ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ30

75*7
72.5*6
70*6

フライマシン
28*10*9

もう75*7でずっと停滞している。
メインセットの重量を77.5kgでやってみるか、もっと上げて80kgを1set目にやってしまうか。
もしくはメインを72.5kgに下げてみようか。停滞してるときは重量下げるのがいいんだっけかな。

それとこのスレでたまにベンチプレスやった後のナロウベンチの記録書き込んでる人いるけど
よく70kgとか扱えるな。俺なんてベンチプレスの後にナロウやっても
60*5　55*6　45*11　が限界だったわ。