★★筋トレなんでも質問スレッド262reps【本家】

初心者ですが毎日しては駄目なのですか？
毎日と言っても3分割してそれを二回ずつ繰り返してるんですが…
上級者はスクワットした翌日には立てなくなるほどの筋肉痛に襲われるのは本当なのですか？
自分はそこまでではありませんが筋肉痛は起きています