ベンチプレスってなんでこんなに人気なんだ？
1 ：無記無記名：
アイシールド２１でパワー＝ベンチプレスと知った人が多いから？
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2 ：無記無記名：2011/02/05(土) 12:31:16 ID:sA8NwQbD
力の象徴
ケケケ糞ガリが！！！！
糞スレ立てんな！！！
ヤ━━ハ━━━！！！！！
糞スレ立てんな！！！
ヤ━━ハ━━━！！！！！
胸と中心に肩、腕を鍛えれるからに決まってるだろ
5 ：無記無記名：2011/02/05(土) 13:29:18 ID:HGxb2Zn4
確かにベンチの人気に比べてデッドリフトはいまいちだな
デッドはやり方わからないし、腰に悪そう
でもフォームさえ分かればやりたい
でもフォームさえ分かればやりたい
7 ：無記無記名：2011/02/05(土) 13:47:16 ID:NFIQ9kdI
ベンチは楽だから コレが本音
8 ：無記無記名：2011/02/05(土) 13:49:01 ID:gcQskQtu
初心者はスティフはやらない
後は床引きだろうが、トップだろうが動画でも見たらええ。
トレーナーに聞くのが一番だけどな。
あっ ベンチは俺苦手なんだ
後は床引きだろうが、トップだろうが動画でも見たらええ。
トレーナーに聞くのが一番だけどな。
あっ ベンチは俺苦手なんだ
9 ：無記無記名：2011/02/05(土) 14:04:09 ID:IiQLxzyK
ベンチで高重量挙げるのがウエイトをやってる人間の憧れだから
10 ：無記無記名：2011/02/05(土) 16:17:15 ID:Fc7pCgAZ
手軽に出来て きついトレじゃない
11 ：無記無記名：2011/02/05(土) 17:56:00 ID:Fxb7jtMx
馬鹿はベンチばかりやるよなぁｗｗ
12 ：無記無記名：2011/02/05(土) 18:00:06 ID:NFIQ9kdI
ヒント 障害者競技
13 ：無記無記名：2011/02/05(土) 18:20:21 ID:IHPqCa6P
たけぽんがベンチ大好きな時点でデブでも出来る一番楽な種目というのが分かる
14 ：無記無記名：2011/02/05(土) 18:28:03 ID:AcOUyKHi
一時間近くベンチやってる人いるよね
15 ：無記無記名：2011/02/05(土) 19:04:19 ID:2ThjiSLn
比較的容易な種目な上、体の変化も分かり易いからだろうな。
16 ：無記無記名：2011/02/05(土) 19:17:28 ID:il282Io4
>>14さん
児玉さんは毎日5､6時間30セットベンチやってるみたいですよ。まず普通の人なら30セットやるまでに心が折れて途中でやめてしまうと思う。児玉さんは心も体も両方強いんだろうな。
児玉さんは毎日5､6時間30セットベンチやってるみたいですよ。まず普通の人なら30セットやるまでに心が折れて途中でやめてしまうと思う。児玉さんは心も体も両方強いんだろうな。
17 ：無記無記名：2011/02/05(土) 19:26:32 ID:Vhne3nfn
児玉の才能はパワーリフティング界一だと思うが、ベンチしかやらないとかスポーツやってる人から見ればうんこ
毎日やるのか？
20 ：無記無記名：2011/02/05(土) 21:08:47 ID:LnxE6j0E
ベンチプレス様の人気に嫉妬するクソガリカーフレイズ哀れwwwww
なんでだろうな。一見ストレートで力の度合いがわかりやすい種目かもしれんが素人トレーニー程度だと
ベタ寝アーチ足上げ尻上げストリクト胸バウンドパーシャルベンチシャツ等様々な種類要素ありすぎる。
ベタ寝アーチ足上げ尻上げストリクト胸バウンドパーシャルベンチシャツ等様々な種類要素ありすぎる。
楽だとか言ってる奴は雑魚だろ！！！！
ブリッジせずに体重の１.５倍以上挙げろ！！！！
ブリッジせずに体重の１.５倍以上挙げろ！！！！
23 ：無記無記名：2011/02/06(日) 01:51:14 ID:UbY4hFk5
ギロチンみたいで嫌いなんだけど・・・
初期の伸びが他の種目に比べて大きいから、やった感がすごくあると思う。
寝ながら力を発揮する機会がそんなに無いから、どうやって力を出せばいいのか解らないけど
慣れてくれば一気に20㎏ぐらい使用重量が上がる。
寝ながら力を発揮する機会がそんなに無いから、どうやって力を出せばいいのか解らないけど
慣れてくれば一気に20㎏ぐらい使用重量が上がる。
それが嫌ならマシンでやったらいいだろ
１、７５倍まではきた
本職じゃないからここからは難しそう
１、７５倍まではきた
本職じゃないからここからは難しそう
26 ：無記無記名：2011/02/06(日) 02:12:00 ID:UbY4hFk5
スクワットは180でに余裕なのに
ベンチ80でも10レップ危うい
、
スクワットは体幹の使い方さえわかれば重量増やすの簡単だけど
ベンチってコツあるの？
ベンチ80でも10レップ危うい
、
スクワットは体幹の使い方さえわかれば重量増やすの簡単だけど
ベンチってコツあるの？
27 ：無記無記名：2011/02/06(日) 02:19:48 ID:nFGlatn6
ベンチにコツ求めてる時点でバカ
手段と目的を間違えんな
ベンチやるのは筋肉付けるためなんだろ？
それとも筋肉は付かなくてもいいからベンチを慣性で上げたいだけなのか？
手段と目的を間違えんな
ベンチやるのは筋肉付けるためなんだろ？
それとも筋肉は付かなくてもいいからベンチを慣性で上げたいだけなのか？
28 ：無記無記名：2011/02/06(日) 02:22:18 ID:52kqWT3T
>>26
腕で挙げるのではなく、胸から押し出すように意識して挙げるくらいかな
腕で挙げるのではなく、胸から押し出すように意識して挙げるくらいかな
29 ：無記無記名：2011/02/06(日) 03:11:30 ID:LEj0c4Hx
>>27
テクニックやコツを知れば、それだけトレーニング効率も上がる。目的を達するには、いずれ手段が必要になる。
テクニックやコツを知れば、それだけトレーニング効率も上がる。目的を達するには、いずれ手段が必要になる。
30 ：メタボリック軍曹 ◆ONbx0VGGxY ：2011/02/06(日) 03:41:14 ID:RIUZsMey
>>29
君が正しい
>>27
力の入れ方はコツが居る。
筋肉のつけ方ですらコツが居るわけだ。
それが目的と手段が逆転になるかは本人が考える事。
勝手にバウンドや反動と決めつけ馬鹿にする考え方自体を直したほうが良い。
個人的には慣性つけた反動ですら、間違いでは無いと思う。
たとえばクリーンなんかそうでしょ？高い運動性が必要となる訳だからね。
君が正しい
>>27
力の入れ方はコツが居る。
筋肉のつけ方ですらコツが居るわけだ。
それが目的と手段が逆転になるかは本人が考える事。
勝手にバウンドや反動と決めつけ馬鹿にする考え方自体を直したほうが良い。
個人的には慣性つけた反動ですら、間違いでは無いと思う。
たとえばクリーンなんかそうでしょ？高い運動性が必要となる訳だからね。
使えない筋肉増やしてもな。
ベンチは150kgくらいでちょうどいい。
それ以上はジムトレの領域だと思うがｗ
ベンチは150kgくらいでちょうどいい。
それ以上はジムトレの領域だと思うがｗ
スポーツの補助としてやるなら、フラットベンチプレスで重量伸ばすよりも
インクラインでもデクラインでも同じ重量が扱えるように、満遍なく鍛えたほうが効果があると思うよ。
インクラインでもデクラインでも同じ重量が扱えるように、満遍なく鍛えたほうが効果があると思うよ。
大胸筋が必要なスポーツってなに？
36 ：無記無記名：2011/02/07(月) 03:01:10 ID:lRSARSyS
見栄えと楽な種目だから
俺行ってる総合ジムのトッププロ達は皆いらんとか役に立たないて言ってるけどな
皆やるならハイクリーンやスクワット、首の強化に力入れろって言うな
皆やるならハイクリーンやスクワット、首の強化に力入れろって言うな
39 ：無記無記名：2011/02/07(月) 04:32:26 ID:HcJJFk0e
ベンチプレスコンプレックス、この言葉はまだWikipediaに載ってないのかな
ベンチ嫌い、憎しの人はベンチが挙がらないという現実
単なる種目の一つをこれだけ忌み嫌い、攻撃する
もしかしたらたったの１００も挙がらない人も多いのかもしれない種目
ある人には悲しく惨めな種目でもある
ベンチ嫌い、憎しの人はベンチが挙がらないという現実
単なる種目の一つをこれだけ忌み嫌い、攻撃する
もしかしたらたったの１００も挙がらない人も多いのかもしれない種目
ある人には悲しく惨めな種目でもある
ベンチ楽しいから
ベンチに関しては、役に立つ立たないどーでもいい。
ビルダーだってベンチしない人いるし
ベンチに関しては、役に立つ立たないどーでもいい。
ビルダーだってベンチしない人いるし
41 ：無記無記名：2011/02/07(月) 06:38:42 ID:+tc2U/rj
実際、ベンチプレスは役に立たないのが現実。
42 ：無記無記名：2011/02/07(月) 07:02:33 ID:Fs2JlQgW
役に立たないなら、何でBIG３なんだ？
43 ：無記無記名：2011/02/07(月) 07:16:10 ID:MiPMGNUL
とにかく胸をデカくして彼のおちんちんを挟みたい
44 ：無記無記名：2011/02/07(月) 07:19:36 ID:CviyzBha
レンホウ「なぜ筋トレしなきゃいけないんですか？おっぱいじゃだめなんですか？」
46 ：無記無記名：2011/02/07(月) 08:00:17 ID:KJGagknt
腹筋トレとかに比べてベンチが一番楽で面白いから
要は苦痛に耐えれられない雑魚が好きな種目
要は苦痛に耐えれられない雑魚が好きな種目
47 ：無記無記名：2011/02/07(月) 08:03:49 ID:KJGagknt
まぁおれのことなんですけどね＾＾；
48 ：無記無記名：2011/02/07(月) 08:05:08 ID:HcJJFk0e
49 ：無記無記名：2011/02/07(月) 08:26:45 ID:+tc2U/rj
>>45
100kg以上挙げても役に立たないけど。ウエイトオンリー運動オンチはこれだから困るな
100kg以上挙げても役に立たないけど。ウエイトオンリー運動オンチはこれだから困るな
50 ：無記無記名：2011/02/07(月) 08:40:51 ID:HcJJFk0e
51 ：無記無記名：2011/02/07(月) 08:41:37 ID:VTpH4Ud2
ベンチプレス85キロから全然伸びません
100キロ上げるにはどうすればいいですか？
100キロ上げるにはどうすればいいですか？
54 ：無記無記名：2011/02/07(月) 08:47:48 ID:XIl+bqG5
筋パワー強化でミリタリープレス、瞬発力強化でパワージャーク、中間の筋パワー＆瞬発力強化のプッシュプレス。
プレスの王道は本来「オーバーヘッドプレス三銃士」と呼ばれるこの3種目。
フラットベンチは元は胸の筋量を鍛えるビルダー種目よりだったんだが、器具されあれば比較的やりやすい上半身種目なのでウエイトフィットネスが広まったここ50年ほどの間に爆発的にポピュラーになった。
プレスの王道は本来「オーバーヘッドプレス三銃士」と呼ばれるこの3種目。
フラットベンチは元は胸の筋量を鍛えるビルダー種目よりだったんだが、器具されあれば比較的やりやすい上半身種目なのでウエイトフィットネスが広まったここ50年ほどの間に爆発的にポピュラーになった。
アドバイスありがとうございます。
今現在、身長177の体重72 体脂肪20%あたり
これで85キロしか上がらないってかなり弱いですよね？
もっとご飯の量を増やしてみます。
今現在、身長177の体重72 体脂肪20%あたり
これで85キロしか上がらないってかなり弱いですよね？
もっとご飯の量を増やしてみます。
57 ：無記無記名：2011/02/07(月) 10:06:48 ID:HcJJFk0e
59 ：無記無記名：2011/02/07(月) 10:36:21 ID:IiPq4ban
胸筋が必要なスポーツは柔道、ラグビーとかコンタクトスポーツ。でもそういう競技はなにより足腰の力が重要。
big3はコンタクトスポーツのためにはとても重要なトレーニング。
ただその他大半の相手にあまり接触しないスポーツには必ずしもbig3やる必要はないかと思う。
テニス・バスケ・サッカー・野球・ゴルフとか胸筋なんか全くいらんどころか邪魔になる場合があるしような・・
big3はコンタクトスポーツのためにはとても重要なトレーニング。
ただその他大半の相手にあまり接触しないスポーツには必ずしもbig3やる必要はないかと思う。
テニス・バスケ・サッカー・野球・ゴルフとか胸筋なんか全くいらんどころか邪魔になる場合があるしような・・
60 ：無記無記名：2011/02/07(月) 10:40:38 ID:B6/PS9Y7
167cm65ｷﾛで120ｷﾛ挙がるんですけどレベル的にはどれくらいですか？ちなみに22歳。
61 ：無記無記名：2011/02/07(月) 10:48:37 ID:XIl+bqG5
なかなかだけど足鍛えてなさそうな予感
ミリタリーの方が良くない？
ベンチばっかやってると下乳星人なっちゃう
ベンチばっかやってると下乳星人なっちゃう
無理だよ
ｵﾚはベンチ向いてないんだよ
ｵﾚはベンチ向いてないんだよ
64 ：無記無記名：2011/02/07(月) 11:17:00 ID:IiPq4ban
>>59 の訂正
コンタクト系以外にはベンチ100程度とか上半身の筋バランス崩さない程度なら有効かな
コンタクト系以外にはベンチ100程度とか上半身の筋バランス崩さない程度なら有効かな
65 ：無記無記名：2011/02/07(月) 11:52:40 ID:76rNyTV2
テニスのアガシなんかはベンチ120でセットを組んでたらしい
まあ邪魔になるレベルってのは確実にあるな
室伏は170でこれ以上は邪魔になると思ったんだろう
まあ邪魔になるレベルってのは確実にあるな
室伏は170でこれ以上は邪魔になると思ったんだろう
66 ：無記無記名：2011/02/07(月) 12:12:40 ID:FDQswg53
67 ：無記無記名：2011/02/07(月) 12:51:30 ID:VTpH4Ud2
>>66
バカはお前だろ？>>59がいっているのはぶつかりあいにいく競技でサッカーとかバスケットはぶつかりあいにいく競技じゃないだろ。
お前サッカーバスケットやってる時に胸筋利用して押すのかよ。思いっきりファールじゃねぇか
バカはお前だろ？>>59がいっているのはぶつかりあいにいく競技でサッカーとかバスケットはぶつかりあいにいく競技じゃないだろ。
お前サッカーバスケットやってる時に胸筋利用して押すのかよ。思いっきりファールじゃねぇか
68 ：無記無記名：2011/02/07(月) 12:52:21 ID:B6/PS9Y7
69 ：無記無記名：2011/02/07(月) 13:10:48 ID:58cl1s9Q
70 ：無記無記名：2011/02/07(月) 13:12:37 ID:58cl1s9Q
>>67
サッカーはぶつかりに行きますけどね。残念ながら
サッカーはぶつかりに行きますけどね。残念ながら
71 ：無記無記名：2011/02/07(月) 13:24:19 ID:Qf8KdZqt
胸筋を主力にはしないだろw ベンチ１００できればサッカー・バスケ選手には十分
胸筋がどうこうってどっかのスレにもあったな なんか専門家みたいのが出てきてベンチプレス至上主義のやつらは黙ったみたいな感じだけど
胸筋がどうこうってどっかのスレにもあったな なんか専門家みたいのが出てきてベンチプレス至上主義のやつらは黙ったみたいな感じだけど
72 ：無記無記名：2011/02/07(月) 13:36:53 ID:3lPgswuv
格闘技はどうなの？
フック系のインパクトが上がったり、組み合ったとき有利になるんじゃ？
フック系のインパクトが上がったり、組み合ったとき有利になるんじゃ？
73 ：無記無記名：2011/02/07(月) 13:40:50 ID:ZV05Oy5/
野球の長距離打者にはベンチ必須
センター方向にデカいの打つには強い大胸筋と三頭筋が必要
センター方向にデカいの打つには強い大胸筋と三頭筋が必要
ディップスで良いよディップスで。
ベンチよりもインナー系が鍛えられるし。
ベンチよりもインナー系が鍛えられるし。
フライの方が大胸筋にきいてる気がするんだが実際どうなの？
76 ：無記無記名：2011/02/07(月) 19:19:14 ID:FDQswg53
>>72
スタンディングの場合、打撃でも組技でも三角筋のほうが重要。
パンチって、下半身で拳～腕を放り投げたり振り回すような感覚だから
大胸筋の筋力を発揮するタイミングが無いと思う。
ただ、マウントとって下半身があまり活かせない状態での打撃は大胸筋ある方が効く。
大胸筋の筋力というより、上半身が重いって理由のほうが大きいけどね。
スタンディングの場合、打撃でも組技でも三角筋のほうが重要。
パンチって、下半身で拳～腕を放り投げたり振り回すような感覚だから
大胸筋の筋力を発揮するタイミングが無いと思う。
ただ、マウントとって下半身があまり活かせない状態での打撃は大胸筋ある方が効く。
大胸筋の筋力というより、上半身が重いって理由のほうが大きいけどね。
78 ：無記無記名：2011/02/07(月) 19:58:12 ID:r12fWJIq
>>76その体格をつくるのにベンチするの？
君の言うベンチをするってどのくらいすることなの？
上半身を少し強くしようってだけで考えてるの？
君の言うフィジカルはベンチできたえることとあんまり関係ないんじゃないの？
君の言うベンチをするってどのくらいすることなの？
上半身を少し強くしようってだけで考えてるの？
君の言うフィジカルはベンチできたえることとあんまり関係ないんじゃないの？
81 ：無記無記名：2011/02/07(月) 20:33:44 ID:+tc2U/rj
>>76
お前、胸筋だけで競り合おうとする運動オンチなのかな？素人運動オンチがスポーツを語るとはおこがましいね
お前、胸筋だけで競り合おうとする運動オンチなのかな？素人運動オンチがスポーツを語るとはおこがましいね
82 ：無記無記名：2011/02/07(月) 20:44:09 ID:KJGagknt
ベンチプレス（）笑
トッティー、デルピエロの全盛時代のイタリア代表ＦＷクリスチャン・ヴィエリは
一人アメフト、ラガーマン状態だった。
オールドスタイルのＦＷだったが相手のディフェンダー二人にシャツを引っ張られながら
何事もないように引きずりながらシュートを決めたのはワロタ
ウエイト好きで何でもベンチ１４０ｋｇって書いてあったな
サッカー選手としては異常な数値。背も幅もでかかった。
一人アメフト、ラガーマン状態だった。
オールドスタイルのＦＷだったが相手のディフェンダー二人にシャツを引っ張られながら
何事もないように引きずりながらシュートを決めたのはワロタ
ウエイト好きで何でもベンチ１４０ｋｇって書いてあったな
サッカー選手としては異常な数値。背も幅もでかかった。
ムネピクで会話してると反応する女子がたまにいるなぁ。
ベンチのグリップはどうしてる？
バーに対してややハの字型の方がいいのかな？
補助のスミスマシンなら170kgいけるけど。
ベンチのグリップはどうしてる？
バーに対してややハの字型の方がいいのかな？
補助のスミスマシンなら170kgいけるけど。
>>81
どこをどう読んだらそうなるんだよ文盲がｗ
どこをどう読んだらそうなるんだよ文盲がｗ
87 ：無記無記名：2011/02/07(月) 22:50:06 ID:+tc2U/rj
>>86
言い返せなくなったの？
言い返せなくなったの？
88 ：無記無記名：2011/02/07(月) 23:18:20 ID:YdBgUYUI
89 ：無記無記名：2011/02/08(火) 00:05:38 ID:VsSOwVLy
>>87はIDも判別出来ないくらいのアホなのか…
一時ベンチやり過ぎたから今は控え目にしてる
大好きなのに……
大好きなのに……
91 ：無記無記名：2011/02/08(火) 07:44:47 ID:KeE5vftO
パンチには三角筋と足腰、体幹が重要らしいけどそれだと重量挙の選手めちゃパンチ強いじゃねーか
しかもあいつらロースナッチのために柔軟運動とかもして肩関節柔らかいし
しかもあいつらロースナッチのために柔軟運動とかもして肩関節柔らかいし
92 ：無記無記名：2011/02/08(火) 08:10:32 ID:OH4iyxI3
>>91
それに手首も強いからマジこわいね。石でなぐられたような痛さだろうね。
それに手首も強いからマジこわいね。石でなぐられたような痛さだろうね。
ベンチー？5年前くらいに流行ったよねー
5年前くらいにやったからあきたわー
5年前くらいにやったからあきたわー
94 ：無記無記名：2011/02/08(火) 09:01:48 ID:73fkgf7h
ウエイトリフターのトップは85級でミリタリープレス130～140上げるからな。
あのマリウスですら140×10回くらいなのに。マリウスは怪力型ストロングマンじゃないけど
あのマリウスですら140×10回くらいなのに。マリウスは怪力型ストロングマンじゃないけど
ベンチはウエイトやりはじめの時に成果がぐんぐん目に見えるから楽しいよね
今まで日常生活で一切使ってこなかった筋肉だけに
短期間で今まで無かった場所に筋肉の隆起が生まれる
胸の筋肉をぴくぴく動かす感覚なんて一般人は分からないし出来ないけど
何度かベンチをやると動かせるようになる
まるでもう一本生えてきた手に操作感覚が生まれるような新感覚
楽しくないわけがない
今まで日常生活で一切使ってこなかった筋肉だけに
短期間で今まで無かった場所に筋肉の隆起が生まれる
胸の筋肉をぴくぴく動かす感覚なんて一般人は分からないし出来ないけど
何度かベンチをやると動かせるようになる
まるでもう一本生えてきた手に操作感覚が生まれるような新感覚
楽しくないわけがない
96 ：無記無記名：2011/02/08(火) 10:35:51 ID:KpDoJeEA
>>89
言い返せなくなったの？
言い返せなくなったの？
97 ：無記無記名：2011/02/08(火) 10:38:15 ID:BSjY4mPb
続けていれば大胸筋で鉛筆が持てるようになるしな。
まさに手が一本生えてきた感覚！
まさに手が一本生えてきた感覚！
98 ：無記無記名：2011/02/08(火) 11:10:23 ID:AVrIilt/
ベンチは楽だから
あとはベンチ＝マッチョみたいなイメージも根強いからかな
あとはベンチ＝マッチョみたいなイメージも根強いからかな
ベンチは楽だしパンピーにも分かりやすいから自慢しやすい
そうしてベンチプロレスラーが増えるんだけどね
そうしてベンチプロレスラーが増えるんだけどね
素人はベンチ何kg？しか聞いてこないからな
101 ：無記無記名：2011/02/08(火) 12:19:03 ID:73fkgf7h
素人三大筋力指標
握力
腕相撲
ベンチプレス
握力
腕相撲
ベンチプレス
102 ：無記無記名：2011/02/08(火) 12:29:19 ID:KpDoJeEA
上級者筋力指標
デッドリフト
フルスクワット
デッドリフト
フルスクワット
103 ：無記無記名：2011/02/08(火) 12:49:14 ID:nm+cHbQh
上半身より下半身の力のほうが大きいなんて当たり前なのになんで上半身しか鍛えない奴がこんなに多いのか
下半身鍛えてても山本義徳みたいなアンバランスな体系はダメ
初心者以外でフルボトムスクワットよりベンチのが強い奴みると心底ガッカリしてしまうね
下半身鍛えてても山本義徳みたいなアンバランスな体系はダメ
初心者以外でフルボトムスクワットよりベンチのが強い奴みると心底ガッカリしてしまうね
104 ：無記無記名：2011/02/08(火) 12:59:19 ID:6+s9AijC
ちょっと思うんだが、ベンチプレス強いよりもショルダープレス強いほうがカッコ良くない？
美容室とかで（まあどこでもいいんだが）「胸の筋肉凄いですね」と言われるのと、
「肩の筋肉凄いですね」と言われるのとどっちがうれしい？
もし「胸の筋肉凄いですね」と言われても全く嬉しくないんだが。
ダンベルベンチ３０ｋｇでセット組んでるけどダンベルショルダープレス
も３０ｋｇ。ほんとはダンベルベンチ４０ｋｇくらいできなきゃダメなんだろうけど。
美容室とかで（まあどこでもいいんだが）「胸の筋肉凄いですね」と言われるのと、
「肩の筋肉凄いですね」と言われるのとどっちがうれしい？
もし「胸の筋肉凄いですね」と言われても全く嬉しくないんだが。
ダンベルベンチ３０ｋｇでセット組んでるけどダンベルショルダープレス
も３０ｋｇ。ほんとはダンベルベンチ４０ｋｇくらいできなきゃダメなんだろうけど。
106 ：無記無記名：2011/02/08(火) 13:05:36 ID:vAHjmZsb
107 ：無記無記名：2011/02/08(火) 13:18:19 ID:6+s9AijC
例に挙げてこの人には大変申し訳ないんだが・・・
こういう体型ってあんまりカッコイイと思わないんだよな。
もちろん、扱う重量も凄いし、筋量も凄いんだけども、なんというか、胸が一番目立ってるみたいな。
肩が目立ってなくてなんかずんぐりむっくりしてる印象。この人が服を着たら一般人からは
「ただの小太りな人」としか思われないよ。骨格なんだろうな。
http://www.youtube.com/user/kurage25?blend=2&ob=1#p/u/9/9Hg140adrjk
こういう体型ってあんまりカッコイイと思わないんだよな。
もちろん、扱う重量も凄いし、筋量も凄いんだけども、なんというか、胸が一番目立ってるみたいな。
肩が目立ってなくてなんかずんぐりむっくりしてる印象。この人が服を着たら一般人からは
「ただの小太りな人」としか思われないよ。骨格なんだろうな。
http://www.youtube.com/user/kurage25?blend=2&ob=1#p/u/9/9Hg140adrjk
>>107
君もうｐしてくれよ。その肩が目立ってかっこいい体ってやつを
君もうｐしてくれよ。その肩が目立ってかっこいい体ってやつを
109 ：無記無記名：2011/02/08(火) 13:30:26 ID:6+s9AijC
分かりやすく言うと、合戸さんの体型より廣田さんの体型のほうがカッコイイと思う。
110 ：無記無記名：2011/02/08(火) 13:34:48 ID:6+s9AijC
>> 108 はい！♪ 想定の範囲内！笑
人に自慢できる体型じゃない。ここの板のみんなほど筋量ないし。
てかここの板、レベル高すぎなんだよｗ
人に自慢できる体型じゃない。ここの板のみんなほど筋量ないし。
てかここの板、レベル高すぎなんだよｗ
111 ：無記無記名：2011/02/08(火) 13:37:27 ID:6+s9AijC
比較になってねえよ。１０７と１１１じゃ
合戸さんはベンチ大好きだよな
廣田さんはベンチやらないの？
合戸さんはベンチ大好きだよな
廣田さんはベンチやらないの？
113 ：無記無記名：2011/02/08(火) 13:50:11 ID:57wjAO+0
男は背中だろ
肩だけ盛り上っててもフィギュアのロボットみたいでカッコ悪い
肩だけ盛り上っててもフィギュアのロボットみたいでカッコ悪い
114 ：無記無記名：2011/02/08(火) 13:57:22 ID:LfG54OYa
>>110
死んどけ
死んどけ
115 ：無記無記名：2011/02/08(火) 13:58:42 ID:73fkgf7h
クリーン＆ミリタリープレスでカッコいい体に万事解決ってことですね
116 ：無記無記名：2011/02/08(火) 16:29:36 ID:8MmZfcCt
胸筋は上半身のなかで広背筋の次に大きい筋肉 欧米人は広背筋のほうが2倍近く大きいけど
鍛えればなんかいいことあるだろうと思うだろうが、実際は上半身の筋肉中スポーツで一番使わない部位
だが上部胸筋と三頭筋はほとんどのスポーツに重要だし見た目もかっこよくなるのでクローズグリップベンチとインクラインベンチは存分にやったほうがいいかな
アイアンマンじゃフラットよりインクラインをやれと毎回のようによく聞くし
>>109 合戸は骨格が小さいから三角筋しょぼく見えるだけでしょ でもどうみても胸ばっかでかくて妙な体系ではある
鍛えればなんかいいことあるだろうと思うだろうが、実際は上半身の筋肉中スポーツで一番使わない部位
だが上部胸筋と三頭筋はほとんどのスポーツに重要だし見た目もかっこよくなるのでクローズグリップベンチとインクラインベンチは存分にやったほうがいいかな
アイアンマンじゃフラットよりインクラインをやれと毎回のようによく聞くし
>>109 合戸は骨格が小さいから三角筋しょぼく見えるだけでしょ でもどうみても胸ばっかでかくて妙な体系ではある
117 ：無記無記名：2011/02/08(火) 17:15:35 ID:KeE5vftO
上半身の筋肉中スポーツで一番使わない部位ってのはいいすぎじゃね？
大きさのわりに使う機会がやたら少ない筋肉ってのはそうだけど。
三角筋はあまり大きい筋肉じゃないけどほとんどのスポーツで使うのは違いないな。
大きさのわりに使う機会がやたら少ない筋肉ってのはそうだけど。
三角筋はあまり大きい筋肉じゃないけどほとんどのスポーツで使うのは違いないな。
相撲レスラーのつっぱりとかは大胸筋だろ
ジムでマッチョに迫られた時「やめてっ！///」って両手で押し返すだろ？
大胸筋はその時に使う重要な筋肉ってことだろ言わせんな恥ずかしい。
大胸筋はその時に使う重要な筋肉ってことだろ言わせんな恥ずかしい。
120 ：無記無記名：2011/02/08(火) 18:21:02 ID:Agj+vpmv
柔道の野村も全盛期はすごい大胸筋だった。
人間が空でも飛べれば大いに役立つ筋肉なのだろうが残念だ
大胸筋に一番きくトレがベンチプレスというのは
果たしてどうだろうか？
私は常々疑問に思っておりました
果たしてどうだろうか？
私は常々疑問に思っておりました
高校一年の時ウエイト始めたばかりの友達
野球部｢ベンチプレス何kgだった｣
サッカー部｢25kg｣
バスケ部(俺)｢女子かよ()｣
アメフト部｢馬鹿野郎！｣
みんな｢ぎょっ！？｣
アメフト｢スクワットだろ？何よりも優先されなければならないのはバーベルスクワットだろ？｣
みんな｢なんだこいつ｣
卒業する頃
野球部｢スクワット200kgよゆー｣
俺｢マジかよ｣
野球部｢いや、クォーターw｣
サッカー部｢クォーターかよwwwんなもん俺でもできるわ｣
脚色あるがだいたいこんな感じだった
アメフト部くんの呼びかけによりスクワットの重要性を知った
野球部｢ベンチプレス何kgだった｣
サッカー部｢25kg｣
バスケ部(俺)｢女子かよ()｣
アメフト部｢馬鹿野郎！｣
みんな｢ぎょっ！？｣
アメフト｢スクワットだろ？何よりも優先されなければならないのはバーベルスクワットだろ？｣
みんな｢なんだこいつ｣
卒業する頃
野球部｢スクワット200kgよゆー｣
俺｢マジかよ｣
野球部｢いや、クォーターw｣
サッカー部｢クォーターかよwwwんなもん俺でもできるわ｣
脚色あるがだいたいこんな感じだった
アメフト部くんの呼びかけによりスクワットの重要性を知った
アメフト部くんえらい！
片足レッグプレスなら200kgでやってたなぁ。
スクワットは腰やりそうで怖いんだよね。
ショルダーはマシンで98kgくらいだった。
ベンチはマシンで135kgを20setで174回できた。
まぁ、空手の補助トレの範囲内だが。
スクワットは腰やりそうで怖いんだよね。
ショルダーはマシンで98kgくらいだった。
ベンチはマシンで135kgを20setで174回できた。
まぁ、空手の補助トレの範囲内だが。
126 ：無記無記名：2011/02/08(火) 21:17:09 ID:6+s9AijC
言い忘れたけど、１０７の動画の人はジョニージャクソン系の体型だね。
肩自体の筋量はすごいんだけど、肩が横にぼこっと出てない体型。損だよなあこの体型。
だってさ、ショルダープレス何百キロ上げでもジョニージャクソンみたいな肩にしかならないんだよ？
と、クソガリの私は思うのですが、ボディビルの観点からはどうなんだろうこの体型。
やっぱり、キッド見たいな骨格が一番いいのかな。
肩自体の筋量はすごいんだけど、肩が横にぼこっと出てない体型。損だよなあこの体型。
だってさ、ショルダープレス何百キロ上げでもジョニージャクソンみたいな肩にしかならないんだよ？
と、クソガリの私は思うのですが、ボディビルの観点からはどうなんだろうこの体型。
やっぱり、キッド見たいな骨格が一番いいのかな。
127 ：無記無記名：2011/02/08(火) 21:19:34 ID:x4y15m5Q
>>125こいつすげージムでのマナー悪そう…
129 ：無記無記名：2011/02/08(火) 22:09:04 ID:73fkgf7h
>>127のレスで何でそんな頭悪い被害妄想すんだw
スケートの大菅小百合さんはスクワットMAX200kgと聞いたんだが
本当にそんなに挙げられるの？
つかスポーツ選手ってなんで身長とかベンチの記録サバ読むの。
本当にそんなに挙げられるの？
つかスポーツ選手ってなんで身長とかベンチの記録サバ読むの。
>>130
ヒント：ドチビコロｂｂ
ヒント：ドチビコロｂｂ
132 ：無記無記名：2011/02/09(水) 04:17:43 ID:wdmH0BJ8
これパンツ収まらんのじゃ…ｗ
134 ：無記無記名：2011/02/09(水) 05:17:24 ID:6QsVqYsH
>>132。ツ、ツチノコ発見！！！
135 ：無記無記名：2011/02/09(水) 07:34:50 ID:NJoS42SP
136 ：無記無記名：2011/02/09(水) 09:15:26 ID:IQshi5sW
>>126
肩をボコッと出したければサイドレイズやれ。
肩をボコッと出したければサイドレイズやれ。
137 ：無記無記名：2011/02/09(水) 11:44:45 ID:1+CvyFwP
ベンチ＝パンチ力と考える奴が少なからずいるからだろそりゃ
運動経験なしでウェイト始めた奴でベンチばかりやる奴は大半がそう
ある程度知識がついてあまりパンチに関係ないと分かってもきっとなにかの役にたつに決まってる！と思い鍛え続けるんだろ
足腰、肩周り鍛えたほうが多くの運動動作に役立つのにアホな連中だよ・・
人気があってみんなやってるから俺もという日本人的な流される習性でやっちゃうってのもあるんだろうな
big3と言われてるから重要なんでしょやらなきゃいけないんでしょとなにも考えずベンチを選択しちゃう・・
ベンチは勉強科目でいうとこの数学かな 英語がスクワットで国語がデッドリフト
みんなが重要科目と言われてるけど実際社会(スポーツ、日常生活)じゃたいして役に立たない一部の専門的な仕事だけ
運動経験なしでウェイト始めた奴でベンチばかりやる奴は大半がそう
ある程度知識がついてあまりパンチに関係ないと分かってもきっとなにかの役にたつに決まってる！と思い鍛え続けるんだろ
足腰、肩周り鍛えたほうが多くの運動動作に役立つのにアホな連中だよ・・
人気があってみんなやってるから俺もという日本人的な流される習性でやっちゃうってのもあるんだろうな
big3と言われてるから重要なんでしょやらなきゃいけないんでしょとなにも考えずベンチを選択しちゃう・・
ベンチは勉強科目でいうとこの数学かな 英語がスクワットで国語がデッドリフト
みんなが重要科目と言われてるけど実際社会(スポーツ、日常生活)じゃたいして役に立たない一部の専門的な仕事だけ
もうBIG3でやってるのはスクワットだけ
139 ：無記無記名：2011/02/09(水) 12:01:59 ID:9/YNqViE
運動経験なしのトレーニーってそんなに多くはないだろ
ベンチで上半身でかくしとけば
変なのに絡まれないというメリットがある。
ベンチで上半身でかくしとけば
変なのに絡まれないというメリットがある。
140 ：無記無記名：2011/02/09(水) 12:40:12 ID:6WmzF6K5
ダンベルベンチとフライで充分。ベンチ豚臭ぇよ
141 ：帰ってきたキング：2011/02/09(水) 12:47:00 ID:IzeA/z/V
別に鍛えてないクソガリでも絡まれんだろ。 絡まれるとかどんだけ危険なとこに住んでるんだよ？
東京や大阪ではよく絡まれるの？
名古屋だと絡まれることはないな
東京や大阪ではよく絡まれるの？
名古屋だと絡まれることはないな
ベンチは背中であげるんだ
143 ：無記無記名：2011/02/09(水) 12:53:52 ID:IQshi5sW
とにかく胸板が薄いガリはベンチプレスに取り組むほうがいいよ。
144 ：無記無記名：2011/02/09(水) 13:06:56 ID:N3OscRWZ
>>141
関係ないけど名古屋駅のラーメン街は美味しかった
関係ないけど名古屋駅のラーメン街は美味しかった
145 ：無記無記名：2011/02/09(水) 13:22:48 ID:892STLiY
だからパンチパンチいうやつはどのパンチか最低限言えと。
パンチ力は確かにあがると思うよ。
足とか背筋も重要だけど腕だけでうてる筋力もあるといいね。
ちなみにフックの話しね。
足から回したり背筋使っちゃうと体の動きで反応されちゃうからね。
パンチ力は確かにあがると思うよ。
足とか背筋も重要だけど腕だけでうてる筋力もあるといいね。
ちなみにフックの話しね。
足から回したり背筋使っちゃうと体の動きで反応されちゃうからね。
146 ：無記無記名：2011/02/09(水) 13:49:02 ID:5mRH8sVq
前から思ってたんだけど、胸をインクラインオンリーで鍛えたらどんな胸筋になるの？
かっこいい胸筋になりそうな気もするんだが違うのか？
ドリアンはあえてフラットはせずにインクライン（３０度）をメインにしてたみたいだけど。
(ドリアンイエーツのすべてという本に書いてた)
「一般に、『インクラインは上部を鍛え、デクラインは下部を鍛える』とされるが、
私はそうは思わない。フラットは怪我しやすい。インクラインは怪我しにくいしフラットよりも
胸全体の筋量を増すのに優れている」みたいに言ってたんだけど。みんなどう思う？
かっこいい胸筋になりそうな気もするんだが違うのか？
ドリアンはあえてフラットはせずにインクライン（３０度）をメインにしてたみたいだけど。
(ドリアンイエーツのすべてという本に書いてた)
「一般に、『インクラインは上部を鍛え、デクラインは下部を鍛える』とされるが、
私はそうは思わない。フラットは怪我しやすい。インクラインは怪我しにくいしフラットよりも
胸全体の筋量を増すのに優れている」みたいに言ってたんだけど。みんなどう思う？
147 ：無記無記名：2011/02/09(水) 14:20:35 ID:nu8TQ/NM
↑１日中必死に偽者のレスを貼る徒労を繰り返す基地外ホモニート！！！！！！！！！！
色々通報してやるから覚悟しろ！！！！！！！！！！！！
色々通報してやるから覚悟しろ！！！！！！！！！！！！
>>146
インクラは胸の上部に強い刺激、下部は弱刺激
デクラインは当然逆と思われてたが、ところがどっこい刺激を測定すると
デクラインでも胸の上部はインクラと同等の強刺激がかかる。下部も強刺激。
デクライン最強！
とかネットでみた。本当かどうかは知らんが
インクラは胸の上部に強い刺激、下部は弱刺激
デクラインは当然逆と思われてたが、ところがどっこい刺激を測定すると
デクラインでも胸の上部はインクラと同等の強刺激がかかる。下部も強刺激。
デクライン最強！
とかネットでみた。本当かどうかは知らんが
最近は、本人が一番しっくり来る角度で重量を伸ばしていけばいいと思ってる。
世間で言われているほど、上部が発達するとか下部が発達するとかの差異は出ないでしょ。
世間で言われているほど、上部が発達するとか下部が発達するとかの差異は出ないでしょ。
151 ：無記無記名：2011/02/10(木) 04:03:19 ID:bL15h4Wo
152 ：無記無記名：2011/02/10(木) 04:35:28 ID:9zGC1ulb
フラットもアーチしてやるからどっち道デクラインぎみだろｗ
フラットベンチ＝デクラインベンチでいいよ
１セットやるたびにあちこちウロウロしてナルシスト
皆の視線が気になりマッスル
ジムガラガラはやる気でねえｗｗｗ
ねえ、見て見て俺の重量＾＾
毎回マックスチャレンジだよ＾＾
ベンチやって重量は伸びていくが、身に着いたのはテクニック、筋肉は据え置きｼｮﾎﾞｰﾝｗ
ベンチばかりやってる奴は、常に息を吸い込んで胸を張って、腹をヘコまして、胸すごいだろといわんばかりに歩く。
今のスタローンもそういう歩き方してるな。不自然な姿勢だからすぐわかる。
まあ今のスタローンは昔の胸筋オンリースタローンと違って肩も大きいけど。
フラットベンチ＝デクラインベンチでいいよ
１セットやるたびにあちこちウロウロしてナルシスト
皆の視線が気になりマッスル
ジムガラガラはやる気でねえｗｗｗ
ねえ、見て見て俺の重量＾＾
毎回マックスチャレンジだよ＾＾
ベンチやって重量は伸びていくが、身に着いたのはテクニック、筋肉は据え置きｼｮﾎﾞｰﾝｗ
ベンチばかりやってる奴は、常に息を吸い込んで胸を張って、腹をヘコまして、胸すごいだろといわんばかりに歩く。
今のスタローンもそういう歩き方してるな。不自然な姿勢だからすぐわかる。
まあ今のスタローンは昔の胸筋オンリースタローンと違って肩も大きいけど。
153 ：無記無記名：2011/02/10(木) 05:45:12 ID:rn2SOkGI
ベンチとカールはどこいっても人気だな
スクワットもやってても精々パラレル
デッドにいたってはやってること自体滅多に見ない
スクワットもやってても精々パラレル
デッドにいたってはやってること自体滅多に見ない
155 ：無記無記名：2011/02/10(木) 15:47:56 ID:nTZH+L8Y
経験上
フラットは下乳ばかり出る
デクラインも下乳ばかり出る
ディップスも下乳ばかり出る
結果
インクラインが一番
フラットは下乳ばかり出る
デクラインも下乳ばかり出る
ディップスも下乳ばかり出る
結果
インクラインが一番
156 ：無記無記名：2011/02/10(木) 15:50:49 ID:lH8ZIDM6
インクラインは二番
ミリタリーが一番
ミリタリーが一番
157 ：無記無記名：2011/02/10(木) 15:56:36 ID:nTZH+L8Y
>>149
でも理論や実験なんて、その時々でコロコロ変わるからな
何でもそうだが、その被験者には上部に刺激がいっても万人に当てはまるとは限らない
経験上、デクラインは上部にはあまり刺激ないし
下部ばかり発達するよ
でも理論や実験なんて、その時々でコロコロ変わるからな
何でもそうだが、その被験者には上部に刺激がいっても万人に当てはまるとは限らない
経験上、デクラインは上部にはあまり刺激ないし
下部ばかり発達するよ
158 ：無記無記名：2011/02/10(木) 15:56:37 ID:eoUgX7Ap
ジムに行くと
ベンチにしてもカールにしても、
上げ下げに1秒程度しか掛けずにフォーム無茶苦茶
＆反動つけまくってる奴が多いな。
ベンチにしてもカールにしても、
上げ下げに1秒程度しか掛けずにフォーム無茶苦茶
＆反動つけまくってる奴が多いな。
160 ：無記無記名：2011/02/10(木) 16:39:22 ID:eoUgX7Ap
反動つけると瞬間的に大きく負荷がかかる
筋肉より腱が強くなるよ
反動つけずにやると、持続的に付加がかかる
常にトルク使ってエンジンだけで挙げてる感じ
巨大なエンジンと太いトルクを手に入れたいならストリクトフォーム
軽くて強いスーパースポーツバイクになりたいならチーティング
チーティング＝腱
ストリクト＝筋肉
エネルギー効率は腱が上
カンガルーのカーフとか、黒人のカーフはほとんど腱
そして強い
筋肉より腱が強くなるよ
反動つけずにやると、持続的に付加がかかる
常にトルク使ってエンジンだけで挙げてる感じ
巨大なエンジンと太いトルクを手に入れたいならストリクトフォーム
軽くて強いスーパースポーツバイクになりたいならチーティング
チーティング＝腱
ストリクト＝筋肉
エネルギー効率は腱が上
カンガルーのカーフとか、黒人のカーフはほとんど腱
そして強い
162 ：無記無記名：2011/02/10(木) 16:53:14 ID:EgEnbUFH
>>160
なるほど！！
なるほど！！
>>145
ボクシングもやった事ない奴が笑わせる
ボクシングもやった事ない奴が笑わせる
164 ：無記無記名：2011/02/10(木) 17:00:32 ID:7HBdMRXh
ネガティブを重視して上げるときは反動＋バウンド使う
これで神経系を鍛えた後ダンベルフライで追い込む
これで記録伸びた
これで神経系を鍛えた後ダンベルフライで追い込む
これで記録伸びた
165 ：無記無記名：2011/02/10(木) 17:26:41 ID:rn2SOkGI
>>158
ﾊｯｷﾘ言って見てみなきゃわからないってのはあるがな
どや顔明らかにしてるヤツもいるがコンプと自意識過剰からくるｷﾓｲ勘違いもあるだろ
そういうヤツがいたら俺はわざと見せつける、とションボリする
オレはそうならないように気をつけてるが難癖つけるヤツはなんでもつけてくるからな
普通にしてたらすましてやがると言うヤツは言うだろ
キリないからそんなに気になるならそれ以上挙げればすむだろ
それができないで酒が一番筋肉二番じゃねーだろ負け犬が^ω^
ﾊｯｷﾘ言って見てみなきゃわからないってのはあるがな
どや顔明らかにしてるヤツもいるがコンプと自意識過剰からくるｷﾓｲ勘違いもあるだろ
そういうヤツがいたら俺はわざと見せつける、とションボリする
オレはそうならないように気をつけてるが難癖つけるヤツはなんでもつけてくるからな
普通にしてたらすましてやがると言うヤツは言うだろ
キリないからそんなに気になるならそれ以上挙げればすむだろ
それができないで酒が一番筋肉二番じゃねーだろ負け犬が^ω^
166 ：無記無記名：2011/02/10(木) 18:06:49 ID:AeBVfAOB
フォームが綺麗でも発達しなければなんの意味もないけどね～(^^)！
167 ：無記無記名：2011/02/10(木) 18:31:14 ID:lH8ZIDM6
>>161
ミリタリーが有った時代は上半身の筋肉に説得力がある選手が多かったな。
でもあの三宅のじいさんは兄弟揃ってプレス得意だったんだぜ、58キロで二人ともベスト125キロ。
これは競技式のインクラインミリタリープレスとでも言おうかってフォームだから普通のフォームで110くらい。
ちなみに銅メダルの砂岡選手が体重82で130キロ(これは普通のフォーム)
ミリタリーが有った時代は上半身の筋肉に説得力がある選手が多かったな。
でもあの三宅のじいさんは兄弟揃ってプレス得意だったんだぜ、58キロで二人ともベスト125キロ。
これは競技式のインクラインミリタリープレスとでも言おうかってフォームだから普通のフォームで110くらい。
ちなみに銅メダルの砂岡選手が体重82で130キロ(これは普通のフォーム)
169 ：無記無記名：2011/02/11(金) 05:16:33 ID:3gOxY3GJ
>>168
怒ってはいない、蔑んではいるけどね^^
自分は棚におき、いつも言い訳したり話しそらしたり誤魔化して生きてるのがｱﾘｱﾘとわかるなお前
相手がどんなヤツか知らんが、そらどや顔されるだろお前みたいなヤツじゃ(笑)
今度どや顔されたら酒一番筋肉二番て言ってやれよｹﾞﾗｹﾞﾗ^^
怒ってはいない、蔑んではいるけどね^^
自分は棚におき、いつも言い訳したり話しそらしたり誤魔化して生きてるのがｱﾘｱﾘとわかるなお前
相手がどんなヤツか知らんが、そらどや顔されるだろお前みたいなヤツじゃ(笑)
今度どや顔されたら酒一番筋肉二番て言ってやれよｹﾞﾗｹﾞﾗ^^
170 ：無記無記名：2011/02/11(金) 07:32:54 ID:Zgo66wME
豚が好む種目だよな
ベンチ豚っていうくらいだから
ベンチ豚っていうくらいだから
去年１０月に２０キロ１０回。12月に２５キロ１０回。
今年２月まだ３０キロ１０に達しないけど、練習不足かな？
今年２月まだ３０キロ１０に達しないけど、練習不足かな？
172 ：無記無記名：2011/02/11(金) 08:52:41 ID:ftzDyg+U
ｔ
173 ：無記無記名：2011/02/11(金) 09:29:50 ID:83dr2oZm
ミリタリープレスってのとショルダープレスは違うの？
174 ：無記無記名：2011/02/11(金) 09:41:22 ID:83dr2oZm
ジム行っても実は豚と呼べるようなデブはほとんど
見かけないよね
たまに中学生くらいの太った子がダイエット目的で来てることあるけど
デブになるのはたぶんトレーニングを挫折してからだよ
見かけないよね
たまに中学生くらいの太った子がダイエット目的で来てることあるけど
デブになるのはたぶんトレーニングを挫折してからだよ
175 ：無記無記名：2011/02/11(金) 09:52:44 ID:ZExtR4Sx
>>173
ショルダープレス…広義的にはバーベル、ダンベルのストリクトオーバーヘッドプレス各種。狭義的にはダンベルショルダープレスかフロントプレスを指す人が多い
ミリタリープレス…フロントプレスと同じ。器具に乏しいバーベルトレーニング開拓期時代の昔の軍隊がトレーニングでよくやってた方法なのが由来
ショルダープレス…広義的にはバーベル、ダンベルのストリクトオーバーヘッドプレス各種。狭義的にはダンベルショルダープレスかフロントプレスを指す人が多い
ミリタリープレス…フロントプレスと同じ。器具に乏しいバーベルトレーニング開拓期時代の昔の軍隊がトレーニングでよくやってた方法なのが由来
176 ：無記無記名：2011/02/11(金) 10:18:08 ID:83dr2oZm
えーっとフロントプレスってのはオーバーヘッドプレス(バックプレス？)と
違って顔の前に落として挙げるプレスだよね？
バーベル使ってフロンプレスをするとミリタリープレスってことかな。
ってことは自分はミリタリープレスを毎回やってたことになるか。
>>175ありがとーう 長年の謎が解けた
違って顔の前に落として挙げるプレスだよね？
バーベル使ってフロンプレスをするとミリタリープレスってことかな。
ってことは自分はミリタリープレスを毎回やってたことになるか。
>>175ありがとーう 長年の謎が解けた
177 ：無記無記名：2011/02/11(金) 10:54:06 ID:ZExtR4Sx
オーバーヘッドプレスってのは頭上にバーベルを差し挙げる種目全ての事。バックだろうがフロントだろうがダンベルだろうがプッシュプレスだろうがオリンピックジャークだろうが全部そう。
足使えばいくらでも挙がるからな
シーテッドでやるのがいいな。
シーテッドでやるのがいいな。
３年前に１５０キロ上がったのに３年間サボってたら１００キロすら厳しくなったでござるの巻
やっぱり日々やらないとダメだわ
やっぱり日々やらないとダメだわ
180 ：無記無記名：2011/02/11(金) 19:02:44 ID:RAWksnBl
オーバーヘッドプレスのほうがはるかに有意義 ケトルベル、ストコン、重量挙とパワリフ以外はみんな採用してる
リアレイズと組み合わせば見た目もかっこよくなるしベンチしか熱心にやらない奴は馬鹿としか言いようがないｗｗｗベンチはアスリート向け！おれアスリート！とでも思ってるんだろう
ベンチは数学と表現した人いたけど確かにそうだな 実際数学はほとんどの仕事じゃ活用しないからね まあ無理して置き換える必要ないけどｗ
ベンチやるならオーバーヘッドプレスを伸ばすために角度のきつめのインクラインか三頭、三角筋前部目的のナローベンチこれがいい
リアレイズと組み合わせば見た目もかっこよくなるしベンチしか熱心にやらない奴は馬鹿としか言いようがないｗｗｗベンチはアスリート向け！おれアスリート！とでも思ってるんだろう
ベンチは数学と表現した人いたけど確かにそうだな 実際数学はほとんどの仕事じゃ活用しないからね まあ無理して置き換える必要ないけどｗ
ベンチやるならオーバーヘッドプレスを伸ばすために角度のきつめのインクラインか三頭、三角筋前部目的のナローベンチこれがいい
胸はジャンピングプッシュアップのみでおｋ？
182 ：無記無記名：2011/02/11(金) 19:46:26 ID:3gOxY3GJ
>>180
で、そのオーバーヘッドプレスってのでどの位重量で何回やってんの？
体重、扱う重量、何に対して有効で何かの競技実績位書けないで何の説得力あんのよ？
誰がお前の話しにﾌﾑﾌﾑ思ってくれる訳(笑)？
お前が書いてんのって否定くらいで何の意味もないだろ
嫉妬で頭狂ってんの？
せっかく書くならちゃんと書けよバカ
で、そのオーバーヘッドプレスってのでどの位重量で何回やってんの？
体重、扱う重量、何に対して有効で何かの競技実績位書けないで何の説得力あんのよ？
誰がお前の話しにﾌﾑﾌﾑ思ってくれる訳(笑)？
お前が書いてんのって否定くらいで何の意味もないだろ
嫉妬で頭狂ってんの？
せっかく書くならちゃんと書けよバカ
183 ：無記無記名：2011/02/11(金) 19:58:35 ID:ZExtR4Sx
何でそんな顔真っ赤になってんの
184 ：無記無記名：2011/02/11(金) 20:02:38 ID:twWxJPlg
必死ですやん
185 ：無記無記名：2011/02/11(金) 20:05:48 ID:3gOxY3GJ
ホント低脳だよなｗ
喧嘩ｽﾚと何が違うんだよ、お前らのバカレスｗ
痛いとこ、つかれると茶化すしかできないガリガリのヒョロヒョロが必死こいて理論づけして得意満面ｗ
笑うしかねーだろｗ喧嘩にでも有効なのかよガリガリのヒョロヒョロくんｗ
喧嘩ｽﾚと何が違うんだよ、お前らのバカレスｗ
痛いとこ、つかれると茶化すしかできないガリガリのヒョロヒョロが必死こいて理論づけして得意満面ｗ
笑うしかねーだろｗ喧嘩にでも有効なのかよガリガリのヒョロヒョロくんｗ
186 ：無記無記名：2011/02/11(金) 20:19:00 ID:RAWksnBl
http://gantelya.com/shoulders/52-zhim-shtangi-stoya.html
この図にもあるようにオーバーヘッドプレスは使用する筋肉が上半身種目の中で一番多い
つまりは上半身のパワーの一番の指標になるわけ だから3つの競技に採用されてる
使用する筋肉が多いからこそスポーツの多くの動作にも活用しやすい
それに台なしでバーベルさえあればできるのがいい
ベンチプレスにも脚と背中を使うとかいって変なシャチホコみたいなフォームするやついるけどうやついるけど、そんなんジャークと比べたら使ううちに入らん
高重量アピールしなくていいよと思う
この図にもあるようにオーバーヘッドプレスは使用する筋肉が上半身種目の中で一番多い
つまりは上半身のパワーの一番の指標になるわけ だから3つの競技に採用されてる
使用する筋肉が多いからこそスポーツの多くの動作にも活用しやすい
それに台なしでバーベルさえあればできるのがいい
ベンチプレスにも脚と背中を使うとかいって変なシャチホコみたいなフォームするやついるけどうやついるけど、そんなんジャークと比べたら使ううちに入らん
高重量アピールしなくていいよと思う
187 ：無記無記名：2011/02/11(金) 20:32:41 ID:3gOxY3GJ
>>186
どうしてベンチプレスで高重量扱うヤツはフラットしかしない前提になっているのかわからない
マッチョなヤツは喧嘩した事なくて運動神経ない前提な喧嘩ｽﾚのバカレスとまったく同じｗ
せっかく正しい理論持ってきてもそれを扱うヤツが自分のコンプと嫉妬隠しに使うんじゃ意味ないし説得力ないって何でわからないのか不思議だよ
でもこんなバカレスがなくならないのはバレてないって思ってるからなんだろうなｗ
どうしてベンチプレスで高重量扱うヤツはフラットしかしない前提になっているのかわからない
マッチョなヤツは喧嘩した事なくて運動神経ない前提な喧嘩ｽﾚのバカレスとまったく同じｗ
せっかく正しい理論持ってきてもそれを扱うヤツが自分のコンプと嫉妬隠しに使うんじゃ意味ないし説得力ないって何でわからないのか不思議だよ
でもこんなバカレスがなくならないのはバレてないって思ってるからなんだろうなｗ
188 ：無記無記名：2011/02/11(金) 21:05:33 ID:W9jafppn
>>185
低脳か…まさにお前は低能だな。臭くて豚は駄目だな
低脳か…まさにお前は低能だな。臭くて豚は駄目だな
189 ：無記無記名：2011/02/11(金) 21:11:44 ID:3gOxY3GJ
ベンチ挙げるヤツはみんな豚かｗ
オレは挙げるとも書いてないけどなｗ
このｽﾚは雑魚のバカレスホイホイだな(≧∀≦)
オレは挙げるとも書いてないけどなｗ
このｽﾚは雑魚のバカレスホイホイだな(≧∀≦)
190 ：無記無記名：2011/02/11(金) 21:16:37 ID:DVFoePpB
ぶっちゃけ立ってバーベルショルダープレスしたほうがいい体になるよね。
191 ：無記無記名：2011/02/11(金) 21:21:18 ID:3gOxY3GJ
まあｽﾚﾀｲにそってレスすれば
お前らの嫉妬エネルギーとコンプレックスの山で築き上げられたこのスレをみれば
なぜ人気あるのかわかるだろ？
ベンチプレス様がお前らをせせら笑っておられるぞ(笑)
お前らの嫉妬エネルギーとコンプレックスの山で築き上げられたこのスレをみれば
なぜ人気あるのかわかるだろ？
ベンチプレス様がお前らをせせら笑っておられるぞ(笑)
192 ：無記無記名：2011/02/11(金) 21:26:48 ID:lrZuTrli
確かに格闘技にはあまりベンチプレスは必要ない。
ショルダープレスの方が絶対にいいのは確か。
ショルダープレスの方が絶対にいいのは確か。
193 ：無記無記名：2011/02/11(金) 21:30:24 ID:DVFoePpB
日本人の腕の短さはベンチプレス競技には有利になるそうだね。
194 ：無記無記名：2011/02/11(金) 21:30:54 ID:A+c/v0K7
えーっと、、>>189はガリボクサーに勝てるかスレで俺と
よくやりあってる夢見で良いんだよね？
お前にとってベンチプレスが大切なのはお前の言い分から見ても良く分かった。
お前にとってオーバーヘッドプレスは喧嘩スレやボクサーを彷彿とさせるキントレだってのも分かった。
しかしまあ待て。なぜそんなに必死になってオーバーヘッドプレス系を否定しなければいけないんだ。
つーか、普通ウエイトトレやってれば必須種目でしょ。違うの？ベンチ豚さんにとっては違うの？？
俺はベンチも好きでやってるけど、ミリタリープレスもやってるよ。
ベンチ120kg、ミリタリープレス80kg(70kg×4 スミス)ってとこかな。
両方やったらいいじゃないか。
よくやりあってる夢見で良いんだよね？
お前にとってベンチプレスが大切なのはお前の言い分から見ても良く分かった。
お前にとってオーバーヘッドプレスは喧嘩スレやボクサーを彷彿とさせるキントレだってのも分かった。
しかしまあ待て。なぜそんなに必死になってオーバーヘッドプレス系を否定しなければいけないんだ。
つーか、普通ウエイトトレやってれば必須種目でしょ。違うの？ベンチ豚さんにとっては違うの？？
俺はベンチも好きでやってるけど、ミリタリープレスもやってるよ。
ベンチ120kg、ミリタリープレス80kg(70kg×4 スミス)ってとこかな。
両方やったらいいじゃないか。
195 ：無記無記名：2011/02/11(金) 21:45:17 ID:3gOxY3GJ
>>194
いややりあってないし、お前みたいなバカで雑魚と話しても無駄だからレスつけなくていーぞｗ
やってないって書いてないだろ？
妄想重量ですらたったの１２０かよｗ
オレのセット重量より下ですかｗ
体重もオレよりあるんだろうなあｗ
でもオレが豚だと助かるんだろうなあ
ホント笑っちまうぜ雑魚が大手ふって堂々とレスしてるｗ
お前らマジ最高だな(^O^)
いややりあってないし、お前みたいなバカで雑魚と話しても無駄だからレスつけなくていーぞｗ
やってないって書いてないだろ？
妄想重量ですらたったの１２０かよｗ
オレのセット重量より下ですかｗ
体重もオレよりあるんだろうなあｗ
でもオレが豚だと助かるんだろうなあ
ホント笑っちまうぜ雑魚が大手ふって堂々とレスしてるｗ
お前らマジ最高だな(^O^)
196 ：無記無記名：2011/02/11(金) 21:50:30 ID:lrZuTrli
アイアンマンにもアスリートには
ベンチプレスよりオーバーヘッドプレスの方が重要と書いていた。
ベンチプレスよりオーバーヘッドプレスの方が重要と書いていた。
197 ：無記無記名：2011/02/11(金) 22:06:39 ID:asHc9Lsb
俺キックボクシングとテニスやるんだけど大胸筋が発達するほどパンチとショットのスムーズさがなくなってる感じがするんだよね…
ショルプレとプルオーバーとローイング勧めてくる知人の通りにしてみるか
このスレでショルプレのメリット知ったし
ショルプレとプルオーバーとローイング勧めてくる知人の通りにしてみるか
このスレでショルプレのメリット知ったし
寝ながらできるから
ときどきそのまま永眠してる
ときどきそのまま永眠してる
そりゃ、僧帽筋や肩強いとどのスポーツでも役に立つからな
大胸筋はほとんどのスポーツでいらんし。
大胸筋も重要なスポーツ
相撲の突っ張りでもインクラインプレスの胸筋上部＋肩よりだし。
砲丸投げも同じくインクライン気味
フラットベンチプレスフォーム自体がアーチしてるからデクライン気味だし、あまり役に立たないんだな。
大胸筋はほとんどのスポーツでいらんし。
大胸筋も重要なスポーツ
相撲の突っ張りでもインクラインプレスの胸筋上部＋肩よりだし。
砲丸投げも同じくインクライン気味
フラットベンチプレスフォーム自体がアーチしてるからデクライン気味だし、あまり役に立たないんだな。
俺が言いたいのはアスリートはフラットベンチプレスは全く必要なし。
インクラインベンチがいいってことだ。
それ以上に肩や背中が重要だけどな。
肩がフラットな日本人アスリートの多いこと。
インクラインベンチがいいってことだ。
それ以上に肩や背中が重要だけどな。
肩がフラットな日本人アスリートの多いこと。
201 ：無記無記名：2011/02/11(金) 22:27:05 ID:lrZuTrli
オーバーヘッドプレスでも大胸筋上部は補助的に働くからね。
オーバーヘッド＞＞インクライン＞＞フラット
オーバーヘッド＞＞インクライン＞＞フラット
ベンチ弱者の負け惜しみは続きますｗ
203 ：無記無記名：2011/02/11(金) 22:37:15 ID:lrZuTrli
アイアンマンによるとアスリートには、ベンチよりショルダーの方が遥かに優れたエクササイズと書かれていた。
それなりに理由あっての事だろうからね。
ベンチはボディービルダーには必須でも
アスリートに取っては必須はショルダープレスという事だよ。
それなりに理由あっての事だろうからね。
ベンチはボディービルダーには必須でも
アスリートに取っては必須はショルダープレスという事だよ。
204 ：無記無記名：2011/02/11(金) 22:44:38 ID:lrZuTrli
少し考えれば分かるけど、格闘技などで
相手をプッシュするにしても使うのは三角筋が三頭が主で、
大胸筋はせいぜい上部が使われるだけだからね。
下部ばかり発達するフラットは不必要。
相手をプッシュするにしても使うのは三角筋が三頭が主で、
大胸筋はせいぜい上部が使われるだけだからね。
下部ばかり発達するフラットは不必要。
205 ：無記無記名：2011/02/11(金) 22:45:29 ID:ZExtR4Sx
ミリタリーで基礎筋力鍛えてきたら30、40キロくらい重い重量でパワージャークして体全身の筋瞬発力を鍛えるのがオススメ。
206 ：無記無記名：2011/02/11(金) 23:55:37 ID:L7FdvSSA
バッティングは大胸筋使うよ
自分の努力に負けたベンチ弱者どもが。
速やかに死ね。
速やかに死ね。
208 ：無記無記名：2011/02/12(土) 00:27:25 ID:WrwtSe6T
209 ：無記無記名：2011/02/12(土) 00:41:55 ID:xC8MOcKF
フラットベンチプレスはアイアンマンじゃよくポリクウィンとかに否定されてるなｗでいっつもインクラインのがいいという
オールモースト・ストレートレッグドデッドリフトとかいう種目をやたらと勧めてくるのはやめてほしい 全然効かない
オールモースト・ストレートレッグドデッドリフトとかいう種目をやたらと勧めてくるのはやめてほしい 全然効かない
210 ：無記無記名：2011/02/12(土) 00:43:31 ID:NMj+uioH
ベンチ豚でデッドリフト240kgってしょぼいねマジで。
212 ：無記無記名：2011/02/12(土) 01:05:34 ID:xC8MOcKF
スティッフレッグより筋断裂の危険が少なくなるとか書いてたけどようはハム、臀部、腰を同負荷で安全に鍛えれる種目ってことなんだろうかね
指令その２グッドモーニングで鋼鉄の下背部を手に入れろ！とか痛々しいタイトルだったというのも覚えてるｗ
指令その２グッドモーニングで鋼鉄の下背部を手に入れろ！とか痛々しいタイトルだったというのも覚えてるｗ
213 ：無記無記名：2011/02/12(土) 01:27:09 ID:xd6caT1T
俺はボクシング(軽量級ではない)と柔術をしている(現役ではないので練習は週3)んだが
明らかにベンチプレスよりショルダープレスの方がパンチ力には良い。
パンチが強烈になっていくのが自分でもわかるので、ウエイトトレーニングのメニューから外せない。
ベンチは正直、寝技でも要らない。
というか胸は鍛えなくても、ショルダープレスやチンニングで必要十分には付く。
明らかにベンチプレスよりショルダープレスの方がパンチ力には良い。
パンチが強烈になっていくのが自分でもわかるので、ウエイトトレーニングのメニューから外せない。
ベンチは正直、寝技でも要らない。
というか胸は鍛えなくても、ショルダープレスやチンニングで必要十分には付く。
あくまで日本の話だけど、昔、極真ブームで空手が流行ったときに
伝統的な空手の型が、肩を入れ込まないで胸が正面を向くような姿勢だから
正拳突きを鍛えるにはベンチプレス！みたいに宣伝されて、パンチ力＝ベンチプレスの強さみたいな認識になったんだよ。
伝統的な空手の型が、肩を入れ込まないで胸が正面を向くような姿勢だから
正拳突きを鍛えるにはベンチプレス！みたいに宣伝されて、パンチ力＝ベンチプレスの強さみたいな認識になったんだよ。
このスレ４～５人で回ってそう
216 ：無記無記名：2011/02/12(土) 07:25:57 ID:MHg7uBC4
いい読みだね
未だにアイアンマンとか読んでる奴いるのかよ
はいはいはいはいはいはいはい～～～～～～～～
あ
写真だけ見てます＾＾
あ
写真だけ見てます＾＾
スポーツやってない豚がスポーツやってるやつに半年で勝てる種目だから
>>208
流石におまえ痛いぞ
流石におまえ痛いぞ
ストロンゲットマンのjouko aholaをテレビで初めて見た時は
大胸筋はそれほど目立たないけど、僧帽筋のすごさに驚いた。
まあストロンゲットマンは全般的に僧帽筋すごいけど。
大胸筋も厚いんだけど、僧帽筋と三角筋がでかすぎて大胸筋が小さく見えた。
柔道選手も僧帽筋はでかい。
相撲は自分の得意な型で使う筋が違うんだろうけど、肩大きい人は結構いる。平らな人も多いけど。
陸上トラック選手はベンチとスクワットばっかりやってるから肩が平ら。黒人選手は肩でかい。
大胸筋はそれほど目立たないけど、僧帽筋のすごさに驚いた。
まあストロンゲットマンは全般的に僧帽筋すごいけど。
大胸筋も厚いんだけど、僧帽筋と三角筋がでかすぎて大胸筋が小さく見えた。
柔道選手も僧帽筋はでかい。
相撲は自分の得意な型で使う筋が違うんだろうけど、肩大きい人は結構いる。平らな人も多いけど。
陸上トラック選手はベンチとスクワットばっかりやってるから肩が平ら。黒人選手は肩でかい。
222 ：無記無記名：2011/02/13(日) 01:15:51 ID:1KPUhr0p
格闘技本格的にやってるやつからすればジャークがパンチ系に好影響を与えるのは常識 まあさすがに一般人にもわかるだろうが
アンブリッツなんか胸筋のせいでストレート系パンチがほとんど打てなかいうえガードすらできてなかった そりゃ須藤に笑われるわ
アンブリッツなんか胸筋のせいでストレート系パンチがほとんど打てなかいうえガードすらできてなかった そりゃ須藤に笑われるわ
ラグビーはベンチプレスをやりまくる数少ないスポーツ。
ただ、胸筋を使うわけではなく、
肉の防弾チョッキが必要なため。
ただ、胸筋を使うわけではなく、
肉の防弾チョッキが必要なため。
多分アンブリッツに似たような体系のレザザデもストレート打てないだろｗ
225 ：無記無記名：2011/02/13(日) 09:35:51 ID:KMISmINX
超級の選手みんなこれでもかってぐらいデブだしなあ
強そうなのは105キロ級
強そうなのは105キロ級
226 ：無記無記名：2011/02/13(日) 09:56:04 ID:naYjh560
絶対にベンチやっちゃいけないのはゴルフ。
ヒジを真っ直ぐにしてアドレスできなくなる。
胸が大きくなればなるほどヒジを曲げなければならなくなる。
その分、前傾も大きくしなければならなくなり、
フォーム全体を変えざるを得なくなる。
ヒジを真っ直ぐにしてアドレスできなくなる。
胸が大きくなればなるほどヒジを曲げなければならなくなる。
その分、前傾も大きくしなければならなくなり、
フォーム全体を変えざるを得なくなる。
227 ：無記無記名：2011/02/13(日) 12:08:45 ID:eaAIIstR
昔タイガーは試合前にもベンチやウエイトやらなきゃ調子出ないと言ってたぞ
>>227
試合前にウェイトやるのはテクニックとして実際にあるよ。
人にもよるけど、個人的には格闘技の試合の朝に高負荷低回数で1セットだけやって
試合前に自重トレやってる。
走ったりするより短時間で体があったまるし、筋出力も上がる気がするよ。
試合前にウェイトやるのはテクニックとして実際にあるよ。
人にもよるけど、個人的には格闘技の試合の朝に高負荷低回数で1セットだけやって
試合前に自重トレやってる。
走ったりするより短時間で体があったまるし、筋出力も上がる気がするよ。
229 ：無記無記名：2011/02/13(日) 15:13:26 ID:/Ntj1jdg
アンブリッツさんの勝ち試合
http://www.nicovideo.jp/watch/sm13485490
アンブリッツさんの負け試合
http://www.nicovideo.jp/watch/sm5152041
http://www.nicovideo.jp/watch/sm6542026
http://www.nicovideo.jp/watch/sm10122201
30試合15勝14敗1引き分け
よくネタ扱いされるけど意外と悪くない
http://www.nicovideo.jp/watch/sm13485490
アンブリッツさんの負け試合
http://www.nicovideo.jp/watch/sm5152041
http://www.nicovideo.jp/watch/sm6542026
http://www.nicovideo.jp/watch/sm10122201
30試合15勝14敗1引き分け
よくネタ扱いされるけど意外と悪くない
231 ：無記無記名：2011/02/14(月) 17:42:41 ID:0JdsMe/f
男は黙ってなんちゃらかんちゃら！
なぁにぃ～～～～～～～？
みたいなのやってるお笑い芸人の人がベンチいくつ挙げてるとか情報ある？
なぁにぃ～～～～～～～？
みたいなのやってるお笑い芸人の人がベンチいくつ挙げてるとか情報ある？
９０くらいじゃね？
てんげんは１５０らしいけど。
まぁ、普通だな。
てんげんは１５０らしいけど。
まぁ、普通だな。
233 ：無記無記名：2011/02/14(月) 22:39:37 ID:lkvmxqOS
芸人ってテンゲンとかパッション以外はせいぜい100ぐらいのカスばっかりだろ
なべやかん？
なべやかん 身長156cm
ベンチ記録 52kg級 147.5kg
ベンチ記録 52kg級 147.5kg
それベンチシャツ着てだろ
ノーギアだとそんなあがんねーよ
ノーギアだとそんなあがんねーよ
なべやかん
1997
関東ベンチプレス大会（茨城） 優勝
1998
Los Angeles Open ベンチプレス部門（アメリカ） 優勝
オールジャパンパワーリフティング（神奈川） ２位
第10回全日本ベンチプレス選手権大会（島根） ２位
アジアベンチプレス大会（台湾） 優勝
第27回全日本パワーリフティング選手権大会（秋田） ２位
世界パワーリフティング選手権大会（ウクライナ） 総合７位
ベンチプレス部門 ２位
1999
第11回全日本ベンチプレス選手権大会（愛知） ２位
第28回全日本パワーリフティング選手権大会（神奈川） ２位
世界パワーリフティング選手権大会（イタリア）総合６位
ベンチプレス部門２位
2000
第29回全日本パワーリフティング選手権大会（神奈川） ２位
2001
第30回全日本パワーリフティング選手権大会（神奈川） 優勝
第6回ワールドゲームズ“パワーリフティング･軽量級”（秋田） ５位
世界パワーリフティング選手権大会（フィンランド） 総合６位
ベンチプレス部門 ２位
2002
第31回全日本パワーリフティング選手権大会（神奈川） 優勝
世界パワーリフティング選手権大会（スロバキア）総合５位
ベンチプレス部門 ３位
デッドリフト部門 ３位
2004
第33回全日本パワーリフティング選手権大会・56kg級（神奈川） 優勝
すげえよ
1997
関東ベンチプレス大会（茨城） 優勝
1998
Los Angeles Open ベンチプレス部門（アメリカ） 優勝
オールジャパンパワーリフティング（神奈川） ２位
第10回全日本ベンチプレス選手権大会（島根） ２位
アジアベンチプレス大会（台湾） 優勝
第27回全日本パワーリフティング選手権大会（秋田） ２位
世界パワーリフティング選手権大会（ウクライナ） 総合７位
ベンチプレス部門 ２位
1999
第11回全日本ベンチプレス選手権大会（愛知） ２位
第28回全日本パワーリフティング選手権大会（神奈川） ２位
世界パワーリフティング選手権大会（イタリア）総合６位
ベンチプレス部門２位
2000
第29回全日本パワーリフティング選手権大会（神奈川） ２位
2001
第30回全日本パワーリフティング選手権大会（神奈川） 優勝
第6回ワールドゲームズ“パワーリフティング･軽量級”（秋田） ５位
世界パワーリフティング選手権大会（フィンランド） 総合６位
ベンチプレス部門 ２位
2002
第31回全日本パワーリフティング選手権大会（神奈川） 優勝
世界パワーリフティング選手権大会（スロバキア）総合５位
ベンチプレス部門 ３位
デッドリフト部門 ３位
2004
第33回全日本パワーリフティング選手権大会・56kg級（神奈川） 優勝
すげえよ
238 ：無記無記名：2011/02/16(水) 21:51:34 ID:c3JN3CT7
ちっこい奴の筋肉自慢は悲壮感が漂っていてやだｗ
その
ちこーい奴より弱い俺はどうなるんだよｗ
ちこーい奴より弱い俺はどうなるんだよｗ
ちっこいのは才能だよ。
腕短い奴が胸板厚くしたら稼動域が素晴らしいことになる。
つまりミドデ
腕短い奴が胸板厚くしたら稼動域が素晴らしいことになる。
つまりミドデ
241 ：無記無記名：2011/02/16(水) 23:32:55 ID:T/vz77VG
棚橋165kgくらい(アイアンマン記事)
なかやまきんに君(全盛期) 尻上げで120kg(Tarzanのベンチプレス選手権)
なかやまきんに君(全盛期) 尻上げで120kg(Tarzanのベンチプレス選手権)
242 ：無記無記名：2011/02/17(木) 05:27:07 ID:LDw+bwiF
ステ橋才能ないね
165って・・・
165って・・・
243 ：無記無記名：2011/02/17(木) 07:02:26 ID:3g2I17k2
うちのジムに１００kgぐらいでうなり声出してガシャーンと置くやついるけどなんなのあれ？
非力アピール？
非力アピール？
>>243
そういう人に噛み付いて「オレはもっとすごいぜアピール」をするおまえのほうがクズｗ
そういう人に噛み付いて「オレはもっとすごいぜアピール」をするおまえのほうがクズｗ
245 ：無記無記名：2011/02/17(木) 10:36:16 ID:gE3crcnz
↑
クソガリ本人
クソガリ本人
まじめにトレして頑張ってるやつを馬鹿にするのは間違っている。
>>243
ＴＵＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥアピールだろｗ
プレートを何枚も重ね、
1セットおきに、ジム内をうろうろ歩きまわって、皆に筋肉をアピールして
毎回ジムに来るたびに最高重量にチャレンジする。
挙げてる時間より、たくさんプレート重ねて周りに見せびらかしながら
ベンチで休憩して優越してる時間がはるかに長い。
ＴＵＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥアピールだろｗ
プレートを何枚も重ね、
1セットおきに、ジム内をうろうろ歩きまわって、皆に筋肉をアピールして
毎回ジムに来るたびに最高重量にチャレンジする。
挙げてる時間より、たくさんプレート重ねて周りに見せびらかしながら
ベンチで休憩して優越してる時間がはるかに長い。
最初にベンチからやり始めるのは、
もし他の種目やると、ベンチやるときに筋肉が疲れてしまって
ベンチで最高重量でＴＵＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥ出来なくなるから。
もし他の種目やると、ベンチやるときに筋肉が疲れてしまって
ベンチで最高重量でＴＵＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥＥ出来なくなるから。
くだらない種目ですねベンチプレスって^^
250 ：無記無記名：2011/02/17(木) 12:04:20 ID:DPc9jdtm
>>247
＞ ベンチで休憩して優越してる時間がはるかに長い。
これは当たり前、休む時間よりやってる時間が長いヤツが世界で１人でもいんの？
毎回MAXチャレンジしてもいいとも思うがそんなヤツいんの？妄想？
大体何キロぐらいの話しだよｗ
ウエイトのみのヤツなら分割できるだろうが補助じゃそうもいかない人もいるだろ
そんなに下らない事が気になるのはお前があばら骨だからだろ
威圧的ならまだしもほっておけない訳がお前自身の中にあるんだろ？
＞ ベンチで休憩して優越してる時間がはるかに長い。
これは当たり前、休む時間よりやってる時間が長いヤツが世界で１人でもいんの？
毎回MAXチャレンジしてもいいとも思うがそんなヤツいんの？妄想？
大体何キロぐらいの話しだよｗ
ウエイトのみのヤツなら分割できるだろうが補助じゃそうもいかない人もいるだろ
そんなに下らない事が気になるのはお前があばら骨だからだろ
威圧的ならまだしもほっておけない訳がお前自身の中にあるんだろ？
ベンチ弱い奴が嫉妬して騒いでるだけだろ、このスレ
>>250
ねえ、なんでそんなに怒ってるの？
ねえ、なんでそんなに怒ってるの？
トレーニング中に周りの視線が気になり始めたら病気だな
＞最初にベンチからやり始めるのは～
ビッグ3の種目を最初に持ってくるのは常識
そんな事も知らないって、お前相当レベル低そうだな
ビッグ3の種目を最初に持ってくるのは常識
そんな事も知らないって、お前相当レベル低そうだな
方向性が同じ書込みをする単発が続く場合
ほとんどは同一人物ｗ
ほとんどは同一人物ｗ
噴火してるようなので、非難してくださいｗ
ごめん
俺の自演
俺の自演
259 ：無記無記名：2011/02/17(木) 12:47:11 ID:DPc9jdtm
ガリガリニートは異常なほど神経質だなｗ
そんなにコンプを刺激されちゃうなら外に出ないでホームジム作った方がいいよ
その方が鬱にもいいんじゃない？
そんなにコンプを刺激されちゃうなら外に出ないでホームジム作った方がいいよ
その方が鬱にもいいんじゃない？
人にあれこれ言っていること＝
自分に言い聞かせていること
by心理学者ユング
自分に言い聞かせていること
by心理学者ユング
261 ：無記無記名：2011/02/17(木) 13:06:34 ID:DPc9jdtm
うんまあそういうとこもあるだろね
オレだったらそうするって事だからね
ただお前らのようなコンプレックスを抱えてないんだよ悪いんだけどなｗ
オレだったらそうするって事だからね
ただお前らのようなコンプレックスを抱えてないんだよ悪いんだけどなｗ
262 ：無記無記名：2011/02/17(木) 13:42:52 ID:gE3crcnz
>>255
＞ビッグ3の種目を最初に持ってくるのは常識
そんな事も知らないって、お前相当レベル低そうだな
そうとは限らない。トレーニー方法は幾つもあるのに一つの事を当たり前と思ってしまうのはレベルが低いからに他ならないね。無駄に年数だけ重ねて経験を詰めない雑魚はこういったことを言うんだわ。
＞ビッグ3の種目を最初に持ってくるのは常識
そんな事も知らないって、お前相当レベル低そうだな
そうとは限らない。トレーニー方法は幾つもあるのに一つの事を当たり前と思ってしまうのはレベルが低いからに他ならないね。無駄に年数だけ重ねて経験を詰めない雑魚はこういったことを言うんだわ。
265 ：無記無記名：2011/02/17(木) 13:52:12 ID:DPc9jdtm
266 ：無記無記名：2011/02/17(木) 13:59:32 ID:DPc9jdtm
>>264
なにをもってﾐｼﾞﾒといってるかわからんが
東京で３リッターの車ももってて土地もある
オートロックのマンションで家賃もそれなり
ウエイトは本業じゃないがそれなり
嫁がこれから美容室にいくので準備してて横でポチポチしてる
だからﾐｼﾞﾒなのかｗ
オレはこれで結構満足してるがね
なにをもってﾐｼﾞﾒといってるかわからんが
東京で３リッターの車ももってて土地もある
オートロックのマンションで家賃もそれなり
ウエイトは本業じゃないがそれなり
嫁がこれから美容室にいくので準備してて横でポチポチしてる
だからﾐｼﾞﾒなのかｗ
オレはこれで結構満足してるがね
リア充アピール乙
戸建とか夢のまた夢ですね
建てられたとしても高級住宅街じゃない
それどころか建売かもしれない
建てられたとしても高級住宅街じゃない
それどころか建売かもしれない
269 ：無記無記名：2011/02/17(木) 14:09:31 ID:DPc9jdtm
>>267
リア充アピールってかﾐｼﾞﾒっつからそう？って思っただけなんだけどｗ
大したレベルでもないしな
そう感じちゃう人がﾐｼﾞﾒなのかもしれないね
なんてたって自分に言い聞かせてんだもんなｗ
つかお前らあーいえばこーゆーだけな
ったく口だけ野郎は困るぜｗ
リア充アピールってかﾐｼﾞﾒっつからそう？って思っただけなんだけどｗ
大したレベルでもないしな
そう感じちゃう人がﾐｼﾞﾒなのかもしれないね
なんてたって自分に言い聞かせてんだもんなｗ
つかお前らあーいえばこーゆーだけな
ったく口だけ野郎は困るぜｗ
270 ：無記無記名：2011/02/17(木) 14:54:01 ID:TZ/08OEQ
またクソ豚が発狂してるのかｗ
271 ：無記無記名：2011/02/17(木) 15:15:50 ID:TZ/08OEQ
272 ：無記無記名：2011/02/17(木) 15:20:41 ID:DPc9jdtm
窮すると豚かｗ
身体どこか頭まで悪いとは可哀想
てか頭まで悪いから今の現状、有り様なんだもんなｗ
身体どこか頭まで悪いとは可哀想
てか頭まで悪いから今の現状、有り様なんだもんなｗ
273 ：無記無記名：2011/02/17(木) 15:40:10 ID:DPc9jdtm
274 ：無記無記名：2011/02/17(木) 15:44:13 ID:TZ/08OEQ
ちょっと落ち着けｗ 窮するもなにも俺は今来たばかしよ
お前が発狂したクソ豚じゃないなら気にすること無いだろｗ
それとホモってのはデブに多いものじゃないのか？ガリでホモとか聞いたこと無いな
お前が発狂したクソ豚じゃないなら気にすること無いだろｗ
それとホモってのはデブに多いものじゃないのか？ガリでホモとか聞いたこと無いな
>>271
お前がその粘着質で変なヤツな事に気づいてないの？
わざわざベンチｽﾚにいって聞いてて笑けるｗ
平静を装いながら･･ぷ
プライドばっか肥大させて何にもモノにならない馬鹿、それがお前だｗ
すかしてろ一生ｗ
お前がその粘着質で変なヤツな事に気づいてないの？
わざわざベンチｽﾚにいって聞いてて笑けるｗ
平静を装いながら･･ぷ
プライドばっか肥大させて何にもモノにならない馬鹿、それがお前だｗ
すかしてろ一生ｗ
276 ：無記無記名：2011/02/17(木) 15:52:01 ID:TZ/08OEQ
このスレの ID:3gOxY3GJ＝ID:DPc9jdtm 他にも色々やってるんだろうけど、
「正直、一般人はマッチョを馬鹿にしてる」ってスレの ID:t4jE8Z5v も同一人物だな。
お前相当体型にコンプレックスあるんだろ。ガリだのホモだのリアルは充実してるだのｗ
2chでのお前の言動を見るにリアルが充実してるようには思えないんだがｗ
「正直、一般人はマッチョを馬鹿にしてる」ってスレの ID:t4jE8Z5v も同一人物だな。
お前相当体型にコンプレックスあるんだろ。ガリだのホモだのリアルは充実してるだのｗ
2chでのお前の言動を見るにリアルが充実してるようには思えないんだがｗ
277 ：無記無記名：2011/02/17(木) 15:55:56 ID:TZ/08OEQ
あっちのスレ(一般人はマッチョを馬鹿にしてる)で写真をUPるとか息巻いてたのに
結局逃げたのは無かったことなのかよｗ
朝から夜まで2ch三昧で、母親が美容院に行くのを報告したりしてても仕方ないだろｗ
リアルが充実してる割に喧嘩スレで粋がったりしてるようだしｗ
アホ過ぎだろお前。
結局逃げたのは無かったことなのかよｗ
朝から夜まで2ch三昧で、母親が美容院に行くのを報告したりしてても仕方ないだろｗ
リアルが充実してる割に喧嘩スレで粋がったりしてるようだしｗ
アホ過ぎだろお前。
278 ：無記無記名：2011/02/17(木) 15:56:49 ID:DPc9jdtm
>>276
ほほうお得意の調査をしたんでごさいますねｗ
いやだなあ、粘着質な人はｗ
で、ｽﾚﾀｲ無視で食いついたのがリア充か？どうか？なんですねｗ
わかりました、応える必要もありませんがお答えいたします
リア充などといってませんが？
よろしいですか？
ほほうお得意の調査をしたんでごさいますねｗ
いやだなあ、粘着質な人はｗ
で、ｽﾚﾀｲ無視で食いついたのがリア充か？どうか？なんですねｗ
わかりました、応える必要もありませんがお答えいたします
リア充などといってませんが？
よろしいですか？
279 ：無記無記名：2011/02/17(木) 15:59:06 ID:TZ/08OEQ
いや調査っつーか、見てたら分かるじゃんｗ すげー特徴あるからｗ
お前の身長と体重教えてくれよ。デッドで240kg×3回ってのは知ってるからｗ
本当だったらもしお前がデブでもすげーと思うけどな。性格がそれじゃなあｗ
お前の身長と体重教えてくれよ。デッドで240kg×3回ってのは知ってるからｗ
本当だったらもしお前がデブでもすげーと思うけどな。性格がそれじゃなあｗ
>>278
とりあえず涙拭いて来い
とりあえず涙拭いて来い
282 ：無記無記名：2011/02/17(木) 16:18:33 ID:DPc9jdtm
>>279
以前も違うと応えましたが、間違いないとあなたに言われましたよね？
では返答に意味があるんですか？
あなたが望む返答はデブで豚以外は嘘となるんですよね？
ガリガリであることが理想ならベンチなんか挙がらなくてもいいじゃないですか？
ｽﾚﾀｲだって高重量とか書いてないのに結局は挙げる人を虚仮下ろす
コンプレックス集団の嫉妬ｽﾚに変わるの処に真実があるんじゃないですか？
そんなにあなたが通うジムでは太った人がいるんですか？
以前も違うと応えましたが、間違いないとあなたに言われましたよね？
では返答に意味があるんですか？
あなたが望む返答はデブで豚以外は嘘となるんですよね？
ガリガリであることが理想ならベンチなんか挙がらなくてもいいじゃないですか？
ｽﾚﾀｲだって高重量とか書いてないのに結局は挙げる人を虚仮下ろす
コンプレックス集団の嫉妬ｽﾚに変わるの処に真実があるんじゃないですか？
そんなにあなたが通うジムでは太った人がいるんですか？
283 ：無記無記名：2011/02/17(木) 16:19:09 ID:TZ/08OEQ
ベンチ150kgスレでID:DPc9jdtmがさっそく俺に噛み付いてきてるｗ
なんなんだよこの人ｗ
576 ：無記無記名：2011/02/17(木) 15:36:44 ID:DPc9jdtm
>>575
お前、ですます位も使えねー癖にｸﾚｸﾚかよｗ
他ｽﾚでクソ豚とか発狂してんじゃねーかガリホモｗ
こんな処まできて調査ですか？
ｷﾓ
なんなんだよこの人ｗ
576 ：無記無記名：2011/02/17(木) 15:36:44 ID:DPc9jdtm
>>575
お前、ですます位も使えねー癖にｸﾚｸﾚかよｗ
他ｽﾚでクソ豚とか発狂してんじゃねーかガリホモｗ
こんな処まできて調査ですか？
ｷﾓ
284 ：無記無記名：2011/02/17(木) 16:25:38 ID:TZ/08OEQ
>>282 まあ落ち着けってｗ
結局お前は何が言いたいのだ。
俺から見ればクソ豚が発狂してるようにしかみえないぞｗ
もう少し落ち着いて第三者の目も意識して、お前の主張をしっかりと述べてみろ。
つまり、ペンチプレスを愛してます、ベンチプレスを馬鹿にしないでください、
ベンチプレスを愛するプレッサーに敬意を表してください、
って怒ってるわけか？
結局お前は何が言いたいのだ。
俺から見ればクソ豚が発狂してるようにしかみえないぞｗ
もう少し落ち着いて第三者の目も意識して、お前の主張をしっかりと述べてみろ。
つまり、ペンチプレスを愛してます、ベンチプレスを馬鹿にしないでください、
ベンチプレスを愛するプレッサーに敬意を表してください、
って怒ってるわけか？
285 ：無記無記名：2011/02/17(木) 16:30:33 ID:DPc9jdtm
>>284
オレからみたらガリガリの雑魚が必死にシーソーギッタンバッコッンして
コンプ解消にやっきになってるようにしか見えないんだがｗ
でも実際平静装うガリ雑魚だろｗ
落ち着けって落ち着いて冷静に自分を見てみなよ？あばら骨が浮いてるだろ？
まずは自分を知ってくれよｗ
オレからみたらガリガリの雑魚が必死にシーソーギッタンバッコッンして
コンプ解消にやっきになってるようにしか見えないんだがｗ
でも実際平静装うガリ雑魚だろｗ
落ち着けって落ち着いて冷静に自分を見てみなよ？あばら骨が浮いてるだろ？
まずは自分を知ってくれよｗ
286 ：無記無記名：2011/02/17(木) 16:34:00 ID:TZ/08OEQ
平静を装うガリ雑魚で良いからさ
だったら俺も平静を取り戻すからそっちも落ち着いてくれ なｗ
で、俺や他のクソガリがクソガリの分際でウエイト実力者であるマッチョなお前を敬わないから
腹が立って毎日暴れてると、そう言う事でOKなの？
だったら俺も平静を取り戻すからそっちも落ち着いてくれ なｗ
で、俺や他のクソガリがクソガリの分際でウエイト実力者であるマッチョなお前を敬わないから
腹が立って毎日暴れてると、そう言う事でOKなの？
287 ：無記無記名：2011/02/17(木) 16:39:47 ID:DPc9jdtm
288 ：無記無記名：2011/02/17(木) 16:43:11 ID:TZ/08OEQ
えーっと他の専門板ってのは格闘技板(特に海外MMAスレ)のことだよね？
本業を馬鹿にするのは良くないと分かってるなら、
なぜガリガリボクサースレ(喧嘩スレ)でボクサーを馬鹿にするんだ？ 矛盾してないか
本業を馬鹿にするのは良くないと分かってるなら、
なぜガリガリボクサースレ(喧嘩スレ)でボクサーを馬鹿にするんだ？ 矛盾してないか
おお、まだやってるなｗｗ
俺も噴火しまくろうかなｗｗｗｗ
俺も噴火しまくろうかなｗｗｗｗ
290 ：無記無記名：2011/02/17(木) 16:51:14 ID:DPc9jdtm
>>288
専門板じゃないし。
ウ板にあるガリガリボクサーなんちゃらは単なるガリガリの願望ｽﾚだろ？
まともな人間ならちゃんとやってる人ならガリガリだろうが太っていようが馬鹿になんかしない
でも努力もしないクズの分際でﾃﾞｶｲ口叩いたり努力してる人に乗っかろうとしてる人に
あなたは違いますよ？と言ってるだけ
専門板じゃないし。
ウ板にあるガリガリボクサーなんちゃらは単なるガリガリの願望ｽﾚだろ？
まともな人間ならちゃんとやってる人ならガリガリだろうが太っていようが馬鹿になんかしない
でも努力もしないクズの分際でﾃﾞｶｲ口叩いたり努力してる人に乗っかろうとしてる人に
あなたは違いますよ？と言ってるだけ
291 ：無記無記名：2011/02/17(木) 16:57:06 ID:TZ/08OEQ
お前はさー、
痩せているをガリと呼び、太っているはデブとは呼ばないよね。
自分はマッチョでマッチョな立場からガリとデブを公平に見ているって言いた気だけど、
明らかにガリを嫌悪し、デブを擁護してるよね。
時に気が狂ったように暴れてるしｗ
で、自分(お前)は今マッチョなんだね？ 努力してガリからマッチョになったんだ。
だから昔の自分を見ているようで口先だけのガリを叩いてると。
この先努力を怠って挫折トレーニーになるとデブる可能性大だからデブも擁護しておこうと。
そゆことだね。
うんもう分かったよ。これからは大人しくしてなよ。
痩せているをガリと呼び、太っているはデブとは呼ばないよね。
自分はマッチョでマッチョな立場からガリとデブを公平に見ているって言いた気だけど、
明らかにガリを嫌悪し、デブを擁護してるよね。
時に気が狂ったように暴れてるしｗ
で、自分(お前)は今マッチョなんだね？ 努力してガリからマッチョになったんだ。
だから昔の自分を見ているようで口先だけのガリを叩いてると。
この先努力を怠って挫折トレーニーになるとデブる可能性大だからデブも擁護しておこうと。
そゆことだね。
うんもう分かったよ。これからは大人しくしてなよ。
292 ：無記無記名：2011/02/17(木) 17:03:17 ID:DPc9jdtm
293 ：無記無記名：2011/02/17(木) 17:13:56 ID:TZ/08OEQ
294 ：無記無記名：2011/02/17(木) 17:27:31 ID:8Oc0s6Gd
二人とも４５Kgぐらいだったりして
295 ：無記無記名：2011/02/17(木) 17:32:17 ID:TZ/08OEQ
俺は一般人はマッチョを馬鹿にしているスレで身長、体重その他述べてるよ。
ウ板だと状況によってガリ扱いされたりデブ扱いされたりするｗ
そこの彼に言わせると俺はデブだそうだ。
ウ板だと状況によってガリ扱いされたりデブ扱いされたりするｗ
そこの彼に言わせると俺はデブだそうだ。
296 ：無記無記名：2011/02/17(木) 17:36:23 ID:TZ/08OEQ
ID:DPc9jdtmはウ板で写真を何回もUPってるらしいよ。
もし本当なら中量級なんだろ。自称マッチョだし。
良かったらプロフィールだけでなくID付きで写真もUPってくれよ。
キャラ立ってるんだし、問題ないだろ。
もし本当なら中量級なんだろ。自称マッチョだし。
良かったらプロフィールだけでなくID付きで写真もUPってくれよ。
キャラ立ってるんだし、問題ないだろ。
297 ：無記無記名：2011/02/17(木) 17:45:18 ID:TZ/08OEQ
また消えたか
前回も煽るだけ煽っておいて消えたよなｗ
結局口先だけなのはお前じゃないのか？>ID:DPc9jdtm
これに懲りたらガリガリ、ガリホモとか連呼して暴れまわるのは終わりにしとけｗ
前回も煽るだけ煽っておいて消えたよなｗ
結局口先だけなのはお前じゃないのか？>ID:DPc9jdtm
これに懲りたらガリガリ、ガリホモとか連呼して暴れまわるのは終わりにしとけｗ
298 ：無記無記名：2011/02/17(木) 18:56:51 ID:DPc9jdtm
>>297
おお、話しは終わったのかと思ったらまだあったんだなｗ
買い物いってたよ
あん時のお前かｗ
であん時はホモじゃないとかいってたがガリホモとかゆーなってｗ
ホモなんだろ？正直にいえよ
お前は嘘ばっか平気でつくからスペック、挙重量誰１人にも信用されてなかったじゃねーかｗ
また舌先三寸かｗ
だから相手されない事に気付きなさいな
おお、話しは終わったのかと思ったらまだあったんだなｗ
買い物いってたよ
あん時のお前かｗ
であん時はホモじゃないとかいってたがガリホモとかゆーなってｗ
ホモなんだろ？正直にいえよ
お前は嘘ばっか平気でつくからスペック、挙重量誰１人にも信用されてなかったじゃねーかｗ
また舌先三寸かｗ
だから相手されない事に気付きなさいな
299 ：無記無記名：2011/02/17(木) 19:07:21 ID:TZ/08OEQ
いや、信用も疑いも誰もしてないだろ。
で、スペック、プロフ、ID付き写真はどうするんだよ。
で、スペック、プロフ、ID付き写真はどうするんだよ。
300 ：無記無記名：2011/02/17(木) 19:18:39 ID:TZ/08OEQ
また答えずに消える予感
聞きもしないことはべらべら喋るのにｗ
聞きもしないことはべらべら喋るのにｗ
301 ：無記無記名：2011/02/17(木) 19:25:07 ID:RPnF1RnP
電車内でけんかになって駅のホームに降りて殴りあって警察呼んでくださーいってタイプだろうなこの2人ｗ
ていうかスレタイどうりにしろよ
ていうかスレタイどうりにしろよ
302 ：無記無記名：2011/02/17(木) 19:37:15 ID:DPc9jdtm
>>299
ん？ああ
お前、オレのスペックに興味ないから教えなくていいって言ってたよなｗ
オレもお前が言ってるスペック挙重量全く信用してないからｗ
あん時も風邪引いて剥くんでんのにわざわざ裸になって二枚も撮ったのになｗ
顔入りﾁﾝﾎﾟ晒してすかしてるってｗ
口だけでなんとかなんなるのはお前の周りだけだよ
じゃーね
一応後で見るかもしれないがすぐにレスはできないかもしれないね
ん？ああ
お前、オレのスペックに興味ないから教えなくていいって言ってたよなｗ
オレもお前が言ってるスペック挙重量全く信用してないからｗ
あん時も風邪引いて剥くんでんのにわざわざ裸になって二枚も撮ったのになｗ
顔入りﾁﾝﾎﾟ晒してすかしてるってｗ
口だけでなんとかなんなるのはお前の周りだけだよ
じゃーね
一応後で見るかもしれないがすぐにレスはできないかもしれないね
303 ：無記無記名：2011/02/17(木) 19:42:48 ID:TZ/08OEQ
>>302
で、結局公表しないんだ。
それでクソガリとか連呼しててもさすがに説得力のかけらも無いんじゃね？
高級マッチョなお前がID付き写真とプロフ(ウエイトトレのな)を公表してやれば
クソガリはもっと悔しがると思うよ。
俺をホモって事にして ホモにサービスするつもりはない とか阿呆なこと言ってないで
できるならやる、できないならやらない。それだけだろ。
で、公表できるのできないの？ これでも公表しないなら
さすがにお前もうただの嘘つきで ふぁ なｗ
で、結局公表しないんだ。
それでクソガリとか連呼しててもさすがに説得力のかけらも無いんじゃね？
高級マッチョなお前がID付き写真とプロフ(ウエイトトレのな)を公表してやれば
クソガリはもっと悔しがると思うよ。
俺をホモって事にして ホモにサービスするつもりはない とか阿呆なこと言ってないで
できるならやる、できないならやらない。それだけだろ。
で、公表できるのできないの？ これでも公表しないなら
さすがにお前もうただの嘘つきで ふぁ なｗ
世界は2人の為だけに状態だなｗ
305 ：無記無記名：2011/02/17(木) 19:59:59 ID:XzwqwS2x
うーんフルスクワット１９０にデッド２２０できるんだが～
ベンチは興味なかったせいで１００で十回程度しかできんガリですわ
と謙遜自慢するスレですね
ベンチは興味なかったせいで１００で十回程度しかできんガリですわ
と謙遜自慢するスレですね
２人で大会に出て勝負付ければいいやんｗ
これが実際会ってしまうと
「あ、よろしくお願いします＾＾」
「こちらこそよろしくです＾＾掲示板のは気にしないでくださいね＾＾」
「いや、大丈夫ですよ＾＾私の方こそすみませんでした＾＾；」
「2chはああいう感じになっちゃうんですよね＾＾；」
って感じで仲良くするんだろうがｗｗｗｗ
これが実際会ってしまうと
「あ、よろしくお願いします＾＾」
「こちらこそよろしくです＾＾掲示板のは気にしないでくださいね＾＾」
「いや、大丈夫ですよ＾＾私の方こそすみませんでした＾＾；」
「2chはああいう感じになっちゃうんですよね＾＾；」
って感じで仲良くするんだろうがｗｗｗｗ
307 ：無記無記名：2011/02/17(木) 20:10:24 ID:ZR6JhTjz
そんなもんさ
308 ：無記無記名：2011/02/17(木) 20:15:14 ID:TZ/08OEQ
別にベンチの記録で競い合ってる訳じゃないんだけどｗ
俺、120kgのペーペーだし。
その人はもっと上がるみたいよ。ベンチ175㎏スレに書き込んでるくらいだし。
デッドは240㎏×3回だとさ。
それなのに中量級で写真をＵＰしたりしてるらしいんで、本当だとしたら相当凄いんだろ。
俺、120kgのペーペーだし。
その人はもっと上がるみたいよ。ベンチ175㎏スレに書き込んでるくらいだし。
デッドは240㎏×3回だとさ。
それなのに中量級で写真をＵＰしたりしてるらしいんで、本当だとしたら相当凄いんだろ。
ベンチは男のマロンということにしておこう
310 ：肉体改造うｐ ◆rLDgc5I9eA ：2011/02/17(木) 20:20:16 ID:/ZqBLVcI
働け無職ども
ベンチプレスの重量じゃなくて、年収とスクワットの重量で競えよ雑魚二人。
残した子供の数で決めるのがいい気がする 雄という種として
（ベンチ＋スクワット＋デッド）トータル重量kg×万円＝年収でいいですｗ
>>303
お前は話しになんないな
オレが何もいってないのに、自分でお前には興味がないからスペック教えなくていいからｗ
と言ってて今日は公表するの？しないの？できるの？できないの？
上にも知りたくないと言ったろ？と書いた事にも触れず
？？？の連続ｗ
お前どんだけ常識なくてどんだけ夢中なんだよｗ
顔つきﾁﾝﾎﾟ晒す告白をさらっと言えるって事はお前の中で大した事じゃないんだろ？
顔つきﾁﾝﾎﾟ晒した上で平気ですかした事言ってるお前をみた時は((((゜д゜;))))だよ
まあもう終わった話。知りたかったらその時話しを詰めるべき
後で悔んで蒸し返したって後の祭り
ずっとすかしてたらいいと思っておりますがまだなんかありますか？
お前は話しになんないな
オレが何もいってないのに、自分でお前には興味がないからスペック教えなくていいからｗ
と言ってて今日は公表するの？しないの？できるの？できないの？
上にも知りたくないと言ったろ？と書いた事にも触れず
？？？の連続ｗ
お前どんだけ常識なくてどんだけ夢中なんだよｗ
顔つきﾁﾝﾎﾟ晒す告白をさらっと言えるって事はお前の中で大した事じゃないんだろ？
顔つきﾁﾝﾎﾟ晒した上で平気ですかした事言ってるお前をみた時は((((゜д゜;))))だよ
まあもう終わった話。知りたかったらその時話しを詰めるべき
後で悔んで蒸し返したって後の祭り
ずっとすかしてたらいいと思っておりますがまだなんかありますか？
315 ：無記無記名：2011/02/18(金) 12:03:41 ID:+khX1fTV
(笑) なにもないですはいｗ
顔つきちんぽさらした馬場孝司150cm(゜Д゜))
ばばばばってせからしかね～きさんは～
寝っころがって出来るし、稼動域も狭く身体全体の疲労も少ない（心肺機能関係ない）
重量の向上も比較的早く「俺ってウエイトやってるんだよな」と自己満に浸れるから
胸だけデカイってキモいよな
重量の向上も比較的早く「俺ってウエイトやってるんだよな」と自己満に浸れるから
胸だけデカイってキモいよな
ベンチプレスは楽、フルスクワットはきついしクラクラする
足が太いとかっこ悪い、だが胸板厚いとカッコいい
中年になるとへこんだ胸に出っ張った腹
だから盛りあがった胸にへこんだウエストに惚れがあるんだろう。
日常生活では足や背中と違い、大胸筋はほとんど使われていないから
トレーニングするとすぐ発達する。
トレーニング中、鏡の前で胸の発達ぐあいをチェックしてる人をよく見る。
Tシャツからどれだけ胸が盛り上がってるかを気にしてるのだ。
そのために息を吸い込んで胸郭を膨らませ、腹部をへこませて強調、誇示する。
そういう人をジムで毎日たくさん見る。
オードリーの春日のようにｗ
全く鍛えていない(ほとんどやっていない）足と背中や肩のままではスポーツなどでは無論通用するはずないし
ベンチシンドローム軍団は結局は見せかけということになる。
足が太いとかっこ悪い、だが胸板厚いとカッコいい
中年になるとへこんだ胸に出っ張った腹
だから盛りあがった胸にへこんだウエストに惚れがあるんだろう。
日常生活では足や背中と違い、大胸筋はほとんど使われていないから
トレーニングするとすぐ発達する。
トレーニング中、鏡の前で胸の発達ぐあいをチェックしてる人をよく見る。
Tシャツからどれだけ胸が盛り上がってるかを気にしてるのだ。
そのために息を吸い込んで胸郭を膨らませ、腹部をへこませて強調、誇示する。
そういう人をジムで毎日たくさん見る。
オードリーの春日のようにｗ
全く鍛えていない(ほとんどやっていない）足と背中や肩のままではスポーツなどでは無論通用するはずないし
ベンチシンドローム軍団は結局は見せかけということになる。
大胸筋を鍛えると走るとき胸がボヨンボヨンする
もう一生マラソンに参加できねーよ
もう一生マラソンに参加できねーよ
321 ：無記無記名：2011/02/21(月) 02:28:33.94 ID:5nOENz8U
心臓めがけて落下してくる危険な重量物をはねかえす際の快感を得られるから
322 ：無記無記名：2011/02/21(月) 02:41:39.64 ID:2J7irKmF
田舎ジムじゃパンチ力はベンチプレス！と考えてる奴が大半なのは間違いない
ていうか何の知識もないやつならそう勘違いするのは当り前
打撃を構成してるのはベンチプレスだけじゃないなと気づかない奴はベンチプレッサーになる
ていうか何の知識もないやつならそう勘違いするのは当り前
打撃を構成してるのはベンチプレスだけじゃないなと気づかない奴はベンチプレッサーになる
パンチってのは特定の筋肉じゃなく身体全体の力を集約させる技術力と筋力、スピード
それと別に所謂アテカン。
野球のピッチャーと同じでいくら球速が早くてもコントロールの悪い奴は１軍にいけない
当たらないパンチは衝撃力０ｋｇ
それと別に所謂アテカン。
野球のピッチャーと同じでいくら球速が早くてもコントロールの悪い奴は１軍にいけない
当たらないパンチは衝撃力０ｋｇ
324 ：無記無記名：2011/02/21(月) 07:39:54.61 ID:hxZWQbRB
>>320
お前の大胸筋じゃなくてただの脂肪だからｗ
お前の大胸筋じゃなくてただの脂肪だからｗ
おれが行ってるジムにベンチだけしかやらないお爺ちゃんいるよ
一時間以上かけて毎日胸やってる
毎日やってるから重量も伸びないし胸もペラペラのまま
でもよっぽどベンチ好きなんだろな
一時間以上かけて毎日胸やってる
毎日やってるから重量も伸びないし胸もペラペラのまま
でもよっぽどベンチ好きなんだろな
ロッキーもベンチやってたぞ
初期のロッキーはショルダープレスにサイドレイズ、片手腕立て、片手懸垂
最近のロッキーは高重量スクワットやベンチプレス、ケトルベルも取り入れてる
ベンチの良さに気づいたんじゃね？バルボアさん
初期のロッキーはショルダープレスにサイドレイズ、片手腕立て、片手懸垂
最近のロッキーは高重量スクワットやベンチプレス、ケトルベルも取り入れてる
ベンチの良さに気づいたんじゃね？バルボアさん
スタローンって大胸筋以外ひょろひょろじゃんｗ
329 ：無記無記名：2011/02/21(月) 16:28:00.34 ID:qSZyHivr
>>328
お前最高に頭悪いなw
お前最高に頭悪いなw
330 ：無記無記名：2011/02/21(月) 16:43:41.52 ID:QAqD3Q+2
イタリアの種馬…
男根デカそう！！
男根デカそう！！
ウ板はDQNとガチホモの巣窟！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
332 ：無記無記名：2011/02/25(金) 12:36:22.70 ID:XqGJ0UeZ
334 ：無記無記名：2011/02/25(金) 12:54:43.82 ID:ALRsfuMW
↑超しりあげ、可動域五センチくらいでしょ
>>332
かわいい
かわいい
この坊や顔に似合わずたくましい腕はしてるよ
ベンチ１００はしらね
ベンチ１００はしらね
この子たしかゴールド通ってて、長沼さんの指導受けてる
と思って検索したら、一緒にテレビ出たのね
339 ：無記無記名：2011/02/25(金) 17:00:28.09 ID:SWmX41gd
>>333
つまりアンガールズなんかは格闘技最強クラスだと
つまりアンガールズなんかは格闘技最強クラスだと
340 ：無記無記名：2011/02/25(金) 17:26:40.48 ID:TGLSF7Vz
いろいろ動画あったけど、年齢とウエイトが信用できそうなもの選んだ
14歳でベンチ140kg
http://www.youtube.com/watch?v=lzx0E9iSn3M&feature=related
12歳でベンチ65kg
http://www.youtube.com/watch?v=ZqoKgkQCEp4
14歳でベンチ140kg
http://www.youtube.com/watch?v=lzx0E9iSn3M&feature=related
12歳でベンチ65kg
http://www.youtube.com/watch?v=ZqoKgkQCEp4
341 ：無記無記名：2011/02/25(金) 17:51:46.49 ID:w47LmOUA
探偵ナイトスクープで中学生がベンチ180挙げたらしいじゃない。
俺は見てなかったが、一時期ウエイト板で話題になってたよ
俺は見てなかったが、一時期ウエイト板で話題になってたよ
思いっきり全身でバウンドさせて体ではね上げたベンチだったけどね。
岩崎氏がそれでは駄目だと言っていた。
まぁそれでも中学生であれはすごいけどね。
岩崎氏がそれでは駄目だと言っていた。
まぁそれでも中学生であれはすごいけどね。
344 ：無記無記名：2011/02/25(金) 20:13:08.01 ID:TGLSF7Vz
345 ：無記無記名：2011/02/26(土) 04:51:23.88 ID:3vMH+g6d
中学生でギアですかそうですか
お先真っ暗だね
お先真っ暗だね
条件揃えても勝てない奴に説得力はないｗ
347 ：無記無記名：2011/03/02(水) 19:59:12.23 ID:Uuri+yf6
マイクタイソンとか胸板スゴいけどな。小柄でフックで倒すファイターには必要と思う
348 ：無記無記名：2011/03/02(水) 20:09:09.93 ID:/zJ+NZLS
大山倍速
350 ：無記無記名：2011/03/04(金) 01:31:08.18 ID:EPVOU16g
ベンチというか、上半身のトレは面白いという事に尽きる。色んなトレーニングの方法、バリエーションがあるし、飽きない。
それに比べて下半身は一にスクワット二にスクワット三にスクワット。飽きるしつまらない。
スクワットの運動自体キツいし息切れするしで地獄。
それに比べて下半身は一にスクワット二にスクワット三にスクワット。飽きるしつまらない。
スクワットの運動自体キツいし息切れするしで地獄。
351 ：無記無記名：2011/03/04(金) 02:09:30.69 ID:8fennAwX
スクワットも５～６レップまではそこまできつくないけど
１０レップ超えるとフラフラしてきて、まじで激しく呼吸しないと持たない。
ほんと１０レップでフラフラになってしまう。
ここで限界＞＜もうやめようと思いつつも
まじで怒りの気合いを入れればそのまま２０レップは続く。
それがスクワット
１０レップ超えるとフラフラしてきて、まじで激しく呼吸しないと持たない。
ほんと１０レップでフラフラになってしまう。
ここで限界＞＜もうやめようと思いつつも
まじで怒りの気合いを入れればそのまま２０レップは続く。
それがスクワット
>>347
タイソンは、胸の筋肉はもともとでかくてパワーがある部位だから集中して鍛えなくていいって言ってたよ。
逆に、肩と足腰、スタミナは特別に鍛えなきゃ絶対にダメだとも言ってた。
パンチ力アップのポイントは、ストレッチや床運動で関節の可動域を大きくしてストロークを大きくするのがコツらしい。
タイソンは、胸の筋肉はもともとでかくてパワーがある部位だから集中して鍛えなくていいって言ってたよ。
逆に、肩と足腰、スタミナは特別に鍛えなきゃ絶対にダメだとも言ってた。
パンチ力アップのポイントは、ストレッチや床運動で関節の可動域を大きくしてストロークを大きくするのがコツらしい。
353 ：無記無記名：2011/03/06(日) 04:13:08.68 ID:jZYn6TC2
ベンチはパンチ力の源だからとか言ってる人俺のジムに何人かいるよ そういうのとは関わらないようにしてるけど
354 ：無記無記名：2011/03/06(日) 05:15:31.92 ID:26bkzofa
>>1
そういや超回復を知ったのもアイシールドだわ
そういや超回復を知ったのもアイシールドだわ
俺体重100キロあるんだが、腕立てする体勢で手を体重計にのせると67キロくらいあった。
これって67キロのベンチやってるのと同じかな？
これって67キロのベンチやってるのと同じかな？
>>356
自重100キロあったら100キロですよ
自重100キロあったら100キロですよ
姿勢をちょっと変えるだけで数字が大きく変動するから何とも答えようが無いだろ
>>357
足に体重が分散してるから流石にそれは違うのではないでしょうか、師匠。
足に体重が分散してるから流石にそれは違うのではないでしょうか、師匠。
>>359
念じるのです
念じるのです
>>361
ジムのベンチで一度試して見てください
ジムのベンチで一度試して見てください
ベンチプレス一つにしてもフォームが難しい印象
364 ：無記無記名：2011/03/16(水) 15:30:27.52 ID:AIiQPMzH
365 ：無記無記名：2011/03/16(水) 16:35:48.98 ID:IQbiNB7l
>>356
体重の半分と言われているよ。体重まんまは無い。
体重の半分と言われているよ。体重まんまは無い。
366 ：無記無記名：2011/03/16(水) 17:43:19.65 ID:p0IrsPIu
>>361
デカイ釣り針だなあ
デカイ釣り針だなあ
>>361好きにやれやデブ
368 ：無記無記名：2011/03/17(木) 14:11:53.62 ID:D4gG0ti/
スクワットやデッドはフォーム知らずにやると怪我の危険性が高いんだけど、
実はダントツで死亡率高いのがベンチプレスなんだよね。
実はダントツで死亡率高いのがベンチプレスなんだよね。
369 ：無記無記名：2011/03/17(木) 15:49:19.52 ID:zRc4kwRM
ベンチで過去誰が死んだ？
370 ：無記無記名：2011/03/17(木) 16:03:16.23 ID:zRc4kwRM
ぐぐったら事故あるんだな
こええええええ
今日からマシンでいいや
こええええええ
今日からマシンでいいや
371 ：無記無記名：2011/03/17(木) 16:24:38.62 ID:Bee5wU9X
ぐぐったら自動車事故たくさんあるんだな
こええええええ
今日から電車でいいや
に似てる
こええええええ
今日から電車でいいや
に似てる
全然違いますね
イグニｵに背中がＲになってるベンチシートあって
俺はそれ使って家でベンチプレスしてる
潰れそうになったら背中がアールになってるから
ズリズリ滑り落ちて逃げる事ができる
だから家で一人でも限界まで攻められる
家で手軽にベンチやりたい人オススメ
俺はそれ使って家でベンチプレスしてる
潰れそうになったら背中がアールになってるから
ズリズリ滑り落ちて逃げる事ができる
だから家で一人でも限界まで攻められる
家で手軽にベンチやりたい人オススメ
何言ってるのかちょっとわからないです
ベンチプレスって左右のバランスを取るのが難しいかと
大抵の人は右利きだから左右のバランスが取れる方がむしろ不自然と言えるかと
そう言った意味ではマシンでチェストプレスをする方が良いと思うのだが
大抵の人は右利きだから左右のバランスが取れる方がむしろ不自然と言えるかと
そう言った意味ではマシンでチェストプレスをする方が良いと思うのだが
377 ：無記無記名：2011/04/01(金) 12:00:31.80 ID:DQ6vrOtO
いきなりすみません＞＜
久しぶりにベンチプレスをしようとしたら、
重りとバーがサビています（厳密にはサビなのかわからないけど、茶色になっています。）
持つと手がよごれるので、上からスプレーをかけて色をつけようと思っています。
サビの上からスプレーをかけて、何か問題ありますか？
久しぶりにベンチプレスをしようとしたら、
重りとバーがサビています（厳密にはサビなのかわからないけど、茶色になっています。）
持つと手がよごれるので、上からスプレーをかけて色をつけようと思っています。
サビの上からスプレーをかけて、何か問題ありますか？
手袋すれば汚れない
サビを撮らずに塗装をしようって人間を初めて見た
380 ：無記無記名：2011/04/01(金) 12:49:06.47 ID:JaC911+L
>>380でしょ
余裕で15回20回出来る負荷ならまだしも、ある程度限界付近まで追い込んだベンツプレスは左右バランスが狂うでしょ
俺の場合は右利きだけど何故か左胸がより発達している感じになるかな～
一般的な体型で力も普通な人ならチェストプレスマシンで左右バランス良く鍛えるのが一番かと思う。
フリーウエイトは一般的にフォームが難しくと言うけどフォームよりバランスを正しく取るのが限界付近の負荷だと難しいのだと思う。
余裕で15回20回出来る負荷ならまだしも、ある程度限界付近まで追い込んだベンツプレスは左右バランスが狂うでしょ
俺の場合は右利きだけど何故か左胸がより発達している感じになるかな～
一般的な体型で力も普通な人ならチェストプレスマシンで左右バランス良く鍛えるのが一番かと思う。
フリーウエイトは一般的にフォームが難しくと言うけどフォームよりバランスを正しく取るのが限界付近の負荷だと難しいのだと思う。
チェストプレスマシンの方が、バランスとるの難しいと思う。
バランスが崩れてても、解らりづらい、見えない。
バランスが崩れてても、解らりづらい、見えない。
>>382おいおい…
それはさすがに無いだろう…
それはさすがに無いだろう…
384 ： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 ：2011/04/03(日) 18:20:57.94 ID:5W3Kn0yy
>>383
へ？なんで？
極端な話、右手だけで挙げても左右のグリップは同じ動きするだろ、マシンだと。
つまり、左右の筋肉に同程度負荷を掛けるのが難しいと思うんだが、使ってるマシンの仕様がちがうのかね。
へ？なんで？
極端な話、右手だけで挙げても左右のグリップは同じ動きするだろ、マシンだと。
つまり、左右の筋肉に同程度負荷を掛けるのが難しいと思うんだが、使ってるマシンの仕様がちがうのかね。
>>377
サビ以前に、手の脂とかで塗料が上手くつかないと思う。
サンドペーパーで磨いて、シンナーでよく拭いてから塗るのが良い。
探せば、サビの上から塗れる塗料もあるけど、値段が高いし、握った摩擦に耐えられるかわからない。
サビ以前に、手の脂とかで塗料が上手くつかないと思う。
サンドペーパーで磨いて、シンナーでよく拭いてから塗るのが良い。
探せば、サビの上から塗れる塗料もあるけど、値段が高いし、握った摩擦に耐えられるかわからない。
ベンチンニングというスーパー種目を開発中 暫し待て
今日ks踏んでしまいました。
これぞ本当のうんchプレス（涙）1レップ
みんな、ここらで一息いれようじゃないか( ´ ▽ ` )ﾉ
これぞ本当のうんchプレス（涙）1レップ
みんな、ここらで一息いれようじゃないか( ´ ▽ ` )ﾉ
はへ
自重トレは侮れないよ。最近、ベンチディップやり込んだら明らかに腕が一回り太くなった。
394 ：無記無記名：2011/07/31(日) 13:49:42.66 ID:Go1Fcf2u
はいん
396 ：無記無記名：2011/08/19(金) 00:44:10.10 ID:278kIz9j
マジレスすると、押し下げる動きも広背筋
電極つけまくってボクサーにパンチしてもらった実験では全然背中使ってなかったことが判明してる
398 ：無記無記名：2011/08/20(土) 08:41:24.37 ID:UU9+Yq67
どこ使ってたの？
いやらしいとこ使ってたらしいよ
400 ：無記無記名：2011/08/20(土) 13:15:06.26 ID:pHivZGJ8
>>397
そりゃ残念なボクサーだな
タイソン見てみろよ
足先から頭まで全身をバネのように使ってパンチ打ってるぞ。
上体のひねりがなければパンチ打てないと思う。
ぎっくり腰いったら思い切り打てるはずがない。
そりゃ残念なボクサーだな
タイソン見てみろよ
足先から頭まで全身をバネのように使ってパンチ打ってるぞ。
上体のひねりがなければパンチ打てないと思う。
ぎっくり腰いったら思い切り打てるはずがない。
401 ：無記無記名：2011/08/20(土) 13:49:11.95 ID:vKKHw+lG
一流ボクサーはみんな全身まんべんなく筋肉ついてるだろうが。普通に肩甲骨の捻りで背中も使うわクズが。テニスもバレーボールも同じこと。
犬の散歩でも背中を使ってるんだぜ
ボクサーは上半身に対して脚が細い人多いよ
404 ：無記無記名：2011/08/21(日) 10:58:08.32 ID:dP8qWpFd
405 ：無記無記名：2011/08/21(日) 11:54:46.55 ID:6H8iP7oA
ボクシング体型はコンタクトスポーツの中でボクシングだけしか有利に働かない特殊体型
ボクサーでも強い人は大腿周り太い
タイソンは70cmあった
よほど脚鍛えてたんだと思われる
タイソンは70cmあった
よほど脚鍛えてたんだと思われる
407 ：無記無記名：2011/08/21(日) 19:16:10.35 ID:5Dg2EZ+T
タイソンは筋トレは、ほとんど上半身のみで
下半身使うのはジムワークの他にはランとか縄跳びとか
カーディオばっかりだから、脚は元からかなり太かったんじゃないの？
下半身使うのはジムワークの他にはランとか縄跳びとか
カーディオばっかりだから、脚は元からかなり太かったんじゃないの？
408 ：無記無記名：2011/08/21(日) 22:03:51.46 ID:5/BbR6m1
タイソンは確かに足太いし、お尻も厚みがあるな。
日本人は平たんな薄っぺらい尻が多い。
日本人は平たんな薄っぺらい尻が多い。
409 ：無記無記名：2011/08/21(日) 22:47:25.83 ID:6H8iP7oA
ライト級あたりの日本人なんか腿囲50センチくらいしかないだろ。
410 ：無記無記名：2011/08/21(日) 23:26:09.17 ID:HnEQZF8A
ベンチプレスは上半身の見栄えをよくしてくれるから好きだが、あくまで見かけだけ。
411 ：無記無記名：2011/08/22(月) 00:44:24.26 ID:BW6qcwBv
肩のっぺりでオッパイぷっくりのベンチは見栄えも微妙だろ。
筋トレあまり詳しくなかった頃初めて見てびっくりしたもん
なんでこいつ乳ばっか妙にくっきりしてシルエットがしょぼいのかって
今思えばまさしくベンチ豚
なんでこいつ乳ばっか妙にくっきりしてシルエットがしょぼいのかって
今思えばまさしくベンチ豚
ピチピチのシャツ着て胸SUGEEEEアピールしてるけど、
まるで食べ残しの骨だけ残ったフライドチキンのような
自分の残念な肩や背中もアピールしてることに気付いてないのが
まさしくベンチ豚
まるで食べ残しの骨だけ残ったフライドチキンのような
自分の残念な肩や背中もアピールしてることに気付いてないのが
まさしくベンチ豚
たまに居るよね、男の巨乳。
あれはかっこいいとは思えないなぁ。
肩とか背中とかとバランス取れてないと。
あれはかっこいいとは思えないなぁ。
肩とか背中とかとバランス取れてないと。
ジェッキーチェン、ブルースリーのムキムキに憧れて筋トレ始めた
↓
腕立て、腹筋
ロッキー、シュワちゃんの大胸筋に憧れて筋トレ始めた
↓
毎回ベンチプレスばかりのいわゆるベンチ豚
ドリアンイエーツの背中に憧れて始めた
↓
分割トレで計画的に各部他種目やり、バランスよく鍛える。
背中はもちろんイエーツロウで攻めまくる。
↓
腕立て、腹筋
ロッキー、シュワちゃんの大胸筋に憧れて筋トレ始めた
↓
毎回ベンチプレスばかりのいわゆるベンチ豚
ドリアンイエーツの背中に憧れて始めた
↓
分割トレで計画的に各部他種目やり、バランスよく鍛える。
背中はもちろんイエーツロウで攻めまくる。
417 ：無記無記名：2011/08/22(月) 23:23:10.39 ID:6sG/EDh8
まあベンチと腕力は別物だからね。言われなくてもわかってるよ。
それと背中だけど背筋力がないとベンチも高重量は挙がらない。自然と背筋も使ってるから身体の厚みは出る。
見栄えがよければいいので割り切ってるよ。
腕相撲しようとか言われるけどそんなもん専門にやってる人間に勝てるわけない。あれは見かけは関係ない。腕力を誇示されても所詮専門外。
前腕ばかり鍛えてあらゆる方向、角度から攻めたり守ったりする実戦練習やり込んでたらある程度強くなるんだろうけど興味ないし。
ベンチが一番。
それと背中だけど背筋力がないとベンチも高重量は挙がらない。自然と背筋も使ってるから身体の厚みは出る。
見栄えがよければいいので割り切ってるよ。
腕相撲しようとか言われるけどそんなもん専門にやってる人間に勝てるわけない。あれは見かけは関係ない。腕力を誇示されても所詮専門外。
前腕ばかり鍛えてあらゆる方向、角度から攻めたり守ったりする実戦練習やり込んでたらある程度強くなるんだろうけど興味ないし。
ベンチが一番。
418 ：無記無記名：2011/08/22(月) 23:31:20.94 ID:5g3tvWuI
ベンチが一番ってパワーリフターやプレッサーの上半身が一番応用力があるってことか？
とてもそうとは思えないんだが。
どうせみんなやってるから俺もやろうという日本人的な考えでフラットベンチ重視してる奴が大半だろう。
見栄えもスポーツの実用性もインクラインベンチの方が断然いいのにそれを認めようとしないクズが多すぎる。死ねと思う。
とてもそうとは思えないんだが。
どうせみんなやってるから俺もやろうという日本人的な考えでフラットベンチ重視してる奴が大半だろう。
見栄えもスポーツの実用性もインクラインベンチの方が断然いいのにそれを認めようとしないクズが多すぎる。死ねと思う。
419 ：無記無記名：2011/08/22(月) 23:41:30.29 ID:EH4mPfQZ
ベンチマニアにありがちなカットのない膨れ上がった上半身は軽蔑の対象にしかならないよ
ベンチ嫌いの俺も理解できないな
あんな辛い種目消えてほしい
スクワットこそ人気種目になるべきだけど
空いてる方がいいからお前らはスクワットすんな
あんな辛い種目消えてほしい
スクワットこそ人気種目になるべきだけど
空いてる方がいいからお前らはスクワットすんな
421 ：無記無記名：2011/08/23(火) 00:34:45.19 ID:GWWvI1vo
プレス系にこだわるならミリタリーやプッシュプレスだろ。
ただ前か上かの単純な違いに見えるかもしれんがスポーツにおける有用性は比べ物にならん
ただ前か上かの単純な違いに見えるかもしれんがスポーツにおける有用性は比べ物にならん
ベンチとミリタリーには寝るか立つかと言う決定的な違いがあるね
423 ：無記無記名：2011/08/23(火) 00:39:07.69 ID:GWWvI1vo
>>418
インクラインなんて寝っ転がってやるクズ種目もいらん。
胸筋上部が～とか言うんだろうがそんなんやり方正しいフルのミリタリーで十分それ以上に養えるしな。
インクラインもベンチアンチなくせに立ち差しが怖いもっと情けないクズしかやらない。
インクラインなんて寝っ転がってやるクズ種目もいらん。
胸筋上部が～とか言うんだろうがそんなんやり方正しいフルのミリタリーで十分それ以上に養えるしな。
インクラインもベンチアンチなくせに立ち差しが怖いもっと情けないクズしかやらない。
BIG3のプレスは当初はミリタリープレスだったが、
やりやすいインクラインベンチプレスに変更され、しかしインクラインベンチが当時は
あまり無かったので結局フラットベンチプレスに行き着いたんだよね、確か。
やりやすいインクラインベンチプレスに変更され、しかしインクラインベンチが当時は
あまり無かったので結局フラットベンチプレスに行き着いたんだよね、確か。
ベンチ豚の特徴
ジムへ着いたら必ずベンチプレスから始める。
ベンチの重量をやたら気にする。
毎回MAX重量付近までやる。
休憩が長い（１セットおきにどっか行く、おしゃべり、水飲み、ストレッチ、鏡とにらめっこ）
腕（脇）を開いてノッシノッシと歩く。
鏡で胸を見たり、触ったりしてやたら胸の見栄えを気にしてる。
長い長い１時間を超えるベンチのトレが終わったら、ダンベルカールとかケーブルプルダウンをちょろっとやって終わり。
ジムへ着いたら必ずベンチプレスから始める。
ベンチの重量をやたら気にする。
毎回MAX重量付近までやる。
休憩が長い（１セットおきにどっか行く、おしゃべり、水飲み、ストレッチ、鏡とにらめっこ）
腕（脇）を開いてノッシノッシと歩く。
鏡で胸を見たり、触ったりしてやたら胸の見栄えを気にしてる。
長い長い１時間を超えるベンチのトレが終わったら、ダンベルカールとかケーブルプルダウンをちょろっとやって終わり。
427 ：無記無記名：2011/08/23(火) 13:02:35.74 ID:ddQI+8+3
ビルダーみたいに背中が筋肉で発達しすぎてるのと違ってただ単に不摂生で脂肪がつきまくって脇を開いてるのは見た目最悪だし臭そうで
429 ：無記無記名：2011/08/23(火) 13:48:41.99 ID:eNbdCL72
>>397
でも胸もフックの時にちょっと使われてるだけで
上半身はストレートでもフックでも主に肩と三頭だったけどな
何年か前の格闘マガジンで早稲田大学の教授かなんかの実験で載っていた
パンチに関与する筋肉は上半身ならベンチよりミリタリープレスって事
まあ結局は全身を連動させるから連動力が関係あるけど
でも胸もフックの時にちょっと使われてるだけで
上半身はストレートでもフックでも主に肩と三頭だったけどな
何年か前の格闘マガジンで早稲田大学の教授かなんかの実験で載っていた
パンチに関与する筋肉は上半身ならベンチよりミリタリープレスって事
まあ結局は全身を連動させるから連動力が関係あるけど
ベンチ豚が
まな板のような背中で脇き開いてる精神がわからんｗ
気分は大男になったつもりなんだろうが、はたから見るとただのバカ。
最近はドリアンの巨大な背中やストロンゲストマンとかの影響もあるかは知らんが
トレ計画立てて肩背中足も必死に限界まできっちりトレする人も少しは増えてきたが、
まだまだ「大胸筋こそがマッチョ、ベンチがトレの基本、基礎である」を疑わないベンチ豚は多い。
まな板のような背中で脇き開いてる精神がわからんｗ
気分は大男になったつもりなんだろうが、はたから見るとただのバカ。
最近はドリアンの巨大な背中やストロンゲストマンとかの影響もあるかは知らんが
トレ計画立てて肩背中足も必死に限界まできっちりトレする人も少しは増えてきたが、
まだまだ「大胸筋こそがマッチョ、ベンチがトレの基本、基礎である」を疑わないベンチ豚は多い。
431 ：無記無記名：2011/08/23(火) 16:08:38.15 ID:Bq/DXRBN
ジムに来る格闘家３人知ってるんだけど２人はベンチばかりｗｗ
アップライトロウとかカールを糞軽いのを３分くらいやるだけであとはランニングしかしてない。やたらとシャドウばかりするしキモすぎ。
もう一人はまず必ずミリタリープレスから入って背中、肩、胸、カール色々と鍛えてる。もう引退して維持するのが目的らしいが。背中を特に重視してる感じ。
アップライトロウとかカールを糞軽いのを３分くらいやるだけであとはランニングしかしてない。やたらとシャドウばかりするしキモすぎ。
もう一人はまず必ずミリタリープレスから入って背中、肩、胸、カール色々と鍛えてる。もう引退して維持するのが目的らしいが。背中を特に重視してる感じ。
432 ：無記無記名：2011/08/23(火) 16:42:10.40 ID:GWWvI1vo
150キロでパワージャークとかやってる奴いたら感心して凝視しちまいそうだわ
怪我が怖いからバックプレスのハーフで70キロ～とか言ってるポンコツばかりのなか
怪我が怖いからバックプレスのハーフで70キロ～とか言ってるポンコツばかりのなか
ベンチしかやらないのにトレーニー気取りの雑魚の横でデッドかスクワットやると、あいつらちょっと複雑な表情するよね。
世間の常識が
大胸筋が発達している＝マッチョ
他は普通でも大胸筋さえ大きければとりあえずマッチョと言われる日常
日本人は首肩背中が本来薄いから鍛えないとなおさら残念な体型
なのに皆揃ってベンチプレスばかりやって大胸筋ばかりを大きくしてるｗ
俺が学校で「ウエイトやってる」というとすぐ聞かれるのが
「ベンチプレスしてる？」「何kg挙げる？」
俺が「インクラインで何kg」と答えると、
「インクライン？なにそれ？」
大胸筋が発達している＝マッチョ
他は普通でも大胸筋さえ大きければとりあえずマッチョと言われる日常
日本人は首肩背中が本来薄いから鍛えないとなおさら残念な体型
なのに皆揃ってベンチプレスばかりやって大胸筋ばかりを大きくしてるｗ
俺が学校で「ウエイトやってる」というとすぐ聞かれるのが
「ベンチプレスしてる？」「何kg挙げる？」
俺が「インクラインで何kg」と答えると、
「インクライン？なにそれ？」
>>431
普通のスポーツクラブでシャドウやる奴けっこういるよねw
普通のスポーツクラブでシャドウやる奴けっこういるよねw
なんちゃって格闘家の豚だろｗ
ウエイトオンリーで格闘経験ゼロのやつらがよくやってる。
高校生とかに多いんだけど、年いったおっさんがやると恥ずかしい。
ウエイトオンリーで格闘経験ゼロのやつらがよくやってる。
高校生とかに多いんだけど、年いったおっさんがやると恥ずかしい。
437 ：無記無記名：2011/08/23(火) 20:32:42.59 ID:GWWvI1vo
ベンチ、スクワット、デッド
をプッシュプレス、ロークリーン、ハイプル、にするだけで身体能力が全然変わってくるだろう。
をプッシュプレス、ロークリーン、ハイプル、にするだけで身体能力が全然変わってくるだろう。
なんかフリーウェイトのコーナー(10畳くらいしかない)ところでアチョーとかシャドウしてるオジ様かいて怖いんです
>>434
確かにそうだが、なぜインクラインで答えるのか謎だ（笑）
確かにそうだが、なぜインクラインで答えるのか謎だ（笑）
インクラインやった事ない人は一度やってみ。捻るから
442 ：無記無記名：2011/09/06(火) 21:03:24.66 ID:/nvHWlXv
なにインクラインって
443 ：無記無記名：2011/09/06(火) 21:20:28.11 ID:hQbG2b0/
>>442
フラットベンチ馬鹿にしたいアホがやる種目。フィジカル強化や上胸つけるのはミリタリーに遠く及ばないが危険だとかヘタレこいてインクラインに逃げる。前胸はフラットに遠く及ばず。
もともと昔ミリタリーが難しく出来ない人向けにベンチ台作ってイージー化したインクラインができたからな。フラットも同じだが
フラットベンチ馬鹿にしたいアホがやる種目。フィジカル強化や上胸つけるのはミリタリーに遠く及ばないが危険だとかヘタレこいてインクラインに逃げる。前胸はフラットに遠く及ばず。
もともと昔ミリタリーが難しく出来ない人向けにベンチ台作ってイージー化したインクラインができたからな。フラットも同じだが
444 ：無記無記名：2011/09/06(火) 21:28:08.91 ID:RBjWuGAp
バカにしたいというより、バカにしてます＾＾
だってベンチ豚はバカの一つ覚えのベンチしかやらないからｗ
だってベンチ豚はバカの一つ覚えのベンチしかやらないからｗ
445 ：無記無記名：2011/09/06(火) 21:34:30.14 ID:hQbG2b0/
ジェイ・カトラーとかロニコーとかインクラインやってるのはみんなちょっと
齧っただけのニワカですよね
齧っただけのニワカですよね
ドリアンも
「フラットは怪我しやすいし、ビルダー的には他に良いトレが沢山ある。
インクラインベンチやダンベルベンチだ。」とか言ってたな。
「フラットは怪我しやすいし、ビルダー的には他に良いトレが沢山ある。
インクラインベンチやダンベルベンチだ。」とか言ってたな。
フラットは胸を直接狙うには不適って昔から言われてるしな
>>446
トップビルダーだしそりゃ多角的にいろいろやるだろうな。
それにバーベルミリタリーやダンベルプレスやショルダーなんかも当たり前にやる上、むしろフラットは好んでやってるしなw
インクラインやりはじめて「フラットは愚鈍なベンチ豚がやる種目、インクラインをプレス種目に据えてる俺は何ランクも上だぜ」みたいなアホとは全然違うだろう。
トップビルダーだしそりゃ多角的にいろいろやるだろうな。
それにバーベルミリタリーやダンベルプレスやショルダーなんかも当たり前にやる上、むしろフラットは好んでやってるしなw
インクラインやりはじめて「フラットは愚鈍なベンチ豚がやる種目、インクラインをプレス種目に据えてる俺は何ランクも上だぜ」みたいなアホとは全然違うだろう。
450 ：無記無記名：2011/09/07(水) 10:49:35.66 ID:pPcw32hS
ウエイトランキング
1位 全身バランスよく他種目で。
2位 BIG3ばかり
3位 ベンチプレスばかり
4位 腕立てと腹筋だけ
1位 全身バランスよく他種目で。
2位 BIG3ばかり
3位 ベンチプレスばかり
4位 腕立てと腹筋だけ
451 ：無記無記名：2011/09/07(水) 10:50:41.93 ID:pPcw32hS
他→多
452 ：無記無記名：2011/09/07(水) 11:34:32.17 ID:27nz8SJk
まあ特に目的が無いならまんべんなく鍛えられるフラットは便利
453 ：無記無記名：2011/09/07(水) 12:24:57.38 ID:wmFu1/Ax
>>450
１位は全身鍛えた上でクリーン＆ジャークやってる奴だろ
１位は全身鍛えた上でクリーン＆ジャークやってる奴だろ
454 ：無記無記名：2011/09/07(水) 12:36:43.53 ID:70zwF7hN
つーか一般トレーニーならBIG3で充分じゃね
455 ：無記無記名：2011/09/07(水) 19:12:44.55 ID:muJmr8rs
ベンチは一番簡単でしかも楽だからな
ダンベルフライとかマシンはしんどいから人気ないんだろう
ダンベルフライとかマシンはしんどいから人気ないんだろう
胸なんか腕立てぐらいでしか使ってないから
ベンチを始めると１００あたりまで簡単に成長するし大きくなるもんな。
スクワットやデッドは柔道レスリングやってました～って奴が変なフォームでいきなり１５０をぐいぐい上げて
「うわっきっついわ～20回もできへん！」って言われるからな
ベンチを始めると１００あたりまで簡単に成長するし大きくなるもんな。
スクワットやデッドは柔道レスリングやってました～って奴が変なフォームでいきなり１５０をぐいぐい上げて
「うわっきっついわ～20回もできへん！」って言われるからな
457 ：無記無記名：2011/09/07(水) 20:24:05.45 ID:ZQBO+ufc
まあ、使ってないからこそ、あまり大きな負荷では使わない筋肉でもある。
ベンチ高重量挙げて自慢してもほとんど役に立たないのが現状。
バーベルベンチは座ったまま休憩できるので楽。
ダンベルプレスは高重量になると、寝転がる体勢まで結構バランスと力がいる。
ベンチは寝たまま挙げられ、一部の筋肉しか必要としないので呼吸も楽。
フルスクワットはかなり全身の筋肉使い発熱エネルギーはベンチよりはるかに
大きいのでのでまじめに気合い入れて呼吸しないと10レップ以降はめまいがする。
デッドリフト・・・ベンチ豚はデッドリフトという種目を知らない。
ベンチ高重量挙げて自慢してもほとんど役に立たないのが現状。
バーベルベンチは座ったまま休憩できるので楽。
ダンベルプレスは高重量になると、寝転がる体勢まで結構バランスと力がいる。
ベンチは寝たまま挙げられ、一部の筋肉しか必要としないので呼吸も楽。
フルスクワットはかなり全身の筋肉使い発熱エネルギーはベンチよりはるかに
大きいのでのでまじめに気合い入れて呼吸しないと10レップ以降はめまいがする。
デッドリフト・・・ベンチ豚はデッドリフトという種目を知らない。
人気なのは楽に筋トレ気分が味わえるからだろうね。
まあ腕と胸肩がそれなりに鍛えられる良い種目だよ
460 ：無記無記名：2011/09/12(月) 22:21:21.85 ID:WeOssixK
よし、じゃあ話もまとまったしアニメの話でもしようか
wikiにベンチプレスで上半身の筋肉の60～80%を鍛えられるって書いてあるがにわかには信じられん。インクラインと合わせて30%がいいとこじゃね？
通販の宣伝みたいにほんのちょっとでも筋刺激が
あれば鍛えられてるって事にしてるんじゃないか？
あれば鍛えられてるって事にしてるんじゃないか？
463 ：無記無記名：2011/09/13(火) 08:42:24.46 ID:vCPUHg5L
ベンチ雑魚コンプレックスホイホイのｽﾚはここですね(o^-')b
464 ：無記無記名：2011/09/13(火) 09:34:22.16 ID:M6yIHNay
ベンチコンプの人てSQとDLもたいした事ない
SQとDL凄い人てBPも強いしな。
SQとDL凄い人てBPも強いしな。
466 ：無記無記名：2011/09/13(火) 10:18:10.70 ID:a0+hzXmi
>>461
wikiはベンチ豚が編集してるからそうなってしまう。
刺激されて肥大するって意味では確かに３０％ほどだろうな。
６０～８０％のうちの半分は鍛えてるよりただ関連して動いてるだけって感じで
負荷自体はほとんどなく効いてない。
同じ意味合いで使えばランニングは全身の９９％の筋肉を鍛えられるになってしまう。
まあ、しょせんは物好きによる独断と偏見で編集されたページさ。
wikiはベンチ豚が編集してるからそうなってしまう。
刺激されて肥大するって意味では確かに３０％ほどだろうな。
６０～８０％のうちの半分は鍛えてるよりただ関連して動いてるだけって感じで
負荷自体はほとんどなく効いてない。
同じ意味合いで使えばランニングは全身の９９％の筋肉を鍛えられるになってしまう。
まあ、しょせんは物好きによる独断と偏見で編集されたページさ。
467 ：無記無記名：2011/09/13(火) 13:28:39.61 ID:vCPUHg5L
468 ：無記無記名：2011/09/13(火) 13:41:15.38 ID:dsiuHaDm
>>465
最強クラスコテ猫好きさんは？
最強クラスコテ猫好きさんは？
469 ：無記無記名：2011/09/13(火) 14:26:30.47 ID:DRoABYxM
>>468
ごめん、日本語わからなかった
ごめん、日本語わからなかった
>>468
SQもDLも強いし、BPも強いやん。
SQもDLも強いし、BPも強いやん。
いや、ベンチは並だろう
ミリタリープレスとインクラインベンチプレス、ベンチプレスの１RMには
相関関係がある。
自分の場合、ベンチ155のときインクライン135、ミリタリーが100だった。
ミリタリーはもうちょっと行くかと思ったけど、鎖骨からスティッキングポイントを
超すところまでが非常にキツい。反動を使わないように意識すると腰がやたらと反るしね。
ちなみにミリタリープレスがウェイトリフティング競技から外れたのは、判定が
難しすぎて、ともすればホームタウンディシジョンに利用されすぎたため。
相関関係がある。
自分の場合、ベンチ155のときインクライン135、ミリタリーが100だった。
ミリタリーはもうちょっと行くかと思ったけど、鎖骨からスティッキングポイントを
超すところまでが非常にキツい。反動を使わないように意識すると腰がやたらと反るしね。
ちなみにミリタリープレスがウェイトリフティング競技から外れたのは、判定が
難しすぎて、ともすればホームタウンディシジョンに利用されすぎたため。
473 ：無記無記名：2011/09/15(木) 14:57:16.31 ID:UqxMkTC0
http://linksmai.balsas.lt/sites/default/files/imagecache/Foto600/zydrunas-savickas-jaunysteje.jpg
ベンチ豚にこんな真似はできない
ベンチ豚にこんな真似はできない
474 ：無記無記名：2011/09/15(木) 15:05:50.17 ID:cvEWHNOS
大食い男が食後直後にゲップしながらベンチやってたな
ベンチで胸、腕、肩って鍛えられるから必然的に人気になるだろ
476 ：無記無記名：2011/09/15(木) 15:35:29.81 ID:UqxMkTC0
ベンチ豚の肩はお世辞にも鍛えてるといったレベルにはほど多いが。
477 ：無記無記名：2011/09/15(木) 15:39:06.34 ID:/HNySAQn
Ｑ．ベンチプレスってなんでこんなに人気なんだ？
Ａ．腕立ての延長にあるから。つまり初心者用種目ｗ
Ａ．腕立ての延長にあるから。つまり初心者用種目ｗ
478 ：無記無記名：2011/09/15(木) 15:51:54.74 ID:UqxMkTC0
ああ俺もそう思うｗ
だって俺がそうだったｗ
腕立て腹筋
↓成長
ベンチプレス（おまけでプルダウン、カール）
↓成長
1部位に3種目ずつほど、鍛える部位の計画を立てて全身バランスよく分割トレ。
アーノルドもボディビルはじめた最初の1年はベンチプレスばかりしかしてなかったと
本人がマッスル＆フィットネスに書いている。
だって俺がそうだったｗ
腕立て腹筋
↓成長
ベンチプレス（おまけでプルダウン、カール）
↓成長
1部位に3種目ずつほど、鍛える部位の計画を立てて全身バランスよく分割トレ。
アーノルドもボディビルはじめた最初の1年はベンチプレスばかりしかしてなかったと
本人がマッスル＆フィットネスに書いている。
479 ：無記無記名：2011/09/17(土) 00:00:14.52 ID:mNLwOg4+
大物を食い漁ってる凄い女が現れたね
480 ：無記無記名：2011/09/17(土) 14:57:58.67 ID:1SLtFJTq
ベンチプレスで肩なんかほとんど発達せんだろ
レイズ系やらないと話にならない
レイズ系やらないと話にならない
481 ：無記無記名：2011/09/17(土) 15:10:16.50 ID:uq+XvjDK
不細工ワープアのくせに偉そうにぬかすなw
底辺トレーニー共wwww
自重の2.5倍の重量を扱えるようになってからじゃ！
底辺トレーニー共wwww
自重の2.5倍の重量を扱えるようになってからじゃ！
482 ：無記無記名：2011/09/17(土) 18:26:22.35 ID:jc3EhvV3
そりゃベンチしかやってなければ自重の2.5倍なんて楽勝だろｗ
足とか背中とかガリガリで骨と内臓の重さしかないんだし。
足とか背中とかガリガリで骨と内臓の重さしかないんだし。
483 ：無記無記名：2011/09/17(土) 18:38:09.19 ID:uq+XvjDK
484 ：無記無記名：2011/09/17(土) 19:30:12.20 ID:caO3QsPv
ホモチョンのかほりがする
485 ：無記無記名：2011/09/17(土) 20:17:50.20 ID:YtEKTI4r
ベンチ以外弱い奴の多さは異常
486 ：無記無記名：2011/09/17(土) 20:39:03.46 ID:j7BFwbli
ベンチ馬鹿にしてる奴って例外なくベンチ弱いよなwwww
それを指摘すると「ベンチ強くても意味無いし」
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
それを指摘すると「ベンチ強くても意味無いし」
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
488 ：無記無記名：2011/09/17(土) 21:24:19.50 ID:caO3QsPv
489 ：無記無記名：2011/09/17(土) 21:37:22.30 ID:jc3EhvV3
俺も昔はベンチ豚だった
だから余計にわかるんだよ。
お前らも早く豚卒業してステップアップしろよ。
だから余計にわかるんだよ。
お前らも早く豚卒業してステップアップしろよ。
490 ：無記無記名：2011/09/17(土) 22:46:15.40 ID:caO3QsPv
491 ：無記無記名：2011/09/18(日) 00:27:26.26 ID:040L6Xlb
>>107
うわすっげ！力強いねこの人！
俺が通う道場（空手）にウエイトトレーニングが趣味の人が入門してきたんだけど、
結構苦労してるよ。
ウエイト挙げる力の入れ方に慣れているせいで、どうしても力んでしまうのと、
早く動く動作に縁遠かったせいで突きも蹴りも遅い。
もうちょっと体重落とせばな。
いい人だから頑張って欲しいんだが。
うわすっげ！力強いねこの人！
俺が通う道場（空手）にウエイトトレーニングが趣味の人が入門してきたんだけど、
結構苦労してるよ。
ウエイト挙げる力の入れ方に慣れているせいで、どうしても力んでしまうのと、
早く動く動作に縁遠かったせいで突きも蹴りも遅い。
もうちょっと体重落とせばな。
いい人だから頑張って欲しいんだが。
492 ：無記無記名：2011/09/18(日) 00:36:21.82 ID:AVifSxD5
全身の関節と筋肉とバネをタイミングよく使わないとパワーもスピードもロスだらけになるもんね。
ウエイトだけの奴はまさにパーツごとでしか動いてないからダメなんだよな。
きれいなフォームでウエイトやってる人ほどスポーツでは苦労すると思う。
ウエイトだけの奴はまさにパーツごとでしか動いてないからダメなんだよな。
きれいなフォームでウエイトやってる人ほどスポーツでは苦労すると思う。
493 ：無記無記名：2011/09/18(日) 01:49:43.98 ID:040L6Xlb
>>488
いやぁ、ボコボコに叩かれるのわかってるんで止めておきます。
いやぁ、ボコボコに叩かれるのわかってるんで止めておきます。
>>492
まあ、そのうち慣れますけどね。
僕、空手は子供の頃からやってますが、ベンチは大人になってから嵌りました。
１２０ｋｇ越えた辺りからパンチが遅くなった気がしたかな。
ちなみにスクワットはハーフだけ。
まあ、そのうち慣れますけどね。
僕、空手は子供の頃からやってますが、ベンチは大人になってから嵌りました。
１２０ｋｇ越えた辺りからパンチが遅くなった気がしたかな。
ちなみにスクワットはハーフだけ。
ベンチ偏重は明らかにスポーツ界の弊害
496 ：無記無記名：2011/09/18(日) 06:42:06.14 ID:cTwNs4zs
今注目はアジアベンチチャンピオンの高橋美和子さんですね！美人でセクシーでみんなメロメロですよ！
498 ：無記無記名：2011/09/19(月) 01:16:25.82 ID:EV+y0Z+H
499 ：無記無記名：2011/09/19(月) 01:22:35.02 ID:hgZQQySE
アイアンマンに載ってたけどベンチって空手とかに向かないらしいね
代わりにスタンディングプレスをすればいい
代わりにスタンディングプレスをすればいい
500 ：無記無記名：2011/09/19(月) 02:23:02.33 ID:l694YXNS
ベンチ150クラスがミリタリーきっちり鍛えてようやく100上げられるってのが普通だからな。
ベンチだけやってたんじゃ200上げる奴でも100上がらんやつ普通にいる。タケポンとやらも典型的なフラットベンチ厨で胸筋だけだったから190上げた時期にメニュー加えたら90でセット組める程度だった。
ベンチだけやってたんじゃ200上げる奴でも100上がらんやつ普通にいる。タケポンとやらも典型的なフラットベンチ厨で胸筋だけだったから190上げた時期にメニュー加えたら90でセット組める程度だった。
とやら って言う割りには詳しいな
502 ：無記無記名：2011/09/19(月) 13:02:38.96 ID:HZUJeC/Q
503 ：無記無記名：2011/09/19(月) 13:11:02.36 ID:BwkYWbS+
>>496
どこの所属の選手ですか？顔見たいな～
どこの所属の選手ですか？顔見たいな～
なんだかここのカキコは脳内クンばっかりに見える。
505 ：無記無記名：2011/09/20(火) 22:45:46.12 ID:k1NSqHmb
パワーはヤリマンだらけか
見事にハッタリが揃ったスレ
507 ：無記無記名：2011/10/03(月) 23:12:20.12 ID:dzFlp8+w
おい、聞いてくれ。
今日ジムでマシンやったあとベンチやろうと思って重りセットしてたんだが、足元に違和感を感じだ。
足元を見てみると明らかに人糞が落ちていた。
なんかわからんが、泣きそうになっちまった。
今日ジムでマシンやったあとベンチやろうと思って重りセットしてたんだが、足元に違和感を感じだ。
足元を見てみると明らかに人糞が落ちていた。
なんかわからんが、泣きそうになっちまった。
508 ：無記無記名：2011/10/04(火) 01:42:08.75 ID:miCSZgw9
完全にお前の人糞やん。掃除しとけよ。誰かがプレートと間違えて触ったら大変な事になる。
509 ：無記無記名：2011/10/04(火) 07:42:17.42 ID:o6PfGFHl
>>502
お前が正しいソイツ意味がわからん。
お前が正しいソイツ意味がわからん。
510 ：無記無記名：2011/10/04(火) 08:21:43.70 ID:TbggbX1I
馬鹿乙
511 ：無記無記名：2011/10/04(火) 14:30:35.98 ID:ZrPTlawn
512 ：無記無記名：2011/10/04(火) 17:02:03.87 ID:FDwM8dc7
大胸筋があまり使えない筋肉というのは、実は哺乳類の骨格からも明らかなんだね。
というのも、爬虫類は胴体側面から前足が出ていて、ちょうどワイドの腕立て伏せ
の姿勢に似ているんだ。これが哺乳類へと進化を遂げたときに、例えば猫なんかを
見てもらえばわかるんだけど、胴体前面から前足が出ているようになった。
これらの種においては、大胸筋はその役割の多くを失ったが、のちに霊長類が登場
するときに再び大胸筋は大きく進化を遂げる。ゴリラなどの胸板を見てもらえばわ
かるだろう。他の哺乳類とは肩の構造が大きく異なるようになった。このさきに人類
が現れることとなるが、二足歩行により大胸筋の使いみちはまたもや乏しいものとなる。
一方で爬虫類から鳥類への進化を見てみよう。哺乳類への進化とは異なり、ここでは
大胸筋をさらに強化する方向へと進んだ。あとはご存知の通りだ。
使いみちの限られた筋肉だからといって馬鹿にする向きもあるようだが、私の考えでは
違う。ライオンのたてがみ。クジャクの羽。雄雄しさを強調する部位には大きな意味
がある。ちなみに格闘技や球技において相手を押しのける際、脇を大きく開けて押すの
なら大胸筋の関与も大きくなるが、たいていは脇を締め気味にするので三角筋前部の
強度が重要になる。大胸筋を発達させすぎてもスポーツ等ではあまり意味がないとさ
れる理由のひとつだ。長文スマソ
というのも、爬虫類は胴体側面から前足が出ていて、ちょうどワイドの腕立て伏せ
の姿勢に似ているんだ。これが哺乳類へと進化を遂げたときに、例えば猫なんかを
見てもらえばわかるんだけど、胴体前面から前足が出ているようになった。
これらの種においては、大胸筋はその役割の多くを失ったが、のちに霊長類が登場
するときに再び大胸筋は大きく進化を遂げる。ゴリラなどの胸板を見てもらえばわ
かるだろう。他の哺乳類とは肩の構造が大きく異なるようになった。このさきに人類
が現れることとなるが、二足歩行により大胸筋の使いみちはまたもや乏しいものとなる。
一方で爬虫類から鳥類への進化を見てみよう。哺乳類への進化とは異なり、ここでは
大胸筋をさらに強化する方向へと進んだ。あとはご存知の通りだ。
使いみちの限られた筋肉だからといって馬鹿にする向きもあるようだが、私の考えでは
違う。ライオンのたてがみ。クジャクの羽。雄雄しさを強調する部位には大きな意味
がある。ちなみに格闘技や球技において相手を押しのける際、脇を大きく開けて押すの
なら大胸筋の関与も大きくなるが、たいていは脇を締め気味にするので三角筋前部の
強度が重要になる。大胸筋を発達させすぎてもスポーツ等ではあまり意味がないとさ
れる理由のひとつだ。長文スマソ
ココリコ田中乙
ハンマーにほとんど必要ないからベンチ１５５でいいや（室伏）っていうのが現実だけどなｗ
１２０も上がって無い奴が言っても恥ずかしいだけ
１２０も上がって無い奴が言っても恥ずかしいだけ
515 ：無記無記名：2011/10/04(火) 21:26:47.18 ID:70gNLllk
室伏は１４０だろ
マジで！室伏に勝ったｗ
身長高いからかな。
身長高いからかな。
室伏はベンチ１７０くらいまで鍛えてマジで胸筋が邪魔になったから落して
自重しかやらなくなったってだけ。デッドも２２０ぐらいまでしかやってない。
ただし180キロでハイクリーンからフルボトムスクワットにつなぐキチガイ連携をこなす
自重しかやらなくなったってだけ。デッドも２２０ぐらいまでしかやってない。
ただし180キロでハイクリーンからフルボトムスクワットにつなぐキチガイ連携をこなす
518 ：無記無記名：2011/10/04(火) 22:16:27.86 ID:PZ+vowct
確かに大胸筋は格闘技や球技にはそんなに役には立たないけど
バランスのために鍛えても損はない
バランスのために鍛えても損はない
519 ：無記無記名：2011/10/04(火) 22:26:28.45 ID:aiUQmPvP
大胸筋はバランスで鍛えるだろうけど
それが＝ベンチという発想がベンチ豚
それが＝ベンチという発想がベンチ豚
520 ：無記無記名：2011/10/04(火) 22:31:17.99 ID:HZl+Maz8
普通に上部とか小胸筋はスポーツや日常生活に役立つと思う
いや日常はどうか自信ないけどｗ
一口に大胸筋はいらんとかいわれてもなー
フラットベンチに固執するのがダメなだけで胸筋はいるだろ
いや日常はどうか自信ないけどｗ
一口に大胸筋はいらんとかいわれてもなー
フラットベンチに固執するのがダメなだけで胸筋はいるだろ
521 ：無記無記名：2011/10/08(土) 14:23:06.97 ID:Xrm4sppF
大胸筋重要と言ってるやつに限ってベンチばかりしてアンバランスなトレであることが多い。
522 ：無記無記名：2011/10/08(土) 14:29:57.63 ID:h3NbD54h
室伏兄貴ってストラップとか使わずに180kg扱うからな
524 ：無記無記名：2011/10/09(日) 13:43:05.83 ID:1O6/JCdN
プレッサーの三角・・・
http://img2.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/da/17/micko0518/folder/1585360/img_1585360_45365171_5?1228014392
http://img2.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/da/17/micko0518/folder/1585360/img_1585360_45365171_5?1228014392
胸以外はエスパー伊藤みたいだな
527 ：無記無記名：2011/10/25(火) 06:56:01.36 ID:9S6xLvke
>>518
いや、大胸筋を収縮させることでその力を腕に伝えて投球の威力を上げているんだよ。
いや、大胸筋を収縮させることでその力を腕に伝えて投球の威力を上げているんだよ。
528 ：無記無記名：2011/10/25(火) 09:26:59.64 ID:95V8HTYy
ベンチプレスいらん。ダンベルフライやってりゃ良い。
胸トレ種目の時点でどっちもいらん
530 ：無記無記名：2011/10/25(火) 13:07:00.55 ID:awSZNQoZ
>>525
http://dudelol.com/DO-NOT-HOTLINK-IMAGES/Jackie-Chan-when-he-was-young.jpg
この写真とまるで逆の体型だな
まあ、どっちが使える実用性のある筋肉か一目瞭然だけど。
まさに525はベンチ以外で使えない体型だな。
http://dudelol.com/DO-NOT-HOTLINK-IMAGES/Jackie-Chan-when-he-was-young.jpg
この写真とまるで逆の体型だな
まあ、どっちが使える実用性のある筋肉か一目瞭然だけど。
まさに525はベンチ以外で使えない体型だな。
使える筋肉という奴＝何も知らない馬鹿でＯｋ？
532 ：無記無記名：2011/10/25(火) 14:17:50.37 ID:BNSxOpjN
533 ：無記無記名：2011/10/25(火) 20:24:48.87 ID:kGJNf6Ba
プップップレッサー
水泳やってるけどベンチプレスは全然関係ない筋トレだよ
ベンチプレスなんて見栄のためだよ
ベンチプレスなんて見栄のためだよ
そんなことない。胸筋は大事だよ
井上こうせいだって大胸筋断裂する前までは170kg挙げてたし
それがパワーにいきてるし、打撃系格闘技においても、フックやアッパーの威力と
大胸筋の強さは密接している
マイクタイソンとか、凄い胸してるし、180kg以上挙げられたらしい
朝昇竜も180kgだったけ。
阪神タイガースの金本もベンチ150以上挙げる だからこそHRバッターとしては細い体なのにあれだけの長打力、HR数を打てた
ダルビッシュ有なんかもベンチプレスやり込んでるみたい。
井上こうせいだって大胸筋断裂する前までは170kg挙げてたし
それがパワーにいきてるし、打撃系格闘技においても、フックやアッパーの威力と
大胸筋の強さは密接している
マイクタイソンとか、凄い胸してるし、180kg以上挙げられたらしい
朝昇竜も180kgだったけ。
阪神タイガースの金本もベンチ150以上挙げる だからこそHRバッターとしては細い体なのにあれだけの長打力、HR数を打てた
ダルビッシュ有なんかもベンチプレスやり込んでるみたい。
もちろんベンチプレスだけ挙がられても、それを生かす技術が無いと効果はあまりないかもしれんが
技術が伴えばやはり筋力は強いにこしたことはないよ
スポーツ選手の中の強打者、ハードヒッターがそれを証明している
技術が伴えばやはり筋力は強いにこしたことはないよ
スポーツ選手の中の強打者、ハードヒッターがそれを証明している
プホルス曰く、「胸筋と二頭筋はスイングの邪魔」との事。
室伏も胸筋が邪魔になってベンチやめたしな。
タイソンの胸はウェイトトレをバカにしてた
初期の頃からあれぐらいあった。
室伏も胸筋が邪魔になってベンチやめたしな。
タイソンの胸はウェイトトレをバカにしてた
初期の頃からあれぐらいあった。
>>525見ると見栄ですら微妙
539 ：無記無記名：2011/10/28(金) 23:59:13.65 ID:Ji95GzU5
マッチョにとってベンチは初めに見栄えが良くなり体重が増えた種目だから
快感の記憶が残りやめられないんだろうな。
快感の記憶が残りやめられないんだろうな。
540 ：無記無記名：2011/10/29(土) 00:25:19.42 ID:7eB4a+8W
>>530
役者の筋肉に実用性もくそもないよボケ
役者の筋肉に実用性もくそもないよボケ
541 ：無記無記名：2011/10/29(土) 00:33:41.03 ID:Qc34CMHC
ジャッキーは役者でもありスタントマンでもある
見た目だけではスタントはこなせない。
見た目だけではスタントはこなせない。
ジャッキーは整形するぐらい見た目にはこだわってるじゃんｗ
>>537
タイソンは器具を使っていなかっただけで、自重が100kg以上あるのに
ディップスを一日数百回こなしてた。高回数トレとはいえ、自重100kg超えで
これだけこなすということは相当な負荷がかかっていただろう。
だからこそ、そんなにウエイトやりこまなくても180kg挙げられたんだろうが
フェザー級の超ハードパンチャーだった雄二ゴメスもベンチプレス150kg挙げられたし
タイソンは器具を使っていなかっただけで、自重が100kg以上あるのに
ディップスを一日数百回こなしてた。高回数トレとはいえ、自重100kg超えで
これだけこなすということは相当な負荷がかかっていただろう。
だからこそ、そんなにウエイトやりこまなくても180kg挙げられたんだろうが
フェザー級の超ハードパンチャーだった雄二ゴメスもベンチプレス150kg挙げられたし
ベンチで起きる筋肉痛って大胸筋より肩、上腕二頭筋の方が大きいよね？
本当に良いトレーニングなら、タイソンはディップスじゃなくてベンチやってただろうね。
ベンチはディプスと違って結果が数字として出るから負けず嫌いのアスリートは敬遠する傾向があるんだよ
547 ：無記無記名：2011/10/29(土) 13:01:50.45 ID:Qc34CMHC
タイソンはベンチしなくてもどっち道強かったと思う。
548 ：無記無記名：2011/10/29(土) 13:09:19.54 ID:SV1YwCIX
ベンチプレスは格闘技にあまり必要ないよ
胸自体、あまり使わない
申し訳程度にあったらいい部分
胸自体、あまり使わない
申し訳程度にあったらいい部分
549 ：無記無記名：2011/10/29(土) 13:34:16.84 ID:P+QBhJ23
ベンチプレスは体幹を固定して末端を動かすという
オープンキネティックチェーン（開放運動連鎖）だから同じ負荷の押す系の種目なら
腕立てやディップスみたいな末端を固定して体幹を動かす
クローズドキネティックチェーン（閉鎖運動連鎖）の種目の方が明らかにアスリート向きだよ
オープンキネティックチェーン（開放運動連鎖）だから同じ負荷の押す系の種目なら
腕立てやディップスみたいな末端を固定して体幹を動かす
クローズドキネティックチェーン（閉鎖運動連鎖）の種目の方が明らかにアスリート向きだよ
>>543
ディップスを800回ほどやってたのは事実だが、
ベンチ180kgってのは14歳の時に挙げれたとかいう与太話じゃねえかｗ
そんなの間に受けてるとか・・・
もしこれが真実ならディップスやり始める前に既に180kg挙げてたって事だから
>だからこそ、そんなにウエイトやりこまなくても180kg挙げられたんだろうが
関係無い。
ディップスを800回ほどやってたのは事実だが、
ベンチ180kgってのは14歳の時に挙げれたとかいう与太話じゃねえかｗ
そんなの間に受けてるとか・・・
もしこれが真実ならディップスやり始める前に既に180kg挙げてたって事だから
>だからこそ、そんなにウエイトやりこまなくても180kg挙げられたんだろうが
関係無い。
551 ：無記無記名：2011/10/29(土) 14:17:19.68 ID:SV1YwCIX
552 ：無記無記名：2011/10/29(土) 14:23:07.34 ID:SV1YwCIX
>>550
いやいや、14歳の時じゃなくて、刑務所に入ってた頃の話でしょうｗ
それだったら十分ありえる。
>>551
13歳の時点で除脂肪体重80kgあったらしいからね。
フックやアッパーと大胸筋が関係してるのは紛れもない事実
タイソンはジャブやストレートよりも、フック、アッパー多用してたし
雄二ゴメスもフェザー級でありながら、ベンチプレス150kg挙げてたし
同じく彼のフックは強烈だった
いやいや、14歳の時じゃなくて、刑務所に入ってた頃の話でしょうｗ
それだったら十分ありえる。
>>551
13歳の時点で除脂肪体重80kgあったらしいからね。
フックやアッパーと大胸筋が関係してるのは紛れもない事実
タイソンはジャブやストレートよりも、フック、アッパー多用してたし
雄二ゴメスもフェザー級でありながら、ベンチプレス150kg挙げてたし
同じく彼のフックは強烈だった
554 ：無記無記名：2011/10/29(土) 17:58:57.13 ID:Qc34CMHC
大胸筋の強さ＝すぐにベンチプレスの扱える重量ってのが引っかかるんだよなｗｗｗｗ
別にベンチじゃなくていいじゃんｗ
別にベンチじゃなくていいじゃんｗ
555 ：無記無記名：2011/10/29(土) 18:04:11.48 ID:5FR+bTD3
ベンチプレスの強さ＝パンチ力でＯＫ?それだとボクサーはみんなベンチばかりやってるだろうし、キック力＝スクワットが成り立つはずだしやっぱり違うのかな。
>>554
いや、大体比例してるでしょう。BIG3トレの一つだし
>>555
いやそうではない。ベンチがいくら強くても、技術がなければ
それをパンチに生かせないし、手打ちになったり体全身のバネを使ったパンチは打てない
でもそれらの技術が伴えば、当然筋力が強ければより強いパンチが打てるし
同じ技量であれば体重、筋力が強い方が、大きな出力を出すことができる。
いや、大体比例してるでしょう。BIG3トレの一つだし
>>555
いやそうではない。ベンチがいくら強くても、技術がなければ
それをパンチに生かせないし、手打ちになったり体全身のバネを使ったパンチは打てない
でもそれらの技術が伴えば、当然筋力が強ければより強いパンチが打てるし
同じ技量であれば体重、筋力が強い方が、大きな出力を出すことができる。
山本KIDも63kg級でベンチ120kg以上扱えるし、
フェザー級の雄二ゴメスも、高校生の時のベンチプレス大会で150kgをマークした
どちらもハードパンチャー
プロ野球選手の金本も、HRバッターとしては細身の体だけど、ベンチプレス150kg挙げられる筋力を持っている
だからこそあの長打力がある
フェザー級の雄二ゴメスも、高校生の時のベンチプレス大会で150kgをマークした
どちらもハードパンチャー
プロ野球選手の金本も、HRバッターとしては細身の体だけど、ベンチプレス150kg挙げられる筋力を持っている
だからこそあの長打力がある
ベンチプレスだけに関わらず、筋力は大事。スクワットとか特にね。
巨人のルーキー澤村は、高校生、大学1年時は、球速は140km台で決して速球派ではなかったが
大学4年間のトレーニングで、スクワット70kg×10 3set→ 180kg×10 3set 扱えるようになるまで成長した
その結果、球速は140km/h→157km/hと大幅に向上 投球バランスもよくなり、大きな結果を出した
スピードもパワーも筋力から生まれる
車でもバイクでもそうだけど、同じ回転数ならトルク（力）が大きいほうがより大きな馬力が出て
当然スピードも速くなる。
巨人のルーキー澤村は、高校生、大学1年時は、球速は140km台で決して速球派ではなかったが
大学4年間のトレーニングで、スクワット70kg×10 3set→ 180kg×10 3set 扱えるようになるまで成長した
その結果、球速は140km/h→157km/hと大幅に向上 投球バランスもよくなり、大きな結果を出した
スピードもパワーも筋力から生まれる
車でもバイクでもそうだけど、同じ回転数ならトルク（力）が大きいほうがより大きな馬力が出て
当然スピードも速くなる。
559 ：無記無記名：2011/10/29(土) 18:53:58.56 ID:Qc34CMHC
大胸筋重要→よってベンチプレス
この公式がわからない
なんでわざわざ可動域の少ないベンチじゃなきゃならないんだ？
ベンチ以外にもいくらでもあるのに必要以上にベンチに拘るのはなぜ？
この公式がわからない
なんでわざわざ可動域の少ないベンチじゃなきゃならないんだ？
ベンチ以外にもいくらでもあるのに必要以上にベンチに拘るのはなぜ？
>>558
澤村って選手は高校時代、どのくらいの選手だったの（体格と成績）？
というのはスクワット70kgを10回3セットという記録が極端に低いから。
故障持ちだったのかな。
地方でベスト8にも入らないようなレベルの子らでも、体重70kgクラスだと100ｋｇ以上で
セットを組んでるよ。
澤村って選手は高校時代、どのくらいの選手だったの（体格と成績）？
というのはスクワット70kgを10回3セットという記録が極端に低いから。
故障持ちだったのかな。
地方でベスト8にも入らないようなレベルの子らでも、体重70kgクラスだと100ｋｇ以上で
セットを組んでるよ。
561 ：無記無記名：2011/10/29(土) 20:37:48.34 ID:rwobWOog
なんかベンチプレスって日本でワンピースが大人気なのと一緒な気がしてきた・・
実際は拘っても得られるものはそこまで多くないのにみんなやってるからフラットバーベルベンチプレスが過大評価されどいつもこいつも重要視するんだと思うよ。実際のところ。
でもビルダーでも胸の種目の第一種目にフラットベンチプレスを採用してる人は結構いる。大胸筋のボリュームを出すためにやってるとか書いてる。
確かに俺的にも低レップでやるとガツンとした刺激がくるからいいと思う。
実際は拘っても得られるものはそこまで多くないのにみんなやってるからフラットバーベルベンチプレスが過大評価されどいつもこいつも重要視するんだと思うよ。実際のところ。
でもビルダーでも胸の種目の第一種目にフラットベンチプレスを採用してる人は結構いる。大胸筋のボリュームを出すためにやってるとか書いてる。
確かに俺的にも低レップでやるとガツンとした刺激がくるからいいと思う。
>>559
一番セオリーというか、扱える重量も大きいし、より大きな筋力を得るためには不可欠だろう
その上で他の補助種目入れた方がいいと思う。タイソンみたいに元々100kg超えとかだと自重トレでも
相当の負荷をかけられるけど、軽量級だと器具に頼らないと中々ね
>>560
並だったみたい。良くも無く悪くも無く。田中や斉藤が甲子園で活躍していた時期は目立たなかったらしい
怪我は知らないが、ウエイトあんまりやらなかったみたい。 大学に入って本格的に取り組み始めて
体重も10kg以上、記録も上記の通り伸びて、それが球速アップやフォーム、バランス改善に繋がったみたいだね
一番セオリーというか、扱える重量も大きいし、より大きな筋力を得るためには不可欠だろう
その上で他の補助種目入れた方がいいと思う。タイソンみたいに元々100kg超えとかだと自重トレでも
相当の負荷をかけられるけど、軽量級だと器具に頼らないと中々ね
>>560
並だったみたい。良くも無く悪くも無く。田中や斉藤が甲子園で活躍していた時期は目立たなかったらしい
怪我は知らないが、ウエイトあんまりやらなかったみたい。 大学に入って本格的に取り組み始めて
体重も10kg以上、記録も上記の通り伸びて、それが球速アップやフォーム、バランス改善に繋がったみたいだね
>>559>>561
まあ、胸トレで一番高重量扱えるのが、ベンチだからねー。
それにディップスやらインクラインより、胸意識しやすいと思う。
普通に、胸トレの第一選択種目じゃない？
問題はベンチを過大評価して、そればっかやることであって、
胸の種目の中では、一番いいと思う。
まあ、俺はベンチ嫌いだけどw
まあ、胸トレで一番高重量扱えるのが、ベンチだからねー。
それにディップスやらインクラインより、胸意識しやすいと思う。
普通に、胸トレの第一選択種目じゃない？
問題はベンチを過大評価して、そればっかやることであって、
胸の種目の中では、一番いいと思う。
まあ、俺はベンチ嫌いだけどw
>>557
金本はパラレルスクワット１６０（自称フルすくわっと）、ベンチは１２５でやっとこさだぞ
金本はパラレルスクワット１６０（自称フルすくわっと）、ベンチは１２５でやっとこさだぞ
565 ：無記無記名：2011/10/29(土) 22:45:51.22 ID:q2s5baIY
566 ：無記無記名：2011/10/30(日) 05:16:59.97 ID:qOwl1L3w
>>561 ＞なんかベンチプレスって日本でワンピースが大人気なのと一緒な気がしてきた・・ それあるわｗ
つい最近の話だが右折レーンで右折待ちしてて俺は前から６番目だったんだけど、一番前だけウィンカー出してそれ以外の車は出さねえでいやがる
他の人が出してないから出さなくていいやとでも思ってるのか？日本人の集団心理の馬鹿さを垣間見た。ウィンカー出してる俺が俺が間違ってるのかと思ってしまうくらいだ。
日本人は昔から言われてるみんながやってるから私もやろうという考え直せボケ 万引きやいじめや交通ルールみたいに悪いことでもそんな風に考えちゃうのはホントダメ
ベンチプレスにしたってそうだ 所詮は大胸筋中部を発達させるだけのトレーニング アイシールド２１の馬鹿作者みたいにベンチ＝パワーと勘違いしてる奴多すぎて、それが事実みたいになっとる
つい最近の話だが右折レーンで右折待ちしてて俺は前から６番目だったんだけど、一番前だけウィンカー出してそれ以外の車は出さねえでいやがる
他の人が出してないから出さなくていいやとでも思ってるのか？日本人の集団心理の馬鹿さを垣間見た。ウィンカー出してる俺が俺が間違ってるのかと思ってしまうくらいだ。
日本人は昔から言われてるみんながやってるから私もやろうという考え直せボケ 万引きやいじめや交通ルールみたいに悪いことでもそんな風に考えちゃうのはホントダメ
ベンチプレスにしたってそうだ 所詮は大胸筋中部を発達させるだけのトレーニング アイシールド２１の馬鹿作者みたいにベンチ＝パワーと勘違いしてる奴多すぎて、それが事実みたいになっとる
ベンチは初心者でも出来るもっとも楽な種目の一つだし
容易に筋トレした気分に浸れるから
容易に筋トレした気分に浸れるから
568 ：無記無記名：2011/10/30(日) 07:24:02.14 ID:k8oP5udD
569 ：無記無記名：2011/10/30(日) 07:46:01.18 ID:wFQfZJPE
一番の愚行は重量挙げ金メダリストでベンチプレス世界記録持ちとか全く関係ない意味不明な事書いてた事w
ジャーク知らないにしてもスクワットにしとけばまだ見れたのになあw
ジャーク知らないにしてもスクワットにしとけばまだ見れたのになあw
570 ：無記無記名：2011/10/30(日) 07:51:22.26 ID:wFQfZJPE
>>564
ニュースで「こんなにパワー有るんだぞ」と言われる野球選手の実際のトレーニング映像良く流れるけどみんなはるかに軽い記録をハーフで苦しそうにやってんのばっか。
宣伝媒体そのものだからパワー系野球選手＝他のパワースポーツ選手にも負けないフィジカルって軽い経験者層にさりげに誇張したいのは分かるが。
ニュースで「こんなにパワー有るんだぞ」と言われる野球選手の実際のトレーニング映像良く流れるけどみんなはるかに軽い記録をハーフで苦しそうにやってんのばっか。
宣伝媒体そのものだからパワー系野球選手＝他のパワースポーツ選手にも負けないフィジカルって軽い経験者層にさりげに誇張したいのは分かるが。
おまいらアイシールドに詳しすぎだろ
572 ：無記無記名：2011/10/30(日) 09:52:05.28 ID:RAvyG3JB
ベンチプレスしかしないのはダメだろうね
基本的に競技や運動での鍛えるべき優先順位は
肩＞＞胸上部＞＞胸中部、下部
ショルダープレス＞＞インクラインベンチ＞＞フラットベンチ
基本的に競技や運動での鍛えるべき優先順位は
肩＞＞胸上部＞＞胸中部、下部
ショルダープレス＞＞インクラインベンチ＞＞フラットベンチ
ウェイトやってる人ってプライドが高いんじゃなくて人格破綻してるだけだね。
やってない人だけでなくやってる人同士でも常にいがみ合い、見下し合ってるし。
やってない人だけでなくやってる人同士でも常にいがみ合い、見下し合ってるし。
それは２ｃｈにカキコミしてる奴限定な・・・
俺もそうかｗ
俺もそうかｗ
578 ：無記無記名：2011/10/30(日) 16:42:24.54 ID:uSobGEhu
ベンチプレスは所詮、力を誇示するための手段
それ以外使い道がない
それ以外使い道がない
579 ：無記無記名：2011/10/30(日) 16:50:31.72 ID:qOwl1L3w
>>576 572のどこが半可通なんだ？ちゃんと書けよ
581 ：無記無記名：2011/10/30(日) 17:43:30.83 ID:aZbBmxi6
人気者もいれば、それを妬み屁理屈をこね回し脚を引っ張る底辺のヤツは小さい頃からいたろ？
そういうこと。それだけ。あは(≧∀≦)
そういうこと。それだけ。あは(≧∀≦)
パワーリフティング()だって一応競技なんだからやめたげてよぉ><
584 ：無記無記名：2011/10/30(日) 22:56:28.78 ID:PLeHvjvE
人気？のスポーツなんだから!?止めて…
585 ：無記無記名：2011/10/30(日) 23:15:26.19 ID:9myDyC9+
586 ：無記無記名：2011/10/30(日) 23:41:01.66 ID:fP24U19D
肩というかオーバーヘッドプレス系は奥が深い。たくさんの筋肉が関与してきやがる。
ベンチプレスってとっつきやすいからね。
ウエイトトレーニング＝ベンチプレスってイメージを持ってる一般人は多い。
それに大胸筋はわりと発達しやすいような気がする。
普通の人が1年くらいやってそこそこ筋量を付ければ女ウケは良くなるのは確かである。
ソース俺
ウエイトトレーニング＝ベンチプレスってイメージを持ってる一般人は多い。
それに大胸筋はわりと発達しやすいような気がする。
普通の人が1年くらいやってそこそこ筋量を付ければ女ウケは良くなるのは確かである。
ソース俺
588 ：無記無記名：2011/10/31(月) 08:48:57.88 ID:JD2b2rJp
ソースの意味わかってないバカ
590 ：無記無記名：2011/10/31(月) 13:21:16.90 ID:wVBLOyZM
591 ：無記無記名：2011/10/31(月) 13:21:25.66 ID:qBUxji12
２ｃｈではたびたびそう使われるので問題ない。
2ch以外じゃ通じないだろ
まあバカは>>588だが
まあバカは>>588だが
594 ：無記無記名：2011/11/04(金) 21:40:22.28 ID:Ps2Jxuij
大胸筋を使うスポーツ。それは、砲丸投げと相撲だけ。
他のスポーツは一切関係ありませんよ。
他のスポーツは一切関係ありませんよ。
595 ：無記無記名：2011/11/04(金) 22:32:51.07 ID:bwguah+K
>>594
ハンドボールでは使ってるよ。
ハンドボールでは使ってるよ。
596 ：無記無記名：2011/11/04(金) 23:02:11.69 ID:k4yJ/GGj
大胸筋は使うか使わないかだと使う。
けど力士も砲丸投げも、腰が入ってる前傾姿勢だとインクラインプレス～プッシュプレス見たいな動きだしな
フラットベンチだと、動きはデクラインに近いから、のけぞって押す腰の入ってない姿勢を想定することになる。
だからどちらもフラットベンチはあまり有効とは言えない。
足と腰と肩
これで決まり
けど力士も砲丸投げも、腰が入ってる前傾姿勢だとインクラインプレス～プッシュプレス見たいな動きだしな
フラットベンチだと、動きはデクラインに近いから、のけぞって押す腰の入ってない姿勢を想定することになる。
だからどちらもフラットベンチはあまり有効とは言えない。
足と腰と肩
これで決まり
プルオーバー時の胸筋は多くのスポーツで使う気がする
柔道部だったけど重要だと思ったよ。つり手はけっこう胸筋使う。
もちろん全体としては足腰が最重要だけど。
もちろん全体としては足腰が最重要だけど。
アイスホッケー、アメフト経験者だけど、
全身の連動があっての大胸筋だと思います。
特に激しいコンタクのあるスポーツには必要ですよね。
そもそもスポーツのための筋トレは
全身の連動性、個々の筋肉を同時に高めるものだから。
特にコンタクト・スポーツには。
全身の連動があっての大胸筋だと思います。
特に激しいコンタクのあるスポーツには必要ですよね。
そもそもスポーツのための筋トレは
全身の連動性、個々の筋肉を同時に高めるものだから。
特にコンタクト・スポーツには。
600 ：無記無記名：2011/11/05(土) 09:32:37.85 ID:oIr3180/
連動性の話をするとキリがないよ。
そんなこと言ったら、「散歩」ですら胸筋を使うことになるだろう
少なからず腕を振ってるわけなんだから。
そうじゃなくて、その競技中(本番中)において、ベンチプレスと同じ動作をしているスポーツは何が挙げられるか。となると、
相撲(張り手と押し出しのみ)と砲丸投げ(投げる瞬間のみ)だけだろうな。
他にあったら俺が知りたい
そんなこと言ったら、「散歩」ですら胸筋を使うことになるだろう
少なからず腕を振ってるわけなんだから。
そうじゃなくて、その競技中(本番中)において、ベンチプレスと同じ動作をしているスポーツは何が挙げられるか。となると、
相撲(張り手と押し出しのみ)と砲丸投げ(投げる瞬間のみ)だけだろうな。
他にあったら俺が知りたい
601 ：無記無記名：2011/11/05(土) 10:04:02.21 ID:IErrgTK5
前に
ベンチプレス＝手を前に出す
パンチ＝手を前に出す
ベンチプレス力＝パンチ力
なんてバカ無知理論唱えてベンチプレスばっかやってるバカ空手家いたな
ベンチプレス＝手を前に出す
パンチ＝手を前に出す
ベンチプレス力＝パンチ力
なんてバカ無知理論唱えてベンチプレスばっかやってるバカ空手家いたな
602 ：無記無記名：2011/11/05(土) 10:20:16.82 ID:dIq+unuY
>>601
パンチ力って腕の外側頭の力だよな。
胸トレのベンチプレスでもバーベル上げきった時に外側頭が使われているから
あながちベンチプレスでパンチ力が鍛えられるというのはあるが、
大胸中部の力を強くしてストレートパンチが強くなる訳じゃないな。
パンチ力って腕の外側頭の力だよな。
胸トレのベンチプレスでもバーベル上げきった時に外側頭が使われているから
あながちベンチプレスでパンチ力が鍛えられるというのはあるが、
大胸中部の力を強くしてストレートパンチが強くなる訳じゃないな。
603 ：無記無記名：2011/11/05(土) 11:18:12.46 ID:7QMDuw3Q
クローズグリップベンチプレスがいいってことか
604 ：無記無記名：2011/11/05(土) 11:33:14.07 ID:IErrgTK5
めんどくさがってプレスをベンチプレスにしたがるのは分かるが、メインでフロントオリンピックプレスにして肩の旋回性を維持するためにビハインドネックプッシュプレスとかにしたほうが良いと思う。
605 ：無記無記名：2011/11/05(土) 11:39:28.08 ID:GtfpWN3c
お前らの理論だとピッチャーが速い球なげるにはベンチ、スクワット、デッドなんかやらずに、
10kgの鉄球なげてるのが一番いいみたいだな(爆)
10kgの鉄球なげてるのが一番いいみたいだな(爆)
606 ：無記無記名：2011/11/05(土) 11:46:43.65 ID:IErrgTK5
んなわけねえだろw
そんな短絡的な事言ったら砲丸もやりもピッチャーも全部「投げ」だから同じトレーニングで速く投げられるなんて無茶苦茶理論になる。
やりなんかのトップはウエイトやるにしてもストレングスよりハイクリーン＆プッシュジャークなんかのクイックネス中心だし。
クイックネスとストレングスの重視割合やどんな連動性が必要かでトレーニング決めるに決まってんだろ。
そんな短絡的な事言ったら砲丸もやりもピッチャーも全部「投げ」だから同じトレーニングで速く投げられるなんて無茶苦茶理論になる。
やりなんかのトップはウエイトやるにしてもストレングスよりハイクリーン＆プッシュジャークなんかのクイックネス中心だし。
クイックネスとストレングスの重視割合やどんな連動性が必要かでトレーニング決めるに決まってんだろ。
607 ：無記無記名：2011/11/05(土) 11:54:37.85 ID:AUwyDL0g
日ハムの中田はプロ入りして典型的なファーストスラッガーの体作りしたから高校で150km/hとかで唸らせてた肩も、もう140km/h投げられるかも怪しいそうだ
ピッチャーはやり投げよりさらに筋力要らないからクイックネスと下半身鍛えるロークリーン程度で後はひたすらピッチング練習とかが理想だろうな
ピッチャーはやり投げよりさらに筋力要らないからクイックネスと下半身鍛えるロークリーン程度で後はひたすらピッチング練習とかが理想だろうな
608 ：筋肉ジイ：2011/11/05(土) 11:58:42.92 ID:MtERKx62
相撲は脇を締めなければならないから、ベンチプレスは有害。
砲丸投げは、フィニシュで腕を伸ばしきらなければならないから、ベンチプレスは有害。
投球はインナーマッスル主導で腕の振りを早くしなければならないから、ベンチプレスは有害。
速さを求められるスポーツでは、ベンチプレスは百害あって一利無し。
砲丸投げは、フィニシュで腕を伸ばしきらなければならないから、ベンチプレスは有害。
投球はインナーマッスル主導で腕の振りを早くしなければならないから、ベンチプレスは有害。
速さを求められるスポーツでは、ベンチプレスは百害あって一利無し。
609 ：無記無記名：2011/11/05(土) 11:58:46.24 ID:dIq+unuY
>>605
投球も三頭筋の長頭が深く関与してるよ。
ただ大胸筋を収縮させた時に生まれる力を上腕から前腕に伝えるのだから、
大胸筋の強さが腕をスイングさせる投球動作を更に強くする。
>>600の言うようにベンチプレスやダンベルフライの動きがスポーツに役立つのかということでは無くて、
そもそもは強い収縮を生む大胸筋を作り上げるのが目的。
単に重力を利用できるからベンチプレスやダンベルフライも仰向けになった状態でやってる。
投球も三頭筋の長頭が深く関与してるよ。
ただ大胸筋を収縮させた時に生まれる力を上腕から前腕に伝えるのだから、
大胸筋の強さが腕をスイングさせる投球動作を更に強くする。
>>600の言うようにベンチプレスやダンベルフライの動きがスポーツに役立つのかということでは無くて、
そもそもは強い収縮を生む大胸筋を作り上げるのが目的。
単に重力を利用できるからベンチプレスやダンベルフライも仰向けになった状態でやってる。
クリーンとかジャークはクイックリフトでしょ。クイックネスてｗ
611 ：無記無記名：2011/11/05(土) 12:06:27.97 ID:IErrgTK5
612 ：無記無記名：2011/11/05(土) 12:09:43.75 ID:UT/Z33YA
>>608
沖浦乙
沖浦乙
613 ：無記無記名：2011/11/05(土) 12:15:07.63 ID:GtfpWN3c
>>611
特定の種目を身体能力と称するとかｗ
特定の種目を身体能力と称するとかｗ
615 ：無記無記名：2011/11/05(土) 12:23:12.62 ID:IErrgTK5
言葉の端もつかめず鉄球とか言ってる一番の馬鹿がなに言ってんだか
616 ：無記無記名：2011/11/05(土) 12:36:13.56 ID:GtfpWN3c
617 ：無記無記名：2011/11/05(土) 12:42:12.17 ID:IErrgTK5
図星でオウム返し
無知が恥さらした時の逃げテンプレートそのまんまかよ
無知が恥さらした時の逃げテンプレートそのまんまかよ
618 ：無記無記名：2011/11/05(土) 12:55:00.65 ID:GtfpWN3c
>>617
お前は>>605のレスを
「このスレ読んでこれからはベンチやらずに鉄球なげることにします」
っていう意図で書いたと思ったんだろ？
だから
「『言葉の端もつかめず』をお返しする」
って言ったんだけど
お前は>>605のレスを
「このスレ読んでこれからはベンチやらずに鉄球なげることにします」
っていう意図で書いたと思ったんだろ？
だから
「『言葉の端もつかめず』をお返しする」
って言ったんだけど
619 ：無記無記名：2011/11/05(土) 13:00:44.37 ID:LMyJQRbQ
またいつもの屁理屈大会か
日本語
無知
頭だいじょうぶ
言葉
いいまわしワンパターンでよく飽きないな
ちょうど中学入学したくらいの生意気になってきたガキの屁理屈のようだな。
日本語
無知
頭だいじょうぶ
言葉
いいまわしワンパターンでよく飽きないな
ちょうど中学入学したくらいの生意気になってきたガキの屁理屈のようだな。
620 ：無記無記名：2011/11/05(土) 13:01:44.32 ID:IErrgTK5
まあまあ恥かいたからってそんなアンカー出しまくって発狂すんなよ
どんだけ悔しがってんだ
どんだけ悔しがってんだ
自分の思想を馬鹿にした意見が出たからって無知が調子に乗るから>>613みたいな事になる
622 ：無記無記名：2011/11/05(土) 13:23:29.68 ID:GtfpWN3c
もうよくわからんがベンチいらないって言ってる人は>>609を頑張って論破してくれ
要る要らないというか、とにもかくにもベンチの挙上重量が一番重要みたいな事言ってるベンチ厨に対する流れじゃなかったのか
624 ：無記無記名：2011/11/05(土) 14:16:26.11 ID:LMyJQRbQ
大胸筋が必要だとしても、それがなにがなんでもフラットベンチである必要はない。
ベンチは別にいらない。なくても十分。
変わりの種目はいくらでもある。
そこまでベンチに拘る理由がわからん。
ベンチは別にいらない。なくても十分。
変わりの種目はいくらでもある。
そこまでベンチに拘る理由がわからん。
そこまでベンチを嫌がる理由もわからんｗ
ベンチに拘る理由はベンチが好きだからじゃないかな、単に。
おれはベンチよりデッドのほうが好きだけど、ベンチが好きな人が多いんだろうね。
好きだからやる。
そういう選択もアリだと思うよ。
おれはベンチよりデッドのほうが好きだけど、ベンチが好きな人が多いんだろうね。
好きだからやる。
そういう選択もアリだと思うよ。
627 ：無記無記名：2011/11/05(土) 15:01:15.69 ID:yL0Sp+cj
>>609
投球動作を考えたら分かるだろうけど
大胸筋が関与するのは微々たるもの
一番関与してる部位にしても、実際に自分が振りかぶって投げる動作すると分かるだろうけど大胸筋上部
ましてピッチングなんてのは大胸筋発達させれば速くなるわけでもない
大胸筋の発達したボディービルダーが投げても
大胸筋ショボい細身のピッチャーに遠く及ばない
投球動作を考えたら分かるだろうけど
大胸筋が関与するのは微々たるもの
一番関与してる部位にしても、実際に自分が振りかぶって投げる動作すると分かるだろうけど大胸筋上部
ましてピッチングなんてのは大胸筋発達させれば速くなるわけでもない
大胸筋の発達したボディービルダーが投げても
大胸筋ショボい細身のピッチャーに遠く及ばない
ベンチプレスは分散するからいらないって聞いた
胸だけ効かせるならフライの方がいいし
フライの方が効いてる感じがするし
胸だけ効かせるならフライの方がいいし
フライの方が効いてる感じがするし
629 ：無記無記名：2011/11/05(土) 19:35:20.92 ID:C3+QBnmn
フライだけじゃ、厚み出ないな。
そもそも大胸筋だけに効かせる必要もないしね。
631 ：無記無記名：2011/11/05(土) 20:34:16.63 ID:LMyJQRbQ
どのスポーツでもだけど、足腰なってないやつがひらすらベンチばかりやっても成績伸びるわけねえじゃんｗ
優先して鍛える部分を明らかに脱線してる。
優先して鍛える部分を明らかに脱線してる。
632 ：無記無記名：2011/11/05(土) 21:00:19.09 ID:ZtAtRlHw
スポーツのためにウエイトしてるやつでベンチしかやらない奴なんて俺の周りにはいないな
誰だって下半身が重要なのは知ってるわけだし
誰だって下半身が重要なのは知ってるわけだし
背中も狭いし、肩も薄いし、腹筋もないのに大胸筋だけ異常に肥大している人ってジムでよく見るよな。
カコワルイと思わないのかな。
カコワルイと思わないのかな。
634 ：無記無記名：2011/11/05(土) 21:10:16.89 ID:7QMDuw3Q
パンチは胸筋が作りだすもの！他は邪魔になるかもしれないから適当でいいや！と考えてるんだろ。
俺も初心者の頃はそう思っていた。すぐ違うと分かったけど。
胸しか真面目に鍛えてない(ベンチプレスだけ)人ってやっぱりどこにでもいるんだな・・
俺も初心者の頃はそう思っていた。すぐ違うと分かったけど。
胸しか真面目に鍛えてない(ベンチプレスだけ)人ってやっぱりどこにでもいるんだな・・
635 ：無記無記名：2011/11/05(土) 21:17:36.89 ID:UT/Z33YA
やっぱ男は肩だよね
637 ：無記無記名：2011/11/05(土) 22:11:42.02 ID:yL0Sp+cj
昔、マットヒューズだったかな？ホイスグレイシーにも勝ったUFCファイター。
彼が言うには、総合格闘技では、上半身ではまず、肩や背中が一番重要だと。
だがしかし、バランスを取るためにベンチプレスもやっている、と言っていた。
だから、あくまでバランスを取るためにやるベンチプレスは否定は出来ない。
彼が言うには、総合格闘技では、上半身ではまず、肩や背中が一番重要だと。
だがしかし、バランスを取るためにベンチプレスもやっている、と言っていた。
だから、あくまでバランスを取るためにやるベンチプレスは否定は出来ない。
それならレスナーの「筋トレは全部やる」の方が上になってしまうではないか
639 ：無記無記名：2011/11/05(土) 22:23:56.99 ID:/KWkeYu/
胸、肩、三等、一挙両得無敵のトレーニングだろ
あとはデッドとスクやっときゃおーけー
あとはデッドとスクやっときゃおーけー
640 ：無記無記名：2011/11/05(土) 22:57:23.91 ID:yL0Sp+cj
641 ：無記無記名：2011/11/05(土) 23:31:18.15 ID:rMXe1nrq
一挙両得無敵のトレーニングWWWWW手幅変えながらやったとしとも胸中部、下部と三頭筋の一部だけだろボケが。死ねベンチ信者。
いいか人間の上半身は複雑なんだ。フラットベンチプレスだけなんか論外すぎるんだよ。得るものなど一つもない。ディップス、ケーブルプルオーバー、インクライン系と胸筋でも使う筋肉は全然違う。ベンチマニアなんざ無知の固まり。アスペルガー。
いいか人間の上半身は複雑なんだ。フラットベンチプレスだけなんか論外すぎるんだよ。得るものなど一つもない。ディップス、ケーブルプルオーバー、インクライン系と胸筋でも使う筋肉は全然違う。ベンチマニアなんざ無知の固まり。アスペルガー。
ベンチが人気なのは胸筋が一番目立つ筋肉だから
俺は背中と足(特に足)の方が胸より強いのに胸筋すげーしか言われない
俺は背中と足(特に足)の方が胸より強いのに胸筋すげーしか言われない
643 ：無記無記名：2011/11/06(日) 03:00:53.30 ID:m2HtmcXc
>>641
アスペ乙ｗ
あー満たされるわ～、お前の苦悶と恥辱の雄叫び聞く度みなぎる笑いと自信
ちょっと考えてみた。お前がなんで生まれきたか。
オレを楽しませる為に生まれてきたんジャマイカ？
前世はきっとオレの家来か奴隷だったんだろう
これからも精進せいよ
アスペ乙ｗ
あー満たされるわ～、お前の苦悶と恥辱の雄叫び聞く度みなぎる笑いと自信
ちょっと考えてみた。お前がなんで生まれきたか。
オレを楽しませる為に生まれてきたんジャマイカ？
前世はきっとオレの家来か奴隷だったんだろう
これからも精進せいよ
646 ：無記無記名：2011/11/06(日) 05:29:04.64 ID:o7Jna5PL
スレタイの答えとしては、ウェイト始める人には、
特にフリーウェイトだとベンチはその代表的な
トレーニングのイメージであり、過度な身体や競技の補強を目指すとか
抜きに、あくまでウェイト＝ベンチって意識が多数のトレーニーに
あるからでないの？スクワット、デッド程本格的に
フォームなり留意しなくても、見よう見まねで、
形だけは出来る？ってのもあるし。
特にフリーウェイトだとベンチはその代表的な
トレーニングのイメージであり、過度な身体や競技の補強を目指すとか
抜きに、あくまでウェイト＝ベンチって意識が多数のトレーニーに
あるからでないの？スクワット、デッド程本格的に
フォームなり留意しなくても、見よう見まねで、
形だけは出来る？ってのもあるし。
647 ：無記無記名：2011/11/06(日) 07:04:11.40 ID:Zr1OBVUN
リバースグリップ・ベンチプレスやると世界が変わるな。
648 ：無記無記名：2011/11/06(日) 07:30:20.05 ID:o3c+EWOU
まあベンチプレスは悪いわけじゃないんだけどな
ただ、格闘技にしろスポーツ競技にしろ
プレッサーみたいに馬鹿みたいにベンチプレスしかやらない、なんて人はいない
あくまで足腰、三角筋、背筋がメインでバランス取るために胸も鍛えとこうか、といった感覚なら話は分かるんだけどね
ただ、格闘技にしろスポーツ競技にしろ
プレッサーみたいに馬鹿みたいにベンチプレスしかやらない、なんて人はいない
あくまで足腰、三角筋、背筋がメインでバランス取るために胸も鍛えとこうか、といった感覚なら話は分かるんだけどね
649 ：無記無記名：2011/11/06(日) 08:43:12.28 ID:6v33Oz/l
来る日も来る日もベンチしかしてない常連が
いかにもウエイト上級者ヅラしてビギナーにアドバイスしてるのが気に食わない。
いかにもウエイト上級者ヅラしてビギナーにアドバイスしてるのが気に食わない。
ベンチを極めているならベンチのことはアドバイスできるだろｗｗｗ
みんな大好きで力量測る物差しみたいになってるから別に好きじゃないけどやらざるを得ない
嫌いだからといって激弱なくせに口だけは達者な恥ずかしい奴にはなりたくなかったので115までは伸ばしたが相変わらずベンチはつまらない
ま、そんなに恥ずかしいレベルでもないだろし別にもうどうでもいい
嫌いだからといって激弱なくせに口だけは達者な恥ずかしい奴にはなりたくなかったので115までは伸ばしたが相変わらずベンチはつまらない
ま、そんなに恥ずかしいレベルでもないだろし別にもうどうでもいい
652 ：無記無記名：2011/11/06(日) 08:57:28.93 ID:m2HtmcXc
653 ：レスタト ◆RasBVeRjkE ：2011/11/06(日) 09:31:45.80 ID:5VIST5y9
651
なんか完全に共感できるレスだな。ベンチプレスごときを力量計る物差しにどこぞのバカがしたんか誰彼ともなく自然にそうなってしまったんかは知らんが俺もベンチに他の有益な種目以上の特別な思い入れは初めからなかった
加えてベンチしかやらんうざい雑魚どもが他はからっきしのくせして強者ぶるわ、ベンチしか知らないウエイトど素人がベンチの数値だけ評価してなめた口聞いてくるわですっかりベンチが嫌いになったわ
まあ嫌いだし本気でくだらないと思ってるからこそ逆にベンチ強くなった上で全否定してやりたいと思うようになった。
純粋にベンチ好きなだけの奴は嫌いじゃないけどベンチ、ベンチと呪詛のように口走るベンチ至上主義者は本気でうざいからそうゆう奴を黙らしてやりたい
うちのジムにベンチ120×２～３回のガチムチ運転手がいるんだがこいつが何かっつーと他がいくら強くてもベンチ挙がらんかったら意味ない的なケチつけてきやがるんよ
だからそいつの目の前でベンチ140位さくっと成功させてくだらねぇイモ種目だなと吐き捨ててやるのが今の俺の目標かな
なんか完全に共感できるレスだな。ベンチプレスごときを力量計る物差しにどこぞのバカがしたんか誰彼ともなく自然にそうなってしまったんかは知らんが俺もベンチに他の有益な種目以上の特別な思い入れは初めからなかった
加えてベンチしかやらんうざい雑魚どもが他はからっきしのくせして強者ぶるわ、ベンチしか知らないウエイトど素人がベンチの数値だけ評価してなめた口聞いてくるわですっかりベンチが嫌いになったわ
まあ嫌いだし本気でくだらないと思ってるからこそ逆にベンチ強くなった上で全否定してやりたいと思うようになった。
純粋にベンチ好きなだけの奴は嫌いじゃないけどベンチ、ベンチと呪詛のように口走るベンチ至上主義者は本気でうざいからそうゆう奴を黙らしてやりたい
うちのジムにベンチ120×２～３回のガチムチ運転手がいるんだがこいつが何かっつーと他がいくら強くてもベンチ挙がらんかったら意味ない的なケチつけてきやがるんよ
だからそいつの目の前でベンチ140位さくっと成功させてくだらねぇイモ種目だなと吐き捨ててやるのが今の俺の目標かな
654 ：無記無記名：2011/11/06(日) 11:42:20.88 ID:m2HtmcXc
うんうんいーねー
その日がきたらいーね、頑張って
その日がきたらいーね、頑張って
655 ：無記無記名：2011/11/06(日) 11:50:32.27 ID:mMTWAoSl
質問！！
ベンチだけやり続けると胸に比べ腕、肩がショボイ体型になる？
逆に、デッドだけやり続けたらイカツいガタイになる？
ベンチだけやり続けると胸に比べ腕、肩がショボイ体型になる？
逆に、デッドだけやり続けたらイカツいガタイになる？
656 ：無記無記名：2011/11/06(日) 12:49:15.51 ID:X6klnXOT
BIG３とか言われてるけどただの胸筋種目がなんでこんなにも評価されなきゃいけないのか不思議でしかたない。ﾛｰｲﾝｸﾞ系の方が発揮する力は大きいし、使う筋肉はプッシュプレスやジャーク系の方が多いし。
657 ：無記無記名：2011/11/06(日) 12:51:15.67 ID:Zr1OBVUN
全身鍛えるのが普通と思ってるんだけどなんで皆がそんなに怒っているのか分からんね。
だから全身鍛えるのを放棄してベンチプレスしかしない奴が多すぎるから怒ってるんだよ
ベンチプレスの単独競技があるのだから
仕方あるまい
仕方あるまい
Big3がビッグなのは異論無いんだが、それだけだと三頭に比べ二頭が弱いし、
胸に対して三角弱いままだよね。ショルダープレスとカールは補わないと。
デッドのついでに僧帽狙いも一つは欲しいし、スクワットついでにカーフ狙いも
足したくなるし。ローイングかチンニングで広背も大きくしたいし。
逆にベンチプレス全くやらない、ってのはアリだと思うんだな。
高重量のフライとインクラインのプレスで上下と輪郭をハッキリさせれば、必ず
しもフラットのプレスで中部のボリューム強化を狙わなくてもソコソコになれる。
けどそれはボディビル的なトレ目的の場合。
見栄えじゃなくて出力強化を拳上重量の向上で記録していくのが目的なら、
Big3は断然魅力的な選択肢になる。
肥大しないと向上しないし、チート挙げでごまかせる重量じゃなくなってくるし。
そういうパワリフ志向ならベンチプレスは外せない。
んで、週に一回しかハードにトレーニングできないとなると、上下半身両方を
追い込むのは厳しい。上半身、胸だけならどんどん伸びるし楽しいし。
というワケでベンチしか真面目にやらないトレーニーが出来上がるｗ
ベンチ単独の記録会も多いし、分かりやすさ、楽しさの面で一番手軽なんだ。
どうも『趣味のウェイト』って感じ。中高年ライダーの盆栽バイクみたいｗ
胸に対して三角弱いままだよね。ショルダープレスとカールは補わないと。
デッドのついでに僧帽狙いも一つは欲しいし、スクワットついでにカーフ狙いも
足したくなるし。ローイングかチンニングで広背も大きくしたいし。
逆にベンチプレス全くやらない、ってのはアリだと思うんだな。
高重量のフライとインクラインのプレスで上下と輪郭をハッキリさせれば、必ず
しもフラットのプレスで中部のボリューム強化を狙わなくてもソコソコになれる。
けどそれはボディビル的なトレ目的の場合。
見栄えじゃなくて出力強化を拳上重量の向上で記録していくのが目的なら、
Big3は断然魅力的な選択肢になる。
肥大しないと向上しないし、チート挙げでごまかせる重量じゃなくなってくるし。
そういうパワリフ志向ならベンチプレスは外せない。
んで、週に一回しかハードにトレーニングできないとなると、上下半身両方を
追い込むのは厳しい。上半身、胸だけならどんどん伸びるし楽しいし。
というワケでベンチしか真面目にやらないトレーニーが出来上がるｗ
ベンチ単独の記録会も多いし、分かりやすさ、楽しさの面で一番手軽なんだ。
どうも『趣味のウェイト』って感じ。中高年ライダーの盆栽バイクみたいｗ
ボディビルとパワリフしかスポーツ知らないのかよ
パワリフ的なトレなんてスポーツじゃあまり役に立たない
重量挙げ的な瞬発力メインのトレのほうが断然いい
別にベンチプレッサーなんかスポーツもやらないただの趣味レベルなんてわかってるんだけど
明らかに俺はすごい奴だと勘違いしてるやつがいるんだよね もうジムにいると障害者かコイツと思うくらいに態度がでかい
今まで３回市内だけでジム回ったが必ずそういうのがいる
楽しくても別に喧嘩が全身鍛えてる奴より強いわけじゃないんだから悪態つくなよプレッサーごときの全身パワーで
パワリフ的なトレなんてスポーツじゃあまり役に立たない
重量挙げ的な瞬発力メインのトレのほうが断然いい
別にベンチプレッサーなんかスポーツもやらないただの趣味レベルなんてわかってるんだけど
明らかに俺はすごい奴だと勘違いしてるやつがいるんだよね もうジムにいると障害者かコイツと思うくらいに態度がでかい
今まで３回市内だけでジム回ったが必ずそういうのがいる
楽しくても別に喧嘩が全身鍛えてる奴より強いわけじゃないんだから悪態つくなよプレッサーごときの全身パワーで
662 ：無記無記名：2011/11/06(日) 17:25:28.52 ID:m2HtmcXc
そもそもけんかなんてやった時点で負けだろ
幸運がなければ逮捕されるんだし
幸運がなければ逮捕されるんだし
664 ：無記無記名：2011/11/06(日) 17:34:06.20 ID:6v33Oz/l
ベンチプレスは応用が効かない哀れな競技
われら日本人は体の後ろ側の筋肉が悲しいほど薄い人種。
なのにひたすら胸ばっか鍛えて満足してる奴多くて、なんだかなあと。
われら日本人は体の後ろ側の筋肉が悲しいほど薄い人種。
なのにひたすら胸ばっか鍛えて満足してる奴多くて、なんだかなあと。
665 ：無記無記名：2011/11/06(日) 18:04:19.66 ID:FuEtJU16
＞６６４ 全く同意。ベンチは肉体労働にも役に立たない。
デッドやらないとペラい身体だからな。
デッド弱い奴は非力
やらない奴はヘタレ
デッドやらないとペラい身体だからな。
デッド弱い奴は非力
やらない奴はヘタレ
666 ：無記無記名：2011/11/06(日) 18:15:36.08 ID:qdCes8UJ
スクやデッドで追いこんだら
次の日はほとんど歩けなくなるけど
それを考えるとベンチは楽だよな。
スクやデッドで腰やるとデスクワークも厳しいが
ベンチで肩や肘やっても働ける。
次の日はほとんど歩けなくなるけど
それを考えるとベンチは楽だよな。
スクやデッドで腰やるとデスクワークも厳しいが
ベンチで肩や肘やっても働ける。
667 ：無記無記名：2011/11/06(日) 18:33:16.26 ID:u7EyHExt
胸、肩、三等、一挙両得無敵のトレーニングだろ
あとはデッドとスクやっときゃおーけー
あとはデッドとスクやっときゃおーけー
668 ：無記無記名：2011/11/06(日) 18:40:00.50 ID:qdCes8UJ
胸なんか鍛えたくないんだがｗ
ショルダープレスのがいいな。
ショルダープレスのがいいな。
669 ：無記無記名：2011/11/06(日) 19:15:13.05 ID:m2HtmcXc
ああ～満たされるう～
670 ：無記無記名：2011/11/06(日) 19:36:54.99 ID:X6klnXOT
キチガイ
671 ：無記無記名：2011/11/06(日) 19:37:54.47 ID:X6klnXOT
ベンチプレス好きはキチガイ多いな
672 ：無記無記名：2011/11/06(日) 19:44:46.40 ID:m2HtmcXc
否定と肯定のﾚｽの数かぞえてないのかキチガイアスペｗ
ほれ頑張れーもっと頑張れ
ほれ頑張れーもっと頑張れ
673 ：無記無記名：2011/11/06(日) 20:17:30.16 ID:o3c+EWOU
まあ個人的にはベンチプレスするよりミリタリープレスの方がいい体になると思う
元々、ビッグ3はベンチプレスじゃなくてミリタリープレスだったんだっけか？
肩痛める人も出てくるからベンチプレスになったんだよね
元々、ビッグ3はベンチプレスじゃなくてミリタリープレスだったんだっけか？
肩痛める人も出てくるからベンチプレスになったんだよね
674 ：無記無記名：2011/11/06(日) 20:22:16.33 ID:Zr1OBVUN
>>658
俺、田舎に住んでるんだけど最近、実際に胸だけ肥大した人をたまたま見て
「へ～ほんとにいるんだ～」て思ったよ。希少価値があるだろ。
僧帽・三角・大胸筋の均整が取れてる人もそう見かけないけどね。
そこに広背筋がある人なんて生まれて一度も見たことが無い。
俺、田舎に住んでるんだけど最近、実際に胸だけ肥大した人をたまたま見て
「へ～ほんとにいるんだ～」て思ったよ。希少価値があるだろ。
僧帽・三角・大胸筋の均整が取れてる人もそう見かけないけどね。
そこに広背筋がある人なんて生まれて一度も見たことが無い。
675 ：無記無記名：2011/11/06(日) 20:24:56.46 ID:qdCes8UJ
スクワット、ミリタリー、デッドでトータルしても数的にぱっとしないからな。
ＳＱ １５５
ＭＰ ７０ ←２桁なのでパッとしない
ＤＬ １８５
ＳＱ １５５
ＢＰ １１５ ←３桁だとなんとなく迫がある
ＤＬ １８５
本当に鍛えたいならスクワット、ミリタリープレス、デッドリフトで。
ＳＱ １５５
ＭＰ ７０ ←２桁なのでパッとしない
ＤＬ １８５
ＳＱ １５５
ＢＰ １１５ ←３桁だとなんとなく迫がある
ＤＬ １８５
本当に鍛えたいならスクワット、ミリタリープレス、デッドリフトで。
676 ：無記無記名：2011/11/06(日) 20:29:48.81 ID:Zr1OBVUN
ＢＩＧ３の中で一番楽なのは間違いないからな
デッドは怖い、スクワットは吐く
デッドは怖い、スクワットは吐く
678 ：無記無記名：2011/11/06(日) 20:41:58.02 ID:m2HtmcXc
たったの１２０キロも挙がらないヤツのﾚｽ率が１００％ってベンチウンコホイホイｗ
そら否定したくもなるし歪むし曲がるよな
でも他やらしたところで全部負けると思うけどね
嫌いになるくらいなら今すぐやめろよ、どうせこの先も挙がらない
ステロイド使ってもプロホルモン使っても挙がらないんだから生まれつきチワワなんだよ
もう諦めた方が利口だぞ
ドヤ顔みたくないならそいつが休憩するまで部屋でろよ
どうせ視線合わせないようにしたところで視線を感じて不快になるんだろｗ
で自分の得意種目だけ張り切ってドヤ顔してりゃいーだろ
そら否定したくもなるし歪むし曲がるよな
でも他やらしたところで全部負けると思うけどね
嫌いになるくらいなら今すぐやめろよ、どうせこの先も挙がらない
ステロイド使ってもプロホルモン使っても挙がらないんだから生まれつきチワワなんだよ
もう諦めた方が利口だぞ
ドヤ顔みたくないならそいつが休憩するまで部屋でろよ
どうせ視線合わせないようにしたところで視線を感じて不快になるんだろｗ
で自分の得意種目だけ張り切ってドヤ顔してりゃいーだろ
679 ：無記無記名：2011/11/06(日) 20:43:06.29 ID:qdCes8UJ
ベンチ豚っておもしろいな。
680 ：筋トレ道家 ◆RasBVeRjkE ：2011/11/06(日) 23:30:02.99 ID:5VIST5y9
678
だっせー
そいつが挙げてる、挙げれるという現実から目を反らして部屋を出るのか
それこそ俺が軽蔑するイモ雑魚そのものだ
つきつけられた現実に正面きって静観する度量もないカスにはなりたくないね
俺は単純に力量のない者より姑息で目先の見栄ばかりを追い崇高なプライドや自己顕示欲のないゴミカスの方が100倍情けないと思うよ
だっせー
そいつが挙げてる、挙げれるという現実から目を反らして部屋を出るのか
それこそ俺が軽蔑するイモ雑魚そのものだ
つきつけられた現実に正面きって静観する度量もないカスにはなりたくないね
俺は単純に力量のない者より姑息で目先の見栄ばかりを追い崇高なプライドや自己顕示欲のないゴミカスの方が100倍情けないと思うよ
681 ：無記無記名：2011/11/06(日) 23:33:54.50 ID:qdCes8UJ
１００しか挙がらないベンチ白豚スクワット弱者がなんか行ってるぞｗ
682 ：無記無記名：2011/11/06(日) 23:41:17.06 ID:OAdY6cQQ
ベンチプレス強いとかっこいいじゃん。
てきとーなおっさんみたいなドン荒川は新日でベンチプレス最強（重量不明）、
前田日明は若手のころ180kg、長州は初ベンチで160kg、天龍は50すぎて200kg達成。
やっぱベンチが強くねえと男じゃねえですよ。
てきとーなおっさんみたいなドン荒川は新日でベンチプレス最強（重量不明）、
前田日明は若手のころ180kg、長州は初ベンチで160kg、天龍は50すぎて200kg達成。
やっぱベンチが強くねえと男じゃねえですよ。
683 ：無記無記名：2011/11/06(日) 23:43:14.24 ID:qdCes8UJ
http://www.youtube.com/watch?v=9KVZ3bHl4GE
ベンチが強かろうが脚が貧弱だと本当にかっこ悪いぞ。
ベンチが強かろうが脚が貧弱だと本当にかっこ悪いぞ。
>>680
日本語がろくに分からんチョンかw
ベンチが弱いの言い訳して
自分より強い人を認められないなら外出てろ
って事だろ
アホ
弱いくせに意味ない種目だの言ってる方が
崇高なプライドのないゴミカス
日本語がろくに分からんチョンかw
ベンチが弱いの言い訳して
自分より強い人を認められないなら外出てろ
って事だろ
アホ
弱いくせに意味ない種目だの言ってる方が
崇高なプライドのないゴミカス
685 ：無記無記名：2011/11/07(月) 00:19:24.78 ID:FIIc7Jj7
天龍はガチでベンチ強いと思うが
前田はホラもいいとこ紙のプロレスって雑誌でカレリン戦前の体つくりの取材で
「俺ウエイトは得意やで」日明兄貴はベンチプレスで２００キロ挙げたこともあるという・・なんて無知なインタビュアーが書いてたw
１４０キロも怪しいのが現実だな
なにより前田は身体見たら判るけど練習してないよw
前田はホラもいいとこ紙のプロレスって雑誌でカレリン戦前の体つくりの取材で
「俺ウエイトは得意やで」日明兄貴はベンチプレスで２００キロ挙げたこともあるという・・なんて無知なインタビュアーが書いてたw
１４０キロも怪しいのが現実だな
なにより前田は身体見たら判るけど練習してないよw
686 ：無記無記名：2011/11/07(月) 00:19:38.90 ID:1CoF3Nqd
>>680
うん、だっせーとは思うけど君達の悲鳴を聞いていると哀れでさ
逃げた方が得策だってアドバイスしてる訳さ
だって一体いつ１４０とやらを挙げる予定なんだい？
それまでず----とベンチなんて無意味、不必要って訴え続けるんだろ？
悲鳴、嗚咽を聞いてると誰か虐待してるのでわ？と思ってしまうじゃないか
うん、だっせーとは思うけど君達の悲鳴を聞いていると哀れでさ
逃げた方が得策だってアドバイスしてる訳さ
だって一体いつ１４０とやらを挙げる予定なんだい？
それまでず----とベンチなんて無意味、不必要って訴え続けるんだろ？
悲鳴、嗚咽を聞いてると誰か虐待してるのでわ？と思ってしまうじゃないか
687 ：無記無記名：2011/11/07(月) 00:52:24.30 ID:JyNSrtwl
150挙げるけど他とのバランスをとるためにやってるようなもんだなフラットベンチは
でも俺はほとんど胸はディップス＋インクラインプレスがメイン
フラットベンチってたまに肩痛めるしね インクラインはそうでもないけど
中部、下部にはワイドグリップのディップスの方が断然筋肥大するぞ
胸筋肥大のためのフラットベンチはやり込んでもほとんどメリットないけど、どこにでも置いてあるからやりやすいというのはある さらにクローズベンチもできて胸と三頭を集中してできるし
あと弱いくせにとかベンチ否定してる奴を勝手に雑魚扱いしてる障害者数名いるけど消えてくれるかな
どうやって文章だけ読んで120キロも挙がらないとか寝言が言えるんだい？障害者だからだろ
でも俺はほとんど胸はディップス＋インクラインプレスがメイン
フラットベンチってたまに肩痛めるしね インクラインはそうでもないけど
中部、下部にはワイドグリップのディップスの方が断然筋肥大するぞ
胸筋肥大のためのフラットベンチはやり込んでもほとんどメリットないけど、どこにでも置いてあるからやりやすいというのはある さらにクローズベンチもできて胸と三頭を集中してできるし
あと弱いくせにとかベンチ否定してる奴を勝手に雑魚扱いしてる障害者数名いるけど消えてくれるかな
どうやって文章だけ読んで120キロも挙がらないとか寝言が言えるんだい？障害者だからだろ
最近はローイングしてるなぁ。背中痛いとベンチする気になれない。
あと、肘にも効いてるしなぁ。
高校のころ柔道で左肘靭帯やって手術してない（オリンピック出るならしろといわれたｗ）
けど150kgは持てる（トレ暦11年）。
150kgが壁ってよく言われるけどそんなことない気がするんだ。
あと、肘にも効いてるしなぁ。
高校のころ柔道で左肘靭帯やって手術してない（オリンピック出るならしろといわれたｗ）
けど150kgは持てる（トレ暦11年）。
150kgが壁ってよく言われるけどそんなことない気がするんだ。
689 ：無記無記名：2011/11/07(月) 01:34:53.19 ID:1CoF3Nqd
悔しくて悔しすぎて設定変えてきちゃいましたか
文字だけでなく画像の一枚もつけると少しは説得力増すかもしれませんよｗ
文字だけでなく画像の一枚もつけると少しは説得力増すかもしれませんよｗ
690 ：無記無記名：2011/11/07(月) 02:05:52.45 ID:dPfyAtv2
ベンチプレッサーはダサイけど他トレメインでベンチもやってるなら許されるって流れだな
691 ：無記無記名：2011/11/07(月) 02:36:22.33 ID:jsNubI3T
ベンチに異常にこだわるガイはとりあえず、30分以上占拠するのをやめてほしい
今日は胸の日(笑)とか言ってないで他の種目もしろよ
今日は胸の日(笑)とか言ってないで他の種目もしろよ
692 ：無記無記名：2011/11/07(月) 06:38:36.59 ID:1CoF3Nqd
693 ：無記無記名：2011/11/07(月) 06:47:19.21 ID:mJ1gtC77
きんに君ってベンチ最高120キロって本当？体重のわりに弱いキが
694 ：無記無記名：2011/11/07(月) 07:14:43.03 ID:93AKWRlI
>>690
いや、そりゃそうでしょ。
大胸筋だけの人はかっこ悪いけど、
僧帽・三角・首・広背筋・外側頭とガタイをつくるパーツは揃っているのに
そこに大胸筋が無い人もカッコ悪い。
大胸筋って男のセックスアピールとしてとても大事だよ。
画竜点睛のようなもので、上記の5つの筋肉に最後の竜の目として入れるのが大胸筋。
視覚的にも、体を前後左右から見た時の立体感のあるバルクをつくれるんだよ。
いや、そりゃそうでしょ。
大胸筋だけの人はかっこ悪いけど、
僧帽・三角・首・広背筋・外側頭とガタイをつくるパーツは揃っているのに
そこに大胸筋が無い人もカッコ悪い。
大胸筋って男のセックスアピールとしてとても大事だよ。
画竜点睛のようなもので、上記の5つの筋肉に最後の竜の目として入れるのが大胸筋。
視覚的にも、体を前後左右から見た時の立体感のあるバルクをつくれるんだよ。
っていうか、ここってベンチ弱いのにベンチ叩きしてる奴が混じってる気がするのは俺だけだろうか？ｗ
ある程度の重量扱えないとベンチ叩きしてもまったく説得力なしだしカッコ悪いだろ
好き嫌いは別にして、やってて当然のBIG3なんだから
いくら他が強くてもベンチもある程度は扱えないとやっぱバカにされてもしゃーないと思う
ある程度の重量扱えないとベンチ叩きしてもまったく説得力なしだしカッコ悪いだろ
好き嫌いは別にして、やってて当然のBIG3なんだから
いくら他が強くてもベンチもある程度は扱えないとやっぱバカにされてもしゃーないと思う
696 ：無記無記名：2011/11/07(月) 10:52:03.29 ID:SHrdhvT4
フツーーーーーーーーーーーーーに考えてベンチだけやってりゃあ、上半身は完璧だろ
他にごちゃごちゃやってる奴はハードゲイナーっつー話しだんべ
きっちり追いこんでれば、ベンチ、フルスクニテン盛りでじょーとー
他にごちゃごちゃやってる奴はハードゲイナーっつー話しだんべ
きっちり追いこんでれば、ベンチ、フルスクニテン盛りでじょーとー
697 ：無記無記名：2011/11/07(月) 12:02:01.76 ID:jsNubI3T
ベンチやったら三角筋が筋肉痛になるが、大胸筋はならない
肩や腕の力だけで上げようとしてるんかな？？
フォームが悪いとこうなる？
肩や腕の力だけで上げようとしてるんかな？？
フォームが悪いとこうなる？
699 ：無記無記名：2011/11/07(月) 13:19:09.07 ID:73mHKnJ/
胸に効かせるベンチと、いかに高重量を挙げるかのベンチはまた違うしな。
ほとんどのベンチ厨が重量ばっか気になってるようだけどさ。
ほとんどのベンチ厨が重量ばっか気になってるようだけどさ。
700 ：無記無記名：2011/11/07(月) 13:31:33.64 ID:eNCK+WRw
>>698
バー上げ下ろしの位置が違うのでは？
バー上げ下ろしの位置が違うのでは？
>>699
トレ開始1か月で40㎏から始めて先週から50ｋｇに上げました。
10回前後の限界までを1セットだけやってます。
2セット目をやろうとしても、間どれだけ開けても全く上がらない・・・
>>700
ジムのトレーナーは複数いるのですが、結構適当かもしれない
ネットで検索したらみぞおちくらいの位置とか書いてるのもありますね。
私はだいたい乳首くらいだと思います。
トレ開始1か月で40㎏から始めて先週から50ｋｇに上げました。
10回前後の限界までを1セットだけやってます。
2セット目をやろうとしても、間どれだけ開けても全く上がらない・・・
>>700
ジムのトレーナーは複数いるのですが、結構適当かもしれない
ネットで検索したらみぞおちくらいの位置とか書いてるのもありますね。
私はだいたい乳首くらいだと思います。
705 ：無記無記名：2011/11/07(月) 14:17:31.75 ID:SIpmLAjT
ベンチ信者は三角筋の側部、後部すらも鍛えられると思ってるらしいな。馬鹿どころかただの障害者じゃねーか。三角前部すらインクラインプレスと比べたらあまり効かないってのに。
707 ：無記無記名：2011/11/07(月) 15:12:37.38 ID:SHrdhvT4
基本的にベンチで高重量扱える奴は喧嘩も強いしカットもでてるだろ
ベンチ命
ベンチ命
ベンチ豚がどうかしたか？
709 ：無記無記名：2011/11/07(月) 15:32:14.90 ID:JyNSrtwl
一番高重量扱える三土手なんか醜いだけじゃん カットどころか真逆じゃねえか
便血マニアは三土手ですらカッコよく見えるのね
便血マニアは三土手ですらカッコよく見えるのね
710 ：無記無記名：2011/11/07(月) 15:46:08.32 ID:pn/h0fGY
>>707
根拠ない話をすんなよ
根拠ない話をすんなよ
711 ：無記無記名：2011/11/07(月) 15:50:59.03 ID:pn/h0fGY
>>696
フツー に考えたらベンチだけじゃ上半身駄目なの分かるはずだが‥‥
フツー に考えたらベンチだけじゃ上半身駄目なの分かるはずだが‥‥
712 ：無記無記名：2011/11/07(月) 16:08:33.17 ID:73mHKnJ/
ベンチばかりやって
俺TUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEとかバカだよね
ウエイト初心者やベンチマニアに多い間違いだな
自信過剰
俺TUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEとかバカだよね
ウエイト初心者やベンチマニアに多い間違いだな
自信過剰
やってて当然のBIG3のプレスはミリタリープレス
714 ：無記無記名：2011/11/07(月) 16:28:56.80 ID:X6vzEz/A
>>713
さらに真のプレッサーであるウエイトリフターはこんなプレスもトレーニングで行う。
http://www.youtube.com/watch?v=vcr9KiBrEHg
105キロ級でこんな重量こなすが彼は世界では名前も知られない二流～三流リフター
さらに真のプレッサーであるウエイトリフターはこんなプレスもトレーニングで行う。
http://www.youtube.com/watch?v=vcr9KiBrEHg
105キロ級でこんな重量こなすが彼は世界では名前も知られない二流～三流リフター
715 ：無記無記名：2011/11/07(月) 17:11:18.82 ID:SHrdhvT4
ベンチオンリーこそ、男の美学
ベンチやってりゃあ、ナオンにモテる
古今の常識だろ
ミドテはブサメンだか、カミさん美人は周知の事実、それもこれもベンチの恩恵
ベンチやってりゃあ、ナオンにモテる
古今の常識だろ
ミドテはブサメンだか、カミさん美人は周知の事実、それもこれもベンチの恩恵
１２．５ｋｇでかなりきついんだがｗ
１５７ｋｇってなんだよｗｗｗｗｗ
１５７ｋｇってなんだよｗｗｗｗｗ
クソー、167ｃｍくらいのちびっ子兄ちゃんにベンチ占領されて出来んかったわー
80㎏くらいでやってたが何か体型ださいわ
80㎏くらいでやってたが何か体型ださいわ
167cmって、よく分かるねｗ
正直、ベンチ８０ｋｇ位だと服着てたらわからんよ。
もとがよっぽどガリなら別だけど。
正直、ベンチ８０ｋｇ位だと服着てたらわからんよ。
もとがよっぽどガリなら別だけど。
中卒みたいな思考のベンチ豚が一匹いるなw
>>698
多分降ろす位置乳首より上になってない？
>>714
ベンチと思ってみたら、高い位置にあり、
SQならくそだと思ったらショルダーだとｗ
この動画みたいなトレはしないなぁ。
>>718
80kgなんてパンピーの健康維持レベル？じゃないか。
多分降ろす位置乳首より上になってない？
>>714
ベンチと思ってみたら、高い位置にあり、
SQならくそだと思ったらショルダーだとｗ
この動画みたいなトレはしないなぁ。
>>718
80kgなんてパンピーの健康維持レベル？じゃないか。
722 ：無記無記名：2011/11/07(月) 19:04:02.96 ID:93AKWRlI
>>718
８０てがんばったおじいちゃんが上げる数字だし
８０てがんばったおじいちゃんが上げる数字だし
724 ：無記無記名：2011/11/07(月) 21:01:06.52 ID:Pd9vPVaC
歳とって足腰が弱って苦労する人は多いが
大胸筋が弱って苦労する人はいない。
そもそも、ぼってりした大胸筋は必要ない。
大胸筋が弱って苦労する人はいない。
そもそも、ぼってりした大胸筋は必要ない。
726 ：無記無記名：2011/11/07(月) 21:42:30.71 ID:weZHaQtN
けんかに筋力なんか必要ねーよ
727 ：無記無記名：2011/11/07(月) 22:42:06.88 ID:nQddyVF9
ベンチだとかデッドだとか細かいことをグチグチ言わなくて済むような
ムキムキのボディがほしいよ・・・
通ってるジムにどんどん体でかくなってる人がいるんだけどウラヤマシっす！
ムキムキのボディがほしいよ・・・
通ってるジムにどんどん体でかくなってる人がいるんだけどウラヤマシっす！
728 ：無記無記名：2011/11/07(月) 23:06:06.73 ID:SHrdhvT4
ミリタリープレスベンチプレスどっちユーセン
730 ：無記無記名：2011/11/08(火) 13:50:00.17 ID:2Msxjw0F
>>729
警察来ても、うかつには近づかないだろ
警察来ても、うかつには近づかないだろ
>>728
間とってインクラインベンチ
間とってインクラインベンチ
732 ：無記無記名：2011/11/08(火) 17:49:56.35 ID:yQOMTT4n
>>731
半端なゴミトレ
半端なゴミトレ
733 ：無記無記名：2011/11/08(火) 19:10:04.35 ID:4PsPQPHl
ウエイトトレーニング
無理やりどれか一種目（ビッグ１）なら、ほぼ全身に効くクリーン＆ジャーク（またはプレス）しかないと個人的に思う。
３種目や５種目ならベンチプレス入れてもいいと思う。
無理やりどれか一種目（ビッグ１）なら、ほぼ全身に効くクリーン＆ジャーク（またはプレス）しかないと個人的に思う。
３種目や５種目ならベンチプレス入れてもいいと思う。
734 ：無記無記名：2011/11/08(火) 19:38:07.85 ID:LNw3V6wF
ベンチプレスは否定しないが
それがメイン（あるいはほぼすべて）になってる人が多すぎ。
明らかにトレのバランス悪いだろ。
735 ：無記無記名：2011/11/08(火) 20:20:58.95 ID:yQOMTT4n
>>733
ローキャッチやスプリットジャークみたいな技術が必要なやり方じゃなく、パワークリーン＆プッシュプレスが誰にもやりやすくてオススメだな
ローキャッチやスプリットジャークみたいな技術が必要なやり方じゃなく、パワークリーン＆プッシュプレスが誰にもやりやすくてオススメだな
>>733
スナッチは？
スナッチは？
737 ：無記無記名：2011/11/08(火) 20:39:23.81 ID:yQOMTT4n
なぜか1種目だけ限定って仮定してるしスナッチだけだと肩が十分に鍛えられない
>>734
まぁ、１５０ｋｇ近辺になると回復するのに５日くらいかかるし。
他のトレ併用で、ベンチおろそかにしたくないし。
仕事忙しいしという感じで優先順位でベンチが１位になる人が多いんじゃね？
俺は今月背中月間にしてるけど。
まぁ、１５０ｋｇ近辺になると回復するのに５日くらいかかるし。
他のトレ併用で、ベンチおろそかにしたくないし。
仕事忙しいしという感じで優先順位でベンチが１位になる人が多いんじゃね？
俺は今月背中月間にしてるけど。
739 ：無記無記名：2011/11/08(火) 20:58:50.02 ID:jBdiKqRG
1つだけならパワークリーン＆プッシュプレス＆ワイドバックジャーク＆オーバーヘッドスクワットだなｗ
最後のオーバヘッドスクワットだけできる限りやると
最後のオーバヘッドスクワットだけできる限りやると
740 ：無記無記名：2011/11/08(火) 21:33:38.81 ID:R2RGNcGI
今日ケーブルとEZバーでプルオーバーを初めてやったんだが、なんか腋の下に少し筋肉痛があるんだが気持ちいい。ベンチプレス後の筋肉痛より範囲が全然広い。プルオーバーやると胸囲が広がるってのはこの筋肉がつくからか。
741 ：無記無記名：2011/11/08(火) 21:38:44.03 ID:yQOMTT4n
>>739
床に落とさなきゃ一種目扱いかよw ハングスナッチから背中に落としてスナッチグリップジャークとか何でもありだな
床に落とさなきゃ一種目扱いかよw ハングスナッチから背中に落としてスナッチグリップジャークとか何でもありだな
742 ：無記無記名：2011/11/08(火) 22:02:08.53 ID:fUOcoQU5
743 ：無記無記名：2011/11/08(火) 22:44:00.01 ID:bZdZFA46
足が太くても、威圧感でないとゆーか傍でみて、わからないが、胸が厚いのは即わかる。
漢として圧力があるのは何事にも有利だしわるいこっちゃないね！胸あつければ絡まれたりもしないよ
若人よ、ベンチを極めろ
漢として圧力があるのは何事にも有利だしわるいこっちゃないね！胸あつければ絡まれたりもしないよ
若人よ、ベンチを極めろ
足でも背でもヤバい奴はすぐわかるだろｗ
そもそもＢＩＧ３なのに一つしかまともにやらないって奇形になるにきまってるだろ
そもそもＢＩＧ３なのに一つしかまともにやらないって奇形になるにきまってるだろ
745 ：無記無記名：2011/11/08(火) 23:14:29.22 ID:KX8c5cRl
>>743
胸だけ厚くて肩も背中もショボイのが多いからこんなスレが立ってるんだろ・・。
胸だけ厚くて肩も背中もショボイのが多いからこんなスレが立ってるんだろ・・。
あ～いるね、
でもだいたい自覚してるでしょ
でもだいたい自覚してるでしょ
747 ：無記無記名：2011/11/08(火) 23:32:43.88 ID:bZdZFA46
もし一種目しかやっちゃダメってなったら、何やるの？やっぱベンチだべ
この質問だったら、大勢を占めるのはベンチだろーな
この質問だったら、大勢を占めるのはベンチだろーな
748 ：無記無記名：2011/11/08(火) 23:43:54.32 ID:CyRZOEBJ
一種だけならスクワットかクリーンだろ。脚の悪い障害者なら別だが。
749 ：無記無記名：2011/11/08(火) 23:48:36.76 ID:0/2z8OLF
1種目ならデッドだろ
750 ：無記無記名：2011/11/08(火) 23:49:56.85 ID:CyRZOEBJ
確かにデッドもあり。
体重の2.5倍上げられればチャンピオンクラス
2倍で相当優秀とかだっけ？
65kgくらいだと何キロあげれば玄人気取れる？
2倍で相当優秀とかだっけ？
65kgくらいだと何キロあげれば玄人気取れる？
752 ：無記無記名：2011/11/09(水) 00:42:22.89 ID:robgToE2
体重なんて関係ない。
753 ：無記無記名：2011/11/09(水) 00:54:57.05 ID:+dzkT9rw
胸だけデカい奴のどこがカッコいいのか、強そうなのか、迫力あるのか、
さっぱりわからん。
ぼってりした胸で、振り返ると普通の人。
後ろから見るとトレしてるかさえもわからないほど残念な体型。
本人は気付いてないらしい。なぜなら鏡で見えないから。
さっぱりわからん。
ぼってりした胸で、振り返ると普通の人。
後ろから見るとトレしてるかさえもわからないほど残念な体型。
本人は気付いてないらしい。なぜなら鏡で見えないから。
>>752
え？
え？
755 ：無記無記名：2011/11/09(水) 03:04:44.96 ID:sP9GoENQ
>>749
デッドじゃ肩がしょぼい
デッドじゃ肩がしょぼい
756 ：無記無記名：2011/11/09(水) 03:23:40.72 ID:kudDI0Ga
1種目だけなら何にするなんて馬鹿な考え止めろよいい加減
757 ：無記無記名：2011/11/09(水) 06:56:37.77 ID:8LA6MJN2
ベンチプレスといっても手首の角度とか手幅とか微妙な基本が多いからな。
プレッサーでも意外と完璧なベンチプレスを極めている人は少ないんじゃないか？
プレッサーでも意外と完璧なベンチプレスを極めている人は少ないんじゃないか？
758 ：無記無記名：2011/11/09(水) 08:17:11.86 ID:Labx0ptw
俺は打撃格闘技（組技も少し）していた経験から
一種目ならクリーン＆ジャークかな
二種目ならジャークと懸垂
三種目ならそれにスクワットを入れる
一種目ならクリーン＆ジャークかな
二種目ならジャークと懸垂
三種目ならそれにスクワットを入れる
760 ：無記無記名：2011/11/09(水) 14:00:16.77 ID:robgToE2
>>754
はぁ？常識でしょ。
はぁ？常識でしょ。
体重は別にしても、とりあえず１００ｋｇが初心者としては目安かね？
五体満足で健康な成人男子なら才能も何も関係なく１００ｋｇまでは絶対にいけるんでしょ？
五体満足で健康な成人男子なら才能も何も関係なく１００ｋｇまでは絶対にいけるんでしょ？
>>756
さいきょうのトレーニングをみんなで決めるんだよ！！！
さいきょうのトレーニングをみんなで決めるんだよ！！！
763 ：無記無記名：2011/11/09(水) 16:33:13.23 ID:Zk7BEMZa
最強種目はクリーン＆ジャークで決定。
出来ない奴でもハイプル＆プッシュプレスくらいにはするべき
出来ない奴でもハイプル＆プッシュプレスくらいにはするべき
764 ：無記無記名：2011/11/09(水) 18:15:44.76 ID:6sDPYFjH
この娘のやり方は良くないね。
左右均等にやらないと体がゆがむから。
左右均等にやらないと体がゆがむから。
>>762
１種目というなら、こういうやつ、名前は知らないけど、知っている人教えて。
ベンチのプレスをした勢いで腹筋を使って上体を起こしながらショルダープレスで挙げる。
今度は、型の後ろに降ろして、ひざを開いて立ち上がり、数歩歩いてベンチから離れ、
再びショルダープレスをし、前にゆっくりおろし、ローイングをし、胸につけた状態で
ベンチに再びこしかけ（ひざの位置？）、バーベルを腹から胸の位置へシフトし、
再び仰向けになりベンチプレスから始める。
１種目というなら、こういうやつ、名前は知らないけど、知っている人教えて。
ベンチのプレスをした勢いで腹筋を使って上体を起こしながらショルダープレスで挙げる。
今度は、型の後ろに降ろして、ひざを開いて立ち上がり、数歩歩いてベンチから離れ、
再びショルダープレスをし、前にゆっくりおろし、ローイングをし、胸につけた状態で
ベンチに再びこしかけ（ひざの位置？）、バーベルを腹から胸の位置へシフトし、
再び仰向けになりベンチプレスから始める。
767 ：無記無記名：2011/11/09(水) 20:25:01.63 ID:8LA6MJN2
>>766
高重量扱ってそんな体操みたいな連続技できる人いるのか。
高重量扱ってそんな体操みたいな連続技できる人いるのか。
768 ：無記無記名：2011/11/09(水) 20:53:59.28 ID:Zk7BEMZa
単なる横着した馬鹿トレ
何の付加効果もなし
何の付加効果もなし
途中でバーベル持ち替えないと、最弱部位で重量がきまるから
筋力向上というよりは持久力向上狙いになるかな。
筋力向上というよりは持久力向上狙いになるかな。
３０ｋｇくらいならできるｗ
多分、おじいちゃんたちこういうの好きだろうな。
パワーとウェイトをごっちゃにしている老人が居るようなので。
多分、おじいちゃんたちこういうの好きだろうな。
パワーとウェイトをごっちゃにしている老人が居るようなので。
771 ：無記無記名：2011/11/10(木) 07:38:03.63 ID:xVu42E8h
ベンチプレスを支持するやつにはオーバーヘッドプレスより全然高重量扱えるからってのも多いんだろう。
同じ可動域だし確かにベンチプレスの方がエネルギー量は多いと思う。
実際ノーギアベンチの日本記録67.5キロ級で１８０でクリーン＆ジャークが69キロ級で176キロだ。
全身の反動を使いまくるスタンディングフロントプレスのジャークでやっと１７６なのに、ベンチプレスは上半身の力だけで180キロだ。
これはもう胸の力の方がオーバーヘッドプレスより大きいに間違いないと思う。
だがパンチやらスポーツにはオーバーヘッドプレス系の方がいいとされる。なぜか？
それはほとんどのスポーツは上半身は肩関節を中心とした動きをするからだ！テニス、ピッチング、ボクシング、投擲・・全部強くて柔らかい肩甲骨と肩がないと無理。
ベンプレなんか胸の上で弾ませるだけで全く肩関節が作用しない。肩に効かしたらNGだろ？柔道、相撲みたいな密着するスポーツでしか使わねえ。
もちろんそんな柔道や相撲みたいなコンタクトスポーツは脚腰の力の方が断然重要。
おっとプレッサーを非難する内容になっちまった・・奴らはスポーツやらないからなにを言っても無駄だった。
同じ可動域だし確かにベンチプレスの方がエネルギー量は多いと思う。
実際ノーギアベンチの日本記録67.5キロ級で１８０でクリーン＆ジャークが69キロ級で176キロだ。
全身の反動を使いまくるスタンディングフロントプレスのジャークでやっと１７６なのに、ベンチプレスは上半身の力だけで180キロだ。
これはもう胸の力の方がオーバーヘッドプレスより大きいに間違いないと思う。
だがパンチやらスポーツにはオーバーヘッドプレス系の方がいいとされる。なぜか？
それはほとんどのスポーツは上半身は肩関節を中心とした動きをするからだ！テニス、ピッチング、ボクシング、投擲・・全部強くて柔らかい肩甲骨と肩がないと無理。
ベンプレなんか胸の上で弾ませるだけで全く肩関節が作用しない。肩に効かしたらNGだろ？柔道、相撲みたいな密着するスポーツでしか使わねえ。
もちろんそんな柔道や相撲みたいなコンタクトスポーツは脚腰の力の方が断然重要。
おっとプレッサーを非難する内容になっちまった・・奴らはスポーツやらないからなにを言っても無駄だった。
772 ：無記無記名：2011/11/10(木) 08:28:15.58 ID:2fEjgDTH
重量挙げ69キロ級の日本記録保持者は軽量級ながら168センチ。
小さな体にスクワット250キロオーバー、プッシュプレス140キロオーバーの怪力を備えながら、反動を使う競技のため関節の伸長作用を活かせる身長もある程度無いと高記録は出ないシビアなスポーツ。
チビマッチョタイプは相当ず抜けたスクワット力や動作スピードがないといけない。
105キロ級には190近いのもちらほら
小さな体にスクワット250キロオーバー、プッシュプレス140キロオーバーの怪力を備えながら、反動を使う競技のため関節の伸長作用を活かせる身長もある程度無いと高記録は出ないシビアなスポーツ。
チビマッチョタイプは相当ず抜けたスクワット力や動作スピードがないといけない。
105キロ級には190近いのもちらほら
773 ：無記無記名：2011/11/10(木) 08:44:50.51 ID:5oIQIyLq
気づいたんだがベンチプレスってベンチに寝そべって踏ん張れるから高重量扱えれるんじゃない?
立ってやるフレンチプレスよりベンチに寝そべるライイングエクステンションのほうが重量あがるようにさ。
俺ダンベルベンチプレス42･5キロ８回くらいだけどﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳは75キロ８回はできるし人間胸、肩より背中の力の方が全然でかいような。ただ機能性みたいなのは肩よりないだろうね。
立ってやるフレンチプレスよりベンチに寝そべるライイングエクステンションのほうが重量あがるようにさ。
俺ダンベルベンチプレス42･5キロ８回くらいだけどﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｳは75キロ８回はできるし人間胸、肩より背中の力の方が全然でかいような。ただ機能性みたいなのは肩よりないだろうね。
774 ：無記無記名：2011/11/10(木) 11:15:43.65 ID:KTsi+hel
775 ：無記無記名：2011/11/10(木) 11:28:48.06 ID:kk63e3BB
ショルダープレス
ミリタリープレス
オーバーヘッドプレス
どれも同じことでしょ？
どれかに統一しようよ。
ミリタリープレス
オーバーヘッドプレス
どれも同じことでしょ？
どれかに統一しようよ。
776 ：無記無記名：2011/11/10(木) 12:11:25.16 ID:2fEjgDTH
777 ：無記無記名：2011/11/10(木) 12:12:18.41 ID:2fEjgDTH
>>774
岩ころなんか慣れてなきゃ誰でも挙がらんわw
岩ころなんか慣れてなきゃ誰でも挙がらんわw
>>771
ベンチは稼働域がウンコだからってのもあるんじゃない？
ベンチは稼働域がウンコだからってのもあるんじゃない？
779 ：無記無記名：2011/11/10(木) 17:13:13.22 ID:QBoacjJN
バーベルも慣れだしな
重量挙げとかテクあるかないかで全く違うしな。
重量挙げとかテクあるかないかで全く違うしな。
780 ：無記無記名：2011/11/10(木) 17:32:01.84 ID:OjIiiVAx
おいこらおまえら昨日スクワットしてたらだな
落武者のような頭で白髪の老人がﾆﾔﾂｷながらオレに近づいてきたんだ
ボソボソオレに向かって話しているようだからよく聞いてみたら
｢男はスクワットデッドだよね、やっぱ。君凄いねー裏山しい｣みたいなこといってる
やたらとベンチばかりでけしからんとかスポーツだか格闘技もなんたらとかいってるんだがよく聞こえない
自分から話しかけておいて音量をあげないから笑ってごまかしておいた
んで自分はシャドウスクにシャドウデッドだ
コイツはおまえらみたい、いやおまえら、いや、おまえだろ！
そら口だけ達者で画像も出せないはずだわ
女の代表みたいなﾚｽはもれなくブスの法則ようにおまえは１０００％カスだと確信した日だったよ
落武者のような頭で白髪の老人がﾆﾔﾂｷながらオレに近づいてきたんだ
ボソボソオレに向かって話しているようだからよく聞いてみたら
｢男はスクワットデッドだよね、やっぱ。君凄いねー裏山しい｣みたいなこといってる
やたらとベンチばかりでけしからんとかスポーツだか格闘技もなんたらとかいってるんだがよく聞こえない
自分から話しかけておいて音量をあげないから笑ってごまかしておいた
んで自分はシャドウスクにシャドウデッドだ
コイツはおまえらみたい、いやおまえら、いや、おまえだろ！
そら口だけ達者で画像も出せないはずだわ
女の代表みたいなﾚｽはもれなくブスの法則ようにおまえは１０００％カスだと確信した日だったよ
斉藤さんやｗ
バーベル使って長くベンチプレスやって慣れてる人でも、
チェストプレスマシンの方が大きな重量が扱えるものですか？
俺は最近になってマシンからフリーウエイトに転向したんだけど、
マシンだと120㎏くらい挙がってたのに、バーベルだと80㎏挙げるのがやっと。
たとえば、バーベルで120㎏が挙がるようになったら、マシンでは150㎏くらい挙がるのかな？
それとも、マシンでもやっぱり120㎏なのかな？
チェストプレスマシンの方が大きな重量が扱えるものですか？
俺は最近になってマシンからフリーウエイトに転向したんだけど、
マシンだと120㎏くらい挙がってたのに、バーベルだと80㎏挙げるのがやっと。
たとえば、バーベルで120㎏が挙がるようになったら、マシンでは150㎏くらい挙がるのかな？
それとも、マシンでもやっぱり120㎏なのかな？
怪我の可能性を考えるとマシンで頑張った方が結果は良い気がするけどね
>>785
そうなんだけど、しばらくの間東京と大阪を行ったり来たりの生活なんで、
某全国展開のジムの会員になって東京と大阪の両方でジムに通ってるんだが、
ジムが変わるとマシンの機種が変わるから、違うマシンだとイマイチトレーニングが捗らない。
でもフリーウエイトならどこでも同じにトレーニングができそうだから、
フリーウエイトに転向しました。
そうなんだけど、しばらくの間東京と大阪を行ったり来たりの生活なんで、
某全国展開のジムの会員になって東京と大阪の両方でジムに通ってるんだが、
ジムが変わるとマシンの機種が変わるから、違うマシンだとイマイチトレーニングが捗らない。
でもフリーウエイトならどこでも同じにトレーニングができそうだから、
フリーウエイトに転向しました。
刺激のためには変えた方がいいのに何やってんの？
確かに。せっかく種類の違うマシンがあるのに勿体無い
789 ：無記無記名：2011/11/11(金) 13:17:49.55 ID:EsHCloQC
慣れないほうがいいね。
トレは慣れたら成長終わり。
トレは慣れたら成長終わり。
60㎏8回くらいが限界です。
50㎏に落として10回×2セットの方が意味あるんじゃないかと思えてきた
50㎏に落として10回×2セットの方が意味あるんじゃないかと思えてきた
792 ：無記無記名：2011/11/12(土) 13:35:20.58 ID:IrjuzUiU
成人してクソガリだったが、いまはムキムキになりましたって人いる？
トレーニングしてるけどぜんぜん筋肉つかないよ。
k-1の角田氏のように昔ガリガリだった例はあるけどそれは成人する前の話。
いいおっさんになってクソガリな状態の人は、もうムキムキにはなれないのかなー
トレーニングしてるけどぜんぜん筋肉つかないよ。
k-1の角田氏のように昔ガリガリだった例はあるけどそれは成人する前の話。
いいおっさんになってクソガリな状態の人は、もうムキムキにはなれないのかなー
ガリがムキムキになるのは難しい。
糖質とアミノ酸がきゅしゅうできればいいけどね。
糖質とアミノ酸がきゅしゅうできればいいけどね。
794 ：無記無記名：2011/11/12(土) 13:49:01.00 ID:2OOO17Gi
いつになっても成長するのが筋肉
>>792
俺より細い手首の奴見たことないし肉もほとんど無いクソガリだったが
2年トレしたら服着てても「筋肉あるね」って言われるようにはなったぞ
忙しい時期があってもコンパウンドで重量扱える種目はしっかりやるのが大事かな。腕とかはその過程でそれなりに付いてくる。今は全身やってるがね
手首の骨は細いまんまだが、メリハリができるから逆に無駄に太いよりマシだなと思ってる
しっかりウエイトしてる男なんて人口の10%もいないからすぐ平均以上にはなれると思うよ
俺より細い手首の奴見たことないし肉もほとんど無いクソガリだったが
2年トレしたら服着てても「筋肉あるね」って言われるようにはなったぞ
忙しい時期があってもコンパウンドで重量扱える種目はしっかりやるのが大事かな。腕とかはその過程でそれなりに付いてくる。今は全身やってるがね
手首の骨は細いまんまだが、メリハリができるから逆に無駄に太いよりマシだなと思ってる
しっかりウエイトしてる男なんて人口の10%もいないからすぐ平均以上にはなれると思うよ
796 ：無記無記名：2011/11/12(土) 18:41:42.81 ID:T7mHvoUu
俺、けっこー喧嘩なれしてるから言えることがあるけど、胸板厚い奴は喧嘩は相当つよいな、片や背中厚い奴はけっこー弱い。なぜだかはわからん。
まあ喧嘩強くなりたきゃベンチやれよな
まあ喧嘩強くなりたきゃベンチやれよな
797 ：無記無記名：2011/11/12(土) 19:33:35.94 ID:uxDFVdf4
また露骨な釣りだな
そこまで釣り針デカイと雑魚さえ寄ってこない。
そこまで釣り針デカイと雑魚さえ寄ってこない。
798 ：無記無記名：2011/11/12(土) 20:08:07.58 ID:DYo+7/pl
じゃあ、ボクサーは喧嘩弱いんだね
796に後楽園の前でメンチきってもらおうw
>>794
胚葉型と年齢と筋肉の関係知らないのか？
胚葉型と年齢と筋肉の関係知らないのか？
800 ：無記無記名：2011/11/13(日) 01:57:23.05 ID:Exu+J56G
歳とってもまだまだ筋肉あるように思えることがあるが、実際はかなり劣化してる。
801 ：無記無記名：2011/11/13(日) 08:09:56.08 ID:9K3+0RF7
ベンチプレスは糞種目か？
ベンチプレス自体は糞種目ではないのに
一部のベンチプレスばかりやってるアホプレッサーのせいで糞種目にされてる
偏ったトレーニングして、その重量だけで全ての優劣を決める馬鹿のせい
ベンチプレス自体は糞種目ではないのに
一部のベンチプレスばかりやってるアホプレッサーのせいで糞種目にされてる
偏ったトレーニングして、その重量だけで全ての優劣を決める馬鹿のせい
アームとかもそうだけど日本でやってる人種が糞で嫌われてるって感じがする
日本人はなにか秀でてるのをみると他の短所を探してネガるやつ多いからね。
大抵そういうやつは何も持っていない。
農耕社会の悪いとこだよね。
大抵そういうやつは何も持っていない。
農耕社会の悪いとこだよね。
804 ：無記無記名：2011/11/13(日) 10:49:27.62 ID:pDveHZWn
やりこんでないから体の変化は見えてこないけど
一番充実感があるのは間違いない。
一番充実感があるのは間違いない。
805 ：無記無記名：2011/11/13(日) 10:55:36.10 ID:Exu+J56G
「力強い」とか「怪力」という言葉聞くと素人トレーニーたちはすぐに
このひとベンチ何kg？と聞いてくるが。
ベンチが力の物差しと勘違いしているようだ。
大胸筋が薄いと、自分のが力は上だと見下される。
ベンチやってるのなんてウエイトやってる人だけだしな。
他のスポーツや作業などで大胸筋はぼってり大きくならないということは、必要ないということだ。
このひとベンチ何kg？と聞いてくるが。
ベンチが力の物差しと勘違いしているようだ。
大胸筋が薄いと、自分のが力は上だと見下される。
ベンチやってるのなんてウエイトやってる人だけだしな。
他のスポーツや作業などで大胸筋はぼってり大きくならないということは、必要ないということだ。
806 ：無記無記名：2011/11/13(日) 11:26:24.45 ID:k1SiBXXW
ベンチよりミリタリープレスのほうが楽しい
807 ：無記無記名：2011/11/13(日) 15:44:37.11 ID:Wx9GblZK
うちのジムじゃあベンチなんて全然人気ないよ
みんなTバーロウやってる
土日になるとTバーロウの前行列ができる
みんなTバーロウやってる
土日になるとTバーロウの前行列ができる
808 ：無記無記名：2011/11/13(日) 16:44:59.38 ID:hn80W+fy
>>807
いいジムだなw
いいジムだなw
810 ：無記無記名：2011/11/13(日) 18:09:54.25 ID:uwhG1xCG
おれは市民体育館だけど
皆の様子観察してると
男の場合はウエイト歴あまり関係なく、来る人来る人みなベンチから始めてる。
あ、誰か来たな。あ、やっぱりベンチ行ったｗ
あ、また誰か来た、やっぱりベンチ行ったｗ
とりあえず皆来たらベンチのところにタオルおいてストレッチ初めてる。
皆ベンチばかりやるもんだから市民体育館なのにベンチ3台ｗ
皆の様子観察してると
男の場合はウエイト歴あまり関係なく、来る人来る人みなベンチから始めてる。
あ、誰か来たな。あ、やっぱりベンチ行ったｗ
あ、また誰か来た、やっぱりベンチ行ったｗ
とりあえず皆来たらベンチのところにタオルおいてストレッチ初めてる。
皆ベンチばかりやるもんだから市民体育館なのにベンチ3台ｗ
811 ：無記無記名：2011/11/13(日) 18:43:27.06 ID:hn80W+fy
ベンチプレスやれば、きもい胸になれます。
http://www.youtube.com/watch?v=_V_xUa0sAZg
http://www.youtube.com/watch?v=_V_xUa0sAZg
812 ：無記無記名：2011/11/13(日) 19:09:02.05 ID:97gAIyYK
俺、ダンベルベンチプレスやってる。
813 ：無記無記名：2011/11/13(日) 20:59:48.50 ID:77SYr35J
この板でベンチの文句言ってる奴は、何に対しても同じような
態度しかとれない哀れな奴ら。要するに負け犬。
態度しかとれない哀れな奴ら。要するに負け犬。
野球で例えるとベンチ要員って事っすか
816 ：無記無記名：2011/11/13(日) 22:31:27.25 ID:77SYr35J
>>815
あ、じゃおれも知ってるってことでｗ
あ、じゃおれも知ってるってことでｗ
クソガリがこぞってTバーロゥやるジムちょっと見てみたいわ
818 ：無記無記名：2011/11/13(日) 23:25:11.11 ID:uwhG1xCG
はいはいベンチ最高っすよ
ベンチだけしてれば世界最強
ベンチさえしてれば足も速くなるしパンチ力もつく
すべてのスポーツ成績はベンチの記録と正比例してるしな
100mではボルトがベンチ最強っすよ
格闘界ではヒクソングレイシーがベンチ最強っすよ
足腰背中がガリひょろでも胸だけ大きければ最強っすよ
()
ベンチだけしてれば世界最強
ベンチさえしてれば足も速くなるしパンチ力もつく
すべてのスポーツ成績はベンチの記録と正比例してるしな
100mではボルトがベンチ最強っすよ
格闘界ではヒクソングレイシーがベンチ最強っすよ
足腰背中がガリひょろでも胸だけ大きければ最強っすよ
()
819 ：無記無記名：2011/11/13(日) 23:29:14.35 ID:9K3+0RF7
ベンチプレスはウエイトトレーニングの一種目に過ぎない。
あとは本人の考え方でやるかどうか決めたらいい。
必須の種目ではない。
あとは本人の考え方でやるかどうか決めたらいい。
必須の種目ではない。
821 ：無記無記名：2011/11/14(月) 05:08:29.20 ID:6xojLJtw
ベンチプレスはベンチプレスのための種目。
それ以外に応用も効かないし使い道はない。
所詮自己満足の世界。
それ以外に応用も効かないし使い道はない。
所詮自己満足の世界。
822 ：無記無記名：2011/11/14(月) 05:43:10.05 ID:hlurbQRq
胸しか肥大しねえだろ それも中部と下部だけ
三頭と三角前部も使うけどフロントプレスやライイングエクステンションと比べたら成長率はカス同然
効率を求めるビルダーも胸筋種目にフラットベンチをするんだから胸だけの種目と言ってもいんじゃない
818はもう1人で頑張って色んなところで釣らなくていいよｗ
三頭と三角前部も使うけどフロントプレスやライイングエクステンションと比べたら成長率はカス同然
効率を求めるビルダーも胸筋種目にフラットベンチをするんだから胸だけの種目と言ってもいんじゃない
818はもう1人で頑張って色んなところで釣らなくていいよｗ
823 ：無記無記名：2011/11/14(月) 08:20:26.38 ID:viT/iaaF
おまえらホントにバカだな
ピロートークの時にだな、胸の厚み、溝を肩の発達具合を女が何度もなぞりながら
凄ーい！を連発しながら、うっとりしてひたすらなぞるだろ？
これだけで十分約に立ってるだろうがバカかｗそれとも社会貢献でもできなきゃ約に立たないってかおい
まあスクワットもやった方がいいぞ、射し込んでる時に大腿触ってくるだろ？
その硬さ、パワーでメッチャヤラレてる感が凄いみたいだぞ
ピロートークの時にだな、胸の厚み、溝を肩の発達具合を女が何度もなぞりながら
凄ーい！を連発しながら、うっとりしてひたすらなぞるだろ？
これだけで十分約に立ってるだろうがバカかｗそれとも社会貢献でもできなきゃ約に立たないってかおい
まあスクワットもやった方がいいぞ、射し込んでる時に大腿触ってくるだろ？
その硬さ、パワーでメッチャヤラレてる感が凄いみたいだぞ
824 ：無記無記名：2011/11/14(月) 08:40:02.04 ID:cAcPeWg7
ベンチだけで200まできた奴じゃミリタリーやらせたら多少慣れても90くらいしか上がらんだろうな。
人間が取る動作のうちごく特殊な姿勢でしかフルに力を発揮しない筋肉が
無闇にでかいのってデザイン的にもださいと思う
全身の目立つ大きな筋肉のうち最もソレなのが大胸筋
無闇にでかいのってデザイン的にもださいと思う
全身の目立つ大きな筋肉のうち最もソレなのが大胸筋
826 ：無記無記名：2011/11/14(月) 15:03:01.42 ID:p/qMS/23
これだけわかっていても、なお、ジムではベンチばかりやってる人が多すぎる。
あほかよｗ
体つきが奇形だよマジで
あほかよｗ
体つきが奇形だよマジで
827 ：無記無記名：2011/11/14(月) 16:43:30.05 ID:hlurbQRq
実際みんなのジムにどれくらいいるんだ？そういう人
俺のとこはもうほんとにベンチプレスしかしないのは０だが、
いつもベンチプレスを最初に長々とやって最後に15分くらいラットマシンとカールやらをやってく奴が多い。
よく行く公営ジム一か所で今まで15人くらい見た。
ただ胸の日なのかもしれないけど、見るたび最後にラットマシンとかを必ずやるのは胸の日ってわけじゃないと思う。
あと一応全身くまなく鍛えてるけどベンチ以外がやたらと弱いっていうタイプの奴は、2か所のジム合計で30人くらい見たかな。これは準プレッサーだな。
スクワットもデッドも200はできそうな全身の筋力が強い猛者は過去4年間で公営だと3人しか見たことねえｗゴールドとかいけばいくらでもいるんだけど。
俺のとこはもうほんとにベンチプレスしかしないのは０だが、
いつもベンチプレスを最初に長々とやって最後に15分くらいラットマシンとカールやらをやってく奴が多い。
よく行く公営ジム一か所で今まで15人くらい見た。
ただ胸の日なのかもしれないけど、見るたび最後にラットマシンとかを必ずやるのは胸の日ってわけじゃないと思う。
あと一応全身くまなく鍛えてるけどベンチ以外がやたらと弱いっていうタイプの奴は、2か所のジム合計で30人くらい見たかな。これは準プレッサーだな。
スクワットもデッドも200はできそうな全身の筋力が強い猛者は過去4年間で公営だと3人しか見たことねえｗゴールドとかいけばいくらでもいるんだけど。
828 ：無記無記名：2011/11/14(月) 16:57:07.13 ID:zOSXcmux
ベンチをある一定まで、強くする150位忍耐力あれば、他の種目デッドやスクもすぐ伸びるのにな！
なんだかもったいない気がする。
胸襟が女うけいいのは確かだけどね
なんだかもったいない気がする。
胸襟が女うけいいのは確かだけどね
829 ：無記無記名：2011/11/14(月) 17:27:23.75 ID:p/qMS/23
本物がジムに入ってきたら、首の後ろから肩にかけてアウトラインがベンチ豚とは全く別物だからすぐわかる。
830 ：無記無記名：2011/11/14(月) 18:40:50.37 ID:vNgxGZXb
ゴールドジムってベンチMAX90雑魚が言っても危機が起こったりはしないですか？
家トレだとスクワットやデッドが満足にできないので、ジムに切り替えようと思っています
家トレだとスクワットやデッドが満足にできないので、ジムに切り替えようと思っています
むしろ補助できる人が多いから安全だよ
>>827
公営でそれはレベル高いですな。
３０人と３人の母数はそれぞれいくつ？
>>830
90かこのカスが！という危機は流石にないだろう。
危機っておしり狙われないかってこと？
100持てないやつはメスだってw
公営でそれはレベル高いですな。
３０人と３人の母数はそれぞれいくつ？
>>830
90かこのカスが！という危機は流石にないだろう。
危機っておしり狙われないかってこと？
100持てないやつはメスだってw
834 ：無記無記名：2011/11/14(月) 19:18:30.58 ID:legIPi3i
835 ：無記無記名：2011/11/14(月) 19:25:47.37 ID:I8J8Tpas
日本人の尻は情けないほど平坦
ベンチ豚は優先すべきところを誤ってる。
だから余計奇形になる。
薄いお尻に まな板のような背中、そして大胸筋だけ特盛。
まさに奇形。
ベンチ豚は優先すべきところを誤ってる。
だから余計奇形になる。
薄いお尻に まな板のような背中、そして大胸筋だけ特盛。
まさに奇形。
836 ：無記無記名：2011/11/14(月) 19:27:58.64 ID:DX8mq3Io
ここにいる人達はよく分からんな・・・
全身の筋肉を鍛えた上で大胸筋もあればカッコイイのは決まっているのに
例え全身鍛えても大胸筋だけはいらないと言ってる様に聞こえるのは気のせいか？
飽くまで胸だけ鍛える人間を風刺しているんだろ？
全身の筋肉を鍛えた上で大胸筋もあればカッコイイのは決まっているのに
例え全身鍛えても大胸筋だけはいらないと言ってる様に聞こえるのは気のせいか？
飽くまで胸だけ鍛える人間を風刺しているんだろ？
837 ：無記無記名：2011/11/14(月) 19:29:40.18 ID:cAcPeWg7
人間最大の攻撃行動、それは投擲。その中でも最も狩りに適した物はやり
やり投げ最強の体型を目指すのが人間の目指す道。
やり投げ最強の体型を目指すのが人間の目指す道。
人間最強の攻撃は核攻撃だろ。
841 ：無記無記名：2011/11/14(月) 20:31:56.05 ID:viT/iaaF
842 ：無記無記名：2011/11/14(月) 21:03:11.84 ID:I8J8Tpas
でたｗ
ベンチ豚の18番ｗ
お自慢のベンチ重量に振っていくｗ
ベンチ豚の18番ｗ
お自慢のベンチ重量に振っていくｗ
俺ベンチしかしないと言う
ベンチ豚って実際居るからな・・・
ベンチ豚って実際居るからな・・・
844 ：無記無記名：2011/11/14(月) 21:30:43.77 ID:zOSXcmux
俺リアルにベンチしかやってない。いわゆるここでいわれてるベンチ豚だが、彼女や友人からはマッチョで通ってる。
筋トレなんざ自己満の世界だろ、ちなみにベンチは120揚がる。腹筋も割れてるし、デッドは150は引ける。脚はジョグのみ
まずまずイカツイオ
筋トレなんざ自己満の世界だろ、ちなみにベンチは120揚がる。腹筋も割れてるし、デッドは150は引ける。脚はジョグのみ
まずまずイカツイオ
845 ：無記無記名：2011/11/14(月) 22:07:59.95 ID:viT/iaaF
>>832 公営は男ウェイトトレーニー3割くらいが↑の人みたいなベンチプレス至上主義者なんだと思う。初心者や勘違い爺が多いからそうなる。
そういう人たちはラットワイドでベンチのメインセットの半分くらいの重さじゃねーかな。背中も肩もなぜか三頭もカスだよ。
そういう人たちはラットワイドでベンチのメインセットの半分くらいの重さじゃねーかな。背中も肩もなぜか三頭もカスだよ。
847 ：無記無記名：2011/11/14(月) 22:17:42.80 ID:viT/iaaF
な？結局ベンチウンコホイホイの言い訳愚痴ｽﾚなんだよ^^
848 ：無記無記名：2011/11/14(月) 23:25:46.70 ID:I8J8Tpas
なにこのひとこわい
ウエイトトレーニングの基本
いかにもトレーニングしたって感じがする
いかにもトレーニングしたって感じがする
850 ：無記無記名：2011/11/15(火) 00:32:27.44 ID:SvzvZcE2
ベンチプレスはウェイトトレーニングの王様だから人気なのさ
以
上
以
上
ベンチプレスの起源は韓国
>>846
爺とか糖尿病患者は、大筋群種目しかやらないかもね。
俺ラットはローイング(150kg)の半分くらいでしかやってないけどｗ
なぜか、今ローイングとベンチ一緒の重さ扱えるんだ。
バランス的に背中のほうが強くないとだめだよね？
爺とか糖尿病患者は、大筋群種目しかやらないかもね。
俺ラットはローイング(150kg)の半分くらいでしかやってないけどｗ
なぜか、今ローイングとベンチ一緒の重さ扱えるんだ。
バランス的に背中のほうが強くないとだめだよね？
853 ：無記無記名：2011/11/15(火) 11:34:18.34 ID:GSVhSlGy
>>850
まさにバカの一つ覚え
まさにバカの一つ覚え
854 ：無記無記名：2011/11/15(火) 12:31:00.02 ID:NDkNXJrV
落武者白髪おぢいちゃん？
855 ：無記無記名：2011/11/15(火) 13:22:05.52 ID:GSVhSlGy
＾＾？
「 鞭血負礼守(べんちぷれす)」
中国前漢時代、鞭で相手を打ち倒し武を示す事を以て皇帝への礼となす鞭血負礼守と呼ばれる競技が皇帝護衛軍の間で流行した。
鞭血負礼守での敗北は不名誉であり皇帝への礼を欠くと見なされたため護衛軍の子息は幼少期から鞭血負礼守のための鍛練を欠かさなかった。
中でも机に仰向けになり巨木を挙上する平鞭血が広く行われ、これが鞭血負礼守として誤って伝わり現代のベンチプレスの起源となったとする説が有力である。
平鞭血自体に熱中するあまり胸だけが醜く肥大し肝心の鞭血負礼守が弱い者は鞭血豚と呼ばれ蔑まれたという。
民明書房刊『スポーツ起源異聞』
中国前漢時代、鞭で相手を打ち倒し武を示す事を以て皇帝への礼となす鞭血負礼守と呼ばれる競技が皇帝護衛軍の間で流行した。
鞭血負礼守での敗北は不名誉であり皇帝への礼を欠くと見なされたため護衛軍の子息は幼少期から鞭血負礼守のための鍛練を欠かさなかった。
中でも机に仰向けになり巨木を挙上する平鞭血が広く行われ、これが鞭血負礼守として誤って伝わり現代のベンチプレスの起源となったとする説が有力である。
平鞭血自体に熱中するあまり胸だけが醜く肥大し肝心の鞭血負礼守が弱い者は鞭血豚と呼ばれ蔑まれたという。
民明書房刊『スポーツ起源異聞』
こういうのって面白いと思ってるのかな？
>>856
最近はスケットダンスがやってるよｗ
最近はスケットダンスがやってるよｗ
859 ：無記無記名：2011/11/15(火) 22:53:00.63 ID:SvzvZcE2
ベンチやってTシャツぴちぴちの人と、スクワットやってバギーパンツしか
はけなくなってる人。 どっちがかっこ悪い？
はけなくなってる人。 どっちがかっこ悪い？
860 ：無記無記名：2011/11/15(火) 22:58:12.73 ID:1uKfcqPI
>>850
冗談もほどほどになｗ
冗談もほどほどになｗ
861 ：無記無記名：2011/11/16(水) 09:06:25.71 ID:zaZgvYtx
キングオブトレーニング＝スクワット
862 ：無記無記名：2011/11/16(水) 10:35:28.26 ID:WvXg6DzO
でも、ジムでベンチしかやらない奴なんて見たことないんだけど。
リアルにベンチ豚をみてみたい！どこいきゃみれるの？
リアルにベンチ豚をみてみたい！どこいきゃみれるの？
864 ：無記無記名：2011/11/16(水) 12:29:08.14 ID:GFpWn5bU
昔の人はラックだのベンチ台などの床置き以外の概念が無かったからクリーンしてオーバーヘッドプレスするしかプレスを鍛えるすべは無かった｡
現代でもクリーンの限界重量以上はプレス禁止ぐらいの気持ちで体幹やバランスを第一に鍛えるべき。
現代でもクリーンの限界重量以上はプレス禁止ぐらいの気持ちで体幹やバランスを第一に鍛えるべき。
ベンチプレスだけって人はみたことないけど、
ベンチプレス＋ペックデックフライ＋インクラインプレスという胸種目しかやらない
デカ乳のおにーちゃんはいるな。大胸筋だけが異常発達してんの。
ベンチプレス＋ペックデックフライ＋インクラインプレスという胸種目しかやらない
デカ乳のおにーちゃんはいるな。大胸筋だけが異常発達してんの。
866 ：無記無記名：2011/11/16(水) 12:56:59.09 ID:5TU6XW57
ベンチばかりやってるベンチ常連グループが
トレーニングのすべてを悟ったようなウエイト上級者面してるのが気に入らない。
トレーニングのすべてを悟ったようなウエイト上級者面してるのが気に入らない。
867 ：無記無記名：2011/11/16(水) 13:08:25.76 ID:VZA7ht//
868 ：無記無記名：2011/11/16(水) 14:38:10.27 ID:Og9+HdjI
公営の体育館で、ベンチシャツ着てフルギア気取りのメガネっ子がいたぜ！１２０キロで
シャツいらねーだろ！
シャツいらねーだろ！
869 ：無記無記名：2011/11/16(水) 15:01:34.23 ID:VZA7ht//
教えてくれたらそこにいって気にくわない常連蹴散らしてやるのに
ベンチばかりやってる人よりデッドリフトばかりやってる人の方が
手足長くて背中が厚く肩幅広いカッコいい体型の人が多いね。
まあ、ベンチは筋量が同じなら四肢が短いほど有利だから当たり前かもしれんが
手足長くて背中が厚く肩幅広いカッコいい体型の人が多いね。
まあ、ベンチは筋量が同じなら四肢が短いほど有利だから当たり前かもしれんが
871 ：無記無記名：2011/11/16(水) 15:31:43.20 ID:WvXg6DzO
ベンチ豚はわかるけど、スクワットばかりやってる人はなんていうの？ゾウアシ？
872 ：無記無記名：2011/11/16(水) 16:36:23.37 ID:5TU6XW57
スクワットやってる人はたいてい上半身もしてるが
ベンチ豚はスクワットはまずやらない
ベンチ豚はスクワットはまずやらない
873 ：無記無記名：2011/11/16(水) 16:49:20.13 ID:Og9+HdjI
指導員とペチャりながら、ベンチばかり１時間ぐらいしてるベンヲタいだけども、最近見なくなったな、上級者ぶってた痛い奴！
874 ：無記無記名：2011/11/16(水) 18:05:04.23 ID:jglvw8hA
胸＝パンチ力の源と信じて疑わない奴らが胸筋マニア＆ベンチプレッサーとなる
もしそうならボクシングやると胸の筋肉しか発達ないことになるが違うに決まってる
もしそうならボクシングやると胸の筋肉しか発達ないことになるが違うに決まってる
875 ：１本！：2011/11/16(水) 18:11:37.50 ID:RuE5y4tY
決まってるって言い切るのはバカだからせいだと昔の昭和から決まってる。
876 ：無記無記名：2011/11/16(水) 18:14:39.01 ID:jglvw8hA
誤字してるぞ つっかかってくるんじゃねえよゴミ野郎が
>875
チョンすぎる…
チョンすぎる…
878 ：無記無記名：2011/11/16(水) 19:07:23.53 ID:Rak3KMG6
やっぱり胸は大胸筋上部が大事だな・・・
ここがないと胸の盛り上がりが出ない。
ここがないと胸の盛り上がりが出ない。
879 ：無記無記名：2011/11/16(水) 19:28:58.74 ID:VQHYgRsL
市民体育館とかで来る日も来る日も番地ばかりやってるベンチ豚ってイエーツとか知らないんだろうな。
880 ：無記無記名：2011/11/16(水) 19:30:18.65 ID:VQHYgRsL
間違ったけど修正しないよマン独裁し。
881 ：無記無記名：2011/11/16(水) 20:55:44.74 ID:Rak3KMG6
マン独裁しって意味が分からんからググってみたが何もヒットしなかった。
ﾏﾝｺｸｾ･･･
883 ：無記無記名：2011/11/16(水) 22:23:35.50 ID:R3M7GZUe
ベンチプレッサー ← 普通に通じる。トレに詳しくない人もピンとくる。
デッドリフター ← キョトンとされる。説明が必要。つまりベンチプレス以下。
スクワッター ← ぷｗｗｗ
デッドリフター ← キョトンとされる。説明が必要。つまりベンチプレス以下。
スクワッター ← ぷｗｗｗ
ボディビルダー ← キモッ
885 ：無記無記名：2011/11/17(木) 04:54:27.62 ID:yLjDYQRr
886 ：無記無記名：2011/11/17(木) 05:02:40.58 ID:yLjDYQRr
>>874
ベンチプレッサーなんてクソださいが、
>胸＝パンチ力の源と信じて疑わない奴らが胸筋マニア＆ベンチプレッサーとなる
↑
これはまずないね。
大嫌いなベンチプレッサーはそうであって欲しいというお前の願望。
ベンチプレッサーなんてクソださいが、
>胸＝パンチ力の源と信じて疑わない奴らが胸筋マニア＆ベンチプレッサーとなる
↑
これはまずないね。
大嫌いなベンチプレッサーはそうであって欲しいというお前の願望。
887 ：無記無記名：2011/11/17(木) 05:30:39.18 ID:yLjDYQRr
彼女に新しい男友達が出来たらしい。
どうやらイケメンでマッチョでBMWを転がして女友達にも人気らしい。
彼女との会話で何気なく探りを入れる>>844
>>844 「BM乗ってるんだ～。どっかのボンボン？」
彼女 「家柄も凄いらしいけど、親に甘えるのが嫌で高校で家を飛び出して夜働きながら専修大学出たんだって。」
>>844 「何だ専修か。」
彼女 「それでも凄いよねぇ～。」
彼女 「この前A子と居るとき街で会って、海外出張の帰りらしかったんだけどお寿司屋さんに連れていってくれた。」
彼女 「それでそれでタクシーつかまえてくれて、運転手さんにお金渡して頼みますって。」
彼女 「もうねっ、A子大喜び。」
内心戦慄が走る>>844
ある日の買い物帰りいつもは寄らない駅で飯でも食って帰るかと下車する>>844。
街角でいつになくお洒落で可愛い彼女発見。
おっ、あいつこんなとこで何やっｔ・・・・・・・・・・・・
どうやらイケメンでマッチョでBMWを転がして女友達にも人気らしい。
彼女との会話で何気なく探りを入れる>>844
>>844 「BM乗ってるんだ～。どっかのボンボン？」
彼女 「家柄も凄いらしいけど、親に甘えるのが嫌で高校で家を飛び出して夜働きながら専修大学出たんだって。」
>>844 「何だ専修か。」
彼女 「それでも凄いよねぇ～。」
彼女 「この前A子と居るとき街で会って、海外出張の帰りらしかったんだけどお寿司屋さんに連れていってくれた。」
彼女 「それでそれでタクシーつかまえてくれて、運転手さんにお金渡して頼みますって。」
彼女 「もうねっ、A子大喜び。」
内心戦慄が走る>>844
ある日の買い物帰りいつもは寄らない駅で飯でも食って帰るかと下車する>>844。
街角でいつになくお洒落で可愛い彼女発見。
おっ、あいつこんなとこで何やっｔ・・・・・・・・・・・・
888 ：無記無記名：2011/11/17(木) 05:53:18.40 ID:OwhTjFej
>>886 いや大半がそうだと思う じゃあみんなに聞くけどどんな理由があって連中、胸しか鍛えない＆フラットベンチプレスしかしないんだ？
男らしい胸板が欲しいからじゃないの。
知識の無い宅トレーナーだった人がジムへ行ったらベンチに飛びつくのはわかる気がする。
胸板って鍛え方知らないもんじゃない？
俺はそうだったなぁ.
連投すまそｗ
知識の無い宅トレーナーだった人がジムへ行ったらベンチに飛びつくのはわかる気がする。
胸板って鍛え方知らないもんじゃない？
俺はそうだったなぁ.
連投すまそｗ
890 ：無記無記名：2011/11/17(木) 10:18:53.41 ID:0/+56Gpm
ロボコンパンチの圧力上がるもんだからベンチプレス＝パンチ力なんて考えのフルコン空手家はマジでいる。
もはやパンチとは言えない手打ちの腹太鼓打ちだけど
もはやパンチとは言えない手打ちの腹太鼓打ちだけど
891 ：無記無記名：2011/11/17(木) 11:21:17.02 ID:moclSUbA
ベンチばかり偏ってる人は、ベンプレの大会が好きらしいよ、
892 ：無記無記名：2011/11/17(木) 11:27:09.99 ID:+HVItAK+
やっぱり筋トレといえば、腕立て伏せってイメージがあるからじゃないか。
893 ：無記無記名：2011/11/17(木) 12:30:43.53 ID:S5vIEpY9
車いすに乗ってサンドバッグ殴ってみればいかに上半身だけではパワーが出ないか実感できる。
894 ：無記無記名：2011/11/17(木) 13:07:14.12 ID:0/+56Gpm
スタビライザーとイニシャライザーのバランスがどちらも同じ程度でないとエネルギーは生まれんのです
895 ：無記無記名：2011/11/17(木) 19:53:02.37 ID:moclSUbA
公営の体育館でプレスコール止めてもらえますか！たいした重量でもないのに…
896 ：無記無記名：2011/11/17(木) 20:12:43.55 ID:eJJMItdX
ベンチとローイングはがんばって１５０ｋｇなのに、
なぜ、レッグプレスは楽に片足で１５０ｋｇいけるんだ。
足の筋肉の性質を胸に持っていけばすごいことになるよなｗ
と馬鹿なこといってみゆ。
なぜ、レッグプレスは楽に片足で１５０ｋｇいけるんだ。
足の筋肉の性質を胸に持っていけばすごいことになるよなｗ
と馬鹿なこといってみゆ。
897 ：無記無記名：2011/11/17(木) 20:19:18.23 ID:1Zmg59A+
人間の足は強いよ。
足の親指一本と右腕で腕相撲しても勝てないしびくともしない。
足の親指一本と右腕で腕相撲しても勝てないしびくともしない。
898 ：無記無記名：2011/11/17(木) 20:31:22.82 ID:TXeu+1VQ
いい体してますねーって言われるのは胸板が厚い人。
上半身ペラペラのスクワット厨が、いい体してますね鍛えてるんですか？
なーんて聞かれることはぬぁい！
上半身ペラペラのスクワット厨が、いい体してますね鍛えてるんですか？
なーんて聞かれることはぬぁい！
899 ：無記無記名：2011/11/17(木) 20:50:16.14 ID:lPKYiNO6
>>897
ソクシ相撲って面白いな。
ソクシ相撲って面白いな。
900 ：無記無記名：2011/11/17(木) 21:04:28.55 ID:1Zmg59A+
>上半身ペラペラのスクワット厨
見たことないな。ベンチ厨ならあふれてるが、スクワットしてるやつは上半身も鍛えてる場合がほとんど。
それにベンチ厨は胸以外ペラペラ。背中ペラペラだしな。
おそらく自分の背中見たことないんだろう、イエーツ見習ってリュックサックのような背中目指してみれば？
見たことないな。ベンチ厨ならあふれてるが、スクワットしてるやつは上半身も鍛えてる場合がほとんど。
それにベンチ厨は胸以外ペラペラ。背中ペラペラだしな。
おそらく自分の背中見たことないんだろう、イエーツ見習ってリュックサックのような背中目指してみれば？
901 ：無記無記名：2011/11/17(木) 21:38:51.76 ID:7q3CZscl
いやよくみるよ
スクワット中心とデッド少々のぺら
スクワット中心とデッド少々のぺら
902 ：無記無記名：2011/11/17(木) 22:14:17.14 ID:J+rAchkR
そういうのはスポーツ用の足腰強化目的だろ
ますますベンチ豚よりかっこいいな
ますますベンチ豚よりかっこいいな
903 ：無記無記名：2011/11/17(木) 22:22:14.64 ID:eJJMItdX
うーん、俺のボケにツッコミがないな。
正解は片足２００ｋｇだったのに。
でも、トップビルダーにトンでやる人も居るよね。
レッグプレスとスクワット似て非なるものなんだけどな。
正解は片足２００ｋｇだったのに。
でも、トップビルダーにトンでやる人も居るよね。
レッグプレスとスクワット似て非なるものなんだけどな。
904 ：無記無記名：2011/11/17(木) 22:26:05.47 ID:Je0oWE1K
同じ身体的条件で、ビッグ３のうち一つしか種目をやらないで、喧嘩及び試合で１番強くなるトレーニングは間違いなくベンチだろーな。次がデッド、フルスクの順番だよ。全部やるのが間違いないが、あながちベンチ豚も悪くわない選択
905 ：無記無記名：2011/11/17(木) 22:43:07.09 ID:kuHayNsk
ベンチ豚って必死に書いてるヤツはベンチで高重量挙げるヤツみるたび自尊心を傷つけられるのだろう
つまりベンチは重要ってことだ
必要ないのに不必要にいい続ける、必死にシーソーこれでわかる
ベンチは重要、メジャートレーニングそれがベンチプレス
つまりベンチは重要ってことだ
必要ないのに不必要にいい続ける、必死にシーソーこれでわかる
ベンチは重要、メジャートレーニングそれがベンチプレス
素人同士の喧嘩の場合、得てして掴み合い・押し合いになるから
上半身の力が重要なんだろうね。
喧嘩が強いことを俗に「腕力がある」って言うぐらいだし。
上半身の力が重要なんだろうね。
喧嘩が強いことを俗に「腕力がある」って言うぐらいだし。
907 ：無記無記名：2011/11/17(木) 22:53:28.39 ID:lPKYiNO6
ここにいる人間ってビッグ3のことでよく盛り上がるけど
首とか鍛えてないの？
首とか鍛えてないの？
908 ：無記無記名：2011/11/17(木) 22:58:57.78 ID:iy0EOSGW
何で喧嘩が出て来るんだよ
喧嘩の強さはどれだけ人生捨てられるかだろ
喧嘩の強さはどれだけ人生捨てられるかだろ
>首とか鍛えてないの？
格闘技でもやらない限り
まず鍛えないだろ・・・。
格闘技でもやらない限り
まず鍛えないだろ・・・。
910 ：無記無記名：2011/11/17(木) 23:25:24.15 ID:lPKYiNO6
>>909
え、マジで？もしかして三角筋も僧帽筋もそれほど重視しない？
え、マジで？もしかして三角筋も僧帽筋もそれほど重視しない？
911 ：無記無記名：2011/11/17(木) 23:33:35.86 ID:eJJMItdX
シュラッグ好きだがｗ
首鍛えると捗るぞ
びっくりする
びっくりする
913 ：無記無記名：2011/11/17(木) 23:37:08.85 ID:J+rAchkR
>>904
絶対ありえんｗｗｗｗ
絶対ありえんｗｗｗｗ
914 ：無記無記名：2011/11/17(木) 23:48:14.99 ID:OwhTjFej
普通に考えて複雑な上半身にベンチプレス一つだけで済ませようとするのが異常なんだが
逆に下半身はクリーンだけでもいいと思う
逆に下半身はクリーンだけでもいいと思う
>>904
>>906
大胸筋はフック系の動きだけじゃん。
ベンチやリはじめた後のＫ－１の村浜も目覚しい活躍してないし。
バランスよく鍛えるほうがいいだろ
つかベンチだけってよくいる芸能人っぽいんだよな
胸だけあれで腕は・・・みたいな
奴らはマシーンっぽいけど
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/k1/column/200302/0226sn_03.html
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%91%E6%B5%9C%E6%AD%A6%E6%B4%8B#.E3.82.B7.E3.83.A5.E3.83.BC.E3.83.88.E3.83.9C.E3.82.AF.E3.82.B7.E3.83.B3.E3.82.B0.E6.99.82.E4.BB.A3
>>906
大胸筋はフック系の動きだけじゃん。
ベンチやリはじめた後のＫ－１の村浜も目覚しい活躍してないし。
バランスよく鍛えるほうがいいだろ
つかベンチだけってよくいる芸能人っぽいんだよな
胸だけあれで腕は・・・みたいな
奴らはマシーンっぽいけど
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/k1/column/200302/0226sn_03.html
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%91%E6%B5%9C%E6%AD%A6%E6%B4%8B#.E3.82.B7.E3.83.A5.E3.83.BC.E3.83.88.E3.83.9C.E3.82.AF.E3.82.B7.E3.83.B3.E3.82.B0.E6.99.82.E4.BB.A3
916 ：無記無記名：2011/11/18(金) 01:20:33.51 ID:pthhqgxe
>>905
おめでたい頭だなあｗ
もしベンチ高重量に嫉妬してのことだったら苦痛に打ち勝って
より高重量を扱うデッドスクワットの上級者はもっと妬まれるだろ
なのにそれが一切なくベンチ豚だけが馬鹿にされるのは
素直な気持ちで心から見下してるからだよｗ
おめでたい頭だなあｗ
もしベンチ高重量に嫉妬してのことだったら苦痛に打ち勝って
より高重量を扱うデッドスクワットの上級者はもっと妬まれるだろ
なのにそれが一切なくベンチ豚だけが馬鹿にされるのは
素直な気持ちで心から見下してるからだよｗ
917 ：無記無記名：2011/11/18(金) 01:22:21.60 ID:erAfvpqM
ベンチだけやってイッパシ強くなったつもりの初心者がわんさかいるからな
918 ：無記無記名：2011/11/18(金) 01:23:16.38 ID:o96s5/Yf
ま、健常者のくせに、パラリンピック種目ばっかりやりたがる奴とか、
純粋にどうなの？ｗ
健常者なのに、車椅子バスケばっかりやりたがるキチガイ、いますか？ｗｗｗ
純粋にどうなの？ｗ
健常者なのに、車椅子バスケばっかりやりたがるキチガイ、いますか？ｗｗｗ
919 ：無記無記名：2011/11/18(金) 01:25:10.41 ID:erAfvpqM
920 ：無記無記名：2011/11/18(金) 02:49:59.73 ID:3v9g56wP
http://www.youtube.com/watch?v=1KDLTq895RY&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=groiCDV4BFw
ベンチ豚ってこんなやつのことやろ？
http://www.youtube.com/watch?v=groiCDV4BFw
ベンチ豚ってこんなやつのことやろ？
921 ：無記無記名：2011/11/18(金) 03:10:09.41 ID:Gdae5Mz/
強いと尊敬されるのは
ナローデッド＞＞フルスクワット＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ベンチ
これは過去に強いとされたコテの傾向からも明らか
923 ：無記無記名：2011/11/18(金) 03:26:17.04 ID:pthhqgxe
>>919
何について噛み付いてんの？
何について噛み付いてんの？
924 ：無記無記名：2011/11/18(金) 03:27:46.21 ID:3v9g56wP
925 ：無記無記名：2011/11/18(金) 06:20:44.94 ID:mgYbBdSe
>>905
賛成
トレをはじめた多くの人はビッグ３のうち、最初にベンチプレスをやるんだよね
スクワット厨も、ベンチから始めたものの「あれ、周りは高重量上げるのに…
オレぜんぜんあがらねーｗ」ってなったんだろうね。つまり、先天的に上半身の
骨格が弱く才能がなくて結果がでなかったという悲しい思い出のある人たち。
ベンチに背を向けて、スクワットやデッドを始めたもんだから、ベンチプレスで
結果を出す人をみるとムカムカくる。まさに自尊心を傷つけられるんでしょう。
ベンチ豚とかいう人はベンチが圧倒的に弱いｗ
賛成
トレをはじめた多くの人はビッグ３のうち、最初にベンチプレスをやるんだよね
スクワット厨も、ベンチから始めたものの「あれ、周りは高重量上げるのに…
オレぜんぜんあがらねーｗ」ってなったんだろうね。つまり、先天的に上半身の
骨格が弱く才能がなくて結果がでなかったという悲しい思い出のある人たち。
ベンチに背を向けて、スクワットやデッドを始めたもんだから、ベンチプレスで
結果を出す人をみるとムカムカくる。まさに自尊心を傷つけられるんでしょう。
ベンチ豚とかいう人はベンチが圧倒的に弱いｗ
926 ：無記無記名：2011/11/18(金) 06:50:55.36 ID:jEfSMC0Y
上半身じゃ自転車漕ぎなんて到底無理のように人間は脚の力の方が断然でかいよね
フロントスクワットとベンチプレスじゃ扱う重量大差ないけど、実際は脚のほうが全然力が大きく筋量増やすのも十分に有意義ってもんだろ
ベンチプレスもいいけど押す力しか強くない奴がどんなスポーツでも通用しないなんて誰でも分かるのに気付かない奴は死ね
胸筋があると女にもてるとか素人ウケしか気にしない低レベルな奴も死ね
フロントスクワットとベンチプレスじゃ扱う重量大差ないけど、実際は脚のほうが全然力が大きく筋量増やすのも十分に有意義ってもんだろ
ベンチプレスもいいけど押す力しか強くない奴がどんなスポーツでも通用しないなんて誰でも分かるのに気付かない奴は死ね
胸筋があると女にもてるとか素人ウケしか気にしない低レベルな奴も死ね
上半身強化には良いトレーニングの一つだと思うがね。
むしろ、なんでベンチだけを目の敵にするのか分からん。
ベンチ至上主義者なんか適当にあしらって、自分のトレーニング進めりゃ良いだけだろうに…
むしろ、なんでベンチだけを目の敵にするのか分からん。
ベンチ至上主義者なんか適当にあしらって、自分のトレーニング進めりゃ良いだけだろうに…
928 ：無記無記名：2011/11/18(金) 10:18:48.61 ID:t515Z13e
ベンチプレッサーは本来痛い存在
スポーツしてる奴からすればうんこなだけ
が多すぎてコミニティができて目障りだから話題になる
スポーツしてる奴からすればうんこなだけ
が多すぎてコミニティができて目障りだから話題になる
大胸筋ジェラシー症候群
930 ：無記無記名：2011/11/18(金) 11:03:43.33 ID:SEqe4uzy
ベンチ豚と罵ってるやつらは、上半身のパワーに才がないやつらばっかだろーね。ベンチの有用性はもはや常識だろ
ベンチの有用性には誰も異論はないだろうな。
ベンチがないとワンハンドロウもコンセントレートカールもドラコンフラッグもできないからな。
ベンチ様様だよ。
ベンチがないとワンハンドロウもコンセントレートカールもドラコンフラッグもできないからな。
ベンチ様様だよ。
932 ：無記無記名：2011/11/18(金) 12:01:05.20 ID:t515Z13e
フラットベンチプレスの有用性ってなんだ?中部胸筋がでかくなるだけだと思うんだが
933 ：無記無記名：2011/11/18(金) 12:02:35.88 ID:erAfvpqM
ベンチは否定しないがベンチばかりする奴が多いから飽きれる。
大胸筋だけぼってりしてるけど、それ以外の細さは見るに絶えないアンバランスさ。
本人は強くなったつもりみたいだけどさ。
大胸筋だけぼってりしてるけど、それ以外の細さは見るに絶えないアンバランスさ。
本人は強くなったつもりみたいだけどさ。
参考写真が欲しいな
>>925
逆じゃねーかな。ベンチ豚って胸メインでずっーとやってきて
ベンチならそこそこの重量上がるけど、ショルダープレスとか
ベントローとか初心者並みの重量しかできないから恥ずかしくてやらない。
で益々差がついて今更できないって感じする。
スクワット厨なんて見た事無いな。それ足の日だろ。
格闘技系でミリタリープレスメイン等肩メインでベンチやらない奴はいるね。
逆じゃねーかな。ベンチ豚って胸メインでずっーとやってきて
ベンチならそこそこの重量上がるけど、ショルダープレスとか
ベントローとか初心者並みの重量しかできないから恥ずかしくてやらない。
で益々差がついて今更できないって感じする。
スクワット厨なんて見た事無いな。それ足の日だろ。
格闘技系でミリタリープレスメイン等肩メインでベンチやらない奴はいるね。
柔道やってるやつは耳が沸いていることがステータスで、
餃子みたいな耳がカコイイと思っているわけだし、
サーファーが難聴自慢をしてたり、バレーボールやバスケやってるやつは
指が曲がりまくってることを自慢してたり、他人には理解できない価値観があるんだよ。
他人がいくらバカにしたって、デカ乳プレッサーにとっては、
賞賛にしか聞こえないんだと思うよ。
餃子みたいな耳がカコイイと思っているわけだし、
サーファーが難聴自慢をしてたり、バレーボールやバスケやってるやつは
指が曲がりまくってることを自慢してたり、他人には理解できない価値観があるんだよ。
他人がいくらバカにしたって、デカ乳プレッサーにとっては、
賞賛にしか聞こえないんだと思うよ。
937 ：無記無記名：2011/11/18(金) 12:15:33.42 ID:SEqe4uzy
俺が行ってるジムはちょーちさい個人ジムなんで、そんな胸だけぼってりしてる奴をみたことないんだよね。
是非みて笑い転げたいんだが、どこいけばみれるか、皆目見当もつかん
できればだれか胸だけ発達した奴の画像貼ってくれ。本当はツチノコなみに珍しいんじゃねーの？
是非みて笑い転げたいんだが、どこいけばみれるか、皆目見当もつかん
できればだれか胸だけ発達した奴の画像貼ってくれ。本当はツチノコなみに珍しいんじゃねーの？
938 ：無記無記名：2011/11/18(金) 12:16:35.58 ID:erAfvpqM
>>934
あるけど個人のブログになっちゃう。
あるけど個人のブログになっちゃう。
939 ：無記無記名：2011/11/18(金) 12:18:16.88 ID:qB7q0jzl
いろいろと余裕がないんだろ
ド素人が見ても、服の上からでも、ベンチの成果はすぐわかる
トレーニーにしかわからない大腿筋の迫力なんて一般人にはいらないんだろ
トレーニーにしかわからない大腿筋の迫力なんて一般人にはいらないんだろ
942 ：無記無記名：2011/11/18(金) 13:05:42.95 ID:RzpBzD+2
メジャートレーニングベンチプレスに嫉妬を渦巻かせてるヤツが
ベンチプレスの名声をさらに高めさせている
ミリタリープレス？ははっなんだそりゃ？調べなきゃわかんないほどドマイナーだな
おまえの中だけで流行っててくれ、ベンチプレス様にすりよってくんじゃねーよクセーからｗ
ベンチプレスの名声をさらに高めさせている
ミリタリープレス？ははっなんだそりゃ？調べなきゃわかんないほどドマイナーだな
おまえの中だけで流行っててくれ、ベンチプレス様にすりよってくんじゃねーよクセーからｗ
943 ：無記無記名：2011/11/18(金) 13:06:44.64 ID:PaSwfH69
プレッサーだろうがリフターだろうが自分より強いやつはすごいと思う
日本にはそうたくさんいないから
日本にはそうたくさんいないから
944 ：無記無記名：2011/11/18(金) 13:19:06.91 ID:erAfvpqM
ベンチがトレの王様みたいに書いてるやつが餌ではなくて本気で言ってたらマジで怖い。
945 ：無記無記名：2011/11/18(金) 13:19:35.58 ID:qB7q0jzl
>>943
そう、俺も同感。
一芸に秀でているというか、偏狭でもとにかく何かひとつの分野に突出していれば一定の評価に値するよね。
プレッサーとはいえ大きな胸を作り上げるには相応の努力をしているのだから。
そう、俺も同感。
一芸に秀でているというか、偏狭でもとにかく何かひとつの分野に突出していれば一定の評価に値するよね。
プレッサーとはいえ大きな胸を作り上げるには相応の努力をしているのだから。
946 ：無記無記名：2011/11/18(金) 14:44:55.12 ID:jEfSMC0Y
ストロングマンとか超速のウェイトリフターとか室伏とか10種競技の金メダリストに憧れる
胸だけ強いのはカッコ悪い 不自然
要は身体能力低い奴はちょっとね
一定の評価に値するってどんだけ低レベルな話してるんだｗｗｗ小学生の通信簿かよｗｗｗ
胸だけ強いのはカッコ悪い 不自然
要は身体能力低い奴はちょっとね
一定の評価に値するってどんだけ低レベルな話してるんだｗｗｗ小学生の通信簿かよｗｗｗ
947 ：無記無記名：2011/11/18(金) 14:48:27.53 ID:Jm7i3+Kj
おいおい
ベンチ豚＝突出したベンチプレッサー
なのか？
なんで都合のいい方に持っていこうとする？？？
ベンチ豚＝突出したベンチプレッサー
なのか？
なんで都合のいい方に持っていこうとする？？？
948 ：無記無記名：2011/11/18(金) 14:55:08.79 ID:o96s5/Yf
押し合いで真の力発揮できるのは、強靭な足腰という土台あってこそだよｗ
力士見てみろよ、マヌケベンツボぷれっさｗ
車イスで押し合いのケンカなんて、先ずないだろｗｗｗ
力士見てみろよ、マヌケベンツボぷれっさｗ
車イスで押し合いのケンカなんて、先ずないだろｗｗｗ
競技能力向上が目的だったらほとんどの競技がクリーンやデッド、スクワットの方が重要だろうね
特にパワー系の競技だったら特にこの三つは重量をUPを追求していく事で結果につながる事も多いだろうし
見た目に関してもビルダーでフラットやらない人も多いし、背中や肩の方が重要だし
ただ知名度はベンチがNo.１だろうし、一番楽しいのはベンチだな
特にパワー系の競技だったら特にこの三つは重量をUPを追求していく事で結果につながる事も多いだろうし
見た目に関してもビルダーでフラットやらない人も多いし、背中や肩の方が重要だし
ただ知名度はベンチがNo.１だろうし、一番楽しいのはベンチだな
ベンチばかりやる奴はマナーに問題がある人が多いんだろ
だから目の敵にされる
だから目の敵にされる
男はベンチプレス
952 ：無記無記名：2011/11/18(金) 18:03:39.34 ID:Jm7i3+Kj
ベンチ豚は機具を長時間占領してるから目の敵にされるんだろ。
セットしたまま大抵はタオルおいてどっか行ってるけどさ。
セットしたまま大抵はタオルおいてどっか行ってるけどさ。
953 ：無記無記名：2011/11/18(金) 18:46:56.23 ID:RzpBzD+2
オレがいってるとこじゃそんなこと糞ガリしかしてない
オレがくる前からベンチしてて帰る時まだやってる
つかそいつベンチしてるとこしかみたことない
マシンでいいだろそんな重さって重量でいつまでも占領するから心の中で邪魔だよ雑魚って思ってる
オレがくる前からベンチしてて帰る時まだやってる
つかそいつベンチしてるとこしかみたことない
マシンでいいだろそんな重さって重量でいつまでも占領するから心の中で邪魔だよ雑魚って思ってる
954 ：無記無記名：2011/11/18(金) 19:32:27.65 ID:SEqe4uzy
てゆーか、胸だけ発達した奴なんて、本当はいないんだろ！都市伝説なんじゃね？早く誰か画像はって
955 ：無記無記名：2011/11/18(金) 19:36:03.71 ID:Jm7i3+Kj
956 ：無記無記名：2011/11/18(金) 19:37:43.22 ID:Jm7i3+Kj
957 ：無記無記名：2011/11/18(金) 20:12:05.98 ID:8fdwYkcl
>>956
やっぱり胸も少しは欲しいな
やっぱり胸も少しは欲しいな
959 ：無記無記名：2011/11/18(金) 23:11:19.79 ID:mgYbBdSe
脚を鍛えて実際はムキムキだとしても、女子社員は一切気づいてくれない。
胸板の厚い奴なら、スポーツしてるんですかぁ～？くらいは話題にされる。
この板でベンチ豚とかほざいてる余裕のない奴等は、そういうシーンに
出くわす度に鍛えた脚をプッルプルさせとるんだわｗ
プッルプルな、プゥッルプゥゥル
胸板の厚い奴なら、スポーツしてるんですかぁ～？くらいは話題にされる。
この板でベンチ豚とかほざいてる余裕のない奴等は、そういうシーンに
出くわす度に鍛えた脚をプッルプルさせとるんだわｗ
プッルプルな、プゥッルプゥゥル
足だけ鍛えてるやつなんて居ないだろｗ
961 ：無記無記名：2011/11/18(金) 23:52:12.63 ID:zoi8oEdi
トレーニーでは見たことないなｗ
964 ：無記無記名：2011/11/19(土) 00:40:57.22 ID:wDcyqleA
上半身厨は実際多いが、
下半身厨なんてまず見ないな
ベンツボぷれっさｗは捏造すんなｗｗｗ
下半身厨なんてまず見ないな
ベンツボぷれっさｗは捏造すんなｗｗｗ
965 ：無記無記名：2011/11/19(土) 01:31:36.28 ID:cXNhpRhS
ベンチプレスばかりやる満足げな豚
まさに
「バカの一つ覚え」
の見本のようだ
まさに
「バカの一つ覚え」
の見本のようだ
966 ：無記無記名：2011/11/19(土) 01:42:45.62 ID:wAng+vBH
ケンカはやめてベンチプレスがなぜ人気かを考えてみた
やっぱ人目につきやすい部位だからだと思う
さぁ！そこのスクワット君とデッドリフトマン、まじめに答えてみて
くれたまえ
やっぱ人目につきやすい部位だからだと思う
さぁ！そこのスクワット君とデッドリフトマン、まじめに答えてみて
くれたまえ
967 ：無記無記名：2011/11/19(土) 01:49:25.68 ID:wDcyqleA
寝てやれて楽だからよ
んで座ってインターバル
また寝て挙げての繰り返し
スタンドの種目より楽だから
んで座ってインターバル
また寝て挙げての繰り返し
スタンドの種目より楽だから
968 ：無記無記名：2011/11/19(土) 02:08:30.47 ID:Wsh3Obrm
なんせ苦痛がスクワットデッドに比べて小さいよな
それでたくましさの象徴（笑）である大胸筋をプープー膨らませるんだから
彼らにとっては二重でおいしいんじゃないかな
まったく理解不能だけどｗ
それでたくましさの象徴（笑）である大胸筋をプープー膨らませるんだから
彼らにとっては二重でおいしいんじゃないかな
まったく理解不能だけどｗ
969 ：無記無記名：2011/11/19(土) 02:59:24.43 ID:Iayk+xXR
人目につきやすいとか言う奴いるけど、どう考えても三角筋のほうが目立つだろ 後部とかもちゃんと鍛えると服着ても全然目立つ
ジムにいるプレッサーもＴシャツ着て胸が盛り上がってるのが分かる奴なんてほとんどいない 上着来たら常人と変わらん
http://www.yoshikawa-gym.com/ このアフターの男を見ろ 三角筋がないとここまでインパクトだせん
ジムにいるプレッサーもＴシャツ着て胸が盛り上がってるのが分かる奴なんてほとんどいない 上着来たら常人と変わらん
http://www.yoshikawa-gym.com/ このアフターの男を見ろ 三角筋がないとここまでインパクトだせん
ベンチもやるけど
スクワットやデッドと比べると全然楽だな
スクワットやデッドと比べると全然楽だな
971 ：無記無記名：2011/11/19(土) 05:42:35.90 ID:8gWSnIeQ
苦痛が快感に代わってる971の方がマゾ
973 ：無記無記名：2011/11/19(土) 07:25:02.20 ID:Wsh3Obrm
974 ：無記無記名：2011/11/19(土) 10:51:43.43 ID:cXNhpRhS
ベンチ豚は体も奇形だが頭も奇形だな
975 ：無記無記名：2011/11/19(土) 11:00:06.73 ID:yodlGx1I
ネタとかじゃなくてリアルでもこんな感じの奴らばかりなのか、ベンチ厨って。
976 ：無記無記名：2011/11/19(土) 14:03:45.60 ID:NGtbHPQs
そりゃ頭も変だ
じゃなきゃ胸以外鍛えないなんて異常行為はしない
ベンチプレスがなんで人気かというと、みんながやってるからという日本人定番の集団心理もでかいだろうね
じゃなきゃ胸以外鍛えないなんて異常行為はしない
ベンチプレスがなんで人気かというと、みんながやってるからという日本人定番の集団心理もでかいだろうね
・腕立てに近いから取っ付きやすい
・ﾃﾞｯﾄﾞやｽｸﾜｯﾄに比べると楽に追い込める。ケガしづらい
・ボトムポジションが明確（胸につける）なので競技としてわかりやすい
・上半身種目の中ではかなりの重量を扱えるので力持ちになったと錯覚しやすい
・素人目にはパンチの動きに近いので喧嘩も強くなったと錯覚しやすい
・スポーツ経験ゼロでもある程度やれば経験者に勝てる場合がある。ﾃﾞｯﾄﾞやｽｸはスポーツ経験者になかなか勝てない
・体の前面の筋肉なので肥大がわかりやすい
・日本人は背筋群に比べて胸筋が筋肥大しやすい
・厚い胸板＝モテという俗説
そりゃ人気出るわな
・ﾃﾞｯﾄﾞやｽｸﾜｯﾄに比べると楽に追い込める。ケガしづらい
・ボトムポジションが明確（胸につける）なので競技としてわかりやすい
・上半身種目の中ではかなりの重量を扱えるので力持ちになったと錯覚しやすい
・素人目にはパンチの動きに近いので喧嘩も強くなったと錯覚しやすい
・スポーツ経験ゼロでもある程度やれば経験者に勝てる場合がある。ﾃﾞｯﾄﾞやｽｸはスポーツ経験者になかなか勝てない
・体の前面の筋肉なので肥大がわかりやすい
・日本人は背筋群に比べて胸筋が筋肥大しやすい
・厚い胸板＝モテという俗説
そりゃ人気出るわな
978 ：無記無記名：2011/11/19(土) 16:10:27.58 ID:8gWSnIeQ
>>972-976
変態野郎の図星ついちゃったみたいで興奮しちゃってますねｗ
苦痛ｗだったらやんねーだろｗ強制じゃねんだからｗ
好き好んででやってんだからマゾ以外の何者でもねーだろってｗぷｗ
変態野郎は言い訳つくんのも大変だなｗごくろうさんｗ
変態野郎の図星ついちゃったみたいで興奮しちゃってますねｗ
苦痛ｗだったらやんねーだろｗ強制じゃねんだからｗ
好き好んででやってんだからマゾ以外の何者でもねーだろってｗぷｗ
変態野郎は言い訳つくんのも大変だなｗごくろうさんｗ
まぁ、ベンチばかりやってる人間は好きでやってるんだから
端がアレコレ言うのは大人気無いな。
男の巨乳はカッコ良いとは思えないから個人的には全身トレーニングしてるけど
カッコ良いカッコ悪いも個人の主観だしね。
端がアレコレ言うのは大人気無いな。
男の巨乳はカッコ良いとは思えないから個人的には全身トレーニングしてるけど
カッコ良いカッコ悪いも個人の主観だしね。
他人からの受けがいいとか
苦痛ｗだったらやんねーだろとか
一体何のために鍛えてるんだか
苦痛ｗだったらやんねーだろとか
一体何のために鍛えてるんだか
981 ：無記無記名：2011/11/19(土) 16:30:56.81 ID:wDcyqleA
ベンツボプレスしかやんねーよ
って思考は個人の自由だし勝手だが
そんな気色悪い奴等をバカにする人がいたとしても
自由だし勝手だろうなｗ
って思考は個人の自由だし勝手だが
そんな気色悪い奴等をバカにする人がいたとしても
自由だし勝手だろうなｗ
982 ：無記無記名：2011/11/19(土) 16:39:10.45 ID:8gWSnIeQ
ごくろうさまです^^
また、もしかして、また怒っちゃってんですか変態さん
ｴﾗｿｰに能書きｺｷたいなら画像の一枚でもあげた上でいってみろボケ爺が
寝ぼけてんのか？あ？雑魚がｗ
また、もしかして、また怒っちゃってんですか変態さん
ｴﾗｿｰに能書きｺｷたいなら画像の一枚でもあげた上でいってみろボケ爺が
寝ぼけてんのか？あ？雑魚がｗ
983 ：無記無記名：2011/11/19(土) 17:57:05.35 ID:An3LPAuE
同意してくれてサンキュｗ
>年に何人か女の子に抱き疲れる時期もあった。
でも、俺はお前と友達にはなれないな・・・orz
>年に何人か女の子に抱き疲れる時期もあった。
でも、俺はお前と友達にはなれないな・・・orz
人が血と汗と涙を流して創り上げた肉体に気安く抱きつくなど言語道断。
殴りつけろ！！
殴りつけろ！！
987 ：無記無記名：2011/11/19(土) 21:50:25.18 ID:2G0kXbgr
つーか、ベンチプレスってスポーツなのか？ベンチの大会があるけど！
>>960
スポーツの補助で止むなしに始めた人以外は、なかなか居ないだろうな。
会社員が健康のためにスポクラなりに入会して、
見栄え変えるためにやるのは上半身でしょ。
うちの若い子も同じクラブ入会したんだが、
ベンチと肩、三頭、二頭のトレ教えといたよ。
楽しくならなきゃ続かないから。
スポーツの補助で止むなしに始めた人以外は、なかなか居ないだろうな。
会社員が健康のためにスポクラなりに入会して、
見栄え変えるためにやるのは上半身でしょ。
うちの若い子も同じクラブ入会したんだが、
ベンチと肩、三頭、二頭のトレ教えといたよ。
楽しくならなきゃ続かないから。
989 ：無記無記名：2011/11/19(土) 22:40:11.79 ID:wAng+vBH
魚釣りとゴルフも一応スポーツに分類されてるみたいなのでｗ
ベンチもスポーチュでいいと思うでしゅ
ベンチもスポーチュでいいと思うでしゅ
990 ：無記無記名：2011/11/19(土) 22:44:21.50 ID:wDcyqleA
ラヂオ体操もｗ
991 ：無記無記名：2011/11/19(土) 22:50:23.83 ID:u+fwZj6o
今日もベンチ豚見ました＾＾
胸ぼってりで背中は相変わらずのまな板でした＾＾
本人は鏡で見えない部分は全く気付いてないようです＾
胸ぼってりで背中は相変わらずのまな板でした＾＾
本人は鏡で見えない部分は全く気付いてないようです＾
ベンチプレスは日本の国技にすべき
994 ：無記無記名：2011/11/20(日) 01:33:28.25 ID:ifGVYH8N
ベンチ豚って 8gWSnIeQ みたいな奴なの？
キモすぎるｗ
キモすぎるｗ
995 ：無記無記名：2011/11/20(日) 03:18:48.24 ID:1cQHACgk
ベンチしかしない奴はゴミと言われても仕方ない。
996 ：無記無記名：2011/11/20(日) 05:40:42.13 ID:ZJjTDcRf
まさに中毒だな。
ベンチプレス・シンドローム
と言える
ベンチプレス・シンドローム
と言える
997 ：無記無記名：2011/11/20(日) 06:48:45.34 ID:PL1Cgx0q
>>990
いやラジオ体操って結構有効だから。
いやラジオ体操って結構有効だから。
998 ：無記無記名：2011/11/20(日) 07:09:32.61 ID:1dxg0r31
ペンちゅうブレスュは全身の７０％を使う、スポーツです…プップップ
したがって、スポーツマンです…
したがって、スポーツマンです…
999 ：無記無記名：2011/11/20(日) 07:23:06.24 ID:ZJjTDcRf
Wikiはベンチ豚が編集してるからｗ
1000 ：無記無記名：2011/11/20(日) 07:23:59.11 ID:ZJjTDcRf
ベンチ豚1000人超
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。