★★筋トレなんでも質問スレッド263reps【本家】

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501 ：無記無記名：
ピラミッド法やドロップセット法はベテラントレーニー専用ですか？
初心者でBIG3を続けて3ヶ月経つのですが今まで通り負荷固定法で続けていけば良いのでしょうか？