★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★十人目

1日に必要なカロリー量以上を摂取しないと筋肥大しないのですか？
今日昼飯が抜けてしまったので夕食を済ました現在チョコクッキー180g(850kcal相当)を
昼の分のカロリーの埋め合わせに食べているのですが炭水化物が90g脂質が35gありデブになるだけなのでは…？