アップライトロー　Part2

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おいテメーどういうつもりだ

シュラッグからアップライトローしてるよ。

こないだ見たリアアップライトローやったらすんげー難しかったぞ。
がっつり僧帽に効いたぜｗ

ダンベルでやるのが、難しい。
手をどれだけ開くのかとか、
やり方によっては手首が痛いこともあるし、
ダンベル一本でやるとプレートが邪魔だし、、、
ダンベルアップライトローの良い方法はないですか？