★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★12人目

デッドとスクワットは何種類かあるみたいですが初心者はどれが最適ですか？
最初は私は普通のデッドだったんですが上手く出来なかったので
兄貴達がやってるのを見よう見まねでやってるうちにルーマニアンデッドになってました