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すみません、もう1つだけ聞いておきたいことがあります。
私の行ってる市営ジムはバーベルの占拠20分までなので、デッドやスクワットなどの
インターバルを多くとる(3分とってます)種目だと20分オーバーしてしまうので
どうしても3セットになってしまいます。
ベンチプレスは ベンチ(3セット)→ナロウベンチ→ダンベルフレンチ→フライマシン(2セット) で行けば何とかなるのですが
デッドやスクワットは他の種目を取り入れるか、インターバルを少なくするかどっちがいいでしょうか?
バーベル買ってホームトレしたいんですが、そうもいかない状況なので・・・