★★筋トレなんでも質問スレッド263reps【本家】

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265 ：無記無記名：
10セットでも3セットでもあまり変わらないんですね…
重量が全く変わらないので焦りを感じるようになってしまっていたようです
ところで他のマッチョ兄貴達は前腕筋を全然鍛えてないのですがリストカールは不要なのですか？