鬱にはウエイトトレーニングが一番の薬

自分も薬飲みながらトレーニーだが、大会を目指すのはやめた。
負担が大きすぎる。
調子悪くなると減量などしなくても10�sくらい簡単に落ちてしまう。
脂肪でなく筋肉から落ちて行ってしまうので最悪だ。
トレーニングができている間というのはやっぱり調子いい時だな、
波があるので困る。
>>950さんは良くなってきたようでよかったですね、

>>952さん、ありがとう。
まだ完治したとは思っていないけど、自分のペースでできるウエイトトレは
鬱病患者にはきっと適した運動だね。
ぼくもちょっとパワーリフティングの大会にでも出てみようと思ったけど、
負担になるし、負担になるようなら逆効果になると思って大会とかは目指
さないって最近決めた。腰もやっちゃたしね。
お互い気楽にやろう。

めっちゃ元気になった

本来トレーニングは自分と向き合うものなのに、
他人と比較したり競争の要素が入ると全く別のものになる。
せめて筋トレくらい競争の要素を排斥できないのかね。

無理だな
マッチョはだいたい劣等感が元で鍛えてるし

んなことないでしょ

ネットはほぼコンプ、現実はそうでもない人が多い　気がする

>>955同意
956の言うように劣等感が元の人も確かに多い

タイトルにいう鬱の「薬」としてするウェイトトレーニングになぜ「劣等感」?
2chねらーにとって、他人がなぜ劣等感に苦しむ存在でないといけないんだろう。

>>960
このスレの人には少ないと思うよ、他のスレのことでしょ

全然うまくいかないなぁ
何て言うか調子良いと思ってルと急にガクっとおちたりする
もう伸ばすのむりなんかな

チンニングスタンド見てると首吊りたくなってくるよね

＞エクササイズより彼女だと思う。
当たり前のことを書くんじゃねえよ。

今年は有酸素も頑張るか

寒いと鬱が悪化する

「1.怒るな　2.愚痴をこぼすな　3.過去を顧みるな　4.望（のぞみ）を将来に置け　5.人のために善をなせ」大隈重信.

>>967
身に染みました
ありがとうございます

ジムでトレッドミルとマシーンを使っている。運動していると何時の間にか心が晴れて気が楽になるね。

次スレは総合メンタルケア的なスレタイがいいかなと思うがこのシンプルなスレタイもいい

寒さよりも日照時間が関係する。最近パキシル処方された。トレドミンは

合わないみたい。

トレもちろん良いんだけど、
外の日光を浴びての運動が大事だと思うよ。

ハッピーメール凄いなｗ
俺も登録したけど簡単に数分で人妻メル友ゲット！
エロい女多すぎワロタｗ今度会えそうだ。トレばっかしてるとムラムラくるから
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究めた

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