★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★12人目

このエントリーをはてなブックマークに追加
259無記無記名
筋肉の現状維持をする場合は週に何回が目安ですか?
BIG3を中心に3分割なんですが…腹筋も週に何回が良いでしょうか?