握力総合スレ その3
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3 ：無記無記名：2010/09/23(木) 16:36:44 ID:QNudWkYk
前スレで、握力に関係ない書き込みした阿呆どっか行けや。
どこぞで言い負かされて悔しかったか何か知らねーが、そこで書き込めや。カス
どこぞで言い負かされて悔しかったか何か知らねーが、そこで書き込めや。カス
4 ：無記無記名：2010/09/23(木) 17:09:15 ID:RriikGn9
握力に役立つ話をしましょう。
5 ：無記無記名：2010/09/23(木) 18:31:48 ID:/NWXZWv9
体重50で握力50って普通ですか？
普通よりちょっと強いかも
>>前スレ996
俺のは東急ハンズで”驚異の70kg”とか書いてあったやつ。
このグリッパー、スプリングがしょぼいの誤魔化すために、
太くして強くみせてるような気がする。数百円だからいんだけど。
俺のは東急ハンズで”驚異の70kg”とか書いてあったやつ。
このグリッパー、スプリングがしょぼいの誤魔化すために、
太くして強くみせてるような気がする。数百円だからいんだけど。
>>７
あるかもしれませんね。
太くすることによって難易度をあげている。
あるかもしれませんね。
太くすることによって難易度をあげている。
9 ：無記無記名：2010/09/24(金) 11:54:33 ID:yWfV+TXp
握力が7キロ落ちた・・・
10 ：無記無記名：2010/09/24(金) 12:38:36 ID:ShnwjqV+
cocの1と2を買って、1は15回ぐらいで限界になります。でも、2だったらワンクローズしかできません。
どっちでトレーニングするべきでしょうか？
どっちでトレーニングするべきでしょうか？
1でアップして2にわっか付けて幅狭めてやるとかパイプつけてネガティブやるとか
12 ：無記無記名：2010/09/24(金) 13:51:00 ID:fbLcUC0C
俺は、ネガティブはあまり薦めない。クランプはめてポジティブで閉じる方が絶対速く成長するよ。
13 ：無記無記名：2010/09/24(金) 14:32:42 ID:u5jfEeaF
俺はネガティブすると、いつも腱を痛めてしまう。
14 ：無記無記名：2010/09/24(金) 15:25:49 ID:ShnwjqV+
クランプはめてポジティブですね。調べてやってみます。
15 ：無記無記名：2010/09/24(金) 17:59:47 ID:fbLcUC0C
ただ、２を１クローズできてる時点で２はクリアーしたって事だから、２．５の残り２０mmトレに入るべきだよ。頑張れ。
16 ：無記無記名：2010/09/25(土) 00:04:23 ID:/7xUw7yr
No.2閉じれるようになって握力70㎏くらいあると思って握力測ってみた
70㎏どころか59㎏しかなかった
こんなものなんでしょうか・・・
ちなみに握力計は最近購入した竹井のグリップDです
70㎏どころか59㎏しかなかった
こんなものなんでしょうか・・・
ちなみに握力計は最近購入した竹井のグリップDです
17 ：無記無記名：2010/09/25(土) 08:42:39 ID:6txI2R7u
竹井なら、そんなもんじやない？
俺は竹井はグリップ幅変えるだけでだいぶ数値変わるけどね。
俺は竹井はグリップ幅変えるだけでだいぶ数値変わるけどね。
18 ：無記無記名：2010/09/25(土) 09:24:35 ID:JMQyPiEw
俺は#1.5が1～3mmだけどトーエイライトで52キロ。半年～1年前は58キロ。下がってる。握力は明らかに上がってるのに。友達はグリッパーは俺より閉じれないが64キロ。60キロ以上は余裕で出す。なぜ？
なぜ？って別に不思議なことでも何でもないだろ
つか、似たような質問を繰り返し過ぎ。テンプレを作った方がよさげ。
21 ：無記無記名：2010/09/25(土) 15:40:03 ID:kTWrkr+C
３でも８５ｋｇもあれば閉じれるんだよ。２なんて６５ｋｇで充分閉じれるぞ。手がでかけりゃ６０ｋｇ前後で閉じれても不思議ではないよ。
グリッパー、特にセットクローズばかりやっていると
手がグリッパーを閉じるのに特化していくので、
それ以外の力は停滞することが多い。
手がグリッパーを閉じるのに特化していくので、
それ以外の力は停滞することが多い。
＃３閉じれるけど50キロしかないとかならまだしも
握力計の数値を気にするレベルじゃないと思う。
握力計の数値を気にするレベルじゃないと思う。
24 ：無記無記名：2010/09/25(土) 16:47:39 ID:JMQyPiEw
そうか。無知ですまん。いまトレやったらオーバーワークなのか#1.5が1cmぐらいまでしか閉じれなかった。ショックだ。もう買ってから1年以上も経つ。
やり方悪いのかな
やり方悪いのかな
>>24
グリッパー以外の握力トレすれば良い。
グリッパー以外の握力トレすれば良い。
スーパーグリッパーって使ってる人いる？
>>26
俺はグリッパートレメニューの最後にやってる
俺はグリッパートレメニューの最後にやってる
>>27
メニュー教えて
メニュー教えて
29 ：無記無記名：2010/09/26(日) 14:41:22 ID:4GukPKHB
スーパーグリッパー、買おうか迷ってる
バネの位置を変えるのが大変そうなんだが
バネの位置を変えるのが大変そうなんだが
30 ：無記無記名：2010/09/26(日) 16:16:10 ID:eqRJndYY
>>25サンクス。グリッパー以外というと？ピンチとかホールドとか？やれば強くなる？ちなみにピンチとホールドは両方やってる。輪ゴム開くやつも
自分で考えなさすぎだろ
握力計って握り方でかなり変わるの？コツとかある？
33 ：無記無記名：2010/09/26(日) 17:41:37 ID:S+nTL4S7
筋トレ器具初心者です。
グリッパー買おうと思ってるのですが、キャプテンズ・オブ・クラッシュと
ヘビースポーツのグリッパーだったら、どちらがおススメ・信頼できますか？
グリッパー買おうと思ってるのですが、キャプテンズ・オブ・クラッシュと
ヘビースポーツのグリッパーだったら、どちらがおススメ・信頼できますか？
cocに決まっているジャマイカ！
35 ：無記無記名：2010/09/26(日) 18:54:14 ID:S+nTL4S7
多分最初は閉じられないけど別にいいと思う
４０キロのハンドグリップを毎日１００回握ってるんですが、この方法でも握力はアップしますか？
現在の握力は５０キロです。
現在の握力は５０キロです。
持久力を鍛えるトレでMAXのアップを狙うというトレになってるんじゃないかな
40 ：無記無記名：2010/09/26(日) 21:50:07 ID:G8jlvzwm
握力だけじゃなくて全身鍛えている人は握力だけのトレ日を設けているのでしょうか？
もし他のトレと同じ日に行っているならどの部位の日と同時に行っていますか？
もし他のトレと同じ日に行っているならどの部位の日と同時に行っていますか？
41 ：無記無記名：2010/09/26(日) 22:39:33 ID:eqRJndYY
ギアマックスの65kgグリッパーを5回ぐらいクラッシュできるんですが、#1はクラッシュできますか？
最近異様に質問多くない？
43 ：無記無記名：2010/09/26(日) 23:09:01 ID:4GukPKHB
別にいいっしょ
ちゃんと握力の話してるんだし
話題は俺らも参考になるはず
ちゃんと握力の話してるんだし
話題は俺らも参考になるはず
>>41
多分できるよ。握る感触が違うから最初はできないかもしれんが、2週間もあればできるんじゃないの。
多分できるよ。握る感触が違うから最初はできないかもしれんが、2週間もあればできるんじゃないの。
45 ：無記無記名：2010/09/27(月) 05:11:59 ID:IllZSqgY
46 ：無記無記名：2010/09/27(月) 07:17:33 ID:hA1//jbo
握力計の数値あげたいなら、グリッパー握るより握力計何回も握るか、グリッパーならリバースをした方が良い。
47 ：無記無記名：2010/09/27(月) 07:57:01 ID:M79vTb81
皆さんは握力トレーニングするときは、時間にしたらどれぐらいしてますか？
それと本当に毎日はしないほうがいいんですか？
それと本当に毎日はしないほうがいいんですか？
48 ：無記無記名：2010/09/27(月) 09:07:14 ID:jtJ+1rUe
>>44サンクス。ちなみに1.5は無理かな？
50 ：無記無記名：2010/09/27(月) 14:25:23 ID:wGf17475
ユウスケ君が#4セットクローズ成功したそうだ。凄いなー。
しかし、６８kgであんなにゴツイた～さんの先を行ってるって更に凄いなー。
しかし、６８kgであんなにゴツイた～さんの先を行ってるって更に凄いなー。
51 ：無記無記名：2010/09/27(月) 15:05:48 ID:jtJ+1rUe
誰？
俺だよ！！俺俺！！
ゆうちゃんかい？
無理したつもりないんだが、BIG3中心にやって２年
握力トレ始めて１年半、右手の小指疲労骨折しちゃったわ
握力トレ始めて１年半、右手の小指疲労骨折しちゃったわ
店頭で適当に手にとってニギニギして「50kgぐらいでいいや」と思って買ってきたが
トレーニングするつもりで本気で握るとちょっと物足りないなぁ。となりの70kgの奴を買えば
良かった。
トレーニングするつもりで本気で握るとちょっと物足りないなぁ。となりの70kgの奴を買えば
良かった。
57 ：無記無記名：2010/09/27(月) 21:36:28 ID:dKOAW4BZ
今日本にNo.4をセットクローズできるのは何人いるんだろうか
知られていないような地下の猛者もいそうなんだが
知られていないような地下の猛者もいそうなんだが
ユウスケさん１人しかいないでしょ
人の握力を気にする前に自分の握力を一歩でも鍛えよう。
何いってんだこいつ
61 ：無記無記名：2010/09/28(火) 07:03:58 ID:ibyqAfQQ
ﾀﾞﾝｼﾞｮｳｼｭｳｲﾁは№４余裕やん。
RB400も閉じれたんちゃうかな？
たーさんやゆーすけくんもよく知ってるよ。
なんで、あんな握力強いのに認定に興味ないんだろ？勿体ない。
RB400も閉じれたんちゃうかな？
たーさんやゆーすけくんもよく知ってるよ。
なんで、あんな握力強いのに認定に興味ないんだろ？勿体ない。
62 ：無記無記名：2010/09/28(火) 09:41:23 ID:t812MTYe
RB400とか＃４閉じれる日本人の共通点。自分で所有している物しか閉じれない。
認定に興味がないんじゃなくて、自分所有のグリッパーを使わしてくれない認定には手出しできないんだよ。
認定に興味がないんじゃなくて、自分所有のグリッパーを使わしてくれない認定には手出しできないんだよ。
63 ：ﾕｳｽｹ：2010/09/28(火) 09:43:22 ID:YNNW9EP9
昔から友達もいませんし、現在に至っては仕事もしていません。
勿論、税金なんて払いません。
しかも、僕はずっと家にいるのです。
自慢する相手はいませんが、お母さんは凄く誉めてくれます。
記録が伸びたときはご馳走を作ってくれるんです。
いいでしょ!!
勿論、税金なんて払いません。
しかも、僕はずっと家にいるのです。
自慢する相手はいませんが、お母さんは凄く誉めてくれます。
記録が伸びたときはご馳走を作ってくれるんです。
いいでしょ!!
ずいぶん良い親を持ったね・・・
65 ：無記無記名：2010/09/29(水) 00:01:24 ID:rC4pLFop
最近新沼さんの話聞かないけど
彼もNo.4のセットクローズできるんじゃないのか？
彼もNo.4のセットクローズできるんじゃないのか？
彼は激やせしちゃって#3が普通に閉じれる程度だよ。
67 ：無記無記名：2010/09/29(水) 01:02:03 ID:cXBt6TpW
百キロから七十キロだもんなー。
普通は痩せた方がモテるが、彼は逆だな。
普通は痩せた方がモテるが、彼は逆だな。
68 ：無記無記名：2010/09/29(水) 03:20:31 ID:s44Q9jTj
体重の増減で握力ってそんなに大きく変わるものなの？
ベンチプレスとかフリーウエイトなら分かるが
ベンチプレスとかフリーウエイトなら分かるが
どこでみんな話耳にするんだ？
新沼さんてブログとかやってないよね・・・？
新沼さんてブログとかやってないよね・・・？
握力トレーニングを始めたいのですが、60kg～100kgまで鍛えられる器具でオススメありますか？
COCとかXグリッパーとか色々あるみたいですが、できれば巷で見かけるハンドグリッパーみたいな形状だと助かります。
ググっていたら「ダブルスクィーザー」なる得体の知れない凄い器具まであって驚きました＼(◎o◎)／！
COCとかXグリッパーとか色々あるみたいですが、できれば巷で見かけるハンドグリッパーみたいな形状だと助かります。
ググっていたら「ダブルスクィーザー」なる得体の知れない凄い器具まであって驚きました＼(◎o◎)／！
自己解決。
ｱｲｱﾝﾏﾝ社HPと「握力王vol.1～2」を見てCOCの詳細を調べたら、自分にはﾅﾝﾊﾞｰ1.5辺りから入門したほうが良さそうですね。。
ｱｲｱﾝﾏﾝ社HPと「握力王vol.1～2」を見てCOCの詳細を調べたら、自分にはﾅﾝﾊﾞｰ1.5辺りから入門したほうが良さそうですね。。
1.5くらいが今の実力ならトレーナーか1も買って
ウォームアップを兼ねてセットのやり方を練習するといい。
ほとんどの人は2までは閉じられるので2も買って無駄にはならない。
それ以上を買うかは2を閉じそうになってから考えればいい。
私は2を閉じた途端に4まで揃え、RB400まで買ってしまったので
閉じられないグリッパーの方が多いoz...
ウォームアップを兼ねてセットのやり方を練習するといい。
ほとんどの人は2までは閉じられるので2も買って無駄にはならない。
それ以上を買うかは2を閉じそうになってから考えればいい。
私は2を閉じた途端に4まで揃え、RB400まで買ってしまったので
閉じられないグリッパーの方が多いoz...
>>72
アドバイスありがとうございます！
握力を鍛えるのにも、やはりウォームアップは大事なんですね・・・
まだまだ初心者にもなっていないド素人ですが、これから色々と勉強していきたいと思います。
まずは、COC #1と#1.5を買ってみます。
アドバイスありがとうございます！
握力を鍛えるのにも、やはりウォームアップは大事なんですね・・・
まだまだ初心者にもなっていないド素人ですが、これから色々と勉強していきたいと思います。
まずは、COC #1と#1.5を買ってみます。
75 ：無記無記名：2010/09/29(水) 18:55:14 ID:K5quolvP
以前、COC#1を右手だけ何とか閉じられるとこまでいったのですが、飽きてオクで売っちゃい
ました。
今日ハンズにいったら日本の会社の（？）グリッパーが置いてあり、70kgとかいてあったので試しに
握ってみました。
COCのようにザラザラしてないんで、痛くないくていいなぁと思ったんですが、両手でも閉じられないんで
買ってもしょうがないっすね。
安くていいなぁと思ったんですが。
今は紫の50kgのヤツが二つあるんで、#1か#1.5をまた買おうかなと思います。
ました。
今日ハンズにいったら日本の会社の（？）グリッパーが置いてあり、70kgとかいてあったので試しに
握ってみました。
COCのようにザラザラしてないんで、痛くないくていいなぁと思ったんですが、両手でも閉じられないんで
買ってもしょうがないっすね。
安くていいなぁと思ったんですが。
今は紫の50kgのヤツが二つあるんで、#1か#1.5をまた買おうかなと思います。
そうですか
次の方どうぞ
次の方どうぞ
77 ：無記無記名：2010/09/29(水) 18:59:58 ID:Veq0U9mF
リストローラー買いました。これすんごい
78 ：無記無記名：2010/09/29(水) 19:02:35 ID:K5quolvP
>>76
アドバイスないすか？
アドバイスないすか？
79 ：無記無記名：2010/09/30(木) 01:04:20 ID:sw6bFk1F
チンパン並の握力めざしてんのになかなか50キロ弱から抜け出せない！
やっぱ食う量だろうな
やっぱ食う量だろうな
皆さんのトレーニング種目、セット数、頻度を教えて下さい。
>>79 喰う量はさして関係ないと思う。トレの質が合わなさそう。
手を伸ばした先よりも高い鉄棒で逆上がりとかぐるぐる回ってれば
50kgなんか簡単に超える。
俺は小学5年生で左右の握力が55kgあった。ピアノも弾いてたが。
厨房のころ5kgの鉄アレイでリストカールしてたら60kgになったわ。
手を伸ばした先よりも高い鉄棒で逆上がりとかぐるぐる回ってれば
50kgなんか簡単に超える。
俺は小学5年生で左右の握力が55kgあった。ピアノも弾いてたが。
厨房のころ5kgの鉄アレイでリストカールしてたら60kgになったわ。
82 ：無記無記名：2010/09/30(木) 03:56:06 ID:PR41ws+K
そういえばジムで握力計借りようとしたら壊れてるかもって。低くでるとか客に言われたらしい。
で、使ってみたら普通。多分ゲーセンで計って自慢してるクソガリがでしゃばったんだな。
「俺もっと握力あるし！」みたいな。
タケイのグリップＤなんか握ったことなかったんだろうな。
で、使ってみたら普通。多分ゲーセンで計って自慢してるクソガリがでしゃばったんだな。
「俺もっと握力あるし！」みたいな。
タケイのグリップＤなんか握ったことなかったんだろうな。
わろた
84 ：無記無記名：2010/09/30(木) 21:24:08 ID:Kfi4JKzQ
ゲーセンで75くらいでたから調子乗ってたんだけど、ある時70kgのグリッパーを握ったらまったく閉じられなくて
自分の実力を知った。
まあ55がいいとこだなと
自分の実力を知った。
まあ55がいいとこだなと
いい握力計ほしいなー
86 ：無記無記名：2010/09/30(木) 21:38:42 ID:EX1bd2LC
握力を聞くと大抵の男は60くらいと答える
イメージで70だと強すぎだし、50を平均として見栄を張って自分は平均の男よりは強いと思わせたいんだろう
そういう奴らにグリップDを握らせて現実を叩き込ませたい
イメージで70だと強すぎだし、50を平均として見栄を張って自分は平均の男よりは強いと思わせたいんだろう
そういう奴らにグリップDを握らせて現実を叩き込ませたい
87 ：無記無記名：2010/09/30(木) 22:45:36 ID:PR41ws+K
俺はグリップＤで５０の時にゲーセンで７５だった。
今はグリップＤで６０ちょい。
調子こいてｃｏｃ３買ったら全く歯が立たないぜ！
今はグリップＤで６０ちょい。
調子こいてｃｏｃ３買ったら全く歯が立たないぜ！
やっぱジムで握力計借りようとすると必ずそう言われるよな
実際はそれが正確で他の握力計がクソなんだけどね
皆もっとマトモな握力計使えよと思う
と言うより業者はもっと握力計は正確に作れよ……
まぁかく言う俺も70くらいだと思ってたら60だった過去があるんだけどな……
俺もグリップＤ買おうかな……でも高いんだよな……
実際はそれが正確で他の握力計がクソなんだけどね
皆もっとマトモな握力計使えよと思う
と言うより業者はもっと握力計は正確に作れよ……
まぁかく言う俺も70くらいだと思ってたら60だった過去があるんだけどな……
俺もグリップＤ買おうかな……でも高いんだよな……
握力トレーニーだとグリップD結構持っている人がいるけど
油圧式の握力計ってどうなの
油圧式の握力計ってどうなの
グリップＡでいいべ？
デジタルの.00までいらんだろ
デジタルの.00までいらんだろ
グリップDってのがオススメの握力計なの？
たーさんはグリップD握って100以上出していたね。何故か100越え
油圧式も持っているみたいだけど。
油圧式も持っているみたいだけど。
93 ：無記無記名：2010/10/01(金) 04:06:43 ID:p9DmDpyF
ＴＡＫＥＩってメーカーで、グリップＤはデジタル、グリップＡはアナログ。
デジタルのほうが高かったか？２～３万だった気がする。
タニタのバネ式？の３５００円くらいの使ってたんだがすぐぶっこわれた。
デジタルのほうが高かったか？２～３万だった気がする。
タニタのバネ式？の３５００円くらいの使ってたんだがすぐぶっこわれた。
>>92
たーさんは油圧式で132kg出していた。
たーさんは油圧式で132kg出していた。
95 ：無記無記名：2010/10/01(金) 10:08:37 ID:4jkPBz72
>>94
それで？
それで？
油圧式って瞬間的に力を入れるとすぐ振り切っちゃうよ
>>88
なんだそりゃｗそういうやつらって初ベンチ50kgとかでも重さ間違ってるとか文句言うのか？
なんだそりゃｗそういうやつらって初ベンチ50kgとかでも重さ間違ってるとか文句言うのか？
缶を握りつぶすときに主に使うのって中指？
>>98
チェストプレスで１００を数回出来るからってベンチ１００って申告してて、実際は保持もできずに潰れるみたいな感じだろうか。
チェストプレスで１００を数回出来るからってベンチ１００って申告してて、実際は保持もできずに潰れるみたいな感じだろうか。
101 ：無記無記名：2010/10/01(金) 18:53:34 ID:MChiNBU6
世の中ハッタリ野郎が多いよ
身長の鯖読みと同じ
身長の鯖読みと同じ
102 ：無記無記名：2010/10/01(金) 18:59:21 ID:EXSPdkI3
林檎潰し 親指 めりこまし禁止
あれじゃ 潰した事にならない
親指で少しづつ穴を開け 広げ弱らせてて感じだ！
あれじゃ 潰した事にならない
親指で少しづつ穴を開け 広げ弱らせてて感じだ！
103 ：無記無記名：2010/10/01(金) 19:18:40 ID:p9DmDpyF
手のサイズを言い訳にしたくないが、リンゴとかまじででかすぎる。
極端な話、みんなはミカンを握りつぶそうとしてるのになんで俺はメロンなのよってくらい。
あぁ、言い訳にすぎないさ。鍛え直してくる。
極端な話、みんなはミカンを握りつぶそうとしてるのになんで俺はメロンなのよってくらい。
あぁ、言い訳にすぎないさ。鍛え直してくる。
106 ：無記無記名：2010/10/01(金) 21:02:59 ID:qnX7BiDa
はかったら手のサイズ19ｾﾝﾁくらいなんだがこれ普通？
107 ：無記無記名：2010/10/01(金) 21:22:22 ID:p9DmDpyF
>>106
手首の線(？)から中指の先までで計測した？俺は18cmだった。
手首の線(？)から中指の先までで計測した？俺は18cmだった。
身長何ぼやねん
140ｃｍなのか195ｃｍなのかで随分違う
140ｃｍなのか195ｃｍなのかで随分違う
周りで比べる人いないのかよ寂しい奴だな
110 ：無記無記名：2010/10/01(金) 23:00:53 ID:p9DmDpyF
俺は小さいって嘆いてるやん。身長175cm
111 ：無記無記名：2010/10/01(金) 23:57:46 ID:VCWSvSCt
円高で油圧式って安くなってますか？
112 ：106：2010/10/02(土) 00:43:20 ID:wuCRrU5w
握力50ちょっとから鍛えたいんだけどハンドグリップは何kgのがいいのか教えろ下さい
別に好きなのやればいいよ
ｲｻﾐ100kgをクリアした場合、COCでトレーニングするならどれくらいですか？No.2ですか？No.2.5？
116 ：無記無記名：2010/10/02(土) 02:53:08 ID:/ANbTwTE
№3を残り7～8ミリってトコかな。
私は№1→№1.5→№2→イサミ80→№2.5→イサミ100ときて、現在№3が残り2～3ミリです。
イサミはクオリティが高くて安いのですが、グリップの真ん中のラインが角がするどくて痛いように思います。
ローレットはCOCの方が鋭いですが。
私は№1→№1.5→№2→イサミ80→№2.5→イサミ100ときて、現在№3が残り2～3ミリです。
イサミはクオリティが高くて安いのですが、グリップの真ん中のラインが角がするどくて痛いように思います。
ローレットはCOCの方が鋭いですが。
117 ：無記無記名：2010/10/02(土) 08:28:09 ID:sVhyb0AH
イサミ１００はハンドルが短いのがたくさん出回っていて＃３より硬いの沢山あるよ。
118 ：無記無記名：2010/10/02(土) 10:50:20 ID:/ANbTwTE
そーなの？
私のはハンドルが80も100もCOCより少し短いくらい。
100は№3と№2.5の丁度間くらいかな？
ウォレンテッティングのT -14が欲しい。
私のはハンドルが80も100もCOCより少し短いくらい。
100は№3と№2.5の丁度間くらいかな？
ウォレンテッティングのT -14が欲しい。
119 ：無記無記名：2010/10/02(土) 14:49:41 ID:AaIhkRCf
煙草が値上げしたらしい
知ってるよみんな知ってるよ
121 ：無記無記名：2010/10/02(土) 17:59:51 ID:wuCRrU5w
主権回復を目指す回は解散してなかったらしい
122 ：無記無記名：2010/10/02(土) 20:40:03 ID:dti5iyAr
>>111オクにでてるぞ
みんなピンチ力はどうやって鍛えてる？
ブロックウエイト
125 ：無記無記名：2010/10/03(日) 09:56:26 ID:pRH6Vg0J
アイアンマインド社のブロックバスター、ピンチマシンを使ってるよ
後はザスタッカーもピンチトレーニングになるのかな
後はザスタッカーもピンチトレーニングになるのかな
イサミ40の強度はCOCでいうとどのくらいですか？
トレーナー以下
128 ：無記無記名：2010/10/03(日) 15:37:40 ID:ykWBswws
なんかの番組で握力王って企画があったのか？野球選手達の握力比べ。
つべでみたんだけど、グリップＤで計ってたから比べがいがあるな。
つべでみたんだけど、グリップＤで計ってたから比べがいがあるな。
129 ：無記無記名：2010/10/03(日) 17:15:09 ID:pRH6Vg0J
栗山が80で１位だったよな
後はラミレスが75
スポーツテスト握りでの数値だから
彼らはNo2.5クローズレベル辺りか
ピアザが97でNo3クローズはいけそう
後はラミレスが75
スポーツテスト握りでの数値だから
彼らはNo2.5クローズレベル辺りか
ピアザが97でNo3クローズはいけそう
130 ：無記無記名：2010/10/03(日) 19:43:49 ID:ykWBswws
野球全然知らないから、清原とカブレラ以外わからなかった。てかカブレラってあんなにでかかったのか。
単純な数字だけの話だけど、そこらのプロ野球選手より握力強いってうれしいな。
昔は９０以上とかクソガリ的発言あってワロタ
単純な数字だけの話だけど、そこらのプロ野球選手より握力強いってうれしいな。
昔は９０以上とかクソガリ的発言あってワロタ
100kg余裕で振り切り、なんていう選手が一人もいなかったのは意外だった。
体格からしたら80kg台なんて沢山いそうだし、100kg超も何人かいそうなもんだが。
体格からしたら80kg台なんて沢山いそうだし、100kg超も何人かいそうなもんだが。
132 ：無記無記名：2010/10/03(日) 21:12:12 ID:aotZRRvB
たぶん握力計を握りなれてないでしょ、野球選手
ちょっと練習したらすぐに記録上がりそう
ちょっと練習したらすぐに記録上がりそう
134 ：無記無記名：2010/10/03(日) 23:15:52 ID:WSHpFNLM
182ｾﾝﾁ、72キロ、手のサイズ19ｾﾝﾁの俺ですが、80キロとかまで握力上がる
なんて想像出来ない・・・
60キロまでいけばいいほうなんじゃないかと思ってしまう。
運動神経悪いし、筋肉全然ないし・・・
なんて想像出来ない・・・
60キロまでいけばいいほうなんじゃないかと思ってしまう。
運動神経悪いし、筋肉全然ないし・・・
みんな握力計持ってるの？
それともどっかで測ってるの？
それともどっかで測ってるの？
>>135
貧乏な俺は市の体育館で計ってるよ
貧乏な俺は市の体育館で計ってるよ
137 ：無記無記名：2010/10/04(月) 05:38:21 ID:XNiPNSt5
俺も体育館の借りてる。もちグリップDね。
138 ：無記無記名：2010/10/04(月) 21:05:18 ID:8xr5D6wr
オクだと１万以下で買える
誰かがシコった手で握った握力計か
>>139
むしろそれが目当てだろｗ
むしろそれが目当てだろｗ
アッー！
142 ：無記無記名：2010/10/05(火) 00:15:01 ID:BwFI34yy
た～さんはアイアンマンに載らないのか？
編集部に嫌われているんじゃない。
前に認定の方法特集の時に認定されている人って
言う感じでた～さんの名前はあった。
それまでに認定されましたってことは記事になかったはずなのに。
前に認定の方法特集の時に認定されている人って
言う感じでた～さんの名前はあった。
それまでに認定されましたってことは記事になかったはずなのに。
144 ：無記無記名：2010/10/05(火) 21:18:59 ID:UTEwmVj/
何か握力鍛えても筋肉痛にならないって書き込みがあったけど、俺は前腕が少し筋肉痛に
なったよｗ
なったよｗ
で？
>>144
やったじゃんwww
やったじゃんwww
社会人6年目のリーマンだけど、右利きなのに何故か握力が右47、左53と顕著な開きがあったのは何でだろ？
もしかして左手でいつもしごいてるんじゃない？
そのせいかもよ
そのせいかもよ
鍛えてなくて荷物とか重いもの左で持つくせあるなら
そんなもんじゃね？
そんなもんじゃね？
特に何もしていないのに左右が40キロ以上違うとかじゃなきゃ
そんなもんだよ。
気にするレベルじゃない。
そんなもんだよ。
気にするレベルじゃない。
151 ：無記無記名：2010/10/06(水) 14:24:01 ID:tZdLzGIw
人間は利き手じゃない手の方が利き手よりも大きいらしいからそのせいでは
俺も右手より左手の方が5mmほど大きい
俺も右手より左手の方が5mmほど大きい
152 ：無記無記名：2010/10/06(水) 14:39:00 ID:xZSav5Hs
何かを保持したりするのはだいたい利き手じゃないしな
153 ：無記無記名：2010/10/06(水) 18:15:46 ID:O1R/Cp0C
オバクラ、ネガティブ、クランプやったけど#1.5閉じれん。#1買ってやり込んだ方が近道かな？55と65キロはあるんだが丁度いい60キロがないんだ
ダンベルプレート使ってピンチ、ストラップホールド
シャフトの片側だけプレート付けて保持したり（テコの原理で効く）
金あればウエイトブロック購入とか
シャフトの片側だけプレート付けて保持したり（テコの原理で効く）
金あればウエイトブロック購入とか
156 ：無記無記名：2010/10/06(水) 20:08:24 ID:lehqnbaY
どこのメーカーかわからないが、80kgって書いたグリッパー持ってる。60kg程度の握力で数回握れる。
残念なことに勘違いしてｃｏｃ３買っちまった。両手でも閉じるの辛い。
残念なことに勘違いしてｃｏｃ３買っちまった。両手でも閉じるの辛い。
157 ：無記無記名：2010/10/06(水) 20:46:29 ID:O1R/Cp0C
ピンチ力を上げたくてブロック持ち上げようと思うんだが、重量設定がわからない。
グリッパーみたいに五回持ち上がる重さでいいの？
グリッパーみたいに五回持ち上がる重さでいいの？
>>153 なんというかな。COC1.5までグリッパー使ってのトレが必要なのか？
ｾｯﾄとかｸﾗﾝﾌﾟとかﾈｶﾞﾃｨﾌﾞとかやったこと一度もない。
これからはそうはいかないかもしれないが。
リストカールを20kgで10repsぐらい出来れば1.5を閉じれると思う。
ｾｯﾄとかｸﾗﾝﾌﾟとかﾈｶﾞﾃｨﾌﾞとかやったこと一度もない。
これからはそうはいかないかもしれないが。
リストカールを20kgで10repsぐらい出来れば1.5を閉じれると思う。
161 ：無記無記名：2010/10/06(水) 23:26:13 ID:O1R/Cp0C
162 ：無記無記名：2010/10/07(木) 13:31:43 ID:joihTx85
握力トレーニングはブロックウエイトなんかもいいよ
ここの住人でブロックやってる人は少ないのかな
ここの住人でブロックやってる人は少ないのかな
ブロックにはかなり重点を置いてやっているよ。
グリッパーだけでは指が十分に鍛えられない。
極太シャフトダンベルやプレートなどもいいが、
それらより複雑な力を必要とするブロックは必須アイテム。
特に、痛みも無いのになぜかグリッパーが調子悪い日は
さっさとグリッパーを止めて、その分の時間をブロックなどに回す。
グリッパーだけでは指が十分に鍛えられない。
極太シャフトダンベルやプレートなどもいいが、
それらより複雑な力を必要とするブロックは必須アイテム。
特に、痛みも無いのになぜかグリッパーが調子悪い日は
さっさとグリッパーを止めて、その分の時間をブロックなどに回す。
上がらないぐらいの重さでやるから難しいとは思うが
とりあえず10回ぐらい頑張ってごらん
とりあえず10回ぐらい頑張ってごらん
最終レップで軽いグリッパーで十数回にぎにぎして追い込んだほうがいい？
それクールダウンじゃね？
パンパンになってもう握れないほど握ってもクールダウンなの？
170 ：無記無記名：2010/10/09(土) 15:35:56 ID:lWq4o33D
クールダウンしないと、翌日、筋がピキッと来る。
俺のペニスを握ってクールダウンしてくれ。裏筋がピキッと来てたまらん。
バーンアウトだろ
173 ：無記無記名：2010/10/09(土) 18:24:34 ID:ckD3pxuo
ブロックの適切な負荷がわからんのだが何秒くらいできるやつを使用すればいいんだ？ちなみに自作です。
上がるか上がらないかと少し前で言っていると思うが。
全力で握って5秒未満で滑り落ちるぐらい。
全力で握って5秒未満で滑り落ちるぐらい。
175 ：無記無記名：2010/10/09(土) 19:38:06 ID:ckD3pxuo
サンクス。そんな短時間なんだ！それをなんセット？インターバルは？
176 ：無記無記名：2010/10/09(土) 21:23:00 ID:ckD3pxuo
ハンドル間が広めのグリッパーと狭めのグリッパーではどちらがクラッシュ力つきますか？なんか指ばかり鍛えられてて肝心のクラッシュ力が伸びなくなった。
>>175
短時間っていうけど全力でひねりつぶすぐらいの力を入れて
結果5秒で落ちてしまうということだからね。離すわけじゃない。
それぐらいの難易度のブロックでやらないと意味がないよ。
セットはとりあえず10回位から目指してみればいい。やっているうちにわかってくる。
インターバルは俺は一分ぐらい。他のウェイト比べて別に息は上がらない。
短時間っていうけど全力でひねりつぶすぐらいの力を入れて
結果5秒で落ちてしまうということだからね。離すわけじゃない。
それぐらいの難易度のブロックでやらないと意味がないよ。
セットはとりあえず10回位から目指してみればいい。やっているうちにわかってくる。
インターバルは俺は一分ぐらい。他のウェイト比べて別に息は上がらない。
178 ：無記無記名：2010/10/09(土) 22:25:00 ID:WDYngLVJ
179 ：無記無記名：2010/10/10(日) 15:02:40 ID:yiNyqd69
針金をペンチでカットするのは握力強化になりますか？
180 ：無記無記名：2010/10/10(日) 15:28:46 ID:YUcgyUpy
なりません。
なりますん
182 ：無記無記名：2010/10/10(日) 19:43:19 ID:yiNyqd69
ワイヤーカッティングとかあるじゃん？
183 ：無記無記名：2010/10/11(月) 02:15:28 ID:7Urp56Us
グリップでたまににぎにぎしてるけど
なんか筋肉硬くなってきてるけど太くならんのよ
どうしてだろう
なんか筋肉硬くなってきてるけど太くならんのよ
どうしてだろう
184 ：無記無記名：2010/10/11(月) 02:21:27 ID:n/acK6Xr
>>183
あわててはいけない
あわててはいけない
185 ：無記無記名：2010/10/11(月) 04:12:33 ID:7Urp56Us
2年が3年でもお前じゃ太くならんよ
187 ：無記無記名：2010/10/11(月) 04:23:12 ID:n/acK6Xr
>>185
というか腕太くしたいならハンマーカールなりしろよ
というか腕太くしたいならハンマーカールなりしろよ
188 ：無記無記名：2010/10/11(月) 05:58:02 ID:7Urp56Us
189 ：無記無記名：2010/10/11(月) 09:53:42 ID:MukQfo6B
No.1.5クランプ最上位にセットして左右共に残り1mm。ここからは何をすればよいのか？No.2を購入した方がいいかな？でもまだノーセットもできないしな。
閉じれる幅のクランプで連続で閉じたら幅広げるやり方もあるよ
＃２はまだ必要ないと思う
＃２はまだ必要ないと思う
191 ：無記無記名：2010/10/11(月) 19:37:37 ID:MukQfo6B
>>190サンクス。いつもシングルだから連握りやってみるわ。話変わるけど握力計の計り方なんだが、指は第一･第二どちらで曲げるのが正しいの？
第一･第二の中間位かな、あまり意識してないな
第一中心に引っ掛けてる
194 ：無記無記名：2010/10/13(水) 17:36:53 ID:3NCNYYqd
195 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 ：2010/10/14(木) 00:57:57 ID:wUAL72ib
>>162
握力つけたいならフリーハング（チンニングバーにぶら下がってるだけ、加重しても良い）とか、
パワーラック使って重たいバーベル持って突っ立ってるだけとか、
ストラップ無しでデッドリフトやるとか、
わざわざグリッパー買わなくても強化する方法はいくらでもあるよ
むしろグリッパー買うと強度を自由に変えれないのが痛いところだな
握力つけたいならフリーハング（チンニングバーにぶら下がってるだけ、加重しても良い）とか、
パワーラック使って重たいバーベル持って突っ立ってるだけとか、
ストラップ無しでデッドリフトやるとか、
わざわざグリッパー買わなくても強化する方法はいくらでもあるよ
むしろグリッパー買うと強度を自由に変えれないのが痛いところだな
さっきシルシルミシルでボディビルダーやら筋肉芸人やらが握力測定してたけど
一番強い人で77キロぐらいでほかは52キロとかで平均（48キロ）よりちょい上くらいしかなかった。
背筋力はみんな200～300あったけどやっぱ握力はボディビルダーみたいに全体的に鍛えてても上がりにくいんだろうな
一番強い人で77キロぐらいでほかは52キロとかで平均（48キロ）よりちょい上くらいしかなかった。
背筋力はみんな200～300あったけどやっぱ握力はボディビルダーみたいに全体的に鍛えてても上がりにくいんだろうな
ビルダーが手のひらの筋肉まで審査対象なら話は別だが
普段握ることが特別大切ではない人だったら十分強いと思う。
筋肥大と筋力が比例しないいい例じゃない。
ただ、決してビルダーの力が弱いわけではないと思うんよ。
目的が違うわけだからいいと思うんだけどね。
普段握ることが特別大切ではない人だったら十分強いと思う。
筋肥大と筋力が比例しないいい例じゃない。
ただ、決してビルダーの力が弱いわけではないと思うんよ。
目的が違うわけだからいいと思うんだけどね。
グリップDを今日はじめて握ったんだがスベるしうまく握れないしで全然駄目だった
コツとかあるの？慣れるしかない？
コツとかあるの？慣れるしかない？
それをうまく握れるかどうかが所謂握り慣れってやつだね。
まぁ頑張れ。
まぁ頑張れ。
200 ：無記無記名：2010/10/14(木) 22:46:01 ID:cJb43eFB
ストラップホールドのやり方がよくわからない…グリッパーに挟んで握ればいいのかな？
オーバークラッシュみたいなもの。
実際物理的にどれくらい力を入れているかわからないから
間に物を挟んで落とさないように力を入れる。
上級者は＃3で20キロの重りでストラップホールドをする。
実際物理的にどれくらい力を入れているかわからないから
間に物を挟んで落とさないように力を入れる。
上級者は＃3で20キロの重りでストラップホールドをする。
>>196
その番組を偶然見ていたけれど、
ボディビルダーって本当に力が強いの？って疑問に対して
「意外と弱い」って結論を出す為に
意図的にビルダーが苦手とする種目を多めにチョイスしているような印象を受けた
・握力測定
・背筋 ←パワー系はこれだけ
・反復横飛び
・幅跳び
竹井Aで８０ｋｇ弱を出していた芸人は奮闘していたけれど
その番組を偶然見ていたけれど、
ボディビルダーって本当に力が強いの？って疑問に対して
「意外と弱い」って結論を出す為に
意図的にビルダーが苦手とする種目を多めにチョイスしているような印象を受けた
・握力測定
・背筋 ←パワー系はこれだけ
・反復横飛び
・幅跳び
竹井Aで８０ｋｇ弱を出していた芸人は奮闘していたけれど
203 ：無記無記名：2010/10/14(木) 23:35:15 ID:cJb43eFB
なるほど。サンキュー。
早速自作するか
早速自作するか
ビルダーの造形美も認めるけど使えない筋肉ってのも自覚して欲しいもんだな
俺はビルダーじゃないから誇りが傷ついたとかそういうのではないよ
一般的に「力が強いか否か」っていうのを計る競技だったら
腕立て伏せとか懸垂とか腕相撲とかが思い浮かぶんじゃないかと思うのだけれど、
あからさまに不得意なのをチョイスしていたから
なんだかやらせというか、印象操作のような気がしただけ
スマンね
一般的に「力が強いか否か」っていうのを計る競技だったら
腕立て伏せとか懸垂とか腕相撲とかが思い浮かぶんじゃないかと思うのだけれど、
あからさまに不得意なのをチョイスしていたから
なんだかやらせというか、印象操作のような気がしただけ
スマンね
206 ：無記無記名：2010/10/15(金) 00:23:05 ID:yY8STAty
>>202タケイＡで８０ｋｇ弱だした芸人ってＷｈｏ？
>>206
ガリ中島
ガリ中島
ボディビルダーは使えない筋肉だって
まだ言う人がいるんだね
【使える】か否かってどんな力を発揮するか場面によって全く違うから、
一概に言い切れないと思うんだけれど、
一刀両断するのって凄いわー
おっぱいがでかい人は頭が悪いに決まってるとか思っているのかしら
まだ言う人がいるんだね
【使える】か否かってどんな力を発揮するか場面によって全く違うから、
一概に言い切れないと思うんだけれど、
一刀両断するのって凄いわー
おっぱいがでかい人は頭が悪いに決まってるとか思っているのかしら
大卒って親のスネかじって四年間遊んできたって意味だし、使えない奴多いよ。
って高卒が言ってるのに似てますか？
って高卒が言ってるのに似てますか？
うん
211 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 ：2010/10/15(金) 08:58:36 ID:3YkdUzpq
そもそも使える筋肉って何、使えない筋肉って何って聞かれて即答できないままで議論してるのが多すぎ
213 ：無記無記名：2010/10/15(金) 09:16:12 ID:ka8kk5ln
握力や腕力を鍛えても意味がない。握力人のブログをみたんだが、ほぼブルーカラーで猿みたいな日記ばっかじゃねーかwwwwww
自己主張がそれしかねーんだろ。哀れ
自己主張がそれしかねーんだろ。哀れ
もうすでに終わっているスレだと思っていたがハッタリが来たことで
違う意味で終わったな。
違う意味で終わったな。
216 ：無記無記名：2010/10/15(金) 14:23:13 ID:pDq1uiKH
あるスポーツ選手は言ってた
筋肉をスポーツに活かす、それが技術だと
筋肉をスポーツに活かす、それが技術だと
>>212
文字通り「場合によって」の意味
ビルダーは体重が重いのだから、
敏捷性や瞬発力系の競技は不得手だけれど、
パワー系の競技だったら少なくとも【使えない】ということはない
例えば、水泳選手は陸上競技では凡庸な記録しか出せないだろうし、
長距離マラソン選手は短距離走では凡庸な記録しか出せない筈
例外的に、似たような身体の使い方をする競技間同士であれば、
一般人よりも優れた記録を出せる場合もあるだろうけれど
ビルダーに限らず、
何でもシチュエーションによって【使える】場合と【使えない】場合があるから、
ビルダーの筋肉は使えないと切って捨てるのは思い込みか、単に貶したいだけ
文字通り「場合によって」の意味
ビルダーは体重が重いのだから、
敏捷性や瞬発力系の競技は不得手だけれど、
パワー系の競技だったら少なくとも【使えない】ということはない
例えば、水泳選手は陸上競技では凡庸な記録しか出せないだろうし、
長距離マラソン選手は短距離走では凡庸な記録しか出せない筈
例外的に、似たような身体の使い方をする競技間同士であれば、
一般人よりも優れた記録を出せる場合もあるだろうけれど
ビルダーに限らず、
何でもシチュエーションによって【使える】場合と【使えない】場合があるから、
ビルダーの筋肉は使えないと切って捨てるのは思い込みか、単に貶したいだけ
218 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 ：2010/10/15(金) 15:23:00 ID:3YkdUzpq
ビルダーでもパワリフの試合ならかなり上位までいけると思うけど
まああれはスポーツの現場では使えない筋肉だね
何故なら個々の筋肉を独立させアイソレートして鍛えるから、筋肉同士の連携力が悪い
ただ、パワークリーンとかのクィックリフトとか、コーディネーションを向上させるトレーニングをやればかなり解決できます
むしろ基礎筋力が豊潤な分、クソガリ一般人より圧倒的に有利
まああれはスポーツの現場では使えない筋肉だね
何故なら個々の筋肉を独立させアイソレートして鍛えるから、筋肉同士の連携力が悪い
ただ、パワークリーンとかのクィックリフトとか、コーディネーションを向上させるトレーニングをやればかなり解決できます
むしろ基礎筋力が豊潤な分、クソガリ一般人より圧倒的に有利
219 ：無記無記名：2010/10/15(金) 15:44:19 ID:GZs+N+8c
お前はトレ事態してないだろ
握力も50以下のくせに何語ってんだ死ねよ
握力も50以下のくせに何語ってんだ死ねよ
220 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 ：2010/10/15(金) 19:44:17 ID:3YkdUzpq
スレの流れを元に戻すと後はリストローラーなんかも良いかな、
負荷を自由に変えれるし密林とかでフツーに売ってるよ
ただ道具見てるとホームセンターので自作できそうな気がするけど
負荷を自由に変えれるし密林とかでフツーに売ってるよ
ただ道具見てるとホームセンターので自作できそうな気がするけど
リストローラーなんか自作できるだろ
222 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 ：2010/10/15(金) 20:07:33 ID:3YkdUzpq
ありゃすいません、調べたらこれ誰でも自作できそうですね
ただスレ読んでるとグリッパーが人気あるみたいだけど、どうしてなのかなと
負荷を自由に変えれないからクリアしたら用無しになる上に結構高いし
ただスレ読んでるとグリッパーが人気あるみたいだけど、どうしてなのかなと
負荷を自由に変えれないからクリアしたら用無しになる上に結構高いし
223 ：無記無記名：2010/10/15(金) 20:09:39 ID:pC96s+OS
使ったこともないものをオススメしようとしてるのこいつ
ハッタリ君よ。巣に帰れ。
グリッパーも持ってないのに語るなよ。
持ってたら絶対そんな事言えないし。
ハマるし。
グリッパーも持ってないのに語るなよ。
持ってたら絶対そんな事言えないし。
ハマるし。
225 ：無記無記名：2010/10/16(土) 01:51:05 ID:OCZGGMM2
現在高2で4年前の中学2年から握力毎日鍛えてる
んで身長181CM
体重76kg
で握力が右81ｋｇ 左82㎏
人間は鍛えつつ歳を重ねていくことで筋力はどんどん上がってくし強くなるってのは空手の師範が言ってたけど
高2の現在80kg弱から中々上がらないが、限界が来たってことか?
んで身長181CM
体重76kg
で握力が右81ｋｇ 左82㎏
人間は鍛えつつ歳を重ねていくことで筋力はどんどん上がってくし強くなるってのは空手の師範が言ってたけど
高2の現在80kg弱から中々上がらないが、限界が来たってことか?
226 ：無記無記名：2010/10/16(土) 01:56:42 ID:OCZGGMM2
因みに俺は小学校5年の秋から今まで
極真空手、総合格闘技をやっている。
空手はいやいやだが親から強制された。
んで勿論双方の格闘技は筋トレがある。
ジムではサンドバック打ち，蹴り等だが、自主トレでは
プッシュアップバーで腕立て×100回
ダンベル左右25㎏×100回
腹筋×150回
サンドバック打ち 30分。
サンドバック打ちは余分だが、ダンベルは握力向上にとても良好。
極真空手、総合格闘技をやっている。
空手はいやいやだが親から強制された。
んで勿論双方の格闘技は筋トレがある。
ジムではサンドバック打ち，蹴り等だが、自主トレでは
プッシュアップバーで腕立て×100回
ダンベル左右25㎏×100回
腹筋×150回
サンドバック打ち 30分。
サンドバック打ちは余分だが、ダンベルは握力向上にとても良好。
高2の人、君は才能がものすごくあるよ。
ただその年齢でその域まできたのはあくまで才能の力によるもの。
ここからが真の努力が試される。
昔の10代でRB210が閉じていた層ももそれ以降努力を怠った。
そのために先に進めなかったんだ。
期待している。頑張れ。
ただその年齢でその域まできたのはあくまで才能の力によるもの。
ここからが真の努力が試される。
昔の10代でRB210が閉じていた層ももそれ以降努力を怠った。
そのために先に進めなかったんだ。
期待している。頑張れ。
>>196>>202
その番組見たんだけど、握力の測り方があまりにも雑だったでしょう
>「意外と弱い」って結論を出す為に
>意図的にビルダーが苦手とする種目を多めにチョイスしているような印象を受けた
反復横跳びとか幅跳びとかはあれとしてもさ、握力計る時だって全然まともなやり方じゃなかったじゃん
振り回すような感じで思いっきり肘曲げて腹か胸の前にまで持ってきたりしてさ（それこそサイドチェストみたいな感じ）
確かにどんなやり方であれ80近くいくのはすごいけどさ、でもちょっとなあとも思ったよ
握り幅すらちゃんと調整してないんじゃない？
背筋に関しては断定できないけど、握力がそうだったってこともあって、やっぱあれもけっこう体重使ってるように見えたよ
いや、けなすつもりはなく、正式に計っても間違いなく相当な数値は出るんだろうけどさ
この板でも70超えた80超えたっていう自己申告が、実はあんなやり方だったら嫌だなあと思っちゃった
その番組見たんだけど、握力の測り方があまりにも雑だったでしょう
>「意外と弱い」って結論を出す為に
>意図的にビルダーが苦手とする種目を多めにチョイスしているような印象を受けた
反復横跳びとか幅跳びとかはあれとしてもさ、握力計る時だって全然まともなやり方じゃなかったじゃん
振り回すような感じで思いっきり肘曲げて腹か胸の前にまで持ってきたりしてさ（それこそサイドチェストみたいな感じ）
確かにどんなやり方であれ80近くいくのはすごいけどさ、でもちょっとなあとも思ったよ
握り幅すらちゃんと調整してないんじゃない？
背筋に関しては断定できないけど、握力がそうだったってこともあって、やっぱあれもけっこう体重使ってるように見えたよ
いや、けなすつもりはなく、正式に計っても間違いなく相当な数値は出るんだろうけどさ
この板でも70超えた80超えたっていう自己申告が、実はあんなやり方だったら嫌だなあと思っちゃった
229 ：無記無記名：2010/10/16(土) 09:50:21 ID:1uTzNEbK
230 ：無記無記名：2010/10/16(土) 10:29:54 ID:K1zSoXwh
固定握りとはなんですか？片方の腕で手首掴むやつ？あれはやっぱズルなの？片手懸垂を手首掴んでやってるのと同じ？
>>230
そこまでひどくはないよ。
ただ手がぶれないから数値が多少大きく出る。
まぁ固定握りでこんな握り方ですけどって言っているから
別にいいと思う。
困るのは数値だけいってフォーマットがめちゃくちゃなやつだな。
そこまでひどくはないよ。
ただ手がぶれないから数値が多少大きく出る。
まぁ固定握りでこんな握り方ですけどって言っているから
別にいいと思う。
困るのは数値だけいってフォーマットがめちゃくちゃなやつだな。
232 ：無記無記名：2010/10/16(土) 11:04:47 ID:1uTzNEbK
左手で握力計を持って右手で握るって計り方。
握力計を持ってる左手を上手く使えば10kgは高い数値をだせる。
こんな計り方の数値を言っているのが握力トーレーニーと言われる人たち。
握力計を持ってる左手を上手く使えば10kgは高い数値をだせる。
こんな計り方の数値を言っているのが握力トーレーニーと言われる人たち。
233 ：無記無記名：2010/10/16(土) 12:20:54 ID:AOCHBe+l
フルギアで稼動域10cmのベンチプレスをやってマックス自慢するデブと変わらん
234 ：無記無記名：2010/10/16(土) 12:37:08 ID:K1zSoXwh
なるほど！友達で自分よりグリッパー閉じれないのに握力計やゲーセンの数値が上のやついるけど、いつも固定握りだった。数値に関係あったんだな。
やつめ…
やつめ…
前に書き込んでた奴なんだろうが、根本原因はそこじゃないだろ
236 ：無記無記名：2010/10/16(土) 16:57:28 ID:K1zSoXwh
↑うざい
237 ：無記無記名：2010/10/16(土) 18:29:40 ID:J4YyjPND
握力ってなかなか強くならないねぇ
ならんな
スレ見てたら気になったんで、この握り方で正確な数値はでてるでしょうか?
ttp://www.youtube.com/watch?v=PDrwjEJ1bkA
ttp://www.youtube.com/watch?v=PDrwjEJ1bkA
240 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 ：2010/10/16(土) 20:42:31 ID:tdShHBPi
気長にやることですな
ストラップ無しのデッドやってたら知らん間に強くなってたりするよ
ストラップ無しのデッドやってたら知らん間に強くなってたりするよ
241 ：226：2010/10/17(日) 01:02:29 ID:ZVNDVwBi
一日付加のかかるゴムの様な物を700回～1000回を目標に毎日
それを1週間続けたとしても腕が太くなり絞られる。
更に腕の筋がかっこよくなっている。
腕を前に伸ばしてグーパーってのは不可も無いしきつく何回も出来ないが
ゴム製の物を握れば、1セット50～100回だとしても何セットも握り続けられる。
大体、電車通学の俺は電車の中と駅のホームや駅から学校までの道のり、んで学校着いてから
常に握っているので一日大体4000回。
ちゃんと数えているからな。多いときで5000回～6000回。
これを1ヶ月続けると、自己満足から他人が見て凄いと思える腕になっている。
一ヶ月も要らないくらいだな
それを1週間続けたとしても腕が太くなり絞られる。
更に腕の筋がかっこよくなっている。
腕を前に伸ばしてグーパーってのは不可も無いしきつく何回も出来ないが
ゴム製の物を握れば、1セット50～100回だとしても何セットも握り続けられる。
大体、電車通学の俺は電車の中と駅のホームや駅から学校までの道のり、んで学校着いてから
常に握っているので一日大体4000回。
ちゃんと数えているからな。多いときで5000回～6000回。
これを1ヶ月続けると、自己満足から他人が見て凄いと思える腕になっている。
一ヶ月も要らないくらいだな
はいはい
ですよねー＾＾
ですよねー＾＾
243 ：226：2010/10/17(日) 01:08:02 ID:ZVNDVwBi
連レスで申し訳ないが握力は生まれつきと思い込む人も居ると思うが
それは鍛え方が効率よくないからどっかで断念したり数日置いて数回と言う大した回数じゃないトレーニングで
満足すると言うケースが実際に俺の友達であった。
しかしそいつの握力は(去年の9月の段階)で47㎏。
現在68㎏。
やり方はしつこい様だが、ゴムの塊を一日1000回握り続ける。
何回ごとに分けても良い。
それは鍛え方が効率よくないからどっかで断念したり数日置いて数回と言う大した回数じゃないトレーニングで
満足すると言うケースが実際に俺の友達であった。
しかしそいつの握力は(去年の9月の段階)で47㎏。
現在68㎏。
やり方はしつこい様だが、ゴムの塊を一日1000回握り続ける。
何回ごとに分けても良い。
固定握りばっかりやっているトレーニ-もいるが
そういうことを一切しない人もいる。
一緒くたにするなよ。
ノーギアとフルギアのリフター一緒にするようなもんだぞ。
そういうことを一切しない人もいる。
一緒くたにするなよ。
ノーギアとフルギアのリフター一緒にするようなもんだぞ。
>これを1ヶ月続けると、自己満足から他人が見て凄いと思える腕になっている。
>一ヶ月も要らないくらいだな
すげえ！一ヶ月弱でこんなだったら、
何年もやってたらもう玄関から出入りできないぐらい大きくなるぜ！
胸熱
>一ヶ月も要らないくらいだな
すげえ！一ヶ月弱でこんなだったら、
何年もやってたらもう玄関から出入りできないぐらい大きくなるぜ！
胸熱
246 ：無記無記名：2010/10/17(日) 07:36:14 ID:rTwol6/B
俺の通っていた高校にも身長が165センチで体重が60キロなんだけど
握力80超えてた奴いたわｗ
50メートル走も六秒フラット。体力テストなんかもちろんオールＡ。
体育教師もこんな奴始めて見たと言っていたｗ
やっぱ才能かー
握力80超えてた奴いたわｗ
50メートル走も六秒フラット。体力テストなんかもちろんオールＡ。
体育教師もこんな奴始めて見たと言っていたｗ
やっぱ才能かー
247 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 ：2010/10/17(日) 10:42:35 ID:QrWHFX2W
おっしゃることは正しいとは思うが何でもかんでも才能で片付けてちゃ面白くないし何にも始まらんでしょう
248 ：無記無記名：2010/10/17(日) 10:53:32 ID:SxrMBNaV
ファイナル強化はなにがいい？オバクラは軽いグリッパーでやってるけど10回くらいが限界のグリッパーでやった方がいいの？
あと1～2mmなんだ…！
あと1～2mmなんだ…！
＞それを1週間続けたとしても腕が太くなり絞られる。
意味がわからん
＞腕を前に伸ばしてグーパーってのは不可も無いしきつく何回も出来ないが
意味がわからん
持久力をつけたいなら高回数でよいが、トレーニング理論を無視して
鍛え方の効率よくないトレーニングばかりやってると
いくら才能あっても、握力100とか120kgの世界は厳しいんじゃない？って私は思うのね
意味がわからん
＞腕を前に伸ばしてグーパーってのは不可も無いしきつく何回も出来ないが
意味がわからん
持久力をつけたいなら高回数でよいが、トレーニング理論を無視して
鍛え方の効率よくないトレーニングばかりやってると
いくら才能あっても、握力100とか120kgの世界は厳しいんじゃない？って私は思うのね
250 ：無記無記名：2010/10/17(日) 12:50:38 ID:woFNEydn
恐らく>>241と>>249の考えてるレベルが違うんぢやない？
ここにいる大半は握力トレで太くなる前腕などたかが知れてると思ってるよ。
やっぱり最低限アームカール、リバースアームカール、ハンマーカールを高負荷ストリクトでしないと。
ここにいる大半は握力トレで太くなる前腕などたかが知れてると思ってるよ。
やっぱり最低限アームカール、リバースアームカール、ハンマーカールを高負荷ストリクトでしないと。
251 ：無記無記名：2010/10/17(日) 13:13:32 ID:5B6t0zXn
おいおい
前腕スレじゃねぇだろ
握力が上がれば万事おｋ
前腕スレじゃねぇだろ
握力が上がれば万事おｋ
252 ：無記無記名：2010/10/17(日) 14:22:12 ID:lpRsbkPV
俺…前腕だけ太くなるのが夢なんだ
253 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 ：2010/10/17(日) 14:56:04 ID:QrWHFX2W
>>248
単純に握力強化していけばおk
ただポイントはグリッパーばかりやらないこと
リストローラーとかフリーハングとか、いろいろ変化をつけると良い
>>249
＞トレーニング理論を無視して鍛え方の効率よくないトレーニングばかりやってると
トレーニングは素質が八割だし、効率良くないやり方でも筋力は伸びますよ
（自分が扱える負荷より強い負荷をかけてやれば）
ただ効率よく最短距離でパワーアップしたいとなると話は違ってくる
そういう道は一本しかない
単純に握力強化していけばおk
ただポイントはグリッパーばかりやらないこと
リストローラーとかフリーハングとか、いろいろ変化をつけると良い
>>249
＞トレーニング理論を無視して鍛え方の効率よくないトレーニングばかりやってると
トレーニングは素質が八割だし、効率良くないやり方でも筋力は伸びますよ
（自分が扱える負荷より強い負荷をかけてやれば）
ただ効率よく最短距離でパワーアップしたいとなると話は違ってくる
そういう道は一本しかない
>>253
グリッパーに触れてから語れよｗ
グリッパーに触れてから語れよｗ
おまえら握力好っきゃのぉ～
256 ：無記無記名：2010/10/18(月) 22:00:35 ID:ll5729lw
ｱﾅﾀﾊ神ｦ信ｼﾞﾏｽｶ？
私が神です
258 ：無記無記名：2010/10/18(月) 22:24:17 ID:bBlB7/1n
ｵﾉー!ｱﾅﾀﾊ、ｶﾜｲｿｳﾅﾋﾄﾃﾞｽﾈｰ
人ではなく、神です
260 ：無記無記名：2010/10/18(月) 22:50:27 ID:mgFG2NWw
シルベスタースタローンの様な前腕になりたい
＃3スレと別れたころはまだましだったけどどんどんレベルが低くなっていくな。
262 ：無記無記名：2010/10/19(火) 03:19:06 ID:1jHOmCpN
ハンズの70kgってのは実際どれくらいの握力があれば閉じれんの？
明らかに70はないと思うんだけど・・・・
1.5と比べてどう？
明らかに70はないと思うんだけど・・・・
1.5と比べてどう？
ハンズの70キロは前にも何回も話題に出ていた。
過去ログ読んだ方がいいんでない。
過去ログ読んだ方がいいんでない。
264 ：無記無記名：2010/10/19(火) 15:09:01 ID:1jHOmCpN
そうする。
それにしても最近、手の平のグリッパーが丁度当たる所が痛いんだけどしばらく
止めた方がいいのかなぁ
それにしても最近、手の平のグリッパーが丁度当たる所が痛いんだけどしばらく
止めた方がいいのかなぁ
それも慣れの問題。
皮がズルむけに俺も何回もなったけど。
経験上生肉が見えてるぐらいなら修復するまで待たれり。
痛いだけなら我慢が足りない。スクワットで担いでいる肩が痛いと言っているようなもんだ
皮がズルむけに俺も何回もなったけど。
経験上生肉が見えてるぐらいなら修復するまで待たれり。
痛いだけなら我慢が足りない。スクワットで担いでいる肩が痛いと言っているようなもんだ
40kgのグリッパー毎日にぎにぎしてるんだけど一年続ければ握力上がるかな？今左手60右手62
267 ：無記無記名：2010/10/19(火) 15:31:19 ID:hZj0zJkQ
毎日にぎにぎしてもあんま疲れないって言う上がり方するんじゃね
268 ：無記無記名：2010/10/19(火) 15:37:11 ID:JZXpnAZQ
今日こそ#1.5クランプセットクリアすっぞ！ちなみにインチセットとかはクリア済み。最上位にクランプ付けてのクランプセットの話。いわゆる雑魚レベル
270 ：無記無記名：2010/10/19(火) 16:39:04 ID:JZXpnAZQ
よっしゃぁ！多分、クローズできた。次回フルレンジ挑戦してみっかな
271 ：263：2010/10/19(火) 17:47:31 ID:1jHOmCpN
>>265
痛いっていっても皮が痛いんじゃなくて肉が痛いってかずっしり深くまで痛いっていうか
そんな感じで、結構違和感があるのよ。
でも今、握ってみたら閉じれたわ。
一週間位前は半分も閉じれなかったんだが、、、結局握りにくいだけで
強度的には大したことないのかもしれんな。
次は1.5を買ってみる。
痛いっていっても皮が痛いんじゃなくて肉が痛いってかずっしり深くまで痛いっていうか
そんな感じで、結構違和感があるのよ。
でも今、握ってみたら閉じれたわ。
一週間位前は半分も閉じれなかったんだが、、、結局握りにくいだけで
強度的には大したことないのかもしれんな。
次は1.5を買ってみる。
272 ：263：2010/10/19(火) 17:57:36 ID:1jHOmCpN
それとこの間ゲーセンで、見たことのない握力測定器があったから測ったら
両方とも50キロ程度・・・
嘘だろと思い、再度強く握っても数値が上がらない。
今までやったことのあるゲーセンのは、体力測定の時に使うのと同じ感じ
のやつで、75キロとか出てたからこれでもそれくらいでると思ってたんだが。
いや、実際には50キロ程度しかないとは思うんだけどさ。
両方とも50キロ程度・・・
嘘だろと思い、再度強く握っても数値が上がらない。
今までやったことのあるゲーセンのは、体力測定の時に使うのと同じ感じ
のやつで、75キロとか出てたからこれでもそれくらいでると思ってたんだが。
いや、実際には50キロ程度しかないとは思うんだけどさ。
#2.5までは皮膚の痛みとの戦い。
#3からは関節や腱の痛みとも戦わねばならぬ。
#3からは関節や腱の痛みとも戦わねばならぬ。
274 ：無記無記名：2010/10/19(火) 18:25:00 ID:JZXpnAZQ
60kgのグリッパーが欲しいのだが、なかなかちゃんとしたやつがない。リージェントの60kgなんて70kgぐらいある(多分)
ちゃんと60kgジャストのグリッパー教えて下さい。
ちゃんと60kgジャストのグリッパー教えて下さい。
275 ：無記無記名：2010/10/19(火) 19:06:46 ID:6fZNwBa+
ＣＯＣ＃２
277 ：無記無記名：2010/10/19(火) 23:47:23 ID:JZXpnAZQ
あげ
抜け毛が増えてきたので、毎日指で頭をマッサージしてたら、
トレーニングの回復が追いつかない。持久力も鍛えとくんだった。
トレーニングの回復が追いつかない。持久力も鍛えとくんだった。
分かる
体洗ったり拭いたりするとすぐ疲れる
体洗ったり拭いたりするとすぐ疲れる
280 ：無記無記名：2010/10/20(水) 01:57:18 ID:m2r2XEGr
俺も抜け毛が凄くて髪の毛を引っ張る度に数本抜けて、これずっとやってたらエンドレス
で抜けんじゃねって程やばい。
あー本格的にはげるのかと思うと怖いよお
で抜けんじゃねって程やばい。
あー本格的にはげるのかと思うと怖いよお
281 ：無記無記名：2010/10/20(水) 12:30:52 ID:qH+Cit7y
2を10回ぐらいクローズできるようになりたいんですが、そんな人はどれぐらいトレーニングしてます？
282 ：無記無記名：2010/10/20(水) 13:16:25 ID:DNBooeqR
#2を10回って一般的にはかなりすごいというか強いからそれなりに強度の高いトレを試行錯誤してやってると思うよ。
283 ：無記無記名：2010/10/20(水) 15:06:44 ID:ni/+CEsm
＃２って６５キロ位で閉じれるじゃんか
284 ：無記無記名：2010/10/20(水) 17:18:32 ID:DNBooeqR
>>283マジか？59キロならどんなもん？
俺今59キロでNo2があと2mm
286 ：無記無記名：2010/10/20(水) 18:28:56 ID:DNBooeqR
>>285え？どこのメーカーので計った？
俺1.5が2mmぐらいなんだが
俺1.5が2mmぐらいなんだが
俺は63キロの時no1.5を買って1週間ほどで閉じた
68キロの時no2を買ってその日で閉じた
ちなみにこの数値はマックスだから調子悪い時は50キロ台に落ちることもある
ちなみに竹井グリップD
68キロの時no2を買ってその日で閉じた
ちなみにこの数値はマックスだから調子悪い時は50キロ台に落ちることもある
ちなみに竹井グリップD
288 ：無記無記名：2010/10/20(水) 19:05:24 ID:m2r2XEGr
そんなもんなのかよ。
じゃあ握力が80あればNo3閉じられる？
じゃあ握力が80あればNo3閉じられる？
289 ：無記無記名：2010/10/20(水) 19:25:32 ID:DNBooeqR
みんなすげぇな。トーエイライトのアナログは結構信用性高いと思うんだけど。個体差もあるしな
290 ：無記無記名：2010/10/20(水) 19:28:13 ID:m2r2XEGr
50キロあってもエバニューが閉じられない人もいるだろうし、なんだか分からんな
何だこいつら
292 ：無記無記名：2010/10/21(木) 00:11:17 ID:GZIG9e9C
竹井のグリップDなら
No.1＝50㎏
No.1.5＝55㎏
No.2＝65㎏
No.2.5＝75㎏
No.3＝85㎏
このくらいで平行セット閉じられるよ
No.1＝50㎏
No.1.5＝55㎏
No.2＝65㎏
No.2.5＝75㎏
No.3＝85㎏
このくらいで平行セット閉じられるよ
293 ：無記無記名：2010/10/21(木) 00:17:53 ID:GZIG9e9C
No.3は90㎏くらいかな
たいていNo.2.5くらいは意外といけたりするが
No.3へはそう簡単にいけないんだよな
No.2.5とNo.3の差はでかい
No.3.5以上は未知の世界だが
No.3.5＝105㎏
No.4＝120㎏
こんなとこだろう
たいていNo.2.5くらいは意外といけたりするが
No.3へはそう簡単にいけないんだよな
No.2.5とNo.3の差はでかい
No.3.5以上は未知の世界だが
No.3.5＝105㎏
No.4＝120㎏
こんなとこだろう
そんなもんなのか
#2閉じれて80くらいあるんじゃないかと思ってた
グリップAかDでも買っておくか
#2閉じれて80くらいあるんじゃないかと思ってた
グリップAかDでも買っておくか
295 ：無記無記名：2010/10/21(木) 01:14:09 ID:gjTHdT1R
俺の弟(2歳8ヶ月)の握力右左共に87㎏
これはガチ
これはガチ
296 ：無記無記名：2010/10/21(木) 01:16:00 ID:5gR4oyar
花山君のお兄さんですか？
全く面白くない奴がいるな。ゴミは消えとけ。
299 ：無記無記名：2010/10/21(木) 09:40:34 ID:InB8vq3l
俺も、292．293の内容は、かなり正確だと思う。
300 ：無記無記名：2010/10/21(木) 09:50:00 ID:LA56ey9L
>>298竹井とトーエイの差はどんくらい？
>>292はある意味正しいが、実際はそう単純なものではない。
#2を初クローズしたときの握力は75kgだった。
それまではどんなに頑張ってもセットを工夫しても
閉じることはできなかった。
それから数ヶ月経って慣れてくるとトレーニング後の
握力65kg以下まで握力が落ちた状態でも閉じられるようになった。
初クローズ 慣れたら
#2：70kg 60kg
#2.5：80kg 70kg
#3：90kg 80kg
くらいの握力が必要ではないか。
#2を初クローズしたときの握力は75kgだった。
それまではどんなに頑張ってもセットを工夫しても
閉じることはできなかった。
それから数ヶ月経って慣れてくるとトレーニング後の
握力65kg以下まで握力が落ちた状態でも閉じられるようになった。
初クローズ 慣れたら
#2：70kg 60kg
#2.5：80kg 70kg
#3：90kg 80kg
くらいの握力が必要ではないか。
302 ：無記無記名：2010/10/21(木) 18:51:06 ID:2qbQqiwH
体力測定とかで使う握力計ってどこの？
20代の平均が48とかだから平均的な人は#1が閉じられるか閉じられないかまで
いくってこと？
普通の人は#1でも厳しいと思うんだが
20代の平均が48とかだから平均的な人は#1が閉じられるか閉じられないかまで
いくってこと？
普通の人は#1でも厳しいと思うんだが
303 ：無記無記名：2010/10/21(木) 19:11:51 ID:LA56ey9L
結局、そのグリッパーに慣れないとクローズは難しいよな。COCは他のグリッパーと硬さが違う。もう#1買うしかないかな。
普通の人（平均的な人）は最初は#1を閉じるのも難しいが、
1~3年程度の努力で#2までは閉じられると思う。
#3以上は生まれながらの素質が無いといくら頑張っても無理。
>>303
メーカーによる相性というのはあるね。
私の手はRBの細かく鋭い卸し金のようなローレットと太さに適応できない。
BBの少し鈍ったヤスリのような荒々しいローレットは最初のうちは驚くが
慣れてくると案外優しい握り心地。
COCはローレットは優しいが小指の当たる角だけが非常に痛い。
また、初動の硬さはRBが最も硬いが、ファイナルはCOCが一番粘る。
これも得意苦手が別れるところ。
1~3年程度の努力で#2までは閉じられると思う。
#3以上は生まれながらの素質が無いといくら頑張っても無理。
>>303
メーカーによる相性というのはあるね。
私の手はRBの細かく鋭い卸し金のようなローレットと太さに適応できない。
BBの少し鈍ったヤスリのような荒々しいローレットは最初のうちは驚くが
慣れてくると案外優しい握り心地。
COCはローレットは優しいが小指の当たる角だけが非常に痛い。
また、初動の硬さはRBが最も硬いが、ファイナルはCOCが一番粘る。
これも得意苦手が別れるところ。
>>301
同意だな。
完全に比例するわけでない。
握力計の数値だけ強くて、グリッパーはイマイチの人もいる。りんごとかね。
>>302
学校によるんじゃない。
うちの高校はグリップDだった。
だけど20代以上の体力測定の数値って実際よりかなり高いと思う。
それは体育の日に全国で行われる体力測定会の数値を採用しているから。
そういうところに行く人は体力自慢（実際は大したことないんだけど）が
いくから実際の一般人の平均よりも少なからず高いとみるべきなんだな。
同意だな。
完全に比例するわけでない。
握力計の数値だけ強くて、グリッパーはイマイチの人もいる。りんごとかね。
>>302
学校によるんじゃない。
うちの高校はグリップDだった。
だけど20代以上の体力測定の数値って実際よりかなり高いと思う。
それは体育の日に全国で行われる体力測定会の数値を採用しているから。
そういうところに行く人は体力自慢（実際は大したことないんだけど）が
いくから実際の一般人の平均よりも少なからず高いとみるべきなんだな。
306 ：無記無記名：2010/10/21(木) 23:00:22 ID:InB8vq3l
ＲＢが初動が硬くてファイナルがＣＯＣより軟らかいのは、ただ単にハンドルの太さのせいだよ。
ファイナル時の幅（ハンドル径を１辺とする２等辺三角形の底辺の長さ）が２ｍｍ弱ＣＯＣの方が狭いからね。
スプリング径が同じバネ鋼を使って同じ深さの埋め込みだと、ハンドル径が細いグリッパーほど、ファイナルがきつくなるんだよ。
ファイナル時の幅（ハンドル径を１辺とする２等辺三角形の底辺の長さ）が２ｍｍ弱ＣＯＣの方が狭いからね。
スプリング径が同じバネ鋼を使って同じ深さの埋め込みだと、ハンドル径が細いグリッパーほど、ファイナルがきつくなるんだよ。
>>305
りんごさんの握力ってMAXどのくらいあるの？
りんごさんの握力ってMAXどのくらいあるの？
308 ：無記無記名：2010/10/22(金) 15:27:23 ID:dCpE04ss
クランプを付けたパラレルセット程度でクローズできたら、そのグリッパー制覇(クリア)したことになるの？それとも、フルレンジ1回でもクローズできたらクリア？
309 ：無記無記名：2010/10/22(金) 17:18:27 ID:vh4p4Nzq
クランプセットでクリアとは言わないと思う。
最低でも、もう一方の手を使った平行セットからクラッシュしないとクリアって言えないと思う。
フルレンジは手がでかい人じゃないとできないから気にしなくて良いと思う。
最低でも、もう一方の手を使った平行セットからクラッシュしないとクリアって言えないと思う。
フルレンジは手がでかい人じゃないとできないから気にしなくて良いと思う。
310 ：無記無記名：2010/10/22(金) 17:33:06 ID:dCpE04ss
なるほど。クランプに頼り過ぎてた。ちなみに平行クリアしたら次は何すればいいの？普通に幅狭めてのセットクローズやればいいの？
311 ：無記無記名：2010/10/22(金) 17:39:40 ID:vh4p4Nzq
平行クリアしたらカードセットクリアして認定申請でしょ。
312 ：無記無記名：2010/10/22(金) 18:11:57 ID:wNSoFt6k
横浜しょっちゅう行ってるからイサミ行ってみようと思うんですけど、イサミの
グリッパー置いてありますよね？
あと握力トレ初心者なんですが、グリッパー以外にどのようなﾄﾚがお勧めですか？
グリッパー置いてありますよね？
あと握力トレ初心者なんですが、グリッパー以外にどのようなﾄﾚがお勧めですか？
313 ：無記無記名：2010/10/22(金) 18:17:39 ID:vh4p4Nzq
御勧めは、握力計握りです。進歩が分かりやすい上に実力を上げやすいから。
Ｍａｘ１１０のデジタルか、Ｍａｘ１３０の油圧のどちらか買うのお勧めします。
Ｍａｘ１１０のデジタルか、Ｍａｘ１３０の油圧のどちらか買うのお勧めします。
314 ：無記無記名：2010/10/22(金) 18:50:39 ID:dCpE04ss
>>311サンクス。COC以外のグリッパーで鍛えたら、クローズできないCOCをクローズできるようになりますか？COCは幅広で難しい。
315 ：無記無記名：2010/10/22(金) 18:58:25 ID:vh4p4Nzq
強度そろえるのって面倒だしお金もかかるから大変だよね。
ＨＧハンドグリッパーを買いそろえて少しづつ実力を上げていくやり方もあるよ。
ＨＧハンドグリッパーを買いそろえて少しづつ実力を上げていくやり方もあるよ。
316 ：無記無記名：2010/10/22(金) 19:16:03 ID:dCpE04ss
自分はちょうど60kgのグリッパーを探してます。55kgと#1.5の間のやつがなくて。
65kgも持ってますが3、4回しかできないもので。
おすすめありますか？
65kgも持ってますが3、4回しかできないもので。
おすすめありますか？
>>316
個体差があるから一概にいえないけどグリップAで＃1.5の幅40mm～50mm位かな
そんなにグリッパー好きならセット練習用にトレーナー。フルレンジ用に＃１、ついでに＃2まで買っても後悔しないぜｗ
個体差があるから一概にいえないけどグリップAで＃1.5の幅40mm～50mm位かな
そんなにグリッパー好きならセット練習用にトレーナー。フルレンジ用に＃１、ついでに＃2まで買っても後悔しないぜｗ
>>316
ヤフオクで2個で6000円だな
ヤフオクで2個で6000円だな
319 ：無記無記名：2010/10/23(土) 06:22:49 ID:au0IabP3
180ｾﾝﾁ85キロくらいの格闘技歴20年近くになる友人より、まともに
スポーツしたことなくひょろい俺の方が握力強かった。
背筋力は彼の半分くらいだったけどねｗ
体格で圧倒的に負けてるのに握力俺の方が強いっておもしろい。
本格的に鍛えてみよう。
スポーツしたことなくひょろい俺の方が握力強かった。
背筋力は彼の半分くらいだったけどねｗ
体格で圧倒的に負けてるのに握力俺の方が強いっておもしろい。
本格的に鍛えてみよう。
320 ：無記無記名：2010/10/23(土) 09:14:54 ID:oApfOp6x
やっぱ#1買うか。フルレンジできるかな～
ゴリラやオランウータンは握力鍛えなくても300以上ある。
自慢すんな。
自慢すんな。
何でゴリラやオラウータンが出てくるの？
頭大丈夫？
頭大丈夫？
323 ：無記無記名：2010/10/23(土) 13:06:05 ID:YtWf0+7G
あとさ、ゴリラとかオランウータンとかの握力を正確に握力計で計った事実なんてないからね。
全部不適切な推定だから。
番組でゴリラの握力を計る企画あったけど、感圧紙使ったもので人間が同じ事行した場合との比較検証もなかったし、データとしてはゴミだったよ。
全部不適切な推定だから。
番組でゴリラの握力を計る企画あったけど、感圧紙使ったもので人間が同じ事行した場合との比較検証もなかったし、データとしてはゴミだったよ。
324 ：無記無記名：2010/10/23(土) 15:57:20 ID:oApfOp6x
あげ
測定記録は無くてもゴリラやオランウータンの握力が最強グリップマンより
ずっと強いのは、無造作に太い枝を折りちぎるのを見ると間違い無いだろう。
特にホールド力は生態から見ると人間と比較にならないくらい強い。
ピンチ力は最強グリップマンが善戦するかも。
ジョンブルックフィールドはトランプ3セットを半分にちぎることができるが、
ゴリラならその2倍の6セットを半分に、はできなさそう。。
ずっと強いのは、無造作に太い枝を折りちぎるのを見ると間違い無いだろう。
特にホールド力は生態から見ると人間と比較にならないくらい強い。
ピンチ力は最強グリップマンが善戦するかも。
ジョンブルックフィールドはトランプ3セットを半分にちぎることができるが、
ゴリラならその2倍の6セットを半分に、はできなさそう。。
326 ：無記無記名：2010/10/23(土) 17:21:35 ID:au0IabP3
イサミの80kg買った。
最近ハンズの70kgばかりやってたもんで、これ握ったら握りやすいこと握りやすいこと・・・
でもクローズまであと三ｃｍくらいはあるなぁ。
これ閉じれるようになる時って握力どれくらいなのかな？
もちろん個人差とかはあると思うんだけど。
あと今日もゲーセンで握力測ったら45キロ・・・
測定後に平均値と比較される画面が出てて、平均より下との表示・・・・ねえよｗ
最近ハンズの70kgばかりやってたもんで、これ握ったら握りやすいこと握りやすいこと・・・
でもクローズまであと三ｃｍくらいはあるなぁ。
これ閉じれるようになる時って握力どれくらいなのかな？
もちろん個人差とかはあると思うんだけど。
あと今日もゲーセンで握力測ったら45キロ・・・
測定後に平均値と比較される画面が出てて、平均より下との表示・・・・ねえよｗ
イサミは個体差が相当ある
328 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/23(土) 22:51:59 ID:psJ198Ty
左48右62
ハンドグリップ50kg20rep×3
ハンドグリップ25kg50rep×3
やってるけど伸びる様子無し
左手は小指のつけねの健を過去に断切
何かアドバイスあったらよろしくお願いします
ハンドグリップ50kg20rep×3
ハンドグリップ25kg50rep×3
やってるけど伸びる様子無し
左手は小指のつけねの健を過去に断切
何かアドバイスあったらよろしくお願いします
握力王って買う価値ある？
330 ：無記無記名：2010/10/23(土) 23:01:29 ID:mmEMnd+V
RBの個体差はバネそのものの個体差が大きいように感じるが、イサミの個体差はグリッパーへのバネのねじ込みの深さのバラツキが原因で、バネの品質は高いように感じるが。
まあ、バネの質感は現行COCが段凸だと思いますが。
まあ、バネの質感は現行COCが段凸だと思いますが。
>>328
強度上げるヨロシ＃１か＃１．５あたり
強度上げるヨロシ＃１か＃１．５あたり
>>330
今の日本製もばらつきあるの？
今の日本製もばらつきあるの？
333 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/10/23(土) 23:06:16 ID:psJ198Ty
>>331
アドバイスありがとうございます！
アドバイスありがとうございます！
334 ：無記無記名：2010/10/23(土) 23:56:46 ID:8KXxxhAM
ニギニギグリッパーって手が痛くならない？
親指の付け根の組織が引き攣りそうになる
その割に追い込むの大変だし
ダンベルクイクイしてたらすぐ筋肉痛になるのに
親指の付け根の組織が引き攣りそうになる
その割に追い込むの大変だし
ダンベルクイクイしてたらすぐ筋肉痛になるのに
335 ：無記無記名：2010/10/24(日) 00:55:19 ID:pw2QkHJs
>>332
あります。握りこんだらわかるけど、左右のハンドルが長さが違うのが多い。
あります。握りこんだらわかるけど、左右のハンドルが長さが違うのが多い。
>>335
サンクスです。かなりのマニアですねｗ
サンクスです。かなりのマニアですねｗ
339 ：無記無記名：2010/10/24(日) 08:02:05 ID:pw2QkHJs
>>336
マニアな割にCOC2.5のフルレンジが精一杯ですが(笑)3.5や4はもはや観賞用と化してます。
マニアな割にCOC2.5のフルレンジが精一杯ですが(笑)3.5や4はもはや観賞用と化してます。
340 ：無記無記名：2010/10/24(日) 11:57:41 ID:bT2nyVhQ
十分すごい！体重いくら？
341 ：無記無記名：2010/10/24(日) 13:10:54 ID:pw2QkHJs
体重は78くらいです。
身長は173、体脂肪17くらい。
他の部位はベンチはやらずにやってもダンベルプレス。
チンニングとディップス、サイドレイズ、フロントレイズ、ドラゴンフラッグが主なトレですね。
握力と垂直ジャンプは鍛えるというか、趣味です(笑)
身長は173、体脂肪17くらい。
他の部位はベンチはやらずにやってもダンベルプレス。
チンニングとディップス、サイドレイズ、フロントレイズ、ドラゴンフラッグが主なトレですね。
握力と垂直ジャンプは鍛えるというか、趣味です(笑)
>>338
これどこの握力計？かっこいいわ
これどこの握力計？かっこいいわ
344 ：無記無記名：2010/10/24(日) 14:59:08 ID:bT2nyVhQ
リージェントの60クローズできるやつなんているの？硬すぎ幅広すぎ痛すぎ
345 ：無記無記名：2010/10/24(日) 15:30:51 ID:eTWx7EdP
リージェント６０なんて、握力６０ｋｇあれば充分に閉じれる強度だぞ。
まあ＃２より５ｋｇほど軟らかいくらいだな。
まあ＃２より５ｋｇほど軟らかいくらいだな。
346 ：無記無記名：2010/10/24(日) 16:28:18 ID:bT2nyVhQ
マジで？俺59だけど多分1cmは確実に開く。しはらくやってないなリージェントは。間違って70とか買ったのかな？リージェントに70ってある？
347 ：無記無記名：2010/10/24(日) 18:47:31 ID:SD+LHUxl
イサミ80kgは#1と#2の中間くらいと思えばいい？
348 ：無記無記名：2010/10/24(日) 19:21:53 ID:eTWx7EdP
たぶん＃２にすごく近いよ。＃３とイサミ１００超近いから。
うちのは2より大分硬い
手が痛くならない工夫
どうしてるの
どうしてるの
351 ：無記無記名：2010/10/24(日) 20:45:51 ID:bT2nyVhQ
慣れ
352 ：無記無記名：2010/10/24(日) 23:10:11 ID:GQ8eyIjA
どんなにレベルが上がってもチョークを使わないのがプライドな人って
俺以外にいる？
俺以外にいる？
353 ：無記無記名：2010/10/24(日) 23:15:20 ID:pw2QkHJs
私も一切使いません。
手の内側は皮が硬質化して嫁に嫌われまくり。
手の内側は皮が硬質化して嫁に嫌われまくり。
レベル低いけど手に汗かきにくいからノーチョークです。
ラケットのグリップ巻いたら痛くならないよ
COCグリッパー限定だけれど
ビニールホースを売っている店に行って、
内径１９ミリのを切り売りしてもらって、
親指じゃない方だけに被せて余ったのを切れば
手のひらの皮は固くならないよ
手袋を使ったのと違って、難易度も大して変わらないし
手垢でグリッパーも汚れない
外観が気になるなら透明なホースにすればいい
ビニールホースを売っている店に行って、
内径１９ミリのを切り売りしてもらって、
親指じゃない方だけに被せて余ったのを切れば
手のひらの皮は固くならないよ
手袋を使ったのと違って、難易度も大して変わらないし
手垢でグリッパーも汚れない
外観が気になるなら透明なホースにすればいい
357 ：無記無記名：2010/10/25(月) 03:44:07 ID:m/lhUQpG
何かまだトレして二週間くらいなんだけど、母子内転筋の厚みが増して違和感が
ある。ちょっと痛かったりもするし、トレやりすぎたかな
ある。ちょっと痛かったりもするし、トレやりすぎたかな
グリッパーを使ったトレはパイプネガを中心にすれば
手の皮は痛くないし、あまり荒れない。
しかし最終的には普通のグリッパーを閉じたいのなら、
やっと閉じれるグリッパーと次に閉じたいグリッパーを
普通に握るトレも各3~6セットくらい行う。
グリッパーはどうでもいいから握力自体を強化すればいい、
という人はパイプネガ、スーパーグリッパー、グリップマシン
などだけでトレしても構わないと思う。
手の皮は痛くないし、あまり荒れない。
しかし最終的には普通のグリッパーを閉じたいのなら、
やっと閉じれるグリッパーと次に閉じたいグリッパーを
普通に握るトレも各3~6セットくらい行う。
グリッパーはどうでもいいから握力自体を強化すればいい、
という人はパイプネガ、スーパーグリッパー、グリップマシン
などだけでトレしても構わないと思う。
スーパーグリッパーって握力計対策としてどうなの？でかいから買うの躊躇するんだが。
360 ：無記無記名：2010/10/26(火) 16:56:28 ID:3s1nXApp
持ってるから言うんだけどスーパーグリッパーはお勧めしない。
なんか滑るからグリッパー対策にはならないし、握力計対策は、握力計を握るトレが一番伸びるから。
なんか滑るからグリッパー対策にはならないし、握力計対策は、握力計を握るトレが一番伸びるから。
嘘くさいリンゴ握り潰し
種も仕掛けもありません（笑）
ttp://www.youtube.com/watch?v=g3MNFjJHZC0&feature=related
ttp://www.youtube.com/watch?v=Af2UxMsPrQg
種も仕掛けもありません（笑）
ttp://www.youtube.com/watch?v=g3MNFjJHZC0&feature=related
ttp://www.youtube.com/watch?v=Af2UxMsPrQg
下はともかく上は流石に・・・
>>360
持ってる人の情報ありがたいです。
握力計を握るのが一番なのは理屈ではわかるが、握力計を消耗して勿体ないと思ったが、
よくよく考えると、トーエイライトあたりまでなら、スーパーグリッパーより安く買えるんだな。
持ってる人の情報ありがたいです。
握力計を握るのが一番なのは理屈ではわかるが、握力計を消耗して勿体ないと思ったが、
よくよく考えると、トーエイライトあたりまでなら、スーパーグリッパーより安く買えるんだな。
364 ：無記無記名：2010/10/26(火) 22:14:01 ID:3s1nXApp
他の人もよく書くけど、ＭＡＸ１１０のデジタルか、ＭＡＸ１３０の油圧がお勧めだよ。
MAX１１０の握力計動画上げている人っている？
油圧式は日本でも何人か、海外勢でもトレーニ-がいるから
わかるんだけどさ。
110のやつの信憑性がよくわからない。俺だったらグリップDを選ぶ
油圧式は日本でも何人か、海外勢でもトレーニ-がいるから
わかるんだけどさ。
110のやつの信憑性がよくわからない。俺だったらグリップDを選ぶ
100kgまでの普通の握力計で測れないほど握力が上がってから
油圧式などの購入を検討すればいい。
握力が100kg未満ならグリップDで十分だろう。
油圧式などの購入を検討すればいい。
握力が100kg未満ならグリップDで十分だろう。
じゃあ＃３閉じてからだな
368 ：無記無記名：2010/10/27(水) 11:57:28 ID:8I/IP5Qj
＃３なんて平行セットなら８５前後で閉じれるから、握力計で１００越えるのは＃３．５閉じれる様になる頃だよ。
じゅあ俺には無縁の存在だな
370 ：無記無記名：2010/10/27(水) 12:23:01 ID:8I/IP5Qj
ガブがさ＃３．５閉じた動画出し出して、その時油圧で計ったやつもアップしててその時１０５だったと記憶してる。間違ってたらゴメン。
握力100なんて到達出来る人間何％だ
超人のアイテムってことはワカタ
やっぱ鍛えるには原始的な方法がいいな
雪かきとか雪かきとか・・・・・・雪かきとか！
雪かきとか雪かきとか・・・・・・雪かきとか！
DとかAとか高いから安いの買おうと思ってるんだけど
マクロス デジタルハンドクリップメーター
http://ec2.images-amazon.com/images/I/410qaD758jL._SS400_.jpg
ってどう？
マクロス デジタルハンドクリップメーター
http://ec2.images-amazon.com/images/I/410qaD758jL._SS400_.jpg
ってどう？
ゴミ
376 ：無記無記名：2010/10/28(木) 18:25:49 ID:8br5Y6y1
ドブに金を捨てるようなもん
目安にもならないんですか？
>>377
精密な数字が出ないから、
使っているうちにもっと金出していい方を買えばよかった…って思うから
スレ住民はあまり勧めていないのだと思われ
自分の日々のパワーの進歩の度合いを知りたいだけだったらいいかもね
俺は竹井A使っているけど
精密な数字が出ないから、
使っているうちにもっと金出していい方を買えばよかった…って思うから
スレ住民はあまり勧めていないのだと思われ
自分の日々のパワーの進歩の度合いを知りたいだけだったらいいかもね
俺は竹井A使っているけど
379 ：無記無記名：2010/10/28(木) 18:49:00 ID:p3VkqT5H
トレ用にいいんじゃない？壊れた時に必要性を感じたらまた悩めばいいさ。
こういう格安の握力計は学校や職場に持って行って、
みんなで握力測ってワイワイ楽しむにはいい。
自分もそのうち80kg超えたらやってみたいと思う。
これが1万円以上する高価な握力計だともったいなくておもちゃにはできない。
みんなで握力測ってワイワイ楽しむにはいい。
自分もそのうち80kg超えたらやってみたいと思う。
これが1万円以上する高価な握力計だともったいなくておもちゃにはできない。
382 ：無記無記名：2010/10/29(金) 23:05:05 ID:wUNdB215
今月に♯１を買った。
初めは握っても２ｃｍ近く空いてた。んで１セット２～３回のトレーニングもどき
を週３日くらいしてたら右手だけ今日閉じれるようになった。
昨日まで無理だったのに。日に日に距離が近付いてくのがすげー楽しい。
悔やまれるのは♯１の前にトレーニーを購入してしまった事。
握力計では５０ｋｇないくらいだから丁度いいと思ったんだけど。
地味に勿体ない・・・
初めは握っても２ｃｍ近く空いてた。んで１セット２～３回のトレーニングもどき
を週３日くらいしてたら右手だけ今日閉じれるようになった。
昨日まで無理だったのに。日に日に距離が近付いてくのがすげー楽しい。
悔やまれるのは♯１の前にトレーニーを購入してしまった事。
握力計では５０ｋｇないくらいだから丁度いいと思ったんだけど。
地味に勿体ない・・・
アップで使えるだろ
384 ：無記無記名：2010/10/29(金) 23:36:38 ID:aJOpGv4I
アップの他にも、リバースで使ったりさ、クラッシュトレした後、限界までホールドしてパンプさせて成長促進させるとか色々使い方あるよ。
楽に閉じれるグリッパーは必須アイテム。
アップやクールダウン以外にも、フォームやセットの練習に欠かせない。
#3.5を閉じれる人も多くはトレーナーを使っている。
アップやクールダウン以外にも、フォームやセットの練習に欠かせない。
#3.5を閉じれる人も多くはトレーナーを使っている。
386 ：無記無記名：2010/10/30(土) 04:21:15 ID:5tuzpr8x
俺はイサミの80kgがもうちょいってとこだが、20kg,30kgとエバニューも使ってる。
387 ：無記無記名：2010/10/30(土) 04:47:38 ID:vAHEk9hf
うんこぶり
388 ：無記無記名：2010/10/30(土) 23:58:56 ID:1OFUUOO2
僕いま、右65左60なんだけども
何kgぐらいのグリッパーが一番効果的に鍛えられますか??
何kgぐらいのグリッパーが一番効果的に鍛えられますか??
握力総合スレっていうけど、グリッパーと握力計の話題だけだね。
みんなアポロンズホイールとかやらないの？
みんなアポロンズホイールとかやらないの？
390 ：無記無記名：2010/10/31(日) 01:04:47 ID:NGbIHKts
>>388
どの握力計での数値かで変わる
どの握力計での数値かで変わる
ゲーセンの握力計です
393 ：無記無記名：2010/10/31(日) 06:36:37 ID:udZnGBg1
俺も50kgもない時にゲーセンで76kgとか出て調子に乗ってた。
エバニューが丁度いいレベルだった。
エバニューが丁度いいレベルだった。
394 ：無記無記名：2010/10/31(日) 11:29:12 ID:4hCexUwc
鍛えればよく伸びる年齢だし、まず#2を買ってもいいと思う。
とても歯が立たなければ#1か#1,5を買い、
最初に買った#2はネガティブで使う。
意外に閉じれたり、もう少しで閉じれそうだったら#2.5を買う。
私は最初から1,2,3を買いそろえ、次に2.5を買った。
開始当時の握力は65~70kgくらいで#2が残り幅2、3ミリだった。
とても歯が立たなければ#1か#1,5を買い、
最初に買った#2はネガティブで使う。
意外に閉じれたり、もう少しで閉じれそうだったら#2.5を買う。
私は最初から1,2,3を買いそろえ、次に2.5を買った。
開始当時の握力は65~70kgくらいで#2が残り幅2、3ミリだった。
スポテスで65なら２で良さそうだけど
397 ：無記無記名：2010/10/31(日) 16:28:08 ID:NGbIHKts
俺が学生だった頃は小高が竹井Dで中がトーエイアナログだったな
399 ：無記無記名：2010/10/31(日) 17:55:36 ID:IDuCf3kI
今更ながらCOCグリッパーって地味に人気あるんだな
選択肢の問題
401 ：無記無記名：2010/10/31(日) 23:08:41 ID:JgsQhs5a
ﾜﾛﾀ
402 ：無記無記名：2010/11/01(月) 01:24:04 ID:0KtYPtqs
>>392
そうなの？ 一年位前まで握力トレは全くしていなくて
人間ドック受けた時に病院にあるスメドレー式握力系で６７キロだったが
その後、直径６センチのリストローラー、ローリングハンドルトレ、プレートカール等をトレに取り入れて約一年後に
ゲーセンの ザ握力やったら６８キロしか無かったぞｗ
グリッパーはやって無いからかな？
前腕はかなり発達したんだけどね。
そうなの？ 一年位前まで握力トレは全くしていなくて
人間ドック受けた時に病院にあるスメドレー式握力系で６７キロだったが
その後、直径６センチのリストローラー、ローリングハンドルトレ、プレートカール等をトレに取り入れて約一年後に
ゲーセンの ザ握力やったら６８キロしか無かったぞｗ
グリッパーはやって無いからかな？
前腕はかなり発達したんだけどね。
病院なんかにある、全体が金属でできている古いスメドレーは
今売ってる握力計より10kg～20kg高い数値が出る。
数ヶ月前整骨院に行って、軽く握ったら80kgくらい出てびっくりした。
普通は65kg行くか行かないかだからな。
>>399
グリッパーの中では最も広く出回っていて、知名度が高い。
ただ握力を鍛えるだけなら国産のイサミ、福島発条などでもいいのだが、
自分の実力を他人と比較することもあるならCOC。
強度のバラつきも比較的小さいし、仕上げもいい。
RBはCOCより高価な上に、強度のバラつきが大きい。
BBは安いが、仕上げが雑な上にアメリカから直接取寄せないといけない。
そう面倒な手続きではないし、握り心地も悪くないんだけどね。
今売ってる握力計より10kg～20kg高い数値が出る。
数ヶ月前整骨院に行って、軽く握ったら80kgくらい出てびっくりした。
普通は65kg行くか行かないかだからな。
>>399
グリッパーの中では最も広く出回っていて、知名度が高い。
ただ握力を鍛えるだけなら国産のイサミ、福島発条などでもいいのだが、
自分の実力を他人と比較することもあるならCOC。
強度のバラつきも比較的小さいし、仕上げもいい。
RBはCOCより高価な上に、強度のバラつきが大きい。
BBは安いが、仕上げが雑な上にアメリカから直接取寄せないといけない。
そう面倒な手続きではないし、握り心地も悪くないんだけどね。
404 ：無記無記名：2010/11/01(月) 05:17:39 ID:ga07S2bV
イサミ80kgが後1センチってとこからずっと進まないのですが、どういうトレーニングを
するべきでしょうか？
100kg買うってのもありですか？
するべきでしょうか？
100kg買うってのもありですか？
405 ：無記無記名：2010/11/01(月) 07:49:52 ID:8bGuH9ew
100はかなり硬い。
80であと1センチだと先はながいな。
60かCOC1を買うべき。
80であと1センチだと先はながいな。
60かCOC1を買うべき。
406 ：無記無記名：2010/11/01(月) 14:35:46 ID:ga07S2bV
407 ：無記無記名：2010/11/01(月) 15:06:56 ID:8bGuH9ew
カットしてディープクローズもしくはフルレンジ5レップス、勿論リバースも。
408 ：無記無記名：2010/11/01(月) 21:38:09 ID:bLJaHyaE
この中でブロックウエイトをやってる人いる？
はい
410 ：無記無記名：2010/11/02(火) 08:44:27 ID:cauOD0v2
ユウスケ、マサヒロに共通するものは？
COC#3とイサミ100はどっちが硬い？
イサミ80はCOCの2と2.5、どっちに近い？
イサミ80はCOCの2と2.5、どっちに近い？
412 ：無記無記名：2010/11/02(火) 09:52:55 ID:1JxyuKg6
No.3のが硬い
413 ：無記無記名：2010/11/02(火) 12:55:47 ID:6v6dWLwU
>>383
>>384
>>385
ありがとう。握力トレーニングなんかした事ないからそんな使い方分からなかったよ。
ただ、やっぱり勿体ない。♯１を買う前に、昔買ったプラスチック？素材のグリッパーが
あってそれが♯1と体感ではほとんど同じ負荷なんだよな～
まあ二刀流でアップするか。
>>384
>>385
ありがとう。握力トレーニングなんかした事ないからそんな使い方分からなかったよ。
ただ、やっぱり勿体ない。♯１を買う前に、昔買ったプラスチック？素材のグリッパーが
あってそれが♯1と体感ではほとんど同じ負荷なんだよな～
まあ二刀流でアップするか。
414 ：無記無記名：2010/11/02(火) 13:18:03 ID:gFKV5Zgx
堤製作所の握力計は正確ですか？
415 ：無記無記名：2010/11/02(火) 13:38:59 ID:6v6dWLwU
トレーニーはおまいだ
誤：トレーニー
正：トレーラー
正：トレーラー
誤：トレーラー
正：トレーダー
正：トレーダー
419 ：無記無記名：2010/11/02(火) 19:32:41 ID:oVaNe0B2
やっぱり手が大きい人の方が握力には有利なんだな
420 ：無記無記名：2010/11/02(火) 19:39:43 ID:aatM6ZHN
ｸﾞﾘｯﾊﾟｰにはな!
421 ：無記無記名：2010/11/03(水) 00:11:17 ID:twGmN5LX
ブロックもそうなんじゃない
手が小さい人が最も不利なのはブロックだな。
グリッパーは平行セットやインチセットだとあまり不利ではないが、
ノーセットやカードセットは手が大きくないとやりにくい。
現行のキャプテンズオブクラッシュ認定はカードセットなので
日本人には難しく、認定される人は凄いと思う。
釘曲げ、トランプちぎりなど、ピンチ力やホールド力の勝負は
手の大きさはあまり関係ないだろう。
グリッパーは平行セットやインチセットだとあまり不利ではないが、
ノーセットやカードセットは手が大きくないとやりにくい。
現行のキャプテンズオブクラッシュ認定はカードセットなので
日本人には難しく、認定される人は凄いと思う。
釘曲げ、トランプちぎりなど、ピンチ力やホールド力の勝負は
手の大きさはあまり関係ないだろう。
423 ：無記無記名：2010/11/03(水) 19:17:04 ID:JQzLVEq5
カードセットは手の大きさが18.5㎝のオイラがギリギリって感じ
1
7㎝くらいの手だと難しいどころか
不可能なんじゃないのか？
1
7㎝くらいの手だと難しいどころか
不可能なんじゃないのか？
424 ：無記無記名：2010/11/03(水) 19:18:03 ID:JQzLVEq5
17㎝くらいの手ね
425 ：無記無記名：2010/11/03(水) 19:38:24 ID:Ybf/fhfH
ﾕｳｽｹはいつ働くの？
426 ：無記無記名：2010/11/03(水) 20:04:46 ID:wEtooEKQ
俺20センチちょっとあるけど#2も閉じられないよー
427 ：無記無記名：2010/11/03(水) 22:27:19 ID:k+HF3dXn
バッターは別にバットがっちがちに握ってる訳じゃないしな
むしろ柔らかく握ってる
そう考えると不思議じゃないネ
むしろ柔らかく握ってる
そう考えると不思議じゃないネ
429 ：無記無記名：2010/11/04(木) 02:11:53 ID:438y+PHc
横山て人が昔スレにいたけど 今はどうなってるんだろ？
あの人が握力強かったんじゃなかった？
あの人が握力強かったんじゃなかった？
430 ：無記無記名：2010/11/04(木) 03:59:08 ID:M10f+EKs
握力なんてたいして関係ないってことだな。
全体的なパワーは筋肉が太いほうがあるのは間違いない。
栗山選手のホームラン少ないし。
全体的なパワーは筋肉が太いほうがあるのは間違いない。
栗山選手のホームラン少ないし。
431 ：無記無記名：2010/11/04(木) 12:14:02 ID:hylpfCh0
握力だけ鍛えてもスポーツの能力向上には殆んど結びつかない。
でも握力だけ強くしようっていう人には、その事は何も影響しない。
いろいろ理由付けて、握力だけ強くしようって事を途中で諦める脆弱な人が沢山いる。
でも握力だけ強くしようっていう人には、その事は何も影響しない。
いろいろ理由付けて、握力だけ強くしようって事を途中で諦める脆弱な人が沢山いる。
432 ：無記無記名：2010/11/04(木) 15:45:00 ID:TWrTQSHw
とっくみあいの喧嘩の時、握力が凄い強いと圧倒できる。
スポーツできなくても喧嘩が弱くても握力さえ強くなればそれでいいな。
甲子園初戦突破よりK-1予選通過より握力100kg超えの方が嬉しい。
甲子園優勝旗よりK-1チャンピオンベルトより握力150kgの方が手に入れたい。
甲子園初戦突破よりK-1予選通過より握力100kg超えの方が嬉しい。
甲子園優勝旗よりK-1チャンピオンベルトより握力150kgの方が手に入れたい。
434 ：無記無記名：2010/11/04(木) 19:29:38 ID:PfQ/vnIt
握力70㎏くらいの人がCOC初握りで5㎜くらい開いてて
１週間くらいでクローズするってのはよくあるパターンなんだな
１週間くらいでクローズするってのはよくあるパターンなんだな
435 ：無記無記名：2010/11/04(木) 20:29:42 ID:pVHZ/8ou
＃２のこと？
436 ：無記無記名：2010/11/04(木) 20:41:22 ID:PfQ/vnIt
そう、No.2のこと
当方は元の握力が平均以下だったからトレーナーから始めて
No.2を閉じるまでに２年近くかかったけど
当方は元の握力が平均以下だったからトレーナーから始めて
No.2を閉じるまでに２年近くかかったけど
437 ：無記無記名：2010/11/04(木) 21:02:13 ID:pVHZ/8ou
グリッパーだけやってる人だと、＃２は６５ｋｇくらいでディープセットクローズできるけど、
握力計握りで鍛えてきた人は、慣れるまでは７０以上じゃないとクローズできないんだよね。
握力計握りで鍛えてきた人は、慣れるまでは７０以上じゃないとクローズできないんだよね。
438 ：無記無記名：2010/11/04(木) 21:16:09 ID:C3LYv6Mf
>>433
握力150キロは、ﾏﾙﾁﾋﾞﾘｵﾈﾗｰより遥かに憧れる存在だよ。
握力150キロは、ﾏﾙﾁﾋﾞﾘｵﾈﾗｰより遥かに憧れる存在だよ。
>>433 気合い入ってるね～。
440 ：無記無記名：2010/11/05(金) 18:15:59 ID:fUCDj4yP
イグニオのハンドグリップ40kgから50kgオーバーのに変えたいのですが
手が小さいのでイグニオの50kg以上のサイズが握れません
40kg以下と同じくらいのサイズで50kg以上のがあれば教えてください
手が小さいのでイグニオの50kg以上のサイズが握れません
40kg以下と同じくらいのサイズで50kg以上のがあれば教えてください
442 ：無記無記名：2010/11/05(金) 19:54:27 ID:8A/c39HP
俺は握力トレーニングを始めてから髪が増えてきた気がする
443 ：無記無記名：2010/11/05(金) 20:40:02 ID:6b26OLYT
握力トレ始めた時にはすでにおでこが2,3ｾﾝﾁ後退した上に、量が全体的に30～40％
カットみたいな感じになってたんでどうしようもありませんでした。
そしてグリッパーは1.5が限界・・・
2閉じても65とかやる気なくすわ。
カットみたいな感じになってたんでどうしようもありませんでした。
そしてグリッパーは1.5が限界・・・
2閉じても65とかやる気なくすわ。
444 ：無記無記名：2010/11/05(金) 20:54:52 ID:SQUMgRYO
グリッパー攻略はとにかくモチベーションを保つのが難しい。
神ですら№4攻略諦めてるみたいだしな。
キニーは正しく生き死にの戦いをしたのだろう。
神ですら№4攻略諦めてるみたいだしな。
キニーは正しく生き死にの戦いをしたのだろう。
>>443
手のサイズによるよ
手のサイズによるよ
446 ：無記無記名：2010/11/05(金) 23:18:45 ID:6b26OLYT
>>445
中指の先から手首の線のとこまでで20ｾﾝﾁちょっとだった
中指の先から手首の線のとこまでで20ｾﾝﾁちょっとだった
447 ：無記無記名：2010/11/06(土) 14:07:37 ID:zoCXJGEH
20㎝あれば大きいな
グリッパーやブロックをやるには有利だから
俺なら握力やる気満々になるな
18.5㎝の俺ですらモチベーションは十分
グリッパーやブロックをやるには有利だから
俺なら握力やる気満々になるな
18.5㎝の俺ですらモチベーションは十分
448 ：無記無記名：2010/11/06(土) 15:09:02 ID:JuyHC4gd
俺はトレ丸２年。一年経ったトコでやめかけたけど、握力王№1№2とキニー御大のおかげで立ち直った。
神はアームレスリングなどに手を出したのが失敗かも。
そのアームでも大したものにはなっていないだけに残念だ。
対照的にアームを見切って握力鍛錬だけに絞ったた～氏や
元から他のことはしないユウスケ氏が神を超えた。
そのアームでも大したものにはなっていないだけに残念だ。
対照的にアームを見切って握力鍛錬だけに絞ったた～氏や
元から他のことはしないユウスケ氏が神を超えた。
450 ：無記無記名：2010/11/06(土) 17:49:04 ID:Sv2kXSg5
ユウスケのどこが誰をどう超えたんだよ。誰の事も超えてねえだろ。
ユウスケ現在日本最強握力だろ
握力すれなんだから握力の話題だけでいいんだよ
ニートだとかなんだとかユウスケの握力に嫉妬しすぎな奴おおすぎだと重いマッスル
握力すれなんだから握力の話題だけでいいんだよ
ニートだとかなんだとかユウスケの握力に嫉妬しすぎな奴おおすぎだと重いマッスル
452 ：無記無記名：2010/11/06(土) 18:22:15 ID:6mE1KqRa
COCあと僅かです。ていうかクローズできると思うのですがハンドル間に指が入ってしまい邪魔になりアウト。セットがヘタなんかな。手の大きさは19.7cm
アドバイス下さい
アドバイス下さい
神は握力がそこまでないときからアームやってるしな。
ジュニアで全国二回戦だっけ。
３、5以上はさすがに一筋縄でいかんだろ。
ゆうすけは俺は興味ない。
ジュニアで全国二回戦だっけ。
３、5以上はさすがに一筋縄でいかんだろ。
ゆうすけは俺は興味ない。
454 ：無記無記名：2010/11/06(土) 19:18:35 ID:JuyHC4gd
でも、ユースケやたーさんが広島のﾀﾞﾝｼﾞｮｳって人は超別格みたいな事言ってるんですが。
何が「でも」なのか日本語がよくわからないけど、檀上の話は散々既出だよ。
本人は握力にそこまで興味ないし、目立ちたくもないって結論だろ。
本人は握力にそこまで興味ないし、目立ちたくもないって結論だろ。
456 ：無記無記名：2010/11/06(土) 22:46:25 ID:zoCXJGEH
今はカードセットクローズじゃないと認定されないみたいだけど
神や横山氏が認定されたときのルールはどうだったの？
ＣＯＣ認定
神や横山氏が認定されたときのルールはどうだったの？
ＣＯＣ認定
横山氏の時まではインチセット。
澤田氏からカードセット認定。
新沼氏は後にカードセットに対応している。
澤田氏からカードセット認定。
新沼氏は後にカードセットに対応している。
458 ：無記無記名：2010/11/06(土) 23:53:05 ID:yXpzoEQu
俺がユースケと檀上に興味がないのは、実力が本物じゃないから。それ以外の理由はない。
459 ：無記無記名：2010/11/06(土) 23:57:09 ID:EALE1Z4z
インチセットでナンバー３を閉じれる人は今なら結構いそうだな
460 ：無記無記名：2010/11/06(土) 23:58:16 ID:EALE1Z4z
そういや新沼氏は過去スレで手がそんな大きくないと言われてたが
カードセットに対応したんだ
カードセットに対応したんだ
結構小さいな
463 ：無記無記名：2010/11/07(日) 01:14:44 ID:9wP4P980
新沼さんの手の大きさは俺と変わらないのか！凄いな！
しかし、アニマル店員の手はもっと小さいのか？？？？
しかし、アニマル店員の手はもっと小さいのか？？？？
464 ：無記無記名：2010/11/07(日) 03:21:38 ID:Rb+Ghc9J
>>440 どうでもいいと思ってるなら、いちいちレスしないでスルーすればいい。レス付けること自体、どうでもいいとは思ってないことの証拠。バカ晒しage。
465 ：無記無記名：2010/11/07(日) 04:29:26 ID:yhKx0J77
アニマルの店長は18㎝くらいじゃないのか
指は太いが手自体がそんなに大きくは見えないし
指は太いが手自体がそんなに大きくは見えないし
466 ：無記無記名：2010/11/07(日) 04:54:38 ID:+mBeQMFL
ユースケの実力信じてる奴、世界でた～さん１人じゃね？た～さんも実際は信じてないかもしれないけど
実際コテで会っている人間がいるから握力自体は本物だと思うよ。
ただその前にやることがあるとは思うけどね。
ただその前にやることがあるとは思うけどね。
凍傷で第一関節付近まで指切断して今16ｃｍくらいだけど、何Kg目標にしたらよい？
今50Kgくらいしかない。
今50Kgくらいしかない。
469 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2010/11/07(日) 13:11:55 ID:+0xCzYfS
おいらは実際に剛天明王さん、参握りさん、ｴｽﾎﾟさん、勇介くん、壇上さんと会った事ありますが、皆さん本物の実力を持った化物ですよ。
471 ：無記無記名：2010/11/07(日) 14:11:43 ID:OexNCS+F
毎日にぎにぎして伸びてるやついる？
では、70kg目標で。
473 ：無記無記名：2010/11/07(日) 15:47:07 ID:X9S+sXKn
テリー君は今も握力トレ続けてるのかな？
474 ：無記無記名：2010/11/07(日) 16:04:03 ID:8+59rtOu
何かみんなトレーニングメニュー決めてちゃんとやってるみたいだけど
俺なんか閉じれないグリッパーをニギニギしてるだけだわ。
これじゃ伸びないわな。
俺なんか閉じれないグリッパーをニギニギしてるだけだわ。
これじゃ伸びないわな。
いや全く閉じれないのはともかく閉じきれないのを使うのは意味があるよ
>>474
俺も机上に置いてあるのをニギニギするだけだけれど、
＃１をノーセットで１０回閉じられるぐらいから１年と半年ぐらいで
＃２をノーセットで数回閉じられるようになったよ
追い込むやり方だと伸びも早いんだろうけれど
腱鞘炎が怖い
俺も机上に置いてあるのをニギニギするだけだけれど、
＃１をノーセットで１０回閉じられるぐらいから１年と半年ぐらいで
＃２をノーセットで数回閉じられるようになったよ
追い込むやり方だと伸びも早いんだろうけれど
腱鞘炎が怖い
暇なときちょっと握ってるくらいなのでそんなに伸びてないけど
一年で6キロのび太
一年で6キロのび太
478 ：無記無記名：2010/11/07(日) 20:24:32 ID:8+59rtOu
>>475
ちなみにイサミの80キロがあと5ミリとかから伸びない・・・
ちなみにイサミの80キロがあと5ミリとかから伸びない・・・
479 ：無記無記名：2010/11/07(日) 23:07:44 ID:Oca59qtw
握力トレーニングはどのくらいのペースでやってる？
だいたい１～２日おきくらい？
だいたい１～２日おきくらい？
480 ：無記無記名：2010/11/07(日) 23:26:43 ID:E4fxxtqv
握力トレやり始めたら
腕使う種目続々と伸びてワロタ
腕使う種目続々と伸びてワロタ
481 ：無記無記名：2010/11/08(月) 07:20:30 ID:BN3aCstX
>>475
それくらいならネガティブしてりゃつくでしょ
それくらいならネガティブしてりゃつくでしょ
グリッパー軽く握ると、最初の数回は指がボキボキ鳴るわ。あまり面白くない。
483 ：無記無記名：2010/11/08(月) 14:22:25 ID:gHxRp5Dn
ネガティブってどうやるんですか？
484 ：無記無記名：2010/11/08(月) 14:27:59 ID:jEHGcprP
両手使ってでもグリッパーを完全に閉じて、片手をゆっくり離す。全力で10秒くらい握り続ける。
COCのNO1が15回ぐらい閉じれるようになったが、
そろそろ1.5か2買ってもいいのかな
そろそろ1.5か2買ってもいいのかな
486 ：無記無記名：2010/11/08(月) 16:43:57 ID:jEHGcprP
両方買って大丈夫
487 ：無記無記名：2010/11/08(月) 17:02:37 ID:jNYMwJ3A
最近握力鍛え始めたんだけど握力強いと日常生活でめっちゃ役に立つね
普段の生活でこんなに握力って使うもんなのかｗｗて感心しちゃった
普段の生活でこんなに握力って使うもんなのかｗｗて感心しちゃった
488 ：無記無記名：2010/11/08(月) 17:27:10 ID:wiCNRJf8
2年以上やってるが特に感じたことがない
例えばどんなの？
例えばどんなの？
自分も無いな
干していた敷布団をしまうときにちょっと便利
491 ：無記無記名：2010/11/08(月) 18:38:19 ID:UAsfy6wp
感じた奴は、トレ前の握力が脆弱過ぎるんだよ
492 ：無記無記名：2010/11/08(月) 18:45:28 ID:4Su6I7Vw
493 ：無記無記名：2010/11/08(月) 19:01:35 ID:IEnpBoWG
coc3閉じれる人は2やと何回ぐらい閉じれますか？
2から上げる場合の目安は、何回ぐらいですか？
ちなみに自分はギリ一回です。
2から上げる場合の目安は、何回ぐらいですか？
ちなみに自分はギリ一回です。
494 ：無記無記名：2010/11/08(月) 19:41:50 ID:gHxRp5Dn
グリッパークランプ使うとファイナル伸びる？
なら買おうと思うが、イサミのにも使える？
なら買おうと思うが、イサミのにも使える？
495 ：無記無記名：2010/11/08(月) 19:45:19 ID:jNYMwJ3A
大量に買い物してレジ袋持つ時とか
普通に重い物持つ時とか
普通に重い物持つ時とか
496 ：無記無記名：2010/11/08(月) 19:49:56 ID:YxT5cU45
本日、ケトルベルを注文しました
>>496
俺の部屋2Fだけど、ダンベル注文したとき佐川の兄ちゃん死にそうな顔してたなｗ
俺の部屋2Fだけど、ダンベル注文したとき佐川の兄ちゃん死にそうな顔してたなｗ
499 ：無記無記名：2010/11/08(月) 21:04:04 ID:rvxJa1ZB
>>495
クソガリの珍言動ですな
クソガリの珍言動ですな
>>498
梱包が一まとめだったのか？かわいそうに
梱包が一まとめだったのか？かわいそうに
501 ：無記無記名：2010/11/09(火) 02:02:55 ID:IYCnpBEC
１ヶ月前まで左手でNo.1すら閉じられなかったのに
セットのコツを掴んだらNo.1.5も閉じられるようになった
セットのコツを掴んだらNo.1.5も閉じられるようになった
1と1.5は殆んど変わらんからね
握力に特化してトレしてない人が買った日に閉じれる事も稀じゃない
握力に特化してトレしてない人が買った日に閉じれる事も稀じゃない
自分は、他トレーニングに比べて握力が極端に弱いです。
右手は50キログリッパーがぎりぎり1回握れるくらいですが左手は7割くらいしかとじれません。
パーシャル気味ですがリストカールは27.5キロで15回×3セットできますが関係ないんでしょうか？
70～80キロくらいは最終的に握力ほしいのですが、トレーニングの仕方がいまいち分かりません。
ハンドグリップでのトレなんですが、今の自分には何キロのグリップを何回何セット、週に何回やればいいんでしょうか？
60キログリップを1回閉じることです。
右手は50キログリッパーがぎりぎり1回握れるくらいですが左手は7割くらいしかとじれません。
パーシャル気味ですがリストカールは27.5キロで15回×3セットできますが関係ないんでしょうか？
70～80キロくらいは最終的に握力ほしいのですが、トレーニングの仕方がいまいち分かりません。
ハンドグリップでのトレなんですが、今の自分には何キロのグリップを何回何セット、週に何回やればいいんでしょうか？
60キログリップを1回閉じることです。
504 ：無記無記名：2010/11/09(火) 06:10:06 ID:lUHAbWws
イサミ80キロの次に買うんだったら2と2.5どちらがいい？
まだイサミも閉じれてないんだけどさ
まだイサミも閉じれてないんだけどさ
>>203
＞他トレーニングに比べて握力が極端に弱いです
自分ではそう思っているだけでたいしたことないっていうことはよくある。
例えば、デッド200キロとかでセット組める？
グリッパーだけじゃなくて、太いダンベルバーでのトレーニングや
タオル懸垂などもやってみた？
安直に軽いグリッパーにぎにぎじゃ人並みの握力しか手に入らないよ。
＞他トレーニングに比べて握力が極端に弱いです
自分ではそう思っているだけでたいしたことないっていうことはよくある。
例えば、デッド200キロとかでセット組める？
グリッパーだけじゃなくて、太いダンベルバーでのトレーニングや
タオル懸垂などもやってみた？
安直に軽いグリッパーにぎにぎじゃ人並みの握力しか手に入らないよ。
>>505
デッドは100キロ×10の3セットしてましたが、数ヶ月前に腰痛めて回復してからは60キロ×15の3セットと軽めで組んでます。
太いダンベルバーは使ったことないですね・・・。懸垂もタオルではしたことありませんね。
最近になって握力を意識しだしたんですよ。今は左肩痛めててグリップやリストカールくらいしかできません。
ベンチは115キロがMAXで、ダンベルカールはフルレンジストリクトで1セット目、21キロ×9回ですね。
これくらいの能力なら50くらいで普通なんでしょうか？筋トレしてないころから握力は50近くはあったんですが、握力はほぼ成長してません。
自分よりも細いしトレもしてないのに友人が57キロとかあったりしたので、他のトレと比べてないと思ってました・・。
デッドは100キロ×10の3セットしてましたが、数ヶ月前に腰痛めて回復してからは60キロ×15の3セットと軽めで組んでます。
太いダンベルバーは使ったことないですね・・・。懸垂もタオルではしたことありませんね。
最近になって握力を意識しだしたんですよ。今は左肩痛めててグリップやリストカールくらいしかできません。
ベンチは115キロがMAXで、ダンベルカールはフルレンジストリクトで1セット目、21キロ×9回ですね。
これくらいの能力なら50くらいで普通なんでしょうか？筋トレしてないころから握力は50近くはあったんですが、握力はほぼ成長してません。
自分よりも細いしトレもしてないのに友人が57キロとかあったりしたので、他のトレと比べてないと思ってました・・。
60キログリップを1回閉じることです。←今の目標です。
>>506
握力トレーニングは他のウェイト理論がそのまま通用しないことが多い。
デッド300キロ順手ノーストラップで引っ張れるような猛者は意識してなくても
かなりの握力を持ち合わせていることが多い。
ストラップやオルタネイトの場合は200キロ以上引っ張れても、握力50キロとか
よく聞く話だね。
腰と肩を痛めていることを考えるとリフト系のトレーニングは今望めないと思う。
グリッパー今後やり込むつもりでいるなら、高強度のグリッパーのネガティブや
クランプを使って、稼働域を制限して全力で握り込むオーバクラッシュかな。
後は意識してない人が多いが、ダイナミックサムを手に入れる必要がある。
握力トレーニングは他のウェイト理論がそのまま通用しないことが多い。
デッド300キロ順手ノーストラップで引っ張れるような猛者は意識してなくても
かなりの握力を持ち合わせていることが多い。
ストラップやオルタネイトの場合は200キロ以上引っ張れても、握力50キロとか
よく聞く話だね。
腰と肩を痛めていることを考えるとリフト系のトレーニングは今望めないと思う。
グリッパー今後やり込むつもりでいるなら、高強度のグリッパーのネガティブや
クランプを使って、稼働域を制限して全力で握り込むオーバクラッシュかな。
後は意識してない人が多いが、ダイナミックサムを手に入れる必要がある。
509 ：無記無記名：2010/11/09(火) 09:18:36 ID:zpPXK9W6
ダイナミックサムとは？
>>508
ありがとう。頑張ってみることにします。
ありがとう。頑張ってみることにします。
デジタルの握力計を購入しようとMCZ-5041を見つけたのですが、この計測器はあまり信頼出来そうにありません
そこで握力スレで評判の良いグリップDを購入しようと思ったのですが、2万円と少々高額で購入できません
デジタルで信頼性が高く、値段が1万円以下の握力計というのはございますか
よろしければ教えてください。お願いいたします
そこで握力スレで評判の良いグリップDを購入しようと思ったのですが、2万円と少々高額で購入できません
デジタルで信頼性が高く、値段が1万円以下の握力計というのはございますか
よろしければ教えてください。お願いいたします
512 ：無記無記名：2010/11/10(水) 02:24:48 ID:mZdZDn7c
ゲーセンにグリップD置けｗ
300円でもいいから
300円でもいいから
513 ：無記無記名：2010/11/10(水) 05:10:58 ID:8IaAKU4F
>>511
無い
無い
514 ：無記無記名：2010/11/10(水) 07:50:04 ID:RaHpVwiQ
>>511
BMW・M6の新車を一千万以下で売ってる店を教えて下さい。お願いします。
BMW・M6の新車を一千万以下で売ってる店を教えて下さい。お願いします。
はいはいﾜﾛｽﾜﾛｽ
>>512
握力スレで学校で借りてるって人もいましたよね
>>513
ないですか残念です(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
>>514
同じ条件であれば別にBMW・M6にこだわる必要ないですよね＾－＾；；
グリップDと同条件のものがあったら教えてくださいって意味だったんですが(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
握力スレで学校で借りてるって人もいましたよね
>>513
ないですか残念です(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
>>514
同じ条件であれば別にBMW・M6にこだわる必要ないですよね＾－＾；；
グリップDと同条件のものがあったら教えてくださいって意味だったんですが(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
どんな握力計で測っても手に合う、合わないで出る数値はかなり変わる。
友人とあるメーカーのアナログ握力計で競って自分が負けて、
別のメーカーのデジタル握力計で再挑戦したら逆転したことがある。
ゲーセンのは問題外だが、安いデジタル式握力計で測っても
高価な握力計で測った数値から大きくかけ離れる事は無い。
マニアックなこだわりがないなら安いので十分。
友人とあるメーカーのアナログ握力計で競って自分が負けて、
別のメーカーのデジタル握力計で再挑戦したら逆転したことがある。
ゲーセンのは問題外だが、安いデジタル式握力計で測っても
高価な握力計で測った数値から大きくかけ離れる事は無い。
マニアックなこだわりがないなら安いので十分。
518 ：無記無記名：2010/11/10(水) 18:15:33 ID:8x5lh9tZ
グリッパーは成長してるのに握力の数値はそんなに変わってない…
519 ：無記無記名：2010/11/10(水) 19:02:15 ID:YyHG2VHN
＞安いデジタル式握力計で測っても高価な握力計で測った数値から大きくかけ離れる事は無い。
はいダウト
はいダウト
520 ：無記無記名：2010/11/10(水) 19:20:33 ID:W1ttGXU3
握力道は奥が深いぜ！
>>519
どういう根拠で言っているのか知りませんが、
トーエイライトもエバニューも武井グリップDも試しましたよ。
安物と５kg程度の違いしか出ませんでしたし、安物の方が低い数値が
出たりすることもありましたがね。
油圧式は試したことありません。
慣れないとバネ式より10kgくらい低い数値しか出ないそうですが、
極めて高い数値を出している人もいます。
どういう根拠で言っているのか知りませんが、
トーエイライトもエバニューも武井グリップDも試しましたよ。
安物と５kg程度の違いしか出ませんでしたし、安物の方が低い数値が
出たりすることもありましたがね。
油圧式は試したことありません。
慣れないとバネ式より10kgくらい低い数値しか出ないそうですが、
極めて高い数値を出している人もいます。
ウエイトやり始めてからホールド力がかなりついた
５０ｋｇでサイドベントしても前腕の疲れはなく腹にちゃんと効かせられるし
体重７０ｋｇでも片手で３０秒ほどぶら下がれるようになった
５０ｋｇでサイドベントしても前腕の疲れはなく腹にちゃんと効かせられるし
体重７０ｋｇでも片手で３０秒ほどぶら下がれるようになった
523 ：無記無記名：2010/11/10(水) 21:18:25 ID:RaHpVwiQ
>>516
514です。稚拙なレス申し訳ない。正確な数値が計りたいならヤフオクで中古がでるのを気長にまてばたまに5000円程度でありますよ。
>>521
その3メーカーは全部ある程度の信頼はあるメーカーじゃん。
514です。稚拙なレス申し訳ない。正確な数値が計りたいならヤフオクで中古がでるのを気長にまてばたまに5000円程度でありますよ。
>>521
その3メーカーは全部ある程度の信頼はあるメーカーじゃん。
安物買いの銭失い
525 ：無記無記名：2010/11/10(水) 21:41:17 ID:XVmIossu
目安程度なら別にいんじゃね
526 ：無記無記名：2010/11/10(水) 21:55:18 ID:mZdZDn7c
前も聞いたんだけどさ、イサミ80キロの次はCOC2.5買うのがいいかな？
2より柔らかいのと2より硬いイサミ80があるらしい
俺のは2より柔らかい
俺のは2より柔らかい
>>509
教えてください 最新投稿日時 - 2010/11/10 21:08
名無しA2010/11/09 20:26
りんごさんはダイナミックサムというグッズをご存知でしょうか。enenさんのサイトや検索してみたんですが、それっぽいものが見つかりません。ご存知でしたら教えてください
1：すもう2010/11/10 11:51
■男性 ■30才～35才 ■東北
２ｔｈの書き込みについての質問だと思いますが
ダイナミックサム＝強い親指
親指を鍛えなければ本当に強い握力が得られない
と言う意味の書き込みだと思います
実際ピンチ種目をやり込むとグリッパーも強くなります
2：りんご2010/11/10 21:08
■男性 ■25才～29才 ■関西
商品として存在するかどうかはわかりません。
おそらくないとは思いますが・・・
握力の世界では強い親指を手に入れることで全方向性というか
ベースとなる力を手に入れることが出来ます。
本気で握力を強くしたいと考えているのであれば親指を鍛える事を
絶対に忘れてはいけません。
代表的なトレーニング方法としてはブロックウエイト（プレートピンチ含む）やピンチグリップマシンなどがあります。
>>511
どうしてもその条件で行くならヤフオクで手に入れる可能性にかけるしかないが
そこまでデジタルと正確性にこだわるならグリップD普通に買って
一生使い倒す方がいいと思うけどね、俺は。
教えてください 最新投稿日時 - 2010/11/10 21:08
名無しA2010/11/09 20:26
りんごさんはダイナミックサムというグッズをご存知でしょうか。enenさんのサイトや検索してみたんですが、それっぽいものが見つかりません。ご存知でしたら教えてください
1：すもう2010/11/10 11:51
■男性 ■30才～35才 ■東北
２ｔｈの書き込みについての質問だと思いますが
ダイナミックサム＝強い親指
親指を鍛えなければ本当に強い握力が得られない
と言う意味の書き込みだと思います
実際ピンチ種目をやり込むとグリッパーも強くなります
2：りんご2010/11/10 21:08
■男性 ■25才～29才 ■関西
商品として存在するかどうかはわかりません。
おそらくないとは思いますが・・・
握力の世界では強い親指を手に入れることで全方向性というか
ベースとなる力を手に入れることが出来ます。
本気で握力を強くしたいと考えているのであれば親指を鍛える事を
絶対に忘れてはいけません。
代表的なトレーニング方法としてはブロックウエイト（プレートピンチ含む）やピンチグリップマシンなどがあります。
>>511
どうしてもその条件で行くならヤフオクで手に入れる可能性にかけるしかないが
そこまでデジタルと正確性にこだわるならグリップD普通に買って
一生使い倒す方がいいと思うけどね、俺は。
529 ：無記無記名：2010/11/10(水) 22:32:31 ID:ACXgKPdq
ギアマックス65キロ使ってるやついる？
いるよ
531 ：無記無記名：2010/11/11(木) 01:35:17 ID:RqqjeRlM
グリッパーはHG、COC、ｲｻﾐで事たりるんじゃない？
RBは個体差が大きいし、耐久性（硬さの持続性）に難があるから要らない。
他のグリッパーは殆んどクソ。
あと、個人的にブロックや指懸垂、指立てを継続してたら、ある日から急激に握力が上がってビックリした（65→85くらい）
RBは個体差が大きいし、耐久性（硬さの持続性）に難があるから要らない。
他のグリッパーは殆んどクソ。
あと、個人的にブロックや指懸垂、指立てを継続してたら、ある日から急激に握力が上がってビックリした（65→85くらい）
532 ：無記無記名：2010/11/11(木) 01:42:59 ID:RqqjeRlM
531だけど、握力トレ始めて3年で65キロで停滞してた（グリッパーばっかり）けど、上記トレして4、5ヶ月したらそこから1年で20キロくらい伸びたからなあ。
手が小さいし、諦めかけてただけに、№3セトクロ（パラレルに近いけどW）出来た時はマジ泣いたぜ。
手が小さいし、諦めかけてただけに、№3セトクロ（パラレルに近いけどW）出来た時はマジ泣いたぜ。
グリッパーばかりしているのは初心者にありがちな間違いだと
MM認定者も言っている。
MM認定者も言っている。
534 ：無記無記名：2010/11/11(木) 03:20:38 ID:/vaRepFK
ブロックやりたいんだけど、高くて買えない・・・
指立てでもやってみるかな
指立てでもやってみるかな
537 ：無記無記名：2010/11/11(木) 04:36:52 ID:/vaRepFK
>>537
いわゆる握力しか鍛えない人か。
別に握力だけ鍛えるのは構わないけど、握力を真剣に強くするなら
そのための投資はしようよ。
3キロとか変なプレートを持っているのがよくわからないけど。
それだったら、ホームセンターで木枠ブロック買ってきて
鎖とカラビナでそのプレートをつるしてブロックウエイトにすればいい。
総重量で何キロ持っているか知らないけど、どんどん加重出来るように
頑張ってくれ。
いわゆる握力しか鍛えない人か。
別に握力だけ鍛えるのは構わないけど、握力を真剣に強くするなら
そのための投資はしようよ。
3キロとか変なプレートを持っているのがよくわからないけど。
それだったら、ホームセンターで木枠ブロック買ってきて
鎖とカラビナでそのプレートをつるしてブロックウエイトにすればいい。
総重量で何キロ持っているか知らないけど、どんどん加重出来るように
頑張ってくれ。
539 ：無記無記名：2010/11/11(木) 09:16:00 ID:TwQ7muMz
ブロックは週何回やればいいの？グリッパーと一緒にやればいいの？何セットやればいいの？
>>539
人によるとしかいいようがない。通常のウエイト理論はあまりあてはまらない。
とりあえず週3ぐらいでもいいとは思うが、大事なことは渾身の力を込めて
上がるか上がらないかぐらいの重量設定じゃないと意味がない。
JGRみたいに他の有名トレーニーが使っているものだったらその辺は
あまり意識しなくてもいいかもしれんが。
人によるとしかいいようがない。通常のウエイト理論はあまりあてはまらない。
とりあえず週3ぐらいでもいいとは思うが、大事なことは渾身の力を込めて
上がるか上がらないかぐらいの重量設定じゃないと意味がない。
JGRみたいに他の有名トレーニーが使っているものだったらその辺は
あまり意識しなくてもいいかもしれんが。
トレ頻度なんて人に言われたとおりこなせるのかよｗ
毎日8時間やれ
7000セットでな
毎日8時間やれ
7000セットでな
542 ：無記無記名：2010/11/11(木) 13:41:38 ID:7AuZwSgn
指立て伏せはお勧めしない。指が駄目になるから。
543 ：無記無記名：2010/11/11(木) 16:47:56 ID:/vaRepFK
そうなんか。俺はギタリストだからやめておこう
544 ：無記無記名：2010/11/11(木) 18:01:41 ID:RqqjeRlM
どう駄目になるの？
なんかこうな
筋がピキってなるピキって
筋がピキってなるピキって
546 ：無記無記名：2010/11/11(木) 18:50:34 ID:V7Iy0nUt
カクンってなってぴきっといきそう
ばね指、亜脱臼、過伸展、関節変形でしょ
ロッククライマーや空手家には
ばね指の人が結構いる
俺も手術したけどめっちゃ痛い
ロッククライマーや空手家には
ばね指の人が結構いる
俺も手術したけどめっちゃ痛い
シェイプショップのこの製品買ってみたんだけどCOCより固くない？
http://item.rakuten.co.jp/shapeshop/ss1094/
http://item.rakuten.co.jp/shapeshop/ss1094/
549 ：無記無記名：2010/11/11(木) 22:04:16 ID:RqqjeRlM
硬いっつーか最後がつかないだけじゃ
>>549
すいません。
1.5です。1.5は軽く出来るんですけどこれは全然出来なくて。
この程度のクオリティと仰られましたがCOCは価格相応なんでしょうか？
個人的にはこっちの方がハイクオリティな気がします。
>>550
中間からがかなりキツいです。
>>551
75kgなので1よりは固い筈ですが、ハンドグリップによってこんなに差が出るんですね。
すいません。
1.5です。1.5は軽く出来るんですけどこれは全然出来なくて。
この程度のクオリティと仰られましたがCOCは価格相応なんでしょうか？
個人的にはこっちの方がハイクオリティな気がします。
>>550
中間からがかなりキツいです。
>>551
75kgなので1よりは固い筈ですが、ハンドグリップによってこんなに差が出るんですね。
イサミ80よりは柔らかいのかな
>>539
と540のように極端な例が出てきてしまうけど、ここで書かれていることが
あなたにとってベストかどうかはわからないからとりあえずやってみる。
で、こうだったという報告がないとなかなか見つからないと思うよ。
言われた通りには君だと出来ないと思うしね。
と540のように極端な例が出てきてしまうけど、ここで書かれていることが
あなたにとってベストかどうかはわからないからとりあえずやってみる。
で、こうだったという報告がないとなかなか見つからないと思うよ。
言われた通りには君だと出来ないと思うしね。
555 ：無記無記名：2010/11/12(金) 02:13:24 ID:/LvM8RU8
>>552
COCは日本で買うと高いね。外国では半値。
ハンドルは航空素材でバネがクロームメッキ。
握力王に歴史がのってるけど幾度も改良されてるだけあって、他のグリッパーよりかは熟成度を感じるな。
認定制度もあるしね。
COCは日本で買うと高いね。外国では半値。
ハンドルは航空素材でバネがクロームメッキ。
握力王に歴史がのってるけど幾度も改良されてるだけあって、他のグリッパーよりかは熟成度を感じるな。
認定制度もあるしね。
556 ：無記無記名：2010/11/12(金) 04:38:26 ID:dxd1vRZd
COCの1.5は握力63キロの俺でも完全にクローズできるから、それ程度。
だからその75キロのは堅くて当たり前なんジャマイカ？
だからその75キロのは堅くて当たり前なんジャマイカ？
557 ：無記無記名：2010/11/12(金) 09:43:30 ID:FHPZKYAs
ＣＯＣのバネがクロームメッキ？
俺はＲＢの綺麗さが好き
俺はＲＢの綺麗さが好き
俺はBBの無骨な荒々しさが好き
と言いつつCOCやRBも沢山買ってしまったが
と言いつつCOCやRBも沢山買ってしまったが
握力トレっていいつつグリッパー10回３セットみたいな奴が結構いそうだな。
そりゃ海外勢には勝てないよな。
そりゃ海外勢には勝てないよな。
560 ：無記無記名：2010/11/12(金) 11:32:09 ID:KmOE1uWE
最初はそれでいいんだけどね。頭打ちになってくるからな。
>>560
本当の超初心者の入り口には俺はそれでもいいと思うけど
おっしゃるようにその次に行く奴が圧倒的に少ないんだよな。
それで伸びないと握力は才能とか言うしさ。その前にやることあるだと言いたいね。
本当の超初心者の入り口には俺はそれでもいいと思うけど
おっしゃるようにその次に行く奴が圧倒的に少ないんだよな。
それで伸びないと握力は才能とか言うしさ。その前にやることあるだと言いたいね。
>>559
トレ内容うp
トレ内容うp
>>562
握力トレに限っての話？
であれば、グリッパーは週一ネガティブ及びオーバクラッシュ。
ネガティブRB３００。オーバクラッシュは＃2
週2回2ハンドピンチ75キロ。
週2回ビハインドリストカール100キロ（サイクルを組んでいるので変動あり。）
これ以外のトレーニングもしているけど一定期間トレメニューは固定している。
まだまだ自分のトレーニングは甘いと思っているけどね。
握力トレに限っての話？
であれば、グリッパーは週一ネガティブ及びオーバクラッシュ。
ネガティブRB３００。オーバクラッシュは＃2
週2回2ハンドピンチ75キロ。
週2回ビハインドリストカール100キロ（サイクルを組んでいるので変動あり。）
これ以外のトレーニングもしているけど一定期間トレメニューは固定している。
まだまだ自分のトレーニングは甘いと思っているけどね。
初心者こそ指や手首、前腕などバランス良く鍛えるべきだと思う。
理想を言えば全身のウェイトトレーニングも。
指を鍛え込んで強化していない初心者がグリッパーだけに偏ると
バネ指になったり腱や関節を傷めたりして挫折しやすい。
理想を言えば全身のウェイトトレーニングも。
指を鍛え込んで強化していない初心者がグリッパーだけに偏ると
バネ指になったり腱や関節を傷めたりして挫折しやすい。
ごめん。デッドね。
567 ：無記無記名：2010/11/12(金) 19:33:56 ID:kh5ljXBn
握る力か
やっとグリップＡで80キロ以上出せるようになった。
なんとか入り口に立てた気がする。
ここからが本当に長い戦いになりそうだ。
生きてる間にうちに上腕45以上、握力90以上、太腿75以上を達成したいな～
なんとか入り口に立てた気がする。
ここからが本当に長い戦いになりそうだ。
生きてる間にうちに上腕45以上、握力90以上、太腿75以上を達成したいな～
１０円玉を曲げるにはどのくらいの握力がいるの？
570 ：無記無記名：2010/11/12(金) 22:39:53 ID:VOA7p6N7
とりあえず両手とも握力３００ｋｇあれば両手で曲げられるんじゃね？
571 ：無記無記名：2010/11/12(金) 23:06:54 ID:8IBRNHZs
何か背が低い人や手の小さい人が鍛えまくって筋肉つきまくっても
大抵不恰好でダサいよね。
大抵不恰好でダサいよね。
572 ：無記無記名：2010/11/12(金) 23:26:13 ID:VOA7p6N7
いや、背が低くて手が小さくて筋肉ムキムキで超強い握力あったら最高に格好良いんじゃないの？
573 ：無記無記名：2010/11/13(土) 00:17:18 ID:M1YxSn6R
#1.5頭打ち。なんかいい方法ない？
>>573
弱いグリッパーでフルレンジ
弱いグリッパーでフルレンジ
>>573
指を限界まで追い込む。フィンガーカール
指を限界まで追い込む。フィンガーカール
ブロックウエイト
577 ：無記無記名：2010/11/13(土) 00:37:25 ID:M1YxSn6R
みんなサンクス。弱いグリッパーとはどの程度？55キロは10回以上フルレンジいけるけど。フィンガーカール？初めて聞いた。どうやるの？ブロックはやってます。
弱いグリッパーフルレンジのアドバイスは聞くな。
581 ：無記無記名：2010/11/13(土) 14:26:25 ID:M1YxSn6R
くりぃむ上田がテレビで、#2閉じたとか聞いたことあるけど嘘くさい。
誰かソースをうP
誰かソースをうP
582 ：無記無記名：2010/11/13(土) 15:15:07 ID:XmTYpjTS
＃２なんて慣れれば、６５くらいで閉じれるのに嘘臭いの？
583 ：無記無記名：2010/11/13(土) 16:08:25 ID:nzhVbIQV
65キロで閉じられんのに何で88キロくらいって書いてあんの？
2閉じても65なんてモチベーション下がるわ。
本当に65キロなの？
2閉じても65なんてモチベーション下がるわ。
本当に65キロなの？
584 ：無記無記名：2010/11/13(土) 16:34:37 ID:OZ4hy/Ar
手の大きさとか色んな要素で変わってくるらしいよ
つうかお前のそのグチグチしたネガレスのほうがモチベ下がるわ女々しい
つうかお前のそのグチグチしたネガレスのほうがモチベ下がるわ女々しい
585 ：無記無記名：2010/11/13(土) 19:06:01 ID:nzhVbIQV
ヒッキーは基本的にネガティブなのよ。
183ｾﾝﾁ73キロ、手の長さ20ｾﾝﾁちょっとですが男らしさのかけらもない男ですよ。
183ｾﾝﾁ73キロ、手の長さ20ｾﾝﾁちょっとですが男らしさのかけらもない男ですよ。
586 ：無記無記名：2010/11/13(土) 19:16:29 ID:yNC0iBrn
>>585
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
身長５７ｍ、体重５５０ｔですが、
＃２．５が閉じられない超電磁ロボですよ
＃２．５が閉じられない超電磁ロボですよ
588 ：無記無記名：2010/11/13(土) 21:21:26 ID:0jzrQMnT
589 ：無記無記名：2010/11/13(土) 23:29:30 ID:+cYwYHhw
>>587
お前はコンバトラーVかっつうの
お前はコンバトラーVかっつうの
ネガティブグリッパー(extended gripper?)はどこで買えるのでしょうか？
真面目にレスするよ。
RBネガティブグリッパーを製造しているロバートバラバンさんから直接買うか、
世界の主要グリッパーを取り扱っているアメリカのギリンガムさんから買うか。
日本ではオークションに出るのを気長に待つしかない。
それより自作するのが簡単で安上がり。
まず、内径ががグリッパーのハンドルの直径より少し小さい鉄パイプを買う。
次に2本あるグリッパーのハンドルの1本をヤスリで少しずつ、
パイプにきっちり嵌る太さにまで削り、叩き込んで固定する。
あるいは内径がグリッパーのハンドルの直径より少し大きい鉄パイプを買い、
片方のハンドルにテープを巻き付けて、叩き込んで固定する。
固定は前者の方が強固で確実、先で分解する予定があるなら後者。
RBネガティブグリッパーを製造しているロバートバラバンさんから直接買うか、
世界の主要グリッパーを取り扱っているアメリカのギリンガムさんから買うか。
日本ではオークションに出るのを気長に待つしかない。
それより自作するのが簡単で安上がり。
まず、内径ががグリッパーのハンドルの直径より少し小さい鉄パイプを買う。
次に2本あるグリッパーのハンドルの1本をヤスリで少しずつ、
パイプにきっちり嵌る太さにまで削り、叩き込んで固定する。
あるいは内径がグリッパーのハンドルの直径より少し大きい鉄パイプを買い、
片方のハンドルにテープを巻き付けて、叩き込んで固定する。
固定は前者の方が強固で確実、先で分解する予定があるなら後者。
592 ：無記無記名：2010/11/14(日) 18:30:26 ID:Y0ZRXAgr
アート工房Ｋのネガティブパイプは？
手のひらが引きつって痛い
これが噂の腱鞘炎？
握力以外のトレもやめた方がいいのかな
これが噂の腱鞘炎？
握力以外のトレもやめた方がいいのかな
>>591
それもいいと思う。
また、ウェアーハウスはBB（ビーフビルダー）グリッパーの
片側のハンドルを長くしたオプション製品を発売している。
これは長い方のハンドルにもローレットがあるらしい。
（RBのは長い方のハンドルは滑らか）
それもいいと思う。
また、ウェアーハウスはBB（ビーフビルダー）グリッパーの
片側のハンドルを長くしたオプション製品を発売している。
これは長い方のハンドルにもローレットがあるらしい。
（RBのは長い方のハンドルは滑らか）
595 ：無記無記名：2010/11/14(日) 19:52:56 ID:hze7dSXQ
多少高くても良いんなら、腕相撲グリップ買って、片方のグリップを半分に切れば両方ローレット加工のあるネガティブグリッパーに早変わりだよ。
>>591
マジレス感謝します。ありがとうございます。
ロバートバラランさんというのはこちらのサイトでしょうか？
http://www.fatbastardbarbellco.com/RBGRIPPERS.html
サイトに載ってないみたいですが直接交渉？
ギリンガムさんのサイトはスペルがわからずみつかりません><
傷付けたりするのはあまりしたくないので自作は候補から外させていただきます。
教えて君ですみません。
>>592
ありがとうございます。
これは良さそうですね。候補に入れさせていただきます。
>>594
ありがとうございます。
今の所これが一番良さそうです。
>>595
ありがとうございます。
なんか勿体ないのと、切る道具がないのでやめときます^^;
マジレス感謝します。ありがとうございます。
ロバートバラランさんというのはこちらのサイトでしょうか？
http://www.fatbastardbarbellco.com/RBGRIPPERS.html
サイトに載ってないみたいですが直接交渉？
ギリンガムさんのサイトはスペルがわからずみつかりません><
傷付けたりするのはあまりしたくないので自作は候補から外させていただきます。
教えて君ですみません。
>>592
ありがとうございます。
これは良さそうですね。候補に入れさせていただきます。
>>594
ありがとうございます。
今の所これが一番良さそうです。
>>595
ありがとうございます。
なんか勿体ないのと、切る道具がないのでやめときます^^;
597 ：無記無記名：2010/11/14(日) 22:53:14 ID:YHWIRd2o
598 ：無記無記名：2010/11/15(月) 00:59:20 ID:G6K6Y0JY
BLOBETTEって持ってる人いますか？
いたら使い心地をおしえてください
いたら使い心地をおしえてください
RBの Chrome Spring, 16mmって普通のと比べると難易度全然違うもん？
ファイナル強化に良さそうだね
ファイナル強化に良さそうだね
600 ：無記無記名：2010/11/15(月) 13:29:34 ID:sS7RZOQG
質問です
現在輪ゴムトレとピンチプレート(ほとんどトレになってない)でトレーニングしてるんですがNO.1が全く閉じれません
どうしたらいいでしょうか？
現在輪ゴムトレとピンチプレート(ほとんどトレになってない)でトレーニングしてるんですがNO.1が全く閉じれません
どうしたらいいでしょうか？
601 ：無記無記名：2010/11/15(月) 13:59:35 ID:sS7RZOQG
質問です
現在輪ゴムトレとピンチプレート(ほとんどトレーニングになってない)でトレーニングしてるんですがNO.1が全く閉じれません
どうしたらいいでしょうか？
現在輪ゴムトレとピンチプレート(ほとんどトレーニングになってない)でトレーニングしてるんですがNO.1が全く閉じれません
どうしたらいいでしょうか？
602 ：無記無記名：2010/11/15(月) 14:47:08 ID:wgwFjRY5
前腕の筋肉は大きく分けて「屈筋」「伸筋」に分類されますが、
「屈筋（握る筋肉＝指を曲げるたり手首を曲げる筋肉」の２種類
だけでなく、「伸筋は（手を広げる筋肉＝指を伸ばしたり、手首
をそらす筋肉」の２種類の拮抗筋を鍛えるために、エクスパンド
・ユア・ハンド・バンドを使って鍛錬してる方はいますか？
「屈筋（握る筋肉＝指を曲げるたり手首を曲げる筋肉」の２種類
だけでなく、「伸筋は（手を広げる筋肉＝指を伸ばしたり、手首
をそらす筋肉」の２種類の拮抗筋を鍛えるために、エクスパンド
・ユア・ハンド・バンドを使って鍛錬してる方はいますか？
603 ：無記無記名：2010/11/15(月) 14:51:55 ID:wgwFjRY5
アイアンマインド社では“エキスパンダー・バンド”の名称で販売されているようです。
http://www.ironman-japan.com/products/grippers.html
http://www.ironman-japan.com/products/grippers/exp.html
http://www.ironman-japan.com/products/grippers.html
http://www.ironman-japan.com/products/grippers/exp.html
はい
弱いくせにやたら筋肉の解剖学が好きな奴って一定数いるな。
606 ：無記無記名：2010/11/15(月) 21:02:55 ID:HLuixW9M
みんな、深イイ話をみろ
607 ：無記無記名：2010/11/15(月) 22:34:59 ID:oXUcYKSR
あと数ミリのファイナル強化に一番いいのは何？
>>597
ありがとうございます。助かりました。
ありがとうございます。助かりました。
609 ：無記無記名：2010/11/16(火) 04:53:31 ID:axWLXOZX
ファイナル強化なら俺ならストラップホールドをオススメする
610 ：無記無記名：2010/11/16(火) 09:10:31 ID:zQ1LCkSk
オバクラはダメ？どの程度の強度のグリッパーでやるのかわからないん。軽いのでいいの？
>>610
別に駄目じゃないよ。ただ、目玉が飛び出るぐらいの力で握らないと効果が
ほとんどない。
ストラップホールドは重りを使ってわかりやすくしているだけ。
＃3で20キロ以上ぶら下げる人もいるけど、上級者だけだから気にするな。
別に駄目じゃないよ。ただ、目玉が飛び出るぐらいの力で握らないと効果が
ほとんどない。
ストラップホールドは重りを使ってわかりやすくしているだけ。
＃3で20キロ以上ぶら下げる人もいるけど、上級者だけだから気にするな。
一行ずつなんで改行してるの？
613 ：無記無記名：2010/11/16(火) 21:57:32 ID:8tQKFyjj
握力トレーニング中、本当に目玉が飛び出したらどうするよ？
【リンゴ】AKB48 高橋みなみ握力６８kg！【潰せます】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/mitemite/1281096529/
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/mitemite/1281096529/
616 ：無記無記名：2010/11/17(水) 16:04:15 ID:342SipV2
ナンバー３を閉じる時は血管が切れそうになるし、閉じた後はヤヴァイくらい心臓がドキドキするぜ！
617 ：無記無記名：2010/11/17(水) 17:07:49 ID:1bBj20Ai
閉じてみたいね～。自分はまだNo.1.5だけど。なんであと数ミリで止まっちまうのか。初動からそこまでは楽にいくようになったのに。
618 ：無記無記名：2010/11/18(木) 08:15:09 ID:IawUcPZt
COCは残り数ミリからが勝負だもんな。
このやきもきする感じがたまんねーぜ。
このやきもきする感じがたまんねーぜ。
た～さん、すごいな。3，5も近いうち認定やりそうだ。
620 ：無記無記名：2010/11/18(木) 09:56:46 ID:R2jCzfuB
そしてユースケのなまくらグリッパー疑惑が更に深まるんだな
621 ：無記無記名：2010/11/18(木) 17:17:18 ID:MIuqEbMs
今年こそはクリスマスイブまでにNo.3を閉じれるようにして彼女を驚かせようと思っていましたが
やはり去年と同じく無理っぽ(*_*)
やはり去年と同じく無理っぽ(*_*)
622 ：無記無記名：2010/11/18(木) 17:31:43 ID:bQrSCSzk
やっぱみんな何年も閉じれないんだな。
RBって最初は見た目綺麗だけど、使ってるとスプリングのメッキが剥がれてくるね
メッキなくして安くしてくれればいいのに
メッキなくして安くしてくれればいいのに
624 ：無記無記名：2010/11/18(木) 23:02:29 ID:R2jCzfuB
出始めのＲＢ４００はステンレススプリングだけど他は皆クロムメッキスプリングだから擦れる所から剥げるんだよな
アルミのむき出しローレットの時の方が滑らなかったし。
俺はハンドルはアルミむき出しで、スプリングはステンレスで、全部統一して欲しいな。
アルミのむき出しローレットの時の方が滑らなかったし。
俺はハンドルはアルミむき出しで、スプリングはステンレスで、全部統一して欲しいな。
625 ：無記無記名：2010/11/19(金) 00:51:18 ID:LMOYsm5K
旧型のRBグリッパーってもう入手不可？
626 ：無記無記名：2010/11/19(金) 23:45:35 ID:00Lqnt0L
ヤフオク期待するしかないね
COCの2もまともにクローズできないのに、握力計ったら86キロもあった。
おかしいよね？トレの仕方悪いのかな？
今はNo.2を太ももに押し付けて完全にクローズして限界までキープするのを週2回ぐらいやって、
No.1を15回5セットを毎日やってます。
誰かアドバイスお願いしますm(_ _)m
おかしいよね？トレの仕方悪いのかな？
今はNo.2を太ももに押し付けて完全にクローズして限界までキープするのを週2回ぐらいやって、
No.1を15回5セットを毎日やってます。
誰かアドバイスお願いしますm(_ _)m
>>627
どこの握力計？まさかゲーセンの奴じゃないよな。
握力計とグリッパーの力は比例しないことは既出だよ。
グリッパーのセット技術や各指の力などによっても違う。
あなたの目的がグリッパーを閉じることなら握力計の数値は
気にしなくていい。
どこの握力計？まさかゲーセンの奴じゃないよな。
握力計とグリッパーの力は比例しないことは既出だよ。
グリッパーのセット技術や各指の力などによっても違う。
あなたの目的がグリッパーを閉じることなら握力計の数値は
気にしなくていい。
629 ：無記無記名：2010/11/20(土) 08:53:24 ID:4ihksr9m
RBのグリップテスターってどうですか？正確な数値でますか？やたら高いけど
>>629
どうですかって言われてもよくわからんが絶対数が少ないからな。
今はバラバン作ってないと思うし。
＃３，５閉じれても、90キロ出せない人もいるけどね。
あなたが何をもって正確と考えるのかはよくわからん。
どうですかって言われてもよくわからんが絶対数が少ないからな。
今はバラバン作ってないと思うし。
＃３，５閉じれても、90キロ出せない人もいるけどね。
あなたが何をもって正確と考えるのかはよくわからん。
632 ：無記無記名：2010/11/20(土) 15:55:02 ID:nGWHv3sx
指立てで握力を強化しようと考えるのはやめた方が良い。握力が強くなる前に指を痛めるから。
633 ：無記無記名：2010/11/20(土) 22:48:09 ID:odpEioyR
俺は先日COC2を閉じれるようになったが
竹井のグリップDでは57㎏とかそんなもん
竹井のグリップDでは57㎏とかそんなもん
634 ：無記無記名：2010/11/20(土) 23:01:20 ID:4ihksr9m
>>633マジか？なにが正確かわからなくなってきた。漏れはトーエイのアナログで左61右57なんだがCOC1.5閉じれんぞ
手のでかさとかでグリッパーの難易度は相当変わるもんらしいぞ
636 ：無記無記名：2010/11/21(日) 00:31:04 ID:bpsxNpmm
減量すると握力も下がる？
638 ：無記無記名：2010/11/21(日) 01:13:58 ID:Sh2T/+kp
>>636裏山。ファイナルどうやって強くなった？
639 ：無記無記名：2010/11/21(日) 12:52:49 ID:8zVZ1hmS
普通に最近気づいたんだ
握力計に対して弱いのかグリッパーに対して強いのかは分からないけどね
ちょうど１年前にNo.1をクローズして
それからNo.1.5攻略にNo.1のオーバークラッシュ、ストラップホールドを半年くらいやった
同時にピンチトレなんかも
今年の５月に弱No.1.5を試したらあっさりクローズ
それから弱No.1.5のオーバークラッシュをひたすら
８月に強No.1.5を試したらクローズ
それから強No.1.5のオーバークラッシュをひたすら
先日No.2を試したらクローズ
こんな感じです
握力計に対して弱いのかグリッパーに対して強いのかは分からないけどね
ちょうど１年前にNo.1をクローズして
それからNo.1.5攻略にNo.1のオーバークラッシュ、ストラップホールドを半年くらいやった
同時にピンチトレなんかも
今年の５月に弱No.1.5を試したらあっさりクローズ
それから弱No.1.5のオーバークラッシュをひたすら
８月に強No.1.5を試したらクローズ
それから強No.1.5のオーバークラッシュをひたすら
先日No.2を試したらクローズ
こんな感じです
640 ：無記無記名：2010/11/21(日) 13:17:58 ID:3HF3oaCO
握力計る時に幅が広過ぎるんじゃないの？
641 ：無記無記名：2010/11/21(日) 13:34:30 ID:Sh2T/+kp
>>639
＃1.5を二つ所持ってスゴイなｗ店頭で握りくらべて買ったの？
＃1.5を二つ所持ってスゴイなｗ店頭で握りくらべて買ったの？
643 ：無記無記名：2010/11/21(日) 15:43:36 ID:hP6DBuuT
指っを引っ掛けてやる懸垂って握力あがりますか？
644 ：無記無記名：2010/11/21(日) 17:55:41 ID:8zVZ1hmS
>>640
竹井のグリップDであらゆる幅でやって一番数値が出やすい幅でやってます
油圧式の握力計も持ってるけど、油圧式だと60㎏とか
No.2閉じたといっても弱No.2なんですｗ
今年はひたすら弱No.2のオーバークラッシュで握り倒して年明けに強No.2でも握ってみようと思う
竹井のグリップDであらゆる幅でやって一番数値が出やすい幅でやってます
油圧式の握力計も持ってるけど、油圧式だと60㎏とか
No.2閉じたといっても弱No.2なんですｗ
今年はひたすら弱No.2のオーバークラッシュで握り倒して年明けに強No.2でも握ってみようと思う
645 ：無記無記名：2010/11/21(日) 18:00:29 ID:8zVZ1hmS
>>641
割と閉じれたグリッパーはガッツリと閉じれるようになるから
ひたすらオーバークラッシュですかね
あまり軽すぎるグリッパーだとオーバークラッシュ中に力加減してしまうんで
なんとか閉じれたグリッパーに対して脳の血管が切れるくらいに力を入れます
５、６セットもやると軽く立ち眩みがするときもあるけどねｗ
割と閉じれたグリッパーはガッツリと閉じれるようになるから
ひたすらオーバークラッシュですかね
あまり軽すぎるグリッパーだとオーバークラッシュ中に力加減してしまうんで
なんとか閉じれたグリッパーに対して脳の血管が切れるくらいに力を入れます
５、６セットもやると軽く立ち眩みがするときもあるけどねｗ
646 ：無記無記名：2010/11/21(日) 18:06:21 ID:8zVZ1hmS
>>642
元々同じ強度のグリッパーを２個買ったのは１つをカットグリッパー用にするため
しかし２つのグリッパーは微妙な幅の違いなんかの個体差で
強度がだいぶ違ったりすることが分かったので
わざわざカットしなくても同じ強度の強タイプと弱タイプで使い分けてますよ
ちなみにNo.2.5とNo.3に至ってはまだ封すら開けてないが
幅の違う強タイプ、中タイプ、弱タイプがありますよｗ
５年後には強No.3を閉じるくらいの気持ちで日々精進
元々同じ強度のグリッパーを２個買ったのは１つをカットグリッパー用にするため
しかし２つのグリッパーは微妙な幅の違いなんかの個体差で
強度がだいぶ違ったりすることが分かったので
わざわざカットしなくても同じ強度の強タイプと弱タイプで使い分けてますよ
ちなみにNo.2.5とNo.3に至ってはまだ封すら開けてないが
幅の違う強タイプ、中タイプ、弱タイプがありますよｗ
５年後には強No.3を閉じるくらいの気持ちで日々精進
647 ：無記無記名：2010/11/21(日) 19:15:52 ID:Sh2T/+kp
>>646さんのやり方でファイナル強化やってみます！オバクラがんばろう
648 ：無記無記名：2010/11/21(日) 19:58:57 ID:3HF3oaCO
グリッパーは封開けて亜鉛スプレーでも軽くふっといた方が良いよ。
微少な錆でも放っておくと、スプリングを弱くするからね。
微少な錆でも放っておくと、スプリングを弱くするからね。
スプリングが弱くなった実感はないが錆対策はやったほうがいい
握る部分が茶色くなって不恰好だし
握る部分が茶色くなって不恰好だし
650 ：無記無記名：2010/11/23(火) 12:20:24 ID:rK8ABp/z
工業に携わった事ある人なら分かると思うが、錆が出た時点で弾性エネルギーが格段に下がるのは確かだな
今チェックしたら俺のも錆びてるっぽい
俺の5年前に買ったCOC#1もかなり錆びてる
これ相当強度落ちてるのかな
これ相当強度落ちてるのかな
653 ：無記無記名：2010/11/24(水) 20:15:11 ID:uPjXQkog
ピンチ力ってやはり握力計で計るんでしょうか？
現在自分のつねる力がどの位なのか気になってます。
某オークションにウェイト付きのピンチトレーニング機があったのですが、
２キロぐらいしか付いていないので、
ちょっと軽すぎｗｗｗと思ったんですが、もしかしたら計った事が無いだけで、実はそんなもんなのかと不安になったしだいです。（テコになっているとしても軽すぎる気が…）
握力計持っている方いらっしゃいましたら、つねり力報告お願いします。
現在自分のつねる力がどの位なのか気になってます。
某オークションにウェイト付きのピンチトレーニング機があったのですが、
２キロぐらいしか付いていないので、
ちょっと軽すぎｗｗｗと思ったんですが、もしかしたら計った事が無いだけで、実はそんなもんなのかと不安になったしだいです。（テコになっているとしても軽すぎる気が…）
握力計持っている方いらっしゃいましたら、つねり力報告お願いします。
>>653
体重計をつまむ
体重計をつまむ
ピンチ力計はあるが、相当突っ込んだ人しか手出せないからね。
体重計はピンチ力とは違う。
体重計はピンチ力とは違う。
656 ：無記無記名：2010/11/25(木) 14:13:52 ID:vZ/l/A5o
ピンチ力にこだわってる人は少ないのかな？
握力自慢とかウジャウジャいるから、ピンチ力のみ鍛えていこうかなぁ
「ピンチ力だけは負けません！」
なんか就活でも使えそう。
握力自慢とかウジャウジャいるから、ピンチ力のみ鍛えていこうかなぁ
「ピンチ力だけは負けません！」
なんか就活でも使えそう。
鍛えなくても既にお前らは相当ピンチ
658 ：無記無記名：2010/11/25(木) 20:31:43 ID:LqI87cUt
ぜ～んぜん おもしろくねぇ
錆びてるみたいだからもう一度同じCOC買いなおそうかなー
660 ：無記無記名：2010/11/27(土) 08:22:59 ID:lGHAsdbf
かなりの貴族だな
錆止めスプレーってクレ556でおｋ？
662 ：無記無記名：2010/11/28(日) 23:29:50 ID:MvwUV66i
おすすめ
http://goods.gmarket.co.jp/gmkt.nc/Goods/Goods.aspx?goodscode=401204580
http://goods.gmarket.co.jp/gmkt.inc/Goods/Goods.aspx?goodscode=401204575
http://goods.gmarket.co.jp/gmkt.nc/Goods/Goods.aspx?goodscode=401204580
http://goods.gmarket.co.jp/gmkt.inc/Goods/Goods.aspx?goodscode=401204575
握力計ってどこで握ればいいんですか？
第一関節？第二関節？それとも並行セット並みの幅？
第一関節？第二関節？それとも並行セット並みの幅？
一番数値が出る幅でいいよ
665 ：無記無記名：2010/12/06(月) 20:49:03 ID:hCgXH6nY
ハンドグリップに超回復はありますか？
鍛えたらその分だけ握力落ちていくのか？
さっきアップでエヴァニュー紫使ってたら根元が折れてびっくりしたｗ
ブロックウェイトに似せて自作したのやったら半端ない筋肉痛になって2日、まだ収まらない
♯2，5閉じれるから10キロ2枚でプレートピンチしようしたら
全然浮かせられなかった。甘かった。
全然浮かせられなかった。甘かった。
670 ：無記無記名：2010/12/13(月) 22:20:19 ID:96eslb1C
新たな№3.5認定者出たね。
日本は皆停滞中だなぁ
日本は皆停滞中だなぁ
671 ：無記無記名：2010/12/13(月) 22:30:19 ID:lkingPWK
No.3.5のカードセットができる人ならNo.4の平行セットのクローズできそうだな
俺は172cm58kgで握力左右60だが、45kgのハンドグリップが12回しか握れない。
>>672
ゲーセンか何かで測ったのかな？
ゲーセンか何かで測ったのかな？
90キロあるけど♯2が閉じれないとかなまだしもその辺のレベルだったら
考えても仕方がないからトレーニングに励め。
考えても仕方がないからトレーニングに励め。
握力トレは
ハンドグリップ数秒握りっぱなし×10回
と説明書通りにやっている。
ハンドグリップ数秒握りっぱなし×10回
と説明書通りにやっている。
６０あるんならcocの#1.5とか買って試してみたら
スポーツ店で500円ほどで買った奴
※握力の50～60％の強さのハンドグリップをお選びください(繰り返し握って8回～10回が限界という強さが最適です。)。
※一回に5～6秒握り続けて、それを10回繰り返してください。
※毎日、又は一日おきに上記のトレーニングを行ってください。
と書いてある。
※握力の50～60％の強さのハンドグリップをお選びください(繰り返し握って8回～10回が限界という強さが最適です。)。
※一回に5～6秒握り続けて、それを10回繰り返してください。
※毎日、又は一日おきに上記のトレーニングを行ってください。
と書いてある。
その説明通りにやって伸びてんならいいんじゃない
説明通りでしっくりきているなら俺もいいと思う。
ただどのレベルを目指すかにもよるが。
ただどのレベルを目指すかにもよるが。
レスさんくす！
地道に頑張るよ。
地道に頑張るよ。
COC1.5をカードで閉じれる程度のひよこなんだけど、
スポーツ用品店で握力はかったら４６キロしかなかったｗ
やっぱそんなもん？
握力計は竹井のグリップＡだた
スポーツ用品店で握力はかったら４６キロしかなかったｗ
やっぱそんなもん？
握力計は竹井のグリップＡだた
よくあることだ。気にするな。
油圧で98キロだしていても#3が閉じれない人もいる。
油圧で98キロだしていても#3が閉じれない人もいる。
686 ：無記無記名：2010/12/15(水) 13:59:09 ID:4HdOzmKV
平行セットから閉じる目安、＃１＝４５ｋｇ、＃２＝６５ｋｇ、＃３＝８５ｋｇ、＃４＝１１０ｋｇ
油圧はゆっくり閉じないと高めに出るから信用できない。
油圧はゆっくり閉じないと高めに出るから信用できない。
神田正輝の握力はもはや力士以上だよな。
スピードは出サズッ！ タダシッ！
「万力」ノヨーナ力ヲ込メテッ！
「万力」ノヨーナ力ヲ込メテッ！
690 ：無記無記名：2010/12/16(木) 02:51:30 ID:o3g85AF/
グリッパーの閉じる力と握力の数値を出す力って異なるんだな
>>689
無駄無駄ァ！
無駄無駄ァ！
692 ：無記無記名：2010/12/16(木) 03:18:23 ID:JDp2uRi0
違いますね。
自分はCOC2閉じれる程度の駆け出しですが、
竹井グリップＡで５６キロでした。
グリッパーばかり握ってたから握力計がぎこちない(笑)
店にあったのでさらっと図っただけなので握力計で練習すればもっとでるのかな…？
自分はCOC2閉じれる程度の駆け出しですが、
竹井グリップＡで５６キロでした。
グリッパーばかり握ってたから握力計がぎこちない(笑)
店にあったのでさらっと図っただけなので握力計で練習すればもっとでるのかな…？
>>692
余裕で１０キロ位上がるんじゃね？
余裕で１０キロ位上がるんじゃね？
694 ：無記無記名：2010/12/16(木) 15:18:52 ID:6ffNJeMT
>>684
それマジ？ 握力46kで閉じれるの？ 俺 初心者やからって昨日COC1.5 注文してしまった～ ミスった
それマジ？ 握力46kで閉じれるの？ 俺 初心者やからって昨日COC1.5 注文してしまった～ ミスった
グリッパーの力はどんどん伸びてるのに握力の数値はそんなに変わってない
規制の為代行レスです
既出かも知れませんがIronMind(ｱｲｱﾝﾏｲﾝﾄﾞ) ｷｬﾌﾟﾃﾝｽﾞ･ｵﾌﾞ･ｸﾗｯｼｭｸﾞﾘｯﾊﾟｰ#1.5を購入しました
このグリッパーの強さは何キロ位でしょうか？
既出かも知れませんがIronMind(ｱｲｱﾝﾏｲﾝﾄﾞ) ｷｬﾌﾟﾃﾝｽﾞ･ｵﾌﾞ･ｸﾗｯｼｭｸﾞﾘｯﾊﾟｰ#1.5を購入しました
このグリッパーの強さは何キロ位でしょうか？
697 ：無記無記名：2010/12/16(木) 19:15:55 ID:6ffNJeMT
75kて書いてある
俺も注文したけど初心者でも大丈夫かな？
俺も注文したけど初心者でも大丈夫かな？
50程度だと厳しいかも
>>694
初心者でそれ閉じたら結構凄いからまず無理だと思っていいよ
初心者でそれ閉じたら結構凄いからまず無理だと思っていいよ
大丈夫ですよ。
自分はひ弱ｶﾞﾘで最初握力35キロほどしたが、
COC1.5は2ヶ月くらいで閉じれました。
自分が大丈夫だったのでどんな男性でも問題ないはずです
（力自慢ならいきなり簡単に閉じれるんじゃないかな？)
今はCOC2の前に握ったりオバクラで使ってます
自分はひ弱ｶﾞﾘで最初握力35キロほどしたが、
COC1.5は2ヶ月くらいで閉じれました。
自分が大丈夫だったのでどんな男性でも問題ないはずです
（力自慢ならいきなり簡単に閉じれるんじゃないかな？)
今はCOC2の前に握ったりオバクラで使ってます
代行レスです
>>696ですが購入したショップに電話して聞きましたcoc#1.5は70kg～73kgだそうです。
私は右62左49ですが
完全にクラッシュする事は無理でした
ただ前に購入した日本製の70kgグリッパは糞で幅がめちゃくちゃ広く握れる状態じゃないし遊びもないので酷いものでした
cocは握れるし遊びもあり一見握れると思うのですが中心部が強くクラッシュ出来ません
いい錬成になりそうです
ちなみに練習内容は自重、ダンベルトレ終了後
#1.5、20rep×3
60kg25rep×3これは完全にクラッシュ出来ます
50kg30rep×3
25kg70rep×3
です
>>696ですが購入したショップに電話して聞きましたcoc#1.5は70kg～73kgだそうです。
私は右62左49ですが
完全にクラッシュする事は無理でした
ただ前に購入した日本製の70kgグリッパは糞で幅がめちゃくちゃ広く握れる状態じゃないし遊びもないので酷いものでした
cocは握れるし遊びもあり一見握れると思うのですが中心部が強くクラッシュ出来ません
いい錬成になりそうです
ちなみに練習内容は自重、ダンベルトレ終了後
#1.5、20rep×3
60kg25rep×3これは完全にクラッシュ出来ます
50kg30rep×3
25kg70rep×3
です
握りすぎじゃね
特に#1.5なんてクラッシュできないのに20レップもすんの
特に#1.5なんてクラッシュできないのに20レップもすんの
目的が分からんから何とも言えないが握力を強くしたいならウォームアップセット以外は10以下で良い
それと60kgはクラッシュ出来るって書いてあるけど25レップ全部クラッシュ出来てるの？
それと60kgはクラッシュ出来るって書いてあるけど25レップ全部クラッシュ出来てるの？
いろんな角度から健に刺激与える点でレップスも練習の一つ。
気分転換になるし。
COC2が閉じれた時はたしかCOC1で25レップス位だった気がする
でも一番自分に効果があったのはファイナル強化とネガティブグリッパーだった
気分転換になるし。
COC2が閉じれた時はたしかCOC1で25レップス位だった気がする
でも一番自分に効果があったのはファイナル強化とネガティブグリッパーだった
705 ：無記無記名：2010/12/17(金) 00:44:38 ID:K0hehOzz
レップスとは完全クローズ（端と端がつく)で１レップスですよ。
ちゃんと説明しないとみんな混乱しちゃいますよ
ちゃんと説明しないとみんな混乱しちゃいますよ
706 ：無記無記名：2010/12/17(金) 03:19:21 ID:3HRe66x4
まずメーカーや売店の戯言を信じない事。
残り２０ｍｍから＃１．５閉じれても握力５５ｋｇ位しかねーから、マジで。
現実知らないと寒い人間になるぞ。
残り２０ｍｍから＃１．５閉じれても握力５５ｋｇ位しかねーから、マジで。
現実知らないと寒い人間になるぞ。
707 ：無記無記名：2010/12/17(金) 15:16:21 ID:K0hehOzz
残り20mm？手でセット？
その幅なら55なくても閉じれると思いますよ。
その幅なら55なくても閉じれると思いますよ。
セットで難易度は変わりますからね。
20mmの1.5よりTSCの1のが難しいからね
手の大きさとかで個人差はあるけど。
20mmの1.5よりTSCの1のが難しいからね
手の大きさとかで個人差はあるけど。
709 ：無記無記名：2010/12/17(金) 18:15:15 ID:4euY7vej
まず、＃３をクランプで残り２０ｍｍからクローズできる様になってからが握力トレの始まり。
それより前は普通の筋トレで充分。
それより前は普通の筋トレで充分。
今の自分より一つ成長することに楽しみがあるから、おれはおれでいく☆
色々あっていいと思うよ。みんな違うんだし
色々あっていいと思うよ。みんな違うんだし
今日押入れ整理してたら握力計出てきた、1年で20キロも落ちてた
握力計が壊れているのか？トレーニング辞めて1年以上経つとこのくらいは落ちるのか？
握力計が壊れているのか？トレーニング辞めて1年以上経つとこのくらいは落ちるのか？
自分も1年近く休んでた期間があったがせいぜい5kgぐらいだった
そんなにレベルが高く無いのもあるだろうけど
そんなにレベルが高く無いのもあるだろうけど
約二年遠ざかってたけどやばいくらい落ちてたよ。
全盛期で78ｷﾛ（RB210閉じれるくらい)
だったのに
50ｷﾛまで落ちてたｗ
きっと元々自力がなかったし、握力使うことから日常でもなかったからかなぁ
全盛期で78ｷﾛ（RB210閉じれるくらい)
だったのに
50ｷﾛまで落ちてたｗ
きっと元々自力がなかったし、握力使うことから日常でもなかったからかなぁ
714 ：無記無記名：2010/12/18(土) 23:07:49 ID:WFaKBTTd
握力を維持するために
興味がなくなってもギリギリ閉じれるくらいのグリッパーは週１くらいで
３セットくらいは握っておいた方がいいだろう
興味がなくなってもギリギリ閉じれるくらいのグリッパーは週１くらいで
３セットくらいは握っておいた方がいいだろう
興味がないとか適当にやっていると適当な結果にしかならないぞ。
それで握力は才能とかいって自分の努力不足を否定する。
それで握力は才能とかいって自分の努力不足を否定する。
716 ：無記無記名：2010/12/19(日) 01:14:58 ID:+OQrSpHf
才能ときいて思い浮かぶのが
ジョーキニー、トミーヘスレップ
4認定の中では比較的小柄
努力でもCOC3.5はいけるんじゃないかなと思ってる。
COC4カード認定は才能か素質の上に努力が必要と感じるね
ジョーキニー、トミーヘスレップ、マグナスサミュエルソン、デビッドモートン、ネイサンホール
体格は関係ないと言われるが、ここまでくるとそんなことはくて、
関係してて体格がたいなら才能か素質をもってないと。
それを誰かが4認定して否定してくれないかなと他力本願
ジョーキニー、トミーヘスレップ
4認定の中では比較的小柄
努力でもCOC3.5はいけるんじゃないかなと思ってる。
COC4カード認定は才能か素質の上に努力が必要と感じるね
ジョーキニー、トミーヘスレップ、マグナスサミュエルソン、デビッドモートン、ネイサンホール
体格は関係ないと言われるが、ここまでくるとそんなことはくて、
関係してて体格がたいなら才能か素質をもってないと。
それを誰かが4認定して否定してくれないかなと他力本願
才能はもろろんあるんだけど、マニアックの分野だから本気になりきれていないのが実情だな。
＃４はたしかに・・・キニーのように死ぬ気でやらないといかん。
＃４はたしかに・・・キニーのように死ぬ気でやらないといかん。
718 ：無記無記名：2010/12/19(日) 04:13:48 ID:PIjGEp86
１６０ｃｍの俺より皆体格が良いがクラッシュ力だけ極めるなら＃４とかＲＢ４００位までなら何とか行けそうだ（いつかは）
日本人初がんばってくれ
アニマル店長の過去日記に自分の手は20cmくらいで
新沼さんも同じくらい、澤田さんや横山さんはさらに一回り大きいと書いてあったが
過去スレでは新沼さんの手はそんな大きくない、
りんごさん（19cm）よりも小さいって書き込みがあったんだが
どっちが本当なんだ？
以前横山さんは自分の手は19.5cmだって本人が書いてたので
アニマル店長は手の大きさを詐称してるのか・・・？
新沼さんも同じくらい、澤田さんや横山さんはさらに一回り大きいと書いてあったが
過去スレでは新沼さんの手はそんな大きくない、
りんごさん（19cm）よりも小さいって書き込みがあったんだが
どっちが本当なんだ？
以前横山さんは自分の手は19.5cmだって本人が書いてたので
アニマル店長は手の大きさを詐称してるのか・・・？
後、た～さん（19cm）のブログのコメントでも
新沼さんは自分より小さいと書いてたような気が
そもそもアニマル店長の手って指は太いけど
長さはそんな長く見えないし
新沼さんは自分より小さいと書いてたような気が
そもそもアニマル店長の手って指は太いけど
長さはそんな長く見えないし
現在中学２年の男子ですが、右手58kg 左手56kgです。
中学３年の新体力テスト（４月半ば）までに、最低でも65kgまで握力を上げたいのですが何kgのハンドグリップをどのくらいのペースでニギニギすれば良いでしょうか？
中学３年の新体力テスト（４月半ば）までに、最低でも65kgまで握力を上げたいのですが何kgのハンドグリップをどのくらいのペースでニギニギすれば良いでしょうか？
言われた通りに出来るのかアホ
>>722
http://www.geocities.jp/coc_gripper/faq.html
ググれば色々と分かると思うけれど、
方法はどれが一番効果的なのか、
また同じ人間でも時期によってどれが効果的になるか異なるから、
正解はないよ
とりあえず、現段階であと１cmぐらいで
閉じられそうなグリッパーを買えば損はしない
できれば、なんとか閉じられるのをもう一本買うと吉
http://www.geocities.jp/coc_gripper/faq.html
ググれば色々と分かると思うけれど、
方法はどれが一番効果的なのか、
また同じ人間でも時期によってどれが効果的になるか異なるから、
正解はないよ
とりあえず、現段階であと１cmぐらいで
閉じられそうなグリッパーを買えば損はしない
できれば、なんとか閉じられるのをもう一本買うと吉
俺中二の時45キロで何もトレーニングしないで中三の時60だったから
成長期が小学校で終わったとかじゃなければ何もしなくてもいける可能性もあるけどな
成長期が小学校で終わったとかじゃなければ何もしなくてもいける可能性もあるけどな
>>722
もしただ握力計の数値だけ上げたいなら握力計でも握ってたらいい
もしただ握力計の数値だけ上げたいなら握力計でも握ってたらいい
握力王の中にジョン・ブルックフィールドは自分の手はやや小さめと書いてたけど
どのくらいなんだろう、18cmくらいか？
どのくらいなんだろう、18cmくらいか？
そんな小さいのか
日本人の平均がそんくらいなのに
日本人の平均がそんくらいなのに
ごめんよく読んでなかった
ごめんで済むと思ってるの？
いやいや、あやまることではないですよ
ジョンがいう手が小さいというのが非常に気になったもんで
17cm台は日本人でも小さいと思うから、外国人のいう小さいというのは
18cmくらいと思ったんだ
ジョンがいう手が小さいというのが非常に気になったもんで
17cm台は日本人でも小さいと思うから、外国人のいう小さいというのは
18cmくらいと思ったんだ
732 ：でぶ肥満：2010/12/23(木) 00:14:08 ID:rB6A6WoI
なんじゃこの展開ｗ
17cmくらいの手でブロックって掴めるの？
これだけは言えるけど、ジョン・ブルックフィールドの努力は凄いよね
ジョンはストロングマンだしね。その中では手が小さめってことだろ。
180センチの奴がスポーツマンの中では小さめっていうようなもんだ。
海外の握力男たちは２３センチとかあるやつが普通にいるし。
180センチの奴がスポーツマンの中では小さめっていうようなもんだ。
海外の握力男たちは２３センチとかあるやつが普通にいるし。
グリッパー以外にリストカールとかしてる奴居る？
どっちもこなすの無理だから交互にやってるけどそうすると週に1，2回ぐらいしかグリッパーに触れないんだよね
どっちもこなすの無理だから交互にやってるけどそうすると週に1，2回ぐらいしかグリッパーに触れないんだよね
NO.2とじれるくらいならそれくらいでいいんじゃないの
握持力を付けるのに最適なトレーニングを教えて下さい。
>>722
>>738
テンプレみたり
検索すればすぐわかることを質問してくる奴は
教えてくれる人がいてもあいさつもしないのね
握力トレなんか伸びが地味だから
こういうタイプは教えてもらってもすぐ飽きるんじゃないか
>>738
テンプレみたり
検索すればすぐわかることを質問してくる奴は
教えてくれる人がいてもあいさつもしないのね
握力トレなんか伸びが地味だから
こういうタイプは教えてもらってもすぐ飽きるんじゃないか
741 ：無記無記名：2010/12/25(土) 18:40:12 ID:8XuPEND4
握力ほど、先天的な才能が多くをしめ、頭打ち後の伸びが少ない部位はないよね。
ベンプレとか175まで伸びてきたのに、握力は75キロくらいからちっとも伸びん。
トレ歴16年。
ベンプレとか175まで伸びてきたのに、握力は75キロくらいからちっとも伸びん。
トレ歴16年。
742 ：忍ハッ ◆Nin//CTW52 ：2010/12/25(土) 18:41:02 ID:Km+3RfKx
>>738
握持力と最大握力は厳密には違うかもしれませんがほぼ同じと考えておｋ
あまり細かく考える必要は無いでしょう
リストローラーがカネもかからずお勧めです
ホームセンターに売ってるもので1000円かそこらで作れるよ
握持力と最大握力は厳密には違うかもしれませんがほぼ同じと考えておｋ
あまり細かく考える必要は無いでしょう
リストローラーがカネもかからずお勧めです
ホームセンターに売ってるもので1000円かそこらで作れるよ
>>741
末端に行けばいくほど、他のトレでも酷使するから超回復が難しい
末端に行けばいくほど、他のトレでも酷使するから超回復が難しい
ベンチが175が握力75と同等とは思えんな
握力は身長と似てるような希ガスる
どれほど努力しても伸びないってのが
どれほど努力しても伸びないってのが
>>740
２ちゃんで挨拶なんていらんだろ
２ちゃんで挨拶なんていらんだろ
成人男子はベンチは努力すればいつかは100キロが上がる。
同じように＃２も閉じれるようになる。
ただ握力の方が地味で通常のウエイト理論通りに行かない場合があるから
諦める人が多い。
この地味で難しいことを黙々と努力し続けて#3認定レベルの人とか
本当にすごいと思う。
同じように＃２も閉じれるようになる。
ただ握力の方が地味で通常のウエイト理論通りに行かない場合があるから
諦める人が多い。
この地味で難しいことを黙々と努力し続けて#3認定レベルの人とか
本当にすごいと思う。
748 ：忍ハッ ◆Nin//CTW52 ：2010/12/25(土) 23:17:28 ID:Km+3RfKx
握力とベンチはある程度比例するよ
ベンチは上半身の強さを測る優秀なチェック装置です
だからベンチ伸ばせば握力も伸びるのでないかという気もしないでもなかったり
たけちゃんも握力80くらいはあったと思うし
ベンチは上半身の強さを測る優秀なチェック装置です
だからベンチ伸ばせば握力も伸びるのでないかという気もしないでもなかったり
たけちゃんも握力80くらいはあったと思うし
バーベルとかダンベルとか握り込み過ぎて前腕痛めた
デッドを比較に出すならまだしもベンチは関係ないよ。
それぞれをどれくらい意識しているトレーニングしているかにすぎない。
それぞれをどれくらい意識しているトレーニングしているかにすぎない。
752 ：忍ハッ ◆Nin//CTW52 ：2010/12/26(日) 11:43:42 ID:a9oTuRYC
>>750>>751
それはどうかな？
ベンチ 握力
みどてちん 300 100
たけぽん 200弱 80～85
>>741さん 175 75
まぁベンチの割には握力だけ異様に強いという事もあるにはあるが、
基本的に人間の体は本能的にバランスをとろうとするものなんで
どこか一箇所だけ強くするという事は基本的には難しい
反対に、ベンチがやたら強いのに握力が弱いまま、という事も基本難しい
ベンチというのは胸の筋力の指標ではなく、上半身の筋力の指標
まあ大雑把な記録なんで正確ではないですが
それはどうかな？
ベンチ 握力
みどてちん 300 100
たけぽん 200弱 80～85
>>741さん 175 75
まぁベンチの割には握力だけ異様に強いという事もあるにはあるが、
基本的に人間の体は本能的にバランスをとろうとするものなんで
どこか一箇所だけ強くするという事は基本的には難しい
反対に、ベンチがやたら強いのに握力が弱いまま、という事も基本難しい
ベンチというのは胸の筋力の指標ではなく、上半身の筋力の指標
まあ大雑把な記録なんで正確ではないですが
手軽なストレス解消でハンドグリップ始めたんですが
40弱だった握力で60キロくらいのグリップを握ってたんですが
一週間くらいでくっつけることが出来ました
握力の向上ってこんなに早いものなんですか？
40弱だった握力で60キロくらいのグリップを握ってたんですが
一週間くらいでくっつけることが出来ました
握力の向上ってこんなに早いものなんですか？
一週間前にクラッシュまで程遠かったのがくっついたならすごいね人体
>>753
60kgのグリッパーが60kgも無いと考える方が自然
60kgのグリッパーが60kgも無いと考える方が自然
じゃ#2は88kgあるのかね
絶対ない
グリッパーの表示強度は
グリップの真ん中へんを力点で図っているんじゃないの？
グリップの真ん中へんを力点で図っているんじゃないの？
760 ：無記無記名：2010/12/27(月) 02:38:43 ID:BfY/2Rql
デッドと握力ですら相関性が薄いのに、ベンチと握力なんて更に薄過ぎ。
一部の筋力だけを鍛える事も簡単。
上腕三頭筋弱いけど上腕二頭筋が異常に強いアームレスラーなんて腐るほどいる。
一部の筋力だけを鍛える事も簡単。
上腕三頭筋弱いけど上腕二頭筋が異常に強いアームレスラーなんて腐るほどいる。
761 ：でぶ肥満：2010/12/27(月) 17:42:04 ID:PlBcsWOx
デッドとパワークリーンでも握力はかなり上がると思うけど
室伏の握力もパワークリーン170キロでやってたからじゃない？
室伏の握力もパワークリーン170キロでやってたからじゃない？
グリッパーって人差し指と中指はそんなに鍛えられないね
普通握りだけでリバースやらなければそうだろう。
#3以上を閉じるような上級者はリバースも必ずやっているから
人差し指も中指も鍛えられていて強い。
#3以上を閉じるような上級者はリバースも必ずやっているから
人差し指も中指も鍛えられていて強い。
水中で手を素早く開けばリバースも鍛えられる
出来るだけ速く動かすのは筋繊維の動員率からも有効である
前腕は例外的に高回数が肥大に有効らしいから、水中のグーパーで握力鍛えられると思うんだが
実際に上がったって人はいるかね
因みにこの方法は怪我の心配が無いのがメリット。指にかかる負荷が少ない為
出来るだけ速く動かすのは筋繊維の動員率からも有効である
前腕は例外的に高回数が肥大に有効らしいから、水中のグーパーで握力鍛えられると思うんだが
実際に上がったって人はいるかね
因みにこの方法は怪我の心配が無いのがメリット。指にかかる負荷が少ない為
グリッパーおっしゃああああああって気合入れて握ってたら筋肉痛になった
ミカンの皮がむけねえええええええｗｗｗ
ミカンの皮がむけねえええええええｗｗｗ
766 ：無記無記名：2010/12/28(火) 19:55:55 ID:en9pzJd2
バケツに塩や砂鉄１０ｋｇ程入れて、そこに水を少し入れた液体の中でグーパーすれば効果あるかもな
おれは2日空けてトレしてるけどお前ら何日おいてる？
前腕は回復に大した時間かからないって話だから1日おきがいいって話も聞くけど。
前腕は回復に大した時間かからないって話だから1日おきがいいって話も聞くけど。
769 ：無記無記名：2010/12/28(火) 23:42:59 ID:3TBBvEqt
普通にグリッパーのトレーニング後、アイエムタグを使って中指と人差し指だけで握るトレーニングしてるよ
アイエムタグ♯７のネガティブや♯６のオーバークラッシュやってるけど、オススメ
アイエムタグ♯７のネガティブや♯６のオーバークラッシュやってるけど、オススメ
770 ：無記無記名：2010/12/28(火) 23:45:24 ID:3TBBvEqt
後、ブロックウエイトも親指と共に人差し指と中指に負荷がかかる
グリッパーがそんなに閉じれなくても握力の数値を上げるにはブロックウエイトも効果的だと思う
グリッパーがそんなに閉じれなくても握力の数値を上げるにはブロックウエイトも効果的だと思う
771 ：無記無記名：2010/12/29(水) 00:03:25 ID:DUHLf/g/
ブロックは指の調子悪いと前回上がった重さが全く上がらないな。自作だが27.5キロがキツい
>>771
27.5って物凄いな。幅どのくらいなの？
27.5って物凄いな。幅どのくらいなの？
773 ：無記無記名：2010/12/29(水) 00:24:45 ID:DUHLf/g/
本物のやつがわからんが、俺のはダイソーで買ったレンガだよ。そんな広くはないんじゃない？レンガに鎖通して27.5のダンベルに付けて持ち上げてる。やりづらいよ
774 ：無記無記名：2010/12/29(水) 05:10:16 ID:p3RGLMcU
レンガだと摩擦係数が大きくなるから結果的に扱う重量が大きくなるよ。少しずつ重くしていけば問題ないけど。
集中して無理禁物だよ。無理すると指の皮がベロっと剥けて大変な事になるからね。
集中して無理禁物だよ。無理すると指の皮がベロっと剥けて大変な事になるからね。
775 ：無記無記名：2010/12/29(水) 07:40:16 ID:naxYhfTy
おっぱいもんでとれします
776 ：無記無記名：2010/12/29(水) 08:55:54 ID:DUHLf/g/
>>774レンガと言ってもざらざらしたやつじゃなくてオレンジに近い茶色のやつ。むしろ滑る。
レンガの滑るとペイントプレートより滑るブロックウエイトとじゃ
レベルが違うだろ。
レベルが違うだろ。
778 ：無記無記名：2010/12/29(水) 12:22:59 ID:DUHLf/g/
そんなことわかってますが？
なんでわざわざ？知識ひけらかし？
なんでわざわざ？知識ひけらかし？
>>778
煽る人が多いから落ち着いて
ペイントブロックを使っていてもチョークを使えば同じなので
レンガでもＯＫだと思いますよ
鉄製のブロックは高くてコスパが低いので
自分も自作のブロック（木製）に鎖を引っかけてやっています
煽る人が多いから落ち着いて
ペイントブロックを使っていてもチョークを使えば同じなので
レンガでもＯＫだと思いますよ
鉄製のブロックは高くてコスパが低いので
自分も自作のブロック（木製）に鎖を引っかけてやっています
780 ：無記無記名：2010/12/29(水) 13:25:11 ID:DUHLf/g/
>>779自作は安上がりでいいよね。ピンチトレは週何回･どのタイミングでやってますか？自分は週1か2でその日の一番最後か、ウエイトやらない日にやってます。
>>780
ピンチメインであれば
トレーニングの最初の方でやってから
パンプ系を後にやった方が伸びるとは思うのですが
親指の筋の過伸展が怖いのと
前腕が疲れるとウエイトができないので
自分は週２で、ウエイトを一通り終えて
一息ついてからやるようにしています
ピンチメインであれば
トレーニングの最初の方でやってから
パンプ系を後にやった方が伸びるとは思うのですが
親指の筋の過伸展が怖いのと
前腕が疲れるとウエイトができないので
自分は週２で、ウエイトを一通り終えて
一息ついてからやるようにしています
別に煽っているわけではない。そう思わせたならすまん。
自作だと自分のレベルがわかりにくいが、一キロでも向上できれば
OKだし手軽だな。
自作だと自分のレベルがわかりにくいが、一キロでも向上できれば
OKだし手軽だな。
自作する人とかマジで感心するよ
俺は普通にブロックバスターを買ってやってる
俺は普通にブロックバスターを買ってやってる
>>781
ピンチのトレメニュー教えて
ピンチのトレメニュー教えて
やっとCOC1楽に閉じられるまで回復した。
ブランク3年は大きいね。
昔みたいにRB210閉じれる気がしない…
ブランク3年は大きいね。
昔みたいにRB210閉じれる気がしない…
だから？
握力を鍛えてると度々手の大きさが話題になるから測ってみた
手首の線から中指の先までで18.5cmだった
これってだいたい平均くらい？
手首の線から中指の先までで18.5cmだった
これってだいたい平均くらい？
>>787
日本人だとほんのちょっと大きいぐらいじゃないかな
日本人だとほんのちょっと大きいぐらいじゃないかな
身長もあると思うんだけどね。
180近い奴の手が19センチって普通だと思うけど160台で19センチは
でかいだろ。
180近い奴の手が19センチって普通だと思うけど160台で19センチは
でかいだろ。
自分の身長は171cmでちょうど平均くらいかな
793 ：無記無記名：2010/12/30(木) 23:43:29 ID:qaquh2+R
182だけど18cmしかなかた…
70キロのグリップをクラッシュ出来たら
握力が70あるというわけではないんですね
なんかがっかり
握力が70あるというわけではないんですね
なんかがっかり
>>794
グリッパーに慣れりゃそりゃそうだろ
グリッパーに慣れりゃそりゃそうだろ
796 ：無記無記名：2010/12/31(金) 01:36:08 ID:KhdTSIsZ
そりゃ＃3だって握力90キロちょっとあればクローズすることはできる
カードセットで#3を閉じるには握力100キロ前後必要かと。
ディープセットだと上手い人なら80キロちょっとあれば可能。
ディープセットだと上手い人なら80キロちょっとあれば可能。
798 ：無記無記名：2010/12/31(金) 17:09:20 ID:KhdTSIsZ
ちくしょうCOC1のノーセットができない！
799の言うとおりだな。自分が握力計90キロで#3いけるならまだしも
#3語るに早いよ、798のレベルは。
#3語るに早いよ、798のレベルは。
新年あけましておめでとうございます
今年こそNo.3を閉じれるように頑張りたいですね
今年こそNo.3を閉じれるように頑張りたいですね
802 ：無記無記名：2011/01/01(土) 01:59:50 ID:AxubKCdj
今年こそＣＯＣ＃４とＲＢ４００閉じるぞ、とりあえず平行セットで。
803 ：無記無記名：2011/01/01(土) 15:13:36 ID:l6DDzo9X
今年は2.5
今年は50キロいきたい
805 ：無記無記名：2011/01/01(土) 23:28:43 ID:CIuFXmei
#1.5クリア
パワーボールってトレの効果どんな感じなの？
レス㌧
グリッパーとブロックウエイト、リストカールとかはもう3年位やってるんだけど
パワーボールは触ったこと無かったんで。それほど負荷は強くないのかな
グリッパーとブロックウエイト、リストカールとかはもう3年位やってるんだけど
パワーボールは触ったこと無かったんで。それほど負荷は強くないのかな
809 ：無記無記名：2011/01/03(月) 02:31:35 ID:ahhr4pJ/
クラッシュ力を高めるのに全くっと言って良いほど効果がない
>>808
3年鍛えてどのくらい強くなりました？
3年鍛えてどのくらい強くなりました？
811 ：無記無記名：2011/01/04(火) 02:49:35 ID:ako2mTdF
握力が伸び悩んでる奴は体重増やせば良い。
脂肪の付く順番がある様に筋肉の付く順番もある。
沢山食って体幹が大きくなってくると自然と前腕の筋肉も付く。
つまりトレしながら太れば２重の筋肥大・筋力増強効果がある。
脂肪の付く順番がある様に筋肉の付く順番もある。
沢山食って体幹が大きくなってくると自然と前腕の筋肉も付く。
つまりトレしながら太れば２重の筋肥大・筋力増強効果がある。
812 ：無記無記名：2011/01/04(火) 17:02:27 ID:KjQlLUXY
ノーセットでcoc#3に挑戦したが、まだ2cmもあく。
2.5を買おうかな。
2.5を買おうかな。
813 ：無記無記名：2011/01/04(火) 17:38:16 ID:YTKeZkUc
ノーセットで残り２ｃｍならセットクローズで鍛えた方が良いんでない？
それにしても手がでかいんだね
認定頑張ってね
それにしても手がでかいんだね
認定頑張ってね
814 ：無記無記名：2011/01/04(火) 19:23:31 ID:6xE6W0fs
>813
手の大きさは21cmなので少し大きいかもね。
まだcocは買って一月もなってないので、これから色々試してみる。
手の大きさは21cmなので少し大きいかもね。
まだcocは買って一月もなってないので、これから色々試してみる。
21は日本人の中ではかなり大きいクラスだぞ。
ブログやっている人も2、3人しか知らない。
ブログやっている人も2、3人しか知らない。
816 ：無記無記名：2011/01/04(火) 21:45:50 ID:OvFec6GH
中指の先から手首の皺まで測定してみた。
(中指の長軸が長掌筋の腱の延長上にのるようにし、手首の皺は豆状骨の端の上を走る太い皺)
結果、20.5cmあるかないかってところだ。
そう大きくはなかったが、頑張ってみる。
(中指の長軸が長掌筋の腱の延長上にのるようにし、手首の皺は豆状骨の端の上を走る太い皺)
結果、20.5cmあるかないかってところだ。
そう大きくはなかったが、頑張ってみる。
818 ：無記無記名：2011/01/04(火) 22:04:11 ID:GzCQki/z
ミクシィの握力道（グリッパー攻略）見てみな
ＣＯＣ＃３ を簡単に閉じてるヤツいるぜ
たぶん日本人最強じゃね
ＣＯＣ＃３ を簡単に閉じてるヤツいるぜ
たぶん日本人最強じゃね
どういうわけか、書き込むたびにidが変わってるけど、
俺=814=816ね.
身長は183cm。
俺=814=816ね.
身長は183cm。
821 ：無記無記名：2011/01/05(水) 01:41:01 ID:2cmFQaEK
片栗粉も良いんだけど直ぐ腐るんだよ
新しいのと交換しろよ
823 ：無記無記名：2011/01/05(水) 02:45:44 ID:2cmFQaEK
そもそも食べ物をトレに使うなんて、もったいないお化けが出るぞ
手を広げる力を鍛える用の器具ってありますか？
あります
JGRとアートのブロックウエイトの購入で迷っています。
お持ちの方がいらっしゃいましたらご指導願います。
お持ちの方がいらっしゃいましたらご指導願います。
自分も以前はその二択で迷ってたけどブロックをルーチンに加えるのではあれば
最終的にはJGRを挙げることを目標にしてJGRを購入してみては如何でしょうか
片手では挙がらなくとも、両手でリフトして片手を離すといったネガティブも行えるから
最近アート工房Kのブロックも難易度は上がってるので、後は好みの問題にはなるけど
最終的にはJGRを挙げることを目標にしてJGRを購入してみては如何でしょうか
片手では挙がらなくとも、両手でリフトして片手を離すといったネガティブも行えるから
最近アート工房Kのブロックも難易度は上がってるので、後は好みの問題にはなるけど
アートの難易度ってどれくらいあがったの？
JGR40が手も足も出ない人が初日でアート45リフトしたみたいな
ブログもあったからイマイチアートブロックの難易度がわからない。
JGR40が手も足も出ない人が初日でアート45リフトしたみたいな
ブログもあったからイマイチアートブロックの難易度がわからない。
にしてもユウスケの英語力ひどいな。
日本語を機械翻訳にかけてそのまま載せているからヘンテコな英語に
なっていることがわからないんだろうな。無理して英語書く必要ないのに。
日本語を機械翻訳にかけてそのまま載せているからヘンテコな英語に
なっていることがわからないんだろうな。無理して英語書く必要ないのに。
JGR40はガッチリ掴むこと自体が難しいが、挙がったときはフワッと浮く感じ。
アート（旧型）は割と簡単にグリップできるが、挙げるときグンッと指に重さが掛かる。
形、グリップ感ともにRBが一番好みだった。現在はもう入手できないのが残念。
アート（旧型）は割と簡単にグリップできるが、挙げるときグンッと指に重さが掛かる。
形、グリップ感ともにRBが一番好みだった。現在はもう入手できないのが残念。
831 ：無記無記名：2011/01/06(木) 16:49:36 ID:PdyNTifs
ピンチって太ければ太いほど掴み難いと思ってる人いるけど、
薄くて硬いプレートが一番掴み難いんだよ。
ＢＢのピンチプレートで重量を段階的に上げて行けばピンチ力付くし、
ピンチ力強化にはピンチマシーンが一番良いと思う。
薄くて硬いプレートが一番掴み難いんだよ。
ＢＢのピンチプレートで重量を段階的に上げて行けばピンチ力付くし、
ピンチ力強化にはピンチマシーンが一番良いと思う。
832 ：無記無記名：2011/01/06(木) 16:51:18 ID:PdyNTifs
↑ゴメンＲＢのピンチプレート
833 ：無記無記名：2011/01/06(木) 18:04:02 ID:aqrdBElQ
普通に考えて太いほうが物理的に掴みにくくね？
834 ：無記無記名：2011/01/06(木) 18:19:44 ID:PdyNTifs
やってみれば分かるよ。
ピンチの場合、太いとハマってフィットしてしまうのに対して、
薄いプレートの場合、力に頼るしかないから。
もちろん、握る物は太い方が難しい。
ピンチの場合、太いとハマってフィットしてしまうのに対して、
薄いプレートの場合、力に頼るしかないから。
もちろん、握る物は太い方が難しい。
836 ：無記無記名：2011/01/06(木) 20:02:51 ID:PdyNTifs
ピンチマシンはまさにそれで、
ピンチプレートってのはピンチブロックの一番薄い８ｍｍのもの。
http://www.rb-grip.de/pinchthick.htm
なんだけど、平らな鉄板買って、同じ感じに加工すれば安く済むよ、効果も同じだし。
ピンチプレートってのはピンチブロックの一番薄い８ｍｍのもの。
http://www.rb-grip.de/pinchthick.htm
なんだけど、平らな鉄板買って、同じ感じに加工すれば安く済むよ、効果も同じだし。
各人一番力が入る幅、というのがあって、それ以上厚くても薄くても掴みにくい。
最も得意な幅は人によって違うだろうが4~8cmの間くらいではなかろうか。
ところで、ジョンブルックフィールドは薄い鉄板から厚いブロック、金床に至るまで
あらゆる幅でのピンチ力強化の重要性を力説しているが、まさにその通りだと思う。
最も得意な幅は人によって違うだろうが4~8cmの間くらいではなかろうか。
ところで、ジョンブルックフィールドは薄い鉄板から厚いブロック、金床に至るまで
あらゆる幅でのピンチ力強化の重要性を力説しているが、まさにその通りだと思う。
838に同意
中間が一番やりやすくて幅が広ければ広いほど手を広げなければいけないし
狭ければ狭いほど手をすぼめてそれぞれ難易度が難しくなる。
ジョンが言うように握力自体を強くしたいのであれば全部やれということだな。
中間が一番やりやすくて幅が広ければ広いほど手を広げなければいけないし
狭ければ狭いほど手をすぼめてそれぞれ難易度が難しくなる。
ジョンが言うように握力自体を強くしたいのであれば全部やれということだな。
840 ：無記無記名：2011/01/07(金) 13:13:46 ID:DbosCXHW
そうすると、ピンチグリップマシン買った方が良さそうだ
ピンチ力にもクラッシュ力とホールド力があるからどっちが良いとかはないよ
握力計を買おうと思ったんだが、値段の差が気になる
毎回違った数値が出るような精度じゃ困るのに、物が物だけにレビューも無い
誰かオススメ無いですか？
毎回違った数値が出るような精度じゃ困るのに、物が物だけにレビューも無い
誰かオススメ無いですか？
ある
俺のcoc#3はハンドル幅8cm弱あるんだけど
これが普通？
これが普通？
845 ：無記無記名：2011/01/08(土) 03:29:03 ID:HZ8e9FF8
ピンチマシーンも欲しいけど高いから自分で作ろうと思ったんだけど、
ピンチ力のトレって格別に必要かな？
俺はグリッパーやって親指も確実に強くなってるけど。
ピンチ力のトレって格別に必要かな？
俺はグリッパーやって親指も確実に強くなってるけど。
今の強さで満足しているなら言うことはありませんが、
もう一段強くなりたければ親指強化種目は必要でしょう。
ピンチマシーンでなくてもブロックでもプレートでも
ローリングサンダーでも好きなのでいい。
もう一段強くなりたければ親指強化種目は必要でしょう。
ピンチマシーンでなくてもブロックでもプレートでも
ローリングサンダーでも好きなのでいい。
そういやりんごも親指鍛えろとかブログに書いてたな。
848 ：無記無記名：2011/01/09(日) 10:51:30 ID:USKcCbkP
アームレスラーで蟹のハサミみたいな手の人たまにいるよな。あんな感じの手欲しいな。
五本指じゃないってこと？
今日山口のローカル番組でクライミングでユース世界一になったことある
JKが握力測定してたけど28しかなかった。
JKが握力測定してたけど28しかなかった。
851 ：無記無記名：2011/01/09(日) 23:59:04 ID:USKcCbkP
引っかけてるだけだから体重が軽いと強い握力いらないんだろうね
やっと握力王VolⅡを読んだ
14歳で№3を閉じた奴がいるらしい
どんな化物だよ
ネイサン・ヘレは5人兄弟で全員№3を閉じたらしい
どんな兄弟だよ
周知の通りネイサン・ヘレ本人は№4を閉じている
写真を見たが本当にどこにでもいそうな人間に見えた
14歳で№3を閉じた奴がいるらしい
どんな化物だよ
ネイサン・ヘレは5人兄弟で全員№3を閉じたらしい
どんな兄弟だよ
周知の通りネイサン・ヘレ本人は№4を閉じている
写真を見たが本当にどこにでもいそうな人間に見えた
だけ、ってことはないだろうよ。
把持した物が引っ張られる、この場合は指に体重がかかって手が開かれる
方向に力が掛かる訳だけど、こういう方向に対しては強い力が発揮される
のが握力の不思議なわけで。
ネガティブな動作の持久力が優れているんだろう。
把持した物が引っ張られる、この場合は指に体重がかかって手が開かれる
方向に力が掛かる訳だけど、こういう方向に対しては強い力が発揮される
のが握力の不思議なわけで。
ネガティブな動作の持久力が優れているんだろう。
854 ：無記無記名：2011/01/10(月) 00:38:03 ID:s5TpNNXR
指のフックと握力は別物
tes
指細いのに握力強いってある？
握力の強さは腱の付着位置によるものが大きい。
テコの原理。
テコの原理。
リンゴクラッシュしたい。
70kg、左68ｋｇなんだけど、いくつくらいまで必要かな
70kg、左68ｋｇなんだけど、いくつくらいまで必要かな
ゴミみたいな質問だな
腱の付着位置って、具体的にはどんな感じ？
聞いたところで確認できるでもなく
手を切って確認してくれ
863 ：無記無記名：2011/01/14(金) 09:17:14 ID:0RiepjIm
腱の付着位置によるとかの言い訳に付き合う必要はないよ。
鍛錬しない奴に限って自身の実力不足を言い訳で納得しようとするからね。
鍛錬しない奴に限って自身の実力不足を言い訳で納得しようとするからね。
腱の付着の位置の話は才能の話で何にもしていないけど
強い奴っていう話だろ。
それはスタート地点の話で、ほとんどの場合は863の言うように鍛錬不足。
他人の才能の話と個人の努力不足を混同している奴が多い。
強い奴っていう話だろ。
それはスタート地点の話で、ほとんどの場合は863の言うように鍛錬不足。
他人の才能の話と個人の努力不足を混同している奴が多い。
865 ：無記無記名：2011/01/16(日) 11:24:54 ID:mLAf8bpX
今年中にＣＯＣ＃４とＲＢ４００クランプ平行セットからなら閉じる事できそうだよ。そうなったら動画上げるね。
今年はあと一年近くもあるんだぜ。覚えてられない
つりであることはわかるが出来てから書き込んでくれ
868 ：無記無記名：2011/01/16(日) 14:33:24 ID:mLAf8bpX
釣りじゃないけど出来てから書くね。
COC#4とRB400では強度が全然違うのでは？
#4はRB330とRB365の間くらいと聞くが。
#4はRB330とRB365の間くらいと聞くが。
アイアンクローで頭蓋骨を破壊するには握力がいくつ必要なんだろうか
油圧式握力計握ってみたんだけど65しかでない。
勢いつけても70だった。トーエイだったら80キロ平均なのに。
勢いつけても70だった。トーエイだったら80キロ平均なのに。
俺100kgのデッドリフト10回やったらもう握力の限界だわ。
たぶん40kgないと思う。
どうやったら強くなるんだろうか？
たぶん40kgないと思う。
どうやったら強くなるんだろうか？
両方とも順手で。
まず握力不足で手が開いてきて、最後は指先に引っかけるようにしてギリギリ10回、みたいな。
隣のガリが120kgを楽々掴んでるの見ると悲しい。かといってストラップは使いたくないんだよね。
まず握力不足で手が開いてきて、最後は指先に引っかけるようにしてギリギリ10回、みたいな。
隣のガリが120kgを楽々掴んでるの見ると悲しい。かといってストラップは使いたくないんだよね。
バーを離さない能力も含めてデッドリフトなんだから
隣の人をガリだとは馬鹿にするのは良くないと思う。
で、ガチガチにつかむやり方で握力を鍛えてたいんだったら
ラックプルで高重量トレーニングがいいと思う。
だけど本来のデッドリフトに手に意識が行き過ぎると
肩とかにテンションがかかりすぎるからよくないみたい。
260キロデッドリフト出来るトップレベルの人でも50キロぐらいしか
ない人もいるしね、そういう人はスキルがすごいんだろうけど。
隣の人をガリだとは馬鹿にするのは良くないと思う。
で、ガチガチにつかむやり方で握力を鍛えてたいんだったら
ラックプルで高重量トレーニングがいいと思う。
だけど本来のデッドリフトに手に意識が行き過ぎると
肩とかにテンションがかかりすぎるからよくないみたい。
260キロデッドリフト出来るトップレベルの人でも50キロぐらいしか
ない人もいるしね、そういう人はスキルがすごいんだろうけど。
879 ：無記無記名：2011/01/18(火) 13:42:57 ID:aRSLXgG4
初心者でNO1.5 75kgを買ったんだが、二週間で二回ｶﾁっと閉じれた
普通ですか？ この勢いならNo.3まで一年 かからない感じに思えてきた
普通ですか？ この勢いならNo.3まで一年 かからない感じに思えてきた
まあ俺でもno2は買ったその日に閉じたからな・・・
この先一生無理だとは言わないが一年以内に閉じれると思うのは流石に甘すぎる
この先一生無理だとは言わないが一年以内に閉じれると思うのは流石に甘すぎる
#2.5までは普通の人が普通に鍛えればたいてい閉じれるものだが、
#3からは別物、別世界。常人の壁を越える硬さ。
#3からは別物、別世界。常人の壁を越える硬さ。
#3に関しては凡人レベルだとイカレタ鍛え方しないと達成できないしね。
さらに#4はそういうやつらから見てさらに非常識な鍛え方しないと無理。
というか#4は人間が閉じれるものじゃない。閉じれる奴は存在するが。
さらに#4はそういうやつらから見てさらに非常識な鍛え方しないと無理。
というか#4は人間が閉じれるものじゃない。閉じれる奴は存在するが。
りんごの握力は55キロだったのか。どうりでグリッパーが弱いわけだ。
887 ：無記無記名：2011/01/20(木) 17:10:22 ID:fR5tnESZ
握力 鍛えた事 今まで一度もなかったけど、友達の家に行った時にcoco？NO2.5があって、握らされて初めて握って10回 握れた 握力を計ったら93kgだった。
友達はﾋﾞｯｸﾘしてたけど、これって凄いの？
鍛えてる奴らは100kg 越えるの当たり前と思ってた
友達はﾋﾞｯｸﾘしてたけど、これって凄いの？
鍛えてる奴らは100kg 越えるの当たり前と思ってた
>>887
本当なら今までの日本人#3認定者を超える逸材。
本当なら今までの日本人#3認定者を超える逸材。
No.2.5を10回よりNo.3を1回。ぜひ握って動画をYoutubeにどうぞ。
握力は腕相撲の強さに影響しますか？
相手の掌を握りつぶせればおのずと勝利ですよ
>>886
左なんて45キロだしね、鍛えてないのかな。
>>887
すごいかどうか見てあげるかどうか見せて。
>>891
アームレスラ-の中には強い人も弱い人もいるけど握力の強さと
アームの力は全く比例しない。
左なんて45キロだしね、鍛えてないのかな。
>>887
すごいかどうか見てあげるかどうか見せて。
>>891
アームレスラ-の中には強い人も弱い人もいるけど握力の強さと
アームの力は全く比例しない。
タケイのデジタルを買ってみました
>>894
グリップDだね。どうだった。
グリップDだね。どうだった。
ハンマーカールで握力ってあがる？
握力計によって相性とかあるのかね
数値が高く出るのが相性って言うのならある
握った力が残らず伝わっている感覚があるのが相性のいい握力計だ。
あまり力が伝わっていない感覚か、力が逃げてフニャ～となるのが
相性の悪い握力計だ。
数値だけの問題じゃない。
あまり力が伝わっていない感覚か、力が逃げてフニャ～となるのが
相性の悪い握力計だ。
数値だけの問題じゃない。
900 ：無記無記名：2011/01/27(木) 11:46:43 ID:BElPwdYU
ありがとう
正直竹井Dは太さが手に全然フィットしないんだが
相性がわるいんだろうか
相性がわるいんだろうか
ノーセットクローズが苦手なんだが手が小さいからかな？
手首から中指の先端まで18cmとか。それとも持つ位置が悪いのかな。
一応COC1.5は閉じれるけどノーセットだと1も閉じれないわ。
手首から中指の先端まで18cmとか。それとも持つ位置が悪いのかな。
一応COC1.5は閉じれるけどノーセットだと1も閉じれないわ。
615 名前： ねるね(静岡県)[] 投稿日：2011/01/27(木) 21:21:56.74 ID:6KxhnAph0
手首を太くしたくて握るヤツ買ってきて毎日ガシガシやってたら握力はすげーついた
んだけど、手首は細くなっちまった。どうなってんだよ
握るだけですげーついたら苦労せんわボケ
手首を太くしたくて握るヤツ買ってきて毎日ガシガシやってたら握力はすげーついた
んだけど、手首は細くなっちまった。どうなってんだよ
握るだけですげーついたら苦労せんわボケ
太さ？幅調整の太さでなくハンドルがしっかりしないのかな。
JGR40が売ってない
悲しい・・
悲しい・・
最近募集かけたらしいよ。二日で規定数超えたからしい。
今年はもうないよ。今からお金先払いしてお願いしておけば。
今年はもうないよ。今からお金先払いしてお願いしておけば。
908 ：無記無記名：2011/01/28(金) 01:40:39 ID:FsNAQHq7
三カ月前に握力をトレを生まれて初めてﾒﾆｭｰに取り入れたんだけど、とりあえず初心者なのでNo1.5を注文したら、一回目に閉じてしまって、その後3日後No2.5を購入 一ヶ月で閉じれ 今No3をﾄﾚしてるんだけど、なかなか残り１㍉が閉じれない
3月には閉じれそうだが、No何から申請すれば、いいの？ あとどこに申請すればいいんですか？
3月には閉じれそうだが、No何から申請すれば、いいの？ あとどこに申請すればいいんですか？
909 ：無記無記名：2011/01/28(金) 01:44:48 ID:Gq8l9j8F
手の平や指がゴツい男って、カッコイイよな
オレもやってるけど、太くなれない
オレもやってるけど、太くなれない
911 ：無記無記名：2011/01/28(金) 01:53:01 ID:aNHGuitf
俺も初めてで№1.5はノーセットで閉じたな。しかし未だ2.5のセトクロが精一杯。まあ、冬はいつも握力トレはやらないけどね。
>>908
未開封の新品#3をパッケージから取り出して、カードセットで閉じる必要がある。
それにはディープセットで#3.5を閉じるくらいの握力が必要。
実際、単に#3を閉じるだけなら日本に数十人、おそらく100人近くはできる人がいるが、
今までに認定された人は5人、申請すれば認定されそうは人もせいぜい10人くらい。
未開封の新品#3をパッケージから取り出して、カードセットで閉じる必要がある。
それにはディープセットで#3.5を閉じるくらいの握力が必要。
実際、単に#3を閉じるだけなら日本に数十人、おそらく100人近くはできる人がいるが、
今までに認定された人は5人、申請すれば認定されそうは人もせいぜい10人くらい。
成長早い奴羨ましいなー
俺は１年かけてもう無理なのかと思っていた＃２をカチリと閉じられた時は
脳から脳内麻薬的なものが吹き出るぐらい嬉しかった
俺は１年かけてもう無理なのかと思っていた＃２をカチリと閉じられた時は
脳から脳内麻薬的なものが吹き出るぐらい嬉しかった
>>915
1年ぐらいだったら無理だと思うなよ
1年ぐらいだったら無理だと思うなよ
俺はもう4年目だけど無理だと思ってない
つうか己を少しは知らないといけないよな本当はｗ
つうか己を少しは知らないといけないよな本当はｗ
自分の指の太さとか考えると自ずと限界というものが。
920 ：無記無記名：2011/01/28(金) 22:22:40 ID:g/Fg5LIH
#2があと1cmなんだが…これってあと何キロ足りないんだろ
1cmってかなり足りないような
922 ：無記無記名：2011/01/28(金) 22:39:10 ID:g/Fg5LIH
マジですかorz
もう一回#1からやり直します
もう一回#1からやり直します
913のベースラインの握力計は握り方が違うんじゃないの？
りんごみたいに握るのが正しいと思うんだけど。
でも、３が閉じれてるってことは実力者なんだよな。
りんごみたいに握るのが正しいと思うんだけど。
でも、３が閉じれてるってことは実力者なんだよな。
ネイルベンディングの話はここでもいいのかな？
俺、五寸釘だったらタオル巻いて普通に曲げられるんだけど、レッドネイルに挑戦しても平気かな。
俺、五寸釘だったらタオル巻いて普通に曲げられるんだけど、レッドネイルに挑戦しても平気かな。
五寸釘＜イエロー＜＜ブルー＜＜＜＜＜レッド
って感じ
って感じ
想像より難しいですね。ちなみにホワイトとグラリーンは？
白、緑＜＜＜＜＜五寸釘
です
です
五寸釘の方が柔らかいかホワイトと同じぐらいかと思ってた。
929 ：ネイルマン ◆u3CudPDzYA ：2011/01/29(土) 18:24:39 ID:aBqMgNGO
ベンディングの話題とは珍しい。
ブルーは努力をし続ければ可能。レッドはきつい、いまだ達成できない。
ブルー＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜レッド
ブルーは努力をし続ければ可能。レッドはきつい、いまだ達成できない。
ブルー＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜レッド
930 ：無記無記名：2011/01/29(土) 21:56:28 ID:nPwIuoOD
はじめまして。話の流れ切ってすいません。握力初心者です。
先日COCのトレーナーを購入し、トレーニング方法を調べていたところ…カードセットやノーセットやフルレンジ等の用語がわかりません。
ググってもなかなか出ないのでどなたか解説お願いしますm(__)m
先日COCのトレーナーを購入し、トレーニング方法を調べていたところ…カードセットやノーセットやフルレンジ等の用語がわかりません。
ググってもなかなか出ないのでどなたか解説お願いしますm(__)m
ググれば直ぐ出てくるだろ
握力 カードセットとか握力フルレンジとか
甘えるな
握力 カードセットとか握力フルレンジとか
甘えるな
>>930
握力の予感(握力用語集があります)
ttp://akuryoku.noyokan.com/
【握力王】 №3を閉めることを目指すスレ No.37
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1261846238/
握力の予感(握力用語集があります)
ttp://akuryoku.noyokan.com/
【握力王】 №3を閉めることを目指すスレ No.37
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1261846238/
たまにアップとかなしでいきなり握った方が閉じれるときあるけど
やっぱりアップはした方が良い？
やっぱりアップはした方が良い？
934 ：無記無記名：2011/01/29(土) 22:26:59 ID:nPwIuoOD
936 ：無記無記名：2011/01/29(土) 22:49:25 ID:nPwIuoOD
>>935
自分も見れませんでした…
自分も見れませんでした…
設定とか分からんから、とりあえず適当なのコピペしてきたｗ
クランプセット
ホースクランプ等を使ってグリッパーを任意の幅に固定すること。
平行セット，パラレルセット
それぞれのハンドルが平行になる程度にセットすること。
カードセット
ハンドル間の距離がクレジットカードの狭いほうの幅(約5.5cm)になるまでセットすること。
ＣＯＣの認定にはこれより深くセットしてはダメ。
フルレンジクローズ
最大幅からグリッパーを閉じること。はじめから全て片手で行えばノーセットクローズとなる。
フルレンジクローズに燃えているとフルレンジャーとなる。
ノーセットクローズ
片方の手のみでグリッパーを閉じること。これができるとかっこいい。ワンハンドテーブルノーセットなんていうワザもある。
ネガティブトレーニング
両手等を使ってグリッパーを閉じ片手でそれを保持するトレーニング。RBネガティブハンドグリッパーという専用ツールもある。
トレーニングはネガティブでも気持ちはポジティブで。
オーバークラッシュ
クラッシュしたグリッパーを更に渾身の力をこめて握ること。
クランプセット
ホースクランプ等を使ってグリッパーを任意の幅に固定すること。
平行セット，パラレルセット
それぞれのハンドルが平行になる程度にセットすること。
カードセット
ハンドル間の距離がクレジットカードの狭いほうの幅(約5.5cm)になるまでセットすること。
ＣＯＣの認定にはこれより深くセットしてはダメ。
フルレンジクローズ
最大幅からグリッパーを閉じること。はじめから全て片手で行えばノーセットクローズとなる。
フルレンジクローズに燃えているとフルレンジャーとなる。
ノーセットクローズ
片方の手のみでグリッパーを閉じること。これができるとかっこいい。ワンハンドテーブルノーセットなんていうワザもある。
ネガティブトレーニング
両手等を使ってグリッパーを閉じ片手でそれを保持するトレーニング。RBネガティブハンドグリッパーという専用ツールもある。
トレーニングはネガティブでも気持ちはポジティブで。
オーバークラッシュ
クラッシュしたグリッパーを更に渾身の力をこめて握ること。
938 ：無記無記名：2011/01/29(土) 23:11:48 ID:nPwIuoOD
>>937
ゴッド！ありがとうございます！
ゴッド！ありがとうございます！
俺のＰＣでもＩＥだと新しいウィンドウで開かないと見れないなｗ
Google Chromeだと無問題ｗ
Google Chromeだと無問題ｗ
941 ：ネイルマン ◆u3CudPDzYA ：2011/01/30(日) 01:43:44 ID:M7ocK7jr
>>931
>動画やら自慢みたいなページ
そんな人いるか？動画はむしろわかりやすいし口だけ番長よりよっぽどいい。
自慢って自分が弱いからって他人を悪く言うのはどうかと思う。
動画から全てを盗むぐらいの努力が必要なんじゃないかな。
>動画やら自慢みたいなページ
そんな人いるか？動画はむしろわかりやすいし口だけ番長よりよっぽどいい。
自慢って自分が弱いからって他人を悪く言うのはどうかと思う。
動画から全てを盗むぐらいの努力が必要なんじゃないかな。
942 ：無記無記名：2011/01/30(日) 01:52:00 ID:8pUmEIsQ
>>941
そのとおりですね。ちょっとガキっぽかったです。不快にさせてすいません。気をつけます。
そのとおりですね。ちょっとガキっぽかったです。不快にさせてすいません。気をつけます。
943 ：無記無記名：2011/01/31(月) 19:59:47 ID:HSAwhLQM
オクに油圧式のピンチ計でてるけど
使ったことある人いる？いたらレポよろしく
使ったことある人いる？いたらレポよろしく
944 ：ネイルマン ◆u3CudPDzYA ：2011/01/31(月) 21:02:49 ID:LtqbR/Wl
945 ：無記無記名：2011/01/31(月) 21:46:13 ID:HSAwhLQM
>>944ｻﾝｸｽ フィットネスショップでためしてみます
947 ：ネイルマン ◆u3CudPDzYA ：2011/01/31(月) 22:29:48 ID:LtqbR/Wl
コテつけ忘れた。946は俺ね。
まだ展示してあることを祈るよ。
まだ展示してあることを祈るよ。
4年前ってお茶の水にあった時か
店舗移ってから行ってないから今はどうなんだろうね
店舗移ってから行ってないから今はどうなんだろうね
握力グッズが出品されていると
それを購入したときの出品者の意気込みを想像するにつれ
また１人離脱したか…
と物悲しい気持ちになる
高価なものであればあるほど切ない
それを購入したときの出品者の意気込みを想像するにつれ
また１人離脱したか…
と物悲しい気持ちになる
高価なものであればあるほど切ない
ヘビーグリップの6本セットが海外だと$65と安いのに、
日本で買うと高いねぇ。
どっか安く買えるとこないでしょうか？
日本で買うと高いねぇ。
どっか安く買えるとこないでしょうか？
951 ：ネイルマン ◆u3CudPDzYA ：2011/01/31(月) 23:08:43 ID:LtqbR/Wl
952 ：無記無記名：2011/02/01(火) 00:38:05 ID:YSgx3/Bb
おいNo.1のスレがないのはなぜだ？
953 ：ネイルマン ◆u3CudPDzYA ：2011/02/01(火) 00:41:01 ID:MaHf9R5U
>>952
以前あったけどなくなっちゃたね。そのレベルの人って最初はいきごむだけど
すぐやめちゃう人が多いからじゃないかな。
誰でも最初は弱いんだけど、握力は継続できなくてやめちゃう人が多いのが実際の所。
以前あったけどなくなっちゃたね。そのレベルの人って最初はいきごむだけど
すぐやめちゃう人が多いからじゃないかな。
誰でも最初は弱いんだけど、握力は継続できなくてやめちゃう人が多いのが実際の所。
ウエイト板覗きに来る程度にある程度運動してる人間なら買った日に閉じれる奴大半だからじゃねえかな
#2までだったら普通にトレしてりゃ閉じられるようになるしな
956 ：無記無記名：2011/02/01(火) 21:22:49 ID:YSgx3/Bb
#1があと3ミリ…
俺はまだ神(新沼大樹)№4閉じれると信じているぜ。
>>949
もっと気に入った道具を買って、置き場所が無いから手放す、
という場合もあるんじゃない？
俺も手放したいけど、少々安くしたところで誰も買わないだろうし
捨てるのも抵抗があるので置いたままの道具がある。
>>957
ああ、本気出して専念すればきっとやれるよ。
もっと気に入った道具を買って、置き場所が無いから手放す、
という場合もあるんじゃない？
俺も手放したいけど、少々安くしたところで誰も買わないだろうし
捨てるのも抵抗があるので置いたままの道具がある。
>>957
ああ、本気出して専念すればきっとやれるよ。
新沼大樹の最後の情報は関西でトランプぶった切ってる所で終わってる。
961 ：無記無記名：2011/02/02(水) 22:45:40 ID:XfnrXljD
ネガティブトレーニングのやり方なんですが…
まず右手にセットして左手で補助しながら両手で閉じて、完全に閉じた状態で何秒か保持するんですか？
完全に閉じてなくても効果ありますか？
コツなどあれば教えてください
まず右手にセットして左手で補助しながら両手で閉じて、完全に閉じた状態で何秒か保持するんですか？
完全に閉じてなくても効果ありますか？
コツなどあれば教えてください
完全に閉じれてなくても握る
何秒頑張るかは個人によって違う。頑張りすぎても故障の原因になるよ
俺は15秒～20秒位
何秒頑張るかは個人によって違う。頑張りすぎても故障の原因になるよ
俺は15秒～20秒位
963 ：無記無記名：2011/02/02(水) 22:59:04 ID:XfnrXljD
何をいうとるの？
つか、何の目的でネガティブトレーニングするの？
つか、何の目的でネガティブトレーニングするの？
965 ：無記無記名：2011/02/02(水) 23:27:48 ID:XfnrXljD
>>964
すいません勘違いでした。ネガティブトレーニングをやる意味を教えてください。
すいません勘違いでした。ネガティブトレーニングをやる意味を教えてください。
966 ：無記無記名：2011/02/02(水) 23:29:28 ID:1WydOgDL
開く力ってブレーキかける力ってこと？
ネガやストップは筋繊維にダメージ与えて筋肉を太くするためだろjk
しかし神経系的にはどうなんだろ？
パワーなんかだとフォーストは百害あって一理なしとまでいわれるが
ネガやストップは筋繊維にダメージ与えて筋肉を太くするためだろjk
しかし神経系的にはどうなんだろ？
パワーなんかだとフォーストは百害あって一理なしとまでいわれるが
967 ：無記無記名：2011/02/02(水) 23:38:10 ID:XfnrXljD
ネガティブはダンベルカールとかショルダープレスでしかやったことは
ないが、停滞の打破にはよく効くと思う。
3週間ほどネガティブをやって普通にトレしたら、2reps伸びた。
といって、停滞してなきゃ、やる必要はないだろ。ネガティブは時間
掛かるしな。
ないが、停滞の打破にはよく効くと思う。
3週間ほどネガティブをやって普通にトレしたら、2reps伸びた。
といって、停滞してなきゃ、やる必要はないだろ。ネガティブは時間
掛かるしな。
握力トレでネガは必要ないんスカ（笑）
じゃあネガだけしてればｗ
971 ：無記無記名：2011/02/02(水) 23:46:02 ID:XfnrXljD
ポジティブとネガティブをうまくおり交ぜたらいいんですね！
フォースト・レップは
通常よりも更に追い込みをかけられるから
ネガティブは
筋繊維によりダメージを与えるのが
高負荷のネガティブ動作だから
ネガティブは何にも分からない初心者のときにやると
多分指が飛ぶ
通常よりも更に追い込みをかけられるから
ネガティブは
筋繊維によりダメージを与えるのが
高負荷のネガティブ動作だから
ネガティブは何にも分からない初心者のときにやると
多分指が飛ぶ
973 ：無記無記名：2011/02/02(水) 23:49:10 ID:1WydOgDL
ポジとネガだったら後者の方が筋肉が太くなるというのは常識
本屋で石井の本立ち読みすれば載ってる
本屋で石井の本立ち読みすれば載ってる
>>967
筋肉を縮めながら力を出すのがポジティブ
筋肉を伸ばしながら力を出し続けるのがネガティブ
重いのを持ち上げるのがポジティブ
ゆっくりと下ろすのがネガティブ
ネガティブ動作時の方が筋繊維の損傷が激しいから
ネガティブを強調すると筋肥大に効果的とされているの
筋肉を縮めながら力を出すのがポジティブ
筋肉を伸ばしながら力を出し続けるのがネガティブ
重いのを持ち上げるのがポジティブ
ゆっくりと下ろすのがネガティブ
ネガティブ動作時の方が筋繊維の損傷が激しいから
ネガティブを強調すると筋肥大に効果的とされているの
ネガトレ馬鹿にされてるけど停滞関係なくネガトレはしたほうがいいよ多分
オバクラとネガトレ、ブロックウエイトで俺はのび太氏
もっと伸びるやり方もあるんだろうけどね
オバクラとネガトレ、ブロックウエイトで俺はのび太氏
もっと伸びるやり方もあるんだろうけどね
石井センセは握力強化はむしろ回数をこなせというとるわ。
指を動かす筋肉つか筋繊維は、その他の骨格筋と違って一度に動員
されない。
部分的に少しづつ使われるので、何回もやることが握力強化に繋がる。
本当に石井センセの本読んでるのか？
指を動かす筋肉つか筋繊維は、その他の骨格筋と違って一度に動員
されない。
部分的に少しづつ使われるので、何回もやることが握力強化に繋がる。
本当に石井センセの本読んでるのか？
977 ：無記無記名：2011/02/03(木) 00:02:22 ID:d0qs8DL4
いや、ネガティブの筋肥大効果について最初に論文に書いたのが石井だから引用したまでで
やつは握力に関しては個人差が大きいから鍛えても云々とか言ってたな
部分痩せができるから腹筋は回数こなせとか言っちゃう人だから全部が全部信用できるとは思わん
やつは握力に関しては個人差が大きいから鍛えても云々とか言ってたな
部分痩せができるから腹筋は回数こなせとか言っちゃう人だから全部が全部信用できるとは思わん
部分痩せつうのは、よく動く部位には脂肪が付き難いっていう研究結果を
引いてきて言っているはずだが…。
すんごい効果があるとは思えないけどな。
頼むからｾﾝｾの本を金払って引用しようぜ。
引いてきて言っているはずだが…。
すんごい効果があるとは思えないけどな。
頼むからｾﾝｾの本を金払って引用しようぜ。
979 ：無記無記名：2011/02/03(木) 00:12:48 ID:fiPuLDzW
>>972-975
ありがとうございます！参考になりました。
ありがとうございます！参考になりました。
980 ：無記無記名：2011/02/03(木) 00:13:13 ID:d0qs8DL4
そんな金あったら摂れてないアミノ酸買います＞＜
食事をするのは身体を養うため。
勉強するのは心を養うため。
味いちもんめにそんな台詞があったな。
勉強するのは心を養うため。
味いちもんめにそんな台詞があったな。
982 ：無記無記名：2011/02/03(木) 02:32:25 ID:Jqr2EPir
男女ー
新沼神←握力界のBNF
た～
細いコ
こんなトコかな？
あと、今年は№4達成者出ると思うよ。
外人だけどね。
俺は3の認定受けるか思案中。俺が誰かは内緒だ。
新沼神←握力界のBNF
た～
細いコ
こんなトコかな？
あと、今年は№4達成者出ると思うよ。
外人だけどね。
俺は3の認定受けるか思案中。俺が誰かは内緒だ。
984 ：無記無記名：2011/02/03(木) 07:27:02 ID:Jqr2EPir
そんなに遅いのか！？
>>982
だんじょーさんてどのくらい強いの？
だんじょーさんてどのくらい強いの？
986 ：無記無記名：2011/02/03(木) 22:53:15 ID:fiPuLDzW
皆さんの握力鍛えようと思ったきっかけってなんですか？
自分は花山薫に憧れてです
自分は花山薫に憧れてです
988 ：無記無記名：2011/02/04(金) 20:51:16 ID:buZ/a/FZ
魁皇
室伏
ロニコー
この辺が本気でトレーニングを積んでいればどーなっただろうか？
現役であればデニス・シプレンコフに期待したい。
室伏
ロニコー
この辺が本気でトレーニングを積んでいればどーなっただろうか？
現役であればデニス・シプレンコフに期待したい。
989 ：無記無記名：2011/02/05(土) 00:37:04 ID:MKF1qYHu
握力日本最強はbigarm57できまりだぜ
あいつは強い！と名前だけは出てくるが、
証拠がないんだよな
動画を上げてくれ
証拠がないんだよな
動画を上げてくれ
あいつが強いじゃなくて自分が強くなる努力をしよう。
ｷｬﾌﾟﾃﾝ･ｵﾌﾞ･ｸﾞﾘｯﾊﾟｰの「トレーニー」「レベル１」を持っています。
「レベル１」を閉じることを目標にする場合にはどんなトレーニングが有効ですか？
「レベル１」を閉じることを目標にする場合にはどんなトレーニングが有効ですか？
さらにやる気があるなら過去ログも全部読め。時間はかかるかも知れんが。
No.1って成人男性ならほぼ誰でも閉じれるんじゃないか？
成人男性なら可能性的には誰でも閉じれる、最初は閉じれなくてもね。
997 ：無記無記名：2011/02/05(土) 18:09:32 ID:wzHcw05E
ヤフオクで crushgripperがＩＭタグ出品してたけど錆びてて無価値だったから入札する気になれなかった。
20kgのリストカールなんて余裕で出来るが20回連続なんて出来ない
ちょっと前までグリッパー持ってなかったのだが、店頭で試したらあっさり
1をカチカチ閉じてしまった。1.5閉じるのも1週間持たなかった。
といって、グリッパー持っててもそれでトレしたことがないな。リストカールばっか。
1をカチカチ閉じてしまった。1.5閉じるのも1週間持たなかった。
といって、グリッパー持っててもそれでトレしたことがないな。リストカールばっか。
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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