
最高のコーチを雇えば解明できるんだから

>>932
お金持ちうらやましい。
関係ないが、日本人ってお金持ちみると急に怒りだすのなんで？

>>970
例えば誰？

>>971
日本人って括ってるからには過半数いるんだろうな？
俺はそんな奴ほとんど見た事無いけど？

プライオメトリクスって週１くらいでいいんだよね？なのに3週間以上つづけるなって本に載ってたんだけど3回しかできなくね？

>>973
鏡見てごらん。そこにいるよ。
ちっちゃい奴ほどよく妬む。

やっぱり朝鮮人は日本語不自由なんだな

このスレ定期的に荒れるNE！

>>961
背が低いほうがマッチョに見える。
胸板なんかぶ厚く見えるよ。

なんでもそうだけど一長一短なんだな。
・・・アレやっぱり長い方が良いんじゃ・・・？

>>975
私男だけど憶測で人格批判する男って好きになれないわ

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

格闘技のためのトレーニング6
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1304754749/
> 971 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/07/13(水) 11:02:40.91 ID:nyvLVBsf
> 学生だけど

↑ネットなら何とでも言えるよ。ニートかどうか確認できないしｗ


格闘技のためのトレーニング 7
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1310605400/
> 2 ：無記無記名[sage]：2011/07/14(木) 10:15:03.25 ID:gorwsYIB
> 前スレの埋め荒しは、昨日論破されて発狂連投してた池沼
> 5 ：無記無記名[sage]：2011/07/14(木) 13:23:58.44 ID:yc61dV+d
> こんなレスしてりゃそりゃ正体もバレるわｗ
>
> > 1000 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/07/14(木) 08:44:40.01 ID:5clS3eLS [7/7]
> > 971 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/07/13(水) 11:02:40.91 ID:nyvLVBsf
> > 学生だけど
>
>
> > ↑ネットなら何とでも言えるよ。ニートかどうか確認できないしｗ
> 6 ：無記無記名：2011/07/14(木) 21:08:48.52 ID:/t5macY3
> >>5
> ｗｗｗｗｗ

↑残念でしたｗ　論破された奴は知らんが前スレを埋め立てたのは俺で
見ていて生意気だと思ったから埋めるついでに
「ネットなら何とでも言えるよ。ニートかどうか確認できないし」とレスしてやっただけｗ
残念だったなニートどもｗｗｗｗｗ


> 4 ：無記無記名：2011/07/14(木) 10:29:21.76 ID:5B97WS+v
> >>3
> 今日も発狂すんのか？

↑そいつと俺は別人だからｗ

> 965 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/11/21(月) 20:36:21.86 ID:lS35UrXi
> >>964 無知はトレしないようがいいよ。
> それこそバカの力自慢になる。

↑答えられないなら素直にそう言えよ無能ｗｗｗ　2ちゃんやってる暇があるなら検索ぐらいしろよｗｗｗ


> 973 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/11/21(月) 23:14:15.46 ID:FkWmfp3W
> >>971
> 日本人って括ってるからには過半数いるんだろうな？
> 俺はそんな奴ほとんど見た事無いけど？
> 976 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/11/21(月) 23:59:41.23 ID:FkWmfp3W
> やっぱり朝鮮人は日本語不自由なんだな

生活保護で家に引きこもってるからだろｗｗｗ　外に出ろよ朝鮮人ｗｗｗ

　

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