筋トレ初心者にありがちなこと

最初の２ヶ月くらいは自分に酔う(鏡の前とかで)

あと一人一個づつ『稲葉浩志』に勝てることを記入すること。

：特になし。

街中を自信ありげに歩く

電車の窓に映る自分の二の腕にうっとり

>>2
>>3
初心者に限らないよね

どうでも良いけど股間はどうやっても鍛えられない気がする。

2ヶ月じゃ酔いようがないだろ身体鍛える前に頭どうにかしろよ…

暑くもないのに半袖めくりあげちゃう

稲葉は完璧過ぎて勝てる気がしない

俺の実話。
全ての種目を３０レップでする。
ベンチプレスもラットマシンも。

>>9
それは間違ってないんじゃないか。
パンプすることによって、どの筋肉に効いてるか感覚を掴める。

マシンを番号順にぐるっと使う。
途中で空いてないマシンがあったらあくまで待ってる。
フリーウェイトエリアには入らない。

プロテインは熱心に飲むが
食事が適当

>>10みたいにスレタイ忘れてマジレスしちゃう

ベテランが来ると小さくなる

全部あり過ぎて困る

ウルトラソウッ！ハイッ！

ティーチング

使用重量が重過ぎて無理に10レップしようとするが稼働域が狭く全然目的の筋肉に効いてない
けどキツそうな顔でやり遂げ満足

ウエイトやってそうな人のことをチラチラ見る

なぜこれがない

全部１セット

シットアップベンチを買って腹筋を鍛えまくるが、
フラットベンチを使って応用性の無さに気付き粗大ごみに。

>>20
超上級者がキツい減量期にこの筋肉は使うよ落とすな信号を与える目的でやる行為だからな

下半身と背中には無関心

てす

胸の上でシャフトをバウンド

ロッキーのテーマを聴いてその気になる

ダイエットを兼ねて有酸素運動し、筋肉量が減る

カタボとアナボをエロワードだと思う

大胸筋ばかり鍛えてそれだけでめっちゃ疲れる

267 ：無記無記名：2012/01/22(日) 03:43:24.07 ID:zQc+Yjc6
馬場はよ
自分のチンポを
己の肛門の中に入れて
オナニーすることができるんだぜ。
糞の中に社製するのさ
それで真っ白な糞が出る。
しかし数時間後、糞が動き始める
生命を宿したのだ
手足が伸び始める
まるでオタマジャクシのようだ。
最後には首が生えた。
小人みたいな形だ。
トコトコと歩き出すのだ。
数日後には148ｃｍまで背が伸びる
そして顎がシャクレ始める。
そう、ｂｂそっくりになるのだ

人は言う「これはｂｂにソックリだぜ！まるでルパンの敵の
クローン人間マラー（マモー）みたいだぜ！ドンドン出てくる無尽蔵によ！
これじゃ馬場に地球は侵略されてしまうぜ！ったくよ！それにしてもクセェ体臭だぜ！」

ったく・・・・・・・(+o+)

最大筋力の70%〜80%を使って10回を3セットとかを盲信してる。

ターザンの筋トレ最新データが好き

嫉妬に狂うカメ。
馬場氏のブログ隅々まで丹念に読み、
嫉妬のマラシゴキ。
人間こうなったらアカンと言う例やな。
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー｀)┏笑

ドチビカメ！
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー｀)┏笑




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あっははははははははっはははははははっはは　カメ┓( ´ー｀)┏笑

ドチビカメ！
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー｀)┏笑

糞カメは朝方帰宅して毎日マラシゴキ！
それだけが人生。
笑わせるんじゃねえよ┓( ´ー｀)┏笑

カメは何ひとつ馬場孝司氏に勝てない┓( ´ー｀)┏　笑
ドチビ┓( ´ー｀)┏笑　
嫉妬┓( ´ー｀)┏笑
嫁さえもらえないさすらいの童貞55歳┓( ´ー｀)┏笑


嫁もらえない┓( ´ー｀)┏笑

いつもひとりでマラシゴキ┓( ´ー｀)┏笑

Tシャツは小さ目を買う。
LならM
腕の太さの平均をネットで調べて予想外に細くて
ニヤニヤする。

つまりは自分たちが通ってきた道なのか

質問スレで、仕事が繁忙期で忙しくてトレの時間を確保できないが、
何か解決方法は無いか？と質問したら、質問への回答ではなく
「忙しくてトレできない、は甘え」みたいなﾚｽが一杯付いたんで
ムキになって睡眠時間削ってトレやって、一ヶ月くらい睡眠時間3時間とかの
生活続けてたらある日仕事中に白目剥いて痙攣しながらぶっ倒れて
救急車で搬送された。

それ以来ウ板の脳内トレーニーのアドバイスは話半分に聞くことにしている。

鏡の前で30分以上たってられるｗｗｗｗ

二頭筋や大胸筋みたいなミラーマッスルだけ鍛える

>>1
てっきりやり方の間違いスレかとおもったら
妄想スレでまいった

ウ板を見てドン引きする

やるのは二頭と腹筋のみ

背中を鍛えるという概念がない。

プロテイン持ってきて筋トレ中に飲む

背中はラットマシンだけ

分割法に挑戦して挫折する

>>44 お前が初心者

>>44
カトラーもやってるのに何言ってんの

上級者ねらーマッチョは家畜君

俺は>>42と>>43だった

上マッチョ下マッチボウ

>>49
日本人マッチョなんてほとんどが成長期ガリだったわけだし
そんな奴が成長期過ぎて肉付けるためには異常なほど食べて寝ないと
いけないなんてことはウエイトやってる奴なら誰でも知ってることだろう

黙れ

初心者ってとりあえずフライばかりやってる気がする

高稲さんを師と仰ぐ

　　　　　　　　　　　　　　　　、＿ヽ、、_,,ｙ
　　　　　　　　　　　　　　　-‐ヾ;;;;;ヾツ;;;;;彡_,
　　　　　　　　　　　　　　ヽ彡;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;''<,_　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　｀ﾞｼ;;;;;;;;;;;;;;､;;;;;ｯ;;;;;ヾ;;;;;;;;ﾗ.　　　　　 ／
　　　　　　　　　　　　　 彡;;;;;;ﾘッヾ｀ソﾘiiヾ、;;;;;彡　　　　　|
　　　　　　　　　　　　　ノﾐ;;;;/´-ﾞ'。､ノ ﾉ-。､iヾミ､　　　　　i　　ないない
　　　　　　　　　　　　　 ﾘi;;;ﾐ.　｀ｰ '　　_｀ｰ'　iミ､,　　　ー='、
　　　　　　　　　　　　　　ﾉ彡ヽ　　　　-'　u .!｀　　　　　　 |　　それはない>>55
　　　　　　　　　　　　＿_ノ''ﾞﾞ´＼J　,-‐､・ ./＼__　　　　　 |
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二二==＝＝＝──　|　 〈..:::::::::::::::::::::::::ｉ:::::::::::::::::::::::::ノ＼::::....
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ダンベルで筋トレ=カールだと思っている

アホー知恵遅れ「5kgのダンベル毎日やってれば夏までに細マッチョなれますか？」

トレ日前日〜直前まですごく緊張する

しすぎて下痢になることも。

今もだけどｗ

>>58知恵遅れで「筋トレ」と検索するとウエイトを舐めた質問ばっかりでムカついてくる
「一か月でマッチョになりたいのでメニューを考えてください」とかさぁ・・・いくらなんでもふざけすぎでしょ

そもそもyahooゴミ袋なんぞ利用しないしどうでもいい。

日武会で器具を購入

アホー知恵袋は回答者が一番アホだからな

Q　ビルダーのような筋肉を付けたいのでホームジムを計画している。お勧め器具を知りたい。

A　ブルワーカーとプッシュアップバーで十分でしょう


要約したけど、ホント愕然とするような質問と回答
笑いすらこみ上げてこない

だからどうでもいいって。
ゴミ袋なんて見てんのお前だけだから。

ほのぼのしてていいじゃん

ラットマシンのバーをぷらんぷらんのまま、どっかいっちゃう。

>>59
すげーわかる
下痢とまではいかないけど仕事に行く前と同じイヤーな緊張感がある
トレが楽しいって人が羨ましい
そういう人ほど伸びるんだろうな

3repドヤ顔
ベンチプレスで低重量なのに超肩痛そう
いつでもタンクトップガリ

最近スポーツクラブのほう行ってないから分からないが
あそこは笑いの宝庫だぜ

フライやレイズの負荷の抜ける死点で、ダンベルカッチンカッチン鳴らす奴。
すげえ素人臭いw

ゴミの日はゴミ袋でサイドレイズしながらゴミ捨て場に

・ベンチプレス３０ｋｇくらいなのにグラグラしてる
・とにかく何でもストリクトで１０回３セットに固執





昔の俺や

アンダーアーマー系着て
穴あきの手袋装備して
バンダナ巻いて

ベンチとダンベルちょっとやってランニングして帰る

もしも彼や旦那・夫がゲイかも知れないと思ったときは
http://www.youtube.com/watch?v=eLsZqEyCH_0&sns=em
この動画がオススメですね
近所や学校や職場でホモ疑惑がある同僚やゲイのウワサがある仲間や友達や親族を見つけたり探したり確認できます

ラットプルダウンを
体を倒して引いている。

しかもほぼ水平

逆に体直角でバーを垂直に腹まで下ろしてるのをよく見る
見事なまでの腕引きだ

初心者にありがち

ベンチプレスばかりやる
ちょっと胸がつくと気分はマッチョ
アンダーアーマーで胸をアピールするが、同時にしょぼい平らな肩と薄い背中も露呈。
マッチョでもないのに歩き方が腕を開いてノッシノッシ
歩くとき顎を突き出して俺ＴＵＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥ顔

>>78
インクラインベンチプレスの方を重視しはじめたら中級入り

上級者マッチョ
「腹減った。カタボるー」
食いすぎ

>>79
そうか？なんか重量とかメモしてたりする人いるけど一向に重量増えないぜ
原因はちょい疲れたら止めるからだろうなあ・・・

ん？

>>1
初心者がベンチプレスを始めたが最後
もうそればかりに熱中し、ベンチメインのトレーニングになって他が疎かになっていく。
気になるのはベンチの重量ばかりという始末・・・

腹が凹まないなと思って下剤飲んでうんこしたらスゲーー凹んだ
何のことは無い慢性便秘障である
無酸素運動は便秘には、あまり効果が無い

俺はトレしてる最中よくうんこしたくなるけどな。

じっくりゆっくりトレすると　うんこしたくなるよ

覚えたての用語を使いたがる。
今まで腕筋とか肩筋とか言ってたくせに。

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　　　∧＿∧　　　 /ミヽ、 　　
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　　　./　　　) ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
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(（(　･ω･)三ω･) ノ ヽ　 `~ﾟ　））
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　　　ヽ　　　ノ ﾋｭﾝ
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kore

最近の初心者は背中といえばすぐにワンハンドローをしたがる

片手ついて出来るし、ベンチ同様に楽だからね。

オリンピックバーでつぶれる笑

ラットプルで後頭部肥大

ラットマシーンで前後ろ前後ろ前後ろ、はい、昔のあたしてず、すうません///

プロテインは飲むだけで筋肉付くと思ってる
初心者はやっぱり凄い多いのう

ボクサーみたいな使える筋肉になりたいからっ!!とかいってちゃんと栄養管理しないでバカみたいにベンチプレスとアームカールとトレッドミルばっかやってるからいつまでたっても体に変化がでない

体重減らすのと筋肉増強って同時にできんのだよね
筋肉つけるために食べてから、しぼった方がいいのかな

初心者のうちは
減量＋筋肥大が出来る

半年くらい過ぎたトレーニーは
増量しないと筋肥大しない。

お前が初心者なら、別にそんな細かいこと気にしないで
とりあえず動け！