ダンベルベンチ60kgを目指すトレ2

ダンベルベンチ
60kg × 3.5
60 × 3.5
53 × 7
53 × 5
48 × 9
インクラインダンベルベンチ
40 × 9
40 × 7
フラットベンチデクラインフライ
10×15×3

ダメだ、全然伸びなくなった。
バルクアップするか、久々にバーベルに切り替えるか、どうしようか…。

というか、誰かいないのかここw
1人は張り合いがねえし寂しいぜ。