【ヘルニア】腰痛持ちトレーニー【すべり症】

806
807
808様、ありがとうございます。脊椎専門医ですね。それは知りませんでした。勉強させていただきました。ただ治らないと仰られているのが気がかりでして。手術はしたが痛みは取れない













こうなった時が一番最悪と考え何か他の方法はないかと考えていました。ブラックベルトに内視鏡で穴を明け白血球がヘルニアを食べてくれるのは良いのですがそれで治るか、やってみるしかないですよね。関西弁の方の見解も伺いたいので観ていましたらアドバイスください。

>>810
仙腸関節は？

>>810
整体師って2年間専門学校に通って資格取ったの？

>>810
本当に梨状筋症候群ならマッサージや鍼で痛みは改善できるよ
ただし梨状筋症候群になった原因にアプローチするわけじゃないからすぐ再発するかも

整体師もピンキリだけど他業種を貶める発言はどうかと思うな
最近多いトリガーポイント治療でなんでも治る的なやつも要注意ね

手術を勧めないというのも一理あるんやで
まずなぜヘルニアになったのか自分の身体をもっともっと知らないといけない。

まず腰周りって細いやろ。胸は肋骨・胸骨あるから厚いやろ、そしてもっと横幅が出て肩、そしてクッソ重い頭。

わかってると思うけど、これほとんど腰で支えてるんや。
腰周りがなんであんなに細いのか、屈伸運動するためとあんま大事じゃない内臓なんで腰椎しかない。
上半身と下半身をつなげる負荷点が12番腰椎から仙骨までの腰椎L１・L２・L３・L４・L５の５個や。
ヘルニアはこの５個の腰椎（ほとんど仙骨-L5かL5-L4）のどこかで起こる。
なぜか？その場所は元々筋肉も細いし、屈曲角度も負担だし、重量負荷はＭＡＸだし、そして何より君はヘルニアの家系のハズだ。
じゃーどうしたらいいか。とにかくまず現状をしっかり知ること。
手術しないと下半身がダメになるくらいダメージうけているなら上でレスあるように
専門医に必ずみてもらうこと。
まず専門医に相談し、手術したほうがいいと先生が言うならしたほうがいい。
でだ、我々腰痛持ちビルダーで助け合えることって言ったら筋肉事情だけ。
手術が終わったら、インナーマッスルを地道に鍛えてほしい。
自分は椎間板の弱い家系という事がもしも合致していたら、腰だけじゃない事も知っていてほしい。
そう膝軟骨も弱い可能性が高いんだわ。自分も実は椎間板やっててしかも膝もやってる。
がしかし、インナーマッスルを鍛え、筋肉の種類と成長のさせ方を勉強してなんとかうまい事だましてる。
眠いので支離滅裂だけど、身体が皆それぞれ違うから、オーソな話はできても
重度な故障になったら、本格的に自分がどんな資質なのかじっくり観察して分析してほしい。
あいつがこうだったからっていうのは当てはならないから。
ウォーミングアップしたほうが良いからって柔軟やってそれで故障する人もいる。
ほんと、人それぞれなんだよね。
ただ、腰周りの筋肉はインナーはもちろんアウターもしっかり鍛えることやで。
んでアウターで連鎖してる連鎖筋肉もきっちり鍛えるんやで。

手術を勧めないことに一理あるっていうのは
前レスのトレをしっかりこなして椎間板の弱さを補うことが出来るからなんだ
トレで出来上がった体だと無茶は出来ないけど、何も故障なんてなかったんじゃないかと思うぐらいまでになる
但し、トレやる力も出ないくらい痛むとか、しびれる場合は手術を考えたほうがいい。
神経を直接圧迫してるから下半身にダメージが出ることも考えないとだめやで
つまり、手術が失敗しようが成功しようがレッドラインというのがあって
ヘルニアがある一定以上いくと手術せざるを得ないラインがあるってことなんだわ。
でも失敗するってことはほとんどないからそんなに心配しなくてもええで
手術で100％成功する手術なんてないんやで。

>なぜヘルニアになったのか
ここ超重要だね
遺伝もあるけど自分のやり方が原因なんだから自分のやり方を改善しないとね

せやなー。この痛みを前にすると、「はよ悪い所チョン切ってや！」って思ってまうけどなー。

811です。ようは脊椎専門医にみせないと今の整形ではずっとトラムセットというきつい離脱しにくい薬を出しっぱなしにされるということですね。ヘルニアを見てるのに手術の話なんて一切しません。

これは巧妙な荒らしですわ

>>820
同意
早期に見抜けなかった俺が悪かった

他のスレでも同じ手口で荒らしてるの見たことあるわ

え？どこが荒らしなの？

ヒント
クレーマー

なるほど・・・
ってそれで荒らしになるんだ
あくまで一意見としてみてた自分って純粋・・・うそですごめんｎ

自分は荒らしじゃないですよ、真剣に今の病院がトラムセットという医療用麻酔？麻薬？みたいな薬を２ヶ月処方しオペの話をしないから不安になったので助けを求めたんです。脊柱専門医を探します。
このままこの腰を放置したらどうなるのかも知りたい。さらにひどくなるのかこんな感じが続くのか。

ヘルニアになるってことは20-25才くらいか？

整体か、腕のいい整骨院さがすしかないな

>>826
ぶっちゃけるとこのスレ住人はウェイトトレーニング板の住人やで〜
つまり腰痛に対してのトレーニング方法や筋肉のつけ方は教えられるけど
腰痛の専門的な知識は、素人のネット知識程度なんやで。
こっちで聞いてみたほうがいい答えもらえと思うで

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1413431555/
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1406632860/
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1385023141/

板的には↑で聞いたほうがええで。でも板のルールあるかかもしれんから先頭読むんやで
んでマルチしたら必ず怒られるからレス内容確認して適切なスレにコメするんやで。
んで質問して回答もらったらネットの匿名といえど感謝レスしたほうが皆丸くおさまるで。
とりあえず専門医行っておいでな。
トレできるようになったらいくらでもここで質問したらええんやで。

筋･筋膜性腰痛と診断されてから１ヶ月、ひたすら低周波とロキソニンテープをやっとるがまったく治らぬ
アイソレーションとかいうのを始めてみた

>>829
慢性腰痛に対して痛み止めの効果は低いと腰痛学会のガイドラインでも言われてるよ

筋筋膜性腰痛に効果があるのはストレッチやマッサージ
それだけだとすぐ再発するから腰痛になった原因を見つけることも超大切
アイソレーションも原因に対するアプローチになってれば有効だと思う

久しぶりにトレ中にぎっくりやったけどすぐ氷でアイシング、腰痛ベルト巻いて2日安静にしてたら3日目で痛み引いたわ
軽めで良かった

ギックリなんて故障のうちにはいらない

へー
ほんとー
すごーい

3日て痛みひくとかぎっくりじゃないだろ

2年半ヘルニアとつきあいながらトレしてきたが、ブロックも効かず、手術の選択も視野に入れた方向になってきた。
手術してまたトレできるようになるまでには時間がかかるだろうから、また1からやり直すつもりで考えないとなぁ。
でも長いスパンで考えると、あの神経に見事に深く食い込んでるものを取り除けるということの意味は大きいと思う。
スレ汚しすみません。独り者で話す人もいないのでここに書いてしまいました。

>>835
それは今後もトレーニングをする為の手術？
トレーニングをするつもりがないのなら
日常生活普通に送るぶんには手術の必要ないレベルみたいなやつ？

>>836
現在も日常生活にもいろいろ支障をきたしているよ。騙し騙しやってきたけど、痛みや痺れの範囲も広がってきた。
今はコップの水が溢れていないけど、いつかドバッこぼれたときのことを考えると早めに対処をしといたほうがいいと思ったんだ。麻痺が出て慌てても遅い場合もあるからね。

>>837
あらそうなんだ
お大事にね

痺れがきてるのにトレするってどー考えてもただのバカだろ
こーいうやつは何回も同じ事繰り返すよ

煽りがご趣味のようで

反り腰は腹筋とハムとお尻鍛えればいいんかな

ハムを鍛えるのはかえって逆効果だな
反り腰に効くのは腸腰筋のストレッチ

んなこたぁない

ハムの短縮が反り腰の原因になるのは常識だが

反り腰はハムと腹筋を鍛えるのは常識だが

鍛えるべきはハムじゃなくて大殿筋
ハムは2関節筋で膝を曲げるから腸腰筋の短縮同様反り腰の原因になる

つまりどっち

いろいろ参考にしながら、人に聞く以外にも自分でも調べそして決めろ

去年の６月に椎間板ヘルニアと診断されたけど薬飲んでたら３ヶ月ぐらいで痛み消えて筋トレ励んでたけど二ヶ月前から痛みが再発してきて最近は痛みも少なくなった。
で、二ヶ月筋トレ休んでたらお腹出てきたわー。まいったなー。。

左ケツから来る坐骨神経痛が全く回復しない
まぁトレや日常生活に不便はないんだが
丸まる体勢するたびに痛むから非常にうっとおしい
今はストレッチでほぐしてデッドリフトでしばきあげてるけど

腰やって、休養してる間は
筋肉落とさない為にプロテインだけは飲んでおいた方がええの？

>>851
プロテインを何かの万能薬と勘違いしてね？？

>>849-850
あらそうなんだ。
お大事にね。

>>852
万能薬とは思ってないけど
筋トレしないと筋肉落ちるから
プロテイン飲んだほうがいいのかなって
思っただけ

気休め程度に飲んどけば？

ニワカはプロテインがお供ｗ

筋トレにプロテイン
ダイエットにプロテイン
怪我したらプロテイン
プロテインを飲めばどんな病気でも治る！
プロテインは単なるサプリではなく魔法の薬であるｗ
プロテインは神様仏様！

プロテイン信者、プロテイン教



しかしプロテインをそこまで信じてるなら、それを飲めばプラシーボ(偽薬）として本当に効果があるかもしれない
人間の体はそういう不思議がある

私はニートの暇人まで読んだ

誇大妄想癖のカス

コウノエベルト買ってみた。
軽い腰痛持ちだけどどれくらい軽減されるか試してみる。

されねーよ