★★筋トレなんでも質問スレッド263reps【本家】

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377 ：無記無記名：
「追い込む」ってどういうことですか？
各セットで限界の力を出し切ることですか？
私はメイン3セットして全てで限界の力を出し切っていますが
動けなくなるほどの筋肉痛が来ません…