筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ3

自分の恥ずべき過去をサラッと書き込んじゃう９４５は男前やな

最初は１０ｋ走る必要などまったくないだろｗ

脂率落としたいだけならライムとか気にすんな。
ロングスローディスタンス

ライムって。。。○タイム

距離じゃなくタイムだろ
1500で充分

キロ４分って速すぎじゃないか
中学時代１０００のＴＴ３分で５本やったときキツかったけど
常人より２０、３０ｋｇ重い人間がキロ４分で練習すれば首筋や末端中心に段々やせ細ってしまう気がするが、、、
ランニングじゃなくて４０秒間走とかのほうが効果的だとは自分は思うよ

HIITでいいじゃん
脂肪燃焼にもスタミナ養成にも

>>957
ランニングスレで何を言ってるんだ？

いや、たしかに１５００で７分とか普通にいたけどさ、ぶっちゃけデブのタイムじゃん
で１５００はたいだいみんな測ったことあってベストもあるわけで、、その頃と比べるとさ・・
筋力はずいぶん上がって偏差値で言うと６０〜７０位はあるわけよウエイト板民なら
でも１５００で７分掛かってたら４０くらいじゃない？バランス悪くね？って思ったんだよ

機能美の中田氏最強ってことだな

次スレからは初めにビッグ３の数字出してからランニングの話しようぜ
>>936を笑うならウエイトの数字もそれ以上出してないとおかしい
マラだけ野郎がタイムのみ出して優越感に浸ってるとかは納得いかん
タイムだけ話すならマラ板行けって話しだよ

俺だってピーク時は中３の時で１５００を四分半で行けたんだよ
ネタとかじゃなくて校内ランク２位だったわマジで
それが今じゃ週２回、水曜４キロ、土曜６キロ、�`６分ペースでしか走れない
これ以上過密スケで走ると故障する、これ以上早いペースで走ると苦しくて泣く

デブだのガリだの幼稚は中傷合戦はもう止めろ
大事なのはお互いどこまで両立出来てるか、確かめ合うことだろ
ウエイトもランニングもどっちも重要で両立させたい奴のスレなんだからよ
いつの間にかコースレコードを目指すスレになってしもてるよ

マラ板ってどこにあるの？

>>950
デブタ乙ｗ

体重63ｷﾛ
ベンチ115
スクワット160
デット150

1000m 3分35
1500m 5分50

信じない訳では全く無いが
テキストだけの自己紹介いらなくねか？

いらないね

>>966
965のレスした者だけど、37歳男です。

学生時代は陸上、サッカーメインにやってて
当時は、1000m3分ジャスト、1500m4分30、
2000m6分30位がベストだった記憶が。
ウェイト歴は5年経過したとこで、当時極真
やってた補強トレで始めたのがきっかけです。
基本ウェイト後は、km4分半〜5分位で30分は
走ってます。

>>968
へー走ってたんすなあ
１５００ｍ４分半で１０００ｍが３分てちょっと違和感あるけどｗ

>>932
ランじゃなくて有酸素運動

>>941
有酸素運動という概念を生み出したケネス・クーパー博士の発言

体重63ｷﾛ 俺マシンでやってるからね
ベンチやらん　チェスとプレス90キロくらいで軽くやるときも
スクワットやらんがこの前150キロでやった
デッド　やらんがたまにアップなしで115キロでやるショルダーシュラッグ200キロのあとで
ラットマシン80キロでやってる
１５００ｍ6分15
中学時代もそんくらいだった
小学校時代1，2年マラソン大会優勝
３，４年でだんだん落ちていって
5年で4位
6年で13位くらいだったかな。しかし運動会でアンカー
中学校で胃弱・虚弱体質になった

前も書いたが、１０キロは50分　ハーフは２時間３分
水泳は２５ｍ１５秒だから遅い
今度は５０ｍチャレンジしたいが３６秒かかる
水泳で頑張ってる人はいないかな？

>>971
数値が嘘じゃないとしたら、メジャー行った某選手の
横浜高校時代のようなスペックだぞお前…
むしろ彼のほうがもっと体重はあった。

>>970
おまえラン否定してるじゃん
めんどくさい馬鹿だな

　>931 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/12/02(木) 00:55:35 ID:PYRdpkKm
　>ランニングなど無意味だろ

松坂弱いな

>>962
言えてる。ウエイトトレ全く関係ないスレだよな現状。

>>962
まあもちつけ。
キロ６分で俺はいいと思うよ、距離も人それぞれ。

因みに>>924の者です、現在38歳。
ﾗﾝﾆﾝｸﾞはむしろずっとｽﾀﾐﾅがないのがｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだった為にやってるだけ。
あとデッドで腰を痛めてから激しい下半身のトレーニングが出来なくなったから始めました。

因みにデッドのMAXは190kg

ここの奴みんな気づいているが、誰も言わないから俺が言う。

両立出来るのはチビだけ！

実際問題両方クリア出来るのは、やかん、猫ひろし、岡村さんみたいな体型の奴だけ。
認めたくないが、日本人の場合はチビの方が明らかに運動能力が高い。
ちょっとトレしただけでプロレベルになったやかん。
ちょっとトレしただけでフルマラ2時間40分で走った猫。
ちょっとお笑いついでにフルマラしてしまった岡村さん。
身長180以上でフルマラ完走できる日本人なんて滅多にいないから。
もちろんベンチもスクワットも素人レベルならチビの独壇場だし。

数字だけで勝負するならチビには絶対に勝てねえよ。
身長156�a最強説、ここに誕生しました。

>>978
>ｽﾀﾐﾅがないのがｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ

素朴な疑問なんだけどなんで？

身長は177cmですよ。
あんまり言いたくないのはこれ書くと変なレスがつくからｗ
呼んでしまったら皆さんすいませんｗ

>>980
だって15km以上走ったことがないから。
マジで死ぬよ、走るの大嫌いだったものｗ
でも、一度はせめてハーフぐらい走っておかないと胸張って生きていけないような気がするだけ。

>>979
総合的な身体能力の頂点である十種では、世界記録保持者は１９０ｃｍ８９ｋｇ
よってそんなことはない

ちょっと走ってりゃ20kmくらいすぐ走れるようになるよ。
長距離走るなんてそんな大した事じゃないんだよ。

>>974
それは俺じゃないよｗ

チビデブハゲｗ

>>984
走ってから言えよ
20km走る筋力と心肺機能が出来上がるまでには結構な走り込みが必要
歩くようなペースで完走だけするのは走るとは言わない

走ってないのにそんな事言うかよ。20km走れるようになるまで2ヶ月もかかんないだろ
お前らそんな大した子とやてないんだよ。
まあ元々が何にもスポーツできない人間の集まりだろうから、
ちょっと走っただけでスポーツマンだなんて思っちゃうんだろうけど。

おまえが走ってるわけないだろブタ
2ヶ月で20km走れるようになるなら走ってみろよ
あんまホラばかり吹いてると周りの誰からも相手されなくなるぞ

他人をブタ呼ばわりするお前のすべてがブタなんだろ。
今の季節なんて特に楽だろ。
レベル低すぎんだよお前は。マジカス過ぎる。

イヤおまえはブタだ
レベルが低いと他人に言う前にまずやってみろ
おまえのレス読めば分かるけど、とても走ってる奴の内容じゃない

たしかに走り込めば20kmはいずれ走れるようになるが
ゼロからはじめて2ヶ月で走れるようにはならないし
過程の努力すら否定する醜いお前は、体も心もブタそのものだ

ID:fTheBVsp
こいつ、毎日荒らしてるキチガイ豚だよ
相手せず、とっととNG入れとけ

走ってるからこそお前みたいなカスが一番嫌いなんだよ。
お前は何にもできないカスのブタ野郎だから、簡単に20km走れるようになる現実にプライドを傷つけられちまうんだろ。
よっぽどすごい事やってるつもりなのかも知れないけど、年寄りだって女だって出来る事でしかないんだよ。
お前は無能のゴミ屑だ。よく認識しとけ。

ていうかさ、ウエイト板で他人をブタ呼ばわりしてるようなカスってあれだろ
陸上板じゃ箸にも棒にも引っかからないゴミ屑だから
ウエイト板だったらデカイつら出来るとかっていう、そういう低能だろ。
みっともないんだよ無能糞ガリ運動音痴風情が。

走り始めて10日もすりゃ、10km以内じゃ走った気にならなくなってくる。
当然毎回10km以上走るようになる。
それで毎日続けてれば、2ヶ月もあれば調子の良い日には20kmまで伸ばせるよ。
特に今なんて走ってて気持ち良いしな。別に大したことでも何でもない。
そんな程度の事でえらくプライド築きあげちゃってるカス野郎なんて死んでいいよ。

おまえのウソはもういい
根っから腐ってるわおまえ

うるせーよ、もう荒らすな。
わかったからもう書き込まないでくれ。
スレを無駄に消費しやがって。それだけで迷惑なんだよ。

腐ってるのは他人の話を嘘と決め付ける無能カスのお前だ。

あとは埋めるだけなんだから消費していいよｗ

ジョギング好きは脳まで減量しちゃってるんだろｗ

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。