ウエイトトレーニーあるある12

過去スレ


ウエイトトレーニーあるある
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1222434723/

ウェイトトレー2−あるある
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1236260199/

ウェイトトレー3−あるある
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1243650419/

ウェイトトレーニーあるある4
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1246975640/

ウエイトトレーニーあるある5
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1250830855/

ウエイトトレーニーあるある6
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1254284591/

ウエイトトレーニーあるある7
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1260102231/

ウエイトトレーニーあるある8
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1274122256/

ウエイトトレーニーあるある9
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1285607196/

ウエイトトレーニーあるある10
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1295254686/

ウエイトトレーニーあるある11
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1302073231/

１乙

我チンコ対ケツ

やっぱ男なら言うわな、うじうじインポ野郎にならなくて良かった

普通の男の子に戻りたい

前スレ>>998
留年しちゃったｗ　って草生やせばいいんじゃないかな

俺は留年したら、彼女どころか友達もいなくなっちゃったな…

もう少しで二週間の長い休みが終わる……
肘の調子もいいし身体の調子もよくなってきた……

早くやりたぃぃぃぃぃぃいいいいいいいいい！

>>7
留年とは何ら関係ないだろ

あるあるスレの伸びが悪くてヘコむ

あるある〜

ジムでは情弱を装おっている

肉体が良く見える鏡とそうでもない鏡の場所を熟知している

>>11
ちょｗｗｗ俺ｗｗｗ
ジムスタ一押しのハレオやＤＮＳをロッカーで飲んでる奴に
すごいですね！いいんじゃないですか、俺は使ったことないですよ〜
と言う
そんな糞メーカーぜってー飲まねーよ情弱！
そんなだからテメーはいつまでも体変わんねーんだよ！
おまえ向いてないからやめちまえ！
とは口が裂けても
言えない

>>13
あるあるｗ
おっさん｢やっぱゴールドジムのプロテインが一番効くよ！（ｷﾘｯ ｣
俺｢そおなんですか？！でも高いですよねぇ？｣
お｢高いやつは品質もいいからね！（ｷﾘｯ ｣
俺｢へええーやっぱり？！俺には手が出ないっすよぉ〜｣

ってなやり取りをした事がある。
もちろん心の中では・・・

このスレも長寿になってきた

>>11
あるあるｗ

>>13
あるある

出川のリアクションより、山岸のアールアウト後のリアクションが好き

アールアウト→オールアウト
すみません…

プールor海に行くと最初は筋肉に目線を感じ、数秒後フロント等で付いた痕に目線を感じる

サプリをやめてからの方がいい体になってきた。

>>14
心の中では・・・

『たかがタンパク質に何を求めてんだ？え？糞ジジイ？しかも貴様が得意気に飲みくさってるその国産プロテインの原末もほぼ海外産ホエイじゃｗｗｗ殺すぞ情弱が!そのしょべえ体をなんとかしたいならわざわざ高いタンパク質飲む前に勉強しろや!』

と。思っているわけですね？

>>21
で、勉強したとかいうお前はどんな体？

>>22
ワケ分からん絡み方すんなガリ介

>>20
内臓を痛めたのか？仲間だな

>>23
お前がクソガリなんだろ。
そもそも自分よりデカイやつに語ることはない。
おっさんに語られたってことは、おっさんから
見てお前らが格下の体だったってことさ。

ハレオ使おうか迷ってたんだが、そんなにヒドいのか
じゃあオススメのメーカーってどこよ

>>25
キンモー☆

>>13-16>>21>>23>>27
もしかして、単発IDですか？

外人の真似してダンベル地面に叩きつけて怒られる

>>24
それもあるが、自分の場合はサプリを使うと筋肉も増えるけど
脂肪もよく付いてしまうんだ。
サプリを中止してからの方がほどよく締まったいい体になってきたんだ。

そんな俺は今DNSプラスGのコーヒー味を買ってきた

さっきお兄ちゃん起きてきたんだけどパンいちで寝てたみたいで朝勃ちしてたからちょっと赤黒い亀頭見えた おいしそう
なめなめしてあげたいよぉ

>>31
俺はストロベリー味買ってきた
外国メーカーの方がコスパいいんだろうけど
気が付くとプロテイン切らしてる俺には
手に入りやすい国内メーカーのがあってる気がする

>>21
ちょｗｗｗ

>>33
プロテイン切らすとか意味わかんねー

プロテインストックは常に４ボトルてのがトレーニーあるあるだろ

職場に一個、トレーニングルームに一個、キッチンに一個

>>30
それもあるよな。俺はそれが全てだったが。

サプリは本当にほどほどにしたほうがいい。

>>37
馬鹿？ねーよｗｗｗ
なんのためにボトルにカロリー表記してあんだよ
馬鹿にプロテインｗ＝ブタｗに真珠

タンパク質の摂取量は
徐脂肪体重x2gなのか？
全体重x2gなのか？
どっちにしたら良いんだ！
と思い悩む

除脂肪×３だろうがよ

>>35
いや、俺は切らしちゃうんだって
だから近所でぱっと手に入る国内メーカーのが
俺は気にいってるって話
あるあるじゃないのは申し訳ないが

>>41
ストックしないのか？俺は残りが４ボトルになったら次の４ボトル追加注文するよ
月に２〜３ボトル消費するからそんな邪魔になんない
国内だとドラッグストアやドンキホーテ、ジムくらいだろすぐ手にはいるのって
でも糞高いよな
アマゾンでバルク買うのも早いのかね
１３キロてのは魅力的だがコスト高だし味はずすと苦行だから買う気にならない

ラットマシン付きのパワーラックでチンニングしてラットマシンの金具が頭に刺さる
血が止まらん・・・

今日のお前だろｗ

混んでいて順番通りに種目やれないとイラつく
効く順に色々悩んで組み立てたのに！と
だからホームジム持てる金持ちがウラヤマシイ

「絞れてきたねー」

お前誰だよ

　「熟れてきたねー」

　　お前誰だよ　　こえーよ

>>29
あるある。

>>46
あるある

お、でかくなったな。
足よわくね?ベンチやりすぎじゃね?

(￣〜￣；)

胸肉のボイルの味に辟易したので最近やたらとＣＭうってる昭和のレンジで唐揚げ粉を使ってみる
普通にウメエ！これ皮ついてるともっとウメエんじゃね？と皮とらなくなる
なんというエコ

>>33
コーヒー味がたんぱく質量一番多いよ

ＴＵＦ観るとやる気が高まるな

「お腹出てるポッチャリの人が好きー」という女の言葉に愕然とする。

エイリアンに寄生されるが鋼鉄の腹筋で押さえ込み、外に出してやらない。

筋肉のボイルの味に辟易したので

減量が面倒臭く
本気で脂肪吸引手術を考える

休養明けで２週間ぶりにベンチプレスした
今までより出来なくなってるだろうなーって思ってやったけど、重量回数は増えてないけど今までと同じくらいは出来た
確かにいつもより重く感じはしたけど寧ろ調子良かった

２週間ぐらいじゃあんまり筋肉は減らないのか……
びくびくして損したぜ

>>57
筋肉がお前を裏切らない

俺も数日トレ出来ないときの方が、筋肉のはりが良くなってることあるわ
そういう時は休息期間を見直す。

また頭にラットプルの金具が刺さった

逆向きでやれないんか？

料理用のボール被ってやるとか。

>>53
あるあるわかるわー
しかも女の「ゴツい人が好きー」ってのは大体
江夏豊みたいな昆虫体型の事だったりする

>>61
たまに体位変えてやってみたいじゃん？

>>58

ありがとう、なんかその言葉凄い嬉しい

>>57
俺は１ヶ月休養期間期間取ってるよ。全身合わせて１１０種目やってるからね。

>>65
完治までに1年かかる怪我をした事があるんだが、石膏をとってからの筋肉の萎み具合には絶望したもんだ。
その後筋トレをしたんだが、あっという間に元通りになったぞ。科学的には立証されていないらしいが、長期休養の前の状態までならすぐ戻るらしい。

自分の怪我と比べたら、二週間の休養なぞどうということはない。例え二週間の間をおいて力の減少を感じても、一度筋トレしたら次の日には戻る。

マッスルメモリーのメカニズムも解明されてないのか
本当筋肉は謎だらけやで

シワが半分減って髪の毛が半分近く増えなおかつ筋力が８０％アップする・・・
２時間以内に１種目のトレの後にスロースクワットをやるだけでこんなに変わるんだな・・・
特に筋力が８０％アップとか初心者じゃなくてトレーニーでも発現するとしたら・・・ゴクリ。

？？？

ウ板の住人にもかかわらず、
気まぐれで参加したエアロビクスに、
思いのほか、ハマってしまう。

>>68
筋肉細胞は痩せるけど、細胞の数は減らないから……って聞いたがデマかな？

筋肉は俺を裏切らない
裏切るのはいつも自分

努力は俺を裏切らない
サボるのはいつも自分

>>72
減りもしないが、トレーニングによって増えもしないだろう

形状記憶剛筋と名付けよう

>>66
１ヶ月って凄いね
１ヶ月の間は食べまくったりする感じ？


>>67
そうだったのか……
なんか２週間程度でびびってた自分が情けない

完治したと思ってたけどまた肘が痛み出したから勇気持ってもっと休養取ることにします
話聞かせてくれてありがとー

ウェアを新調するかサプリを買うか悩む

>>77
ギアを新調するかラップ類を新調するかサプリを買うかで悩む

>>76
食べまくらない。食べたい時はその後の仕事で相当代謝を使うだろうから体が食っとけ！！！と言ってるサインととってる。
遅筋も鍛えた方が良いよ。糖分を常に吸収して代謝が良くなるからね。俺は夜はそんなに食べない感じだな。
一番たらふく食う時は昼時だ。もちろん朝昼夕で３食はきちんと摂ってるよ。

>>79
う〜ん、香ばしいな、雑魚臭がｗｗｗ

リストストラップを初めて使ったときの感動を思い起こす

ハレオは成分と品質は間違いないけど割高だからぼったくりって言われてるだけでしょ。
ハイソサのサプリメントだからね。

デッドリフト強いやつが集まって
違法駐車してある車をみんなでひっくり返してまわったら楽しそうだなーっていう妄想をたまにする

まだ筋トレはじめて一年生の雑魚だけど、服のサイズもそうだけど、
何よりファッションスタイルが合わなくなってきた、、、
だせぇ

>>63
ゴツい人＝ブロック・レスナー
お腹ぽっちゃり＝ロイ・ネルソン

俺は2日置くだけで不安でしょうがない、オールアウトしたいけど仕事に影響出るからできないからな
悲しいかないつも軽い筋肉痛くらいだ

休養明けのトレは筋肉痛が気持ち良い
トレしてると中々筋肉痛感じれないけど休養明けは筋肉痛が来るから気持ち良い！

>>73
庄司かよ

BIG3やってると近寄ってきて「これ何キロ？」と訊くナンキーさんが果てしなくウザい
大抵60過ぎのジジイで、「えーと○○キロですね」と答えてやると
「もっとあるかと思った」だの「俺も昔はそれくらい挙げてた」だの
極めつけは「マシンなら同じくらい出来るね」とか言って、それポンドだろ死ねよ痴呆


20キロプレートで脳天カチ割りたい

>>89
うぜええええええええええええええ
きっと君に絡みたくして仕方ないんだよｗ
凄くウザいねそういうの

あれナンキーさんっていうんだ。いるわ。

同じナンキーさんでも若い奴は違うんだよ
純粋に「スゴイ」って言ってくれて、中にはそれからデッドやクリーンやり始めるのとか居る
ジジイは本当ダメ

>>89
お前がこらえ性無いだけ。そういうのを笑って受け流せないお前ってスルー力付いてんのかな。

でも、トレーにー目線でみたらあきらかにおまえそれ嘘だろってこというやついるけど、なんでそんなうそつくんだろうな。
ひざかくかくスクワットやらダンベル体操みたいなとんちんかんなトレしてる奴が昔はベンチ150はあげられたとか、昔は鍛えすぎてムキムキすぎたとか。

>>94
どうせスミスマシンのベンチだろ。
ある程度鍛えた奴はもっと謙虚になる。中途半端な奴ほど自慢する。

クソガリがちょっと鍛える→筋力がつく→ほかのクソガリを見て「俺って力強いな」と勘違いする→結果、クソガリがクソガリをクソガリと思う→偉そうなクソガリの出来上がり

>>96
まぁ基本的に「自分はいつもクソガリ」と認識する謙虚な心構えが大事だよな。
それなら常に上を目指せるしな。クソガリなんて言って言われてる内が華。

皆さんインクラで高重量やるときはスミスですよね？
俺もロニー見たくダンベルぶん投げれるような所でやってみたいな

出禁になるからやめとけ

ロニコみたいに自宅の庭に1500万かけてジム作ればいい

ナンキーって言いはじめたヤツってバイク板の住人だろうなｗ
ナンシーもじじいばっかだし、似たとこばっかだわ

あぁ早く糞マッチョになりて〜細マッチョとか唯のガリじゃん、
何でモリモリ筋肉付かないんだよ俺の体は

>>102負荷がたりてないかオーバーワークなんじゃないか？

腕のトレをやると手が痺れるのがうざい

>>103
例えば胸やるなら胸閉じれなくなるまでやる、でも次の日にはそこまでの筋肉痛がないんだよね、
だから中1日か2日明けてまた同じところをやる。
こんな感じで繰り返してるけどモリモリ筋肉は付いていかないんすよ

強度設定間違ってんじゃないか

>>105
女性ホルモンが多いんじゃねーか？

筋肉凄いね。プロテイン飲んでんの？って言われるとイラッとくる。

5kgプレート2枚より10kgプレート1枚の方が重く感じる。

たまにマウスピースつけてトレしてる人見かけるけど割とあるあるなのかな……？
つけてやったことないから分からないや

>>107
男でも女性ホルモンの量でそんなに違うの？まぁ体毛薄いけど

>>111
後、考えられるのは重量設定やレップ数、セット数が適切でないか、
休養が適切でないか、栄養が適切でないか、いろいろあるから
考えていろいろ試してみればよろし。

それとマシンよりもフリーウエイトでやるほうが一般的には筋肉が付きやすい。

普段のウェイトトレ＋有酸素運動のせいかで4000近く取ってるのに体重が増えない……
くそぅ……少食だからいっぱいいっぱいだよ……

>>113
ダイエットに苦しんでる人に聞かれたらぶん殴られるなw

>>112
ちなみに同じペースで筋肉増えてる？
180／78体脂肪19で止まってるんだけど此処からが伸びんのですよ

そう言われたいんだろ。黙って寝る前に米食ってウェイトゲイナーでも飲んどけ
あと有酸素やめろ

>>114

1回吐く程食べて体重増やしてるって言ったらピザカップルにきれられたｗ

>>116

そんなこと言われたい奴なんていないよ……

ちゃんと寝る前に炭水化物取って牛乳でプロテイン飲んでから寝てる
正直前よりは身体も頑張って吸収してくれるようになったけどまだまだお腹下したりするレベル


有酸素運動は止められないよ……
サッカー好きな人がボール蹴るのは呼吸する事と同じっていうような感じ
止められない

>>118
ホリスティック法もオススメ。
高負荷低回数を２セットやった後に低負荷高回数を１セットやる。
ウェイトの後に有酸素をやると身体に数々の驚きの効能が出るからな。
逆に有酸素運動だけやってもほとんど基礎代謝には影響が無いという・・・

有酸素なんかやる体力あったら筋トレに回すべき
プールは幼女が居るから行きたいのも分かるけどね

ち○こがオーバーワークで萎縮してしまい短小包茎

体重増やし過ぎて肉割れができる死にたい

>>119

ぐぐってみた！
ありがとう次のトレからやってみるよ！

ただいま実兄の娘の4歳の幼女と同じ布団で寝てる

姪と言えど子供特有の匂いとメスの匂いたまらん寝顔まぢかわいいわ

肉割れが盛大すぎてここにうpしてみようかな、腕にミミズが住んでる。

痩せたら消えるかな？かな？

君たちここはあるあるスレだぞ！
過度な雑談はヤメタマエ!( ･`ω´･)

一応最初のメニューは組んでくれたが

入会からほとんど何も教えない

たまに質問してもなんかあやふやな回答

人のトレ中遠くから近くからずっと見てる

そしてたまにパソコンに何やら入力

…

モルモット？

>>125
痩せても消えない。

>>128
赤いのはなくなるよね？

>>129
薄くなるけど完全には消えない

>>127
初級者のうちは基本的にバーベル、ダンベル、ベンチがあれば
あとはトレ本を読んで自分だけでも鍛えられるんだから。
手取り足取りなんて期待するなよ。

本当にマンツーマンの指導が必要なのはボディビルやパワーリフティングなどの
試合に出る上級者だよ。

プロテインシェーカーを臭うと
物凄く臭い

ジムにいくときなんか忘れてる気がするなはだいたいパンツ

友「筋肉凄いなー」

自「いや、まだまだ細いよ。もっと筋肉つけないと」

友「おかしいよ……」


こんな感じのやり取りは飽きる程ある
「周りの人間見てみろよ……」とか

ウェイト板からしたらまだまだガリレベルだけど世間一般からしたらマッチョらしい……

>>134
周りの人間見てみろよ、って言うのは本当に鬱陶しいよね。
奇抜なファッションなどをしているわけでもなく、運動能力の向上のために筋トレをしている人間にそのセリフは絶対にタブーな気がする。

さっきフレンチブレスしながらフレンチキスしてる奴いたよ

セットしてる段階で今日挙がる重量が何となく分かる

>>135

そう、本当にそんな感じ
周りの人間見てみろとか意味が分からない

日本人は普通が大好きだからな。
筋肉もそうだが、
ファッションとか特にうるさい

>>129
赤いのは消えてほとんど分からなくなるが、光の加減で肉割れ部の皮膚がテカる

俺の場合は完全にあと残ってるけどね
そこだけ日焼けしないから目立つわ

今赤いのは、まだ肉割れが完治してないからじゃないの？
なかなか落ち着かないよ肉割れは

去年の春、人生初６５キロ越えして喜んでたら風邪引いて寝込んで３キロダウン。
そのまま回復できて無い。
>>114
いや、亀甲縛りで三角木馬の上に言葉攻めかも。

肉割れは基本あとのこるが
イントラセル？てのとかで目立たなくできるらしい
ただし保険きかないから数十万円
やった人いたら教えてね

肉割れの赤みってどれくらいでとれるんだ？

>>130
ましで・・・・・超ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ割れてるんだけど・・・。

ちなみに体重増減が多いであろうビルダーさんたちは肉割れあるの？

糞「いつもよくやってるよね、なんかやってんの？ベンチとかどれくらいあがる？」

俺「マックスわかんないすけどセットは１００で組んでます」

糞「あ〜なんだ俺とかわんないんだ」

数日後、糞がベンチやってるとこに遭遇、確かに１００セットしてある
ストレッチしながら見てると
すーーーーーーんげぇブリッジ、背骨折れるんじゃねーのｗエビ反りポジショニングで１０センチくらいを必死に５レップｗ
そんで俺にドヤ顔で「よお！」だって

超絶ブリッジャーのお前といっしょにしないでくれｗｗｗ
なんか日焼けした豚ってこんなんばっか
そのてんガリは話しかけてこないだけまし、やってるのは豚と同じ超絶ブリッジャーだけどねｗ

>>146
内ももと脇にある
消えないから気にするな

>>147
repぎりぎりまでストリクトで頑張って、そこからチーティングするなら分かるけど・・・・・最初からエビぞりしてる馬鹿と同じにされたらたまらんな

>>149
でしょ〜ｗ
ケツ浮かして踏ん張ってベンチには肩しかつけずにエビ反りしててもう哀れで哀れでｗ
そこまでして何したいのかなこの人はと
たった１００なのにさ

レップあるある
８レップとかで潰れるまではアップ
潰れてからからの２〜３発のフォーストレップこそが本番
そこにこそ筋肉成長の鍵があると信じて疑わない
だから、８レップとかであがんなくなってそこでセット止めてる奴見るとヤるだけ無駄ですよアナタ、そんなんじゃ来年も同じ体のままですよ
と言ってあげたくなるが、我慢する
だって俺のトレが貴方にあうとは限らないし、目的も違うだろうから
俺って大人じゃんｗ

人にはそれぞれやり方があるからなんともいえないけど、
チートしてでも高重量で行うのはいいと思う。
ただし、しばらくしてその重さがチートしないで行えるようになってるなら。


ずっとチートで高重量やって全く成長してない人見るとこっちが怖い……
目の前で怪我とかされたくないしね

チーとはどきどきメニューに組み込むなら効果あると思うけど、チーとしかしないってのはいただけんな。

>>150
そこそこあがるんだろうけど
おまえは　きもちわるいな

>>150
まぁ俺は、器具を音立てるのを極度に嫌うから怖くてチート出来ないんだけどね。

肥大が最優先ならチートは糞。重量UPが最優先ならフォースドレップは糞。

俺のジムで見かけるマッチョはラオウの身体目指してるけど結果的に山のフドウになってるヤツ多い
一人だけ身長190くらいあってデブマッチョじゃないすげー身体の人いる
俺の中ではその人が俺のジムではラオウだな
あとはアミバやジャギ様の足元にも及ばない身体のやつばっか

なんかあるあるネタじゃなくなってきた

>>150
なんだよこのクソガリ。
クソガリを風刺するレスはいいがそこにｗを多用するヤツは俗物以外の何者でもないな。
いかにも他のクソガリよりは知識があるから俺は１ランク上！！！て吹聴したいだけで劣等感がまるだし。
低レベルな人間をスルー出来ずわざわざこんな所にまで晒して憂さ晴らしするお前のどこが大人なの？

内容以前に数字を全角で書くやつのレスは読みづらいのが定説。
そしてそういうやつのレスは内容も薄いから読む必要がないという。

今から朝トレ行って追い込んでくるかな、朝トレ最高だぜ

>>158
>>159
おまえら香ばしいぞｗｗｗ

シャワーを浴びる前には
手でチンコを剥いておく

誘われて先輩の家の屋上で肌焼いてたら昏睡レイプされた

まぁ文章から滲み出る>>150の低学歴感は半端ないな
同じトレニとして恥ずかしいわ

あるあるスレで
長々と雑談をしてしまう

毎年恒例の夏ガリ被害
今年は特に酷い何故だ

ヤンマガとかヤンジャンのグラビアがボディビルダーだったら
おまいら買うだろ？袋とじだった日には、、、合掌

夏ガリﾜﾛﾀ

冷やかし糞ガリ始めました。

>>167
そっちの方が欲しいんだが

>>166
言われてみれば迷彩ガリが増えたな〜
地震の時の自衛隊の活躍に感化されて自衛隊でも目指しはじめてんじゃないか？
連中は単純だから

大抵腰が悪い。

ヤンキークソガリじゃなくて勘違い系自称オタクソガリが増えた？

うちの店のバイトの専門学生もこの前ダンベル購入してたな そう言えば
正しきトレーニーの道を歩ませてやりたいものだ

>>174
ダンベルって品行方正なイメージ。見向きもされないのがバランスボール。
これに座りながらダンベルトレするのが気持ちよくて体幹にも効くのに・・・・

セット後、ウェイトの下ろし方でクソ（ガリ、マッチョ）度が判る

今日女に付き合って昼から服見に行ったけどマッチョを一人も見なかったわ

>>177
そもそもマッチョってジムに通い始めるまで人生で一度も生で見たこと無かったぞw
相当レアな人種だよな

>>178 あとそういえばジムにいるマッチョを町で中々見ないな

スポーツ用品店で、マッチョなオヤジが小学校低学年くらいの自分の子供にダンベル買ってたの見たことある
末恐ろしい

えっ！ジムの兄貴たちってマボロシなの！？

マッチョは基本インドアで引きこもってるからな

地面に埋まってる大きい石をどけると
マッチョがワラワラ出てくるよ

俺が人生初めて見たマッチョは地方ジムでマッチョぶったおっさん軍団の中をかきわけて歩いてきた40代短髪のゴールドジムの黄色いタンクトップ着た人だわ

その日以降その人見てないけどあれはびっくりした

ぶっちゃけジムでもそうそうマッチョって見かけないよな、しかも街中ですれ違いで分る位
のマッチョだと180以上無いとぱっと見ただけじゃ分らんしな

室伏クラスのマッチョが歩いてたら相当目立つわな

>>177
俺、大学時代に電車でコンテストに出てるようなバキバキのタンクトップ着たマッチョ見たことあるわ。
三頭筋が怪物みたいに盛り上がってたわ。
上腕50cm越えてる感じ。
カッコいいけどドン引きした。

いくらマッチョ目指しててもそんなタンク一枚で出歩くような露出狂にはなりたくないな

ホントは常時裸で居たいけど

マッチョを目指すためにカタボることを恐れる意味が分からん。一日にプロティン含めて6食から8食食う人。
空腹が起こると筋肉が分解するからだが、それは別に3食でも十分だろう。
まともなトレして飯食って寝れば超回復するのに、そこまで生活に影響を与えて筋肥大する必要も無いんじゃないか。
ビルダーとか格闘家とか筋肉で仕事している人なら分かるが・・・・

確かにビルダーじゃないし気にするほど筋肉はないとは思うけど、やっぱり何かする時できるだけ身になるようにしたいって思うんだけどおかしいのかな？
例えばマラソンすることがあれば一番とりたいし、格闘技なら相手にかちたいし

>>190
僕は1番になる目標を持った2番でいいんだ｡
ばぁちゃんが好きだった2番が大好きなんだ｡

>>191
二番って損だけどなんでも大事だよな。
野球の打順ではクリーンナップにそなえて時には犠打時にはヒットと難しい反面おいしいところは全部クリーンナップに。
守る方ではキャッチャーで、ピッチャーばっかりもてはやされて認められるまで相当時間かかるよね。
社会でも社長のひとつした。引退も考えてか働かないしなにか起こると副社長のような人にいくもんな

NO2の位置にいる人に良い人が多い。

ハゲド

二番手はダメ
トップに自分の座を狙ってるんじゃないかとか思われるし
三番手が最高
トップと二番手が争って相打ちになったところを棚ぼたでトップになる可能性もあるしね☆

今帰れま10でステーキ出てるけど300ｇとかでもデカいと感じないのに200ｇとか

王将に夏のメニューが増えて嬉しい限り
トマトソース棒々鶏にゴマだれ棒々鶏
天津炒飯に冷やし中華をスープ代わりに添える
もちろん餃子と唐揚げと杏仁豆腐も忘れずに
今日も周りの席の客の視線が痛い

よくそんだけ食えるな。

>>197
俺もそれだけの食欲があれば食うな。
腹筋鍛えていて飯食いたいだけ食っても普通に腹しぼむ。
日中の肉体労働が有酸素運動にもなってるからだろうな。

ここはあるあるスレだぞ
雑談もほどほどにな

よく筋トレをしている夢を見る

しかし普段のウォームアップ程度の重量で潰れる
起きていきなりウエイトあげる訳にもいかないので
ポージングである程度筋肉に異常がないか確認して
ホッとして二度寝する

>>201
あるある。ていうかプラウザでのカキコで思案してる夢を見る。

>>203
いやカキコ思案ってのは無いな、俺は胸と肩の夢が多い

トレの夢は見ないなぁ．．．俺だけのあるあるだけど

俺は食べる夢をよく見る

おれの夢はしぬまでトレーニングつずけることかな。

追い込みが足りないと夢遊病でトレしてる

いつもよりrepsが増えると、ああ夢だな、って気づく

なんか泣ける

>>176
床に叩きつけるのが正統派アメリカンマッチョ

小さい筋肉のトレやった後にスクワットやるのを忘れたことを思い出して損した気分になって実際損してる。・・・

ベンチプレスは楽しいのに腕立て伏せは億劫。

大胸筋を揉みながらオナヌー

遊びでプールに行くと先ず本気泳ぎでパンプアップ

>>213
わかる。
動きだけでみると対してかわらないのになんなんでしょうね。

>>216

自分の想像では重力の向き、つまり上むいてやるのと下向くのとで
血流的ななにかとかのせいで気分にも影響するんじゃないかなと。

単に体幹の保持にも力が居るからでしょ。
寝っ転がって本読むのと、姿勢正して本読むみたいな違いだな。

オールラウンダー廻に出てくるマキちゃん大好き

波打ち際のむろみさんに出てくる富士さん大好き

この時期はなんだか半袖着づらい、アピってるんじゃないかと思われそうで

アピってこそ男の価値があがるってもんだ。

ダンベルカールをやった後に片方の腕の方が筋肉痛強くなると反省

くそぅ……

腕立ては頭動くからじゃね？

185以上でマッチョの奴居たらあだ名をぜひ教えてくれ
ラオウとか呼ばれんのか？

>>225
ラグビーやってた先輩がいまして、まぁ体脂肪は多目だったと思いますが、ムロフシと呼ばれてました。

クランチはキツいけど、レッグレイズは楽

>>227
おほっ！！なら今度はリバーストランクツイストをやってみるんだな・・・ウケケケケケ！！！！！

>>225
普通に名前にさん付け

筋肉痛で朝起きるのが大変

薄着の季節になったので
電車で男の筋肉を観察してしまう

マッチョな人見ると筋肉の凄さもだが、ストイックに長い時間かけてそこまで鍛え上げた
という事が痛いほど分るので尊敬の目で見てしまう。一礼したい位だ

>>231、232
これがホモか

>>232だけど、ウ板はホモホモってそんなにホモって多いのか？
絶対数もあるだろうが地元の田舎町じゃ有ったことないわ

>>233
トラック競技とかでイイ記録だす選手を凄いと思うのと一緒じゃね？トレーニーなら記録＝筋肉

>>234
ほもはいつも潜んでいるのさ。

AVは中出しモノでしか抜けない

オフの日はストレッチしないから嬉しい

水泳やマラソンやってる人の脂肪の少なさ
を羨ましく思いつつ、ひたすら筋トレで
バルクアップを目指す。十年後にバリバリ
なのは俺達の方だ！！！！

http://www.youtube.com/watch?v=q1Ry4foVzk0

>>239
これって逆流性食道炎になってないか？

ジムで着るシャツとズボンをカバンに
ちゃんと入れてジムに到着。
けど、ズボンと思ったものが、シャツだと気づき愕然とする…

>>241
パンツ一丁でやればいいのだ。

>>241
ありすぎて困る

街中で自分よりすごい奴を見ると、
心の中で密かにステ疑惑をかけてしまう。

>>238
水泳選手は意外と体脂肪あるぞ
トライアスロンとかは少ないと思う

高校生の水泳部とかは極端に脂肪少ないけど、オリンピック見てるとあまりカットはないよな
なんでだろ

脂肪なくなったら沈んじゃうだろ

水中で沈むと死亡しちゃう。
脂肪だけにね。脂肪だけに

あるあるで外人と日本人の人種の壁に絶望するってよくあるけど、日本人と外人はなにが違うの？
教えて詳しい人
骨格とか筋肉の質の問題？


なんかウェイトトレーニングするジムで外人見かけた時も身体に圧倒されるし、キックボクシングジムでも桁違いのパワーにびびる
なんなのあれまじで

おれのより戦闘的なハイテクウェア着てるリハビリ年寄り

>>230
スクワットしてお尻が筋肉痛になると座るのもキツイ

>>249
犬種が違うと色々違うだろ？
体格で敵わないなら気持ちで負けんな、大和魂あるだろ？

>>249
先の太平洋戦争で敗戦するまでは日本兵が一番勇敢で優秀で強かったんだぞ。
戦後、白人たちに骨抜き政策をされてから日本男児は弱くなっただけだ。
戦国時代、幕末の侍を見よ！
日露戦争での日本兵を見よ！
太平洋戦争での日本兵を見よ！
甦れ！強い日本人よ！

>>253
そんな事ないと思うよ。

日本スゲーｗってコピペ思い出した

これこれ

外人が日本人を特別視してるってのは、自分の歴史少しでも知ってたら誰でも分かるだろ。
まず、資源が全くないってことはすごいこと。もう両手両足もがれたぐらいのﾊﾝﾃﾞ。
しかもすごいのは、米国の3分の1の人口、わずか25分の1の領土で、
その上そのただでさえ極小の国土の7割が山、山、山。なｰんにもない、山･･･。
だから農業で輸出して食べていくことすらできない。条件からして最貧国でもおかしくない国。
そんな国が、100年ほど前で当時世界最強ｸﾗｽだった露助とか清をあっさり倒して、
非白人国家で普通に白人常任倶楽部仲間入りしちゃってて、おまけに米国敵に回して
ｶﾞﾁで戦争して、世界で唯一米国本土爆撃して、英国の無敵艦隊ﾌﾙﾎﾞｯｺにして、
ｵﾗﾝﾀﾞ倒して、世界で唯一原爆落とさせるほどてこずらせて。しかも二発だよ。二発。
考えられない。敗戦とか言ってるけど日本のせいでｱｼﾞｱから白人の植民地全部消されたし。
しかも信じられないのは、戦争に負けてただでさえ何にもない国がさらに
ｲﾝﾌﾗまで全部叩き潰されて、多額の賠償金まで背負わせて１００％再起不能に
しといた極貧衰弱国家で、今度こそ生意気なｲｴﾛｰﾓﾝｷｰが消えて数百年はｳｻﾞｲ顔見ないで済むと思ってたら、直ちに再び白人社会に経済で参戦して来くさって、
参戦どころかごぼう抜きでたった2,30年であっという間に米国さえ抜いて世界第一位。
東京の土地だけで米国全土が買えるほどの呆れた価値になっちゃう程の超絶経済力で
世界中(　ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ･･･状態。その後もずｰっと二位維持。頭一本でそれ。
しかも経済の８０％が内需。内需だけでそれ。金融とかでまだ全然進出してないし
車や家電、工業製品ももまだまだ進出しきってなくてそれ。もうｷﾁｶﾞｲの域。
伸びしろありすぎﾜﾛﾀ。戦後60年一発も打たずに侵略せずにこれ。何気に世界最長寿国とかなってる。
んで今度は漫画･ｱﾆﾒ･ｹﾞｰﾑ。気がつけばﾊﾘｳｯﾄﾞの規模とっくに超えてる。
ｱﾒﾘｶの検索で一位になってるのが日本のｱﾆﾒとか。世界中で一番人気の映像作品が日本のｱﾆﾒとか。
極めつけは世界一長い国号、2000年のどの白人より長い王室ならぬ、その上の皇室保有。
ｴﾝﾍﾟﾗｰに代表される歴史。普通の神経してたらこんな国怖くて関わりたくない。

>>249
確かにアメリカに骨抜きにされたな

>>256
アメリカとの融和を計る吉田路線を作った吉田茂が一番偉いよね。

敗戦国で米軍基地まで未だに据え置かれて
日本はまだまだアメリカの半植民地みたいなもんだろ。

>>252 >>253

なるほど、ありがとう
確かにチワワとゴールデンレトリバーとじゃ同じ犬なのに根本的に違うよね

なんかそういう文読むと絶対負けねぇ！って気持ちになるよ
ありがとうこれからも頑張ってく

>>259
その通り

>>261
何言ってだ、米軍なんぞ日本のSECOMみたいなもんだろ。

忘れたころに届くＭＥからの発送メール

>>262
俺セコム常駐社員だけど(マジで)呼んだ？

まーた親指の付け根がムズムズしてきた

あるあるスレが伸びてると嬉しい

野球選手みたいなデカケツを目立たなくさせるためにスパッツ着装して
一回目のトレで内腿部分の縫い目が盛大に破れて強制終了＆帰宅

カタボってきくと泣き出しちゃう

カタボる仕事で泣き出しちゃう
仮眠4時間で35時間拘束ってあんた…
しかも書類上は仮眠1時間でやらそうとするし

もう丸１週間、ジムに行けてない。しかも、明日も行けそうにない。発狂しそう。

>>267
大ワロタww

>>267
(*´Д｀*)ﾊｧﾊｧ

男の　血管　フェチ　と検索して女のブログや書き込みをチェックしニヤニヤする

>>239
何だこりゃ！

毎朝、自分が乗っている電車の車両で
誰が一番筋肉があるかランキングをつける
ひとり筋肉番付をしている

ランキング付ける程マッチョが多いのかよ
ついに男性専用車両が導入されたかアッー！！

昨日 出張の帰り疲れて電車の席で寝てたの
でふと目が覚めたら三角筋に何か当たってるわけ
でパッと見たら高校生ぐらいのガリが勃起したチンコを押し付けてた
ホモは死ね！

>>277
羨ましい…

夜、銭湯に行って空いていて疲れていたので湯船でうたた寝zzz
目を覚ましたら知らない男が正面で潜っていた。
確認しないで立ち上がったらﾁﾝﾁﾝ相手の口にぶつかるとこだったわ…

ちんぽ好きだけどホモじゃない俺は超絶ロリ美少女にえげつないちんぽが生えてればいいと思うの

勃ったらミニスカートめくれあがるくらいの巨根で恥ずかしそうに顔真っ赤にして隠そうとしてるの無理やりいじくりたい

倒錯してるね。

>>280
最高だね。
想像しただけでも子種出そう…

もし男と女で付いてるものが逆だったとしたらそういう内容のアダルトビデオがありそうだな。

ウェイト板は信者とかアンチとかが無いからいいよね。←あるある

客観的な目で見ると正常なのもいないかもしれない。

ただし、人をガリだのステ使用者だの貶めることが多い
人がガリでもマッチョでも自分の身体は変わらないのにね。

>>286
でもここは他のサブカルチャー板とかで見られる特攻とかいうのが無いのが良いよ。
ガリかマッチョか。価値観はそれだけなので単純明快で分かり易い。
ゲームや漫画に関することでいくら人の意見を見ても為になるのかならないのかあいまいだが、
ここは情報に真偽や実験レベルのものはあるとはいえ、積極的に筋肉を成長させようとする意識は共通している所が良い。
退屈はしないよねー。

>>284
いやぁ
ここも根っこはν速とかVIPと大して変わらないと思うよ
他所に干渉しないけど身内同士でしょっちゅう罵り合ってるから
どうにもやっぱりオタ気質というか・・・まあ流石2chって感じ

ホモスレは荒れる

気合一発バーベルMAXにセットしベンチに寝る時、後ろ頭でバー直撃し平常心にw

体の中で脳と心臓の次に偉いのは筋肉。オーバートレーニング時はほとんどの器官から細胞が奪われる。

ジムのボディソープが泡立ちにくいからチンゲで泡立てる

チンゲがない

たまにカフェインガッツリ飲んでトレすると
うぴー！あばばばば！
ってなって一ヶ所をインタ1分50セットぐらいやりこんじゃう

>>294
流石、カフェインは国際機関からドーピング指定されるだけはあるな。

俺のBIG3のMAXは全部カフェインドーピングしての記録

カフェイン耐性低い人限定のあるあるだな

>>296
脳から感覚はだませてもしっかり重量が筋肉には効いてるんだからお得だな。
だからやりすぎないようにウェイトの適度な加減が大切なんだが・・・・俺は水でいいわ。

>>280-283
西野翔のＡＶで「ふたなり」
というのがあるぞ

追い込みすぎて次の日風邪をひく

>>300
お前はその内、白血病になるだろうな。

追い込みすぎて夜中ビクッとする。

>>284
ひょっとして同志か？
糖尿病スレを見てどよーんとした後、ここへ来てなごむ。

>>303
確かに和むわな〜。
ここにいるどんな煽りも罵倒も他の掲示板での住人の言動に比べりゃ具体性があるもん。
あぼーんしたいヤツのレスも結局ひとつくらいはいい事書いてあるから、あぼーん出来ないんだよなぁ。
で、自分の言ったことが人様の参考になればこれ程うれしいことは無いね。

オールラウンダー廻を読むとやる気が出てくる

>>301
勘違いしないでよ！孤男の俺に危険だということを教えてくれたって、べ別にﾌﾙﾎﾞｯｷなんかしてないからねっ！

>>302
あれは何でだろうね
ビクンビクンして眠れん

>>306
俺も適当で言ってるんじゃないぞ。
オーバートレーニングすると筋肉は自前の筋細胞だけでは回復が追い付かないために血球やすい臓や骨から細胞を抜き取る。
血球の異常といえば白血病しかないだろう。あのアンディ・フグだって急性白血病で死んだんだ。何の因果関係も無いとは言い切れない。

何言ってんだお前。

ジムに行くときに雨が降っているので傘をさしていく。
そして帰りに雨がやんでいたとき、傘を持って帰るのを忘れてしまう

トレ始めた時は気合いをいれていた、トレーニングウェア、その内に適当なTシャツと短パンになっていく。

>>311
夏は全裸の方が足トレはやりやすいなー。
誰も見てない日陰のある涼しいコンクリの上でシシー・スクワット・・・・最高だな。

>>310
今日忘れたんだろw

巨根マッチョ４、５人でローラの穴という穴をふさいでヒーヒー言わせてやりたい

日本人の筋トレバカは脳筋じゃなく、潔癖なほど細かい。

外人は細かくないのか

ぎゃーっ！
夏になるとウェイトと有酸素運動のせいか朝起きて体重計ると減ってる！
4000以上とったのに！
増量中なのに！


こんな夏あるあるいらない！


くそぅ……4000とるだけでも必死なのにこれ以上食べるのはきついぜ……

有酸素運動辞めるに一票

ダイエット中の女みたいなことしてんな
あほだろ

>>317

あほかお前は。きもい。

>317
ガテン職（引越し）とウエイト両立してるけど体重減らないぞ
ちょんとちょくちょく飯とプロテイン採ってれば痩せるというよりいい身体つきになる

>>321

増量中で身体大きくしたいから今は脂肪でもいいから体重増やしたいんだ……


有酸素運動止めればいいんだろうけど、運動したくて始めたキックボクシングが思いの外面白すぎてやめられないんだ
コーチも熱心すぎるぐらいに教えてくれるし

誰も聞きたくないから止めて

知らんがな

扱いひどいｗｗｗ

分かったよ！
もう書かないよ！
ばーか！ばーか！皆のばーか！

筋トレのおかげで肩こりはないが
肩こりより筋肉痛のほうが痛い。

え、おれはこの話興味あるけど。続けてよ。
要するに筋トレして有酸素すれば確実に痩せるという証左なんだからさ。
ダイエットで悩む初心者トレーニーにテンプレとして一連の発言を貼ってやるんだよ。

>>327
確実じゃない。アホか？

続けなきゃ意味ないし運動しても摂取カロリー＞消費カロリーなら太る。

素人は口出すな

まずウエイトの話からいきなりキックボクシングがどうとか自分語りになるのがだめ

そんなの興味ないし

自分語りしたいなら友達にでも言って

プールの季節になったので
鍛えた体のお披露目が出来て嬉しい。
毎日鏡で自分で眺めるのも良いが
人に見てもらうのもなかなか良いものだ。

>>328
誰だって続けるの前提、基礎代謝上げるの前提で筋トレの話をするに決まってんだろうが！！！！

>>331
おまえはもういいよ。

喧嘩やめれ
おれが謝るから仲良くしる

>>333
あるある

豚にでもならない限り、自分では重量級の仲間入りは
不可能という現実を受け入れてない

会社(オン)とジム(オフ)の切り替えがうまくできない。
具体的には会社で気持ちが落ちるとジムに行く気力が萎える。
気合入れてジムに行ってもイマイチいいトレーニングができない。
30歳くらいまではオンオフの切り替えうまくできてたのになあ・・・

血液検査の結果で中性脂肪が300と基準値の約2倍なんだけどなんで？
スペックは179ｃｍ、75ｋｇ、体脂肪率18%なんだけど体脂肪率と中性脂肪とか関係ないの？

>>337
ググレや！

ざまみろ

>>338
ぐぐったけど体脂肪率との関係やスポーツしている人の場合とか載ってない

意外とヤンキーにｽｹﾞｰってちやほやされる

>>340
質問すれいけでぶ

>>340
ググり方がへたなんや！

今日10日ぶり升日なんだが
ピザ食いすぎて気持ち悪いんで
今から便所で指ゲロしてきます

ただいま〜
喉の奥の逆流防止弁のボタンを4回さわって1キロほど放出して楽になりました
あるある〜る〜る〜
の
るのあーる

どれだけ鍛えてもハードな渓流釣りに行くと帰りに脚のありとあらゆる筋肉が吊りまくる

やっぱその競技特有の筋肉の使い方があるから
どんなに筋トレしてても初めての競技やると筋肉痛になるよな

>>337だけどこれからトレの日以外は3km走る事にします、今日は多めに５km走ってきた
体脂肪率10前半まで落として食生活にもっと野菜を加えるか

>>348
>>332

>>344
チートでもピザはあんまりよくなくない？

>>350
どうしてもエビマヨが食べたかったのね
全部ゲロッたけど満足
次回10日後の升日は王将ゲロるぜw

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣　ヽ,
　　　　　　　　　　　喧嘩をやめゅてぇ〜♪　　　　/　丶　/　　　',
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ//,　{ﾟ}　 /¨`ヽ　{ﾟ}　,ﾐヽ
　ふたりをとゅめてぇ〜♪　　　　　　　　／　く　ｌ　　 ヽ._.イｌ　　　 , ゝ　＼
　 .ｎi 7　　　　　　　　　　　　　　　　　　／ ／⌒　ﾘ　　　ﾍ_/ﾉ　　　' ⌒＼ ＼
l^l | | ｌ ,/)　　　　　　　　　　　　　　　　(　　￣￣⌒　　　　　　　　　　⌒￣　＿)
', U ! ﾚ' /　　　／￣￣　ヽ,　　　　　　　｀￣￣｀ヽ　　　　　　　　　　　/´￣
/　　　 〈　　 /　　　　　 　 ',　　　　　　　 .ｎ　　 .|　　　・　　　　・　　 |
　　　　　ヽっ{ﾟ}　　/¨`ヽ　{ﾟ}, 　　　　　 l^l.| | /）ﾉ　 　　　　　　　　　｜
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　!　　　　　　　　　　　　　　　　　ア!、,　　|　　　｜　　　　　　　　,ﾉ　〈
./　　　　　　　　　　　　・　　　./'　　(　 ヽ_＿＿__ﾉ　　　　　　 　ヽ.__　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　ヽ.＿>　　　　　　　　　　　　　　＼__)

>>348
トレの日以外って、トレの後に走らないと痩せないんだけど。
有酸素でも脂肪は分解するけど筋トレで分解させた方がその後の有酸素で効率よく脂肪を燃焼させられるだろ。

トレ後の有酸素が脂肪燃焼にいいのは迷信な
そんなすぐに脂肪は分解されない
午前トレ午後有酸素とかならわかるが直後は意味ない

でもマラソン選手とかでも中性脂肪高いとか聞いたことある

今医者でベンチ及び肩トレ禁止令だされた･･･

減量しようと決めていても身体が勿体なくて中々踏み切れない
カットばりばりも格好良いからいいんだけど重量下がることが耐えられない


格闘技やボディビルやってる人は試合前や大会前で減量するだろうけど俺は減量必要なことなにもやってないからなー……
夏は痩せやすいしやるべきかな
皆も減量頑張ってるみたいだし

重量級だから全く減量しない

>>357
あるある。
そんな俺は格闘技をはじめたのだった。

自動車免許の更新が数年に一度の減量期

夏は特に分かりやすいってだけだけど、家の鏡だとまだまだに見えても
外で鏡にうつる自分は引くほどでかく見える

胸の筋肉痛のことをいつも「大胸筋が悦んでる」と言っていたら友達いなくなった(^_-)

もとから友達じゃなかったんだよ

>>354
ありゃー2時間ぐらい休みなく走る人だろ。走り方にもよるよ。

>>364
日本語でたのむｗ

>>364
英語でたのむw

It is a person running without a holiday for ありゃー around two hours. It depends on run.

なんとなく伝わったw

休みなくっってのは　without a holiday でいいのかよｗ

筋トレでクタクタになると
オナニーもできなくなる

じゃあ俺が口でしてあげるねっ

逆説的に考えるとオチンチン切っちゃえばもっと筋トレできるという事だよなぁ残念

正直1ヶ月前から脱脂粉乳である

>>370
マジレスするとおれ逆だな
筋トレしてくたくたになるとしばらく体だるいのは同感なんだけど
メシ食ったり、風呂はいったりするとだいたい体がじんわりとした疲労に変わってきてて
性欲がムラムラ出てくるんだけど、そういうやついない？

だいたい筋トレして２，３時間後あたりからムラムラしてくる。

疲れマラ？

>>366
It's a person who continue to run without a break about 2hours.
It depends on the style of running.

英語はわかったから日本語にも訳してくれよｗ

>>361
あるあるかも

試着室で服を試着してみるもぶっちゃけ筋肉しか見てない

トレ後のジョグって、そんなに絞り込むのにいいの？
カタボが恐いんだが。

>>379
★★筋トレなんでも質問スレッド269reps
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1308221275/

>>379
そんなこと言ってる時点でたかが知れてるから無問題

おれもトレ後はムラムラくる。妄想してないのに、今ボッキ中。

ボーイッシュな子が好きだったのに
いつの間にかボーイを好きになってた

>>383
そしていつかマンがすきに

ウ板ではホモネタ多いけど９０％がネタだと信じてる・・・
だって女にモテたいから鍛えてるのに・・・
やっぱひょろいときより自信つくせいか積極的になったわ

積極的にボーイに近付いて会話したりしてみ
良いかなって思えてくるから

今は全然意識してないから、どうとも認識されてないだけ

お中元の季節、お世話になったあの方へ今年も贈ります
「プロテインの詰め合わせセット」

プロテインは好みがあるからプレゼントは難しい。

プロティンはデジモンが青少年に悪いイメージを植えつけたな。
デジモンを成長させる要素に「きんりょく」があるがトレーニング無しでもプロティンをあげればきんりょくメーターが上がる。
結果、トレーニングをさぼってデジモンを育てたとして微妙なデジモンに進化する。
本当はトレーニングした後にプロティンを飲むのが適切なのに、
デジモンはプロティンはフィリオスタチンかステロイドみたいな扱いで携帯ゲームに登場させたんだよ。

お中元の季節、お世話になったあの方へ今年も贈ります
「パワーラック」

>>386
ホモだと思われないで仲良くするってのは難しいよなw
俺はこの間「ｶﾞﾀｲ良くなってきたじゃねーか」って腹筋の線なぞってたら初めて嫌な顔されたよorz

>>391
ネーヨｗ腹筋の線なぞるとかｗｗｗｗｗｗｗｗ
事前に了解とったのか？セクハラされる女の気持ちが分かるわｗｗｗｗｗｗｗ

>>390
今年‘も’ｗｗ

今年もお中元で沢山のパワーラックを頂いたのでお隣さんにもおすそ分けする。

ホームトレーニーな上司に毎年プレート送るってのはアリとか思った。

制汗剤をつけるときに大きい筋肉に重点的にすると捗る
僧帽・三角・三頭・大腿・ハム・脹脛
こういうアイデアもトレーニーならでは

>>395
上司「あいつめｗ今年もまた20kgプレート送って来やがって…
まだまだ若いのには負けられん！フンフン！！」

>>397
こいつはivankoのオリンピックプレート…
分かってるやつだな！

こいつ！？…
FRのラバー10kgセットだと！？

>>396
制汗剤ってこえーな・・・

今増量中なんだけど初めて肉割れできた……
ふくらはぎに……
皆も割りと普通に肉割れできたりしてるの？


174センチ72キロなんて肉割れするような体重じゃないだろ！
くそぅ……なんだこの赤紫の線は……

>>390
煎餅とか送られてくるよりよっぽど嬉しいが
お返しに困るな・・・なにをあげるべきだｗ

>>400
陸上部だったからふくらはぎの肉割れは筋トレ一切なしでもしてた
でも筋トレのみで割ろうと思ったらけっこうな努力いるな
筋トレ＋有酸素が王道みたいだけど
陸上やった経験からは筋トレ＋短距離かなりいいよ
100mとかそういう距離じゃなくて30mダッシュ10本とか。
ふくらはぎと尻あたりはかなり引き締まる。

肉割れというのを理解してない

>>400
四肢の付け根付近が肉割れしてる人はかなりいる。
特に二頭付近が割れやすい気がする。

>>404
俺は二頭付近と足の付根と腿と肩と胸の上が肉割れひどい
肉割れしすぎてなんか古傷だらけみたいに見えるｗｗｗ

>>405
自分も二頭と両足付け根付近がすごい、複数のミミズさんと強制同居生活になってるw

みんなもやっぱり凄いのかー
教えてくれてありがとう


けどこんなの気にしてたら筋肉つくれないしこれからも頑張る！

足全体に酷い肉割れがあって死にたい

そういえばボディビルダーの人たちは肉割れどうしてるんだろ
焼いたりオイル塗れば隠せるのかな

やっぱり凄い筋肉だし肉割れも凄いのかなビルダーさんは

おれもそれ気になる。

>>402なんだけど
肉われ＝カットのことじゃないのか！ｗｗ
おもいっきり勘違いしてたわー。
てっきりふくらはぎがムキムキって割れてるやつのことかと思ったんだけど
肉割れってなに？

【審議中】
　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧
　∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
(　´・ω)　Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　と ﾉ
　ｕ-ｕ （l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'

おちんちんぺろーーーーんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺22歳なんだけど自分がドMすぎてやばい

まず男の人に乱暴されたくてたまんないの
道歩いてたらいきやり拉致されて草むらとかでレイプされたいよぉ
3日洗ってないチンカスびっしりのチンポ無理やりしゃぶらされたりしたいのぉ

ガポガポって喉奥まで突っ込まれて涙目でご奉仕したいんでしゅ

乳首くにくにいじられながら勃っちゃったチンポしこしこーってされてはへはへアヘ顔しながらイカされたいよぉ

まだお尻処女だけど無理やりレイプされたいのぉ

そっか
頑張って！

夜中に身体が重くて起きて
幽霊が身体の上に乗ったのかと思った。
けどただの筋肉痛だった。

夜中に身体が重くて起きて
幽霊が身体の上に乗ったのかと思った。
プレートと布団間違えて寝てた。

キックボクシングジムで試合のポスターとかお知らせが貼ってあるとこを見ながら自然と胸筋揉んだりなぞったりしてた
(多分前日に追い込んだから……)
そしたらジムのお姉さんに何やってんのって笑われて恥ずかしかったけどこれは自分だけじゃない、あるあるネタだなと瞬時に思った

部屋の目の届く範囲ないにはいつもメジャーがある

自分の広がった肩幅に慣れず、色々な所に肩をぶつけてしまう

>>418
ネーヨ。

格闘技ブームのときは自称格闘家みたいな奴がたくさんジムにいたが
今や全然見ない
バカみたいにサンドバッグ叩いてた奴どこ行った

タトゥー雑誌に載ってる奴らの肉体は本当に醜いと思う

肉割れ気にする奴は、
女が妊娠時に妊娠線が酷くならないように塗るクリームあるからググってみ？

おい、サ〇ウ

お前だよお前

雑〇屋のお前だよ

べちゃくちゃ喋ってばかりのお前だよ

ウザいから消えてくれ

周りから嫌われてるのいい加減気付けよ

昨夜ガスバーナーを持ったマッチョに追いかけられる夢を見た
怖かったばい。

それどこの聖帝軍だよ

スポクラだとマッチョ
ゴールドだと一般人
西海岸ゴールドだとガリ
所詮そんな程度の身体である

ストラップをしっくり巻けたと思ったら鼻が痒くなる

夏の風物詩と言われると
「流しザーメン」
食欲ないときでも食べれそうなのはと言われると
「ぶっかけザーメン」
ご飯にアンがかったやつと言われると
「あんかけザーメン」
だと思う

マッチョ怖かった
サウザーみたいな髪型してたな

ジムで履くシューズを購入してから
今まで一度も洗っていない

>>432
よう俺　ジムにおきっぱなしだわ

いろんな板の筋トレスレをチェックしてる

エフェドリンの飲み過ぎで頭がいかれて廃人になる

今日本屋で月ボを立ち読みをしているマッチョがいた、最初おおぉっと思ったが近くで見たら
服のセンスと髪型がダサ過ぎて尊敬の眼差しが一気に消えた

サイズ云々の問題でなくダサ服とダサメガネ見て本気で引いた

ウエイトを初めてから鼻筋が高くなった

俺は顔が角張ったというかホームベースっぽくなった
男前になった感じがするｗ
昔はもっと顔が丸かった

>>436
どんなにマッチョでも引くよな。
わかる。

お昼休みはムキムキウォッチング
をしている。

俺は公衆トイレでムキムキウォッチングしてる

明日来てくれるかな？
いいホモ！

お昼休みはドピュドピュウォッチング♪
明日も今日もいいホモー♪

アームカールやってる自分のフンばった顔が
誰かに似てると思ってたら
コロッケがやる五木ひろしの顔だった(-_-;)

>>436
＞ダサメガネ

マッスル北村さんのメガネには勝てるまい

たとえ今日で世界が滅びるとしても
僕は筋トレをするだろう

>>445
あれはマンガみたいだったなw

トレーニング初めてから約１年。
今日会社の健康診断があったんだけど
去年より身長９ミリ伸びて体重５キロ増えて血圧２０位あがってたｗ

>>448

年齢何歳！？
いい年して身長諦めきれない俺に教えてくれ！

そんなもん誤差だ

>>448
マジレスすると足を鍛えた影響で足裏の筋肉が9ミリ付いた。

>>451
そういえば昔に比べて足の横の幅が増えた気がする
足のサイズは変わらんが足の横幅がでかくなった

>>451
足の裏は盲点だった。よく、姿勢が良くなってとは聞くけど。

カーフレイズで踵下ろすの忘れてるだけだったりして。

ネット見てて思うんだか、マッチョ系の商売人とか、トレーナーってまともな人ほとんどいないんだな、みんなクセがあるやつばっかり。

何セットやったか忘れる。

Cロナウドくらいの人に聞きたいんけど、タンクとポロシャツ以外でさり気にアピれておしゃれな服装って皆どんなん？

>>449さん
もうすぐ２３です！

ちなみに足のトレはなんもしてないです。オレ的に背筋ついて姿勢良くなったのかなと…

>>455
たくみのことかーッ！！

>>456
むしろ挙上しおわったあと、何回あげたか忘れる。

ベロベロに酔っぱらって自宅のベンチの上で寝てた

危ないなー
死んでてもおかしくないレベル。

カーチャンが庭のパワーラックを洗濯干しに使ってる(´・ω・`)

ホモじゃないのにホモのふりして書き込む
そしてそれが面白いと思っている

>>464
俺もそれは何だかなーって思う。
とりあえずアッー！！て言っとけばいよ。

ホモのふりをするときは気をつけなさい。
あなたがホモのふりをするとき、ホモもまたあなたを見ている

>>466
願ったり叶ったり。

俺完全に成長した男性はダメだけどショタならまぢ好きだわ

>>466
オカ板にでもありそうなレスだな
怖い

>>486
20はダメッスか？

20はショタとはいわんな

俺の店に来る半袖を捲った客がみんな俺の腕見て袖を元に戻す

>>463

あるある
雨の日俺のチンスタも選択物干しになってる

>>458

お返事ありがとうございます！
多分同じ学年だから諦めずに頑張ります！
身長欲しいよぉぉぉおおお

骨延長術に踏み切るんだ。

順調に男好きになった。

１９０ｃｍ１０３ｋｇ
柔術を使う
ゲイ
ブラジル人

「私にもやらせて！」と言ってアブローラーで立ちコロしようとして顔面強打する俺の母親

足が臭い季節になってきたなぁ

>>478
キャハー！俺なんてバランスボールでエクスターナル・ローテーションやろうとしたら
バランス崩して体が横から倒れて右肘をコンクリに強打してしまったゼ！

>>480
室内じゃなく屋外でやってんの？

寝不足で疲れ果てている時ベンチをやりながら居眠りして

>>481
牛小屋でやってんの。

ベコ！
タマッコロなんかより荒ぶる雄牛に乗りなよ。

>>484
ふふふ・・・甘いな・・・牛に乗ると脂がべっとりと付いてしまうんだよ！！！！
ちなみに牛のハム・ストリングスの強さは異常。あの後ろ足蹴りでライオン一撃で倒せる。

博識な俺は牛を倒した空手家を知っている。
つまり
人間＞牛＞ライオン
という事。

空手家ってほんとうさんくさいのばっかりだな。

>>486
腕力ナンバー１→熊
首→カバ
プライオメトリクス→カンガルー
ハム・ストリングス→草食動物
体幹力→猫
握力→オランウータン
人間→

年中発情してる人間は性欲ナンバー1

デッドやるとうんこ漏らしそうになる

猫飼ってるけど、マジ身体能力高いよな。
眠ってるところにソ〜〜っと近づいて、棒切れでツン！って突っつくと
超速で起き上がってもう走ってる。
たとえ寝てなくても人間には無理すぎるわーｗ
方向転換とかも神レベルすぐる。

パンチ力ナンバー1→シャコ
猫の体幹力→雲が浮いてる高さから落ちても4本足で着地する。

フルマラソンで競争させれば人間が陸上部生物No.1と聞いたことがある

>>493
ヌーの大陸移動。

>>494
ぬぅぅ

説明しよう
ヌーと呻き声の「ぬぅ」をかけようとして誤字ったのだった

>>495
http://rurou.exblog.jp/5475931/
>>移動距離も３０００キロに及び、一年の大半は移動に費やしている。

人間が動物に勝てる身体の特徴は色覚のある目と脳だけ・・・・
チンの長さだって牛なんて1メートルもある・・・・・

>>497
まてまて。
一年365日で3000kmってあんた。
一日10kmにも満たんではないか。

1ポンドとか1オンスの重量がｇでさっと言える
しかし１フィートとかは分からない

500

ちらちらスパイばっかりしてるキモ男

あらかじめ皮を取り除いて茹でてある鶏胸肉冷凍パックがあったら買いたい

>>487
胡散臭いのは空手家というか朝鮮人な

低負荷高回数という言葉のいやらしさ。

高重量時に思わず力が入りブリッジしてしまいやや腰を痛める

ガリのときはよく道を尋ねられたが
マッチョになってからは威圧感が増したせいか
道を尋ねられることが皆無になった

俺もガリのときは市役所の人間がこっちに「あぁ！？」とか舐めたこと言ってきた
マッチョになってからは何も言って来なくなった

>>507
お前のはなんか違う気がする…

>>507
お前のはなんか違う気がする…

自分の腹筋とか胸筋に触れながらオナニー

趣味が裁縫だったり家庭菜園だったり

パワーリフターは自分ではゴリラかクマのような迫力ある肉体と思いこんでいるが、
周りからみれば豚かサイかカバにしかみえない。

夏になると腋毛を剃る
剃ったあとに自分の体から普段と違う臭いがして、いままで凄まじかったｺﾄを自覚する。

>>512
言ったな！

ﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋ

ｶｸｶｸ　ｲﾍ⌒ヽﾌ
　　／(　･ω･))ｰ=3 ←>>514
ε//　 しﾍ⌒ヽﾌ
.((　_ノ(　･ω･))ｰ=3 ←>>512
　しし━し─Ｊ
ﾌﾞｯﾋｨｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!!!!!!!

娘と息子いるけどどっちかっつーと息子のほうが好きだわ

嫁は論外 家事だけしてくれればいい

いい歳して未だに蛍の墓で泣くw

>>512
サイの体は鎧みたいで格好良くね？

>>493
プロングホーンっていう、時速50kmで45分間走りつづけられる化け物がいる

今日の教育テレビ午後6時55分から7時25分に放送するサイエンスゼロの再放送は見たほうがいいよ。
筋肉も神経も操るカルシウムの不思議についてだってさ。

ジムが暑くてトレやってると頭が沸騰して気持ち悪くなってトレどころじゃなくなる

ゴールドジムいい加減室温もっと下げろ!!!!
節電だかろくにトレしない女に合わせんだかしらんが
寒いのは動けばあったまるが暑いのはどうにもなんねぇぞ
頼むから20度、せめて22度位まで下げてくれトレできない

あえてエアコン切って汗だくでトレする快感
ビールがうまい！

エアコンなしの家トレ。
夏は30度越え。動けば汗で死ねる。
冬はマイナス。止まれば汗で死ねる。
金払ってるからって文句言いたい気持ちは分かる。

チーター見るとフレックス・ウィラーの体型を思い出す
ライオン見るとジェイ・カトラーを思い出す

マッチョを恐ろしく思うのは俺がトレーニーだからなのか普通の感覚でもそうなのか分からん
そしてもう普通には戻れない

人と人が乗った馬のｸﾛｶﾝ風マラソン対決はいい勝負だったりする

因みに人の執拗に追い続ける狩りは草食動物には結構脅威のようだ

猫科はスタミナないからな〜
チーターとか一回全力疾走すると長い時間休まないと次の狩りができない
加えて格闘能力も高くない
対峙してしまうと亜成体の小柄なヌーでさえねじ伏せる事は困難

が、狩りの技術は優れていて成功率は高い
全力で逃げる相手を背後から襲いバランスを崩させ転倒ダメージを与えながら、上手く頸を抑えこみ窒息させる

これがカーボか

外出時、夏場でカットでてるが敢えてロングスリーブTシャツを着る
半袖より綺麗なシルエットで腕や肩のセパレーションが映える
本日も女子の店員さんに凄い言われて上機嫌
カットバリバリだがサイズダウンしてるのを隠すためなのは秘密である
絞ったら上腕38しかねーのw

>>520を見て情けねーと思う

この季節はトレーニングルームが寒すぎてトレーニングする気力が削がれる

デッドやスクワットがやりたくてたまらない日と憂鬱で仕方ない日がある

>>530
日本か？

冷房効き過ぎって意味じゃね？

スクワット追い込み過ぎて吐いたよ！
冷房つけないとか殺すきかよｗ

誰も中間筋について語らない。

どこそれ？

｢凄いですね！運動何やってるんですか？｣
と問われたら、真顔で
｢卓球です｣
と答える。

体重１００キロのマッチョな俺はいつも
真顔でマラソンですと答えてる。

スクワットでは筋持久的には余裕があるのに、
心肺系と心に負けていつも追い込めない。

夏は北海道が最高！！

>>536
速筋と遅筋が合体した瞬発力も持久力もある筋肉。だけど能力も半分づつ。

>>537
俺も真顔でスキーですって言ってみようかなｗ

>>537
デスクワーク中心だけど
「仕事がドカチンなんで」
と答えてる

野球が好きだからパワプロやってる

>>544
野球やってないけどパワプロもパワポケもやってる
もちろんパワプロくんは野手の時はいつもパワーAまでパワー上げる
でもコナミスポーツクラブは設備が貧弱なので嫌い

安いイヤホン買ってはダンベルぶつけてぶっ壊す

俺は真顔で「瞑想です」と答える

健康のために毎日腹筋してたらこうなったって言えばいいんじゃね？

「彼女のＨが激しくて」とか。

趣味はセックス

１２０？かよーわからん沢山プレートセットしてどや顔で放置してるおっさんが居たから
俺がつかったちゃたｗｗわりぃｗ

>>546
ダンベル「私、あなたみたいな乱暴なひと嫌い！！」

腰を痛めているので、シュラッグ・ベントオーバーロウはインクラインベンチを使っている。

椎間板ヘルニアなのでデッドは200以上やらない
それか100×50rとかで誤魔化す
だから下背がうすっぺらい

トレの疲れで眠い

昔常駐してたスレに兄のこと大好きでたまんない弟って自分でキャラ設定してコテハンつけてみさくら語全開で書き込みしまくってたら
そのスレの男たちに○○ちゃんかわいいとか捨てアド晒すから今度会おうとか○○レイプしたいとか○○オカズにしてシコったとかめちゃめちゃ書かれてそのとき初めてもう男でもいいかなって思った 22歳大学生男

>>554
50rとか逆にやばくない？

なんて圧巻な光景！3頭のライオンvs300頭のバッファロー軍団！
http://jyouhouya3.net/2010/06/3vs300.html
戻ってくる300頭のバッファローと逃げるクソガリライオンにクッソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

三百も数が迫ってくるなら、それが兎でも俺は逃げる

だな。ねずみでも逃げる。

でも幼女が300人向かってきたら嬉しいんだろ？

マジレスするとロリの趣味はない。
20前後の美女でお願いします。

>>562
よし、おｋ。
http://blog.livedoor.jp/fffsyuukatu-tooa/archives/3337009.html

おい、サ〇ウ

お前だよお前

雑〇屋のお前だよ

口の臭いお前だよ

適当な事ピーチクパーチク喋ってばかりでちらちらスパイばっかりしてるお前だよ

いい加減ウザいから消滅してくれ

周りから嫌われてるのいい加減気付けよ

腹黒いの隠しきれてないよ？

てかそもそもお前よく結婚なんてできたな？

嫁さん相当なバカでお前に騙されてるんだろうな

もしくは同類の屑だから一緒にいれるのか？

もしくは嫁さん賢くてお前みたいな屑を利用してるだけかもな

お前みたいな屑なら騙して利用するのも良心が痛む事ないだろうからな

て事でとりあえずジムやめろ

>>556
んっほおおおおおおお！
しゅごいぃぃぃぃぃ

セリーナウィリアムスをセクシーと友達に言ったらキモいの一言だった

>>566
顔を見てセクシーとは言わないよな。
顔はタイプではないが、スタイルはすげぇタイプだ。お前の言い分は分かるぞ。

まてお前らｗ

女子であれだけの肉体は素晴らしいの一言だ。
スポーツはパワーがあるとかなり有利だからなぁ。

中井りんとか最高だよね

ならおめめくりくりの黒髪ロングヘアーサラサラのツインテお肌真っ白のふわふわした12歳のロリ美少女がむにゃむにゃ寝ててもお前ら勃たないの?

たたないねえ

夏バテで体重落ちて微妙にベルトの締りが弱くなって腹圧掛け辛くなって腰痛めて今年終了

いままで筋肉に話しかけてたけど　最近はミトコンドリアにも話かける。

ビジターでいくと必ずヌシみたいのに「でかいね、なんかやってるの？」と言われる
イヤホンして独自の世界に浸ってるので態々目の前きて話しかけてくる
ああ面倒くさい
あんたもデカイですね、と言われたいんだろ？だからわざわざ話しかけてくんだろ？
ああウザイ

黒人の筋肉質な女たまらんよな、セリーナとかとSEXしたらもう激しすぎて半端なさそうだな
それ自体が筋トレなみに追い込めそうだわ

今まで見たきた中で美しいと思った女性は
1 carmen kinsly
ポルノ女優 むちむちとした体型で巨乳 そしてなんといっても爆尻がたまらない 金髪がかわいいし20代の若さ溢れる肉体が素晴らしい 2マリース
WWEのDIVA 腹筋も割れててしかし胸は巨乳 綺麗な金髪なびかせて美しい かわいさ美しすぎて試合に集中できません
3 ケリーケリー
WWEのDIVA 健康的な肉体と少し日焼けした褐色の肌に胸 そして笑顔のかわいさ 試合に集中できません

まぁcamen kinslyは一度検索してほしいくらいかわいい

>>570
メンヘラじゃなかったら最高だった

ベンチシャツの袖の後がついて
腕に輪っかの形のアザができて
知り合いに縛られたの？とか言われるｗ

りん中井はなんでｴﾛ画像をあげ続けるのだろうか。

試合愛媛とか遠い、東京じゃないと客入らないだろ。

このスレは荒れない。

というレスが付いたとたんに荒れはじめる不思議

>>570
豚じゃん

>>580
ちょっと病んでるよなあの人

>>584
あのジャンルのメンヘラとの縁がなかったが、言われてみればメンヘラかも。
納得できる。
すぐセックスする女かもね。

まだ高校生の頃ベンプレ100キロでセット組んでた奴がいて化け物かと思ってて違う世界の住人とさえ思ってたけど、
いざ自分がウェイトトレーニングを真面目に始めたら全く凄くなかったことが分かってしまった

嬉しいような寂しいような不思議な感覚

高校で１００のやつは続けてたら、大学で
１５０は超えてるだろうな。

ウェイトやると自分のレベルが上がるというより、世界のレベルが下がるんだな

筋肉ってもっと手軽に付くものだと思ってた。

>>589
つフィリオスタチン

>>587
りーむー
高校3年の時１００あげたけど大学卒業する前の大会で142.5上げたのが限界
大学時代はとにかくケガとの戦いだったなぁ・・・肩腰手首肘・・・ケガ×だったわｗ

香水をつけるようになった。
今まで臭い対策とは無縁だと思ってたが
筋トレ始めると気にせざるを得ない

>>587

どうなんだろ
デブマッチョみたいな身体じゃなくて刃牙みたいな身体してる奴で高１の時点で100でセット組んでたからいってるかも
中3で100上げたりしてたからそう考えると恐ろしい奴だ……

スポーツで代表に選ばれるような奴だったから一般人とは持って生まれた才能が違うんだと思う悔しいけど

>>593
前からちょいちょいおなじやつのこと書いてるでしょ？
その人ほんとすごいね。

この板の「海外なら」「欧米なら」というくだりにうんざりしている。

ケツの穴でダンベルをストロークできる

だいしゅきホールドが好物である

>>595
日本人は体格差でハンデがあるとかウゼーッて思う。
ベンチプレスは日本人が得意だっつーの。

本気の体見せつけるまで私眠らない

>>594

ごめんｗ確かに何回か書いてるかもｗ
ただやっぱり今まで色んな筋肉を部活とかジムで見てきたけどやっぱりそいつを越える筋肉を見たことがなくて自分の中で凄い印象深いんだと思うｗ

まぁ目標の身体を間近で見れてたのはラッキーだと思って日々精進に励みます！

　　↑
青色の青春

>>595
俺もそう思う。
外人のことなんて
知ったこっちゃ無いって思うわ。

地元の新聞にパワーリフティングやってる高校生の記事あったけどBIG3 600kgとか言ってたｗ
世界大会では670ｋｇあわよくば700ｋｇ狙いますだってよ
因みに120ｋｇクラス

トレしてデカくなったからか手術で麻酔を人一倍打った

>>604
そんなことがあるのか。くじらやくまみたいだな。

さいきん　あるあるスレが　あるあるネタじゃなくなってて残念。

>>606
アンタだってミトコンドリアに話しかけるとか普通じゃないことやってるじゃないか！！
実際、ミトコンドリアが反応した感覚なんて分かるのか？

初心者の頃、モップなどの長い棒を手にするとフォームの確認の衝動に駆られていた時期がある。

>>607
ネタはいいけど
雑談スレになってるって意味

>>609
？ネタはいいのか。

ガリからマッチョになりかけのときの方が鏡の前に良く立ってたな、マッチョになってからは逆に少なくなった
俺だけか？

大胸筋と広背筋が発達してきて水泳をすると摺れて赤くなってしまう

暑い
じっとしてても汗塗れ
冷たい飯食っても大洪水

夜変な時間に起きると冷蔵庫に作り置きしてたプロテインシェイクを飲みまた寝る

>>613
暑さ対策は屋上にいも植えるだけでおｋ。

>>615
トレーニーならさつまいもだな

>>614
スグノマナイトアブナイゾ！( `･ω･´)

>>616
かなり大量の土が必要になるな。

>>618
違う。ポットひとつにさつまいも植えてるだけで空気中の水分と日光吸ってどんどん成長する。

ふむ。プランターか。
朝顔で日除けを作るところもあるからな。
蔓性の植物なら日除けに使えるな。

ゴーヤじゃダメかな？

トレーニーなら牧場作って鶏飼うべきだろう

イケメンじゃないので鏡で自分の顔を見ることも少なかったが
マッチョになると、自分の身体がかっこ良くて
一日に何度も鏡を見てしまう

前鏡の前で天破の構えしてニヤニヤしてたらいきなり姉が入ってきてすごい恥ずかしくて気まずかった

鏡の前で上半身裸になって筋肉をみてる様子を
トイレに来た家族に見られると照れくさくなる

節電の夏、俺たちはビルパン１枚でこの夏を乗り切ろうゼーーーット！

ああ〜、神様〜時間を止めてよ
教科書、制服、まだ髪、乾かない
ああ〜、助けて〜、リボンが決まらない〜
あいつ〜の、夢見たせい〜よ。

筋肉を女に披露する機会の無い俺はむしろ姉に見せつける
ドギマギする姉かわいい

自分と同じ遺伝子を持つはずなのに弟がガリで悲しい

　　　／|∧_∧|
　　　||. (･ω･`| 　 洗面台に忘れ物し・・
　　　||oと.　 Ｕ| 　　
　　　||　|（__）Ｊ|
　　　||／彡￣ ｶﾞﾁｬw

　 ＿＿_
　　　／|∧_∧|
　　　||. (　　　 | 　 ちょっ・・なんでアンタ
　　　||oと.　 　| 　　　裸でポーズとってんのよ！
　　　||　|（__）Ｊ| ｶﾞﾁｬw
　　　||／

>>620
このさつまいも屋上緑化は大手企業も取り入れてるよ。
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0610/30/news084.html
>>太陽の正味エネルギーの約8割を蒸散作用で吸収していたことを確認したという。
>>ちなみに100平方メートルの緑化でイモ約100キロを収穫できる見込み。
http://www.kyowajpn.co.jp/hyponica/heatisland/
>>サツマイモの葉の重なりにより空気の層ができ、その厚みは40〜50cm！
>>屋上面が42℃の時ツルの下は28℃。14℃もの断熱効果！

>>621
沖縄ではゴーヤの緑のカーテンは流行ってるよ。
緑のカーテン! ゴーヤの育て方
http://www.kochan.com/saien/post-6.html

ベランダでタンニング出来なくなっちゃうよ！

週末の夜にジム行く時は「この人用事ないんだろうか」とスタッフに思われそうで嫌になる

実際「用事が無い」んだろ？

トレは用事じゃないん？

トレこそ用事

>>633
気にし過ぎ

インクラインで凄いなと思うのは何キロから？

サイズアップして着れなくなった服がたくさんある

マッチョはキモイけどかっこいいカラダになりたい→キモマッチョにガリと煽られる
→頑張って鍛えて、筋量で認められる



→後戻り出来ない奇形マッチョの道連れだったことに気付く

ベンチプレス大会で順番を待っている男の選手が他の男の選手のTシャツに指でハートマークを描いて
「ラブちゅうにゅう〜？」とハートマークのあたりをポンと叩いてた。
そばで見ていた俺は鳥肌が家に帰るまで消えなかった。

>>641
アア゛ーイッ！！てやっ、そりゃっ、うわああああーーーアア゛ーイッ！！白、3ポイントォォオオオオオオ！！！！！

実際、ちょっとやそっとじゃマッチョになれない
5年でなれたら素質あり
10年でなれたら普通
それだけ続けられるのは才能

叶美香さんおっぱいおっきくかわいくておっぱいおっきいよぉ

結婚したい芸能界で1番かわいいわ 20歳大学生

あるあ…



ねーよ。

やっぱり夏は夏以外の季節と同じくらいカロリー取っても体重落ちてくな……
夏じゃなかったら順調に増量出来てるはずなのに

くそぅ……これ以上食べろってのかよ……
夏って普通に有酸素やってもウェイトトレーニングしてもいつも以上に身体がカロリー消費する気がする
減量中ならありがたいけど今増量中だしきついなぁ……

>>646
俺は夏は減量することにしてる
何故なら夏は暑くてトレのパフォーマンスががたおちするから
高重量扱ってぜぇぜぇいいながらトレしてると暑くて気持ち悪くなる

夏はキレキれモテモテ

夏は体重落ちるわよね〜。(∂Д∂)

>>647

なるほどー
俺も減量に切り替えようかな
参考になりましたありがとー！

>>650
クーラーいれられるならいいんだけどね
節電とかなんとか言ってクーラーケチりやがるから暑くて暑くてトレどころじゃないっていうｗ
例え外がマイナスで水道管凍るほど糞寒くても動いてりゃ湯気でるほどあったまるが
熱いとどうしようもない・・・水飲んだりしても頭がクラクラして気持ち悪くなる
だから夏はなるべく心拍上がらないようなトレをするか家でクーラー入れてやってる

>>651
ＮＨＫのまりこさまのおりこうさまとかでミント食うと身体の冷却効果があるとか言ってたな。
後、凍らせたペットボトルを扇風機の前に置くとか。

>>651
熱中症で死ぬよりクーラー使いまくれよ
節電で死ぬとかアホらしい
こないだ知り合いが熱中症で運ばれて点滴三本射たれたよ
気をつけなはれや！

>>653
いや、要望に書いたりフロントでもっと冷やせって言ってんだけどねー
みんなは暑くない？ジムで他の人と喋んないから他人がどう思ってるか分からんｗ

でも実際電力不足とか嘘で隠し電力はあるでしょ。
ここ数日の電力会社の不祥事も愚劣極まるし何に対しての節電かと。

>>654
暑い。暑すぎる。冷房OFFりやがる。先日猛烈に汗臭い人がいてマジで気持ち悪くなった。
外人はバカみたいに香水つけてるしカオス！マジで勘弁して

勢いで並べ替えるとホモスレばかり目につく
ガリ弄りスレとデブマ貶しスレがそれに続く
種目別スレに勢いがあるときはキチGayが暴れている

それはトレー二ーあるあるじゃなくてウ板あるある

>>658
ウ板あるある
ステの副作用か普段からなのか知らんがみんな喧嘩腰でカリカリしてるのばっか
証拠出せよ→うp→認めない　と実際に実力ある人が居ても頑なに認めず自分を棚にあげて大したことないとか言い出す
別なスポーツ板のやつに敵意やコンプのあるやつがいる（特に格闘技板

>>656
ワキガにかぎってタンクトップ着てなくね？
ワキガは長袖着ろっつーの
ハナ腐ってんのかねアイツラ

ワキガは病気だから仕方ない。
回りが言ってあげないと。

>>659
その通りだな
常日頃からの劣等感でひんまがった性格になったんだろう

ウ板あるある
糞ガリに限って態度デカイ
偉そうな奴は絶対うｐしない
その逆も然り

>>651

減量中はやっぱり扱う重量とかrep数落ちる？

長袖だと汗染みと臭いがとれなくなるの！だからタンクトップ壱択。

　　　　　　和喜賀

>>664
そこまで急激に落とさなければ意外と変わらない
毎週少しづつゆるかやに落とせば・・・
ただ暑いのだけはだめ、暑いと重量もレップもモチベも落ちる
大体1ヶ月3kgペースの計画だが5月から減量初めて
90→81になってしまったちょっとペースが早い気がするが扱う重量は落ちてないから大丈夫と思いたい

意外と計画通りに減量が進まないあるある

>>666

すげっー！
10キロ近くも落としても緩やかにならあんまり変わらないんですね

参考になりましたありがとー！

部屋にブラックサンダーが現れるととびあがってビビって逃げる
ダメなんだなアレ系の黒光ってるやつ

ぶらっくさんだーｗ
泡に包んで動けなくして処理するスプレーとかあるよ

>>668
黒光りとか言うなよ、またホモが沸くだろ

ｇさんの降臨さ！
黒光り
テカッてしてる！！！
チビコロってしてる

Gの季節だな…

機動戦艦ナデシコって名作だよな OPEDもあなたの1番になりたいも名曲だし

筋肉付いてもＧには敵わない

腰に負担をかけない姿勢が癖になって常に胸を張り気味にしてるだけなのに
筋肉アピールしてると思われる

>>675
半袖着てるだけでも筋肉アピールしてると思われかねない、真夏なのに。

>>675
ジムいる人はそういう基本を皆知ってるんだろ。
なのにアピールしてると思われるのは外部を意識してトレしてるんじゃないのか。

自分の何かがホモアピールになってないかと不安
あいつらホモルール多すぎ。ピアスとかロッカーの鍵とか服とか

>>677
ジムの外にも人間関係はあると思うんだが。

>>679
つまり・・・どういうことだってばよ？

彼氏はジムの外でも作れるって事だよ
恥ずかしいこと言わせんな！

筋トレしてることは絶対人には言わない。

>>682
まてそれはおかしい
どうやってもバレるだろ

メンスタ登録したことがある…あるある…ある…よ…な？おまえら…

俺も秘密にしてるよ。ホモがバレないように。

ゴールドジムに通っているって言ったら
ホモ扱いされた

うふふ、私女なんです。付き合ってくれますか？

なんかもうね、四時間くらいしか寝れなくなった
6→9→12→15→18→21→24→26
こんだけ食事しろと先輩ビルダーに言われてさ
まあ確かに身体改善されたんだけど
ちょっと強迫観念というか、とらなきゃやばいって考え強くて
あれからもう一年つづいてる

そろそろあるあるネタを

ダンベル重量を見た親に健康保険加入させられる

>>689
ソース出せ→出す→ネーヨｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

終電で乗客が酔っ払いにからまれていると
お前何とかしろよ的な目で他の乗客に見られる。

筋トレあとだから、階段昇るのもキツイぐらい
ヨレヨレなんだけどw

特に足だけど、休養の取り方が不十分なので
常に足が弱ってて歩くのとかきつくてとてもトレしている人間とは思えない（自分的に）

ウェイト後に重い荷物運ぶの頼まれたときの絶望感

便座から立ち上がる時に腹圧かける

自分の上半身裸の絵を原哲夫先生に描いて欲しいわ
原先生の描く筋肉には惚れ惚れする
まぁ俺の顔的にあべし!されるモヒカンの一人だな確実に

俺はハート様だな

>>695
俺は家の中で素早く方向転換する時にかけるな
狭いけれど楽しい我が家だ。広ければもっといいのだが

マシン(軽めの重量)だけでちゃっちゃとやって帰る割にかなり筋量ある人は心の中でｺｯｿﾘステ認定

表情筋はアウトオブ眼中

>>700
・・・眉間に寄せたしわにも超回復が起こるとか笑えねー・・・

筋肉痛で一年中身体がダルい

>>696
俺マッド軍曹（サージ）

お前はユダだな

>>700
俺は額の中央に縦線がある気がするんだが、これは表情筋かね。触ると分かる
バキの勇次郎みたいにビキビキの顔はイカスと思うが

体重気にしないで食いまくってガンガントレすると簡単に増量するが
気合入れて減量するとゴリゴリ減って食事制限とちょっとしたカーディオだけで簡単に2階級分落ちてしまい逆に不安になる

>>680
もう遅いかな？

>>675が胸を張り気味にしてるのはトレ中だけじゃなく普段からしてることでジム内での話とは限らないんじゃないか、ということ。

>>707
なるほど、よく分かったってばよ。
でも人の目を気にしてもトレはどうにもならんね。
ワンハンド・ローイングとかそんなの関係ねぇ！！そのものだからな・・・これはあんまり家族に見られたくないわ・・・
チンニングとか両足を必死に反らせるのが何か哀れだ・・・グッドモーニングエクササイズとか空気に向かって謝罪会見かよ・・・
首のタイ式トレーニングを母に見られた時にはやめてぇぇええ！！！と激怒された・・・（プレートにタオル通して歯でくわえるやつね）
結論、ほとんどのトレの正しいフォームはかなり恥ずかしい、もう開き直れということ。

>>692
素直に同情する

>>707
そうそう外での話
トレ中はむしろちゃんと考えてやってますよって得意げに胸張る
言葉足りんかったな

自分の屁のにおいで吐きそうになる
プロテインのせいじゃなかったらどうしよう

　　　　　　　　　,r"´⌒｀ﾞ`ヽ
　　　　　　　／　,　　　-‐- !､
　　　 　　／　{,}f　　-‐- ,,,__､)
　　　　／　　 /　　.r'~"''‐--､)　　　　　まぁお前らがどんなに鍛えても
　　,r''"´⌒ヽ{　　 ヽ　(・)ﾊ(・)}､　　　　　わしには勝たれへんわけで
　/　　　　　　＼　　（⊂｀-'つ）i-､　　　　　無駄な努力っちゅーわけや
　　　　　　　　　 `}. （__,,ノヽ_ﾉ,ﾉ　 ＼
　　　　　　　　　　 l　　 ｀-" ,ﾉ　　　 ヽ
　　　　　　　　　　 }　､､___,j''　　　　　 l

一理ない

ジムの帰りにスーパーで買い物して試食があると栄養補給してしまう
今日は帰りにイモがあったので50gほど食ってカーボを補給した

それはないわ・・・

地震が起きて本棚が倒れて仰向けに下敷きになった時
ベンチプレスの要領で本棚の上半分を持ち上げ
もう下半分に両足をかけてヒップスラストで吹き飛ばした。

そこはオールアウトさせて埋れよ。

>>716
人生で初めてウエイトが役に立ったんじゃない？
女に注目されるとかそういう意味じゃなく実用的な意味として

↑たとえ実用的に役立ったとしても、
そんなことが あるある なのは、とても嫌だ。

5体満足で埋もれるとか限らんからなあ、地震は。
手足挟まれて身動きとれなければ力は入らんし、
何本か骨折や切断とかしてるかもしれんし。

今仕ようやく仕事終わって帰ってきたわ、２日もトレが遅れてる、今日は自重で頑張ろう

そもそも地震起きたときトレしてた俺
ベンチやってたら揺れたからとりあえずラックに戻してベンチ台に座ってゆれてるなーとか思ってた

地震が起きたとき、腕立て伏せをしてたから
俺が地球を揺らしたのかと思ったよ。　ごめんね。

>>723
範馬　勇次郎　乙

オーガの背中のモデル？？？
http://media.photobucket.com/image/flex%20wheeler%2525E3%252580%252580%2525E3%252580%25258093arnold/dalilpimp/Bodybuilding/93-Arnold-Classic-21.jpg

>>725
ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

タンクトップの日焼けのアトが
恥ずかしい

>723
ﾌｸｼﾏはお前を許さないよ

キャミソールの日焼けのアトが
恥ずかしい

街を歩くとサインを求められる

ラットプルダウン終了のとき、ヅラを持ってかれる

>>730
オレなんか
女の人と目が合っただけで顔を赤くしてうつむきながら「あなたの好きなようにして」って言われるぞ。

年配の方に拝まれる

>>733
俺もばあちゃんの姉さんにほめられたわｗ
「体が前から見ても横から見ても大きいね〜」ってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
・・しかし・・そうかそうかｗと浮かれて鏡で自分の横の体型を見た所・・・
主観ではそんなに胸も背中も大きくなかった・・・・・・・・・・・

動物園に行けば、他の動物そっちのけで
一人でゴリラの檻の前に、直行
ライオン？　レッサーパンダ？　知るかボケッ！

>>735
俺は動物園はひよことかモルモットを愛でたり
ガチョウと触れ合える柵に行ってガチョウを追いかけて捕まえるのが好きだなｗ

俺が動物園行くと周りから悲鳴が上がって職員が網持って寄って来るからなあ

>>737
ウホウホッ？

俺シコるとき「んゅん・・・」とか「ゃん・・・」とかえっちな声出しちゃうんだけど相当ドMだから叩かれたり髪の毛引っ張られたりするとすっごく興奮する いきなり乱暴されたり恥ずかしいことさせられたりするともうすっごくハァハァするんでしゅ・・・
男の人に無理やりしゃぶらされて喉奥までガポガポされて涙目になってるときとかもっといぢめてぇって思いましゅん・・・んにゅん・・・

>>739

>>739

　　　　　　　　　　　　　　 ,, -―-、　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　／　　　　 ヽ　　　
　　　　　　　／￣￣／　　／i⌒ヽ､|　　　　オエーー！！！！
　　　　　　/　　（゜）/　　 ／　/　　 　　　　　　　
　　　　　/　　　　 ト､.,../　,ー-､　　　　　 　
　　　　=彳　　　　　 ＼＼‘ﾟ。､｀ ヽ。、ｏ　 　
　　　　/ 　 　　　　　　　＼＼ﾟ。､。、ｏ
　　　/　　　　　　　　　/⌒ ヽ ヽU　　ｏ
　　 /　　　　　　　　　│　　　`ヽU　∴ｌ
　　│　　　　　　　　　│　　　　　U　：l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|：!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｕ

>>739

>>739

>>739

>>731

>>>739

>>739
俺じゃなくてわたしだったらいい感じなのになぁｗ

俺女という可能性も・・・
※ただしマッチョ体型

デッドのプレートセットが面倒なんで人が終わったタイミング狙ってそのまま使う
ちょっとの増減で済むがそのタイミングをつかむのが大変だ

夏ガリ増えすぎ。小バエかよ

夏ガリはセミみたいなものだ。
夏が終わるとどこかに消えてしまう

風俗嬢に上身体の筋肉を絶賛された後、
パンツを脱いでオチンチンを披露したときの
風俗嬢のテンションの低さ…
このテンションの落差が哀しい…

>>753
ひでぇ・・・チン長は超回復しないのか・・・・・

>>754
超回復も何も、使わないと破壊しないからな…

週一で風俗だとしても、トレ頻度に換算すると維持くらいだな。

またまたぁ
毎日高頻度で苛め抜いてらっしゃるじゃないですかぁ！

毎日風俗でチンニングする金がほすぃ

>>753
10RMの方法で肥大させろ

ええー！10回こすっただけでイッてしまうのかい！？

>>758
それには十回程度で逝く刺激が必要だ。中々無いぞ

>>755−>>760
抜くことは明らかに低負荷高回数なのに持久力も付かない、チン肥大もしない、どうなってんだ海綿体・・・・
筋肉じゃないのかよ・・・・

もうマジレスしてしまうけど、海綿体は筋肉ではない。
もちろん息子自体に筋肉はあるけど、海綿体自体はご存知のようにスポンジ状の組織。
肥大させるにはまた別の方法を模索しなければならないであろう。
いいか、諸君。
男の象徴とは、そう簡単に大きくならないのだ。

トレない日は時間余って酒でも飲もうかってなる

サイズは自信あるけど
精子がヤバイほど少ない
別にキンタマ普通なんだけど
ちょっとぴゅっって数滴飛んで終わり
毎日2回おなってるから出しすぎなのかなｗ

>>762
ふーむ・・・じゃあスポンジ状の組織に一時的に血液が流れて「パンプ」してるだけなのね・・・・
じゃあその状態を出来るだけ維持していわゆる「張力」をかけてやれば・・・・　・・駄目だ何も思い浮かばねー・・・

>>764
ああ、俺も。
エロ本みたいにでないから何か使い過ぎなのかなって思うけどあれが誇張してるのかな。・・・

俺はなんか精子の色が薄くなってしまった
前は綺麗な真っ白だったのが、今は半分透明の液体

ちんこの骨が折れた人いますか？

まんこの壁なら割ったことあるよ。

>>767
流石にそれはネーヨ・・・
コーラの飲み過ぎじゃないか？アレで骨は溶けないが精子をたっ殺す作用は近年科学的に証明されているぞ。

健康ランドの脱衣所を、全裸で、我が物顔で歩く
掃除のババアに遭遇
「おっと老婆に私の肉体は少々刺激が強過ぎるか？」なんて思った次の瞬間
「こちとら戦後、散々外人さん見てきとんじゃい！！」
とチンチンに唾を吐きかけられる。

>>771
ゆーしったいｗｗｗｗｗｗ

youとyou、
そして失態とshit tightをかけてるわけですな

はたして、それが満身創痍の私に対して
かける言葉として適切なものなのかな？
そうは思わない。

むにゅん・・・3日間おちんぽしごき我慢していっぱいいっぱい種づけ赤ちゃんみるく溜まったときにしこしこーってするとしゅっごく気持ちいいんでしゅん・・・気持ちよくてお顔もはへはへぇっておめめトロトロしちゃっておっきくてオス臭いおすちんぽからびゅくびゅくーって
もう牛さんのおっぱいみたいにびゅくびゅくーってしあわせみるくいっぱいいっぱい出ちゃうんでしゅのぉ・・・

夏でも長袖着用なので近所で刺青入ってる893だと噂される

>>775
vipでやってくれ

>>773
ちがう、>>771のゆーしったいっていうのは、ざまあみろっていう意味の沖縄方言だぞ。

ネタにマジレスカッコいい！

みんな呑んでたのか？

いろいろとスレを見てわかったこと
この板は９割が糞ガリ（除脂肪60以下）糞ブタ（体脂肪15以上）である
ビルダー最強！！！

だからなに？
朝っぱらから鼻の穴ひろげてみっともない・・・

>>782
構うお前の方がみっともないわ！！！！

朝から元気だねおまえ

近所の八百屋で店主が｢デカいし、キレてるね！」
と言って野菜をおまけしてくれる

どんな格好して八百屋で買い物してんだよｸｽｸｽ

空を飛びたいからサイドレイズしてる

態度でかいし、いつもブチギレてるね！
野菜おまけしてやるから、とっとと帰ってくれ･･･

略して「デカいし、キレてるね！」

>>785
冷蔵庫だけにか
(2ドア冷蔵庫並の)

八百屋が茄子や大根を入れてくる

>>790
もんもんの尻にはたけしが転売する品を入れてくんねんぞ

あ、誤爆したｗ
ごめん

借りくらしのアリエッティを借りてきた
マッチョなのに宮崎アニメが好き
キモいわ〜俺w

俺なんて筋骨隆々で1人ディズニーが趣味なんだぞ
年間パスで毎年20回近く行く

辛いことや理不尽なことでも
「戦場では当たり前」と考えると
耐えられる

ふと思ったこと。

世の中にはいろいろな人間がいて、自分に合わないと思う人や
イヤな奴と思う人がたくさんいると思う。
でも、そういう人間はイヤだ、つきあいたくないと排除してくのはどうかと思う。
ところで君はどうなんだ？そんなに素晴らしい人格者なのかい？聖人かい？
嫌な部分があっても周りが優しいからつきあってくれてるかもしれないんだぜ。
誰にでもイヤな部分もあればいい部分もあるはず。
自分の子供がイヤなやつだからとまわりから排除されたらどういう気分？
嫌なところばかりさがさないでいいところを探してあげようよ。
イヤな奴と決めつけずにもう少しつきあってあげようよ。
この世の中はお互いが少しずつ許しあってるからやっていけてるんだよ。

>>796

人間だもの　byみつ〇

みつ子？

ピラミッド法をやってる人。
鉄棒でチンニングする人。
泥酔しながらジムに来て、130kgのベンチプレスを8レップやる50過ぎのおじさん

俺は運転免許を持ってる。

髪の毛切りすぎたなーと思ってたら、母親に「ゲイみたい」と言われたよ。

>>801
バレてんじゃんかw

今さっきあった事で自慢していいか？

連休なので実家に帰ろうと、暑さの為に上半身裸で車に荷物を運んでた時１Fの住人であろう女の子の友達がたまたま来て
『っは！！』と聞こえたあとに素晴しい笑顔で『こんにちは』って言ってきた、その後俺は２Fに上がり、途中
女の子達の声で『顔も超カッコイイし、体もマジで格闘家みたいだった』って声が聞こえてきた

そして今ほくそ笑みながら部屋で自重してる

明日はマクドで1000円セット
チーズバーガー
てりやきチキンフィレオ
ビッグマック
ポテトM×３

ウッヒョー！！

だがしかし
最近アホ食いして体脂肪が12→13%になっちまってんだよな…んて

キニシナーイ！！！

いま「告白」見てんだけどさ、オモロやん
「LAST 7」て洋画はみたらいかんよ
借りて損した

格闘家・・・喜んでいいのかそれ

>>803
自重www
糞ガリ先輩乙っす

>>806
俺はよくKIDみたいだな言われるが、あんな脱糞と一緒にするなとニヤニヤしちゃう

>>803
どういうつもりか知らないけど
そういう事書き込むなよ・・・

「ほくそ笑みながら部屋で自重してる 」の「自重」が「じじゅう（トレーニング）」なのか「じちょう」なのか考える。

ウォーアップもストレッチも必要ないぜｗ
以前から本当に必要なのかと疑問に思ってた。
そしてジム来て入っていきなりベンチ160kgから始めたらこれまた絶好調ｗ

>>810
俺もやったことない。
デスクワークしてる人が体の緊張を解くためにやるもんじゃないの？

>>810
そりゃそうだ。だいたい、ウ板に書き込まれてる
ウォームアップの重量って、重すぎるんだよ。
例えば、100kgを10回が限界の奴なら、
ウォームアップは50kgを3〜5回もやれば十分なんだ。

ある日いきなり肩がゴキッて言って三ヶ月ぐらいトレできなくなるんだよｗ
暖かい時期だし平気だと思うけどね。ジムまでランニングしてからとか、
ほかの種目の後だったら良いけど、一日中クーラー効いた部屋の中で
座り仕事とかの後だとヤバいよ。
腰や膝にはみんな気を使うけど、肩関節やインナー、大胸筋の断裂も、
頻度は余り無いが、やるとトレから離れないといけないから気を付けれ。

怖いねー
まだ初心者だけど怪我には気を付けて
ウエイトは慎重にあげてくわ

ローテーター・カフ、腸腰筋、回内筋を鍛えている俺に隙はありませんッ。

たしかに、アップでウォーキングしてストレッチして
バックプレスアップ50×10、70×10
で本番90で8レップ目で脛椎捻挫したから、アップ意味ねーとか思ったね
でもいまだにアップやってるけどね

>>813
そこらより二頭のが切れやすいんだがな

おいお前ら！そろそろ本日６回目の食事時間がせまってますよ！
つーかスマホの文字入力最悪だな
レスポンス悪すぎ

今は夏だからいいけど、冬場はちょっと疲労するくらいウォームアップしないと危ないよね

冬場はコタツに肩までもぐりこんでウォームアップ

>>818
iphoneにして見ろよ
いろいろと捗るぞ

>>803
ふーん(･'ω'･)
あっそ

>>821
リンクスみたいな糞を買っちまった俺は負け組ですわ

>>803
でも声は大塚芳忠

女に体重を訊いて、クソガリｗｗｗと哄笑する

この前の職場の宴会で、ものすごいテンションになり、男女入り混じりに服をむかれた
股間は必死に隠したが、肉体を見て、スゲーとかキャーキャー言われて
内心ちょっと嬉しかった

>>826
くっそ羨ましいw



が妄想乙

うちの職場じゃよくあるノリなんだけどね。職務上、いい体の人が多い職場だし
店でた後上司に注意されたけど
むしろ、こんなのじゃなく妄想くらい、もっと良いのを考えたいよ・・・

女をバーベルの代わりにしてベンチでプレスする。

横でケータイいじってる奴の上腕を見てしまう

>>809
「ほくそ笑みながら部屋で自重してる 」×
「ほくそ笑みながら部屋で自慰してる 」○

>>823
リンクスって…いつの時代の携帯ゲーム機買ってんだよ。
まぁ確かにGAMEBOYを買わなかったのは失敗だな。

>>832
いや、LYNX 3D なw
書き方悪かったかな

>>832
わざとらしいヤツだな。

ホームセンターホーマックで購入した鉄アレイ５ｋｇでダンベルカールやってて自慢の腕をランニングと黒のパンツで決めて、しまむらや海を妻と歩いたが視線が暑かった。
能ある鷹は爪を隠すという格言があるように、昔の武士は刀を隠してたからな。
今後は長そで着よう。
http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/oef110716220717.jpg

>>835
幸せそうだね＾＾

>>836
はい、幸せです（*^_^*）
妻は１６６cmで７２kg４０％の太い体型ですが愛しています。
僕は１６８cm９２kg２０％でガッチリですが、いつも支えあっています（*^_^*）
今、嵐のマッチョで芸人が出てて懸垂を何回もやっていましたが、僕は懸垂にはこだわりありません。

>>835
一度アメリカ行って歩いてみろよ

バランス悪いデブだな　20%はがっちりじゃなくてデブだよ

92kgだと15％はかなり苦労するんじゃね？
俺、162cm70kg20％だけど、何かやってるって必ず聴かれる。
腹にはうっすら脂肪が見えるんだけどねｗ

おはようございましゅ・・・んにゅん・・・おちんぽしごき我慢して5日目でしゅのぉ・・・種づけ赤ちゃんみるくいっぱいいっぱい溜まってましゅ・・・んゅん・・・
夜の公園の汚い公衆便所で男の人に力で押さえつけらられて無理矢理いぢめられたいよぉ・・・
汚くて臭くてチンカスびっしりのオス臭いおちんぽ無理矢理お口に突っ込まれてガポガポーってされて涙目でお口まんこ犯されたいのぉ・・・
生臭くておいしくない種づけトロトロ口内に出された後ちゃんと飲めって乱暴されて好きでもない男の人の子種ごっくんさせられたいよぉ・・・
いっぱいいっぱいいぢめられたり恥ずかしいことさせられた後にいっぱい痛いこととか乱暴しちゃってごめんねって頭なでなでされたら
いっぱいいぢめてくるけどやっぱりだいしゅきーって抱きついた後いっぱいベロチューしておちんぽちゅぽんちゅっぽんしゃぶってあげたいでしゅのぉ・・・

>>841
お前は一発屋。
最初みたいにもう皆からアンカー指してもらえないから才能無いと思って諦めろ。

>>839
>>840
おれは60kg、１６％だけど、デブに見える・・・
肩、胸、背中あたりのシルエットで何かやってるように見えるが
腹回りの脂肪で、腹筋割れ薄っすらとしか見えないしパッと見デブだわ・・・

仕事の取引先や飲食店、コンビニなど生活圏内の色んな所でマッチョキャラで顔覚えられる

あるある。

しかしタンク着てるマッチョは変人と認識されているな。

プールに行って周りの男たちを見て
優越感という美酒に酔う

去年、萩の海水浴場に行ってきたら地元の男はキレキレのマッチョばっかでワロタ
中高生はガリだったけど、体脂肪率一桁くらいの奴らがウジャウジャいた
やっぱ魚ばっか食ってるからかな

ジムの駐車嬢でバッテリーがあがってしまい、ブースターケーブルの代わりにシャフトをつかう。

ウソ書くなよ
バカかお前

状況が理解できないから笑えないｗ

>>848
駐車嬢より注射嬢て誤変換のがエロくてイイと思うんだぜ

>>850は笑ってる。

>>848
スゲーセンスあるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
駐車場で読めばネタと、駐車娘で読めば下ネタとして読める訳だｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ワ、ワロタワｗｗｗｗｗｗｗキャ、キャハーーーーーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

会員証が切れたやわすれた時、こっそりはいれる経路をしっている。

目的が分からなくなって、思いものを持ち上げることて自分を納得させる。

>>854
最終的には融通利かしてもらう。

なんやかんやで、付き合うのは外人のが多い
しかも結構ほっといてトレに集中してても文句言われない
日本の女は「あたしとどっちが重要なわけ？」と意味不明なことを言う
「どっちかと言われればトレ」と答えたら泣かれた、泣く意味がわからない
自分と他人、どちらが重要かと問われれば自分に決まっている
お前だって自分の都合優先しているだろうが
ああメンドクサイ
やっぱイタリア女が一番いい

臭そう。

脇とか汗とか確かに白人女は香水必須だなぁと感じる。
なのにマン臭はダントツにアジア系、中でも日本人がヒドイ場合多数。
お手入れ欠かさないプロビッチの方が全然マシで、経験少ない/若い
ほど悲惨なケースにぶち当たるという。なんでだろう？　謎だ。

>>859
マンコがセメダイン臭したやつはさすがにクンニできなかったわwやっぱ病気持ちだったし
あとマンゲの処理な
アジアンはボーボーすぎ、外人は短く整えてあり舐めやすい

あと数年早く筋トレに目覚めていれば…
といつも思う

ゴキブリホエイホエイ

１週間が８日だったらいいのにとか意味不明なことを考えだす

自分の中で1日を21時間だと仮定すれば
24時間×7日＝168時間
21時間×8日＝168時間
一週間が8日になるよ

そりゃなるかもしれないけど、自分の中で決めても意味ないだろｗ
昼夜逆転して、しばらくすると元に戻って、また昼夜逆転するのか

これが噂のサマータイムか・・・・・・

マッチョでも中国マフィアに震え上がる

>>860
はげどーだ
日本女のマン毛は凄い
俺は陰毛剃ってるよ

始めたばっかりの頃プロテインの味が苦手で特に溶けずにだまになったプロテインとか本当に気持ち悪くなって吐き気をもよおしてた。

けど気付いたらいつの間にか美味しく感じていて身体がプロテインを求めるのが分かるようになってた。


人間の慣れって凄い。
今では溶けずにだまになってるのは、チョコチップ気分です

まぁ俺は日本男も外人男もどちらもウェルカムだよ

ただし女 てめーらはダメだ

>>868
女々しいﾎﾓﾏｯﾁｮはカキコだめ

>>869 dnsとチャンプしか飲んだ事ないけど、
最初から美味しかったし、ダマにもならず
すぐ解ける。シェイカー必要ないぐらい

今日はかなり追い込めたかな？と思った翌日の筋肉痛が予想以上に穏やかで
おれなんかクズだおれなんか必要ないおれなんか死んじゃえばいいんだ
と絶望する

それはない

>>873
普通はオールアウトさせても筋肉痛を感じないことに俺の筋肉はそれだけ耐久力が増したんだなと喜ぶんだよ。

ベンチで毎回爆音の屁が出るんだがなんとかならん？

>>876
肛門に長いチューブを差し込んで反対側を口にくわえて回収する。

>>876
ベンチする前に放出しておけば済む話じゃないの？

風の妖精になれるよ

明日は人間ドック
午後７時からなんも食ってない
あー！カタボルカタボルカタボルカタボル！

なにもやってない人たちに筋肉凄いね、とか身体誉められることは多くあっても細いと言われることは中々ない
勿論自分ではまだまだ細いと分かってるから嬉しくもなんともない


そんな時ジム内でもなんでもないとこで、まだまだ細いねとか言われると惚れそうになる
たまに男女関係なくウエイトやってない人間でマッチョに対するハードル凄い高い人いるけどなんなんだろ
凄い素質あると思う

>そんな時ジム内でもなんでもないとこで、まだまだ細いねとか言われると惚れそうになる
まぁ要するにケツの穴がキュッとするってことですね

「しるし」Mr.children「旅立ちの唄」Mr.children「クッキー」尾崎豊「ANY」Mr.children「シェリー」尾崎豊「幸せのカテゴリー」Mr.children「しゃぼん玉」長渕剛「東京」Mr.children「街角の風の中」尾崎豊
「傷つけた人々に」尾崎豊「空風の帰り道」Mr.children「12月のセントラルパークブルース」Mr.children「果てしない夢を」ZARDとか「キン肉マンGO！FIGHT！」串田アキラ「HANABI」Mr.children
「涙の海で抱かれたい」サザンオールスターズ「北酒場」細川たかし「ザ☆ピ〜ス」モーニング娘。「君が代」国家「唇口」GLAY「横断歩道を渡る人たち」Mr.children「俺はジャイアン」たてかべ和也
「君は1000％」カルロストシキ＆オメガトライブ「チェリー」スピッツ「浅い眠り」中島みゆき「everybody goes」Mr.children「世界でいちばん熱い夏」プリンセスプリンセス
「モニカ」吉川晃司
「Love Somebody」織田裕二「歌えなかったラブソング」織田裕二「人生は上々だ」ユニコーン「I Love You」尾崎豊「Jmpin Jack Boy」WANDS
計33曲歌いました（*^_^*）喉が枯れました(*^。^*)

これも腹筋のトレーニングになりますか？39歳です。

トレを三日ほどサボって久しぶりにやってみたら実は腰にまだ疲れが残っており、
やる気が出なかったのは無意識の調整能力だったのだと自己満足する。

>>883
モーニング娘って今はもう聞けない曲だよね。
ＡＫＢと比べると歌詞がいかにもうらぶれていて色々と浅い。
日本の未来はあの頃より暗くなってますよ！！！！

>>885
そうですね。モーニング娘。はメンバー全員知ってたんですがね。中澤さんのファンでした。

>>886
え（笑）あなた、モー娘の歌を唄ったのにモー娘は微妙だと思っているんですか（笑）
もう一度好きって聞かせて欲しい、キスして何とかかんとか抱いて抱いて抱いてｱｯｰ!!
なんてことを唄っていて自分は小六の頃に歯医者でそれ聴かされましたからね（笑）

>>886
いえいえ、石川梨華ちゃんや藤本みきちゃん好きですよ。
抱いてHOLDONMEですね。
恋のダンスサイトとか生で聞きましたよ。

>>888
なるほどー。
黄金期メンバーのその後が色々と迷走しているようですが、
先日、ＮＨＫラジオのはちまるちゃん号でメンバーの方が出演していましたよ。
モー娘もＡＫＢに負けず頑張ってもらいたいものですねー。

>>889
はい、そうですね。
1度、生で見たのでOBも気になります。
頑張ってほしいですね。
ありがとうございます。

>>880
>午後７時からなんも食ってない
人間ドックの時は、前日の夜
９時以降じゃないか？絶食は･･･
もう遅いだろうが

>>891
胃カメラ、脳ドックとフルオプションだからかな
つーか、今日わかる範囲の結果悪いとこなしでガッカリ
１日６食タンパク質200とってるんだが、といったら1キロ当たり1gがいいですだとよw
体脂肪12%なんだがこれ以上体重増えないようにだってw
ウエスト計測75だぜ？
どんだけ糞ガリ基準だよwww
馬鹿臭すぎたので帰りに王将吐くほど食べてきた
案の定、家帰って４回吐いた
お口直しにバニラアイス２個食べた
満足

吐くほど食べて、挙句の果てに吐くとか
いくらなんでも食べ物を粗末にしすぎだろう
ウエイトトレーニーにあるまじき行為である！

１キロ１グラムはトレしてない人間の基準だな
日本の医療というのはとにかく保守的で、植物状態だろうが血反吐吐くほど苦しんでようが長生きさせりゃ全て丸く収まるって考えだから困ったもんだぜ

ジムに行くために家から出るのが
ダルくて休もうかと思う。
でも、嫌々家から出てジムに着くと
いつもどおりトレが捗る。
毎日これの繰り返しだ

無職かよ

食費に対する感覚が麻痺してるためバカな買い物をよくする
桃一箱もどうすんだよ

食べりゃいいじゃないか

家に鳥肉専用冷凍庫がある

ケンカする猫を見つけると止めに入ってしまう

>>900
犬をクランチさせた。

仕事の都合でダブルスプリット（朝２時間→仕事→夜２時間）になったため持っていく着替えやサプリも２倍になりアホみたいなデカイリュック買った

二時間もできんならダブルスプリット必要ないんでないかい?。

プ、プ、プ、プロテインのミルク割りをください。

朝から二時間もトレーニングしたら仕事中眠くならない？

ステを切らしてしまう

>>902
二頭、三頭、それぞれ二時間かかるだろう

>>905
夕方の休憩時間は爆睡

アンカーミスったしサゲてなかったことに気付いた
これだからスマホはウゼエ

胸、上背
休み
三頭、二頭
休み
脚、肩
休み
下背&ハム&カーフ、腹&有酸素
休み

一部位だいたい二時間という流れ

>>907
三頭は確かにまともにやれるだけの種目をこないしたら2時間はかかるが、
二頭は6種目ぐらいしかないのに、そんなにやらないだろう。それともそれらのオルタネイトで倍の12種目をこなすのか？

>>911
脳内なんだから
触れちゃらめぇ

家でたけど、ストラップ忘れた( ﾟдﾟ)
とりに戻るよ・・・・。

毎日、筋肉痛を感じるたびに
生きているって実感が沸く。

>>914
でも筋肉はあなたを恨んでいるんですよ。
あまり追い込みすぎると筋肉に脳細胞を取られますよ。

>>915
どこが面白いの？

実兄犯しちゃった

そんなことないのはわかってるのに
用事でうまくトレが一日できなかっただけで、肉体が衰えを始めてる気がしてくる

ひっさしぶりに筋トレしたら、パンプしてるだけなのにすげーマッチョになった気になって肩で風切って歩く。
まさにクソガリw

1部位2時間とかスゲーな
俺2部位1時間で限界なんだけど
1部位3種目×2って感じで

>>920
おれなんて懸垂、ディップス、加重腕立て、アームカール、サイドレイズ
で1時間ちょいで終わるわ。
全部４、５セットやってるけど。

1部位2時間とか途中で寝てんじゃないの？

>>922
想像してわろた

>>921
何そのいかにもなクソガリメニューｗｗｗ
ドヤ顔レスしてるからクソワロたｗｗｗｗｗｗ

ステも入れてないトレーニー気取りのﾆﾜｶ野郎ってムカつくよな

マッチョには物理攻撃が効かない

しかし精神攻撃に弱い

でもおちんぽけちゅあなにいれられたときははじゅかしいあへがおさらしてはへはへきもちぃでしゅってかおしちゃうよね

>>927
プロテイン隠されただけでうろたえる

肉たくさん食ったら下痢になる

いくつになっても甘えん坊

荷物詰めてジムに行く途中でタオルか汚れ衣類を入れるビニール袋を忘れたのに気づく
そして途中のコンビニで泣く泣く購入
無駄にタオルが増えていく

>>924
いや、だからレスの流れで一部位2時間はすごすぎるだろって話だろｗ
だからおれの初心者メニュー書いてんのにｗｗ
これをドヤ顔とか解釈されてもって感じですわｗ

>>932
ジムでタオルを有料で借りられるだろ？

>>934
タオルレンタル100円
購入なら300円
買えばずっと使えるだろ！

>>935
買う労力と時間を100円で買えるなら安く感じるが
価値観は人それぞれかな

ガリガリ君を毎日毎日10本食っても
当たりが出る気配が全くしない

>>911
バーベルカールナロウ
ダンベルカール
ケーブルハンマーカール
インクラインオルタネイトカール
マシンプリチャーカール
ハイプリーカール
コンセントレーションカール

なんか最近１時間以内で終わらすトレが効果的とか言うけどさ、それじゃ努力が足りないと思うね
ひとの倍やんなきゃデカクなんねーよマジで

>>938
ハンマーカールとプリーチャーカールは上腕筋と腕とう骨筋の種目だぞ。
特にプリーチャーカールは台に上腕を乗せる時点で肩関節で二頭筋が収縮しているから、
その分の負荷が肘周りの筋肉にいくことになる。

>>939
つまり…どういうことだってばよ？

ジムの風呂に入るたび、激しいトレしてるマッチョほどストレスでチンコが萎縮し
お遊びみたいなトレしかしてないクソガリやデブが長く垂れたチンコぶら下げてるのが理不尽だと感じる

>>939
重さにこだわってるから重いの扱える順な

でオレもだから何？て思ったんだが、何？脳筋だからわかんないやw

>>942
お前、>>911の返信で上腕筋種目入れるのはおかしいだろう。

>>943
そういう意味か
だが上腕種目を二頭種目にいれんなとかどんだけ言い掛かりだお前www

>>936
一回100円でも、100回使うとしたら、1万円の出費になるぞ。

トレ後に風呂にはいると背中が洗えない

というか顔が洗えない。
お尻は綺麗に洗いたい　　
はぁと

ウエイトのお陰で激流に立ち込んでも平気になった
鮎釣り師はウエイトやれ

映画館の窓口で小粋なギャグをかまそうと
「マッチョ1枚お願いします」と言ったら
窓口の人に「え？」と言われて
「いえ…　オトナ1枚お願いします」
と言い直す。

>>949
どっかで聞いたことあるな・・・

>>950
>マッチョで得したこと
>http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1234005371/

>122 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/06/25(木) 09:36:48 ID:pk2cGYPH
>映画館でチケット買う時、マッチョ一枚下さいと言ったらうけた



これを実践したら失敗したんだ…
うけねー

>>951
おお、なるほど。これは有名なコピペというかスラングじゃないか？

スラングって･･･使い方まちがっとる

>>953
ああ、スラングって隠語というか悪い意味の言葉の例えだったか。

>>951
君は普段から滑ってるでしょ

こういう悪乗りは
まぁちょっとなぁ

腹筋を追い込んだ次の日は、くしゃみしただけで死ねる。

おなべを女に導いた！
おなべを本来の女性としての生き方、道しるべになった。
女しか愛せない好きになれない おなべをキュンとさせ惚れさせて男こそ真のﾄﾚｰﾆｰだろ？

日本語でおｋ

日本語が弱いね
文武両道を目指そう

ささみを茹でる鍋にはこだわれって事だろ
わかるわかる

脚トレの翌日は、階段にさしかかるたび
ステップ・エクササイズ！
と心の中で気合いを入れて上り始める。

>>958
分かります、本来男のペニスは女のクリトリスが筋肥大したもの。
全ての男は元来女の素質を持っているのでおなべになった所で何ら恥じることは無いんだということですね。

ご飯を食べないとお腹がすく

>>964
わかるわー
水も飲まないと喉乾くしね
トレーニーはつらいよ、ほんと

夜寝ないと眠いしね
トレーニーは辛い

うんこしないとお腹張る
トレーニー辛すぎ…

仕事しないとお金ないしなー
トレーニーってホント大変…

全裸で街歩いたら、逮捕されるしな。
罪な肉体だよ全く。

GYMでタンク着てトレするとアピッてると妬まれるからT シャツ着るけど腕で妬まれて、しぶしぶロンT着るはめになる
いちいち声かけんなや！
「腕太いですね？何かやってんですか？そんな太いと服ないんじゃないですか？」「触っていいですか？腕相撲やりません？」
なんのためにイヤホンしてると思ってんだ！ほっとけや
スパーならやったるわカス

厳しく食を慎みセックスはしない

>>971
マジレスするとセックスは食や睡眠と同じくらい重要だぞｗ
まぁオナニーで代用もできるが。
マジで性欲抑えるのは体にも心にもよくないぞｗ

>>970
ない

うーん……仕方ないことだけど調子悪い時にやって回数が前回より下がってるとへこむなぁ……

筋肉に100の仕事をさせてあげられないで申し訳なくなる

30過ぎても実家暮らしである

タンパク質はカーチャンの母乳で摂る

マッチョ三年会わざれば刮目して見よ

>>977
誰だってビルダーになれてる（笑）

>>958
性転換手術終わって乳も穴もなくなったおなべが本来の女に目覚めると...
おまいの責任だからお詫びに尻貸してやれ

>>977
チラ見だけで分かるだろ

力コブを作るのを1日30回くらいを、超回復を考慮してえ3日おきくらいに、欠かさずやっていけば1年で上腕二頭筋太くなりますか？
アイメタボリックとかいうトレーニングだったと思いますが。
http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/wrc110726222618.jpg
今、上腕21cmです。せめて来年まで30cmにはなりたくて。
お願いします。

>>981
スレチ
ただアドバイスするなら
んな事より飯ガッツリ食え、話はそれからだ

>>981
何だこの腕の画像・・・外側頭と三角筋が全く無いな。
特に三角後部というか背中そのものか？末端肥大症みたいで哀れだぜ・・・

>>981
ひょうたんみたいな・・・すごく奇妙な形の腕だなｗ

>>481
俺も高校生の頃そんな感じだったわ。

>>985
アオカン高校生かよ。
金ないしな。

>>981
ていうかこれだけ腕はあって上腕囲がたったの21センチ？
俺なんかより太いのに俺でも腕伸ばして32センチあるぞ。まぁ三頭の一番大きい所で測ってるんだが。
やっぱ三頭鍛えるしかないな。

ジムに通いたての頃、バーベルベンチプレス60kgをやってみようと
片方に60kgづつオモリを乗せた。
案の定、潰れてしまって泣きそうになりながら助けを呼ぶ

ねえよｗ

>>988
お前の筋力レベルなら２０キロプレートをシャフトに付けるとき、
そのあまりの重さでわかるだろが。

130〜140キロをラックアップして潰れるとこまでいけるんだから
なかなか強い
20キロプレートくらい軽く思っても不思議じゃない

擁護するわけじゃないが、出来もしない重量挙げようとして案の定潰れることはあるな。

ベンチプレス６０キロを試みる奴が１４０キロのラックアップができるわけない

>>990
ダンベルベンチプレスをずっとやってたので
片方60ｋgづつだという固定観念を持ってた。
だから疑いようながなかったんだ。

きも

たしかにこいつはきもい

片方６０キロのダンベル？

もうすぐ1000な訳だが。
>>1000は気の利いたコメントをどうぞ。

999

おっぱい

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