【オマエノコトナド】パワークリーン8【シラン】
全身を鍛えるならばこれに尽きる
競技の補助やメインでやってる人参加してください
スナッチ・ジャークの話でもＯＫです
過去スレ
【MANIAC】パワークリーン7【POINT】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1257967245/
【爆発的】パワークリーン６【挙上】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1233501474/
【鉛の】パワークリーン5【愛】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1209739611/
【爆裂都市】パワークリーン4【＃8】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163802261/
【ＣＩＴＹ】真パワークリーン3【ＩＮＤＩＡＮ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1143300831/
【狂い咲き】真パワークリーン２【サタデーナイト】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1113175095/
【全身】新パワークリーン【強化】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1101058425/
競技の補助やメインでやってる人参加してください
スナッチ・ジャークの話でもＯＫです
過去スレ
【MANIAC】パワークリーン7【POINT】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1257967245/
【爆発的】パワークリーン６【挙上】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1233501474/
【鉛の】パワークリーン5【愛】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1209739611/
【爆裂都市】パワークリーン4【＃8】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163802261/
【ＣＩＴＹ】真パワークリーン3【ＩＮＤＩＡＮ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1143300831/
【狂い咲き】真パワークリーン２【サタデーナイト】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1113175095/
【全身】新パワークリーン【強化】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1101058425/
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2 ：無記無記名：2011/05/24(火) 21:22:10.32 ID:n5VKok0p
| | └┐ ┌-┘ | | ヽ
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〉-ｧｶ |. ヽ ヽヾ｀`'､,,j |
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⊂ { | .iﾄ|r=ﾐ､ ヽトゞﾁﾗﾇ＼ i |∨
ﾍ､ﾚﾐ! ﾄﾊ ﾄｯj:}ﾋj ﾘ { ! ⊃
,＿＿_ _,. -'' ´⌒`}. ゞ-' `ー"//λ !.i
(＿＿, ｀ヽ ／ ﾍ"" ’r-､ ""u//彡ﾊ.ｌ ! こ、これは>>1乙じゃなくてホイミンちゃんの
／ ／ / ○ ｀ト､ ' ,.イ./ｒ=ミ､i.l l 足なんだから…。変な勘違いしないでよね！
／ ／ {. r-...__ ○ ヾ`,ア´.ラ,〃 } ! !.|
／ ∠,_＿__,.ゝ. i ｱ 八三彡ｲ/ /} ﾘ.l
ゝ.,＿_＿＿,,,.-＞､._ ゝ､_ノ (＾くｒ' └i / .//ﾉﾉ j
Ｚ,. -'' /`７'''┬(二` ｀ﾊ'´ヾム /彡ｲ /
/ ,. -''| ｛ヽ ヽ(二 , j //丿.ノ
`ー' ﾍ ヽヽ--'`j=-＾ヽ､_ノ-ー'〈
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／ ／ / ○ ｀ト､ ' ,.イ./ｒ=ミ､i.l l 足なんだから…。変な勘違いしないでよね！
／ ／ {. r-...__ ○ ヾ`,ア´.ラ,〃 } ! !.|
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ゝ.,＿_＿＿,,,.-＞､._ ゝ､_ノ (＾くｒ' └i / .//ﾉﾉ j
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`ー' ﾍ ヽヽ--'`j=-＾ヽ､_ノ-ー'〈
サイキックラバー
メコスジLOVE
クリーン＆チンコ
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7 ：無記無記名：2011/05/25(水) 03:10:18.70 ID:NwPxhmBq
我チンコ対ケツ！
アナルEmotion
http://www.youtube.com/watch?v=fLnOdImn9eQ&feature=related#t=6m15s
これが理想のフォームだと思う
76キロ級でパワークリーン190～200！？ 全くふざけすぎだな
これが理想のフォームだと思う
76キロ級でパワークリーン190～200！？ 全くふざけすぎだな
10 ：無記無記名：2011/05/25(水) 19:13:20.81 ID:SzVAyCGg
その選手ロークリーン軽々210するけど、さすがにハイクリーン200はないと思う。190だろうね。
11 ：無記無記名：2011/05/26(木) 02:21:58.89 ID:gRPxJBUM
もっとみんな気になった動画貼ってよ盛り上がらないわ
12 ：無記無記名：2011/05/26(木) 02:24:57.08 ID:gRPxJBUM
>>9 デッドリフトだったら日本記録位超えそうだな
YouTubeなんて人の貼っても詰まらんわ
まずお前の動画を上げてくれ
俺が盛り上げるから
まずお前の動画を上げてくれ
俺が盛り上げるから
14 ：無記無記名：2011/05/27(金) 16:00:46.01 ID:O3Y4Gq3z
>>9 ハイクリーンのフォーミュラ世界一じゃね!?そのオッサン。今まてみてきたどのパワー関連動画より凄いんだか。
15 ：無記無記名：2011/05/27(金) 16:04:31.25 ID:O3Y4Gq3z
ハイクリーンのフォーミュラ世界一じゃねそのオッサン。今までみてきたどのパワー系動画より凄いんだが。
16 ：無記無記名：2011/05/27(金) 16:29:32.02 ID:gkhKi1rc
145キロの全盛期レザザデでも240だからな～
17 ：無記無記名：2011/05/29(日) 22:06:20.90 ID:J3Bs86pF
>>9
この動画の人も同一人物だな http://www.youtube.com/watch?v=AVtZyGIWNsI&feature=related
バックスクワット２８０キロ
でも完全にクリーンに役立てるためのスピード重視のスクワットだから高重量上げようと思ったらもうちょいいきそう
この動画の人も同一人物だな http://www.youtube.com/watch?v=AVtZyGIWNsI&feature=related
バックスクワット２８０キロ
でも完全にクリーンに役立てるためのスピード重視のスクワットだから高重量上げようと思ったらもうちょいいきそう
18 ：無記無記名：2011/06/01(水) 21:24:41.43 ID:kQufHN8N
下半身の太さすげーーーーーーｗでもこんなにはなりたくないなｗ
絶対なれないけどｗ
絶対なれないけどｗ
19 ：無記無記名：2011/06/08(水) 23:48:23.23 ID:crGQatRY
パワークリーンでパンチ力がアップしたから、
絡んできたチンピラを一発で倒せたよ。
絡んできたチンピラを一発で倒せたよ。
20 ： 忍法帖【Lv=30,xxxPT】 ：2011/06/30(木) 18:30:17.23 ID:I8Hz2zXA
21 ：無記無記名：2011/07/14(木) 00:50:21.32 ID:QB2SGPYL
いつか消えそうなスレ
22 ： 【東北電 72.6 %】 ：2011/07/14(木) 23:51:53.04 ID:PoY+TaFH
おれの3つ前のレスなんか見てるともうなんだか
アイアンマンの最新号で三宅選手が特集されてる
アイアンマンの最新号で三宅選手が特集されてる
23 ：無記無記名：2011/07/15(金) 05:54:26.93 ID:rsj+lGbK
う～んもう日本駄目ぽ
24 ：無記無記名：2011/07/15(金) 06:52:58.44 ID:mQ3Hx8m8
中量級以下の重量挙げトップ選手って自体重の３倍の重量をクリーンできるんだよな。
同体重の一般人じゃフォームがきちんとできていても自体重と同じ重量すらクリーンできない。
つまり絶対筋力及び体重当たりの筋力に３倍以上の差があるってことだな。
これだけの差があったら同体重同士喧嘩した場合一般人が１０人がかりでも勝てないんじゃないか？
タイマンじゃ世界王者クラスの格闘技術があっても絶対勝てないだろ！？
同体重の一般人じゃフォームがきちんとできていても自体重と同じ重量すらクリーンできない。
つまり絶対筋力及び体重当たりの筋力に３倍以上の差があるってことだな。
これだけの差があったら同体重同士喧嘩した場合一般人が１０人がかりでも勝てないんじゃないか？
タイマンじゃ世界王者クラスの格闘技術があっても絶対勝てないだろ！？
25 ：無記無記名：2011/07/15(金) 07:32:04.74 ID:B/mozygB
言い過ぎ
体重の三倍なんて56、62の限られた人間だけだよ
素人でも若くて、ちゃんとしたフォームで練習すれば1.5倍位なら意外と行けるし
体重の三倍なんて56、62の限られた人間だけだよ
素人でも若くて、ちゃんとしたフォームで練習すれば1.5倍位なら意外と行けるし
26 ：無記無記名：2011/07/15(金) 07:35:26.31 ID:MUsbobCU
喧嘩なんてものは比較対象に出すべきじゃないが海外トップ選手の全身のパワーは日本の4番打者なんかじゃ比べ物にならないぞ
肩関節の柔軟性がめちゃあるということが普通のマッチョとの大きな違い
筋力と言うか瞬発力だな バーベルだけでのことだからパンチ、キックが3倍ということはないだろうし
ただジャークの動作とパンチの動作は少し似てる部分があると思う。
肩関節の柔軟性がめちゃあるということが普通のマッチョとの大きな違い
筋力と言うか瞬発力だな バーベルだけでのことだからパンチ、キックが3倍ということはないだろうし
ただジャークの動作とパンチの動作は少し似てる部分があると思う。
27 ：無記無記名：2011/07/15(金) 23:14:09.17 ID:NMgrfMl6
パワークリーンを習得したいと思ってて自己流でやってるんですが、キャッチのとき大胸筋の上部～鎖骨の間くらいでキャッチしちゃいます。
キャッチは鎖骨の上に載せるんですか？
となるとキャッチ時に首にバーがぶつかりますが、そういうもんなんでしょうか？
ゲホッってなりそう
キャッチは鎖骨の上に載せるんですか？
となるとキャッチ時に首にバーがぶつかりますが、そういうもんなんでしょうか？
ゲホッってなりそう
28 ：無記無記名：2011/07/16(土) 00:14:53.34 ID:YkBXwR53
ゲホッてなるよ
29 ：無記無記名：2011/07/16(土) 03:03:12.15 ID:YkBXwR53
オマンコノコトナドシラン
30 ：無記無記名：2011/07/16(土) 12:30:50.10 ID:8FD1k0S3
>>27 下手すぎｗ調整力が駄目だわもっと上に投げるような感じでやって見なさい
え？俺はシャフトは三角ぶつけて腕は指先ひっかけて添える程度って教わったぞ
32 ：無記無記名：2011/07/18(月) 05:42:09.03 ID:0r3q8Ws7
http://www.youtube.com/watch?v=vXZt4PhdUns
ディマス１７０ ディマスはわりとアジア体型だしお手本になるはず
ディマス１７０ ディマスはわりとアジア体型だしお手本になるはず
33 ：無記無記名：2011/07/18(月) 08:27:41.88 ID:/BIz55ii
ディマスよりカキャシビリスのがアジア人体型だぞ。
頭大きい、肩幅狭い、手が短い、足が短い、胴が長い。94級でもスナッチの手幅がかなり狭いとこからして日本人選手に体型が似てる。
頭大きい、肩幅狭い、手が短い、足が短い、胴が長い。94級でもスナッチの手幅がかなり狭いとこからして日本人選手に体型が似てる。
34 ：無記無記名：2011/07/20(水) 00:19:18.92 ID:W/VXUuDU
ディますはデッドやったら３００とか軽く超えるのかな
35 ：無記無記名：2011/07/20(水) 01:53:59.97 ID:HtBS5k/Q
クリーンデッドが290、普通のルーマニアンなら300超える。
しかもウエイトリフターはパワリフターみたいにデッド自体を伸ばすために鍛えたりはあまりしない。ディマスならクリーンか220前後のハイプルとか
しかもウエイトリフターはパワリフターみたいにデッド自体を伸ばすために鍛えたりはあまりしない。ディマスならクリーンか220前後のハイプルとか
37 ：無記無記名：2011/07/26(火) 19:21:21.73 ID:QXjNYh3E
ディマスとか映像では細く見えて物凄い体してるからな。
ビルダーと完全に正反対のトレーニングだしディマスは補助種目あまりやらないから筋量なんか目に見えては無いが。
ビルダーと完全に正反対のトレーニングだしディマスは補助種目あまりやらないから筋量なんか目に見えては無いが。
38 ：無記無記名：2011/08/10(水) 07:19:47.62 ID:/C8XXatP
パワークリーンよりも
フルスクワットとハングクリーンやりまくった方がいいかも
フルスクワットとハングクリーンやりまくった方がいいかも
39 ：無記無記名：2011/08/10(水) 09:21:56.43 ID:OwgS77+u
パワークリーンの記録が停滞してるんだが一旦、クリーンは控えて
デッドリフト、フロントスクワットをひたすら鍛えこんで行こうと思ってる。
遠回りのようだけどそれが一番近道な気がしてさ。
デッド２００キロフロントスクワット１５０キロを目標にしてるんだけど
これくらいできたらクリーンは何キロが妥当？
他にもクリーンの記録ＵＰにいいトレーニングってある？
デッドリフト、フロントスクワットをひたすら鍛えこんで行こうと思ってる。
遠回りのようだけどそれが一番近道な気がしてさ。
デッド２００キロフロントスクワット１５０キロを目標にしてるんだけど
これくらいできたらクリーンは何キロが妥当？
他にもクリーンの記録ＵＰにいいトレーニングってある？
40 ：無記無記名：2011/08/10(水) 15:07:45.56 ID:jfb5lCbE
スナッチ
クリーンプル
スナッチプル
だな
クリーンプル
スナッチプル
だな
41 ：無記無記名：2011/08/10(水) 15:10:49.44 ID:NpUs/8HZ
ハイを伸ばすならプル系やったほうが良いぞ。
200できるなら150くらいでハイプルをやりこんでセカンドの引きのスピードと筋力を鍛える
200できるなら150くらいでハイプルをやりこんでセカンドの引きのスピードと筋力を鍛える
42 ：無記無記名：2011/08/10(水) 21:15:56.00 ID:qBYSvP0/
普通のデッド高重量よりハイプル＋スティッフレッグデッドorレッグカール追及しだしたら
フロントスク１３０しかあがらないのにハイクリーン１０５できた。
やっぱクリーンには臀部とハムも重要なんだと思う。
フロントスク１３０しかあがらないのにハイクリーン１０５できた。
やっぱクリーンには臀部とハムも重要なんだと思う。
43 ：無記無記名：2011/08/11(木) 15:27:11.19 ID:bmrWcZqm
おれはフロント１４０～１５０の間位だけど
ハイクリーン１２０取れるよ
２種目とスクワットデッドだけで補助筋トレは一切やらず
大事なのは技術と気合かな
ハイクリーン１２０取れるよ
２種目とスクワットデッドだけで補助筋トレは一切やらず
大事なのは技術と気合かな
重いのでキャッチするとき、鎖骨折れたりしないの？
掌とかにも衝撃が分散されるし全然大丈夫。
46 ：無記無記名：2011/08/12(金) 17:05:37.28 ID:OqzmRFKv
ジャーク伸ばすにわジャークやり込むしかないの？
47 ：無記無記名：2011/08/13(土) 17:25:10.12 ID:nerDxkpR
結局のところ、クリーン・ジャーク・スナッチを伸すにはやりこむことかね？
スクワットとプレスはやってるるけど、その他の補助種目でおすすめありますか？
スクワットとプレスはやってるるけど、その他の補助種目でおすすめありますか？
ギックリ腰になったから、骨盤調整した。
もう一度やりなおしだよ（泣）
もう一度やりなおしだよ（泣）
>>48
イ㌔。道は長い。ゆっくりいこうではないか。
イ㌔。道は長い。ゆっくりいこうではないか。
50 ：無記無記名：2011/08/26(金) 07:58:55.09 ID:UH3a1tH9
フロントスクワットは単体でやるべきかな？
51 ：無記無記名：2011/08/26(金) 10:36:09.43 ID:cc4uqg0w
砲丸の大橋ってガンタンクは噂じゃなくマジで200のハイこなせるらしい
本職でも日本記録持ちレベルだぞこれ
本職でも日本記録持ちレベルだぞこれ
ハイハイww
53 ：無記無記名：2011/08/28(日) 08:18:29.95 ID:81kSqo9A
なにがハイハイなのか分からん
54 ：無記無記名：2011/08/29(月) 12:43:24.81 ID:MpfceO9P
100メーターに出たイギリス黒人マッチョスプリンターのアリエーティは下手くそなフォームなのに強引に170キロをハイクリーンしてたのYouTubeに有るな。
瞬発力の塊。
瞬発力の塊。
55 ：無記無記名：2011/09/03(土) 21:40:58.02 ID:eBH7tlOM
その動画貼ってよ
56 ：無記無記名：2011/09/04(日) 21:30:11.68 ID:2nGI6eqX
ウエイト総合スレにある
57 ：無記無記名：2011/09/05(月) 11:11:27.33 ID:KdjInxLq
借り暮らし
58 ：無記無記名：2011/09/08(木) 16:35:44.82 ID:MQ9MEZRC
59 ：無記無記名：2011/09/20(火) 22:24:38.64 ID:iGLAUh2r
59
60 ：無記無記名：2011/09/21(水) 00:41:16.90 ID:tRmBUwmH
マラ暮らし
61 ：無記無記名：2011/09/23(金) 21:26:03.78 ID:ZLc/r+sT
デットちゃん今年は一階級下げて５３で国体に出るみたいだけど
減量大丈夫？
減量大丈夫？
62 ：デッド嫌い ◆54gtE1SeKE8b ：2011/09/25(日) 17:58:55.55 ID:wTRvfTwe
>>62
応援してます。下関に向けて念じます。
応援してます。下関に向けて念じます。
64 ：無記無記名：2011/09/26(月) 20:21:49.63 ID:LPWG/SV6
「どうせやるなら日本一」
デットちゃん健闘を祈る。
デットちゃん健闘を祈る。
65 ：無記無記名：2011/09/26(月) 23:36:33.70 ID:BEJCM5Bm
俺も応援してるぜ
まだ若い衆にはまけるな～
まだ若い衆にはまけるな～
デッドさん
久しぶりです。心から応援しています。
怪我とかには気をつけて。
久しぶりです。心から応援しています。
怪我とかには気をつけて。
67 ：デッド嫌い ◆54gtE1SeKE8b ：2011/10/09(日) 09:01:25.88 ID:VXysOCmZ
大西さんお久しぶりです。
結果は自分では予想してなかった程良かったかも。
結果は自分では予想してなかった程良かったかも。
>>67
お久しぶりです。以前ベルゼブモンと名乗っていたものですが、お世話になりました
ずっとこられてなかったので心配でした。 良かったです
自分は全然伸びてないですｗ体重も少し落ちて、腰やってしまってからクリーンは85kg
ベンチだけは100→120となぜか伸びましたがｗ
お久しぶりです。以前ベルゼブモンと名乗っていたものですが、お世話になりました
ずっとこられてなかったので心配でした。 良かったです
自分は全然伸びてないですｗ体重も少し落ちて、腰やってしまってからクリーンは85kg
ベンチだけは100→120となぜか伸びましたがｗ
69 ：無記無記名：2011/10/09(日) 10:51:19.41 ID:LqV/G09U
デッド嫌いさんの今回の記録は？
70 ：デッド嫌い ◆54gtE1SeKE8b ：2011/10/09(日) 18:42:24.87 ID:iUu+Z9GJ
71 ：無記無記名：2011/10/10(月) 01:00:58.05 ID:n7fZyXgn
かなり落ちたなぁ～
２～３年前は１０５／１２５＠５６とかとってたよね
３キロ減量でそこまで落ちるもん？
２～３年前は１０５／１２５＠５６とかとってたよね
３キロ減量でそこまで落ちるもん？
72 ：デッド嫌い ◆54gtE1SeKE8b ：2011/10/10(月) 13:17:25.04 ID:T3A5JrF2
73 ：無記無記名：2011/10/10(月) 13:43:15.33 ID:xOtcQAQ6
ローカルな趣味でやってる選手に減量なんか要らんよ。
56に落としてるなら例えアンダーウエイトでも62でナチュラルな状態でやったほうが良い。
56に落としてるなら例えアンダーウエイトでも62でナチュラルな状態でやったほうが良い。
74 ：無記無記名：2011/10/10(月) 19:32:37.32 ID:eedlZ00R
国体は都道府県対抗だから県のためにポイントを取れる階級に行くんだよ
６２ではポイントとれないだろ
６２ではポイントとれないだろ
75 ：無記無記名：2011/10/11(火) 07:26:56.95 ID:DYeTH/g/
53は国体のみの階級だから点を取りやすいんだよな。
しかしデッド氏は今回に限って落として参加なんだろう？
ひょっとして引退とか考えられてるのかねぇ
しかしデッド氏は今回に限って落として参加なんだろう？
ひょっとして引退とか考えられてるのかねぇ
76 ：無記無記名：2011/10/15(土) 02:18:39.12 ID:iw3YuJH+
加齢と練習不足で数字が下がって５６で入賞がきついから５３に下げたんだろうな
５６で入賞するためにはＳ１００、Ｊ１２０ぐらいは挙げないとダメだからな
５６で入賞するためにはＳ１００、Ｊ１２０ぐらいは挙げないとダメだからな
最近始めたんだけど肘を前につきだすのが出来ない
肘を前に出すとバーの位置が顎くらいに来るんだけどどうすればいい？
やりこめばちゃんとできるようになるかな？
肘を前に出すとバーの位置が顎くらいに来るんだけどどうすればいい？
やりこめばちゃんとできるようになるかな？
リフターじゃないんだから別に肘がどうだろうと関係無い
そういうもの
100キロハイクリーンしてるけど肩になんか乗らんし
ジャークするんじゃなけりゃどうでもいい問題
100キロハイクリーンしてるけど肩になんか乗らんし
ジャークするんじゃなけりゃどうでもいい問題
81 ：無記無記名：2011/11/06(日) 00:06:32.68 ID:PBFCTeEH
↓凄く参考になるサイト見つけた
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/CleanStandardsKg.html
kilograms
Power Clean - Adult Men
Body Weight Un-trained Novice Intermediate Advanced Elite
52 25.0 47.5 57.5 80.0 92.5
56 27.5 50.0 62.5 85.0 102.5
60 30.0 55.0 67.5 90.0 110.0
67 35.0 60.0 75.0 102.5 120.0
75 37.5 65.0 82.5 112.5 132.5
82 37.5 72.5 87.5 120.0 140.0
90 40.0 75.0 92.5 127.5 147.5
100 42.5 80.0 97.5 135.0 155.0
110 45.0 82.5 102.5 140.0 160.0
125 47.5 85.0 105.0 142.5 165.0
145 50.0 87.5 107.5 145.0 170.0
145+ 52.5 90.0 110.0 150.0 175.0
Un-trained・・・素人 Novice・・・初級者 Intermediate・・・中級者 Advanced・・・上級者
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/CleanStandardsKg.html
kilograms
Power Clean - Adult Men
Body Weight Un-trained Novice Intermediate Advanced Elite
52 25.0 47.5 57.5 80.0 92.5
56 27.5 50.0 62.5 85.0 102.5
60 30.0 55.0 67.5 90.0 110.0
67 35.0 60.0 75.0 102.5 120.0
75 37.5 65.0 82.5 112.5 132.5
82 37.5 72.5 87.5 120.0 140.0
90 40.0 75.0 92.5 127.5 147.5
100 42.5 80.0 97.5 135.0 155.0
110 45.0 82.5 102.5 140.0 160.0
125 47.5 85.0 105.0 142.5 165.0
145 50.0 87.5 107.5 145.0 170.0
145+ 52.5 90.0 110.0 150.0 175.0
Un-trained・・・素人 Novice・・・初級者 Intermediate・・・中級者 Advanced・・・上級者
中の中か・・・
83 ：無記無記名：2011/11/06(日) 07:52:37.85 ID:KMu4fEin
>>80みたいなアホはすっとろいやる意味もないクリーンしかできてない。
未経験者のかっこつけクソクリーン何度も見てきたから断言できる。
未経験者のかっこつけクソクリーン何度も見てきたから断言できる。
ジャークやらんからクリーンのキャッチなんてどうでもいいなんて馬鹿初めて見た
ここの人らは瞬発力も含めたトレーニング目的だからキャッチしっかり覚えて肩にぶち当てるくらい限界まで素早く引き込めるようにするのは必須だろ
>>79
こんなアホ初心者の言うこと聞くな、ちゃんと教えてもらえよ
ここの人らは瞬発力も含めたトレーニング目的だからキャッチしっかり覚えて肩にぶち当てるくらい限界まで素早く引き込めるようにするのは必須だろ
>>79
こんなアホ初心者の言うこと聞くな、ちゃんと教えてもらえよ
文句は言うけど教えてはやらないとかもうね
単に初心者だからクリーンに必要な体の柔軟性を確保できてないだけ
クリーンの反復と肩周辺のストレッチをやり込んで言ってもどうしても足らんなら、グリップ広めに取ればある程度改善できる
>>85
アホはもうレスすんな
クリーンの反復と肩周辺のストレッチをやり込んで言ってもどうしても足らんなら、グリップ広めに取ればある程度改善できる
>>85
アホはもうレスすんな
本人の動作見てないから何とも言えんけど初心者って事だしありがちなグリップ握る意識いきすぎなんじゃね。
肩に乗せたところでバーのグリップもしっかり握りこんでるなんて相当柔軟性ある奴しか出来んぞ。
クリーンでセカンド放ったあたりで確実に肩でキャッチして指先だけ引っかける意識でやらんと。そうすりゃ肘も出しやすくなる。最初は放り投げそうで怖いかもしれんけどね。
ちゃんとクリーン覚えればノーハンドでグリップ全く握らないまま肩に乗せてフロントスクワットも出来るようになるよ。
肩に乗せたところでバーのグリップもしっかり握りこんでるなんて相当柔軟性ある奴しか出来んぞ。
クリーンでセカンド放ったあたりで確実に肩でキャッチして指先だけ引っかける意識でやらんと。そうすりゃ肘も出しやすくなる。最初は放り投げそうで怖いかもしれんけどね。
ちゃんとクリーン覚えればノーハンドでグリップ全く握らないまま肩に乗せてフロントスクワットも出来るようになるよ。
> 100キロハイクリーンしてるけど肩になんか乗らんし
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
肘関節が硬いのかなあ
キャッチ時に右肘にミシッとした痛みがある
キャッチの姿勢でつきだした時の右肘の間接挟んで上腕側の外側あたりが痛い←上手くいえなくてスマン
肩が貧弱なんでバーベルがもろに鎖骨に当たるのもかなり痛いんだけど、
肘の痛みはバーベルの重みで折れそうな感じがあって非常に気になる
あ、今書きながらちょっとやってみたけど腋もかなり硬いかも
腕をキャッチの形にしたときに肘が肩より上にぜんぜん上がらないや、これって普通？
キャッチ時に右肘にミシッとした痛みがある
キャッチの姿勢でつきだした時の右肘の間接挟んで上腕側の外側あたりが痛い←上手くいえなくてスマン
肩が貧弱なんでバーベルがもろに鎖骨に当たるのもかなり痛いんだけど、
肘の痛みはバーベルの重みで折れそうな感じがあって非常に気になる
あ、今書きながらちょっとやってみたけど腋もかなり硬いかも
腕をキャッチの形にしたときに肘が肩より上にぜんぜん上がらないや、これって普通？
ふつうふつう
スナッチやってきたけどスナッチもむずいわ・・・
クリーンは指先で引っ掛ければ肘上がって肩にぶち当たるけど
喉にもぶち当たって怖いにでもクリーンで頑張るわ
クリーンは指先で引っ掛ければ肘上がって肩にぶち当たるけど
喉にもぶち当たって怖いにでもクリーンで頑張るわ
93 ：無記無記名：2011/11/11(金) 22:41:01.49 ID:320gFcuz
セカンドのときに太ももでうまく弾けません。
何かコツとかありますか？
何かコツとかありますか？
94 ：デッド嫌い ◆54gtE1SeKE8b ：2011/11/12(土) 08:09:23.32 ID:SYsjT3cU
95 ：無記無記名：2011/11/12(土) 09:30:21.36 ID:o2oLo65E
>>92
ハイ180できる中量級なんか肩に向かって弾丸のごとく放り投げてるぜ
ハイ180できる中量級なんか肩に向かって弾丸のごとく放り投げてるぜ
96 ：無記無記名：2011/11/12(土) 09:38:06.49 ID:SsoQKACs
http://www.youtube.com/watch?v=K837AwoIpFI
http://www.youtube.com/watch?v=HMY6mxdP0MQ
85kg級史上最高リフター ディマスによるトレーニング
http://www.youtube.com/watch?v=PudukdHMkOc
77kg級世界記録保持者の中国人によるトレーニング
凄く参考になるが全く参考にならんレベルw
http://www.youtube.com/watch?v=HMY6mxdP0MQ
85kg級史上最高リフター ディマスによるトレーニング
http://www.youtube.com/watch?v=PudukdHMkOc
77kg級世界記録保持者の中国人によるトレーニング
凄く参考になるが全く参考にならんレベルw
97 ：無記無記名：2011/11/12(土) 09:44:04.58 ID:SsoQKACs
>>92
クイックリフトの中じゃパワークリーンが一番習得しやすい種目だよ
スナッチは放り投げるだけじゃなくピンポイントで抑えなくちゃいけないから。クリーンはキャッチさえ覚えれば思い切り肩に投げ飛ばせば良いだけだから
柔軟性に気を使って>>94の言うとおり足の伸張も使って一気に肩に放り投げるイメージでやると伸びてくよ
>>96の人らはそういうの当たり前に慣れてるから200kgを頭上から肩に落とすとか平気でやるしw
できるようになれば怖さは次第に取れてくよ
クイックリフトの中じゃパワークリーンが一番習得しやすい種目だよ
スナッチは放り投げるだけじゃなくピンポイントで抑えなくちゃいけないから。クリーンはキャッチさえ覚えれば思い切り肩に投げ飛ばせば良いだけだから
柔軟性に気を使って>>94の言うとおり足の伸張も使って一気に肩に放り投げるイメージでやると伸びてくよ
>>96の人らはそういうの当たり前に慣れてるから200kgを頭上から肩に落とすとか平気でやるしw
できるようになれば怖さは次第に取れてくよ
98 ：無記無記名：2011/11/12(土) 10:15:15.99 ID:o2oLo65E
>>93はファーストプルまで終えた後にセカンドプルで上手くいかないとの事だから、
おそらくファーストプルで普通のデッドリフトのように楽に引く体勢取っちゃってて、セカンドプルの頃には直立に近い姿勢になってセカンドで弾き上げる「タメ」が取れてないんだと予想する。
上でも出てるが足を気持ち畳んで上体もやや前傾気味に、腕も伸ばしすぎずに肘をほんの少し曲げながらファーストを引いて関節のあらゆる箇所をバネるようにすると良いよ。
普通のデッドよりキツいがクリーンの重量なんてデッドに比べたらたかが知れてるしこれがウエイトリフターがやってるセカンドプルのためだけの「クリーンデッド」って言うデッドの基本姿勢
おそらくファーストプルで普通のデッドリフトのように楽に引く体勢取っちゃってて、セカンドプルの頃には直立に近い姿勢になってセカンドで弾き上げる「タメ」が取れてないんだと予想する。
上でも出てるが足を気持ち畳んで上体もやや前傾気味に、腕も伸ばしすぎずに肘をほんの少し曲げながらファーストを引いて関節のあらゆる箇所をバネるようにすると良いよ。
普通のデッドよりキツいがクリーンの重量なんてデッドに比べたらたかが知れてるしこれがウエイトリフターがやってるセカンドプルのためだけの「クリーンデッド」って言うデッドの基本姿勢
99 ：無記無記名：2011/11/12(土) 11:04:16.80 ID:/tPqFbvT
ローとなると重量も20キロは増やさなきゃ意味ないし潜ってバーベルの軌道に迎えに行かなくちゃならんからガラッと難しくなるんだけどな。
時々パワークリーンがめちゃくちゃ強い他選手見てウエイトリフティングも行けるんじゃね? という輩がいるがパワークリーンはやり方さえ覚えれば筋力＆瞬発力だけである程度伸びてく種目だから。
だから動画にもアスリートがやってるの多いんだよね。それに初心者が中級に伸びるのと上級が世界トップに伸びるのじゃ難易度が千倍違うのにな。
時々パワークリーンがめちゃくちゃ強い他選手見てウエイトリフティングも行けるんじゃね? という輩がいるがパワークリーンはやり方さえ覚えれば筋力＆瞬発力だけである程度伸びてく種目だから。
だから動画にもアスリートがやってるの多いんだよね。それに初心者が中級に伸びるのと上級が世界トップに伸びるのじゃ難易度が千倍違うのにな。
101 ：無記無記名：2011/11/13(日) 18:11:21.55 ID:TdHSVu3Q
スナッチ潰れかけてギロチンなりかけた。。。
北京のシュタイナーはギロチン食らってもケロッとしていたなｗ
知らんし
104 ：無記無記名：2011/11/20(日) 11:28:08.78 ID:CK00C2Nk
あ～北京のシュタイナーさんねドイツの人だよね
105 ：無記無記名：2011/11/21(月) 14:48:46.92 ID:aunPVHOG
ファースト引いた後一旦止めてからセカンドをかけるハングクリーンなら意識しやすいぞ。
107 ：無記無記名：2011/11/21(月) 17:01:23.18 ID:aunPVHOG
>>106
なるほどやってみます
90キロを挙げたはいいけどトレーナーに「足が使えてない」って言われてしまいまして
実際うまいこと連動できてない気もするし垂直跳びなんかの記録も伸びてないから、意識してやってみます
なるほどやってみます
90キロを挙げたはいいけどトレーナーに「足が使えてない」って言われてしまいまして
実際うまいこと連動できてない気もするし垂直跳びなんかの記録も伸びてないから、意識してやってみます
俺はやっぱりクリーンに必要な柔軟性が皆無のようだ
どういう柔軟すればいいんだろう
この硬さではキャッチ無理だ
指先バーベルにひっかけるだけでも無理っぽい
どういう柔軟すればいいんだろう
この硬さではキャッチ無理だ
指先バーベルにひっかけるだけでも無理っぽい
ブリッジとか。ぶりっ
110 ：無記無記名：2011/11/24(木) 13:07:31.82 ID:T5fDk9su
>>108
無理ならハイプルだけやってりゃいいよ、一応クリーンと似た効果あるから。
肩口まで高く引けるクリーン＋10キロ程度の重量でスピードを重視してやると良い。
技術いるけどハイスナッチなら柔軟性にあまり捉われずにハイプルよりはクイックネス向上に期待できる。
無理ならハイプルだけやってりゃいいよ、一応クリーンと似た効果あるから。
肩口まで高く引けるクリーン＋10キロ程度の重量でスピードを重視してやると良い。
技術いるけどハイスナッチなら柔軟性にあまり捉われずにハイプルよりはクイックネス向上に期待できる。
ロークリーンはハイクリーンの大体何掛けくらいの重量扱えるもんなんだ？
両方やってる奴いないのかよ
113 ：無記無記名：2011/12/05(月) 10:33:59.54 ID:+D8Py4o5
>>111
初心者がやるとセカンドプルの勢いが落ちて逆に下がる場合すらある。
技術の習熟した選手で15～20％くらいかな。ローキャッチは記録を上げるための技術手法だからトレーニング目的ならハイで良い。スナッチのハイ、ローも同じ。
あと体硬いならハイスナッチは確かに良いかもね、基本的な動作の流れはクリーンと同じ。筋力よりややスピード重視のトレーニングになるが。
まあ肩で抑えてくれるわけでもなく頭上で上手く静止する技術がいるからどのみちハイクリーンより難しいけどw
初心者がやるとセカンドプルの勢いが落ちて逆に下がる場合すらある。
技術の習熟した選手で15～20％くらいかな。ローキャッチは記録を上げるための技術手法だからトレーニング目的ならハイで良い。スナッチのハイ、ローも同じ。
あと体硬いならハイスナッチは確かに良いかもね、基本的な動作の流れはクリーンと同じ。筋力よりややスピード重視のトレーニングになるが。
まあ肩で抑えてくれるわけでもなく頭上で上手く静止する技術がいるからどのみちハイクリーンより難しいけどw
正にその初心者で、ロークリーンだとローキャッチがまともにできないから重量落ちまくりですｗ
関節固くて、クリーングリップのフロントスクワットが無理っす
関節固くて、クリーングリップのフロントスクワットが無理っす
115 ：無記無記名：2011/12/05(月) 21:57:18.70 ID:DTpxyDpv
これまでパワーグリップ使用でやってきたんだけど
フックグリップなるものを習得しようと思ってる
これの作り方と注意点を教えてくれないだろうか？
フックグリップなるものを習得しようと思ってる
これの作り方と注意点を教えてくれないだろうか？
116 ：無記無記名：2011/12/06(火) 10:00:22.25 ID:tmeebDep
ディマスがやってるパワークリーンの動画を見て、セカンドプルの時に思い切り仰け反るのとシュラッグするのを意識したら恐ろしく速くバーが挙がる様になった
117 ：無記無記名：2011/12/06(火) 10:21:02.01 ID:iQ72Q3L5
フックグリップは
その名の通り
親指に引っ掻ける
他の指でささえる
握力はあまり入れずにぶら下げるイメージで
その名の通り
親指に引っ掻ける
他の指でささえる
握力はあまり入れずにぶら下げるイメージで
118 ：無記無記名：2011/12/06(火) 21:05:04.57 ID:aDymaTmc
>>114
ハイクリーンの代用で筋力強化にハイプル、瞬発力強化でハイスナッチあたりをやってもいい。
ラックから担いだバックスタンスのパワージャーク(プッシュプレスでも)も良いぞ。
ハイクリーンを100とするならハイプル120、ハイスナッチ80あたりで。クイックリフト取り入れたいがフロントで肩の支持ができない人にはこの三種を勧めてる。
ハイクリーンの代用で筋力強化にハイプル、瞬発力強化でハイスナッチあたりをやってもいい。
ラックから担いだバックスタンスのパワージャーク(プッシュプレスでも)も良いぞ。
ハイクリーンを100とするならハイプル120、ハイスナッチ80あたりで。クイックリフト取り入れたいがフロントで肩の支持ができない人にはこの三種を勧めてる。
>>119
俺も硬いんだよな。
クリーンキャッチの姿勢をとるだけで手がプルプル震えるレベルだから
多少、慣れたところでとてもトレには使えそうもない。
お勧めのハイプルや、重量落としてのスナッチに挑戦してみるわ。
俺も硬いんだよな。
クリーンキャッチの姿勢をとるだけで手がプルプル震えるレベルだから
多少、慣れたところでとてもトレには使えそうもない。
お勧めのハイプルや、重量落としてのスナッチに挑戦してみるわ。
121 ：無記無記名：2011/12/07(水) 08:04:58.39 ID:kYEM96az
スナッチは万が一の時後ろにも落とせるようにな
漠然と振り上げるのではなくちょうどキャッチ位置に一目散に飛んでくイメージで。
漠然と振り上げるのではなくちょうどキャッチ位置に一目散に飛んでくイメージで。
言い忘れたけどハイプルはシュラッグもどきみたいな重さに捉われるより、引っ張るだけのハイクリーンって感じで＋10～20キロ程度で肩高くまで上げるやり方のほうが効果あるよ。
重くしてもファーストプル強化にしか効かない。場所が許すなら引く事のみ考えてそのまま強引に止めずに落としていい。
重くしてもファーストプル強化にしか効かない。場所が許すなら引く事のみ考えてそのまま強引に止めずに落としていい。
http://www.youtube.com/watch?v=8NwqmXt3eg4
メダリストによるスナッチプルだけどまあ一回ずつ置いたほうが良いな、クリーンプルで
メダリストによるスナッチプルだけどまあ一回ずつ置いたほうが良いな、クリーンプルで
ID:kYEM96az
凄くわかりやすいです！
凄くわかりやすいです！
125 ：無記無記名：2011/12/29(木) 22:05:22.05 ID:Jsfn/3cg
126 ：無記無記名：2011/12/31(土) 00:30:19.17 ID:nFuvy2pK
120キロらしいね
127 ：無記無記名：2011/12/31(土) 11:05:26.63 ID:HFb3oZmg
レザザデは185センチ 150キロでハイクリーンMAX240キロ ハイスナッチ190キロ
最終目標をここにしよう
最終目標をここにしよう
128 ：無記無記名：2011/12/31(土) 13:09:17.83 ID:nFuvy2pK
薬使いまくっても無理なレベル
129 ：無記無記名：2012/01/10(火) 19:44:23.27 ID:xJl7oNUR
あけおめ
130 ：無記無記名：2012/01/27(金) 03:56:15.19 ID:uVCedQqt
おめおめもっとお前ら書き込む努力しろよ消えて舞うぞこのスレ
131 ：無記無記名：2012/01/27(金) 10:25:43.39 ID:HYFcutHN
85の金クラスでハイ190弱
132 ：無記無記名：2012/02/19(日) 21:22:18.70 ID:4RgDWUI0
ハングクリーン100kg出来たー
フックグリップ覚えてからハングやりやすくなったし
今年中に130行きたいわ
フックグリップ覚えてからハングやりやすくなったし
今年中に130行きたいわ
パワークリーンはじめました
運動音痴ですごくギクシャクした動き…w
運動音痴ですごくギクシャクした動き…w
134 ：無記無記名：2012/02/19(日) 21:53:04.50 ID:lodIp9Xt
びっくりした
オマンコノコトナドシランて見えた
おまえのことなどしらんてなんでつけたの？意味わからん
オマンコノコトナドシランて見えた
おまえのことなどしらんてなんでつけたの？意味わからん
136 ：無記無記名：2012/03/07(水) 17:11:58.55 ID:41C0L0Ic
はじめまして
バーからスタートの初心者です
高重量一発挙げではなくトレーニングとしてやりたいのですが何キロぐらいを何回ぐらい挙げるのを目標にすればよいかどなたか教えてください
当方身長169体重67デッド120×8 2セットです
よろしくお願いします
バーからスタートの初心者です
高重量一発挙げではなくトレーニングとしてやりたいのですが何キロぐらいを何回ぐらい挙げるのを目標にすればよいかどなたか教えてください
当方身長169体重67デッド120×8 2セットです
よろしくお願いします
137 ：ニート ◆xV6QRjrwZjHJ ：2012/03/07(水) 19:37:44.03 ID:o2YUlF8X
バックスクワットMAXが１２０キロでハイクリーンMAXが１０７．５キロです。
ハイクリーンを伸ばしたいのですが、まずスクワットを伸ばさないとハイクリーンも伸びないですよね？
ハイクリーンを伸ばしたいのですが、まずスクワットを伸ばさないとハイクリーンも伸びないですよね？
パワークリーンとパワースナッチは
ウェイトリフティング競技でいうところのクリーン＆ジャークとスナッチから
フルボトムスクワット姿勢でキャッチするところを抜いたもの、というのは
Wikipediaや海外フォーラムから理解できたのですが
じゃあ、ハイクリーンやクイックリフトなんかは、いったいどういう定義なんでしょうか
あとハングクリーンをガシャガシャ高速でレップスを重ねるやつも名前が分かりません
ウェイトリフティング競技でいうところのクリーン＆ジャークとスナッチから
フルボトムスクワット姿勢でキャッチするところを抜いたもの、というのは
Wikipediaや海外フォーラムから理解できたのですが
じゃあ、ハイクリーンやクイックリフトなんかは、いったいどういう定義なんでしょうか
あとハングクリーンをガシャガシャ高速でレップスを重ねるやつも名前が分かりません
厳密な定義なんかないでしょ。
素早く反動つけるリフトは全てクイックリフトじゃないの？
素早く反動つけるリフトは全てクイックリフトじゃないの？
140 ：無記無記名：2012/04/14(土) 16:19:07.16 ID:Ik063Adi
理論的にはなんでキャッチ部分で手首を返した方がいいの？
141 ：無記無記名：2012/04/17(火) 20:21:56.86 ID:BpKtNZva
人気ねぇー
142 ：無記無記名：2012/04/17(火) 21:31:32.81 ID:Cuegri/a
↓どや
http://www.youtube.com/watch?v=Fna_NnGpWBQ&sns=em
↓
http://www.youtube.com/watch?v=hUdMXdv-3R8&sns=em
やれんのか？
http://www.youtube.com/watch?v=Fna_NnGpWBQ&sns=em
↓
http://www.youtube.com/watch?v=hUdMXdv-3R8&sns=em
やれんのか？
143 ：無記無記名：2012/04/17(火) 23:17:03.17 ID:BpKtNZva
格闘技にパワークリーンは必須ですよねぇ。
144 ：無記無記名：2012/04/18(水) 15:57:03.75 ID:8ZBGPuzS
バレーボールにも必須。
145 ：無記無記名：2012/04/19(木) 00:50:36.24 ID:mFzUJFh0
野球にも必須。
ゲートボールにも必須。
147 ：無記無記名：2012/04/19(木) 05:39:58.65 ID:Nufv80nv
ホモセックスにも必須。
ハイプルがうまくいかないわー
149 ：無記無記名：2012/04/19(木) 10:59:10.06 ID:tOJFEu35
ボクシングにも必須。
150 ：無記無記名：2012/04/19(木) 11:27:55.64 ID:3dv0WwlC
パワーリフティング・ベンチプレスにも必須
ベンチ、スクワット、パワークリーンであらゆるスポーツに役に立つってことかな？
152 ：無記無記名：2012/04/19(木) 13:33:49.76 ID:pF0ITMnh
プレス系はベンチよりスタンディングミリタリープレス
153 ：無記無記名：2012/04/19(木) 14:24:51.90 ID:sE6QYiAy
なんでミリタリーなん？
個人的にパワークリーンよりパワースナッチ ベンチプレスよりプルオーバーのほうが断然万人向けかと
個人的にパワークリーンよりパワースナッチ ベンチプレスよりプルオーバーのほうが断然万人向けかと
クリーンは下手くそだと力でこじって持ち上げてる奴が多いのでハイスナッチは同意。
より筋肉の瞬発力や連動性を意識できる。もっと言うなら手幅をクリーングリップにしてキャッチ点の高いよりスピードを意識しなければならないハイスナッチが○。
より筋肉の瞬発力や連動性を意識できる。もっと言うなら手幅をクリーングリップにしてキャッチ点の高いよりスピードを意識しなければならないハイスナッチが○。
スナッチはなんとなく違うような‥
例えば格闘技や球技の為の筋トレならやっぱりクリーンの方がいいと思うのですが‥
例えば格闘技や球技の為の筋トレならやっぱりクリーンの方がいいと思うのですが‥
156 ：無記無記名：2012/04/19(木) 16:57:01.45 ID:IyBMhYeW
プッシュジャークもお忘れなく
157 ：無記無記名：2012/04/19(木) 17:05:32.15 ID:pF0ITMnh
>>155
頭上保持のテクニックが入らず返して肩に当てるだけだからクイック系で比較的覚えるのが容易で失敗しても前に落とすだけだから安全、
そんでもって覚えやすい分リフターの高度な動作技術というより身体能力(筋力、瞬発力)に比例しやすい種目という理由もある。
頭上保持のテクニックが入らず返して肩に当てるだけだからクイック系で比較的覚えるのが容易で失敗しても前に落とすだけだから安全、
そんでもって覚えやすい分リフターの高度な動作技術というより身体能力(筋力、瞬発力)に比例しやすい種目という理由もある。
プル系種目では
【筋力系】 パワー式ナローデッド→クリーンデッド(スナッチデッド)→クリーンハイプル(スナッチハイプル)→ハイクリーン→ハイスナッチ→クリーングリップハイスナッチ 【瞬発系】
って感じか
【筋力系】 パワー式ナローデッド→クリーンデッド(スナッチデッド)→クリーンハイプル(スナッチハイプル)→ハイクリーン→ハイスナッチ→クリーングリップハイスナッチ 【瞬発系】
って感じか
http://www.youtube.com/watch?v=7sFz4KpdpzU&feature=relmfu
ナローグリップパワースナッチはここの7分20秒くらいでも紹介してるな
ナローグリップパワースナッチはここの7分20秒くらいでも紹介してるな
162 ：無記無記名：2012/04/20(金) 01:34:33.38 ID:Oj4OnnI9
>>161
スポーツのトレとしてはやっぱりクリーンの方がいいのではないかと思えてきた。
スポーツのトレとしてはやっぱりクリーンの方がいいのではないかと思えてきた。
何で良いと思うのかそこんとこ漠然としてるな。
俺としてはスナッチ系よりある程度高重量を瞬発力で引き上げるからストレングスとクイックネスの強化具合がコンタクトスポーツのフィジカル＆アジリティに効果的に思える。
まあ俺はリフターでなけりゃハイプル推すけど。放り投げずに手で返してるだけのが多いだからせっかくのトレーニングが台無し
俺としてはスナッチ系よりある程度高重量を瞬発力で引き上げるからストレングスとクイックネスの強化具合がコンタクトスポーツのフィジカル＆アジリティに効果的に思える。
まあ俺はリフターでなけりゃハイプル推すけど。放り投げずに手で返してるだけのが多いだからせっかくのトレーニングが台無し
164 ：無記無記名：2012/04/20(金) 09:37:04.59 ID:Oj4OnnI9
>>163
ハイプルだと瞬発力が大部分って気がします。
ハイプルだと瞬発力が大部分って気がします。
165 ：無記無記名：2012/04/20(金) 15:24:00.56 ID:Oj4OnnI9
今日のトレ
55×7
55×6
55×7
55×6
僧帽筋にきくなーw
167 ：無記無記名：2012/04/21(土) 23:32:47.50 ID:howSSaLa
アイアンマンで僧帽にはパワークリーンがどうたらという話で
写真2枚だけだが明らかにボディビルダーっぽい半裸の人が180キロを床からノーストラップ・ノーベルトでパワークリーンしてた
編集者にはウェイトリフティングの元アリゾナ州チャンピオンとかいうのもいるし、選手あがりのボディビルダーもいるのかね
写真2枚だけだが明らかにボディビルダーっぽい半裸の人が180キロを床からノーストラップ・ノーベルトでパワークリーンしてた
編集者にはウェイトリフティングの元アリゾナ州チャンピオンとかいうのもいるし、選手あがりのボディビルダーもいるのかね
アメリカはトレーニングの先進性からしたら世界一ウエイトリフティングがマイナーだと言っても良いくらいレベルが低い国だが(下手したら日本より低い)本気出してたらロシアといたちごっこの2強だったろうな
169 ：無記無記名：2012/04/22(日) 13:04:19.16 ID:MFHMG6oY
ウエイトトレーニングは先進国なのにウエイトリフティングは人気ないんだねぇ！
アメリカじゃ競技じゃなくて単なるトレーニング種目の一つなんだろう
アメリカの選手を侮辱する発言だな
172 ：無記無記名：2012/04/22(日) 14:35:57.15 ID:g/8QhhZB
アメリカじゃ金にならないから人気無い
アメリカ歴代最強はパワーリフターから転向したシェーン ハマーン。2位は同じく元パワーリフターで転向したプロレスラーもやってるマーク ヘンリー
二人ともフロントスクワット320キロオーバーの超怪力だがジャークは全然ふるわなかった。
二人ともフロントスクワット320キロオーバーの超怪力だがジャークは全然ふるわなかった。
アメリカと言えばポール・アンダーソンだ
175 ：無記無記名：2012/04/23(月) 09:29:20.40 ID:ljVKERAG
アメリカといえばカールルイス
176 ：無記無記名：2012/04/23(月) 20:00:00.92 ID:ljVKERAG
アメリカといえばハーリーレイス
177 ：無記無記名：2012/04/24(火) 09:39:03.26 ID:QQL0yX/I
アメリカといえばバッドニュースアレン
178 ：無記無記名：2012/04/24(火) 09:47:47.16 ID:Yo2mT4Ao
ハマーンは背が低いだけあってクリーンとキャッチからのフロントの立ちはメチャクチャ強かったがジャークで勢いが生まれないのか235くらいがいっぱいいっぱいだったな。
ハマーンはともかくマーク ヘンリーはただの力だけ
ハマーンはともかくマーク ヘンリーはただの力だけ
179 ：無記無記名：2012/04/24(火) 12:40:04.87 ID:QQL0yX/I
今日のトレ
55×7
55×7
スポーツの補助トレーニングとしてやってるんですがキャッチ部分で手首を返す意味あるんでしょうか？
エロい人教えて。
55×7
55×7
スポーツの補助トレーニングとしてやってるんですがキャッチ部分で手首を返す意味あるんでしょうか？
エロい人教えて。
180 ：無記無記名：2012/04/24(火) 12:44:59.81 ID:Yo2mT4Ao
そもそも手首を返さないキャッチっていうのが分からん
181 ：無記無記名：2012/04/24(火) 14:13:20.71 ID:QQL0yX/I
ジャークやらなきゃどっちだって良いんじゃないの、やりやすいほうでやればいい。
体硬いのは明らかだから改善しないのもどうかと思うが
体硬いのは明らかだから改善しないのもどうかと思うが
183 ：無記無記名：2012/04/24(火) 15:36:50.75 ID:QQL0yX/I
バーが顎にヒットするんだがw
185 ：無記無記名：2012/04/25(水) 22:04:04.55 ID:zfprTzM4
今ある筋力を最大に引き上げるいい種目だと思えてきた。
うちのジムで見るのは４０ｋｇくらいで高速でクリーン繰り返してるのくらいだな
高重量でやるのとやっぱ効果は違うんだろ？
高重量でやるのとやっぱ効果は違うんだろ？
連続でクリーンをやる際、膝の高さまでしか下ろさないのと一回一回床につけるのあるけどどっちが効果的？
パワークリーンを向上させるには90パーセントの重量、つまり４ＲＭの重量で３ＲＥＰを５ＳＥＴくらいが基本らしいね。
パワークリーンを向上させるには90パーセントの重量、つまり４ＲＭの重量で３ＲＥＰを５ＳＥＴくらいが基本らしいね。
パワークリーンを連続でやってる動画見るとハイクリーンばかりだな
ロークリーンは連発でやるべきじゃなさそうだ。負担半端無さそうだし危険だし
ロークリーンは連発でやるべきじゃなさそうだ。負担半端無さそうだし危険だし
189 ：無記無記名：2012/04/26(木) 18:30:07.35 ID:SpxcWUGk
ローはウエイトリフティングの選手だけでいいんじゃないかなぁ。
190 ：無記無記名：2012/04/26(木) 19:30:49.17 ID:7h8oTKMD
ローは必要ないと思うが本当に瞬発力を鍛えたいならジャークまでいったほうがええよ
落とせる練習場はそうそう無いぞ
192 ：無記無記名：2012/04/26(木) 23:18:24.49 ID:SpxcWUGk
ジャークは必要ないと思うけど。
それはびびってやれないからそう思い込みたいだけ
60kgとかなら肩に戻せるけど、100kgは怖く無理。
まだ数発しか出来ないし普通に落としてる、落とせる環境じゃない人は無理してやりたくないでしょ
まだ数発しか出来ないし普通に落としてる、落とせる環境じゃない人は無理してやりたくないでしょ
まあクリーンだけってのはローリスクだからクイックリフトではポピュラーな種目ではある。
だがスポーツでは引いて押す、押して引く、なんて力強く素早い動作は当たり前だからクイックプル系だけで終わってクイックプッシュ系が無いのは不完全。
室伏が好んでやってたのが150キロくらいのハイクリーン→スプリットジャーク。まあ場所が無いのはしゃあないけどね
だがスポーツでは引いて押す、押して引く、なんて力強く素早い動作は当たり前だからクイックプル系だけで終わってクイックプッシュ系が無いのは不完全。
室伏が好んでやってたのが150キロくらいのハイクリーン→スプリットジャーク。まあ場所が無いのはしゃあないけどね
>>194
100kgは怖くて無理ってショルダープレスの時はどうしてるの？
100kgは怖くて無理ってショルダープレスの時はどうしてるの？
197 ：無記無記名：2012/04/27(金) 23:17:36.56 ID:DaFOKhXm
落とす環境のない人はジャークはできないね。
フロントプレスするしかないのかな。
フロントプレスするしかないのかな。
今日のトレ
55×4
55×4
55×4
55×4
120kgジャーク試したら上がりきらず失敗して太ももらへんでキャッチも出来ず、家の床を破壊しそうだった。
ケガ無くてなにより
201 ：無記無記名：2012/04/30(月) 12:24:05.34 ID:XuUukVUq
>>199
家で試そうってのがすごいな。
家で試そうってのがすごいな。
202 ：無記無記名：2012/04/30(月) 18:25:35.20 ID:gFAPDxrE
スポーツの補強でクリーン始めたけど、デッド１９０ｋｇあがるけど
クリーン９０ｋｇもできなかった。無理やり引いてるような感じになってしまう
クリーン９０ｋｇもできなかった。無理やり引いてるような感じになってしまう
203 ：無記無記名：2012/05/01(火) 01:34:14.62 ID:3GDI+D7r
重量挙げのロンドン五輪予選を兼ねたアジア選手権最終日は３０日、
韓国の平沢で行われ、日本男子が五輪出場枠を１枠獲得できる見通しとなった。
代表選手は今大会など三つの選考大会の記録を基に選考され、５月１２日に
開かれる日本協会の理事会で決まる。出場枠を得ていない各国・地域の順位点
合計で暫定１位となり、１枠が与えられる上位７位までに入った。男子１０５
キロ超級で太田和臣が５位に入った。
http://number.bunshun.jp/articles/-/222148
204 ：無記無記名：2012/05/03(木) 19:03:23.27 ID:fmwOy/3k
今日のトレ
55×7
55×5
55×7
55×5
205 ：無記無記名：2012/05/04(金) 14:09:51.73 ID:jZaUgCa1
これってオリンピックシャフトでやる種目なの？
オリンピックシャフトじゃないのでやるひとっているの？
どうやって手首を返すのか想像もできん…
どうやって手首を返すのか想像もできん…
自分は自宅トレなのでオリンピックシャフトでした事ない・・・
今ハイクリーン107.5kgなのですが、オリンピックシャフトでしたら110kg上がるかな？
今ハイクリーン107.5kgなのですが、オリンピックシャフトでしたら110kg上がるかな？
209 ：無記無記名：2012/05/04(金) 21:56:39.89 ID:cnhnNOjx
そうやねん。
スタシャやと降ろすときがやりにくいねんなぁ。
今さらオリンピック買えんし。
スタシャやと降ろすときがやりにくいねんなぁ。
今さらオリンピック買えんし。
55×7
55×5
55×5
スタシャーンって落とせばいいの。
何にもしないのつまらないでしょ。
何にもしないのつまらないでしょ。
212 ：無記無記名：2012/05/11(金) 15:46:18.20 ID:3betzM2g
今日のトレ
55×6
55×6
55×6
55×6
今日のトレ
55×6
55×6
55×6
55×6
28mmシャフトでクリーンできるのか
>>214
207ですがスタシャでしかした事ないです
207ですがスタシャでしかした事ないです
213ですがスタシャです。
結構いるんだねw
手首が心配だけど
手首が心配だけど
218 ：無記無記名：2012/05/15(火) 13:41:57.85 ID:EJHYDp6J
スナッチをやるときに手首を保護するには何がいいだろうか？？
今はシークのリストラップを使ってるけどもっと適したものがあるだろうか？
今はシークのリストラップを使ってるけどもっと適したものがあるだろうか？
219 ：無記無記名：2012/05/15(火) 22:27:11.58 ID:tvgxvW5H
サランラップ
スナッチも手首痛めんの？
55×5
55×5
55×5
何日か前にテレビで八木ちゃんの特集があった。その中でバーだけでスナッチをやってるシーンがあった。
あのクラスでもアップはバーだけでやるのかな。
あのクラスでもアップはバーだけでやるのかな。
アップじゃなくてフォーム確認。クイックリフトはフォームありきだから。
重量よりフォーム確立するのが先だって指導者に言われてる。
だが、上手に出来ねえからなかなか重量上げさせてもらえない。
GW頃だったかな、某国営放送で三宅選手の心技体がどうとかいう番組やってたが、彼女のフォームは素晴らしいね。
おれが指導された通りのフォームだったわけだが、あの番組見ると、クイックリフトがいかに難解な種目であるかを思い知らされる。
だからこそやりがいあって楽しいんだけどね。
重量よりフォーム確立するのが先だって指導者に言われてる。
だが、上手に出来ねえからなかなか重量上げさせてもらえない。
GW頃だったかな、某国営放送で三宅選手の心技体がどうとかいう番組やってたが、彼女のフォームは素晴らしいね。
おれが指導された通りのフォームだったわけだが、あの番組見ると、クイックリフトがいかに難解な種目であるかを思い知らされる。
だからこそやりがいあって楽しいんだけどね。
224 ：無記無記名：2012/05/22(火) 09:44:19.90 ID:Ta8jhVpp
55×8
55×8
55×8
225 ：無記無記名：2012/05/22(火) 10:23:05.50 ID:sRtnQp3t
>>223
オリンピックリフティングのフォーム習得は難しい。
三宅と早稲田の女子選手では、引く距離・時間ともに大きなロスがある。
早稲田の選手だって決して下手なわけではない。三宅のフォームが素晴らしいのだ。
それだけフォームの大切さがわかる。
それと、オリンピックリフティングでは、スピードも重要視されるね。
オリンピックリフティングのフォーム習得は難しい。
三宅と早稲田の女子選手では、引く距離・時間ともに大きなロスがある。
早稲田の選手だって決して下手なわけではない。三宅のフォームが素晴らしいのだ。
それだけフォームの大切さがわかる。
それと、オリンピックリフティングでは、スピードも重要視されるね。
海外の英才エリートはチビの頃から始めてキャリア10年くらいは競技種目だけで、本格的に補助種目(筋力)伸ばすのは高校からなんてのいるしな。
ウエイトトレーニングやりこんで筋力だけガッチリつけてきた奴とか最初は力有るぶんポンと伸びるが中級入ったあたりで尻すぼみする。
だいたい高校から始めるのがほとんどだろうが指導者も高校２年半以内に結果出すのが目標だから大学やシニア見据えないで筋力強化偏重なんだよな。
日本選手はそういう早熟な育て方だからユースで世界とそれほど差がなくてもジュニア、シニアとピーク年齢に近づくたびどんどん差が開いてく。
まあ最大の理由は日本人が薬物を使えない好かないってせいだけど。
ウエイトトレーニングやりこんで筋力だけガッチリつけてきた奴とか最初は力有るぶんポンと伸びるが中級入ったあたりで尻すぼみする。
だいたい高校から始めるのがほとんどだろうが指導者も高校２年半以内に結果出すのが目標だから大学やシニア見据えないで筋力強化偏重なんだよな。
日本選手はそういう早熟な育て方だからユースで世界とそれほど差がなくてもジュニア、シニアとピーク年齢に近づくたびどんどん差が開いてく。
まあ最大の理由は日本人が薬物を使えない好かないってせいだけど。
228 ：無記無記名：2012/05/24(木) 15:10:47.02 ID:Vg0k074I
フォーム修正したら10キロ上がったわ
229 ：無記無記名：2012/05/24(木) 19:48:30.69 ID:GUq59ZaY
ボルトは60キロでやってるのか。
ボルトは60キロでやってるのか。
ボルトのウエイトのメニューとか重量とか知りたいな
233 ：もん太：2012/05/25(金) 13:58:32.92 ID:2jmXiwFd
ブレイク強いねー
イギリスの４継アンカーAryeetey並だな
ブレイクは１８１センチ７３キロとなってるけど本当の体重はどれくらいだろ？
陸上短距離選手がウエイトやってる動画ってあまりないからボルトの動画も貴重だな
Aryeeteyみたいに出回れば面白いのに
散々既出の
http://www.youtube.com/watch?v=L9TG3hpUkA8
イギリスの４継アンカーAryeetey並だな
ブレイクは１８１センチ７３キロとなってるけど本当の体重はどれくらいだろ？
陸上短距離選手がウエイトやってる動画ってあまりないからボルトの動画も貴重だな
Aryeeteyみたいに出回れば面白いのに
散々既出の
http://www.youtube.com/watch?v=L9TG3hpUkA8
235 ：無記無記名：2012/05/25(金) 14:43:56.86 ID:ORdTDlur
まぁスポーツ選手は出来るだけ自分のスペックやトレ内容晒したくないだろうからな
236 ：無記無記名：2012/05/25(金) 15:09:01.74 ID:n4kU4RRI
やり投げ選手がよくやってるハイパーバウンド式かもしれん
238 ：無記無記名：2012/05/25(金) 15:14:38.78 ID:W6gSDd9w
ベンチプレスじゃなくベリーバウンドじゃないのかな？
アリエーティは俺調べでは176センチ 88キロ FSQ200 BSQ240 DL250 HC170 MP120
240 ：無記無記名：2012/05/25(金) 17:10:03.47 ID:9K7IObVj
アリエーティ小柄な十種競技選手みたいな体格だね
世界トップクラスの十種の選手のパワーも知りたいな
既出の本人ブログから
右代選手が196センチ93キロ
ベンチ165
クリーン155らしいけど
特にオブライエンとかクレイとか
100でも日本ならリレメン入れるスピード型の選手のやつ
まあ砲丸でも右代選手より飛ばすけど
世界トップクラスの十種の選手のパワーも知りたいな
既出の本人ブログから
右代選手が196センチ93キロ
ベンチ165
クリーン155らしいけど
特にオブライエンとかクレイとか
100でも日本ならリレメン入れるスピード型の選手のやつ
まあ砲丸でも右代選手より飛ばすけど
243 ：無記無記名：2012/05/25(金) 17:37:52.72 ID:n4kU4RRI
そんな日本記録を持つ後ろでも大学時代の室伏に勝てる種目は棒高、走り高、1500走の3つだけだという。
＞＞241
本職が見たらフォームが、、というのは置いといて
関係者ばかりが見てそうな本人のブログで嘘の数値書くとも思えないし
本当なのではないでしょうか
ちなみに大学のトレルームではどんな感じのトレでしたか？
本職が見たらフォームが、、というのは置いといて
関係者ばかりが見てそうな本人のブログで嘘の数値書くとも思えないし
本当なのではないでしょうか
ちなみに大学のトレルームではどんな感じのトレでしたか？
>>244
国士大のトレルームは
アメフトとラグビー部が高確率で居る
後は陸部とその他の部の奴が居る
陸部は陸部でトラックの横の倉庫に少しトレ器具があるけど
軽く使う程度でほとんどは体育館のトレルームへ
体育館のトレルームはマシンも有るし
ウエイトをやるには申し分なしな環境
でもアメフト％ラグビー部の下の連中がガラ悪くて
雰囲気はよくないなｗｗそこがデメリット
国士大のトレルームは
アメフトとラグビー部が高確率で居る
後は陸部とその他の部の奴が居る
陸部は陸部でトラックの横の倉庫に少しトレ器具があるけど
軽く使う程度でほとんどは体育館のトレルームへ
体育館のトレルームはマシンも有るし
ウエイトをやるには申し分なしな環境
でもアメフト％ラグビー部の下の連中がガラ悪くて
雰囲気はよくないなｗｗそこがデメリット
っけｗ
トレルームの雰囲気を話してしまったｗ
>>244
かなりシンプルだよ
俺が見て確認したのはSQ BP DL HC をやってる所
後は腕と体幹をトレしてた所かな
SQはフルではあまりやらずハーフ
BPはケツ挙げスタイル
DLはしっかり床から引いてた...
でも個人的には右代さん体格の割に筋力とパワーが
思ったよりない印象かなまあ10種だし仕方ないのかね
トレルームの雰囲気を話してしまったｗ
>>244
かなりシンプルだよ
俺が見て確認したのはSQ BP DL HC をやってる所
後は腕と体幹をトレしてた所かな
SQはフルではあまりやらずハーフ
BPはケツ挙げスタイル
DLはしっかり床から引いてた...
でも個人的には右代さん体格の割に筋力とパワーが
思ったよりない印象かなまあ10種だし仕方ないのかね
十種でも195くらいまでいくとそもそもが重いから185くらいの選手に比べて同じ体重でも瞬発力を生む筋力をあまり付けられないのがネック
室伏くらいが理想
室伏くらいが理想
>>245
大学のトレーニング室はガラ悪そうだな
大学のトレーニング室はガラ悪そうだな
60×4
60×3
60×3
＞＞245
レポートありがとう
ベンチはやはりケツ挙げかー
あの長い手足じゃベンチとスクワットは苦手そうだけど
デッドは強そうな予感
国士舘は投こう強いからなー
ラグビー、アメフト部のレベルは知らないけど
トレルームはかなりハイレベルなんだろな
国士舘と言えば砲丸の大橋の筋力が話題になってたな
あと順大だった宍戸とか
まあこの2人の話題は荒れつくしたから置いといて
現役大学生なら順大ハンマーの知念雄とかクリーンかなり挙げそう
高校時代にパワーリフティングのサブジュニアで優勝した時は
スクワット240、デッド250くらいだっけか
あれから4年でかなりレベルアップしてそうだな
レポートありがとう
ベンチはやはりケツ挙げかー
あの長い手足じゃベンチとスクワットは苦手そうだけど
デッドは強そうな予感
国士舘は投こう強いからなー
ラグビー、アメフト部のレベルは知らないけど
トレルームはかなりハイレベルなんだろな
国士舘と言えば砲丸の大橋の筋力が話題になってたな
あと順大だった宍戸とか
まあこの2人の話題は荒れつくしたから置いといて
現役大学生なら順大ハンマーの知念雄とかクリーンかなり挙げそう
高校時代にパワーリフティングのサブジュニアで優勝した時は
スクワット240、デッド250くらいだっけか
あれから4年でかなりレベルアップしてそうだな
251 ：無記無記名：2012/05/26(土) 15:19:20.81 ID:AnK9h1XV
ベストは高３の秋に沖縄県民大会で出した
スクワット 250kg
ベンチ 155kg
デッド 260kg
トータル 665kg
らしい
書き込み見た感じじゃベルトのみらしい
専門じゃないからギアとか買ってないんだろ
デッドの高校記録が２７０らしいから高校生にしてはかなり強い
身長１８５くらい
ハンマーだからベンチはあまりやってないらしい
いま大学４年か
またパワー出ないかな
スクワット 250kg
ベンチ 155kg
デッド 260kg
トータル 665kg
らしい
書き込み見た感じじゃベルトのみらしい
専門じゃないからギアとか買ってないんだろ
デッドの高校記録が２７０らしいから高校生にしてはかなり強い
身長１８５くらい
ハンマーだからベンチはあまりやってないらしい
いま大学４年か
またパワー出ないかな
252 ：無記無記名：2012/05/26(土) 17:13:06.87 ID:0lwE1JKo
まあ本職で日本歴代最高ジャーク記録持ち(226キロ)の太田に比べたら日本の投擲トップもフリーウエイトに関しちゃゴミみたいなもんだろ
大橋のハイクリーンベスト200も太田は15㎝以上高い身長で軽くこなすしな
その太田も今度のロンドンじゃ出場が精一杯で最下位から数えたほうが早いくらいだから世界はやばいわ
http://www.youtube.com/watch?v=E1XikuBceys
関係ないが77㎏級でパワークリーン155㎏を軽くこなしてる選手いた、背も階級じゃ高めな感じで細身なのにこれは凄い
http://www.youtube.com/watch?v=peQXem8IN-M
大橋のハイクリーンベスト200も太田は15㎝以上高い身長で軽くこなすしな
その太田も今度のロンドンじゃ出場が精一杯で最下位から数えたほうが早いくらいだから世界はやばいわ
http://www.youtube.com/watch?v=E1XikuBceys
関係ないが77㎏級でパワークリーン155㎏を軽くこなしてる選手いた、背も階級じゃ高めな感じで細身なのにこれは凄い
http://www.youtube.com/watch?v=peQXem8IN-M
つか記録上げるために必死になってウエイト上げて記録底上げしようとしてる奴が稀に70メートル超える程度で、
さんざん細い細い筋力不足だお前は十種やれなんで向いてないハンマーをやるんだと言われてた室伏があの長身で90キロもない時代にテクニックと瞬発力だけで80メートル超えとか改めて化け物だな。
高校時代は185センチ 75キロでいまだに高校最高記録とかキチガイレベル
さんざん細い細い筋力不足だお前は十種やれなんで向いてないハンマーをやるんだと言われてた室伏があの長身で90キロもない時代にテクニックと瞬発力だけで80メートル超えとか改めて化け物だな。
高校時代は185センチ 75キロでいまだに高校最高記録とかキチガイレベル
室伏ってそんな化け物なのか・・・
あの遺伝子がそのまま消えてしまうことがホントに残念だ…
って、アニキって実際はどうなのよ。浮いた話ひとつもでてこないけど
って、アニキって実際はどうなのよ。浮いた話ひとつもでてこないけど
257 ：無記無記名：2012/05/27(日) 00:58:21.60 ID:MJTIVnr7
258 ：無記無記名：2012/05/27(日) 01:03:45.20 ID:MJTIVnr7
元各国五輪代表クラスのウエイトリフターで引退してから
ステ漬けになって現役時代以上の重量挙げてるモンスターとかいないのか？
名誉ある代表クラスのウエイトリフターがそんなことしないか
ストロングマンとか全然詳しくないけど
ステ漬けになって現役時代以上の重量挙げてるモンスターとかいないのか？
名誉ある代表クラスのウエイトリフターがそんなことしないか
ストロングマンとか全然詳しくないけど
>>258
強力な違反薬物を使ったくらいで引退するような年齢から記録上がるならそもそも引退しない
それに東欧の競技エリート連中は怪力であることに優越感とかさほどないしメダルの栄誉しか考えてない。
せいぜいコクリャエフっみたいな体格と力は自信あるけど競技は持て余してるような超級の連中くらい
>>256
ともに220以上だろうけど体の力を上手く伝えるフォームが全て
強力な違反薬物を使ったくらいで引退するような年齢から記録上がるならそもそも引退しない
それに東欧の競技エリート連中は怪力であることに優越感とかさほどないしメダルの栄誉しか考えてない。
せいぜいコクリャエフっみたいな体格と力は自信あるけど競技は持て余してるような超級の連中くらい
>>256
ともに220以上だろうけど体の力を上手く伝えるフォームが全て
260 ：無記無記名：2012/05/29(火) 17:15:51.89 ID:yPDdSLiq
友人に、BSQ240、CDL240で、クリーン195がいる
ハイなら170はいくだろう
ストレングスは重要だが、何より“伝える”技か
ハイなら170はいくだろう
ストレングスは重要だが、何より“伝える”技か
ぴょまうぃらクイックリフトって何の日にやってる？
それともクイックリフトだけの日作ってある？
それともクイックリフトだけの日作ってある？
262 ：無記無記名：2012/05/29(火) 18:01:00.81 ID:5xi/qpEt
脚の日
60×4
60×4
スクワットやった日にやってる。
60×4
スクワットやった日にやってる。
>>260
バランスとれてるな、バランス表によると大体バックスクワットの70%ちょいだから
逆に言うとハイのテクが並、ローは巧いほうか？
レベルはとんでもねぇけどなｗ
まぁ、まずはバックスクワットを伸ばしてそれにハイクリーンを追いつかせるってやり方が基本だよな
バランスとれてるな、バランス表によると大体バックスクワットの70%ちょいだから
逆に言うとハイのテクが並、ローは巧いほうか？
レベルはとんでもねぇけどなｗ
まぁ、まずはバックスクワットを伸ばしてそれにハイクリーンを追いつかせるってやり方が基本だよな
265 ：無記無記名：2012/05/31(木) 10:16:26.44 ID:QC7GDj++
ハイに関しちゃスクワット以外に瞬発力や上体の力(プル)や体重の慣性も関わってくるから一概に言えんよ。
ディマスはBSQ330、CDL290でHC190だ。BSR240程度で170引けるならたぶん身長170代で130キロくらいの重量級。
というか今の日本で190以上のジャーク試技してるの105以下じゃ１人しかいないし
ディマスはBSQ330、CDL290でHC190だ。BSR240程度で170引けるならたぶん身長170代で130キロくらいの重量級。
というか今の日本で190以上のジャーク試技してるの105以下じゃ１人しかいないし
266 ：無記無記名：2012/05/31(木) 11:53:49.95 ID:/pgvbgaD
ﾊｲｽﾅｯﾁとﾊｲｸﾘｰﾝってどっちが上体の力要りますか？
ハイクリッチ
60×6
60×6
60×6
60×5
60×5
60×5
成人男性にクリーンやらせたら平均どれくらいになるだろうか？
50Kgくらいかな？
50Kgくらいかな？
>>270
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/CleanStandardsKg.html
体重67kgの未経験で35kg、初心者で60kg
クリーンなんて未経験がほとんどだから、35kgくらいだろうね
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/CleanStandardsKg.html
体重67kgの未経験で35kg、初心者で60kg
クリーンなんて未経験がほとんどだから、35kgくらいだろうね
60×6
60×5
60×5
スポーツの補強としてやる場合床からでなくハングクリーンのみで良い？
どんなスポーツかで全然違う
275 ：無記無記名：2012/06/10(日) 20:24:23.36 ID:XHHRnmfT
スポーツ補強なら実はジャークがいいと最近思う
276 ：無記無記名：2012/06/11(月) 14:52:27.28 ID:ICc/LPWR
クリーン＆ジャーク、スナッチそれぞれやるのが良い。
ハイ・ロー織り交ぜて。
ハイ・ロー織り交ぜて。
277 ：無記無記名：2012/06/11(月) 15:12:54.81 ID:P6ddUt2K
プルとプッシュどちらもやるのは連動種目やるうえで常識。
278 ：無記無記名：2012/06/11(月) 20:24:30.98 ID:FvFwrgh0
全部やるのがいいに決まってんだろ
フロントスクワットがどうしても重くするとしゃがみきれないっす・・・
喉と手首でバーを押さえ込んじゃってるから痛くてダメ
喉と手首でバーを押さえ込んじゃってるから痛くてダメ
60×5
60×4
60×4
0×100
282 ：無記無記名：2012/06/15(金) 18:48:54.59 ID:0z9IZC2k
パワークリーン始めて３回目だけど左手首痛めてしまった。
今までトレで手首痛めたこと無かったのでショック。
無理な重量ではやっていないんですけどね・・
普通、重量設定、フォームが正しければ手首痛めることは有り得ないのでしょうか？
とりあえず痛みが治まったらリストラップを使用してみようと思います。
今までトレで手首痛めたこと無かったのでショック。
無理な重量ではやっていないんですけどね・・
普通、重量設定、フォームが正しければ手首痛めることは有り得ないのでしょうか？
とりあえず痛みが治まったらリストラップを使用してみようと思います。
モモっていうか、
ハングクリーンを高レップ（15レップ）でやってました。
ですのでレップ毎に床に下ろすことはしてません。
自分としてはキャッチする中で痛めた感じなんですけど下ろす際にも痛めや安いんですね。
ハングクリーンを高レップ（15レップ）でやってました。
ですのでレップ毎に床に下ろすことはしてません。
自分としてはキャッチする中で痛めた感じなんですけど下ろす際にも痛めや安いんですね。
285 ：無記無記名：2012/06/15(金) 20:16:43.64 ID:SYbZPIcl
軌道が垂直じゃないんだよ
286 ：無記無記名：2012/06/15(金) 21:38:50.58 ID:IQIIIPW4
クリーンで下ろすときに僧坊が刺激されるとかはよくあるな
手首を痛めたことは無い
手首を痛めたことは無い
287 ：無記無記名：2012/06/16(土) 07:43:10.89 ID:PskYRhOQ
エジプトの105キロ選手が210キロをハイキャッチしてたな
288 ：無記無記名：2012/06/16(土) 18:50:24.16 ID:1P0+Uc4E
ジムでクリーンやってると、初めて見るのか周りの人が驚いたような顔するのが
たまらん。
たまらん。
何キロでしてんの？
てか基本的にジムってクイックリフトやってる人少ないよね
まあスポーツやってる人以外にはいらない種目だしね
まあスポーツやってる人以外にはいらない種目だしね
俺もこんな種目知らなかったから迷わずスタシャ買って後悔中だ
292 ：無記無記名：2012/06/17(日) 21:52:28.69 ID:MXmCCQ4W
何人かクリーンやってる奴いるけどみんなフォームがめちゃくちゃだよ
力任せに背中で引き上げるのがほとんど
たまに足ではじき使ってるのもいるけど姿勢が全然だめ
体の軸が全くできてない
力任せに背中で引き上げるのがほとんど
たまに足ではじき使ってるのもいるけど姿勢が全然だめ
体の軸が全くできてない
おれもスタシャでやってるよ
たまに次の日手首痛いよ
たまに次の日手首痛いよ
体の軸云々は知らんけど必ずウェイトリフティングスタイルでやらなければいけないものでもないし
ハングハイクリーンのストラップありでいいよね別に
296 ：無記無記名：2012/06/18(月) 23:45:15.31 ID:O/9MTiv7
>>294
ローキャッチとかのウエイトリフティング競技固有のテクニックは別として
軸ができてないと地面にしっかりと負荷がかからない
瞬発力鍛えるためにクリーンやってるのに背中鍛えたってしょうがないだろ
ローキャッチとかのウエイトリフティング競技固有のテクニックは別として
軸ができてないと地面にしっかりと負荷がかからない
瞬発力鍛えるためにクリーンやってるのに背中鍛えたってしょうがないだろ
いや、そんなもん人それぞれでいいだろ
教科書的なフォームじゃないのに力任せで100キロ超平気で
引き上げてる奴居たら俺はスゲーと尊敬するよ
教科書的なフォームじゃないのに力任せで100キロ超平気で
引き上げてる奴居たら俺はスゲーと尊敬するよ
298 ：無記無記名：2012/06/19(火) 00:19:37.81 ID:cgSq42zW
そんな見栄で真似だけしてクリーンの効果の狙いも意味不明のままな奴はベントオーバーやりこんでた方がよっぽど良い
チカラで上げてると怪我しやすいしね
そんな120、30キロは有りそうなやつ取り出してどうこう言ってるけど技術つけた同体重のリフターからしたら鍛えてるのかも分からんくらい遊びで上げる鼻くそ重量だから。
自分の行為を無理矢理正当化したくて外国の怪力野郎がやってるから俺も良いはずだとか大馬鹿すぎて話にならん。
それでもやりたいなら延々と100キロ弱くらいでガチャガチャやって自己万してりゃ良いんじゃね。
自分の行為を無理矢理正当化したくて外国の怪力野郎がやってるから俺も良いはずだとか大馬鹿すぎて話にならん。
それでもやりたいなら延々と100キロ弱くらいでガチャガチャやって自己万してりゃ良いんじゃね。
302 ：無記無記名：2012/06/19(火) 09:05:44.47 ID:INhmUyoA
ウェイトリフティングスレのゴミが発狂しとるｗ
303 ：無記無記名：2012/06/19(火) 09:33:36.82 ID:Qdl6yMom
>>297
めちゃくちゃなフォームでも強い奴は確かにすごいと思う
でもいったい何のためにクリーンしてるの？
悪いフォームでクリーンが上がるようになってもそれはクリーンが強くなっただけ
ベンチプレスのためのベンチプレスト同じ
めちゃくちゃなフォームでも強い奴は確かにすごいと思う
でもいったい何のためにクリーンしてるの？
悪いフォームでクリーンが上がるようになってもそれはクリーンが強くなっただけ
ベンチプレスのためのベンチプレスト同じ
クイックリフトらしきものをやって瞬発力や体の連動も考えた一段上のトレーニーだぜって気取りたいだけ。
実際は負荷のごく軽い重量でデッド、ベントオーバー、リバースカールをやってるだけで何の向上にもなってないわけだが
実際は負荷のごく軽い重量でデッド、ベントオーバー、リバースカールをやってるだけで何の向上にもなってないわけだが
305 ：無記無記名：2012/06/19(火) 13:44:18.85 ID:INhmUyoA
なんでウェイトリフティングスレのゴミはこう攻撃的なんでしょうねえ
自分はカスみたいな実力のくせに他人の褌で相撲とっちゃって
自分はカスみたいな実力のくせに他人の褌で相撲とっちゃって
>>304
雑魚は失せろよ
雑魚は失せろよ
ハイクリーンやったら肘痛くなった
肘を痛めないようにするにはどうしたらいいですか
肘を痛めないようにするにはどうしたらいいですか
>>304
（ ´∀｀）つ□ 涙拭けよwwwww
（ ´∀｀）つ□ 涙拭けよwwwww
309 ：無記無記名：2012/06/20(水) 10:18:45.38 ID:M1wmm4Gf
>>300
超級のトップ選手はこれより80～90キロ重い重量でハイクリーン＆プッシュプレスするし150なら68キロの選手すらやるから、よほど無知じゃなけりゃそんなおこがましい事思うわけないやん。
>>307
柔軟性が足りないから指から肩まで重点的に全部ストレッチするのと(一部が硬いと別の箇所に負荷がいく)、重量は良いから徹底的に反復して体を適応させるのが大事。
プレス系で鍛えるのは柔軟性がついてクリーンに関節が慣れてきてからのほうがいい。フリーウエイトやりまくってきた人はここで苦労する。
高校の部活でもフォームがスムーズにできるまでストレングスは一切やらせないのが普通、中には一年間競技種目だけのとこもある。
超級のトップ選手はこれより80～90キロ重い重量でハイクリーン＆プッシュプレスするし150なら68キロの選手すらやるから、よほど無知じゃなけりゃそんなおこがましい事思うわけないやん。
>>307
柔軟性が足りないから指から肩まで重点的に全部ストレッチするのと(一部が硬いと別の箇所に負荷がいく)、重量は良いから徹底的に反復して体を適応させるのが大事。
プレス系で鍛えるのは柔軟性がついてクリーンに関節が慣れてきてからのほうがいい。フリーウエイトやりまくってきた人はここで苦労する。
高校の部活でもフォームがスムーズにできるまでストレングスは一切やらせないのが普通、中には一年間競技種目だけのとこもある。
310 ：無記無記名：2012/06/20(水) 10:34:05.93 ID:5gmUiSWd
チーティング使うずるっ子リフターと純粋な筋力だけで無理矢理挙げちゃう1トレーニー
後者の方が出鱈目でかっこいいよな
後者の方が出鱈目でかっこいいよな
311 ：無記無記名：2012/06/20(水) 10:56:43.72 ID:o9E+8ef5
>>300の動画みたいなのが150キロでクリーンしてる横で
体重75キロくらいのが150キロクリーンしてたらそっちの方がかっこいいだろ
体重75キロくらいのが150キロクリーンしてたらそっちの方がかっこいいだろ
312 ：無記無記名：2012/06/20(水) 11:23:20.35 ID:5gmUiSWd
ずるっ子ウェイトリフターのやってる事ってパワーリフターのシャチホコ腹ベンチみたいなもんでしょ
ベタ寝で無造作に挙げる奴のかっこよさに遠く及ばないよね
ベタ寝で無造作に挙げる奴のかっこよさに遠く及ばないよね
まあトップリフターは力だけでも力自慢の奴が遠く及ばない200くらいは上げるんだけどな。
314 ：無記無記名：2012/06/20(水) 12:47:43.67 ID:5gmUiSWd
ウェイトリフターはトップチーターだよねえ結局の所
トップランナーでもトップスイマーでもトップストロングマンでも
トップアームレスラーでもトップファイターでもトップクライマーでもないトップチーター
トップランナーでもトップスイマーでもトップストロングマンでも
トップアームレスラーでもトップファイターでもトップクライマーでもないトップチーター
315 ：無記無記名：2012/06/20(水) 13:05:05.66 ID:o9E+8ef5
なんかもうバーベル使うのがインチキって言いそうな勢いだな
316 ：無記無記名：2012/06/20(水) 13:22:49.04 ID:5gmUiSWd
トップチーター「リフターは全アスリートの中で最高の身体能力を持つ(ｷﾘｯ」
トップランナー「おっせーなーコイツ」
トップスイマー「浮くのでやっとかい」
トップストロングマン「バーベル2種目限定の力ねえ…」
トップアームレスラー「体の使い方わかっちゃいねえし見掛け倒しか」
トップファイター「テレフォンすぎるわ。打撃でも絞めでも極めでも何でもイケるわ」
トップクライマー「こりゃ10mも登れずに墜ちて死ぬな」
トップランナー「おっせーなーコイツ」
トップスイマー「浮くのでやっとかい」
トップストロングマン「バーベル2種目限定の力ねえ…」
トップアームレスラー「体の使い方わかっちゃいねえし見掛け倒しか」
トップファイター「テレフォンすぎるわ。打撃でも絞めでも極めでも何でもイケるわ」
トップクライマー「こりゃ10mも登れずに墜ちて死ぬな」
317 ：無記無記名：2012/06/20(水) 13:41:38.52 ID:5gmUiSWd
トップリフターに遠く及ばないチンケなリフター上がりのカマっ子が息をしていない
318 ：無記無記名：2012/06/20(水) 13:47:25.94 ID:5gmUiSWd
パワーリフターのシャチホコ腹ベンチみたいなもん、と言われて傷付いてしまったのだろうか
あんなにバカにしていたパワーリフターと同じだったと気付いてｼｮﾎﾞﾝしたのだろうか
かわいそうなリフター上がりのカマ野郎…
あんなにバカにしていたパワーリフターと同じだったと気付いてｼｮﾎﾞﾝしたのだろうか
かわいそうなリフター上がりのカマ野郎…
319 ：無記無記名：2012/06/20(水) 14:04:04.81 ID:EF8qASFz
ちょっと気違いすぎる
320 ：無記無記名：2012/06/20(水) 14:06:13.19 ID:5gmUiSWd
ｗｗｗ
>>309
なるほどありがとう
なるほどありがとう
でたらめで粗野な力持ちの方がカッコイイことだけは確かだろ
323 ：無記無記名：2012/06/20(水) 17:11:37.69 ID:5gmUiSWd
ウェイトリフターなんかトップリフターに遠く及ばないチンケなリフター上がりの
ホモ野郎が考えるほど大したアスリートじゃないことを証明してしまった俺だけど
ただ一点ウェイトリフターが最高であると認めなければいけないことがある
そう、彼らの骨密度は最高だ
歳をとった時ウェイトリフターは骨折しにくい
そんだけ！
ホモ野郎が考えるほど大したアスリートじゃないことを証明してしまった俺だけど
ただ一点ウェイトリフターが最高であると認めなければいけないことがある
そう、彼らの骨密度は最高だ
歳をとった時ウェイトリフターは骨折しにくい
そんだけ！
324 ：無記無記名：2012/06/20(水) 17:17:56.32 ID:M1wmm4Gf
まったくのデタラメな願望、妄想でしかないわけだがよっぽどウエイトリフティングにコンプレックス有るんだろうなこいつ
325 ：無記無記名：2012/06/20(水) 17:24:02.24 ID:5gmUiSWd
やあ何一つ反論できないトップリフターに遠く及ばないチンケなリフター上がりのホモ夫ｸﾝお帰りなさい
今夜も薬物まみれのトップリフターに掘られる夢を見るのかい？
今夜も薬物まみれのトップリフターに掘られる夢を見るのかい？
326 ：無記無記名：2012/06/20(水) 17:35:26.28 ID:5gmUiSWd
君が国ぐるみで薬物の投与とマスキングのバックアップしてもらえるくらいの素材だったら
2chで他のうだつの上がらなかったリフター上がりのホモダチと慰め合う必要も無かったろうになあ
2chで他のうだつの上がらなかったリフター上がりのホモダチと慰め合う必要も無かったろうになあ
327 ：無記無記名：2012/06/20(水) 18:08:40.68 ID:5gmUiSWd
尊敬してやまないトップリフターを薬物まみれと言われても反論しないリフター崩れのホモ野郎
だけど薬物なんか無縁のトレーニーには上から目線の罵詈雑言の一山いくらのリフター崩れのホモ野郎
崩れの君は今も時々はパワーリフターのシャチホコ腹ベンチみたいなことやって世界が狭かった頃の栄光に浸ったりするの？
だけど薬物なんか無縁のトレーニーには上から目線の罵詈雑言の一山いくらのリフター崩れのホモ野郎
崩れの君は今も時々はパワーリフターのシャチホコ腹ベンチみたいなことやって世界が狭かった頃の栄光に浸ったりするの？
329 ：無記無記名：2012/06/20(水) 20:58:32.77 ID:wYPQR3la
歳をとっても転びにくいんですね
転びにくくて骨折しにくい
素晴らしいですね
薬物まみれだけど
転びにくくて骨折しにくい
素晴らしいですね
薬物まみれだけど
330 ：無記無記名：2012/06/20(水) 21:23:45.50 ID:7MgfC9kk
>>TkvfnF9s http://hissi.org/read.php/muscle/20120619/VGt2Zm5GOXM.html
こいつは一体何なんだ？wプレッサーらしいが自虐ネタしてるぞ
パワリフチン、ベンキぷレッサーの怨みを思いしれｗ
331 ：無記無記名：2012/06/20(水) 21:25:57.70 ID:mrnQsQFF
キムチわるい
332 ：無記無記名：2012/06/20(水) 21:54:19.51 ID:mQaUHq9k
333 ：無記無記名：2012/06/20(水) 21:58:29.21 ID:iOGjwres
３３３確変ゲッツ
335 ：無記無記名：2012/06/20(水) 22:50:54.92 ID:7MgfC9kk
醜いウスノロごろ寝豚の復讐です
336 ：無記無記名：2012/06/21(木) 00:29:51.68 ID:JpJwJDii
>>330
日付が変わりIDが新しくなったら、ここに怨みをはらしに来たわけねｗ
日付が変わりIDが新しくなったら、ここに怨みをはらしに来たわけねｗ
あ、急に単発が集まってきてイミフな話題に群がったと思ったらそういう意味かあ
本人は逃げてウェイトリフティングスレの崩れのホモダチｸﾝが加勢に来たと
それとも本人の自演かな？
プラットホームではチート体操、大会終われば薬物でチート、2chでは複数ID使い分けてのチート
哀れだねえ
そして何一つ言い返せないと
本人は逃げてウェイトリフティングスレの崩れのホモダチｸﾝが加勢に来たと
それとも本人の自演かな？
プラットホームではチート体操、大会終われば薬物でチート、2chでは複数ID使い分けてのチート
哀れだねえ
そして何一つ言い返せないと
338 ：無記無記名：2012/06/21(木) 01:37:20.77 ID:dv6wB+z8
ウェイトリフティングＶＳパワーリフティングというスレを立てるべき…と思ったがよそう
パワーリフティングがボロ糞に言われるだけなのは明白だ
スナッチＶＳベンチプレスというスレがあったら、低レベルな珍意見ばかりになるんだろうな
パワーリフティングがボロ糞に言われるだけなのは明白だ
スナッチＶＳベンチプレスというスレがあったら、低レベルな珍意見ばかりになるんだろうな
この板来てウェイトリフターに対する見方が変わったのは事実だなあ
実際は極一部のキチガイの声がでかすぎるだけなんだろうけど
実際は極一部のキチガイの声がでかすぎるだけなんだろうけど
方向性は違えどトレーニングする者同士互いに敬意を払えばいいと思うんだけどウェイトリフティングスレで
駄弁ってる奴らは何勘違いしてんのかパワリフやらボディビルに勝手に喧嘩売って来るんだよねえ
トップリフタートップリフターって、お前自身はうだつの上がらないカスだったんだろうがｗってね
まあそう思いますわ
しかもこいつらオリンピックリフターが薬漬けなの自分達でわかってて上から目線で優位性とか語るからタチが悪い
たぶん自分らも薬物たんまり使えれば世界の舞台に立ててた、とかわりと本気で思ってんだろうねえ
その怨嗟が他競技や一般トレーニーへの攻撃性に繋がってるんだろなー
駄弁ってる奴らは何勘違いしてんのかパワリフやらボディビルに勝手に喧嘩売って来るんだよねえ
トップリフタートップリフターって、お前自身はうだつの上がらないカスだったんだろうがｗってね
まあそう思いますわ
しかもこいつらオリンピックリフターが薬漬けなの自分達でわかってて上から目線で優位性とか語るからタチが悪い
たぶん自分らも薬物たんまり使えれば世界の舞台に立ててた、とかわりと本気で思ってんだろうねえ
その怨嗟が他競技や一般トレーニーへの攻撃性に繋がってるんだろなー
341 ：無記無記名：2012/06/21(木) 02:02:44.10 ID:JpJwJDii
公共の体育館や一般のスポーツクラブで
嫌われ者、厄介者扱いされてるパワリフチン選手(笑)がねえｗ
嫌われ者、厄介者扱いされてるパワリフチン選手(笑)がねえｗ
まだ見当違いの奴が居るねえ
現役時代はどんな薬物使ってたの？
そんな金無かったか？
高校大学で数年かじっただけで箸にも棒にも掛からなかった崩れじゃね
現役時代はどんな薬物使ってたの？
そんな金無かったか？
高校大学で数年かじっただけで箸にも棒にも掛からなかった崩れじゃね
343 ：無記無記名：2012/06/21(木) 02:16:11.53 ID:JpJwJDii
そりゃ単なる筋トレだから、専用の練習場所は少ないだろうよ。
それを一般の施設で、迷惑なキョーギ(笑)練習を我が物顔でするんだから、嫌われ者、厄介者なのも当然ｗ
同じことやっても、パワリフチン選手(笑)登録してたら
もう、我々は特別な存在なんだ(笑)的な態度でさｗ
大人数でベンキ台囲んでギャーギャー騒ぐわ、占領して一般人に使わせないようにするわｗ
だからバカにされんだよ。
自分らでバカにされるようなマヌケキョーギ(笑)たる存在にしたんだろｗ
それを一般の施設で、迷惑なキョーギ(笑)練習を我が物顔でするんだから、嫌われ者、厄介者なのも当然ｗ
同じことやっても、パワリフチン選手(笑)登録してたら
もう、我々は特別な存在なんだ(笑)的な態度でさｗ
大人数でベンキ台囲んでギャーギャー騒ぐわ、占領して一般人に使わせないようにするわｗ
だからバカにされんだよ。
自分らでバカにされるようなマヌケキョーギ(笑)たる存在にしたんだろｗ
344 ：無記無記名：2012/06/21(木) 02:19:29.25 ID:iMFvcfqf
書くとこない。だからリアクション楽しめない。
インチキアイコラ師つぶされて、もうアイコラ見れない。
糞カメ、糞スッポン。
笑わせるんじゃねえよカスが！！！
いつも書き込みご苦労様です。
誰にも相手にされない人生ごくろうさまです。
嫁に来てもらえなくご愁傷様です。
2ちゃんだけの人生おつかれさまです。
マブダチのインチキアイコラ師つぶされてご愁傷さまです。
毎夜のバイト時給850円でおつかれさまです。
インチキアイコラ師つぶされて、もうアイコラ見れない。
糞カメ、糞スッポン。
笑わせるんじゃねえよカスが！！！
いつも書き込みご苦労様です。
誰にも相手にされない人生ごくろうさまです。
嫁に来てもらえなくご愁傷様です。
2ちゃんだけの人生おつかれさまです。
マブダチのインチキアイコラ師つぶされてご愁傷さまです。
毎夜のバイト時給850円でおつかれさまです。
345 ：無記無記名：2012/06/21(木) 02:21:34.36 ID:JpJwJDii
あまりの勘違い我が物顔ぶりに、パワリフチン選手(笑)に来てもらいたくないために
ある公営体育館などは、ベンキ台、パワーラックなどのフリーウエイト器具を完備してるにも関わらず
使用重量制限、使用時間制限を設けて、実質的なパワリフチン選手(笑)排除策をとった。
ここまで嫌がられ、なおかつ失笑されるのがパワリフチン(笑)
ある公営体育館などは、ベンキ台、パワーラックなどのフリーウエイト器具を完備してるにも関わらず
使用重量制限、使用時間制限を設けて、実質的なパワリフチン選手(笑)排除策をとった。
ここまで嫌がられ、なおかつ失笑されるのがパワリフチン(笑)
>>343
パワリフはわかるけどチンてなに？
なんで薬物で作り上げられた強化人間例に出して優位性語ってんの？
そこが君らのわからん所だねえ
ところで君は20日俺にやり込められて巣に帰った崩れｸﾝですか？
パワリフはわかるけどチンてなに？
なんで薬物で作り上げられた強化人間例に出して優位性語ってんの？
そこが君らのわからん所だねえ
ところで君は20日俺にやり込められて巣に帰った崩れｸﾝですか？
347 ：無記無記名：2012/06/21(木) 02:28:56.07 ID:JpJwJDii
当然パワリフチン(笑)排除策は、一般の利用者の圧倒的多数の支持を得て継続して実施されることになった。
同じ料金を払ってる利用者なのに、内輪だけの身勝手な論理を押し通したバカが招いた当然の結果。
利用者同士互いに相手を尊重するという
当たり前の常識すら持ち合わせないパワリフチン選手(笑)の自業自得ｗ
同じ料金を払ってる利用者なのに、内輪だけの身勝手な論理を押し通したバカが招いた当然の結果。
利用者同士互いに相手を尊重するという
当たり前の常識すら持ち合わせないパワリフチン選手(笑)の自業自得ｗ
あー、分が悪いと見て言い合いは回避するということね
これがウェイトリフティングスレに常駐する輩の姿
おやすみ
これがウェイトリフティングスレに常駐する輩の姿
おやすみ
349 ：無記無記名：2012/06/21(木) 02:38:56.91 ID:JpJwJDii
筋力測定の日に備え、筋トレに励む。
これを、さもスゴいキョーギ(笑)だ、アヌリート(笑)だ、などと
内輪だけで勝手に盛り上がり
公共の施設で一般の利用者に迷惑をかけるバカどもは他にない。
内輪の発表会など、そいつら以外は興味もないし、どうでもいいのだ。
一般人に興味を持たれないフラストレーションが、一般人を威嚇したり、迷惑をかけたりの行動の要因になってるのだろう。
どや、見てみろ(笑)的なｗ
これを、さもスゴいキョーギ(笑)だ、アヌリート(笑)だ、などと
内輪だけで勝手に盛り上がり
公共の施設で一般の利用者に迷惑をかけるバカどもは他にない。
内輪の発表会など、そいつら以外は興味もないし、どうでもいいのだ。
一般人に興味を持たれないフラストレーションが、一般人を威嚇したり、迷惑をかけたりの行動の要因になってるのだろう。
どや、見てみろ(笑)的なｗ
350 ：無記無記名：2012/06/21(木) 02:45:40.41 ID:JpJwJDii
アマチュアスポーツとして、ほとんど価値がないからオリンピック種目にも国体正式種目にもなれない。
しかし、これは仕方ないことだ。
己れで価値のないキョーギ(笑)を選んどいて、
練習場が確保できないから
公共施設で一般人に迷惑をかける。
糞キョーギ(笑)の糞キョーギ(笑)たる所以ｗ
しかし、これは仕方ないことだ。
己れで価値のないキョーギ(笑)を選んどいて、
練習場が確保できないから
公共施設で一般人に迷惑をかける。
糞キョーギ(笑)の糞キョーギ(笑)たる所以ｗ
351 ：無記無記名：2012/06/21(木) 08:11:10.79 ID:/Ag61oCy
実際ベンプレ親父みたいなキチ気味なのばっかだし非難されるの仕方ない
352 ：無記無記名：2012/06/21(木) 09:03:09.32 ID:JpJwJDii
353 ：無記無記名：2012/06/21(木) 10:44:02.16 ID:Im6Ffkql
ベンチプレスをやり続けると脳に悪い物質でも産出されるのかｗ
355 ：無記無記名：2012/06/21(木) 12:50:03.20 ID:/Ag61oCy
プレッサーはベンチがとてつもなく価値のあるものと錯覚してるからな。
てかここはパワークリーンスレだろwスナッチやパワークリーンは瞬発力を示すもので価値のあるものと思うけど。
てかここはパワークリーンスレだろwスナッチやパワークリーンは瞬発力を示すもので価値のあるものと思うけど。
356 ：無記無記名：2012/06/21(木) 18:03:59.64 ID:JpJwJDii
方向性は違えどトレーニングする者同士互いに敬意を払えばいいと思うんだけどパワリフちンヌレで
駄弁ってる奴らは何勘違いしてんのか陸上競技やら体操競技に勝手に喧嘩売って来るんだよねえ
トッぷリフタートッぷぷレッサーて、お前自身はうだつの上がらないカスだったんだろうがｗってね
まあそう思いますわ
しかもこいつらイカサマインチキリフターモドキが薬漬けなの自分達でわかってて上から目線で優位性とか語るからタチが悪い
たぶん自分らも薬物たんまり使えれば世界の舞台に立ててた、とかわりと本気で思ってんだろうねえ
その怨嗟が他競技や一般トレーニーへの攻撃性に繋がってるんだろなー
駄弁ってる奴らは何勘違いしてんのか陸上競技やら体操競技に勝手に喧嘩売って来るんだよねえ
トッぷリフタートッぷぷレッサーて、お前自身はうだつの上がらないカスだったんだろうがｗってね
まあそう思いますわ
しかもこいつらイカサマインチキリフターモドキが薬漬けなの自分達でわかってて上から目線で優位性とか語るからタチが悪い
たぶん自分らも薬物たんまり使えれば世界の舞台に立ててた、とかわりと本気で思ってんだろうねえ
その怨嗟が他競技や一般トレーニーへの攻撃性に繋がってるんだろなー
357 ：無記無記名：2012/06/21(木) 18:07:12.49 ID:hTWWCMuW
それはお前だろ、誰と戦ってるんだ
358 ：無記無記名：2012/06/21(木) 18:09:40.51 ID:JpJwJDii
世界のブタい
世界寝豚祭り
ベンキぷレス選手(笑)けん
世界寝豚祭り
ベンキぷレス選手(笑)けん
寝豚祭
パワリフ相手にID赤くすんなよ
キチガイ理論垂れ続けるだけなの解ってんだからさぁ
終わりがねぇんだよ
キチガイ理論垂れ続けるだけなの解ってんだからさぁ
終わりがねぇんだよ
361 ：無記無記名：2012/06/21(木) 19:19:23.76 ID:7kvwImYG
いや、もっとやった方が良いんじゃないのかな
ウェイトリフター崩れの基地外っぷりをいろんなスレで曝け出してもらいたい
ウェイトリフター崩れの基地外っぷりをいろんなスレで曝け出してもらいたい
ウェイトリフターは薬とか言ってる人いるけど、そりゃパワーリフターも同じだろうが
363 ：無記無記名：2012/06/21(木) 20:12:06.40 ID:7kvwImYG
ありゃりゃ、ウェイトリフターが薬漬けなの認めちゃったよ
バカだねえこいつ
必死チェッカー見るとここに書き込んでる崩れと思われる奴の常駐してるスレってだいたい被ってんだね
一人が複数ID使い分けてるのか、俺が言ってるとおりウェイトスレの住人すべてこうなのか
果たしてどっちなんだろうねえ
バカだねえこいつ
必死チェッカー見るとここに書き込んでる崩れと思われる奴の常駐してるスレってだいたい被ってんだね
一人が複数ID使い分けてるのか、俺が言ってるとおりウェイトスレの住人すべてこうなのか
果たしてどっちなんだろうねえ
364 ：無記無記名：2012/06/21(木) 23:27:23.68 ID:7kvwImYG
なんだよ
リフター崩れ沈黙かい
ちょろい奴らだなあ
リフター崩れ沈黙かい
ちょろい奴らだなあ
今日、はじめてハイクリーンやってみました。MAX50kgでした。
デットリフトがMAX140kg程度です。
インストラクターにフォーム確認してもらおうと思ったけど、スポクラだからわからないって言われた、、、
デットリフトがMAX140kg程度です。
インストラクターにフォーム確認してもらおうと思ったけど、スポクラだからわからないって言われた、、、
366 ：無記無記名：2012/06/23(土) 23:55:27.42 ID:FV1EoFDV
ハングクリーンの方がハイクリーンより上がるんだけど普通？
あと小さいプレートでやった方が上がるんだけどこれも普通？
あと小さいプレートでやった方が上がるんだけどこれも普通？
367 ：無記無記名：2012/06/24(日) 11:52:24.98 ID:JhTemGEL
今日NHK Eテレでウエイトリフティング初級講座が放送されます。
１４時２５分～ぜひご覧になってください。
１４時２５分～ぜひご覧になってください。
サンキュ
録画予約する
録画予約する
369 ：無記無記名：2012/06/24(日) 12:11:49.56 ID:ruQunceU
370 ：無記無記名：2012/06/24(日) 13:33:42.09 ID:3Oxa6+ne
>>367
チーティングだらけのインチキスポーツが何故NHKに？
反動やイカサマ一切なしの、真のストレングス競技パワーリフティングは何故取り上げないのでしょうか？
このような不公平には納得いきません。
断固NHKに抗議し、受信料の支払いも今後拒否します。
また新聞に投書も辞さない覚悟です。
パワーリフティング、ことにベンチプレスこそ日本が世界一のスポーツなのですよ。
公共放送のNHKで、このような差別的な扱いは許されません。
チーティングだらけのインチキスポーツが何故NHKに？
反動やイカサマ一切なしの、真のストレングス競技パワーリフティングは何故取り上げないのでしょうか？
このような不公平には納得いきません。
断固NHKに抗議し、受信料の支払いも今後拒否します。
また新聞に投書も辞さない覚悟です。
パワーリフティング、ことにベンチプレスこそ日本が世界一のスポーツなのですよ。
公共放送のNHKで、このような差別的な扱いは許されません。
反動をうまく使えないやつを世間では運動音痴という
373 ：無記無記名：2012/06/25(月) 16:55:31.58 ID:UXodIeHv
NHKに抗議したら、その回答書をここアップされたし。
小４の女の子は、セカンドプルが速かったな。
おまけに柔軟性もあるし。このまま続けてほしい。
小４の女の子は、セカンドプルが速かったな。
おまけに柔軟性もあるし。このまま続けてほしい。
マジレスすると
ウエイトリフティングもパワーリフティングも
スタイルが違うだけのただのウエイト挙げ競技
パワーもウエイトも正直サッカーや
野球や陸上競技や格闘技などに比べると
とってもシュールで格好良さは少ない
パワーもウエイトを貶せないし
ウエイトもパワーを貶せない...
そう一般的にはパワーもウエイトも同じ競技だと
思われているからなのです。
ウエイトリフティングもパワーリフティングも
スタイルが違うだけのただのウエイト挙げ競技
パワーもウエイトも正直サッカーや
野球や陸上競技や格闘技などに比べると
とってもシュールで格好良さは少ない
パワーもウエイトを貶せないし
ウエイトもパワーを貶せない...
そう一般的にはパワーもウエイトも同じ競技だと
思われているからなのです。
一般人は格闘技を格好良いなんて思ってないだろうな
たぶんバーベル系と同人種だと思ってるよ
たぶんバーベル系と同人種だと思ってるよ
376 ：無記無記名：2012/06/26(火) 21:35:04.60 ID:LtH5c0yp
柔道、剣道 子供のころからやってる人も結構いるので割りと普通
空手 ちょっとやばい人、ヤクザかも
ボクシング、総合 近づきたくない変人
空手 ちょっとやばい人、ヤクザかも
ボクシング、総合 近づきたくない変人
パワークリーンの話はどこいったんだ
頑固な油汚れがよく落ちるよな
379 ：無記無記名：2012/06/27(水) 22:36:25.44 ID:zxT+0abj
開眼した
NFLのやつが１８０キロくらいのやつを軽々やってた
モチベーションあがった
モチベーションあがった
体重にもよるけどウェイトリフティング専門でやってりゃ金とってもおかしくないな
ハイクリーンは素人でも比較的高重量上げやすい種目だから全く参考にならんよ。
素人のくせにプッシュプレス強いから重量挙げでも金候補やなっていうくらいほとんど意味のないスペック｡
超級の体重だとしたらなおさら
素人のくせにプッシュプレス強いから重量挙げでも金候補やなっていうくらいほとんど意味のないスペック｡
超級の体重だとしたらなおさら
それでも180できるやつなんて異常だと思うけど
384 ：無記無記名：2012/06/30(土) 21:52:37.33 ID:PBmnVjR4
あ？人類最強のアスリート、ウェイトリフター舐めてんのか？
有象無象のスポーツ選手が舐めていいのはリフター様のリフティングシューズだけだぞ？あ？
有象無象のスポーツ選手が舐めていいのはリフター様のリフティングシューズだけだぞ？あ？
180キロならアトランタの76キロ級のリフターでもサクっとできるな
レザザデが体重150で240キロ。「なんだ、けっこう近いじゃん」と錯覚しがちだが180と240じゃ天地の差が。
専門じゃないのに100メーター10秒9で走れる奴が日本代表の10秒1を「なんだ、けっこう近いじゃん」と転向すれば日本代表を狙えると本気で考えちゃう愚かさくらい儚く遠い差
専門じゃないのに100メーター10秒9で走れる奴が日本代表の10秒1を「なんだ、けっこう近いじゃん」と転向すれば日本代表を狙えると本気で考えちゃう愚かさくらい儚く遠い差
387 ：無記無記名：2012/07/01(日) 01:13:24.05 ID:lD5B5xaY
180と240じゃ素人目からみても全然違いすぎると思うが
いやいやぜんぜん近くない
シェーン ハマーンっていうノーギア400キロスクワッターが転向すぐ200のハイクリーンや220のジャークできたのに、
５年くらいやって結局237.5止まり(レザザデの－25キロ)で終わったのとか有るし初期値がそこそこ高いとかはあまり参考にならんな。
それにNFLってオリンピックみたいなハイレベルなドーピング検査も無いから強い薬打ちまくりだろう。
５年くらいやって結局237.5止まり(レザザデの－25キロ)で終わったのとか有るし初期値がそこそこ高いとかはあまり参考にならんな。
それにNFLってオリンピックみたいなハイレベルなドーピング検査も無いから強い薬打ちまくりだろう。
390 ：無記無記名：2012/07/06(金) 12:14:00.19 ID:XO/oFIzn
>>386 専門じゃないのに10秒台で走るとかそんな奴探しても実際は居ないよ
居たら転向したら9秒台で走るだろうね
居たら転向したら9秒台で走るだろうね
十種でスプリントタイプの10秒後半あたりで走る奴が100転向したからって9秒台とかどう見ても無理だろ
392 ：無記無記名：2012/07/06(金) 13:37:34.84 ID:XO/oFIzn
>>386 専門じゃないのに10秒台で走るとかそんな奴探しても実際は居ないよ
居たら転向したら9秒台で走るだろうね
居たら転向したら9秒台で走るだろうね
393 ：無記無記名：2012/07/08(日) 13:48:40.73 ID:33GEVxU3
１０秒台なら結構いるだろ １０秒台と９秒台、この１秒差は天と地ほどの差
いまだに日本人は１０秒切れてないのに転向したら９秒台って、そんな甘いもんじゃないだろ
いまだに日本人は１０秒切れてないのに転向したら９秒台って、そんな甘いもんじゃないだろ
394 ：無記無記名：2012/07/14(土) 21:06:39.05 ID:eVLkA0MG
ウサ印ボルトがミラクルボディーでパワークリーンやってたな
重量は謎
重量は謎
youtubeで見たのは７０キロか８０キロくらいのを高回数やってた
60kgじゃね
397 ：無記無記名：2012/07/15(日) 00:19:27.77 ID:IbSA1d/k
ボディビルダーが肩のトレーニングでやるような腕だけのクリーンで下手だったな
簡単な筋トレで100キロいっちゃう体格だしなあ。
アリエーティみたいな170～80でやるような筋力付けまくる小型スプリンターもいるから面白い。俺は短距離選手はNFLのランニングバックみたいな小型マッチョ型のが好きだな
アリエーティみたいな170～80でやるような筋力付けまくる小型スプリンターもいるから面白い。俺は短距離選手はNFLのランニングバックみたいな小型マッチョ型のが好きだな
借りぐらしの？？
401 ：無記無記名：2012/07/20(金) 02:40:54.32 ID:8VCatWeC
芸人の武井壮はマックス110キロらしいよ
もと１０種競技日本記録保持者
もと１０種競技日本記録保持者
100キロ到達
>>401
武井ってかなり小さい選手だからなあ。走が得意なタイプだし。瞬発力がずば抜けてんだろうな
今の日本記録持ち右代は20センチ以上でかいが11秒半ばくらいで足は遅いほうだし。ボルトみたいにでかくて速いのは特別か
武井ってかなり小さい選手だからなあ。走が得意なタイプだし。瞬発力がずば抜けてんだろうな
今の日本記録持ち右代は20センチ以上でかいが11秒半ばくらいで足は遅いほうだし。ボルトみたいにでかくて速いのは特別か
404 ：無記無記名：2012/07/21(土) 02:00:47.76 ID:kSpPkW1A
405 ：無記無記名：2012/07/21(土) 08:12:06.18 ID:4KJMtYH5
武井は体格がもろにそうだがやはり投擲系が弱点みたいだな
右代はこれも体格からやはりそうだが跳躍と投擲は得意だが若干瞬発力系が苦手
右代はこれも体格からやはりそうだが跳躍と投擲は得意だが若干瞬発力系が苦手
手動だけど速いな
適当計測だがタイム見ると小柄だからか100より50のほうが得意な感じだな
この体格で幅跳び7メートル、高跳び190だからなかなか。陸上始めたの大学かららしいなw
この体格で幅跳び7メートル、高跳び190だからなかなか。陸上始めたの大学かららしいなw
ここってパワークリーンのスレなのにウェイトリフターやその他スポーツ選手の噂話しかしないんだね。
ベンチやスクワットのスレは重さ自慢やフォームの話で盛り上がってるのに。
やっぱり自分でやってる人なんてほとんどいないのか。
ベンチやスクワットのスレは重さ自慢やフォームの話で盛り上がってるのに。
やっぱり自分でやってる人なんてほとんどいないのか。
409 ：無記無記名：2012/07/21(土) 12:59:19.58 ID:kSpPkW1A
>>405 何かもとピッチャーで140キロなげるらしいぜ
410 ：無記無記名：2012/07/21(土) 22:19:12.66 ID:kSpPkW1A
>>404 手動じゃなく電動だなよーいドンでロス無く数字が動いてる
ただ番組用に距離を誤魔化してる可能性もあるけど
ただ番組用に距離を誤魔化してる可能性もあるけど
411 ：無記無記名：2012/07/22(日) 09:58:22.69 ID:qaq92rqW
ハイクリーンやるわ
一昨日
70kg×6
70kg×5
70kg×4
70kg×4
今日もやって来る
一昨日
70kg×6
70kg×5
70kg×4
70kg×4
今日もやって来る
412 ：無記無記名：2012/07/22(日) 12:21:32.18 ID:qaq92rqW
やって来た
ハイクリーン
80kg×2
80kg×3
75kg×3×3
フルスクワット
90kg×10
90kg×8
85kg×8
85kg×7
あとレッグプレス適当
ハイクリーン
80kg×2
80kg×3
75kg×3×3
フルスクワット
90kg×10
90kg×8
85kg×8
85kg×7
あとレッグプレス適当
413 ：無記無記名：2012/07/22(日) 14:09:16.36 ID:8dRcoMjR
33 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/07/21(土) 23:45:31.36 ID:T9reGiFo
>>30
自分のタイミングって何？
今現在の実力として110*9出来るんでしょ?
だったらそれを証明してよ
俺はちなみに今はデッド130*10だから
414 ：無記無記名：2012/07/22(日) 19:56:40.60 ID:qaq92rqW
クリーンやると太ももと胸にあざが出来る
>>408
自分でやってる人はいるはずだが、この流れでは静観せざるを得ないだろう。
おれは静観してるうちのひとり。
>>414
お？なぜだろう。
おれはひざの下の所だけだ。構えの時に当たる所がどういうわけか軽いあざになる。
１日くらいで消えるけど。
自分でやってる人はいるはずだが、この流れでは静観せざるを得ないだろう。
おれは静観してるうちのひとり。
>>414
お？なぜだろう。
おれはひざの下の所だけだ。構えの時に当たる所がどういうわけか軽いあざになる。
１日くらいで消えるけど。
俺はハングクリーンをやってるけど、
床に落とせない環境だから、大腿に一回落として衝撃を吸収させてから
スタートポジションに戻している
最初はアザができていたけど、最近は出来なくなったな
床に落とせない環境だから、大腿に一回落として衝撃を吸収させてから
スタートポジションに戻している
最初はアザができていたけど、最近は出来なくなったな
418 ：無記無記名：2012/07/23(月) 00:12:07.48 ID:+r7wwc7o
暇な学生だから卒業までbig3とクリーンやりまくって動けるマッチョになって卒業するお
明日は公園でショートスプリントやってくるお
明日は公園でショートスプリントやってくるお
>>417
無視って、402に「おめでとう」とかレスすんの？
無視って、402に「おめでとう」とかレスすんの？
なんにしても例の珍客どものせいだろ
あいつらって、野球見てるオッサンと同じスタンスなんだから五輪板なり、もっと相応しい場所があるんじゃねーの？
あいつらって、野球見てるオッサンと同じスタンスなんだから五輪板なり、もっと相応しい場所があるんじゃねーの？
クイックリフトはクリーンしかやってないって人結構いると思うけどそういう人のためのスレだろ？
クリーンと関係ないウェイトリフティングの話ならウェイトリフティングスレでやればいいし誰々の脚が速いとか論外
クリーンと関係ないウェイトリフティングの話ならウェイトリフティングスレでやればいいし誰々の脚が速いとか論外
422 ：無記無記名：2012/07/23(月) 02:01:51.99 ID:+r7wwc7o
デッドリフトは週1が限界だとよく聞くけど
クリーンは週3でも問題なし？
次の日筋肉痛や張りがあることもない
クリーンは週3でも問題なし？
次の日筋肉痛や張りがあることもない
瞬発力向上のためにはやっぱりクリーンが一番いいのかな
424 ：無記無記名：2012/07/23(月) 05:42:19.29 ID:uBQFMbUa
強靭な上半身のためにフロントプッシュジャークもやれよ やる環境皆無だが
426 ：無記無記名：2012/07/23(月) 17:01:03.65 ID:+r7wwc7o
スプリント
30m×8
30m×8
427 ：無記無記名：2012/07/23(月) 17:49:43.57 ID:uL6NvGK+
＞あいつらって、野球見てるオッサンと同じスタンスなんだから
笑ったｗ
まさにそんな感じだなあいつらｗｗｗ
笑ったｗ
まさにそんな感じだなあいつらｗｗｗ
428 ：無記無記名：2012/07/23(月) 20:05:17.03 ID:TXAe/rux
ベンチプレスみたいにこういう角度ですって文章読めば覚えられるもんじゃないからあえてトレーニングの話を書かないだけだけどな俺は。
弱点からのトレーニングアドバイスくらいはできるけど。実際生で対峙して指導しないと意味がない種目だよ。
ちゃんと目で見て体で教わらない奴が砲丸投げやピッチングがまともに上達しないのと同じ
「100達成」「80×10」とかしか書かない奴になに言えってんだw
弱点からのトレーニングアドバイスくらいはできるけど。実際生で対峙して指導しないと意味がない種目だよ。
ちゃんと目で見て体で教わらない奴が砲丸投げやピッチングがまともに上達しないのと同じ
「100達成」「80×10」とかしか書かない奴になに言えってんだw
429 ：無記無記名：2012/07/23(月) 20:36:51.19 ID:tV2aDQBb
数ミリ単位、コンマ1秒単位の調整が必要な重量挙げのテクニックを、まさかこんな引きこもりの自己紹介か便所の落書きでしかない場所で覚えようとしてる馬鹿さ加減に逆に驚きだわ
>>427とか基本は選手の話題で流れてるウエイトスレでROMりながら勘違いしてるアホ素人なんだろうな
>>427とか基本は選手の話題で流れてるウエイトスレでROMりながら勘違いしてるアホ素人なんだろうな
上級者はあえて書かないこんなところで語り合うのがバカってんならこのスレいらないよね
次スレはスポーツ選手の記録総合とかでいいんじゃね？
上級者はウェイトリフターですらない選手の話しかしないんだろ？
足の速さとか球の速さとかもはやクリーンすら関係ないしね
次スレはスポーツ選手の記録総合とかでいいんじゃね？
上級者はウェイトリフターですらない選手の話しかしないんだろ？
足の速さとか球の速さとかもはやクリーンすら関係ないしね
日記にしたい人もいるだろうから無くて良いとも言えんけど、喋れば1分で済むところをこんなとこで毎回20分くらいかけて本気で長いレスしまくるとかやってらんないし誰もまともに書かなくなるのも分かる。
またウエリフスレの馬鹿どもが暴れてるのか
俺には素人がコンプからわめいてるようにしか見えん
最低限のルールだけ決めて後は自由に任せればよくないか？
435 ：無記無記名：2012/07/23(月) 22:04:40.19 ID:oNY8TwQU
ウエイト板のウエイトリフターってクズしかいないなほんと
画像も動画もあげないやつにどうしてコンプレックスを抱けるのか
その思考がわからん
画像も動画もあげないやつにどうしてコンプレックスを抱けるのか
その思考がわからん
436 ：無記無記名：2012/07/23(月) 22:06:52.24 ID:tV2aDQBb
＞あいつらって、野球見てるオッサンと同じスタンスなんだから
笑ったｗ
まさにそんな感じだなあいつらｗｗｗ
隠れてこんな勘違いレスしてるゴミクズがいるからじゃね
笑ったｗ
まさにそんな感じだなあいつらｗｗｗ
隠れてこんな勘違いレスしてるゴミクズがいるからじゃね
437 ：無記無記名：2012/07/23(月) 22:15:47.94 ID:uL6NvGK+
こいつなに熱くなっちゃってんの？ｗ
バレバレだなｗｗｗ
バレバレだなｗｗｗ
けんかはよそでやれよ
439 ：無記無記名：2012/07/23(月) 22:41:36.51 ID:NZIQRuIo
あ？人類最強のアスリート、ウェイトリフター舐めてんのか？
有象無象のスポーツ選手が舐めていいのはリフター様のリフティングシューズだけだぞ？あ？
有象無象のスポーツ選手が舐めていいのはリフター様のリフティングシューズだけだぞ？あ？
440 ：無記無記名：2012/07/23(月) 22:58:30.35 ID:uL6NvGK+
毎度ズリネタ品評会やってるウエリフスレのホモおっさんどした？
一発抜いて賢者モードか？ｗ
一発抜いて賢者モードか？ｗ
クリーンがいちばんうまいのはウエイトリフターなのに、
そこから学べるチャンスを自分から封じ込めるとか理解できんな、最近の若者には。
そこから学べるチャンスを自分から封じ込めるとか理解できんな、最近の若者には。
そのウエイトリフターがあえてスレチの話題を続けてるんだからしょうがないだろう
たった数レス読み返すこともできないとは理解できんな、最近の年寄りは
たった数レス読み返すこともできないとは理解できんな、最近の年寄りは
443 ：無記無記名：2012/07/24(火) 00:10:22.55 ID:HXESH3Mw
まあ良いんじゃね
自己万でガチャガチャバーベル揺らした報告だけして潰れてれば良いよこんなスレ
自己万でガチャガチャバーベル揺らした報告だけして潰れてれば良いよこんなスレ
まあこの流れ見る限り無駄なスレだろうしね
ところでデッド嫌いはいつからいないんだ？
オマエノコトナドシラン
447 ：無記無記名：2012/07/24(火) 21:09:30.93 ID:bXPdeCtY
パワークリーンの話だけとかきもいしつまらんだろ
449 ：無記無記名：2012/07/26(木) 00:19:20.93 ID:Gn7pUmvL
ハイクリーン
70kg5rep
75kg5rep
75kg4rep
70kg5rep
70kg4rep
明日はスプリント行ってくる
70kg5rep
75kg5rep
75kg4rep
70kg5rep
70kg4rep
明日はスプリント行ってくる
「スプリント」だけじゃ何の競技か誰もわからないってことが>>449は気付いてないんだろうな
451 ：無記無記名：2012/07/26(木) 19:28:35.27 ID:r0wZCdQU
流し
30m5
スプリント
30m5
30m5
スプリント
30m5
452 ：無記無記名：2012/07/26(木) 20:11:55.82 ID:2LVud6n5
453 ：無記無記名：2012/07/28(土) 18:12:32.08 ID:ENE8hlGd
今日オリンピック重量挙げ
三宅よく頑張った！
あの年齢で記録更新は大したもんだ。
ただ中国のヤツは別格過ぎw
あの年齢で記録更新は大したもんだ。
ただ中国のヤツは別格過ぎw
455 ：無記無記名：2012/07/29(日) 02:12:08.93 ID:5oXFxbn7
「父（６８年メキシコ五輪銅メダルの父義行さん）より、銅より銀で、１個上に行けたのでうれしいです」（毎日新聞速報より引用）
三宅選手おめでとうございますage
これで三宅家はメダルの三色セットが完成ですね
中国の選手もすごかったですが、タイの女子高生・トルコ・インドの選手も印象に残る粘り強さでした
明けて今日の夜からは、みんなの妹、八木選手の登場です
三宅選手おめでとうございますage
これで三宅家はメダルの三色セットが完成ですね
中国の選手もすごかったですが、タイの女子高生・トルコ・インドの選手も印象に残る粘り強さでした
明けて今日の夜からは、みんなの妹、八木選手の登場です
かわいいのは認めるが
みんなの妹はしおりんですしおすし
みんなの妹はしおりんですしおすし
てってー
かなえ、三宅より挙げてないんだな
459 ：無記無記名：2012/08/01(水) 13:58:52.93 ID:iBpKa+7u
今日報道ステーションで室伏特集あるで。録画してyoutubuに転載宜しくね
超かっこいいイケ面様
超かっこいいイケ面様
460 ：無記無記名：2012/08/03(金) 06:31:52.41 ID:daSyaPA0
>>142
http://www.youtube.com/watch?v=-5DEMTIc2RI
↓
http://www.youtube.com/watch?v=w1WSulFCHnk
↓
http://www.youtube.com/watch?v=jiZNX9tCuEg
http://www.youtube.com/watch?v=-5DEMTIc2RI
↓
http://www.youtube.com/watch?v=w1WSulFCHnk
↓
http://www.youtube.com/watch?v=jiZNX9tCuEg
461 ：無記無記名：2012/08/07(火) 18:40:02.70 ID:h/4Ny11z
たまには現実的な話するけど、地方大会だとどんくらいの記録で優勝出来るよ？68級で
462 ：無記無記名：2012/08/07(火) 18:55:46.95 ID:ofwQxz9w
シニアの地方だとピンキリだけどインハイの中堅県代表で言ったら105 125あたりだよ
463 ：無記無記名：2012/08/07(火) 19:20:21.94 ID:h/4Ny11z
>>462 普通に凄いね・・・ジャークは昔100位までたまにやった事あるけど、スナッチで100なんか無理だよ
464 ：無記無記名：2012/08/07(火) 19:56:38.33 ID:h/4Ny11z
もうひとつ質問で、ベントローとかショルダープレスやるよりスナッチとジャークやった方が肩、背中のパワー上がるかな？
いやー、クリーンやるようになってから僧帽肥大したよ
468 ：無記無記名：2012/08/08(水) 08:51:35.99 ID:HIjlJX+G
クリーンのみで僧坊が肥大するのはおかしい
肩に力はいってるんじゃないの？
腕肩はだらーんと伸ばすんだぜ
肩に力はいってるんじゃないの？
腕肩はだらーんと伸ばすんだぜ
昨日クリーンを教わり、初めてやったんだけど…今朝起きたら
僧帽筋が筋肉痛になってたww難しいわ。腕で引き上げてるんだろうなあ。
体で持ち上げる感覚を養う、クリーンの為の別メニューが必要かもしれん
僧帽筋が筋肉痛になってたww難しいわ。腕で引き上げてるんだろうなあ。
体で持ち上げる感覚を養う、クリーンの為の別メニューが必要かもしれん
http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/HangJumpShrug.html
クリーンの補助練習として行われるジャンプシュラッグ。
僧帽が弱いとクリーンは上がらない。
クリーンの補助練習として行われるジャンプシュラッグ。
僧帽が弱いとクリーンは上がらない。
>>470
どうもありがとう！
どうもありがとう！
472 ：無記無記名：2012/08/08(水) 12:23:23.60 ID:6ppJEx6w
クリーン＆ジャークやると、確かに僧帽筋・三角筋が発達するよ。
セカンドプル・拳上時にかなり刺激が来るからね。
セカンドプル・拳上時にかなり刺激が来るからね。
クリーンは伸び上がる瞬間的に僧帽筋が強く
引っ張られるから最初は強い筋肉痛がおきる
僧帽筋が筋肉痛にならなかったら引きが弱いんだ
引っ張られるから最初は強い筋肉痛がおきる
僧帽筋が筋肉痛にならなかったら引きが弱いんだ
474 ：無記無記名：2012/08/08(水) 13:33:33.42 ID:6ppJEx6w
ウエイトリフティングは、全身くまなく鍛えられる。
胸筋も上部は発達する。
別に筋肥大を目指しているわけではないのに。
それだけ刺激が強いということ。
普通、発達しにくい僧帽筋・背筋・三角筋なんか、
ウエイトやり込めば嫌でも発達するよ。
胸筋も上部は発達する。
別に筋肥大を目指しているわけではないのに。
それだけ刺激が強いということ。
普通、発達しにくい僧帽筋・背筋・三角筋なんか、
ウエイトやり込めば嫌でも発達するよ。
でも意識としては「上半身の筋肉は使わない」ことを心がけて練習しないと重量伸びないけどな。
結果として使うから発達はするわけだが。
結果として使うから発達はするわけだが。
476 ：無記無記名：2012/08/08(水) 15:41:18.27 ID:sBAfudCF
それはキャリア2年くらいまで
それ以降は腕差しも勢いに乗せていけるように強化しないと伸びんよ。
それ以降は腕差しも勢いに乗せていけるように強化しないと伸びんよ。
477 ：無記無記名：2012/08/08(水) 17:19:03.98 ID:6ppJEx6w
要するに、ウエイトリフティングで拳上重量を伸ばしていくことは
想像以上に難しい。キャリアが進むほど、１キログラムがとてつもなく壁に
感じてくる。
パワーリフティングのギアみたいに、１年間で３０㎏なんてあり得ない。
想像以上に難しい。キャリアが進むほど、１キログラムがとてつもなく壁に
感じてくる。
パワーリフティングのギアみたいに、１年間で３０㎏なんてあり得ない。
478 ：オリンピック板↓ｗｗｗｗｗ：2012/08/08(水) 17:26:32.96 ID:KvG5avXh
188:クーベルタン男爵さんsage2012/08/08(水) 14:13:18.25
パワーリフティングが正式種目なら、メダル量産なんだけどな、残念。
市川さんや、三土手さん、福島君がウエイトリフティングに転向すれば、金は無理にしても、銀、銅、入賞の連発になるのは確実なんだが。
パワー世界一の称号捨てて、格下競技の何番手とかになる意味もないし。
パワーリフティングが正式種目なら、メダル量産なんだけどな、残念。
市川さんや、三土手さん、福島君がウエイトリフティングに転向すれば、金は無理にしても、銀、銅、入賞の連発になるのは確実なんだが。
パワー世界一の称号捨てて、格下競技の何番手とかになる意味もないし。
いくらなんでもウエイトリフティング舐め過ぎ
似て非なるものだろ？素人の俺にだってそれくらい分かるわ
481 ：無記無記名：2012/08/09(木) 00:44:21.67 ID:S62xnoI9
ベンチプレッサー様は世界ベンチ優勝、それに対し
ハンマー投げの室伏広治選手はロンドン五輪の銅メダル。
ベンプレ親父様のお考えでは、室伏選手も「雑魚」と
いうことになりますよね？
スロアー
2012/08/07 17:06
スロアー様、コメント有難うございます。
ハンマー投げの競技人口を考えたら「雑魚」でも良いかも。
それ以上に、競技者たる者自分の競技を至上と考え、それ以外の競技を心の中では見下す位でなければ、シンドイ練習なんかできませんよ。それじゃ勝てっこない。
他競技の競技者に面と向かってそう言ったりはしませんよ。失礼だし、他競技の競技者もこっちを雑魚と思ってるでしょうから。
どの競技も本質的に雑魚でないのは知ってますが、他競技の選手を「雑魚」と言い切るくらいの自負心、矜持を持つことが競技者としては正しい在り方だと考えます。
（面と向かって言っちゃダメよ。念のため）
ベンプレ親父
2012/08/07 17
482 ：無記無記名：2012/08/09(木) 13:52:46.10 ID:ik1lLaCr
ベンプレ親父って５０過ぎの医者でしょ 勉強も出来て医者になって社会では成功者だろうけど、
これほどまでにマヌケとは。
これほどまでにマヌケとは。
ベンプレ親父は人間として大切な物が欠けてる
他の競技へのリスペクトのリの字も無いな
他の競技へのリスペクトのリの字も無いな
484 ：無記無記名：2012/08/09(木) 15:03:46.98 ID:g5RSOhvP
ベンプレ親父って典型的なコンプ全開のパワー選手だね
ハンマーの競技人口とかちゃんと知ってて書いてるのか？
陸上競技とかで他種目の選手のことは基本的に興味が無いよ
棒高の選手が400の選手を見下したり逆に崇拝したりすることはない
ハンマーの競技人口とかちゃんと知ってて書いてるのか？
陸上競技とかで他種目の選手のことは基本的に興味が無いよ
棒高の選手が400の選手を見下したり逆に崇拝したりすることはない
485 ：無記無記名：2012/08/09(木) 16:27:09.86 ID:S62xnoI9
陸上競技の世界チャンプが現在居ますか？
団体競技は全種目合わせても女子ソフトボールだけ？
パワーリフティング、ベンチプレスには福島選手、三土手選手を始め、
現役の世界チャンピオンが沢山居ますよ。
世界記録もベンチプレスを中心に沢山保持してます。
２０１３年に世界ベンチプレス選手権を東京に引っ張ってきて、東京国体と同時期開催して、
他の「井の中の蛙」の体協加盟団体の目の前で、これ見よがしに君が代鳴らしまくって、
日の丸揚げまくったろうかしらん。日本は世界最強のベンチプレス王国なんだぞっ !!
http://91683924.at.webry.info/200903/article_14.html
486 ：無記無記名：2012/08/09(木) 16:54:41.60 ID:HXmXWpvd
日本は陸上の短距離、中距離、長距離全てクソ弱いからと言って
ギアつけた可動域極小ベンチの方が偉い、凄いとは思わないけど
ギアつけた可動域極小ベンチの方が偉い、凄いとは思わないけど
487 ：無記無記名：2012/08/09(木) 16:58:13.01 ID:t3yq/Qmk
ゴタクはいい
まずはそのガリガリのミイラ体型から抜け出せ
持論を展開するのはそれからだ
まずはそのガリガリのミイラ体型から抜け出せ
持論を展開するのはそれからだ
488 ：無記無記名：2012/08/09(木) 17:16:56.28 ID:q2Lxr0ab
諸外国の選手は、すぐにパワー・ベンチから手を引く。
http://ameblo.jp/1115-fight/day-20111028.html
率直にロシアのパワーの選手の入れ替わりの速さの理由を聞いてみた！！！
Viktoriya Gavrina曰く
『パワーはｵﾘﾝﾋﾟｯｸ種目ちゃうから、一番のビックﾀｲﾄﾙの世界選手権ﾀｲﾄﾙ取った者は
皆若いうちに辞めていく！んで、ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ種目ちゃうから続けるﾒﾘｯﾄがない』
そりゃそうでしょ、オリンピック種目でもないおマヌケ・おバカ競技を
ずっと続けたって何のメリットもないからね。
日本くらいでしょ、選手寿命が長い国はね。
若いパワーの選手なんかは、競輪学校に入学すると良いと思うよ。
それで何千万円も稼いだ方が、よっぽどお利口さん。
ギアなんて摩訶不思議なものを、大の大人が裁縫技術を競ったり、
ミシンの技術が必要なスポーツなんて他にあるの？
パワーリフティングというのは、あくまでもトレーニングの１手段に
過ぎない。
それを大層に大会とか選手権とか銘打って、内輪だけの屁理屈でやっている競技
なんて一般人の理解は得られないし、評価もされない。
http://ameblo.jp/1115-fight/day-20111028.html
率直にロシアのパワーの選手の入れ替わりの速さの理由を聞いてみた！！！
Viktoriya Gavrina曰く
『パワーはｵﾘﾝﾋﾟｯｸ種目ちゃうから、一番のビックﾀｲﾄﾙの世界選手権ﾀｲﾄﾙ取った者は
皆若いうちに辞めていく！んで、ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ種目ちゃうから続けるﾒﾘｯﾄがない』
そりゃそうでしょ、オリンピック種目でもないおマヌケ・おバカ競技を
ずっと続けたって何のメリットもないからね。
日本くらいでしょ、選手寿命が長い国はね。
若いパワーの選手なんかは、競輪学校に入学すると良いと思うよ。
それで何千万円も稼いだ方が、よっぽどお利口さん。
ギアなんて摩訶不思議なものを、大の大人が裁縫技術を競ったり、
ミシンの技術が必要なスポーツなんて他にあるの？
パワーリフティングというのは、あくまでもトレーニングの１手段に
過ぎない。
それを大層に大会とか選手権とか銘打って、内輪だけの屁理屈でやっている競技
なんて一般人の理解は得られないし、評価もされない。
490 ：無記無記名：2012/08/09(木) 17:26:06.58 ID:g5RSOhvP
おまえらパワーのことそこまで悪く言うこともないだろ
パワーいいと思うぞ、特にマスターズの60歳以上のクラス
呆け防止には
パワーいいと思うぞ、特にマスターズの60歳以上のクラス
呆け防止には
今回金取った優勝者は197センチでスナッチワールドレコードホルダー
この競技では差し上げる距離が短いからチビデブが有利などというお粗末な考えがいかに間違っているかが分かる。
体格が跳ねるスピードとパワーを生む。105以下級のメダリストでは170センチ代のほうが少ないぐらいだ。
この競技では差し上げる距離が短いからチビデブが有利などというお粗末な考えがいかに間違っているかが分かる。
体格が跳ねるスピードとパワーを生む。105以下級のメダリストでは170センチ代のほうが少ないぐらいだ。
492 ：無記無記名：2012/08/09(木) 19:50:12.75 ID:ik1lLaCr
中国の６２の選手は１７０以上あるんじゃ？ ５６や７７も身長かなりありそうだ
みんな良い体してるわ、当たり前だけど。
みんな良い体してるわ、当たり前だけど。
こいつら瞬発力すげえな
494 ：無記無記名：2012/08/10(金) 00:48:59.80 ID:1O78owWk
パワーリフティング・ベンチプレスの存在理由。
１、運動不足で何か筋トレを始めたい人向け
２、何かのスポーツの補助運動としてやる
３、高齢者が、骨を強くして寝たきり防止のためにやる
４、生活習慣病予防のためにやる
上記のようなケースで、パワリフ・ベンチをやることには
大いに意義があります。
ただし、こういった目的を逸脱して、専門競技として行う
ことは目的の範囲外で、ましてや大会とか選手権とか銘打って
やることは越権行使であります。
いわんや国体正式競技・オリンピック種目などと寝言を言う
ことは、パワリフ・ベンチのそもそもの存在意義を失わせることに
他なりません。
あくまでもパワリフ・ベンチが対象とするのは、一般的な
初心者が対象であります。
中上級者は、隠密裏・秘密裏にまるで隠れキリシタンが如く
地下に潜って行うべきであります。
１、運動不足で何か筋トレを始めたい人向け
２、何かのスポーツの補助運動としてやる
３、高齢者が、骨を強くして寝たきり防止のためにやる
４、生活習慣病予防のためにやる
上記のようなケースで、パワリフ・ベンチをやることには
大いに意義があります。
ただし、こういった目的を逸脱して、専門競技として行う
ことは目的の範囲外で、ましてや大会とか選手権とか銘打って
やることは越権行使であります。
いわんや国体正式競技・オリンピック種目などと寝言を言う
ことは、パワリフ・ベンチのそもそもの存在意義を失わせることに
他なりません。
あくまでもパワリフ・ベンチが対象とするのは、一般的な
初心者が対象であります。
中上級者は、隠密裏・秘密裏にまるで隠れキリシタンが如く
地下に潜って行うべきであります。
495 ：無記無記名：2012/08/10(金) 02:52:01.21 ID:Ak2bERaK
リアルｱﾇﾘｰﾄ
http://www.youtube.com/watch?v=IXASAYy3Djc
http://www.youtube.com/watch?v=MY4l5vwJXsw
http://www.youtube.com/watch?v=m_ELYWRzjtM
496 ：無記無記名：2012/08/10(金) 20:17:47.37 ID:UqaiJn35
今月のMFにクリーンの記事がちょっとあったけど
編集がクリーンのこと知らなさ過ぎでワロタ
ファーストプルもダブルニーベントも言葉すら出てこなかったｗ
編集がクリーンのこと知らなさ過ぎでワロタ
ファーストプルもダブルニーベントも言葉すら出てこなかったｗ
>>496
その事は以前のスナッチの記事で詳しく書いてあったよ
その事は以前のスナッチの記事で詳しく書いてあったよ
【オマエノコトナド】パワークリーン8【シラン】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1306238845/
http://www.youtube.com/watch?v=vXZt4PhdUns
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1306238845/
http://www.youtube.com/watch?v=vXZt4PhdUns
ごめんなさい間違えました＾＾
なにがしたかったんだろう
他のスレで貼ろうと思ったんだよ。
やり始めたばかりの人がいたから、参考になるかなと思ってね
やり始めたばかりの人がいたから、参考になるかなと思ってね
ふーん
最近ハングクリーンを始めたのですが、下半身の連携がうまくいかなくて、上半身の力であげようとしてしまいます
下半身はどういった動きを意識すれば、よろしいでしょうか？
下半身はどういった動きを意識すれば、よろしいでしょうか？
ティングティングを前に突き出す動き。
どうせシュラッグとか順手アームカールみたいな動作で上げてるんだろ。
シュラッグは正しいだろ。
一瞬だけジャンプしたときみたいに体が一直線になるのを
意識するといい。
その時シュラッグ動作もタイミング良くしないといけない。
一瞬だけジャンプしたときみたいに体が一直線になるのを
意識するといい。
その時シュラッグ動作もタイミング良くしないといけない。
508 ：無記無記名：2012/08/22(水) 23:40:56.10 ID:DuM4+WZC
垂直飛びをするときの動作をバーベル持ってする
大事なのは１回体を沈めること
大事なのは１回体を沈めること
クリーンで上半身使わないのが玄人みたく言ってる初心者が常駐してるからね
もちろん順手アームカールは論外だけど
http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/JumpShrug.html
この動画は参考になる
もちろん順手アームカールは論外だけど
http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/JumpShrug.html
この動画は参考になる
ここにいる奴らって全員オリンピックバーを使用してるんだよな
ならすげーいい環境じゃん
ならすげーいい環境じゃん
みなさん、お答えいただきましてありがとうございます。動画とても参考になりました。
動画の動きにシュラッグを追加させて、シャフトを引き上げて、やってみます
動画の動きにシュラッグを追加させて、シャフトを引き上げて、やってみます
すみません、寝ぼけてました
動画の動きでシュラッグをタイミング良くして、シャフトを引き上げたいと思います
動画の動きでシュラッグをタイミング良くして、シャフトを引き上げたいと思います
今日クリーンしてきました。みなさんのおかげで、少しばかり下半身を使えるようになりました。
今日クリーンやっていた中で、シャフトを引き上げる時に太ももにぶつけてからあげると、すごく軽く上がったのですが、この動きは間違ったやり方なのでしょうか？
今日クリーンやっていた中で、シャフトを引き上げる時に太ももにぶつけてからあげると、すごく軽く上がったのですが、この動きは間違ったやり方なのでしょうか？
514 ：無記無記名：2012/08/23(木) 22:33:07.88 ID:TQ05IZFo
あたってしまうのはしかたないけど
ぶつけてあげるのはどうかと
ぶつけてあげるのはどうかと
515 ：無記無記名：2012/08/23(木) 22:35:28.14 ID:TQ05IZFo
下ろすときに太ももにぶつかるからいつも内出血してるわ
脚にぶつけてから？ハングクリーンすればその感覚を得られるでは？
>>508
嘘教えんなｗ
嘘教えんなｗ
34歳、ウエイト歴1年。身長170体重68
1月前からトレーニングにハイクリーンを取り入れた素人です。
今日70キロを上げる(っていうのかな？キャッチ？)ことができましたが
肩と肘を少し痛めました。
もっと軽い重量でトレーニングすべきでしょうか？
1月前からトレーニングにハイクリーンを取り入れた素人です。
今日70キロを上げる(っていうのかな？キャッチ？)ことができましたが
肩と肘を少し痛めました。
もっと軽い重量でトレーニングすべきでしょうか？
1年で70kgもいくもんなのか。俺もほぼ同スペックで3ヶ月やってるけどまだ50止まり。
床に落とすの一切禁止だからそのぶん20回1セットで軽めの重量でやってるってものあるが、それにしても70は無理。
床に落とすの一切禁止だからそのぶん20回1セットで軽めの重量でやってるってものあるが、それにしても70は無理。
523 ：無記無記名：2012/08/27(月) 22:44:35.93 ID:zNnoWOm1
落としてもいい環境じゃないと限界重量はなかなかできないよね
524 ：無記無記名：2012/08/27(月) 22:57:31.48 ID:jVOKVbIT
見よう見まねで初挑戦
９０㌔余裕と思ってやったら
スッポぬけて前方にぶん投げた
今思うとそもそもチカラ入れる方向すら間違っていた
９０㌔余裕と思ってやったら
スッポぬけて前方にぶん投げた
今思うとそもそもチカラ入れる方向すら間違っていた
一年ぶりにトレーニング再開して、クリーンやったら、ジャンプするタイミングがズレて上半身で上げてしまうorz
みんなは、どのタイミングで思いっきりジャンプしてる？
みんなは、どのタイミングで思いっきりジャンプしてる？
手だけでキャッチしてるなら鎖骨が成長するまでは軽めがいいかと
手でキャッチするといろんな部位に負担がかかるし
鎖骨にガツンガツン当ててると盛り上がってくる
そんで両手は添えるだけでもてるようになるといろいろとレベルアップします
ただ鎖骨の骨折には気をつけて
手でキャッチするといろんな部位に負担がかかるし
鎖骨にガツンガツン当ててると盛り上がってくる
そんで両手は添えるだけでもてるようになるといろいろとレベルアップします
ただ鎖骨の骨折には気をつけて
527 ：無記無記名：2012/08/29(水) 00:25:54.27 ID:Vb9akV8i
http://weightliftingfix.com/2012/power-clean/
この若いウェイトリフターのパワークリーンについての考察(記事)は役に立ち過ぎて感動した！パワークリーンをやる者は是非見てみろ
ちなみに俺はグーグルクロームで訳して見た
手首の柔軟性とかも高めないといけないとか、ウェイトリフターってホントやる事多いな
この若いウェイトリフターのパワークリーンについての考察(記事)は役に立ち過ぎて感動した！パワークリーンをやる者は是非見てみろ
ちなみに俺はグーグルクロームで訳して見た
手首の柔軟性とかも高めないといけないとか、ウェイトリフターってホントやる事多いな
その訳したのを張れよ
今日ハングクリーン100kg上がったけど、
のっぺりとしか上がらないorz
上手い人みたいにパーンッてスピーディにあげたいわ、独学じゃ限界を感じてきた…
のっぺりとしか上がらないorz
上手い人みたいにパーンッてスピーディにあげたいわ、独学じゃ限界を感じてきた…
俺なんて70キロをやっとこさ挙げてるぜww
普段は50キロセットなんだぜ
普段は50キロセットなんだぜ
532 ：無記無記名：2012/09/04(火) 12:12:16.19 ID:n8jSw9FX
こういうのとかクロスフィットとかの自己啓発セミナーみたいな雰囲気気持ち悪いよなー
いーからテメーのトレーニングしてろよカマ野郎、とか思うの俺だけ？
いーからテメーのトレーニングしてろよカマ野郎、とか思うの俺だけ？
楽しそうでいいじゃん。他の人が迷惑でなければね。
やる気も起きるだろうからパフォーマンスも変わるんでしょ
やる気も起きるだろうからパフォーマンスも変わるんでしょ
おまえと同じ過去のトラウマによりキモいと思う奴はたくさんいると思う。心配すんな。
スポーツの補助で高い位置でキャッチするハングクリーンを
はじめたんだが今日はじめて60kgに挑戦した。
まぁ60kgしょぼいとか言わないでくれ。
肩にのせるところまでいったが、いつもよりちょっと低い位置で
キャッチしたためフロントハーフスクワットの体制になり、
その後フロントフルスクワットの体制までしゃがみこんだ。
そう、俺はフルスクワットの練習なんて全くしていないから
そこから立つことができないんだよ。
床に落とせばれいいんだが、マンションの自宅であったため、
それもためららわれた。
１分位ウンチングスタイルで悩んだ末、
奥さんに補助してもらってなんとか立ちあがった。
やっぱりスクワットも重要だな。
まぁキャッチが下手なだけかもしれないが。
はじめたんだが今日はじめて60kgに挑戦した。
まぁ60kgしょぼいとか言わないでくれ。
肩にのせるところまでいったが、いつもよりちょっと低い位置で
キャッチしたためフロントハーフスクワットの体制になり、
その後フロントフルスクワットの体制までしゃがみこんだ。
そう、俺はフルスクワットの練習なんて全くしていないから
そこから立つことができないんだよ。
床に落とせばれいいんだが、マンションの自宅であったため、
それもためららわれた。
１分位ウンチングスタイルで悩んだ末、
奥さんに補助してもらってなんとか立ちあがった。
やっぱりスクワットも重要だな。
まぁキャッチが下手なだけかもしれないが。
リヤカーにパーベル積んで公園まで運び、思う存分、クリーン、ジャーク、ぶん投げやるのはどうだろう。
下半身強化にもなりそう。
下半身強化にもなりそう。
537 ：無記無記名：2012/09/14(金) 13:00:24.08 ID:jHCoGBe8
周辺住民におまわり呼ばれるだけ
105キロ達成
539 ：無記無記名：2012/09/25(火) 03:51:59.63 ID:aKfl8Som
ロークリーン難しすぎワロタｗｗｗ
ハイクリーンなんてあんなん誰でもできる
ロークリーンはバーのみのキャッチの姿勢ですでに無理 上体が立てれないし脚の位置が定まらない
やり辛いのは二頭と三角筋前部に筋肉つきすぎか？しかし重量挙げ選手なんか俺よりもっと筋量多いし柔軟性が足りないのかね
あんな糞難しいロークリーンを捨てて、仮にウェイトリフターがストラップありのハングハイクリーンのみを追及しだしたらとんでもない重量上がるようになるんだろうな
ハイクリーンなんてあんなん誰でもできる
ロークリーンはバーのみのキャッチの姿勢ですでに無理 上体が立てれないし脚の位置が定まらない
やり辛いのは二頭と三角筋前部に筋肉つきすぎか？しかし重量挙げ選手なんか俺よりもっと筋量多いし柔軟性が足りないのかね
あんな糞難しいロークリーンを捨てて、仮にウェイトリフターがストラップありのハングハイクリーンのみを追及しだしたらとんでもない重量上がるようになるんだろうな
釣り？
もしかしてルール上ロークリーンじゃなきゃいけないとでも思ってるのか?
542 ：無記無記名：2012/09/25(火) 08:48:41.36 ID:llvzcaPf
>>539
おまえがどんくさいだけ
おまえがどんくさいだけ
543 ：無記無記名：2012/09/25(火) 08:50:53.57 ID:Ng8JQ/VC
あんなの立った状態からKOパンチ食らったみたいに
ストーンと腰からくずおれてウンコ座りするだけだよ
ストーンと腰からくずおれてウンコ座りするだけだよ
ハイキャッチして沈みこむのもローキャッチになるの？
ボトムまで素早く潜り込んで立ち上がるキャッチは難易度高いよ
ボトムまで素早く潜り込んで立ち上がるキャッチは難易度高いよ
ロークリーンが分からん。動画でくれよん
546 ：無記無記名：2012/09/25(火) 10:18:14.39 ID:CuRd32dX
>>544
一般的にリフター間ではパラレル以上はひっくるめてハイとみなされる、その中で区別するなら高いハイ、低めのハイとかニュアンスで言う。パラレルならミドルキャッチと言われる。パラレルより下はローだろう
>>545
普通に競技のクリーン＆ジャークでみんなやってるクリーン。YouTubeで「weghitlifting」で探せば数万件以上ある。
一般的にリフター間ではパラレル以上はひっくるめてハイとみなされる、その中で区別するなら高いハイ、低めのハイとかニュアンスで言う。パラレルならミドルキャッチと言われる。パラレルより下はローだろう
>>545
普通に競技のクリーン＆ジャークでみんなやってるクリーン。YouTubeで「weghitlifting」で探せば数万件以上ある。
547 ：無記無記名：2012/09/25(火) 10:23:22.38 ID:CuRd32dX
あとハイキャッチしてから沈んでしまうのはハイクリーンとは言わない。
ハイキャッチしてロークリーン(またはミドルクリーン)してるだけとみなされる。
ハイキャッチしてロークリーン(またはミドルクリーン)してるだけとみなされる。
549 ：無記無記名：2012/09/25(火) 10:56:27.25 ID:FBemfFlR
>>543 ただのフロントスクワットじゃねーか
スナッチ、クリーン、ジャークとあって素人目線からするとクリーンが一番簡単そうに見えるが、実際ジムで見かけるパワークリーンより遥かに難しいだろーな
オリンピック出てる人でもたまにクリーンで前に落として失敗するくらいだし
スナッチ、クリーン、ジャークとあって素人目線からするとクリーンが一番簡単そうに見えるが、実際ジムで見かけるパワークリーンより遥かに難しいだろーな
オリンピック出てる人でもたまにクリーンで前に落として失敗するくらいだし
550 ：無記無記名：2012/09/25(火) 11:47:50.62 ID:Ng8JQ/VC
＞ただのフロントスクワットじゃねーか
脱力高速ウンコ座りにプルとキャッチ組み合わせるだけだよ
脱力高速ウンコ座りにプルとキャッチ組み合わせるだけだよ
551 ：無記無記名：2012/09/26(水) 23:51:54.10 ID:LvCjnbut
おもしろいスレだなwww
552 ：無記無記名：2012/09/26(水) 23:59:45.27 ID:iyjXamY6
アラムナウやコレツキみたいなしなりバーや膝を生かしてジャークに繋げるクリーンが最高
553 ：無記無記名：2012/09/27(木) 01:02:56.63 ID:qTqw3vg4
http://www.youtube.com/watch?v=tWieycjxhcs
ミドルキャッチクリーンする選手
ミドルキャッチクリーンする選手
554 ：無記無記名：2012/09/27(木) 12:04:44.76 ID:H18TTVzV
パワークリーン練習してるんだがスタンダードシャフトだとやりにくいな
オリンピックバー買えば良かった
ていうかスタンダードシャフトの値段以外のメリットって何だ？
オリンピックバー買えば良かった
ていうかスタンダードシャフトの値段以外のメリットって何だ？
555 ：無記無記名：2012/09/27(木) 12:56:08.48 ID:GyrdhCbK
全くないかと
556 ：無記無記名：2012/09/27(木) 15:20:42.42 ID:H18TTVzV
無いのか…
今更買い替えるのもできないしな…
今更買い替えるのもできないしな…
557 ：無記無記名：2012/09/27(木) 17:08:57.63 ID:vq5n0+BM
価格が安いのが最大のメリット
それ以外は知らん
それ以外は知らん
ダンベルとプレート共有できるってことでしょ
ダンベル用のプレート大量にあって安くすますために同規格のバーベルシャフト買うやつが多いんじゃね
5㎏プレートいっぱいつけてベンチプレスしてるのはそういう人
ダンベル用のプレート大量にあって安くすますために同規格のバーベルシャフト買うやつが多いんじゃね
5㎏プレートいっぱいつけてベンチプレスしてるのはそういう人
560 ：無記無記名：2012/09/27(木) 21:31:28.00 ID:H18TTVzV
561 ：無記無記名：2012/09/28(金) 00:15:37.71 ID:Wc+Y9mPf
そこでストラップありのスナッチグリップハイプルですよ パワークリーンと同様の効果を得られる こちらは肩が柔らかくないと難しいが
http://www.allthingsgym.com/2012/09/lu-xiaojun-180kg-snatch-high-pulls/
http://www.youtube.com/watch?v=0X4i_2X6C-4&feature=plcp
http://www.allthingsgym.com/2012/09/lu-xiaojun-180kg-snatch-high-pulls/
http://www.youtube.com/watch?v=0X4i_2X6C-4&feature=plcp
ていうかスナッチやればいい
書き忘れたけどこの種目はスタシャでも手首を痛めずらいってことね
実際俺もベランダで良くやってる でも手幅が広いとストラップ付けづらい
踵に板敷いて前屈姿勢でクリーンプルのほうが力が出しやすくいいな
実際俺もベランダで良くやってる でも手幅が広いとストラップ付けづらい
踵に板敷いて前屈姿勢でクリーンプルのほうが力が出しやすくいいな
564 ：無記無記名：2012/09/28(金) 02:55:52.90 ID:cW2zqfRj
ありがとう
さっそく練習してみる
それとひとつ質問なんだがパワークリーンとかはどうやってメニュー組んでる？
俺は脚の日にスクワットとデッドを隔週でやってるんだがその時に最初にやってる
本当は最後の追い込みとしてやりたかったんだが疲労してる状態だとフォーム崩れて怪我しそうだったからやめた
さっそく練習してみる
それとひとつ質問なんだがパワークリーンとかはどうやってメニュー組んでる？
俺は脚の日にスクワットとデッドを隔週でやってるんだがその時に最初にやってる
本当は最後の追い込みとしてやりたかったんだが疲労してる状態だとフォーム崩れて怪我しそうだったからやめた
565 ：無記無記名：2012/09/28(金) 12:10:49.35 ID:cW2zqfRj
ハイプルでアッパー喰らったぜ
スナッチを中心にやろうかな
ハイプルは軽くトラウマだ
スナッチを中心にやろうかな
ハイプルは軽くトラウマだ
まだまだ。KOされる位じゃないと。
スパーンゴッて。
スパーンゴッて。
567 ：無記無記名：2012/09/28(金) 14:24:06.09 ID:FgO+SLVA
http://www.youtube.com/watch?v=Kenjwp17Upo
この手のクリーンプルがパワーアップにはいいかと 力を入れやすい プル系は亜種が結構あるね
プラス、フロントスクワットかランジで四頭もやらなあかんけど
この手のクリーンプルがパワーアップにはいいかと 力を入れやすい プル系は亜種が結構あるね
プラス、フロントスクワットかランジで四頭もやらなあかんけど
568 ：無記無記名：2012/09/28(金) 15:07:05.96 ID:dF1R5HtW
すごいな２００ｋｇかよ
俺こんなのでやったらファーストプルのフォームが維持できなくて
セカンド引けねーわ
俺こんなのでやったらファーストプルのフォームが維持できなくて
セカンド引けねーわ
室伏１９０キロできるってまじかよ
570 ：無記無記名：2012/09/28(金) 20:46:45.06 ID:M++ILaXV
572 ：無記無記名：2012/09/29(土) 05:41:23.79 ID:7JLv4l+v
パワースナッチ120できるか微妙な奴がパワークリーン190はないわ
ローならともかくハイなら基本的に使う技術や能力は近く取る位置が高いか低いかの差にしかならんのでほぼ比例する
しかも室伏は筋力型じゃなく瞬発力型だからパワースナッチのほうがパワークリーンよる適正あるタイプ
ローならともかくハイなら基本的に使う技術や能力は近く取る位置が高いか低いかの差にしかならんのでほぼ比例する
しかも室伏は筋力型じゃなく瞬発力型だからパワースナッチのほうがパワークリーンよる適正あるタイプ
スナッチはあまりやりこんでないだけじゃないの？
やってみたら分かるけどハイキャッチならスナッチはクリーンの延長線上のようなもんだよ、どれだけカチ上げられるかってイメージ。
クリーンより扱う重量軽く距離が長いから記録向上には瞬発力や全身連動能力のファクターが強い
ローだととても頭上に上げられない重量を上げられないまでも無理矢理セカンドかけて自ら沈んでボトムキャッチしてバランス保ちながらオーバーヘッドスクワットで立つっていう複雑な要素絡むけど。
本当に190できるなら140～150は固いはずなんだけどな、砲丸投げの大橋がパワクリ200でパワスナ150～60だし。
クリーンより扱う重量軽く距離が長いから記録向上には瞬発力や全身連動能力のファクターが強い
ローだととても頭上に上げられない重量を上げられないまでも無理矢理セカンドかけて自ら沈んでボトムキャッチしてバランス保ちながらオーバーヘッドスクワットで立つっていう複雑な要素絡むけど。
本当に190できるなら140～150は固いはずなんだけどな、砲丸投げの大橋がパワクリ200でパワスナ150～60だし。
170とか200とか聞いたことあるが
さすがに200はあり得ないと思うけど
さすがに200はあり得ないと思うけど
パワークリーンとハイクリーンて別物？
577 ：無記無記名：2012/09/29(土) 19:48:47.26 ID:qKhW6l3e
おなじ
じゃあ>>574が言ってるパワスナ(パワースナッチ？)とスナッチも
同じなんだよね？
同じなんだよね？
579 ：無記無記名：2012/09/29(土) 22:54:34.58 ID:qKhW6l3e
パワースナッチ＝ハイスナッチ
なんなんだよもう！わけわかんねー(´;ω;`)
スナッチとハイスナッチは違うのかよ！！
スナッチとハイスナッチは違うのかよ！！
581 ：無記無記名：2012/09/29(土) 23:32:55.42 ID:qKhW6l3e
重量挙げみてーにウンコ座りでキャッチするのがクリーン＆ジャークのクリーンとスナッチなんだよ
パワーとかハイとか頭に付いてんのはそれらと区別すっためのもんだと思っときゃいい
ウンコ座りするかどうかだけの違いだよ
ウンコ座りと同時に鎖骨に乗ってりゃクリーンだ
ウンコ座りと同時に頭上に掲げてりゃスナッチだ
ウンコ座りしてなきゃハイとかパワーとかくっつけとけ
ついでに、床に置いた状態から引き上げるんじゃなけりゃハングをくっつけろ
パワーとかハイとか頭に付いてんのはそれらと区別すっためのもんだと思っときゃいい
ウンコ座りするかどうかだけの違いだよ
ウンコ座りと同時に鎖骨に乗ってりゃクリーンだ
ウンコ座りと同時に頭上に掲げてりゃスナッチだ
ウンコ座りしてなきゃハイとかパワーとかくっつけとけ
ついでに、床に置いた状態から引き上げるんじゃなけりゃハングをくっつけろ
582 ：無記無記名：2012/09/29(土) 23:50:16.26 ID:qKhW6l3e
キモはウンコ座りなんだよ
1㌔でも多く挙げなきゃいけない重量挙げの選手は
仕事量減らすためになるべく低い位置でキャッチしたい
そのためにはウンコ座りだ
アホほど重いバーベルをただ1発挙げるために連中はウンコ座りの技術を磨く
でも重量挙げの選手じゃない他競技選手はウンコ座りばっか練習してる暇無いし
MAX一発挙げるための練習してもしょうがないんだよ
だからウンコ座りなんかしないで中腰以上で回数こなせる重量でサクサクやるんだよ
でトレーニングとしてのそれをパワークリーンとかパワースナッチとか言うの
アンダスタン？
1㌔でも多く挙げなきゃいけない重量挙げの選手は
仕事量減らすためになるべく低い位置でキャッチしたい
そのためにはウンコ座りだ
アホほど重いバーベルをただ1発挙げるために連中はウンコ座りの技術を磨く
でも重量挙げの選手じゃない他競技選手はウンコ座りばっか練習してる暇無いし
MAX一発挙げるための練習してもしょうがないんだよ
だからウンコ座りなんかしないで中腰以上で回数こなせる重量でサクサクやるんだよ
でトレーニングとしてのそれをパワークリーンとかパワースナッチとか言うの
アンダスタン？
ウンコ座りの技術
ウンチング
ウンチング
584 ：無記無記名：2012/09/29(土) 23:56:55.59 ID:qKhW6l3e
わかりやすいな～おれの説明
585 ：無記無記名：2012/09/30(日) 00:35:13.09 ID:j8q8lRjb
スナッチもクリーンもウンコ座りの技術は体が柔らかくないとできん 上半身の負担も大きくなるし
なんというかパワークリーンやパワースナッチが立ち幅跳びなら、重量挙げスタイルのスクワットスナッチとスクワットクリーンは走り幅跳びかね
なんというかパワークリーンやパワースナッチが立ち幅跳びなら、重量挙げスタイルのスクワットスナッチとスクワットクリーンは走り幅跳びかね
>>581-582
わかりやすかった！ありがとう！
わかりやすかった！ありがとう！
>>585
わかりにくいなぁおまえ
わかりにくいなぁおまえ
588 ：無記無記名：2012/09/30(日) 12:19:18.82 ID:GCBbi3It
ウンコしてからするのがクリーンでウンコ我慢してするのがハイクリーンだな
589 ：無記無記名：2012/09/30(日) 15:37:52.87 ID:0xSR0EBy
>>588分かりやすいな
ウンコ言いたい幼稚園児かよ。
ウンコ座りしなくてもトレ効果は差がない、つうかキャッチにトレ効果がない。
ウンコ座りしなくてもトレ効果は差がない、つうかキャッチにトレ効果がない。
素早い潜り込みはある
フックグリップ初めてしてみたけど痛い痛い
馴れるまで先が思いやられる…
馴れるまで先が思いやられる…
594 ：無記無記名：2012/10/01(月) 08:06:23.66 ID:3hFk63g+
ローやらなくても重量上げてハイプルやればローに近い効果はあるよ。
ハイはプル強化そのものには軽すぎるし
ハイはプル強化そのものには軽すぎるし
595 ：無記無記名：2012/10/01(月) 12:52:10.47 ID:ZaLjrwKd
皆は独学でやってるの？
それとも指導者に見てもらってる？
それとも指導者に見てもらってる？
そんな環境ありません
YouTubeで一流選手の動画をみて、ジムで現役選手にアドバイスもらう
598 ：無記無記名：2012/10/01(月) 19:18:36.31 ID:HOLflLlo
フックグリップって、親指をバーとの間に入れるの？
そうだよ
それでも重量上がってくるとすっぽ抜けそうになるけどね
それでも重量上がってくるとすっぽ抜けそうになるけどね
ここにいる人はオーバーヘッドスクワットもやっているの？
601 ：無記無記名：2012/10/02(火) 00:02:05.97 ID:CmP8DpTn
602 ：無記無記名：2012/10/02(火) 00:22:43.86 ID:lSuksTUn
アッパー喰らったトラウマでハイプルもパワークリーンも出来なくなってしまった
しばらく下の歯がぐらついてたからな…
しばらく下の歯がぐらついてたからな…
やっぱ投げられる所じゃないと危ないのか
昨日初めてやったけどいつか頭に落ちてくるんじゃないかと怖かった。
昨日初めてやったけどいつか頭に落ちてくるんじゃないかと怖かった。
605 ：無記無記名：2012/10/02(火) 15:35:41.30 ID:aRzccJty
606 ：無記無記名：2012/10/03(水) 12:48:43.69 ID:oVGcanWh
韓国人なのか中国人なのかはっきりしろ
607 ：無記無記名：2012/10/04(木) 22:32:30.72 ID:4GuH9oG3
クリーンプルで前屈姿勢＆ハムだけじゃなく四闘筋も使えるようになると、楽しくってしょうがない
その死闘菌てやつはどうやったら使えるの？
深い哀しみを背負ったら使えるようになる
こいつぁうめぇや
611 ：無記無記名：2012/10/05(金) 01:19:17.10 ID:p44f9Wuq
結局クリーンて下半身の伸展で上げて、最後シュラッグ・補助的に上半身が正解なん？
瞬発力鍛えるトレーニングとウエイトリフティングの上げ方は違うわけ？
瞬発力鍛える場合はキャッチ・ｸﾙっと肩に乗せる・は必要ないのかしら？
吉田さおりやボルトはキャッチしないんだが
瞬発力鍛えるトレーニングとウエイトリフティングの上げ方は違うわけ？
瞬発力鍛える場合はキャッチ・ｸﾙっと肩に乗せる・は必要ないのかしら？
吉田さおりやボルトはキャッチしないんだが
612 ：無記無記名：2012/10/05(金) 07:04:16.31 ID:CMDLSSqp
硬くてキャッチができならハイプルとパワースナッチの複合でもいい
オリンピックシャフトならキャッチは練習すれば出来るけど競技としてやらないならしなくていいでしょ
614 ：無記無記名：2012/10/05(金) 10:23:21.83 ID:CMDLSSqp
>>611
そんな順番通りにやるんじゃなくてセカンドかける一点で全ての力かけるようじゃないと勢いかからんよ。
リフターのスロー映像見ると分かるがセカンド以後キャッチするまでの放ってる途中は全く力かかってないから
そんな順番通りにやるんじゃなくてセカンドかける一点で全ての力かけるようじゃないと勢いかからんよ。
リフターのスロー映像見ると分かるがセカンド以後キャッチするまでの放ってる途中は全く力かかってないから
ダブルニーベンドが上手く出来ない
セカンドをかけるとき上に飛ぶ癖がついちゃって膝が曲がらない
股間をを前に突き出すような感じなのはわかるんだけど
http://m.youtube.com/watch?v=-B00MTx4hMY#
これとか簡単そうにやってるけど凄すぎ
誰かアドバイスください
セカンドをかけるとき上に飛ぶ癖がついちゃって膝が曲がらない
股間をを前に突き出すような感じなのはわかるんだけど
http://m.youtube.com/watch?v=-B00MTx4hMY#
これとか簡単そうにやってるけど凄すぎ
誰かアドバイスください
616 ：無記無記名：2012/10/06(土) 00:51:55.24 ID:YtcoM9WM
ハングの状態から立ちバックで
オラ！(ド～ン)
どうだこの～っ(腰引いて)
オラァ！(ド～ン)
て感じでシャフト押し出す動作してみたら？
プル無しでぶら下げてるだけの振り子運動な体で
オラ！(ド～ン)
どうだこの～っ(腰引いて)
オラァ！(ド～ン)
て感じでシャフト押し出す動作してみたら？
プル無しでぶら下げてるだけの振り子運動な体で
>>600
体幹トレのメニューに入れてるよ
バーを担いでプレスで頭上に挙げてやるか
スナッチからやるか...ただ通ってるジム
落とせる環境ではないから
落とさないようかなり集中してやれるｗｗ
80から110kgを2-6回とか60kgを高レップで
やってるが効果がよく分からん
体幹トレのメニューに入れてるよ
バーを担いでプレスで頭上に挙げてやるか
スナッチからやるか...ただ通ってるジム
落とせる環境ではないから
落とさないようかなり集中してやれるｗｗ
80から110kgを2-6回とか60kgを高レップで
やってるが効果がよく分からん
618 ：無記無記名：2012/10/06(土) 01:08:16.02 ID:6IISVQyx
>>615 ロークリーンは難しすぎ 俺は手首が曲げれないというかキャッチポジションすらできない
仮にローでキャッチできても膝と股関節を痛めないような、脚のポジショニングが絶対上手くいかないだろうな
仮にローでキャッチできても膝と股関節を痛めないような、脚のポジショニングが絶対上手くいかないだろうな
>>616
やってみるw
>>618
クリーンスタイルのフロントスクワットをやってみては？
ポイントは手首の返しよりも素早く肘を前に突き出す事を意識することだから
ローはMax付近だと、完全なボトムキャッチになるから潜り込みが少しでも遅れると失敗するし難しいよね
同じローでもスナッチのローキャッチは独学じゃ無理だわ
やってみるw
>>618
クリーンスタイルのフロントスクワットをやってみては？
ポイントは手首の返しよりも素早く肘を前に突き出す事を意識することだから
ローはMax付近だと、完全なボトムキャッチになるから潜り込みが少しでも遅れると失敗するし難しいよね
同じローでもスナッチのローキャッチは独学じゃ無理だわ
620 ：無記無記名：2012/10/11(木) 21:14:18.05 ID:DX9qEUWw
今日BULLとかいうメーカーのラバープレートっぽいプレートが大学のジムに新しく入ったんでパワークリーンをやった
ゴムじゃなくてプラスチックじゃないこれ？って感じだったが
いつものジャッカル社製のプレートよりもスリープしやすく手首の負担がなくなった感じで良かった スナッチグリップハイプルもいつもより高く上げれた気がする
一流メーカーのELEIKOやウエサカの試合用はどんな感じなんだろ・・
ゴムじゃなくてプラスチックじゃないこれ？って感じだったが
いつものジャッカル社製のプレートよりもスリープしやすく手首の負担がなくなった感じで良かった スナッチグリップハイプルもいつもより高く上げれた気がする
一流メーカーのELEIKOやウエサカの試合用はどんな感じなんだろ・・
621 ：無記無記名：2012/10/11(木) 21:17:22.22 ID:DX9qEUWw
http://bull-samurai.com/dumbbell/item_bumper_plate.php
これの緑が6枚置いてあった こんな安いの見た事ねえｗ
これの緑が6枚置いてあった こんな安いの見た事ねえｗ
622 ：無記無記名：2012/10/12(金) 22:08:29.18 ID:2o3upA9h
623 ：無記無記名：2012/10/12(金) 22:46:13.23 ID:vjaXQWuh
624 ：無記無記名：2012/10/13(土) 06:04:02.83 ID:N89A4ph9
一流選手でもパラレルになった太ももに落として骨折とかあるからな。220キロとか落として
625 ：無記無記名：2012/10/18(木) 23:17:47.13 ID:bdEfqjDz
身長168体重53長距離ランナー。クリーン30kが一回しかできない。もっとこの重量でレップ数増やしたいデス、アドバイスください
一回やって休み、また一回やる。
それを繰り返してゆくうちに次第に1セットの回数が増える
それを繰り返してゆくうちに次第に1セットの回数が増える
>>626
サンクスです！明日からまた挑戦してみます！
サンクスです！明日からまた挑戦してみます！
毎日集中的にやる期間を設ける
普通の筋トレとはちょっと違って技術的な要素が大きいからどこかで練習、復習の繰り返しが必要
がんばってね
普通の筋トレとはちょっと違って技術的な要素が大きいからどこかで練習、復習の繰り返しが必要
がんばってね
629 ：無記無記名：2012/10/30(火) 01:13:35.08 ID:tdKOD9Sg
ハングクリーンと床からの普通のクリーンは、どちらが重いの上がります？
630 ：無記無記名：2012/10/30(火) 03:14:16.78 ID:QPGOBiHm
ハング
てかハングクリーンよりハングスナッチハイプルのほうが怪我もしにくいし、連続でやりやすいし、絶対良いトレーニング 何故か全く普及しないが
てかハングクリーンよりハングスナッチハイプルのほうが怪我もしにくいし、連続でやりやすいし、絶対良いトレーニング 何故か全く普及しないが
631 ：無記無記名：2012/10/30(火) 05:02:06.36 ID:tdKOD9Sg
そうなんだ
まぁ素人レベルなんだが、床からのが反動っつうか、勢いついて上がりやすい感じしたからさ
まぁ素人レベルなんだが、床からのが反動っつうか、勢いついて上がりやすい感じしたからさ
何か腕の怪我からつい最近復活して
3ヶ月ぶりにスナッチやったらMAX10kg
更新出来て驚いたｗクリーンも伸びてるかな？
3ヶ月ぶりにスナッチやったらMAX10kg
更新出来て驚いたｗクリーンも伸びてるかな？
MAX10kgｗｗｗ
頭の良い幼稚園児かもしれんだろ
まあそうからかうなよ
バレーボールでの競技力アップの為にワンハンドダンベルスナッチをやってるけど間違ってないよね？
上体を軽くひねり中腰の状態から下半身、背中の力で一気に頭上まで持ってくってやり方だけど。
上体を軽くひねり中腰の状態から下半身、背中の力で一気に頭上まで持ってくってやり方だけど。
出来ればオリンピックシャフトバーベルを使うのが望ましい
自宅トレがメインだからバーベルは無理なんだよなぁ。。
ジム行けって
公共ジムなら安いぞ
公共ジムなら安いぞ
公共ジムでバーベルあるところ少ないからなあ
近場でなくていいなら都道府県に必ず一か所はウエイトリフティングのできる公共施設があるはず
国体で使うからね
国体で使うからね
642 ：無記無記名：2012/11/06(火) 22:24:21.16 ID:kAzzrQuK
八木かなえも言ってたが、クリーンは下半身で上げるんだよな？
644 ：無記無記名：2012/11/06(火) 23:05:46.50 ID:yhmwSNv+
かわいいお腹だな
645 ：無記無記名：2012/11/07(水) 11:24:11.49 ID:8JGRdfZ3
でも、セカンドプルとあるから引っ張るわけ？
646 ：無記無記名：2012/11/07(水) 12:57:16.46 ID:1+zxEdq1
八木は省略して足の事しか言って無いが、はじく時は腰を反らす力や腕と上背でローイングする力も加算して上げるよ
× ローイング
○ シュラッグ
○ シュラッグ
648 ：無記無記名：2012/11/07(水) 18:13:35.09 ID:EgwXhTEZ
ベンチプレスあるな、やるのかな？
649 ：無記無記名：2012/11/07(水) 20:06:26.51 ID:ven5wkik
シュラッグというかアップライトロウだろう
上部僧帽だけじゃなく、間違ってるかも知れんが中部僧帽筋と菱形筋を使うはず
上部僧帽だけじゃなく、間違ってるかも知れんが中部僧帽筋と菱形筋を使うはず
651 ：無記無記名：2012/11/07(水) 23:04:32.05 ID:8JGRdfZ3
やはり上半身も使うわけか
クリーンの先生が脚で上げろとしつこいもんでＷ
クリーンの先生が脚で上げろとしつこいもんでＷ
上半身主動で上げるな
くらいの意味なんじゃない？
くらいの意味なんじゃない？
653 ：無記無記名：2012/11/07(水) 23:55:35.43 ID:zZ3kSIpE
ハイクリーンって背中の筋肉を鍛える目的でもアリな気がしてきた ただ関節痛めないか心配
下半身のみを使うクリーン＝ウェイトリフティング選手のやり方（正しいやり方）
上半身も使うクリーン＝趣味で筋トレやってる素人のやり方（間違ったやり方）
上半身も使うクリーン＝趣味で筋トレやってる素人のやり方（間違ったやり方）
全力で重量物を引き上げるのに上体の力を使ってない訳が無いわ
アホか
アホか
別にクリーンに正しいやり方なんてないよ
単に床から肩までバーベル上げればいいだけだから
足腰よりも腕肩の方が強くてぶっこぬきの方が重いのあげれるならそれで良い
ただほとんどの人は足の方が腕より強いからね
レッグプレス300キロとかべつに珍しくもないけど
ベンチ300キロってめったにいないよねw
単に床から肩までバーベル上げればいいだけだから
足腰よりも腕肩の方が強くてぶっこぬきの方が重いのあげれるならそれで良い
ただほとんどの人は足の方が腕より強いからね
レッグプレス300キロとかべつに珍しくもないけど
ベンチ300キロってめったにいないよねw
657 ：無記無記名：2012/11/11(日) 03:47:13.09 ID:Ses61TE0
上半身は使われてはいるが、やってる本人に上半身使ってる意識があるなら全然だめ。
>>651
先生が正解。傍から見ても上半身（腕）で挙げてるんだと思うよ。そういう人間には「足だけ」で挙げろとか極端な事
言わないと矯正できない事が多い。
>>656
極論だが競技的にそれで勝てるならOKかな。
スポーツ（ｽﾌﾟﾘﾝﾄ、跳躍、投擲）の補助としてやるならぶっこ抜きは無意味どころか害。
>>651
先生が正解。傍から見ても上半身（腕）で挙げてるんだと思うよ。そういう人間には「足だけ」で挙げろとか極端な事
言わないと矯正できない事が多い。
>>656
極論だが競技的にそれで勝てるならOKかな。
スポーツ（ｽﾌﾟﾘﾝﾄ、跳躍、投擲）の補助としてやるならぶっこ抜きは無意味どころか害。
658 ：無記無記名：2012/11/11(日) 07:22:36.22 ID:qS+TF6nl
上半身だけでやったほうが上がるなんて奴はいない、それは下手くそだからそういう逆転現象なってしまうだけ。
アメフトやストロングマン連中なんか薬物ぶちこみまくってる上半身馬鹿だが2流のリフターよりハイクリーン上げられてないよ。
そういう奴が真面目にクリーン覚えようとしても上半身癖抜けなくてなかなか伸びないけど。
アメフトやストロングマン連中なんか薬物ぶちこみまくってる上半身馬鹿だが2流のリフターよりハイクリーン上げられてないよ。
そういう奴が真面目にクリーン覚えようとしても上半身癖抜けなくてなかなか伸びないけど。
659 ：無記無記名：2012/11/20(火) 23:22:17.64 ID:fZEPwJHp
なるほどね 勉強なるわ
初心者だが、つま先でしっかりジャンプしないとバーが上がってこないね
膝上のハングクリーンの方が膝下ハングクリーンより上げやすいね
初心者だが、つま先でしっかりジャンプしないとバーが上がってこないね
膝上のハングクリーンの方が膝下ハングクリーンより上げやすいね
660 ：無記無記名：2012/11/25(日) 22:48:25.61 ID:oLoVZyHS
５５歳でパワートレーニング初めて始めました。
今までウエイトだけやっていたので通っているフィットネスジムで運動神経が
鈍いと思われそうで、始めました。
第１回目は３０キロ×６回を５セット、中３日おいて、
第２回目は４０キロ×６回を５セットで背中の前のウォーミングアップとしてやっています。
すごく軽くて張り合いがない感じがするんですが、余裕があるなら、どんどん重量を、
増やしていった方がいいのでしょうか？
今までウエイトだけやっていたので通っているフィットネスジムで運動神経が
鈍いと思われそうで、始めました。
第１回目は３０キロ×６回を５セット、中３日おいて、
第２回目は４０キロ×６回を５セットで背中の前のウォーミングアップとしてやっています。
すごく軽くて張り合いがない感じがするんですが、余裕があるなら、どんどん重量を、
増やしていった方がいいのでしょうか？
661 ：無記無記名：2012/11/25(日) 22:51:30.78 ID:oLoVZyHS
５５歳の者です。
フォームはここで最初からのレスを読んで研究しています。
ジムでは誰もやっていないし、コーチに聞いてもよくわからないみたいだし、
ここだけが頼りです。
フォームはここで最初からのレスを読んで研究しています。
ジムでは誰もやっていないし、コーチに聞いてもよくわからないみたいだし、
ここだけが頼りです。
どんどん重量を増やしていいです。フォームを崩して手首と膝と腰を痛めない程度に。
オリンピックバーを使って、鏡見ながらやればまあ大丈夫かと。
オリンピックバーを使って、鏡見ながらやればまあ大丈夫かと。
663 ：無記無記名：2012/11/26(月) 00:00:25.76 ID:w8l4MpF9
ありがとうございます
がんがんいきます
がんがんいきます
664 ：無記無記名：2012/11/26(月) 08:24:04.06 ID:A4Il9Dd5
665 ：無記無記名：2012/11/26(月) 12:29:48.14 ID:35fwBEJS
手首が反らないのは、いつか慣れる？
これって何かのギャグか？ｗ
662 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2012/11/25(日) 23:11:28.31 ID:kXlkLqBC
どんどん重量を増やしていいです。
663 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/11/26(月) 00:00:25.76 ID:w8l4MpF9
ありがとうございます
がんがんいきます
662 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2012/11/25(日) 23:11:28.31 ID:kXlkLqBC
どんどん重量を増やしていいです。
663 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/11/26(月) 00:00:25.76 ID:w8l4MpF9
ありがとうございます
がんがんいきます
667 ：無記無記名：2012/11/27(火) 01:06:29.51 ID:glnxOfx0
初めて6日の初心者です
まだ50キロなのですが、こんな重量でベルトするのは回りから弱虫とか思われそうでベルトはしていません
何キロくらいからベルトした方がいいと思われますか
まだ50キロなのですが、こんな重量でベルトするのは回りから弱虫とか思われそうでベルトはしていません
何キロくらいからベルトした方がいいと思われますか
自分に聞くのが早い
ベルトして悪いことはない
クリーンでベルトしたら引っかからない？
673 ：無記無記名：2012/11/28(水) 19:00:23.60 ID:RSDqjBQc
パワークリーンでベルト使うと、体幹の出力が起立筋重視になって腹筋の動員率が減るというか
結果、上手く下半身の力をスムーズに伝えられなくなると思うんだが
結果、上手く下半身の力をスムーズに伝えられなくなると思うんだが
674 ：無記無記名：2012/11/28(水) 22:53:16.22 ID:bNmRxW7B
まだ軽いせいなのもあるけど、初心者で５５歳の僕には足がうまくつかえない。
上半身だけで上げてる感じがします。
デッドリフトからアップライトローイング＋シュラグでスピードの調整をしながら上げています。
足の力って、いったいどうやって使うんですか。
上半身だけで上げてる感じがします。
デッドリフトからアップライトローイング＋シュラグでスピードの調整をしながら上げています。
足の力って、いったいどうやって使うんですか。
675 ：無記無記名：2012/11/28(水) 22:56:05.39 ID:bNmRxW7B
ユーチューブで見ていると、上げ初めの後半はつま先立ちになっていますね。
そして上半身が反り返っている。
後ろに放り投げる感じでいいんですか。
そして上半身が反り返っている。
後ろに放り投げる感じでいいんですか。
676 ：無記無記名：2012/11/28(水) 22:58:52.37 ID:AZaCTs+d
>>674
”感覚としては”上半身は全く使わないのが正しいやり方。
あえて言うならバーベルを落とさないように指先を曲げてることと、キャッチの瞬間に手首を返すところくらい。
それ以外は上半身はずっと弛緩してる。
”感覚としては”上半身は全く使わないのが正しいやり方。
あえて言うならバーベルを落とさないように指先を曲げてることと、キャッチの瞬間に手首を返すところくらい。
それ以外は上半身はずっと弛緩してる。
678 ：無記無記名：2012/11/29(木) 00:04:47.72 ID:bNmRxW7B
上半身は使わないくらいの意識でいいんですね
足で思いっ切りけって上げてみたら、頭の上までいっちゃって、上げるスピードを
調整しながら上げてしまうんです。
それでもなるだけ速いスピードで上げるのが正しいやり方なんでしょうか？
それと本当にジャンプしてしまってもいいんですか？
足で思いっ切りけって上げてみたら、頭の上までいっちゃって、上げるスピードを
調整しながら上げてしまうんです。
それでもなるだけ速いスピードで上げるのが正しいやり方なんでしょうか？
それと本当にジャンプしてしまってもいいんですか？
頭の上まで行くんなら重くすればいいだけだろハゲ
680 ：無記無記名：2012/11/29(木) 00:44:18.79 ID:BwlnJAj8
681 ：無記無記名：2012/11/29(木) 00:44:40.10 ID:idDW/AHk
682 ：無記無記名：2012/11/29(木) 00:47:32.84 ID:BwlnJAj8
あと、重量関係なくベルトはするべき。
ケガしないことが最優先だろハゲ
ケガしないことが最優先だろハゲ
683 ：無記無記名：2012/11/29(木) 00:52:00.92 ID:BwlnJAj8
感覚掴むには、軽すぎるとダメ。
ある程度の重量じゃないと感覚が掴みにくい。
わかったかハゲ
ある程度の重量じゃないと感覚が掴みにくい。
わかったかハゲ
684 ：無記無記名：2012/11/29(木) 01:02:12.28 ID:idVva9du
やっぱそうですよね
そーと上げててもうまくならないですよねまじ
今５０キロだから次回は６０キロでやってみます
そーと上げててもうまくならないですよねまじ
今５０キロだから次回は６０キロでやってみます
685 ：無記無記名：2012/11/29(木) 01:24:05.69 ID:BwlnJAj8
686 ：無記無記名：2012/11/29(木) 01:37:59.23 ID:NZfT3i/I
一応30歳前からフィットネスジムでトレーニング続けてきてるので
ウエイトトレーニングよりずっとおもしろいし、もっと早く始めてればよかった
ウエイトトレーニングよりずっとおもしろいし、もっと早く始めてればよかった
687 ：無記無記名：2012/11/29(木) 02:01:20.19 ID:BwlnJAj8
納得したよハゲ。
俺もクリーン始めたのはウエイト始めて4～5年くらいたってから。
すでにBIG3は400くらい行ってたな。
筋量あるから普通の奴よりは上がったが、思ったほど上がらなかった印象がある。
俺もクリーン始めたのはウエイト始めて4～5年くらいたってから。
すでにBIG3は400くらい行ってたな。
筋量あるから普通の奴よりは上がったが、思ったほど上がらなかった印象がある。
688 ：無記無記名：2012/11/29(木) 07:53:39.55 ID:dbO6e7Y6
だよな。
689 ：無記無記名：2012/11/29(木) 08:44:43.65 ID:NZfT3i/I
たしかに今までは反動を使わないで効かせる方法ばかりやってたから、数ヵ所の筋肉を同時に力を入れるとか、
時間差で力を入れるなんて頭で考えながらでないと力を入れられないので、
とてもむつかしい。
足で地面をけって物を持ち上げる感覚がまったくわからない。
どうやったら早く習得できますかね？
上半身はうまく力が入るんですけどね。
時間差で力を入れるなんて頭で考えながらでないと力を入れられないので、
とてもむつかしい。
足で地面をけって物を持ち上げる感覚がまったくわからない。
どうやったら早く習得できますかね？
上半身はうまく力が入るんですけどね。
上半身は力抜けって言ってんだろハゲ
691 ：無記無記名：2012/11/29(木) 11:18:24.37 ID:BwlnJAj8
>>689
ストラップしてるかハゲ？
動画見まくってイメージしてみれば？
あまり細かい事考えないでおおざっぱに近付けるところから入るんだよ。
修正点は人によって違うから、まずは大体の形を作ってから、少しずつ修正していけば良い。
最初から完璧なフォームなんて無理だろハゲ。下半身うまく使えなくてもいいから、数こなせハゲ。
上半身に力が入ってもいい。俺は僧坊で引き揚げる事を意識したよ。
それによってシャフトの軌道が身体に近くなった。
わかったかハゲ。
ストラップしてるかハゲ？
動画見まくってイメージしてみれば？
あまり細かい事考えないでおおざっぱに近付けるところから入るんだよ。
修正点は人によって違うから、まずは大体の形を作ってから、少しずつ修正していけば良い。
最初から完璧なフォームなんて無理だろハゲ。下半身うまく使えなくてもいいから、数こなせハゲ。
上半身に力が入ってもいい。俺は僧坊で引き揚げる事を意識したよ。
それによってシャフトの軌道が身体に近くなった。
わかったかハゲ。
692 ：無記無記名：2012/11/29(木) 11:32:51.21 ID:BwlnJAj8
>>691
数こなせって言ったけど、1日あたりのセット数増やせって意味じゃないからな。
意識してやってりゃ、そのうち少しずつ良くなってくってことだよ。
野球の素振りやボクシングのパンチと同じだよハゲ。
数こなせって言ったけど、1日あたりのセット数増やせって意味じゃないからな。
意識してやってりゃ、そのうち少しずつ良くなってくってことだよ。
野球の素振りやボクシングのパンチと同じだよハゲ。
694 ：無記無記名：2012/11/29(木) 11:54:29.09 ID:BwlnJAj8
>>691
今思いついたんだが、俺は背伸びして踵を浮かせて挙げてるわ。
あと、キャッチしないでプルまでの動作でやってみれば？
手首返したり身体をシャフトの下に入れたりって動作は別にいらないと思うんだよ。
出来て損はないが、(リフターでもない限り)得もないと思うし。
複雑な動作を省いて単純化することで、意識するポイントを減らせるんじゃないかと俺は思うんだよハゲ。
オッケーハゲ？
今思いついたんだが、俺は背伸びして踵を浮かせて挙げてるわ。
あと、キャッチしないでプルまでの動作でやってみれば？
手首返したり身体をシャフトの下に入れたりって動作は別にいらないと思うんだよ。
出来て損はないが、(リフターでもない限り)得もないと思うし。
複雑な動作を省いて単純化することで、意識するポイントを減らせるんじゃないかと俺は思うんだよハゲ。
オッケーハゲ？
695 ：無記無記名：2012/11/29(木) 11:56:10.79 ID:x3vFDwIv
ハングを強化しろ
パワークリーンは床からという考えは捨てたほうがいい
どんな奴でもハングのほうが重いの上がる
パワークリーンは床からという考えは捨てたほうがいい
どんな奴でもハングのほうが重いの上がる
696 ：無記無記名：2012/11/29(木) 12:27:46.54 ID:ex22KdhK
やっぱり、背中の日にクイックリフト取り入れるか、でもデッドと干渉するよなぁ。
おまえらハゲハゲ言い過ぎ
ホントにハゲだったら可哀想だろ
ホントにハゲだったら可哀想だろ
698 ：無記無記名：2012/11/29(木) 14:40:08.15 ID:BwlnJAj8
「ハゲは可哀想」だと言う方がハゲを侮辱していると思うんだよ。
ハゲもひとつの個性だからな。
俺は親しみを込めてハゲと呼んでいる。
ハゲもひとつの個性だからな。
俺は親しみを込めてハゲと呼んでいる。
699 ：無記無記名：2012/11/29(木) 15:06:23.12 ID:NZfT3i/I
ストラップ了解
バーの下に体をすべりこませるってのがよくわかりません
前に20センチ足を移動させるということですか？
今はすべりこませなくてクリーンしてます
バーの下に体をすべりこませるってのがよくわかりません
前に20センチ足を移動させるということですか？
今はすべりこませなくてクリーンしてます
700 ：無記無記名：2012/11/29(木) 15:53:12.84 ID:BwlnJAj8
701 ：無記無記名：2012/11/30(金) 00:42:57.79 ID:oQqMlTYl
>>699
もろ素人と思われる人間の言うことを真に受けては駄目ですよ。
足の使い方がわからないのなら、ジャンプスクワットから初めて下半身を使う感覚を
習得すればいいと思います。筋トレ歴は長そうですがまずはバーのみで、高く跳び上がることと
着地をソフトにすること。
競技でやるわけじゃないならハイクリーンだけでも良いと思いますが、ハングの方が絶対上がるとか
深くしゃがむキャッチが無意味とか言ってるレベルの人間に教えを請うのはどうかと。
もろ素人と思われる人間の言うことを真に受けては駄目ですよ。
足の使い方がわからないのなら、ジャンプスクワットから初めて下半身を使う感覚を
習得すればいいと思います。筋トレ歴は長そうですがまずはバーのみで、高く跳び上がることと
着地をソフトにすること。
競技でやるわけじゃないならハイクリーンだけでも良いと思いますが、ハングの方が絶対上がるとか
深くしゃがむキャッチが無意味とか言ってるレベルの人間に教えを請うのはどうかと。
702 ：無記無記名：2012/11/30(金) 01:14:42.59 ID:2RenC6z0
僕には難解すぎる
703 ：無記無記名：2012/11/30(金) 01:21:48.62 ID:2RenC6z0
http://www.youtube.com/watch?v=0X4i_2X6C-4&feature=plcp
上にあったのおろしたけど、これ初心者の自分にもめっちゃ参考になりますね
確かに思いっきり足でけり上げてる
明日はこの動作を繰り返してみます
上にあったのおろしたけど、これ初心者の自分にもめっちゃ参考になりますね
確かに思いっきり足でけり上げてる
明日はこの動作を繰り返してみます
704 ：無記無記名：2012/11/30(金) 02:12:41.47 ID:oQqMlTYl
705 ：無記無記名：2012/11/30(金) 02:31:19.92 ID:sF0xis+L
>>701
もろ素人ってなんだよ？
別にウエイトリフティングの選手じゃないから専門ではないけどな。
｢大学まで部活でやって教員免許持ってます｣みたいな奴って素人感覚が解らないから教えてる内容も意味不明なんだよな。
シンプルにわかりやすく段階的に教えてこそ良い指導者だろ。
予備知識もキャリアも踏まえて相手のレベルに合わせてこそ、指導が成り立つんだよ。
マニアックに教えりゃいいってもんじゃねえぞ。
下手な教授だなｗ
もろ素人ってなんだよ？
別にウエイトリフティングの選手じゃないから専門ではないけどな。
｢大学まで部活でやって教員免許持ってます｣みたいな奴って素人感覚が解らないから教えてる内容も意味不明なんだよな。
シンプルにわかりやすく段階的に教えてこそ良い指導者だろ。
予備知識もキャリアも踏まえて相手のレベルに合わせてこそ、指導が成り立つんだよ。
マニアックに教えりゃいいってもんじゃねえぞ。
下手な教授だなｗ
706 ：無記無記名：2012/11/30(金) 02:37:16.13 ID:sF0xis+L
>>701
ハゲを含めた一般のトレーニーにしてみりゃ深くしゃがんでのキャッチの技術など無意味だよ。
意味あんなら説明してみろ。
知識や競技レベルで競おうとするタイプが一番指導者に不向きだから、お前は良い先生にはなれないな。
ハゲを含めた一般のトレーニーにしてみりゃ深くしゃがんでのキャッチの技術など無意味だよ。
意味あんなら説明してみろ。
知識や競技レベルで競おうとするタイプが一番指導者に不向きだから、お前は良い先生にはなれないな。
707 ：無記無記名：2012/11/30(金) 02:42:53.61 ID:sF0xis+L
708 ：無記無記名：2012/11/30(金) 03:17:44.35 ID:oQqMlTYl
やっと釣り上がったか。
「シンプルにわかりやすく段階的に教えてこそ～」→腕を意識せず体幹と足でバーに力を伝えるジャンプスクワットって書いてるだろ。
これより下の段階なんて思いつかねーわｗこれで無理ならまずジャンプしまくれと言うしかない。
「一般のトレーニーにしてみりゃ深くしゃがんでの～」→まず、競技でやるわけじゃないならハイクリーンだけでも良いと書いてる。
ｽﾌﾟﾘﾝﾄやジャンプをすればわかるけど運動というのは大体が屈曲、伸展のすばやい切り返しで成り立ってるのに爆発的伸展から切り返しの早い屈曲が無意味
とか得がないとか言ってる時点で君のレベルがわかるよ。
でも低いキャッチは難しく、手首を痛めたりする可能性が高いから競技やらないならハイクリーンだけで良いと書いたわけだ。
そもそも一般のトレーニーが運動神経高めたいならまずダッシュとかジャンプやったほうが早い。
「シンプルにわかりやすく段階的に教えてこそ～」→腕を意識せず体幹と足でバーに力を伝えるジャンプスクワットって書いてるだろ。
これより下の段階なんて思いつかねーわｗこれで無理ならまずジャンプしまくれと言うしかない。
「一般のトレーニーにしてみりゃ深くしゃがんでの～」→まず、競技でやるわけじゃないならハイクリーンだけでも良いと書いてる。
ｽﾌﾟﾘﾝﾄやジャンプをすればわかるけど運動というのは大体が屈曲、伸展のすばやい切り返しで成り立ってるのに爆発的伸展から切り返しの早い屈曲が無意味
とか得がないとか言ってる時点で君のレベルがわかるよ。
でも低いキャッチは難しく、手首を痛めたりする可能性が高いから競技やらないならハイクリーンだけで良いと書いたわけだ。
そもそも一般のトレーニーが運動神経高めたいならまずダッシュとかジャンプやったほうが早い。
709 ：無記無記名：2012/11/30(金) 03:25:07.10 ID:oQqMlTYl
712 ：無記無記名：2012/11/30(金) 08:41:42.06 ID:l+Ib8l7m
ハングって何？
713 ：無記無記名：2012/11/30(金) 10:15:44.04 ID:wIa/PXCM
床引きから止まらず上げる通常のクリーンじゃなく、すでに引いた直立体勢で一旦静止してせーのでセカンドプルかけて上げるクリーン。
714 ：無記無記名：2012/11/30(金) 14:51:42.68 ID:l+Ib8l7m
ウエイトレリフターはだいたい一気あげだよね
715 ：無記無記名：2012/11/30(金) 19:36:53.06 ID:oQqMlTYl
>>710
本当にそうだよね。しっかりフォームついた競技者でもこういうプル練習が多くなると悪い癖がつくと指摘されてるのに
初心者がこういうの参考にすると勘違いが多発すると思う。
>>711
狙い通りの獲物が釣れたなｗ
そのアメリカのパワークリーンコンテスト（笑）は申し訳ないけど知らない。
普通、他のスポーツ選手はコントロールテストといって学生のころにやった体力テストみたいなものをやるんだけど、
その中の一種目としてクリーンをやるわけだ。そのときにファーストプル～ダブルニーベントまでの技術で差がつくと
単純な股関節伸展パワーを測れなくなるから、なるべく同じ状況にするためストラップつけたりハングにしたりする。
長いから一回切るか。
本当にそうだよね。しっかりフォームついた競技者でもこういうプル練習が多くなると悪い癖がつくと指摘されてるのに
初心者がこういうの参考にすると勘違いが多発すると思う。
>>711
狙い通りの獲物が釣れたなｗ
そのアメリカのパワークリーンコンテスト（笑）は申し訳ないけど知らない。
普通、他のスポーツ選手はコントロールテストといって学生のころにやった体力テストみたいなものをやるんだけど、
その中の一種目としてクリーンをやるわけだ。そのときにファーストプル～ダブルニーベントまでの技術で差がつくと
単純な股関節伸展パワーを測れなくなるから、なるべく同じ状況にするためストラップつけたりハングにしたりする。
長いから一回切るか。
716 ：無記無記名：2012/11/30(金) 19:43:43.80 ID:oQqMlTYl
んで床からとハングじゃどっちが上がるかていう話な。
競技者なら話通じると思うけどクリーンが上達すればするほどファーストで引いた加速をセカンドに繋げれるようになるわけ。
だから普通は正しい練習でやりこめば床からの方が上がるようになる。
もちろん競技者でもハングからの方が上がるって人間もいるだろうけどパワークリーンに焦点を合わせれば単にそいつが下手なだけ。わかった？
だから君は誰でもハングクリーンの方が上がるとか独断でアドバイスせずに初心者でも技術があまり必要ないハングクリーンをやりこんだ方が
いいよとアドバイスするべきだったね。
競技者なら話通じると思うけどクリーンが上達すればするほどファーストで引いた加速をセカンドに繋げれるようになるわけ。
だから普通は正しい練習でやりこめば床からの方が上がるようになる。
もちろん競技者でもハングからの方が上がるって人間もいるだろうけどパワークリーンに焦点を合わせれば単にそいつが下手なだけ。わかった？
だから君は誰でもハングクリーンの方が上がるとか独断でアドバイスせずに初心者でも技術があまり必要ないハングクリーンをやりこんだ方が
いいよとアドバイスするべきだったね。
717 ：無記無記名：2012/11/30(金) 20:16:52.70 ID:wIa/PXCM
ロニー ウェラーとか全速力で床引きしてる
718 ：無記無記名：2012/11/30(金) 22:07:16.60 ID:TSsdSUv6
そんなバキャな！
ウェイトリフターのやるセカンドプルからの台上クリーンや台上スナッチのが、床からより高重量挙がるのが証拠のはずだ
ウェイトリフターのやるセカンドプルからの台上クリーンや台上スナッチのが、床からより高重量挙がるのが証拠のはずだ
719 ：無記無記名：2012/12/01(土) 00:35:52.94 ID:6RILDDnR
>>718
お、君は前の奴と違って話せるんだねｗ
ただハングと台上は条件一緒じゃないからｗ
当たり前の話だが長身の人間ならファースト楽に引けるように台で高さ調節した方が上がるよ。
膝上からの台上も個人差ある。違和感感じて全然挙げれない人もいるしね。
お、君は前の奴と違って話せるんだねｗ
ただハングと台上は条件一緒じゃないからｗ
当たり前の話だが長身の人間ならファースト楽に引けるように台で高さ調節した方が上がるよ。
膝上からの台上も個人差ある。違和感感じて全然挙げれない人もいるしね。
720 ：無記無記名：2012/12/01(土) 09:10:06.09 ID:u7Fy1Bb/
55歳の初心者です
60キロでセット組んだら腰が痛くなりました
やり方がまずかったのでしょうか
60キロでセット組んだら腰が痛くなりました
やり方がまずかったのでしょうか
721 ：無記無記名：2012/12/01(土) 09:32:30.34 ID:2vcFG2Vx
まともに働いてる社会人なのかと疑うくらいこれでもかってほどの適当で考え無しで投げっぱなしなレスだな
いや年だろうなｗ
723 ：無記無記名：2012/12/01(土) 11:58:56.80 ID:J4C/NRSn
>>715みたいな頭の固いバカは｢自分がやってきた事が全て、他は意地でも認めない｣ただの頑固だろ。
絶対に指導者に不向き。性格もかなり悪そうだしなｗ
http://imepic.jp/20121201/425610
得体の知れないしったか２ちゃんねらーと、世間に認知されたプロの著者
信じるなら後者だよなｗ
絶対に指導者に不向き。性格もかなり悪そうだしなｗ
http://imepic.jp/20121201/425610
得体の知れないしったか２ちゃんねらーと、世間に認知されたプロの著者
信じるなら後者だよなｗ
724 ：無記無記名：2012/12/01(土) 12:08:30.90 ID:J4C/NRSn
>>701クリーンの練習のために、バーベル担いでスクワットジャンプなんかやらなくていい。最初からただのジャンプの方がマシ。
上体の反りも使えないジャンプの感覚とクリーンのジャンプの感覚は明らかに違うだろ。
俺みたいな素人の意見より、プロ発のソース出しまくってダメ出し攻撃しよか？
面倒くせえけど。
上体の反りも使えないジャンプの感覚とクリーンのジャンプの感覚は明らかに違うだろ。
俺みたいな素人の意見より、プロ発のソース出しまくってダメ出し攻撃しよか？
面倒くせえけど。
725 ：無記無記名：2012/12/01(土) 12:13:49.03 ID:J4C/NRSn
>>720
やあハゲ。
コントロールテスト先生は確かに競技者としては一流なんだろうと思われる。
但し、一流ｗになりすぎて初心者の視点がわからない、ただのダメ先生だから
あまり鵜呑みにしないように。
こいつの言った通りにやってると大怪我しちゃうかもな。
やあハゲ。
コントロールテスト先生は確かに競技者としては一流なんだろうと思われる。
但し、一流ｗになりすぎて初心者の視点がわからない、ただのダメ先生だから
あまり鵜呑みにしないように。
こいつの言った通りにやってると大怪我しちゃうかもな。
726 ：無記無記名：2012/12/01(土) 12:15:42.61 ID:b8/Psgft
ウェイトリフターのやるクリーン・スナッチの2レップトレーニングで、
だいたい2レップ目がハングなのはハングじゃないと挙がんねーからって事じゃないの～？
つまりハングのが床からより重いの挙がる。
やつらは最大のトレ効果を得たい訳だし、そう解釈していいかと。
http://www.youtube.com/watch?v=QdeEeIh7TC8
しかし俺はパワークリーンよりこのハングスナッチハイプルのが良種目だと思うんだが ホームトレでもやり易いし
瞬発力も実はこっちのほうが付くんじゃね？？
だいたい2レップ目がハングなのはハングじゃないと挙がんねーからって事じゃないの～？
つまりハングのが床からより重いの挙がる。
やつらは最大のトレ効果を得たい訳だし、そう解釈していいかと。
http://www.youtube.com/watch?v=QdeEeIh7TC8
しかし俺はパワークリーンよりこのハングスナッチハイプルのが良種目だと思うんだが ホームトレでもやり易いし
瞬発力も実はこっちのほうが付くんじゃね？？
「知ったか」というのは実体験を含めた情報量が少ないにもかかわらず、
ネットや本や有名人の情報を横流しする人のことだと思う
世間に認知されたプロの発言や書籍が間違っていることもたまにはあるから、
それに対する有識者の助言はありがたい
ネットや本や有名人の情報を横流しする人のことだと思う
世間に認知されたプロの発言や書籍が間違っていることもたまにはあるから、
それに対する有識者の助言はありがたい
728 ：無記無記名：2012/12/01(土) 12:26:40.95 ID:J4C/NRSn
自称先生が一番勘違いしてるのは、クリーンやるやつの目的。
ハゲを含めた大半は｢使えない筋肉からの脱出｣
つまり、ストリクト癖に修正をかけるって意味でやってるわけで、
クリーンという種目の競技力向上が最大の目的ではないんだよ。
だから危険度の高いキャッチもMAXもいらん。
コントロールテスト用の練習などもいらん。
陸上野郎は本当に頭でっかちで根本を見失ってるバカが多いな。
ハゲを含めた大半は｢使えない筋肉からの脱出｣
つまり、ストリクト癖に修正をかけるって意味でやってるわけで、
クリーンという種目の競技力向上が最大の目的ではないんだよ。
だから危険度の高いキャッチもMAXもいらん。
コントロールテスト用の練習などもいらん。
陸上野郎は本当に頭でっかちで根本を見失ってるバカが多いな。
729 ：無記無記名：2012/12/01(土) 12:34:03.03 ID:J4C/NRSn
>>727
２ちゃんでどうやって相手の経験値を知ることができる？
本の著者は経験値を認められてるから売れてるわけで、出版社が協力してくれるわけで、
その人の言う事が全て正しいかは俺にもわからないが、少なくとも２ちゃんねらー内の自称先生よりは信用できるだろｗ
ま、どっちを信じるかは自由だがな。
２ちゃんでどうやって相手の経験値を知ることができる？
本の著者は経験値を認められてるから売れてるわけで、出版社が協力してくれるわけで、
その人の言う事が全て正しいかは俺にもわからないが、少なくとも２ちゃんねらー内の自称先生よりは信用できるだろｗ
ま、どっちを信じるかは自由だがな。
なるほど
ハゲ（失礼）を含めた大半の目的はそうだろうけど、
クリーンという種目の競技力向上を目的としてる人は、このスレには少なくないだろうね
目的によって違うってことだね
ハゲ（失礼）を含めた大半の目的はそうだろうけど、
クリーンという種目の競技力向上を目的としてる人は、このスレには少なくないだろうね
目的によって違うってことだね
>>729
2ちゃんねらー内の自称先生ということなら、あなたも一緒なんだよね
本の内容が正しいかどうかと売れてるかどうかは関係ないよ
俺は昔出版社にいたからよく知ってるけど
2ちゃんねる内で多くの賛同を受けるかどうかと、その話が正しいかどうかも関係ない
だから信用云々に俺は興味がないんだ
2ちゃんねらー内の自称先生ということなら、あなたも一緒なんだよね
本の内容が正しいかどうかと売れてるかどうかは関係ないよ
俺は昔出版社にいたからよく知ってるけど
2ちゃんねる内で多くの賛同を受けるかどうかと、その話が正しいかどうかも関係ない
だから信用云々に俺は興味がないんだ
732 ：無記無記名：2012/12/01(土) 12:44:10.18 ID:J4C/NRSn
>>730
そうそう。
ハゲは55歳初心者だと最初から言っている。
だから俺は、初心者向けにアドバイスしたつもり。
良質転換？転化？だっけ？やってりゃ段々良くなると。
ところでハゲは、下半身ばっか意識しすぎて上体反らすの忘れたんじゃね？
そうそう。
ハゲは55歳初心者だと最初から言っている。
だから俺は、初心者向けにアドバイスしたつもり。
良質転換？転化？だっけ？やってりゃ段々良くなると。
ところでハゲは、下半身ばっか意識しすぎて上体反らすの忘れたんじゃね？
733 ：無記無記名：2012/12/01(土) 12:49:57.17 ID:J4C/NRSn
734 ：無記無記名：2012/12/01(土) 13:32:51.38 ID:nM5MUCAW
もっとやれ！
735 ：無記無記名：2012/12/01(土) 14:00:39.76 ID:J4C/NRSn
736 ：無記無記名：2012/12/01(土) 14:04:13.86 ID:J4C/NRSn
737 ：無記無記名：2012/12/01(土) 14:09:38.46 ID:J4C/NRSn
間違って消したんでもう一度
http://imepic.jp/20121201/508780
http://imepic.jp/20121201/508780
738 ：無記無記名：2012/12/01(土) 14:24:53.69 ID:J4C/NRSn
他にも色々読ませたいのあるが、写真とか面倒くさい。
因みに俺はハング派。
俺の場合、いちいち床に落とすと動きが止まっちゃうからな。
切り返しを重視してるから連続で行う。単発MAXなんかどうでもいい。
因みに俺はハング派。
俺の場合、いちいち床に落とすと動きが止まっちゃうからな。
切り返しを重視してるから連続で行う。単発MAXなんかどうでもいい。
739 ：ハゲへ：2012/12/01(土) 14:35:10.44 ID:J4C/NRSn
740 ：無記無記名：2012/12/01(土) 15:15:48.41 ID:6RILDDnR
ｗ
J4C/NRSn 君、軽度の池沼もしくは読みができない文盲？それなら自己申告してくれないか？
理解もしくは文章読めない人間に何言っても無駄だからさ。
さて、一つずついこうかｗ
J4C/NRSn 君、軽度の池沼もしくは読みができない文盲？それなら自己申告してくれないか？
理解もしくは文章読めない人間に何言っても無駄だからさ。
さて、一つずついこうかｗ
741 ：無記無記名：2012/12/01(土) 15:19:04.41 ID:J4C/NRSn
アホにもわかりやすいご教授頼むよ先生ｗ
742 ：無記無記名：2012/12/01(土) 15:19:34.73 ID:6RILDDnR
743 ：無記無記名：2012/12/01(土) 15:23:34.97 ID:J4C/NRSn
744 ：もろ素人：2012/12/01(土) 15:25:53.14 ID:J4C/NRSn
コテつけるわ。チミも先生って入れれば？
745 ：無記無記名：2012/12/01(土) 15:41:11.91 ID:6RILDDnR
反応はやｗ
だから障害レベルの人間には何言っても無駄って言ってるでしょ。
>>724
自重以外の物体に腕使わず、足使う感覚を養いやすい初歩的なトレを勧めただけだ。
重量重いスクワットより爆発的感覚を得られやすいジャンプスクワットのほうが感覚をつかみやすいのが理由な。
>>725
本職でやってる人間はな、そのスポクラとかでやってる初心者よりさらに基本のバーだけから初めてんだよ。
というよりどんなに競技歴長かろうが最軽量のバーの練習を疎かにしてるやつはいない。まぁ、たまにいるけどｗ
初心者レベルでも軽々上がるバーを「なんか意味あるのかな？」て疑問に思ってても繰り返し繰り返しやらされてんだよ。
そういう底辺からやってる人間と君みたいな素人自覚してる人間どっちが信用できるか少し考えたらわからないか？
だから障害レベルの人間には何言っても無駄って言ってるでしょ。
>>724
自重以外の物体に腕使わず、足使う感覚を養いやすい初歩的なトレを勧めただけだ。
重量重いスクワットより爆発的感覚を得られやすいジャンプスクワットのほうが感覚をつかみやすいのが理由な。
>>725
本職でやってる人間はな、そのスポクラとかでやってる初心者よりさらに基本のバーだけから初めてんだよ。
というよりどんなに競技歴長かろうが最軽量のバーの練習を疎かにしてるやつはいない。まぁ、たまにいるけどｗ
初心者レベルでも軽々上がるバーを「なんか意味あるのかな？」て疑問に思ってても繰り返し繰り返しやらされてんだよ。
そういう底辺からやってる人間と君みたいな素人自覚してる人間どっちが信用できるか少し考えたらわからないか？
746 ：無記無記名：2012/12/01(土) 15:52:22.90 ID:6RILDDnR
>>728
ちゃんと読んでから書けよ。
使えない筋肉からの脱出したい５５歳の人にロークリーン、MAX、ハングクリーンはおろか
「クリーン」すらも勧めてない。
７０８の最後にも書いてるけど普通の人で筋トレしかやってない人には、運動神経取り戻すために走る、跳ぶを勧めてる
ちゃんと読んでから書けよ。
使えない筋肉からの脱出したい５５歳の人にロークリーン、MAX、ハングクリーンはおろか
「クリーン」すらも勧めてない。
７０８の最後にも書いてるけど普通の人で筋トレしかやってない人には、運動神経取り戻すために走る、跳ぶを勧めてる
747 ：無記無記名：2012/12/01(土) 16:00:15.19 ID:6RILDDnR
748 ：もろ素人：2012/12/01(土) 16:06:07.82 ID:J4C/NRSn
>>745
さりげなく論点ずらしてないかい？
チミは｢プルのみ｣を否定して、バーベルかついでジャンプスクワットを勧めたんだろ？
本でも推奨してるプルを否定してることの言い訳を聞きたい(一回聞いたけどｗ)。
｢ジャンプの感覚ならただのジャンプでよくね？｣に対する否定の理由もイマイチ。
なぜバーベル担ぐのか？
あと、後半部分に関してはこれ
http://imepic.jp/20121201/571550
撮るの難しくて下の方見えないけど、ようは｢軽すぎると誤ったフォームでも腕だけで挙がっちゃうから、感覚がつかみにくい｣と書いてある。
さりげなく論点ずらしてないかい？
チミは｢プルのみ｣を否定して、バーベルかついでジャンプスクワットを勧めたんだろ？
本でも推奨してるプルを否定してることの言い訳を聞きたい(一回聞いたけどｗ)。
｢ジャンプの感覚ならただのジャンプでよくね？｣に対する否定の理由もイマイチ。
なぜバーベル担ぐのか？
あと、後半部分に関してはこれ
http://imepic.jp/20121201/571550
撮るの難しくて下の方見えないけど、ようは｢軽すぎると誤ったフォームでも腕だけで挙がっちゃうから、感覚がつかみにくい｣と書いてある。
749 ：もろ素人：2012/12/01(土) 16:12:20.28 ID:J4C/NRSn
>>747
本気で素人宣言してるわけじゃないことぐらい、流れでわかるだろ？
文盲か？
そうやって、都合の良い解釈することでしか自分の逃げ道作れなくなってきてんだなｗ
で、俺が貼った画像の内容についてお前なりの否定をしてくれやｗ
本気で素人宣言してるわけじゃないことぐらい、流れでわかるだろ？
文盲か？
そうやって、都合の良い解釈することでしか自分の逃げ道作れなくなってきてんだなｗ
で、俺が貼った画像の内容についてお前なりの否定をしてくれやｗ
750 ：無記無記名：2012/12/01(土) 16:15:25.40 ID:6RILDDnR
>>735
w
無意味から不要にこっそり論点ずらすなよｗ
もちろん大きく曲げれいいわけじゃないし、ロークリーンやれとも言ってない。
低いキャッチの危険性、失敗してそのまま落とす環境がない人の方が圧倒的に多いんだから
競技やらないならハイクリーンで良いと書いてるだろうが。
w
無意味から不要にこっそり論点ずらすなよｗ
もちろん大きく曲げれいいわけじゃないし、ロークリーンやれとも言ってない。
低いキャッチの危険性、失敗してそのまま落とす環境がない人の方が圧倒的に多いんだから
競技やらないならハイクリーンで良いと書いてるだろうが。
751 ：もろ素人：2012/12/01(土) 16:19:59.75 ID:J4C/NRSn
俺の意見は本に書いてある内容とほぼ一致している。
なぜならその本で勉強したから当たり前だが。
本とオマエ、どっちが正しいかって話だよ。
なぜならその本で勉強したから当たり前だが。
本とオマエ、どっちが正しいかって話だよ。
752 ：無記無記名：2012/12/01(土) 16:24:44.86 ID:6RILDDnR
>>738
コントロールテスト（ハング）用の練習などもいらん。と言って
因みに俺はハング派と言える君を尊敬します。
てか一つずついこうかって言ってんのに、終わる前からグダグダ邪魔すんなｗ
マジで障害があるなら関わりたくないんだが。
コントロールテスト（ハング）用の練習などもいらん。と言って
因みに俺はハング派と言える君を尊敬します。
てか一つずついこうかって言ってんのに、終わる前からグダグダ邪魔すんなｗ
マジで障害があるなら関わりたくないんだが。
753 ：もろ素人：2012/12/01(土) 16:25:53.31 ID:J4C/NRSn
754 ：無記無記名：2012/12/01(土) 16:29:16.71 ID:6RILDDnR
755 ：もろ素人：2012/12/01(土) 16:31:58.12 ID:J4C/NRSn
>>752
出た！コントロールテストｗそんなもんどうでもいい。
切り返しを意識してるからって意味で言ったんだろ(わかってるくせにｗ)
あと、関わりたくないなら無視しろよｗ
それにしても障害者扱いやら、随分と表現が汚い先生だなあｗ
教員資格持ってんだっけ？恐ろしいなあ。
出た！コントロールテストｗそんなもんどうでもいい。
切り返しを意識してるからって意味で言ったんだろ(わかってるくせにｗ)
あと、関わりたくないなら無視しろよｗ
それにしても障害者扱いやら、随分と表現が汚い先生だなあｗ
教員資格持ってんだっけ？恐ろしいなあ。
756 ：もろ素人：2012/12/01(土) 16:35:25.21 ID:J4C/NRSn
757 ：無記無記名：2012/12/01(土) 16:44:21.17 ID:6RILDDnR
>>748
こりゃ言うだけ無駄か・・・・何回ちゃんと読めと言っても理解できないなら１００回音読しようが無理
だろうからな。
上半身（腕）癖がつき、足を使ってバーに力を伝える感覚がわからないと自覚してる人に対してのお勧めがジャンプスクワットだ。
ただのジャンプだと自重以外のものに力伝える感覚がわかりずらいだろ。
なんで同じような内容を繰り返し繰り返し書かなければならないんだよ・・・・
幼稚園児と話してる気分になってきた・・・・・
こりゃ言うだけ無駄か・・・・何回ちゃんと読めと言っても理解できないなら１００回音読しようが無理
だろうからな。
上半身（腕）癖がつき、足を使ってバーに力を伝える感覚がわからないと自覚してる人に対してのお勧めがジャンプスクワットだ。
ただのジャンプだと自重以外のものに力伝える感覚がわかりずらいだろ。
なんで同じような内容を繰り返し繰り返し書かなければならないんだよ・・・・
幼稚園児と話してる気分になってきた・・・・・
758 ：無記無記名：2012/12/01(土) 16:53:18.51 ID:6RILDDnR
>>751
そりゃ本の通りに言ってるんだから一致するんじゃね？ｗ
それと君が本に書いてることを理解、習得してるかは話が別だ。
これは申し訳ないことだがそういう個人的な画像は踏まないようにしてるからいくら貼っても
見ないよ。すまんな。
そりゃ本の通りに言ってるんだから一致するんじゃね？ｗ
それと君が本に書いてることを理解、習得してるかは話が別だ。
これは申し訳ないことだがそういう個人的な画像は踏まないようにしてるからいくら貼っても
見ないよ。すまんな。
759 ：無記無記名：2012/12/01(土) 16:57:19.98 ID:6RILDDnR
760 ：もろ素人：2012/12/01(土) 16:57:58.39 ID:J4C/NRSn
>>757
まず>>737と>>739を読め。
自重以外のものに～って理屈なら何でバーだけなんだ？もっと重くすりゃいいだろ。ハゲは20年選手なんだから。
足のようなデカい筋肉にとっては自重もシャフトのみも大して変わらん。
違うのは上体の反りが使えるかどうかってこと。
そこを説明しろよ？
どっちの感覚がいいのか説明しろ。
俺に対する人格否定はどうでもいいからさ。
まず>>737と>>739を読め。
自重以外のものに～って理屈なら何でバーだけなんだ？もっと重くすりゃいいだろ。ハゲは20年選手なんだから。
足のようなデカい筋肉にとっては自重もシャフトのみも大して変わらん。
違うのは上体の反りが使えるかどうかってこと。
そこを説明しろよ？
どっちの感覚がいいのか説明しろ。
俺に対する人格否定はどうでもいいからさ。
761 ：無記無記名：2012/12/01(土) 17:01:21.08 ID:6RILDDnR
762 ：もろ素人：2012/12/01(土) 17:02:17.77 ID:J4C/NRSn
763 ：もろ素人：2012/12/01(土) 17:06:33.56 ID:J4C/NRSn
764 ：無記無記名：2012/12/01(土) 17:14:08.82 ID:6RILDDnR
>>726
すっとばしてごめんｗ先に終わらせたかったからｗ
これはもう個人が何の目的でトレーニングするかによるよ。
回数こなすにしても全部一回床までおろすときもあるし、二回目以降ハングにすることもある。
ハングにするのは間髪入れずにもう一回セカンドやるっていう狙いもある。
スクワットでも一回立ち上がって静止時間が長いのと立ったらすぐにまたしゃがむのとでは全然きつさが違うでしょ？
すっとばしてごめんｗ先に終わらせたかったからｗ
これはもう個人が何の目的でトレーニングするかによるよ。
回数こなすにしても全部一回床までおろすときもあるし、二回目以降ハングにすることもある。
ハングにするのは間髪入れずにもう一回セカンドやるっていう狙いもある。
スクワットでも一回立ち上がって静止時間が長いのと立ったらすぐにまたしゃがむのとでは全然きつさが違うでしょ？
765 ：もろ素人：2012/12/01(土) 17:14:49.23 ID:J4C/NRSn
>>707を読んで思ったのが、先生は随分と揚げ足取りがお好きだということ。
改めて気づいたのが、
谷本道哉先生や石井直方先生の本で推奨されてることを、コントロールテスト先生は｢一番やっちゃいけない｣としている。
そうですかそうですか、ヘェ～～～ｗｗｗ
もう笑うしかないですねｗ
改めて気づいたのが、
谷本道哉先生や石井直方先生の本で推奨されてることを、コントロールテスト先生は｢一番やっちゃいけない｣としている。
そうですかそうですか、ヘェ～～～ｗｗｗ
もう笑うしかないですねｗ
766 ：無記無記名：2012/12/01(土) 17:25:48.33 ID:6RILDDnR
あと、youtubeとかネットの情報だけ見て一方的な判断しないほうがいいよ。
ウエイトリフターの公式記録はあくまでも公式記録だから。
公式記録の上の重量をハングで挙げてるの見たら全員ハングの方が挙がるみたいな勘違いするのかも
しれないしね。体重やらいろんなことが関わってくるし上に行けば行くほどクリーンだけのMAXとか公開してないんじゃないかな。
ウエイトリフターの公式記録はあくまでも公式記録だから。
公式記録の上の重量をハングで挙げてるの見たら全員ハングの方が挙がるみたいな勘違いするのかも
しれないしね。体重やらいろんなことが関わってくるし上に行けば行くほどクリーンだけのMAXとか公開してないんじゃないかな。
767 ：もろ素人：2012/12/01(土) 17:28:20.30 ID:J4C/NRSn
コントロールテスト先生は本当は悔しいんだよね？認めたくないんだよね？
多分心の中では、｢こいつ手強いぜ！絶対に素人なんかじゃないぜ！｣って思ってたはずだよね？
このまま終わったらチミがあまりにも惨めだから、フォローしよか？
多分心の中では、｢こいつ手強いぜ！絶対に素人なんかじゃないぜ！｣って思ってたはずだよね？
このまま終わったらチミがあまりにも惨めだから、フォローしよか？
ID:6RILDDnRの必死さが凄い...(^o^;)
769 ：無記無記名：2012/12/01(土) 18:53:32.34 ID:BjaHt4Kt
マイナー種目スレでケンカすんなや(^o^;)
どこでやろうがおまえの知ったこっちゃない
絶対に負けられない闘いが、ここにある。
そこに愛はあるのかい？
773 ：無記無記名：2012/12/02(日) 08:51:36.30 ID:2y9SO7nf
今日はバーを持ってのジャンプの練習
チミだってさ(笑)
チミ(笑)
チミ(笑)
775 ：無記無記名：2012/12/02(日) 09:23:44.16 ID:e6br9pDE
今日もレザザデ超えの250キロオーバーを目指して練習だ
776 ：無記無記名：2012/12/02(日) 14:56:00.62 ID:2y9SO7nf
初心者ですが腰より少し上、背中の下、腹の横が痛い
もう治ったと思ってたのに今日20キロバーでもうだめだ
まじもうだめだ
もう治ったと思ってたのに今日20キロバーでもうだめだ
まじもうだめだ
777 ：無記無記名：2012/12/02(日) 15:50:21.26 ID:Xp7isTUm
ハイパーエクステンションやシットアップをやれよｗ
ウォームアップでもな
ウォームアップでもな
778 ：もろ素人：2012/12/02(日) 22:56:20.33 ID:hb+Jpuh5
このスレ過疎ってるな。
コントロールテスト先生、語りませんか？
貴方にご教授願いたいんですが？
コントロールテスト先生、語りませんか？
貴方にご教授願いたいんですが？
779 ：もろ素人：2012/12/02(日) 23:16:29.22 ID:hb+Jpuh5
コントロールテスト先生は競技者としては一流なんですよ。
ただし、指導者としては長嶋茂男タイプなんですよ。
ビュッてやればいいんですよね？
ただし、指導者としては長嶋茂男タイプなんですよ。
ビュッてやればいいんですよね？
君もしつこいなあ。もうやめてくれよ
781 ：無記無記名：2012/12/03(月) 01:06:10.03 ID:eA+gJKqi
クソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ
おい、もろ素人、おまえハッタリだろｗｗｗ
別人ならハッタリ二世の素質あるぞｗ
ハッタリと一緒で少しかじった程度の経験と、本（笑）先生（笑）ソース（笑）の虎の威を借りたしったか知識で自分がいかにも
強者のふりするんだが、本物が出てきて見事論破されるｗｗｗそしてあとにはひけなくなりその後、相手にもされないのに
書き続けて自分は負けてないと思いたいんだろ？ｗｗｗｗｗｗｗ
頼むからID付のハッタリポーズで画像さらしてくれｗｗｗｗｗｗ
おい、もろ素人、おまえハッタリだろｗｗｗ
別人ならハッタリ二世の素質あるぞｗ
ハッタリと一緒で少しかじった程度の経験と、本（笑）先生（笑）ソース（笑）の虎の威を借りたしったか知識で自分がいかにも
強者のふりするんだが、本物が出てきて見事論破されるｗｗｗそしてあとにはひけなくなりその後、相手にもされないのに
書き続けて自分は負けてないと思いたいんだろ？ｗｗｗｗｗｗｗ
頼むからID付のハッタリポーズで画像さらしてくれｗｗｗｗｗｗ
消えろ。貴様には地獄すら生ぬるい
783 ：もろ素人：2012/12/04(火) 00:11:19.72 ID:7xY8a5EW
底辺の僕は生活費稼ぐため代行のバイト中。
コントロールテスト先生は論破という言葉の意味をご存知ですか？
僕はあなたのプライドも考慮して、あえて追い込みませんでした。
何なら追い込みましょか？
俺、バリバリの本物ですよ？
コントロールテスト先生は論破という言葉の意味をご存知ですか？
僕はあなたのプライドも考慮して、あえて追い込みませんでした。
何なら追い込みましょか？
俺、バリバリの本物ですよ？
784 ：もろ素人：2012/12/04(火) 00:23:52.65 ID:7xY8a5EW
コントロールテスト先生はクリーンのMAX135、僕は105×5でクリーンしてます。
競技者としては負けてますが、２ちゃんねるでの論争では負けません。
なぜなら奢りがないから。
常に謙虚で、自分は発展途上だと思ってます。
人を教える事で自分も教わる精神を失ってません。
競技者としては負けてますが、２ちゃんねるでの論争では負けません。
なぜなら奢りがないから。
常に謙虚で、自分は発展途上だと思ってます。
人を教える事で自分も教わる精神を失ってません。
785 ：もろ素人：2012/12/04(火) 00:49:53.37 ID:7xY8a5EW
クリーンMAX135を来年中にクリアします。
俺の目標はコントロールテスト先生。
初心者の気持ちを忘れるくらいクリーンします。
俺の目標はコントロールテスト先生。
初心者の気持ちを忘れるくらいクリーンします。
他スレで最初にコントロールテストうんぬん言い出した教員免許を持っているのは俺だが
何か上に偽物がいるね このスレでは私は初書き込み
ちなみに１３５はハイクリーンね
もうスポーツ無関係の仕事、生活をしているので私にはカンケ―ありません
ご自由に頑張ってください
何か上に偽物がいるね このスレでは私は初書き込み
ちなみに１３５はハイクリーンね
もうスポーツ無関係の仕事、生活をしているので私にはカンケ―ありません
ご自由に頑張ってください
787 ：無記無記名：2012/12/05(水) 08:05:11.63 ID:Vv9SNVkk
あんたもうやめときな。統合失調出てるよ・・・・・
マジでハッタリと同じ運命辿るぞ。
マジでハッタリと同じ運命辿るぞ。
788 ：無記無記名：2012/12/05(水) 14:19:03.36 ID:z9/Z8RXt
高校生の野球部なんだしまあいいだろ
いちいち見つけてきてケチつけんだも
いちいち見つけてきてケチつけんだも
110キロ達成
791 ：ウエマ：2012/12/06(木) 01:00:24.43 ID:VByTNYjZ
コントロールテスト先生こんばんわ。
俺は知識がないので本の内容を引用し、あなたを論破しました。
クリーンのMAXと収入はあなたに勝てませんが喧嘩なら強いですよ。
俺は知識がないので本の内容を引用し、あなたを論破しました。
クリーンのMAXと収入はあなたに勝てませんが喧嘩なら強いですよ。
792 ：無記無記名：2012/12/06(木) 22:44:50.09 ID:vy8ev8PX
788hは２００キロじゃないの？
793 ：無記無記名：2012/12/07(金) 01:41:56.51 ID:f3l+zecg
腰の痛みがなくなったので明日試しにやってみる
でも、軽いと足が床から浮いてしまって、必死みたいで恥ずかしいんだ
でも、軽いと足が床から浮いてしまって、必死みたいで恥ずかしいんだ
794 ：無記無記名：2012/12/08(土) 22:38:18.29 ID:wgGy9o+Z
>>793
じゃあ少し重くしろよハゲ
じゃあ少し重くしろよハゲ
>>793
むしろクリーンで足が浮かない方がへっぽこで恥ずかしいだろハゲ
むしろクリーンで足が浮かない方がへっぽこで恥ずかしいだろハゲ
さんざんな言われようだなこのハゲは
なんだこの不毛なやりとりは
うまいこと言ってんじゃないよハゲ
799 ：無記無記名：2012/12/09(日) 23:58:53.48 ID:T1H3hyj4
( ⌒ )
l | /
〆⌒ヽ
⊂（#‘д‘）＜誰が不毛やねん！
/ ﾉ∪
し―-Ｊ |l|
＠ノハ＠ -=3
ペシッ!!
l | /
〆⌒ヽ
⊂（#‘д‘）＜誰が不毛やねん！
/ ﾉ∪
し―-Ｊ |l|
＠ノハ＠ -=3
ペシッ!!
800 ：無記無記名：2012/12/10(月) 00:27:56.52 ID:ElKxkJ4/
ハゲはハゲなり
>>798
日本人の質を低下させたのは実はゆとり教育などではなく馬鹿でもチョンでも学士様に仕立て上げる悪平等教育なんだよ
今やむしろチョン様大歓迎だろ
昔の日本はドイツ式で大学へ行くのは本当に優秀な人間だけで普通の子は小学校へも行かず奉公へ出たもんだ
戦前世代だとそういう中から優秀な経営者や作家が生まれているだろ
脱ゆとりも結構だけどこの悪平等の是正なくして日本は再生しないよ
日本人の質を低下させたのは実はゆとり教育などではなく馬鹿でもチョンでも学士様に仕立て上げる悪平等教育なんだよ
今やむしろチョン様大歓迎だろ
昔の日本はドイツ式で大学へ行くのは本当に優秀な人間だけで普通の子は小学校へも行かず奉公へ出たもんだ
戦前世代だとそういう中から優秀な経営者や作家が生まれているだろ
脱ゆとりも結構だけどこの悪平等の是正なくして日本は再生しないよ
>>801
ガキみてえな理論はニコ動でブサイクなツラさらしてくっちゃべってな
ガキみてえな理論はニコ動でブサイクなツラさらしてくっちゃべってな
803 ：無記無記名：2012/12/12(水) 16:22:57.51 ID:DeohzbSc
初心者です
基本的なことだけど、あげる時はのけぞっていいの？
それとも、アップライトローみたいにまっすぐたってあげるの？
基本的なことだけど、あげる時はのけぞっていいの？
それとも、アップライトローみたいにまっすぐたってあげるの？
何聞きたいのかさっぱり分からん
バックドロップでブン投げるつもりで
806 ：無記無記名：2012/12/13(木) 16:09:42.90 ID:2Ut3dlJM
なら、バーが頭の上を通って飛び越えて、
後ろに投げるつもりでやればいいの？
後ろに投げるつもりでやればいいの？
できるならやってみろ
もちろんバーだけとかじゃなくてギリギリ上がる限界の重さでな
もちろんバーだけとかじゃなくてギリギリ上がる限界の重さでな
808 ：無記無記名：2012/12/14(金) 08:24:50.39 ID:cPV86WOB
右脇腹が痛い
なぜ
なぜ
右脇腹なら末期の肝臓癌だな。。
810 ：無記無記名：2012/12/15(土) 08:32:47.74 ID:67IzSH9L
手の平のまめが痛い
なぜ？
なぜ？
811 ：無記無記名：2012/12/16(日) 22:18:47.61 ID:38Byye/c
ウェイトリフティングナショナルチームのプログラムってなんなんだよ 日本のかな 無茶すぎる
こんなのあったんだ・・・
知ってたら無理してでも行ったのに
知ってたら無理してでも行ったのに
DL3rep 32setやれる環境が裏山
36setか
816 ：無記無記名：2012/12/18(火) 21:26:13.74 ID:t25PyhtJ
パワリフやっている連中にしたら、平岡の激速パワークリーン見て
ビックリしただろうな。
奴らトロい連中だから。
ビックリしただろうな。
奴らトロい連中だから。
817 ：無記無記名：2012/12/18(火) 21:34:37.13 ID:t25PyhtJ
ここでも平岡のセミナーやったみたい。
http://ameblo.jp/esquatir/entry-11429887490.html
平岡の身体能力の高さに驚いたそうな。
まぁ、運動音痴パワーリフティング「雑魚」なんて
スレタイがあったくらい、運動音痴な奴が多いからな。
http://ameblo.jp/esquatir/entry-11429887490.html
平岡の身体能力の高さに驚いたそうな。
まぁ、運動音痴パワーリフティング「雑魚」なんて
スレタイがあったくらい、運動音痴な奴が多いからな。
パワーリフターにも劣るゴミが偉そうに言ってんじゃねえよ
819 ：無記無記名：2012/12/19(水) 06:20:09.85 ID:EYwPJ1N7
ぷｗ
パワリフチン(笑)
パワリフチン(笑)
820 ：無記無記名：2012/12/19(水) 07:29:12.53 ID:clcFPAg4
運動能力の高さっていうか平岡はもともと器械体操出身で中学までクラブでやってたから自重運動の能力高くて当然。他の日本チャンピオンも身体能力高いけど平岡は特別だよ。
これでも世界チャンピオンとは同じくらいの身長体重ながらジャークで40キロの差があるw 200なんか軽くハイクリーンするし
これでも世界チャンピオンとは同じくらいの身長体重ながらジャークで40キロの差があるw 200なんか軽くハイクリーンするし
ジャンプ力と柔軟性の勝負だから体操出身者が強いのは当然か。
かなえちゃんも体操全中7位だしな
823 ：無記無記名：2012/12/19(水) 08:59:37.32 ID:u3qR6fKO
八木かなえも体操出身だっけ？
824 ：無記無記名：2012/12/19(水) 10:25:57.40 ID:clcFPAg4
そうだよ
他に適性高いのは陸上の短距離走、投擲、跳躍やレスリング、相撲など
柔道なんかは意外に向かない。最初は鍛えてるからそれなりだけど尻すぼみになる奴多い
他に適性高いのは陸上の短距離走、投擲、跳躍やレスリング、相撲など
柔道なんかは意外に向かない。最初は鍛えてるからそれなりだけど尻すぼみになる奴多い
825 ：無記無記名：2012/12/19(水) 10:48:37.22 ID:sao+6ivP
八木かなえタン以外にも、ロンドン五輪代表の水落穂南ちゃんも
体操出身だよ！
体操出身だよ！
826 ：無記無記名：2012/12/21(金) 20:07:56.28 ID:kN4c7vNB
ウエイトリフターってもちろんデッドも強いけど、その逆でデッドメインで補助にクリーン取り入れたらデッドにも効果あるかな？
デッドのためにクリーン…。ゼロではないと思うけど、無駄でしょうね。
使用重量は、あくまでデッド＞クリーンになるわけで。
それだけでも補助になりにくい。
体幹、広背筋、前腕、等々鍛えなきゃいけない部位をしっかり鍛えることが
優先すると思うけど。
使用重量は、あくまでデッド＞クリーンになるわけで。
それだけでも補助になりにくい。
体幹、広背筋、前腕、等々鍛えなきゃいけない部位をしっかり鍛えることが
優先すると思うけど。
828 ：無記無記名：2012/12/22(土) 19:58:59.21 ID:FWrk4icS
>>827 ウエイトリフターのクリーンって足で引いてるんですよね？デッドの初動の勢いと足引きを強化したいんですけど無駄ですか？
無駄です。
「初動の勢いと足引き」を「デッドのために」強化したいのなら、
ナロースタンスで腰高なウェイトリフタースタイルのデッドをやれば済む話でしょう？
わざわざ鎖骨の上まで引き上げてやる理由が見当たらない。
「初動の勢いと足引き」を「デッドのために」強化したいのなら、
ナロースタンスで腰高なウェイトリフタースタイルのデッドをやれば済む話でしょう？
わざわざ鎖骨の上まで引き上げてやる理由が見当たらない。
830 ：無記無記名：2012/12/23(日) 20:08:25.66 ID:BdYQ1CKt
http://www.youtube.com/watch?v=8nwNi_Fbcks
このＭＩＹＡＭＯＴＯとかいうインチキ臭いトレーナー、スプリットスタイルのパワークリーンを教えてるとは
案外侮れないのか？？
このＭＩＹＡＭＯＴＯとかいうインチキ臭いトレーナー、スプリットスタイルのパワークリーンを教えてるとは
案外侮れないのか？？
831 ：無記無記名：2012/12/23(日) 20:53:50.22 ID:AhXqyf+K
なんだこれ・・・・・
これでクリーンかよ・・・・
他のクイックリフト挑戦とかいう動画も見たけど若い人間の才能つぶす気かこのトレーナー。
これで１００上がるより正しいフォームで５０キロの練習するほうがはるかに効果あるわ・・・
これでクリーンかよ・・・・
他のクイックリフト挑戦とかいう動画も見たけど若い人間の才能つぶす気かこのトレーナー。
これで１００上がるより正しいフォームで５０キロの練習するほうがはるかに効果あるわ・・・
そのうち大腿骨折るやつ出そうだな
833 ：無記無記名：2012/12/23(日) 21:20:36.35 ID:3d/z0xTq
キャッチしきれずにバーベルを脚に落とすパターンだな
クイックリフトで推定マックスとかあてにならない気がするんだが
ていうかこれ例の腰ぶっ壊しデッド教えてる奴か
今までこいつのせいで壊れた奴いないのか心配になる
ていうかこれ例の腰ぶっ壊しデッド教えてる奴か
今までこいつのせいで壊れた奴いないのか心配になる
835 ：無記無記名：2012/12/23(日) 22:01:04.55 ID:AhXqyf+K
というか、学校がこいつを雇ってんのかな？
選べない学生達がかわいそうになってくる・・・・・
卒業してまともなトレーニング知ったときにこいつのこと恨む子達が続出しそうｗ
正直この板で叩かれまくってるハッタリや高稲よりひどい。
選べない学生達がかわいそうになってくる・・・・・
卒業してまともなトレーニング知ったときにこいつのこと恨む子達が続出しそうｗ
正直この板で叩かれまくってるハッタリや高稲よりひどい。
836 ：無記無記名：2012/12/23(日) 22:23:47.44 ID:sguuxZO2
スプリットのパワークリーンかー スポーツの補助に悪くないと聞いた事あるけどこのフォームはどうなんだろ
デッドはストラップ付けてるのにオルタネイトグリップとはw
レジェンドがどうとかダセえ言い回しだなー
デッドはストラップ付けてるのにオルタネイトグリップとはw
レジェンドがどうとかダセえ言い回しだなー
ストラップ付けてオルタで握り300のデッドあげるコジキハゲ志村さんに謝れ
それで上がるならいいんじゃないの？
ウエイトリフティングはわりと長い歴史の中であの形になったのには理由があるわけで
ウエイトリフティングはわりと長い歴史の中であの形になったのには理由があるわけで
？
>>834
推定MAXこそ、もともと旧共産圏でウェイトリフティングのために研究されていた方法。
ttp://www.target-jin.com/company/
本人はいろんな競技をガリガリやってきた人らしいよ。
少なくとも、自らトレーニングを実践していた人間だから、的はずれな
指導はしていないんじゃないかと思う。
>>838
レスラーは、ああいう腰引きの強引なクリーンをする人が多い。
「それで上がるならいい」んじゃないの、と俺も思う。
推定MAXこそ、もともと旧共産圏でウェイトリフティングのために研究されていた方法。
ttp://www.target-jin.com/company/
本人はいろんな競技をガリガリやってきた人らしいよ。
少なくとも、自らトレーニングを実践していた人間だから、的はずれな
指導はしていないんじゃないかと思う。
>>838
レスラーは、ああいう腰引きの強引なクリーンをする人が多い。
「それで上がるならいい」んじゃないの、と俺も思う。
「上がるならいいんじゃないの」ねえ・・・何がいいんだ？
お前が怪我しようがどうでもいいとかフォームはおかしいけどそのフォームにこだわりたいならそれでいいって意味か
それならわかるがただいいよってちょっと無責任すぎるだろ
経歴見る限り少なくともセットとか食事に関しては的外れじゃないんだと思う
しかしどの動画を見てもめちゃくちゃなフォームでやらせてるのはこいつ自身適当なフォームでやってきたからだろうな
筋力トレーニング辞めざるを得なくなったってのもそのせいだろう
お前が怪我しようがどうでもいいとかフォームはおかしいけどそのフォームにこだわりたいならそれでいいって意味か
それならわかるがただいいよってちょっと無責任すぎるだろ
経歴見る限り少なくともセットとか食事に関しては的外れじゃないんだと思う
しかしどの動画を見てもめちゃくちゃなフォームでやらせてるのはこいつ自身適当なフォームでやってきたからだろうな
筋力トレーニング辞めざるを得なくなったってのもそのせいだろう
そもそもリフターのフォーム自体、中国、ヨーロッパと日本では、それぞれが微妙に
異なるわけで。日本人でも、軽量級と重量級のフォームは違うでしょ。
一定以上の重量を扱い、背中が張れていて、セカンドでしっかり加速させられていれば
クイックリフトに要求される効果は獲得できる。
確かにキャッチが雑だし、スプリットに拘る理由も見えないけれど、あの程度の
フォームであれば許容範囲だと思うよ、俺は。
とにかく気に食わないから叩いてやれ、ばかりが能じゃないと思うけどね。
異なるわけで。日本人でも、軽量級と重量級のフォームは違うでしょ。
一定以上の重量を扱い、背中が張れていて、セカンドでしっかり加速させられていれば
クイックリフトに要求される効果は獲得できる。
確かにキャッチが雑だし、スプリットに拘る理由も見えないけれど、あの程度の
フォームであれば許容範囲だと思うよ、俺は。
とにかく気に食わないから叩いてやれ、ばかりが能じゃないと思うけどね。
俺はこの動画を叩きたいわけじゃなくて
なんでそんな立派な理由があるのにそれを書かないのかって言いたかったんだ
なんでそんな立派な理由があるのにそれを書かないのかって言いたかったんだ
それと「適当なフォームでやってきたから本人がトレーニング辞めなきゃいけないくなった」
云々は、ちょっと無理があるんじゃないか。
パワーリフティングやボディビルを競技でやっていれば、ヘビーウェイトを扱うには
適切なフォームが何より大事だというのは常識でしょう。
いくら正しい方法だって、一線を越えた負荷を身体にかけ続けていれば、急に変調を
きたすことなどままある。身体がダルくなったり、目眩が止まらなくなったり。
そこまでやらなきゃ見えないこともあるんだよ。
ビギナーほど、自分の狭い思い込みで決めつけをしたがるけれど、
一つの狭く正しい真理なんて、ウェイトに限らず、この世にはない。
俺もこの人と「同業者」だから、HP見てると言わんとしてることが分かる。
スクワット一つ取っても、まともに出来ない子は3年やってもできない。
まして他の競技をやっている人に、クイックリフト教えるなんて本当に難事業だよ。
云々は、ちょっと無理があるんじゃないか。
パワーリフティングやボディビルを競技でやっていれば、ヘビーウェイトを扱うには
適切なフォームが何より大事だというのは常識でしょう。
いくら正しい方法だって、一線を越えた負荷を身体にかけ続けていれば、急に変調を
きたすことなどままある。身体がダルくなったり、目眩が止まらなくなったり。
そこまでやらなきゃ見えないこともあるんだよ。
ビギナーほど、自分の狭い思い込みで決めつけをしたがるけれど、
一つの狭く正しい真理なんて、ウェイトに限らず、この世にはない。
俺もこの人と「同業者」だから、HP見てると言わんとしてることが分かる。
スクワット一つ取っても、まともに出来ない子は3年やってもできない。
まして他の競技をやっている人に、クイックリフト教えるなんて本当に難事業だよ。
>いくら正しい方法だって、一線を越えた負荷を身体にかけ続けていれば、急に変調を
>きたすことなどままある。身体がダルくなったり、目眩が止まらなくなったり。
>そこまでやらなきゃ見えないこともあるんだよ。
このくらいは俺程度でも経験済みだし（ないやつはよっぽどの初心者だろ）伊達にあんたに噛み付いてない
無理な決め付けだって自覚はあったがこいつがあまりに無茶なフォームでやらせてるからその可能性は０ではないだろうと思っただけ
しかし聞かれないと理由も言わず上がればそれでいいなんて奴が指導者なのか
俺は狭い思い込みしか出来ないビギナーだからわからない
あんたらプロの気持ちはわからないけど俺がその立場なら教科書通りの指導しかしないだろうな無駄な責任とりたくないもん
プロのあんたらの広い見識なんかわからないから怪我のリスクより重量を重視なんて考えもしなかった
怪我させない自身があるのか怪我させてもちゃんと責任とるのか知らんがさすがプロだ
勉強になったよ
>きたすことなどままある。身体がダルくなったり、目眩が止まらなくなったり。
>そこまでやらなきゃ見えないこともあるんだよ。
このくらいは俺程度でも経験済みだし（ないやつはよっぽどの初心者だろ）伊達にあんたに噛み付いてない
無理な決め付けだって自覚はあったがこいつがあまりに無茶なフォームでやらせてるからその可能性は０ではないだろうと思っただけ
しかし聞かれないと理由も言わず上がればそれでいいなんて奴が指導者なのか
俺は狭い思い込みしか出来ないビギナーだからわからない
あんたらプロの気持ちはわからないけど俺がその立場なら教科書通りの指導しかしないだろうな無駄な責任とりたくないもん
プロのあんたらの広い見識なんかわからないから怪我のリスクより重量を重視なんて考えもしなかった
怪我させない自身があるのか怪我させてもちゃんと責任とるのか知らんがさすがプロだ
勉強になったよ
体が出来てない子供にフォームも指導出来ず重量を追わせるプロのトレーナーねえ
もうちょいマシな事言えよ阿呆
もうちょいマシな事言えよ阿呆
848 ：無記無記名：2012/12/24(月) 02:25:57.77 ID:Q8e0ajuA
リフターのフォームはそれぞれ異なる=適当にやらせておk!
クイックリフト教えるのは本当に難事業=適当にやらせておk!
経験者は違いますなあwww
クイックリフト教えるのは本当に難事業=適当にやらせておk!
経験者は違いますなあwww
849 ：無記無記名：2012/12/24(月) 02:45:30.86 ID:CWwY5A2e
そもそも正確なパワークリーンのフォームってのが曖昧なわけでｗｗｗ
>>830の動画も前半だけ見ればそこまで悪くなくね？ 後半は・・ｗ
>>830の動画も前半だけ見ればそこまで悪くなくね？ 後半は・・ｗ
正確なフォームなんて無い！ｷﾘｯ
こんな奴が”指導”してるとか何の冗談？ｗ
こんな奴が”指導”してるとか何の冗談？ｗ
851 ：無記無記名：2012/12/24(月) 04:52:46.68 ID:bd/6wMSs
真面目に読みかえしたが正しいフォームでやっても怪我するときはするなんて常識だが
果たしてこの動画のフォームが正しいのかね
確かに正しいフォームなんて曖昧だが無駄に怪我のリスクが高いフォームが本当に正しいか?
キャッチやファーストプル改善するだけで重量は変わらず怪我のリスクは大分減ると思うが
しかも正しいフォームでやるのが常識とか言うわりに上がればなんでもいいとか言っちゃうし
あんた本当にプロ?同業者じゃなくて同一人物とか?w
果たしてこの動画のフォームが正しいのかね
確かに正しいフォームなんて曖昧だが無駄に怪我のリスクが高いフォームが本当に正しいか?
キャッチやファーストプル改善するだけで重量は変わらず怪我のリスクは大分減ると思うが
しかも正しいフォームでやるのが常識とか言うわりに上がればなんでもいいとか言っちゃうし
あんた本当にプロ?同業者じゃなくて同一人物とか?w
852 ：無記無記名：2012/12/24(月) 09:16:15.58 ID:VkorP9v2
金貰っといて中途半端な指導するとは…
853 ：無記無記名：2012/12/24(月) 09:29:51.79 ID:Dc7MvJO7
上がるなら良いとか馬鹿も休み休み言えよ。
リフターのフォームが微妙に異なるといっても手幅、脚幅など表面的な事が違うだけで
「ファーストプル～ダブルニーベント～セカンドプル～キャッチ」の基本は皆同じだ。
それに対してこいつのクリーンはいつ腰やってもおかしくないファースト、アップライトロウ、手首壊すキャッチ、と一つも
良いところがない。
スポーツの補助としてなら、初心者に難しいファーストからダブルニーベントを省いたハングクリーンを行わせるのが一般的
なのに、メチャクチャなフォームで重量だけを目標にさせるとか狂気の沙汰としか思えない。
リフターのフォームが微妙に異なるといっても手幅、脚幅など表面的な事が違うだけで
「ファーストプル～ダブルニーベント～セカンドプル～キャッチ」の基本は皆同じだ。
それに対してこいつのクリーンはいつ腰やってもおかしくないファースト、アップライトロウ、手首壊すキャッチ、と一つも
良いところがない。
スポーツの補助としてなら、初心者に難しいファーストからダブルニーベントを省いたハングクリーンを行わせるのが一般的
なのに、メチャクチャなフォームで重量だけを目標にさせるとか狂気の沙汰としか思えない。
正しいフォーム云々については>>843で述べた通り。
「最低限の要件を満たしていれば、それでOK」と考える。
何故か。
「本職」のリフターが、練習にどれだけの時間と労力をつぎ込むかを知っていたら、
競技スポーツの補強でやる人達にリフター並の技術を求めるのは
限界があるというのは分かる「はず」。
まあ、君等はウェイトリフターでさえない、趣味の人達なんだもんね。
クイックリフトは踊りじゃないから。使用重量と技量は正比例する。
競技歴もない連中が人のフォームにケチをつける時点で噴飯物だ。
お前ら、どの程度やれんのよ？高校生よりショボい素人の分際でさ（笑
上がればOK、なんだよ。
100ｋｇ挙がる時点で、そのフォームは正しいんだよ。
150kg挙げてる人間に、100ｋｇも上がらない連中があれこれ言うのはナンセンス、なんだよ。
「最低限の要件を満たしていれば、それでOK」と考える。
何故か。
「本職」のリフターが、練習にどれだけの時間と労力をつぎ込むかを知っていたら、
競技スポーツの補強でやる人達にリフター並の技術を求めるのは
限界があるというのは分かる「はず」。
まあ、君等はウェイトリフターでさえない、趣味の人達なんだもんね。
クイックリフトは踊りじゃないから。使用重量と技量は正比例する。
競技歴もない連中が人のフォームにケチをつける時点で噴飯物だ。
お前ら、どの程度やれんのよ？高校生よりショボい素人の分際でさ（笑
上がればOK、なんだよ。
100ｋｇ挙がる時点で、そのフォームは正しいんだよ。
150kg挙げてる人間に、100ｋｇも上がらない連中があれこれ言うのはナンセンス、なんだよ。
横からだが、競技パフォーマンス向上ならハイプルの類で十分じゃね？
安全にできるし、体幹の強化にも適してるし
安全にできるし、体幹の強化にも適してるし
>>856
自分もそう考えたことがあったんだけど、実際処方してみると
「ハイプルのためのハイプル」になってしまうんだよね。
鎖骨まで引き上げる根拠が分からないと、高く引こうとしないんだよ。
あと、一番はモチベーションの問題。
>>855の答えの一つにもなってしまうんだけど、いくら合理的なやり方であっても
動作に魅力がないと、やり手のモチベーションが喚起できない。
自分に置き換えてみると分かるけど、ただただハイプルを「やらされる」のと
曲がりなりにもクリーンでヘビーウェイトに立ち向かうの、どっちが面白いかということ。
６～８RM触ってりゃ、やらせる側としては安全なんだろうけど、やる側にとっては
作業になっちゃうんだよ。
自分もそう考えたことがあったんだけど、実際処方してみると
「ハイプルのためのハイプル」になってしまうんだよね。
鎖骨まで引き上げる根拠が分からないと、高く引こうとしないんだよ。
あと、一番はモチベーションの問題。
>>855の答えの一つにもなってしまうんだけど、いくら合理的なやり方であっても
動作に魅力がないと、やり手のモチベーションが喚起できない。
自分に置き換えてみると分かるけど、ただただハイプルを「やらされる」のと
曲がりなりにもクリーンでヘビーウェイトに立ち向かうの、どっちが面白いかということ。
６～８RM触ってりゃ、やらせる側としては安全なんだろうけど、やる側にとっては
作業になっちゃうんだよ。
858 ：無記無記名：2012/12/24(月) 10:42:58.94 ID:frWVBFq4
ハングクリーンハイプル1つだけでもかなりの体幹強化効果があると思う
競技力向上を考えると、瞬発力はダッシュやジャンブやらのがいいわけだし、ウェイトは怪我しない事を重視してハイプルくらいでいいのかもしれん気がする
競技力向上を考えると、瞬発力はダッシュやジャンブやらのがいいわけだし、ウェイトは怪我しない事を重視してハイプルくらいでいいのかもしれん気がする
モチベーションを論じた直後にこの書き込み…
字が読めないのか、単に馬鹿なのか。
掃き溜めだね、こりゃ。
字が読めないのか、単に馬鹿なのか。
掃き溜めだね、こりゃ。
860 ：無記無記名：2012/12/24(月) 11:04:52.60 ID:VkorP9v2
861 ：無記無記名：2012/12/24(月) 11:08:25.61 ID:VkorP9v2
クリーンを特別視し過ぎ
リフターみたいにギリギリまでしゃがんでキャッチするわけじゃなし、
ジャークやスナッチをするわけでもなし
リフターみたいにギリギリまでしゃがんでキャッチするわけじゃなし、
ジャークやスナッチをするわけでもなし
>860
童貞が女語ってるようなものだね。馬鹿が。
童貞が女語ってるようなものだね。馬鹿が。
863 ：無記無記名：2012/12/24(月) 11:14:13.52 ID:frWVBFq4
モチベーションねえww別にウェイトリフターじゃないんだからそこまで熱中させなくても
フラットベンチと同じでパワークリーンも高頻度、高重量だと関節を痛めやすい種目だと思うし、ハイプルをメインにするのもアリだと思うがな 老若問わず
フラットベンチと同じでパワークリーンも高頻度、高重量だと関節を痛めやすい種目だと思うし、ハイプルをメインにするのもアリだと思うがな 老若問わず
864 ：無記無記名：2012/12/24(月) 11:15:39.97 ID:VkorP9v2
アホかよ
これは競技の補助だろ？
極める必要はない。安全に且つ効果的なフォームで良い
この程度も出来ないとか笑わすわ
これは競技の補助だろ？
極める必要はない。安全に且つ効果的なフォームで良い
この程度も出来ないとか笑わすわ
>>859
コメ欄開放しろよヘボトレーナー
コメ欄開放しろよヘボトレーナー
866 ：無記無記名：2012/12/24(月) 11:23:03.46 ID:VkorP9v2
競技の補助で重量を追い求めさせる愚かさ
これで金を取るとかどうかしてる
パワークリーンで重要な事は重さじゃない
スピードが大事なんだろうが
重量なんてスピードの次だろ
ウェイトリフターじゃあるめぇし
重いバーベルをゆっくりと挙げる事が意味ないとは言わねえ。だがメリットとデメリットを考えろよ。怪我したら何にもならねぇんだよボケが
これで金を取るとかどうかしてる
パワークリーンで重要な事は重さじゃない
スピードが大事なんだろうが
重量なんてスピードの次だろ
ウェイトリフターじゃあるめぇし
重いバーベルをゆっくりと挙げる事が意味ないとは言わねえ。だがメリットとデメリットを考えろよ。怪我したら何にもならねぇんだよボケが
このヘボトレーナー、経歴といってもどれも中途半端だよな
指導も推して知るべし
指導も推して知るべし
>867
学歴にコンプレックスを抱えた権威主義者の人？
暇だねえ。
学歴にコンプレックスを抱えた権威主義者の人？
暇だねえ。
なんでこんなやつ一回でも本気で相手にしちゃったのかと思うよ
めちゃくちゃな理論に叩かれたらレッテル貼りとかハッタリじゃあるまいし
めちゃくちゃな理論に叩かれたらレッテル貼りとかハッタリじゃあるまいし
871 ：無記無記名：2012/12/24(月) 11:30:56.41 ID:VkorP9v2
>871
あれ、今度はリフターのふりをし始めたんだ？
クリーンは特別でしょ。高度に技術的なトレーニングだから価値がある。
お前のやっているのは「クリーンもどき」のヘソ踊りみたいなもんだろう。雑魚め。
あれ、今度はリフターのふりをし始めたんだ？
クリーンは特別でしょ。高度に技術的なトレーニングだから価値がある。
お前のやっているのは「クリーンもどき」のヘソ踊りみたいなもんだろう。雑魚め。
>874
己の器を知れよおっさんｗｗ
己の器を知れよおっさんｗｗ
876 ：無記無記名：2012/12/24(月) 11:36:27.97 ID:VkorP9v2
クリーンの目的は股関節の伸展の速度、筋収縮の速度にある
重量ばかりに気を取られるのは頭悪すぎ
手段が目的になってしまうようなアホトレーナーが…。もう一度勉強してこいやド素人
そりゃ軽すぎれば重くすればいい
だがスピードを殺すような重量なら本末転倒
重量ばかりに気を取られるのは頭悪すぎ
手段が目的になってしまうようなアホトレーナーが…。もう一度勉強してこいやド素人
そりゃ軽すぎれば重くすればいい
だがスピードを殺すような重量なら本末転倒
877 ：無記無記名：2012/12/24(月) 11:37:45.30 ID:VkorP9v2
878 ：無記無記名：2012/12/24(月) 11:39:36.83 ID:VkorP9v2
パワーリフター(笑)
『重くないと意味がない（ｷﾘｯ』
『重くないと意味がない（ｷﾘｯ』
じゃあハイプルだめじゃんｗｗ
なんだ案の定本人様なのかよｗ
こいつ本人だよなあ
子どもたちもこんなやつに指導されてるなんて知ったらどう思うのかな
子どもたちもこんなやつに指導されてるなんて知ったらどう思うのかな
技術技術と一端にほざいている連中が、実際は競技をやっているわけでもない
素人のザコというのがね…。
色々騒いでくれてるのは、劣等感の裏返しに過ぎないのが透けて見えちゃうんだよね。
4～50キロでシコシコとクリーンなんかやってても仕方ないの。時間の無駄。
ヘビーウェイトを、全身の力を動員して跳ね上げることが、スポーツにおけるクイックリフトの
効用なの。フォームも大事。だけどヘビーウェイトを使うのがクイックリフトの前提。
現実の自分の姿を見据えることもなく、画面の向こうの、顔も見えない相手に対して
罵倒を重ねたって、ショボくれたお前らの人生が好転することなんかないわけで。
頭を使って勉強する。勉強したことを実践する。んで両者を止揚していく。
そういう積み重ね以外、何の値打ちもないんだけど…
勉強でもスポーツでも仕事でも、自分の足元見ながら、進んでいくしか無いんだけどね。
君等、底辺の人達の現実を知って、まあ勉強になったよ。
素人のザコというのがね…。
色々騒いでくれてるのは、劣等感の裏返しに過ぎないのが透けて見えちゃうんだよね。
4～50キロでシコシコとクリーンなんかやってても仕方ないの。時間の無駄。
ヘビーウェイトを、全身の力を動員して跳ね上げることが、スポーツにおけるクイックリフトの
効用なの。フォームも大事。だけどヘビーウェイトを使うのがクイックリフトの前提。
現実の自分の姿を見据えることもなく、画面の向こうの、顔も見えない相手に対して
罵倒を重ねたって、ショボくれたお前らの人生が好転することなんかないわけで。
頭を使って勉強する。勉強したことを実践する。んで両者を止揚していく。
そういう積み重ね以外、何の値打ちもないんだけど…
勉強でもスポーツでも仕事でも、自分の足元見ながら、進んでいくしか無いんだけどね。
君等、底辺の人達の現実を知って、まあ勉強になったよ。
ぶっこ抜きハイクリーンが全身の力を動員ｗ
教えられないなら最初からハングでやらせればいいのにｗ
教えられないなら最初からハングでやらせればいいのにｗ
884 ：無記無記名：2012/12/24(月) 11:53:47.32 ID:VkorP9v2
お前さぁ…。
クイックリフトだぞ？
意味わかりますか？
>4～50キロでシコシコとクリーンなんかやってても仕方ないの。時間の無駄。
アホだな…。スピードを殺さない限界重量に決まってんだろうが
>ヘビーウェイトを、全身の力を動員して跳ね上げることが、スポーツにおけるクイックリフトの効用なの。フォームも大事。だけどヘビーウェイトを使うのがクイックリフトの前提。
さすがパワーリフター(笑)
重量が全てだと勘違いしてやがるｗｗｗ
冗談はシャチホコベンチとスモウデッドだけにして下さいよｗｗｗｗｗ
クイックリフトだぞ？
意味わかりますか？
>4～50キロでシコシコとクリーンなんかやってても仕方ないの。時間の無駄。
アホだな…。スピードを殺さない限界重量に決まってんだろうが
>ヘビーウェイトを、全身の力を動員して跳ね上げることが、スポーツにおけるクイックリフトの効用なの。フォームも大事。だけどヘビーウェイトを使うのがクイックリフトの前提。
さすがパワーリフター(笑)
重量が全てだと勘違いしてやがるｗｗｗ
冗談はシャチホコベンチとスモウデッドだけにして下さいよｗｗｗｗｗ
885 ：無記無記名：2012/12/24(月) 11:59:09.34 ID:VkorP9v2
教える事が出来ねぇなら無理に教えるなよ
ベンチとスモウでも教えとけよｗｗｗ
ベンチとスモウでも教えとけよｗｗｗ
しかし競技者相手のトレーナーでクリーン教えられないとかｗ
日本の学校スポーツのトレへの無理解がこういうペテン師のさばらせるのかねえ
日本の学校スポーツのトレへの無理解がこういうペテン師のさばらせるのかねえ
887 ：無記無記名：2012/12/24(月) 12:07:01.47 ID:VkorP9v2
マジで生徒が可哀想だわ
検索するとこのスレヒットするようにしとくか
ターゲット 宮本直哉
ターゲット 宮本直哉
こんなハッタリみたいな指導者本当にいるんだなあ
言ってることもやってることもめちゃくちゃだ
言ってることもやってることもめちゃくちゃだ
890 ：８５３：2012/12/24(月) 15:09:41.89 ID:Dc7MvJO7
かじってるというか競技としてやってる人間だ。
最低限の要件を満たしてればOK?だって？
それすら満たしてねーからお前は指摘されてるのわかんねーか？
いろんなビルダー、パワリフ選手と交流してきたけどお前程馬鹿なの初めてだ。
パワリフが本職なのかは知らんがデッドでさえ、背中丸めてる、上げてる最中に身体揺らしまくって
危ないのにそれもストップさせないでもう少し粘れみたいな自殺行為すら勧めてる。
指導者が若気の至りの無茶な行為を止めさせなければ誰が注意するんだよ。
怪我人続出する前にクリーン、デッドやめさせろ。
クイックリフトちゃんと教えられないならちゃんとした競技経験者雇って任せるのが会社代表としての責任
だろうが。
最低限の要件を満たしてればOK?だって？
それすら満たしてねーからお前は指摘されてるのわかんねーか？
いろんなビルダー、パワリフ選手と交流してきたけどお前程馬鹿なの初めてだ。
パワリフが本職なのかは知らんがデッドでさえ、背中丸めてる、上げてる最中に身体揺らしまくって
危ないのにそれもストップさせないでもう少し粘れみたいな自殺行為すら勧めてる。
指導者が若気の至りの無茶な行為を止めさせなければ誰が注意するんだよ。
怪我人続出する前にクリーン、デッドやめさせろ。
クイックリフトちゃんと教えられないならちゃんとした競技経験者雇って任せるのが会社代表としての責任
だろうが。
891 ：無記無記名：2012/12/25(火) 10:31:18.95 ID:PPICcQ71
宮本直哉ｸﾝはビビってもう来てくれないの？
892 ：無記無記名：2012/12/25(火) 12:23:06.23 ID:HsYcRTwM
子供たちにドヤ顔で教えているところに颯爽と新谷、平岡、太田が登場。
三人「「「俺たちがクリーンを教えてあげよう」」」
宮本「宮本直哉はクールに去るぜ…」
って展開希望
三人「「「俺たちがクリーンを教えてあげよう」」」
宮本「宮本直哉はクールに去るぜ…」
って展開希望
TAKAINEスレから来ました
まさかここにも逸材がいるとはな…
まさかここにも逸材がいるとはな…
やっぱりデッドわかってねぇ
ttp://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/index.php?e=117
ttp://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/index.php?e=117
手のひらでバー握ってキャッチしてる時点で間違いだから、そういう意味では
正しいフォームでできてる人って実はほとんどいない気がするな。
スポーツの補助でやってる人はほぼ全員がおかしいと思って間違いない。
たまに正しくできてる人がいたらそれは元ウェイト部員だったりする。
正しいフォームでできてる人って実はほとんどいない気がするな。
スポーツの補助でやってる人はほぼ全員がおかしいと思って間違いない。
たまに正しくできてる人がいたらそれは元ウェイト部員だったりする。
896 ：無記無記名：2012/12/25(火) 13:41:23.39 ID:PPICcQ71
宮本直哉ｸﾝおつかれッス
フォームを教えることすら出来ないってトレーナーとしては致命的だろ
クイックリフトどころかデッドすら教えられないとか本当にそのへんのウエイト板住民にでもやらせたほうがマシ
真っ当な批判を受け入れず根拠のない罵倒とか人格にも問題あり
宮本くんこんなんでよく今までトレーナー続けられたな
子どもたちの未来のためにもはやく廃業してくれ
クイックリフトどころかデッドすら教えられないとか本当にそのへんのウエイト板住民にでもやらせたほうがマシ
真っ当な批判を受け入れず根拠のない罵倒とか人格にも問題あり
宮本くんこんなんでよく今までトレーナー続けられたな
子どもたちの未来のためにもはやく廃業してくれ
898 ：無記無記名：2012/12/25(火) 14:12:43.08 ID:JHAIKx8u
ハッタリを超える逸材
しかもニートのハッタリと違ってほんとにプロコーチだから始末が悪い
ど素人のおまえらが部屋の中で震えながらガタガタぬかしたとこで
「プロ」として社会に認められている現実ｗｗｗｗｗｗ
くやしいのおｗｗｗｗｗｗくやしいのおｗｗｗｗｗｗ
「プロ」として社会に認められている現実ｗｗｗｗｗｗ
くやしいのおｗｗｗｗｗｗくやしいのおｗｗｗｗｗｗ
プロのくせに部屋の中でガタガタぬかしてるド素人程度に論破されてどうするよ
本人だと思ってるバカはすくいようがない
903 ：無記無記名：2012/12/25(火) 14:39:57.51 ID:oGGYC0Br
プロトレーなーとして必要とされている現実
誰からも必要とされないおまえらの寝言
誰からも必要とされないおまえらの寝言
「プロ」という肩書きのみで判断する地消ｗ
905 ：無記無記名：2012/12/25(火) 14:51:08.67 ID:DUnO8mx1
急に湧いてくる単発IDw
くだらない自演してる暇があるならフォームのひとつでも勉強しろよ
くだらない自演してる暇があるならフォームのひとつでも勉強しろよ
と、チワワがCanCamほえております
勉強しても必要とされないゴミの寝言
905 無記無記名 2012/12/25(火) 14:51:08.67 ID:DUnO8mx1
急に湧いてくる単発IDw
くだらない自演してる暇があるならフォームのひとつでも勉強しろよ
905 無記無記名 2012/12/25(火) 14:51:08.67 ID:DUnO8mx1
急に湧いてくる単発IDw
くだらない自演してる暇があるならフォームのひとつでも勉強しろよ
908 ：無記無記名：2012/12/25(火) 15:12:55.69 ID:W8nVCZAE
909 ：無記無記名：2012/12/25(火) 15:35:47.13 ID:JHAIKx8u
なんちゃってトレーナーが発狂ｗｗ
くやしいのうｗｗｗｗ
くやしいのうｗｗｗｗ
910 ：無記無記名：2012/12/25(火) 15:50:33.33 ID:dIjJrZi0
正直あのレスタトみたいな下向いた姿勢のフォームじゃ絶対にどっかで伸び悩むし腰に負担がかかり過ぎるよ。上半身の反動だけより下半身からの連動あるフォーム指導しないとなあ・・・ましてやスポーツの補助なんだし
http://www.youtube.com/watch?v=Eb7WEq_C5OY
こんなフォーム教えてプロとか救えないよお前
仮にも金もらってるプロなら技術向上のために勉強するのは当たり前だろ
それを幼稚で的外れな反論（論ですらないが）でごまかして何がプロだよ
こんなフォーム教えてプロとか救えないよお前
仮にも金もらってるプロなら技術向上のために勉強するのは当たり前だろ
それを幼稚で的外れな反論（論ですらないが）でごまかして何がプロだよ
912 ：無記無記名：2012/12/25(火) 16:38:15.21 ID:PPICcQ71
ひでえｗｗｗ
913 ：無記無記名：2012/12/25(火) 17:03:43.33 ID:TYcRC0Iy
914 ：無記無記名：2012/12/25(火) 18:02:46.82 ID:qplXuUrS
まさかハッタリ、高稲の二強をはるかに凌駕する大物が現れるとはね・・・
なんだよレジェンドって・・・・・番長じゃないんだからそんなくだらねぇことやめろ。
中には自分の未来に向けてしっかりとしたフォームで基本作りたい子もいるだろう。
それなのに軽い重量しか扱えなかったら雑魚みたいな雰囲気作らせてると思うとマジで心が痛むわ。
しかも理不尽な指摘受けたわけでもないのに発狂、救いようがねぇな。
動画で宣伝したかったんだろうけど墓穴掘っただけだったな。
なんだよレジェンドって・・・・・番長じゃないんだからそんなくだらねぇことやめろ。
中には自分の未来に向けてしっかりとしたフォームで基本作りたい子もいるだろう。
それなのに軽い重量しか扱えなかったら雑魚みたいな雰囲気作らせてると思うとマジで心が痛むわ。
しかも理不尽な指摘受けたわけでもないのに発狂、救いようがねぇな。
動画で宣伝したかったんだろうけど墓穴掘っただけだったな。
915 ：無記無記名：2012/12/25(火) 18:08:18.86 ID:HsYcRTwM
スプリットスタイルクリーンが大昔にちょっと使われてすぐ廃れた意味知ってるか?
今やスクワットスタイルクリーンのほうが効率が良いのは当たり前ではあるが、
大昔はセカンドの弾く勢いとそっから瞬時に潜る切り替えが技術未発達で下手くそすぎてグダグダだったからスプリットクリーンのほうが記録上だったんだよw
ジャークでスプリットはドライブの勢いのままディップに入れるのと同じだな。セカンドプルの勢いのままディップキャッチに入れる。
今やスクワットスタイルクリーンのほうが効率が良いのは当たり前ではあるが、
大昔はセカンドの弾く勢いとそっから瞬時に潜る切り替えが技術未発達で下手くそすぎてグダグダだったからスプリットクリーンのほうが記録上だったんだよw
ジャークでスプリットはドライブの勢いのままディップに入れるのと同じだな。セカンドプルの勢いのままディップキャッチに入れる。
916 ：無記無記名：2012/12/25(火) 18:25:08.69 ID:qplXuUrS
>>854で
上がればOK、なんだよ。
100ｋｇ挙がる時点で、そのフォームは正しいんだよ。
と発言。
なのに
>>873で
クリーンは特別でしょ。高度に技術的なトレーニングだから価値がある。
お前のやっているのは「クリーンもどき」のヘソ踊りみたいなもんだろう。雑魚め。
なんだこれ
上がればOK、なんだよ。
100ｋｇ挙がる時点で、そのフォームは正しいんだよ。
と発言。
なのに
>>873で
クリーンは特別でしょ。高度に技術的なトレーニングだから価値がある。
お前のやっているのは「クリーンもどき」のヘソ踊りみたいなもんだろう。雑魚め。
なんだこれ
平日真昼間から単発IDで数分おきに投稿ｗｗｗｗ
誰なんでしょうかねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
誰なんでしょうかねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
宮本さんのアップした動画一覧見たけど、酷いね
今まで怪我人出なかったのが奇跡レベル
今まで怪我人出なかったのが奇跡レベル
動画出したら一発で黙るとは度胸がないのか自分が間違ってるってわかってるのか
なんで一々ID変えてんのか知らんがばれないと思ってるなら本当に頭悪いぞお前
そんな技術身に付ける前に身に付けるべきものがあるだろ
最低最悪レベルとはいえ仮にもプロになっちゃったんだからさ
なんで一々ID変えてんのか知らんがばれないと思ってるなら本当に頭悪いぞお前
そんな技術身に付ける前に身に付けるべきものがあるだろ
最低最悪レベルとはいえ仮にもプロになっちゃったんだからさ
920 ：無記無記名：2012/12/26(水) 01:03:33.21 ID:1nuxNyNW
パワリフチン(笑)くずれのマヌケがデカい顔できるのが、日本のトレーナー界(笑)の現状
なぜなら、ウエイトリフティング、体操の団体自体が怪しげなトレーナー業界を相手にも問題にもしてなくて
まったく触手を伸ばしてないから
本来アスリートを指導できる他競技は
この２つだけと言っても過言ではない
なぜなら、ウエイトリフティング、体操の団体自体が怪しげなトレーナー業界を相手にも問題にもしてなくて
まったく触手を伸ばしてないから
本来アスリートを指導できる他競技は
この２つだけと言っても過言ではない
921 ：無記無記名：2012/12/26(水) 07:20:17.37 ID:2ooSAHeI
44歳にもなって自分撮影して両手でカモンカモンしながらドヤ顔アピール動画晒すとかキモすぎワラタ
パワリフターってこういう自分は選ばれし人、崇高な生き方をしてる人間みたいな自意識過剰なチビオッサンばっか。そのくせ表向きだけ謙虚を「装い」真人間アピールしてポイント稼ぐ陰険。
パワリフターってこういう自分は選ばれし人、崇高な生き方をしてる人間みたいな自意識過剰なチビオッサンばっか。そのくせ表向きだけ謙虚を「装い」真人間アピールしてポイント稼ぐ陰険。
922 ：無記無記名：2012/12/26(水) 10:12:51.99 ID:XkxwRwhC
所詮、パワーリフターなんてインチキ野郎なんだよ。
自分たちの競技が一番凄いなんて思っているアイタタ連中。
他競技選手からは相手にされないので、妄想癖が激しい。
数多くある体力要素のうち、筋力というごく一部分にしか
焦点を当てない競技。
そこには、他競技に見られるダイナミックさや芸術性の
欠片など存在しない。
ごく短い可動域でゆっくり挙げるという、まさにハエが
止まるくらいのスピード。
それ故、運動音痴な人でもできる競技。
２ちゃんには、パワリフを叩くスレが非常に多い。
多くの人がパワリフの競技性に疑問を持っている証拠。
それでいて本人たちはアスリート気取りでいる。
精神的にも未熟な人間が多い。
競技、それを行う人間双方に問題を抱えている欠陥競技。
自分たちの競技が一番凄いなんて思っているアイタタ連中。
他競技選手からは相手にされないので、妄想癖が激しい。
数多くある体力要素のうち、筋力というごく一部分にしか
焦点を当てない競技。
そこには、他競技に見られるダイナミックさや芸術性の
欠片など存在しない。
ごく短い可動域でゆっくり挙げるという、まさにハエが
止まるくらいのスピード。
それ故、運動音痴な人でもできる競技。
２ちゃんには、パワリフを叩くスレが非常に多い。
多くの人がパワリフの競技性に疑問を持っている証拠。
それでいて本人たちはアスリート気取りでいる。
精神的にも未熟な人間が多い。
競技、それを行う人間双方に問題を抱えている欠陥競技。
923 ：無記無記名：2012/12/26(水) 10:18:49.04 ID:nvZFIqKD
個人スレが立つのも時間の問題かな。
【背中丸めて】カリスマトレーナー【ぶっこぬけ】
【四冠前に】カリスマトレーナー【故障の予感】
【上がればOK】カリスマトレーナー【金儲け】
【無知な学生】バク転親父【ターゲット】
こんな感じで頼むな。
【背中丸めて】カリスマトレーナー【ぶっこぬけ】
【四冠前に】カリスマトレーナー【故障の予感】
【上がればOK】カリスマトレーナー【金儲け】
【無知な学生】バク転親父【ターゲット】
こんな感じで頼むな。
924 ：無記無記名：2012/12/26(水) 14:05:33.22 ID:1nuxNyNW
日本では、トレーナー業界(笑)自体が
怪しげな鷺まがい商法そのものなんだなｗ
社会に必要とされてるのではなく
社会のスキマ、多くの無知な人々につけこむ商売ってこと
それはそれでかまわないが、
社会に必要とされてる(笑)
おこがましいにも程があるｗｗｗ
怪しげな鷺まがい商法そのものなんだなｗ
社会に必要とされてるのではなく
社会のスキマ、多くの無知な人々につけこむ商売ってこと
それはそれでかまわないが、
社会に必要とされてる(笑)
おこがましいにも程があるｗｗｗ
スポーツ苦手なボディビルダー崩れがトレーナーとか笑えるよな
これ以上は別スレでやるべきだな
メンタル弱そうだからもうバカみたいな自演もしないだろ
メンタル弱そうだからもうバカみたいな自演もしないだろ
927 ：無記無記名：2012/12/26(水) 14:33:43.81 ID:1nuxNyNW
大金せしめてるホストがいたとして
それをもって社会に必要とされてる(笑)
とは普通言わないｗ
事実上、トレーナー業界(笑)の現状は
ホスト業界みたいなもんｗ
それをもって社会に必要とされてる(笑)
とは普通言わないｗ
事実上、トレーナー業界(笑)の現状は
ホスト業界みたいなもんｗ
928 ：無記無記名：2012/12/26(水) 14:37:39.04 ID:1nuxNyNW
人の弱み、無知、心のスキマにツケこむ
社会の徒花
が正解ｗ
社会の徒花
が正解ｗ
929 ：無記無記名：2012/12/26(水) 15:10:56.05 ID:XkxwRwhC
パワリフ界の２大収入源
１、インチキトレーナーとしての収入
２、ホモビデオ男優としての収入
１、インチキトレーナーとしての収入
２、ホモビデオ男優としての収入
930 ：無記無記名：2012/12/26(水) 15:18:06.47 ID:1nuxNyNW
競技者、指導者として
大学その他の学校、企業、官公庁に正式採用されることが決してない
パワリフチン(笑)
(押し掛けインチキ自称トレーナー業を除くｗ)
大学その他の学校、企業、官公庁に正式採用されることが決してない
パワリフチン(笑)
(押し掛けインチキ自称トレーナー業を除くｗ)
931 ：無記無記名：2012/12/26(水) 17:08:11.46 ID:XkxwRwhC
パワリフチンが威張れるのは、田舎のショボイ公営ジムの
トレーニング室だけ。
そして、相手を威圧するために徒党を組んでトレをする。
１人のときは、案外おとなしい。
まさに内弁慶野郎。
それがパワリフチン。
トレーニング室だけ。
そして、相手を威圧するために徒党を組んでトレをする。
１人のときは、案外おとなしい。
まさに内弁慶野郎。
それがパワリフチン。
932 ：無記無記名：2012/12/26(水) 18:36:33.76 ID:nXOcEfId
http://www.youtube.com/watch?v=rt61NHhoefo
6歳児でもマスターしてるフォームを数十年間できないままカッコつけて生きてる44歳ワラタ
6歳児でもマスターしてるフォームを数十年間できないままカッコつけて生きてる44歳ワラタ
おまえのことなど知らん
934 ：無記無記名：2012/12/27(木) 15:55:44.48 ID:GgZrFfbI
ウエイトリフティング選手 自衛隊体育学校
警視庁第８機動隊
学校の教員
その他の公務員
一流企業社員
など安定した職業の人が多い
パワリフチン インチキトレーナー
ホモビデオ男優
ゲイバーの店員
キャッチセールス員
キャバクラの呼び込み
など凡そ堅気の職業は少ない
警視庁第８機動隊
学校の教員
その他の公務員
一流企業社員
など安定した職業の人が多い
パワリフチン インチキトレーナー
ホモビデオ男優
ゲイバーの店員
キャッチセールス員
キャバクラの呼び込み
など凡そ堅気の職業は少ない
935 ：無記無記名：2012/12/27(木) 20:10:58.44 ID:Ve4zmelA
こいつは他校からのスパイじゃないのかと思うぐらいひどいわ
有望な選手に怪我をさせてる様にしか見えないんだが
指導は当然論外なんだが、人間としてもかなり酷いだろ
有望な選手に怪我をさせてる様にしか見えないんだが
指導は当然論外なんだが、人間としてもかなり酷いだろ
人間としてまともならこの程度の技術で指導者やろうなんて思わないよ
こういうのって一種の詐欺師じゃないのか？
こういうのって一種の詐欺師じゃないのか？
938 ：無記無記名：2012/12/30(日) 15:25:36.02 ID:oHRSGjZW
誰か、平岡選手が教えたパワークリーンセミナーに
参加された方はいませんか？
いたら当日の様子を教えてください。
参加された方はいませんか？
いたら当日の様子を教えてください。
酒臭い小男でしたよ。
>>939
あんた行き臭い小人だろ
あんた行き臭い小人だろ
941 ：無記無記名：2012/12/30(日) 15:51:07.14 ID:oHRSGjZW
内容について教えてください。
床に置いてあるバーベルを2～3回、エイッと頭上に持ちあげて、投げ落としてました。
あとはフィリピンパブでの武勇伝でしたよ。
あとはフィリピンパブでの武勇伝でしたよ。
943 ：無記無記名：2012/12/31(月) 13:10:13.18 ID:NYKj7JbN
あなたは、そのセミナーにお金を払ってまで参加したんですね。
セミナーで得たものはありましたか？
セミナーで得たものはありましたか？
トランクスだとケツの部分が裂けるので、ビキニブリーフを履いたほうが良いということを
学んできました。
あとは石井直方の形態模写が面白かったですね。
学んできました。
あとは石井直方の形態模写が面白かったですね。
軽量、中量、重量別に日本チャンピオンのトレーニングが見てみたいねえ
太田のストレングス(ビッグ2とプレス)とか特に
太田のストレングス(ビッグ2とプレス)とか特に
946 ：無記無記名：2012/12/31(月) 16:21:46.03 ID:NYKj7JbN
同感
おまいら、何レップなんセットで組んでるよ？ウイエトリフターのみ答えれ！
948 ：無記無記名：2013/01/04(金) 12:07:04.44 ID:tZB9aR1V
３レップ５セット
949 ：無記無記名：2013/01/04(金) 19:31:49.60 ID:gnuQDkal
55歳初心者です
きかせるトレーニングばかりやっているので神経系を鍛えるのにハイクリーンを取り入れたいので50キロから初めてみみした
きついものですね
55歳ならまだのびますよね
きかせるトレーニングばかりやっているので神経系を鍛えるのにハイクリーンを取り入れたいので50キロから初めてみみした
きついものですね
55歳ならまだのびますよね
初心者でいきなり50kgってことはフォーム間違ってるな。
腕使ってると見た。
腕使ってると見た。
951 ：無記無記名：2013/01/05(土) 00:12:20.55 ID:A0tLU+1J
バーだけから始めるのがいいの？
逆に難しいだろソレ
軽すぎて金玉ゴリュッてやる
954 ：無記無記名：2013/01/06(日) 09:24:05.95 ID://Pjxp0o
最強種目 スラスター
パワークリーンを始めて2ヶ月で50kg→67.5kgと来たのですが、最近かなり停滞してきました。
70kgは2回挑戦してるのですが、剣状突起あたりまでしか上がりませんでした。
どうしても春までに80kg上げたいのですが、補助種目として何を鍛えたらよいでしょうか？
70kgは2回挑戦してるのですが、剣状突起あたりまでしか上がりませんでした。
どうしても春までに80kg上げたいのですが、補助種目として何を鍛えたらよいでしょうか？
956 ：無記無記名：2013/01/09(水) 01:43:58.41 ID:wKE7bov2
下半身で上げるってどうやるんですか？
背中の反動であげるほうが簡単だし、それしかできないんですけど
背中の反動であげるほうが簡単だし、それしかできないんですけど
957 ：無記無記名：2013/01/09(水) 02:26:13.60 ID:8j5Tutkh
少し斜め上ににほうり投げるようにしたら、グリップをはなさなければ、遠心力で鎖骨のところにバーは戻ってくる
958 ：無記無記名：2013/01/09(水) 14:56:46.95 ID:jl5gys0w
>>956
マジレスすると才能。
膨大な練習量でその感覚を掴む人間もいるが、一生わからない奴もいる。
才能ある奴は大体、ｽﾌﾟﾘﾝト力、ジャンプ力に優れている奴が多いかな。
どうやれば強大な力を効率よく発揮できるかが本能的にわかってるから。
最初のうちは補助種目（スクワット、デッド、プッシュプレスなど）伸ばせばそのままクイックリフトも伸びるけど
上に行けば行くほどそういう根本的な才能にぶち当たる。
マジレスすると才能。
膨大な練習量でその感覚を掴む人間もいるが、一生わからない奴もいる。
才能ある奴は大体、ｽﾌﾟﾘﾝト力、ジャンプ力に優れている奴が多いかな。
どうやれば強大な力を効率よく発揮できるかが本能的にわかってるから。
最初のうちは補助種目（スクワット、デッド、プッシュプレスなど）伸ばせばそのままクイックリフトも伸びるけど
上に行けば行くほどそういう根本的な才能にぶち当たる。
959 ：無記無記名：2013/01/09(水) 15:25:27.98 ID:Bk0P3ieF
>>955
パワークリーンの負荷なんて軽いもんだからパワークリーンだけやりこんでも伸びるわけはない。
バッティングの威力を素振りのみで強くしようとしたり、砲丸投げを実践の砲丸投げのみで伸ばそうとするようなもん。
デッド(背筋強化)、スクワット(下半身強化)、ハイプル(セカンド強化)が必要
パワークリーンの負荷なんて軽いもんだからパワークリーンだけやりこんでも伸びるわけはない。
バッティングの威力を素振りのみで強くしようとしたり、砲丸投げを実践の砲丸投げのみで伸ばそうとするようなもん。
デッド(背筋強化)、スクワット(下半身強化)、ハイプル(セカンド強化)が必要
960 ：無記無記名：2013/01/09(水) 15:51:45.61 ID:fHfYM8Kq
今月の月刊アイアンマン誌、平岡選手の特集やるぞ！
みんな購入せいや！
みんな購入せいや！
961 ：無記無記名：2013/01/09(水) 17:19:53.80 ID:jl5gys0w
>>955
スクワットはどのくらい？
９０とかならスクワット頑張ればよいと思うけど十分強いなら重量落として３～５回のクリーンやれば
良いと思うよ。
まぁ普通は失敗できる（落とせる）環境じゃない人が多いだろうから５回できる重量で３回、数セットとかが
安全じゃないかな。一回一回フォームを大事に。間違っても上で暴れてる某トレーナー指導のようなフォームはしないようにｗ
スクワットはどのくらい？
９０とかならスクワット頑張ればよいと思うけど十分強いなら重量落として３～５回のクリーンやれば
良いと思うよ。
まぁ普通は失敗できる（落とせる）環境じゃない人が多いだろうから５回できる重量で３回、数セットとかが
安全じゃないかな。一回一回フォームを大事に。間違っても上で暴れてる某トレーナー指導のようなフォームはしないようにｗ
962 ：無記無記名：2013/01/09(水) 17:42:32.58 ID:0uSubrTq
240 無記無記名 2013/01/09(水) 15:56:19.93 ID:fHfYM8Kq
ウスノロごろ寝豚 万歳！
375 無記無記名 2013/01/09(水) 15:57:07.10 ID:fHfYM8Kq
大胸筋ラブ BYパワリフチン
402 無記無記名 2013/01/09(水) 15:48:08.91 ID:fHfYM8Kq
JISS（国立スポーツ科学センター）や味の素ナショナルトレーニングセンターに
使用許可を申請し、不許可処分を食らった団体様は、どこの団体様でしょうか？
544 無記無記名 2013/01/09(水) 15:49:36.01 ID:fHfYM8Kq
いずれにしても、パワリフは早晩廃止されるだろう。
692 無記無記名 2013/01/09(水) 15:55:31.90 ID:fHfYM8Kq
自衛隊・警察の機動隊、いずれにも相手にされないパワリフチン。
そんなパワリフチンの仕事と言えば、
１、ホモビデオ男優
２、金貸し
３、ゲイバーの店員
４、キャッチセールス屋
５、キャバクラの呼び込み など
おおよそ堅気の商売ではないのが多い。
パワリフやっている奴の多くは在日だから、仕方ないかも。
405 無記無記名 2013/01/09(水) 16:22:47.15 ID:fHfYM8Kq
http://strongyas.blog.so-net.ne.jp/archive/c2300281964-1
ウスノロごろ寝豚 万歳！
375 無記無記名 2013/01/09(水) 15:57:07.10 ID:fHfYM8Kq
大胸筋ラブ BYパワリフチン
402 無記無記名 2013/01/09(水) 15:48:08.91 ID:fHfYM8Kq
JISS（国立スポーツ科学センター）や味の素ナショナルトレーニングセンターに
使用許可を申請し、不許可処分を食らった団体様は、どこの団体様でしょうか？
544 無記無記名 2013/01/09(水) 15:49:36.01 ID:fHfYM8Kq
いずれにしても、パワリフは早晩廃止されるだろう。
692 無記無記名 2013/01/09(水) 15:55:31.90 ID:fHfYM8Kq
自衛隊・警察の機動隊、いずれにも相手にされないパワリフチン。
そんなパワリフチンの仕事と言えば、
１、ホモビデオ男優
２、金貸し
３、ゲイバーの店員
４、キャッチセールス屋
５、キャバクラの呼び込み など
おおよそ堅気の商売ではないのが多い。
パワリフやっている奴の多くは在日だから、仕方ないかも。
405 無記無記名 2013/01/09(水) 16:22:47.15 ID:fHfYM8Kq
http://strongyas.blog.so-net.ne.jp/archive/c2300281964-1
ついに男子ウェイトリフティング選手がアイアンマンで紹介されるようになったか
http://livedoor.blogimg.jp/ironmanjapan/imgs/1/b/1babb2a4.jpg
これ３００kgか パネエ
http://livedoor.blogimg.jp/ironmanjapan/imgs/1/b/1babb2a4.jpg
これ３００kgか パネエ
964 ：無記無記名：2013/01/09(水) 19:06:53.18 ID:5U74NKix
965 ：無記無記名：2013/01/09(水) 19:14:20.20 ID:5U74NKix
>>956
とてもよく分かる
わかりやすく言えば、背中を垂直にしてジャンプして上げる感じ
ジャンプで上げる！
これを意識して、ある程度軽い重さでやってみる←あんまり軽いとわかりにくい
でこの時、地面から足が浮くジャンプをする
じゃないと、上体上げになりやすい
とてもよく分かる
わかりやすく言えば、背中を垂直にしてジャンプして上げる感じ
ジャンプで上げる！
これを意識して、ある程度軽い重さでやってみる←あんまり軽いとわかりにくい
でこの時、地面から足が浮くジャンプをする
じゃないと、上体上げになりやすい
初めて半年のものだが、ようやくハイクリーンで自体重+α
挙がるようになった。
しかしハイクリーンしかやってないから同じ重量の
フルスクワットは挙がらない。
最近記録が伸び悩んでいるんだけど
やっぱりスクワットもやったほうがよいのかな？
挙がるようになった。
しかしハイクリーンしかやってないから同じ重量の
フルスクワットは挙がらない。
最近記録が伸び悩んでいるんだけど
やっぱりスクワットもやったほうがよいのかな？
カッコつけて限界重量から始めるからおかしくなるんだろうな。
20kgのバーで1ヶ月フォームの修行するくらいの気持ちでやらないとあとで苦労するぞ。
フォーム無視なら60kgくらい誰だって上がるっての。
20kgのバーで1ヶ月フォームの修行するくらいの気持ちでやらないとあとで苦労するぞ。
フォーム無視なら60kgくらい誰だって上がるっての。
>>32
見れなくなってんだが…困った
見れなくなってんだが…困った
970 ：無記無記名：2013/01/10(木) 00:45:47.04 ID:EYcPn/wz
955
956
わかりやすい、ありがとう
956
わかりやすい、ありがとう
971 ：無記無記名：2013/01/10(木) 00:53:13.97 ID:EYcPn/wz
http://www.youtube.com/watch?v=tH2YuJNu_A8
最初の動画、これは正しく下半身が使われていますか？
自分のフォームを動画で見たらちょっと似ているみたいなので。
自分のフォームは動画で撮ってみたら、足を使ってあげようとしているように見えるのですが、
自分はまるで足は使われている感覚はなく、足も疲れません。
最初の動画、これは正しく下半身が使われていますか？
自分のフォームを動画で見たらちょっと似ているみたいなので。
自分のフォームは動画で撮ってみたら、足を使ってあげようとしているように見えるのですが、
自分はまるで足は使われている感覚はなく、足も疲れません。
972 ：無記無記名：2013/01/10(木) 01:07:14.66 ID:IpcKdQHE
リフターでもなけりゃそこまでこだわらなくてもいいんじゃないの
結果出してるプロでもまともなフォームでやってる人はほぼいないよ
結果出してるプロでもまともなフォームでやってる人はほぼいないよ
974 ：無記無記名：2013/01/10(木) 07:40:08.39 ID:dzcraUZI
そこまで拘らなくて良いなら、そもそも床からしなくて良い。
膝上からのハングもしくはジャンピングスクワットで良い。
ダブルニーベントが理解できない人間は床からやるメリットなんてほとんど無いよ。
膝上からのハングもしくはジャンピングスクワットで良い。
ダブルニーベントが理解できない人間は床からやるメリットなんてほとんど無いよ。
975 ：無記無記名：2013/01/10(木) 14:47:20.17 ID:rwtQj9ZF
股関節の伸展が甘いとは深くしゃがみこむということですか
質問ばかりですいません
質問ばかりですいません
976 ：無記無記名：2013/01/10(木) 15:35:27.92 ID:HqkQ//52
四頭筋を使えてるかな？ハムと臀部とだけじゃダメ
俺はハングハイプルをやって四頭を使う感覚が分かるようになった
俺はハングハイプルをやって四頭を使う感覚が分かるようになった
978 ：無記無記名：2013/01/10(木) 23:32:18.56 ID:EYcPn/wz
55歳初心者です。
機能で４回目のトレーニングで５０キロ×５回３セットでやっています。
やり方はサイトを読んでユーチューブで映像をみてやっていますが、ここの１から見直して
映像ではまったく気付かなかった点が多く見つけられて勉強になります。
ダブルニーベントなんてまったく映像ではまるで気がつかなかったけど、
あの瞬間の時間で少し前に出て、膝を少し曲げなおしてふとももではじき挙げてるなんて驚きです。
今日、映像で１００回くらい見て頭にたたき込んだので次回にトレーニングで実践してみます。
機能で４回目のトレーニングで５０キロ×５回３セットでやっています。
やり方はサイトを読んでユーチューブで映像をみてやっていますが、ここの１から見直して
映像ではまったく気付かなかった点が多く見つけられて勉強になります。
ダブルニーベントなんてまったく映像ではまるで気がつかなかったけど、
あの瞬間の時間で少し前に出て、膝を少し曲げなおしてふとももではじき挙げてるなんて驚きです。
今日、映像で１００回くらい見て頭にたたき込んだので次回にトレーニングで実践してみます。
979 ：無記無記名：2013/01/10(木) 23:51:10.34 ID:0HMRfILz
ダブルニーベンド
980 ：無記無記名：2013/01/11(金) 00:14:21.85 ID:KxZWCJSp
981 ：無記無記名：2013/01/11(金) 01:16:51.78 ID:8VIop0Qe
わかりやすい、ありがとう。
ストラップ使うのありですか。軽い重量しかできないけど。
１度でも落して大きな音をたてたら、今のジムではやらしてもらえなくなるかもしれないんです。
体重の７掛けくらいで、そんなんでストラップ使うの少しはずかしいんですけど。
ストラップ使うのありですか。軽い重量しかできないけど。
１度でも落して大きな音をたてたら、今のジムではやらしてもらえなくなるかもしれないんです。
体重の７掛けくらいで、そんなんでストラップ使うの少しはずかしいんですけど。
982 ：無記無記名：2013/01/11(金) 01:38:46.14 ID:0dDUeBYn
太ももに当ててあげるの意味わからん
太ももより膝小僧が前に出ているのだから
下から引き上げてきても太ももに当たる道理がわからんな
上から落とさないかぎりは太ももに当たるはずがないと思うが
太ももより膝小僧が前に出ているのだから
下から引き上げてきても太ももに当たる道理がわからんな
上から落とさないかぎりは太ももに当たるはずがないと思うが
983 ：無記無記名：2013/01/11(金) 02:08:59.41 ID:KxZWCJSp
984 ：無記無記名：2013/01/11(金) 02:19:51.78 ID:KxZWCJSp
>>977
最後投げ飛ばしててワロタｗ
最後投げ飛ばしててワロタｗ
986 ：無記無記名：2013/01/11(金) 22:10:05.41 ID:0dDUeBYn
やってみたけど垂直にあげて、太ももにかすりもしない
ましてや太ももで上にバウンドさせるなんてまったくわからん
ましてや太ももで上にバウンドさせるなんてまったくわからん
三宅宏美たんかわゆす
ダブルニーベンドはわからんよなあ
オレは独学でやってるけど全然コツがつかめずあきらめた
オレは独学でやってるけど全然コツがつかめずあきらめた
989 ：無記無記名：2013/01/11(金) 22:39:46.48 ID:HrrBzLd7
八木かなえタン 弥生系の顔
水落穂南タン 縄文系の顔
水落穂南タン 縄文系の顔
990 ：無記無記名：2013/01/11(金) 23:09:45.05 ID:0dDUeBYn
八木かなえちゃんもダブルニーベンドできるの？
あんな小娘にできて我々大人の男ができないなんて恥ずかしい
あんな小娘にできて我々大人の男ができないなんて恥ずかしい
弾くってのはハングスタイルで四頭筋と腹筋を意識すると分かる
オリンピックリフターができないわけないだろ・・・
独学じゃなくちゃんとウエイトリフティング習っててできない人見たことないわ
独学じゃなくちゃんとウエイトリフティング習っててできない人見たことないわ
腰落として腿にシャフト乗っけた状態からバビョーン跳べばいーんでねーの
ハングクリーンハイプルは過小評価されてる あれ＋スクワットで相当効率よく大筋群を鍛えれる
995 ：無記無記名：2013/01/12(土) 02:10:16.18 ID:4d/Rfj65
問題は動作中にバーを太ももに当てるか
素通りしちゃうし
素通りしちゃうし
バーをめいっぱい体に近づけ引かないかんぞよ
ハングでその感覚を養え つかハングだけでいいんだけどな
ハングでその感覚を養え つかハングだけでいいんだけどな
997 ：無記無記名：2013/01/12(土) 08:25:19.11 ID:4d/Rfj65
ハングって膝から？
ｶﾜｲｿｽがあらわれた。
(´･ω･)ｶﾜｲｿｽ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(´･ω･)ｶﾜｲｿｽ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（´・ω・）ｶﾜｲｿｽＡは仲間を呼んだ！
（´・ω・）ｶﾜｲｿｽＢが現れた！
（´・ω・）ｶﾜｲｿｽＣが現れた！
（´・ω・）（´・ω・）（´・ω・）ﾃﾗｶﾜｲｿｽ
（´・ω・）ｶﾜｲｿｽＢが現れた！
（´・ω・）ｶﾜｲｿｽＣが現れた！
（´・ω・）（´・ω・）（´・ω・）ﾃﾗｶﾜｲｿｽ
（´・ω・）ｶﾜｲｿｽ達が･･･？
..
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（´・ω・）ミ
（´・ω・）
. （´・ω・）
（´・ω・） （´・ω・）
（´・ω・）（´・ω・）
合体してキングカワイソスになった！
.,Å､
.r-‐i'''''''''''i''''‐-､
o| ｏ! .ｏ i ｏ !o
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|_, ─''''''''''''─ ,､ / _
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| ● （__人_） ● | キングカワイソス・・・
! ﾉ
丶_ ノ
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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