自重筋トレ総合スレッド2

自衛隊のレンジャーって金かけられないから自重トレって言われるけど、加重してロープ登ったりするよね。
リスト＆ウェイトベストとか、自重トレに付随して出てくる建設的な意見は、参考になるしあっても良いと思う。

腹筋って一日どれくらいやってたら割れる？

加重に反対してるキチガイは一匹だけ
コイツが出て行けば全て解決

>>940
腹筋運動をしたからって脂肪が乗ってたら割れてるようには見えない
部分痩せは事実上無理だ体脂肪を落とす事だよ

やり方はそれぞれ（お勧めを書くと又揉める原因になるので言わない）

>>941
はげど

種目によっては加重しないと軽すぎるだろ

だから加重したけりゃ勝手にやればいいだろ
だけどそれは自重ではない
ここで語る必要なし

>>945
タリバン

>>945
ここは自重を利用したトレについてのスレだから
ウエイトベストも、ウエイトリストもアンクルもOKなんだよ

>>947
駄目です。

>>947
そんな定義されてませんよ
勝手に作らないで

過重が物足りなくなったら自重を上げれば解決！

自重を利用したトレがOKならバーベル・ダンベルを使ったスクワットやランジもOKになるな
自重+ウエイトだからな

ごめん、書いてる意味分かんない

ウエイトベスト等加重に関する書き込みを発見した場合
激しく抗議しにきます
まー自重のスレなんで、皆さん当然と思われるでしょうが
一部が独自理論を振りかざし目に余るんで
あえて警告しておきます

スクワットやランジは自重のみでも出来るトレだろ
バーベルやダンベルを使うのはそれに物を使って重さを加える
自重さえ利用してればウエイトベストやリストもOKならバーベルでも同じことだろ

腕立てや懸垂みたいに自重トレ独自の動きはここでいいじゃねぇか

我が物顔で仕切るなよ

>>954
そういうのを屁理屈と言う
自分でおかしいと思いながら言ってんだろ？

加重に反対してるキチガイは一匹だけ
コイツが出て行けば全て解決

と思い込みたい精神異常者

自重スレなんだから自重にこだわるのは当たり前
過重するなら黙ってやってろ
このスレには関係ない話題だ

加重反対の奴は出ていけ

加重した時点で自重トレじゃないからね
出て行くべきなのは日本語が理解できない低能のお前

もうやめなさいって

>>956
バーベルによる加重とウエイトベストによる加重の何が違うんだよ
具体的に言ってみろ

言葉に出来るなら少しはマシさ。
互いの胸の中は手に取れるほどなのに。

バーベル持って腕立て伏せ出来るか

ってことだよ

何わけのわかんない事言ってんだよｗ
自重トレというのは動きを指す言葉ではなく、自分の体重だけを利用してのトレを指す言葉だろ

>>965は知恵が遅れ気味な可哀相な人なんじゃないかな？
自分が自重の意味をどんどん広げといて
人に仕切るなって言っちゃうんだからｗ

鏡に写ってる自分に言っとけってｗ

スクワットみたいにバーベルダンベルでもベストリストでも加重できるトレのおいての双方の違いを聞きたかったんだが

つか加重チンやディップの専用スレは別にあるだろ

ベジータだって超加重トレやってたじゃん

加重に文句いってる人は、一度加重しての腕立てやってみたらいい。

>>970
加重する事は個人の自由なので勝手にやればいいと思うが、ここはあくまで自重のみでの筋力トレーニングの話をするスレです。
見当違いのレスを付けてるあなたは、相当なアホですね？

ふるちんでやってろ

>>971
自重の四十八手を教えてください

倒立バー使うといいね！
バーの高さの分柔軟性が要らないから、脚前挙支持→倒立とか出来るし。
逆立ち腕立ても難易度が上がってバランス感覚が養えるし！

倒立バーググったら高いね。　　　　　　　　
安くて良い奴はない? もちプッシュアップバーとしても使えるよね?

誰でも家の中にあるようなもので、既存の器具が必要な自重トレが出来たらいいんだけどなぁ

日本語でおk

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1391375.jpg

ヤンキーが似合わねーなガタイいいと

この体を作る努力ができるのになぜ一般社会で真っ当に生きる努力ができないのかとｗ

すげー！マジパネェッス！

>>978
高橋ヒロシの漫画に出てきそう

間違った努力をしている。

>>975
倒立バーとプッシュアップバーの違いは安定感。
逆立ちしないならプッシュアップバーで充分。
壁なし倒立腕立てだと、倒立バーでないと危険。

倒立をマスターすれば器具いらなくなるよ

>>984
超アニキ、安くて良い倒立バーを教えてくれ！

Hannibalって加重してやってるのかな？
子供を乗せて懸垂してるのは見たことあるんだけど•••
Hannibalの足元にウェイトベストが落ちてるシーンがあって気になって夜も眠れないよ

http://www.youtube.com/watch?v=UyrLMjUNPxM
近所にこんな公園あれば俺ももっとトレーニング出来るのに