ダンベルベンチ60kgを目指すトレ2

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385 ：孤高のダンベリスト：
ダンベルベンチ
60kg × 3.5
60 × 3
53 × 7
53 × 5
48 × 9
インクラインダンベルベンチ
48 × 6
40 × 8
40 × 7