筋トレしたら筋肉量落ちたんだがｗｗｗ

>>83
痩せ体質なもんでね、健康的に増量したいわけさ

>>84
一応
ベンチプレス４０ｋｇを8回2セット（余裕があればもう1セット）
デッドリフトはやってない。ていうかマシンで十分鍛えられてるんでね
めちゃくちゃ発達してますよええｂｂ
スクワットは体重含めて８０ｋｇ前後かな？
最近の俺は真面目だからね、しっかりやってるよ
体重は現在６４ｋｇ、身長は言いたくないのでｗｗｗ
あまり個人情報載せるのもどうかと思って

一応付け加えておくけどネガティブ重視でやってる。
上げるのに最大2秒下げるのに最大5秒みたいな感じで

>>86
ジム行ってるんだよな？
スロトレを否定しようとも思わんが、負荷が低いな。
で、マシンって？
まだそれじゃ親切なアニキは釣れないよ

スクワットは体重含めて??????
なんじゃそりゃ??????
マシンで十分鍛えられてる?????????

スクワットは体重含めて(笑)
１６�sのバーとか８�sのダンベル二個持って と言い方を変えなさいよね

体重64kgで加重16kgのスクワットって意味なのか?
なんだそりゃ
16kgって
オリンピックバーすら持てねぇぞw

40kgでベンチ→女性もしくはリハビリか何かですか？
デッドはマシンで→そんなマシン無い
スクワットは体重含めて→何言ってるか分かんない
個人情報なので身長は言いたくない→身長で特定とかどんだけ

大漁ですなｗ

すまん色々と記入ミスがあったな
スクワットは自重含めて１００ｋｇ前後。流石に20ｋｇは軽過ぎだわな
マシンない?バックエクステンションの奴だよ
いや身長はただ言いたくないだけだからｗｗ

ベンチはほら、俺腕細いしorz

だからなぜ自重を含める

雑魚過ぎﾜﾛﾀｗ

>>スレ主
４０キロのバーベルでベンチプレス
加重不明のバックエクステンション
加重不明？のスクワット
やってるのはこれだけ？
次は何キロ加重してるかも調べてきなよ

>>97
がっかりかとは思うけど２０ｋｇのバーベルですｗｗ
で、20ｋｇ加重
スクワットも同上
背中は現在５０ｋｇ。きつくなってきたらちょっと補助入れるけど、ちょっとね
で、余力があればマシンで追い込むって感じ。

すまん表記がおかしいな

上でも言ったけど背中はマシンでやってる（バックエクステンションの奴ね、加重式の）

バックエクステンションのマシンで補助ってどうやるの？前から押してもらうの？
余力があればマシンで、って元々マシンでやってんじゃないの？
スクワットに自重を含めたがる理由は何？


常人の遥か斜め上を逝く天才現るｗ

>>98
２０キログラムのシャフトに２０キログラムのプレートを２枚付けたと云う意味か？？

目に見えて筋肉がついた状態にしたいなら、バックエクステンションなんかどうでも良いから
ラットプルダウンを追加すべきですよ。
デッドリフトならラットプルダウンなんかしなくても全身鍛えることが出来ますが
バックエクステンションじゃダメです。
それで１０回で潰れるくらいのウェイトで
８回以上やるってのを実践してみてはどうでしょう。

後、ｗを付けるのはやめましょう。
親切なアニキ達は、そういう態度の悪さを嫌います。

バックエクステンションのデッドじゃまったく別物なんだが……

>>100
いやだからさマシンであるでしょ?後ろのパッドを背中の力で押す奴
スクワットって自分の体重も重しになってんじゃないの？
足はレッグエクステンションとレッグカール追加でやってんの

>>101
そういうことです
広背筋のことですね頑張ってみます

食事って本当に大切なんだな…
今日12時間何も食べずに寝てたら体重が3ｋｇぐらい減ってたorz
これも進歩と思えば（ガッツ）

心配するな
１２時間で筋肉と脂肪が３キロも落ちたわけじゃないから

水分の事を言ってるの？

こいつコミュニケーション能力低すぎて何も理解してないっぽいｗ

>>103
その背中の力で押す（笑）マシーンじゃデッドみたいに背中鍛えられないだろw
背中は物を押しても鍛えられないぞ
何にしても頭悪杉

>>107
だからつまらんレスは止めろってｒｙ

>>108
いやいや実際鍛えられてるんで
お前みたいな単細胞がもっと頭を鍛えるべきだと思うよ

>>109
ｗが消えた。
進歩したな!(b^ー°)
後は、いちいち煽りに噛みつくな。
>>108は真理wだよ
デッドリフトに匹敵するマシンはない。
デッドリフトだと脊柱起立筋と同時に広背筋大でん筋他まで鍛えることが出来る。
バックエクステンションなら脊柱起立筋のみだろ。
そういう意味でデッドリフトに代わるマシントレは無い。
ラットプルダウンとショルダープレスとバックエクステンションとスクワットを
全てやれば似たようなトレーニングはなるだろうがそれでも及ばない

デッドリフトで腰痛持ちになりました。
デッドリフトを勧めた人はどう責任とってくれますか？

>110
真理ｗ←の意味がよくわからんが説明有難う
デッドってそんなに効くのか、早速とりいれるか検討してみる

>111
多分やり方間違ったままやり続けたからそうなったんじゃない？
それか重量が重すぎたか。あんまやったことないから安々と言えないけど

つってもデッドなんぞやらなくてもいいよ
面倒だし
バッグエクステンションとラットマシーンだけで十分だろ

>>112
君の思う通りデッドリフトは怪我しやすい。
ちゃんとしたインストラクターの指導を受けそして
加重量に関わらずパワーーベルトはしましょう。
下手すると寝たきりになるって噂です

ok牧場

２日やらなかっただけで四肢が麻痺してお約束のげっそり

何かの病気だな

>>116
四肢が麻痺？
そりゃ病気だ
甲状腺系の難病じゃね。

>>117

多分ね

四肢がおかしいほどに筋肉つかない

あと落ちるスピードが尋常じゃない

>>118
いやいや１ヶ月やそこらでは筋肉なんてそうそう付かない。
（成長期の子供なら別だけど）
ただ、何をしたってそうそう手足が麻痺するもんじゃない。
命に関わるかもしれないから、明日にでも医者に行きな

プロでやってた時から代表に指摘されてた

お前四肢だけ筋肉つかないなと

数日やらないと最大筋力も見栄えもスッカラカン

落ちる前触れとして関節からポキッと異音がしたり前述通りお決まりの麻痺

ホルモン系の病気は間違いないのだが

とりあえず後日医者行ってきます

キチガイ、さっさとスレ削除しとけ

↑きもストーカー

>>120
関節からポキッ？
整形外科にも行ってみな

なんだ
ただの精神病患者かよ

てかオーバーワークじゃね？
種目やり過ぎとか

アクロメガリーの疑いがあるって

採血とMRIの結果はまだだけど

四肢に筋肉がつかなかったり筋力が落ちてるのはその可能性が高いだと

>>126
(°□°;)

お大事に(ρ＿；)

体重と体脂肪率から筋肉量を計算したら標準値よりも高くてアスリート並の筋肉らしいが
ほんまかいなと疑いたくなるな、いままで宝の持ち腐れだったのか

>>128
見た目がしょぼくて筋肉ある事ないから
宝の持ち腐れは心配しないで大丈夫です

↑

よっ、デブ！！

>>126
＞過去に巨人症と言われていた病気などのアクロメガリー（先端巨大症）という疾患

でっかいの？

手足はデカい

顔も巨人症っぽい

身長は１８０くらいで別に普通

恐らく原因は学生時代に顔や体型が見違えるほどの筋肉トレや有り得ないほど不規則な生活をしていたことだと思う

過剰なストレスもか

一番大事な成長期なのに

そこで間違いなくホルモン崩した

筋トレで巨人症ｗ
後天的な要因で巨人症を起こすには成長期にHGHでも乱用しないと無理だよ。

>>132
末端肥大症かもよ

血液が先端まで行き渡らないとかホルモンの関係とか

一番大事な成長期にオナニー三昧、不規則な生活、運動不足、思春期にありがちな過剰なストレス

まぁそれはさておき遺伝な上に上記なような生活していたら親より酷い体型になるだろうね

筋肉量落ちるのは毎日筋トレするとかやたら種目やセットやレップが多い場合も

オナニーが与える影響なんてたかが知れてるだろ