筋トレでついた筋肉は使えない筋肉

筋トレでついた筋肉は使えない筋肉って
オリンピック出てる人は殆どの人筋トレしているよね？
使えてるじゃん
ボディビルダーの筋肉は使えないに変えれば？

なんてウエイトトレに拘るんだ？
自重トレでもいいじゃん。

競技によるよな
野球のピッチャーは筋トレしすぎると稼動域が小さくなるから余計な筋肉はつけないようにするし

自重トレは立派なウェイトトレですよ。自分の体重８０キロなり９０キロが大きなウェイトじゃないですか。
私も自重トレが大好きですし、体型でいえば体操選手や水泳選手が理想だと思います。

野球選手のトレーニングでウェイトを使っていいのはスクワットとデッドくらいじゃないでしょうか。
というかこの二つが最高の成長ホルモン＋精神力の為のウェイトトレーニングだけど。
あとはチューブトレとバランストレにトレーナーを要すトレーニングがいいですね。

スポーツ飽きはしなくても、学童のそれは、大抵は全身スポーツだから、どっか故障すると終わってしまいがち。
そして人間、中年にもなると、完全な意味で五体満足では居られない。
肩が上がらなくなったり腰が痛くなったり。

故障部分を避けて出来る運動は限られる。
ウェイトレは数少ない一つ。

>>876
それ、そもそもマッスルおじさんの柔道の練習量がトータルで
中高部活以来10年ぶり20年ぶりの出戻り組に圧倒的に負けてるからなあ

>>873>>879辺りが俺の実感としては正解だと思うわ

>>891
同意
ライフワークなんだよね。結局。
ある一時期、または季節の遊びじゃないから、価値がある。

>>892
すばらしい言葉だ
「ボディビルダーの筋肉は使えない」

>>897
そうそう中学高校の「やってる」て半端じゃなくやってるからな
中堅レベルでも週６で２〜４時間疲労と怪我の恐怖に耐えてゲロ吐きながら絶叫しながら練習って
大人になってからでは考えられん
一旦引き上げたレベルが違う

>>900
そうなんだよな、素人上がりの奴は経験者に負けまいと必死になりすぎて
逆に弱くなるんだよな、視野狭窄って言うのかな
経験者は楽に勝てる方法を考えるけど
素人は何も考えず頑張って勝とうとする
だから無駄な筋肉になっちゃう

レベルというか練習量が圧倒的に足りないのに、
何故か大人になってから練習しても伸びないという話につながるのが不思議

逆だろうな。
使えない奴だからこそ、ボディビルにハマる。

>>901
その辺りは人によるだろ
30もとっくに過ぎてから、合気に入門して大先生になった人もいる
要は頭悪い奴はダメ
経験者だろうがそれは同じ

運動能力を高めたいのなら腕立て、腹筋、背筋、ランニング等で基礎的運動能力を向上させるのが本道なんだが、
コンプの持ち主はなぜかウエイトトレに逝っちゃうんだよな。面白いもんだ。

腕立て腹筋背筋やりたいので、種目とセット数レップ数、セット間インターバル等やり方やコツを教えてください。

>>905
俺だったらハードなストレッチ、ランニング、ウエイトを勧めるなｗ

50オヤジが小学6年生と100m勝負で負けました。


どうすれはいい？

>>904
確かに、筋肉付ければ勝てると思ってる奴は何やってもダメだろうなｗ

>>905
いや、それ器具を使ったトレーニングより負荷が軽いだけでやってる事の本質は同じだからｗｗｗ

>>890
君クソガリスレで暴れてた人だね。長々と語ってるけど結局何が言いたいの？

>>909
現実は、フィジカル弱くても勝てると思ってる奴は何やってもダメ

結局、ウエイトトレしか知らない/出来ない人はウエイトトレに縋りつくしかないんだよな。

>>910
要するに、君はトレーニング方法を全然知らない、ってだけだよ。

>>914
自分もトレーニングしらないので>>906の回答、よろしくお願いします

無駄な筋肉なんてないよ。
あとなんでも楽をしようとしてる奴にろくな奴はいない。マジで。

わかるかな〜､､､この本当の意味が

>>914
そういうお前はセンゴ走どんくらいよ？

>>916
お前そんなだから人生負け組みなんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

4分12だ
スポーツ遊びだけの雑魚にはとても無理だろうなw

人より抜けた力つけたきゃやっぱちゃんと鍛えなきゃ

スポーツは所詮遊び
鍛錬こそ本道

>>914
ん？思考停止？
腕立て、腹筋、背筋。それ全部単に器具を使わなくて負荷が軽いってだけでやってる事はウエイトトレーニングと同じだが？
一昔前にはこういう的外れな信仰持ってる奴がたくさんいたがまさかまだいたとはな。

ウェイトトレーニングの効能は他人の目線や受けを考えてするものではないのです。
自分の人生を豊かにするため、強くするためのひとつの方法論です。もちろん
スポーツでもいいんです。ひとりでも、生涯出来る物ならば。

１・成長ホルモンを出す。最強の手軽な若返り術である
２・良い習慣付けという生活のリズムとやる気ができる
３・自分に自信がつく。体力にも自信がつく。毎日小さな達成感の積み重ね
４・体と心の構築・姿勢矯正・己の体のデザイン・ファッション性や芸術性の追求
５・肩こりや背中の凝りとは無縁の快適な生活
６・いざという時に多少ムリが効く体力
７・筋肉量が多いと基礎代謝が高く体重の増減のコントロールはかなり楽。

これだけメリットがあってもやらないというのは、知らないか、怠惰なのか
それとも現役選手やサラリーマンなので毎日へとへとになるほど仕事をしているかだろう。
確かにキツイし苦しいし誰にも評価されない。しかしこれは自分のためでありライフワークなのだから
他人の目などどうでも良いのだ。堂々としていればいい。雑魚は相手にしないこと。

>>919
遅いじゃん
それも高校か何かの時の距離も適当に計測された
ストップウォッチで測った記録でしかも今走れないだろ

>>922
陸上板行けばいいよ。ウェイト板でそれはナンセンス
俺はウェイトとランを両立できてすげえと思う。

>>923
昔の記録だろ？って言ってるんだぜ
今出来なくなってるなら両立出来てないだろ

いつの記録か知らんけど1500m4分12秒なら実業団を除けば一般レベルで十分速いよ
陸上やってないとまず勝てないレベル。
15歳で陸上初めて1か月で5000m14分代前半とか出してるようなケニアの化け物は別。
10種競技の世界レベルだと4分30秒くらい、だけど4分30秒と4分12秒は近いようでまるで次元が違う。
最初からついていけないレベル。
俺は高校の時4分06秒だけど、特定の2つの高校が3分台出しまくりで県大会さえいけなかった。

ウエイトやってバクバク食べてグーグー寝るだけのマッチョは
心肺機能が弱すぎる

>>888
そりゃ筋力がそんなに変わらないからだろう

>>899
それは言いすぎだ
パワー系にはある程度使える
力は相当強いのは間違いないからな
ビルダーの山本がプロレスラーの橋本の息子をガチ相撲でふっ飛ばしただろ

>>925
10種競技って大概の選手が1500は捨ててる上に
２日間行う競技の最終種目だぜ
それを次元が違う。 最初からついていけないレベル。
ってずるくない

プロやサッカー選手や野球選手でないなら走る速さをそこまでムキになって論じる意味があまりないというか。。。
そんなの他人にはどうでもいい自己満足の世界でしょ？ウェイトも同じだよ。自己満足の趣味の世界。

例えば室伏は短距離はいいが長距離はダメ。マラソン選手は長距離特化しているガリガリの動物。ただそれだけの事だ。
価値観はそれぞれで得意なものも違う。足が早ければ走るのが好きだろうし、走るのは全身運動だから手軽だよね。
猫ひろしや寛平さんみたいな人もいるわけだし、本来、本当のスポーツ選手はみなとにかく走るし走るのが好きだからな。

でも俺は最近あんまりRUNはやってない。まず時間がないのと他で心肺機能と準備運動を兼ねているのと体やパワーのデザインの方が好きだから。
大体、相撲取りにあんたは稽古と食って寝て、もう太ってばかりだな言われても困るだろうしねw

柔道経験者だけど、もし「絶対に負けるな」っていう制約のもと、柔道勝負をしなきゃいけないとして、
柔道経験者相手またはボディビルダー相手だったら、ボディビルダーのほうと勝負するけど、
ごく普通の一般人相手とボディビルダー相手だったら、普通の一般人のほうと勝負するよ

ボディビルダーがスポーツできなかったとしても、それは運動神経の問題であって筋力が強いは有利だからね

ましてや>>928の言うようにパワー系の種目についてはただのビルダーですらそこそこできる奴がいるし

スポーツのいいところはコミュニケーションがあるところだね。
俺なんかは人と話すのが苦手だからどうしても一人で出来るウェイトに行ってしまうよね。
あと何かにつけ他人に左右されたくないというのもある。

筋トレって何しても筋肉鍛えたら筋トレじゃないの？
このスレって、ウエイトトレーニングでついた筋肉は使えない筋肉とかの方が
いいんじゃないの？

だって大人になってから、重たく固くなった身体を学童並みに酷使したら確実に怪我するよ。
大人の身体でも出来る運動するしかないのは当然。

それが分かってるから、大人は学童のスポーツしないもんだ。

比率で見ても子供の方が怪我発生率倍以上高いけどな

俺はスレンダートーンみたいな電気刺激で鍛える？？みたいの以外は
必ず複数の素晴らしい効果があると思うよ。続けるほどに効果ははっきりとしてくる。
何もしなかった人との差はあらゆる意味でもう歴然だよ。

「元」スポーツ選手に多いのは、どうも筋トレ自体が好きではない、やはり実戦で付けた筋肉が最高
わざわざ筋肉のためだけにそういうところへ行ったりやったりする事自体が受け付けない。恥ずかしい。
俺はスポーツ万能だから。それでもお前らより体力あるよ！　俺は元は学年一番とか２番だから。　

などなど、そういう考えがある場合が多いのよね。でそんな昔の栄光を引きずって、現役引退やスポーツしなくなっていき
１０年２０年とせいぜいゴルフくらいで、なんだかスポーツをした気になってしまい。腹は出て醜いたるんだ体と老け込んだ風体で
自分は「元」スポーツマンだ！と胸張ってるわけね。これは大間違い。あなた今なんも出来ないよ。見た目もかっこ悪い。
元スポーツマンなんて掃いて捨てるほどいるし、自信にはなっているだろうけど、そんなの今のあなたには意味ないよと。

私は小さい頃は運動できませんでしたが、悔しくて２０年がんばって鍛えてきて、今はあなたよりはすべての運動能力においてはるかに上です。
あなたは１０代２０代の数年しか本気でやりませんでしたけどね。　仕事であれなんであれ、こうあるべき。

大体どんな競技でもピークは20代。やれてせいぜい30くらいまで。野球みたいなあまり動く必要のない競技でも40。
人生においてスポーツなんかまともにやってられる時間の方がずっと短い。
つまりプロでもない一般の成人に向かって前走るのがどれくらい速いかだのスポーツ経験がどうだのとかは非常にナンセンスでアホ丸出し。

ボディビルダーが使えないから、筋トレでついた筋肉は使えないなんてウワサが広まるわけで

運動しない人の空論ばかりが目立つスレだな。
社会に出た後で「使えない筋肉」と言われるのは
単に、スタミナが無いとか、走れないとか、その程度のレベル。

>>939
話の土俵を社会に出たあとの日常生活としてしか考えられないのがお前のレベル

>>940
日常生活レベルですら「使えない筋肉」とバカにされてるのが現実。
少しは現実を見ようぜ。