★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★九人目

筋肉痛は何故翌日なのですか？
今日の筋トレで明日筋肉痛が起こると思うのですが 今日たんぱく質を大量補給しても意味が無いのでしょうか？