★★筋トレなんでも質問スレッド262reps【本家】

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238 ：無記無記名：
ベンチの後にダンベルベンチ、ダンベルフライをしているのですが
それぞれの種目間のインターバルの長さはどれぐらいが適切ですか？
またダンベルベンチとダンベルフライにもウォーミングアップは必要ですか？
同じ大胸筋種目なのでベンチのウォーミングアップで十分でしょうか？