ハイブリッドボディビルディング
953 ：アイアンゴジュラスMKⅢ ◆8RaBusxDec ：2013/01/05(土) 13:26:22.97 ID:QsbTo5XR
今日はローレップスクワット５セットの後でハックリフト140㌔11回出来た
ハックリフトはかなり調子良い
視線の位置を最近までの斜め下方から昔と同じ足元に変えてみたらひきはじめの勢いが一気に増して調子良くなった
次回は久しぶりにハックリフトを１セット目に持ってきて155×11狙ってみる
MY統計学だと最初にやるのとスクワットの後でだと大体セット重量が15㌔位変わってくるから
ハックリフトはかなり調子良い
視線の位置を最近までの斜め下方から昔と同じ足元に変えてみたらひきはじめの勢いが一気に増して調子良くなった
次回は久しぶりにハックリフトを１セット目に持ってきて155×11狙ってみる
MY統計学だと最初にやるのとスクワットの後でだと大体セット重量が15㌔位変わってくるから
954 ：無記無記名：2013/01/05(土) 20:18:50.88 ID:9EP/Rsfj
レスタトさん、新年から絶好調ですね！
今年の目標を教えてください！
今年の目標を教えてください！
955 ：無記無記名：2013/01/05(土) 21:03:08.32 ID:H0opLjLe
>>953
お前は懸垂やれよ
お前は懸垂やれよ
956 ：無記無記名：2013/01/05(土) 22:36:01.34 ID:K5Ph0WZ3
レスティンがんばれ！
957 ：レスティン ◆8RaBusxDec ：2013/01/06(日) 21:22:58.81 ID:X58heXVR
↑
マイちゃん
39(^^ゞ
マイちゃん
39(^^ゞ
958 ：956：2013/01/06(日) 21:40:40.85 ID:P39Qnh+p
ハァ？頭がおかしいなら死ねよ。
959 ：無記無記名：2013/01/06(日) 22:28:45.65 ID:ZrYd/6Qe
ワロタ
960 ：無記無記名：2013/01/06(日) 22:39:19.67 ID:bhf1XP3u
>>948
こいつは前も貼られてたな、プロホいれればレスタトの完成だ
こいつは前も貼られてたな、プロホいれればレスタトの完成だ
961 ：無記無記名：2013/01/06(日) 22:43:52.60 ID:P39Qnh+p
ドーピングしてないなら卑怯者でない分、レスタトより上だな。
962 ： ◆5RiX9TrgCvM4 ：2013/01/06(日) 23:49:09.41 ID:81IlowWD
レスタトさん、荒しに負けないでね。
963 ：ウガダール：2013/01/07(月) 06:42:39.51 ID:Fg344RMO
964 ：レスタト ◆8RaBusxDec ：2013/01/07(月) 09:19:43.32 ID:L5sbFLlB
962
産休マミちゃん(^^ゞ
産休マミちゃん(^^ゞ
965 ：無記無記名：2013/01/07(月) 13:37:48.07 ID:03HRGgw7
頑張れレスタト！
966 ：イーストタウンきっての色男：2013/01/07(月) 13:59:07.40 ID:RaeGXhR6
産休やでお嬢ちゃん
>>950
肘の角度がインチキ
肘の角度がインチキ
968 ：無記無記名：2013/01/07(月) 21:21:25.09 ID:GCqyc1Qb
レスタト、偽応援に釣られてんのｗｗｗ
969 ：無記無記名：2013/01/07(月) 22:23:34.47 ID:03HRGgw7
負けるなレスタト
970 ：下村カズキ ◆8RaBusxDec ：2013/01/08(火) 11:12:06.20 ID:BOLXkS57
明日スクワットする予定
971 ： ◆5RiX9TrgCvM4 ：2013/01/08(火) 19:57:04.20 ID:P11XtWmo
今年の目標を教えてください！
972 ：下村カズキ ◆8RaBusxDec ：2013/01/08(火) 20:21:18.76 ID:BOLXkS57
糞DQNや集団ストーカーをはじめとする陰険秩序のゴミ虫どもを殲滅したいね
973 ：無記無記名：2013/01/08(火) 20:28:31.23 ID:P11XtWmo
実現するといいですね！
974 ： ◆5RiX9TrgCvM4 ：2013/01/08(火) 20:29:33.43 ID:P11XtWmo
身体能力の具体的な目標を教えてください。
975 ：無記無記名：2013/01/08(火) 20:46:59.78 ID:876UDk/a
見え見えの釣りに返答するレスタト。
976 ：無記無記名：2013/01/08(火) 21:18:56.58 ID:ub51ccYd
雑魚坂井は口だけは一人前
年齢とシワだけ重ねたキチガイ
77 ：レスタト ◆RasBVeRjkE：2010/01/23(土) 12:16:29
あとオレは確かに寛容で慈悲深く忍耐強い人間だがなにがなんでも許せない相手になら冷徹無比な処刑マシンになる自信があるぞ
例えばいじめ自殺した奴の葬式に加害者が来てニヤニヤしてたりしたらオレが親でなかろうがその場でそいつをぶち殺す
女だろうと子供だろうと関係なく躊躇なく殺す自信がある
キチガイは老若男女みさかいないからキチガイなんだ
そしてそうあることを誇りに思う
711：心麗 ◆RasBVeRjkE ：2010/10/18(月) 17:38:59 ID:7h/8Jucz
集スト野郎を誘き寄せるために集スト婆にネックブリーカーをしてさしあげたと吹かしかましただけ
でもリアルでそんな糞婆がおっていたいけなロリキュートガールにでも手をかけようとしてる現場に出くわしたらネックブリーカーしてさしあげるどころか
バックブリーカーで背骨ぶち折って棺桶送りにしたるわ
642 名前：心麗 ◆RasBVeRjkE [] 投稿日：2010/10/15(金) 12:40:21 ID:l3WQWm/n [2/3]
だがPLとかの暴力は理不尽でひどいらしいな
個人的な恨みはないとは言えあいつらは機会があったらしめとかなあかんな
伝統とかいう言い訳は通用しない
所詮あしき慣習をたてぬへたれゴミスポーツ
のさばらせておくわけにいくまい
とは言え練習中はバットとボールを持っているため強襲は危険だ
夜道で一匹づつ粛正してやろうか
年齢とシワだけ重ねたキチガイ
77 ：レスタト ◆RasBVeRjkE：2010/01/23(土) 12:16:29
あとオレは確かに寛容で慈悲深く忍耐強い人間だがなにがなんでも許せない相手になら冷徹無比な処刑マシンになる自信があるぞ
例えばいじめ自殺した奴の葬式に加害者が来てニヤニヤしてたりしたらオレが親でなかろうがその場でそいつをぶち殺す
女だろうと子供だろうと関係なく躊躇なく殺す自信がある
キチガイは老若男女みさかいないからキチガイなんだ
そしてそうあることを誇りに思う
711：心麗 ◆RasBVeRjkE ：2010/10/18(月) 17:38:59 ID:7h/8Jucz
集スト野郎を誘き寄せるために集スト婆にネックブリーカーをしてさしあげたと吹かしかましただけ
でもリアルでそんな糞婆がおっていたいけなロリキュートガールにでも手をかけようとしてる現場に出くわしたらネックブリーカーしてさしあげるどころか
バックブリーカーで背骨ぶち折って棺桶送りにしたるわ
642 名前：心麗 ◆RasBVeRjkE [] 投稿日：2010/10/15(金) 12:40:21 ID:l3WQWm/n [2/3]
だがPLとかの暴力は理不尽でひどいらしいな
個人的な恨みはないとは言えあいつらは機会があったらしめとかなあかんな
伝統とかいう言い訳は通用しない
所詮あしき慣習をたてぬへたれゴミスポーツ
のさばらせておくわけにいくまい
とは言え練習中はバットとボールを持っているため強襲は危険だ
夜道で一匹づつ粛正してやろうか
977 ：無記無記名：2013/01/08(火) 21:21:19.65 ID:ub51ccYd
978 ：無記無記名：2013/01/08(火) 21:23:50.04 ID:ub51ccYd
三十路超え
無職
親のすねかじり
じいさん顔
精神病
キチガイ
無職
親のすねかじり
じいさん顔
精神病
キチガイ
979 ：無記無記名：2013/01/08(火) 21:25:41.59 ID:ub51ccYd
ドーピング
口だけ
万年雑魚
口だけ
万年雑魚
980 ：無記無記名：2013/01/08(火) 21:28:23.61 ID:ub51ccYd
こうすけきしょい
こうすけきしょい
こうすけきしょい
こうすけきしょい
こうすけきしょい
981 ：無記無記名：2013/01/08(火) 21:29:35.56 ID:ub51ccYd
982 ：無記無記名：2013/01/08(火) 21:32:28.77 ID:ub51ccYd
１５年かけてドーピング繰り返して８０ｋｇ以上でＢＩＧ４２５ｋｇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
983 ：無記無記名：2013/01/08(火) 21:34:33.13 ID:ub51ccYd
シワシワこうすけ
シワシワこうすけ
シワシワこうすけ
シワシワこうすけ
シワシワこうすけ
984 ：無記無記名：2013/01/08(火) 21:36:47.26 ID:ub51ccYd
三十路でじいさん顔
三十路でじいさん顔
三十路でじいさん顔
三十路でじいさん顔
三十路でじいさん顔
三十路でじいさん顔
三十路でじいさん顔
三十路でじいさん顔
三十路でじいさん顔
985 ：無記無記名：2013/01/08(火) 22:13:40.72 ID:z6adpBDF
負けるなウガダール！
明日のスクワットの動画を期待してるぞ
明日のスクワットの動画を期待してるぞ
986 ：無記無記名：2013/01/08(火) 22:33:30.91 ID:876UDk/a
がんばれレスタト！ｗｗｗ
ショボいスクワット動画を楽しみにしてるぜｗｗｗ
ショボいスクワット動画を楽しみにしてるぜｗｗｗ
987 ：無記無記名：2013/01/08(火) 23:05:28.47 ID:4XKIeBUV
メジャートランキライザーは飲んだら最後 第2章
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1338333954/
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1338333954/
989 ：EZRA ◆8RaBusxDec ：2013/01/09(水) 14:52:40.28 ID:POxF4OkP
巧妙あって今日からまたパワーフォームに戻した
パワリフ白旗ギリギリの浅いローバースクワット
75×５
80×５
85×５
(フォーム練習の意味合いのセットのためここまでインターバル３分弱)
90×５
(ぼちぼちガチンコモードのためここからインターバル４～５分)
92.5×５
95×５
97.5×５
100×５
102.5×５(５レップMAXに到達したのでこれにて終了)
http://m2.upup.be/3fEMZvN0UW
踵をつけて足先を開くトムスクワットのパフォーマンスが安定していることに気付き足先を外に開くフォームは相性良しとみて以前よりさらに少しだけスタンスを狭くしたやり方でパワーフォームを再開することにしたというわけだよ
どんだけ伸びるかは分からんけどまあ頑張るわ
春パワーは出るし応援よろぴきゅ☆ミ
あ、それからお気に入りのあまり何回も飲みまくり吐きすぎてトラウマになってたエズラがまた美味しく呑めるようになったよ！しかも一番拒絶してた７年を今呑んでるけどとても良い感じなんだ
エズラとヨリを戻せてエー気分ズラ(°∀°)
パワリフ白旗ギリギリの浅いローバースクワット
75×５
80×５
85×５
(フォーム練習の意味合いのセットのためここまでインターバル３分弱)
90×５
(ぼちぼちガチンコモードのためここからインターバル４～５分)
92.5×５
95×５
97.5×５
100×５
102.5×５(５レップMAXに到達したのでこれにて終了)
http://m2.upup.be/3fEMZvN0UW
踵をつけて足先を開くトムスクワットのパフォーマンスが安定していることに気付き足先を外に開くフォームは相性良しとみて以前よりさらに少しだけスタンスを狭くしたやり方でパワーフォームを再開することにしたというわけだよ
どんだけ伸びるかは分からんけどまあ頑張るわ
春パワーは出るし応援よろぴきゅ☆ミ
あ、それからお気に入りのあまり何回も飲みまくり吐きすぎてトラウマになってたエズラがまた美味しく呑めるようになったよ！しかも一番拒絶してた７年を今呑んでるけどとても良い感じなんだ
エズラとヨリを戻せてエー気分ズラ(°∀°)
990 ：EZRA ◆8RaBusxDec ：2013/01/09(水) 15:31:57.89 ID:POxF4OkP
991 ：無記無記名：2013/01/09(水) 17:41:30.38 ID:PovvHep7
祖チンなのは分かったw
993 ：無記無記名：2013/01/09(水) 21:08:21.00 ID:QWU+dzc0
エズラマンは短小包茎なん？
イーズラマンは包茎なんか？
包茎とハゲは早く治せよ
死に至る病だぞ
包茎とハゲは早く治せよ
死に至る病だぞ
995 ： ◆5RiX9TrgCvM4 ：2013/01/09(水) 23:47:18.92 ID:N3K7/bwn
レスタトさんがんばれ！
996 ：無記無記名：2013/01/10(木) 00:07:23.83 ID:9z17QNdR
自スレ立てて知らせろ
レスタト！
ウガダール！
1000 ：無記無記名：2013/01/10(木) 12:53:10.79 ID:0HMRfILz
包包包包包包包包包包包包包包包
茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎
！！！！！！！！！！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！！
茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎茎
！！！！！！！！！！！！！！！
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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