ダンベルベンチ60kgを目指すトレ2

今日から参加、過疎ってるみたいだから日記になるかも。
本日のトレ(up略)
ダンベルベンチ
60kg × 3.5
60 × 2.5
53 × 7
53 × 5
インクラインダンベルベンチ
48 × 6
40 × 7
40 × 6
インクラインダンベルフライ
10 × 30
10 × 30
マシンフライ
100 × 8
100 × 6
ライイングエクステンション
57.5 × 8
50 × 10
ラテラルレイズ
10 × 30 ×3セット
ダンベルはビッグブロックだから潰れた時に落とせない。
怖くて4レップ目ボトムまで降ろせない。