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★★筋トレなんでも質問スレッド237reps
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無記無記名
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2011/06/06(月) 11:25:59.18 ID:0QKryeRx
体肢筋を個別に集中的に鍛えるのはいつからですか?
初心者のうちはBIG3だけでも体肢筋は十分に発達すると聞きましたが…