★★筋トレなんでも質問スレッド273reps

>>951
体重は70〜75ぐらいです。

>>943冷凍食品の枝豆を半額日に買う。

>>953
冷凍食品は添加物テンコ盛りの製品が多い
アレルギー持ちじゃなくても除けとくべきだ

加工食品ならともかく茹でて凍らすだけの冷凍野菜に添加物とか原価の無駄だろ。

食事まで管理してるとかどんな暇な仕事してんの？
まさかニートとかアルバイターじゃねーよな？(笑)

食事管理も出来ないってどんな環境？

早く嫁見つかるといいな。

減量のやり方教えてください

断食が効果的

ワンハンドローイングで左側はきちんと背筋に効くんですが、右側が腕に効いてしまって全く背筋のトレーニングにならないのですが、、、

>>959
野菜しか食わない

プロテインって本当に効くの？
普通に脂身とって肉食ってたほうが
筋肉痛も少ない、ストレッチしたとき体が伸びるんだが。

インクラインカールやインクラインダンベルプレスの時って座席(お尻を付ける部分)も角度付けた方が良いですか？それとも角度付けるのは背もたれ部分だけですか？

>>963
効果がないと思うなら摂るのをやめればいいんじゃないですか？

>>963
効く効かないって筋肉が増える薬やなんかじゃないんだから
脂身よける調理が面倒だとかコストがどうだとかいう理由で大体の人は摂ってると思うよ

>>963はプロテインが筋肉痛とストレッチに効くかどか聞いてるんじゃない？

筋トレしたら身長伸びないって本当？
今14歳で170センチ55キロなんだけど
もっとでかくなりたいし、体もかっこよくしたい

筋トレしてても183です
チビが腕立てのせいで身長伸びなかったわー、とか言っててまじ滑稽です

>>969
見栄はんなよおっさん
ま、いいけどね
やっぱ筋トレって高校生からやるのがいいのかな？
いちおう腕立て腹筋背筋スクワットはやってるけど
今はこれで十分かな？

なんて言おうかな〜

自重トレしてたんぱく質たくさん食べれば問題ないかと
お母さんに言って鳥のむね肉たくさん食べるんだ

>>970
マジレスすると14で170あるなら将来高身長は約束されてるだろう
とっとと筋トレするといい、自重とかケチなこと言わずにダンベル買ってしっかり筋トレするべき
自分は筋トレスタートが遅かったから高校生くらいからやっとけばよかったといまは思ってる
たくさん食べて、たくさん運動するんだよ

高校生ぐらいが一番筋肉つく時期だからジムに通ってガンガン鍛えるべきだな

俺中２で１７４あったけどダイエット初めて身長止まったわ
だから飯だけは食っとけ

ちきしょうおおおおおおおおお
お盆だからジムやってねえええええええええ

お前等モチベーション下がらないか？

>>968-975
最近のガキは背ぇばっかりデカくなりやがって街歩いてても肩身が狭いわ
昔は大人が家でも街中でもタバコをスッパスッパ吸ってて、
それを二次喫煙させられて俺らは生きてきたんだよ
そんでメディアでもタバコ吸うとかっこいいっつーから俺も高校から吸うようになった　←これは自業自得だけどな

子供の頃は背高いのなんてウドの大木って呼ばれて重視されてなかったのに
馬鹿なマスゴミが三高なんつって「背高いのはいい」ってイメージを女どもに植え付けやがった
きっと広めたのも背が高いのだけが取り柄の奴らだろう
今じゃタバコも簡単に買えないし、食糧事情は良くなるし、こんなところで質問できるし、
恵まれてるよなぁ、クソが！
>>968の成長、止まれ、今すぐ止まれ
俺を追い越したら鼻血が出るまでブン殴るからな！

171.3cm 39歳の俺が呟いとくわ('A`)

>>976
器具なしでできる運動でもやっとけよ

250kgで筋肉オバケなんていねえよ

>>965
小さな缶で買ったので今は摂ってないです。

>>966
なるほど、調理が面倒でなければ、
自然食の方がやっぱ体に良いんでしょうか？

>>967
突っ込みありがとうございますｗ
確かに、筋肥大を目的にプロテインを摂ってる人とは目的が違いますね。
有酸素運動系なんですが、怪我予防を目的に筋トレしてるようなものなので。

こんにちは
減量期もプロテインは摂取すべきですか？
あと、筋トレ(家ダンベルトレ)で役立つ書籍は何ですか？

172センチしかないけど15で童貞捨ててから10年で20人と夜の筋トレしてるけどね
身長以外に問題あるんだろ

>15で童貞捨ててから10年で20人と夜の筋トレしてるけどね

お前の相手は男じゃねえか

たった今、二回戦目が終わりました。
いやー今日は一段と激しかった(笑)

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50分にはここを出なきゃいけないのに、腹がくだってもうたorz
とりあえずここ出たら映画(トランスFOMA)観てきまーす♪

>>984
>>986

幸運うｐリングの宣伝ですかｗ

なんか質問するスレ間違えました。
移動します

>>988
馬鹿は何所に行けども馬鹿・・・

>>988
プロテインは減量期にこそ威力を発揮する
わからないようならもっとよく考えたほうがいい

ありがとうございます。
そうなんですか。知らなかったです。
なので、まずは本で1から勉強しようと思ってる次第です。

1000ならハローワークいく

行く気なさすぎｗ

ｗ

盾眠は一個でもおおいかりだいこんとかとめれるから好き

恥ずかしいからうめよう

え、次スレは？

次スレ

http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1308221018/

これでいーよ

>>998
ちょ、そこはもう書き込める欄少ないんですけど。

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　　　　　 i ﾊヽ ﾄ､ ''''　ｒ==┐ ''''　ｲﾊ 　 ,/ 　　　ぱひる
　　　　　　iﾊ iViへ.　　､__ﾉ　,.イ/ 　　 / 　　
　　　　　　　　　　　ﾉ ,`ー'´　 v､ 　　/ 　　　身長148cm
　　　　　　　,.ィ'"　　　　,　　　　'　　/ 　　体重42kg
　　　　　／　　　　　,ﾉ　　　　　　　/ 　　　B92W58H80（Gカップ)
　　　　/　　　　　／　　　　　 -、V
　　　r〈　　　　 /　　　　　　　　　r 　　　　小柄なため若く見られるが
　((　 ヾ!　　　　!　　　　　　　　　　! 　　　性欲旺盛な32歳人妻
　　　　ヽ　　　 !　　,.-､　　　　　　!
　　　　　 ヽ　__ﾊ　 ゞツ　　　　　/　　))
　　　　　　　　 !｀ ､_　　　　_,. イ　　　
　　　 　 　 　 /　 ヽ｀￣￣　　 ヽ

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